Ändra hur en person tänker. Hur du ändrar ditt tänkesätt till positivt. Positivt tänkande - framgång i livet! Avund förföljer dig och det förgiftar ditt liv

När frånkoppling inte är möjlig
När man har att göra med manipulativa och giftiga människor, inklusive narcissister, psykopater, stalkers, sociopater, personer med borderline och hysteriska personlighetsstörningar - med ett ord, med alla typer av känslomässiga vampyrer - brukar det rekommenderas att inget svar är det bästa svaret till oönskad uppmärksamhet. Detta är ofta sant, och metoden att bryta all kontakt (undvika all kommunikation) bör alltid användas om möjligt. Detta är kanske det mest effektiva sättet att befria ditt liv från det helvete som regelbunden kontakt med en känslomässig vampyr kastar dig in i.

Det finns dock ett antal situationer där metoden Bryt all kontakt inte är möjlig, som att dela vårdnaden om ett barn med en giftig person. Eller om en före detta partner förföljer dig, kan det göra honom irriterad att beröva honom rätten att träffas. Att i en sådan situation vägra svara honom kan ses som en förolämpning av psykopaten. Sådana människor kan bestämma sig för att de kan tvinga och tvinga dig att svara på dem och på så sätt tillfredsställa sin törst efter kontroll över dig.

Dessutom har många av oss försökt avsluta relationen med en sådan person flera gånger, bara för att acceptera honom eller henne tillbaka varje gång. De inkluderade medlidande och charm och eftersom vi inte förstod att det var den typen av beteende som psykopater och andra obehagliga personligheter använder, trodde vi på deras löften om att förändra situationen i framtiden eller förändra oss själva. De känner alla våra känslomässiga krokar. Det är lätt och intressant för dem att locka oss tillbaka genom att vädja till våra känslor.

Men manipulatorer förändras inte. Faktum är att om du gör slut med en psykopat kan han gå långt för att straffa dig ännu mer för att du vågar tro att du kan vara oberoende. Även om det inte tas tillbaka är den farligaste tiden för offret det första uppbrottet med psykopaten/narcissisten. De blir rasande över att bli försummade. Att förlora kontrollen eller makten över en person är inte bara ett narcissistiskt trauma för dem, de kan känna sig helt tomma när deras partner lämnar dem – även om de hade för avsikt att döda denna partner. Anledningen är förlusten av kontroll. Alla manipulatorer måste hela tiden känna att de har kontroll.

Det är vad Gråstensmetoden är till för.

Psykopater är beroende av drama och tål inte tristess. Med tiden kommer han att hitta någon annan för att tillfredsställa hans behov av drama och upptäcka att han dras till dig mindre och inte alls lika ofta. Och någon gång kommer den helt enkelt att krypa bort till grönare betesmarker.

Gråstensmetoden är ett sätt att lära en psykopat att du är ett dåligt och olämpligt mål för förföljelse, eftersom du tröttar ut honom och gör honom Fröken, och de tål inte tristess. Så här tvingar du manipulatorn att lämna av egen fri vilja.

Man kan säga att Gråstensmetoden är ett sätt att bryta upp med en psykopat med den gamla "det handlar inte om dig, det handlar om mig" ursäkt, den enda skillnaden är att du visar det med dina handlingar istället för att säga det med ord, och manipulatören kommer själv till den slutsatsen.

Det finns inget att avundas.
En annan anledning att använda Gråstensmetoden är att undvika att falla in i rollen som "byte" redan från början. Om du befinner dig i sällskap med en eller flera narcissistiska personligheter, kanske arbetar med dem, eller de är medlemmar i din familj, är det viktigt undvika att aktivera deras avund. När du använder gråstensmetoden kliver du in i bakgrunden. De kanske inte ens kommer ihåg att de träffade dig.

Om du oavsiktligt har väckt deras uppmärksamhet och de redan har börjat fokusera på dig, kan du fortfarande använda gråstensmetoden. Berätta för dem att du är tråkig. Beskriv ditt tråkiga liv. Berätta om de mest vardagliga hushållssysslorna i detalj. Vissa människor saknar naturligtvis en gloria av dramatik. Hitta sådana människor och håll dig nära dem när manipulatorn är i närheten.

Distrahera med en "trasig vinge"
Om du tvingas fortsätta ett förhållande med en manipulator kan Gråstensmetoden också tjäna dig väl. Personer som är inblandade i gemensam vårdnad om ett barn med en manipulativ före detta make kan använda metoden där den före detta maken försöker skada dem och lura dem till känslor.

Det är fullt förståeligt att varje hot mot våra barns välbefinnande framkallar otroligt mycket rädsla och oro. Det är här Gråstensmetoden kan tillämpas selektivt för att avleda uppmärksamheten från det som verkligen är viktigt för dig.

Rent generellt, visa inga känslor som svar till kränkande ord och beteende. Manipulatorn kommer att använda olika taktik för att upptäcka vilken som kommer att framkalla ett svar. Och du bör svara på det som är minst viktigt för dig. Detta kommer att fokusera manipulatorns uppmärksamhet på denna aspekt.

Kom ihåg, psykopater och andra manipulatorer har inga värderingar, så de förstår inte vad som är värdefullt för oss förrän vi upptäcker det själva. Selective Method of Grey Stone visar dem betet. När vi skyddar våra barn kan vi lära oss av Moder Natur: Föräldrafåglar med kycklingar har varit kända för att efterlikna en bruten vinge när ett rovdjur strövar omkring i området. De låtsas vara sårbara för att avleda kattens uppmärksamhet från deras verkliga sårbarhet - deras avkomma.

I det här exemplet lyfter den selektiva Graystone-metoden alla känslor utom de som du själv vill visa för det sociala rovdjuret. Psykopater blir väldigt lätt uttråkade. De behöver konstant stimulans för att avvärja tristess. Det här är inte den tristess som vanliga människor upplever, det är mer som det franska ordet ennui, som syftar på en alltförtärande melankoli, tristess och letargi.

