Fettförbränning hemma. De bästa recepten för fettförbrännare hemma. Kiwi fettförbrännande cocktail

Doftande körsbärslikör har varit känd sedan våra förfäders tid. Tidigare var varje hemmafru med självrespekt säker på att fylla på med denna starka, men lättdruckna alkoholhaltiga dryck. Varför kommer vi inte ihåg de gamla sederna? Idag kommer jag att berätta för dig hur man gör en läcker körsbärslikör hemma: ett recept på vodka.

Observera att alla komponenter för en berusande hemlagad dryck måste vara av hög kvalitet. Detta gäller särskilt för vodka. Var inte snål, köp en dyr produkt och få en utmärkt likör. Hemlagat månsken, rent som ett barns tår, liksom matsprit, duger också. Jag kommer definitivt att dela med mig av receptet för att göra körsbärslikör med alkohol.

Hemlagad körsbärslikör: ett enkelt recept

Ingredienser:

• 3 kg mogna körsbär;
• 1 kg strösocker;
• 1 liter god vodka.

Ett enkelt recept innebär att man använder körsbär tillsammans med groparna, vilket ger den färdiga produkten en lätt mandelsmak. Det är sant att benen innehåller blåvätesyra, men socker i färd med att mogna spriten neutraliserar dess effekt. En färdig dryck gjord av körsbär med gropar rekommenderas inte att lagras i mer än 6 månader.

Notera till värdinnan: Du kan lämna hälften av bären med frön och ta bort fröna från den andra hälften. Du kommer att få en mildare smak.

Matlagning:

1. Vi sorterar körsbären, sköljer med en ström av rinnande vatten. Vi sprider bären på en ren handduk, vänta tills de torkar.
2. Häll körsbäret i flaskan, strö över socker.
3. Vi binder nacken med gasväv och lägger behållaren med körsbär på en solig plats för att vandra i 6 veckor. Jag brukar lägga på sommaren på balkongen. Skaka flaskan lätt varje dag.
4. Under jäsningen produceras mycket juice. Efter en och en halv månad kommer vi att hälla det direkt genom gasväv i en separat skål, hälla det i flaskor. Vi stänger dem och lägger dem på en sval plats.
5. Häll resterande körsbär i flaskan med god vodka (1 liter), stäng tätt med ett plastlock. Låt stå i rumstemperatur i 2 månader.
6. Häll sedan, filtrera genom gasväv, i en separat stor behållare. Vi blandar den resulterande tinkturen med körsbärsvin från flaskor. Sila igen och häll upp på rena flaskor.
7. Vi täpper till, tar ut till en sval plats - en källare eller källare. Likören ska infunderas och mogna inom sex månader. Ju längre den sitter desto godare är den. Och då kan du redan servera den på bordet!

Tips: Du kan justera mängden socker själv – tillsätt mer eller mindre, efter din smak.

Anmärkning till värdinnan: För att snabbt förbereda likören, ta bort alla frön från körsbären och krossa med socker (för 1 kg körsbär - 300 g strösocker). Låt oss lägga den i solen i två eller tre dagar. Vi skakar varje dag. Fyll sedan med vodka och låt stå i 6-7 dagar i värmen för att jäsa. Filtrera och flaska. Vi sätter i ett svalt rum. Det var allt, snabblikör är klar!

Sötkörsbärslikör med gropar och socker

Nyligen berättade en vän för mig hur man gör körsbärslikör hemma, som smakar sprit. En söt alkoholhaltig dryck tillagas på vodka med stenar, trevliga mandelnoter sätter subtilt iväg produktens smak.

Ingredienser:

• 800 g mogna körsbär;
• 800 g strösocker;
• 700 g vodka av hög kvalitet;
• 250 g rent vatten (källa eller filtrerat).

Körsbärslikör hemma med gropar visar sig vara tjock, doftande och välsmakande. Vi tar för henne bara färska bär, utan skador. Vi kommer att laga mat i en tre-liters burk.

