Ռամադան ծոմ պահելու մտադրություն. Ինչպե՞ս ճիշտ մտադրություն ունենալ Ռամադան ամսին ծոմ պահելու համար: Հղի և կրծքով կերակրող

Ռուսաստանի քաղաքների ընթացիկ տարվա սուհուրի և իֆթարի ժամերը (վերջինս համապատասխանում է Մաղրիբի աղոթքի ժամերին) ներկայացված են ներբեռնման համար հասանելի աղյուսակում:

Պահքը (ուրազա, ռուզա) իսլամի սյուներից մեկն է, ուստի մուսուլմանների համար դրա պահպանումը պարտադիր է:

Սովորաբար, աշխարհիկ մարդը մահմեդական ծոմապահությունը հասկանում է որպես ցերեկային ժամերին ուտելուց և խմելուց հրաժարվելը: Իրականում այս հասկացությունը շատ ավելի լայն է. այն ներառում է կամավոր հրաժարում ոչ միայն ուտելուց, այլև աչքերով, ձեռքերով և լեզվով կատարած մեղքերից, ինչպես նաև որոշակի արարքներից: Գտնվելով ուրազա պահելու վիճակում՝ հավատացյալը պետք է հստակ գիտակցի, որ դա անում է հանուն իր Արարչի, այլ ոչ մի այլ մտադրություն չունենա։

Իսլամական վարդապետության մեջ, կախված պահպանման ժամանակից և նշանակությունից, առանձնանում են պահքի երկու տեսակ. պարտադիր (ֆարդ)Եվ ցանկալի (sunnat).

Առաջինը մուսուլմանները զանգվածաբար նշում են սուրբ Ռամադան ամսվա ընթացքում, որն անհամեմատելի օրհնություն ունի մարդկանց համար: Իր Գրքում Ալլահն առաջնորդում է մեզ.

«Ռամադան ամսին Ղուրանը ուղարկվեց՝ մարդկանց համար ճիշտ առաջնորդություն, ճիշտ առաջնորդության և խորաթափանցության հստակ ապացույց: Ձեզնից ով կգտնի այս ամիսը, պետք է ծոմ պահի» (2:185)

Օրհնյալ ամսում Ուրազային հավատարիմ մուսուլմանները հսկայական պարգև կստանան, և առանց հիմնավոր պատճառի այն թողնելու համար, անշուշտ, կհետևի դաժան պատիժ: Դրա ապացույցը Մուհամմեդի աշխարհների ողորմության հետևյալ արտահայտությունն է. «Ով որ Ռամադանը ծոմ է պահում հավատքով և հույս ունենալով Ամենակարողի վարձատրության համար, նրա նախկին մեղքերը կներվեն» (հադիսը մեջբերում է Ալ. -Բուխարի և Մուսլիմ):

Այնուամենայնիվ, Տերը պարտադիր դարձրեց Ուրազայի պահպանումը ոչ բոլոր մարդկանց համար:

Ո՞վ պետք չէ գրառում պահել.

1. Ոչ մուսուլմաններ

Ուրազա դիտարկելու կարևոր պայմանը մարդու կողմից իսլամի կիրառումն է: Մյուսների համար փակցնելը պարտադիր չէ: Միևնույն ժամանակ, դա չի նշանակում, որ Ռամադան ամիսներին առանց պահքի անցկացրած օրերի համար յուրաքանչյուր մարդ, անկախ իր դավանանքից, մեծ դատաստանի օրը ստիպված չի լինի պատասխան տալ Ամենակարողին:

2. Անչափահասներ

Uraza-ն վերագրվում է որպես պարտադիր մեծահասակների համար։ Միևնույն ժամանակ, պետք է հասկանալ, որ չափահասությունը նկատի է առնվում իսլամի տեսանկյունից, որը տեղի է ունենում ոչ թե 18 տարեկանում, ինչպես ընդունված է աշխարհի շատ երկրներում, այլ սեռական հասունության ժամանակ, որը յուրաքանչյուր մարդու մոտ տարբեր է լինում:

3. Մտավոր հաշմանդամ

Պարտադիր ծոմապահության պայմանների թվում է մտավոր կարողությունը։ Այլ կերպ ասած, այն մարդը, ով ողջամիտ չէ, իրավունք ունի ձեռնպահ մնալ իսլամի այս սյունը պահելուց:

4. Բոլոր նրանք, ովքեր ճանապարհին են

Աչք պահելը պարտադիր չէ այն մարդկանց համար, ովքեր ճանապարհի վրա են, այսինքն՝ ճանապարհորդներին։ Նշենք, որ Շարիաթի համաձայն՝ ճանապարհորդներ են համարվում այն ​​մարդիկ, ովքեր տնից անցել են 83 կմ-ից ավելի, և նրանց ճանապարհը տևում է ոչ ավելի, քան 15 օր։

5. Ֆիզիկապես հիվանդ մարդիկ

Մարդիկ, ովքեր տառապում են ցանկացած հիվանդությամբ, որը պահանջում է մշտական ​​դեղորայք կամ սպառնում է ծանր հիվանդություններով և ցավերով, մինչև կյանքին սպառնացող ուրազայի պահպանման դեպքում, ազատվում են դրա կարիքից:

6. Հղի

Այն կանայք, ովքեր երեխա են կրում և վախենում են իրենց ապագա երեխայի կյանքի համար, իրավունք ունեն Ռամադան ամսին ծոմ չմնալ։

7. Կրծքով կերակրող կանայք

Կանայք, ովքեր կրծքով կերակրում են երեխաներին, կարող են նաև ծոմ չպահել:

8. Կանայք դաշտանի եւ ծննդաբերության հետեւանքով առաջացած արյունահոսության օրերին

Դաշտանային շրջանում և հետծննդյան արյունահոսության ժամանակ կանայք, ըստ շարիաթի, գտնվում են ծիսական պղծման դիրքում, ինչի պատճառով ուրազային չհամապատասխանելը թույլատրելի է և առավել եւս՝ անհրաժեշտ։ Եթե ​​հղի և կերակրող կանայք ծոմ պահելու իրավունք ունեն, ապա այս օրերին ավելի լավ է կանայք ձեռնպահ մնան։

9. Մարդիկ, ովքեր անգիտակից վիճակում են

Ուրազայից ազատվում են նաև այն հավատացյալները, ովքեր երկար ժամանակ մնում են անգիտակից վիճակում, օրինակ՝ կոմայի մեջ, հասկանալի պատճառներով։

Այն իրավիճակներում, երբ մարդը վերը թվարկված պատճառներով բաց է թողնում ծոմ պահելու մեկ կամ մի քանի օր, նա պետք է դրանք լրացնի ավելի ուշ, երբ վերանա ծոմը չպահելու իրավունք տվող պատճառը, օրինակ՝ երբ ճանապարհորդը վերադառնում է։ տուն կամ անձը դուրս է գալիս կոմայից. Այն հավատացյալները, ովքեր չեն կարողանում տարվա ընթացքում ուրազան պահել, օրինակ՝ հիվանդության պատճառով, բաց թողնված օրերից յուրաքանչյուրի համար պետք է կերակրեն մեկ կարիքավորի։ Եթե ​​դա մարդու համար դժվար է նաև նյութական առումով, քանի որ ինքն էլ կարիքավորների թվում է, ապա նա լիովին ազատվում է այդ պարտավորությունից։

Ցանկալի գրառում- սա այն մեկն է, որի պահպանումը ցանկալի է, բայց չի վերագրվում մուսուլմաններին որպես պարտադիր: Հավատացյալը վարձատրվում է նման պահք պահելու համար, բայց մեղք չկա նրանից հեռանալու համար:

Օրեր, երբ ցանկալի է ուրազան պահել.

• Արաֆի օր- այս օրը ծոմ պահելու համար Տերը կարող է 2 տարի ներել մարդուն իր կատարած մեղքերը։ Մարգարեն Մուհամմադը (խ.ա.) բացատրել է. «Արաֆի օրը ծոմ պահելը ծառայում է որպես անցյալ և ապագա տարիներին կատարված մեղքերի քավություն» (հադիս Իբն Մաջիից և Նասաիից):

• Աշուրայի օր- Մուհարրամ ամսվա տասներորդ օրը ծոմ պահողների համար ջնջվում են նախորդ 12 ամսվա բոլոր մեղքերը: Ալլահի Մարգարեն (խաղաղություն և Ալլահի օրհնությունը լինի նրա վրա) հորդորեց իր ումմային. «Ծոմապահությունը ծառայում է որպես անցյալ տարվա մեղքերի քավություն» (Մուսլիմը մեջբերում է հադիսը): Այնուամենայնիվ, շիա աստվածաբանները վստահեցնում են, որ անցանկալի է ուրազան անցկացնել այս օրը, քանի որ այս օրը նահատակվել է Վերջին մարգարեի (S.G.V.) թոռը՝ Իմամ Հոսեյնը, որը հատկապես հարգված է շիա մահմեդականների կողմից:

• Զուլ Հիջայի առաջին 9 օրերը- սա կարելի է գտնել հադիսում. «Զուլ-Հիջա ամսվա առաջին օրերին ծոմ պահելը համարժեք է մեկ տարվա ծոմապահությանը» (Իբն Մաջա):

• Մուհարրամ ամիս- Ուրազան այս արգելված ամսում համարվում է Սուննաթ: Ի վերջո, Մուհամեդ մարգարեն ինքը մի անգամ ասել է. «Ռամադանից հետո ծոմ պահելու լավագույն ամիսը Ալլահի ամիսն է՝ Մուհարամը» (Մուսլիմը մեջբերում է հադիսը):

• Շաաբան ամիս-Եվս մեկ ամիս, որի ընթացքում ցանկալի է ծոմ պահել։ Լուսնային օրացույցում այն ​​գալիս է Ռամադանից առաջ: Բուխարիից եկած հադիսներում նշվում է, որ Ամենակարողի վերջին առաքյալը (ս.գ.վ.) նախանձախնդիր էր Շաաբան ամսին Ուրազա դիտելու հարցում, բացառությամբ որոշ օրերի:

• Շավվալի 6 օր- ցանկալի է նաև պաշտոնի համար։ Շավվալը հաջորդում է սուրբ Ռամադան ամսին: «Եթե ինչ-որ մեկը ավարտեց ծոմը Ռամադանում և դրան ավելացներ Շավվալ ամսվա վեց օր ծոմապահությունը, նա կստանա այնպիսի վարձատրություն, կարծես ամբողջ տարին ծոմ է պահել» (հադիս մուսուլմանից):

• Ուրազա մեկ օրում, կամ Մարգարե Դաուդի ծոմը (as), ով ուրազա էր անցկացնում երկու օրը մեկ, և որը, ինչպես ասաց Աշխարհների Շնորհը Մուհամմադը (sgv), «Ալլահի համար ամենասիրելի ծոմն է» (ըստ մուսուլմանի հադիսի) .

• Յուրաքանչյուր ամսվա կեսին 3 օր- Մարգարեն (S.G.V.) հրահանգել է. «Եթե ցանկանում եք ծոմ պահել ամսվա կեսին, ապա ծոմ պահեք 13-րդ, 14-րդ և 15-րդ օրերին» (աթ-Տիրմիդի):

• Ամեն երկուշաբթի և հինգշաբթի- հենց այս օրերին էր, որ Ամենակարողի առաքյալը (ս.գ.վ.) կանոնավոր կերպով ուրազա էր դիտում: «Մարդկանց գործերը Ալլահին են ներկայացվում երկուշաբթի և հինգշաբթի օրերին», - ասաց նա: «Եվ ես ուզում եմ, որ իմ արարքները ներկայացվեն ծոմ պահելու ժամանակ» (հադիս մեջբերում է աթ-Տիրմիդհին):

Ծոմ պահելու ժամանակները իսլամում

Հայտնի է, որ իսլամում ծոմ պահում են ցերեկային ժամերին։ Հետհաշվարկը սկսվում է լուսադեմից։ Մուսուլմանների սուրբ գրքում կարող եք գտնել համարը.

«Կերեք և խմեք այնքան ժամանակ, մինչև որ կարողանաք տարբերել լուսաբացին սպիտակ թելը սևից, այնուհետև ծոմ պահեք մինչև գիշեր» (2:187):

Ծոմ պահողը պետք է դադարեցնի առավոտյան կերակուրը (սուհուր) մինչև Ֆաջրի աղոթքի ժամը (սովորաբար 30 րոպե):

Մի անգամ ասկետներից մեկը հարցրեց Մուհամմադ մարգարեին (խաղաղություն լինի նրա վրա) այն մասին, թե որ ժամանակի ընդմիջումը պետք է լինի սուհուրի և ազանի միջև առավոտյան աղոթքի համար, որին նա պատասխանեց. մահմեդական):

Պահքի ժամանակի (իֆթարի) ավարտը գալիս է մայրամուտին և համընկնում երեկոյան աղոթքի ժամանակի հետ: Այս դեպքում հավատացյալը ծոմ պահելուց հետո նախ պետք է դադարի պահքը, ապա անցնի աղոթքի։

Սուհուրի վերջում կարդացվում է հետևյալ դուետը (niyat):

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ شَهْرِ رَمَضَانَ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا لِلَّهِ تَعَالَى

Տառադարձում:«Nahuatu an-assumma sauma shahri Ramadaan min al-fajri il al-maghribi haalisan lil Layakhi tya’aala»

Թարգմանություն:«Ես որոշել եմ Ռամադան ամիսը ծոմ պահել արշալույսից մինչև երեկո անկեղծորեն հանուն Ալլահի»:

Պահքը ընդհատելուց անմիջապես հետո՝ իֆթարին, ասում են դուա:

اللَهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَلْت وَ عَلَى رِزْقِكَ اَفْطَرْتُ فَاغْفِرْلِى يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ وَ مَأ اَخَّرْتُ

Տառադարձում:«Ալլահումմա լակայա սումտու վա բիքյա ամանտու վա ալեյքյա թավաքկալթու վա ալա ռիզկյա աֆթարտու ֆակֆիրլի յա գաֆարու մա քադյամտու վա մա ախհարթու»

Թարգմանություն:«Օ Ալլահ! Քեզ համար պահք պահեցի, Քեզ հավատացի և միայն Քեզ եմ վստահում, ծոմս ընդհատում եմ քո ուղարկածով։ Ների՛ր ինձ, ո՛վ իմ մեղքերի, անցյալի և ապագայի Ներող»։

Գործողություններ, որոնք խախտում են միտքը

1. Դիտավորյալ ընդունելությունմ սնունդ և ծխելը

Եթե ​​ծոմ պահողը գիտակցաբար ինչ-որ բան կերավ կամ խմեց, ծխախոտ վառեց, ապա նրա ուրազան այդ օրը չի ընդունվի։ Բայց եթե նա ակամա ինչ-որ բան է կերել, օրինակ՝ մոռացության պատճառով, ապա այս դեպքում մարդը պետք է դադարի ուտել-խմելուց, հենց որ հիշել է իր պահքը, և կարող է շարունակել պահքը պահել՝ նման պահքը վավեր կհամարվի։

2. Մտերմություն

Սեռական ակտից հետո ծոմը խախտվում է. Շրթունքից շրթունք համբուրվելը և սերմնաժայթքումը գիտակցված խթանման (ձեռնաշարժության) հետևանքով նման ազդեցություն ունեն:

3. Դեղորայքի ներարկում քթի և ականջների մեջ

Ուրազան դառնում է անվավեր, հենց որ մարդը օգտագործում է հատուկ դեղամիջոցներ, որոնք օգտագործվում են քթի և լսողական անցքի մեջ ներարկվելու համար, եթե դրանք մտնում են կոկորդ: Միևնույն ժամանակ, երակային կամ մկանային ներարկումները, ինչպես նաև աչքի կաթիլները չեն խախտում ծոմը:

4. Հեղուկ կուլ տալը ողողելիս

Պահք պահելիս պետք է զգույշ լինել, երբ ողողում եք բուժիչ նպատակներով կամ պարզապես խոնավացնելու համար. ներսում ջուր ստանալը կչեղարկի ձեր ծոմը: Լճակում լողալը և ուրազայի վիճակում լոգանք ընդունելը թույլատրելի է, բայց պետք է զգուշանալ հեղուկի ներթափանցումից սինուսների, կոկորդի և ականջների միջով:

5. Բժշկական ինհալատորների օգտագործումը

Ծոմ պահելու ընթացքում հնարավորության դեպքում պետք է խուսափել ինհալատորների օգտագործումից:

6. Դիտավորյալ փսխում առաջացնելը

Եթե ​​ուրազան բռնողը դիտավորյալ փսխում է առաջացրել, ապա նրա պահքը համարվում է խախտված։ Եթե ​​փսխումը չի եղել անձի կամքով, ապա պահքը մնում է ուժի մեջ:

7. Menstruation

Այն իրավիճակում, երբ կինը ցերեկային ժամերին նոպա է ունենում, նա պետք է դադարեցնի ծոմ պահելը: Նա պետք է լրացնի այս օրը դաշտանի ավարտից հետո:

Պահքի օգուտները

Իսլամի այս սյունը շատ առաքինություններ ունի դրան հետևող հավատացյալների համար:

Նախ, ուրազան կարող է մարդուն տանել Եդեմի այգիներ, ինչը կարելի է հաստատել Մարգարեի (sgv) կենսագրության մեջ. ծոմ մտնել. Եվ ոչ ոք չի մտնի այս դարպասով, բացի նրանցից »(Հադիս Բուխարիից և Մուսլիմից):

