Առողջապահական տեխնոլոգիաներ f-ի կիրառման դասերում. Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառումը տարրական դպրոցում. Անգլերենի ուսուցչուհի Եվսեևա Վերա Կուզմինիչնայի զեկույցը անգլերենի դասերին ժամանակակից կրթական տեխնոլոգիաների օգտագործման վերաբերյալ

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀԱԿԱՆ ՏԵԽՆՈԼՈԳԻԱՆԵՐԸ ԴԱՍԵՐՈՒՄ

ՖԻԶԻԿԱ

21-րդ դարում մարդու առողջությունը դառնում է առաջնային. Ռուս դպրոցականների առողջական վիճակը լուրջ մտահոգում է մասնագետներին։ Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաների նպատակն է աշակերտին հնարավորություն տալ ուսման ընթացքում պահպանել առողջությունը, ձևավորել իր գիտելիքները, հմտությունները, առողջ ապրելակերպի հմտությունները, սովորեցնել, թե ինչպես օգտագործել ստացած գիտելիքները առօրյա կյանքում:

Դպրոցների ճնշող մեծամասնությունում ֆիզիկան ուսումնասիրվում է միջին և ավագ մակարդակներում, ամենից հաճախ՝ 7-րդ դասարանից, երբ դպրոցականների մոտ արդեն սկսում են դրսևորվել և սրվել տարբեր խրոնիկական և «ձեռքբերովի» հիվանդություններ։ Պակաս կարևոր չէ այն փաստը, որ առարկաների դժվարության սանդղակում (ըստ Ի.Գ. Սիվկովի) ֆիզիկան զբաղեցնում է «պատվավոր» երրորդ տեղը՝ 9 միավոր 11-ից: Բնականաբար, այս առարկան ուսումնասիրելիս դպրոցականները պետք է զգալի ինտելեկտուալ, հոգեբուժական փորձ ունենան։ -հուզական և նույնիսկ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն: Բնականաբար, ֆիզիկայի ուսուցչի առջեւ անխուսափելիորեն խնդիր է դրված այս առարկայի որակյալ ուսուցումը, ինչը լիովին անհնար է առանց դպրոցականների մոտիվացիայի բավարար մակարդակի։ Այս խնդրի լուծման գործում առողջապահական տեխնոլոգիաները կարող են օգնել որպես ուսանողների կրթական և ճանաչողական գործունեության մոտիվացիայի բարձրացման միջոց:

Ֆիզիկայի դասերին անհրաժեշտ է պահպանել սովորողների հետաքրքրությունը ուսումնասիրվող նյութի նկատմամբ, նրանց ակտիվությունը դասի ընթացքում, միևնույն ժամանակ հաշվի առնել երեխաների հոգնածության աստիճանը, փորձել չվնասել նրանց առողջությանը։

Յուրաքանչյուր ուսանողի համար հարմարվողական տարածքի ստեղծումն իրականացվում է.

վերապատրաստման տարբերակում և անհատականացում;

խաղային տեխնոլոգիաների օգտագործում;

նախագծի և թիմային գործունեությունը:

Իրականացնում եմ ուսանողների կրթական և արտադասարանային գործունեության ինտեգրում. ուսանողի համար անձամբ նշանակալից կիրառական խնդիրների լուծումն օգնում է ընդլայնել նրանց մտահորիզոնը, ուժեղացնել հետաքրքրությունը ֆիզիկայի գիտության նկատմամբ: Ծրագրում ընդգրկում եմ մարդու ֆիզիկայի հետ կապված հարցեր, որոնք ուսանողներին թույլ են տալիս առաջ գնալ իրենց ճանաչելու ճանապարհով, ավելի լավ հասկանալ մարդու էությունը և նրա հնարավորությունները։

Դասարանում բարենպաստ հոգեբանական մթնոլորտի ստեղծումը ժամանակակից դասի կարևորագույն կողմերից է: Միաժամանակ, մի կողմից լուծվում է աշակերտների հոգնածությունը կանխելու խնդիրը, մյուս կողմից՝ լրացուցիչ խթան՝ բացահայտելու յուրաքանչյուր երեխայի ստեղծագործական ներուժը։ Դասի մեջ ընկերական մթնոլորտ, հանգիստ զրույց, ուշադրություն յուրաքանչյուր հայտարարության նկատմամբ, ուսուցչի դրական արձագանքը աշակերտի կողմից իր տեսակետն արտահայտելու ցանկությանը, թույլ տված սխալների նրբանկատ ուղղում, ինքնուրույն մտքի գործունեության խրախուսում, համապատասխան հումոր կամ փոքր: պատմական շեղում - սա ամբողջ զինանոցը չէ, որը կարող է տնօրինել ուսուցիչը, ով ձգտում է բացահայտել յուրաքանչյուր երեխայի կարողությունները: Հարկ է նշել, որ հոգեբանական հարմարավետության և հուզական վերելքի մթնոլորտում դասի աշխատունակությունը զգալիորեն մեծանում է, ինչը, ի վերջո, հանգեցնում է գիտելիքների ավելի լավ յուրացման և, որպես հետևանք, ավելի բարձր արդյունքների:

Առողջապահական ֆիզիկայի բոլոր դասերը կարելի է մոտավորապես բաժանել հետևյալ տեսակների.
1. Սա պլանավորված «Առողջության դաս» է.անցկացվող ուսումնասիրվող թեմայի վերջում։ Օրինակ՝ «Մեխանիկան սպորտում», «Ջերմաստիճանների ֆիզիկա», «Էլեկտրաստատիկ երևույթները մարդու կյանքում», «Դաշտերի դերի մասին կենդանի օրգանիզմներում», «Առողջություն և ճառագայթում». 2. Դա կարող է լինել առողջության պահպանման տարրեր պարունակող դաս, քանի որ դասի բովանդակությունը կապված է առողջության հետ։

3. Դա կարող է լինել ֆիզիկայի ստանդարտ, տիպիկ, մեթոդաբար մտածված դաս, որը ոչինչ չի ասում առողջության մասին, բայց դա առողջապահական դաս է, քանի որ սա դաս է, որտեղ ուսուցիչը.

Հետաքրքրություն է ձևավորում իր առարկայի նկատմամբ.

Հաստատում է վստահություն, գործընկերություն;

Մտածում է առավելագույն հոգեկան, հոգեբանական և բարոյական հարմարավետության դասի մասին.

Այն առավելագույնս օգտագործում է ուսանողների անհատական ​​հատկանիշները՝ նրանց ուսուցման արդյունավետությունը բարձրացնելու համար:

Նման դասի հիմնական չափանիշը դասը թողած երեխաների ցանկությունն է՝ կրկին հանդիպել ֆիզիկայի դասին, որտեղ հարմար է, որտեղ կա հոգևոր փոխազդեցություն աշակերտի և ուսուցչի միջև, որտեղ բացվելու հնարավորություն կա։ ստեղծագործաբար, որտեղ հետաքրքիր է, իսկ ֆիզիկան՝ հասկանալի։

Երեխայի առողջության պաշտպանությունը ենթադրում է ոչ միայն կրթական գործունեության կազմակերպման համար անհրաժեշտ հիգիենիկ և հոգեբանական պայմանների ստեղծում, այլ նաև տարբեր հիվանդությունների կանխարգելում, ինչպես նաև առողջ ապրելակերպի խթանում: Ֆիզիկայի դասերին գրեթե ցանկացած ուսումնասիրված թեմա կարող է օգտագործվել՝ ընդգծելու որոշակի փաստեր, որոնք նպաստում են ուսանողների առողջության նկատմամբ ճիշտ վերաբերմունքի ձևավորմանը: Սա ներառում է նաև երեխաների վնասվածքների կանխարգելումը, դժբախտ պատահարները, որոնք կապված են երեխայի ոչ պատշաճ պահվածքի հետ առօրյա տարբեր իրավիճակներում:

Յուրաքանչյուր ուսուցիչ իր դասին պետք է հոգ տանի աշակերտների առողջության մասին։ Ուստի դասերիս ընթացքում ես հետևում եմ աշակերտի դիրքին դպրոցական նստարանին, քանի որ նստած կեցվածքը մեծացնում է վիճակագրական ծանրաբեռնվածությունը և նվազեցնում ժամանակակից երեխայի առանց այն էլ ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը։ Դասի ընթացքում ֆիզկուլտուրայի րոպեներ եմ անցկացնում, հատուկ ուշադրություն եմ դարձնում աչքերի մարմնամարզությանը, կեցվածքին։

ՎԱՐԺՈՒԹՅԱՆ ՌՈՊԵՆԵՐ.

7-րդ դասարան՝ ուսումնասիրելով «Նյութի կառուցվածքը».

Երեխաների մի խումբ դասում պատկերում է մոլեկուլների պահվածքը պինդ մարմիններում. երեխաները դառնում են բյուրեղյա վանդակի պատկեր, ձեռքերը բռնում և քաոսային տատանվում են, երեխաների մյուս խումբը ցույց է տալիս հեղուկների կառուցվածքը. դրանք ավելի մեծ են, մոլեկուլների շարժումը քաոսային է, սովորողների երրորդ խումբը պատկերում է գազերի կառուցվածքը և դրանցում մոլեկուլների վարքագիծը. մոլեկուլները շարժվում են ազատ, երբեմն բախվում միմյանց: Բոլոր մոդելները պարզ են և հեշտ հիշվող:

8-րդ դասարան՝ ուսումնասիրելով «Ջերմային հաղորդունակություն» թեման.

Բոլոր ուսանողներին խնդրում եմ թողնել իրենց գրասեղանները և հերթ կանգնել: Հարցնում եմ. «Մեխ նկարիր: Մենք այս մեխի կտորներն ենք։ Ես առաջարկում եմ ցույց տալ, թե ինչպես են վարվում այս եղունգի մասնիկները։

Հայտարարում եմ. «Մեխի ծայրը տաքացնում ենք։ Նկարիր, թե ինչ է պատահում եղունգի յուրաքանչյուր մասնիկի հետ»:

Վարժություններ ճիշտ կեցվածքի ձևավորման և շնչառական վարժություններ.

Վերև ձեռքով և ներքև ձեռքով:

Թեթև քաշեց նրանց:

Մենք արագ փոխեցինք ձեռքերը:

Մենք այսօր չենք ձանձրանում։

(Մի ուղիղ թեւը վերև, մյուսը ներքև, ցնցում ձեռքերը փոխելու համար):

Ծափ կնճռոտ.

Ներքև - ծափ և վեր - ծափ:

Մենք հունցում ենք մեր ոտքերը, ձեռքերը,

Մենք հաստատ գիտենք, դա օգտակար կլինի:

(Ծափահարություններ, վերևում գտնվող ծափեր):

Մենք պտտվում ենք - մենք պտտում ենք մեր գլուխը,

Մենք հունցում ենք վիզը: Կանգ առեք

(Գլխի պտտումը դեպի աջ և ձախ):

Եվ տեղում մենք քայլում ենք,

Բարձրացրեք մեր ոտքերը ավելի բարձր:

(Քայլել տեղում, ոտքերդ բարձր բարձրացնելով):

Ձգվել, ձգվել

Վերև և կողքերով, առաջ:

(Ձգվում է - ձեռքերը վեր, դեպի կողքերը, առաջ):

Եվ բոլորը վերադարձան իրենց գրասեղանները,

Կրկին դասը շարունակվում է։

(Երեխաները նստում են իրենց գրասեղանների մոտ):

Ցանկացած վարժություն կատարվում է մտավոր և էմոցիոնալ տրամադրության պայմանով՝ գեղեցիկ, առողջ և «խելացի» մարմնի ձևավորման համար։

Մենք արագ վեր կացանք ու ժպտացինք։

Ավելի բարձր - ավելի բարձր ձգված:

Դե, ուղղեք ձեր ուսերը,

Բարձրացնել, իջեցնել:

Թեքվեք աջ, ձախ,

Հպեք ձեր ձեռքերին ձեր ծնկներով:

Նստեցին, վեր կացան։ Նստեցին, վեր կացան։

Եվ նրանք վազեցին դեպի տեղը։

Մարմնամարզություն աչքերի համար

1. Արագ թարթեք, փակեք ձեր աչքերը և հանգիստ նստեք՝ դանդաղ հաշվելով մինչև 5-ը։ Կրկնեք 4-5 անգամ։

3. Նայեք ձեր դիմացի հեռավորությանը` 2-3 վայրկյան: Տեղափոխեք ձեր հայացքը դեպի քթի ծայրը 3-5 վայրկյան։ Կրկնել 6-8 անգամ։