Drama är psykopatens botemedel mot tristess. För drama behöver de en publik och skådespelare. När dramat väl börjar känner de sig levande igen. De får energi när de drar i trådarna som framkallar vårt känslomässiga svar. Alla känslor duger så länge det är en reaktion på deras handlingar.

Psykopater och andra manipulatorer upplever maktberoende. De får makt genom att ge tillgång till våra känslor. De känner detta intensivt och behöver ständiga tester för att se till att vi fortfarande är under deras kontroll. De måste veta att vi fortfarande är villiga att göra vad de vill, göra dem lyckliga och undvika deras vrede. De behöver skapa drama för att känna kraften i att manipulera våra känslor.

Som med vilket beroende som helst, att få din dos av känslomässig respons upphetsar och ger energi till psykopaten. Ju fler gånger han får sin "belöning" för sitt dramatiska beteende, desto mer växer hans beroende. Motsatsen är också sant: när "belöningen" slutar komma, blir han nervös. Han upplever en överväldigande känsla av tristess och längtan och svarar med att skapa ännu mer dramatik.

Om vi ​​håller oss till denna beteendelinje och inte visar känslor, bestämmer psykopaten vid något tillfälle att hans leksak är trasig. Hon sprutar inte längre känslor när han klämmer henne! Troligtvis kommer han att krypa bort från dig på jakt efter en ny leksak.

Gråstensmetoden inkluderar en varning: psykopater är farliga människor om du är i ett förhållande med en av dem som redan har bestämt dig för att döda dig, kommer det att vara väldigt svårt att ändra sig. Det kan redan förgifta din mat eller i hemlighet skada din bil. Vidta alla nödvändiga försiktighetsåtgärder. I ett sådant fall kan du bara hoppas att Gråstensmetoden bara hjälper dig att köpa tid innan du kan fly.

Tråkigt, fattigt och fult
Psykopater attraheras av ljusa, vackra saker, saker som rör sig snabbt och starkt ljus. Dessa föremål förknippas av dem med en känsla av livlighet och lindrar hans ständigt närvarande överväldigande längtan. Självklart, hans favoritmat är dina känslor, men listan över vad han vill är inte begränsad till dem. han svartsjuk allt vackert, strålande och gnistrande som du har och vill ha allt som du värdesätter högt. Du måste dölja allt som han kan lägga märke till och bli avundsjuk på.

Om du är vacker, använd smink för att rita på påsar under ögonen.
Om du inte är gift med manipulatören, bör alla dina pengar eller tillgångar som han eftertraktar "försvinna" till en "mycket dålig investering" (kontrollera med din advokat om detta).
Din glänsande nya sportbil borde gå i pension - skaffa dig en enkel, enkel vardagsbil.
Om du har ett bra rykte, förvänta dig att han börjar eller har redan börjat förtala dig. Så låt dig inte försättas i en kompromissläge eller provoceras till instabilt eller ohälsosamt beteende.

Anledningen till att han vill ta allt ifrån dig är inte nödvändigtvis för att han vill ha allt själv, utan för att han vill se känslorna i ditt ansikte i det ögonblick du förlorar allt.

Manipulatorn behöver en styrka, uttryckt i det faktum att han är personen som berövade dig allt detta. Genom att ta bort alla dessa saker från hans synfält i förväg och inte visa en känslomässig reaktion på dessa förluster, fortsätter du att vänja honom vid tanken att du är den tråkigaste personen i världen, den person han aldrig kommer att vilja vara som i vad som helst.

Ursprunget till gråstensmetoden
2009 gjorde författaren till originaltexten slut med sin psykopatiska partner efter 25 års äktenskap, men förstod inte vad som var fel på honom. "Jag satt i en sushibar med blandade känslor när jag presenterade mig för en lång, attraktiv ung man med en atletisk look. Till min förvåning berättade jag instinktivt hela min historia för honom. Han lyssnade på mig och förklarade sedan för mig att jag hade att göra med en pervers narcissist. Och han gav mig råd: Var tråkig«.

Han sa att hans flickvän skulle komma hem varje kväll och börja dricka och agera på ett hemskt och kränkande sätt. De var båda proffs, rörde sig i samma professionella kretsar. Han visste att hon skulle förfölja honom om han bestämde sig för att bryta upp och inte ville ta risker, bli ett offer för förtal, vilket skulle kunna skada hans yrkesrykte.
Och han bestämde sig för att bli så tråkig att hon bara lämnade honom. Han vägrade gå ut någonstans på kvällarna. Han visade ingen känslomässig reaktion på någonting och reagerade alltid med brist på dramatik. När hon frågade om han ville gå ut på ett café eller en restaurang på middag var hans svar: "Jag vet inte." Efter några månader utan dramatik flyttade hon från honom. …

Jag valde ordet "gråsten" för vart man än går finns det mycket gråsten och småsten, men man märker dem aldrig. Ingen av dem fångar din uppmärksamhet. Du kommer inte ihåg någon av de enskilda stenarna du såg idag, eftersom de smälter in i landskapet. Det här är precis den typen av tristess som du ska sända till manipulatorn. En främling på en sushibar gjorde en häpnadsväckande observation när han rådde "vara tråkig". Han kom till hjärtat av psykopaters motivation att undvika tristess.

I naturen finns det många knep som bidrar till överlevnad bland rovdjur. Bland annat låtsas fåglar att ha en bruten ving för att skydda sin avkomma, och möss låtsas vara döda tills katten tappar intresset för dem. Båda dessa taktiker kan vara användbara och kan tillämpas efter behov och lämpligt.

Detta enkla, anspråkslösa naturobjekt har all visdom som behövs för att gå obemärkt förbi - det är tråkigt.

