Recuerda: el consejo de calmarte y relajarte no funciona cuando estás experimentando ansiedad.

¿Por qué este método no es eficaz y qué debería hacer en su lugar?

Un usuario en la plataforma del blog. tumblr compartió sus experiencias y pensamientos sobre cómo afrontar la ansiedad, que recibieron una gran respuesta en línea. Esto es lo que escribió:

Muy a menudo, a las personas se les dan consejos sobre cómo deshacerse de la ansiedad pidiéndoles que hagan algo relajante: empezar a dibujar, tejer, darse un baño, utilizar un libro para colorear para adultos.

Este consejo siempre se da con las mejores intenciones y no pretendo juzgar a estas personas. Sin embargo, este método nunca me ha funcionado porque intenta resolver la ansiedad exactamente de la manera incorrecta.

Lo peor que puedes hacer cuando estás ansioso, es obligarte a relajarte cuando estás pensando demasiado y obsesionándote aún más con lo que te molesta. Necesitas alejarse de pensamientos y obsesiones sentir alivio.

Puedes ir a un lugar tranquilo, ir a la playa, al parque y a cualquier otro lugar, pero como alguien que ha probado muchas cosas puedo decir que esto es un desperdicio de gasolina. Después de todo, te sentirás igual de triste y estresado sentado en la arena.

No puedes escapar físicamente de la tristeza. Tu tristeza esta dentro de ti. Para escapar, debes dejar que tu cerebro juegue un rato hasta que puedas pensar en el problema con calma.

Las personas que sufren de ansiedad no necesitan más tiempo para pensar porque la persona empieza a pensar en lo perdedor que es.

Además, la ansiedad es un estado de pensamiento excesivo. Al permitir que nuestra mente divague, la dirigimos directamente hacia los espinos. Nuestras mentes ya divagan y necesitan ser controladas. Necesita que le asignen una tarea, o lo destruirá todo, como un perro masticando muebles.

Cosas que NO debes hacer cuando tienes ansiedad:

• Ir a caminar
• Mira la puesta de sol, los peces en el acuario, los destellos en la pelota.
• Ve a donde tienes que mayoría tiempo para sentarse y mirar
• Dibuja, pinta o haz cualquier cosa que mantenga tus manos ocupadas pero no tu mente.
• Hacer yoga, trotar, pescar.
• En general, realiza cualquier actividad que te permita pensar mucho.

Lo que USTED DEBE hacer cuando se siente ansioso:

Resuelve crucigramas, sudokus y otros acertijos. Los crucigramas son los mejores.

Escribe algo. No tiene por qué ser una pieza compleja. Escribe una lista de los 10 mejores cafés de tu ciudad. Califica a las celebridades con las sonrisas más hermosas. Inventa la trama más loca y luego destrúyela después de escribirla. Esto no es necesario para la publicación, sino como ejercicio para aliviar la condición.

Lea algo, mire televisión o una película, pero no algo que dé miedo. Evite ver películas que puedan verse como ruido de fondo.

Practica la autosatisfacción. En serio, tu mente necesita concentrarse en otra cosa. El cerebro no puede pensar en cosas íntimas y en lo que te molesta al mismo tiempo.

Ponte a trabajar con la solución problemas matemáticos. Si no has hecho matemáticas por un tiempo, esto te ayudará significativamente (con ansiedad).

Jugar juegos de deporte o estar ocupado actividad física lo que requiere concentración mental.

Juega videojuegos, pero no juegos sin sentido como el Tetris.

Qué hacer durante un ataque de pánico:

• Escribe una lista de capitales de países europeos.
• Enumere todas las formas o colores conocidos.
• Enumera todas las celebridades con cabello rubio.
• Tome cualquier texto y cuente todas las letras "A" o "E" que contiene.

Por supuesto, no soy médico. Sólo soy una persona ansiosa que ha intentado casi todo para ayudarme a mí mismo.

Finalmente me di cuenta de que lo que la gente aconseja nunca funciona porque este trastorno progresa con el tiempo libre y mucho espacio mental.

Cuando hago las cosas que enumeré, vuelvo a respirar normalmente. Y espero que esto ayude a alguien.

Las personas a menudo se encuentran en situaciones desesperadas. La verdad es que es muy fácil entrar en ellos, pero salir es un verdadero trabajo en tu comprensión de la vida y del problema que ha surgido. Pero de todos modos podemos encontrar una salida, pero será tan doloroso para nosotros que depende sólo de nosotros y de nadie más.

¿Qué hacer cuando no sabes qué hacer?