Երկրորդ, ծոմապահությունը կծառայի որպես բարեխոս մուսուլմանի համար դատաստանի օրը. «Ծոմը և Ղուրանը դատաստանի օրը կբարեխոսեն Ալլահի ծառայի համար» (հադիս Ահմադից):

Երրորդ, ուրազան ենթադրում է, ինչպես ասվեց ավելի վաղ:

Բացի այդ, ծոմ պահող հավատացյալի բոլոր խնդրանքները կընդունվեն Ամենակարողի կողմից: Մուհամմադ մարգարեն (խաղաղություն լինի նրա վրա) ասել է. «Դուան երբեք չի մերժվում ծոմապահի կողմից ծոմը ընդհատելու ժամանակ» (Իբն Մաջա):

Մահմեդական օրացույցի իններորդ ամիսը՝ Ռամադանը, տարվա չորս սուրբ ամիսներից մեկն է։ Տղամարդիկ և կանայք այս պահին Ուրազի խիստ պահք են պահում, որը իսլամի հիմնական սյուներից մեկն է: Այս պահքի հիմնական առանձնահատկությունն այն է, որ սննդի քանակական բաղադրությունը չի կարգավորվում՝ ամեն ինչ թույլատրվում է ուտել, և միայն ուտելու ժամանակը կարևոր դեր է խաղում։ Եկեք պարզենք, թե ինչպես ճիշտ պահել Ուրազան կնոջ համար, որպեսզի երկարատև ձեռնպահությունը օգուտ բերի մարմնին: Ի վերջո, բացի հոգևոր մաքրագործումից, մուսուլմանները ծոմ են պահում մարմնի բարելավման համար:

Ինչու՞ Ուրազան պահել Ռամադան ամսին

Ուրազայում ծոմ պահելը նպաստում է տարվա ընթացքում կատարված մեղքերի քավմանը: Ռամադանը խիստ պահքի 30 կամ 29 օր է (կախված լուսնային ամսից): Այս ժամանակահատվածում մուսուլմանները պետք է ժամանակ հատկացնեն նվիրատվությունների, ողորմության, մտորումների, մտորումների և բոլոր տեսակի բարի գործերի համար: Սակայն յուրաքանչյուր հավատացյալի գերխնդիրը լուսաբացից իրիկուն ջուր չխմելն ու կերակուր չուտելն է։ Ի տարբերություն ուղղափառ ծոմի (Վերափոխություն կամ Մեծ), որում արգելվում է միս, ձուկ, ձու և կաթնամթերք ուտել, Ուրազայի ժամանակ թույլատրվում է չափավոր ուտել ցանկացած մթերք։

Ռամադանում մուսուլմանների հիմնական գործունեությունը աղոթքն է։ Մինչև արևածագը յուրաքանչյուր հավատացյալ նիյաթ է կատարում Ուրազային դիտելու համար, այնուհետև ուտում է լուսաբացից 30 րոպե առաջ և աղոթում: Նամազը սուրբ ամսվա ընթացքում անցկացվում է մզկիթներում, որտեղ մուսուլմանները գալիս են իրենց երեխաների հետ կամ տուն՝ հարազատների և հարևանների հետ: Եթե ​​Ռամադան ամսվա հավատացյալը գտնվում է այլ լայնություններում, ապա, ըստ Հանաֆի մադհաբի (ուսմունքի), նա կարդում է պարտադիր առավոտյան աղոթքը Մեքքայի ժամանակով:

Ինչպես պահել Uraza-ն կնոջ համար

Ուրազայի ժամանակ մուսուլման կանանց, ինչպես և տղամարդկանց, արգելվում է ինտիմ կյանքից ցերեկային ժամերին, իսկ որոշ հատկապես հավատացյալներ նախընտրում են լիովին զերծ մնալ սեռական շփումից ամբողջ երեսուն օրվա ընթացքում: Ավանդաբար, մայրամուտից հետո հավատացյալները հավաքվում են բազմանդամ ընտանիքներում՝ մեկօրյա պահքից հետո ճաշատեսակներ ուտելու համար: Կանայք կերակուր են պատրաստում ցերեկային ժամերին, ուստի նրանց թույլատրվում է ճաշակել ուտելիքը, մինչ այն պատրաստվում է: Տղամարդկանց խստիվ արգելված է.

Ինչպես ճիշտ սնվել

Ռամադանի առաջին օրերին պետք է մոտ 20 ժամ սովամահ լինել, ուստի իմամները (մահմեդական քահանաները) խորհուրդ են տալիս ուտել շատ մանրաթելերով սնունդ՝ վարսակ, կորեկ, գարի, ոսպ, չհղկված բրինձ, ամբողջական ալյուր, կորեկ, հատիկաընդեղեն: Մուսուլման կնոջ առավոտյան ճաշացանկը անպայման պետք է բաղկացած լինի մրգերից, հատապտուղներից, բանջարեղենից, միսից, ձուկից, հացից և կաթնամթերքից:

Ավելի լավ է ռամադանի ճաշացանկը չբարդացնել խոհարարական հաճույքներով, այլ նախապատվությունը տալ մածունով կամ բուսական յուղով համեմված թեթեւ աղցաններին։ Նման սնունդը չի գրգռում ստամոքսը՝ լավացնելով մարսողությունը։ Պահքը հեշտացնելու համար օգտակար են տավարի անյուղ մսից, հավից, անյուղ ձկանից կամ բանջարեղենից պատրաստված արգանակները: Ռամադանին կանայք պետք է ձեռնպահ մնան տապակած մթերքներից՝ դրանք ամբողջությամբ փոխարինելով շոգեխաշած կամ շոգեխաշած մթերքներով։ Եփելու գործընթացում անհրաժեշտ է չափաբաժին ընդունել հետևյալ մթերքները, որոնք խթանում են աղաթթվի արտադրությունը, որը գրգռում է ստամոքսի պատերը.

• համեմունքներ;
• սխտոր;
• խիար;
• կիլանտրո;
• մանանեխ.

Ընթրիքին մուսուլմաններին խորհուրդ է տրվում պատրաստել ցածր կալորիականությամբ կերակուրներ և շատ չտարվել մսով: Ուրազայի ժամանակ ցերեկը արգելվում է ջուր խմել, բայց մայրամուտից հետո խորհուրդ է տրվում խմել 2-ից 3 լիտր ջուր՝ ջրային հաշվեկշիռը լրացնելու համար։ Դիետոլոգները Ուրազային դիտարկելիս հորդորում են բացառել գազավորված ըմպելիքները՝ դրանք փոխարինելով բնական հյութերով, հանքային ջրով, բուսական թեյերով։

Աղոթք

Ուրազա պահող բոլոր մուսուլմանների համար պարտադիր աղոթքը Tarawih աղոթքն է: Դրա ժամանակը գալիս է Իշայի գիշերային աղոթքից հետո և ավարտվում լուսաբացից քիչ առաջ: Նամազ Տարավին ավելի լավ է կարդալ այլ հավատացյալների հետ միասին, բայց եթե դա հնարավոր չէ, ապա թույլատրելի է առանձին կարդալ աղոթքը: Ընդհանուր առմամբ, Իսլամը կրոն է, որը ողջունում է կոլեկտիվ աղոթքների հաճախումը, և մզկիթը խթանում է հաղորդակցությունը, երբ կատարվում են համատեղ աղոթքներ, որոնք գովաբանում են Ալլահին և Մուհամեդ մարգարեին Ղուրանը կարդալիս:

Ինչ չի կարելի անել՝ արգելքներ

Ուրազայի ժամանակաշրջանում արգելքները բաժանվում են խիստ և անցանկալի: Խիստ արգելքները դասակարգվում են որպես գործողություններ, որոնք խախտում են ծոմը և պահանջում են պարտադիր փոխհատուցում Ռամադան ամսվա մեկ օրվա համար 60 օրվա շարունակական ծոմ պահելու ցանկացած այլ ժամանակ: Դրանք ներառում են՝ դիտավորյալ ուտելը, փսխումը և սեռական հարաբերությունը: Նաև Uraza-ի ժամանակ չի կարելի խմել ըմպելիքներ, պարկուճներ, հաբեր, ներարկումներ անել, ալկոհոլ խմել և ծխել։ Ռամադանում անցանկալի գործողությունները, որոնք պահանջում են միայն համալրում (1 օր ծոմ պահելու մեկ խախտման դեպքում) ներառում են.

1. Սնվել մոռացկոտությունից.
2. Ակամա փսխում.
3. Կուլ տալ մի բան, որը դեղամիջոց կամ սնունդ չէ:
4. Ամուսնուն դիպչելը, համբույրները, որոնք չեն հանգեցնում սեռական հարաբերության.

Ո՞ր տարիքից են աղջիկները սկսում ծոմ պահել:

Աղջիկը սկսում է պաշտոնը պահել իր չափահաս տարիքից։ Մուսուլման երեխան հասունանում է 15 տարեկանում: Աղջիկներին թույլատրվում է ծոմ պահել նույնիսկ ավելի վաղ, եթե դաշտանը եկել է կամ եթե նրանք ունեն իրենց ցանկությունը: Եթե ​​վերը նշված բոլոր նշանները բացակայում են, ապա մահմեդական սովորույթների համաձայն՝ աղջիկը չպետք է ծոմ պահի։

Այժմ դժվար է գերագնահատել 30-օրյա պահքի կարևորությունը մարդու առողջության համար։ Նույնիսկ գիտությունն է ապացուցել, որ սովի ժամանակ մարդու օրգանիզմը մաքրվում է ավելորդ քաշից, աղերից, մաղձից, նյութափոխանակության թերօքսիդացված արտադրանքներից, շնչառությունը նորմալանում է։ Դարերի փորձը ցույց է տալիս, որ Ուրազան ամենաարդյունավետ միջոցն է տարբեր քրոնիկ հիվանդություններից՝ ալերգիաներից, լեղաքարային հիվանդություններից, օստեոխոնդրոզից և միգրենից ազատվելու համար։ Ծոմապահության ժամանակ բարձրանում են պաշտպանական մեխանիզմները, խթանվում է իմունային համակարգը, հետաձգվում է ծերացման գործընթացը։

Սկսնակները պետք է իմանան, որ այս ամիս բոլոր տեսակի ավելորդությունները բացառվում են, և կան հատուկ կանոններ ուտելու և խմելու համար։ Մայրամուտից անմիջապես հետո պահոցն ուտում է միայն թեթև սնունդ, իսկ լուսադեմից մի երկու ժամ առաջ՝ պինդ սնունդ։ Նման սնունդը համարվում է Աստծուն հաճելի, հետևաբար այն ծառայում է մեղքերի թողությանը։ Երեկոյան ընթրիքին ցանկալի է, որ ներկա լինի մոլլան կամ Ղուրանը լավ իմացող մարդ, նա կարդա սուրաներ և խոսի Տիրոջ գործերի մասին։ Երեկոյան զրույցի ընթացքում աշխարհիկ զրույցներն արգելված չեն։

Կարո՞ղ են հղի և կերակրող կանայք ծոմ պահել:

Կանայք հետծննդյան շրջանում կամ դաշտանի ժամանակ չեն պահպանում Ուրազա - սա հաստատում են համապատասխան սուննաները: Ինչ վերաբերում է հղի և կերակրող մայրերին, ապա նրանք կարող են ամբողջությամբ կամ ընտրողաբար հրաժարվել ծոմից իրենց հայեցողությամբ, հատկապես, եթե վախենում են իրենց կամ իրենց երեխայի առողջության համար։ Ինչ վերաբերում է բաց թողնված պահքը լրացնելուն, ապա կինն ինքնուրույն է նման որոշում կայացնում.

Առանց լրիվ աբլետի

Երբեմն, ինչ-ինչ անկախ պատճառներով, կինը լիարժեք լվացում չի ունենում, և ծոմապահությունը արդեն սկսվել է: Օրինակ՝ դաշտանն ավարտվել է գիշերը, կամ տեղի է ունեցել ամուսնական մտերմություն, կամ ամուսինները շատ են քնել առավոտյան ճաշը։ Սա ոչ մի կերպ չպետք է անհանգստացնի կնոջը, քանի որ ամբողջական լվացումը և Ուրազայի պահպանումը ոչ մի կերպ փոխկապակցված չեն միմյանց հետ: Ծիսական մաքրությունը անհրաժեշտ է միայն աղոթքի համար:

Ե՞րբ են գալիս դաշտանները

Իսլամի կանոնների համաձայն՝ դաշտանի ժամանակ Ուրազան պետք է ընդհատվի ցանկացած դեպքում՝ անկախ ամուսնական կարգավիճակից և տարիքից։ Աղոթքը նույնպես չի կատարվում, քանի որ կինը ծիսական մաքրություն չունի։ Ըստ կանոնների՝ Ռամադան ամսվա վերջում պահքի բաց թողնված օրերը պետք է լրացվեն մեկ առ մեկ անընդմեջ կամ մուսուլման կնոջ հայեցողությամբ ընդհատումներով։ Բայց կինը չի լրացնում բաց թողնված աղոթքները:

Ինչ անել, եթե դժվար է Ուրազային ջերմության մեջ պահել

Երբ Ռամադան ամիսն ընկնում է ամառվա շոգին, մուսուլմանների համար շատ դժվար է Ուրազա պահելը, քանի որ շոգ օրերին ծարավն ավելանում է, իսկ ջրից հրաժարվելը կարող է բացասաբար ազդել մարդու առողջության վրա: Ավելին, 30-օրյա ծոմապահության ժամանակ արգելվում է ոչ միայն խմել, այլ նույնիսկ ողողել բերանը, քանի որ ջրի կաթիլները կարող են ներթափանցել ստամոքս։ Այս դեպքում Իսլամը որոշակի թեթևացում է տալիս հղի կանանց, երեխաներին, ճանապարհորդներին, տարեցներին և ծանր հիվանդ մարդկանց:

Ծոմ պահելը մեկ օր կամ ընդհատումներով՝ երկու օրը մեկ

Եթե ​​մուսուլման կինը լուրջ հիվանդություններ ունի, օրինակ՝ շաքարային դիաբետ, պանկրեատիտ և այլն, ապա նա կարող է Ուրազան պահել ոչ թե ամեն օր, այլ ամեն օր։ Պահքը ոչ այնքան սնունդից ու ջրից հրաժարվելն է, որքան հոգևոր աճի խթանումը, մտքերի մաքրումը: Բայց եթե կինը կարող է Ուրազային պահել նման հիվանդություններով, ապա նա պետք է ուտի թարմ հում բանջարեղեն, մրգեր, ընկույզներ, չչարաշահի, մի հարձակվի սննդի վրա Ուրազ-Բայրամ տոնին, երբ ավարտվում է Ռամադանը:

Տեսանյութ

Երբ կինն առաջին անգամ բռնում է Ուրազային, Ռամադանի սկսվելուց շատ առաջ, նա պետք է պատրաստ լինի այն փաստին, որ սա հացադուլ չէ, այլ մեծ ուրախ տոն, որպեսզի զվարճալի իրադարձության զգացում լինի: . Պետք է հիշել, որ ծոմապահը վարձատրություն է ստանում, որը Ռամադանում բազմապատկում է մարդու բոլոր բարի գործերը։ Իսկ Ուրազան առանց հիմնավոր պատճառի խախտելու համար մուսուլման կինը պետք է որոշակի գումար վճարի կարիքավորին և բաց թողնված օրը լրացնի պահքի ցանկացած օրով: Տեսեք տեսանյութում խորհուրդներ կանանց համար, ովքեր սկսում են պահել Uraza-ն.

Ծոմապահություն մուսուլման կանանց և տղամարդկանց համար 2019 թ

Ռամադանը մահմեդական օրացույցի իններորդ ամիսն է, որի ամսաթիվը փոխվում է ամեն տարի։ 2019 թվականին մուսուլմանները սկսում են այն անցկացնել մայիսի 16-ին, իսկ հունիսի 15-ին մուսուլման տղամարդիկ և կանայք ամբողջ աշխարհում նշում են Իդ ալ-Ֆիտր մեծագույն տոնը: Այս օրը նրանք ողորմություն են անում, հիշում հարազատներին ու ընկերներին, այցելում հանգուցյալ հարազատների շիրիմներին։

Ժամանակացույց

Առավոտյան ճաշի (սուհուրի) ժամանակը ավարտվում է մինչև առավոտյան աղոթքի սկիզբը (Ֆաջր) 10 րոպե առաջ: Երեկոյան աղոթքի վերջում (Մաղրիբ) պետք է ընդհատել ծոմը, նախընտրելի է ջրով և արմավով, Ալլահին ուղղված կոչ անելուց հետո: Գիշերային նամազը Իշան է, որից հետո տղամարդկանց համար կատարվում է 20 ռաքա (ցիկլ) թարավիհ աղոթք, որից հետո՝ Վիտր աղոթք:

Այս հոդվածի աուդիո տարբերակը.

