दृष्टि स्वच्छता। नेत्र रोगों की रोकथाम। दृष्टि के अंगों की स्वच्छता ज्ञानेंद्रियों के रोगों की स्वच्छता और रोकथाम

रोजमर्रा की जिंदगी में, हम कई ध्वनियों और वस्तुओं से घिरे होते हैं जिन्हें हम दृष्टि और कान दोनों से देखते हैं। श्रवण और दृष्टि के अंगों के रोगों के विकास को रोकने के लिए, एक या दूसरे अंग की स्वच्छता के लिए उपायों और नियमों का पालन करना महत्वपूर्ण है।

दृश्य और श्रवण स्वच्छता क्या है

दृष्टि और श्रवण की स्वच्छता में कुछ नियम शामिल हैं जिनका उद्देश्य मानव शरीर पर बाहरी कारकों के नकारात्मक प्रभाव को कम करना है। स्वच्छता, सबसे पहले, दृष्टि और श्रवण में सुधार, उपायों और कारकों का एक सेट है जो एक साथ अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।
दृष्टि की स्वच्छता रोगों के विकास को रोकने के उद्देश्य से उपायों का एक समूह है। इन दिशानिर्देशों का पालन करें:

1. टीवी देखने का दुरुपयोग न करें।
2. कंप्यूटर पर काम करते समय काम और आराम के समय को बारी-बारी से करें, काम के बीच में आंखों के लिए विशेष व्यायाम करें।
3. अपनी आंखों को अत्यधिक तेज रोशनी से बचाएं।
4. अगर कमरे में अंधेरा है तो पढ़ने की कोशिश न करें।
5. लेटते समय टीवी पढ़ने या देखने से बचें।
6. अपनी डाइट सही रखें। इसमें सब्जियां (गोभी, पालक, ब्रोकली, मक्का, गाजर), फल और जामुन (ब्लूबेरी, काले करंट) शामिल करें।
7. दृष्टि की स्वच्छता का तात्पर्य एक उचित रूप से व्यवस्थित कार्यस्थल (फर्नीचर, प्रकाश व्यवस्था) से है।
8. अगर आपकी आंखें थकी हुई हैं, तो औषधीय जड़ी-बूटियों के काढ़े से कंप्रेस या लोशन बनाएं।
9. रोगों की उपस्थिति में, आंख की मांसपेशियों को काम करने के लिए मजबूर करने के लिए, समय-समय पर चश्मे के बिना करने का प्रयास करें।

दृष्टि की स्वच्छता, साथ ही श्रवण, महत्वपूर्ण नियम हैं, जिनके पालन से रोगों की घटना को रोका जा सकेगा।

श्रवण स्वच्छता: नियम

हमारे आस-पास की दुनिया एक व्यक्ति के जीवन को बड़ी संख्या में उन सभी प्रकार की ध्वनियों से भर देती है जिन्हें हम अनुभव करते हैं। ध्वनि और शोर, उपयोगी सूचनात्मक अभिविन्यास के अलावा, हमारे जीवन में कुछ असुविधा ला सकते हैं। नतीजतन, उनके नकारात्मक प्रभाव से श्रवण हानि हो सकती है, साथ ही साथ कान के विभिन्न रोग भी हो सकते हैं। इसलिए, दृष्टि और श्रवण की स्वच्छता का कड़ाई से पालन किया जाना चाहिए:

• आपको कानों की सफाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है;
• शोर की उच्च सांद्रता वाले स्थानों से बचें;
• कान की सूजन संबंधी बीमारियों की स्थिति में, तुरंत चिकित्सा सहायता लें;
• कान नहर में तेज वस्तुओं को चिपकाने की अनुशंसा नहीं की जाती है;
• नासॉफिरिन्क्स के रोगों का समय पर इलाज करें।

दृष्टि और श्रवण अंगों की देखभाल में कारकों में दृश्य और श्रवण धारणा की कार्यात्मक विशेषताओं को बनाए रखना शामिल है।

दृष्टि और श्रवण की स्वच्छता (दैनिक और निवारक दोनों) पर्यावरणीय परिस्थितियों के लिए मानव अनुकूलन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

पालने से बच्चे को आत्म-देखभाल के बुनियादी नियम सिखाए जाते हैं। व्यक्तिगत स्वच्छता, सहितश्रवण स्वच्छताइस प्रशिक्षण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। इस मामले में, कानों को साफ रखने के उद्देश्य से दैनिक प्रक्रियाएं उनमें विभिन्न संक्रमणों के प्रवेश को रोकने के अलावा और कुछ नहीं हैं। अतिरिक्त निवारक उपायों में श्रवण अंगों को प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाना शामिल है: हाइपोथर्मिया, औद्योगिक शोर, अन्य तेज आवाज, विषाक्त पदार्थों का प्रवेश, आदि।

श्रवण अंगों की स्वच्छता के नियमों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

कान की स्वच्छता की मूल बातें

अपने कान धोएं, साथ ही अपना चेहरा धोएं, आपको हर दिन की जरूरत है। यह श्रवण अंगों के संबंध में सभी स्वच्छता नियमों का आधार है। इसका सख्त पालन कान के सभी हिस्सों के स्वास्थ्य की गारंटी और विभिन्न रोगों की सबसे विश्वसनीय रोकथाम है।

विशेष रूई के फाहे से कानों की सफाई के लिए, यहाँ कुछ सावधानी बरतनी चाहिए। गलत क्रियाएं एक तंग दाहिने प्लग के निर्माण में योगदान कर सकती हैं, ईयरवैक्स स्राव की प्राकृतिक प्रक्रिया को बाधित कर सकती हैं, जो आंतरिक श्रवण अंगों को रोगाणुओं और धूल के प्रवेश से बचाती है, और ईयरड्रम को नुकसान पहुंचाती है।