¿Has encontrado esto? Estoy seguro que sí. Todos nos encontramos de vez en cuando en situaciones en las que nos sentimos perdidos e impotentes. Esto, como puedes imaginar, no es bueno :) Y es muy bueno entender esto, entender lo que está sucediendo y cómo lidiar con ello. Bueno, lo que está sucediendo parece obvio a primera vista: hay algo que una persona no sabe... ¿y eso es todo?

Claro que no. Cosas así nos pueden suceder incluso cuando estamos bien preparados en términos de conocimiento e incluso experiencia. En uno de mis artículos anteriores ya dije que cualquier negatividad es un hábito. Además, el hábito que heredamos muy probablemente de muy NIñez temprana. En este caso, este es exactamente el caso.

Todos los hábitos funcionan de la misma manera. programas de computador, es decir, una secuencia clara de comandos. Y son desencadenados por los acontecimientos que nos suceden. Y si este evento de alguna manera se parece a algún evento desagradable que experimentó en una infancia lejana, entonces existe una probabilidad muy alta de que experimente las mismas experiencias que experimentó entonces. Y en la infancia, todos nos sentíamos confundidos muy a menudo.

Bueno, creo que todo está claro con esto. Lo principal que se sigue de esto es precisamente comprender que debemos resistir el hábito. Y actúan de manera muy similar a los reflejos. ¿Qué hacemos si surge la necesidad de resistir alguna acción reflexiva? Nos estamos preparando hacia él, para que en el momento oportuno no hagas lo que él requiere.

Así es aquí. Sin embargo, hay demasiados momentos en los que potencialmente podemos sentirnos confundidos... ¿es como caminar esperando constantemente? Por supuesto que no. Sí, y no funcionará, aunque esté en un estado de expectativa vigilante. mejor estrategia comportamiento. Pero partiremos de nuestras capacidades reales. Y todo lo que tenemos que hacer es acostumbrarnos a empezar a respirar profunda y uniformemente EN CUALQUIER SITUACIÓN INESPERADA.

Esto es muy fácil de hacer si pones un mínimo de esfuerzo. Cada día nos suceden un mar de pequeñas cosas inesperadas a las que normalmente no prestamos atención. Pero ahora puedes usarlos a tu favor: me di cuenta de que el evento que sucedió fue inesperado: comencé a respirar profunda y uniformemente. Después de unos días esto empezará a suceder sin esfuerzo especial. Y lo más interesante sucederá cuando ya hayas adquirido la experiencia necesaria y suceda algo que realmente te inquiete. Te darás cuenta de que empiezas a respirar de manera uniforme y profunda, recuerda por qué. tu entrenasteÉsta es la acción y el significado real de este artículo.

Todas estas acciones no permitirán que se inicie el programa de confusión y rápidamente descubrirás qué es mejor hacer en esta situación.

Lo primero es dejar de sentir lástima de uno mismo, evaluar la situación con sensatez y luchar contra el pesimismo y el miedo. Necesitas luchar contra tu miedo, que no te permite respirar profundamente. Debemos entrenarnos para mirar positivamente la situación actual y el mundo entero que nos rodea.

Aceptamos la elección

Es muy difícil tomar una decisión y no importa a qué ámbito de la vida se trate. Y cuando entre dos caminos pensamos hacia dónde ir, nos frena el miedo a tomar la decisión equivocada y nos quedamos en el lugar, sufriendo. Por eso, siempre necesitas avanzar, siendo responsable de cada paso que das, como lo hace una persona adulta e independiente. Necesitas controlarte, aprender a sopesar las consecuencias positivas y negativas y aceptar que tú también puedes cometer errores.

Primer paso

No hay necesidad de tener miedo de cometer un error. Trate de no preguntarse: simplemente no sé qué hacer en esta situación, ¿qué hacer? No existe tal persona que no cometa errores, incluso los más inteligentes y un hombre sabio Está Mal. Debes estar agradecido de tener tu propio “baúl de experiencia”, que tu compras, ya que esto es lo más importante en tu vida y es esta experiencia la que te permitirá volverte más fuerte y más capaz de soportar otras dificultades de la vida. ¡Así que toma el control de tu vida y bajo ninguna circunstancia permitas que el miedo domine tus acciones! Además, no debes tener miedo de los cambios en la vida, solo en un pantano todo fluye tranquilamente y con calma, pero en un río de montaña el agua siempre está hirviendo. Así que ¡no tengas miedo de salir de tu zona de confort! Siempre debes repetirte a ti mismo, tanto en voz alta como en silencio, que el cambio sólo es bueno y que cualquier cambio te llevará a una situación nueva y mejor. mejor resultado. Al realizar este mini entrenamiento contigo mismo, comenzarás a comprender que tu situación desesperada es solo una situación de la que hay más de una salida.

Cambia tu actitud ante el problema.

