Término "Sistema de señales" fue presentado por el académico premio Nobel Ivan Pavlov. Pavlov determinó que El sistema de señalización es un sistema de conexiones condicionadas e incondicionalmente reflejas del sistema nervioso superior de los animales (incluidos los humanos) y el mundo circundante..
Más tarde, cuando la neurociencia en su investigación ha dado un paso inconmensurable más allá, el destacado científico cerebral estadounidense Paul D. MacLean sugirió que el cerebro humano consta de tres capas, cada una de las cuales corresponde a una determinada etapa de la evolución humana. Estos tres tipos de cerebros se empalan entre sí como en una muñeca de anidación:
“Tenemos que mirarnos a nosotros mismos y al mundo a través de los ojos de tres personalidades completamente diferentes, interactuando estrechamente entre sí". El cerebro humano, cree McLean, "es equivalente a tres computadoras biológicas interconectadas", cada una de las cuales tiene "su propia mente, su propio sentido del tiempo y el espacio, su propia memoria, motor y otras funciones".
Entonces, de acuerdo con esta teoría, todas las personas tienen un sistema cerebral trino, que incluye:
1.cerebro reticular (reptil)
2.cerebro emocional (límbico, mamífero)
3. cerebro visual (corteza cerebral, neocorteza).
Cerebro reptil- este es el cerebro más antiguo, o más bien una parte de él. Se formó hace más de 400 millones de años. Contiene miedos e instintos primarios, reacciona primero y su tarea es mantenernos vivos. Curiosamente, los científicos creen que las decisiones se toman con mayor frecuencia bajo la influencia de este cerebro en particular. Huir o luchar, esconderse o perseguir activamente es el "mérito" del cerebro reptil. La mayoría de las reacciones de comportamiento también "crecen" a partir de él, por ejemplo: agresión, indiferencia, compostura, deseo de dominar y poseer. Aquí nuestros patrones de comportamiento y hábitos "viven", lo que correlacionamos con el concepto de instintivo. Además, es el cerebro reptil el que se encarga de la supervivencia y por tanto este cerebro niega todo lo nuevo y desconocido. Se rebela contra cualquier cambio que no comprende. Recordemos esta importante función en el futuro, volveremos a ella más adelante.
Sistema límbico (mesencéfalo) - "cerebro emocional"... Cerebro de mamífero. Su edad es de 50 millones de años, es herencia de mamíferos ancestrales. El sistema límbico que se encuentra en el cerebro antiguo se encuentra en todos los mamíferos. Está involucrado en la regulación de las funciones de los órganos internos, el olfato, el comportamiento instintivo, la memoria, el sueño, la vigilia, pero principalmente el sistema límbico es el responsable de las emociones. Por lo tanto, esta parte del cerebro a menudo se denomina cerebro emocional. Prestemos atención a que este cerebro nos dota de la capacidad de recordar - aquí inmediatamente tenemos un filtro y una protesta contra los cambios, esto no es cosa fácil - el preacondicionamiento de los electrones neuronales. El mismo cerebro emocional examina la información a nivel de "amigo o enemigo". Aquí surgen el miedo, la diversión, los cambios de humor. Por cierto, es el sistema límbico el que es susceptible a los efectos de las sustancias psicotrópicas, el alcohol y las drogas.
El cerebro emocional no distingue entre amenazas a nuestro cuerpo y amenazas a nuestro ego.... Por lo tanto, comenzamos a defendernos sin siquiera comprender la esencia de la situación. Los sistemas reptiliano y emocional del cerebro han estado juntos durante 50 millones de años e interactúan muy bien. Por lo tanto, es muy importante comprender que estos dos sistemas estrechamente conectados a menudo envían señales que, como resultado, no siempre se interpretan correctamente.
Cerebro visual (corteza cerebral, neocorteza). Pensando en el cerebro. Esta mente racional es la estructura más joven. Edad 1,5 - 2,5 millones de años. La neocorteza, la corteza cerebral, es responsable de una mayor actividad nerviosa. La masa del neocórtex es el ochenta por ciento de la masa total de la sustancia cerebral y es inherente solo a los humanos.
El neocórtex percibe, analiza y clasifica los mensajes recibidos de los sentidos. Es inherente a funciones como el razonamiento, el pensamiento, la toma de decisiones, la implementación de las habilidades creativas de una persona, la implementación del control oportuno de las reacciones motoras, el habla, la implementación de un Humano en general. Lo que llamamos inteligencia. Este es exactamente el cerebro donde se "registra" el programa del autor. Según el tamaño total del cerebro y sus circunvoluciones, ¡hay un lugar donde deambular! La neocorteza es el sexto órgano sensorial (mental, intuitivo). Su desarrollo activa el llamado sentimiento mental, que le permite sentir las vibraciones más sutiles del universo, moléculas de ADN, pensamientos de otras personas. En esta etapa, comienza el análisis, identificando patrones, destacando las diferencias. Es eso. Lo que llamamos conciencia. Esta es la parte del cerebro que "quiere", "puede", "debería" (y otros verbos modales), es infeliz y trata de controlarlo.
De hecho, este modelo de cerebro humano también simula(Hago hincapié aquí en que no existe una analogía absolutamente directa, ya que las construcciones conceptuales no pueden ser absolutamente correctas y los límites entre las formas de pensamiento fenoménicas son condicionales) conciencia individual y se correlaciona con la clasificación de los sistemas de señales según el Dragón.