4. Աջ ձեռքդ առաջ մեկնիր։ Հետևե՛ք ձեր աչքերին, գլուխը չշրջե՛ք, հետևե՛ք մեկնած ձեռքի ցուցամատի դանդաղ շարժմանը դեպի ձախ և աջ, վերև վար։ Կրկնել 4-5 անգամ։

5. Նայեք մեկնած ձեռքի ցուցամատին՝ 1-4 թվով, այնուհետև ձեր հայացքը տեղափոխեք հեռավորության վրա՝ 1-6 հաշվով: Կրկնել 4-5 անգամ։

6. Միջին տեմպերով կատարեք 3 - 4 շրջանաձև շարժում՝ աչքերը դեպի աջ կողմ, նույնքան դեպի ձախ։ Հանգստացնելով աչքի մկանները, նայեք հեռավորությանը 1-6 հաշվով: Կրկնեք 1-2 անգամ:

7. Նստելով սեղանի շուրջ, հանգստացեք և դանդաղ շարժեք աշակերտները ձախից աջ: Այնուհետև աջից ձախ: Կրկնեք 3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:

8. Դանդաղ շարժեք ձեր հայացքը վերև վար, ապա հակառակը։ Կրկնել 3 անգամ։

Ելնելով դրանից՝ կարելի է եզրակացնել. ուսանողների հաջողության զարգացման գործում առողջապահական մոտեցումը խոստումնալից է։ Սա հաստատում է թեման ուսումնասիրելու մոտիվացիայի աճը, ճանաչողական գործունեության նկատմամբ մշտական ​​հետաքրքրությունը, ներառյալ ստեղծագործականը: Ուսուցչի և աշակերտի միջև համագործակցությունն ու ընկերասիրությունը թեթևացնում են սթրեսային իրավիճակները, լարվածությունը, թույլ են տալիս երեխային ավելի լիարժեք բացվել: Կատակը կամ ժպիտը կստեղծեն էմոցիոնալ թուլացում, թույլ կտա փոխել ուշադրությունը, պահպանել դասի տեմպը և դրա խտությունը:

Այսպիսով, ուսուցիչը պետք է մշտապես հոգա երեխաների հոգեկան և ֆիզիկական առողջության պահպանման մասին, բարձրացնի աշակերտների նյարդային համակարգի կայունությունը։

Տեղեկատվական ռեսուրսներ.

Բաբանսկի Յու. Կ. «Ուսումնական գործընթացի օպտիմալացման մեթոդական հիմունքներ» 1982 թ. - 480 էջ

Շչուկինա Գ.Ի. «Ուսանողների ճանաչողական գործունեության բարձրացում ուսումնական գործընթացում». Մ., Կրթություն. - 220 էջ

Առողջապահական կրթական տեխնոլոգիաներ.

• Անգլերենի ուսուցչուհի Եվսեևա Վերա Կուզմինիչնայի զեկույցը անգլերենի դասերին ժամանակակից կրթական տեխնոլոգիաների օգտագործման վերաբերյալ

  Հաշվետվություն

  Մաթեմատիկայի հիմնական գիտելիքներ, ֆիզիկա, կենսաբանություն, քիմիա եւ ... միաժամանակ տանում եմ առողջության պահպանումկրթական տեխնոլոգիաներնպատակ ունենալով ... իրավասություն. Ցանցի և հեռակառավարման կիրառում տեխնոլոգիաներ վրա դասերԱնգլերեն լեզու Ըստ...

• Ուսումնական կազմակերպությունների մանկավարժական և առաջատար աշխատողների մեթոդական միավորումների դասերի մոտավոր թեմաները 2015/16 ուս.

  վերացական

  ... վրա դասեր ֆիզիկակրթական հետազոտությունների կազմակերպում. - Մ .: Իլեքսա, 2014. Իրիխին Վ.Ն. Առողջության մշակույթի ձևավորում վրա դասեր ֆիզիկա... երրորդ դասֆիզիկական կուլտուրա (քննարկում). 2. Առողջապահական տեխնոլոգիաներ վրա դասՖիզիկական կրթություն ...

• Ուսումնական աշխատանք MBOU sosh s. Կարմիր 2013-2014 ուստարվա Դպրոցի աշխատանքային պլանը 2013-2014 ուստարվա.

  Փաստաթուղթ

  Մանկավարժական ներկայացում «Օգտագործման արդյունավետ ուղիներ առողջության պահպանում տեխնոլոգիաներ վրա դասերկրթական չափորոշիչների ներդրման շրջանակներում»: ... և ուսանողների առողջությունը վրա դասերՏուբերկուլյոզի հետ համապատասխանության մոնիտորինգ վրա դասերքիմիա, ֆիզիկա, Ֆիզկուլտուրայի ուսուցիչներ - ...

աշխատանքի նպատակըորոշել երիտասարդների շրջանում առողջ ապրելակերպի ձևավորման ամենաարդյունավետ մեթոդները:

Աշխատանքային առաջադրանքներ.

1) վերլուծել այս թեմայով հոգեբանական-մանկավարժական գրականությունը.

2) որոշել տարրական դասարանների երեխաների առողջ ապրելակերպի զարգացման պայմանները.

3) որոշել երիտասարդների մոտ առողջ ապրելակերպի ձևավորման արդյունավետ ուղիները, մեթոդները

Աշխատանքի արդիականությունը.

Հասարակության ներկա վիճակը, նրա զարգացման բարձր տեմպերը գնալով ավելի մեծ պահանջներ են դնում մարդու և նրա առողջության վրա։ Ռուսաստանի զարգացման ժամանակակից պայմաններում երեխաների և երիտասարդների առողջության պահպանման և նպատակաուղղված ձևավորման խնդիրը չափազանց կարևոր և արդիական է, քանի որ այն ուղղակիորեն կապված է անվտանգության և անկախության խնդրի հետ: Լուրջ մտահոգություն է առաջացնում թուլացած սոմատիկ և նյարդահոգեբուժական առողջություն ունեցող երեխաների թվի աճը։ Վերջին տարիներին մեր երկրում նկատվում է դպրոցականների առողջության զգալի որակական վատթարացում։

Առողջապահության նախարարության տվյալներով՝ դպրոցն ավարտածների միայն 5%-ն է առողջ, դպրոցականների 80%-ը քրոնիկ հիվանդ է, 50%-ը՝ մորֆոֆիզիոլոգիական շեղումներ, 70%-ը տառապում է նյարդահոգեբուժական խանգարումներով։ 1000 նորածիններից 800-900-ն ունեն բնածին արատներ։

Ժամանակակից ուսումնական հաստատությունները բնութագրվում են ուսումնական ծանրաբեռնվածության ավելացված ծավալով և ուսումնական գործընթացի ինտենսիվացմամբ ուսումնառության ժամանակի սղության պայմաններում: Արդյունքում, երեխայի օրգանիզմը, որն այս ժամանակահատվածում առավել զգայուն է շրջակա միջավայրի անբարենպաստ գործոնների ազդեցության նկատմամբ, ձեռք է բերում մի շարք առողջական խանգարումներ, որոնք կոչվում են «դպրոցական հիվանդություններ»։ Բացի այդ, դպրոցում սովորելու գործընթացում երեխաների մոտ քրոնիկական հիվանդությունների աճ է նկատվում, ինչը հանգեցնում է երեխայի օրգանիզմի ֆունկցիոնալ հնարավորությունների նվազմանը։

Ուսանողների մոտ չի ձևավորվել արժեքային վերաբերմունք սեփական առողջության նկատմամբ, նրանց մեծ մասն ունի առողջության պահպանման խնդրի վերաբերյալ գիտելիքների ցածր մակարդակ, չունեն սեփական առողջությունը պահպանելու տարրական հմտություններ և կարողություններ։
Առողջությունը, առողջ ապրելակերպը առողջության պահպանման հիմնական հասկացություններն են։

Առողջ ապրելակերպի հիմնական տարրերն են.

1) վատ սովորությունների բացակայություն.

2) հաղորդակցության և վարքի բարձր մշակույթ.

3) ռացիոնալ սնուցում.

4) աշխատանքի և հանգստի ռեժիմի պահպանումը.

5) շարժիչի օպտիմալ ռեժիմ, որը հիմնված է կանոնավոր ֆիզիկական կուլտուրայի և սպորտի վրա. 6) սանիտարահիգիենիկ կուլտուրա.

Կարծում եմ, որ այսօր մեր խնդիրն է երեխային սովորեցնել իր առողջությունը պահպանելու և ամրապնդելու տարբեր տեխնիկա և մեթոդներ, որպեսզի հետագայում՝ միջնակարգ դպրոց գնալուց և հետագայում, երեխաները կարողանան ինքնուրույն օգտագործել դրանք։ Ես փորձում եմ կառուցել իմ դասերը՝ իմ և ուսանողների առաջ դնելով հենց այս նպատակը՝ ինչպե՞ս պահպանել և ամրապնդել առողջությունը։ Դա անելու համար ես օգտագործում եմ առողջության պահպանման տեխնոլոգիաների տեխնիկան։

Ուսումնասիրելով VF Bazarny-ի մեթոդաբանությունը երեխաների առողջության պաշտպանության և ամրապնդման համար, ես հաշվի առա, որ ուսանողների մոտ լավ համակարգված տեսողական-ձեռնարկ շարժումների ձևավորումը հեշտացվում է մարմնի ֆունկցիոնալ վիճակի ակտիվացման ֆոնին, ներառյալ հավասարակշռության և համակարգման ընդհանուր զգացումը: Ընդ որում, նման ակտիվացման ամենաարդյունավետ մեթոդներից է կեցվածքի պարբերական փոփոխությունը, մասնավորապես՝ երեխաների տեղափոխումը նստած դիրքից կանգնած դիրքի։ Այս ամենը ձեռք է բերվում ստանդարտ գրասեղանի վրա տեղադրված գրասեղանի մշակման միջոցով:

Սովորելով V.F. Bazarny-ի տեխնոլոգիայով՝ ես կարող եմ եզրակացնել.

Վ.Ֆ. Բազարնին անվանում է բնականոն զարգացման կենսաբանական նախադրյալներից ևս մեկը՝ սա տարածությունն է: Տիեզերքը, ասում է նա, շարժիչի ազատության գերագույնն է: Տիբեթյան բժշկության մեջ, օրինակ, տիեզերքին մեծ դեր է վերապահված մարդկային զարգացման մեջ։ Ինչ ենք մենք անում? 6-7 տարեկան երեխաներին բետոնե փակուղիներում ենք բանտարկում. Իսկ 30 սանտիմետրանոց գրքում փակուղիներ. Տիեզերքից դուրս երեխաները ընկնում են խրոնիկական դեպրեսիայի վիճակի մեջ։ Էլ չենք խոսում մեր գրքերի մեծ մասի սև ու սպիտակ ներկապնակի մասին: Իսկ մարդու, և առաջին հերթին երեխայի ուղեղը լարված է բազմագույնին։ VF Bazarny-ի էկոլոգիական այբբենարանի գաղափարը ինձ վրա ուժեղ տպավորություն է թողնում. սա պատի վրա ձգված կտավ է (2 X 3 մ): Այն պատկերում է գյուղական բնապատկեր՝ հորիզոնից այն կողմ ձգվող գետ, կեչի, հեռվում՝ գյուղ։ Էկոլոգիական պատը փոխվում է նոր սեզոնի գալուստով՝ աշուն, ձմեռ, գարուն, ամառ։

Մտածելով դասի շուրջ՝ պլանավորում եմ, թե որտեղ կարող եմ օգտագործել էկոլոգիական պատի նյութը, մոտենալ երեխաներին, առաջարկել անհատական ​​առաջադրանքներ։

Բայց ինչպե՞ս օգտագործել տեսողական-տարածական ակտիվությունը դպրոցական դասի ռեժիմում։ Սա ձեռք է բերվում կրթական դիդակտիկ նյութի երեխայի աչքերից առավելագույն հեռավորության շնորհիվ: Ներկայացված դիդակտիկ նյութը կարող է փոքր լինել (նախկինում մեզ արգելված էր օգտագործել): Երեխաները նայում են հեռավորությանը և դրանով իսկ ազատում աչքի մկանների լարվածությունը:

Նպաստում է տեսողական-շարժիչային գործունեության ընդլայնմանը և աչքերի համար ֆիզիկական դաստիարակության րոպեների անցկացմանը տիեզերքում տեղակայված ուղենիշների օգնությամբ: Ֆիզիկական դաստիարակությունը կատարվում է 10-15 րոպե լարված տեսողական աշխատանքից հետո։

Ես ներառում եմ ուսանողակենտրոն ուսուցման տարրեր.