No eres la única persona en la Tierra que ha pasado por situaciones difíciles. Hay muchas personas famosas y famosas que han experimentado las dificultades de la vida aún más en serio. y cuantos no gente famosa¿sobrevivió? ¡Pensamos mucho! Puede encontrar fácilmente varias historias similares en Internet y leer cómo las personas lograron superarlas. Repetimos de nuevo, quizás simplemente no quieras salir del estado habitual de tu vida, pero esto es exactamente lo que necesitas. Esto sucede muy a menudo cuando las personas mantienen relaciones obsoletas o trabajan en un trabajo que sólo les da una impresión negativa, porque allí no te respetan ni te valoran. ¿Por qué está pasando esto? El caso es que la razón de nuestra desesperanza es la baja autoestima. Por eso es importante entender nuestro problema y salir de él, por muy difícil que nos resulte.

Trabajando la autoestima

Cuando te dices a ti mismo: ni siquiera sé qué hacer, significa que tu autoestima está muy subestimada. Así que empieza a trabajar en ello. Si no haces esto, entonces no emprendió tendrás una alta probabilidad de regresar a tu deplorable lugar anterior. Necesitas amarte a ti mismo y no ser un “santo”, es decir, permitir que todos se burlen de ti u ofrecer la otra mejilla a cambio de una bofetada. Y no es necesario ser perezoso, porque a menudo es la pereza la que crea un problema sin salida. Al contar tus “fábulas” y excusas a tu alrededor, ¡empiezas a creer en ellas tú mismo! Entonces, piense detenidamente lo que dice, tal vez usted mismo haya "hablado" el problema consigo mismo y simplemente sea demasiado vago para resolverlo.

La pereza es tu enemiga

Lucha contra la pereza como si fuera tuya peor enemigo! Aumente su motivación y no se limite a tirar palabras al viento. Puedes escribir formas posibles soluciones a su situación en papel. Escriba incluso los más fantásticos, por ejemplo: "volar a la luna" o "Teletransportar a alguien a África". Anótalo todo y léelo al cabo de un rato, verás que de todas tus entradas algunas son dignas de aplauso!

Lástima

¿Quién no ha sentido el placer de compadecerse de sí mismo? "Estoy tan infeliz, dame palmaditas en la cabeza, dime que todo estará bien..." Y cómo será bueno, nadie pregunta en ese momento... Tú, por el contrario, estableces metas. Por ti mismo, olvídate de las personas que te ofenden y te traen solo negatividad a tu vida, aunque dependas económicamente de ellas, piensa en cómo solucionar esta dependencia. No permitas que la gente sienta lástima por ti, no permitas que admitan que no tienes salida, que el “destino” tiene la culpa de todo, ¡todo esto no es cierto! Mire a la élite del país, muchos de ellos “triunfaron” en la vida gracias a su cualidades fuertes. Imagínense también por un momento a James Bond. Piénselo, ¿sentiría lástima de sí mismo en tal situación, se sentaría con las manos cruzadas? La respuesta es obvia, ¡por supuesto que no! Esperamos que haya comprendido un poco su problema y se haya dado cuenta de que, en su mayor parte, nuestros problemas son inverosímiles y puramente carácter psicológico.

Por lo tanto, si te dices a ti mismo: simplemente no sé qué hacer, entonces debes detenerte y pensar en todo lo que está sucediendo y en el proceso no pensar en nada. no emprender¡Y luego sigue adelante y organiza tu vida!

Entonces, 7 pasos

Paso uno: cálmate

Ríndete, deja de histeria, deja de arrancarte el pelo y desmayarte. desde la incertidumbre. Permítase relajarse: báñese, tome una taza de café (té, compota). Es mejor no dejarse llevar por el coñac. Si es posible, asegúrese de dormir bien por la noche.

Paso dos: adelante hacia la naturaleza

¿Con qué frecuencia la gente en las ciudades, especialmente en las grandes, se encierra en sus pajareras? Y si estás leyendo estas líneas, probablemente te sumerjas periódicamente en las redes sociales. diarios personales, juegos en red y otras delicias de Internet, de las que no es tan fácil escapar ni siquiera para una persona con una psique estable.

Entonces, ¡vamos a la naturaleza! Preferiblemente por una semana. Pero si las circunstancias no lo permiten, durante todo el día. Si es realmente malo, ve al parque durante 2-3 horas con un perro, una bicicleta, patines, con niños o simplemente solo contigo mismo, contemplando la armonía de la naturaleza y disfrutando de la belleza de la actual época del año.