लेकिन आपको अपने कानों को कॉटन स्वैब से भी साफ करने से मना नहीं करना चाहिए। ग्रंथियों द्वारा सल्फ्यूरिक द्रव्यमान के अत्यधिक स्राव और बाहरी श्रवण नहर में इसके संचय के साथ, एक प्लग बन सकता है, जिससे श्रवण हानि हो सकती है। यदि ऐसी समस्या होती है, तो आपको अपने कान से सल्फर प्लग को हटाने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - आपको एक डॉक्टर (ईएनटी) से परामर्श करने की ज़रूरत है, जो कान नहर में जमा सल्फर को जल्दी और दर्द रहित तरीके से खत्म कर देगा।

पानी को कानों में नहीं जाने देना चाहिए। यह न केवल भीड़ की एक अप्रिय भावना और कुछ सुनवाई हानि का कारण बनता है, बल्कि गंभीर दर्द भी पैदा कर सकता है। यदि पानी अभी भी कान में चला जाता है, तो आपको अपनी पीठ के बल लेटने की जरूरत है, और फिर धीरे-धीरे अपने सिर को बगल की तरफ कर लें ताकि गले में खराश हो और पानी बिना रुके बह सके।

श्रवण अंगों के रोगों की रोकथाम

ईएनटी रोगों की रोकथाम और श्रवण स्वच्छताकाफी हद तक सामान्य नाक से सांस लेने पर निर्भर करता है। बहती नाक के साथ, सूजन वाले साइनस में बलगम जमा हो जाता है, जो श्रवण ट्यूब में भी प्रवेश कर सकता है। नतीजतन, बाहरी दबाव और मध्य कान में दबाव के बीच असंतुलन होता है। भीड़भाड़ की भावना होती है, जिसके कारण व्यक्ति को ध्यान देने योग्य असुविधा का अनुभव होता है।

लेकिन यह सबसे खतरनाक नहीं है। एक संक्रमण जो नासॉफिरिन्क्स के श्लेष्म झिल्ली की सूजन का कारण बनता है, श्रवण अंगों के आंतरिक भागों में फैल सकता है, जिससे एक गंभीर बीमारी हो सकती है। इसलिए, बहती नाक के साथ अपनी नाक को जोर से फूंकना असंभव है, साथ ही दोनों नथुने से एक ही समय में अपनी नाक को फूंकना असंभव है। इसे बारी-बारी से करना सही है, पहले एक को और फिर नाक के दूसरे पंख को सेप्टम पर दबाएं और नाक को बलगम से सावधानीपूर्वक मुक्त करें।

खसरा, इन्फ्लूएंजा, टॉन्सिलिटिस जैसे संक्रामक और वायरल रोगों में ईएनटी रोगों की रोकथाम पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। रोगजनक बैक्टीरिया - इन रोगों के प्रेरक एजेंट - श्रवण ट्यूब के माध्यम से मध्य कान में प्रवेश कर सकते हैं और गंभीर सूजन पैदा कर सकते हैं।

औद्योगिक शोर श्रवण अंगों के स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। लगातार तेज आवाज और शोर से न केवल सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है या इसका पूर्ण नुकसान हो सकता है, बल्कि तेजी से थकान, बिगड़ा हुआ भूख और नींद, तंत्रिका तंत्र की समस्याएं और मानव प्रदर्शन में गिरावट भी हो सकती है। इसके अलावा, औद्योगिक शोर कई प्रणालीगत रोगों के विकास का कारण बन सकता है, जैसे उच्च रक्तचाप, जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग आदि।

औद्योगिक शोर से सुनवाई की रक्षा के लिए, कुछ सुरक्षा नियम हैं, जिनमें अन्य बातों के अलावा, विशेष ध्वनि-अवशोषित सुरक्षात्मक उपकरण - सामान्य और व्यक्तिगत का उपयोग शामिल है।

विज्ञान के रूप में स्वच्छता एक बहुत व्यापक अवधारणा है, जिसमें मानव जीवन के लगभग सभी पहलुओं को शामिल किया गया है। "स्वच्छता" शब्द ग्रीक से आया है स्वच्छताएस, जिसका अर्थ है "स्वास्थ्य लाना"।स्वच्छता की बहुत सारी परिभाषाएँ हैं, लेकिन, शायद, उन सभी का मतलब एक ही है: स्वच्छता एक व्यक्ति को सुधारने और संरक्षित करने का विज्ञान है.

स्वच्छता में कई खंड शामिल हैं, जैसे: स्वच्छता, बच्चों और किशोरों की स्वच्छता, व्यावसायिक स्वच्छता, व्यक्तिगत स्वच्छता, सांप्रदायिक स्वच्छता, पर्यावरणीय स्वच्छता, सैन्य स्वच्छता, आदि। चूंकि साइट का विषय पूरी तरह से "स्वच्छता" की अवधारणा में शामिल है, इसलिए साइट के इस खंड में समझने में आसानी के लिए हम केवल व्यक्तिगत स्वच्छता के विषय को कवर करेंगे।

व्यक्तिगत स्वच्छता - रोजमर्रा की जिंदगी और काम पर मानव व्यवहार के लिए नियमों का एक सेट। एक संकीर्ण अर्थ में, स्वच्छता शरीर, कपड़ों और घरेलू वस्तुओं का स्वच्छ रखरखाव है। व्यक्तिगत स्वच्छता आवश्यकताओं का उल्लंघन एक व्यक्ति और लोगों के बहुत बड़े समूहों (उद्यमों के समूह, परिवार, विभिन्न समुदायों के सदस्य और यहां तक ​​कि पूरे क्षेत्रों के निवासियों) दोनों के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है।