Det finns en missuppfattning att smarta kvinnor i vårt samhälle inte faller för sociopater eller narcissister. Men medan jag skrev om ämnet i fem år, har jag interagerat med mycket intelligenta och insiktsfulla kvinnor från alla samhällsskikt som har varit offer för sociopater. Advokater, journalister, konsulter, företagsledare, kloka mammor, erfarna entreprenörer, psykiatriker, livscoacher, läkare, författare - det är allt du!

Det spelar ingen roll var de kommer ifrån, vilket universitet de gick på, hur de bildades eller vilken typ av livsvisdom de ska ha; ingen är immun mot en sociopats charm, oavsett hur briljant du är. Till och med experter som Dr. Robert Hare, skaparen av The Psychopathy Checklist, erkänner då och då att de blir lurade, trots all deras kunskap och erfarenhet.

Detta beror på att att bli kär i en sociopat, narcissist eller psykopat har väldigt lite att göra med brist på intelligens, kunskap, styrka eller karaktär. Faktum är att ju fler av dessa egenskaper vi har, desto mer sannolikt är det att vi blir måltavla. Det har mer att göra med styrkan hos ett rovdjurs falska mask, de egenskaper som gör oss "användbara" för manipulatören, såväl som vår inneboende sårbarhet.

Här är fem anledningar till varför smarta kvinnor (och män) blir kära i sociopater:

1. Vår tendens att projicera vår egen moral, empati och samvete på människor gör oss sårbara för manipulatorer.

Vi börjar rationalisera det kränkande beteendet och letar efter skäl för att rättfärdiga personens toxicitet. Smarta människor tenderar att vara mer inåtvända, så de kan till och med försöka dela skulden för upplevelsen av misshandel och leta efter en förklaring.

Denna själsrannsakan kan användas av sociopater mot oss. Vi sympatiserar med rovdjurens svåra situation och tillskriver den låg självkänsla eller barndomstrauma som ledde till sådant beteende. Medan vi är upptagna med att motivera deras beteende, är de upptagna med att komma undan med det.

Som Dr Stout, författare till The Sociopath Next Door, påpekar, gör enkel mänsklighet oss sårbara. Vi kan inte förstå att någon kan sakna empati eller ånger eftersom vi antar att alla andra känner likadant som vi. Det krävs att du programmerar om dig själv för att börja acceptera att manipulatorer kanske inte har de bästa intressena i hjärtat – och att de inte bryr sig om vem de skadar i processen att få vad de vill ha.

2. Tidigare trauman kan ha fått oss att associera kärlek med våld.

Även om denna faktor inte gäller alla, finns det de som också upplevt övergrepp eller mobbning i barndomen. Dessa undermedvetna sår kan göra oss mer mottagliga för våldsamt beteende och för förnekelse eller minimering när det händer eftersom våra gränser är mer suddiga och vi har lärt oss att associera kärlek med våld eller fara.

Det kan också fungera tvärtom: ett offer som haft en lycklig barndom kan också falla offer för dessa rovtyper eftersom de inte tidigare har stött på en medvetslös person och inte vet hur man identifierar en.

3. Rovdjur dras naturligt mot dem som har de egenskaper och resurser de behöver. Många är måltavla för sin intelligens och framgång

Tänk på det: en rik, framgångsrik, empatisk och vacker kvinna är ett "briljant mål" för narcissisten eller sociopaten som vill ha ett felfritt skydd eller extra inkomstkälla i närheten. Rovdjurens mest sadistiska trick för att vinna över ett starkt byte är att få dem att känna sig svaga.

4. Sociopater och narcissister känner av känslomässiga avbrott i våra liv.

Om de vet att vi nyligen har gjort slut och känner oss särskilt ensamma, eller sörjer förlusten av en älskad, vet de hur de ska känna våra djupaste önskningar och fylla det tomma utrymmet.

De studerar alla våra styrkor och svagheter. Det trauma de tillfogar oss genom cykler av idealisering, förändring och avstötning påverkar de känslomässiga delarna av vår hjärna. Detta påverkar vårt undermedvetna, vilket kan orsaka stela föreställningar och osäkerheter som vi kanske inte ens är medvetna om. Även de mest intelligenta människorna kanske vet att de innerst inne blir lurade, men deras önskan att bli älskad (en mycket naturlig mänsklig önskan) kan ha företräde framför sanningen.

5. Erfarna manipulatorer har en livslång praxis och deras offer kan tvivla på sig själva.

Även de mest krävande individerna kan lysa upp när de möter en varg i fårakläder. Om du har blivit offer för en känslomässig bedragare, vet att det inte är ditt fel. Tänk bara på att ingen någonsin är helt immun mot att bli måltavla av en manipulator.

Det fantastiska med återhämtning av övergrepp är att alla vi som har upplevt psykiska övergrepp är i samma båt så att vi kan hjälpa varandra genom processen av återhämtning och läkning. Det visar sig att vi har mycket gemensamt och många övergreppsöverlevande ställs inför samma angelägna frågor under återhämtningsprocessen.

Det fantastiska med återhämtning av övergrepp är att alla vi som har upplevt psykiska övergrepp är i samma båt så att vi kan hjälpa varandra genom processen av återhämtning och läkning.

Svar: Hur man läker efter att ha hanterat en missbrukare

Det visar sig att vi har mycket gemensamt och många överlevande övergrepp möter samma akuta problem under återhämtningsprocessen.

Den här artikeln är ett försök att sammanfatta vanliga frågor och ge detaljerade svar för att förkorta vägen till läkning och minska kognitiv dissonans.

Här är en lista med frågor jag ska svara på:

SVAR

1. Är han verkligen en psykopat? Jag kanske säger det här för att må bättre efter ett uppbrott?

H i de tidiga stadierna av tillfrisknande från missbruk kommer du att ställa dig denna fråga om och om igen. Så oroa dig inte, det är helt normalt!

Du är så van att skylla dig själv för alla svårigheter, så du kan inte ta reda på vem som egentligen är skyldig till det som hände. Även efter att du insett att din partner var otrogen mot dig, ljugit för, manipulerat dig, förödmjukat dig och kritiserat dig, kommer du att fortsätta fokusera på de där små sakerna där du hade fel.

