Hur man behandlar nervsystemet hemma. Vi behandlar nerver hemma. Typer av störningar i nervsystemet

1. Ta oss snabbt till våra sinnen

Det finns en åsikt som traditionell Farmaceutiska läkemedel hjälper inte till att lugna nerverna. De hjälper, du behöver bara applicera dem korrekt. Det finns läkemedel som verkar nästan omedelbart i en allvarlig stressig situation, till exempel Adaptol. Men låt dig inte ryckas med att ta sådana droger. Vi lindrade stress, hjälpte oss själva att inte hamna i hysteri och fortsatte behandlingen med mildare, stabila läkemedel. Om du snabbt behöver lugna dig i en tid av svår stress kan du till och med dricka en alkoholtinktur av valeriana eller Corvalol. Men att ta sådana läkemedel som Persen, Novopassit och vänta på en omedelbar effekt är värdelöst. Dessa växtbaserade läkemedel är designade för kursterapi. En kapsel hjälper inte, du måste dricka två eller tre kurser (paket), ta pauser, då kommer det att bli ett resultat.

2. Vitaminterapi

Förutom kursen Persena och liknande läkemedel rekommenderar jag att inkludera grupp B i den dagliga kosten.Vitaminer kan du köpa på apoteket specifikt för nervsystemet. Precis som lugnande medel måste vitaminer tas flera kurer intermittent. Jag rekommenderar även linfröolja från användbara vitaminpreparat. Den innehåller essentiella aminosyror som återställer hormonbalansen och normaliserar nervsystemets funktion. Det behöver förstås också tas som en kurs.

Mycket bra i period stressigt tillstånd istället för stimulerande drycker (kaffe, te), drick lugnande örtte. Du kan köpa en färdig samling på apotek, du kan samla örter själv. Mynta, citronmeliss, johannesört har en gynnsam effekt på nervsystemet.

3. Byt miljö

ett piller drack, och imorgon kommer ditt arbete att kasta dig in i samma tillstånd igen, eller något annat som har krossat dig så mycket. Om du känner att du har hamnat i ett hörn och bara att vara här gör dig galen, lämna nu. Det spelar ingen roll vart du går, det viktigaste är att byta miljö. Detta gäller även den nödvändiga "ambulansen" till kroppen. Det bästa alternativet är att ta semester och flytta till varmare klimat. Men även om detta inte är möjligt, kommer alla andra alternativ för att byta miljö att fungera.

Bra att gå för natur, gå barfota på marken, vandra ensam bland träden, lyssna på tystnaden. Att kommunicera med naturen är en utmärkt psykoterapi. Om du har en favoritsysselsättning, hobby, behöver du inte ens lämna, utan bara göra vad du verkligen vill, men bara detta, och inget mer! Jag tog semester på vintern, när man inte kan gå till naturen, och ägnade hela semestern åt min hobby, mat och sömn. Efter en vecka med sådant ombyte var nerverna redan i normalt tillstånd, och det gick att nyktert fundera på hur man skulle leva vidare.

4. Ta bort orsaken till störningen

När man är liten lugnade ner sig och läkt, är det dags att fatta ett beslut om eliminering av orsakerna till permanent nervsammanbrott. Om detta är ett hatat jobb - byt jobb, om det finns problem i familjen - lev separat, eller sätt dig vid bordet för seriösa förhandlingar. Du kommer inte att bryta systemet, du kommer inte att fixa många människor, släppa allt som hindrar dig från att leva och känna dig normal. Din hälsa är värd det.

5. Avslappning och meditation

mediciner, vitaminer och örter är inget universalmedel. En mycket viktig faktor i återställandet av nervsystemet är förmågan att slappna av och finna inre frid. Börja öva vilken kurs av meditation och avslappning du vill. Det kan vara yogaklasser i träningsrummet, där de lär ut inte bara kroppens flexibilitet, utan först och främst andans styrka. Eller studera hemma mudras (fingeryoga), där poängen inte så mycket ligger i en listig kombination av fingrar, utan i att kunna kontrollera dina tankar, känslor, känslor. Du kan prova den vanliga färdiga meditationsljudkursen, där du bara behöver följa ledarens ord och kasta dig in i ett tillstånd av avslappning. Alla dessa tekniker inkluderar undervisning om korrekt andning, vilket lindrar stress på nervsystemet och därigenom stärker det. Det är bra om du under meditation, eller bara på natten, tänder en aromlampa med eterisk lavendelolja, vars arom lugnar väl.