Matlagning:

1. Vi tvättar körsbären, ta inte bort fröna. Vi somnar rena bär i en burk, häll lika mycket vodka. Det ska finnas ledigt utrymme ovanpå. Vi stänger plastlocket, låt infundera i sju dagar vid rumstemperatur. Skaka burken försiktigt varje dag.
2. Häll sedan den resulterande tinkturen i en separat behållare. Du kan lägga lite bomull i hälltratten - detta kommer att rädda körsbärsjuicen från onödiga föroreningar.
3. Häll de "druckna" bären i en annan burk, täck dem med socker. Stäng locket och låt stå i 3 veckor. Skaka burken försiktigt i händerna varje dag så att sockret gradvis löser sig. Häll sedan den resulterande sirapen i en behållare med "vodka" körsbärsjuice.
4. Koka upp vatten, häll i den blandade sirapen. Du kan också hälla alkoholiserade körsbär där. Stäng locket, lägg på en mörk plats för att infundera i cirka tre veckor.
5. Vi filtrerar den färdiga spriten, buteljerar den, korkar den.

Förvara svalt, du kan i kylen. Här är ett så enkelt recept på körsbärsvodka hemma.

Följande video hjälper dig att i detalj överväga receptet på körsbärslikör på vodka.

Körsbär på alkohol

Förra året skrev en anställd ner ett recept på att göra alkohollikör åt mig. I somras provade jag det, och jag måste erkänna – väldigt gott! Lukten av alkohol i den känns inte alls, den är lätt att dricka, rik, aromatisk, med en lätt surhet. Naturligtvis innebär receptet på sprit endast högkvalitativ matalkohol, inte på något sätt tekniskt!

Ingredienser:

• 1 kg mogna körsbär;
• 300-400 g socker;
• 1,5 liter alkohol.

Att hälla på alkohol förbereds i tre steg. Du kan göra en drink på vodka enligt ett recept på alkohol, i så fall hoppar vi över det tredje steget.

Matlagning:

Steg 1. Låt oss sortera bären, tvätta, torka. Ben tas inte bort. Vi somnar körsbär i en 3-liters burk och når inte halsen med 2/5 av volymen. Häll sedan alkohol i själva halsen på fatet. Stäng tätt med lock, lägg i 14 dagar i ett mörkt, svalt rum. Skaka burken försiktigt varannan till var tredje dag.

Steg 2. Häll av vätskan i en annan burk, fyll den med hälften av strösockret, stäng locket. Häll resterande körsbär i den första burken med resterande socker, stäng även locket. Vi satte båda bankerna i ytterligare 14 dagar för att insistera. Vi skakar innehållet i burkarna dagligen.

Steg 3. Vi filtrerar sirapen från burkarna i en separat skål, blanda. Täck, låt stå. Häll resterande körsbär i burken med rent filtrerat vatten så att det bara täcker bären. Stäng även locket. Återigen lägger vi båda bankerna på en sval plats i 14 dagar. Skaka bären med vatten då och då.

Sedan blandar vi innehållet i båda burkarna igen, filtrerar genom ett durkslag eller ostduk. Vi buteljerar, korkar. Den berusande drycken är klar!

Frysta vodkakörsbär

Beredningen av likör från frysta bär skiljer sig praktiskt taget inte från det traditionella receptet. I år fyllde jag på med körsbär för framtida bruk och frös in en massa bär. Därför gav en del av de frysta körsbären, utan tvekan, till sin man för att förbereda en drink. Så här gjorde han det.

Ingredienser:

• 400-500 g frysta körsbär;
• 4-5 art. skedar strösocker;
• 0,5 liter vodka;
• Kryddor efter smak.

Tips: För en rikare smak, ta bort fröna från 6-7 bär och krossa dem. Häll upp i en burk körsbär. Detta kommer att ge drinken en mandelton, som påminner om smaken av Amaretto-likör.

Matlagning:

1. Ta ut körsbären ur frysen och lägg dem i en skål. Låt oss vänta tills bäret smälter något och släpper saften. Häll sedan, tillsammans med vätskan, körsbären i en liters burk.
2. Häll i vodkan, skaka burken försiktigt i händerna så att allt blandas. Vi lägger i 3 månader på en mörk sval plats för att infundera (men inte i kylen).
3. Sedan filtrerar vi innehållet i burken genom en tratt med bomullsull i en separat skål. Tillsätt socker gradvis under konstant omrörning. Vi ser till att sockret är helt upplöst. Du kan lämna behållaren med sirapen varm i flera timmar. Samtidigt kan du lägga till kryddor efter smak.
4. Häll på flaskor, kork. Vi lägger den i ett mörkt rum i ytterligare ett par veckor - och du kan servera den på bordet.