व्यक्तिगत स्वच्छता के नियम

1. शरीर की स्वच्छता। मानव त्वचा पूरे शरीर को सभी प्रकार के पर्यावरणीय प्रभावों से बचाती है। त्वचा की सफाई बनाए रखना अत्यंत महत्वपूर्ण है, क्योंकि सुरक्षात्मक कार्य के अलावा, यह निम्नलिखित कार्य करता है: थर्मोरेगुलेटरी, चयापचय, प्रतिरक्षा, स्रावी, रिसेप्टर, श्वसन और अन्य कार्य।

• रोजाना गर्म पानी से धोएं। पानी का तापमान 37-38 डिग्री होना चाहिए, यानी। शरीर के सामान्य तापमान से थोड़ा ऊपर। प्रति सप्ताह एक व्यक्ति की त्वचा से 300 ग्राम तक वसा और 7 लीटर तक पसीना निकलता है। ताकि त्वचा के सुरक्षात्मक गुणों का उल्लंघन न हो, इन स्रावों को नियमित रूप से धोना चाहिए। अन्यथा, रोगजनक रोगाणुओं, कवक और अन्य हानिकारक सूक्ष्मजीवों के प्रजनन के लिए त्वचा पर अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण होता है।

• सप्ताह में कम से कम एक बार आवेदन के साथ जल प्रक्रियाएं (स्नान, शॉवर, स्नान) करना आवश्यक है।

• अपने हाथ और नाखून साफ ​​रखें। त्वचा के उजागर क्षेत्र विशेष रूप से संदूषण के लिए प्रवण होते हैं। रोगजनक रोगाणुओं से युक्त गंदगी भोजन के माध्यम से हाथों से मुंह में जा सकती है। उदाहरण के लिए, पेचिश को गंदे हाथों का रोग कहा जाता है। शौचालय जाने से पहले और हमेशा शौचालय के बाद, खाने से पहले और खाने के बाद, जानवरों (सड़क और घरेलू दोनों) के संपर्क में आने के बाद हाथ धोना चाहिए। यदि आप सड़क पर हैं, तो आपको कम से कम कुछ कीटाणुओं को खत्म करने के लिए अपने हाथों को एक नम कपड़े से पोंछना होगा।

• पैरों को रोजाना ठंडे पानी और साबुन से धोना चाहिए। ठंडा पानी पसीना कम करता है।

2. बालों की स्वच्छता। वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को सामान्य करता है, और रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार करता है। इसलिए, सिर धोने की प्रक्रिया को जिम्मेदारी से व्यवहार किया जाना चाहिए।

• सिर को धोना चाहिए क्योंकि यह गंदा हो जाता है। कितनी बार सटीक संख्या कहना असंभव है। बाल धोने की आवृत्ति विभिन्न कारकों पर निर्भर करती है: बालों की लंबाई, बाल और खोपड़ी का प्रकार, काम की प्रकृति, मौसम आदि। सर्दियों में, एक नियम के रूप में, सिर को अधिक बार धोया जाता है, क्योंकि हेडड्रेस खोपड़ी को सांस लेने की अनुमति नहीं देता है, यही वजह है कि सीबम सामान्य से बहुत अधिक निकलता है।

• अपने बालों को गर्म पानी से न धोएं। बाल बहुत चिकना हो सकते हैं, क्योंकि गर्म पानी वसामय ग्रंथियों को सक्रिय करता है। इसके अलावा, यह पानी डिटर्जेंट (साबुन और शैंपू) को बालों पर एक ग्रे कोटिंग के रूप में बसने में मदद करता है जिसे धोना मुश्किल होता है।

• बालों की देखभाल करने वाले उत्पादों (शैंपू, बाम, लोशन, आदि) के चुनाव में सावधानी बरतें। बाल पानी को बहुत अच्छी तरह से अवशोषित करते हैं, और इसके साथ ऐसे पदार्थ होते हैं जो बालों, खोपड़ी और पूरे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

• बालों को धोने के बाद ठंडे पानी से बालों को धोना उपयोगी होता है।

• धोने के बाद अपने सिर को सुखाएं, अधिमानतः एक गर्म तौलिये से, और फिर अपने बालों को हवा में सूखने दें। हेयर ड्रायर का उपयोग करना अवांछनीय है, क्योंकि यह बालों को बहुत अधिक सूखता है।

• बालों में कंघी करते समय अन्य लोगों की कंघी का उपयोग अस्वीकार्य है।

3. मौखिक स्वच्छता। मौखिक गुहा की उचित देखभाल कई वर्षों तक दांतों को अच्छी स्थिति में रखने में मदद करती है, और आंतरिक अंगों के कई रोगों को रोकने में भी मदद करती है।

• आपको हर सुबह और शाम अपने दाँत ब्रश करने की ज़रूरत है।

• किसी अन्य व्यक्ति का उपयोग करना अस्वीकार्य है।

• खाना खाने के बाद मुंह जरूर धोएं।

• दांत या मसूड़े की बीमारी के पहले लक्षणों पर, तुरंत अपने दंत चिकित्सक से संपर्क करें।

• रूटीन चेकअप के लिए साल में कम से कम दो बार अपने डेंटिस्ट के पास जाएं।

4. अंडरवियर और कपड़ों और जूतों की स्वच्छता। व्यक्तिगत स्वच्छता में एक महत्वपूर्ण भूमिका हमारे कपड़ों की सफाई है। वस्त्र मानव शरीर को प्रदूषण, यांत्रिक और रासायनिक क्षति, शीतलन, कीट प्रवेश आदि से बचाता है।