Sistema de señal cero- sólo se produce aquí la conciencia de los fenómenos energéticos de la base (plenitud, vacío y conciencia). Estos fenómenos no contienen información, por lo que el cerebro no reacciona a ellos (no hay conexiones de señales entre el sistema nervioso y el cerebro), y la conciencia no es una función individual, y mucho menos el cerebro, es impersonal.
El primer sistema de señalización. La primera reacción del cerebro a los fenómenos físicos, mentales y mentales. Se les puede llamar información energética. Se produce una reacción mental-nerviosa, se envían señales al cerebro reptil. Este es el mundo manifestado, pero no tiene nombres, descripciones, registros y menos análisis.
Segundo sistema de señalización. En el límbico (cerebro de los mamíferos), es posible registrar pensamientos debido al hecho de que hay una división en pensamiento y "algo más": el vacío mental. Como fotograma en una película, está limitado por un borde transparente: la ausencia de una imagen, pero es esta imagen la que le permite seleccionar el fotograma relleno y registrarlo. Y, por lo tanto, se registra, se capta, se realiza y se mantiene. Es en este cerebro donde tiene lugar el registro de un fenómeno mental: los pensamientos. Nos parece que "empezamos a pensar". En el primer sistema de señalización, los pensamientos también están presentes, pero nadie conoce estos pensamientos en sí, pero el cerebro reptil no se da cuenta de que son pensamientos. En el segundo sistema de señalización se produce el registro, pero incluso aquí el cerebro de los mamíferos no pretende en absoluto ser el autor de los pensamientos y está relacionado con su origen.
Pero sólo en el tercer sistema de señales, que, como es evidente, corresponde a La "corona de la evolución del cerebro": la neocorteza (corteza cerebral) se da esa notoria "infección", porque es aquí donde aparece el pensamiento del "yo" o "el programa del autor" (prestemos atención no a "originar", sino precisamente a interpretar contextualmente). Y ahora toda la interpretación tiene lugar a través del prisma del contexto del autor.
Pero las 3 partes del cerebro funcionan entre sí de una manera muy conectada, clara y sincrónica. El surgimiento del "programa del autor" es necesariamente probado por el cerebro límbico, y luego "desciende" al departamento reptil. Naturalmente, ni el mesencéfalo, y mucho menos su parte inferior, había oído hablar de ningún "programa I", ya que se originaron mucho antes en el desarrollo evolutivo que la corteza cerebral, donde este programa está "prescrito". Y estas secciones del cerebro, como pueden, nos informan sobre el "fracaso", el "virus", el "impostor". Por tanto, aparecen respuestas sensoriales, reacciones del cerebro emocional, que, de nuevo el neocórtex lo interpreta como un sentimiento de insuficiencia , de hecho, el organismo " pide sincronización"entre las tres" computadoras biológicas interconectadas ".
El cerebro se desarrolló formando capas evolutivas: primero la "capa reptil", luego la "capa de los mamíferos" y, finalmente, la "humana".
A mediados del siglo XX, las mentes tenían una idea bastante peculiar de la estructura del cerebro. Se creía que el cerebro humano se desarrollaba a través del crecimiento de capas, como anillos en un árbol cortado. Ubicado en la base misma del cerebro, se suponía que el cerebelo y el tronco eran responsables de funciones básicas como el equilibrio y la regulación de la actividad de los órganos internos. Se creía que esta es la parte "reptil" del cerebro, la herencia de nuestros ancestros lejanos. El mesencéfalo que se encuentra arriba es el foco del hambre, la excitación sexual, etc. Se creía que esta es la "capa de los mamíferos". Y por encima está la corteza cerebral, el área de pensamientos y funciones mentales superiores, que distingue a las personas de otros seres vivos. Este esquema, conocido como el "cerebro trino", fue popularizado por Carl Sagan (1934-1996) y su libro Dragons of Eden (1977).
Mucho habla a favor de la teoría del cerebro trino. Es simple, atractivo y lógico. Solo que es fundamentalmente incorrecto habla en contra.
En primer lugar, aunque el cerebro humano difiere del cerebro de otros animales, no es Entonces como creía Sagan. El cerebro de un pez tiene una forma diferente a la de un humano, pero todas sus partes son prácticamente iguales. El cerebro de un pez y el cerebro de una persona difieren aproximadamente como dos autos: hay diferencias obvias, pero ambos autos tienen ruedas, un motor, frenos, etc., que el pez no lo tiene en absoluto.
En segundo lugar, el trabajo del cerebro es un proceso muy complejo que no se puede encajar en el marco de un modelo tan simple. Hoy sabemos que el cerebro está formado por numerosos grupos de células altamente especializadas y que su funcionamiento depende de la interconexión de estos centros entre sí. Este concepto se transmite a menudo mediante la expresión "comunidad de mentes".
Usando el ejemplo de la visión, considere cómo los grupos de neuronas interactúan entre sí. El procesamiento primario de la luz entrante ocurre en la retina. Las señales de las células sensibles a la luz se envían a neuronas especializadas ( cm. La propagación de los impulsos nerviosos). Algunas neuronas se excitan cuando reciben una señal sobre un punto de luz sobre un fondo oscuro; otros, cuando perciben una mancha oscura sobre un fondo claro. La señal que llega al cerebro es una secuencia de impulsos que representan la imagen visual como una secuencia de puntos oscuros y claros. (En realidad, hay dos tipos de procesamiento en la retina: algunas células son sensibles al color, otras a pequeñas diferencias en la intensidad de la luz).
