Какой тейп самый лучший. Тейпирование. Виды, правила, схемы. Разновидности спортивных тейпов

Несколько полезных советов от практиков кинезиотейпирования и спортсменов о том, как добиться максимальной прочности аппликаций:

1. Обезжирить кожу: удалить крема и мази. Лучше всего протереть кожу обезжиривающим лосьоном непосредственно перед тейпированием;
2. Если волосяной покров слишком плотный, стоит остричь его, либо побрить в месте наложения тейпа;
3. Перед наклеиванием закруглить ножницами углы тейпа, чтобы тейп не цеплялся за одежду;
4. Стараться избегать чрезмерного растяжения тейпа во время нанесения, чтобы он не отклеивался от кожи; концы тейпа наклеивать вообще без какого-либо натяжения (получаются так называемые якоря);
5. Наносить тейп примерно за 45 минут до занятия спортом или до принятия душа, чтобы клей успел как следует схватиться с кожей;
6. После нанесения разгладить тейп для активизации клея, который начинает работу под действием температуры кожи.

II. Чем отличаются тейпы разных производителей?

Все тейпы, представленные на нашем сайте, имеют ряд общих характеристик:

1. Сделаны из 100% хлопка для оптимального комфорта и вентиляции (не содержат латекс);
2. Эластичность 180%, соответствует эластичности кожи и мышц;
3. Гипоаллергенный клеящий слой, действующий при температуре тела;
4. Возможность носить тейп не снимая от 3-ех до 5-ти дней после нанесения;
5. Водостойкость: с нанесенным тейпом можно принимать душ, купаться и плавать.

Отличия тейпов кроются, преимущественно, в технологии производства и дизайне, что объясняет их разную стоимость. Мы видим своей основной задачей выбор высококачественных тейпов, работающих на 100% и удовлетворяющих широкий круг клиентов: от взыскательных приверженцев дорогих марок Kinesio Tex Gold и RockTape до любителей выгодных предложений – Mueller, Intrarich, Kintex.

Тейп необходимо наносить на поврежденную область. При этом важно, чтобы мышцы находились в растянутом состоянии. Наносить тейп нужно от одного конца мышцы до другого с небольшим или полностью отсутствующим натяжением. Важно обращать внимание на цель нанесения тейпа. Если необходима поддержка мышцы, тейп наносят от ближнего (к центру тела человека) конца мышцы к дальнему концу. Если же цель – реабилитация и лечение – то наоборот: от дальнего конца к ближнему. Для правильного нанесения тейпа необходимо знать не только анатомию, но и иметь навык кинезиотейпирования, поэтому рекомендуем начинать использовать тейп с привлечением специалистов (врачей или же опытных практиков кинезиотейпирования).

IV. Есть ли отличия между кинезиологическими тейпами разных цветов?

Опыт спортсменов и спортивных врачей говорит о том, что разница между тейпами разных цветов только эстетическая. Есть, правда, отдельные мнения, что в «мокрых» видах спорта на теле лучше держатся черные тейпы. Дизайнерские тейпы психологически оказывают эффект “ухода от болезни” и активно применяются в реабилитации.

Но всё таки официальная позиция производителей тейпов такая, что никакой разницы между тейпами разных цветов нет.

V. В чем разница между спортивными тейпами и кинезио тейпами?

– Спортивные тейпы используются для жесткой фиксации с целью ограничить подвижность поврежденного места, т.е. этими тейпами обматывают поврежденное место как бинтом. Они используются для предотвращения повторной травмы непосредственно во время нагрузки.

– Кинезио тейпы клеятся на кожный покров с целью расслабления или тонизирования мышц, жесткой фиксации и ограничения подвижности не происходит. Их можно использовать как во время нагрузок, так и в реабилитационном периоде.

Есть идеи о том, на какие вопросы было бы полезно ответить в этом разделе? Пожалуйста, поделитесь этими идеями с нами с помощью формы обратной связи ниже! Спасибо 🙂

Одной из важнейших характеристик, которую необходимо учитывать при выборе тейпа, является материал его основы.

Ткани используемые производителями особенно часто:

- натуральный хлопок.