1. Ի՞նչ է մահմեդական ծոմը:

Մահմեդականների ծոմապահությունը Ռամադանում- սա սննդից, խմիչքից և սեռական հարաբերությունից հրաժարվելն է առավոտյան լուսաբացից մինչև մայրամուտ, որից անմիջապես հետո այս ամենը դառնում է թույլատրելի: Միևնույն ժամանակ, պետք է ամենայն պատասխանատվությամբ վերաբերվել ծոմապահության հոգևոր բովանդակությանը` որոշակի բարիքներից իրեն ժամանակավոր զրկելուն, որպես Տիրոջը երկրպագելու և Նրա պատվիրանների կատարմանը:

Պահքը դիետա չէ, այլ առաջին հերթին Աստծո պաշտամունքն ու ոգու դաստիարակությունը:Բայց Ամենակարողին երկրպագելու մտադրության հետ մեկտեղ դուք կարող եք ունենալ հատուկ և չափելի մտադրություն՝ կորցնելու այդ ավելորդ կիլոգրամները և ավելի առողջ դառնալու համար: Մարմնի բարելավումը բարեգործություն է։

Գրառման էության մասին կարդացեք հատուկ հոդվածում։

Բացի այդ, ծոմապահության ամսին հավատացյալները միասին կարդում են Թարավիհ աղոթքը: Ամեն օր նրանք կարդում են Ղուրանը կամ դրա իմաստների թարգմանությունը, ամսվա ընթացքում փորձում են զաքաթ վճարել, ավելին կարդալ, հարաբերություններ հաստատել մարդկանց հետ, ներել ուրիշներին, ավելի շատ աղոթել, գնալ այցելելու, բուժել, օգնել ուրիշներին և այլն: Սա է բոլորը: ցանկալի է, ի տարբերություն սննդից, խմիչքից և ամուսնական սեռական հարաբերությունից պարտադիր ձեռնպահ մնալուն։

Կարդացեք, թե ինչպես կատարել Taraweeh աղոթքը:

2. Ե՞րբ է սկսվում պահքը և Ռամադանը 2019 թվականին։

Ռամադանը սկսվում է երեկոյան մայրամուտին, օրը հստակեցվում է:

Առաջին Taraweeh - պետք է հաստատվի:

Պահքի առաջին օր - հաստատվել:

Գրառման վերջին օրը՝ կհաստատվի։

Վերջին Taraweeh - պետք է հաստատվի:

Ռամազանի մեկնարկից մեկ օր առաջ կարող են փոփոխություններ լինել լուսնային նոր ամսվա սկզբի ամսաթվի մեջ: Պետք է առաջնորդվել տեղի մուֆթիի, տեղական կենտրոնացված կրոնական կազմակերպության կարծիքով։

Ռամադանը սովորաբար տևում է 29 օր, նույնիսկ Սուննայում դրա մասին հիշատակվում է: Լուսնային տարին արեգակնայինից կարճ է գրեթե 11 օրով:

3. Ումից է պահանջվում ծոմ պահել:

Կան պայմաններ, որոնց դեպքում ծոմը դառնում է կանոնական.

Ծոմ պահելու ֆիզիկական կարողություն.

4. Ինչպե՞ս ծոմ պահել Ռամազանի օրը:

Պահքի յուրաքանչյուր օրը բաղկացած է 2 շրջանից.

Ձեռնպահության շրջան- լուսաբացից (առավոտյան Ֆաջրի աղոթքի սկզբի ժամանակը) մինչև մայրամուտ (մինչև Մաղրիբի 4-րդ աղոթքի մեկնարկը): Այս պահին դուք չեք կարող խմել, ուտել և սեռական հարաբերություններ ունենալ ձեր ամուսնու (ամուսնու) հետ: Դուք կարող եք համբուրել և գրկել ձեր կնոջը (ամուսնուն): Սա չի խախտում գրառումը: Արգելվում է միայն սեռական հարաբերությունը։

Այն ժամանակահատվածը, երբ թույլատրվում է ուտել, խմել և սեռական հարաբերություն ունենալ- մայրամուտից (4-րդ Մաղրիբի աղոթքի ժամանակի սկզբից) մինչև լուսաբաց (առավոտյան Ֆաջրի աղոթքի ժամանակի սկիզբ), այսինքն՝ օրվա գիշերային շրջանը։ Ավանդաբար, այս շրջանը սկսվում է ծոմը խախտելուց (խմել մաքուր ջուր և ուտել, օրինակ, խուրմա):

Օրինակ՝ ձեր քաղաքում ծոմ պահելու առաջին օրը լուսաբացը (ոչ թե արևածագ, այլ արշալույս, որը հայտնվում է արևածագից մոտ մեկուկես ժամ առաջ) սկսվում է 3։40-ին, իսկ մայրամուտը՝ 22։50-ին, այսինքն՝ դուք ծոմ եք պահում։ (ձեռնպահ) 3:40-ից 22:50. Իսկ ժամը 22:50-ից մինչև հաջորդ լուսաբաց ամեն ինչ դառնում է թույլատրելի։

Դուք կարող եք կա՛մ (1) բարձրաձայն ասել ձեզ ծոմ պահելու մտադրության մասին, կա՛մ (2) պարզապես մտովի մտածել դրա մասին երեկոյան կամ անմիջապես ուտելուց հետո՝ լուսաբացից առաջ: Կարդացեք ստորև, թե ինչպես դա անել:

5. Սուհուր և ծոմ պահելու մտադրություն

ՍուհուրՌամադան ամսվա ծոմապահության ժամանակ նախաշունչ կերակուրն է:

Սուհուրը և ծոմ պահելու մտադրությունը կապված են միմյանց հետ նրանով, որ դրանք ըստ էության երկու գործողություն են մինչև ժուժկալության շրջանի սկիզբը:

Օրինակ. եթե Ֆաջրի աղոթքը սկսվում է 5:40-ին, ապա սուհուրը տևում է մինչև 5:40: Եվ ոչ ավելին: Իսկ այն, որ ոմանք ժամանակը «պահեստում» են թողնում և 5:20-ին դադարում են ուտել, կանոնական հիմնավորում չունի։ Նման կարիք չկա, հատկապես, երբ օրերը երկար են, իսկ գիշերները՝ կարճ։

Մտադրություն(նիյաթ)- Տիրոջ պատվիրանին հետևելով ծոմ պահելու ցանկության և վճռականության սրտում առկայություն. Մտադրության վայրը սիրտն է, բայց դուք կարող եք բանավոր արտասանել մտադրության տեքստը:

Գրառման նպատակի օրինակ.

Տրանսգրականությունմտադրություններ:

«Նավայտու ան ասումա սավմա ֆարդ մինալ-ֆաջրի իլալ-մաղրիբի խալիսան լիլ-լյախի թաալա»

نَوَيْتُ أَنْ أَصُومَ صَوْمَ فَرْضٍ مِنَ الْفَجْرِ إِلَى الْمَغْرِبِ خَالِصًا ِللهِ تَعَالَى

Թարգմանություն:

«Ես մտադիր եմ պարտադիր պահքը պահել լուսաբացից մինչև մայրամուտ՝ դա անելով անկեղծորեն՝ հանուն Ամենակարողի»։

Նիյաթը պետք է «դրվի» մինչև լուսաբաց (ծոմ պահելու մտադրությունը կարող է լինել մտքերում, սրտում նույնիսկ երեկոյան մայրամուտից հետո, ծոմ պահելու օրվա նախօրեին): Այշայից փոխանցվում է.

Մտադրությունն արտասանելուց և Ֆաջր (արշալույս) աղոթքի սկզբից հետո դուք մտնում եք պահքի վիճակ:

Իսկ եթե առավոտյան մոռանա՞մ մտադրությունս։

Դրան առնչվող մտադրության և գործնական հարցերի մասին լրացուցիչ տեղեկությունների համար տե՛ս նվիրված ընդլայնված հոդվածը: .

Արևի մայր մտնելուց հետո (գալիս է 4-րդ Մաղրիբի աղոթքի ժամանակը), գալիս է այն ժամանակաշրջանը, երբ թույլատրվում է խմել, ուտել և մտերիմ հարաբերություններ ամուսնու (ամուսնու) հետ։

6. Իֆթար. Ի՞նչ ասել երեկոյան ուտելուց առաջ.

Ժամանակը, երբ ամեն ինչ թույլատրված է, սկսվում է իֆթարից (պահքը խախտելով):

ԻֆթարՌամադան ամսվա ծոմապահության ժամանակ երեկոյան կերակուրն է:

Դուա թիվ 1

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ، وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ .

ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ

وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَالىَ .

يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي

اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ ،

وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ .

Տառադարձում:

Ալլահումմա լաքյա սումտու վա ’ալայա ռիզկյա աֆթարտու վա՛ ալեյկյա թավաքկալտու վա բիքյա աամանտու։ Zehebe zzomeu vabtellatil-‘uruuku wa sebetal-ajru in sheallaahu ta‘ala. Յա վաասիալ-ֆադլիգֆիր լի. Alhamdu lillayakhil-lyazii e‘aanania fa sumtu wa razakanii fa aftartu.

Թարգմանություն:

«Ով Տեր, ես ծոմ եմ պահել քեզ համար [որպեսզի դու գոհ լինես ինձնից]: Ես ավարտեցի պահքը նրանով, ինչով դու ինձ օժտեցիր: Ես վստահեցի քեզ և հավատացի քեզ: Ծարավն անցել է, երակները լցվել են խոնավությամբ, և վարձը հաստատվել է, եթե դու կամենաս: Ո՛վ անսահման ողորմության տեր, ներիր իմ մեղքերը: Փառք Տիրոջը, Ով ինձ օգնեց ծոմ պահել և օժտեց ինձ նրանով, որով ես խախտեցի պահքը»:

Դուա թիվ 2

Տառադարձում:

«Allahumma lakya sumtu wa ‘alaya rizkykya aftartu wa ‘alaykya tavakkaltu va bikya aamant. Յա վաասիալ-ֆադլի-գֆիր լիյ. Al-hamdu lil-lyahil-lyazii e‘aanani fa sumtu wa razakani fa aftart.

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنْتُ. يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي. اَلْحَمْدُ ِللهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Թարգմանություն:

«Տե՛ր, ես ծոմ պահեցի Քեզ համար (հանուն ինձ հետ ունեցած քո հաճույքի) և օգտվելով Քո օրհնություններից՝ խախտեցի ծոմս։ Ես հույս ունեմ Քեզ վրա և հավատում եմ Քեզ: Ներիր ինձ, ով Նա, ում ողորմությունը անսահման է: Փառք Ամենակարողին, Ով օգնեց ինձ ծոմ պահել և կերակրեց ինձ, երբ ես դադար էի տալիս ծոմս»:

Դուա թիվ 3

Տառադարձում:

«Allahumma lakaya sumtu va bikya aamantu va aleykya tavakkyaltu wa ‘ala rizkykya aftartu. Ֆագֆիրլի յա գաֆարու մա կադդամթու վա մա ախհարտու»։

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ

وَ بِكَ آمَنْتُ

وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ

وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ.

فَاغْفِرْ لِي يَا غَفَّارُ مَا قَدَّمْتُ

وَ مَا أَخَّرْتُ

Թարգմանություն: «Ով Տեր, ես ծոմ պահեցի Քեզ համար (հանուն քո հաճույքի համար), հավատացի Քեզ, ապավինեցի Քեզ և խախտեցի պահքը՝ օգտագործելով քո նվերները: Ներիր ինձ անցյալ և ապագա մեղքերը, ով Ամենաներող:

7. Ո՞րն է ծոմապահության նախընտրելի սննդակարգը:

Ամեն ինչ անհատական ​​է։ Որոշ ծոմապահներ աշխատում են ֆիզիկապես, մյուսները ինտելեկտուալ, իսկ ոմանք ընդհանրապես խուսափում են աշխատանքից (հավատացյալի համար տարբերակ չէ): Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է սննդակարգ ընտրեք՝ հիմնվելով ծոմի ժամանակ օրգանիզմի համար օգուտների, ֆիզիկական ակտիվության և առօրյայի վրա:

Պետք է ավելի շատ ջուր խմել երեկոյան և առավոտյան ճաշի ժամանակ, ուտել մրգեր, իսկ դրանից հետո միայն բանջարեղեն, հացահատիկային, չոր մրգեր, ձուկ և այլն: Երեկոյան ավելի լավ է ուտել այն, ինչ արագ մարսվում է (մրգեր և այլն: բանջարեղեն) և սուհուրի կերակուրների ժամանակ) - այն, ինչը ավելի երկար է տևում մարսելու համար, ինչպիսիք են ընկույզը և սպիտակուցային մթերքները (ձու, ձուկ կամ միս): Ուտելուց առնվազն 30 րոպե առաջ փորձեք կենտրոնանալ ջրի վրա, որպեսզի դրանով ստամոքսահյութը չնոսրացնեք ուտելուց անմիջապես առաջ։ Ուտելուց հետո նաև խորհուրդ է տրվում սպասել ծարավի ակնհայտ զգացողությանը (սնվելուց մոտ 40 րոպե հետո)՝ դրանով իսկ հեշտացնելով և արագացնելով մարսողությունը։

Գիշերը անհրաժեշտ է լրացնել օրգանիզմի ջրային հավասարակշռությունը։ Երեկոյան և առավոտյան կերակուրների միջև փորձեք խմել մինչև 2 լիտր մաքուր ջուր։ Մենք խորհուրդ ենք տալիս տրիլիոնատ ջուր: Այն սառցադաշտային է և չի պարունակում արհեստական ​​կեղտեր։

Նկատի ունեցեք, որ ծոմապահությունը բուժիչ է նրանով, որ ծոմ պահելու ժամանակ մարմինը այրում է (օգտագործում) պաշարների մնացորդները: Ջուրը մարմնից այս գործընթացից առաջացած թափոնների հիմնական աղբյուրն է: Ջուրը չի բավականացնի, վերամշակված բոլոր տոքսինները կկուտակվեն ձեր ներսում և կթունավորեն օրգանիզմը։

Սուհուր (առավոտյան ճաշ). Սուհուրի համար ավելի լավ է ուտել այնպիսի մթերքներ, որոնց մարսումն ավելի երկար է տևում, ինչպիսիք են հացահատիկները, ընկույզները և սպիտակուցային մթերքները (ձու, ձուկ կամ միս): Կենտրոնացեք մի բանի վրա, որը պարունակում է շատ բջջանյութ և սպիտակուց: Բջջանյութը կանխում է սովի մոտալուտ տեսքը, սնուցում է օրգանիզմը և մաքրում աղիքները, ինչը 70%-ով պատասխանատու է մեր իմունային համակարգի համար, իսկ սպիտակուցը մեր օրգանիզմի շինանյութն է, շատ կարևոր և անհրաժեշտ։ Բայց մի կերեք մրգերի հետ խառնած սպիտակուցներ և մի՛ խմեք շատ ջուր։ Ուտելուց առնվազն 30 րոպե առաջ փորձեք կենտրոնանալ ջրի վրա, որպեսզի դրանով ստամոքսահյութը չնոսրացնեք ուտելուց անմիջապես առաջ։ Խորհուրդ եմ տալիս նաև ուտել ձեր սիրելի «կենդանի» ֆերմենտացված կաթնամթերքը, օրինակ՝ մածուն, կեֆիր կամ մածոնի: Մեկ բաժակ. Օգտակար է այն խառնել մեկ պճեղ սխտորի հետ՝ կտրատված միջին, հեշտ կուլ տալու համար։ Եթե ​​սխտորը չծամեք և շատ նուրբ չկտրեք, հոտ չի լինի։ Բայց դրա օգուտները մեր մարմնի համար շատ ու շատ են: Ֆերմենտացված կաթնամթերքը, անշուշտ, պետք է լինի կենդանի բակտերիաներով: Դա կարող է արժենալ մի փոքր ավելի, բայց դա այնպիսի ապրանք է, որն օգտակար է:

Իֆթար (երեկոյան). Պահքի ջուր, առատ ջուր և մրգեր. Եվ միայն դրանից հետո քառասուն րոպե հետո՝ ճաշ։ Այս ընթացքում դուք կարող եք հանգիստ աղոթել՝ կատարելով Մաղրիբի աղոթքը և կարդալ դուա կամ մի քանի էջ օգտակար գրքից: Իֆթարի ժամանակ (երեկոյան), կենտրոնացեք մրգերի, կանաչ աղցանների և բանջարեղենի վրա: Այսինքն՝ մի բան, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ և հեշտությամբ մարսվում է։ Ուտելուց հետո նաև խորհուրդ է տրվում սպասել ծարավի հստակ զգացողության (սնվելուց մոտ 40 րոպե հետո)՝ դրանով իսկ հեշտացնելով և արագացնելով մարսողությունը։

Երեկոյան և առավոտյան կերակուրների միջև, իհարկե, երազ է:

Արշալույսից առաջ կերակուրից հետո դուք նույնպես պետք է քնել, հատկապես, եթե դուք գնում եք աշխատանքի: Արթնանալով՝ ցրե՛ք երևակայական հոգնածությունն ու քնկոտությունը վարժություններով և կոնտրաստային ցնցուղով։ Օգտագործեք հաճելի բույրով գելեր և շամպուններ։

Օգտագործեք օծանելիք ծոմի օրերին (կարդացեք ավելին ալկոհոլային օծանելիքների օգտագործման մասին): Հաճելի բույրերն ու բույրերը ակտիվացնում են ուղեղի աշխատանքը, ավելացնում են տոնական տրամադրություն, ոգեշնչում և պատրաստում ակտիվ և արդյունավետ օրվա համար:

8. Ի՞նչը կարող է ընդհատել իմ ծոմը օրվա ընթացքում:

Եթե ​​հասկանում եք, թե որն է պահքի էությունը (տե՛ս առաջին հարցի պատասխանը), ապա, ըստ կանոնական կանոնների, ծոմապահությունը խախտում է. սննդի, ջրի դիտավորյալ օգտագործումը և սեռական հարաբերությունը ցերեկային ժամերին (ժամկետային պահվածքի ժամանակ):

Նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են ծոմ պահում, կարևոր է իմանալ, որ համացանցում շատ հեռուն պահվող արգելքներ են հրապարակվում։

Ծոմապահությունը սննդից, խմիչքից և սեռական հարաբերությունից հրաժարվելն է առավոտյան լուսաբացից մինչև մայրամուտ, որից անմիջապես հետո այս ամենը դառնում է թույլատրելի:

Թուքը կարելի է կուլ տալ:

10. Կնոջ պաշտոնը. Որո՞նք են առանձնահատկությունները:

Հետծննդյան շրջանում և կանոնավոր (դաշտանի) ընթացքում կանանց ծոմ պահելն արգելված է (հարամ)՝ անկախ տարիքից և ամուսնական կարգավիճակից։ Բաց թողնված օրերը լրացվում են մեկից մեկ Ռամադան ամսվա վերջում, ընդհատումներով կամ անընդմեջ: Ավելին .