Än en gång vill jag påminna dig om det ögonblicket resultat du behöver inte vänta, du behöver bara träna regelbundet, så en dag, oväntat för dig själv, kommer du att känna frid och gott humör, som inte längre kan brytas av banal stress.

I den moderna världen ligger ständiga svårigheter och stressiga situationer och väntar på en person vid varje steg. För att hålla dig frisk och lugn i en sådan atmosfär måste du vara en mycket stark personlighet. Men även den som försöker att inte uppmärksamma yttre stimuli kan inte undvika sitt inflytande. I en sådan situation orsakar allt inre spänning, som förr eller senare flyter in i en sjukdom i nervsystemet.

För att inte undra vad nerver är, hur man behandlar deras sjukdom, är det nödvändigt att vidta förebyggande åtgärder i tid. Om en person märker att han blir alltmer irriterad, är dagliga aktiviteter inte alls uppmuntrande, utan snarare, tvärtom, deprimerande, bör du allvarligt tänka på att ändra situationen. Du kan till exempel åka utanför stan några dagar eller ordna en kort resa till ett annat land.

De traditionella tecknen på förekomst av neuros inkluderar huvudvärk, sömnproblem, allmän kroppsutmattning, ibland yrsel, frekvent depression och svår irritabilitet. När dessa symtom uppträder bör du konsultera en läkare som kommer att berätta för dig hur du ska behandla. Du kan inte vara försumlig med att utveckla, eftersom det finns en ganska tunn gräns mellan en sjukdom som en person kan bota på egen hand och sjukdomar som är behandlas endast på specialiserade kliniker.

Från all stress i vardagen, även den mest obetydliga, lider våra nerver. Hur man behandlar eventuell trötthet kan inte bara föreslås av en läkare utan också av några rekommendationer från traditionell medicin. Om du är utsatt för sjukdomar i nervsystemet är det nödvändigt att övervaka din egen kost under hela ditt liv, eftersom de livsmedel som en person konsumerar dagligen påverkar kroppens allmänna tillstånd. För att hålla kroppen i god form, såväl som välbefinnande på högsta nivå, är det nödvändigt att endast äta hälsosam mat, som är rik på vitaminer och användbara spårämnen. Näringen ska vara balanserad och innehålla både fisk och kött, samt grönsaker och frukt. Kroppen behöver en stor mängd vätska, medan det är bättre att helt utesluta kaffe och bara använda örtte. Du kan brygga en kopp örtte på natten, detta hjälper till att slappna av och normalisera sömnen.

De flesta läkare, svarar på frågan: nerver, hur man behandlar irritabilitet, råder att ta bad med tillägg av eteriska oljor som ett tillägg till huvudreceptet, det vill säga att utföra en slags aromaterapi. Ett bad med tillsats av några droppar barrolja kommer att ha en gynnsam effekt på ett spänt tillstånd hos en person, eftersom det har fantastiska avslappnande och lugnande egenskaper.

Konsekvensen av många neurologiska sjukdomar är ofta dess utseende, tvärtom, indikerar en stark överbelastning, stress och ett annalkande depressivt tillstånd. I det här fallet fungerar det som en alarmerande klocka, vilket bör ställa frågan: hur man botar liknar på många sätt förebyggande av nervösa tillstånd, vilket inte är förvånande, med tanke på att tic är deras förebud. Nervösa tics behöver och kan botas. Först bör speciella avslappnings- och massagetekniker användas. För det andra är det värt att helt ändra kosten och komma ihåg örtte igen. Och du måste också skydda dig från TV:n och datorn så mycket som möjligt och ersätta dem med kvällspromenader i frisk luft.

Om dessa enkla sätt inte kan övervinna krossade nerver, kommer specialisten att berätta för dig hur du ska behandla och ordinera nödvändiga mediciner.

Folkläkemedel: Lugnande NERVER, TA BORT IRRITABILITET.