Detta beror på att psykopaten straffade dig varje gång du stod upp för dig själv, ignorerade och förblev tyst när du uttryckte dina känslor.

I ett förhållande med en psykopat förbjöds du att uttrycka dina känslor och kritisera hans handlingar, annars, som du har visat, kan du bli ersatt av en annan partner på ett ögonblick.

Det är på grund av detta som du fortsätter att tvivla på dig själv efter ett uppbrott.

Du kanske bläddrar igenom ditt huvud med tanken "om jag reagerade annorlunda skulle vi fortfarande vara tillsammans." Du tänker: "Om jag förlåter honom och glömmer alla hans psykopatiska upptåg, då kommer jag äntligen att känna lättnad." Dessa tankar är normala, men de har ingenting med verkligheten att göra.

Fortsätt forska, dela din berättelse och läs berättelser om andra offer. Självrannsakan och lärande påskyndar återhämtningsprocessen. Så småningom kommer något att "klicka" i ditt sinne.

Jag vet inte när detta faktiskt kommer att hända, för när jag ser tillbaka på mitt eget tillfrisknande kan jag inte lista ut när det hände. Men jag lovar: tiden kommer när du kommer att sluta tvivla på ditt eget förstånd och inse att din partner var destruktiv och giftig.

Du kommer att minnas honom med oändlig avsky och inse att någon inte verkade vara den han är. Tanken på att vara i samma rum med honom kommer få dig att känna nästan fysisk smärta, för du kommer äntligen att förstå vilket monster han verkligen var. . Din självkänsla kommer att återställas och du kommer inte längre att se tillbaka igen och igen med vemod.

2. Hur kan han vara så lycklig med någon annan? Varför ger han sin nästa partner allt som jag inte fick? För att jag inte var tillräckligt bra?

Egentligen borde det här vara fråga nummer 1.Är det inte konstigt att varje offer ställer denna fråga?

Egentligen inget konstigt, för ingen av oss fick en specialbehandling. Vi tror alla att psykopaten älskar nästa offer mer, uppskattar honom mer, har en djupare respekt för honom. Det är vad psykopater hoppas på.

De vill att du ska se kontrasten mellan det skrämmande slutet av en relation med dig och smekmånadens början på deras efterföljande triumf. Men ingen person med sitt fulla sinne kan omedelbart gå från att vara förolämpad mot en till att plötsligt ha en perfekt relation med någon annan.

Psykopater använder sociala medier för att se glad ut i andras ögon, men vilken typ av glad person skulle öppet skryta om sin lycka och skryta om att välja en person framför en annan? Nej, bara inte en riktigt glad person. Det är bara någon som försöker triangulera och göra dig avundsjuk.

Men faktum är att du fortfarande har alla chanser till lycka. Och det enda sättet att vara lycklig är upprätthåll inte kontakt med en psykopat och följ inte honom på nätet.

Jag vet att du tror att du kommer att må bättre om de gör slut. Jag trodde också det. "Om de går sönder, då kan jag vara övertygad om att den tidigare partnern helt enkelt inte är kapabel till kärlek, och mitt hjärta skulle vara lugnt."Detta förändrar ingenting.

Jag såg kollapsen av efterföljande relationer och var fortfarande olycklig. Jag var också orolig för hans efterföljande offer. Det är hemskt att veta att en annan person känner samma smärta som ett brustet hjärta.

Jag trodde att deras uppbrott skulle läka mig, men det fick mig att må ännu värre. Varför? Eftersom min healing fortfarande var centrerad kring någon annan, inte mig själv.

När dörrarna väl stängdes för gott såg jag aldrig tillbaka igen. Det kändes som en befrielse– Äntligen slutade jag bry mig om vad som hände i hans liv och slutade förstås att bry mig om vad han tyckte om mig.

Jag blev av med dramatiken, kaoset, osäkerheten och konkurrensen. För första gången sedan jag träffade honom levde jag mitt liv igen. Och det var då allt började förändras. Sedan jag lämnade den världen bakom mig har mitt förstånd återvänt och mina drömmar har börjat gå i uppfyllelse.

3. Kan han ändra sig? Men tänk om han faktiskt är en bra person, och problemet låg i vår relation med honom?

Psykopater förändras inte. Psykopati är medfödd och kan inte botas. Psykopater vill inte förändras eftersom de anser sig vara överlägsna "vanliga" människor. Oroa dig inte om det kommer att förändras eftersom det kommer inte hända.

Psykopater kan skapa en illusion av "anständighet" för att upprätthålla en mask av normalitet, men detta är en bluff, som allt annat de gör. De kan inte i en annan person känna igen en unik personlighet som är värd omsorg och kärlek.Allt de ser runt sig är bönder på ett schackbräde.

Någon som har kunnat förolämpa dig (bojkotta, gästlys, fuska, patologiskt ljuga) kan inte plötsligt bli en anständig person bara för att han hittat sig en bättre partner. Hans egenskaper och beteende är symptom på en allvarlig personlighetsstörning, och inte en tillfällig följd av ett dåligt förhållande.

Media skapar och överdriver dagligen bilden av en "bra psykopat" och visar varje gång ett grovt missförstånd av essensen av denna störning. Har du hört något om "bra våldtäktsmän och mördare"? Självklart inte.

Kanske kommer psykopater från dysfunktionella familjer, eller så är deras störning en konsekvens av en kränkning av hjärnans biokemi. Oavsett orsakerna till störningen är psykopati obotlig. Han kommer inte att förändras.

Och därför slösa inte din tid på att gissa: Jag undrar om någon kan göra en psykopat till en empatisk person.

4. Vad är skillnaden mellan en psykopat, en sociopat och en narcissist?

Psykologer, läkare, populariserare av detta ämne och Google svarar på denna fråga på olika sätt. Och jag, som forskare i detta ämne, tyvärr, har inte kunnat hitta ett definitivt svar.