Պահքի ժամանակ կարող եք համբուրել ձեր կնոջը (ամուսնուն) և գրկել։ Ինքը՝ Մուհամմադ մարգարեն (խաղաղություն և օրհնություններ լինի նրա վրա) Ռամադան ամսին համբուրեց իր կնոջը՝ Այշային և ցերեկը գրկեց նրան, ինչը պատմվում է նրա խոսքերից մի քանի վավերական հադիսներում:

Կարևոր է հասկանալ՝ միայն սեռական հարաբերությունն է խախտում ծոմապահությունը։ Կնոջ (ամուսնու) հետ գրկախառնությունները, գուրգուրանքներն ու համբույրները չեն ազդում պահքի վավերականության վրա։ Ամուսնու և կնոջ հարաբերությունները պետք է ծաղկեն տարվա ցանկացած ամսին և օրը։ Ռամադանը բացառություն չէ: Միակ բանը, որ արգելվում է ցերեկային ժամերին պահքի ժամանակ, սեռական հարաբերությունն է։

Իհարկե, եթե ամուսինն ու կինը արդարացված մտավախություն ունեն, որ համբուրվելն ու գրկախառնվելը կարող են հանգեցնել սեռական հարաբերության, ապա դրանից ձեռնպահ են մնում անգամ ծոմ պահելու ժամանակ։ Բայց այս դեպքում նրանք պետք է փոխհատուցեն համբույրներից ու գրկախառնություններից այս ժուժկալությունը գիշերային ժամերին դրանց առատությամբ։ Ինչպես ցույց է տալիս ժամանակակից ընտանեկան պրակտիկան, առանց դրա հարաբերությունները դառնում են սառը, կոպիտ, հնացած և, ի վերջո, մահանում են մի քանի տարվա համատեղ կյանքից հետո: Դրան տանում է ոչ թե կրոնը, այլ դրա սխալ ըմբռնումը և տարրական հմտությունների բացակայությունը՝ ապրելու ուրախությամբ, երջանկությամբ և միմյանց և Աստծու հանդեպ երախտագիտության խորը, կենդանի զգացումով:

12. Արդյո՞ք ջուրը և արմավը պետք է խմել դու’այից առաջ, թե՞ հետո:

Առաջին հերթին՝ ջուր և 1-3 խուրմա։

Մուհամմադ մարգարեն (խաղաղություն և օրհնություն նրա վրա) արեց այսպես. պահքի ընդմիջման ժամանակ նա նախ ջուր էր խմում և կարողացավ մի քանի խուրմա ուտել, հետո երեկոյան աղոթք-աղոթքը կատարեց և դրանից հետո կերավ։

13. Կարո՞ղ եմ ատամներս լվանալ օրվա ընթացքում:

Պահքը մի խախտեք՝ ատամները միսվակով կամ խոզանակով մաքրելով։ Պահքի ժամանակ ավելի լավ է զերծ մնալ ատամի մածուկ օգտագործելուց կամ քիչ քանակությամբ օգտագործելուց։ Եթե ​​մարդ օգտագործում է այն, ուրեմն պետք է զգույշ լինել, որ կուլ չտան։

«Ամիր իբն Ռաբիան ասաց. «Ես տեսա, թե ինչպես է Մուհամմադ մարգարեն (խաղաղություն և Աստծո օրհնությունը լինի նրա վրա) անընդհատ և բազմիցս միսվաք օգտագործում ծոմի ժամանակ»: Հադիսում հստակեցման բացակայությունը հուշում է, որ միսվաքը կարող է լինել և՛ թարմ, և՛ չորացրած: Այդպես վարվեցին ալ-Բուխարին և նրանք, ովքեր համաձայն էին նրա հետ այս հարցում: Իսկ թարմ միսվակն ունի և՛ համ, և՛ բույր։

«Իբն Սիրինն ասաց, որ դուք կարող եք խոզանակել ձեր ատամները թարմ (խոնավ) միսվակով: Հարցրին նրան. «Բայց նա ճաշակ ունի, չէ՞»: Նա պատասխանեց. «Իսկ ջուրը համ ունի, բայց ծոմ պահելու ժամանակ դրանով ողողում ես բերանը [որը ոչ մի կերպ չի ազդում դրա վավերականության վրա]»:

14. Ինչպե՞ս վարվել բերանի տհաճ հոտի հետ օրվա ընթացքում։

Երբ մարդը երկար ժամանակ չի ուտում, երբեմն բերանից սկսում է վատ հոտ զգալ։ Նշում եմ, որ եթե իսկապես վատ հոտ է գալիս, ապա դրանք աղիների և մարսողության հետ կապված խնդիրներ են, որոնք պետք է լուծվեն բժշկի հետ խորհրդակցելով, և ծոմ պահելը դրա հետ կապ չունի։ Ահա մի քանի պարզ խորհուրդներ, թե ինչպես նվազեցնել բերանի տհաճ հոտը.

Մանրակրկիտ խոզանակեք ձեր ատամները հատուկ թելով և խոզանակեք մածուկով լուսաբացից առաջ (սուհուր) հետո;

Ձեռնպահության ժամանակ (ծոմ պահելու) ժամանակ քնելուց հետո ատամները մաքրեք միսվակով կամ խոզանակով, որի վրա շատ քիչ քանակությամբ մածուկ կա։ Խոզանակով կամ հատուկ սարքով մաքրեք լեզուն, լեզվի արմատը մանրէներից։ Բերանի տհաճ հոտի հիմնական պատճառը հենց լեզվի արմատի վրա միկրոբների կուտակումն է.

Օրվա ընթացքում օգտագործեք բուրավետ յուղեր կամ օծանելիք, հատկապես առավոտյան ցնցուղից հետո: Որակյալ յուղ կամ օծանելիք քսելը որովայնի կամ կրծքավանդակի հատվածին կսպանի հոտը գրեթե մի ամբողջ օր:

15. Կարո՞ղ եմ ճաշ պատրաստել ճաշ պատրաստելիս:

Առանց կուլ տալու այն չի խախտում պահքը։ Իմամ ալ-Բուխարին իր հադիսների ժողովածուում մեջբերում է մարգարե Մուհամմադ Իբն Աբասի հայտնի ուղեկիցներից մեկի խոսքերը.

16. Ինչպե՞ս արձագանքել ուրիշների քննադատությանը:

Մարգարե Մուհամմադը (խաղաղություն և Աստծո օրհնությունը լինի նրա վրա) ասել է. «Ծոմը պաշտպանություն է [մեղք գործելուց մահկանացու կյանքում և դժոխքի կրակից՝ հավերժական կյանքում]: Եթե ​​ձեզանից մեկը ծոմ է պահում, ապա թող չհայհոյի կամ բղավի։ Իսկ եթե վիրավորեն կամ հարվածեն, կասի.

Կարևոր է նվազագույնի հասցնել բացասական հույզերը և առավելագույնի հասցնել դրականը, ազատված էներգիան օգտակար բաներին ուղղել (օրվա առաջին կեսին՝ ինտելեկտուալ աշխատանքի, երկրորդում՝ ֆիզիկական աշխատանքի): Իսկ ամենակարեւորը հոգեկան վերաբերմունքն է։ Ձեր բոլոր մտքերը, խոսքերն ու գործերը «պտտեցրեք» առաջնահերթ նպատակների և նախագծերի շուրջ։ Երբ դուք դա սովորեք գործնականում, պարզապես ժամանակ և էներգիա չի մնա դժգոհության և բացասական հույզերի համար:

17. Պահքը ընդունվու՞մ է, եթե մարդ չի աղոթում:

Ծոմապահությունը (դրա համար անհրաժեշտ պայմանների առկայության դեպքում) ընդունված է որպես Աստծուն երկրպագության անկախ առանձին ձև: Մարդու կողմից աղոթքի կատարումը կամ չկատարումը չի ազդում դրա վրա:

Օգտակար է իմանալ, որ եթե մարդ ուրանում է հնգօրյա աղոթքը, բայց ծոմ է պահում, ապա նրա հավատքը հարցականի տակ է։ Եթե ​​մարդ համաձայն է աղոթքի պարտավորության հետ, բայց սկզբում որոշել է միայն ծոմ պահել, ապա պետք է որքան հնարավոր է շուտ սկսի աղոթել: Սրանք կրոնական պրակտիկայի երկու կարևոր սյուներ են, բայց յուրաքանչյուրն ինքնուրույն է կանգնած:

Կարևոր է նաև հաշվի առնել, որ ոմանք դեռևս աղոթք չեն անում, քանի որ վերջերս իսլամ են ընդունել: Ոմանք սկսում են ծոմից, ոմանք սկսում են աղոթքով: Ամեն դեպքում, այս մոտեցումը դատապարտելի չէ։ Ցանկացած մուսուլման սկսում էր ինչ-որ բանից և աստիճանաբար կապվում բոլոր պարտադիր ծեսերին (,):

18. Ինչպե՞ս, ըստ աղոթքի ժամանակացույցի, որոշել այն ժամանակը, երբ կարող ես ուտել, իսկ երբ՝ ոչ:

Դուք կարող եք ուտել և խմել մինչև Ֆաջրի աղոթքի մեկնարկը (սա արևածագից մոտ մեկուկես ժամ է): Բայց ամեն ինչի արգելքը ուժի մեջ է Ֆաջրի սկզբից մինչև Մաղրիբի աղոթքի սկիզբը, որը սկսվում է մայրամուտից անմիջապես հետո:

20. Հնարավո՞ր է ծոմ պահելու ժամանակ ցնցուղի տակ լվանալ, լողավազանում կամ ծովում լողալ:

Այո, դու կարող ես. Ծոմի ժամանակ ջրի օգտագործման սահմանափակումներ չկան, բացառությամբ խմելու։

Պահքի էությունը ցերեկային ժամերին սննդից, խմիչքից և սեռական հարաբերություններից հրաժարվելն է։ Եթե ​​դուք լողում եք կամ լողանում եք առանց ջուր կուլ տալու, ապա դա չի խախտում ձեր ծոմը օրվա ընթացքում։

Պահքի ժամանակ լողանալու սահմանափակման մասին կարծիքները, որոնք կարող եք գտնել համացանցում, եղել են մահմեդական աստվածաբանության ձևավորման հենց սկզբից։ Բայց! Սրանք ընդամենը ենթադրություններ են, դրանք ոչ մի հիմք չունեն, առավել ևս վստահելի կանոնական հիմնավորում (Ղուրան և Սուննա):

Օրինակ, Իմամ ալ-Բուխարիի հադիսների հավաքածուում կա առանձին թեմա «Մարմնի ամբողջական լվացում (լոգանք) ծոմ պահելու համար», որտեղ նա, ի թիվս այլ բաների, հավաքեց իր ուղեկիցների կարծիքները, որ դուք կարող եք ողողել ձեր բերանը: պահքի ժամանակ ճաշակել սնունդ, օգտագործել միսվաք, լվանալ, լողանալ, գնալ բաղնիք և այլն։

22. Արդյո՞ք ուժի մեջ է պահքը, եթե քնած ես սուհուր (առավոտյան ճաշ):

Առավոտյան ճաշի կարևորությունը վկայում է, օրինակ, Մարգարե Մուհամմեդի (խաղաղությունը և Ալլահի օրհնությունը լինի նրա վրա) հետևյալ խոսքերը. Իսկապես, սուհուրում (առավոտյան ճաշ) - Աստծո շնորհը (բարաքաթ): . Առավոտյան ճաշը շատ ցանկալի է։

Եթե ​​դուք չափից շատ եք քնել, բայց նույնիսկ քնելուց առաջ պլանավորել եք (մտադրություն ունեիք) ծոմ պահել գալիք օրը, ապա քնելուց հետո դուք շարունակում եք սովորականի պես ծոմ պահել:

Եվ մի վախեցեք նրանից, ինչ չեք կերել և խմել սուհուրի ժամանակ: Օրվա վերջում դուք անկեղծորեն կզարմանաք, թե որքան հեշտ է ամեն ինչ անցել:

23. Որոշ սկսնակներ ասում են, որ պետք է քնել Ռամադանի ժամանակ, քանի որ երբ քնում եք, պատահական ոչինչ մի ուտեք, դուք գարշելի արտահայտություններ չեք օգտագործի:

Ահա թե ինչ են ասում ծույլերն ու մակաբույծները, ովքեր համբերում են «հանուն Ալլահի» և ապրում ուրիշների հաշվին՝ իրենց ավագ եղբոր (քրոջ), ծնողների կամ «քաֆիր» սոցիալական նպաստների հաշվին։

Ղուրանն ասում է.

«Նրանք, ովքեր ջանքեր են գործադրում (նախանձախնդիր, համառ, նպատակասլաց) և անում են դա Ամենակարողին հաճոյանալու համար [Նրա ողորմության և ներման համար աղոթքով. անում է Նրա առջև, իր զորությամբ, ի շահ հավատքի և հոգևորության, հանուն Աստծո Խոսքի և հավերժական արժեքների հաղթանակի, և ոչ թե հանուն կրքերի, ստոր ցանկությունների. ոչ վրեժխնդրության կամ ինչ-որ մեկին նվաստացնելու զգացումից. առանց ուրիշներին ապացուցելու, որ ինքն ավելի խելացի է, ավելի ազդեցիկ ու հարուստ... Ով է դիմում ջանքերըԱստծո առջև, այդ մարդկանց առաջ Ամենակարողը կբացի օրհնված ճանապարհները [աշխարհային և հավերժական կյանքում համակողմանի հաջողության հասնելու համար. ելք ապահովել անելանելի իրավիճակներից. հուսահատության խավարից դուրս կբերի հույսի և ապագայի հանդեպ վստահության վառ լուսավորված «ճանապարհը»: [Իմացիր] կասկած չկա, որ Ալլահը (Աստված, Տեր) միասին է նրանց հետ, ովքեր ազնիվ են գործերով և գործերով» (տես):

Մարգարե Մուհամմադը (խաղաղություն և օրհնություններ լինի նրա վրա) ասել է. «Լավագույնը նրանք են, ովքեր բեռ չեն դառնում ուրիշների համար»:

Աշխատասիրությունն ու աշխատանքը մուսուլմանի առօրյայի անբաժան մասն են: Նա հավատում է դատաստանի օրվա անխուսափելիությանը ոչ թե լեզվով, այլ գործերով, նա բազմիցս կարդացել է Ղուրանում, որ նրանք կհայտարարեն «որ դու արեց» . Անգործության և մակաբուծության համար պատասխանը պետք է կրեն։

24. Քանի՞ մարդ կարող է գոյատևել առանց ջրի և սննդի: Կարո՞ղ է նա մահանալ, եթե ամռանը 17-18 ժամ ջուր չխմի:

Միգուցե, եթե նա լուրջ առողջական խնդիրներ ունի, և նրա համար ջուրը կարևոր գործոն է, որն ազդում է օրգանիզմի աշխատանքի վրա (օրինակ՝ ով ունի հիվանդ երիկամներ կամ շաքարախտ):

Եթե ​​մարդ առողջ է, ապա գիշերը ջրային հաշվեկշռի համալրումը կփոխհատուցի ցերեկային ժուժկալությունը։ Գիշերը պետք է խմել մինչև 2 լիտր մաքուր ջուր։

Թեյը, սուրճը, կոմպոտները, լիմոնադները և հյութերը ջուր հասկացությանը չեն պատկանում։ Առաջին առաջնահերթությունը մաքուր խմելու ջուրն է։

Եթե ​​ծոմ պահեք, կզգաք, որ նույնիսկ մեր լայնության համար ամառային երկար օրերին, սննդից և խմիչքից զրկվելու դժվարություններ կարող են առաջանալ միայն առաջին 3-4 օրվա ընթացքում կամ ընդհանրապես չառաջանալ: Հաջորդ օրերը ցույց կտան, որ մարդն անգամ առանց ջրի կարող է այդքան ժամեր ապրել՝ ստանալով բազմաթիվ օգուտներ, այդ թվում՝ առողջության համար, և նաև մեծ հաճույք։

25. Ե՞րբ կարող եք բաց թողնել ծոմը:

- Տղամարդը ծանր հիվանդ է

- խելագարվել,

- ճամփորդել, և ծոմ պահելը դժվար է նրա համար,

- կինը հղիացել է

- Կնոջ մոտ դաշտան է սկսվել։

26. Իսկ եթե մարդը չի լրացրել վերջին գրառումից բաց թողած օրերը:

Նա սովորաբար ծոմ է պահում Ռամադան ամսին: Ռամադան ամսվա վերջում նա նախատեսում է լրացնել բաց թողածը, օրինակ՝ ձմեռային շրջանը։

27. Ես 50 տարեկան եմ։ Այս տարվա գրառումը՝ առաջին անգամ։ Ի՞նչ անել նախորդ բաց թողնված գրառումների հետ:

Եթե ​​մինչև 50 տարեկանը մուսուլման չեք եղել (կրոնական համոզմունքների մասին տեղեկացվածություն չկար), ապա, սկսելով կրոնական պրակտիկա կատարել, ինչպես նեոֆիտը, ոչինչ չեք վերականգնում։

Եթե ​​ունեիք գիտակցված կրոնական համոզմունքներ, ծանոթ էիք հավատքի և կրոնական պրակտիկայի պոստուլատներին, որոնց հինգ սյուներից մեկը Ռամադան ամսվա պարտադիր պահքն է, բայց դեռ ծոմ չեք պահել, ապա պետք է լրացնել ամեն ինչ, սկսած սեռական հասունացումից կամ դրանից հետո, երբ դուք գիտակցում եք կրոնական համոզմունքները, գիտակցաբար հավատում եք:

28. Արդյո՞ք տարավիան պարտադիր է:

Ոչ, պարտադիր չէ: Սա Սուննան է: Ավելին այս աղոթքի մասին .