Después de esto, el miedo comenzará a disiparse y la ansiedad desaparecerá. Y del Olimpo descienden pensamientos útiles. Si esto no sucede, entonces

Paso tres: liberación

Toma una hoja de papel y escribe todo lo que no te gusta de tu vida. Describe detalladamente la situación a la que te has metido o a la que te ha metido alguien. Describe bien también a “alguien”, por si acaso (él no se enterará). No escatimes en papel.

Decide que esto realmente no te conviene. Entonces podrás, sin mucho arrepentimiento, de una vez por todas deshacerte de tu trabajo que no amas, de tus conocidos dañinos y de tus emociones de miedo, lástima e ira.

Perdona a todos, y a ti mismo en primer lugar. El perdón te liberará y te dará energía adicional.

Si algo te da lástima, tendrás que vivir como viviste hasta que te vuelva a golpear.

1. PASOS A SEGUIR.

Esta instrucción es efectiva si la muerte ocurre en ciudades importantes y territorios adyacentes.

Si la muerte ocurrió en el domicilio:

por la noche:

• Llame una ambulancia atención médica para confirmar la muerte.*
• Reciba un formulario de certificado de defunción (u hoja adjunta) de los trabajadores médicos y un protocolo para el examen del cadáver de un oficial de policía.
• De ser necesario llamar a un vehículo especializado para el traslado del cadáver a la morgue (se le facilitará el teléfono del servicio de transporte de cadáveres). trabajadores médicos).* Todos los documentos anteriores (formulario de declaración de defunción y protocolo de examen del cadáver) son llevados por los empleados del servicio de transporte de cadáveres junto con el cadáver para su entrega a la morgue. En este caso, es necesario obtener de los empleados del servicio de transporte de cadáveres un formulario de derivación a la clínica para poder obtener una tarjeta de consulta ambulatoria (si no la tiene a mano).
• Si el cuerpo no fue transportado a la morgue, entonces por la mañana, con un formulario de confirmación de defunción, un protocolo de examen del cadáver, una póliza de seguro médico y una tarjeta de consulta ambulatoria del fallecido (si la tiene a mano), el pasaporte. del fallecido y el pasaporte del solicitante, acudir a la clínica para expedir un certificado médico de defunción.**
• Si el cuerpo fue transportado a la morgue, entonces por la mañana, con una derivación del servicio de transporte de cadáveres, una póliza de seguro médico, el pasaporte del fallecido y el pasaporte del solicitante, acuda a la clínica para recibir una tarjeta de paciente ambulatorio con un post escrito. Epicrisis mortem. Después de lo cual, con la tarjeta de consulta externa del fallecido (¡¡necesariamente con una epicrisis!!!), el pasaporte del fallecido y el pasaporte del solicitante, se debe acudir a la morgue para expedir un certificado médico de defunción.**
• Después de recibir un certificado médico de defunción de una clínica o morgue, en la oficina de registro (en el lugar de residencia del fallecido o en la ubicación de la morgue/clínica, o en la oficina de registro de turno durante los días no laborables), obtenga un sello del certificado de defunción y certificado de defunción (modelo 33).

durante el día:

• Llame a un médico local para examinar el cuerpo, confirmar la muerte y completar un formulario de confirmación de muerte.*
• Llamar a un agente de policía para que elabore un protocolo de examen del cadáver.*
• Con un formulario de confirmación de defunción, un protocolo de examen del cadáver, una póliza de seguro médico y una tarjeta ambulatoria del fallecido (si la tiene a mano), el pasaporte del fallecido y el pasaporte del solicitante, acuda a la clínica para emitir un certificado médico de defunción o decidir el envío del cadáver para autopsia patológica.**
• Si se decide enviar el cadáver para una autopsia anatomopatológica, entonces llame a un vehículo especializado para transportar el cuerpo a la morgue (los trabajadores médicos le indicarán el número de teléfono del servicio de transporte de cadáveres) *, y luego con el pasaporte de el fallecido y el pasaporte del solicitante, deberá comunicarse con la morgue a la que será transportado el cuerpo para el registro certificado médico de defunción (después de entregar el cuerpo a la morgue).
• Después de recibir un certificado médico de defunción de una clínica o morgue, obtenga un sello de certificado de defunción y un certificado de defunción de la oficina de registro (formulario 33).