• प्रत्येक धोने के बाद अंडरवियर बदलना चाहिए, अर्थात। हर दिन।

• जुराबें, मोज़े, मोज़ा, चड्डी प्रतिदिन बदले जाते हैं।

• कपड़े नियमित रूप से धोना चाहिए।

• किसी और के कपड़े और जूते पहनना अस्वीकार्य है

• कपड़े और जूते जलवायु परिस्थितियों के अनुकूल होने चाहिए।

• प्राकृतिक कपड़ों से बने कपड़ों और प्राकृतिक सामग्रियों से बने जूतों को वरीयता देने की सलाह दी जाती है।

• कपड़े और जूतों को काटने में शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखना चाहिए और व्यक्ति के आकार के अनुरूप होना चाहिए।

5. नींद की स्वच्छता।

• परिवार के प्रत्येक सदस्य के पास अपना तौलिया और बिस्तर होना चाहिए।

• बिस्तर लिनन को साप्ताहिक रूप से बदलना चाहिए।

• बिस्तर आरामदायक होना चाहिए।

• बिस्तर पर जाने से पहले, सोने के क्षेत्र को हवादार करना जरूरी है।

• बिस्तर पर जाने से पहले, नाइटगाउन या पजामा के लिए अंडरवियर बदलने की सिफारिश की जाती है।

• पालतू जानवरों को बिस्तर से दूर रखने की कोशिश करें।

और स्वच्छता के बारे में थोड़ा और:

बीमारियों, कान और तंत्रिका तंत्र की चोटों के बाद, श्रवण धारणा का क्षेत्र संकुचित हो जाता है। मध्य कान में ध्वनि 50 से 70 गुना बढ़ जाती है। इसलिए, मध्य कान को नुकसान और ईयरड्रम को नुकसान नाटकीय रूप से सुनवाई को कम करता है। मध्य कान की सूजन की घटना को रोकने के लिए वायरल, "ठंड" रोगों के लिए सावधानीपूर्वक उपचार आवश्यक है।

सेरेब्रल गोलार्द्धों के लौकिक लोब में स्थित श्रवण क्षेत्र को नुकसान विभिन्न श्रवण हानि का कारण बन सकता है - मौखिक बहरापन, संगीत बहरापन, श्रवण हानि। परिवेश के तापमान में उतार-चढ़ाव के कारण श्रवण बाधित हो सकता है।

सुनवाई हानि की रोकथाम में सुनवाई में सुधार के लिए विशेष अभ्यास शामिल हैं। मुंह बंद करके कानों को अंगूठों से बंद करें और तर्जनी को बंद आंखों की पलकों पर रखें। अनामिका और दोनों छोटी उंगलियां मुंह को घेर लेती हैं, जबकि होंठ मुड़े हुए होते हैं, चोंच की तरह आगे की ओर धकेले जाते हैं, और बीच की उंगलियों को दोनों तरफ से नासिका से दबाया जाता है। मुंह से सांस लें। सांस पूरी करने के बाद गालों को फुलाएं और सिर को इस तरह झुकाएं कि ठुड्डी जुगुलर फोसा पर दब जाए। यदि संभव हो तो, वे अपनी सांस को अधिक देर तक रोक कर रखते हैं, जबकि उनके गाल फुलाए हुए रहते हैं। फिर धीरे-धीरे अपना सिर ऊपर उठाएं, आंखें खोलें और नाक से सांस छोड़ें। मुख गुहा में बनने वाले बढ़े हुए दबाव के कारण हवा मध्य कान की ओर चली जाती है। यह अभ्यास कान के बाहर और अंदर, यानी मध्य और बाहरी कान के बीच दबाव को बराबर करने की क्षमता को "प्रशिक्षित" करता है।

सबसे आम दृश्य हानि है निकट दृष्टि दोष (मायोपिया)। सेमायोपिया की घटना और विकास के दो कारण हैं: दृश्य थकान, स्वच्छता मानकों का पालन न करना और दृश्य हानि की रोकथाम के लिए नियम और वंशानुगत कारक।

मायोपिया के पहले लक्षण पैलिब्रल विदर का विस्तार हैं, बढ़े हुए नेत्रगोलक आगे की ओर फैलने लगते हैं, पुतली बढ़ जाती है। आपको वस्तुओं पर झुकना होगा, भेंगापन करना होगा, दूरी में झांकना होगा। निकट दृष्टि दोष वाले लोगों को पोस्टुरल समस्याएं होने की संभावना अधिक होती है। व्यवहार में बदलाव, सिर नीचा करके चलने की आदत, झुकना, दर्द और दोहरी दृष्टि की शिकायत, सिरदर्द और तेज थकान दिखाई देती है।

मायोपिया की प्रारंभिक अभिव्यक्तियों को रोकने के उपायों में, आवास तंत्र के प्रशिक्षण की सिफारिश की जाती है। ये सरल अभ्यास हो सकते हैं, जिसमें विभिन्न दूरी पर वस्तुओं पर विचार करना शामिल है। यह जल्दी से पास की वस्तु (एक उंगली, एक पेंसिल, एक खिड़की के फलक पर एक बिंदु) से दूर एक (एक विरोधी घर, एक बादल, एक पेड़) और पीछे की ओर टकटकी लगाने का प्रस्ताव है। इन अभ्यासों को 0.5 - 1 मिनट के लिए घर पर, काम पर या कक्षाओं के दौरान दृश्य भार में वृद्धि के साथ करने की सलाह दी जाती है।

उपयोगी नेत्र रोटेशन। एक प्रारंभिक अभ्यास के रूप में, अपने सिर को हिलाए बिना, आंख के ऊपरी बाएँ कोने पर, फिर तिरछे निचले दाएँ कोने में, निचले बाएँ और ऊपरी दाएँ कोने को देखें। व्यायाम के अंत में, अपनी छाती को देखने के लिए ऊपर देखें, फिर नीचे।