29. Ես ուզում եմ մզկիթում կարդալ Tarawih, բայց ես չգիտեմ, թե ինչպես: Ինչպե՞ս լինել:

Սա անհաղթահարելի խոչընդոտ չէ։ Արի մզկիթ ծիսական մաքրության վիճակում (աբլետ և), արտասանիր իմամի հետ աղոթելու մտադրությունը և կրկնիր բոլոր շարժումները նրանից հետո:

Դուք, իհարկե, պետք է անմիջապես սկսեք անգիր անել աղոթքի համար անհրաժեշտ աղոթքի բանաձեւերը: Այս հարցում ձեզ կօգնի «Մահմեդական աղոթքի պրակտիկա» գիրքը կամ կայքում: Բայց դեռ ոչինչ չսովորելով աղոթքի բանաձևերից, դուք դեռ կարող եք ապահով միանալ մզկիթի իմամին, մինչ նա կատարում է աղոթք-աղոթքը: Սովորելիս ոչ մի բանից մի վախեցեք։ Սովորեք, սխալվեք, բայց մի կանգնեք։ Ձեր կատարած յուրաքանչյուր քայլի համար Աստծո կողմից վարձատրություն կստանաք:

30. Տանը թարավիհ աղոթքի ընթերցում:

Հավատացյալը կարող է նաև տառավիհի աղոթքը կատարել տանը, միայնակ կամ ընտանիքի անդամների հետ: Սա հնարավոր է և կանոնականորեն կլինի ամբողջությամբ։

31. Հղի եւ կրծքով կերակրող.

Հղիության և լակտացիայի ժամանակ ծոմ պահելը խստիվ արգելված է։ Սա կարող է անուղղելի վնաս պատճառել պտղի (նորածին երեխային) և ի վերջո կստացվի, որ դա լուրջ մեղք է Աստծո առաջ: Սա ոչ միայն գործնականում, այլեւ կանոնականորեն արգելված է։ Մենք ունենք նյութեր այս թեմայի վերաբերյալ մանրամասն բացատրությամբ և ելքով մի իրավիճակից, երբ կինը երկու տարին մեկ և.

32. Ինչպե՞ս համատեղել ծոմն ու աշխատանքը:

Վերցրեք արձակուրդ

Արձակուրդ վերցրեք ծոմի վերջին 10 օրվա ընթացքում,

Կազմակերպեք աշխատել տնից

Ճաշի փոխարեն քնել օրվա ընթացքում

Աշխատանքից հետո ազատ ժամանակի նվազագույն հիմար գործողություններ,

Կերեք ճիշտ և միայն առողջ սնունդ,

Հանգստյան օրերին քնել:

Արդյո՞ք ծոմ պահողը պետք է փոխի իր աշխատանքային գրաֆիկը Ռամադան ամսվա համար, ասենք, գնա արձակուրդ, թե՞ կյանքը շարունակվում է սովորական ռիթմով։

Չեմ կարող հստակ ասել, քանի որ, օրինակ, ամռանը շատ արձակուրդներ կարելի է համատեղել։ Միևնույն ժամանակ, մնալով սովորական աշխատանքային ռիթմի մեջ, կարող եք լրջորեն գերազանցել ամսական պլանը, քանի որ թեյի, սուրճի, նախաճաշի, ճաշի, կեսօրվա թեյի և դատարկ խոսակցության ընդմիջումներ չկան։ Ռամադան պահքի իմ փորձառությունը (1987 թվականից) հաստատում է, որ արտադրողականությունն ու արդյունավետությունը բարձրանում են այս ընթացքում: Դրա համար կարևոր է խիստ ինքնակարգավորումը և առօրյան, ինչպես նաև ճիշտ սնունդն ու ժամանակին քունը։ Եվ իհարկե՝ նպատակները՝ «փաթեթավորված» ժամանակի մեջ։

Ես ինքս ծոմ էի պահում և սովորում էի Մոսկվայի սովորական դպրոցում 80-ականներին, իսկ 90-ականներին շատ դժվար քննություններ հանձնում համալսարանում, իսկ 1997 թվականից՝ անսովոր էներգիայով հագեցած ուրբաթօրյա դասախոսություններ և քարոզներ անցկացնելով, ինչպես նաև ուղիղ եթերում խոսելով հեռուստատեսությամբ և ռադիոյով: փոխանցումներ. Այս ամենի մեջ ծոմ պահելն ինձ ոչ թե խանգարեց, այլ օգնեց։ Հիմնական բանը (1) որքան հնարավոր է շուտ, փորձեք փոխհատուցել քնի պակասը (դրա կուտակման հինգ օրից ավելին կարող է մեծապես վնասել ձեր առողջությանը ինչպես Ռամադանի, այնպես էլ ցանկացած այլ ամսվա ընթացքում), (2) ճիշտ սնվել և (3) ) ավելի շատ շարժվել (սպորտից մինչև հոգնածություն և եռանդ, որը գալիս է դրանից հետո):

Պահքի առաջին շաբաթը մեկ շաբաթ արձակուրդ եմ վերցրել։ Բայց հիմա դա անհրաժեշտ չէ։ Գլխավորը ներքին վախերից ազատվելն է։ Արման.

42 տարիներից 12-ը նա ապրել է Հարավային Կորեայում: Ես այնտեղ գրառում եմ պահել։ Նրանցից 2 տարին սովորել է։ Պաշտոնն ընկել է նաեւ քննաշրջանում։ Սովորել է օտարերկրացիների հետ։ Ճապոնացի, թայերեն, մոնղոլ, կորեացի ընկերներ կային, ովքեր չէին հասկանում, թե ինչպես կարող եմ առավոտը սկսել առանց սուրճի))): Կային այնպիսի ուսանողներ, ովքեր վիճում էին միմյանց հետ, թե արդյոք ես կարող եմ գոյատևել մինչև Ռամադան ամսվա վերջ առանց ճաշի։ Հետո նա աշխատանք գտավ։ Ես բացատրեցի մենեջերին, որ Ռամադան ամսին ես դուրս չեմ գա թիմի հետ ճաշի: Ինձ նույնիսկ թույլ տվեցին առանձին սենյակում նամազ կարդալ։ Ինչ-որ մեկը հիացավ իմ համբերությամբ, ինչ-որ մեկը զղջաց: Մի բուրյաթ աղջիկ ասաց. «Դե, գոնե մի խնձոր կեր, դա ուտելիք չէ»: Եվ երբ ես պատասխանեցի, որ դուք նույնիսկ ջուր չեք կարող խմել, նա ինձ նայեց այնպես, կարծես ես խելագար լինեի: Զավեշտալի դեպք եղավ, երբ կորեացիներն ինձ հրավիրեցին ընթրիքի և ռեստորանի բոլոր անձնակազմին բացատրեցին, որ ես պետք է սկսեմ ուտել որոշակի ժամի։ Եվ բոլոր մատուցողները նայեցին ժամացույցին՝ սպասելով իֆթարի ժամին, և երբ եկավ, բոլորը միաբերան բղավեցին. Շատ հաճելի էր, որ օտար ոչ մուսուլմանական երկրում բոլորը հասկացան և աջակցեցին։ Յանա.

Անցյալ տարի տղաս այդ պաշտոնի համար պետք է քննություններ հանձներ համալսարանում։ Դժվարություններ չի նկատել, ամեն ինչ անցել է նույն գերազանց արդյունքով՝ նշելով «թարմություն իր գլխում»։ Այսպիսով, նա «վարակեց» նաև Ղազախստանի ընկերոջը, որպեսզի փորձի ծոմ պահել։ 90-ամյա տատիկը անցյալ տարի անհանգստանում էր, որ ուժ չի ունենա, գրառման վերջում նա «ուղղակի թռավ»։ Շատ բան կախված է պահքի մեծ օգուտների վերաբերմունքից և համոզմունքից: Ռաշիդ.

Ռամադանն անպայման աշխատանքի եմ անցկացնում։ Ես գրասենյակային աշխատանք ունեմ, դրա մեջ ավելի հարմար է (հանգիստ աշխատանք, շոգ եղանակին միշտ կարելի է միացնել օդորակիչը): Իսկապես ավելի շատ ժամանակ կա։ Հանգստյան օրերին, ընդհակառակը, տնային գործերի եռուզեռից ու երեխաների հետ զբոսանքներից, ուշ կեսօրին հոգնած եք զգում։ Բայց ավելի մոտ իֆթարին, հոգնածությունը մոռացվում է))) Աիդոս.

Ռամադանն ամենաօրհնված և պտղաբեր ամիսն է։ Հոգևոր բերկրանքի զգացումն աննկարագրելի է, յուրաքանչյուր շունչը տարբեր կերպ է զգացվում... Իսկ այս ամիսն ավելի բեղմնավոր է, քան մյուսները, միայն այս ժամանակահատվածում ես հասկանում, թե որքան ժամանակ ես տրամադրում նախաճաշերին, ճաշերին, ընթրիքներին և խորտիկներին)) Գնու՞մ ես. աշխատել, սովորել, մարզվել ավելի հաճախ դեպի հոսքի վիճակ: Ով չի նկատել, փորձեք (բոլոր վախերը հեռու են), և դուք կզգաք հոգևոր, բարոյական և համակողմանի աճի և բերկրանքի գեղեցկությունը: Անվար.

Եթե ​​աշխատանքը կապված է մշտական ​​հանդիպումների, սթրեսների, կոնֆլիկտների հետ, որտեղ մոտակայքում անընդհատ հայհոյանքներ են հնչում, անպարկեշտ հայհոյանքներ, և հնարավոր չէ հեռանալ դրանից, ապա ավելի լավ է արձակուրդ վերցնել ուրազայի ժամանակի համար: Սա այն է, ինչ ես անձամբ փորձում եմ անել: Tarawih in Urazu - սա ինչ-որ բան է: Tarawih-ի վերջին տասը օրերը և գիշերը աղոթքի կանգնելը ... Ես հիմարություն եմ համարում այս բարաքան ինչ-որ բանով փոխանակելը: Ես անհամբեր սպասում եմ ամեն տարի: Ոչինչ չի համեմատվում զգացմունքի հետ: Ռամիլ.

33. Էլ ի՞նչ անել Ռամադանին, բացի ժուժկալությունից:

1. Կենտրոնացված աշխատանք ընթացիկ նպատակների և խնդիրների վրա (տրիլիոներորդ Ռամադան):

2. Լավ հարաբերություններ ստեղծեք սիրելիների հետ (ներել, այցելել, ինչ-որ լավ բան անել):

4. Կարդա, օրինակ, իմաստների աստվածաբանական թարգմանության 10 էջ: Կախված ձեր առօրյայից, դուք պետք է ընտրեք որոշակի ժամանակահատված և այն խստորեն նվիրեք ամեն օր ընթերցանությանը: Նրանց, ովքեր աշխատանքի կամ սովորելու համար վաղ արթնանալու կարիք չունեն, խորհուրդ եմ տալիս կարդալ առավոտյան ճաշից (սուհուր) հետո 30-60 րոպե և կատարել Ֆաջրի աղոթքը:

6. Օրական առնվազն մեկ ժամ մարզվեք, օրինակ՝ պիլատես կամ յոգա: Պլանավորեք աերոբիկ և ուժային մարզումներ ավելի մոտ երեկոյան ճաշի ժամին (իֆթարի համար), դրանից երկու-երեք ժամ առաջ:

7. Սկսեք լսել ինքներդ ձեզ և հասկանալ ձեր իրական ցանկությունները, և դրա համար դադարեք հեռուստատեսությամբ լուրեր լսել և դրանք կարդալ ինտերնետում: Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք ներհայեցմանը, ինքներդ ձեզ և ձեր կյանքի պատմությանը՝ ինչի եք հասել և ինչի եք մտադիր հասնել մոտ ապագայում. ինչը կրծում և անընդհատ անհանգստացնում է քեզ, ինչպես գտնել հոգեկան հանգստություն: Այս համատեքստում խորհուրդ եմ տալիս կարդալ «Դարձիր ամենախելացին ու հարուստը» գրքիս երկու հատվածները:

8. Ամեն օր աղոթեք Tarawih, առնվազն տանը, առնվազն 8 rak'yaats:

Ի դեպ, այս տարի cel.one-ում կունենանք տրիլիոն-րդ Ռամադան խաղի հերթական փուլը։ Մանրամասները՝ cel.one կայքում։ Ստեղծագործական այս վազքի ընթացքում մենք նպատակներ ենք դնում Ռամադանի համար և հասնում դրանց ծոմապահության ամսվա ընթացքում:

34. Հակառակ սեռի հետ շփում

Եթե ​​դուք վերջերս իսլամ եք ընդունել, ապա պետք է հասկանաք, որ մահմեդականը (մահմեդական կինը) չի կարող սերտ և միայնակ շփվել հակառակ սեռի հետ: Ռամադանը հիանալի ժամանակ է այս հարցում մահմեդական սկզբունքները իրականում կիրառելու համար. շփվեք միայն նրա հետ, ում հետ մտադիր եք ընտանիք կազմել, ցմահ ամուսին և կին դառնալ և միայն այլ մարդկանց ներկայությամբ, հասարակական վայրում, առանց: գրկախառնություններ և համբույրներ:

35. Սպորտ Ռամադանում

Պահքի օրերին չափավոր սպորտը օգտակար է ու տեղին։ Մի վախեցեք մարզվելուց: Առավոտյան խորհուրդ եմ տալիս սահմանափակվել թեթև բեռներով (վազք, ձգում, վարժություն, պլանկ, քաշքշում և հրում): Այս թեթև բեռների խնդիրն է ամեն ժամը մեկ կամ երկու ժամ ակտիվացնել արյան հոսքը. միացնելով մկանները (հատկապես ոտքերի մկանները), բեռնաթափել սիրտը և նպաստել թթվածնի հոսքին դեպի ուղեղ, ինչը կհաղորդի մտքի հստակություն և կակտիվացնի հուզական զարթոնքը։ Արդյունքում դուք ձեռք կբերեք աշխուժություն և կպահպանեք այն մինչև ժամը 14:00-ն։ Այն բանից հետո, օրինակ, աշխատանքային ճաշի ընդմիջումից հետո, գոնե 20-40 րոպե քնելու հնարավորություն գտեք։ Սա ուղեղի ամբողջական վերաբեռնում է, էներգիայի լիցք երեկոյան և հաջորդ առավոտ: Օրվա ընթացքում քունը չպետք է լինի մեկ ժամից ավելի։

Նոր ուժերով արթնանալուց հետո նույնպես շարունակեք թեթև վարժությունները յուրաքանչյուր կամ երկու ժամը մեկ։ Բայց միևնույն ժամանակ, իֆթարից երկու-երեք ժամ առաջ (երեկոյան պահքը ընդհատելը) օգտակար է պլանավորել ամենօրյա լուրջ ժամային ծանրաբեռնվածություն: Արդյունքում, ամեն օր, և հատկապես Ռամադան ամսվա վերջում, մարմինը շատ, շատ շնորհակալ կլինի ձեզանից:

Հնարավո՞ր է ծոմ պահելով մարաթոն (21 կիլոմետր) վազել։

Արգելվում է։ Ջրազրկումը (նման վարժությունների արդյունքում) կարող է լրջորեն վնասել ձեր առողջությանը։ Հատկապես սրտանոթային համակարգը:

36. Մեղքերը Ռամադանում

Պետք է հիշել, որ պահքի ամիսը հոգու և մարմնի դաստիարակությունն է, ուստի այն պետք է լցված լինի ինքնակարգապահությամբ, բարի բուծմամբ, բարությամբ և բարի վարքագծով: Պետք է ձեռնպահ մնալ ակնհայտ մեղքերից, որոնց առաջին տասնյակում են լեզվի մեղքերը (կշտամբանք, բամբասանք, զրպարտություն, սուտ): Եվ ուրեմն՝ ավելի լուռ։ Եթե ​​խոսում ես, ապա միայն լավ բաներ:

Ռամադանը շատ բարենպաստ շրջան է անհատի աճի և հասունացման համար։

37. Ռամադան ամսվա կարևոր ժամանակաշրջանները:

Պահքի ժամանակ կարելի է առանձնացնել կարեւոր իրադարձություններ ու ժամանակաշրջաններ։ Օրինակ:

1. Առաջին երեք-չորս օրերին օրգանիզմը ընտելանում է նոր սննդակարգին և քունին։

2. Ամեն օր նախաշունչ ճաշի (սուհուրի) ժամանակ և դրանից անմիջապես հետո, ծոմ պահելու մտադրության հետ մեկտեղ, աղոթեք Ամենակարողին հատուկ երկրային և հավերժական հեռանկարի համար:

3. Վերջին տասը երեկոները փորձեք մզկիթում թարավիհ կատարել:

4. Գիշերը ուշադրություն դարձրեք աղոթքին և ընթերցանությանը, որոնք մեծացնում են ձեր նպատակասլացությունն ու նվիրվածությունը, ինքնակարգապահությունն ու բարեպաշտությունը:

Ուժի գիշեր (Lailatul-frame). Գիշերը 10-15 րոպե հատկացրեք ամենագաղտնի աղոթքներին՝ դու’ա-ին: Տեսնել ավելին .