Notera till värdinnan: Att hälla från frysta körsbär saknar ofta mättnad. Du kan berika dryckens smak med kanel, vanilj, kryddnejlika, citron eller apelsinskal. Välj det du gillar bäst, var inte rädd för att experimentera.

Min man fick en utmärkt likör, och jag funderar redan på om jag ska överföra vinframställningsprocessen till hans pålitliga händer? I alla fall vet du redan att det inte alls är svårt att göra körsbärslikör hemma - vodkareceptet förenklar processen avsevärt. Naturligtvis får man vänta tills drinken mognar, men resultatet är värt det! Njut gästerna och familjen med en gammal rubindrink. God aptit och god hälsa!

Naturligtvis hjälper en användning av produkterna nedan inte att bli av med avlagringar på midjan, men genom att kombinera det med ett träningsprogram kan du få en mer kraftfull effekt.

Följande livsmedel hjälper kroppens celler att bränna mer fett:

• Många typer av kryddor som påskyndar ämnesomsättningen, om de inte används med fet mat.
• Mejeriprodukter som innehåller D-vitamin.
• Proteiner och aminosyror. Mager fisk, fjäderfä och andra livsmedel i denna kategori kommer att hjälpa kroppen att spendera mer energi på absorption.
• Vatten. Om kroppen under viktminskning saknar vatten, kommer ödem att uppstå. Och dess korrekta slutsats, tvärtom, kommer att hjälpa till att bli av med gifter, metabola produkter och kommer att upprätthålla god hälsa.

RÅD. Om du är överviktig kan du öka konsumtionen av vanligt vatten upp till 2,5 liter per dag.

• Grapefrukt. Detta är en naturlig produkt, vars juice inte bara sänker insulinnivåerna utan också dämpar hungerkänslan. Räcker med hälften av frukten eller 150 ml juice under en måltid.
• Grönt te. Eftersom det är användbart för att förebygga olika sjukdomar, hjälper det att förbruka kalorier.

• Gröt. Det tillåter inte att nivån av glukos minskar, vilket hjälper till att bli av med lusten att äta godis. Innehåller en bra koncentration av protein och vitaminer.
• Råa grönsaker. De låter dig få en känsla av mättnad utan att äta för mycket och överskrida kalorigränsen. Sallader från dem kan smaksättas med olivolja - en annan produkt som främjar fettförbränning.
• Lågkalori frukter. Passar till frukost eller mellanmål.

En artikel om en produkt som inte bara läker kroppen utan också provocerar den aktiva nedbrytningen av fetter, vilket har en gynnsam effekt på den mänskliga figuren.

Hur man gör fettförbrännare hemma

Det finns många recept på cocktails som hjälper till i kampen mot övervikt. De kan göras med egna händer och användas både istället för mat och utöver det till exempel med en sallad.

VIKTIG. Många fettförbrännande cocktails hjälper också till att rengöra huden och har helt enkelt en gynnsam effekt på kroppen.

selleri soppa

En av de mest populära och kraftfulla fettförbrännarna hemma har detta recept:

• Mal 100 g grönselleri, 2 paprika, hälften av sellerin, ett kålhuvud.
• Häll den resulterande blandningen med 1,5 liter tomatjuice, sätt på spisen och koka upp.
• Efter kokning, ta bort från spisen och låt det brygga i 15 minuter. Sedan kan du vänta tills den svalnat helt, eller kyla.

Eftersom det är omöjligt att göra fettförbrännare för lång hållbarhet - "i reserv", är det viktigt att korrekt beräkna mängden mat som konsumeras.

Sassi vatten

För att göra det hemma behöver du:

• Ta 2 liter rent vatten.
• Riv eller mal på annat sätt 1 tsk ingefära.
• Finhacka gurkan.
• Hacka en citron tillsammans med skalet.
• Ta 10 myntablad.
• Blanda ihop allt och ställ i kylen i flera timmar.

grapefruktcocktail

För att skapa denna hälsosamma dryck behöver du:

• Skala en grapefrukt.
• Ta en cirkel av ananas.
• Tillsätt en liten mängd vatten till mixern - ca 100 ml, lägg frukterna och blanda allt.
• Ta en fettförbrännande drink en kvart efter kvällsmålet.