व्यायाम के व्यवस्थित प्रदर्शन से आवास में सुधार होता है, इसके उल्लंघन के प्रारंभिक संकेतों को कम करता है।

मायोपिया की प्रगति को रोकने के लिए, शरीर की सामान्य स्थिति को सख्त करना, एक तर्कसंगत, पूर्ण गढ़वाले आहार, उचित शारीरिक शिक्षा, और काम और आराम के शासन का अनुपालन करना आवश्यक है। स्कूलों और विश्वविद्यालयों में, शिक्षा, पालन-पोषण और मनोरंजन के इष्टतम तरीके का पालन करना आवश्यक है। विकास के अनुसार फर्नीचर का सही चयन, सही कार्य मुद्रा स्थापित करना बहुत महत्वपूर्ण है। दृष्टिबाधित छात्रों को खिड़कियों से पहली पंक्ति में फ्रंट डेस्क पर बैठना चाहिए।

विश्लेषक और इंद्रिय अंग

विश्लेषक

विश्लेषकसेरेब्रल कॉर्टेक्स में रिसेप्टर्स, पाथवे और केंद्रों से युक्त सिस्टम कहलाते हैं। प्रत्येक विश्लेषक का अपना तौर-तरीका होता है, यानी अपनी जानकारी प्राप्त करने का एक तरीका: दृश्य, श्रवण, स्वाद और अन्य। दृष्टि, श्रवण, स्पर्श के अंगों के रिसेप्टर्स में उत्पन्न होने वाली उत्तेजनाओं की प्रकृति समान होती है - रूप में विद्युत रासायनिक संकेत तंत्रिका आवेगों का प्रवाह. रिसेप्टर्स सख्ती से विशिष्ट हैं। उनका प्रत्येक समूह तंत्रिका तंत्र को समझने योग्य संकेतों की भाषा में समझने और अनुवाद करने में सक्षम है, यानी तंत्रिका आवेग, उत्तेजना का केवल एक निश्चित सेट। कोई भ्रम नहीं है, क्योंकि प्रत्येक तंत्रिका आवेग मस्तिष्क के संबंधित क्षेत्र में प्रवेश करता है। यहां, प्राथमिक संवेदनशील क्षेत्रों में, संवेदनाओं का विश्लेषण होता है, द्वितीयक क्षेत्रों में - एक की इंद्रियों से प्राप्त छवियों का निर्माण तौर-तरीकों(उदाहरण के लिए, केवल दृष्टि से, या केवल सुनने या स्पर्श से)। अंत में, तृतीयक कॉर्टिकल ज़ोन में, विभिन्न तौर-तरीकों के इंद्रिय अंगों से प्राप्त छवियों या स्थितियों को, उदाहरण के लिए, दृष्टि और श्रवण से, पुन: प्रस्तुत किया जाता है।

दृश्य विश्लेषक

दृष्टि का अर्थ. दृश्य विश्लेषक के माध्यम से, एक व्यक्ति को मुख्य मात्रा में जानकारी प्राप्त होती है। हमारे आस-पास की वस्तुओं और घटनाओं को, हमारा अपना शरीर, हम मुख्य रूप से दृष्टि की सहायता से देखते हैं। दृष्टि के लिए धन्यवाद, हम कई घरेलू और श्रम कौशल सीखते हैं, व्यवहार के कुछ नियमों का पालन करना सीखते हैं। तो, किसी व्यक्ति के लिए बाहरी दुनिया के ज्ञान में, दृष्टि एक सर्वोपरि भूमिका निभाती है। सिनेमा में मूर्तिकला, वास्तुकला, पेंटिंग, बैले में, आसपास की प्रकृति में सुंदरता को देखने की क्षमता एक अच्छे व्यक्ति को अलग करती है।

आँख की संरचना. आंखों को बचाने के लिए बड़ी संख्या में एक्सेसरीज से लैस हैं। इस भौंकजिससे माथे से बहने वाला पसीना आंखों में न गिरे। पलकें और पलकेंआंखों को धूल से बचाएं। पलकें लगातार बंद और खुलती हैं (झपकती हैं), समान रूप से आंख की सतह को आंसू द्रव से गीला करती हैं। आंसूआंख के ऊपर कक्षा के बाहरी भाग में स्थित लैक्रिमल ग्रंथियों में बनते हैं, अतिरिक्त आंसू द्रव नाक गुहा में बहता है अश्रु नलिका. अश्रु ग्रंथियों का रहस्य न केवल स्नेहक के रूप में, बल्कि कीटाणुनाशक के रूप में भी कार्य करता है। आँख गोलाकार होती है इसलिए इसे नेत्रगोलक कहा जाता है। यह रूप इसे अस्थि गुहा की गुहा में कुछ सीमाओं के भीतर स्थानांतरित करने की अनुमति देता है - आखों की थैली. नेत्र गति संकुचन द्वारा प्राप्त की जाती है छह आंख की मांसपेशियां. वे एक छोर पर कक्षा की दीवार से जुड़े होते हैं, दूसरे - नेत्रगोलक से।