Hjärtklappning, svettning, tårkänsla, störd sömn och aptit, irritabilitet, när du försöker tvinga dig själv att arbeta, huvudvärk och irritation uppstår. Svaghet, ett tillstånd av svaghet, en smärtsam reaktion på ljud, ljus, skratt och andra är alla symptom på neurasteni (neuros).

Folkrecept baserade på naturliga ingredienser hjälper till att ställa nervsystemet i ordning. Ditt val av 18 bästa recept från prisvärda och billiga ingredienser. All kraft i naturen för din hälsa!

Ta hand om dig, le oftare och!

1. Ängssöt te kommer att lugna irriterade nerver.

Minskar nervsystemets te från ängssöt (ängssöt). Du måste ta 2-3 nypor av en torr växt, brygga 1 msk. kokande vatten och drick som te. Kursen är en månad. Obs: Receptet ska inte användas av personer med ökad blodpropp.

2. Med sömnlöshet kommer blandningen att bidra till att förbättra sömnen och lugna nervsystemet.

Blanda 500 g honung, 1 des.l. farmaceutiska tinkturer av valeriana, hagtorn, 3 citroner, hackade, 1,5 msk. mald mandel eller valnötter och förvara i kylen. Ät 1 msk. på 15 min. före måltider och på natten. Ät hela blandningen.

3. Lovage hjälper mot nervositet och sömnlöshet, smärta i hjärtat.

1 msk krossade rötter häll 1 msk. kallt kokt vatten, insistera i rumstemperatur i 4 timmar, sila och ta 1/2 msk. 2 gånger om dagen på morgonen och på kvällen. Kursen är en månad.

4. Bad kommer att sätta nervsystemet i ordning.

1 msk. torr hackad gräs moderört, rölleka och valerianarot brygga 1 liter kokande vatten, låt det brygga och, efter silning, häll i ett varmt bad. Ta sådana bad i en halvtimme, tillsätt med jämna mellanrum varmt vatten så att temperaturen är behaglig. Det krävs 3 procedurer för att bli av med ett nervöst ticka och orolig sömn.

5. En samling som ska lugna nervsystemet.

Blanda 2 delar pilörtsblad (elgräs), 1 del ängsblommor och blad, 1 del pepparmynta och 1 del nässelblad. 1 msk brygg i en tekanna 2 msk. kokande vatten, låt stå i 15-20 minuter, drick ett glas 2 gånger om dagen.

6. Motherwort kommer att lindra svår irritabilitet och irritation, sömnlöshet och tryckstegringar.

Saften av färsk moderört ska pressas ur örten och innan du går och lägger dig, ta 30 droppar per 1 msk. vatten. För vintern bereds denna juice enligt följande: moderörtsgräs passeras genom en köttkvarn, saften pressas ut och blandas med vodka i ett förhållande av 2: 3. I denna koncentration lagras moderörtsjuice under mycket lång tid och försämras inte. Ta denna tinktur 20 droppar 2-3 gånger om dagen för 1 msk. vatten.

7. Citron och moderört kommer att lindra irritabilitet

För att sluta vara nervös och återfå din sinnesfrid, använd en hemmagjord tinktur. Blanda skalet av 1 citron, 1 msk. l. moderört och 1 glas vatten. Häll kokande vatten över blandningen, låt stå i 3 timmar i en sluten emaljerad skål och sila sedan. Ta 1/2 msk. l. 4 gånger om dagen efter måltid.

8. Gurkgräs är ett utmärkt botemedel mot hjärtneuroser, nedstämdhet och sömnlöshet.

För att förbereda infusionen, använd stjälken, bladen och blommorna av gurkört: 2 msk. l. råvaror häll 1 msk. kokande vatten, insistera 4 timmar, filtrera. Ta 2 msk. l. 5-6 gånger om dagen före måltid. Behandlingsförloppet är 1 vecka.

9. Katrinplommon och kryddor kommer att stärka nerverna.

För att stärka nervsystemet, skölj ett glas katrinplommon, lägg i en kastrull, häll 0,5 liter Cahors, värm över låg värme, tillsätt 5-7 svartpepparkorn, ett lagerblad, några kryddnejlikaknoppar, en halv tesked kardemumma. Stäng tätt och ställ i kylen. Terapeutisk dos - inte mer än 40 ml per dag före sänggåendet.

