Билки за баня за красота. Билкови бани: приятно и здравословно отслабване у дома. Баня с пшенични трици

Дори не най-много грамотенот гледна точка на анатомията, хората знаят, че освен носа и устата, нашето тяло използва и най-големия си орган, кожата, за да абсорбира въздух и течности. Ето защо се опитваме да носим добре проветриви дрехи през лятото и отчасти защо тялото ни обича да се къпе толкова много. И много отдавна беше забелязано, че ако вземете вана не просто, а с определен състав, тогава този състав по един или друг начин ще повлияе на здравето, благосъстоянието и външния вид.

Ефективността на билковите бани е многократно доказана в процеса на рехабилитация след хирургични интервенции и продължителни заболявания. Спряхме се на правилата за приготвяне на билкови бани в предварително подготвена статия "".

Тези формулировкиса много различни: те са открити, главно от силите на алтернативната медицина, в продължение на много векове. Но всяка от тях има за цел не само да ви отпусне и да изпълни банята с приятен аромат, но преди всичко да подхрани тялото с полезни елементи.

солна баня. Солените бани са сред най-популярните. Те отдавна се приемат за предотвратяване на настинки през зимата. Солената вана подобрява кръвообращението, отпуска опорно-двигателния апарат, облекчава напрежението и подобрява метаболизма. Научно такива бани се наричат ​​бани с натриев хлорид, тъй като натриевият хлорид всъщност е сол. И много важен и полезен елемент за нашия организъм, който много трудно се набавя от други продукти. Приготвянето на солна баня е просто: 300-400 грама сол се смесват възможно най-добре във ваната при температура 35-38 градуса. Приема се в рамките на двадесет минути, по-добре е да не се седи повече. Ще бъде полезно да изсъхне след такава баня, без да се избърсва. За предпочитане е да използвате морска сол вместо обикновена.

чаена баня. Друга проста рецепта е баня със зелен чай. Три супени лъжици чай се запарват в 250 мл вода до пълно изстиване, след което се прецеждат и се изсипват в готовата баня, като се разбъркват. Любопитно е, че кожата, наситена с чай, за известно време придобива цвят на лек загар. Това не е за дълго, но тази техника може да се използва преди среща, например. Като цяло, чаените бани перфектно успокояват, помагат да се отървете от стреса и имат общ тонизиращ ефект върху тялото.

Баня с лайка. Той е в голямо търсене сред романтичните натури. Много добре облекчава конвулсивната болка в мускулите. Помагат и на невротици и просто на тези, чиито нерви са разхлабени. Но такава баня вече е малко по-трудна за приготвяне. Първо трябва да закупите най-малко 0,5 кг цветя в аптеката - това е необходимото количество за пълна баня. След това, на слаб огън в затворен съд, това вещество трябва да се вари около десет минути, след което се прецежда. Получената напитка се излива във ваната, взема се за 20 минути.

Иглолистни бани. Друга рецепта за традиционна руска баня. Боровите иглички имат много лечебни свойства, които са полезни за нашия организъм. Иглолистна инфузия се приготвя от шишарки, игли и клонки. За пълна баня се нуждаете от 1,5 кг такъв материал. Това е още по-трудна за приготвяне баня, настоява се за 12 часа, след половин час кипене.

Качествена иглолистна инфузияможе да се разпознае по ясен кафяв цвят. Можете да използвате аптечни игли, но пресните са по-добри, има много повече възвръщаемост от тях, а аптечният иглолистен екстракт има доста зеленикав цвят.
Иглолистни баниприемани за много заболявания. При подагра, вегетативно-съдова дистония, възпаление на нервите, както и ревматизъм, остеохондроза - и това не е пълен списък.

баня с горчица. Горчичните бани са не по-малко известни сред хората. Горчицата съдържа силата на невероятна сила, тя задвижва кръвта в подкожните слоеве, подобрява притока на кръв във вътрешните органи и като цяло подобрява кръвообращението в цялото тяло. Полезен при хипертонична криза, като метод за бързо намаляване на налягането.

Кипене горчицав никакъв случай не е невъзможно - тогава бързо губи всичките си полезни свойства. Вместо това няколко супени лъжици горчица се поставят в марлена торбичка и се потапят в кофа с топла вода. Можете да му дадете няколко минути да поплува там, но накрая трябва да стиснете чантата няколко пъти. Не забравяйте, че не можете да използвате горчична баня върху участъци от тялото с засегната кожа.

Баня с дъбова кора. Баните с дъбова кора са много популярни в най-студените райони на нашата огромна страна. От древни времена се смяташе, че дъбовата кора пази силата на могъщ дъб и в това има известна истина. Вярването вероятно се основава на чудотворната сила на дъбовата кора при белези. Съдържа много полезни за организма елементи. Тази баня често се приема при измръзване. Препоръчва се и за тези, които постоянно чувстват студ в някоя част на тялото, например краката. Помага добре да се справите с увреждане на кожата, причинено от замръзване, с разширени вени.

За една пълна баняимате нужда от килограм дъбови кори. Първо, кората се натрошава старателно, за да прехвърли по-добре свойствата си на вода, след това се поставя в трилитров съд, напълнен с вода и се настоява за 8 часа. Получената запарка се вари половин час, прецежда се и се излива във вана с обем 10-12 литра вода.