बाहर, आंख घने सफेद रंग से ढकी हुई है धवल, जो नेत्रगोलक की पूरी सतह को घेरे रहती है। प्रोटीन झिल्ली श्लेष्मा झिल्ली से जुड़ी होती है, जो पलकों के अंदरूनी हिस्से को ढकती है। सामने, एल्ब्यूजिनिया पारदर्शी झिल्ली से जुड़ता है - कॉर्निया. आंख की दूसरी परत संवहनी. यह कई रक्त वाहिकाओं के साथ व्याप्त है जो रक्त के साथ आंख की आपूर्ति करती है। इस खोल की आंतरिक सतह में रंग की एक पतली परत होती है - एक काला रंगद्रव्य जो प्रकाश किरणों को अवशोषित करता है। सामने, कॉर्निया के विपरीत, रंजित गुजरता है आँख की पुतली, जो उसमें वर्णक की मात्रा के आधार पर विभिन्न रंगों का हो सकता है। यह वह खोल है जो आंखों के रंग को निर्धारित करता है। परितारिका के केंद्र में एक गोल छेद होता है छात्र. आंख में प्रवेश करने वाले प्रकाश की मात्रा के आधार पर पुतली फैलती या सिकुड़ती है। इसे अपने लिए सत्यापित करना आसान है यदि आप दर्पण में पुतली को देखते हैं और साथ ही अपने चेहरे पर कोई प्रकाश स्रोत, जैसे दीपक, लेकर आते हैं और उससे दूर चले जाते हैं। अंत में, नेत्रगोलक की भीतरी दीवार एक बहुत पतले खोल के साथ पंक्तिबद्ध होती है - रेटिना. इसकी एक जटिल संरचना है। इसमें ऐसी कोशिकाएँ होती हैं जो प्रकाश के प्रति अति संवेदनशील होती हैं, - दृश्य रिसेप्टर्स. यह उनमें है कि आंख में प्रवेश करने वाली प्रकाश किरणों की ऊर्जा तंत्रिका उत्तेजना की प्रक्रिया में परिवर्तित हो जाती है। और रेशों में आँखों की नसये तंत्रिका आवेग मस्तिष्क की यात्रा करते हैं।

रेटिनाइसकी मोटाई 0.15–0.20 मिमी है और इसमें तंत्रिका कोशिकाओं की कई परतें होती हैं। रेटिना की पहली परत सीधे ब्लैक पिगमेंट कोशिकाओं से सटी होती है। यह परत दृश्य रिसेप्टर्स द्वारा बनाई गई है - लाठी और शंकु. मानव रेटिना में शंकु की तुलना में दस गुना अधिक छड़ें होती हैं। कमजोर गोधूलि प्रकाश से छड़ें बहुत जल्दी उत्तेजित हो जाती हैं, लेकिन रंग नहीं देख सकतीं। शंकु अधिक धीरे-धीरे उत्तेजित होते हैं और केवल तेज रोशनी से ही वे रंग को समझने में सक्षम होते हैं। छड़ें अपेक्षाकृत समान रूप से रेटिना पर वितरित की जाती हैं। रेटिना में पुतली के ठीक विपरीत होता है पीला स्थानजिसमें केवल शंकु होते हैं। इसलिए, एक व्यक्ति सबसे स्पष्ट रूप से उन वस्तुओं को अलग करता है जिनकी छवियां सीधे पीले स्थान पर पड़ती हैं। आंख की मांसपेशियों की मदद से हम आंखों की गति को नियंत्रित कर सकते हैं और टकटकी की दिशा बदल सकते हैं। लेकिन हमेशा, जब एक नई वस्तु को देखते हैं, तो टकटकी चलती है ताकि वस्तु के हिस्सों की छवि लगातार पीले रंग की जगह पर पड़े। लंबी प्रक्रियाएं रेटिना की तंत्रिका कोशिकाओं से फैली हुई हैं। रेटिना के एक स्थान पर, वे एक बंडल में इकट्ठा होते हैं और ऑप्टिक तंत्रिका बनाते हैं। इसके दस लाख से अधिक तंतु कमजोर तंत्रिका आवेगों के रूप में दृश्य सूचना को मस्तिष्क तक पहुंचाते हैं। रेटिना पर वह स्थान जहाँ से ऑप्टिक तंत्रिका निकलती है, रिसेप्टर्स से रहित होता है और कहलाता है अस्पष्ट जगह. प्रत्येक छात्र को सरल अनुभव की सहायता से इसके अस्तित्व के बारे में आश्वस्त किया जा सकता है।

दृष्टि स्वच्छता। नेत्र रोगों से बचाव

दृष्टि स्वच्छता. बहुत से लोग मायोपिया विकसित करते हैं। यदि आप सरल नियमों का पालन करते हैं, तो ज्यादातर मामलों में इस दृश्य हानि को रोका जा सकता है। किताबों और नोटबुक को आंखों से 30 सेंटीमीटर से ज्यादा दूरी पर रखना बहुत हानिकारक होता है। जब हम निकट दूरी पर वस्तुओं की जांच करते हैं, तो आंख का पेशीय तंत्र तनावग्रस्त हो जाता है, लेंस की वक्रता बदल जाती है, तेजी से थकान होती है और दृश्य धारणा में गिरावट आती है। लगातार खराब रोशनी और अनुचित लैंडिंग के साथ, हर चीज को करीब से देखने की आदत विकसित हो जाती है। नतीजतन, मायोपिया विकसित होता है। प्रकृति में रहना, जहां व्यापक दृष्टिकोण प्रदान किया जाता है, आंखों के लिए एक अद्भुत विश्राम है। सामान्य नेत्र क्रिया के लिए अच्छी रोशनी आवश्यक है। कक्षाओं के लिए टेबल को खिड़की के करीब रखा जाना चाहिए ताकि रोशनी बाईं ओर पड़े। 60-75 W प्रकाश बल्ब के साथ एक टेबल लैंप को बाईं ओर डेस्कटॉप पर रखा गया है, जिसे लैंपशेड द्वारा संरक्षित किया गया है ताकि प्रकाश आंखों में न गिरे, बल्कि केवल एक किताब या नोटबुक को रोशन करे। बहुत तेज रोशनी से आंखों में जलन होती है और तेजी से थकान होने लगती है। चलते वाहन में पढ़ना हानिकारक है, खासकर खराब रोशनी की स्थिति में। लगातार झटकों के कारण किताब या तो आँखों से दूर चली जाती है, फिर उनके पास पहुँचती है, फिर किनारे की ओर मुड़ जाती है। उसी समय, लेंस की वक्रता या तो बढ़ जाती है या घट जाती है, और आँखें हर समय मायावी पाठ को "पकड़" लेती हैं। नतीजतन, दृश्य हानि होती है। जब हम लेटकर पढ़ते हैं, तो आंखों के संबंध में हाथ में पुस्तक की स्थिति भी लगातार बदलती रहती है, इसकी रोशनी अपर्याप्त होती है। लेट कर पढ़ने की आदत आपकी आंखों की रोशनी को खराब करती है.