Спортивные неэластичные тейпы экстра-класса изготавливаются из натурального 100%-го хлопка. Это обусловлено уникальными свойствами хлопковых тканей. Упругость и прочность натуральных хлопковых волокон в сочетании с их гигроскопичностью и эластичностью неповторима. При намокании такие ленты тейпа не теряют прочности, не растягиваются. Повязка остается монолитной и надежной, сохраняя заданные свойства до момента ее удаления.

Активно впитывая влагу, повязка из хлопкового тейпа надежно отводит ее от кожных покровов. А это влияет на состояние затейпированной области и, в конечном счете, на самочувствие спортсмена.

- почти натуральные.

Иногда компании-производители используют в качестве основы для производства ленты спортивных тейпов ткани, выработанные из вискозы.

Вискоза (от латинского viscosus - клейкий) - это химическое вещество (ксантогенат целлюлозы), получаемое из древесной целлюлозы воздействием сероуглерода и едкого натра. Многие считают, что вискозное полотно - натуральная ткань. Это заблуждение. Его (заблуждения) появление обязано тому, что вискоза обладает некоторыми свойствами, характерными для натуральных тканей - антиаллергические свойства, хорошая воздухопроницаемость, приятные тактильные ощущения, а также тому, что вырабатывается вискоза из натурального сырья - древесной целлюлозы. Но не надо себя обманывать. Во-первых, вискоза - продукт химической реакции, а во-вторых - вискозные волокна формуют искусственно - продавливают через специальные устройства (фильеры) в осадительную ванну - водный раствор серной кислоты, сульфата натрия и сульфата цинка с последующей регенерацией целлюлозы.

Как основа для создания высококачественного спортивного тейпа вискоза не подходит (лёгкая сминаемость, значительная потеря прочности в мокром состоянии и недостаточная устойчивость к истиранию). Повязка из такого тейпа перестает выполнять свою функцию сразу после увлажнения. Жесткость вискозной нити, и, как следствие, всего полотна в целом, при намокании уменьшается во всех направлениях действия силы. Это приводит к тому, что повязка из вискозного тейпа не держит форму. При намокании (увлажнении) такая повязка растягивается (размокает), перестает "держать" сустав, а при резком воздействии силы рвется. Вышеописанная бяка, происходящая с вискозными нитями при намокании, делает бессмысленным разнонаправленное приклеивание полосок тейпа при создании повязки, как и само по себе тейпирование.

Этого не происходит с тканью из натурального хлопка. И, чем выше качество хлопка, из которого изготовлен тейп, тем надежнее изделие. Вот почему настоящая лента тейпа экстра-класса всегда производится только из натурального хлопка высшего качества.

Использование вискозных тканей для производства спортивных тейпов происходит от желания производителя уменьшить расходы. Как уже было сказано, повязка из такого тейпа, скорее всего, не выполнит свою функцию. Поэтому вискозные тейпы в профессиональном спорте или не используются, или используются для закрепления снаряжения и обмотки спортивного инвентаря.

При покупке тейпа изучите информацию о составе ткани на упаковке.

Если тейп хлопковый, то производитель обязательно это укажет, если вискозный, то, скорее всего, на упаковке информацию о составе вы не найдете.

Как правило, вискозные тейпы описывают словами: мягкие, податливые, белоснежные, приятные на ощупь и т.д.

- поли-коттон (смешанные ткани, полусинтетические).

Кроме случаев, когда производитель использует смешанные ткани ради создания максимально жесткого тейпа для усиления повязки, использование смешанных и синтетических тканей в производстве тейпов - плохой знак. Это попытка производителей уменьшить расходы на производство и, также, избежать недостатков вискозных тканей. Увы! Вместо одних недостатков, такие тейпы получают другие. Они становятся чрезмерно жесткими, с ними неприятно работать, почти невозможно ровно и без складок приклеить.

Гигроскопичность (способность впитывать влагу) у тейпов из смешанных тканей на несколько порядков ниже, чем у хлопковых. Это осложнение повышает риск возникновения аллергических реакций и раздражений кожных покровов.