Här är vad du ska hålla utkik efter: alla dessa störningar är giftiga, obotliga, och de upprepar alla cykeln idealisering-devalvering-användning. Det är det som förenar dem. Inte bara en diagnos, utan ett allmänt mönster av mycket manipulativt och omänskligt beteende.

Vi kan inte säga att en störning är lättare eller svårare än en annan. Här på sajten använder vi inte begreppet "bara en narcissist". Oavsett om du har varit i ett förhållande med en narcissist, en sociopat eller en psykopat, är slutresultatet detsamma: det är extremt svårt att läka den sinne-hjärta-anknytning som orsakas av en person med en personlighetsstörning genom upprepade cykler av idealisering och devalvering.

5. Ska jag erkänna min del av skulden för det som hände? Tango dansas ju tillsammans.

Nej, och vi har intagit en ståndpunkt på platsen för nolltolerans för att skuldbelägga offer i förhållande till offer för psykopatiska övergrepp. Det är bra (och normalt) när du ställer den här frågan till dig själv, men om du försöker propagera för offren för "deras del av ansvaret för det som hände", säger vi snabbt hejdå till dig och förbjuder dig.

Oavsett om du är inneboende i medberoende, naivitet, tvivel på dig själv, sårbarhet eller om du är en absolut harmonisk person, våld och utnyttjande kan inte rättfärdigas med någonting. Ingen förtjänar en sådan behandling.

Missbrukare stämplar gärna offret som "medberoende" eftersom de på så sätt lägger skulden på oss. Men att ha medberoende är ingen ursäkt för missbruk. precis som det faktum att du lämnade din bil öppen inte betyder att du förtjänar att få din bil stulen.

Offeranklagare gillar att skrika att du aldrig kommer att bli bättre, växa upp eller läka om du inte erkänner din del av "skuld" i det som hände (eftersom tangos dansas tillsammans, bla bla bla).

Notera dock: Det är fullt möjligt att återhämta sig, växa och läka utan att ta på sig någon annans ansvar för monstruösa handlingar. Självkänsla och en sund känsla av gränser bygger på detta. Det är så vi lär oss att stoppa andras prognoser, ursäkter och devalveringar.

Tänk på att ovanstående inte är en ersättning för introspektion och reflektion. När vi har fått nödvändig information, lärt oss om varningssignaler för personlighetsstörningar och prövat vår kunskap genom erfarenhet, måste vi ta ansvar för våra egna val i framtiden.

Vi kan inte sitta fast i en oändlig cykel av självdestruktiva mönster och göra val om och om igen som är skadliga för vår hälsa. Vi kan inte ignorera erfarenheterna från människor som redan har gått den här vägen: de trodde också att de "inte var såna", att de var ett magiskt undantag.

När du har bemästrat färdigheterna som du lärt dig i läkningsprocessen tar du fullt ansvar för den person du är på väg att bli.

6. Ska jag varna nästa offer?

Vi går alla denna väg. För första gången hittar vi artiklar om psykopati på Google, och allt börjar falla på plats. Vi upplever förvirring, förvirring, ilska, skräck och många andra negativa känslor.

Den första reaktionen från många av oss är en önskan:

avslöja psykopaten;

varna nästa offer.

Det är så lockande i ett mejl att citera en artikel som du just upptäckt som bevis på att du vet exakt vem han är. Snälla gör inte det.

Du tror att han kommer att bli rädd när han inser att du äntligen har förstått hans väsen, och leendet av överlägsenhet kommer att lämna hans ansikte. Det efterföljande offret kommer att läsa ditt brev, se alla varningsklockorna och omedelbart skiljas från det. Du och offret kommer att bli bästa vänner och dricka kaffe tillsammans varje dag.

Men i själva verket använder psykopaten ditt brev att bevisa för hela världen att du är galen, galen, galen. Tänk på att väldigt få människor är medvetna om och oroar sig för psykopati.

Effekten blir precis den motsatta.: andra kommer att vara övertygade om att någon fortfarande älskar någon och inte kan förlika sig med förlusten.

Psykopaten kommer att använda dina extravaganta e-postmeddelanden för att triangulera ett nytt offer för att se hur unik och oemotståndlig han är, med din "galna" som bekräftelse. Det kommer absolut inget gott ut av det.

När du är under påverkan av kärleksbombardement, skulle du tro det om någon sa att din "andra halva" är en psykopat?

7. Upplevde han verkligen inga känslor under vårt förhållande? Jag hade aldrig älskat någon så mycket förut, hur kunde han inte känna någonting?

Psykopater upplever inte samma känslor som du och jag. Men din kärlek var väldigt verklig. Han kan på ett övertygande sätt ha gestaltat en kärlek som egentligen inte fanns.

Han kände det inte. Sårbarhet, tillit eller fasthållande - du kände allt. Han observerade och imiterade hur du uttryckte dina känslor, men han kände dem inte. Det är därför det var så lätt för honom att lämna dig och hitta en ersättare för dig, och du behöver månader eller till och med år för att återhämta dig.

Många säger "ja, det är alltid lättare för den som lämnade sin partner eftersom han fattade beslutet först." I ett förhållande med en psykopat fungerar inte detta argument.

En psykopat kan prata om sina planer på att bilda familj med dig och skaffa barn och samtidigt ligga med en annan. Det är lätt för honom att inte göra slut på dig eftersom han kom till detta beslut som ett resultat av långa reflektioner och analys av sina känslor.Det är lätt för honom att göra slut på dig, eftersom han inte hade några känslor för dig från början.

Dessutom kan psykopatiska offer som var de första att lämna sina förövare rapportera att de också tog lång tid att läka.

Under hela relationen kan psykopaten ha upplevt någon form av känsla. Avundas till det faktum att du kan bli kär och bli djupt fäst vid en person - eftersom han är fysiologiskt oförmögen till detta (de ignorerar detta faktum och övertygar sig själva om att din kärlek gör dig "svag").

