Publikuar: 26.11.2017
Postuar nga: julia123
Kaloritë: Nuk specifikohet
Koha e gatimit: nuk specifikohet
sallatë mëlçie- është thjesht mega pjatë e shëndetshme. Pse mendon keshtu? Po, sepse përbërësi kryesor në sallatë, duke gjykuar nga emri, është mëlçia. Burri dhe vajza ime e duan veçanërisht këtë sallatë. Pikërisht kështu i kërkojnë ta gatuajë, madje edhe më shpesh. Epo, unë jam duke gatuar. Lërini të marrin sasinë e duhur vitaminat, rrisin imunitetin, sepse, siç e dini, mëlçia përmban acid folik.
Përveç asaj sallate nga mëlçi pule me misër dhe kastravec turshi, është gjithashtu shumë e shijshme, e kënaqshme. Për salcën e sallatës, është më mirë, natyrisht, të përdorni edhe majonezë. gatim në shtëpi. Sidomos nëse sallata do të hahet nga fëmijët.
Ka shumë receta gatimi në internet, por unë do t'ju tregoj se si e gatuaj atë. 
Komponentët që do të kërkohen:
- mëlçi (është më mirë të përdorni viç ose pulë),
- 3 vezë,
- 5 patate të ziera,
- 2 turshi të kripura të bëra vetë,
- 0,5 kanaçe misri,
- majonezë
Recetë hap pas hapi me foto:
Të gjithë përbërësit i kam përgatitur paraprakisht. Mëlçia zihej për kohën e duhur në ujë pak të kripur. Koha e gatimit nuk u tregua në mënyrë specifike, pasi tipe te ndryshme mëlçitë gatuhen ndryshe.
Patatet gjithashtu ziheshin në ujë me kripë për 25 minuta.
Vezë - brenda 10 minutash.
I pres të gjithë përbërësit e përgatitur në një dërrasë prerëse me një thikë të mprehtë. 
Vendosni misrin në një tas. Marinata nga misri, natyrisht, u derdh në lavaman. 
I shtova misrit të gjitha ushqimet e copëtuara: mëlçinë, patatet, kastravecat, vezët. 
E vesha sallatën, të cilën e përgatita edhe vetë. Të përziera.
Ajo vendosi sallatën Liver në një tas sallatë dhe e shërbeu në tryezë, duke e zbukuruar me një degë nenexhik.
Shijoni sallatën më të shëndetshme! Ju bëftë mirë!
Baza e pastës së hurmës janë të pjekura fruta të freskëta datat. Ngjit...
Baza e pastës së hurmës janë frutat e freskëta të pjekura të hurmave. Makaronat janë perfekte për lloj te ndryshme dieton dhe merr pjesë në normalizimin e gjendjes së organizmit gjatë sëmundje të ndryshme, shumë prej të cilave jo vetëm që mund të parandalojnë dhe zvogëlojnë rreziqet e shfaqjes, por edhe të trajtojnë. Për ta bërë këtë, mjafton të hani rregullisht makarona, për shembull, si pjesë e një sanduiçi në mëngjes ose biskota shtëpiake.
Shkencëtarët në përgjithësi argumentojnë se një person për një ekzistencë të plotë për një ose dy vjet, në mungesë të përfitimeve të tjera, mund të ketë vetëm hurma dhe ujë të mjaftueshëm. Nutricionistët besojnë se një hurmë në ditë mund të plotësojë kërkesat minimale Trupi i njeriut në lëndë ushqyese. Kjo është vetëm për ta kontrolluar atë, ju mund të jetoni nën hurma me të cilin vendi i Izraelit është i pasur, ku rrjedh qumësht dhe mjaltë. Po ky mjaltë është lëngu i hurmave, të cilat përmenden edhe në Tevrat.
Përbërja e pastës së hurmës përfshin të gjitha ato substanca që ndodhen në hurma, këto janë: karbohidratet, proteinat, yndyrat, fibrat; minerale në formë të kaliumit, fosforit, kalciumit, magnezit, natriumit, hekurit, zinkut, manganit; vitamina - C, A, B1, B2, B3, B5, B6, B9. Por përbërësi më i theksuar i pastës dhe hurmave është ende fibra, e cila në këtë produkt shumë Shumë.
Pasta e hurmës përmban hurma, sheqer dhe acid citrik.
Karakteristikat e dobishme
Gjeja kryesore pronë e dobishme hurmat - ngopja e shpejtë e trupit, e cila lehtësohet nga të ndryshme lëndë ushqyese dhe vitamina, në sasi të mëdha të paraqitura në produkt. Ato lejojnë trupin të marrë gjithçka të nevojshme për ndërtimin e qelizave të reja dhe funksionimin normal të çdo organi dhe sistemi jetik.
Hurmat ndihmojnë trupin të pastrohet nga toksinat dhe substancat e dëmshme, normalizojnë funksionimin e traktit gastrointestinal, luftojnë bakteret e këqija, ndalojnë përhapjen e infeksioneve në zorrë, gjë që lehtësohet nga pektina dhe acidi nikotinik që përmban ky produkt.