Както споменахме по-горе, най-добре е да не го правите изсъхне, след като вземете такава лечебна вана, и оставете тялото да изсъхне малко, след което намажете кожата с обикновен бебешки крем. Това е полезно, първо, защото самите бани изсушават кожата (по същата причина не трябва да се приемат твърде често), и второ, тънък слой мазен крем ще позволи на всички полезни елементи да се абсорбират в кожата ви без остатък , и ще получите максимална полза от вашето начинание.

- Върнете се към заглавието на раздела " "

В продължение на много векове човекът използва даровете на природата, които имат само благоприятен ефект върху тялото му. Билките помагат в борбата с различни заболявания, а също така имат успокояващи, релаксиращи и тонизиращи свойства. Ако изберете правилните растения и ги подготвите за употреба, докато се къпете, резултатът ще изненада приятно всички. Водата има свойства, които помагат за пречистване на тялото, а баня с допълнителни билкови инфузии ще помогне за възстановяване на силата, енергията и ще забрави за болестите.

Търсене на билки

Предимно любителите на билкови бани купуват растения в аптеките, където има огромен асортимент. Някои хора отиват на пазара за билкови препарати, но често можете да си купите съвсем различно растение там, тъй като етикетите рядко се използват. Друг вариант е самостоятелно събиране на необходимите растения за вземане на терапевтични вани.

Обикновено цели растения са подходящи за събиране на билки, например аптечна лайка, валериана, коприва или майчинка. Можете също така да използвате кората, корените или клоните на морски зърнастец, малини, калина, френско грозде или шипки. Често използвани листа от дървета като игли, бреза, ела, бор, смърч или кедър.

Когато избирате билки, първо трябва да се запознаете с ефекта им върху организма, какви заболявания лекуват, едва след това можете да ги използвате.

Противопоказания

Не можете да приемате билкови вани в следните случаи:

• сърдечно-съдови заболявания;
• тежки форми на заболявания на дихателната система;
• тежки форми на стомашно-чревни заболявания;
• кървене;
• инфекциозни заболявания;
• алергия към билки;
• злокачествени и доброкачествени тумори;
• кожни заболявания или наличие на рани;
• критични дни;
• бременност.

подготовка за баня

Трябва да имате часовник със себе си, за да контролирате времето за къпане, тъй като сесията не трябва да надвишава двадесет минути, както и термометър за вода, защото трябва да сте сигурни, че температурата на водата в банята е 36 -38 градуса.

Избирането на билки за баня може да бъде също толкова забавно, колкото и вземането на вана.

При използване на билки за водни процедури трябва да се спазват няколко правила:

• закупете колекция от билки (можете пресни или сушени);
• ако се използват сухи растения, тогава са необходими 50 g на литър вода;
• ако използвате прясна трева, тогава ще са необходими 300 g растения на литър вода;
• колекция от билки се пълни с вода и се загрява до 100 градуса;
• необходимо е да се варят растенията в продължение на 15 минути;
• един час, за да настоявате отвара;
• прецедете бульона през цедка или марля;
• изсипете билкова отвара във ваната;
• Вземете необходимото количество вода във ваната, за да потопите напълно тялото.

Така че, за да получите максимален лечебен резултат от водната процедура, трябва да се придържате към някои правила:

• Вземете душ преди билковата вана, за да почистите кожата.
• Не се препоръчва изплакване с чиста вода след билки.
• За да се увеличи действието на билките върху човешкия организъм, е необходимо да се намазват с масло или крем за няколко часа.
• Цялото тяло трябва да бъде покрито с вода, само горната част на гърдите трябва да се държи над нивото на водата.
• След процедурата е нежелателно веднага да излизате навън, по-добре е да изчакате половин час.

Видове

Помислете за основните видове бани с билки и техните отвари.

Възстановяващо

Топлите билкови бани укрепват тялото и го оздравяват.

Основни правила за вземане на възстановителни вани:

• Водните процедури се приемат най-добре на празен стомах, така че след вечерно хранене трябва да изчакате три часа. Вземането на вана преди лягане вечер е чудесно решение.
• Използвайте термометър за вода, за да следите и поддържате температурата на водата около 36 градуса.
• Необходимо е да се потопите под водата и да се отпуснете за около три минути.
• След това постепенно повишавайте температурата на водата до 39 градуса.
• Водната процедура отнема около 40 минути.
• След това трябва да изплакнете с хладка вода 26 градуса.
• Внимателно разтрийте тялото с кърпа.
• Сега трябва незабавно да си легнете.