Ilska, när du börjar se vem som gömmer sig under den utarbetade masken av en "normal person" - blir han förolämpad för denna "normala person" som han skapade bilden av som han skapade för att lura dig.

Tristess, för psykopater är alltid uttråkade. Och, slutligen, glädje, när tristess tillfälligt avtar, om psykopaten kunde lura offret och se hur hon avvek från den sanna vägen.

För honom finns det ingen större glädje än att bevittna självförstörelsen av en snäll och glad person.

8. Varför vinner de alltid? När kommer karma äntligen att ta dem?

Psykopater är besatta. De spelar spel där de involverar andra människor utan att avslöja reglerna. Faktum är att deras offer kanske inte ens vet att de är med i spelet.

Psykopater utnyttjar andra människors sårbarheter och hoppas kunna lura människor, och sedan, fira segern när offret är helt trasigt och förkrossat.

Genom att skapa och kontrollera varje nyans av spelet övertygar de sig själva om sin egen "framgång", när de i själva verket behöver spel för att distrahera sig från konsumentens tråkiga liv.

Utan en egen själ känner de ett behov av att förlama andras själar. De känner sig tillfälligt överlägsna och ignorerar det faktum att verkligt glada människor inte behöver skada andra för att må bra med sig själva.

Psykopater vinner alltid eftersom spelet är orkestrerat från början till slut av dem. Men bara det faktum att en person uppnår vad han vill gör honom inte till en vinnare.

Föreställ dig: varje morgon vaknar du med en känsla av hopplös längtan som förgiftar alla dina tankar.

Föreställ dig att du på grund av desperat tristess aldrig kan vara konsekvent och lycklig.

Föreställ dig att titta på dina "vänner" och "älskare" och se dem som föremål att använda, clowner för daglig underhållning.

Föreställ dig att den här känslan inte på något sätt är kopplad till de specifika människor som för närvarande är i närheten.

Föreställ dig: du kan inte känna kärlek, sårbarhet, tillit och medkänsla.

Föreställ dig att ditt enda nöje är att lura andra människor genom att se dem springa runt med dig.

Föreställ dig att alla dina relationer följer samma destruktiva, destruktiva scenario som du noggrant har planerat.

Och inte en enda gång i ditt liv, inte en sekund, har du känt dessa höga, vackra upplevelser som gör livet värt att leva.

Det är svårt att se vad som ligger bakom den "glada" fasaden av sociopatens liv, som han noggrant upprätthåller i andras ögon, men i huvudsak har vi beskrivit hans liv ganska exakt.

9. Varför lämnar de oss inte ifred? Vad är poängen med att dra dessa relationer "till det bittra slutet"?

En av de viktigaste frågorna som offren ställer sig efter att ha avslutat ett förhållande med en psykopat är: Varför gjorde han inte bara slut med mig? Han tillbringade långa månader med att ljuga, lura och uppvakta ett nytt offer. Han kritiserade och bojkottade dig - agerade som om det var ditt fel att förhållandet inte fungerade.

Han har faktiskt redan hittat en ersättare för dig. Så frågan är: varför inte bara lämna dig? Vad var poängen med att dra förhållandet till ett segerrikt slut?

Det är här en relation med en psykopat skiljer sig från allt du någonsin har upplevt.

Han vill se dig lida. Han vill se dig självförstöra. Han vill att du ska tro att du är galen och svartsjuk ur ingenting, även om han faktiskt är otrogen mot dig.

Ibland tror du till och med att han vill att du ska lämna honom. Men precis i det ögonblick när du äntligen bestämmer dig för att göra detta, backar han plötsligt upp och uttrycker motstridiga känslor, som påminner om idealiseringsstadiet. När du väl erkänner att du fortfarande har en chans kommer han plötsligt att vända upp och ner på situationen.

Poängen är att hålla dig kvar så länge som möjligt så att du kan använda dina gester av desperation för att visa din "galna" för ett nytt offer.

I slutändan, för att lämna dig, väljer de det mest grymma och kränkande sättet. Du kommer att tro att detta beror på bristande känslighet, eller för att han var rädd för att såra dina känslor.

Men i verkligheten är allt tvärtom. Han hade många möjligheter att avsluta dig tidigt, men han valde att se dig lida.

Ingen normal människa kan njuta av att någon ber och vädjar om nåd. Bara psykopater njuter av andras smärta. Bara psykopater lurar en partner och anklagar honom för "patologisk svartsjuka".

Det är svaret på din "varför" fråga. Ja, för psykopater har ständigt tråkigt! Och eftersom situationen när du rusar runt honom, tillfälligt skingra denna tristess.

10. Jag måste förlåta psykopaten, eller hur? För min egen sinnesfrid måste jag "förlåta och släppa taget".

Många av oss går igenom ett skede där vi tänker: "Om jag bara förlåter min förövare så blir jag glad igen." Detta kan vara det sista steget på vägen mot återhämtning, men det är viktigt att komma ihåg det healing är verkligen en livslång resa. Det har ingen linjär början och slut, men om du tror att förlåtelse borde vara medlet för din helande, tänk bara på följande.

Det gamla ordspråket säger att tiden läker alla sår, och i viss mån är det sant. I återhämtningsprocessen är problemet att med tiden glöms de riktigt dåliga sakerna som faktiskt hände bort.

Detta är vår själs helande mekanism - selektiv amnesi, som skyddar mot smärtsamma minnen. Du kan komma på idén om förlåtelse och bjuda in ditt ex att ha en lugn pratstund över lunchen, bara för att äntligen försonas.

Låt dig inte luras: din förvrängda uppfattning drar dig tillbaka. Du projicerar helt enkelt ditt eget tillstånd efter tillfrisknandet av lycka och optimism på hur du uppfattar att psykopaten känner för dig.

Faktum är att det är en hälsosam process som hjälper till att undertrycka störande tankar. Men du bör absolut inte ledas av illusionen om att förbättra relationerna.

