Ако чувствате, че всичко не върви по вашия сценарий и вихрушката лети... поздравления - това е период на промяна! В такива моменти на човек му се случват всякакви неприятности. Той е преследван от неуспехи: в отношенията се появява „скреж“, въпреки че вчера всичко беше страхотно, всичко „се наелектризира“ на работа, здравето започва да се проваля, липсва сила, появява се апатия и искате да седнете и просто да плачете . Изглежда, че светът се срива.
Всички тези събития не са краят на света! Това е знак, че сте се изгубили и сте тръгнали по грешен път и сега животът ви прави свои корекции, така че да спрете, да помислите и да намерите сили в себе си да бъдете в хармония със себе си и света около вас. Това са моментите, в които животът ти дава шанс да поправиш всичко, да го анализираш, да изхвърлиш всичко, което те дърпа надолу и не ти позволява да се развиваш. Вероятно сте толкова "усукани" в делата си, че сте забравили за вътрешния свят, за истинските си желания и мечти, живели сте, реализирайки целите на други хора.
Спри се
Това се случи и с мен. Дълго време не можех да се сбогувам с миналото и когато реших да сложа всичко и да се заема с нерешените проблеми, натрупани в продължение на дълъг период, напуснах работата си, която вече не ми позволяваше да се развивам, а се превърна в рутина. Знаех точно какво искам, а именно: да намеря любимата си работа, да се впусна в околосветско пътешествие. И щом взех твърдо решение - „Да!”, вътре се появиха съмнения, несигурност и страх. И бях тежко ранен и си счупих крака. Не можех да ходя, да лежа, да напълнея и постепенно загубих вкуса си към живота. Не можех да се събера. Не исках никой да ме вижда толкова безпомощен и бавно губещ връзка с външния свят. Така станах заложник на страховете си. Нещо се пречупи в мен и не бях готов за това.
богоявление
И накрая намерих сили да изляза навън, да ходя с патерици, вървях бавно и се оглеждах, гледах минувачите. Двама усмихнати дядовци с пръчици вървяха към мен. Един от тях се приближи до мен и каза: „Толкова млад и с патерици! Как така? Аз съм стар дядо! И ето я толкова млада! Трябва да сте здрави." Усмихнах се и дядовците продължиха, като вече си говореха. „Знаете ли защо е с патерици? И ще ви кажа това! Това е просто опорна точка."
И си помислих, това е! Изгубих опората си в живота, когато напуснах работата си, оставяйки след себе си много неща, които ми дърпаха конците, за да продължа към нов живот, но в същото време толкова се страхувах от промяната, че буквално се счупих. Настъпи моментът на истината. За мен беше много по-лесно да бъда марионетка в нечии ръце, отколкото да нося отговорност приживе.
За да не попаднете в бездната на неприятните съвпадения, трябва да можете да слушате себе си, да спрете, а не да бягате презглава за щастие, пари, успех! Това е същата опорна точка! Това е вярата в себе си, независимо какво се случва в живота! Това е надеждата за щастливо бъдеще и благодарността за всеки миг!
Намерих своята опора – това съм аз!
Това е основно упражнение, което е включено в почти всяка моя сесия и е вградено в почти всеки набор от упражнения. За да започнете да правите нещо, първо трябва да определите къде се намирате, да намерите точка А, да определите мястото на картата. Едва след това можете да потърсите точка Б, където искате да отидете и да начертаете маршрут. Ако не знаеш къде си, останалите действия са абсурдни.
Освен това трябва да се окажете във всички основни системи за измерване: в ситуация, т.е. в логиката на случващото се, в пространството, да се определят чувствата, потребностите, посоките на движение. Всички тези параметри са необходими за определяне на вашите точни координати и осъзнаване на вашата позиция.
За да разрешите този проблем, най-лесният начин е да използвате упражнението Пет точки на баланс. Това упражнение е разработено от моя учител Олег Матвеев въз основа на преведените от него книги на Дейвид Шнарх, който говори за четирите точки на баланс. Матвеев преразгледа тази теория и получи пет точки на баланс, които използвам в работата си.
Какви са тези пет точки на баланс?
Вече писах за това упражнение в статии за моята работа. В тази статия ще се опитам да дам по-пълно описание.
Пет точки на баланс.
1. присъствие в ситуацията. Когато си наясно какво се случва, ти си в ситуация и можеш да я опишеш. Без превод, без преминаване към преценки и осъждания, към емоции, възмущение, оплаквания и гняв. Това е първата точка на баланс. Изисква включването на нашия ум на главата, нашата логика.
Тази точка е на място, ако можете повече или по-малко спокойно да опишете каква е ситуацията. Когато разбереш, че това, което се случва не е сън, не е припадък, не е „не може да бъде!”, а всичко наистина се случва в действителност и може да бъде потвърдено от вашето зрение, слух, вкус, докосване или мирис.