Hurmat janë padyshim të dobishme për sistemi nervor njerëzore, pasi ato janë të pasura me aminoacidin triptofan, i cili është i përfshirë në prodhimin e serotoninës, e cila ndikon humor të mirë person. Duke konsumuar rregullisht hurma, mund të rrisni rezistencën ndaj stresit dhe perceptimin normal të realitetit përreth. Hurmat gjithashtu ndihmojnë në përmirësimin e gjumit dhe rekomandohen për njerëzit që vuajnë nga pagjumësia.
Meshkujt mund të konsumojnë rregullisht hurma nëse kanë probleme të natyrës intime, veçanërisht nëse këto hurma fillimisht ngjyhen me qumësht dhie, duke i shtuar kardamom dhe mjaltë. Hurmat përmbajnë substanca të veçanta që rrisin fuqinë dhe prodhimin e spermës.
Hurmat janë të dobishme edhe për gratë, veçanërisht gratë shtatzëna, pasi ndihmojnë në lehtësimin e lindjes. Me ndihmën e substancës oksitocinë, muskujt e mitrës punojnë shumë më shpejt, gjë që redukton kohën e lindjes dhe humbjen e gjakut gjatë lindjes. ku material i dobishëm nga përbërja e hurmave pasurojnë qumështin e nënës dhe lejojnë të porsalindurin të marrë maksimumin e përfitimeve të mundshme të nevojshme për. Shendet i mire dhe imunitet të fortë.
Aplikacion
Hurmat përdoren në ushqim, si në formë e zakonshme, dhe në formë paste, shurup, mjaltë etj. Makaronat mund të përdoren si lyerje mbi bukë, të shtuara në pasta. Dhe vetë hurmat mund të përdoren jo vetëm si pjesë përbërëse e pjatave të ëmbla, por edhe sallatave.
Me hurma mund të humbni edhe peshë, pavarësisht përmbajtjes së lartë kalorike, sepse mjaftojnë vetëm një ose dy hurma për të ngopur trupin. Trupi do të jetë plot, dhe beli do të ulet në vëllim.
Dëmi dhe kundërindikacionet
Përfitimet dhe dëmet e hurmave janë të gjitha në ngopjen e tyre. Nje numer i madh i hurmat mund të shkaktojnë mbingopje të trupit dhe kjo, nga ana tjetër, mund të shkaktojë rritje të mprehtë pesha trupore, e cila ndikon negativisht në të gjitha organet dhe sistemet e trupit.
Kundërindikimi kryesor për përdorimin e hurmave mund të jetë vetëm përmbajtje e madhe në këtë produkt sheqernat e glukozës dhe fruktozës, të cilat janë të ndaluara për pacientët diabetit. Gjithashtu, konsumimi i tepërt i saharozës mund të shkaktojë një reaksion alergjik dhe të ndikojë negativisht në dhëmbët.
Unë kam shkruar më shumë se një herë për rreziqet e ushqimeve të rafinuara në përgjithësi dhe sheqerit në veçanti. Dhe duke qenë se në dietën time përpiqem të minimizoj sa më shumë konsumin e tyre, përpiqem vazhdimisht mënyra të ndryshme jap ëmbëlsirë e shëndetshme ose të piqni ëmbëlsi shtesë pa përdorur sheqer.
Shpesh një banane e pjekur, e pjekur në pure, është e përshtatshme për këto qëllime. Një tjetër ëmbëlsues i preferuar i imi është pasta e hurmës. Ai shton ëmbëlsi dhe një aromë të lehtë karamel në ëmbëlsirat. Për më tepër, konsistenca e tij e trashë ngjitëse (nga rruga, si pureja e bananes) ju lejon ta përdorni për të lidhur përbërësit pjesa më e madhe e gjellës.
Si të bëni paste hurme në shtëpi:
Gjëja më e rëndësishme është të zgjidhni të shijshme me cilësi të lartë hurma të thata. Ato duhet të plotësohen ujë të ngrohtë dhe lëreni për një orë. Nëse nuk ka kohë për të pritur - mund të derdhni ujë të valë, atëherë mjaftojnë pesëmbëdhjetë minuta. Kur hurmat të zbuten, kullojini ujin dhe i shpëlani. Ndani pulpën nga kockat. Unë gjithashtu preferoj t'u heq lëkurën, pasi pas njomjes hiqet mjaft lehtë.
Vendoseni tulin në tasin e një përpunuesi ushqimi dhe bëjeni pure derisa të jetë homogjene.
Ose bluajeni në një blender me shtimin e një sasie të vogël uji (në këtë rast, pasta do të jetë më homogjene).
Kjo pastë mund të përdoret në ëmbëlsira dhe produkte furre dhe do të ruhet në frigorifer në një enë të mbyllur fort deri në dy javë.