Ободряващо и тонизиращо

За да се почувствате енергизирани в края на натоварения ден, има много различни билки, които да добавите към ваната си:

• Отлично решение би било да вземете тонизираща вана с розмарин. За да направите това, трябва да вземете 200 г пресен розмарин, да го смилате и да го увиете в марля, да го окачите под крана, така че когато ваната се напълни, водата да премине през торбата с трева.
• Можете да излеете няколко капки масло във ваната, за да облекчите умората и да се отпуснете. За пълна вана с вода трябва да вземете лавандулово (2 капки), кайсиево и сусамово масло (по 20 капки).
• Солта е популярна енергийна добавка. Можете да използвате морска сол или английска сол. Първо трябва да вземете вана с вода с висока температура, за да разтворите 2 супени лъжици. лъжици сол и след това оставете водата да се охлади до 36 градуса и се насладете на ваната за не повече от 20 минути.
• За да овлажните кожата на тялото и да се борите с бръчките, можете да използвате специална рецепта. Необходимо е да се запасите с 100 г морска сол и английска сол, 500 г сухо мляко и 1 литър мед. Първо трябва да разтворите солта, след това изсипете млякото на прах във вряща вода и разбъркайте, докато се разтвори напълно, накрая натрошете меда. Можете да вземете процедурата за четвърт час, докато трябва да сте сигурни, че водата е 37 градуса.

успокояващо

Билкова баня ще ви помогне да се отпуснете, да се успокоите, да облекчите стреса и да се настроите на нормален здрав сън.

Благоприятен ефект върху нервната система имат следните билки:

• коренът на валериана помага в борбата с безсънието;
• блато, листа от аир, глог или хмел са чудесни за лечение на психоневроза;
• Целандин или хвощ се използва за отпускане на мускулите и за енергизиране;
• цветя от липа, мента, пелин помагат за успокояване;
• за борба с раздразнителността най-добрият вариант би бил да добавите шишарки или борови иглички към ваната.

Популярни рецепти за баня, които имат успокояващ ефект:

• Необходимо е да се приготвят сух хмел и блатна суша по 50 г, борови иглички 200 г и 5 супени лъжици. лъжици листа от глог на базата на седем литра вода. Билковата колекция трябва да се смеси добре и да се запари с вряла вода, да се вари малко и да се остави да вари половин час. След това бульонът трябва да се филтрира преди употреба. Трябва да се следи температурата на водата в банята да е 39 градуса.
• За 0,4 литра вода ще ви трябват 3 супени лъжици. лъжици липов цвят, 2 с.л. л. мента и пелин.Билката трябва да се смеси и да се запари, след което да се остави за 15 минути, за да се влива бульонът. Освен това, след прецеждане, можете да излеете в пълна вана. Тази медицинска колекция има положителен ефект върху човешката нервна система, а също така помага в борбата с излишните килограми поради потогонните свойства.
• Необходимо е да се приготвят само 5 шепи валериана на 1 литър вода.Лечебната билка се запарва и се поставя на огън за 15 минути, след което бульонът трябва да се филтрира и да се излее във ваната. Процедурата не трябва да надвишава 15 минути, а водата във ваната трябва да е 37 градуса.Такава баня ще ви помогне да се настроите на здрав сън.
• За пълна баня ще ви трябват 500 г хвощ и 100 г жълтурчета.Билковата колекция трябва да се излее с литър вода и да се остави на огъня за 20 минути, след това внимателно да се прецеди през цедка и да се излее съдържанието във ваната.
• Можете да вземете клони или шишарки от бор и игли.Първо, те трябва да се напълнят с вода, да се варят половин час и да се настояват за около половин ден. Пълна баня ще изисква един и половина литра билкова отвара.
• За следващата рецепта ще ви трябват 2 с.л. лъжици жълтурчета и 200 г корени от аир.Билката трябва да се вари половин час на тих огън. Необходимо е да поддържате 37 градуса вода в банята и да се уверите, че процедурата се извършва само за половин час.

Терапевтичен

Много растения имат лечебни свойства.

Ако правилно подготвите вана с билкови добавки, можете да подобрите здравето си и да подобрите здравето си при много заболявания:

• При болки в ставите, подагра, миозитили просто след тежко физическо обучение, баня на базата на отвара или тинктура от туя е отличен вариант. За три литра гореща вода трябва да вземете 50 г цветя от туя, 200 г цветя от лайка и 2 супени лъжици. лъжици английска сол. След това бульонът трябва да се филтрира през сито и да се излее във ваната.
• При безсъние, хипертония, неврози, нарушения на вегетативно-съдовата система, болест на Грейвс.силно се препоръчва да добавите валериан към ваната. Необходимо е да нарежете на ситно 100 г корен на растението, след това да го залеете с вряла вода и да го поставите на водна баня за 10 минути, след което да изстине и можете да предприемете уелнес процедура.
• При ревматизъм на ставите, остеохондроза или ишиасбанята с мравки се радва на слава. Необходимо е да съберете една купчина мравка и да я поставите в метална кофа, да залеете всичко с вряла вода и да престои до 4 часа. След това съдържанието се излива във ваната и можете да продължите към процедурата.
• Баните с лайка имат широк спектър на приложение, тъй като лекуват кожата при тежки ухапвания от насекоми, борят се с акне и пъпки, помагат за зарастване на рани и изчистване на абсцеси, а също така се използват при ишиас и ревматизъм на ставите. И това не са всички болести и проблеми, с които помага лайката.Можете да си приготвите вана доста бързо - вземете 0,5 кг лайка, залейте с вряща вода за няколко минути, прецедете и изсипете в напълнена вана.
• При настинкамасово се използват бани със синап, но пациентът трябва да има нормална телесна температура. За баня трябва да закупите суха горчица в аптеката. Ваната може да се направи локално, тогава продължителността на процедурата не трябва да надвишава 10 минути или да се вземе общата процедура, но само 5-7 минути. Горчицата трябва да се разтвори добре във вода и ваната е готова. Температурата на водата не трябва да надвишава 39 градуса. След банята с горчица определено трябва да се обличате топло и да лежите в леглото за около час.