Algunas neuronas de la retina están conectadas (técnicamente hablando, proyectado sobre) con una determinada parte de la región parietal del cerebro, cuya función es la formación rápida de una imagen vaga del campo visual y la implementación de una reacción involuntaria si algo sucede en el campo visual. Es por eso que las personas en la habitación giran automáticamente la cabeza hacia la puerta cuando se abre. La mayoría de las señales de las neuronas se transmiten a la corteza visual en la región occipital del cerebro. Allí, las señales de diferentes partes de la retina se vuelven a ensamblar (a través de un proceso que aún no comprendemos por completo) en una imagen visual. Cada neurona de la corteza visual está asociada con muchas neuronas de la retina. Estas neuronas corticales están altamente especializadas. Algunas de ellas se excitan solo si aparece una línea horizontal en el campo de visión, otras, solo cuando aparece una línea vertical, etc. Estas neuronas tienen una proyección en otras partes del cerebro, ya que el proceso de reconstrucción de la imagen llega cada vez más alto niveles. Sabemos que hay neuronas especializadas en el cerebro que, por ejemplo, solo se activarán al ver un asterisco; otros se emocionarán solo al ver un círculo con una tira adentro, etc. Los científicos llaman a la idea de cómo se construye una imagen visual con la ayuda de estas neuronas especializadas el problema de atar... Es decir, es importante que entendamos cómo se enlazan las señales de las neuronas para obtener una sola imagen.
Este tipo de especialización neuronal se puede explicar en términos de la teoría de la evolución. Por ejemplo, la capacidad de algunos impulsos nerviosos de la retina para desencadenar directamente un reflejo que nos obliga a evaluar el movimiento de los objetos externos con más detalle, dio una ventaja obvia a los organismos que viven en un entorno hostil. Una mirada rápida ayudó a mantenerse con vida si este movimiento provenía de un depredador que se acercaba.
Esta especialización es también la razón por la que muchos científicos (incluido el autor) están firmemente convencidos de que el cerebro no es una computadora. Es solo que las computadoras funcionan de una manera completamente diferente al cerebro, y cada una de ellas es adecuada para resolver ciertos problemas ( cm. Prueba de Turing). Por ejemplo, incluso una computadora pequeña superará a cualquier persona en la capacidad de contar y memorizar, pero no existe una sola computadora que sea capaz de hablar como un niño de cinco años. La computadora es una herramienta de trabajo (como un martillo) que ayuda a las personas a lograr sus objetivos, y nada más.
Por lo general, rara vez reacciono a expresiones como "no te ofendas", "no te preocupes", "no duele en absoluto" y cosas por el estilo "y no hay necesidad de gritar así". Pero este suele ser el caso. Ahora mi estado no es del todo habitual, así que comencé a reaccionar. Hoy le expliqué clara y claramente a un ser querido que es desagradable e incluso doloroso para mí escuchar esas palabras. Y si no me pongo a llorar es solo porque sé que los cercanos son los cercanos, porque confío en ellos y bajo las palabras "no te preocupes" escucho algo completamente diferente. Mi parte racional oye algo más, bastante reconfortante, si pensar... Pero el "pensar" emocional no sabe cómo ...
Mi diagrama cerebral simplificado favorito es indispensable aquí. Permítanme hacer una reserva de inmediato de que la teoría del "cerebro trino" de Paul McLean es más una metáfora que una definición científica. Pero ella
a) visualmente hermoso
b) ayuda a explicar cosas complejas en los dedos
Por tanto, aquí está en pocas palabras. El cerebro humano funciona simultáneamente como el cerebro de un cocodrilo, un caballo y un humano. El cocodrilo es un reptil, todo está destinado a las funciones de supervivencia, todo está subordinado a las necesidades biológicas básicas: absorber y excretar. Lo que a veces se llama "cerebro reptil" en los seres humanos son las partes inferiores del cerebro que son responsables de las funciones del cuerpo. Este es el departamento que nos mantiene vivos incluso en un estado de profundo desmayo. Cuando una persona está consciente, este departamento puede interactuar con otros departamentos y responder a nivel corporal. Por ejemplo, la historia en la que "todavía no había tenido tiempo de asustarme, pero ya estaba sentada en un árbol y metiendo las piernas, huyendo de un perro terrible". Este es el caso en el que la reacción al peligro se produjo muy rápidamente, sin pasar el filtro de análisis "¿Este perro da tanto miedo, pero cómo puedo bajar de este árbol?" y pasando por alto, quizás, la etapa de las emociones, que pueden surgir simultáneamente más de una, como por ejemplo "oh, qué lindo perrito se quita, nifiga tú mismo, qué dientes aaaa !!!" y paralizar la respuesta de supervivencia al tratar de elegir qué emoción someter.
Un caballo es un mamífero, ya no puede hacerlo con los patrones de comportamiento más simples, ha desarrollado mejor lo que está poco desarrollado en un cocodrilo: las emociones. Los mamíferos son más sutiles que el simple "placer-disgusto", reciben más información del mundo exterior y también del interior. En los seres humanos, las funciones del "cerebro del caballo" las realiza el sistema límbico, que es responsable de las respuestas emocionales. Las emociones están estrechamente relacionadas con las manifestaciones corporales. Entonces, por ejemplo, la tristeza-melancolía o la ira pueden surgir "de la nada", pero si estas emociones desaparecen sin dejar rastro después del té con un sándwich, entonces fue una señal del "cerebro reptil" - el cuerpo dijo que tenía hambre, ve y come.