• Մտնելով աշխատանքային օր.

1-ին դասարանից սկսած՝ երեխայի մուտքն ուսումնական օր արագացնելու համար երեխաներին սովորեցնում եմ ավելի հաճախ ժպտալ։ Մեր կանոնը. «Եթե ուզում ես ընկերներ ձեռք բերել, ժպտացիր»:

Մենք մշակել ենք օրը սկսելու մեր սեփական ծեսը՝ առաջին դասին միմյանց ողջունելով, բոլորս միասին երգչախմբով ասում ենք հետևյալ բառերը՝ դրանք ուղեկցելով շոուով.

Ես ասում եմ բոլորին. «Բարև,

Բարի լույս, ընկերներ.

Օրը եկել է գեղեցիկ

Որովհետև դրա մեջ ես և դու !»

Ամեն առավոտ մենք առաջին դասը սկսում ենք երաժշտության ներքո վարժություններով։

Ամեն առավոտ առավոտյան

Մենք պետք է կատարենք վարժությունները.

Այս խոսքերով մենք սկսում ենք լիցքավորել: Առաջին դասարանում տարվա երկրորդ կեսին նման վարժություններ կատարում են հենց իրենք՝ երեխաներն իրենց հերթին։

• Ընտրության և հաջողության իրավիճակի ստեղծում.

Կարևոր դեր է խաղում նաև դասարանում բարենպաստ հուզական և հոգեբանական միկրոկլիմայի ստեղծումը և արտադասարանական աշխատանքները: Անհրաժեշտ է, որ յուրաքանչյուր աշակերտ հավատա ինքն իրեն, իր ուժերին և հնարավորություններին, որպեսզի նա զգա ոչ միայն սովորելու բերկրանքը, այլև հաղորդակցության բերկրանքը, ստեղծագործելու բերկրանքը: Ուստի դասարանում փորձում եմ ստեղծել բարենպաստ ֆոն, ընկերական միջավայր, որպեսզի երեխաները կարողանան լիովին բացահայտել իրենց հուզական և ինտելեկտուալ հնարավորությունները։

Դրա համար ես օգտագործում եմ տարբեր տեխնիկա.

1) Երեխայի մոտ հաջողության սուբյեկտիվ փորձի ստեղծում.

Վախի հեռացում («Դա լավ է»);

Կանխավճար («Դուք հաջողության կհասնեք»);

Առաջարկություն («Արի»);

Մասի բարձր գնահատական ​​(«Դու դա հիանալի արեցիր»);

Շարժառիթների ամրապնդում («Մեզ սա պետք է ...»)

2) Ձեր ինտելեկտուալ արժեքը զգալու հնարավորության ստեղծում.

Սխալները նորմալ են և անհրաժեշտ, սովորում ես;

Հաջողության նկատմամբ հավատի ձևավորում.

Ձեռքբերման նշան;

Կենտրոնանալով անցյալի հաջողությունների վրա:

Երեխաները ազատորեն մտնում են դասի խնդրի քննարկման մեջ իրենց հասակակիցների և ինձ հետ, հարցեր են տալիս՝ պարզաբանելու թյուրիմացությունը, փորձում են դասի փակուղուց ելք գտնել, ինչը վկայում է անհանգստության մի փոքր նվազման և աճի մասին։ ուսանողների ինքնագնահատականի մեջ.

Օրինակ՝ դասին «Մտքեր առողջության մասին երեխաները պետք է կազմեն առածների, ասացվածքների, ասացվածքների, առողջության և առողջ ապրելակերպի մասին աֆորիզմների մի տեսակ խոզուկ: Այս աշխատանքը կատարվում է կոլեկտիվ: Աշակերտները ծնողների և ուսուցիչների օգնությամբ աշխատում են գրական աղբյուրների հետ։ Հավաքած նյութը դասավորում ենք տակդիրի տեսքով և տեղադրում առողջական զով անկյունում։

• Օգտագործելով արտացոլման տեխնիկան:

Ի՞նչն է ձեզ ամենաշատը տպավորել:

Ի՞նչն է լավագույնս դուրս եկել:

Ո՞ր առաջադրանքն է ձեզ համար ամենահետաքրքիրը:

Ի՞նչն է առաջացրել դժվարությունը:

Ինչի՞ վրա եք ուզում անդրադառնալ:

Ի՞նչ խորհուրդ կտաք ինքներդ ձեզ:

Ո՞վ կցանկանար հաճոյախոսություններ անել:

Այսօրվա դասի գիտելիքները ձեզ ապագայում օգտակար կլինեն՞:

2. Ես օգտագործում եմֆիզիկական վարժությունների իրականացում.

• Ֆիզիկական դաստիարակություն երաժշտության համար.
• Կեցվածքը շտկելու վարժություններ.
• Մարմնամարզություն աչքերի համար.
• Շնչառական վարժություններ.

Շնչել դադար արտաշնչել

4 վրկ. 2 վրկ. 4 վրկ.

5 վրկ. 2 վրկ. 4 վրկ.

6 վրկ. 2 վրկ. 4 վրկ.

Նման մարմնամարզությունը շատ լավ մոբիլիզացնում է երեխաներին դասարանում աշխատելու համար։

• Երգող հնչյուններ.

Ի՞նչ է այս էներգիան: Այն ձեռք է բերվում արտաշնչմամբ ստամոքսում շնչելիս, սա շատ կարևոր է: Մենք խորը շունչ ենք քաշում, և երբ արտաշնչում ենք, սկսում ենք երգել (հնչում է): Համոզվելու համար, որ մեր շնչառությունը ճիշտ է, մենք ձեռքերը դնում ենք կրծքավանդակի վրա, այն պետք է շարժվի:

Ձայն Ա- հանում է լարվածությունը, խթանում է թոքերի վերին հատվածը և զգայական կենտրոնները, բարձրացնում է տոնուսը, ազդում է «երեք տաքացուցիչների»՝ սիրտ, լյարդ, հաստ աղիքներ համակարգի վրա։ Այն հանում է ֆիզիկական և մտավոր հոգնածությունը։

Ձայն Oh- խորը ներդաշնակություն, հավասարակշռության վիճակ.

Ձայն U- զգայական ձայն, այն օգնում է կայունացնել հուզական հավասարակշռությունը, դրական ազդեցություն ունի հոգեկանի վրա:

Ձայն և- բանականության ձայնը. Ձայնի երկար և ձգված երգելը և խթանում է ուղեղը, աչքերը, քիթը: Երբ մարդը բավական երկար է երգում այս ձայնը, նա սկսում է ուրախ հուզմունք զգալ:

• Մատների մերսում, գրելու պատրաստում.

Պետք է իրականացվի գրավոր թեմաներով: Տաքացնում է մկանները։ Զարգացնում է նուրբ շարժիչ հմտություններ: Լավ է երգչախմբային արտասանությամբ:

• Ավտոգենիկ մարզումներ (մկանների թուլացում և սեղմման վարժություններ):

Ժպտացեք միմյանց: Հարմարավետ նստեք։ Հանգստացեք ձեր ճակատը, հոնքերը, փակեք ձեր աչքերը: Հանգստացեք ձեր այտերը, շուրթերը, պարանոցի մկանները, ուսերը, ձեռքերը, ոտքերը, մատները: Ձեր ձեռքերն ու ոտքերը տաք են: Շնչառությունը դառնում է ազատ, հանգիստ, համաչափ։ (Թռչունների երգելու ձայնագրությունը միացված է):

Դուք անտառի բացատում եք, արևը պայծառ շողում է: Թռչունները ուրախ ծլվլում են։ Թեթև քամին փչում է ձեր մազերը: Դուք հիանալի տրամադրություն ունեք։ Դուք կարող եք կատարել ցանկացած բարդ խնդիր։ Ես կհաշվեմ մինչև հինգը։ Հինգ ասեմ՝ աչքերդ կբացես։

Հաջորդ ավտոգենիկ մարզումը (մաթեմատիկայի տրամադրությամբ)

Երգչախմբով ասենք. «Մենք ուշադիր ենք։ Ամեն ինչ լավ կլինի! Մենք սիրում ենք համեմատել իրերը: Մենք ժամանակ կունենանք ամեն ինչ անելու համար»։

• Ինքնահիպնոսի բանաձևեր. Պակաս հետաքրքիր չեն ինքնահիպնոսի բանաձեւերը, որոնք ես օգտագործում եմ դասի տարբեր փուլերում։ Մեծ տառերով մեծ թղթի վրա նախապես գրատախտակին փակցված են հետևյալ առաջարկությունները.

ես ընդունակ եմ!

Ես կարող եմ ամեն ինչ կարգավորել!

Ես սիրում եմ սովորել!

Ես լավ ուսանող եմ!

Ես ուզում եմ շատ բան իմանալ:

Ես շատ բան կիմանամ!

Ի՞նչ ուղենիշներ եմ ես օգտագործում իմ դասերում:Տարբեր տեսակի հետագծեր, որոնցով երեխաները «վազում» են իրենց աչքերով. Օրինակ, Whatman թղթի թերթիկի վրա պատկերված են ցանկացած գունավոր պատկեր (օվալներ, ությակներ, զիգզագներ, պարույրներ), գծի հաստությունը 1 սմ է։

Նման տեխնիկայի օգնությամբ զարգանում է տեսաշարժիչ ռեակցիա, տարածության մեջ տեղայնացման զգացում, ստերեոսկոպիկ տեսողություն և գունային տարբերակիչ ֆունկցիա։ Հաշվի է առնվում նաև երեխայի վրա գույնի հոգեբանական ազդեցության նյութը.

սպիտակ - վատթարանում է տրամադրությունը, սերմանում է ոչ ամբողջովին պատասխանատու վերաբերմունք ամեն ինչի նկատմամբ.

Սեվ- փոքր չափաբաժնով այն կենտրոնացնում է ուշադրությունը, մեծ չափաբաժնով այն մռայլ մտքեր է առաջացնում.

կարմիր - հուզում է, գրգռում;

կապույտ - վատթարանում է տրամադրությունը;

կանաչ - բարելավում է տրամադրությունը, հանգստացնում;

դեղին - տաք և ուրախ, լավ տրամադրություն է ստեղծում:

շագանակագույն - վառ գույների հետ համատեղ ստեղծում է հարմարավետություն, առանց այս գույների համակցության ավելացնում է անհարմարությունը, նեղացնում է հորիզոնները, առաջացնում տխրություն, քուն, դեպրեսիա:

Ուսումնասիրելով յուրաքանչյուր երեխայի ֆիզիոլոգիական հնարավորությունների վերաբերյալ տվյալները և կազմելով դասի պատահականության դիագրամ՝ ես ծախսում եմ ֆիզիկական դաստիարակության տարբերակված րոպեներ: Յուրաքանչյուր երեխա, ըստ իր ունեցած հուշագրի, 1,5-2 րոպեի ընթացքում դասին կատարում է մի շարք վարժություններ.

1. Մարմնամարզություն ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների համար.

1) բարձր ծնկներով քայլել;

2) I. p. - ոտքերը միասին, ձեռքերը ներքեւ: Ձեռքերդ վեր բարձրացրեք՝ ոտքը դնելով մատների վրա (հերթականորեն աջ և ձախ ոտքերը), թեքվեք, ներշնչեք։ Վերադարձեք ip, արտաշնչեք;

3) և. p. - նստած է աթոռին, հենվելով մեջքին: Ուժեղորեն քաշեք ստամոքսը, ապա թուլացրեք այն, շնչառությունը կամայական է.

4) վերևից ցատկելու ծափեր.

2. Հարթաթաթության կանխարգելման վարժություններ.

1) ip - կանգնած է ոտքերի արտաքին կամարների վրա, կիսատ-պռատ (4-5 անգամ):

2) I. p. - ոտքի մատները դեպի ներս կանգնած, կրունկները դեպի դուրս, բարձրանալ մատների վրա: Վերադարձ դեպի i.p. (4-5 անգամ);

3) I. p. - կանգնելիս ոտքերը շրջեք դեպի ներս։ Վեր կացեք ձեր մատների վրա, դանդաղ ծալեք ձեր ծնկները, դանդաղ ուղղեք ձեր ծնկները (4-5 անգամ);

4) I. p. - կանգնած վիճակում բարձրացրեք ձախ (աջ) ոտքը - ոտքը թեքեք դեպի դուրս, ոտքը դեպի ներս (3-5 անգամ):

3. Կեցվածքը բարելավելու վարժություններ.