За отслабване

За да отслабнат, хората правят различни жертви, защото изтощителните диети и спортът изискват много сила. Баня за отслабване е приятна процедура, която ще ви помогне да се справите с наднорменото тегло. Билките помагат за подобряване на кръвообращението, релаксират и успокояват. Тази баня ще бъде най-добрият завършек на деня.

Днес няма да е трудно да купите билки за този тип баня.

Страхотен за употреба:

• невен,
• шипка,
• жълтурчета,
• мента,
• риган,
• розмарин,
• хиперикум,
• лайка,
• Липа,
• бял равнец,
• мъдрец,
• лавандула,
• коприва,
• трънка.

Билките имат благоприятен ефект върху всяка система на човешкото тяло, а също така му помагат в борбата с наднорменото тегло. Трябва да се отбележи, че баните за отслабване ще помогнат на кожата да придобие еластичност, която може да бъде загубена в резултат на бързото премахване на излишните килограми.

Някои билкови рецепти за вана за отслабване:

• Необходимо е да се смесват цветя от невен, риган, мента и градински чай в равни пропорции. След това на литър вряла вода пригответе само 200 g билкова колекция, оставете да вари четвърт час и след филтриране може да се излее във ваната.
• Жълт кантарион, дива роза, коприва и мента трябва да се смесят, след това да се изсипят вряла вода (2 литра) и да се варят 20 минути преди употреба.
• Трябва да вземете 1 супена лъжица. лъжица жълтурчета и 150 г мащерка, разбъркайте добре и налейте гореща вода. Оставете за половин час и можете да нанесете.
• Особено популярна е рецептата от колекцията от билки. Необходимо е да закупите лавандула, липов цвят, лайка, градински чай, арника, цветя от трън и бял равнец по 300 г. Залейте колекцията с вряла вода и оставете за 30 минути, след това прецедете бульона с цедка и изсипете в пълна вана . За да има лечебен ефект от процедурата, е необходимо температурата на водата да се поддържа 35 градуса.



Рецепти за баня за крака:

• За чаша вряща вода трябва да вземете 2 супени лъжици. лъжици полски хвощ и го оставете да вари за половин час. След това изсипете бульона във вана, разредете с топла вода и можете да се насладите на банята за четвърт час.
• Пригответе една шепа коприва или невен и ги залейте с гореща вода, след това оставете за половин час, след което можете да излеете съдържанието във ваната.
• Вземете една шепа жълт кантарион и коприва на литър вода, запарете и оставете да вари един час.
• За 100 г вода трябва да се запасите с 1 с.л. лъжица ситно нарязана кора от нар. Първо трябва да доведете до кипене и да ври 15 минути, след това дайте време на билковата колекция да се вари и ваната е готова.




За деца

Много педиатри съветват не лесно да се къпе детето, а да се добавят различни билкови препарати, за да се постигне релаксиращ, успокояващ, възстановителен и антисептичен ефект върху тялото на бебето.

Трябва да се спазват някои прости правила, така че билковите бани да носят само ползи за детето:

• ваната трябва да се вземе не по-късно от един час преди лягане;
• билките трябва да се купуват само в аптеките;
• за да получите желания резултат, водните процедури трябва да се извършват през ден, а курсът трябва да бъде не повече от един месец;
• курсът на билкови вани трябва да се повтори след месец;
• водата трябва да бъде средно 37 градуса;
• водната процедура може да продължи 15 минути;
• преди билкова баня трябва да проверите дали бебето не е алергично към използваните билки;
• можете да използвате течни екстракти от растения, за да намалите времето за варене на билки;
• при кожни раздразнения е необходимо незабавно да приключите процедурата и да посетите педиатър.



За деца се използват широко такива растения: корен от валериана, мента, маточина, последователност, маточина и други.

Някои рецепти за бебешки бани за здрав сън:

• За три литра вряла вода трябва да сварите 30 г мента, риган, невен и лайка. Смесете билките, налейте вода и само след половин час можете да започнете да приготвяте ваната.
• Вземете 20 г невен и валериан, 30 г мента и 40 г низ, разбъркайте и изсипете вряща вода (3 литра), след половин час можете да напълните ваната. Към билковата колекция можете да добавите и градински чай, мащерка и невен.
• Пригответе 50 г невен, риган и мента, смесете и залейте с вряла вода, след половин час можете да напълните ваната.

Баните се използват от древни времена като средство за хигиена и като отлично лечебно средство.

Бани с минерална вода, солени бани, терпентинови бани, бани с билки имат лечебни свойства.

Лесно е да приготвите билкова вана у дома, рецептите са най-прости и достъпни.

