La traición siempre es difícil de tratar. La vida se divide en "antes" y "después". La ilusión de una familia feliz se rompe en pequeños pedazos, dando lugar a muchas preguntas. ¿Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido, si son tantos años de matrimonio a sus espaldas, tanto se ha vivido? Es especialmente difícil de aceptar cuando se tiene poco más de 60 años. Parece que el dolor de la traición le quita el suelo bajo los pies. Por suerte, eso es lo que parece. Se necesita tiempo, un análisis profundo de la situación, una revisión de los valores de vida.
¿Cómo lidiar con las trampas y no perderte? En la sociedad moderna, existe un estereotipo erróneo generalizado de que solo engañan a los cónyuges, que, mientras resuelven los problemas familiares domésticos, se pierden, sacrifican sus propios intereses. Una imagen típica en las páginas de las revistas femeninas: una dama con una bata de baño lavada, un delantal sucio y un hombre sin afeitar con pantalones cortos familiares, una camiseta estirada, pantuflas, con una barriga cervecera, una expresión eternamente insatisfecha en su rostro. . ¿Familiar? Hay algo de verdad en este patrón, pero no mucho.
Un error común es buscar razones en tu propia apariencia. Los psicólogos llaman a este mecanismo de defensa racionalización. La unión familiar es voluntaria. La gente se queda junta todo el tiempo que quiere estar cerca. Si los sentimientos se desvanecieron, no se convirtieron en un apego emocional profundo, una persona no puede mantenerse por un sentido del deber, un llamado al honor, la moralidad, la conciencia. No se detendrá por una casa común, hogar, niños llorando, incluso la enfermedad de su cónyuge.
Si una persona amorosa quiere estar cerca, tus defectos no son un obstáculo. Los ve como rasgos que distinguen el objeto de adoración de la multitud, un punto culminante. Un compañero que tiene la intención de irse no se verá frenado por ninguna virtud, belleza, talento o habilidad.
La experiencia demuestra que incluso las bellezas estrella, las damas exitosas, los maestros culinarios y las "bombas" sexys son engañadas. La traición del matrimonio ocurre en jóvenes, jóvenes, maduros, independientemente de su raza, color de cabello, estilo de ropa. Para entender cómo sobrevivir a la traición y la separación, debes darte cuenta de que el hecho de la traición de un cónyuge no te hace peor, más débil. Sigues siendo una persona de pleno derecho con pleno derecho a la felicidad.
La historia de dos mitades, el amor eterno es un hermoso pero ingenuo cuento de hadas. Recuerde el maravilloso aforismo de la única Faina Ranevskaya:
Solo una pastilla, una nuez y un cerebro tienen una segunda mitad. ¡Estoy completo! —Faina Ranevskaya
El segundo error típico es compararte con un oponente. Una persona que destruye una familia rara vez se rige por el amor puro. Más a menudo, la neurosis profunda, el miedo a la soledad empuja a llenar el vacío espiritual a toda costa. Ella no es mejor que tú, solo diferente.
El tercer estereotipo común es sobre la desafortunada esposa abandonada o el anciano soltero que llega demasiado tarde para comenzar una nueva vida. Una completa tontería, aparentemente inventada por notorios adolescentes. Vivir bajo un mismo techo genera adicción, por costumbre, necesidad de ceder, sacrificar intereses, buscar compromisos. Esta es una condición necesaria para la convivencia, pero ahora se han levantado las restricciones. Esto no es soledad, sino libertad, una oportunidad para realizar tus sueños. Cambiar el modo de vida habitual es difícil, pero es posible y necesario.
Paso dos - analizar la situación
¿Cómo sobrevivir a la traición de un ser querido? El motivo de las experiencias dolorosas es la ingenuidad, la fe ciega en una pareja. No consideraban probable tal situación. Hay ira, sentimiento de autocompasión, resentimiento, incluso deseo de venganza o impotencia, apatía. El cambio, como todos los eventos de la vida, tiene una razón. Si un matrimonio dura mucho tiempo sin cambios cualitativos, monótono y aburrido, surge la incomodidad. La vida familiar pasa por ciertas etapas, pruebas del poder de atracción, devoción. La estabilidad no siempre es buena.