1) I.p.- o.s. Վերցրեք ճիշտ դիրքը, շտկեք այն;

2) ճիշտ կեցվածքով քայլել.

3) բարձր վեր բարձրացրած ձեռքերով քայլել.

4) ոտքի մատների վրա քայլելը, ձեռքերը տարածելը և ուսադիրները շարժելը (30 վրկ.)

5) մատների վրա հոսող լույս.

4. Հոգեբանական ինքնակարգավորման վարժություններ (ավտոթրեյնինգ).

1) «Ստեղծիր արևը քո մեջ»;

2) «Բարության կախարդական ծաղիկը»;

3) «Ճամփորդություն ամպի վրա»;

4) «Ծովի մոտ»;

5) «Ոսկե ձկնիկ»;

6) «Ամբեր ամրոց»;

7) «Ձկան պար»;

8) «Մարգագետնում»;

9) «Ջրվեժ».

10) «Ժպիտի ուժը» և այլն:

«Ջրվեժ»

Տղերք, նստեք և փակեք ձեր աչքերը: Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք...

Պատկերացրեք, որ դուք կանգնած եք ջրվեժի մոտ։ Բայց սա անսովոր ջրվեժ է։ Ջրի փոխարեն փափուկ սպիտակ լույս է ընկնում մեջը։ Հիմա պատկերացրեք ձեզ այս ջրվեժի տակ և զգացեք այս գեղեցիկ սպիտակ լույսը, որը հոսում է ձեր գլխավերևում... Դուք զգում եք, որ ձեր ճակատը հանգստանում է, հետո ձեր բերանը, պարանոցի մկանները:

Սպիտակ լույսը հոսում է ձեր ուսերի և գլխի հետևի մասում և օգնում է նրանց զգալ փափուկ և հանգիստ: Լույսը հոսում է կրծքավանդակի միջով, փորի միջով։ Դուք զգում եք, թե ինչպես են նրանք հանգստանում, և դուք ինքներդ, առանց որևէ ջանքի, կարող եք ավելի խորը ներշնչել և արտաշնչել։ Սա թույլ է տալիս ձեզ շատ հանգիստ և հաճելի զգալ, և յուրաքանչյուր ներշնչումով և արտաշնչումով դուք լցվում եք թարմ ուժով... (դադար 15 վայրկյան)
Հիմա մտովի շնորհակալություն հայտնեք լույսի այս ջրվեժին ձեզ հիանալի հանգստացնելու համար... Մի փոքր ձգվեք, ուղղվեք և բացեք ձեր աչքերը

5. Ինքնամերսման որոշ տեխնիկա, ակուպրեսուրա։

Մերսումն ունի հանգստացնող ազդեցություն և ցանկացած պահի հանում է սթրեսը։

Փակեք ձեր աչքերը և ձեր ափով շոյեք ձեր դեմքը: Այն տանեք ճակատի կենտրոնից մինչև քունքերը՝ 3 անգամ, քթից՝ այտոսկրերի երկայնքով՝ 3 անգամ և բերանից ծնոտի գծով նույնպես 3 անգամ։

Ձեռքերդ անցկացրեք մազերի միջով, նրբորեն քաշեք բոլոր արմատները: Դա արեք ձեր ամբողջ գլխով չափավոր տեմպերով:

Ձեռքը հարթեցրեք դաստակից մինչև ուսին, այնուհետև ուսի հոդի շուրջը և ավելի թեթև իջեք մեկնարկային դիրքի: Կրկնել 3 անգամ։

Կատարեք բռունցքներ և հպեք վերին և արտաքին ազդրերին: Բռունցքով թեթև հարվածեք ազդրին։ Մերսել 20-30 վայրկյան։

Ակուպրեսուրային մերսում - պարզ

և անվտանգ թերապիա:

Կատարվում է մերսում

ճնշում որոշակի

միավորներ. Մրսածության համար

հիվանդություններ և ավելանալ

անձեռնմխելիությունը անհրաժեշտ է

մերսում որոշակի

դեմքի կետերը (թիվ 1, թիվ 2, թիվ 3),

մերսել ժամանակավոր շրջանը.

6. Զորավարժություններ ձեռքերի մկանների համար.

1) «Կաղամբ»

Մենք կտրատում ենք կաղամբը, կտրատում,

Մենք աղում և աղում ենք կաղամբը,

Մենք երեք կամ երեք կաղամբ ենք,

Մենք սեղմում ենք, սեղմում ենք կաղամբը:

(Ուղիղ ափերով շարժումները վեր ու վար, հերթափոխով շոյելով մատների բարձիկները, բռունցքը քսում են բռունցքի վրա: Սեղմեք և արձակեք բռունցքները):

2) «Մենք հյուսել ենք մեր մատները

Եվ դուրս քաշեց բռնակները:

Դե, հիմա մենք Երկրից ենք

Մենք հեռացնում ենք ամպերը »:

(Վարժությունը կատարվում է կանգնած վիճակում: Երեխաները միահյուսում են իրենց մատները, ձեռքերը ափերով առաջ են ձգում, այնուհետև դրանք վեր են բարձրացնում և ձգվում որքան հնարավոր է բարձր):

3) «Մենք մեր ձեռքերը կդնենք սեղանի վրա,

Թեքեք ափը վեր:

Մատանի մատը նույնպես

Ես ուզում եմ բոլորից վատը չլինել:

(Երեխաներն իրենց աջ ձեռքը դնում են գրասեղանի վրա, ափը վեր են բարձրացնում, ծալում և հանում մատնեմատը: Այնուհետև նրանք նույնն անում են ձախ ձեռքով: Կրկնել վարժությունը մի քանի անգամ):

7. Վարժություններ աչքերի համար.

Հոգեվերլուծաբանների կարծիքով, եթե աչքի վարժությունները պարբերաբար կատարվեն, ապա մարդու տեսողությունը լիովին վերականգնվում է, և նա կարող է հրաժարվել ակնոցից։

Ահա այս մարմնամարզության որոշ տարրեր.

• Սեղանի մոտ նստած, հանգստացեք և դանդաղ շարժեք ձեր աչքերը ձախից աջ: Այնուհետև աջից ձախ: Կրկնեք 3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
• Դանդաղ շարժեք ձեր հայացքը վեր ու վար, ապա հակառակը։ Կրկնել 3 անգամ։
• Պատկերացրեք հեծանիվի անիվի եզրը, որը պտտվում է ձեր առջև և, դրա վրա որոշակի կետ նշելով, հետևեք այս կետի պտույտին: Նախ՝ մի կերպ, հետո՝ մյուս։ Կրկնել 3 անգամ։
• Ձեր ափերը դրեք մեկը մյուսի վրա, որպեսզի եռանկյունի ձևավորվի, փակեք ձեր աչքերը այս եռանկյունով և կրկնեք բոլոր վարժությունները վերը նկարագրված հաջորդականությամբ։ Ափերի տակի աչքերը պետք է բաց լինեն, բայց ափերը չպետք է ամուր ընկնեն վարդակների վրա և չպետք է լույսը թափանցի:
• Նայեք քթի ծայրին մինչև հոգնածություն զգաք։ Այնուհետեւ հանգստացեք 5-6 վայրկյան:
• Արագ թարթեք, փակեք ձեր աչքերը և հանգիստ նստեք՝ դանդաղ հաշվելով մինչև հինգը: Միջին տեմպերով 3-4 շրջանաձև շարժում կատարեք աչքերով դեպի աջ կողմ, նույնքան՝ դեպի ձախ։ Հանգստացեք ձեր աչքի մկանները, նայեք հեռավորությանը, հաշվելով մինչև հինգը:
• Ուսանողները կանգնած են իրենց սեղանների մոտ: Սկզբում թեքվում են դեպի աջ և աջ աչքով աչքով անում, ապա թեքվում են դեպի ձախ և աչքով անում ձախ աչքով։

8. Ֆիզիկական րոպեներ՝ ըստ զգայական-համակարգող մարզումների մեթոդի.(Դասարանի 4 վերին անկյուններում գրանցվում են սյուժետային պատկերներ։ Յուրաքանչյուր նկարի տակ դրվում է թվերից մեկը՝ համապատասխան հաջորդականությամբ՝ 1-2-3-4։ Բոլոր աշակերտները բարձրանում են ազատ կանգնած դիրքի և ուսուցչի տակ։ հրաման «1-2-3-4 «Սկսեք հերթով ուղղել իրենց հայացքը համապատասխան նկարին: Այնուհետև փոխվում է հաշվման կարգը՝ 4-3-2-1, 1-3, 4-2 և այլն: Այս դեպքում. Աշակերտները կատարում են աչքերի, գլխի և իրանի սինխրոն շարժումներ: Բայց երեխաները պետք է ոչ միայն «վազեն» ձեր աչքերով, այլև ժամանակ ունենան գիտակցաբար տեսնելու բոլոր 4 սյուժեները և պատասխանեն ուսուցչի հարցերին: Դասընթացի տևողությունը 1,5 րոպե է: աշխատանքը կանխում է հոգնածությունը, նպաստում է տեսողական-շարժողական ռեակցիայի զարգացմանը, տարածության մեջ կողմնորոշման արագությանը։

9. Օգտագործեք դասարանում զգայական շրջան.

Ցանկացած կլոր առարկա կարող է օգտագործվել որպես հպման շրջանակ, օրինակ՝ օղակ կամ կլոր փոքր իրերի կախիչ՝ հագուստի մածուկներով: Այս շրջանակը փակագծով ամրացվում է գրատախտակի մոտ պատին 2,3 մ բարձրության վրա: Նրա շրջագծի շուրջը կապված են բազմագույն ժապավեններ։ Նրանց երկարությունը տարբեր է և կախված է սովորողների հասակից։ Ժապավենների ծայրերին ամրացված են օղակներով հագուստի մածիկներ։ Դրանք պարունակում են առաջադրանքներ կաթիլների, ձյան փաթիլների և այլնի տեսքով։ Ուսուցիչը աշակերտին հրավիրում է գրատախտակի մոտ՝ առաջադրանքը կատարելու համար: Դպրոցականը ձեռքը մեկնում է, բացում է հագուստի ամրակը և կատարում առաջադրանքը։

Զգայական շրջանը նպաստում է ճիշտ կեցվածքին և խթանում մեջքի մկանների զարգացումը:

10. «Առողջության ծաղիկ».

Առողջության ծաղիկը պատրաստված է գունավոր ստվարաթղթից։ Այն ունի 7 թերթիկ՝ դեղին, մանուշակագույն, կապույտ, կարմիր, շագանակագույն, կանաչ, վարդագույն։ Ծաղկի կեսը նարնջագույն է։ Ցողունի վրա տերևը բաց կանաչ է։ Ծաղկի յուրաքանչյուր ծաղկի վրա և մեջտեղում գրված է տարվա ընթացքում անցկացվող դասերի թեմաներից մեկը՝ «Ես ապրում եմ ընտանիքում», «Կարծում եմ», «Երգում եմ և խոսում եմ», «Շնչում եմ». , «Ես շարժվում եմ», «Ես կոփված եմ», «Ես խմում եմ և ուտում եմ», «Ես բուժվում եմ»:

Նման ակնաբուժական սարքերի (ծաղիկներ, բուրգեր, թիթեղներ) օգնությամբ զարգանում է տեսաշարժողական ռեակցիան, ստերեոսկոպիկ տեսողությունը, գունային խտրական ֆունկցիան և տարածության մեջ տեղայնացման զգացումը։

Դասերին անհրաժեշտ է օգտագործել լուսային թերապիայի տարրերը՝ կանաչ տախտակ, դեղին նոտաներ ալիքաձև գծերով։ Սա նպաստում է նյութի ավելի լավ յուրացմանն ու մտապահմանը, հոգնածության նվազեցմանը։

Կայուն ուսումնառության արդյունքներով տարրական դպրոցում ուսուցիչների առողջության պահպանման և ամրապնդման համար անհրաժեշտ է իրականացնել հետևյալ պայմանները.