2. Пространство, аз, моето тяло.Това е втората точка на баланса. Позволява ви да се озовете в ситуацията. Осъзнаването в ситуация на себе си затваря усещания като: „Това не ми се случва“, „Това не може да ми се случи“, „Изглежда, че виждам всичко отвън“ и ви позволява да осъзнаете себе си в дадена ситуация.
Предлагам да се разгледаме в три ипостаса: от гледна точка на заеманото пространство, от гледна точка на източника на внимание и излъчена енергия и от гледна точка на физическото тяло.
пространство.Всеки има определено усещане за пространство, например, докато шофираме, усещаме размерите на колата си почти като границите на собственото си тяло, разширявайки вниманието си към тези граници.
Когато се чувстваме добре, се чувстваме уверени, сигурни – пространството ни е голямо, раменете ни са разгънати, правим широки жестове. Когато се чувстваме зле, изпитваме страх, несигурност - пространството ни се свива, а тялото ни, заедно с съзнанието ни, се сгъва, опитва се да се притисне във възможно най-тесните граници, да заеме по-малко място.
Вашето пространство е пространство, което можете да почувствате и контролирате. Значимите бизнесмени или върховете на властта носят със себе си голямо пространство, когато влязат в помещението, те веднага създават усещане за значимост на влязлата фигура, сякаш веднага правят пространството свое. А при човек с паник атаки пространството се свива в границите на тялото и това е меко казано изключително неприятно усещане.
Чувството за собственото пространство може да се развие чрез насочване и задържане на вниманието върху околното пространство. Самата способност да задържите вниманието си върху пространството може значително да повиши увереността ви и да реши резултата от преговорите, например.
Има някои нюанси в работата с пространството: важно е да изберете правилното количество от вашето пространство, не твърде голямо и не твърде малко, да осъзнаете, че други хора могат да бъдат в пространството, което смятате за свое, и това не ви спира от усещането и контролирането му, усещането за партньор в твоето пространство е отделен въпрос. Много интересно от гледна точка на работа с пространството е ръководството на Кронин S. „Толерантни действия за успешна комуникация“, там се говори за това как да използвате ресурса на пространството, за да си помогнете. А ресурсът е мощен.
азТова е източникът на нашата субективност, внимание, енергия, този, който чувства. Нашето ядро, енергийно яйце, набор от чакри, който е наясно със себе си. Обикновено човек възприема себе си малко повече от контурите на собственото си тяло, но може да се почувства и вътре в тялото, в гърдите или в главата. За някои хора „аз“ и тялото са едно и също, което също е нормално. Основното нещо е да почувствате себе си като възприемащ източник, да почувствате себе си.
Тялото ми.И накрая, тялото. Почувствайте своята физичност, физическо проявление, почувствайте тялото си от върховете на пръстите на краката до върха на главата си, почувствайте контурите, истинските очертания на тялото си. Това е лесно да направите, като си представите, че бавно влизате в топла вода.
Всичко това е втората точка на баланса, усещането за себе си. Преди да започна каквато и да е работа, моля човек да усети пространството, себе си, тялото си, това е основното усещане, от което можете да започнете да работите, самоосъзнаването.
3. Моите чувства и емоции.На тази стъпка трябва да сте наясно с вашите чувства, емоции, усещания, всичко, което тази ситуация предизвиква у вас, а именно: картината в главата ви, която възниква, когато се потопите в тази ситуация, телесни усещания, емоции, мисли. Моля ви да поставите ръката си на гърдите си и да разтоварите (бъдете осъзнати и говорете) всички картини, телесни усещания, емоции и мисли, които имате. Осъзнаването на нашите емоции и усещания ги прави по-управляеми, това, което сме осъзнали и казали, престава да бъде неконтролируемо несъзнателно, позволява ни да издърпаме усещането на светлината и да го обмислим. Увеличете своята информираност и способността да „владеете себе си“.
Контактът с нашите емоции и чувства е много важен, той ни дава възможност да вземем ключовете към нашите нужди, включително несъзнателни.
4. Моите нужди.След това ви моля да поставите ръка на корема си и да кажете кои са вашите нужди, които не са задоволени в тази ситуация. Понякога е доста трудно за човек да формулира какво иска: „Аз се боря, защото се боря“. В този случай има списък с нужди, който, подобно на списъка с емоции, винаги държа под ръка, обикновено много помага.
5. Моето решение. След като сте осъзнали ситуацията, себе си в нея, своите емоции и нужди, можете да вземете адекватно решение как да постъпите в тази ситуация. Вземането на решение е действие, което все още не е предприето, но мисля, че сте забелязали, че след съзнателен избор на посоката на движение, изхода, тежестта на проблема се изпарява някъде, чувствате се свободни, леки и готови за предизвикателство. Подготовката за вземане на решение е предишните четири точки на баланс, решението е посоката на движение. Всички заедно - това е поне петдесет процента от решението на проблема, а понякога и всичките сто.
Упражнението за баланс от пет точки ви позволява да се ориентирате в трудна ситуация, да излезете от бедствието, причинено от външни причини, и да намерите почва под краката си. А редовната му употреба ви позволява да повишите осведомеността и да подобрите живота си.