Конечно, такие тейпы дешевле хлопковых и, возможно, это неплохое бюджетное решение. Обычно, тейпы из полусинтетических и синтетических тканей используют для усиления повязки, или для закрепления спортивного снаряжения, спортивной формы.

1. "Подвижность" тейпа.

Важной характеристикой тейповых тканей, которую следует учитывать при выборе тейпа, является ее "подвижность" - способность ткани с нанесенным на нее клеем изгибаться в продольной плоскости, что позволяет менять направление тейпирования без образования складок. Показателем "подвижности" может служить возможность исполнения фигуры "восьмерка" при тейпировании голеностопа. Естесственно, "изгибать" при наложении можно и тейп из самой плотной ткани, если накладывать его очень медленно, но при скоростном тейпировании времени на укладку тейпа "миллиметр за миллиметром" нет. Поэтому ткань тейпа должна быть не очень плотной. Большая плотность ткани затрудняет процесс создания повязки. Спортивный тейп из плотной ткани (обычно, китайского производства) не подходит на роль базового, предназначенного для выполнения большинства задач. Он плохо приклеивается, создает складки при сложном тейпировании. Это не значит, что такого вида тейпы не годятся вообще - тейпы из плотных и очень плотных тканей занимают свою ограниченную нишу в тейпировании - они хороши для усиления повязки, придают повышенную жесткость и прочность в нужных направлениях.

1. Длина имеет значение.

Многие пользователи, обычно, забывают, что тейпы бывают разной длины. При взгляде на рулон это не всегда можно заметить, поэтому необходимо внимательно читать информацию на упаковке.

Помните: длина ленты тейпа - одна из его основных характеристик. Стоимость тейпа зависит от его длины.

Выпускаются жесткие спортивные тейпы следующей длины: 10 ярдов (9,1 метра); 10 метров; 12,5 ярдов (11,4 метра); 15 ярдов (13,7метра).

Самым используемым размером жесткого тейпа среди профессионалов (врачей и массажистов) является размер 15 ярдов. Такая длина удобна и позволяет двумя рулонами затейпировать одного спортсмена (тейпирование голеностопа).

Длина 12,5 ярдов (11,4 метра) незначительно отличается от предыдущего размера (разница в 2,3 метра), но значительно (до 17%) снижает расходы на покупку одной командной упаковки (коробки). Имея серьезный опыт тейпирования или тейпируя спортсменов имеющих небольшой размер ноги, можно обойтись и этой длиной. При этом Вы заметите ощутимую экономию средств, которая не будет лишней.

Длина 10 метров и 10 ярдов (9,1 метра) на целую треть (!) короче стандартного размера в 15 ярдов. Этот размер обычно выпускается для розничной продажи. Размеры близкие к 10 метрам не удобны для скоростного тейпирования - рулон заканчивается внезапно и в самый неподходящий момент. Однако, на западе многие выбирают именно эту длину, оттого, что в Европе и, особенно в Германии, предпочитают избыточную клейкость легкости разматывания.

Для справки:

Если в коробке 32 рулона по 15 ярдов, то у Вас 480 ярдов тейпа в одной коробке. Это равно 438,4 метрам. Покупая коробку с 32-мя рулонами длиной по 10 ярдов, Вы покупаете только 320 ярдов (291,2 метра). Примерно тоже самое и с другими размерами.

Обратите на это внимание и сравните цену за "короткий" тейп с ценой за "длинный". Цена должна отличаться пропорционально.

Эластичные тейпы также выпускаются различной длины. Как правило, это 5 ярдов (4,5 метра) и 7,5 ярдов (6,9 метра). Правда бывают и исключения - например, тейпы длиной 3 ярда (2,7м).

Будьте внимательны и учитывайте длину тейпа в рулоне!

1. Дата производства и условия хранения.

Большое значение имеет дата производства тейпа. Срок хранения спортивного тейпа составляет 2-3 года.

Просроченные тейпы лучше не использовать - эти рулоны могут очень туго разматываться с самого начала, клей может изменить свои свойства в худшую сторону, также, большое значение имеют условия транспортировки и хранения спортивных тейпов. Пересушенные, промороженные или отсыревшие тейпы становятся непригодными к использованию. Только крупные импортеры, имеющие в распоряжении хорошо оборудованные складские помещения с постоянной влажностью и температурой, способны предоставить необходимые условия транспортировки и хранения тейпов.