Vinäger cocktail

Förbered så här:

• Ta en tesked äppelcidervinäger och blanda den med ett glas vatten.
• En sked honung tillsätts.
• Blandningen blandas noggrant.
• Tagen 30 minuter efter middagen.

Kefir cocktail

För denna fettförbrännare behöver du:

• Ta 300 ml kefir.
• Tillsätt ett par nypor röd paprika och en tesked kanel till drinken.
• Blanda väl.
• Ät mellan huvudmåltiderna under dagen.

VIKTIG! Kefir cocktail hjälper också till att effektivt hantera avlagringar på låren.

Dryck av tomat och tranbär

Du kan göra denna smoothie enligt följande:

• Ta en halv tomat och ett halvt glas tranbär.
• Lägg allt i en mixer, tillsätt en tesked honung.
• Vispa blandningen.
• Ta före sport.

En blandning av kanel, ingefära och peppar

Denna cocktail är en av de som kräver förvärmning:

• Värm kefiren, men låt inte koka upp.
• Lägg en sked kanel och hackad ingefära på ett rivjärn.
• Strö över en nypa het peppar.
• Drick före sänggåendet.

Läs även artikeln på vår portal.

Citron mynta dryck

För att äta på morgonen till frukost är följande blandning av ingredienser väl lämpad:

• En citronskiva och en medelstor kiwi läggs i en mixer.
• 7 myntablad och 100 ml vatten tillsätts.
• Om så önskas läggs honung, den resulterande blandningen blandas i en mixer.

Den mest kraftfulla fettförbrännaren

Innan du använder denna dryck bör du definitivt konsultera en läkare, eftersom den innehåller potenta läkemedel och den har ett antal kontraindikationer. Består av:

• Koffein säljs i tabletter. I detta fall krävs 100 till 300 mg.
• Synefrin i en mängd av 5 till 10 mg.
• Yohimbin - 2 till 10 mg.

RÅD. Om intaget av den mest kraftfulla fettförbrännaren av hälsoskäl godkänns är det värt att dricka det 0,5-1 timme innan du sportar.

Alla fettförbrännare som anges ovan kan hjälpa till att bekämpa övervikt. För att hålla dig i form kan du begränsa dig till att bara ta dem, men för största effekt är det viktigt att kombinera dem med träning och en hälsosam livsstil.

Varje person under en viss period av livet börjar tänka på sin hälsa och utseende. I de flesta fall börjar sådana tankar besöka på grund av övervikt. Naturligtvis, i en sådan situation är en av de viktigaste punkterna maten. Men hur påskyndar man fettförbränningen i kroppen?

Ett utmärkt verktyg i denna situation kommer att vara en fettförbrännande cocktail - ett bra komplement till en hälsosam kost för att uppnå det snabbaste resultatet.

Hur fungerar en fettförbrännande cocktail?

Människokroppen reagerar olika på vissa livsmedel, varav en del påskyndar ämnesomsättningen och på så sätt hjälper till att snabbt bränna fett och uppnå önskat resultat. Det är enligt detta schema som fettförbrännande cocktails fungerar - de inkluderar komponenter som påskyndar fettförbränningen, till exempel:

• vatten. Även om vatten i sig själv inte bränner fett, men dess frånvaro i kroppen provocerar en metabolisk störning och som ett resultat förhindrar viktminskning;
• mjölkinnehållande produkter, eftersom de innehåller vitamin D, som är nödvändigt för att kroppen ska kunna bryta ner fettvävnad;
• frukt- eller grönsakspuré. I sig själva innehåller frukt och grönsaker nästan inga kalorier, men tillfredsställer perfekt hunger;
• havreflingor, som vid intag sväller och förhindrar hunger.

Hemlagad eller köpt?

En fettförbrännande cocktail kan köpas i en specialiserad sportnäringsbutik eller förberedas hemma själv - operationsprincipen ändras inte från detta. Trots detta är produkterna inte identiska och har ett antal skillnader.

Så till exempel innehåller sammansättningen av en köpt cocktail sällan uteslutande naturliga ingredienser, ofta ersätts de flesta naturliga ingredienser med syntetiska analoger, som, även om de inte är farliga för människors liv, är svåra att smälta av kroppen och kan till och med orsaka en allergisk reaktion.