Pero el hombre es una criatura más compleja que un caballo. Por ejemplo, también tenemos una formación tan maravillosa, que se llama "neocórtex", gracias a la cual podemos sentir emociones no solo de estímulos físicos de la vida real, sino también de imágenes que se forman en nuestra maravillosa corteza cerebral. Estas imágenes pueden ser recuerdos, palabras, recuerdos de palabras, etc. En general, somos capaces de recibir emociones de lo que en ese momento, por así decirlo, no está en la naturaleza. Pero lo fue o, tal vez, solo lo será. Gracias a la neocorteza, podemos planificar, predecir ... Y si el pronóstico es desfavorable, espere, el cerebro del caballo. Aunque, si es agradable, tampoco siempre es bueno.
Entonces, los tres "cerebros" interactúan entre sí. Y el cerebro emocional está entre la espada y la pared. El yunque es el "cerebro reptil" y las respuestas fisiológicas que a su vez señalan a través del complejo R las emociones y reciben órdenes a los sistemas y órganos del "cerebro del caballo". El martillo es el "cerebro humano" al que se atribuye la conciencia. El cual, por un lado, está "obligado" a aprender, planificar, analizar, sintetizar constantemente, y por otro lado, también tratar de controlar su propio caballo y cocodrilo.
Entonces, el sistema emocional vive en condiciones bastante difíciles, enviando y recibiendo impulsos en dos direcciones. Y es capaz de reaccionar a las señales del "cerebro humano", es decir, a las palabras, casi de la misma manera que a un efecto físico, como presión, caricias, o hay hambre, saciedad. Y cuando el cuerpo experimenta dolor, puede surgir una emoción de "tristeza" o "irritación", algo que le permite transmitir una señal más allá, al "cocodrilo interior", para que o bien aúlle (¿aúllan los cocodrilos?), Llamando en busca de ayuda, o se aleja, o rechaza bruscamente lo que le duele. Pero de repente alguien dice, refiriéndose al cerebro humano, "¿Por qué enfermarse? ¡Hay un hueso sólido allí mismo!" Es decir, intentan hacer girar nuestro "caballo" emocional por la brida en dos direcciones a la vez. Los sentimientos están en conflicto con la imagen creada sobre esta sensación. El cerebro emocional está confundido. El cerebro reptil tampoco sabe realmente qué hacer. A partir de esto, el sistema endocrino, que recibe señales del cocodrilo interno, se vuelve un poco loco, secreta hormonas un tanto caóticamente, los vasos se estrechan o se expanden, el latido del corazón no puede entender si prepararse para el vuelo o el ataque, la respiración se vuelve confusa, prefiriendo el reacción de "congelación" ... Y luego son posibles diferentes opciones. Uno de los más comunes es la anestesia. El mismo "no siento".
En general, la mayoría de las veces los períodos en los que “no sentimos nada”, por regla general, significan nuestra fijación solo en sensaciones que son demasiado agradables o demasiado desagradables, que evocan emociones, pero que no se realizan al mismo tiempo. Porque es posible que una persona funcione completamente sin emociones, solo a nivel de supervivencia, es decir, respirar, tal vez, tragar, excretar algo, mantener los latidos del corazón y la temperatura corporal. Y luego, con este último, puede haber problemas: los latidos del corazón y la termorregulación, aunque son procesos inconscientes, sin conexión con el cerebro emocional comienzan a funcionar mal y necesitan monitoreo y ajuste. Una persona inconsciente necesita a otra persona para sobrevivir, lo suficientemente emocional como para tener compasión y apoyar la vida de un camarada enfermo. Bueno, o enfermeras con buen sueldo.
Pero podemos “no sentir sentimientos” bloqueando la conciencia de las emociones. Es decir, hay emoción y el "cerebro reptil" "lo sabe". Y la conciencia no tiene en cuenta la emoción. Y crea "conclusiones, pronósticos y decisiones" como si esta emoción no existiera. No hace falta decir que estas conclusiones pueden no ser muy prácticas para un organismo que "no siente". Sucede que la anestesia o el engaño son necesarios para sobrevivir. En condiciones normales, nuestro cuerpo tiene suficientes recursos para esto: opiáceos endógenos, por ejemplo. O algunos otros medicamentos internos para uso de emergencia. Es interesante que las emociones en este caso pueden "superponerse" sensaciones, a veces incluso potencialmente mortales. Pero este recurso es limitado y con una necesidad a largo plazo de "no sentir" que se pueden necesitar "desconectadores" externos: alguien necesitará una botella de vodka. Y para alguien, un buen consejo es suficiente, como "olvídalo, ella todavía no era digna de ti".
Así, el mensaje “no te enfades” o “no sientas alegría” es una petición para no sentir nada en ese momento. Es decir, desconectarse del centro que sustenta una vida activa. Tal petición a mí mismo "eres demasiado, muere por poco tiempo". Un caballo normal resistirá tal petición. Pero a una persona a menudo se le enseña a no resistir desde la niñez. Enseñan a "controlar las emociones" en lugar de enseñarles a usarlas adecuadamente, expresarlas y, si las controlan, entonces expresiones de emocion, no una sección completa del cerebro.
Las emociones no siempre surgen de forma adecuada a la situación, por diversas razones. Todo lo relacionado con las emociones es un sistema multicomponente muy complejo. Pero, en general, las emociones promueven una autorregulación saludable. Manifestaciones excesivamente fuertes de emociones con un estímulo débil, o emociones que aparecen "en el momento equivocado, en el lugar equivocado" generalmente indican un mal funcionamiento en todo el cuerpo, no solo en el "departamento emocional" del cerebro. Y, por lo tanto, requieren mucha más atención para sí mismos que el simple "encontrado, por lo que se enfada, pero no vale la pena, ¡uf!" Sin embargo, a veces ayuda. Muy raramente. Cuando sí, de verdad, no hay problema. Y sí, la persona que dice esto está sentada a tu lado, dándote palmaditas en la cabeza y al mismo tiempo no culpándote por encontrar el problema. En resumen, ya existe alguna experiencia de que esta persona cerrar... Y también en este momento un poco molesto. Pero no por el problema, que es el "huevo comido", sino porque estás molesto. Es decir, no es un mensaje amistoso "no siento" lo que ayuda en este caso, sino empatía. La empatía es cuando yo, Petya Pyatochkin, no veo ningún problema en esto. Pero veo que tienes un problema, Vasya Vasechkin. Y estoy cerca y listo para admitirlo y testificar. Y comparta sus sentimientos, aunque no puedo compartir sus pensamientos sobre este asunto. O tu reacción.