Si la muerte no ocurrió en casa
(lejos, en parcela de jardín, en la casa de campo, en el pueblo, en casa de Campo etcétera.):

• Llame a una ambulancia del área donde ocurrió la muerte para confirmar la muerte.*
• Llamar a un agente de policía de la zona donde ocurrió la muerte para que elabore un protocolo de examen del cadáver y disponga que se envíe el cadáver para una autopsia forense.*
• Reciba un formulario de certificado de defunción de los trabajadores médicos, un protocolo para examinar el cadáver y una derivación para una autopsia forense de un oficial de policía.
• Llame a un vehículo especializado para transportar el cuerpo a la morgue de la zona donde ocurrió la muerte (si la policía no hizo esto, los trabajadores médicos proporcionarán el número de teléfono).* Todos los documentos anteriores (formulario de declaración de defunción, protocolo de examen cadáver y derivación para autopsia forense) los empleados del servicio se llevan los cadáveres junto con el cuerpo para su entrega a la morgue.
• Con el pasaporte del fallecido y el pasaporte del solicitante, acudir a la morgue donde fue llevado el cadáver para obtener un certificado médico de defunción.
• Si es necesario, llamar a un coche especializado para transportar al fallecido a otra morgue (en el lugar de residencia). Recuerde que sin emitir un certificado de sello en la oficina de registro es imposible transportar el cuerpo a otra morgue.
• Llame a un agente del servicio ritual y funerario para realizar un pedido para la prestación de servicios rituales y organizar un funeral, o comuníquese con el punto (oficina) del servicio ritual y funerario y allí personalmente haga un pedido para la organización del funeral.

Si la muerte ocurrió en un centro médico:

• Si una persona falleció en un hospital, el médico o enfermero a cargo notifica a sus familiares y les proporciona un número de teléfono donde se puede saber en qué morgue se encuentra el fallecido y cómo obtener un certificado médico de defunción.*
• Después de recibir un certificado médico de defunción, obtenga un sello de certificado de defunción y un certificado de defunción de la oficina de registro (formulario 33).
• Llame a un agente del servicio ritual y funerario para realizar un pedido para la prestación de servicios rituales y organizar un funeral, o llegue al punto (oficina) del servicio ritual y funerario y allí personalmente haga un pedido para el entierro (cremación).
• El cuerpo del difunto se encuentra en la morgue de la institución médica y permanece allí hasta que sea transportado a la morgue de la ciudad o al lugar de entierro (cremación). El día y el lugar del transporte deben determinarse en función de los deseos de los familiares del fallecido.

Si la muerte ocurrió en lugar público:

Si el accidente ocurrió en la vía o en un lugar público, el cuerpo del fallecido es enviado desde el lugar del incidente a la morgue forense, por lo que cuando un familiar u otra persona persona cercana, debe ponerse en contacto con la oficina de accidentes o con la policía. Se le darán las direcciones de las morgues forenses donde podrá acudir para identificar el cuerpo y obtener una conclusión sobre la causa de la muerte.*

Si la muerte fue violenta
(accidente, asesinato, suicidio, accidente de coche, quemaduras, ahogamiento, caída de altura, etc.):

• En caso de muerte violenta o sospecha de ella, el cuerpo del fallecido en obligatorio enviado a la morgue forense desde el lugar del incidente. La policía o la fiscalía lleva a cabo una investigación sobre la muerte, como resultado de lo cual se inicia una causa penal o se toma la decisión de negarse a iniciar una causa penal.
• Para enterrar al difunto, deberá obtener permiso de la policía o de la fiscalía, dependiendo de quién realice la verificación de la muerte.* Debe obtener permiso para el entierro antes de registrar la muerte en la oficina de registro.
• Después de recibir un certificado médico de defunción, obtenga un sello del certificado de defunción y un certificado de defunción (formulario 33) en la oficina de registro del lugar de residencia del fallecido.
• Llame a un agente del servicio ritual y funerario para realizar un pedido para la prestación de servicios rituales y organizar un funeral, o llegue al punto (oficina) del servicio ritual y funerario y allí personalmente haga un pedido para el entierro (cremación).

Si el fallecimiento se produjo en el extranjero:

En muchos países extranjeros La ley local exige que las declaraciones de defunción se presenten ante autoridades locales REGISTRO DE MATRIMONIO. En cualquier caso, se recomienda además presentar una solicitud al consulado del país cuya ciudadanía tenía el fallecido y solicitar a los servicios consulares que registren el hecho del fallecimiento en su registro. Cumplir estos trámites le permitirá posteriormente obtener un certificado de defunción en el país de residencia del fallecido.

El transporte del cuerpo del difunto a su país de origen, la responsabilidad de realizar todos los trámites recae en la oficina consular y el pago de los gastos se asigna a los familiares del difunto.

2. QUÉ ARTÍCULOS DEBEN PREPARARSE PARA LA MORGUE

Para un hombre:

• ropa interior;
• medias;
• traje, camisa, corbata;
• botas (o pantuflas);
• máquina para afeitar, EAU de Toilette(Colonia);
• jabón de tocador, peine, toalla (pequeña).