10. Örter kommer att lindra nervositet och depression.

Följande samling kommer att hjälpa till från neuros och depression: centaury paraply - 10 g, johannesört - 10 g, angelica rot -5 g, - 5 g, rött vin - 2 l. Häll blandningen i det uppvärmda (varma) vinet. Låt stå i 12 timmar. Skaka, ansträng inte! Häll upp i glas tillsammans med örter och rötter. Vid nervösa och depressiva tillstånd, ge 20 ml vin efter måltid. (Alkoholen avdunstar när den kokas. Du kan ge 1/2 dos till barn).

11. En blandning av nervositet, irritabilitet.

Med ökad nervositet, irritabilitet, ät en blandning av 30 g, 20 g russin och 20 g ost dagligen. Det tonar nervsystemet, lindrar trötthet, huvudvärk, stärker hjärtmuskeln.

12. Samling från sömnlöshet och neurasteni.

För att bli av med sömnlöshet och neurasteni, prova detta recept: 30 g valerian officinalis rhizomer, 30 g pepparmyntablad, 40 g trebladiga klockblad. Häll allt med ett glas kokande vatten, värm i ett kokande vattenbad i 15 minuter, kyl i cirka 45 minuter. Sila, krama ur råmaterialet och tillsätt kokt vatten till den ursprungliga volymen. Drick ett halvt glas 3 gånger om dagen.

13. Med neurit och neurasteni.

För neurit och neurasteni, använd ett avkok av hallonblad och stjälkar. Häll 1 msk. kokande vatten 1 msk. blad, håll på låg värme i 5 minuter, insistera 30 minuter. Ta 50 ml 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Du kan också göra en tinktur av hallonblad och stjälkar. Häll 3 delar vodka 1 del råvaror, låt stå i 9 dagar, sila. Ta de första 10 dagarna, 20 droppar 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid; de följande 10 dagarna - 30 droppar 30 minuter före måltid; tredje tio dagar - 50 droppar 30 minuter före måltid. Behandlingsförloppet är 3 månader. Om möjligt, ta samtidigt med tinktur av hallonblad och stjälkar en infusion av pil-teblad: häll 1 kopp kokande vatten över 1 msk. blad och låt stå över natten i termos. Den dagliga dosen av infusion är 0,5 liter. Kursen är en månad, ett uppehåll är 7 dagar. Upprepa vid behov.

15. Örter för sjukdomar i nervsystemet.

16. Samling från neuroser.

Med neuroser kommer samlingen att hjälpa: valerianarot - 4 delar, timjan, oregano och moderört - 5 delar vardera. 2 msk blandning häll 0,5 liter kokande vatten, insistera i en termos i två timmar, sila. Drick tre gånger om dagen före måltid, börja med 1 msk. och gradvis öka dosen till 0,5 msk. Sådana förebyggande kurser kan genomföras 2-3 gånger per år i 10-12 dagar.

17. Körsbär för neuros

Körsbär hjälper till att lindra stress och bli av med neuroser. 1 st. häll 250 ml kokande vatten över en sked hackad körsbärsbark, koka upp, låt stå i 5 minuter, filtrera. Om du tar 1-2 glas om dagen före måltiderna kommer du att glömma neuroser länge!

18. Balsam för nerver

Balsam för hundraåringar 250 gram pinjenötter under rinnande vatten, skölj, torka, detalj. Häll nötter i en två-liters burk, häll en halv liter god vodka, tillsätt 250 gram socker och förvara på en mörk plats i 14 dagar, rör försiktigt varje dag. Efter två veckor, töm försiktigt vätskan och tillsätt igen 200 gram socker och en halv liter vodka till nötterna. Ytterligare 14 dagar att insistera. Kombinera sedan de två lösningarna, sila och drick 1 dessertsked 3 gånger om dagen 30 minuter före måltid. Stärker nervsystemet och förlänger livet.

Hur ofta kan man höra fraser från vänner och flickvänner om att "de är trötta, att det är dags att behandla sina nerver" och liknande.

Vad menar vi med denna berömda fras, hur man bestämmer störningen i sitt eget nervsystem och vilka metoder för att hantera "nerver" erbjuder modern medicin och folkmetoder? Låt oss försöka lista ut det.