Dicen que la empatía es lo que se desarrolla mejor en el "cerebro humano". La capacidad de compartir los sentimientos de otra persona es empatía. Compartir no es apresurarse a esparcir cenizas en la cabeza cuando otro está en duelo, sino estar cerca y no tratar de consolar donde el dolor es inconsolable. Paradójicamente, es precisamente la empatía desarrollada, es decir, la capacidad de "sentir el dolor ajeno" lo que puede llevar a frases crueles como "por qué estar enfermo aquí". Cuando alguien está sufriendo y ese alguien no oculta el dolor, el testigo de la fealdad también puede experimentar un sufrimiento físico que es bastante medible mediante dispositivos. Y para acabar con este sufrimiento, intenta "detener" a la otra persona diciéndole "¡Pues deja de sentir lo que sientes! ¡Muere un rato!". Ésta es una reacción "reptil" normal dirigida a deshacerse del sufrimiento, en general, a la propia supervivencia. Mi "cerebro humano" puede entenderlo y perdonarlo. ¡Pero un caballo! El caballo en mi cabeza, en respuesta a "simplemente no te ofendas", puede patear con un casco hasta que el "cerebro humano" se dé cuenta de que no es necesario hacer esto.
Así que toda la publicación trata sobre eso. No hagas enojar a las mujeres embarazadas :)
Teoría del cerebro trino
Si pellizcas tu pulgar con los otros cuatro, obtienes un modelo "práctico" del cerebro. En este caso, la cara estará del lado de los nudillos y la parte posterior de la cabeza estará en el dorso de la mano. La muñeca actúa como la médula espinal que corre dentro de la columna vertebral; encima está el cerebro. Si afloja todos los dedos, entonces el tronco cerebral interno está justo en la palma de su mano. Doblando el pulgar hacia atrás, verá la ubicación aproximada del lóbulo límbico (idealmente, para la simetría del modelo, deberíamos tener dos pulgares, izquierdo y derecho). Ahora cierra el puño con cuatro dedos y tendrás un ladrido.
Estas tres regiones, el tronco, el lóbulo límbico y la corteza, forman el llamado cerebro trino, cuyos niveles se han desarrollado secuencialmente a lo largo de la evolución. La integración de la actividad cerebral implica al menos la unificación de la actividad de estas tres regiones. Dado que están apilados uno encima del otro, esto se llama integración vertical. El cerebro está dividido en hemisferios izquierdo y derecho, por lo que la integración neuronal requiere combinar sus funciones. Esto se puede considerar como una integración horizontal o bidireccional.
Hace cientos de millones de años, el tronco era lo que algunos llaman el cerebro de un reptil. El tronco recibe señales del cuerpo y las envía de regreso, regulando así los procesos básicos de la vida, como el trabajo del corazón y los pulmones. También determina el suministro de energía en las regiones superiores del cerebro: el lóbulo límbico y la corteza cerebral. El tronco controla directamente el estado de excitación, determinando, por ejemplo, si estamos hambrientos o llenos, experimentando deseo o satisfacción sexual, dormidos o despiertos.
En el diagrama del cerebro en el plano lateral, se muestran las principales áreas del cerebro: el tronco, las estructuras límbicas (con la amígdala y el hipocampo) y la corteza (con la región prefrontal medial). La corteza prefrontal ventromedial no es visible.
Los grupos neuronales del tronco también se activan cuando determinadas condiciones externas requieren una distribución rápida de energía en el cuerpo y el cerebro. El llamado conjunto de reacciones de golpear-correr-congelar es responsable de la supervivencia en situaciones peligrosas. Trabajando en paralelo con los procesos de evaluación del límbico y ubicado por encima de las regiones del cerebro, el tallo evalúa cómo respondemos al peligro: movilizamos energía para luchar o huir, o congelarnos impotentes y rendirnos. Independientemente de la respuesta elegida, sin embargo, la participación del modo de supervivencia dificulta, si no bloquea por completo, la capacidad de estar abierto y receptivo a los demás. Por lo tanto, para deshacernos de las trampas mentales en las que a veces nos atascamos, debemos reducir la velocidad de reacción.
El tronco forma la base de los llamados sistemas motivacionales que nos ayudan a satisfacer nuestras necesidades básicas de alimentación, procreación, seguridad y refugio. Cuando tiene una gran necesidad de un determinado comportamiento, es muy probable que sea el tallo cerebral, junto con el lóbulo límbico, el que le impulse a actuar.