Todo hombre, como el caballero literario Don Quijote, necesita una "lucha con molinos" periódica, la oportunidad de sentirse un héroe, un salvador. De acuerdo, tirar basura todos los días, los ejercicios con una aspiradora difícilmente pueden llamarse una hazaña o un pasatiempo interesante. Las mujeres que han caído bajo la fuerte presión de la vida cotidiana, la falta de atención, la admiración y los elogios también pierden el disfrute de la vida. Los deberes de la rutina diaria ocultan lentamente el brillo de sus hermosos ojos bajo una expresión cansada, pensativa y ligeramente triste en su rostro.
Una combinación explosiva para las relaciones familiares es la hiperresponsabilidad de uno y la irresponsabilidad, inmadurez, infantilismo del segundo cónyuge. El papel de "madre cariñosa para un niño irrazonable" es desagradecido. De hecho, esto es un estímulo a la irresponsabilidad de la pareja. Olvidamos las duras pero inmutables leyes centenarias de la vida: sacrificando nuestros propios intereses en beneficio de otro individuo, nos perdemos a nosotros mismos. El resultado es triste: desaparece el interés por ti. Una persona se convierte en una sombra o en un conviviente cómodo, algo gruñón, una niñera, pero destruye el halo de atractivo, intimidad. El aburrimiento reemplaza a la pasión, creando circunstancias favorables para encontrar conexiones al margen.
Pero, ¿cómo hacer frente a la traición, cómo sobrevivir al dolor y ser feliz? Es necesario deshacerse de los sentimientos de culpa, los pensamientos sobre la propia inferioridad. Estos son los compañeros habituales de las ilusiones rotas, pero es peligroso permanecer en ese estado durante mucho tiempo. Bloquean el camino hacia el desarrollo, hacia el avance. Tome una decisión informada. Es necesario reparar la relación, tratar de “reparar la grieta de la unión familiar” o salir con una postura orgullosa. Revise la relación, descubra las razones que provocaron la violación de las promesas matrimoniales.
No hay garantía de que no haya traiciones en el futuro, pero en cualquier caso, obtendrás una experiencia útil y te volverás más sabio. A menudo terreno propicio para el adulterio crea complejos, baja autoestima. Ella presiona para intentar demostrar su propia importancia, atractivo y éxito de una manera tan dolorosa para su cónyuge. Entonces deberías empezar por la raíz del problema. Si decide quedarse con su pareja, debe trabajar para restaurar la confianza rota.
No confundas el perdón con el perdón, la humildad, la reconciliación. Estos no son conceptos intercambiables. El perdón ayuda a deshacerse de la ira, el resentimiento y la humildad solo oculta los sentimientos negativos, los profundiza, oculta la aceptación demostrativa de la situación detrás de una imagen hermosa. El verdadero perdón requiere una descarga emocional interna, la renovación de la paz mental.
Es necesario dejar claro que la confianza sólo se gana con devoción, lealtad permanente, trabajo conjunto en las crisis familiares. No habrá una segunda oportunidad. Si no lo aprecia, perderá tu amor, calidez, la oportunidad de salvar a una familia.
Si desea que las flores florezcan en el jardín y que los platos sean cada vez más sabrosos, debe prestar la debida atención a esto. También en el matrimonio. Nuestros requisitos y necesidades cambian constantemente. Una verdadera unión familiar fuerte se basa en los esfuerzos de ambos socios por el bien común. -Psicóloga Kosenko Angelina. Psicología de las relaciones: toda la verdad sobre el matrimonio. Exponiendo los mitos actuales»
¿Cómo sobrevivir a la traición y la separación? No asumas la responsabilidad de otra persona. Una persona se va: tomó una decisión, déjelo ser responsable de las decisiones tomadas. Saque las conclusiones correctas, aprenda lecciones útiles de lo que ha experimentado para no repetir los errores y siga adelante, cambie para mejor.