ВСЕГДА ПЕРЕД ПОКУПКОЙ ИНТЕРЕСУЙТЕСЬ ДАТОЙ ПРОИЗВОДСТВА И УСЛОВИЯМИ ХРАНЕНИЯ ТЕЙПОВ!

Купить тейп -

Сегодня на рынке существует большое разнообразие кинезио тейпов , отличающихся между собой размерами, цветами и материалами, из которых они изготавливаются. При этом необходимо отметить, что в зависимости от характеристик та или иная разновидность кинезио тейпа имеет свои особенности и область применения. Поэтому в данной статье мы подробно расскажем о каждом виде тейпов и разновидностях травм, при которых они используются.

К основным характеристикам, на которые следуют обратить внимание при выборе тейпов, относятся:

Размер кинезио тейпов

В зависимости от размера рулона (ширина рулона/длина рулона) все кинезио тейпы подразделяются на следующие категории:

• (ширина рулона 5 см, длина рулона 5 м) – наиболее распространённый (стандартный) размер кинезио тейпа, используемый как спортсменами, так и врачами-травматологами при лечении пациентов с травмами опорно-двигательного аппарата. К основным видам патологий, при которых накладывается такой тейп, относятся: болевые ощущения в области шеи и плечевого пояса, боль в спине и пояснице, растяжение связок нижних конечностей, «локоть теннисиста» и многие другие. Приобретя стандартный рулон кинезио тейпа, Вы сможете отрезать от рулона полоску той длины, которая Вам необходима в зависимости от области, на которую будет наклеена аппликация. Обычно одного стандартного рулона длиной 5 м хватает на множество аппликаций;
• Рулон 5 см * 3 м – отличаются от стандартных кинезио тейпов, описанных выше, лишь меньшей длиной рулона, которая составляет 3 м и меньшей ценой на тейп. Данная серия тейпов была разработана для новичков, желающих опробывать в первый раз метод тейпирования. Трехметровой длины рулона хватит на выполнения нескольких базовых аппликаций (колено, голеностоп, поясница, плечо и др.) ;
• Рулон 2.5 см * 5 м – такие кинезио тейпы станут оптимальным вариантом в случае необходимости тейпирования узких частей тела (к примеру, фаланги пальцев рук) или при детском кинезиотейпировании;
• – такая ширина (7.5 см) тейпа идеально подходит для наложения на крупные (широкие) травмированные участки тела, а также для тейпирования при лимфедеме и отёчности коленного сустава. Помимо этого, лента такого размера достаточно широко используется в пластической хирургии с целью устранения отёчности после проведения оперативного вмешательства;
• Рулон 10 см * 5 м – как и предыдущий вид, тейпы такого размера применяются, в основном, для наложения на широкие участки тела или для лимфодренажа;
• Рулон 5 см * 32 м – такие тейпы являются разновидностью стандартных лент с тем лишь отличием, что их длина в шесть раз больше. Как правило, приобретают такие экономичные рулоны (каждого из которых хватает более чем на 120 аппликаций) профессиональные спортсмены или врачи, регулярно прибегающие к процедуре тейпирования.
• – область применения таких лент такая же, как и у стандартных кинезио тейпов. Однако использовать их удобнее, так как каждый рулон состоит из двадцати, предварительно нарезанных, полосок, имеющих длину 25 сантиметров и различную ширину (5 см, 7,5 см или 10 см). При тейпировании Вам не понадобятся ножницы, что и является основным преимуществом ленты данного вида. К недостаткам данной разновидности кинезио тейпов относят то, что в зависимости от проблемной зоны, на которую накладывается аппликация, данных тейпов может оказаться недостаточно и Вам все равно придется вырезать необходимую аппликацию из стандартных рулонов.

Помимо размеров, кинезио тейпы отличаются между собой по цвету, что также играет немаловажную роль при выборе тейпа.