2. Estructuras límbicas
El lóbulo límbico está ubicado en lo profundo del cerebro, aproximadamente donde está el pulgar en nuestro modelo "práctico". Se formó hace unos doscientos millones de años, simultáneamente con la aparición de los primeros mamíferos. El “cerebro de los mamíferos ancestrales” (corteza vieja) trabaja en estrecho contacto con el tronco y todo nuestro cuerpo, formando no solo deseos básicos, sino también emociones. Experimentamos un cierto sentimiento significativo en algún momento porque nuestras estructuras límbicas están evaluando la situación actual. "¿Esto es bueno o malo?" - esta es la pregunta principal que responde el lóbulo límbico. Buscamos lo bueno y nos mantenemos alejados de lo malo. Así, las estructuras límbicas nos ayudan a crear "emociones" que provocan movimiento, motivándonos a actuar de acuerdo con el significado que atribuimos a lo que está sucediendo en un momento determinado.
El lóbulo límbico juega un papel clave en nuestros vínculos emocionales y en cómo construimos relaciones con las personas. Si alguna vez ha tenido peces, ranas o lagartijas en casa, entonces sabrá que, a diferencia de los mamíferos, no sienten afecto por sus dueños ni por los demás. Mientras tanto, ratas, gatos y perros tienen un sistema límbico característico de los mamíferos. El apego emocional es lo que los caracteriza a ellos, a ti y a mí. Literalmente, estamos hechos para entrar en contacto unos con otros, gracias a nuestros ancestros mamíferos.
El sistema límbico realiza una importante función reguladora a través del hipotálamo, el principal centro de control endocrino. A través de la glándula pituitaria, el hipotálamo envía y recibe hormonas, lo que tiene un efecto especial en los genitales, la tiroides y las glándulas suprarrenales. Por ejemplo, durante el estrés, se libera una hormona que estimula las glándulas suprarrenales para producir cortisol, que moviliza energía y pone el metabolismo en alerta máxima para hacer frente a la situación. Esta respuesta es fácil de manejar con estrés a corto plazo, pero se convierte en un problema a largo plazo. Cuando nos enfrentamos a un problema que no se puede abordar adecuadamente, los niveles de cortisol se vuelven crónicamente elevados. En particular, las experiencias traumáticas pueden conducir a una mayor sensibilidad de las estructuras límbicas y, como resultado, incluso un estrés menor provocará un aumento en los niveles de cortisol, complicando aún más la vida diaria de la persona que ha sufrido un trauma psicológico. Los niveles altos de cortisol son tóxicos para el cerebro en desarrollo e interrumpen el crecimiento y la función normales del tejido nervioso. Un sistema límbico demasiado reactivo debe mitigarse para equilibrar el estado emocional y disminuir los efectos dañinos del estrés crónico.
El lóbulo límbico también contribuye a la formación de varios tipos de memoria: recordar hechos, experiencias específicas y emociones que la hacen más colorida. A cada lado del hipotálamo central y la glándula pituitaria hay dos grupos distintos de neuronas: la amígdala y el hipocampo. La amígdala juega un papel importante en la respuesta al miedo. (Aunque algunos autores atribuyen todas las emociones a la amígdala, la investigación más reciente sugiere que nuestra salud general está determinada por el sistema límbico, la corteza, así como el tronco cerebral y todo el cuerpo).
La amígdala provoca una respuesta instantánea para sobrevivir. Un estado emocional puede impulsarnos a actuar inconscientemente y así salvarnos la vida o provocarnos a acciones de las que luego nos arrepentiremos. Para comenzar a comprender nuestros propios sentimientos, para prestarles especial atención y comprenderlos, debemos combinar estos estados emocionales formados en las estructuras subcorticales con la corteza de nuestro cerebro.
Finalmente llegamos al hipocampo, un grupo de neuronas con forma de caballito de mar que funciona como un "rompecabezas". Conecta partes distantes del cerebro: desde los sistemas de percepción hasta el depósito de hechos y centros del lenguaje. La integración de impulsos transforma cada segundo de nuestras impresiones en recuerdos.
El hipocampo se desarrolla gradualmente en la primera infancia y en él se forman nuevas conexiones y neuronas a lo largo de la vida. A medida que envejecemos, el hipocampo entrelaza formas básicas de memoria emocional y perceptiva en recuerdos fácticos y autobiográficos, lo que nos permite, por ejemplo, contarle a alguien un incidente. Sin embargo, esta capacidad de contar historias, que es exclusiva de los humanos, también depende del desarrollo de la parte superior del cerebro: la corteza.
La capa externa del cerebro es la corteza, muy parecida a un árbol. A veces se le llama neocórtex, o neocórtex, ya que comenzó a desarrollarse rápidamente con la llegada de los primates, en particular los humanos. La corteza genera patrones de impulsos menos simples que representan un mundo tridimensional más allá de las funciones corporales y las respuestas de supervivencia de las regiones subcorticales más profundas. La parte frontal más compleja de la corteza nos permite tener ideas y conceptos y crear mapas mentales que nos permiten mirar dentro de nuestro propio mundo interior. Entonces, por ejemplo, en el área frontal de la corteza, surgen patrones de impulsos, que representan sus propias representaciones. En otras palabras, nos permite pensar en el proceso de pensamiento. La buena noticia es que debido a esto, las personas pueden diversificar su proceso de pensamiento: imaginar, combinar hechos y experiencias de una nueva manera, crear. Sin embargo, hay una otra cara de la moneda: a veces estas habilidades nos hacen pensar demasiado. Hasta donde se sabe, ninguna otra especie es capaz de presentar sus propias representaciones neuronales. Quizás esta sea una de las razones por las que a veces nos llamamos neuróticos.