आंखों को चोट से बचाना चाहिए। यह कॉर्निया (कांटा) पर बादल छाने और अंधेपन का सबसे आम कारण है। बच्चों में आंखों की चोट का कारण अक्सर शरारतें, लड़ाई-झगड़े होते हैं। कुछ लोग लाठी, पत्थर फेंकते हैं, गुलेल से गोली मारते हैं। यह सब आंखों की चोट का कारण बन सकता है। स्कूल कार्यशालाओं और उत्पादन में, स्कूली बच्चों को सुरक्षा नियमों का सख्ती से पालन करना चाहिए (सुरक्षा चश्मा, एक स्क्रीन, आदि का उपयोग करें)। चूरा, छीलन को न उड़ाएं, क्योंकि वे आपकी आंखों में जा सकते हैं। जब धूल आपकी आंखों में चली जाती है, तो यह उन्हें परेशान करती है। धूल के साथ रोगजनक रोगाणुओं को भी लाया जा सकता है। गंदे हाथों, गंदे तौलिये, रुमाल से आंख में संक्रमण हो सकता है। यह विभिन्न नेत्र रोगों का कारण बन सकता है, जैसे कि श्लेष्म झिल्ली की सूजन - नेत्रश्लेष्मलाशोथ, जो अक्सर दृश्य हानि की ओर जाता है। इसलिए आंखों को चोट से, विदेशी वस्तुओं से, धूल से बचाना चाहिए, उन्हें अपने हाथों से न रगड़ें, उन्हें पूरी तरह से साफ तौलिये या रुमाल से ही पोंछें।

दृश्य हानि. दृष्टि की महत्वपूर्ण विशेषताओं में से एक है तीखेपनदृष्टि। दृश्य तीक्ष्णता देखने के क्षेत्र में छोटे विवरणों को अलग करने के लिए आंख की अधिकतम क्षमता निर्धारित करती है। दृश्य तीक्ष्णता सामान्य रोशनी, एक निश्चित पृष्ठभूमि के खिलाफ छवि विवरण के विपरीत, और अन्य कारणों पर निर्भर करती है। सबसे आम दृश्य हानि निकट दृष्टि और दूरदर्शिता हैं। विशेष तालिकाओं का उपयोग करके दृश्य तीक्ष्णता को मापते समय इन विकारों की उपस्थिति डॉक्टर द्वारा निर्धारित की जाती है। निकट दृष्टि दोषजन्मजात और अर्जित है। जन्मजात मायोपिया के साथ, नेत्रगोलक का एक लम्बा आकार होता है। इसलिए, आंखों से दूर स्थित वस्तुओं की एक स्पष्ट छवि रेटिना पर दिखाई नहीं देती है, लेकिन, जैसा कि था, उसके सामने। एक्वायर्ड मायोपिया लेंस की वक्रता में वृद्धि के कारण विकसित होता है, जो अनुचित चयापचय या बिगड़ा हुआ दृश्य स्वच्छता के साथ हो सकता है। निकट दृष्टि वाले लोग दूर की वस्तुओं को धुँधली के रूप में देखते हैं। उभयलिंगी लेंस वाले चश्मे यह सुनिश्चित करने में मदद करते हैं कि वस्तुओं की स्पष्ट छवियां बिल्कुल रेटिना पर दिखाई दें। दूरदर्शिताजन्मजात और अधिग्रहित भी होता है। जन्मजात दूरदर्शिता के साथ, नेत्रगोलक छोटा हो जाता है। इसलिए, आंखों के करीब स्थित वस्तुओं की एक स्पष्ट छवि दिखाई देती है, जैसे कि यह रेटिना के पीछे थी। एक्वायर्ड दूरदर्शिता लेंस के उभार में कमी के कारण होती है और यह बुजुर्गों की सबसे विशेषता है। दूर-दृष्टि वाले लोग निकट की वस्तुओं को धुंधली देखते हैं और पाठ नहीं पढ़ सकते हैं। उभयलिंगी लेंस वाले चश्मे रेटिना पर एक करीबी वस्तु की छवि बनाने में मदद करते हैं।

बिना डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के दूसरों के चश्मे का इस्तेमाल न करें या अपने लिए चश्मा न चुनें। इससे दृष्टि में और गिरावट आती है।

श्रवण विश्लेषक

श्रवण का अर्थ. सुनने की भावना मानव जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक है। श्रवण और भाषण एक साथ लोगों के बीच संचार का एक महत्वपूर्ण साधन है, समाज में लोगों के संबंधों के आधार के रूप में कार्य करता है। सुनवाई हानि से व्यवहार संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। बधिर बच्चे पूर्ण भाषण नहीं सीख सकते। सुनने की मदद से, एक व्यक्ति उन ध्वनियों को उठाता है जो संकेत देती हैं कि बाहरी दुनिया में क्या हो रहा है, हमारे आसपास की प्रकृति की आवाज़ें - जंगल की सरसराहट, पक्षियों का गायन, समुद्र की आवाज़, साथ ही साथ विभिन्न संगीतमय कार्य। श्रवण की सहायता से, दुनिया की धारणा उज्जवल और समृद्ध हो जाती है।