Paso tres: desarrollamos, comenzamos con confianza la vida desde una nueva hoja
El pasado es un callejón abandonado del parque, por el que nadie camina desde hace mucho tiempo. Quizás sus linternas en el polvo gris de las telarañas evoquen algo de nostalgia, pero al regresar constantemente, te pierdes lo principal: desarrollo, perspectiva, alegría futura, nuevos placeres. Hay muchos caminos en el parque. Elige el tuyo.
Recuerde la sensacional historia de adulterio sexual - el símbolo de los éxitos de taquilla de Hollywood, el actor Arnold Schwarzenegger. Después de numerosas traiciones a su esposa con una anciana, su propia ama de llaves Mildred Baena, quien dio a luz a un hijo ilegítimo de una celebridad, Arnold se arrepintió, le juró a su bella esposa que era una “mujer ideal”, “todavía le preocupa. ” Más tarde, al dar una entrevista al locutor de radio Howard Stern, Schwarzenegger dijo que el divorcio después de 25 años de un matrimonio feliz fue su principal error.
¿Necesita la querida Maria Shriver, la esposa de un actor, culparse a sí misma por lo que pasó hasta el final de sus días? ¿Almacena cuidadosamente la ira, el resentimiento, limitando tus propias capacidades, gastando tu vida en "preservar el trauma"? María actuó más sabiamente. Se hizo libre, dejó de ser la sombra de una esposa estelar. Se las arregló para cambiar el tren de pensamiento y su propia vida. Es una periodista exitosa, ganadora de los premios Peabody y Emmy y simplemente una hermosa mujer autosuficiente.
Centrándonos en el papel de la víctima engañada, quejándonos constantemente con amigos, vecinos, parientes, obtenemos energía a través de la autocompasión. Pero este es un camino poco prometedor. Por el contrario, debes concentrarte en tu pasatiempo favorito, que te llena de alegría, te inspira, te da la fuerza para vivir, crear y desarrollarte. Los logros, los éxitos, la realización dependen de nuestros esfuerzos, aspiraciones.
Cuenta la leyenda que una manzana cayó sobre la cabeza de Isaac Newton, lo que provocó pensamientos sobre la fuerza de la gravedad. La biografía del científico afirma que la fruta tentadora acaba de aterrizar cerca. Pero un evento tan ordinario dio lugar al desarrollo del pensamiento físico. Quizás ir más allá de los límites de las relaciones familiares se convierta en un “pendel mágico”, que mencionan los psicólogos, para tu autorrealización.
Pendel mágico: llevó a cabo con gracia un duro servicio de atención al cliente. Una graciosa patada de motivación que envía a una persona a un alto vuelo de pensamiento, acciones enérgicas y beneficiosas. - Recurso de Internet psychologos.ru
Y en lugar de la ruta habitual "dormitorio - cocina - jardín", o "pesca - garaje-TV", escriba un libro interesante, conviértase en el autor de artículos fascinantes en un periódico local sobre temas económicos, inicie una página de Instagram con reportajes fotográficos sobre la belleza de tu ciudad, abre un pequeño taller artesanal. Comience a hacer divertidos juguetes de fieltro para la venta y ahorre dinero para un viaje que desea desde hace mucho tiempo, pero no se atrevía. Convierte tu hobby en una emocionante aventura de vida. Como dicen, si hay una meta, habrá medios.
Pase más tiempo para usted, jugando con sus nietos, autodidacta. Recuerde, la vida no se mide en días, meses, años, sino en momentos brillantes y memorables que provocan un sentimiento de satisfacción, orgullo de uno mismo, armonía con el mundo.
Ocupe sus pensamientos con algo interesante que inspire, traiga emociones positivas, impresiones vívidas. Encuentra nuevos amigos que compartan tu sistema de valores, amplía tu círculo social. No tenga miedo de buscar la ayuda de un psicoterapeuta si es necesario.
El consejo de un psicólogo lo dirigirá con tacto en la dirección correcta, lo ayudará a lidiar con las emociones, reconocerá los deseos ocultos, se volverá más seguro, restaurará la confianza en el mundo que lo rodea y en usted mismo.