Всеки може да избере рецепти за билкови бани за себе си, изборът зависи от това какъв ефект иска да постигне от ваната. Например баните помагат за подреждане на нервите и подобряване на съня.

Билковите вани действат успокояващо.

Успокояващата вана трябва да има температура 38-39 градуса.

• Успокояващи вани с валериана . Билката валериана намалява възбудимостта на нервната система, нормализира работата на сърдечно-съдовата система и стомашно-чревния тракт, подобрява състоянието на кожата.
• Успокояващи вани с майчин лист . Motherwort е отлично успокоително средство. Вана с маточина, направена преди лягане, ще подобри съня ви.
• Успокояващи вани с риган . Риганът успокоява, намалява болката, подобрява работата на стомашно-чревния тракт.
• Успокояващи вани с лавандула . Лавандулата има успокояващи, антисептични и спазмолитични свойства. Помага при метеоризъм.
• Успокояващи вани с мента . Ментата има успокояващо, противовъзпалително и обезболяващо действие.
• Успокояващи вани от градински чай . Sage успокоява нервите, подобрява съня. Премахва раздразнението от кожата.
• Успокояващи вани с хмел. Хмелът също помага за успокояване на нервите и подобрява съня.

Бани с билки за кожата

У дома можете да правите вани с билки за кожата. Към кожните бани се добавят билки, които облекчават възпалението.

• Вана с връв за кожата. Серията е отличен продукт за грижа за кожата, използван за лечение на различни кожни заболявания. Благодарение на изключителните си свойства, серията се използва за къпане на новородени бебета.
• Вана с лайка за кожа . Лайката има антибактериални и противовъзпалителни свойства, облекчава дразненето на кожата, нежно успокоява нервната система.
• Вана с невен за кожата. Невенът има подобен ефект на лайката, намалява дразненето на кожата, помага за облекчаване на зачервяване и обриви.
• Баня с коприва за кожа . Копривата има противовъзпалителен и тонизиращ ефект, омекотява кожата, насърчава бързото заздравяване на малки рани.

Билките - низ, лайка, невен, коприва са чудесни за възпаление.

Билкови бани за еластичност на кожата

За еластичност на кожата се правят бани с коприва, мента, лайка, хвощ, маточина, мащерка.

Хвойната и дъбовата кора съдържат танини, които имат много благоприятен ефект върху кожата, облекчават възпалението. Кожата става по-еластична.

Перфектно тонизира кожата вана с розмарин и пелин .

Вземете 100 грама розмарин и пелин, запарете смес от билки в 3 литра вряла вода. Настоявайте 30 минути. Прецедете и добавете билкова отвара към топла вана.

Билки за баня за отслабване.

• Билковите бани се използват успешно за отслабване.
• Обикновено към ваните за отслабване се добавят билки.
• Запарка за баня се приготвя от 200 грама билков чай ​​и 2 литра вряща вода. Оставете да вари половин час, филтрирайте и изсипете във ваната.
• Предлагам на вашето внимание рецепти за баня за отслабване.

1. Вземете мента, жълт кантарион, коприва и шипка в равни части.
2. Вземете по равни части лавандула, лайка, арника, цвят от липа, цвят от трън, бял равнец и градински чай.
3. Вземете равни части низ, лайка, мащерка и овес.
4. Вземете равни части риган, невен, мента и градински чай.
5. Вземете 150 г мащерка и добавете 20 г жълтурчета.

AT билкови баниможе да включва различни билки, например:

Лайка, лавандула, бял дроб, полски хвощ, мащерка, градински чай, риган, коприва, низ.

Билкови банирешаване на няколко здравословни проблема наведнъж и рецептиизобщо не е сложно.

Само за 20 минути билкова вана ще ви помогне да върнете изгубеното спокойствие и да облекчите умората. Фито банята подмладява и придава еластичност на кожата. Не е ли чудо?

Топлата вана облекчава умората и нежно успокоява. Мехурчета от пяна и аромат на билки предизвикват детска радост у някого. Други ще бъдат привлечени от романтично приключение. Приемането на вана отпуска мускулите, облекчава стреса и се грижи за кожата. Действието на ваната се засилва чрез добавяне на запарка от лечебни билки към водата.

Общи правила за вземане на вана с билки

Фито баните са процедури за подобряване на здравето, които могат да се извършват у дома. Към водата за вана се добавя отвара или инфузия от билкова колекция. В зависимост от ефекта, баните с билки могат да решат различни проблеми. За да подобрите лечебния ефект на растенията, можете да добавите етерични масла или морска сол към ваната.

1. Вземете вана, което може да бъде по-лесно. Трябва да знаете определени правила.
2. Температурата на водата трябва да съответства на телесната. В идеалния случай това е 36,6 -37 *.
3. Температурата не трябва да надвишава 40*.
4. Времето за баня е 15-20 минути.
5. Ако увеличите времето, прекарано в топла вана, тогава обратният процес ще се ускори. Кожата ще започне бързо да отделя влага. В резултат на продължително излагане на вода кожата бързо изсъхва.
6. Продължителното излагане на гореща вода е лошо за сърдечно-съдовата система.