Para mujeres:

• ropa interior;
• medias (o pantimedias);
• vestido con mangas largas (traje o bata);
• pañuelo en la cabeza (no negro);
• zapatos (o pantuflas);
• agua de tocador, jabón, peine, toalla.

3. QUÉ DOCUMENTOS SE DEBEN PROPORCIONAR PARA UN FUNERAL (CREMACIÓN)

• Formulario de declaración de defunción (emitido por el equipo de ambulancia).
• Certificado médico de defunción (emitido por un médico clínico o trabajadores de la morgue).
• Protocolo de examen del cadáver (emitido por un policía).
• Sello del certificado de defunción de la oficina del registro civil (emitido por empleados de la oficina del registro civil).
• Certificado de defunción (modelo 33).
• Certificado de recepción de beneficios funerarios de estado (emitido por empleados de la oficina de registro).
• Acuerdo sobre la prestación de servicios funerarios (redactado por un agente del servicio funerario).

* Los empleados de estos servicios le ofrecerán los servicios de sus agentes funerarios. Tiene derecho a aprovechar sus ofertas o rechazarlas.

** ¡Atención! La clínica del distrito expide un certificado médico de defunción en aquellos casos (no siempre) en los que no han transcurrido más de dos semanas desde la última visita del fallecido al médico. (Correcciones en certificado médico no se permiten registros de defunción, así que verifique en el sitio que la información proporcionada sea correcta). En todos los demás casos, el certificado médico de defunción se expide tras un examen médico patológico-anatómico o forense en la morgue.

Material utilizado: www.memoriam.ru

Alexey Zhumataev

Primeros pasos después de registrar un empresario individual

¡Buen día! En el último artículo ya hablé de la cuestión, ahora surge la pregunta lógica: "¿Qué sigue?" ¿Qué pasos debe tomar un empresario individual después de registrarse ante las autoridades fiscales? ?

Veamos algunos conceptos básicos y pasos importantes que debe realizarse después del registro.

Acciones de un empresario individual después del registro en el Servicio de Impuestos Federales.

El procedimiento dependerá de algunos factores, veámoslos:

Registro en el Fondo de Pensiones y en la Caja del Seguro Social

Después de registrar a un empresario, la Inspección del Servicio Fiscal Federal (inspección del servicio fiscal federal) transfiere automáticamente los datos al Fondo de Pensiones de Rusia ( Fondo de pensiones Rusia) y los empresarios individuales no necesitan registrarse en el Fondo de Pensiones.

Pero aquí hay un matiz: aquellos empresarios que no tienen empleados no necesitan registrarse en el Fondo de Pensiones.

Si tiene empleados, debe registrarse en el Fondo de Pensiones como empleador. producido en un plazo de 30 días.

Después del registro, el empresario queda automáticamente sujeto al impuesto OSNO y puede utilizar cualquier otro régimen fiscal para sus actividades.

De la lista anterior que nos interesa, lo cierto es que según la ley, solo se conceden 30 días a partir de la fecha de registro para estar sujeto a este impuesto.

Si no tiene tiempo, tendrá que esperar hasta el final del año calendario y solo después podrá cambiar a él.

Entonces, si decide que trabajará en el sistema tributario simplificado, luego de registrar a un empresario individual debe presentar a la oficina de impuestos dentro de los 30 días una notificación sobre la transición al sistema tributario simplificado en el formulario No. 26.2-1.

Otros sistemas tributarios no están estrictamente vinculados al período de registro de empresarios individuales y puede abrirlos en cualquier momento.

Consejo: Actualmente, muchos empresarios utilizan esta “contabilidad de Internet” para calcular impuestos, contribuciones y presentar informes en línea. El servicio me ayudó a ahorrar en servicios contables y me salvó de tener que ir a la oficina de impuestos. También logré obtener un código promocional de regalo para los suscriptores de mi sitio, mediante el cual pueden obtener 3 meses del servicio gratis para poder apreciarlo realmente. Para ello simplemente introduce el código promocional. 74436115 en la página de activación de regalos.

Impresión de pedidos

Permítanme hacer una reserva de inmediato: un empresario individual, por ley, tiene todo el derecho a trabajar sin sello (en tales casos, simplemente ponen un b/p en el lugar del sello, que significa SIN IMPRESIÓN).

En primer lugar, esto le dará cierta respetabilidad a su negocio y, en segundo lugar, estará seguro de que nadie podrá realizar ningún fraude con sus documentos. Así que no malgastes tu dinero y...

Carta del departamento de estadística

Después de su registro, el empresario individual debe visitar el llamado DEPARTAMENTO DE ESTADÍSTICA y una carta con todos los datos y códigos estadísticos.

Es posible que necesite esta carta en el futuro; por ejemplo, para abrir una cuenta bancaria, esta carta es obligatoria.