Om du ber en vanlig person att nämna vad som kan orsaka nervsjukdom, kommer han att lägga fram följande versioner:

Konstant stress på jobbet och hemma;

Svåra livssituationer;

Familjeproblem;

Dålig miljösituation.

Men medicinska experter försäkrar att alla dessa faktorer är sekundära, ja, i vissa fall kan de provocera utvecklingen av nervösa störningar. Men även i dessa situationer hade personen störningar i nervsystemets funktion före stress, även om han kanske inte har märkt detta.

Specialister inom medicinområdet särskiljer följande orsaker till sjukdomar:

Inflammatoriska och infektionssjukdomar;

Brott mot blodkärlens arbete;

Problem med ärftlighet;

Felaktigt organiserat arbetssätt och vila;

Förgiftning med olika gifter, kemikalier;

Tumörer.

Fast, naturligtvis, när de säger "om nerverna", då talar vi först och främst om det mänskliga nervsystemets reaktion på stress.

Forskare är överens om att spänningen i det mänskliga nervsystemet är en normal reaktion, den fysiska och sociala miljön är i ständig förändring, en person tvingas svara på dessa förändringar på ett eller annat sätt.

Långvarig vistelse i ett nervöst, stressigt tillstånd kan leda till allvarliga störningar i olika livsuppehållande system, och inte bara nervsystemet.

Stresssymptom som en uppmaning till handling

Forskare har delat in symtomen som tyder på att nervsystemet är hotat i två grupper:

fysisk;

Mental.

Att känna till de viktigaste symptomen kommer att hjälpa en person att vidta åtgärder för att normalisera de fysiska och mentala processerna i kroppen, med alla tillgängliga metoder. De viktigaste fysiska signalerna för kroppens reaktion på stress inkluderar:

hjärtattacker;

Huvudvärk;

Irritation av tarmarna.

Psykiska symtom- en känsla av förlust av styrka, trötthet, irritabilitet, låg koncentrationsnivå, brist på mål, förlust av intresse för livet, arbetet.

Effektiva sätt att hantera stress

Modern medicin och representanter för folkpraxis känner till många olika sätt. För närvarande erbjuder farmakologi många läkemedel som hjälper kroppen att hålla ordning på nervsystemet.

Vi kommer inte att ge namn och rekommendationer för antagning, eftersom denna process beror på organismens individuella egenskaper. För att förskriva mediciner är det bäst att kontakta en lokal terapeut. Dessutom bör man komma ihåg att droger endast ger tillfällig lindring, det är nödvändigt att eliminera orsaken till stress.

Det är bäst att vända sig till folkläkemedel som är praktiskt taget ofarliga för kroppen, i kampen mot "nerver" kan du använda följande metoder:

Aromaterapi med dina favoritoljor;

Lätt fysisk aktivitet;

Promenader i det fria;

Positiva känslor genom kommunikation med vänner, släktingar, husdjur;

Kreativitet (litteratur, målning, dans, sång, etc.).

Traditionell medicin föreslår användningen av medicinalväxter, många av dem har förmågan att lugna nervsystemet, lindra excitabilitet och eliminera sömnstörningar.

Du kan använda olika örtavkok och tinkturer, fabrikstillverkade eller beredda med dina egna händer.

Med regelbunden användning, valeriana, humle, citronmeliss, mynta hjälp, de kan användas separat eller förberedas som örtpreparat. Brygg på natten, ta det varmt.

Ett annat sätt att använda medicinalväxter är att göra påsar, kuddar fyllda med torra örtpreparat.

Av de andra metoderna för att behandla nervsystemet med folkmedicin kan man råda varma, men inte varma bad baserade på örter och salter, massage.

Det hjälper till att ändra kosten, minska mängden fetter och felaktiga kolhydrater, öka proteiner, gå över till hälsosam mat - grönsaker, frukt, ytterligare berikning.

Naturligtvis hjälper alla dessa metoder att lindra symptomen på ångest, irritabilitet, men blir inte av med orsakerna som orsakar störningar i nervsystemet.

Därför bör den tredje komplexa metoden vara psykoterapi.