Производитель (страна производства) кинезио тейпов

В данный момент на российском рынке представлены множество разнообразных марок кинезио тейпов от различных производителей. Однако, к сожалению, далеко не все из них являются качественными и отвечающими необходимым требованиям по эластичности и растяжимости. Большинство брендов кинезио тейпов, в том числе заявленные как кинезио тейпы из Германии, Нидерландов, США, производятся в Китае, что отражается на качестве хлопка и клея продукции. Из-за недостаточно высокого качества клея кинезио тейпов, производимых в Китае, такие тейпы гораздо хуже держатся на коже, быстрее отклеиваются и могут вызывать аллергические реакции. Поэтому очень важно при покупке кинезио тейпа уточнять страну производства продукции и внимательно читать адрес производства, указанный на коробочке тейпа, чтобы не приобрести некачественную продукцию и не разочароваться в эффективности методики кинезиотейпирования. Самые качественные кинезио тейпы по отзывам и клиническим исследованиям специалистов, отвечающие всем необходимым требованиям, производятся в данный момент в Корее и Японии, что обусловлено тем, что в этих странах очень тщательно подходят к выбору материалов и контролю качества на всех этапах производства. Кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) производятся в Ю. Корее по высочайшим стандартам качества и являются единственными официальными кинезио тейпами, разработанными Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association). Именно поэтому эти кинезио тейпы премиум-класса на сегодняшний день признаны специалистами одними из лучших тейпов на мировом рынке. Эффективность использования кинезио тейпов BBTape доказана в результате многочисленных исследований как в России (см. статью Опыт применения кинезио тейпов BBTape в лечебной практике ), так и во всем мире.

Цвет кинезио тейпов

Ассортимент бренда BBTape на сегодняшний день является самым широким в мире и включает в себя кинезио тейпы двенадцати различных цветов, а также коллекцию из восемнадцати тейпов, имеющих дизайнерские и детские расцветки. Скажем прямо, что цвет ленты никоим образом не влияет на её лечебные свойства, однако оказывает определённое физиологическое воздействие на пациента:

• коричневый – относится к нейтральным цветам;
• голубой – оказывает на пациента успокаивающее действие;
• розовый – вызывает позитивные эмоции;
• жёлтый – способствует душевному балансу и гармонии;
• оранж евый – оказывает стимулирующее воздействие;
• чёрный – цвет индивидуальности;
• зелёный – нейтральный, не раздражающий взгляд;
• красный – стимулирует желание пациента к скорейшему выздоровлению.

Также, кроме обычных цветов, BBTape выпускает , которые отличаются современным дизайном, отлично подходят для тейпирования детей и, несомненно, привлекут к Вам внимание окружающих.

Несмотря на скептическое отношение большинства людей к методу цветотерапии, врачи всё же склонны считать, что цвет тейпа играет немаловажную роль в выздоровлении пациента и способствует улучшению его эмоционального фона.

Материал кинезио тейпа

Помимо вышеперечисленных характеристик, кинезио тейпы отличаются между собой также материалами, на основе которых они изготовлены. Так, существуют следующие разновидности кинезио тейпов:

1. – базовый вид кинезио тейпов, свойства которых приближены к свойствам и эластичности человеческой кожи и не вызывающие раздражений. Такие тейпы на 100% состоят из хлопка, покрытого специальным гипоаллергенным акриловым клеем, свойства которого в значительной мере активизируются при повышении температуры тела (например, при растирании тейпа рукой после наложения аппликации или во время тренировочного процесса);
2. нейлоновые кинезио тейпы – отличаются повышенным, по сравнению со стандартными тейпами, уровнем эластичности, что делает их незаменимыми во время особо интенсивного (с применением больших нагрузок) тренировочного процесса. Особенность таких кинезио тейпов заключается в том, что при натяжении они сохраняют энергию и высвобождают (направляют) её в фазе расслабления, что способствует лучшему притоку кислорода и питательных веществ к мышечным тканям. Нейлоновые кинезио тейпы, в отличии от хлопковых тейпов, способны растягиваться не только по длине, но и по ширине, что делает их незаменимыми при многих клинических заболеваниях и при лечении в стационаре;
3. синтетические кинезио тейпы (из искусственного шелка) – отличаются более тонким и прочным материалом, что обеспечивает плотное прилегание тепа к коже и увеличивает срок ношения. Полностью воздухопроницаемые, не боятся влаги и обладают шелковистой, приятной на ощупь поверхностью с небольшим глянцем. Отлично зарекомедовали себя в косметологии, т.к. идеально подходят для тейпирования чувствительных зон (лицо, шея, грудь), и в педиатрии при тейпировании детей;
4. – обладают хорошей водостойкостью, из-за чего пользуются популярностью среди спортсменов, занимающихся водными видами спорта, а также при тейпировании участков тела с повышенным потоотделением;
5. кинезио тейпы с мягким клеем – идеально подходят для тейпирования людей с особо чувствительной кожей, склонной к появлению аллергических реакций, для которых не подходят стандартные кинезио тейпы, детей, пожилых людей, а также для применения в неврологии и педиатрии;
6. – хлопковые кинезио тейпы с нанесенной на поверхность ленты безопасной флуоресцентной краской. Используются в основном спортсменами и обычными людьми при занятиях спортом в условиях темного времени суток, например бег на открытой местности, горные лыжи, велосипедные прогулки и т.д.

Как видите, из большого разнообразия размеров, цветов и материалов, из которых изготавливаются кинезио тейпы, каждый сможет подобрать именно ту модель, которая необходима в той или иной ситуации. Однако, при перечислении разновидностей кинезио тейпов необходимо отдельно выделить еще один вид тейпов, разработанный Корейской Медицинской Ассоциацией Балансирующего Тейпирования (Korea Balance Taping Medical Association) в Ю. Кореи и набирающий все большую популярность среди специалистов по кинезиотейпированию во всем мире, - кросстейпы.

© tutye - stock.adobe.com

Сегодня поговорим о спортивном инвентаре, который пришел на замену старому эластичному бинту, а именно – тейп-ленты. Что это такое и нужно ли оно вообще современному атлету, какие бывают и для чего они используются? Ну и, пожалуй, дадим ответ на самый главный вопрос: кинезио тейп-лента – действительно хороший помощник в тренировках или просто распиаренный кусок ткани?

Для чего нужны?

Итак, тейп-ленты – это далеко не новшество. Впервые о них заговорили, как о специальном инвентаре для поддержания суставов, еще почти век назад. Только тогда это была самая простая эластичная повязка. Её использовали исключительно уже после получения травмы, она могла помочь зафиксировать сустав на время сращения костей в подвижных частях тела. Однако затем её пользу заметили в . Ввиду чего она начала постепенно эволюционировать, достигнув современных форм и видов.

Что же касается , то это – метод профилактики и лечения травм суставов, связок и сухожилий, который заключается в фиксации проблемной области. При этом кинезиотейпинг не так сильно ограничивает подвижность сустава и ближайших тканей, что и отличает его от обычных тейпов. Именно поэтому этот метод получил широкое распространение в кроссфите, благодаря сохранению общей подвижности при фиксации сустава.




Итак, для чего нужна тейп-лента в спорте:

1. Фиксация коленных суставов перед приседом. В отличие от других видов, не является спортивной экипировкой, следовательно, может использоваться на некоторых соревнованиях.
2. Уменьшение травматичности при выполнении упражнений.
3. Возможность заниматься даже с травмами суставов (что, конечно, не рекомендуется).
4. Позволяет избежать лишнего трения в суставах при работе с большими весами.
5. Уменьшает болевой синдром.
6. Снижает возможность выворота сустава и соответствующих травм, связанных с этим аспектом.

Естественно, что для разных целей используются разные виды тейп-ленты. Как правильно пользоваться тейпом и какой подобрать для своих целей? Здесь все зависит от того, какое место для вас проблемное, нужна ли вам профилактика или, наоборот, лечение:

1. Для профилактики подойдет классическая лента.
2. Для увеличения показателей на тренировках нужна лента повышенной жесткости.
3. Для лечения при сохранении подвижности идеальным решением станет жидкий тейп, в состав которого обычно дополнительно входит местный анестетик.