Betrakta framstegen för ditt välbefinnande som din egen förtjänst. Förstå att du mår bättre för att du är borta från psykopaten., och inte för att ni båda är redo för en ömsesidig kompromiss. Hans återkomst till ditt liv kommer att sätta dig tillbaka och förvärra ditt tillstånd.

Om du bestämmer dig för att förlåta en psykopat, snälla håll det din egen sak. Bara för att förlåtelse betyder inte att föra tillbaka psykopaten in i ditt liv.

Och det finns naturligtvis ingen anledning att berätta för honom att du har förlåtit honom. Sann förlåtelse kommer inifrån, och du behöver inte någon annan för att uttrycka dina känslor för dem.

Om du inte kan förlåta psykopaten är det också bra. Det betyder inte alls att du hyser agg och slits isär av smärta från insidan. Det finns också adel i avsaknad av förlåtelse.

Vissa överlevande övergrepp känner att förlåtelse för misshandlaren kränker deras bästa känslor, och jag förstår helt. Detta är ditt personliga beslut: någon annans själ - mörker. Gör det du tror är bäst för dig, för det är bara du som vet hur du gör det.

P.S. Och kom ihåg, bara genom att förändra ditt medvetande – tillsammans förändrar vi världen! © econet

Frågan är inte helt dum och mycket lämplig, för för det första är det ibland nödvändigt att helt släppa situationen, och för det andra, hur banalt det än låter, ska ondska vara straffbart och offrets önskan att straffa sin plågare är ganska lagligt. Frågan är bara hur man gör. Naturligtvis vill jag verkligen byta plats med honom, men detta är omöjligt, för han är oförmögen att älska. I princip går det att såra stoltheten och sätta den i sin nuvarande position ett tag, men detta kan bara göras av en ännu större jävel än honom, med en lång historia av att mobba människor. Även om du i desperation bestämmer dig för att bli en manipulator och upprepar alla de otäcka saker som han gjorde mot dig, för att klara av honom, måste du öva dina färdigheter på ett dussin bra människor och sedan ta dig an honom. Är du redo att göra det? Om inte, glöm då bort att återställa dessa fula relationer med målet att hämnas. Och så faller du i den fällan igen.
Så du kan inte ändra vad som hände. Vad finns kvar för oss? Resternapublicitet. Manipulatorn är rädd för henne som eld! För hans aktiviteter är det nödvändigt att upprätthålla bilden av en bra person, och du kommer att förstöra honom mycket dåligt och förstöra denna bild. Ja, och rädda ett par goda människor från denna varelse.
1. Berätta historien om ditt förhållande i minsta detalj för alla dina gemensamma bekanta och i allmänhet för så många som möjligt. Försök att hålla den manipulativa taktiken i din berättelse tydlig. Och be dem som sympatiserar med dig att återberätta det för maximalt antal personer.
2. Gör situationen offentlig via Internet. Beskriv bara allt kort men tydligt i flera forum där det kan finnas folk från din stad. Om det är ett heterosexuellt förhållande, ange ditt riktiga namn och hans riktiga namn, bifoga hans foto. Om vi ​​pratar om homosexuella relationer, nämn, säg, några ikoniska vanor och beskriv utseendet med ord.
3. Alternativ för de mest desperata: ta kontakt med hans nya flickvän och berätta din historia för henne i alla detaljer. En av mina vänner gjorde just det - och vad tycker du? En ny kvinna på en månad skickade en pervers jävla, äntligen!

Naturligtvis kräver denna handling ett visst mod, eftersom de flesta människor är idioter: de kommer att titta på skit och fråga om det är skit. De kanske tycker synd om dig, de kommer att skvallra om dig, de kommer att ge dig dumma råd, det kommer säkert att finnas dumma jävlar som kommer att skrika om "självdestruktivt", "två är alltid skyldiga till kollapsen av relationer" och " det finns inget att lära oss, vi är alla klärvoajanta här, till skillnad från dig, och vi känner igen jävlarna direkt. Men 10-20% kommer att få det rätt. Det kan finnas kamrater i olycka, och tillsammans kommer ni att leta efter vägar ut ur krisen. Och viktigast av allt: faktiskt, absolut alla kommer att ta del av din berättelse, utan att vilja. Även den senaste idioten har en instinkt för självbevarelsedrift, och så fort ditt ex eller någon annan från samma brödraskap börjar göra sina tricks med honom, kommer han omedelbart att komma ihåg din historia och tänka: det verkar som om hon hade rätt - han verkligen är skit. Och det är vad vi behöver.
Lycka till!

Är det möjligt att förbättra en relation med en självisk person eller en asocial person? Är det skillnad på en narcissist och en sociopat? Du kan anklaga en person för själviskhet så mycket du vill, men en narcissistisk personlighetsstörning diagnostiseras utifrån kriterierna nedan. Läkare ställer en diagnos endast om en person under en viss tidsperiod har minst fem av de nio manifestationerna.

Vad är narcissism?

Narcissism är inneboende hos människor med gigantisk stolthet och uppblåst självinbilskhet, de fantiserar ofta och ser i sina fantasier ut som världens härskare. Samtidigt saknar de empati, de vet inte hur de ska sympatisera med andra, men de kräver total beundran av dem. Här är de kliniska tecknen på sjukdomen:

• Det finns en överdriven känsla av självvikt, medan en person tenderar att överdriva sina talanger och prestationer.
• Drömmar om obegränsad makt, framgång, briljans, skönhet, rikedom och idealisk kärlek.
• En person saknar förståelse för andra människors känslor och behov.
• Han kräver överdriven beundran för sin egen person.
• Han tror att han är speciell och unik, därför föredrar han att kommunicera främst med viktiga och statuspersoner (eller organisationer).
• Ogrundade hopp om en speciell, gynnsam attityd från andra, förtroende för den oumbärliga uppfyllelsen av ens önskningar.
• Använd andra människor för att nå dina mål.
• Avund på andra och den grundlösa tron ​​att andra avundas honom.
• En arrogant attityd eller förakt för din själsfrände.