A menudo, las parejas felices se separan debido a la infidelidad de uno de los socios. La traición duele especialmente a las mujeres: el sexo débil y tierno. En tales casos, hay recomendaciones de psicólogos sobre cómo sobrevivir a la traición de un ser querido.
- Analiza la situación. Lo primero que debe hacer es darse cuenta del hecho de la traición y explicarse sus razones. Tal vez tu culpa prevalece en esta situación, tú mismo desenamoraste a tu pareja hace mucho tiempo y estabas con él solo por cariño, no vio barreras a la traición. O tu pareja es la única culpable, en cuyo caso es bueno que ahora no necesites tener nada que ver con él. Decidas lo que decidas por ti mismo, analizar el problema es el primer paso para solucionarlo.
- Dar rienda suelta a las emociones. Está estrictamente contraindicado acumular cualquier negativo en ti mismo. Esto puede provocar lesiones tanto psicológicas como físicas, ya que el estrés tiene un grave impacto en la salud humana. La mejor solución sería tirar las emociones acumuladas: llorar, gritar, romper y destruir, si es necesario. Al deshacerse de las emociones negativas, deja espacio para las nuevas y positivas.
¡Importante! Date tiempo. No es necesario que intentes "sufrir" más rápido de lo que realmente necesitas. Si decide que ya se han derramado suficientes lágrimas, pero en realidad este no es el caso, entonces al encender la "dama de hierro" en usted mismo, tarde o temprano las emociones enterradas en su interior seguirán saliendo, pero con mayor fuerza. Recuerda la regla de oro: el tiempo cura.
- Sigue con tu vida normal. La traición de un ser querido es realmente dolorosa, pero es solo una prueba que hay que superar. Además de la vida personal, están los amigos, la familia, el trabajo, las aficiones. La gente nunca pierde en todos los frentes al mismo tiempo. Si continúa viviendo su vida normal y más, entonces podrá dar un paso al costado y hacer frente a la prueba pronto.
- Ir en busca de nuevas experiencias. Es necesario darse tiempo para experimentar. Pero este proceso no debe demorarse. Para sobrellevar el dolor de la traición, necesitas cargarte de nuevas experiencias. Viaja alrededor del mundo, haz paracaidismo, asiste a un estreno de teatro, únete a una clase de fotografía, lo que sea. Haz lo que te gusta, más a menudo, más. Esto te dará una recarga emocional.
- Cuídate. La traición de un ser querido, por supuesto, golpea la autoestima y el orgullo. La mujer comienza a pensar que algo anda mal con ella, de lo contrario, por alguna razón, el hombre encontró un reemplazo para ella. Y la tarea principal en este caso es volver a complacerte a ti mismo. Cambia tu cabello, ve a la esteticista, ve de compras. Cuídate tanto por fuera como por dentro. Empieza a aprender español, si hace tiempo que lo deseas, apúntate a clases de actuación. Por la mayor atención a ti mismo, definitivamente no empeorará.
- Comunicar. Habiendo experimentado el dolor de la traición, una mujer apenas mantiene la fe en el amor sincero y la fidelidad. Las personas cercanas pueden ayudar aquí. Si muestran su amor, cuidado y comprensión hacia ti, no sentirás la soledad de manera tan aguda y será más fácil sobrevivir a la traición, compartiendo el dolor del resentimiento con los seres queridos. Así que no te encierres, entra en contacto, comunícate y rebota.
- Perdona la traición. Odiar y maldecir siempre es más fácil que soltar y perdonar al ofensor. Pero para sobrellevar el dolor de la traición, es necesario. Lo negativo que se ha acumulado dentro de una persona lo tira hacia abajo. Y queremos recuperarnos e ir solo hacia adelante, ¿no? El sentimiento de odio es sólo un desperdicio inútil de la propia energía. Pero lo que realmente impresionará al traidor es tu indiferencia. Perdona a quien te traicionó y libera tu corazón para un nuevo sentimiento.