Важно! Несмотря на все заявленные эффекты и многочисленные положительные отзывы, тейпирование не имеет какой-либо существенной доказательной базы. Многочисленные независимые исследования свидетельствуют либо о полном отсутствии эффекта, либо о том, что эффект настолько мал, что не может быть клинически полезен. Именно поэтому стоит хорошо подумать перед применением данного инвентаря.

Как применять?

Здесь все несколько сложнее. В зависимости от вида тейп-ленты способ наложения и снятия может отличаться. Рассмотрим, как правильно клеить тейп классической конструкции:

1. Для начала нужно зафиксировать сустав в положении, которое будет наименее стеснять движения.
2. Далее, начиная отматывать ленту, аккуратно приклеиваем её край с неподвижной части сустава.
3. Туго обматываем сустав таким образом, чтобы создать фиксирующее натяжение.
4. Остаток ленты отрезаем.

Существует жидкая тейп-лента – что это такое? Полимерный состав, полностью идентичный классической ленте. Единственное отличие в том, что он застывает, лишь окислившись в воздушной среде, что позволяет наносить его на труднодоступные места, например, используя для стопы, избавляя от болевого синдрома без сильной перетяжки для ноги.

© Andrey Popov - stock.adobe.com

Лучшие тейпы для спорта

Рассматривая спортивные тейпы в спорте, нужно понять, что с увеличением популярности этой продукции появилось огромное количество подделок или просто продуктов недостаточного качества, поэтому нужно выбрать лучшие из лучших, но при этом нужно знать, разрешено ли использование такого тейпа для мышц федерацией во время соревнований.

Модель	Тип тейпа	Разматываемость	Помощь в выполнении упражнений	Фиксирование	Плотность	Разрешен ли федерацией	Комфорт ношения	Общая оценка
Apes	Классический эластичный	Отличная			Устойчив к разрывам		Хороший	7 из 10
BBtape	Классический эластичный	Плохая	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	3 из 10
Cross tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.		Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	6 из 10
Epos Rayon	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.		8 из 10
Epos tape	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	8 из 10
Epos tape for WK	Жесткий неэластичный	Плохая			Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Не ощущается после 10 минут ношения	4 из 10
Kinesio	Жесткий неэластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	5 из 10
Kinesio classic tape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	8 из 10
Kinesio hardtape	Жесткий неэластичный	Плохая	Помогает в выполнении упражнений, работает как фиксирующая лента, что позволяет накинуть дополнительные 5-10 килограмм на вес к штанге.	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Средний	6 из 10
Medisport	Классический эластичный	Отличная	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов	Не фиксирует сустав, лишь мягко обволакивает его. Не снижает травмоопасность выполнения кроссфит-комплексов.	Устойчив к разрывам	Запрещен федерацией, так как уменьшает нагрузку и технически позволяет взять больший вес на снаряд.	Хороший	9 из 10
Medisport tape classic	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам		Не ощущается после 10 минут ношения	9 из 10
Weightlifting tape	Жидкий	—	Не помогает в выполнении упражнений, только снижает болевой синдром при серьезной перегрузке при взятии тяжелых весов.	Фиксирует сустав. Снижает болевой синдром, предназначен для восстановительной терапии, несколько снижает травмоопасность выполнения упражнений.	Низкая плотность – не устойчив к разрывам	Разрешен федерацией, ввиду его специфического воздействия.	Не ощущается после 10 минут ношения	10 из 10

Тейпы и лечение

Использование – это терапевтический метод, который позволяет лечить все типы клинических состояний, таких как ортопедические, неврологические и даже вегетативные патологии в возрастных группах. Руководства по применению помогают нормальному кровообращению и лимфатическому потоку, нормальной функции мышц, ремоделированию фасциальной ткани и могут улучшить баланс суставов.

Классические бинты и ленты имеют много общего. Толщина ленты приблизительно такая же, как и эпидермис. Этот элемент дизайна был предназначен для уменьшения отвлечения нахождения ленты на коже при правильном применении. Примерно через 10 минут сознательное распознавание ленты уменьшается, однако проприоцептивный вклад в тело и мозг продолжается.