Տոնական աղոթքին նախորդող գիշերը. Ամեն ինչ կազմակերպեք այնպես, որ դուք անպայման ներկա գտնվեք մզկիթի տոնական աղոթքին։ Սա վերաբերում է տղամարդկանց։ Իսկ կանայք պետք է նպաստեն ամբողջ ընտանիքի և սիրելիների, ինչպես նաև հարևանների համար տոնական տրամադրության տուն ստեղծելուն։

Տոնական աղոթք. Դա պարտադիր չէ, բայց այս օրը մզկիթներն ու նրանց շրջակայքի փողոցները լցված են հավատացյալներով, ովքեր հավաքվել են շնորհակալություն հայտնելու Աստծուն անցած ծոմապահության համար: Եվ այդպես է ամբողջ աշխարհում։ Տարբեր մշակույթների, հայացքների և տարիքի մոտ մեկ միլիարդ մարդ: Հզոր և հավատ կերտող տեսարան։ Տես մանրամասները։

38. Սադակա Ռամադանում.

Կարեւոր է առանձնացնել սադակայի հատուկ տեսակ. Սա Աքյաթուլ Ֆիտր- ծոմը ընդհատելու հարկը, որը վճարվում է ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամից մինչև ծոմապահության արձակուրդի մեկնարկը («Իդուլ-Ֆիտր», Իդ ալ-Ֆիտր), ավելի ճիշտ, մինչև տոնական աղոթքը: Արարչի համար վերջին պայմանն է՝ ընդունել պահքը: Այն վճարվում է հիմնականում աղքատ և կարիքավոր մուսուլմանների օգտին, ինչպես նաև օգտագործվում է այլ բարեգործական գործունեության մեջ: Հավատացյալների համար ընդունված է իրենց զաքաթուլ-ֆիտրը տալ տեղի մզկիթներին: Տեսնել ավելին .

39. Ամբողջ օրը չդիմացա ծոմապահությանը, ընդհատվեց: Ինչպե՞ս լինել:

Եթե ​​ստիպված եք ընդհատել, աշխատեք չխախտել ուտելու և քնելու ժամանակացույցը: Ընդհատված - պարզապես ջուր խմեք մինչև իֆթար (երեկոյան պահքը ընդհատելը):

Պահքի միամսյակի ավարտից անմիջապես հետո բաց թողնված տոնը։

40. Ես դեռ հարցեր ունեմ պահքի մասին:

Մենք կայքում ունենք մի ամբողջ նախագիծ գրառման մասին՝ մանրամասն բացատրություններով, մեջբերելով հատվածներ Ղուրանի աստվածաբանական թարգմանությունից, հադիսներից (Մուհամմադ մարգարեի խոսքերից) և անցյալի հեղինակավոր մահմեդական գիտնականների աշխատանքներին հղումներով:

Լսեք աուդիո թեմատիկ ընտրություն .

Կարդացեք Ղուրանի աստվածաբանական թարգմանությունը .

Բաժանորդագրվեք նաև մեր

Մտադրությունը (նիյաթ), որն արտասանվում է սուհուրից հետո (առավոտյան ճաշ)

«Ես մտադիր եմ Ռամադան ամիսը առավոտից իրիկուն անկեղծորեն ծոմ պահել հանուն Ալլահի»:

Տառադարձում:Նավեյտու ան-ասումա սաումա Շահրի Ռամադան մինյալ-ֆաջրի իլալ-մաղրիբի հաալիսան լիլլայահի տյաաալա

Դուա ծոմը ընդհատելուց հետո (իֆթար)

ذهب الظمأ وابتلت العروق وثبت الاجر إن شاء الله

Մարգարեն, խաղաղությունն ու օրհնությունները նրա վրա, ծոմը ընդհատելուց հետո ասաց. «Ծարավն անցել է, և երակները լցվել են խոնավությամբ, և պարգևն արդեն սպասում է, եթե Ալլահը կամենա» (Աբու Դաուդ 2357, ալ-Բայհաքի: 4/239):

Տառադարձում: Zahaba zzama-u wabtallyatil-‘uruk, wa sabatal-ajru insha-Allah

Դուա ծոմը ընդհատելուց հետո (իֆթար)

«Ո՛վ Ալլահ, հանուն քեզ ես ծոմ պահեցի, ես հավատացի քեզ, ես ապավինեցի քեզ, ես խախտեցի իմ պահքը քո կերակուրով: Ո՛վ Ներող, ներիր ինձ այն մեղքերը, որոնք ես արել եմ կամ կանեմ»։

Տառադարձում:Ալլահհումմա լակայա սումտու, վա բիքյա աամանտու, վա ‘ալեյկյա թավաքկալտու, վա ‘ալա րիզկյա աֆթարտու, ֆագֆիրլիի յա գաֆֆաարու մաա կադդամտու վա մաա ախհարտու.

Դուա ծոմը ընդհատելուց հետո (իֆթար)

اَللَّهُمَّ لَكَ صُمْتُ وَ عَلَى رِزْقِكَ أَفْطَرْتُ وَ عَلَيْكَ تَوَكَّلْتُ وَ بِكَ آمَنتُ ذَهَبَ الظَّمَأُ وَ ابْتَلَّتِ الْعُرُوقُ وَ ثَبَتَ الْأَجْرُ إِنْ شَاءَ اللهُ تَعَلَى يَا وَاسِعَ الْفَضْلِ اغْفِرْ لِي اَلْحَمْدُ لِلهِ الَّذِي أَعَانَنِي فَصُمْتُ وَ رَزَقَنِي فَأَفْطَرْتُ

Թարգմանություն:Ով Գերագույն, ես ծոմ եմ պահել քեզ համար [որպեսզի դու գոհ լինես ինձնից]: Ես ավարտեցի պահքը նրանով, ինչով դու ինձ օժտեցիր: Ես վստահեցի քեզ և հավատացի քեզ: Ծարավն անցել է, երակները լցվել են խոնավությամբ, և վարձը հաստատվել է, եթե դու կամենաս: Ո՛վ անսահման ողորմության տեր, ներիր իմ մեղքերը: Փառք Տիրոջը, Ով ինձ օգնեց ծոմ պահել և օժտեց ինձ նրանով, ինչով ես դադարեցի պահքը

Տառադարձում:Ալլահումմա լաքյա սումտու վա ’ալայա ռիզկյքյա աֆթարտու վա ալեյքյա թավաքկալտու վա բիքյա աամանտ։ Zehebe zzomeu vabtellatil-‘uruuku wa sebetal-ajru in sheallaahu ta‘ala. Յա վաասիալ-ֆադլիգֆիր լի. Alhamdu lillayakhil-lyazii e‘aanania fa sumtu wa razakanii fa aftart

Մահմեդական օրացույց

Ամենահայտնի

Հալալ բաղադրատոմսեր

Մեր նախագծերը

Կայքի նյութերից օգտվելիս անհրաժեշտ է ակտիվ հղում աղբյուրին

Կայքում գտնվող Սուրբ Ղուրանը մեջբերված է ըստ Է. Կուլիևի իմաստների թարգմանության (2013) Ղուրանը առցանց

Ինչ աղոթք է կարդացվում

Աբդուլլահ իբն Ամրից (թող Ալլահը գոհ լինի նրանից) հաղորդվում է, որ առաքյալը.

Ալլահը (խաղաղություն և Ալլահի օրհնությունը լինի նրա վրա) ասաց. «Իսկապես, աղոթք

ծոմը ընդհատելուց առաջ ծոմ պահելը չի ​​մերժվում. Իբն Մաջա 1753, ալ-Հակիմ

1/422. Հաֆիզ Իբն Հաջարը, ալ-Բուսայրին և Ահմադ Շաքիրը հաստատել են

Աբու Դաուդ 2357, ալ-Բայհաքի 4/239. Հադիսի իսկությունը

հաստատել է Իմամ ադ-Դարակուտնին, ալ-Հակիմը, ալ-Դահաբին, ալ-Ալբանին:

ﺫﻫﺐ ﺍﻟﻈﻤﺄ ﻭﺍﺑﺘﻠﺖ ﺍﻟﻌﺮﻭﻕ ﻭﺛﺒﺖ ﺍﻻﺟﺮ ﺇﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ

/ Zahaba zzama-u wabtallyatil-‘uruk, wa sabatal-ajru insha-Allah /.

«Ով Տեր, ես ծոմ պահեցի Քեզ համար (հանուն քո հաճույքի համար), հավատացի Քեզ, ապավինեցի Քեզ և խախտեցի պահքը՝ օգտագործելով քո նվերները: Ներիր ինձ անցյալ և ապագա մեղքերը, ով Ամենաներող:

Ինչ աղոթք է կարդացվում

Ռամադանը Բարաքաթ (շնորհք) ամիսն է:

Մեկնաբանություններ:Հադիսում նշված մարդկանց առաջին կատեգորիան նրանք են, ովքեր չեն ձգտում Ալլահի ներումը ստանալ Ռամադան ամսին, նրանք, ովքեր նույնիսկ ամենաօրհնյալ ամսին չեն մտածում իրենց ինքնակատարելագործման մասին և չեն փորձում փոխել իրենց: բարեպաշտի համար մեղավոր ապրելակերպ. Երկրորդ կատեգորիան նրանք են, ովքեր չեն կարդում սալավաթ, երբ լսում են Ալլահի սիրելի ստեղծագործության՝ Մուհամեդ մարգարեի անունը: Այդ իսկ պատճառով իսլամական գիտնականներից ոմանք ասացին, որ Ալլահի առաքյալի անունը հիշատակելիս սալավաթ կարդալը վաջիբ է (պարտադիր պահանջ): Ավելին, որոշ հադիսներում նման մարդկանց մասին խոսվում է որպես մարդկանց, ովքեր կորցրել են իրենց ճանապարհը դեպի Դրախտ, որպես մարդիկ, ովքեր պատիվ չեն ունենա դատաստանի օրը նայել Ալլահի Մարգարեի երեսին: Եվ որքան անխոհեմ են գործում այդպիսի մարդիկ, հատկապես, եթե հաշվի առնեք հսկայական սավաբը (պարգևատրում Ալլահից) սալավաթ կարդալու համար: Ֆիկհագետներն ասում էին, որ կյանքում գոնե մեկ անգամ սալավաթ կարդալը ֆարդ է, իսկ մարգարեի անունը նշելուց հետո ամեն անգամ սալավաթ կարդալը. վաջիբըստ որոշ գիտնականների և մուստահաբ(նախընտրելի, խրախուսվող գործողություն) - ուրիշների կարծիքով: Հադիսում նշված մարդկանց երրորդ կատեգորիան նրանք են, ովքեր չեն ենթարկվել իրենց ծնողներին և նրանց հետ վարվել առանց պատշաճ հարգանքի: Հադիսներում ասվում է. «Դրախտը մոր ոտքերի տակ է» «Դրախտ տանող դռներից լավագույնը քո ծնողն է (նրա հանդեպ քո վերաբերմունքը): Ուրեմն տեր կանգնեք այդ դռանը»։ Ալլահի առաքյալի ուղեկիցներից մեկը հարցրեց. «Ով Ալլահի Մարգարե, ծնողների որո՞նք են խնամքի իրավունքը»: Ալլահի Մարգարեն (sallallahu «alayhi wa sallam) պատասխանեց. «Ծնողները ձեր դրախտն են կամ ձեր դժոխքը (եթե նրանք գոհ են ձեզանից, ապա դա տանում է դեպի դրախտ, և նրանց դժգոհությունը տանում է դեպի դժոխք): Հադիս.«Ծնողները իրավունք ունեն իրենց երեխաներին իրենց շիրիմներին այցելելուց հետո»: «Երբ հնազանդ երեխան (անկախ տարիքից, նույնիսկ եթե նա արդեն չափահաս է) խնամքով և սիրով է նայում ծնողներին, ապա նման հայացքի համար վարձատրությունը կլինի ընդունված հաջը»։ Ուղեկիցներից մեկն ասաց Ալլահի Մարգարեին. «Ես ուզում եմ մասնակցել Ջիհադին*»: «Մայրիկդ ողջ է՞»: - հարցրեց Ալլահի Մարգարեն (sallallahu «alayhi wa sallam): Եվ լսելով հաստատական ​​պատասխանը, նա ասաց. «Հոգ տար նրա մասին, քանի որ դրախտը մոր ոտքերի տակ է»: Հադիսը նաև բացատրում է, որ լավագույններից մեկը: այն, ինչ կարելի է անել նույնիսկ հոր մահից հետո, ընկերներին ընկերական վերաբերվելն է (ինչպես հայրն է վարվել նրանց հետ):

* Սալավաթ - Ալլահի խնդրանքը Մարգարե Մուհամմադին, խաղաղություն լինի նրա վրա, ավելի մեծ պատիվ և մեծություն և Մարգարեի համայնքի անվտանգությունը տալու համար:

** Ջիհադ - պայքար Ալլահի ճանապարհին, կա 2 տեսակ.

ողորմություն «FITR»

Մահմեդականը, ով բավականաչափ գույք ունի զաքաթ վճարելու համար, վճարում է նաև Ֆիտր ողորմություն:Ֆիտր վճարելու մուսուլմանի պարտավորությունը՝ սկսած Իդ ալ-Ֆիտրի (Ռամադան տոնի) առաջին օրվա լուսաբացից, մինչև տոնական համատեղ աղոթքի սկիզբը, շատ մոտ է Պարտադիր կարգին՝ Վաջիբին: Համաձայն Հանիֆայի մադհաբի, Ֆիտրը կարող է վճարվել և՛ մինչ այս, և՛ դրանից հետո: Բայց ամենանախընտրելի ժամանակը, երբ ողորմության վճարումը վաջիբ է, տոնի 1-ին օրվա լուսաբացից մինչև տոնական աղոթքի սկիզբն է:

Հարկ է նշել, որ այս պարտականությունը կատարելու համար մուսուլմանին բավական է որոշակի գույք ունենալ տվյալ կոնկրետ ժամանակի համար (տոնի առաջին օրը առավոտյան աղոթքի սկզբի պահին). և ոչ տարվա ընթացքում, ինչպես անհրաժեշտ է զաքաթ վճարելիս: Իսկ հարստության հաշվարկը որոշ չափով տարբերվում է, քան զաքաթ վճարելիս։ Այստեղ հաշվում են նաև այն իրերը, որոնք նախատեսված չեն վաճառքի համար, բայց հասանելի են առավել անհրաժեշտից ավելի։

Եթե ​​մուսուլմանն ընկնում է «հարստություն ունեցող» կատեգորիայի մեջ, ապա նրան արգելված է ստանալ այս ողորմությունը: Եթե ​​նրան առաջարկեն Ֆիտր ողորմություն ստանալ, նա պետք է բացատրի իրավիճակը և քաղաքավարի կերպով հրաժարվի:

Ընտանիքի ղեկավարը վճարում է այս ողորմությունը (եթե նա գույքի սեփականատերն է) իր խնամքի տակ գտնվող ընտանիքի բոլոր անդամների համար, այդ թվում՝ Ռամադանի առաջին օրը մինչև լուսաբաց ծնված երեխաների համար: Հյուրը (մուսաֆիրը) նույնպես պարտավոր է ողորմություն վճարել Ֆիթրին։ Անչափահաս որբերի և անգործունակների ունեցվածքից Ֆիտրը վճարվում է նրանց հոգաբարձուների կողմից: Եթե ​​հոգաբարձուները իրենց ունեցվածքից ողորմություն չտան Ֆիթրին, ապա առաջինը մեծահասակ դառնալուց հետո, իսկ երկրորդը՝ ապաքինվելուց հետո, իրենք պետք է ֆիթր տան անցած բոլոր տարիների համար։

Ողորմությունը կարող է վճարվել մեկ աղքատ մուսուլմանի, կամ այն ​​կարող է բաշխվել մի քանի աղքատների միջև: Նույն կերպ, մեկ աղքատ մուսուլման կարող է մի քանի հոգուց ֆիտր ստանալ:

Որպես Ֆիթրի ողորմություն, Հանիֆա մադհաբում վճարվում է 0,5 սաա (1750 գրամ) ցորենի կամ ցորենի ալյուր: Կամ 1-ին սաա (3500 գրամ) ընտրելու համար՝ գարի, չորացրած խաղող կամ խուրմա:

Համաձայն Հանիֆա մադհաբի՝ 1 Սաա = 4-րդ ցեխ = 728 Միսկալ = 1040 դիրհամ ոսպ: (1 մուդ = 875 գր.)