Det är möjligt att en vädjan till en psykolog kommer att hjälpa, med hans hjälp kommer en person att analysera specifika stressande situationer som uppstår i hans liv, och reaktioner på dem, korrigera beteendemönster, hitta de verkliga orsakerna till sjukdomen och sätt att hjälpa sig själv.

Irritation är inneboende i en person från ögonblicket för bildandet av hans personlighet (med 1,5-2 år av livet). Ett kortvarigt känslomässigt utbrott tyder inte på avvikelser och betraktas av psykologer som normen. Om sammanbrott inträffar regelbundet eller irritabilitet inte släpper taget under en lång tid, måste du lära dig hur du kan lindra känslomässig stress. Återställande av nervsystemet kan göras självständigt eller genom att kontakta en specialist.

Visa allt

Bestämma typen av irritabilitet

Överdriven och långvarig irritabilitet är inte en sjukdom, utan ett tecken på en funktionsstörning i kroppen. Därför, för effektiv behandling av sådana symtom, är det nödvändigt att känna till de provocerande faktorerna och korrigera dem.

Det finns två stora grupper av irritationsprovokatörer:

• extern;
• inre.

Yttre faktorer

Externa irritationer inkluderar trafikstockningar, andras felaktiga beteende och andra mindre incidenter som inte sammanfaller med en persons önskemål och komplicerar hans liv.

Sådan irritabilitet indikerar inte hälsoproblem om den inte förekommer regelbundet och inte varar mer än 12 timmar, men är en normal reaktion på provokatörer utifrån. För att nervös spänning inte ska ackumuleras är det nödvändigt att kunna slappna av. För detta har olika andningstekniker utvecklats:

1. 1. Träning utförs i sittande ställning. Avslappnade händer placeras på knäna när du utför. Du bör lyssna på dig själv och känna hur ditt eget hjärta slår. När rytmen hörs, ta ett andetag genom näsan, vilket sammanfaller i varaktighet med 5-7 slag av hjärtmuskeln. Håll sedan luften i 3 slag. Andas sedan ut genom näsan. Varaktigheten av utandningen bör motsvara 10 slag. För att slappna av räcker det att göra 12-13 repetitioner.
2. 2. Denna andningsövning kan göras från vilken bekväm position som helst. En papperspåse är lämplig för dess genomförande. Om det är frånvarande, är handflatorna kupade. Andas in långsamt och genom näsan. Utandning utförs genom munnen till en papperspåse eller knäppta händer. Det är viktigt att utandningstiden är 2 gånger längre än inandningen.



Störningar i kroppens arbete

Om irritabilitet inte är förknippat med yttre faktorer, kan detta vara bevis på:

• känslomässig överbelastning;
• instabilitet hos den hormonella bakgrunden;
• förändringar i hjärnans struktur.



Deformation av hjärnans struktur

Irritabilitet är ett av de första symptomen på neoplasmer i hjärnan. På grund av tumören finns det en konstant effekt på ett visst nervcentrum, och en person kan inte klara av de känslor för vilka receptorerna som pressas av neoplasmen är ansvariga. Irritabilitet kompletteras av obehagliga lukthallucinationer och synfältsförlust (perifert syn täcker inte alla föremål). För att behandla detta tillstånd måste du träffa en läkare.

Demens är en sjukdom där hjärnans impulsförbindelser förstörs. Patologi åtföljs också av irritabilitet, tvångstankar, distraktion och aggression. Eftersom de processer som sker i kroppen under påverkan av sjukdomen anses vara irreversibla, är demens för närvarande obotlig.

Hormonella störningar

När irritabilitet åtföljs av en förändring i behovet av sex, en kraftig viktökning eller förlust, rekommenderas att donera blod till nivån av hormoner i kroppen. Hos kvinnor är ett tydligt tecken på hormonellt misslyckande ett brott mot menstruationscykeln.

Enligt resultaten av studien kommer läkaren att ordinera hormonbehandling.

känslomässig stress

Långvarig psyko-emotionell överbelastning leder till orsakslös irritabilitet. Förutom det faktum att kommunikation med en sådan person inte ger andra nöje, lider patienten själv också av sitt tillstånd. Depression, orimlig ångest, huvudvärk, sömnlöshet och kronisk trötthet läggs till irritabilitet, även tankar om hopplöshet och självmord kan besöka.