Abrir una cuenta bancaria

La situación es la misma que con el sello: no es necesario abrirlo. Y, de hecho, no siempre es necesario.

Digamos que si simplemente brinda servicios a ciudadanos privados, entonces una cuenta corriente es simplemente inútil.

Si planea trabajar con organizaciones en la prestación de servicios, así como en el comercio y la producción, SIMPLEMENTE SE REQUIERE UNA CUENTA CORRIENTE.

Así que tú debes encargarte de abrirlo, para ello sólo tienes que contactar con el banco que más te convenga.

El empresario no está obligado a avisar a nadie sobre la apertura de una cuenta corriente. Los bancos notifican de forma independiente al Servicio de Impuestos Federales y al Fondo de Pensiones.

Compra y registro de una caja registradora.

Dependiendo del sistema fiscal que elija, es posible que deba comprar equipo de caja registradora (equipo de caja registradora).

El CCP solo es necesario cuando se negocia con el sistema tributario simplificado, OSNO y el impuesto agrícola unificado. Si está utilizando uno de los tipos listados impuestos, luego comprar y registrar una caja registradora.

Puesta en escena caja registradora el registro se realiza en el Servicio de Impuestos Federales donde el empresario abrió su empresario individual.

Registro de empresarios individuales en Rospotrebnadzor.

Para algunos tipos de actividades, antes de comenzar a realizarlas, un empresario debe preparar y presentar un conjunto de documentos a Rospotrebnadzor. Más detalles en el artículo "".

Estos son los pasos que debe seguir después de registrar un empresario individual. No hay nada complicado aquí, pero es mejor resolver estos problemas de inmediato para no distraerse de su negocio en el futuro.

Procedimiento registro estatal empresario individual Ahora se ha vuelto aún más fácil, preparar los documentos para el registro de empresarios individuales de forma totalmente gratuita y sin salir de casa a través del que he verificado. Servicio en línea: "Registro de empresarios individuales gratis en 15 minutos".

Si algo no te queda claro y tienes alguna dificultad o duda, puedes preguntarla en el grupo VK "

Todos en la Tierra nos hemos enfrentado más de una vez a la pregunta de qué hacer cuando no sabemos qué hacer. La apariencia misma de la pregunta no indica necesariamente una trágica desesperanza de la situación; puede ser simplemente confusión debido a la pérdida de algún eslabón en la cadena de eventos o simplemente la falta de voluntad para hacer algo. En este último caso, es apropiada la exclamación: “¡No sé qué hacer!”

solo tienes que hacer algo

Hay una afirmación de que no hay situaciones desesperadas. Sin embargo, para una persona en problemas, esto es un pequeño consuelo, porque en un sentido global, tal afirmación todavía implica la muerte como una salida a un callejón sin salida. Está muy oscuro. Si volvemos a disposiciones más afirmativas de la vida, entonces en una situación de "qué hacer cuando no sabes qué hacer", la persona que se enfrenta a esta pregunta debe recibir apoyo y juntos tratar de encontrar una salida a la situación actual. . Eso sí, en esos momentos es muy necesario tener a alguien cerca. persona amorosa. En primer lugar, no se alegrará de la desgracia que le ha sucedido, que ya es buena. En segundo lugar, como suele decirse, dos cabezas piensan mejor. Hoy en día, los problemas suelen surgir por falta de dinero. Y sólo hay una salida: intentar encontrarlos. El asesoramiento sólo puede ser de carácter puramente individual. Cómo dar ciertos pasos correctamente en la dirección correcta, te lo dirá un ser querido. Después de todo, él conoce la situación de primera mano.

El tiempo es el mejor sanador.

La situación de “qué hacer cuando no sabes qué hacer” adquiere un color trágico cuando un ser querido se marcha. Aquí solo puede haber un consejo: debes intentar sobrevivir a esto de alguna manera. Una vez más, no en vano dice que el tiempo es el mejor sanador. Por eso es sabiduría, porque consta de millones de situaciones similares. En un momento de experiencia aguda, esto es poco consuelo, pero aun así. ¡Todo lo que queda es alegrarse de la presencia de Internet! Tener un amigo cerca es bueno. ¿Qué pasa si sufre de dificultad para hablar? En Internet hay poemas, refranes, consejos y, lo más importante, todo tipo de formación sobre este tema. La sabiduría popular afirma que hay que dormir con problemas, por la mañana no será más fácil, pero tendrás la sensación de que la vida continúa y hay que luchar por ella. Aquí es donde son apropiadas las capacitaciones, con la ayuda de las cuales una persona, tarde o temprano, podrá comprender

Debemos recordar que la vida es “rayada”

Es imposible distraer a una persona en un momento de dolor agudo o cuando la situación le parece completamente desesperada, debemos intentar calmarlo, probablemente con la ayuda de los medicamentos necesarios. Por supuesto, hay acciones radicales... nuevo estrés, es decir, como suele decirse, cuña a cuña. No todos sobrevivirán.