Правила за вземане на домашна вана с билки

Ако добавите отвари от лечебни растения, морска сол, етерични масла към водата за баня, можете да комбинирате бизнеса с удоволствието. У дома ще бъде възможно да се провеждат уелнес водни процедури. Вашата баня ще се превърне в спа курорт.

1. Билкови бани се провеждат 1-2 пъти седмично.
2. Достатъчното количество билкова колекция за една баня е приблизително 200 gr. сурови материали.
3. Билковата колекция се поставя в термос, влива се в продължение на 1,5-2 часа, филтрира се и се излива във ваната.
4. Можете да изсипете колекцията в тенджера с гореща вода, да доведете до кипене, но не кипете. Настоявайте и прецедете.
5. Препоръчва се първо да напълните ваната с една трета вода, за да предотвратите оцветяване с растителни пигменти.
6. При вземане на билкова вана не се използват сапун и други препарати.
7. Температура на водата 37-38*.
8. Ако вземете гореща вана с температура на водата 40-42 *, тогава след нея трябва да вземете контрастен или хладен душ. Не можете да останете в гореща вана дълго време.
9. Не можете да вземете фитовани с температура.
10. Хладна вана с температура на водата 28-33 * може да се вземе не повече от 5-10 минути.

Успокояващи билки за баня

Ако нервите са на предела, тогава ще ви помогнат лайка, маточина, липов цвят, мащерка, мащерка, игли. Билковата колекция се вари в термос, влива се в продължение на 1,5-2 часа и се излива във вана с вода.

Общоукрепваща колекция за фитобани

фармацевтична лайка

Конска опашка

борови иглички

листа от бреза

Подбел

листа от ягоди

Вана с билки за почистване на кожата

листа от бреза

Жълт кантарион

Розови листенца

малинови листа

фармацевтична лайка

Мента

Фито баня за мазна кожа

Живовляк

Невен

Жълт кантарион

Хвойна

Подмладяваща билкова вана

фармацевтична лайка

Мента

листа от бреза

листа от касис

Листенца от хибискус

Fitovan освежаващ

цветя от безсмъртниче

Мелиса си тръгва

Трева на приемствеността

билки за баня

фармацевтична лайкауспокоява кожата, омекотява, не предизвиква алергии. Най-мекият и доказан козметичен ефект. Има противовъзпалително действие.

Шишарки от хмел, маточина, риган: успокояващо действие. Използва се при нарушения на съня и повишена възбудимост.

Евкалипт, ела, риган: стягащо, бактерицидно и противопростудно действие.

дафинов лист: подобрява метаболитните процеси.

Невен, жълт кантарион, хвощ: почиства кожата, облекчава възпалението.

Лавандула: има бактерицидно действие, успокоява, помага при безсъние

Фитована за омекотяване на кожата с глицерин

За омекотяване на кожата във водата се добавя глицерин в количество от 500 g. до банята. Глицеринът има омекотяващо и тонизиращо действие. Глицеринът може да се добави към всяка вана.

Баня с овесени ядки

Отвара от овесени ядки омекотява добре кожата. За да направите това, задушете овесена каша в размер на 250 gr. вряща вода, настоявайте, прецедете и изсипете инфузията във ваната. Можете да поставите овесени ядки в торбичка от естествен плат, да я завържете добре, да я поставите във вана с гореща вода.

Млечна вана на Клеопатра с мляко и морска сол

Ваната ще изисква 2 литра топло мляко. Напълнете ваната една трета с вода. Добавете 1 чаша морска сол. Когато морската сол се разтвори, изсипете топло мляко във ваната. Температура на млечната баня 35*. Време за приемане 20-30 минути.

Фито вана с морска сол

Можете да добавите морска сол към всяка вана. Морската сол има лечебни свойства. Морската сол трябва да се добави към водата, ако искате да облекчите напрежението и да подобрите състоянието на кожата. Прочетете повече за ползите и правилата за вземане на вана с морска сол в статията Една чаша морска сол се консумира за баня.

Добавяне на етерични масла към ваната

Етеричните масла могат да ви направят безценна услуга. Приятният лечебен аромат ще ви помогне да се отпуснете, да подобрите настроението си и да се почувствате като кралица! Прочетете още полезна и интересна информация за ароматните вани с етерични масла в статията.

Нанасяне на масло по време на къпане

Ако кожата ви е суха и има нужда от допълнително подхранване, полезно е да нанесете върху кожата си подхранващо масло. Кремът или маслото могат да се нанасят преди или след баня. Най-добрите масла за нанасяне върху кожата са маслиново, кокосово, прасковено. По-добре е да нанесете маслото върху кожата преди вана. Нанесете малко количество масло върху цялото тяло или желаните зони, масажирайте. Кожата трябва да е чиста преди нанасяне на маслото. За да направите това, вземете душ преди банята.

Душ след баня

Ако вземете релаксираща вана преди лягане, тогава нямате нужда от контрастен душ. Контрастният душ помага да се ободрите. Горещата вода разширява кръвоносните съдове, докато студената ги свива. В резултат на това съдовете стават по-еластични. По същия начин контрастният душ действа върху кожата.