Nervsammanbrott bör behandlas omedelbart, in annars kan en lång vistelse i detta tillstånd provocera ett nervöst sammanbrott, depression och ibland leda till oåterkalleliga förändringar i det mänskliga psyket.

Efter undersökningen kommer neurologen att ordinera nödvändig läkemedelsbehandling eller -procedurer. Om det inte finns någon möjlighet eller önskan att se en läkare, kan du använda metoderna och recepten för alternativ terapi för att behandla nervsystemet hemma.

Medicinsk vård

För självbehandling utan att konsultera en specialist bör lugnande medel med växtbaserade ingredienser väljas och den dos som anges i receptet bör inte överskridas.

Följande läkemedel kan köpas på apotek utan recept:

• Novo-Passit - finns i form av tabletter och oral lösning. Läkemedlet tas 3 gånger om dagen före måltider, 1 tablett eller 5 ml lösning. Du kan bara öka dosen efter att ha rådfrågat en läkare. Tack vare komponenterna som ingår i kompositionen kan läkemedlet inte bara lugna nerverna utan också lindra huvudvärk som uppstår på grund av nervös belastning. Novo-Passit har en mild hypnotisk effekt, därför bör morgon- och eftermiddagsdosen halveras om dåsighet uppstår under dagen. Läkemedlet är kontraindicerat hos barn under 12 år och som lider av myasthenia gravis.
• Persen - tabletter eller kapslar, som konsumeras 2-3 gånger om dagen, 2-3 stycken, oavsett måltid. Läkemedlet används inte för att behandla barn under 12 år, gravida och ammande kvinnor. Persen är kontraindicerat hos personer med sjukdomar i gallvägarna, laktas- och sackarosbrist, laktos- och fruktosintolerans.
• Dormiplant är ett tablettpreparat för behandling av nervösa sjukdomar hos personer över 6 år. Ta 2 tabletter morgon och kväll. Domiplant rekommenderas inte för personer med leversvikt.
• Valerianaextrakt - läkemedlet i tabletter är inte lämpligt för användning hos barn under 12 år. Alkoholinfusion är kontraindicerat för gravida och ammande kvinnor, samt personer under 12 år. Tabletter konsumeras upp till 5 gånger om dagen. Den maximala enkeldosen - 4 st. Tinkturen dricks 3-4 gånger om dagen, för vuxna - inte mer än 30 droppar åt gången, och för barn bör deras mängd motsvara ålder.

Alternativ behandling

Du kan bota nerver hemma på okonventionella sätt.

Lite nervös spänning

Bihonung hjälper till att bli lugnare. I 10-14 dagar måste du ge upp socker och konfektyr. Lös upp 2 teskedar naturlig honung i ett glas varmt vatten och drick det under dagen i 2-3 doser. Du kan dricka upp till 2 glas honungsvatten per dag. För att normalisera sömnen, en halvtimme innan du går och lägger dig, lös upp 1 tesked honung i ett halvt glas varm mjölk. Drick drycken långsamt, i små klunkar.

Aromaterapi klarar också av lite nervösa spänningar. Att andas in aromerna av pepparmynta och citron, barr och oregano lindrar spasmer, förbättrar blodcirkulationen och normaliserar sömnen. Det är bäst att andas växter genom att krossa dem i handflatorna. Alternativt kan du köpa en eterisk olja med rätt doft från ett apotek.



exempel på avslappningsyoga

Det har bevisats att en fysisk aktivitet med statisk belastning på musklerna har en gynnsam effekt på nervsystemet och lindrar attacker av irritabilitet. Sådana övningar utgjorde grunden för yoga, pilates och callanetics.

Traditionella medicinmetoder

Behandling av nervösa störningar med traditionella medicinmetoder kommer att ge resultat om du inte bryter mot receptet och inte avbryter behandlingsförloppet.

Örtavkok

Avkok av örter erkänns som ett effektivt folkmedel.

Till exempel lindrar ett avkok av björnbärsblad nervös spänning och förbättrar tillståndet i det vegetativa systemet. För att förbereda det hälls 3 matskedar torra krossade löv i 500 ml kokande vatten och kokas över låg värme i 10-12 minuter. Den resulterande buljongen insisterar 2-4 timmar. Ta ett halvt glas 3 gånger om dagen istället för te, efter att ha filtrerat det.