La corteza está cubierta con surcos sinuosos, que los científicos han dividido en secciones: lóbulos. En nuestro modelo "práctico", la corteza posterior se extiende desde el segundo nudillo (contando desde la punta de los dedos) hasta el dorso de la mano e incluye los lóbulos occipital, parietal y temporal. La parte posterior de la corteza es una especie de "cartógrafo" de nuestra experiencia física, que forma la percepción del mundo externo con la ayuda de los cinco sentidos y rastrea la posición y el movimiento de nuestro cuerpo en el espacio a través de la percepción del tacto y el movimiento. . Si ha aprendido a usar un objeto (un martillo, un bate de béisbol o un automóvil), es posible que recuerde ese momento mágico en el que su incomodidad inicial lo dejó. Las funciones perceptivas de la parte posterior de la corteza son sorprendentemente adaptativas: han insertado este objeto en su mapa corporal para que el cerebro pueda sentirlo como una extensión de su cuerpo. Debido a esto, podemos conducir rápidamente por carreteras de alta velocidad, estacionar en una calle estrecha y usar el bisturí con gran precisión.
Mirando hacia atrás en nuestro práctico modelo del cerebro, la corteza anterior, o lóbulo frontal, se extiende desde la punta de los dedos hasta el segundo nudillo. Esta área evolucionó durante la era de los primates y está más desarrollada en humanos. Pasando del occipucio al lóbulo frontal, primero nos encontramos con una "banda motora" que controla los músculos que se contraen voluntariamente. Los músculos de las piernas, los brazos, las manos, los dedos y la cara están controlados por grupos separados de neuronas. Los músculos se conectan a la médula espinal, donde se cruzan y cambian de posición, por lo que los músculos del lado derecho del cuerpo son activados por el área motora izquierda del cerebro. (La misma intersección funciona para el tacto: el área más cercana a la parte occipital, en el lóbulo parietal, que se llama franja somatosensorial, es responsable de ella). Volviendo al lóbulo frontal y moviéndonos un poco hacia adelante, veremos un área llamada raya premotora. Está conectado con el mundo físico y nos permite interactuar con el entorno: planificamos nuestros movimientos.
Entonces, el tallo cerebral es responsable de la función corporal y la supervivencia, el sistema límbico es responsable de la emoción y la evaluación, la corteza posterior es responsable de los procesos de percepción y la parte posterior del lóbulo frontal es responsable de la actividad locomotora.
Pasemos en nuestro modelo al área desde los primeros nudillos hasta las yemas de los dedos. Aquí, justo detrás del hueso frontal, está la corteza prefrontal, que solo está bien desarrollada en humanos. Nos movemos más allá de la percepción del mundo circundante y del movimiento corporal hacia otra área de la realidad, construida por neuronas.
Pasamos a formas más abstractas y simbólicas de flujo de información que nos distinguen como especie. En esta área prefrontal, se crean representaciones de conceptos como tiempo, sentido del yo y juicio moral. Aquí es donde trazamos nuestros mapas de sitios mentales.
Eche otro vistazo al modelo cerebral. Los dos dedos extremos representan la región lateral de la corteza prefrontal, que participa en la formación del foco de atención consciente de una persona. Al colocar algo frente a sus ojos, asocia la actividad en esa área con la actividad en otras áreas del cerebro, como la percepción visual constante del lóbulo occipital. (Cuando reproducimos la imagen de la memoria, se activa una parte similar del lóbulo occipital).
La Figura 3 muestra la ubicación de la corteza prefrontal medial, que incluye la corteza prefrontal media y ventral, la corteza orbitofrontal y la corteza cingulada anterior de ambos hemisferios. El cuerpo calloso conecta los dos hemisferios.
Ahora veamos la corteza prefrontal medial, representada en nuestro modelo por la uña del dedo medio. Este sitio realiza importantes funciones reguladoras, desde controlar los procesos de la vida hasta emitir juicios morales.
¿Por qué es tan importante la corteza prefrontal medial para realizar estas tareas esenciales para una vida saludable? Si aflojas los dedos y los vuelves a apretar, veremos la singularidad anatómica de esta zona: conecta todo. Observe cómo el dedo medio descansa sobre la parte superior del sistema límbico (pulgar), toca el tronco (palma) y se conecta directamente a la corteza (dedos). Entonces, la corteza prefrontal medial es literalmente una sinapsis de las neuronas de la corteza, el lóbulo límbico y el tronco. Incluso tiene vías funcionales que la conectan con el mundo social.
La corteza prefrontal medial crea conexiones entre las siguientes áreas distantes y dispares del cerebro: la corteza, los sistemas límbicos, el tronco dentro del cráneo y el sistema nervioso interno de nuestro cuerpo. También conecta señales de todas estas áreas con señales que enviamos y recibimos de nuestro mundo social. Debido a que la corteza prefrontal ayuda a coordinar y equilibrar los patrones de impulsos de todas estas regiones, tiene una función integradora vital.
Materiales usados:
Daniel Siegel Mindsight. La nueva ciencia de la transformación personal "
Es difícil de creer, pero una persona puede tener hasta 100.000 pensamientos al día, esto es un pensamiento por segundo. A menudo no seguimos este flujo, los pensamientos se nos pasan por la cabeza a gran velocidad, dejando un "regusto" completamente diferente.
Ahora hay una teoría muy popular de que los pensamientos son materiales, que pueden influir en el escenario del desarrollo de la vida, el bienestar emocional y físico de una persona. ¡Y de hecho lo es!
Es necesario tratar sus pensamientos con cuidado y conciencia, porque afectan directamente el trabajo de nuestro cerebro, averigüémoslo, ¿cómo?
En la década de 1960, el neurofisiólogo estadounidense Paul D. MacLean desarrolló un modelo de la estructura y evolución del cerebro, al que llamó "cerebro trino". Su esencia radica en el hecho de que el cerebro humano consta de tres partes, plantadas una encima de la otra, como en un muñeco anidado:
1. cerebro reticular (reptil)
2. cerebro emocional (límbico, mamífero)
3. cerebro visual (corteza cerebral, neocorteza).