कान और उसके कार्य. ध्वनि, या ध्वनि तरंग, हवा का एक वैकल्पिक विरलीकरण और संघनन है जो ध्वनि स्रोत से सभी दिशाओं में फैलता है। एक ध्वनि स्रोत कोई भी कंपन करने वाला शरीर हो सकता है। ध्वनि कंपन हमारे सुनने के अंग द्वारा महसूस किए जाते हैं। सुनने का अंग बहुत जटिल है और इसमें शामिल हैं

बाहरी,

मध्य,

भीतरी कान।

बाहरी कानके होते हैं

कर्ण,

कर्ण नलिका।

बहुत से जंतुओं के अलिन्द चल सकते हैं। इससे जानवर को यह पकड़ने में मदद मिलती है कि सबसे शांत आवाज भी कहां से आती है। मानव आलिंद भी ध्वनि की दिशा निर्धारित करने का काम करते हैं, हालांकि वे गतिहीन होते हैं। कान नहर बाहरी कान को अगले भाग - मध्य कान से जोड़ती है। तना हुआ के भीतरी छोर पर कान नहर बाधित है कान का पर्दा. ईयरड्रम से टकराने वाली एक ध्वनि तरंग इसे दोलन करने, कंपन करने का कारण बनती है। टिम्पेनिक झिल्ली की कंपन आवृत्ति जितनी अधिक होती है, ध्वनि उतनी ही अधिक होती है। ध्वनि जितनी मजबूत होगी, झिल्ली उतनी ही अधिक कंपन करेगी। लेकिन अगर ध्वनि बहुत कमजोर है, मुश्किल से सुनाई देती है, तो ये कंपन बहुत छोटे होते हैं। एक प्रशिक्षित कान की न्यूनतम श्रव्यता लगभग उन कंपनों की सीमा पर होती है जो हवा के अणुओं की यादृच्छिक गति से उत्पन्न होती हैं। इसका मतलब है कि मानव कान संवेदनशीलता की दृष्टि से एक अनूठा श्रवण यंत्र है। कान की झिल्ली के पीछे मध्य कान की हवा से भरी गुहा होती है। यह गुहा नासॉफिरिन्क्स से एक संकीर्ण मार्ग से जुड़ी हुई है - सुनने वाली ट्यूब. निगलते समय, ग्रसनी और मध्य कान के बीच हवा का आदान-प्रदान होता है। बाहरी हवा के दबाव में बदलाव, उदाहरण के लिए एक हवाई जहाज में, एक अप्रिय सनसनी का कारण बनता है - "कान भरवां"। यह वायुमंडलीय दबाव और मध्य कान गुहा में दबाव के बीच अंतर के कारण कर्ण झिल्ली के विक्षेपण द्वारा समझाया गया है। निगलते समय, श्रवण नली खुल जाती है और ईयरड्रम के दोनों किनारों पर दबाव बराबर हो जाता है। मध्य कान में तीन छोटी, क्रमिक रूप से परस्पर जुड़ी हड्डियाँ होती हैं:

हथौड़ा,

· निहाई,

रकाब

टाइम्पेनिक झिल्ली से जुड़ा हथौड़ा अपने कंपन को पहले निहाई तक पहुंचाता है, और फिर बढ़े हुए कंपन को रकाब में प्रेषित किया जाता है। मध्य कान की गुहा को आंतरिक कान की गुहा से अलग करने वाली प्लेट में दो खिड़कियां होती हैं, जिन्हें पतली झिल्लियों द्वारा एक साथ खींचा जाता है। एक खिड़की अंडाकार, रकाब उस पर "दस्तक" देता है, दूसरा - गोल. भीतरी कान मध्य कान के पीछे शुरू होता है। यह खोपड़ी की लौकिक हड्डी में गहराई में स्थित है। आंतरिक कान तरल पदार्थ से भरी भूलभुलैया और घुमावदार नहरों की एक प्रणाली है। भूलभुलैया में श्रवण का अंग है - घोंघा. यह एक सर्पिल रूप से मुड़ी हुई हड्डी की नहर है जिसमें मनुष्यों में ढाई मोड़ होते हैं। फोरामेन ओवले की झिल्ली के कंपन उस द्रव में संचारित होते हैं जो आंतरिक कान को भरता है। और यह, बदले में, उसी आवृत्ति के साथ दोलन करना शुरू कर देता है। कंपन, तरल कोक्लीअ में स्थित श्रवण रिसेप्टर्स को परेशान करता है। कोक्लीअ की नहर अपनी पूरी लंबाई के साथ एक झिल्लीदार पट द्वारा आधे में विभाजित होती है। इस पट के भाग में एक पतली झिल्ली होती है - झिल्ली. इस पर ग्रहणशील कोशिकाएँ होती हैं - श्रवण रिसेप्टर्स. कोक्लीअ को भरने वाले द्रव के कंपन व्यक्तिगत श्रवण रिसेप्टर्स को परेशान करते हैं। वे आवेग उत्पन्न करते हैं जो श्रवण तंत्रिका के साथ मस्तिष्क तक प्रेषित होते हैं।

श्रवण धारणा. मस्तिष्क में, ध्वनि की शक्ति, ऊंचाई और प्रकृति, अंतरिक्ष में उसके स्थान के बीच अंतर होता है। हम दो कानों से सुनते हैं, और ध्वनि की दिशा निर्धारित करने में इसका बहुत महत्व है। यदि ध्वनि तरंगें दोनों कानों में एक साथ आती हैं, तो हम ध्वनि को बीच (आगे और पीछे) में देखते हैं। यदि ध्वनि तरंगें एक कान में दूसरे कान की तुलना में थोड़ी देर पहले पहुंचती हैं, तो हम ध्वनि को दाएं या बाएं तरफ देखते हैं।

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