- Olvídate del tramposo y deshazte de todo lo que te recuerde a él. ¿El collar que te regaló tu ex amante hace que tu atuendo sea más elegante? ¿La bolsa combina perfectamente con tus zapatos? ¡Olvidar! Recoge todas las cosas que te recuerdan a un traidor en una caja y sácalo de tu casa. Si no quieres tirarlo, dáselo a quien lo necesite. Pero no dejes que estas cosas irriten tus ojos. Si quieres lidiar con el dolor de la traición, entonces debes dejar de recordártelo. Tus pensamientos en este caso son tus enemigos.
- Utilice sólo actitudes positivas. Los pensamientos son materiales. Si te dices a ti mismo que estás “abandonado, traicionado, infeliz”, entonces así es como realmente te sentirás. Utilice las actitudes mentales correctas. Cree que puedes hacer frente fácilmente a la situación, que te espera un futuro maravilloso y que hay un hombre amoroso cerca. Lo que crees eventualmente se hará realidad. Así que cree en el bien.
- Habla con un especialista. Si no puede hacer frente a la traición de un ser querido por su cuenta, comuníquese con un psicólogo. No hay nada de que avergonzarse. Un profesional sabe trabajar con personas emocionalmente inestables, y dará consejos constructivos, valorando la situación desde el exterior. Lo principal es ser franco. Recuerda que tu historia no irá más allá de la consulta del psicólogo.
Sin embargo, no todas las mujeres encuentran la fuerza para elegir el camino correcto y hacer frente a la traición de un ser querido. Muchos, por desgracia, sucumben a su debilidad.
Los errores más comunes en el comportamiento de las mujeres tras la infidelidad
- Se sumergen aún más en un estado negativo. Al sufrir la traición, las mujeres quieren sufrir aún más. Se encierran en su habitación, se toman un día de trabajo por enfermedad, escuchan canciones tristes en sus auriculares y siempre hay un canal con algún tipo de melodrama en la televisión. ¡Detener! Si quieres vivir feliz, necesitas rodearte de felicidad. Tal como vemos el mundo, así será. Las comedias siempre deben mostrarse en la televisión, la música pop alegre debe reproducirse en los auriculares y todos los fines de semana, libres del trabajo, deje que los invitados se diviertan en casa.
- Arruina la vida cometiendo errores. Al no encontrar la fuerza para hacer frente al dolor, las mujeres se apresuran a tomar todo en serio: se dan un atracón o se acuestan con la primera persona que conocen. Esto no solo no funciona, sino que a menudo conduce a nuevos problemas. ¡No alcohol, cigarrillos, especialmente drogas y no relaciones casuales! El alcohol aliviará el estrés solo por un tiempo, pero en un estado de intoxicación, pueden ocurrirle situaciones imprevistas. Los cigarrillos, y especialmente las drogas, son una adicción. Las conexiones aleatorias pueden conducir a cualquier cosa: una reputación dañada, una enfermedad de transmisión sexual, una sensación de ser utilizado, la lista es larga. Mantén el control y no caigas boca abajo en el barro. Pase lo que pase, debes seguir siendo una mujer de verdad con mayúscula.
- Se vuelven nerviosos. Las mujeres engañadas muchas veces pierden la fe en todas las cosas buenas del mundo y... se vuelven perras. Se secaron los pies con ellos, ahora se limpian los pies con los demás. Sin embargo, este comportamiento es fundamentalmente incorrecto y no ayudará de ninguna manera a sobrellevar el dolor de la traición. Nadie alrededor tiene la culpa de que la persona que elegiste resultó ser un sinvergüenza. Es mejor no ofender a los demás, sino ayudarlos. Cuando las personas hacen el bien a los demás, ellas mismas se sienten mejor.
- Deja de creer en el amor. Si uno traicionó, entonces todos traicionan, por lo que a menudo piensan las mujeres que han sido engañadas. Sin embargo, este juicio es incorrecto. ¿No conoces a los hombres fieles? Si solo se han encontrado traidores en el camino de tu vida, tal vez algo esté mal contigo. De todos modos, no generalices. Hay cosas buenas en el mundo, pero solo las ven quienes realmente quieren verlas.