• բացահայտել և հաշվի առնել ուսանողների առողջության ցուցանիշները.
• ճիշտ կազմակերպել ուսումնական գործունեության վայրն ու ժամանակը (օրինակ՝ կատարել դինամիկ կեցվածքի փոփոխություն).
• կիրառել առողջապահական տեխնոլոգիաներ, որոնք ընդունելի են այս ուսումնական հաստատության ուսումնական գործընթացում (մարմնամարզություն աչքերի համար, տարբեր տեսակի գործունեության համակցություն).
• ստեղծել հատուկ կրթական ծրագիր կամընտիր դասընթացի համար, որն ուղղված է առողջ ապրելակերպի դրդմանը.
• պահպանել ուսուցիչների և ծնողների միջև մանկավարժական համագործակցության սկզբունքը աշակերտների առողջության պահպանման և ամրապնդման խնդիրների շուրջ.

Առողջապահական մանկավարժության հիմնական ուղղությունում իմ աշխատանքի հիմնական նպատակը առողջապահական կրթական տարածքի ձևավորումն էր, որը կհամապատասխանի բժշկամանկավարժական սկզբունքին՝ «Մի՛ վնասիր»։

Առողջությունը նույնքան վարակիչ է, որքան հիվանդությունը։ «Առողջությամբ վարակվել»-ը իմ աշխատանքի նպատակն է. Իսկ դպրոցականների առողջության պահպանման մշտական ​​մտահոգությունը կարող է և պետք է ձեռք բերի ուսուցչի գործողությունները որոշող օրենքի բնույթ։

Կրթության ճիշտ կազմակերպումը հնարավորություն է տալիս կանխել դպրոցականների գերծանրաբեռնվածությունն ու հոգնածությունը, ինչպես նաև օգնում է երեխաներին գիտակցել առողջ մնալու կարևորությունը։

Արդյունք:

Այսպիսով, կարելի է եզրակացնել, որ առողջապահական տեխնոլոգիաները կրթական գործընթացի անբաժանելի մասն են։ Ամեն տարի դպրոցական հոգեբանը ախտորոշում է իրականացնում երեխաների տարրականից միջնակարգ կրթություն անցնելու ժամանակ։ Ախտորոշումն իրականացվում է տարրական տարիքի երեխաների մոտ դեզադապտացիայի ռիսկը բացահայտելու նպատակով: 2011 թվականին իմ դասարանում իրականացվել են հետևյալ աշխատանքները՝ ախտորոշում «Դպրոցական առարկաների նկատմամբ վերաբերմունքը» և «Զգացողությունները դպրոցում»։ Ստացված արդյունքների հիման վրա կարելի է ասել, որ իմ ուսանողների մեծ մասը դրական է վերաբերվում ակադեմիական առարկաներին, արտահայտված է բարենպաստ հուզական ֆոն։ Դպրոցական հոգեբանը ախտորոշում է իրականացրել ադապտացիայի սուր շրջանում (սեպտեմբեր-հոկտեմբեր) առաջին դասարաններում։ Ըստ այս ախտորոշման արդյունքների՝ հոկտեմբերի վերջին 96%-ը հաջողությամբ հարմարվել է և ունեցել է թեթև դժվարություններ՝ 4%-ը (1 հոգի): Հետագայում այս աշակերտի հետ աշխատանք տարվեց, և ուսումնական տարվա վերջում բոլոր աշակերտները հաջողությամբ հարմարվեցին։

Համեմատելով անցած տարվա և այս տարվա բուժզննման արդյունքները՝ տեսա, որ առողջական ցուցանիշները չեն վատացել։ 3-րդ առողջական խմբի երեխաների թիվը (20%) մնացել է նույն մակարդակի վրա։ 1-ին խումբ ունեցողների թիվն ավելացել է (16%, դարձել է 27%), բայց 2-րդ խմբի աշակերտների թիվը նվազել է (64%՝ եղել է, հիմա՝ 53%)։

Կարծում եմ, որ նման արդյունքներ հնարավոր դարձան իմ դասերին առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառման շնորհիվ։

Առողջապահական տեխնոլոգիաների համալիր կիրառումը կրթական և դաստիարակչական գործընթացում կարող է նվազեցնել հոգնածությունը, բարելավել հուզական տրամադրությունը և բարձրացնել երիտասարդների աշխատունակությունը:

դպրոցականներին, իսկ դա իր հերթին նպաստում է պահպանմանն ու ամրապնդմանը

նրանց առողջությունը՝ բարելավելով գիտելիքների որակը .

Նախատեսում եմ առաջիկա տարիներին շարունակել երեխաների առողջության պահպանման նպատակաուղղված աշխատանքը և շատ կցանկանայի, որ աշխատանքը շարունակեր իմ իրավահաջորդը երեխաների միջնակարգ կրթության անցնելու հարցում։

Եզրափակելով, հետևելով մեծ հումանիստ և ուսուցիչ Ջ.-Ջ. Ռուսո, ուզում եմ ասել. «Ձեր երեխային խելացի և խելամիտ դարձնելու համար դարձրեք նրան ուժեղ և առողջ»:

Առողջապահական տեխնոլոգիաները դպրոցում դասարանում մանկավարժական գործընթացի կարևոր կողմն են: Սա այն է, ինչը կօգնի երեխաներին տիրապետել ժամանակակից դպրոցական ծրագրին և մնալ առողջ:

Դա նկատել են նաև մեր նախնիները՝ ինչպիսին է մարդու գործունեությունը և սովորությունները, այդպիսին կլինի նրա առողջությունը։ Այն, որ դպրոցը խաթարում է երեխաների առողջությունը, արդեն հայտնի էր անցած դարերում, և բժիշկներն ու ուսուցիչներն ահազանգում էին։ Մեծն մանկավարժ և ուսուցիչ Ի.Թ. Պեստալոցցին 1805 թվականին աշխարհին ասաց, որ երեխաների զարգացման գրքային կրթության ավանդական ձևերի դեպքում տեղի է ունենում «խեղդում» կամ «խաթարում նրանց առողջությունը»: Եվ այս խոսքերն ասվել են մի դարաշրջանում, երբ ծնողներն իրենք առողջ էին, իսկ նրանց երեխաները ծնվում էին առողջ։ Երբ գրեթե 3 տարեկան երեխաները դեռ խմում էին մոր կաթը։ Երբ նրանք առողջ սնունդ էին ուտում, նրանք աղբյուրի ջուր էին խմում և շնչում մաքուր մաքուր օդ: Երբ դպրոցական ծրագրերն ունեին ավելի քիչ տեղեկատվական բեռ:

Վերջին շրջանում շատ է գրվում ու խոսվում դպրոցականների վատառողջության մասին։ Եվ դրա համար բոլոր պատճառները կան: Աշակերտների միայն մոտ 10%-ին կարելի է առողջ համարել, իսկ դպրոցի աշակերտների կեսից մի փոքր ավելին տառապում է խրոնիկական բնույթի տարբեր հիվանդություններից։ Դպրոցականների 50-60%-ի (և ավելի) մոտ արձանագրվում է քրոնիկ հիվանդությունների և ֆունկցիոնալ խանգարումների թվի արագ աճ. կտրուկ թռիչք նյարդային համակարգի, զգայական օրգանների, մարսողական և սրտանոթային համակարգերի, երիկամների, միզուղիների և մկանային-կմախքային համակարգի պաթոլոգիական փոփոխությունների աճի մեջ: Եվ նաև միաժամանակ մի քանի ախտորոշմամբ դպրոցականների թվի աճ (անամնեզում ավագ դպրոցի աշակերտների 20%-ն ունի 5 և ավելի)։

Ներկայումս դպրոցական ծրագրերի բովանդակությունը փոխվում է հիմնականում պահանջների ավելացման, ուսումնական բեռների ծավալների մեծացման և կրթության ինտենսիվացման ուղղությամբ։ Ծավալային առումով անընդհատ աճող և գնալով ավելի բարդ գիտական ​​տեղեկատվությունը հակասության մեջ է մտնում անբավարար ճկուն ուսումնական ծրագրերի, ծրագրերի, դասագրքերի հետ, ինչը հանգեցնում է դպրոցականների խրոնիկ ծանրաբեռնվածության, սովորելու նկատմամբ հետաքրքրության անկման և հետևաբար նրանց առողջության վատթարացման։

Պատահական չէ, որ այս առումով մեր ժամանակների դպրոցի գործունեությունից մեկն էլ դպրոցականների առողջության պահպանումն է։ Այդ նպատակով օգտագործվում են առողջապահական տեխնոլոգիաներ, որոնք ենթադրում են առողջության ապահովմանն ու պաշտպանությանն ուղղված հոգեբանական, մանկավարժական և բժշկական ազդեցությունների, ինչպես նաև դրա նկատմամբ արժեքավոր վերաբերմունքի ձևավորում։

Կրթական առողջապահական տեխնոլոգիաների նպատակը

Սա նախևառաջ աշակերտին հնարավորություն է տալիս պահպանել առողջությունը դպրոցում, ձևավորել առողջ ապրելակերպի համար անհրաժեշտ գիտելիքներ, հմտություններ և կարողություններ, սովորել օգտագործել ստացած գիտելիքները առօրյա կյանքում:

Ցանկացած մանկավարժական տեխնոլոգիայի հաջողությունն ուղղակիորեն կախված է ուսուցիչից և նրա գործունեության ուղղությունից (մանկավարժական հոգեբանական գրագիտություն): Մանկավարժները պետք է հետևեն հետևյալ կանոններին.

Զգացմունքային լիցքաթափում դասարանում;

Դասին օգտագործել ֆիզիկական դաստիարակության դադարներ;

Ազատ, ոչ կապանք;

Աջակցություն, չի պարունակում;

Ուղղեք, մի թեքեք:

Ուսումնական գործընթացի հիմնական բաղադրիչը դասն է։ Առողջապահական դպրոցում դասը պետք է տևի 40 րոպե... Եվ յուրաքանչյուր դասում կարող է ի հայտ գալ և՛ հետաքրքրություն առարկայի նկատմամբ, և՛ նման մի ձանձրույթ մինչև մահ։ Ուստի դասարանում անհրաժեշտ է իրականացնել դադար-դինամիկա՝ վարժություններ հենաշարժողական համակարգի ձեռքերի, աչքերի և հոդերի համար՝ դասին լարվածությունը թոթափելու, նոր գործունեության անցնելու համար։ Դուք նաև պետք է կատարեք արդյունաբերական ֆիզիկական վարժություններ, իսկ ֆիզիկական դաստիարակության դասերին։ Այսպիսով, ֆիզիկական ակտիվությունը մեծանում է: Սարատովի GOU "SKSH No. 2"-ում 6-11-րդ դասարանների աշակերտների ընդհանուր ուսումնական ծանրաբեռնվածությունը. 36 դասասենյակային ժամ, իսկ աշակերտները 5-րդ դասարան. - երեսուն:

Վերոնշյալ դպրոցի ուսուցիչները դասին մեծ ուշադրություն են դարձնում այն ​​մեթոդների ընտրությանը, որոնք նպաստում են հենց սովորողների ստեղծագործական ինքնարտահայտմանը և նախաձեռնության ակտիվացմանը։ Այս պահից դպրոցականները «գիտելիք սպառողից» վերածվում են գործողության՝ դրանք ստեղծելու և ստանալու համար։

Սրանք հետևյալ մեթոդներն են.

Ազատ ընտրություն (ազատություն զրույցի մեջ, գործողությունների ընտրություն, գործողության մեթոդի ընտրություն, ստեղծագործական ազատություն և այլն);

Ակտիվ մեթոդ (աշակերտը խաղում է ուսուցչի դեր, խմբային քննարկում, դերախաղեր, քննարկումներ, սեմինարներ, ուսանողը որպես հետազոտող);

Զարգացմանն ու ինքնաճանաչմանը միտված մեթոդ (բանականություն, հույզեր, հաղորդակցություն, երևակայություն, ինքնագնահատական ​​և փոխադարձ գնահատում):

Դասին պետք է լինի հուզական թուլացում՝ կատակներ, ժպիտներ, հումորային նկարներ, ասույթներ, աֆորիզմներ, փոքրիկ բանաստեղծություններ, երաժշտական ​​պահեր. այս ամենը դասում հոգեբանորեն բարենպաստ մթնոլորտ է ստեղծում:

Ոչ միայն դպրոցներում, այլեւ ողջ հասարակության սուր խնդիրներից է, իհարկե, ֆիզիկական անգործությունը։ Տեխնոլոգիական առաջընթացը հանգեցնում է մարդու շարժիչ ֆունկցիայի նվազմանը։ Ոչ միայն կրճատվում է ակտիվ վարժություններին հատկացված ժամանակը, այլև մաքուր օդում անցկացրած ժամերը։ Դպրոցում (Սարատովի №2 դպրոց) յուրաքանչյուր դասարանին տրվում է շաբաթական երեք ֆիզկուլտուրայի դաս, իսկ դասերից հետո լինում են բազմաթիվ սպորտային մրցույթներ։ Միևնույն ժամանակ հաշվի են առնվում երեխայի ակտիվ շարժումներին ներկայացվող պահանջները և դրանք պետք է բազմազան լինեն, դրանք կատարվեն հոգնածության սկզբնական փուլում և նախապատվությունը տրվի մի խումբ մկանների վարժություններին։ հոգնածության փուլը, վարժությունների ընտրությունը կատարվում է կախված դասից և դրա բնութագրերից:

Կենսաբանության դասին, ուսումնասիրելով առողջապահական տեխնոլոգիաների թեմաները, այն իրականացվում է հետևյալ կերպ.