Трябва постепенно да свикнете с контрастната душа. Като начало можете да обливате само краката последователно с топла и студена вода, след което да преминете към цялото тяло. Излагането на студена вода не трябва да надвишава 4 секунди. При най-деликатните температурната разлика може да е малка. Постепенно можете да увеличите разликата между топла и студена вода.

Ползи от билкова баня

Активните природни съставки на билковата колекция почистват повърхността на кожата и я освежават. Отстраняват се много козметични дефекти. Биологично активните компоненти на растенията насищат кожата с микроелементи, правят я мека и еластична. През лятото можете сами да приготвите лечебни билки. Ако това не е възможно, тогава има готови такси за вземане на билкова вана с предварително определен ефект.

Заради ежедневната суматоха хората са изтощени и когато се приберат от работа, дори не могат да се движат. И така искам отново да стана весел и лек! Само отпускането и отпускането могат да помогнат за това. За да се постигне този ефект, има вани.

Преди много години нашите мъдри предци са дошли с идеята да се лекуват с билки. Кой друг трябва да се грижи за нашето здраве и красота, ако не майката природа! Водните процедури с билки удължават младостта, подобряват здравето, но за това трябва да знаете някои тайни.

Правила за баня

Ако искате процедурите за баня да са полезни, следвайте някои прости правила.

• Ако вземете гореща вана всеки ден, естественият метаболизъм на кожата може да бъде нарушен, така че не си струва риска. Това правило не важи за хигиенните процедури.
• Ако водата в банята не е много гореща, тогава такива процедури могат да се правят не повече от два пъти седмично.
• Време за баня 3-5 или 10-15 минути. По-добре е да не превишавате това време.
• След хранене се разрешава къпане само след най-малко 2 часа.
• В хладка вода ще се освежите и ободрите, а в топла ще получите успокояващ ефект.
• За регулиране на кръвното налягане и втвърдяване на кожата, след процедура с гореща вода можете да вземете студен душ за 1-2 минути.
• Ако имате мазна кожа, когато се къпете, разтрийте кожата си с памучна ръкавица. Ако имате суха кожа, в края на водните процедури я намажете с крем, за да не изсъхне още повече. Редовното четкане ще помогне за премахване на настръхванията.

Приемането на билкови вани е ефективно, тъй като човешкото тяло има не само лечебен, но и козметичен ефект. Те помагат за облекчаване на умората, болезнени мускулни усещания, подобряват съня и успокояват нервната система, почистват и подмладяват кожата. Приемането на терапевтични вани трябва да се извършва на курсове, състоящи се от минимум 10, максимум 15 процедури.

Билкови рецепти за баня

Билковите вани се приготвят най-добре в емайлирани вани. Необходимо е да подготвите часовник и термометър за вода, за да контролирате продължителността на приема и температурата на водата. Продължителността на една процедура може да бъде 5-20 минути при температура на водата от 36 до 38 градуса.

Правила за баня с билки

Рецепта за лечебна инфузия. С обичайната рецепта трябва да вземете 100 грама суха трева на 2 литра вода. Ако имате приготвена прясна трева, тогава инфузията се прави в следните пропорции: трябва да вземете 600 грама трева за два литра вода.

Тревата трябва да се постави в купа със студена вода и да се заври. Клони, големи стъбла и корени се варят 15 минути, а настойката на бульона трябва да отнеме около час. След това бульонът се филтрира и се излива във ваната, като количеството вода се довежда до необходимия обем.

Възстановяваща вана

За укрепване и подобряване на тялото и красотата на нашето тяло е много ефективно приемането на общи тонизиращи вани. След вечеря, след 2-3 часа, можете да започнете тази процедура, буквално преди да си легнете.

Първо трябва да налеете вода с температура 36 градуса. Потопете се във вода бавно, отпуснете се и легнете за три минути. След това трябва да добавите гореща вода, като повишите температурата в банята до 39 градуса. Във вода с тази температура трябва да лежите от 40 до 45 минути. След това трябва да източите водата и да я залеете с вода, чиято температура е 26 - 27 градуса, и да се разтриете с кърпа. След като се изкъпете, легнете.

Ароматни бани

Не само ваните с билки са известни с благотворния си ефект върху кожата, но и ваните с ароматни масла, минерални соли, препарати от морски минерали или кафяви водорасли.

Трябва да запалите свещи, да направите подхранваща маска за лицето си, да включите хубава музика и да се отпуснете за десет минути.

За да получите ефекта на лъскава кожа е необходимо да използвате масло за тяло преди процедурата. След като приключите с процедурата, трябва да избършете кожата с мека кърпа, за да премахнете мъртвата кожа от тялото.

Билкови вани за успокояващ ефект

Баните с успокояващи билки имат благоприятен ефект върху нервната система, те са полезни за облекчаване на умората, успокояване, нормализиране на съня и освобождаване от стресови ситуации.

Баните със следните билки имат успокояващ ефект:

• корен от валериана (за облекчаване на нервната възбуда и премахване на безсъние);
• хмел, блатна суша, глог (за борба със сърдечните неврози);
• иглолистни шишарки и клонки (за облекчаване на раздразнителност);
• хвощ и жълтурчета (за успокоение и релаксация, възстановяване на силите);
• аир (за лечение на неврози);
• липов цвят, пелин и мента (за успокояване на нервната система).