Lo más importante que hay que recordar es que todo en la vida sucede para bien. Si una persona traicionó y se fue, entonces esta no es tu persona, y aún encontrarás tu felicidad, solo hasta que llegue el momento. Es importante encontrar una salida a cualquier situación y aprender de la experiencia. Entonces la vida futura solo será más brillante y mejor.
¿Crees en la historia?
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2018-07-24T16:12:42+00:00
Y sabes, eso es a menudo lo que sucede. A pesar de que a esta edad, la mayoría de las veces, un hombre deja a una mujer que viceversa. Van a los jóvenes. Muchos ejemplos, uno de ellos: el dueño de la empresa donde trabaja mi hermana, de 54 años, deja a su esposa, una!!! Los niños crecieron, volaron lejos del nido. Su esposa es una mujer maravillosa, amable, bien cuidada, siempre amable y sincera. La figurita ya no está cincelada, bueno, disculpe, no tiene 20 años, pero trata de mantener su forma, y está vestida con gusto. Y su marido, va a un peluche con labios y tetas hinchables, yeso en la cara... que puedes raspar con una espátula. Jóvenes.... ¿Qué les atrae? ¿Cuerpos hermosos, juventud, pasión? Pero cuando conoció a su esposa, hace 30 años, ella tenía senos y ojos y piernas - mmmm. Y luego apareció la celulitis, y la barriga con cicatrices, estrías y senos: las orejas del perro de aguas de repente se volvieron, porque. dio a luz a tres y engordó a cada uno durante 2 años. Todos tienen su propia fisiología, pero a menudo esto sucede. ¿Y qué es, ahora, cómo tirar el material usado? Desafortunadamente, esto es lo que muchos hacen. Y muy de repente, y realmente es como un cuchillo en el corazón. ¡Pero! Pero. Pero, debemos esperar lo mejor. Y para aquellos con quienes esto sucedió, solo quiero desear "un clic instantáneo para cambiar la percepción de su mundo interior", para que esa parte de la vida, la "soledad", se convierta en libertad de pensamiento y acción. En libertad, en una palabra. Ir más corto...
2018-07-24T15:03:41+00:00
Si una persona traicionó y se fue, entonces esta no es tu persona, y aún encontrarás tu felicidad, solo hasta que llegue el momento. Si. ¿Y cuándo prolongó la gente 20-30 años? ¿A qué hora?
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Este artículo es un curso breve, una colección de consejos diseñados para darle un punto de apoyo en la vida después de una conmoción. Con más detalle, claramente y en detalle, describí todo en el libro. "¿Cómo sobrevivir a la traición de su marido?".
Inmediatamente te advierto: este artículo está seco, como las estepas de Kazajstán. Aquí no encontrarás simpatía ni ayuda para lidiar con las emociones. Sólo lógica y análisis.
Cómo sobrevivir al engaño: un esquema de eventos
El hecho de la traición es el punto de no retorno. Después de todo lo que pasó, definitivamente será malo para todos. Todos, y el traidor, y el que fue engañado, y aquel con quien engañaron. Este artículo es para aquellos que se han convertido en víctimas de la traición.
Hay muchas opciones para el desarrollo de eventos más. ¿Qué tienes? Puedes pensar que la traición está en todas partes y siempre es traición, pero no es así. La forma en que se desarrollen los acontecimientos determinará lo que hagas. Responda las preguntas para saber dónde se encuentra en este momento.
- ¿Tiene evidencia de infidelidad, o solo sospechas?
- ¿Tu esposo te confesó haberte engañado o te enteraste tú misma?
- ¿Tu esposo sabe que sabes sobre la infidelidad?
- ¿Terminó la relación o sigue?
- ¿Qué intenciones expresa el marido?
¿Qué pasa después de la traición de su marido?
Como resultado, hay cuatro escenarios.
- El esposo te dejó a ti ya su amante.
- No se va, pero no interrumpe las relaciones por un lado.