Det finns flera typer av påskliljor

Psykologi särskiljer flera typer av påskliljor samtidigt, allt från "amorösa" till principlösa. I vissa fall är narcissistisk personlighet inte inneboende i destruktivt beteende, och deras kärlek till sig själva irriterar snarare inte, utan roar dem runt omkring dem. I vissa fall kan narcissister vara hämndlystna och visa en önskan att förolämpa den andra personen. Man tror att ju färre symtom på narcissistisk personlighetsstörning en patient har, desto mindre farligt kan hans beteende i samhället anses. Konstruktiva narcissister är kapabla att älska och känslomässigt ansluta till en annan person. Ibland har de en känsla av skuld och ånger för sina gärningar.

Flera masker

Ännu farligare för samhället kan betraktas som de narcissister som kombinerar själviskhet och självförtroende med asociala individers avvikande beteende. Representanter för detta psykologiska skikt lyckas nå stora höjder i sina karriärer och vördnad i samhället, men de balanserar alltid på kanten och passerar nästan gränsen för laglighet. Dessa individer, förutom narcissism, kännetecknas av destruktivt beteende (alkoholism, drogberoende, spel, bedrägerier), de kan vara hämndlystna, förakta andra människor och manipulera någon för att uppnå själviska mål.

antisocial personlighetsstörning

När vi pratar om sociopater och psykopater likställer vi ofta omedvetet dessa personligheter. Den kliniska termen för sociopati är en dissocial (antisocial) personlighetsstörning som är svår att behandla. Det orsakas inte av depression, traumatiska upplevelser eller säsongsbetonad blues, men det varar i flera år. För att kliniskt diagnostisera en sociopat måste minst fyra av följande identifieras.

• Brist på konsekvens i arbete eller studier.
• Bristande efterlevnad av sociala normer, föra till polisen, destruktivt och olagligt beteende.
• Bedrägeri, bedrägeri, önskan att undvika ansvar på något sätt (använda pseudonymer eller falska dokument för att inte betala skulder).
• Impulsiv aktivitet, inte planerad i förväg. Ett sysslolöst liv utan syfte.
• Irritabilitet och aggression (slagsmål, attacker).
• Underlåtenhet att följa säkerhetsinstruktioner, fullständig ignorering av sitt eget liv och andra människors liv.
• Konsekvent ansvarslöshet, upprepade förseningar i transaktioner och kontrakt, sena betalningar eller undvikande av andra typer av ekonomiska förpliktelser.
• Brist på ånger för den moraliska och fysiska skada som orsakats andra människor. Viljan att rättfärdiga och skydda sig själv, samtidigt som man flyttar ansvaret över på andra människors axlar.
• Oförmåga att upprätthålla ett monogamt romantiskt förhållande i mer än ett år.

Observera att beteendestörning måste observeras i minst 15 år.

Narcissister och sociopater: Vanliga egenskaper

Relationer med en narcissistisk egoist kan vara för smärtsamma. Ju mer destruktiv den narcissistiska personlighetstypen är, desto mer skadliga och destruktiva framstår de i allmänhetens ögon. Det är därför de så lätt förväxlas med sociopater. Representanter för båda psykologiska störningar har vissa gemensamma drag. Och de och de kan vara charmiga, attraktiva i utseende, inte utan glans, "fullblod" och framgångsrika.

Båda typerna är inneboende i viljan att kontrollera, själviskhet, ouppriktighet, oärlighet, opålitlighet. De försöker överdriva kraften i sin magi och tror starkt på det positiva resultatet av någon av deras manipulationer eller bedrägerier (tilltro till rättfärdigande eller förnekande av ansvar för deras beteende). Både narcissister och sociopater använder falska känslomässiga svar för att "blanda in". Det måste förstås att de är oärliga och falska, eftersom de helt saknar empati och känslomässig lyhördhet.

Särskiljande karaktärsdrag

Även om sociopater kan klassificeras som narcissister, fungerar inte denna korrelation omvänt. Alla narcissister är inte asociala samtidigt. En annan skillnad är att sociopater är mer kaxiga, listiga och manipulativa, eftersom de är vana vid att spela för pank. Dessa människor är vana vid att leva bakom masker, så man kan säga att de inte är autentiska.

Sociopater är bedragare till det yttersta, och när som helst kan de sätta på sig ett nytt "ansikte". På grund av denna funktion är de för svåra att upptäcka. En sociopat kommer att försöka förtjäna ditt förtroende, vara trevlig och försöka göra rätt intryck. Men så fort han får sin kommer han att tappa intresset för dig och kasta det i skrotet som avfallsmaterial.

Beroende eller manipulation?

Den asociala personligheten, i motsats till narcissisten, är mer försiktig, han överväger planen för "attack" i förväg. Narcissisten däremot dyker upp tidigt, men inte alltid med lögner och hot. De vet hur man når framgång med hjälp av andra egenskaper. Sociopater försöker fuska, stjäla eller göra en ekonomisk affär, medan narcissister drömmer om berömmelse, tillbedjan och tillbedjan. De drömmer om framgång och excellens, och är också alltför oroliga för den allmänna opinionen.

För en asocial personlighet är inte samhället något betydelsefullt, eftersom en sociopat kan motiveras att vinna till varje pris. Alla dessa förhållanden gör vissa medberoende, medan andra är kapabla att manipulera. Till exempel är narcissister ovilliga att skilja sig från sina makar, och en sociopat kan försvinna på engelska och ställa saker utanför dörren utan någon förklaring.

Slutsats

Om du är i ett förhållande med en narcissist eller sociopat, vet du själv vad kränkande beteende är. Du kan inte förändra en annan person, men han kan förrädiskt invadera ditt liv. Därför behöver du först och främst professionell hjälp. En psykolog hjälper till att återställa självkänslan och självförtroendet.