За да възстановите баланса си, трябва да използвате вани с успокояващи билки по подробната рецепта, описана по-долу.

Рецепта 1

За да подготвите баня ще ви трябва:

• хмел - 50 г,
• блатна извара - 50 г,
• борови иглички - 200 г,
• листа от глог - 5 супени лъжици,
• вода - 7 литра.

Смесете билките и ги изсипете в 7 литра вряла вода, гответе десет минути, настоявайте за половин час. След това прецедете бульона и го изсипете във ваната. Водата не трябва да е по-гореща от 38-39 градуса.

Тази билкова баня ще помогне при вегетативна дисфункция, високо кръвно налягане и сърдечни неврози.

Рецепта 2

Компоненти:

• валериан - пет шепи,
• вода - 1 литър.

Изсипете литър вода в тревата и кипете, като кипите на слаб огън за около 15 минути. След това филтрираме и прилагаме за билкова вана.

Тази отвара е известна със своя успокояващ ефект, отървавайки се от безсъние и нервна възбуда. Вземете вана за 15 минути. при температура на водата около 37 градуса.

Рецепта 3

За баня ви трябва:

• липов цвят - 3 с.л. лъжици,
• мента - 2 с.л. лъжици,
• пелин - 2 супени лъжици. лъжици,
• стръмна вряла вода - 400 мл.

Смесете билките и варете с вряща вода, след което настоявайте за 15 минути. Прецедете получения бульон, добавете към баня с вода.

Тази билкова баня е полезна за нервната система. Някои компоненти имат потогонно действие, така че тези бани облекчават наднорменото тегло.

Рецепта 4

Ще имаш нужда:

• жълтурчета - 100 г,
• хвощ - 500 г (на пълна вана).

Билките трябва да се варят на слаб огън за около 20 минути. Ако ваната е седяща, тогава половината от обема на бульона е достатъчен. Трябва да го прецедите и можете да го използвате.

Тази процедура е известна със своя успокояващ и релаксиращ ефект.

Рецепта 5

Вана с борови/иглолистни клонки и шишарки.

Всичко се залива със студена вода и се вари 30 минути, след което се оставя за 12 часа. Ако екстрактът покафенее, това означава, че отварата е с отлично качество. В пълна баня разредете един и половина литра бульон.

Такава баня ще успокои, ще помогне за укрепване на сърцето и нервите.

Рецепта 6

Приготви се:

• зеленчуци и нарязани корени от аир - 200 г,
• жълтурчета - 2 супени лъжици. лъжици.

Варете масата за половин час на слаб огън. В банята температурата на водата не трябва да е по-висока от 37 градуса. Приемайте не повече от веднъж седмично по половин час на процедура.

Тази процедура има ефект в борбата с неврозите.

Билкови бани за крака

Има много билки, които могат да се използват във водни процедури за борба с умората и подуването на краката. Най-добре е да използвате билката полски хвощ, невен, коприва, жълт кантарион. Можете да използвате и кората на плодове, сред които с най-добър ефект е нарът. Изброяваме някои от най-популярните рецепти.

Рецепта 1

Компоненти:

• хвощ - 2 с.л. лъжици,
• вода - 200 мл.

Необходимо е тревата да се излее с вряща вода и да се настоява за половин час. Процедурата трябва да се извърши за около 20 минути, температурата на водата трябва да бъде стайна.
Тинктурата има успокояващ ефект.

Рецепта 2

Задължително:

• цветя от невен - 1 шепа,
• вода - 1 литър.

Изсипете цветята в купа с вряла вода, след това отстранете от котлона и покрийте съда. Оставя се 30 - 45 минути, след което се изсипва във вана за крака и се провежда процедурата.

Тази билкова баня има лечебен ефект, така че се използва при драскотини, охлузвания, умора на краката и охлузвания.

Рецепта 3

За ваната ще ви трябва:

• една шепа наситнени листа от коприва,
• вода - 1 литър.

Приготвянето на запарката е подобно на предишното. Има само една разлика, процедурата се извършва в рамките на 10 - 15 минути.

Рецепта 4

За да приготвите инфузията, ще ви трябва:

• две шепи коприва или жълт кантарион,
• вода - 1 литър.

Изсипете вряща вода върху тревата, оставете да се влива в продължение на един час. Продължителността на процедурата е около 20 минути.

Рецепта 5

Задължително:

• кора от нар - 2 с.л. лъжици,
• вода - 200 грама.

Кората се смила и се налива вода, след което се вари 15 минути на слаб огън, след което се оставя да вари. Направете вана за крака за 15 минути, след това облейте краката си с хладка вода, избършете ги с кърпа и втрийте подхранващ крем в кожата. Това помага за отпускане на краката.

С помощта на билкови бани за крака те се борят с умората и отоците, отпускат мускулите, ако сте имали натоварен ден зад гърба си. Такива бани са много ефективни за жени, които обичат обувки с висок ток. Баните с билки са много ефективни и приятни.