Ավելի շուտ, 1-Sa'a-ն տարա է, որի մեջ դրված է 1040 դիրհամ կորեկ կամ 3494,4 գրամ կշռող ոսպ: Այս ցուցանիշը ստացվել է պարզ հաշվարկների արդյունքում՝ հիմնվելով Հանիֆա մադհաբի հետևյալ տվյալների վրա.

1 դիրհամ = 3,36 գրամ: 1 Ցեխ \u003d 1 Mann \u003d 2 rytl. 1 Rytl \u003d 130 dirham (ըստ շարիաթի) կամ \u003d 91 Miskals:

1 Սաաան ըստ Հանիֆայի մադհաբի կլորացված է՝ 3500 գրամ։ (1040 x 3,36 \u003d 3494,4 գր.) 3500 գրամը մի փոքր ավելի է, քան 1 Sa'a-ն, և դա մեզ համար ավելի լավ է, քանի որ նախազգուշական միջոցներ են ձեռնարկվել: Երբ պետք է տալ 0,5 Սաա, մենք կատարում ենք հետևյալ հաշվարկը՝ 364 միթքալը կամ 520 դիրհամը բազմապատկվում է 3,36 գրամով։ եւ ստանում ենք 1747,2 գր. Ուստի տալիս ենք կլորացված 1750 գրամ կամ ցանկության դեպքում 2 կգ։ ցորեն (կամ ալյուր):

Եթե ​​տեղանքում ցորենի, գարու կամ ալյուրի պակաս չկա, ավելի լավ է դրա փոխարեն վճարել համապատասխան արժեք։ Ընդ որում, ավելի նախընտրելի է վճարել տվյալ պահին ամենաթանկ ապրանքի ինքնարժեքը։ Նիհար տարիներին ավելի նպատակահարմար է ողորմություն տալ Ֆիթրին հենց ապրանքներով՝ ցորեն, գարի կամ ալյուր։ Տարատեսակների և վճարման տարբերակների այս ամբողջ շարքը ենթադրում է աղքատների համար ողորմության Ֆիտրի ամենամեծ ազդեցությունը և, հետևաբար, մեծագույն բարիք ստանալը տվողի համար, եթե դա Ալլահի կամքն է սուբհանա վա թաալա:

Իսկ ըստ Հանիֆայի մադհաբի, խորհուրդ է տրվում Ֆիտր տալ այն ապրանքի տեսքով, որը ներկայումս ավելի թանկ է գնահատվում։ Կամ այս ապրանքի արժեքը փողի տեսքով: Եթե ​​ֆիթրը դժվար է տալ ցորենի կամ ալյուրի տեսքով, ապա այն կարելի է վճարել հացի կամ եգիպտացորենի տեսքով։ Այս փոխարինումը կատարվում է ոչ թե քաշով, այլ ըստ ապրանքի արժեքի։

Հանիֆայի մադհաբի համաձայն «Ֆիտրա» ստացողը պարտադիր չէ, որ մուսուլմաններից լինի: Բայց հավատակիցին «Ֆիտր» ողորմություն տալը շատ ավելի նախընտրելի է, քանի որ այս դեպքում, եթե Ալլահը սուբհանա վա թաալա տա, տվողի համար ավելի շատ բարություն կլինի:

Ըստ Մալիքիի, Շաֆիիի և Հանբալիի մադհաբների

Շաֆիական մադհաբի համաձայն, ֆիտրը չի վճարվում մինչև Ռամադան ամիսը, իսկ ըստ Մալիքիի և Հանբալիի մադհաբների, դրանք չեն վճարվում Ռամադան ամսվա առաջին տոնից առաջ: Ֆիթրի ողորմության վճարումը պարտադիր է բոլոր մուսուլմանների համար, ովքեր ունեն մեկ օրվա սննդի արժեքը գերազանցող միջոցներ: Ընդ որում, և՛ ցորենը, և՛ գարին պետք է վճարվի 1 սահի չափով։

Այս մադհաբներում մեկ Սաաան հավասար է 694 դիրհամի, իսկ 1 դիրհամ = 2,42 գրամ:

1 Սաա = 694 x 2,42 = 1679,48 գր. կամ կլորացված՝ հավասար 1680 գրամի։

Ֆիտր ողորմություն վճարում են նաև այն մուսուլմանները, ովքեր ինչ-ինչ պատճառներով ծոմ չեն պահել: Ըստ Մալիքիի և Հանբալիի մադհաբների՝ նախընտրելի է ֆիթրը տալ խուրմայի տեսքով։ Շաֆիական մադհաբի համաձայն՝ ցորենի կամ ցորենի ալյուրի տեսքով։ Այս մադհաբի համաձայն՝ փոխարինեք ցորենը կամ գարին

ԾՈՔ (SAUM; URAZA) Իսլամի չորրորդ սյունը:

Ծոմապահությունը Ամենակարող Ալլահի պաշտամունքն է՝ սննդից, ջրից և սեռական հարաբերությունից հրաժարվելու տեսքով՝ լուսաբացից մինչև մայրամուտ:

Հրապարակման պահանջները.

2) Ծոմի սկզբի և ավարտի իմացություն.

3) Զերծ մնալ լուսաբացից մինչև մայրամուտ այն ամենից, ինչը կարող է խախտել ծոմը: Պահքի սկիզբը կոչվում է իմսակ: Պահքը ընդհատելը իֆթար է:

Պահքը ունի վեց տեսակ.

1) ֆարդ- Պարտադիր պաշտոն;

2) Վաջիբ– Պաշտոնը շատ մոտ է պարտադիրին.

3) սուննա- Շատ ցանկալի;

4) Մենդուբ- Ցանկալի գրառում;

5) Նավաֆիլ- Լրացուցիչ գրառում;

6) Մաքրուհ- Անցանկալի:

1) Պարտադիր ծոմ - Սա Ռամադան ամսվա ծոմ է, կամ այս ամսվա բաց թողնված պահքի լրացում:

2) Պարտադիրին մոտ - Լրացուցիչ գրառում, որը պետք է վերականգնվի, քանի որ այն խախտվել է մտադրությունը կազմելուց հետո:

3) Շատ ցանկալի պահք - Մուհարրամ ամսվա 9-րդ և 10-րդ օրերին պահվող պահք:

4) Ցանկալի՝ 3-օրյա պահք, որը պահվում է լուսնային օրացույցի յուրաքանչյուր ամսվա 13-րդ, 14-րդ և 15-րդ օրը.

5) Լրացուցիչ գրառում. Այս բազմազանությունը ներառում է բոլոր մյուս գրառումները, որոնք վերը նշված չեն:

6) Անցանկալի գրառում. Դրանք ներառում են. ա) Ծոմապահությունը պահվում է միայն Մուհարրամ ամսվա 10-րդ օրը (Աշուրայի օրը): Այսինքն՝ այս ամսվա 9-ին կամ 11-ին միաժամանակ ծոմ մի պահեք։ բ) Ռամադան ամսվա առաջին և Կուրբանի առաջին 3 օրերին ծոմ պահելը խիստ անցանկալի է: Նրանք, ովքեր այս օրերին ծոմ են պահում, փոքր մեղք են ստանում.

Գրառումը բաժանված է երկու մասի.

2. Պահք, որից առաջ նախօրեին չի պահանջվում դիտավորություն անել: Դրանք ներառում են Ռամադան ամսվա ծոմապահությունը: Պարտականությամբ լրացուցիչ հաստիքներ և հաստիքներ, որոնց ժամանակը կանխորոշված ​​էր։ Պահքից առաջ, որի ժամանակը որոշվել է ավելի վաղ, պետք չէ դիտավորություն վերցնել։ Այս դեպքերում դուք կարող եք հաստատել ձեր մտադրությունը ծոմ պահելու օրը և՛ նախօրեին, և՛ կեսօրից առաջ: Ռամադան ամսվա ծոմ պահելը, անկախ նրանից, թե ինչ մտադրություն ունեք նախորդ օրը ծոմ պահելու վերաբերյալ, միեւնույն է, այս ամսվա պահք կհամարվի:

Գործողություններ, որոնք պահանջում են հետընտրական վերականգնում.

1) Հիշելով պահքը, պատահաբար ինչ-որ բան կուլ տալ:

2) Բերանը կամ քիթը ողողելիս ջուրը կոկորդ է մտնում.

3) ընդունեք մտադրությունը թույլատրված ժամանակից ուշ. Օրինակ, վերցրեք մտադրությունը կեսօրից հետո:

4) Այն դեպքում, երբ մոռացությունից դրդված ինչ-որ բան եք կերել, և դա չի խախտել ձեր պահքը, այլ շարունակել եք ուտել՝ մտածելով, որ պահքը դեռ խախտված է։

5) բերանում ձյան կամ անձրեւի կաթիլներ կուլ տալը.

6) բժշկական ներարկումներ.

7) քթի մեջ դեղամիջոց ընդունելը.

8) ականջներում դեղ ընդունելը.

9) Ուտել լուսադեմին՝ մտածելով, որ դեռ գիշեր է։

10) Ուտել մայրամուտից առաջ՝ սխալմամբ ենթադրելով, որ արևն արդեն մայր է մտել հորիզոնից ցածր:

11) Դուրս թքելու փոխարեն ինչ-որ բանից առաջացած փսխում կուլ տալ:

12) Ուրիշի թուքը կուլ տալը (բացի կնոջից).

13) Նորից սեփական թուքը կուլ տալը (թքելուց հետո).

14) յուղած մատը ամոթալի տեղերում կպցնելը.

15) Շնչել պատահական ծուխը, երբ այրվում է հոտավետ դեղաբույսեր:

16) Լնդերի արյունահոսությամբ սեփական թուքը կուլ տալը. (Եթե արյունը կիսով չափ թուք է կամ ավելի):

Գործողություններ, որոնցից հետո անհրաժեշտ է վերականգնել և քավել խախտված պահքը.

1. Ուտել և խմել՝ դիտավորյալ ծոմը խախտելով:

2. Իմանալով, որ ծոմ եք պահում, գիտակցաբար եղեք սեռական մտերմության մեջ։

3. Գիտակից ծխելը.

4. Կավ կուլ տալու սովորությունը.

5. Գիտակից դատապարտում ինչ-որ մեկի աչքերի հետևում (գիբեթ):

6. Կնոջ կամ այլ սիրելիի թուքը կուլ տալը. Վերոնշյալ խախտումներով ծոմ պահողը պետք է փոխհատուցի խախտված պահքը, իսկ որպես մեղքի քավություն՝ եւս 60 օր անընդմեջ պետք է առանց ուշացման ծոմ պահի։

Անցանկալի գործողություններ ծոմ պահելու ժամանակ.

1) անտեղի ինչ-որ բան համտեսել.

2) Անտեղի ինչ-որ բան ծամել.

3) Ծամել նախկինում ծամած մաստակը.

5) Գրկախառնվել կնոջ հետ, ամուսնու հետ.

6) Կուլ տվեք ձեր բերանում նախկինում կուտակված թուքը.

7) արյուն հանձնել.

Գործողություններ, որոնք չեն խախտում պահքը.

1. Կերեք, խմեք և սեռական հարաբերություն ունեցեք մոռացկոտության պատճառով։

2. Սերմի մեկուսացում միայն հայացքից կամ մտքից (բայց ոչ խաղերի, հպումների արդյունքում):

3. Աղտոտվածությունը երազում.

4. Համբուրիր առանց սերմնահեղուկի։

5. Մինչև առավոտ եղիր խելագարության մեջ։

6. Ջուր ականջի մեջ.

7. Կուլ տվեք առաջացած խորխը։

8. Կուլ տալ սեկրեցները քիթ-կոկորդից:

9. Ատամների արանքում խրված սիսեռից փոքր բան կուլ տվեք։

11. Կիրառել անտիմոն:

12. Երկարատեւ փսխում.

13. Դեղորայքի ներարկում աչքի մեջ.

Այս հոդվածը պարունակում է օգտակար խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ խուսափել առողջական որոշ խնդիրներից, որոնք սովորաբար ունենում են ծոմ պահողները սուրբ Ռամադան ամսվա ընթացքում: Հետևելով այս խորհուրդներին՝ կարող եք նվազեցնել ֆիզիկական անհարմարության զգացումը և ամբողջությամբ կենտրոնանալ Ռամադան ամսվա հոգևոր էության վրա։ Ռամադան սուրբ ամսվա ընթացքում ձեր սննդակարգը չպետք է շատ տարբերվի սովորականից և լինի հնարավորինս պարզ։ Սնունդը պետք է լինի այնպիսին, որ մեր նորմալ քաշը չփոխվի։ Եթե ​​դուք ավելորդ քաշ ունեք, ապա Ռամադան ամիսը ձեր քաշը նորմալացնելու լավագույն ժամանակն է։ Քանի որ ծոմը երկար է տևում, խորհուրդ ենք տալիս ուտել կոպիտ սնունդ, որը դանդաղորեն մարսվում է և մարսելու համար տևում է մոտ 8 ժամ: Կոպիտ մթերքները ներառում են թեփ, ցորենի ամբողջական ձավարեղեն, հացահատիկ, բանջարեղեն, կանաչ լոբի, ոլոռ, պղպեղ, եգիպտացորեն, դդմիկ, սպանախ և այլ կանաչիներ (ճակնդեղի տերևները հարուստ են երկաթով), կեղևով մրգեր, չորացրած մրգեր, ծիրանի չրեր պարունակող մթերքներ։ , թուզ, սալորաչիր, նուշ և այլն (այսինքն այն ամենը, ինչ պարունակում է բարդ ածխաջրեր): Օրգանիզմում արագ այրվում են շաքարավազ, բարձրակարգ ալյուր և այլն պարունակող մթերքները։ (զտված ածխաջրեր): Սնունդը պետք է լավ հավասարակշռված լինի և ներառի յուրաքանչյուր խմբի մթերքներ, ինչպիսիք են բանջարեղենը, մրգերը, միսը, թռչնամիսը, ձուկը, հացը, հացահատիկները և կաթնամթերքը: Տապակած ուտելիքներն անառողջ են և պետք է սահմանափակվեն: Նման սնունդը առաջացնում է մարսողության խանգարում, այրոց, արտացոլվում է քաշի վրա։ Չեն օգտագործում: ճարպային և տապակած սնունդ; շաքարով հարուստ մթերքներ. Խուսափել: սուհուրի ժամանակ շատ ուտելը; սուհուրի ժամանակ շատ խմել (դրա պատճառով օրգանիզմից հանվում են հանքային աղերը, որոնք անհրաժեշտ են օրվա ընթացքում տոնուսը պահպանելու համար): Սուհուրի ընթացքում կերեք. բարդ ածխաջրեր, որպեսզի սնունդն ավելի երկար մարսվի և օրվա ընթացքում սով չզգաք. արմավը շաքարի, բջջանյութի, ածխաջրերի, կալիումի և մագնեզիումի հիանալի աղբյուր է; նուշը սպիտակուցի և մանրաթելային նյութի աղբյուր է՝ ցածր յուղայնությամբ. բանանը կալիումի, մագնեզիումի և ածխաջրերի աղբյուր է։ Խմիչք: Որքան հնարավոր է շատ ջուր և հյութեր իֆթարից և քնելուց առաջ՝ օրգանիզմում հեղուկի նորմալ մակարդակը պահպանելու համար:

Հնարավոր առողջական խնդիրներ Փորկապություն.Փորկապությունը կարող է առաջացնել հեմոռոյ, հետանցքի ճաքեր, որոնք առաջացնում են ցավ և մարսողության խանգարում՝ փքվածության հետ միասին: Փորկապության պատճառները. չափից շատ զտված մթերքներ ուտելը, բավարար քանակությամբ հեղուկներ և բջջանյութ չխմելը Բուժում. Կրճատեք ռաֆինացված մթերքների ընդունումը, ավելացրեք հեղուկի ընդունումը թխելու ժամանակ: հացամթերք, կարկանդակներ թխելիս օգտագործեք թեփ և ամբողջական ալյուր:

Մարսողության խանգարում և (աղիքային) գազեր.Պատճառները՝ չափից շատ ուտելը, մեծ քանակությամբ տապակած, յուղոտ, կծու մթերքների օգտագործումը, ինչպես նաև մթերքները, որոնք առաջացնում են գազեր (աղիքային գազեր), ինչպիսիք են ձուն, կաղամբը, ոսպը, գազավորված ըմպելիքները, օրինակ՝ կոլան: Բուժում. մի՛ չափազանցեք, միրգ խմեք: հյութեր կամ ավելի լավ՝ թորած խմելու ջուր։ Մի կերեք տապակած կերակուրներ, ավելացրեք այն մթերքներին, որոնք առաջացնում են գազերի կուտակում աջմոր (աջմոր) Լեթարգիա (արյան ցածր ճնշում).Ավելորդ քրտնարտադրությունը, անտարբերությունը, հոգնածությունը, էներգիայի պակասը, գլխապտույտը (հատկապես ոտքի կանգնելիս), գունատությունը, թուլության զգացումը արյան ցածր ճնշման հետ կապված ախտանիշներ են: Դրանք սովորաբար առաջանում են օրվա կեսին Պատճառները՝ հեղուկի և աղի անբավարար ընդունում Բուժում՝ խուսափել ավելորդ ջերմությունից, ավելացնել հեղուկի և աղի ընդունումը։

Uraza (Փոստ)

Ռամադանը պահքի ամիս է

Ռամադան ամսվա ծոմապահությունը Ալլահի կողմից մեզ դրված հիմնական պարտականություններից մեկն է: «Ով դուք հավատացյալներ, ծոմապահությունը պատվիրված է ձեզ, ինչպես որ սահմանված է ձեզնից առաջ եղածներին, գուցե դուք աստվածավախ լինեք»: (2:183)