Dy vjet më parë pata fatin të vizitova Tokën e Premtuar - Izraelin. Kështu, pas ekskursioneve në vendet e shenjta dhe një pushimi në Detin e Vdekur, udhërrëfyesi ynë na çoi në një dyqan të vogël, ku na ofruan të shijonim mjaltin e hurmës, i cili do të prezantohej në një larmi të gjerë - vetëm mjaltë hurme dhe mjaltë hurma me të ndryshme. aditivëve. Provova gjithçka dhe zgjodha mjaltin e hurmës arra. Dhe nëse do ta dija se çfarë aventurash po më përgatit kjo blerje në aeroportin e Tel Avivit, aeroporti më i sigurt në botë. Më duhej të kaloja kontrollin e trefishtë dhe kavanozin tim hurma mjaltë i tejdukshëm në të gjitha pajisjet. Por gjithçka përfundoi mirë, sepse unë jam një qytetar i respektuar dhe në bankën time nuk kishte sende të paligjshme. Mjalti është ngrënë prej kohësh, ka mbetur vetëm kujtimi dhe një kavanoz... Por mund ta gatuani vetë, thuhet - u bë dhe ju rekomandoj. Në fund të fundit, pasta e hurmës me arra është një lyerje e shijshme dhe e ëmbël në një sanduiç, e pasur me shumë vitamina të rralla që përbëjnë hurmat. E ëmbël dhe me pak kalori!
Informacioni i recetës
Koha totale e gatimit: 30 minuta.
Shërbimet: 4 .
Përbërësit:
- hurma - 400 g
- ujë të zier - 150 ml
- lëng limoni - 4 lugë
- arra - 100 g.
Receta
ECO-U LLC (në tekstin e mëtejmë - ECO-U) merr të gjitha masat e arsyeshme për të mbrojtur të dhënat personale të marra nga shkatërrimi, shtrembërimi ose zbulimi. Nëpërmjet kësaj, subjekti i personalizimit që tregon të dhënat e tij në faqen e internetit http://www.site/ jep pëlqimin që ECO-U, që ndodhet në 125080, Moskë, Volokolamskoye shosse, 6-76, të përpunojë të dhënat e tij personale, duke përfshirë mbledhjen, sistematizimi, grumbullimi, ruajtja, sqarimi (përditësimi, ndryshimi), përdorimi, shpërndarja (përfshirë transferimin, përfshirë transferimin ndërkufitar të të dhënave), depersonalizimin, bllokimin, shkatërrimin e të dhënave personale, duke përfshirë përdorimin e mjeteve të automatizimit për qëllimet e:
- lidhja dhe ekzekutimi i një marrëveshjeje me iniciativën e subjektit të të dhënave personale ose një marrëveshje sipas së cilës subjekti i të dhënave personale do të jetë përfituesi ose garantuesi;
- analiza e sjelljes së konsumatorit dhe përmirësimi i cilësisë së mallrave dhe shërbimeve të ofruara nga ECO-U, si dhe sigurimi i subjektit të të dhënave personale me informacion komercial dhe informativ (përfshirë Oferta Speciale dhe promovimet ECO-U) përmes kanale të ndryshme komunikimi, duke përfshirë me postë, SMS, e-mail, telefon, nëse subjekti i të dhënave personale shpreh dëshirën për të marrë një informacion të tillë me mjete të përshtatshme komunikimi.
Përveç ECO-Yu, vetë subjektet kanë akses në të dhënat e tyre personale; personat, duke përfshirë partnerët e ECO-U, të cilët shesin produkte ECO-U, mbështesin shërbimet ECO-U, në masën e nevojshme për një mbështetje të tillë; persona të tjerë, të drejtat dhe detyrimet e të cilëve në lidhje me aksesin në informacionin përkatës përcaktohen me legjislacionin e Federatës Ruse.
ECO-U garanton respektimin e të drejtave të mëposhtme të subjektit të të dhënave personale: të drejtën për të marrë informacion se cilat të dhëna personale të subjektit të të dhënave personale ruhen nga ECO-U; e drejta për të fshirë, sqaruar ose korrigjuar të dhënat personale të ruajtura nga ECO-Yu; të drejta të tjera të përcaktuara me legjislacionin aktual të Federatës Ruse.
ECO-Yu merr përsipër të ndalojë menjëherë përpunimin e të dhënave personale pas marrjes së kërkesës përkatëse të subjektit të të dhënave personale, të hartuar me shkrim.
Pëlqimi i subjektit të të dhënave personale për përpunimin e të dhënave personale është i vlefshëm për një kohë të pacaktuar dhe mund të revokohet në çdo kohë nga subjekti i të dhënave personale duke i shkruar Adresa ECO-U në adresën: 117292, Moskë, rr. Kedrovë, shtëpia 6, objekti 2,
Subjekti i të dhënave personale merr përsipër:
- të mos përfaqësohet me emrin e dikujt tjetër ose në emër të dikujt tjetër (person ose organizatë private);
- mos tregoni informacione dhe informacione të rreme qëllimisht që identifikojnë palët e treta ose në lidhje me palët e treta.
Me këtë, subjekti i të dhënave personale, duke i ofruar ato ECO-U, konfirmon saktësinë e informacionit të specifikuar dhe pranon përpunimin e tyre në kushtet e specifikuara.