Според статистиката, криза в областта на сексуалните отношения се среща при повече от 50% от двойките, живеещи заедно повече от 7-10 години. Всеки човек, създавайки семейство, искрено вярва, че любовта, сексуалното привличане, страстта и хармонията ще продължат вечно. Но с времето започваш да разбираш, че онова лудо желание да сме винаги заедно, да се галим, да правим секс изчезва някъде. Когато новостта и остротата на усещанията изчезнат от интимния живот, взаимното физическо привличане постепенно отслабва и изчезва. Всичко става нормално и познато.
В резултат на това такава двойка прави секс все по-рядко и след това напълно престава да си спомня за това. И ако сексът все още се случва от време на време, той е по-скоро механично изпълнение на съпружеските задължения, отколкото страстно единство на две любящи „сърца“.
Общоприето е, че стресът на работното място, домакинските задължения и ежедневните проблеми водят до усложнения в семейния живот. Всичко това може да има отрицателен ефект върху сексуалния живот на мъже на всяка възраст. За събуждането на сексуалността и отдавна забравената чувственост в такива ситуации ще помогнат Prelox за него и Prelox Lady за нея от известната компания Pfizer. Наскоро на фармацевтичния пазар се появи "Прелокс". Тези лекарства помагат за събуждане на сексуалната енергия, повишаване на либидото както при мъжете, така и при жените.
"Прелокс" за него.
Сексуалната жизнеспособност за мъжете е преди всичко самоувереността. Сексуалната криза, която мъжете на всяка възраст могат да изпитат, се отразява негативно на всички аспекти на живота им. "Прелокс" за него е патентован продукт, съдържа аминокиселината L-аргинин, аспарагинова киселина и пикногенол.
Пикногенолът е екстракт от кората на френския морски бор (Pinus pinaster). Това е водоразтворимо хранително вещество с висока бионаличност. Пикногенолът се получава само от екстракт от кората на френския морски бор. Богат е на различни плодови киселини и процианидини.
L-аргининът е условно незаменима аминокиселина, която участва в различни физиологични процеси. В резултат на метаболизма на L-аргинин в тялото се образува азотен оксид, който насърчава вазодилатацията. Благодарение на разширяването на стените на кръвоносните съдове, L-аргининът увеличава притока на кръв към гениталиите, като по този начин повишава потентността.
В експеримент, включващ мъже с потвърдена диагноза еректилна дисфункция от органичен произход, на участниците в експеримента са дадени 40 mg и 120 mg пикногенол заедно с L-аргинин. През първия месец мъжете са приемали само L-аргинин. От втория месец те започват да приемат Pycnogenol 40 mg, чиято доза се увеличава до 120 mg през третия месец от експеримента. В резултат на това при приема на L-аргинин ерекцията се нормализира само при 5% от мъжете. С добавянето на 40 mg пикногенол дисфункцията е отзвучала при 80% от мъжете, а след увеличаване на дозата до 120 mg - 92,5%.
Тази комбинация от лекарства има положителен ефект върху притока на кръв в гениталиите, което спомага за постигане и поддържане на ерекция, което позволява на мъжа значително да увеличи нивото на удоволствие. Проучване, проведено сред мъже с лека до умерено намалена еректилна функция, показва, че"Prelox" не води до пристрастяване, ефектът му не изчезва с времето, а само се увеличава.
"Прелокс" се приема по 2 таблетки 2 пъти на ден по време на хранене в продължение на 15 дни. След това се прави почивка, след което курсът може да се повтори.
"Prelox Lady" за нея.
Всяка жена има такива моменти в живота си, когато изпитва липса или отслабване на сексуалното желание, а понякога дори отвращение. В такива дни жената може да изпита дискомфорт по време на секс и дори болка. Липсата на енергия, изпитвана от жената, зависи пряко от нейния начин на живот. А той от своя страна влияе на интимността. Ежедневният стрес на работното място, домакинската работа и проблемите могат да доведат до сексуална апатия. Тези промени могат да настъпят при жени дори в млада възраст.
"Prelox Lady" спомага за увеличаване честотата на сексуалното желание. Честотата на оргазъм по време на полов акт и като цяло удовлетворението от сексуалните отношения с партньора се увеличават 2 или повече пъти.
"Prelox Lady" е необходимо лекарство за жени по време на менопаузата, когато има намаляване на тонуса на гладката мускулатура и слабо производство на естествено смазване. При приема на Prelox Lady се овлажняват половите органи, повишава се еластичността на вагиналните стени, повишава се нивото на чувствителност, нормализира се вътрешната микрофлора и др. Освен това повишава еластичността на стените, стеснява вагиналния отвор, увеличава производството на естествена смазка, засилва оргазма.
Забележка! Прелокс е хранителна добавка. Не е лекарствен продукт. Не приемайте Prelox, ако сте алергични към някоя от съставките на продукта.