El cerebro humano, cree McLean, "es equivalente a tres computadoras biológicas interconectadas", cada una de las cuales tiene "su propia mente, su propio sentido del tiempo y el espacio, su propia memoria, motor y otras funciones".
Cerebro reptil- el más antiguo. Su edad es de más de 100 millones de años. Regula las funciones vitales del cuerpo: respiración, sueño, riego sanguíneo al cuerpo, contracción muscular. La única función del cerebro reptil es la SUPERVIVENCIA. Cerebro reptil es responsable de la seguridad de la especie y controla el comportamiento, los reflejos y los instintos humanos básicos.
Sistema límbico- Más joven, su edad es de más de 50 millones de años y el hombre lo heredó de mamíferos ancestrales. El sistema límbico se encarga de la generación de EMOCIONES, conecta actividades emocionales y físicas. Aquí surgen el miedo, la tristeza, la diversión, los cambios de humor. Toda la gama de sentimientos es generada por esta parte particular del cerebro humano. El sistema límbico también se encarga de la adaptación social de una persona, la interacción con otras personas, la empatía.
La neocorteza es la estructura más joven del cerebro, la corteza cerebral. Tiene aproximadamente 2 millones de años y se encuentra en todos los mamíferos superiores. El neocórtex es responsable de la MENTE humana en el sentido más amplio de la palabra. Gracias a la neocorteza, el hombre moderno tiene la capacidad de pensar, sacar conclusiones, analizar, comparar y aprender. Aquellos. es la neocorteza la que nos permite evaluar situaciones SALUDABLES, apoyándonos en la razón, y no solo en los instintos y emociones, para tomar decisiones informadas, analizar nuestra experiencia y reflexionar.
Ahora que hemos considerado las tres estructuras del cerebro, podemos sacar la conclusión correcta de que para llevar una vida consciente, para tomar decisiones lógicas, correctas y equilibradas, debemos utilizar activamente neocórtex... Pero el truco es que el cerebro evolutivo -reptil realiza la función más importante- asegura la supervivencia del género y, en consecuencia, es el más poderoso y dominante de toda la estructura del cerebro trino. Y es el cerebro reptil el que primero reacciona a los estímulos externos, especialmente si tienen una coloración negativa.
Es muy importante recordar la característica cerebro reptil- cuando muestra una actividad dominante, una persona pierde la capacidad de pensar en todos los demás niveles inconmensurablemente más altos, es decir, cerebro emocional y neocórtex simplemente se apagan y la persona actúa al nivel de los instintos, lo que significa que muestra agresión (instintos de defensa, defensa, lucha por el poder y el territorio), o entra en un comportamiento pasivo (el instinto de escape), o el estrés comienza a aparecer. apoderarse (el instinto de destrucción, devorar al enemigo), o actuar de una manera instintiva diferente, lejos de la conducta "adulta" razonable.
Cerebro reptil- este es un cierto Cerberus, que protege nuestro cuerpo, nuestra vida. Cualquier información negativa recibida del exterior, como cualquier pensamiento o recuerdo negativo, activa instantáneamente el cerebro reptil y paraliza las emociones y la mente. Una persona simplemente NO PUEDE pensar razonablemente.
Haz un seguimiento de cuántos pensamientos negativos pasan por tu cabeza en un día. Analiza cuánta negatividad obtienes de los medios (internet, televisión, radio).
El 90% de la información que recibimos de los medios es negativa, relacionada con violencia, muerte, desastres, guerras. ¿Cómo reaccionamos ante esta noticia? Eso es correcto, al nivel de los instintos. Nuestro cerebro reptil se apodera completamente de nuestra conciencia, privándonos de la oportunidad de pensar y razonar con sobriedad. Todo lo que podemos hacer es reaccionar instintivamente: mostrar agresión (y en la mayoría de los casos, autoagresión, es decir, dirigida a nosotros mismos, ya que no tenemos a nadie para dirigir la agresión externa), caer en la depresión (como una variante de la conducta pasiva), ganar trastornos alimentarios, neurosis, ataques de pánico, etc.
Lo mismo ocurre cuando pensamos negativamente, porque el cerebro no distingue entre las circunstancias de la vida real y las imágenes que imaginamos en nuestra cabeza. La reacción del cerebro es la misma tanto con lo real como con lo imaginario: el cerebro reptil se enciende y "caemos" al nivel de los instintos. Las personas que sufren de aerofobia solo necesitan escuchar la palabra "avión" o imaginar la imagen de un vuelo: cómo caen en un estado de pánico, cerca del desmayo, mostrando todos los signos de comportamiento y reacción fisiológica, como si en realidad estuvieran en peligro.
¿Puede el comportamiento instintivo ser productivo y racional? Probablemente no.
Nuestra tarea es protegernos de la negatividad interna y externa de todas las formas posibles. No estamos acostumbrados a controlar nuestros pensamientos. A menudo simplemente no pensamos en ello, percibiendo el flujo de pensamientos como algo evidente por sí mismo, algo inalienable para nosotros. Es imperativo participar en la prevención del pensamiento. Analizar, identificar y neutralizar las imágenes negativas que surgen en nuestra cabeza. Llene su mente con información productiva y positiva. Permanezca en un estado de inteligencia y conciencia.
Necesitamos calmar y domesticar nuestro Cerberus interior, de lo contrario corremos el riesgo de estar completamente en su poder.