Ամենակարող Ալլահը պարտավորեցնում է մուսուլմաններին ծոմ պահել հիջրայի երկրորդ տարում: Այս պարտականությունը կատարելու համար մենք ամեն օր ամբողջ ամսվա ընթացքում՝ երեկոյի նախօրեին, մինչև հաջորդ օրվա լուսաբացը, մտադրություն ենք անում (հաջորդ օրը) Ալլահի անունից լուսադեմից մինչև մայրամուտ չ կերեք, չխմեք և մեր կրքերին ազատ մի տվեք, որպեսզի չխախտենք պոստը։

(Պահք պետք է սկսել լուսաբացից: Տգիտությունից շատերը ծոմ են պահում արևածագից. սա սխալ է, զգույշ եղեք):

Նախ մտադրությունը. Նպատակ ունենալով կատարել Ամենակարողի կամքը, մենք հույս ունենք Ալլահի օրհնության վրա: Հենց այս մտադրությունն է արմատապես տարբերում ծոմը դիետայից: Ծոմապահությունը երկրպագության հիմնական ձևերից է: Ամենաուժեղ ուղիներից մեկը. Եթե ​​աղոթք կատարելիս օգտագործում ենք օրվա փոքր հատվածներ, ապա ամբողջ ցերեկային ժամերն օգտագործում ենք ծոմ պահելու համար։ Ալլահի մարգարեի՝ Աբու Ումամայի ուղեկիցը երեք անգամ անընդմեջ դիմեց Մուհամմեդին, Ալլահի խաղաղությունն ու օրհնությունները նրա վրա լինեն, հետևյալ խոսքերով. Ինչին բանագնացը երեք անգամ անընդմեջ պատասխանեց. «Դուք պետք է ծոմ պահեք, քանի որ ծոմը հավասարը չունի պաշտամունքի տեսքով»: Աբու Ումաման այնքան տոգորված էր մարգարեի այս խոսքերով, որ դրանից հետո օջախի ծուխը երբեք չէր երևում նրա տան վրա ցերեկը: Եթե ​​հյուրեր չգան:

Ծոմ պահող մուսուլմանները շատ օգուտներ են ստանում: Եվ ամենակարեւորը՝ ծոմը մեղքերի թողության պատճառն է։ Ամենակարող Ալլահը մեզ պարտավորեցրել է ծոմ պահել, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հաղթահարել մեր կրքերը: Հագեցվածության հետ նվազում է հոգևոր աճի հնարավորությունը։ Դատարկ ստամոքսի դեպքում ինչ-որ փայլ է գալիս ամբողջ օրգանիզմից։ Սիրտը մաքրվում է «ժանգից», հոգեկան կեղտը վերանում է։ Հոգևոր մաքրագործմամբ մարդ ավելի խորն է գիտակցում իր գործած սխալները և ավելի հեշտ է նրա համար աղոթել իր մեղքերի թողության համար: Մարգարե Մուհամմադը (մեյբ) ասել է. «Նախկին մեղքերը կներվեն նրանց, ովքեր մտադիր են ծոմ պահել՝ անկեղծ զգացումով, հավատալով ծոմ պահելու պարտավորությանը և հույս ունենալով Ամենակարողի բարության վրա»: Հադիսը հաղորդում են Մուսլիմը և Բուխարին:

Ինչպես զաքաթը, որը մենք տալիս ենք աղքատ մուսուլմաններին, մաքրում է մեզ, ծոմապահությունը մաքրում է մեզ մեր մեղքերից: Կարելի է ասել, որ պահքը մեր մարմնի զաքաթն է: Մուսլիմի կողմից մեջբերված հադիսում ասվում է. «Երկու աղոթքների միջև կատարված մեղքերը ներվում են հաջորդ աղոթքով, սովորական աղոթքով չներված մեղքերը ներվում են հաջորդ ուրբաթ օրվա աղոթքով, ավելի ծանր մեղքերը, որոնք այս անգամ չեն ներվում, ներվում են ամսվա ծոմապահության ժամանակ։ Ռամադան. Այնուամենայնիվ, մեծ մեղքերից պետք է խուսափել:

Մարդիկ ինչ-որ իմաստով նման են հրեշտակների: Օրինակ՝ երկուսն էլ խելք ունեն։ Այդ պատճառով մարդիկ, ինչպես հրեշտակները, պարտավոր են երկրպագել Ալլահին: Մյուս կողմից, մարդիկ շատ ընդհանրություններ ունեն կենդանական աշխարհի հետ։ Ինչպես արարածները սեքսով են զբաղվում, նրանք ուտում են, խմում և ունեն այլ բնական կարիքներ: Եվ, եթե մարդիկ մտածում են միայն ուտելիքի մասին, լցնում են միայն ստամոքսը, ապա այս դեպքում վերանում է ոգեղենությունը, մարդը հեռանալով հրեշտակների նմանությունից, մոտենում է կենդանիների նմանությանը։

Ծոմապահությունը նաև ստիպում է Ալլահին ընդունել մեր դուաները (աղոթքները): Ինչպես գիտեք, հրեշտակները չեն ուտում և չեն խմում: Ծոմապահը, սահմանափակվելով սննդի և ջրի ընդունման հարցում, մոտենում է հրեշտակների ոգուն և ստանում հոգևոր ուժ։ Այս վիճակում նրա աղոթքներն ավելի արագ են ընդունվում, քանի որ կիրքը զսպված է, հոգին ավելի ազատ ու անկեղծ է այս աղոթքից։ Այս վիճակում ասված բառերն ավելի բարձր մակարդակ ունեն։ Առանձնահատուկ զորություն ունի երեկոյան աղոթքը՝ օրվա պահքի ավարտից հետո։ Հադիսում ասվում է. «Աղոթիր երեկոյան, պահքի ավարտին, քո աղոթքը չի մերժվի»:

Ալլահի օրհնություններից մեկը ծոմապահի վրա դրախտի ճանապարհ բացելն ու դժոխքի առջև փակելն է: Հենց որ մարդը պահքի օգնությամբ իր կրքերին տիրի, նրա վրա հաճելի թեթև դրախտային զեփյուռ կփչի։ Այս մեղմ զեփյուռից Դժոխքի կրակները կհանդարտվեն, և դարպասները կփակվեն։ Նասաիից և Բայհակիից մեզ հասած մի հադիսում ասվում է. Դժոխքի դռները փակվում են, սատանայական ուժերը կապում են: Այս ամիս կա գիշեր Քադր: Նախորոշման այս գիշերն ավելի կարևոր է, քան հազար ուրիշները: Նա, ով կորցրել է այս գիշերվա բարությունը (ով չի պահում), կարող է ամբողջությամբ կորցնել օրհնությունը: Ալլահ. Դրախտ մտնելու համար ծոմ պահողների համար կան հատուկ դարպասներ՝ Ռայյան, իսկ մյուսները չեն կարող մտնել այս դարպասը։ Հադիսում ասվում է. «Բոլոր բաներն ունեն իրենց զաքաթը (մաքրման ձևը), մարմնի զաքաթը ծոմն է: Ծոմապահությունը համբերության կեսն է»: Եվ հետո. «Ծոմ պահեք, Ալլահը ձեզ առողջություն կտա»: Ծոմը ինքնատիրապետում է, ոչ միայն դատարկ ստամոքսը:

Ծոմապահությունը Ալլահի պաշտամունքն է ձեր մարմնի բոլոր մասերով, ամբողջ օրգանիզմով: Եզրափակելով, եկեք ձեր ուշադրությունը դարձնենք Բուխարիի և Աբու Դաուդի կողմից վկայակոչված հադիսին. «Ալլահը չի պարտավորեցնում նրան, ով խաբեբա և անմաքուր է իր գործերում ծոմ պահել»:

Ռամադան ամիսը մահմեդականների հոգևոր մաքրագործման և կատարելագործման ժամանակն է: Ամենակարող Ալլահը Սուրբ Ղուրանում ասում է. «Ով հավատացյալներ, ձեզ համար պարտադիր է ծոմ պահել, ինչպես դա պարտադիր էր նրանց համար, ովքեր ձեզնից առաջ էին, այնպես որ դուք աստվածավախ էիք»:

Իսլամական օրացույցը կապված է լուսնային ցիկլի հետ, ուստի Ռամադան ամսվա ծոմի սկիզբն ու ավարտը ամեն տարի ընկնում է տարբեր ամսաթվերի վրա: 2019 թվականին Ռամադանը կսկսվի մայիսի 5-ի լուսաբացին, առավոտյան աղոթքից անմիջապես հետո և կավարտվի հունիսի 3-ի երեկոյան՝ երեկոյան աղոթքից հետո: Այսպիսով, 2019 թվականին պահքի տեւողությունը կկազմի ուղիղ 30 օր։

Ավանդույթի համաձայն՝ մուսուլմանները Ռամադան ամսին արտասանում են ծոմ պահելու մտադրության խոսքերը: Մուհամեդ մարգարեի հետևյալ հադիսը (խաղաղություն և օրհնություններ լինի նրա վրա) վկայում է մտադրության պարտավորության մասին. «Գործերն ընդունվում և գնահատվում են ըստ իրենց մտադրության…» («Սահիհ ալ-Բուխարի», թիվ 1; «Սահիհ»: մահմեդական», թիվ 1907)։

Ինչպե՞ս է պահքը պահվում Ռամադան ամսում:

Այս սուրբ ամսվա ընթացքում մուսուլմաններից պահանջվում է պահպանել բազմաթիվ պատվիրաններ: Լուսաբացից մինչև մայրամուտ հավատացյալները չպետք է ուտեն և չխմեն, ինչպես նաև պետք է զերծ մնան ամուսնական մտերմությունից:

Այս արգելքները հանվում են միայն գիշերը։ Այս ժամանակահատվածում սննդակարգում կարող են ներառվել հալալ մթերքները, որոնք չեն պարունակում խոզի դիակների մասեր, իսկ կենդանիների սպանդը պետք է իրականացվի իսլամի դեղատոմսերին համապատասխան։

Ենթադրվում է, որ դեղերի ներմուծումը ներարկումների (կրակոցների), արյան դոնորության և արյունահոսության (հիջամա), լիարժեք լոգանք կատարելը, ցնցուղ ընդունելը, լոգարանում կարճատև մնալը, խունկ ներշնչելը, ինչպես նաև որոշ այլ գործողություններ չեն խախտում: ծոմը.

Միայն հիվանդ և տարեց մարդիկ, ճանապարհորդները, երեխաները, կերակրող և հղի կանայք չեն կարող պահել ծոմապահությունը (Ուրազու):

Տարեցներին և անբուժելի հիվանդներին ծոմի յուրաքանչյուր բաց թողնված օրվա համար պետք է ողորմություն տրվի, որը բավարար է մեկ մարդու կերակրելու համար: Մնացած հավատացյալները պետք է հետագայում լրացնեն ծոմի բոլոր բաց թողնված օրերը:

Ինչո՞ւ են նման սահմանափակումներ մտցվում։ Սննդի սահմանափակումը, սեռական ժուժկալությունը նպաստում են հավատացյալների ազատագրմանը կենդանական կարիքների գերիշխանությունից, թույլ են տալիս նրանց խորհել հոգևոր արժեքների մասին:

Բոլոր դեղատոմսերին համապատասխանելը օգնում է մարդկանց ավելի լավ վերահսկել իրենց մտքերը, զգացմունքները և արարքները, փոխել իրենց սովորությունները, ինչպես նաև ամրապնդել հավատքը և հոգեպես ավելի հարստանալ:

Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ եթե մարդը պահպանում է միայն սննդակարգի սահմանափակումները, բայց նրա գործերն ու մտքերը անմաքուր են և Աստծուն հաճելի չեն, ապա ծոմապահությունը համարվում է անվավեր, քանի որ «Ալլահը կարիք չունի հրաժարվելու ուտելուց և խմելուց նրան, ով սուտ չի թողել: »:

Ամբողջ պահքի ընթացքում հավատացյալներին արգելվում է ծխել. դուք չեք կարող ստել, զրպարտել որևէ մեկին, բախվել մարդկանց հետ և օգտագործել գարշելի արտահայտություններ: Բայց գլխավորն այս պահին հոգևոր կատարելությունն է. մուսուլմանները պետք է ոչ միայն զերծ մնան մեղքերից, այլև հնարավորինս շատ բարի գործեր անեն:

Պահք սկսելուց առաջ պետք է պահպանել որոշակի կանոններ. Ավանդույթի համաձայն՝ Ռամադանի նախօրեին հավատացյալներին անհրաժեշտ է ոտքի կանգնել մինչև մայրամուտը, լողանալ և ուտել. միևնույն ժամանակ ճաշացանկը, որպես կանոն, ներառում է բարձր կալորիականություն, այսինքն՝ հագեցնող սնունդ։

Ինչպես արտասանել niyat for fasting Ramadanը

Ռամադան ամիսը պետք է սկսվի ծոմ պահելու մտադրության խոսքերով, որոնք մահմեդականները պարտավոր չեն, բայց խորհուրդ է տրվում բարձրաձայն ասել: Եթե ​​հավատացյալը չի ​​հայտարարել իր մտադրության մասին, ապա սննդից ձեռնպահ մնալը, որին նա հավատարիմ կմնա, չի համարվի Ալլահի անունով պահք:

Մարգարե Մուհամմադը (խաղաղություն և Ալլահի օրհնությունը լինի նրա վրա) ասել է.

Այսպիսով, նիյաթով է, որը կատարվում է հիմնականում սրտում, պետք է սկսվի ծոմապահության առաջին օրվա առավոտը: Նաև մտադրության խոսքերը պետք է առանձին արտասանվեն ծոմապահության յուրաքանչյուր հաջորդ օրվա համար՝ երեկոյան կամ առավոտյան մինչև լուսաբաց, մինչև առավոտյան աղոթքի ժամը, հակառակ դեպքում պահքը կհամարվի անվավեր, քանի որ ամբողջ ամսվա համար մեկ դիտում է: բոլոր ծոմերը բավարար չեն.

Ինչպե՞ս կարդալ մտադրությունը Ռամադանում:

Դուք պետք է ասեք, թե արդյոք այս մտադրությունը ծոմապահության դեղատոմսերի սովորական պահպանումն է, թե նախկինում բաց թողնված ծոմը լրացնելը:

Մտադրության խոսքերը կարող են հնչել այսպես.
«Navyatu an asuuma savma shakhri Ramadaan min al-fajri ilal-maghribi haalisan lillyahi ta’aala»:

Նիյաթ Ռամադանի գրառման համար ռուսերեն.
«Ես որոշել եմ ծոմ պահել Ռամադան ամիսը լուսաբացից մինչև իրիկուն անկեղծորեն՝ հանուն Ամենակարող Ալլահի»:

Մի քանի խոսք ասենք այս օրերի սննդակարգի ու սննդակարգի մասին։ Նախաճաշը պետք է ավարտվի լուսաբացից կես ժամ առաջ։ Այս կերակուրը, որը կոչվում է սուհուր, ճաշացանկում կարող է ներառել մրգեր կամ կաթնամթերք:

Ուտելուց հետո հաջորդում է առավոտյան պարտադիր աղոթքը՝ Ֆաջրան։ Հաջորդ ճաշը տեղի է ունենում երեկոյան Մաղրիբի աղոթքից հետո։ Ենթադրվում է, որ այս պահին լավագույնն է դիետայի մեջ ներառել արմավը:

Եթե ​​հավատացյալներից որևէ մեկը մոռացել է Ռամադան ծոմ պահելու մտադրություն ասել մինչև լուսաբաց, ապա այդ օրվա նրա ծոմը պահված չի համարվի: Այնուամենայնիվ, մուսուլմանները պետք է պահպանեն բոլոր անհրաժեշտ սահմանափակումները այս օրը՝ հարգելով Ռամադանը:

Ցանկալի պահքի համար բավական է ընթրիքից առաջ մտադրությունն արտասանել, քանի որ գիշերը մտադրությունն ասելը պայման չէ։

Եթե ​​ինչ-որ մեկը մտադիր է փոխհատուցել Ռամադանի երկու ամսվա նախկինում բաց թողնված ծոմը, ապա նիյաթը պետք է ներառի «...ռամադան պահքի փոխհատուցում» բառերը, և դա բավական կլինի: Միևնույն ժամանակ, կարիք չկա նշելու, թե կոնկրետ որ Ռամադանն եք պահում:

Նաև, ով պահում է տարբեր կաֆարաթների պահքը (քավություն մեղք գործելու, այդ թվում՝ ծոմը խախտելու համար) կարող է ասել «... պահեք կաֆարաթի պահքը», առանց նշելու, թե կոնկրետ որ կաֆարաթը:

Նաև, բացի սովորական հինգ աղոթքներից, ամեն գիշեր անհրաժեշտ է կատարել լրացուցիչ աղոթք, որը նախատեսված է միայն այս ամսվա համար, որը կոչվում է տարավիհ: Ենթադրվում է, որ Ռամադանի ավարտից հետո մարդիկ նորոգվում են և ստանում օրհնություն ի վերևից, եթե կատարեն իսլամի կողմից սահմանված բոլոր աղոթքները:

Ռամադանը իսլամի հինգ սյուներից մեկն է, որի վրա հիմնված է հավատն առ Ալլահը: Նկատի ունեցեք, որ այս ընթացքում և՛ բարի գործերի, և՛ վատ արարքների համար պատիժը բազմապատկվում է։