Surge una conclusión razonable, que se sigue, nuevamente, de sabiduria popular- si se muele, quedará harina. Es decir, a la pregunta de qué hacer cuando no sabes qué hacer, hay una respuesta: de alguna manera tienes que seguir viviendo. Se cantan canciones sobre esto. ¿Qué puedes hacer en esta situación? Necesitamos de alguna manera ponernos manos a la obra, o al menos intentar hacerlo. Es vergonzoso, pero necesario, frente a esta situación, afirmar verdades como: “Ellos te ayudarán nutrición apropiada Y actividades activas deportes en aire fresco" Sin embargo, esto es cierto. Hoy no te bajará por la garganta, mañana será igual, pero el cuerpo pasará factura y este será el primer paso hacia la recuperación. Y cuando una persona “resuelva” la situación, su alegría será enorme, sincera e incomparable. Quizás sean precisamente estas fuertes sensaciones las que carecen los cazadores de adrenalina, que no tienen situaciones desesperadas. Aunque ningún extremo puede compararse con la profundidad de las experiencias de sincero dolor o alegría.

No siempre da tanto miedo

La frase “ya no sé ni qué hacer” puede tener una connotación coqueta y significar la imposibilidad de elegir gran número maravillosas propuestas, e incluso admirando esta situación. Sin embargo, esto sucede muy raramente. Hay situaciones en las que una persona, subordinada a alguien o algo, no sabe qué hacer por falta de órdenes superiores. Hay muchas recomendaciones. No son los mejores, pero son adecuados para determinadas situaciones. Estos son consejos sobre qué hacer. en este caso Es mejor no hacer nada. Mejor aún, relájate, concéntrate en mundo interior(meditar) y, si es posible, quedarse dormido. Y esta es la mejor recomendación de todas. La meditación, como la conversación con Dios, no es accesible a todos.

Hay situaciones en las que simplemente no quieres hacer algo. Si la forma de esta desgana se vuelve severa, se llama depresión. Una persona pierde interés en todo, su autoestima es baja y luego llega el momento de que quienes lo rodean exclaman: "¡No sé qué hacer simplemente!". Comuníquese con su médico.

El enfoque del problema es siempre individual.

Hay docenas de consejos sobre qué hacer cuando no sabes qué hacer. Te aconsejan cavar, masticar un palo, dar un paso adelante, incluso hojear un menú o ir de compras. Cada consejo es profundamente individual e implica una situación específica.

Es mucho más fácil para un creyente ordenar sus pensamientos en una situación difícil. En primer lugar, está acostumbrado a confiar en Dios y cree que Él le ayudará de todos modos. Esta fe en sí misma constituye una parte importante de la garantía de una salida al estancamiento. En segundo lugar, una persona profundamente religiosa siempre tiene un interlocutor, o más bien alguien a quien acudir si tiene preguntas. Las preguntas en sí y sus propias respuestas representan actividad mental, es decir, una búsqueda de una salida a la situación actual. Una conversación con Dios es a la vez tranquilidad y estas acciones tienen sentido sólo para personas que creen profunda y sinceramente. Siempre están protegidos. ¿Qué pasa si una persona es atea o la fe va paralela a la vida real?

Termina lo que está inacabado

Si la situación no se equilibra al borde de la vida o la muerte, entonces hay suficientes maneras de salir del callejón sin salida ordinario, que a menudo ocurre en la vida. No existe una receta óptima, excepto cómo sentarse y calmarse, ordenar sus pensamientos. Las personas son diferentes, pero la mayoría ha acumulado muchas cosas que le gustaría hacer, pero se interpusieron varias circunstancias, o tal vez no tenían suficiente energía para un pasatiempo. Es hora de ordenar tus colecciones.

Y ahora todo ha cambiado. el objetivo principal vida, su fuerza motriz desapareció por un tiempo. Es hora de hacer cosas que se han dejado para más tarde. Puedes limpiar la casa, puedes ver películas antiguas, leer un libro para el que no tuviste suficiente tiempo. Puedes salir y ver lugares que siempre has deseado. O, finalmente, simplemente sentarse frente a la computadora y en Internet y leer, mirar, ver e incluso poner algunas cosas en orden. Nuevamente, todo esto es posible en una situación en la que una persona está bien alimentada, sana y no existe ninguna amenaza para su vida. En todas las demás situaciones hay un objetivo: debemos buscar específicamente una salida.