- Tu marido te deja por su amante.
- El esposo rompió con su amante, le pide que lo perdone.
La primera opción, dejó tanto a su esposa como a su amante, es como un meteorito que cae a la Tierra. Raro y fabuloso.
La segunda opción es un poco más común. La situación es insoportable para los tres. En términos de neuroticismo, quizás el más dañino.
El tercero, el esposo fue con su amante, la opción es terrible de hecho. Pero atravesarlo es mucho más fácil que cuando el marido está "indeciso". Sí, una nueva vida ha comenzado para ti, una vida en la que ya no hay mentiras.
La cuarta opción, el esposo dejó a su amante por ti, es una de las más difíciles. Todo suena muy bien, pero entiendes que ya no será como antes. Entonces, es necesario construir nuevas relaciones, teniendo en cuenta los errores del pasado.
Cómo sobrevivir a un marido infiel: tres etapas
Destaqué estas etapas al asesorar a mujeres que han tenido que lidiar con la infidelidad de su esposo. Entonces, en cada una de estas etapas, construyo la consejería de diferentes maneras. Ahora les hablaré brevemente sobre las tres etapas, y luego veremos cada una con más detalle. Conociendo estas etapas, podrás predecir lo que te espera a continuación. Y cómo comportarse para que todo acabe cuanto antes.
etapa 1 - choque
Choque de noticias. O un completo estupor o histeria. Dolor muy agudo, las emociones van por las nubes. El mundo se derrumbó de la noche a la mañana.
El susto pasó como una tormenta. Todavía se pueden escuchar truenos, pero ya están en la distancia. Ahora tienes que inspeccionar la destrucción y entender lo mal que está todo.
Etapa 3 - recuperación
El dolor ya no es agudo, es persistente. Presiona, presiona… Poco a poco cada vez menos, pero muy despacio, si no la ayudas a salir. Es hora de acostumbrarse a una nueva vida.
Ahora echemos un vistazo más de cerca a cada etapa. Son los mismos para cada una de las 4 situaciones. Pero en el caso de que usted y su esposo aún se separaron, simplemente reemplace "Consejo 2" con "Consejo 2+"
El primer lote de consejos se enfoca en lo que hará en los primeros días después de escuchar las terribles noticias.
Descripción del período: el estado de ánimo es inestable: ahora rabia, ahora desesperación, ahora odio, ahora amor.
Duración del período: 1-2 semanas.
La meta principal: sobrevivir al choque.
Consejo 1. Evita tomar decisiones. Porque se tomarán únicamente bajo la influencia de la hormona del estrés. Y no me digas: Pensé y decidí!» En este momento, simplemente físicamente no puedes pensar objetivamente. Recuerda la tabla de multiplicar.
Consejo 2. Comience a recopilar información sobre un fenómeno como la traición. Artículos, foros, libros, comunicación. ¿Para qué? Luego, recuperar la capacidad de pensar. Ahora te parece que esto es “horror-horror”. Pero después de leer los artículos, escuchar las historias de otras personas, comprenderá que “sí, horror. Pero no horror-horror-horror. Hábilmente, esto se llama reducir la dramatización.
Consejo 3. No estés solo. Siempre con alguien a tu lado. Puedes estar en silencio. Porque ahora eres un pequeño vampiro energético. Sí, lo siento, pero es verdad. Y no hay nada egoísta en obtener fuerza de algún lado. Al final, todos quieren ser necesitados por alguien. Deje que sus seres queridos, amigos e incluso solo amigos sean necesarios. No tienes que hablar de tu problema con todo el mundo. Solo necesita a alguien cuya compañía no le importe estar en la habitación.
Consejo 4. Encuentre una persona de confianza que escuche sus historias y seque las lágrimas.
Aquí es donde tenemos que hablar. Es mejor que fuera psicóloga. Por último, pero no menos importante, un amigo. Para que puedas llorar tu tristeza, tu pena. Grítalo tantas veces como tu alma lo necesite.