Du kan förbereda följande örtsamling:

• oregano 50 g;
• söt klöver 40 g;
• hagtorn blodröd 50 g;
• rötter av valerian officinalis 30 g;
• pepparmyntablad 20 g.

Alla ingredienser tas i torkad form och krossas. Häll 5 matskedar med en skiva torr blandning i en termos och häll 1 liter kokande vatten. Den resulterande buljongen får brygga i 2-4 timmar och filtreras sedan. Drick 3 gånger om dagen en halvtimme före måltid. En engångsdos av administrering är 150 ml. En sådan infusion förbättrar insomningen och sömnkvaliteten, lindrar attacker av irritabilitet.

Terapeutiska bad

Du kan lindra irritationsanfall snabbare om du kompletterar den medicinska drycken med avkopplande bad. Ta dem efter tvätt och sköljning. Den optimala vattentemperaturen är 38 grader. Efter att ha badat sköljs inte kroppen utan blottas med en handduk. Den sista dagliga dosen av medicinskt avkok dricks 20–30 minuter efter vattenprocedurer, men 30 minuter före sänggåendet.

Avkopplande bad:

1. 1. Barrträdsbad har helande egenskaper. För att förbereda det, hälls 10 matskedar nålar med kokande vatten och kokas över låg värme i 30 minuter, låt det brygga i minst 3 timmar. Buljongen filtreras och vätskan tillsätts i ett varmt bad.
2. 2. Vattenprocedurer med lavendelinfusion är särskilt användbara för sömnlöshet. För att förbereda 50 g lavendel, häll 500 ml kokande vatten. Behållaren med avkoket lindas in i en varm sak och lämnas i 40–60 minuter. Därefter filtreras infusionen och läggs till badvatten.
3. 3. Ett snabbt avkopplande bad förbereds med eteriska oljor. 10 droppar av valfri aromatisk olja med lugnande och avslappnande egenskaper läggs till varmt vatten: kamomill, apelsin, tall, pepparmynta, lavendel, citron.

När de nödvändiga ingredienserna inte finns till hands, kan mjölkvattenprocedurer utföras. För att göra detta tillsätts 1 glas komjölk till badvattnet.

Eventuella terapeutiska bad tar 15-20 minuter.

Sanitetsbehandling

Sjukdomar i nervsystemet kan behandlas på ett sanatorium. Byggnaderna på sådana sjukhus är belägna i ekologiskt rena områden. Oftast är de belägna i skogar, vid havet eller nära berg och mineralkällor. Förutom de procedurer som tillhandahålls på sanatoriet har luft, en speciellt utvald kost och en uppmätt livsstil också en gynnsam effekt och stärker nervsystemet.

De vanligaste spabehandlingarna:

1. 1. Psykoterapisessioner - syftar till att identifiera psykologiska problem och hantera dina egna känslor.
2. 2. Fytoterapi - ger en avslappnande och avslappnande effekt. En annan effekt beror på de örter som utgör kompositionen.
3. 3. Träningsterapi - ökar vaskulär tonus, förbättrar metaboliska processer i kroppen och normaliserar därigenom humöret.
4. 4. Massage - slappnar av muskler, förbättrar lymf- och blodcirkulationen, lindrar nervspänningar.
5. 5. Terapeutisk sömn (transkraniell elektroterapi) - slappnar av, förbättrar de metaboliska processerna i centrala nervsystemet, ökar effektiviteten.
6. 6. Akupunktur - normaliserar vaskulär tonus, lindrar spasmer.



Akupunkturprocedur

Sanatorier har rätt att utöka eller ersätta en medicinsk manipulation med en annan. Dessutom, under rehabiliteringsförloppet, är patienterna individuellt valda procedurer i enlighet med ordinationerna från den behandlande läkaren.

Slutsats

Med hjälp av traditionella medicinrecept måste du ta hänsyn till att varma bad kan provocera fram ett missfall i de tidiga stadierna av graviditeten och för tidig födsel i senare. Origanum ordinary har samma effekt. Dessutom har varje komponent som är en del av folkläkemedel sina egna kontraindikationer och kan provocera fram en förvärring av kroniska sjukdomar och allergier.