Ուսանողներին ծանոթացնելով հենաշարժական համակարգի կառուցվածքին՝ ուսանողները պետք է կենտրոնանան ֆիզիկական վարժությունների կարևորության վրա դրա հետագա զարգացման համար:

Շնչառական համակարգի ուսումնասիրության ընթացքում պետք է իրականացնել շնչառական վարժություններ, որոնք շատ ժամանակ չեն պահանջում։ Այս մեթոդը թույլ է տալիս զարգացնել շնչառական օրգանները և ուժեղացնում է հաղորդակցության մշակույթը:

Այսօրվա աշխարհում կա երկու խնդիր՝ Երկիր մոլորակի առողջությունը և դրա վրա ապրող մարդկության առողջությունը, հետևաբար նրա ներկան ու ապագան կախված է արդեն դպրոցում այս խնդիրների լուծումից։

Լ.Ս.Դանիլովի աշխատանքի հիման վրա.

Կենսաբանության և քիմիայի ուսուցիչ, ԳՕՈՒ «СКШ No 2», Սարատով

Առողջապահական տեխնոլոգիաների կիրառումը դասարանում. «Կրթությունը պետք է դառնա առողջության բարելավման գործոն, այլ ոչ թե այն կործանի…» VF Bazarny Ինտեգրված կրթության հիմնական խնդիրներից մեկը պայմանների ստեղծումն է, որոնք երաշխավորում են մտավոր զարգացումը, հաշմանդամություն ունեցող ուսանողների առողջության ձևավորումն ու ամրապնդումը, հիմքերը: Առողջ ապրելակերպ դպրոցականների համար կրթության և դաստիարակության գործընթացում առողջապահական տեխնոլոգիաների միջոցով. Առողջության պահպանման տեխնոլոգիան միջոցառումների համակարգ է, որը ներառում է կրթական միջավայրի բոլոր գործոնների փոխհարաբերություններն ու փոխազդեցությունը, որոնք ուղղված են երեխայի առողջության պահպանմանը նրա կրթության և զարգացման բոլոր փուլերում: Այն ներառում է կրթական և դաստիարակչական խնդիրների լուծման մեթոդներ, մեթոդներ, մեթոդներ, առողջ ապրելակերպի նկատմամբ կայուն հետաքրքրություն առաջացնելու մեթոդաբանություն, որը պետք է լինի ուսումնական գործընթացի հիմքը։ Առողջության պահպանման դաս, որտեղ ուսուցիչը ապահովում է ընկերական ստեղծագործական մթնոլորտ, ուսանողների բարձր կատարողականություն, կանխարգելում է վաղ և ծանր հոգնածությունը, պահպանում է հաշմանդամություն ունեցող ուսանողների ուշադրությունն ու հետաքրքրությունը, ընտրում, ռացիոնալ օգտագործում և փոխարինում ձևերը, մեթոդները, տեխնիկան և մեթոդները: ուսուցման, ինչը հեշտացնում է ուսանողների համար ուսումնական ծանրաբեռնվածությունը, նվազեցնում է առողջության վատթարացման վտանգը: Դասարանում առողջապահական միջավայրի ապահովման գործոնները. ուսումնական գործընթացի օպտիմալացում; կրթական գործունեության ռացիոնալ կազմակերպում; սանիտարահիգիենիկ պայմաններին համապատասխանելը; Դասերի ժամանակ բարենպաստ հոգեբանական ֆոն՝ հաշվի առնելով երեխայի ֆիզիոլոգիական վիճակը, դասի բոլոր փուլերում անհատական ​​տարբերակված մոտեցում կիրառելը, դասաժամերին և դասերից հետո երեխաների առողջության պահպանումը, տարիքին համապատասխան դասավանդման մեթոդների և տեխնոլոգիաների պահպանումը. և դպրոցականների ֆունկցիոնալ հնարավորությունները։ Դասավանդման մանկավարժական մեթոդներն ու տեխնիկան. 1. Տարբեր դինամիկ դադարների, շնչառական վարժությունների, վարժությունների կատարում, որոնք ուղղված են աշակերտի կատարողականի բարձր մակարդակի պահպանմանը. 2. Բազմաստիճան տնային առաջադրանքների համակարգի, դրանց չափաբաժնի, ընտրության, ստեղծագործականության, տնային առաջադրանքների ծավալի և դրանց բարդության աստիճանի համադրումը յուրաքանչյուր ուսանողի հնարավորությունների հետ. 3. Հաշվի առնելով երեխայի անհատական ​​հոգեֆիզիկական ունակություններն ու առանձնահատկությունները. 4. Դասերի բովանդակության մեջ ներառել «անատոմիական» բառային խնդիրներ, վարժություններ, սեփական առողջության ուսումնասիրության հետ կապված առաջադրանքներ; 5. Ուսուցչի անձնական օրինակ; 6. Մտածողության կազմակերպում; 7. Հոգեուղղման խաղային մեթոդներ Պայմաններ՝ դասասենյակում տարբեր տեսակի ուսումնական գործունեության կիրառում (4-7 տեսակ մեկ դասին, միջին տեւողությունը եւ հերթափոխի հաճախականությունը՝ 7-10 րոպե): ուսուցման տարբեր տեսակներ՝ բանավոր, վիզուալ, տեսալսողական, ինքնուրույն աշխատանք (առնվազն երեքը մեկ դասին՝ հերթափոխով ոչ ուշ, քան 10-15 րոպե): Բժշկական գիտությունների դոկտոր Վ.Ֆ.-ի դինամիկ կեցվածքների պարբերաբար փոփոխման տեխնիկան Բազարնի. Ուսուցիչը պարբերաբար (12-15 րոպե հետո) երեխաներին տեղափոխում է նստած դիրքից ազատ կանգնած դիրք, փոխարինում է մտավոր աշխատանքը ֆիզիկական վարժություններով (ֆիզիկական վարժություններ, մարմնամարզություն աչքերի համար, վարժություններ ՝ մտածողությունը խթանելու համար): Կեցվածքի պարբերական փոփոխությունը ուսանողների ուսումնական գործունեությունը բարձրացնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից է: Դասարանում սովորողների գործունեության կազմակերպման ձևերը՝ խմբային աշխատանք (ինչպես ստատիկ, այնպես էլ շարժական), աշխատանք փոխարինող անձնակազմի զույգերով. տարբեր գույների ազդանշանային քարտերի օգտագործում; գործունեությունը մրցակցության տարրերով. Շնչառական վարժություններ Կանգնեք ուղիղ՝ ձեռքերը կողքերին դրած: Լրիվ խորը շունչ քաշեք։ Ձեռքերդ դանդաղ բարձրացրեք՝ լարված պահելով, մինչև ձեռքերը գլխավերեւում լինեն։ Ձեռքերդ գլխից վեր պահելով՝ շունչդ պահիր 2-3 վայրկյան։ Դանդաղ ներշնչելով՝ ձեռքերն իջեցրեք մեկնարկային դիրքի: Վարժություններ աչքերի համար «Գունավորում». «Նկարել աչքերով» ձախ-աջ, վերև վար, աչքերի պտույտ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ։ Աչքերով նկարիր որոշ ձևեր (ձախից աջ և հակառակը): Ձեր աչքերով գրեք ծննդյան ամսաթիվը, ամիսը, տարեթիվը: Փակեք ձեր աչքերը և հնարավորինս հստակ պատկերացրեք ծիածանի գույները մեկ առ մեկ: Պրակտիկա՝ կարճատես ուսուցման փոխարեն, երբ հայացքը սեւեռված է սեղանին՝ անհրաժեշտ տեղեկատվության որոնում մեծ հեռավորության վրա, այսինքն. տեսողական հորիզոնների ռեժիմ: Դասին վալեոլոգիական ներդիրների ընդգրկումը մեծացնում է երեխաների ակտիվությունը և ճանաչողական կարողությունները։ Վալեոլոգիական ներդիրը կարևոր, հետաքրքիր տեղեկատվություն է, որը կապված է առողջության բարելավման հետ, ծառայում է որպես մտորումների պատճառ և կարող է օգտակար լինել երեխային կյանքում։ ՀԱՇՎԱՌՈՒՄ. Մանկապարտեզում 2 թիմ հավաքեց մասուր. Օր 1. 100 կգ + 32 կգ =… Օր 2. 230 կգ + 70 կգ =… Օր 3. 340 կգ + 50 կգ =… Օր 4. 130 կգ + 90 կգ = ... Մասուրը 16-17-րդ դարերում ավելի շատ էր գնահատվում, քան ոսկին, դրա դիմաց փոխվում էին արժեքավոր մորթիներ: Նրա հատապտուղները պարունակում են 40 անգամ ավելի շատ վիտամին C, քան կիտրոնը, 2 անգամ ավելի, քան սև հաղարջը։ Որպեսզի երեխաներին սովորեցնենք հոգ տանել իրենց առողջության մասին, օգտակար է դասարանում տալ այնպիսի առաջադրանքներ, որոնք անմիջականորեն կապված են «մարմնի իմացություն», «մարմնի հիգիենա», «ճիշտ սնուցում», «առողջ ապրելակերպ» հասկացությունների հետ։ «Անվտանգ վարքագիծ ճանապարհներին». Նման խնդիրների լուծման գործընթացում սովորողները ոչ միայն սովորում են գործողությունների կատարման ընդհանուր եղանակը, այլև մտածում են արդյունքի մասին։ Յուրաքանչյուր առաջադրանքի վերջում կա մի հարց, որը թույլ է տալիս աշակերտին հասկանալ առողջության արժեքը: ՎԱԼԵՈԼՈԳԻԱԿԱՆ ԱՌԱՋԱԴՐԱՆՔՆԵՐ 1. Ժպիտի մեջ ներգրավված են դեմքի 18 մկաններ, իսկ դժգոհության ծամածռության համար պետք է լարել ևս 25 մկան: Քանի՞ մկան ենք օգտագործում մեր վատ տրամադրությունը արտահայտելու համար: Ի՞նչ է նշանակում ծիծաղը մարդու համար: 2. Մարդու թոքերով օրական անցնում է մոտ 10000 լիտր օդ։ Քանի՞ լիտր օդ է անցնում և մաքրում թոքերը 1 շաբաթում, 1 տարում. Ի՞նչ ենք մենք անվանում Երկրի «կանաչ թոքերը»: Ինտեգրված սովորողների համար հատկապես կարևոր է դասը հանգիստ ավարտելը: Դասի արդյունավետության ցուցիչ կարելի է համարել դասը լքող սովորողների վիճակն ու տեսակը. մյուս կողմից՝ հոգնած, շփոթված, ագրեսիվ, «խռոված»։ ԿԱՐԵՎՈՐ՝ հանգստացնող վարժությունների կիրառում։ Դեմքի և գլխի կենսաբանական ակտիվ կետերի մերսում. Ուսուցման բեռի ծավալի անհատական ​​չափաբաժինը և դրա ռացիոնալ բաշխումը ժամանակին: Բազմաստիճան առաջադրանքներ. Ուսուցման հաջողության իրավիճակի ստեղծում: Ուսուցման հարմարավետ պայմանների ստեղծում. Առողջության պահպանման տեսանկյունից հաջող դասի չափորոշիչներ՝ ուսանողների և ուսուցչի հոգնածության բացակայություն; դրական հուզական վերաբերմունք; կատարված աշխատանքից բավարարվածություն; աշխատանքը շարունակելու ցանկություն. Առողջության պահպանման տեսանկյունից կրթական գործունեության կազմակերպումը շատ արդյունավետ է և թույլ է տալիս նվազեցնել դպրոցում հիվանդացության տոկոսը, երեխաների մոտ ագրեսիվության և անհանգստության դրսևորման մակարդակը և բարձրացնել դպրոցականների կրթության հաջողությունը: Շնորհակալություն ուշադրության համար։

Նախադպրոցական բոլոր առարկաների, ցանկացած ծրագրի ուսուցման նյութը հնարավորություն է տալիս ուսուցչին հենց դասարանում ձևավորել աշակերտների առողջ ապրելակերպի հմտությունները, երեխաներին տալ գիտելիքներ մարդու մարմնի մասին, սովորեցնել նրանց հոգ տանել և ամրապնդել սեփական առողջությունը: Առողջապահական տեխնոլոգիաների նպատակներին հասնելու համար օգտագործվում են շարժիչ միջոցներ, որոնք կախված են դասում սովորողների գերակշռող ակտիվությունից։

Բեռնել:

Նախադիտում:

Առողջության խնայողության օգտագործումը
տեխնոլոգիաները դասարանում

Հարգելի գործընկերներ!