Los errores más comunes: fijarse en su desgracia y dolor. Culpa a una persona por todo: a ti o a él.
La etapa más dolorosa y responsable. Es aquí donde se decide lo que sucederá a continuación. Es aquí donde se pasa de la fase aguda a la crónica. Esta
Descripción del período: oscilación emocional - a veces bueno, a veces malo.
Duración del período: Según mis observaciones, de un mes a seis meses. Si es más largo, significa que alguien lo está apretando deliberadamente.
Consejo 1. En lugar de autoflagelarte, escribe todos los pensamientos que te vengan a la mente en forma de resúmenes. Pensarás mucho en tus errores. No los exagere en su cabeza, pero escriba: “ No puedes hacer esto, tienes que hacer esto…”
Consejo 2. Orientación - sobre tu hombre. Trate de entender su comportamiento. Sé que suena como: "Adivina lo que está pensando la rana". Y sé que siempre quieres demostrarle tus sentimientos y tu dolor. Pero ahora lo principal es averiguar si está listo para trabajar en la situación, corregir errores. Es en esta etapa que las mujeres suelen acudir a mí y juntas averiguamos qué quiere decir el traidor ahora cuando dice ciertas palabras. Y cómo transmitirle lo que quieres.
Consejo 2+. Hasta ahora, no hay ningún hombre a tu lado. También es más fácil. No tienes que llevar nada a nadie. ¡Pagarás tu dolor a un psicólogo y, cada vez más sabio y más hermoso, irás a construir nuevas relaciones!
Consejo 3. El mayor flujo de dolor que puede haber después de la infidelidad cae en este período. Deshazte del dolor. Usa todo el arsenal de herramientas, no desdeñes nada. Ni esotérico, ni meditación, ni lógica.
Consejo 4. Recuerda que estás construyendo el mundo para dos. Con este hombre o con otro, pero en tu alma y en la vida debe haber un lugar para un hombre y sus intereses. ¡Y el tuyo también! ¡Necesariamente!
Los errores más comunes: exagerar con la "represión" con un esposo que admitió su culpa; cree en tu orgullo y rehúsate a darle una oportunidad a alguien que realmente la merece; para estar seguro de que "el campesino ha estado moliendo ahora, ya no hay confiables".
Lidiando con el engaño: Etapa 3: Recuperación
Las heridas empiezan a sanar. O no arrancan, si interfieres todo el tiempo.
Descripción del período: eres como un resorte estirado. Si no toca, entonces todo puede estar bien. Si provocas, entonces habrá una tormenta.
Duración del período: desde una semana hasta varios años. Depende de cuánto esfuerzo pongas y de tu compañero de vida, si lo es ahora.
La meta principal: mírate a ti mismo en un mundo nuevo.
Consejo 1. Ignorar información sobre traición. No lea artículos, no discuta con amigos, no mire películas temáticas.
Consejo 2. El foco está en tu autoestima. Ahora es el momento de reclamar su nuevo lugar bajo el sol.
Consejo 3. Debemos cambiar. Nuevos hábitos, nueva forma de comunicación, nuevo peinado, ropa, nuevas rutas, nuevos escenarios de comportamiento. Preferiblemente, de acuerdo con los errores que identificó durante la segunda etapa.
Consejo 4. Por un esfuerzo de voluntad, bloquee la "masticación" de los recuerdos de la traición. Sí, sé que es difícil. Pero hay ejercicios especiales que te ayudarán. Es posible.
Consejo 5 Vive en pequeños trozos. Supongamos que te levantas por la mañana y la tarea principal es mantener un buen humor durante todo el día. No pienses en mañana, el próximo mes o lo que sucederá en el otoño.
El consejo del psicólogo sobre cómo una mujer puede sobrevivir a la infidelidad de su esposo: No se permita los errores más comunes: deslícese regularmente hacia el pasado; decepcionado de los hombres.
Y para obtener información más detallada, formas de restaurar la energía, resolver problemas emocionales complejos, nuevos escenarios para comunicarse con un hombre, busque todo esto en el libro. "¿Cómo sobrevivir a la traición?".