Волокна спортивной эластичной ленты предназначены для растяжения в длину до 40-60%. Это примерная растягивающая способность нормальной кожи в таких областях, как колено, поясница и стопа.

Активированный нагреванием акриловый клей приклеивается к ткани в виде волны, подобной отпечаткам пальцев. Дыхательная способность и мягкий клей допускают повторное применение без раздражения кожи. Как и кожа, лента является пористой. Сочетание свободной хлопчатобумажной латексной ткани и клея с волновым рисунком улучшает комфорт пациента, позволяя коже дышать. Водостойкий протекторат, нанесенный на хлопковые волокна, противостоит проникновению влаги и позволяет «быстро высыхать». Это гарантирует, что пациент может допустить попадание жидкости и пота на поверхность тейпа, и лента сохранит эффективность в течение трех-пяти дней.

© Microgen - stock.adobe.com

Итог

И напоследок расскажем, чем можно заменить тейп-ленту? Ответ предельно прост. Если вы находитесь на тренировке – вам подойдет эластичный бинт, который несколько эффективнее, чем классическая тейп-лента. Кроме того, он сохранит не только ваши суставы, но и связки. Избавит их от переохлаждения или растяжения ввиду усиленного напряжения.

Единственная причина, по которой эластичный бинт не всегда применим – это запреты федерации. Ведь если правильно перетянуть ключевые суставы, можно обеспечить себе дополнительную силу в упражнениях силовой направленности. Для кроссфита же эластичный бинт и вовсе не подходит из-за того, что он снижает подвижность.

В 70е годы прошлого века мануальный терапевт японец Кензо Касе заметил, что мануальная медицина эффективна для лечения многих различных заболеваний, но ее результаты временны. Он стал искать уникальное средство, которое позволило бы усилить эффект от применения мануальной терапии и массажа и закрепило его надолго.

Его компания Kinesio занялась разработкой такого продукта. В 1979 году на свет появилась специальная эластичная клейкая лента (тейп) с особенными свойствами, получившая название кинезио тейп, а методика работы с такими лентами – кинезиотейпирование. Мир узнал об этом в 1988 году во время Олимпийских игр в Южной Корее.

Несмотря на то, что сейчас кроме тейпов бренда Kinesio существуют и , название «кинезио тейпы», благодаря его простоте и лаконичности, часто используют для названия и других кинезиологических тейпов.

Лучший кинезио тейп обладает эластичностью присущей коже, не препятствует испарению пота с ее поверхности, позволяет ей дышать, устойчив к воде и не теряет в ней свои лечебные свойства, тем самым обеспечивая круглосуточный терапевтический эффект в течение нескольких дней.

Кинезио тейп помогает в следующих случаях:

1. Профилактика и лечение спортивных травм;
2. Использование в тренировочном процессе и на соревнованиях;
3. Послеоперационное лечение;
4. Реабилитация после инсульта;
5. Реабилитация в педиатрии;
6. Лечение и коррекция опорно-двигательной системы.
7. Беременность.

Чтобы решить, какой кинезио тейп выбрать и какой кинезио тейп лучше в конкретной ситуации, нужно учитывать их качественные характеристики.

В зависимости от объекта воздействия бывают:

В зависимости от внешнего вида тейпы продаются:

• рулонами;
• нарезанными полосками;
• комплектом для разных частей тела.

Деликатный кинезиотейп СureTape – для примнения в медицине, эстетике

Производится в Ю.Корее на собственной фабрике

8 цветов в наличии, максимальная линейка размеров (1см, 2,5см, 5см, 7,5см – ширина, рулоны по 5 и 31,5м, специальный панч-тейп для фасциальных техник)

Безупречная, эталонная гиппоаллергенность (экохлопок, деликатный клей)

Тейп №1 в Европейской медицине, качество подтверждено независимым аудитом TUV

Не ощущается пациентами при носке, подходит для тейпирования любых, самых деликатных зон, в том числе и для эстетического кинезиотейпироания

Цена 899 руб. без учета скидок за рулон 5х5 – сопоставима с известными брендами, но при этом CureTape значительно превосходит их по качеству!