Երբևէ մտածե՞լ եք, թե ինչու ենք մարդկանց ողջունում «բարև» բառով։

Հավանաբար այն պատճառով, որ առողջությունը մարդու համար ամենակարեւոր արժեքն է։

Մեր մանկավարժական աշխատանքում բազմիցս արծարծվում է դասարանում առողջության պահպանման խնդիրը։ Մենք բոլորս հասկանում ենք, որ սա կարևոր է։ Բայց որտե՞ղ է ժամանակը: Այո, միանգամայն համաձայն եմ ձեզ հետ, դասարանում ժամանակի կատաստրոֆիկ պակաս կա։ Հետևաբար, այսօր մենք կցանկանայինք այս հարցին նայել մյուս կողմից և վարպետության դասում խոսել առողջության պահպանման մասին ոչ թե դրա մասին իմանալու համար, այլ որպեսզի ասենք. «Ձեզնից յուրաքանչյուրը գրեթե յուրաքանչյուր դասարանում ակտիվորեն օգտագործում է առողջության պահպանման մեթոդներ, և այլ կերպ լինել չի կարող։

Նախադպրոցական բոլոր առարկաների, ցանկացած ծրագրի ուսուցման նյութը հնարավորություն է տալիս ուսուցչին հենց դասարանում ձևավորել աշակերտների առողջ ապրելակերպի հմտությունները, երեխաներին տալ գիտելիքներ մարդու մարմնի մասին, սովորեցնել նրանց հոգ տանել և ամրապնդել սեփական առողջությունը:

Առողջապահական տեխնոլոգիաների նպատակներին հասնելու համար օգտագործվում են շարժիչային միջոցներ։

Այդ միջոցներից են ֆիզիկական դաստիարակության դինամիկ դադարները՝ դասարանում գերաշխատանքների կանխարգելման համար։

Կախված դասի ընթացքում սովորողների գերակշռող ակտիվությունից, կան ֆիզիկական րոպեների մի քանի տեսակներ.

Դասին գերակշռող գործունեությունը գրելն է։

Գրելու ընթացքում աշակերտը, որպես կանոն, գրում է ոչ թե ձեռքով, այլ «ամբողջ մարմնով»։ Երեխայի մկանները, որոնք պահում են կեցվածքը և մասնակցում են գրելուն, գտնվում են երկարատև ստատիկ լարվածության վիճակում։

• Մատների մարմնամարզություն.

Ընդհանուր կամ տեղային հոգնածությունը թեթևացնելու վարժություններ;

Ավելորդ ստատիկ սթրեսից ազատվելու համար ֆիզիկական կուլտուրայի րոպեների ընթացքում իրականացվում են դինամիկ վարժություններ՝ մկանային տարբեր խմբեր (պարանոց, ուսագոտի, վերջույթներ, մարմին) թուլացնելու համար: Այս վարժությունները կարող են իրականացվել անմիջապես ուսանողի աշխատավայրում կամ անցում կատարելով կանգնած դիրքի:

Ֆիզիոլոգիապես հիմնավորված ֆիզիկական դաստիարակություն - դասի 15-20 րոպե. 1-ին դասարանում առաջարկվում է ֆիզկուլտուրայի 2-3 րոպե, 2-4-րդ դասարաններում՝ 1-2 ֆիզկուլտուրայի րոպե։ Դրանց ավելացման տեւողությունը 3-5 րոպե է։ Ֆիզկուլտուրայի րոպեների համալիրը բաղկացած է 7-9 վարժությունից։

Դասերին բանաստեղծական ձևով վարժություններ կարող են օգտագործել ինքը՝ ուսուցիչը, երեխաները կամ երաժշտական ​​ֆիզիկական րոպեները համացանցից՝ իրենց սիրելի հերոսների ուղեկցությամբ։

Նաև դասերին հետգործունեության գերակշռող տեսակը գրելն է, խորհուրդ է տրվում մատների մարմնամարզություն իրականացնել։

Ինչպես գիտեք, ձեռքն արտացոլում է մեր բոլոր ներքին օրգանները։ Այսպիսով, այն հնարավորություն է տալիս կառավարել առողջությունը, պահպանել հոգևոր հավասարակշռությունը՝ առանց մեծ ջանքեր գործադրելու։ Նույնիսկ Վ.Ա.Սուխոմլինսկին ասաց. «Երեխաների կարողությունների և շնորհների աղբյուրները նրանց մատների տակ են»:

Մատների մարմնամարզությունզարգացնում է ճարտարություն, շարժունակություն, իսկ զվարճալի բանաստեղծությունները օգնում են ազատվել նյարդային լարվածությունից: Բայց սա հեռու է այն բոլոր առավելություններից, որոնք բերում են մատների խաղերը: Ուղեղի զարգացումը կախված է երեխայի շարժիչ գործունեությունից և հատկապես մատների շարժումներից (այսինքն՝ նուրբ շարժիչ հմտություններից)...

Երեխաները, ովքեր պարբերաբար զբաղվում են մատների մարմնամարզությամբ, սովորում են ավելի արագ գրել, ավելի լավ խոսել, լավ հիշողություն ունենալ, զարգացնել շարժումների համակարգումը և ավելի շուտ հանգստանալ սթրեսից հետո:

Դասարանում դուք կարող եք օգտագործել մատների մարմնամարզությունը խաղի տեսքով՝ կատարելով հատվածների տեքստին համապատասխան շարժումներ։

Եկեք միասին կատարենք «Կաղամբ» վարժությունը։

Պատրաստիր ձեռքերդ, լսիր տեքստը և կրկնիր շարժումները իմ հետևից.«Կաղամբ».
Մենք կտրատում ենք կաղամբը, կտրատում,
Մենք աղում և աղում ենք կաղամբը,
Մենք երեք կամ երեք կաղամբ ենք,
Մենք սեղմում ենք, սեղմում ենք կաղամբը:
(Ուղիղ ափերով շարժումները վեր ու վար, հերթափոխով շոյելով մատների բարձիկները, բռունցքը քսում են բռունցքի վրա: Սեղմեք և արձակեք բռունցքները):

Վարժությունը կարելի է կատարել մի քանի անգամ։

Նաև մատների մարմնամարզությունը կարելի է կատարել կանգնած վիճակում։ (Ցույց տուր քեզ)

2) «Մենք հյուսել ենք մեր մատները
Եվ դուրս քաշեց բռնակները:
Դե, հիմա մենք Երկրից ենք
Մենք հեռացնում ենք ամպերը »:
(Վարժությունը կատարվում է կանգնած վիճակում: Երեխաները միահյուսում են իրենց մատները, ձեռքերը ափերով առաջ են ձգում, այնուհետև դրանք վեր են բարձրացնում և ձգվում որքան հնարավոր է բարձր):

Տղաներին հատկապես հետաքրքրում էմատի մարմնամարզություն մատիտով.

1. Վերահսկողություն. Դաշնամուր Մատիտը հերթով սեղմելով ձեր մատների ծայրերով։
Յուրաքանչյուր մատի ծայրով սեղմեք սեղանի վրա գտնվող մատիտը: Սեղմեք ավելի ուժեղ:

2. Վերահսկողություն. Յուլա Պտտեք մատիտը սեղանի վրա ձեր ցուցիչով և բթամատով: Պտտեք մատիտը սեղանի վրա երկու մատով, նախ մի ձեռքով, ապա մյուսով։ Փորձեք նույնն անել ձեր բթամատով և միջնամատով:

3. Եկեք միասին կատարենք վարժությունը:Ուղղաթիռ

Պտտեք մատիտը օդում ձեր ցուցամատով, բթամատով և միջնամատով: Պտտեք մատիտը ձեր մատներով նախ մի ձեռքով, ապա մյուսով:

Իմ ուղղաթիռը սկսեց
Թռիչք է կատարում

Դուք կարող եք նաև կատարել վարժությունըԿրակ պատրաստելը ... Մի ափի վրա մատիտ դրեք, մյուսով ծածկեք։ Մատիտը սկզբում դանդաղ գլորեք ափերի միջև, իսկ հետո ավելի արագ՝ մատների ծայրից մինչև դաստակներ: Դուք կարող եք բարդացնել վարժությունը՝ լրացնելով այն երկու մատիտով։(Լրացրեք ուսուցիչների հետ)

Ես կրակ եմ ստանում

Ես ափով շփում եմ այն։

Երեխաները իսկապես սիրում ենմատները բարդ ձևերի ծալելը նրանց համար խաղ է և հաճույք:

Օրինակ վարժություն «Կրիա»

Միահյուսեք աջ և ձախ ձեռքի մատները՝ ձևավորելով կրիայի պատյանը։ Սեղմեք բութ մատները ծայրային ֆալանգների հետ՝ սա կրիայի գլուխն է։ Մի քանի վայրկյան ամրացրեք գործիչը:

Հաջորդ վարժությունը «Սանդուղք»

Բարելավում է տրամադրությունը
Ձեր ձախ ձեռքի մատների ծայրերը հաջորդաբար դրեք աջ ձեռքի մատների միջև (աջ ձեռքի մատները միշտ պետք է լինեն ներքևում): Երկու ձեռքերի փոքրիկ մատները ուղիղ են և ուղղված դեպի վեր։

Նաև մեր պրակտիկայում մենք օգտագործում ենք կինեզիոլոգիական վարժություններ, որոնք օգնում ենզարգացնել միջկիսագնդային փոխազդեցությունը, բարձրացնել սթրեսային դիմադրությունը, համաժամացնել կիսագնդերի աշխատանքը, բարելավել մտավոր գործունեությունը, բարելավել հիշողությունը և ուշադրությունը, հեշտացնել կարդալու և գրելու գործընթացը:

Ուղեղը մարզելու բազմաթիվ եղանակներ կան։ Ահա դրանցից մի քանիսը, որոնք կարող եք օգտագործել երեխաների հետ աշխատելիս.

Մատանի.
Պատրաստեք ձեր ձեռքը. Հերթականորեն և որքան հնարավոր է արագ, թափահարեք ձեր մատները՝ հաջորդականությամբ միացնելով ցուցիչը, միջինը և այլն: Վերահսկումն իրականացվում է առաջ և հակառակ (փոքր մատից մինչև ցուցամատը) հերթականությամբ։ Սկզբում վարժությունը կատարվում է յուրաքանչյուր ձեռքով առանձին, ապա միանգամից երկու ձեռքով։

Բռունցք - կող - ափ:
Երեխային ցույց են տալիս ձեռքի երեք դիրքերը սեղանի հարթության վրա՝ հաջորդաբար փոխարինելով միմյանց: Ափը հարթության վրա, ափը սեղմված բռունցքի մեջ, ափը եզրով սեղանի հարթության վրա, ուղղած ափը սեղանի հարթության վրա: Սկզբում երեխան վարժություններ է կատարում ուսուցչի հետ միասին, այնուհետև հիշողությամբ իրեն օգնում է բարձրաձայն կամ լուռ արտասանվող հրամաններով («բռունցք - կող - ափ»): Զորավարժություններ կատարել նախ աջ ձեռքով, ապա ձախով, ապա երկու ձեռքերով միասին:

Մեկ այլ հետաքրքիր վարժություն Լեզգինկա.Ձախ ձեռքը բռունցքի վերածեք, բթամատը մի կողմ դրեք, բռունցքը մատներով դեպի ձեզ շրջեք։ Աջ ձեռքով, ուղիղ ափով հորիզոնական դիրքով, ձախով հպեք փոքրիկ մատին։ Դրանից հետո միաժամանակ փոխեք աջ և ձախ ձեռքերի դիրքը։ Կրկնել 6-8 անգամ։ Հասնել դիրքի փոփոխության բարձր տեմպերի:

Կատարենք ականջ-քիթ վարժությունը.
Ձախ ձեռքով բռնեք քթի ծայրը, իսկ աջով՝ հակառակ ականջը։ Միաժամանակ բաց թողեք ականջն ու քիթը, ծափահարեք ձեռքերին, փոխեք ձեռքերի դիրքը «ճիշտ հակառակը»։

Նաև կինեզոլոգիայում Հայելի նկարչությունն օգտագործվում է ինչպես թղթի վրա, այնպես էլ օդում:
Նրանք սկսում են միաժամանակ երկու ձեռքով նկարել հայելային-սիմետրիկ գծագրեր, տառեր։ Այս վարժությունը հանգստացնում է աչքերն ու ձեռքերը։ Երբ երկու կիսագնդերի գործունեությունը համաժամանակացվում է, ամբողջ ուղեղի արդյունավետությունը զգալիորեն կբարձրանա:

Որոշ վարժություններ ներկայացված են սլայդների վրա:

ՍԼԱՅԴ

ՍԼԱՅԴ

Մենք բոլորս գիտենք, որ մարդու խոսքը և ինտելեկտուալ զարգացումը կախված է նրանից, թե որքան լավ են զարգացած ձեռքերի նուրբ շարժումները, հետևաբար, նուրբ շարժիչ հմտություններ զարգացնելու համար մենք օգտագործում ենք վարժություններ մերսման գնդակով:

Գնդակը ափերի արանքով գլորելով՝ երեխաները մերսում են ձեռքերի մկանները։

Գնդակը գտնվում է երեխայի ափերի միջև, մատները սեղմված են իրար։ Կատարեք մերսման շարժումներգլորելով գնդակը ետ ու առաջ.
2. Գնդակը գտնվում է երեխայի ափերի արանքում, մատները սեղմված են իրար։ Արեքշրջանաձև շարժում՝ գնդակը գլորելով ափերի վրայով.
3. Մատների ծայրերով գնդակը պահելիս արեքպտտվող շարժումներ առաջ (կարծես թե կափարիչը պտտվում է):
4. Բռնեք գնդակը ձեր մատների ծայրերով և ամուր ճնշում գործադրեք գնդակի վրա:(4-6 անգամ):
5. Գնդակը մատների ծայրերով պահելիս պտտեք հետ (կարծես բացելով կափարիչը):
6. Գնդակը նետելը.Գնդակը երկու ձեռքով գցեք 20-30 սմ բարձրության վրա և բռնեք այն։
7. Սեղմեք գնդակը ձեր ափերի միջև, մատները միաձուլված են, արմունկները մատնացույց են անում դեպի կողմերը: Ձեր ափերով սեղմեք գնդակը (4-6 անգամ):
8. Գնդակը տեղափոխեք մի ձեռքից մյուսը՝ աստիճանաբար բարձրացնելով տեմպը:

Կարող եք նաև գնդակով շարժումներ կատարել հատվածների տեքստին համապատասխան։

Զորավարժություններ ոզնի.

Գնդակի փոխարեն կարող եք օգտագործել տարբեր առարկաներ։

Ընկույզ

Ես իմ ընկույզը կխփեմ ափերի միջով ներքևից վեր,

Եվ հետո վերադարձ, որպեսզի ինձ լավ զգամ:

Շագանակագույն և հագուստի մածուկներ.

Մենք զվարճալի շորեր ենք

Եթե ​​բռնում ենք, ամուր բռնում ենք։

Մենք կբռնենք բութ մատը

Եվ եկեք մի փոքր շոկի ենթարկենք: Ինդիկատիվ բռնում

Եվ եկեք մի փոքր շոկի ենթարկենք: և այլն....

Ժամանակակից երեխայի աչքերի ծանրաբեռնվածությունը հսկայական է, և նրանք հանգստանում են միայն քնի ժամանակ, ուստի անհրաժեշտ է ընդլայնել տեսողական-տարածական գործունեությունը դպրոցական դասի ռեժիմում և օգտագործել.

• Մարմնամարզություն աչքերի համար.Աչքի լարվածությունը թեթևացնելու, տեսողության խանգարումը կանխելու համար վարժություններ:
  Հոգեվերլուծաբանների կարծիքով, եթե աչքի վարժությունները պարբերաբար կատարվեն, ապա մարդու տեսողությունը լիովին վերականգնվում է, և նա կարող է հրաժարվել ակնոցից։
• Դուք կարող եք օգտագործել գունավոր հետագծեր, որոնց երկայնքով երեխաները «վազում» են իրենց աչքերով
• Եկեք միասին կատարենք վարժությունը։ Հարմարավետ նստեք, աչքերով հետևեք շարժվող առարկաներին, տեսողական մարմնամարզության համար կարող եք օգտագործել լազերային ցուցիչ։

Բարձրացրեք ձեր գլուխը և ձեր աչքերով հետևեք կարմիր կետին:

Լայնորեն կիրառվում են տեսողական գրգիռներով (առարկաներով) վարժությունները

Սլաքի ծայրին մենք ամրացնում ենք պայծառ առարկա կամ առարկայի նկար:

• տեսողական անդրադարձը չպետք է գույնի մեջ միաձուլվի ուսուցչի հագուստի և շրջակա միջավայրի հետ
• տեսողական գրգիռը (օբյեկտը) գտնվում է աչքի մակարդակից մի փոքր բարձր՝ նստած կամ կանգնած երեխաների առջև
• թեման ցուցադրվում է դանդաղ տեմպերով
• երեխան պետք է մինչև վերջ հետևի տեսողական անդրադարձի շարժմանը
• աչքերը աշխատում են, գլուխը անշարժ է (!)

• Հանգստացեք և դանդաղ շարժեք ձեր աչքերը ձախից աջ: Այնուհետև աջից ձախ:
• Վերահսկում Կրկնեք 3 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ:
  Դանդաղ շարժեք ձեր հայացքը վեր ու վար, ապա հակառակը։
• Կրկնում է 3 անգամ։
  Արագ թարթեք, փակեք ձեր աչքերը և հանգիստ նստեք՝ դանդաղ հաշվելով մինչև հինգը:

Երբ դասի հիմնական գործունեությունը լսելն ու խոսելն է

• ականջի մերսում;
• Ձայնային մարմնամարզություն.

Երգող հնչյուններ;

Վանկարկումներ.

Ականջի մերսում

Ներկայումս ականջի վրա հայտնի են ավելի քան հազար կենսաբանական ակտիվ կետեր, հետևաբար, դրանք մերսելով՝ կարող եք անուղղակիորեն ազդել ամբողջ մարմնի վրա։ Պետք է փորձել մերսել ականջները, որպեսզի ականջները «այրվեն»։

Վարժությունը կարող է իրականացվել հետևյալ հաջորդականությամբ.

1) բլթակների ձգումը վերևից ներքև.

2) ականջը վեր քաշել;

3) ականջի շրջանաձև շարժումները ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ և հակառակ ուղղությամբ.

Ձայնային մարմնամարզությունը ներառում է երգող հնչյուններ

Ձայն Ա - հանում է սթրեսը, ֆիզիկական և մտավոր հոգնածությունը։

• Ձայն Oh - խորը ներդաշնակություն, հավասարակշռության վիճակ.
• Ձայն U - զգայական ձայն, այն օգնում է կայունացնել հուզական հավասարակշռությունը, դրական ազդեցություն ունի հոգեկանի վրա:

Ձայն և - բանականության ձայնը. Ձայնի երկար և ձգված երգելը և խթանում է ուղեղը, աչքերը, քիթը: Երբ մարդը բավական երկար է երգում այս ձայնը, նա սկսում է ուրախ հուզմունք զգալ: Եկեք միասին կատարենք այս վարժությունը։ Մենք խորը շունչ ենք քաշում, և երբ արտաշնչում ենք, սկսում ենք երգել I-ի ձայնը։

Գունային թերապիա.

Արդեն հին ժամանակներում մարդիկ գիտեին՝ յուրաքանչյուր գույն կարող է յուրովի ազդել մարդու վրա՝ ուրախության կամ տխրության զգացում առաջացնել, հուզել կամ հանգստացնել, ստեղծել տարբեր սենսացիաներ:

Եթե ​​մարդ հոգնել է մի գույնից, ուրեմն պետք է հակառակը նայել։ Կարմիրը միշտ ազդում է ֆիզիկական վիճակի վրա, դեղինը` մտավոր, իսկ կապույտը` զգացմունքների վրա:

Կարմիրն ու նարնջագույնը ակտիվ գույներ են, դրանք խթանող ազդեցություն ունեն օրգանիզմի վրա, արագացնում են կենսական գործընթացները։

Դեղինը լավ տրամադրության գույնն է։ Դեղինի ազդեցության տակ արագ որոշում է կայացվում և առաջադրանքն ակնթարթորեն ավարտվում է:

Կանաչ - ստեղծում է թեթևության և հանգստության զգացում; օգնում է կենտրոնանալ; օգնում է պահպանել տեսողությունը. Երեխաների կատարումը ավելի բարձր է կանաչ գույների տիրույթով:

Կապույտ գույնը օգնում է վերականգնել նյարդային համակարգը, օգնում է բացակայելուն։

Դասի ընթացքում կարող եք օգտվել խաղիցԳունավոր երազներ.

Ծանր աշխատանքից հետո նստած վիճակում ուսանողները փակում են աչքերը, ծածկում ափերով և իջեցնում գլուխները: Ուսուցիչը անվանում է գույները, իսկ աշակերտները փակ աչքերով ձգտում են «տեսնել» տրված գույնը ինչ-որ բանում (կապույտ երկինք, կանաչ խոտ, դեղին արև): Ընտրովի, ուսուցիչը մոտենում է երեխաներին, դիպչում նրանց ուսերին և հարցնում, թե ինչ են տեսել։ Այնուհետև ուսուցիչը մեկ այլ գույն է անվանում: Ցիկլի տեւողությունը 15-20 վայրկյան է, ընդհանուր տեւողությունը՝ 1 րոպե։

Կարող եք նաև իրականացնելհոգեբանական ինքնակարգավորման վարժություն (այլ կերպ ասած՝ ավտոթրեյնինգ):Մի խոսիր. «Ջրվեժ»

Հարմարավետ նստեք և փակեք ձեր աչքերը: Խորը շունչ քաշեք և արտաշնչեք...

Պատկերացրեք, որ դուք կանգնած եք ջրվեժի մոտ։ Բայց սա անսովոր ջրվեժ է։ Ջրի փոխարեն փափուկ սպիտակ լույս է ընկնում մեջը։ Հիմա պատկերացրեք ձեզ այս ջրվեժի տակ և զգացեք այս գեղեցիկ սպիտակ լույսը, որը հոսում է ձեր գլխավերևում... Դուք զգում եք, որ ձեր ճակատը հանգստանում է, հետո ձեր բերանը, պարանոցի մկանները:

Սպիտակ լույսը հոսում է ձեր ուսերի և գլխի հետևի մասում և օգնում է նրանց զգալ փափուկ և հանգիստ: Լույսը հոսում է կրծքավանդակի միջով, փորի միջով։ Դուք զգում եք, թե ինչպես են նրանք հանգստանում, և դուք ինքներդ, առանց որևէ ջանքի, կարող եք ավելի խորը ներշնչել և արտաշնչել։ Սա թույլ է տալիս ձեզ շատ հանգիստ և հաճելի զգալ, և յուրաքանչյուր ներշնչումով և արտաշնչումով դուք լցվում եք թարմ ուժով... (դադար 15 վայրկյան)

Հիմա մտովի շնորհակալություն հայտնեք լույսի այս ջրվեժին ձեզ հիանալի հանգստացնելու համար: Մի փոքր ձգվեք, ուղղվեք, բացեք ձեր աչքերը, ժպտացեք միմյանց:

1. Որովհետև ժպիտը ուրախացնում է, նույնիսկ եթե այն ի սկզբանե առաջացրել է:

2. Ժպիտը ցրում է մեզ շրջապատողներին, ի պատասխան դրական հույզեր է առաջացնում։

3. Զգալիորեն ձգում է դեմքի մկանները, դարձնում երիտասարդ և գեղեցիկ տեսք:

Մաղթում ենք, որ դուք հոգ տանեք ձեր առողջության մասին, օգնեք պահպանել և ամրապնդել ձեր սաների առողջությունը։

Շնորհակալություն ուշադրության համար