En cocktail som du själv har förberett hemma är en hälsosam produkt, orsakar ingen skada på kroppen och är lättsmält, eftersom du själv kontrollerar komponenterna som utgör blandningen.

Dessutom är färdiga cocktails dyra, vilket kanske inte är överkomligt för vissa människor. En hemlagad cocktail i det här fallet kommer att spara en hel del pengar.

Fördelarna och skadorna med fettförbränningsblandningar

Effektiviteten och användbarheten av fettförbrännande cocktails är uppenbar - att förbättra kroppens funktion, påskynda förbränningen av fettvävnader, mätta kroppen med olika vitaminer, etc.

Fördel

En sådan blandning är särskilt användbar när du spelar sport under perioden för att ge kroppen lättnadskonturer. Men detta betyder inte alls att människor som helt enkelt följer en hälsosam livsstil inte ska dricka sådana cocktails. Snarare tvärtom – de har stor effekt på matsmältning och tarmfunktion, hjärnaktivitet och kroppens allmänna tillstånd.

Det är ingen skada från hemgjorda cocktails, för i händelse av en allergisk reaktion på en eller annan komponent kan du alltid ersätta den med någon annan. Situationen är lite mer komplicerad med en färdig köpt blandning.

Skada

När du köper en färdig blandning kan du inte känna till alla komponenter som utgör cocktailen. Således är en allergisk reaktion av kroppen på en cocktail möjlig, och det är omöjligt att förstå vilken komponent som inte passade dig. En annan ogynnsam nyans är den onaturliga sammansättningen - alla ingredienser har genomgått ytterligare bearbetning.

Hur förbereder man en fettförbrännande cocktail hemma?

Som redan nämnts ovan har en hemmagjord fettförbrännande cocktail ett antal fördelar jämfört med en köpt i butik. Men hur gör man en bra blandning så att dess effektivitet inte är sämre, om inte högre, än den färdiga?

Det finns många olika recept för att göra fettförbrännande cocktails, vars huvudsakliga skillnader är komponenterna som utgör kompositionen. Men nyckelprinciperna för att förbereda blandningen hemma och dess vidare användning förblir oförändrade:

• basen för cocktailen är vatten - endast kylt vatten bör användas, eftersom det bidrar till snabb förbränning av kalorier;
• mejeri- och surmjölksprodukter måste väljas med den lägsta andelen fetthalt;
• glöm inte att en cocktail bara är ett tillägg till en hälsosam kost för viktminskning, men inte en ersättning för en diet. Ett av de vanligaste misstagen är att inte följa dieten, utan bara förlita sig på blandningens verkan;
• en cocktail kommer att påskynda fettförbränningen, förutsatt att en person spelar sport och spenderar energi. Med hjälp av en blandning kommer det inte att fungera att bli av med övervikt;
• det är nödvändigt att använda blandningen omedelbart efter beredningen, eftersom vitaminerna i frukt och grönsaker börjar avdunsta efter en kort tid. Tillaga inte flera portioner samtidigt.

Den bästa tiden för en cocktail

En mycket viktig punkt som nybörjare som ger sig in på en hälsosam livsstil bör komma ihåg är att en cocktail bara är ett tillägg till huvudmåltiderna. De kan inte ersätta en hel måltid, eftersom det inte är tillräckligt med kalorier för att förse kroppen med rätt mängd energi (med undantag för vissa individuella recept).

Den obligatoriska tiden för effektiv cocktailmottagning är på morgonen, som en andra frukost, och strax före läggdags, ett par timmar efter huvudmiddagen. Du kan också dricka hela dagen, när känslan av hunger övervinner - en cocktail är ett utmärkt mellanmål och mättar bra.

En bra lösning skulle vara att ta en cocktail direkt i början och i slutet av träningspasset – vi påskyndar fettförbränningen utan att förbruka extra kalorier.

Hur gör man en ingefära smoothie?

I sig själv förbättrar ingefära blodcirkulationen och påskyndar ämnesomsättningen, vilket gör den till en utmärkt ingrediens för en fettförbrännande cocktail. Dessutom lindrar blandningar som innehåller ingefära trötthet, ökar fysisk aktivitet och hjärnaktivitet, förbättrar kroppens övergripande ton och hjälper till och med i kampen mot celluliter!

Naturligtvis finns det många olika alternativ för att förbereda en ingefärsbaserad fettförbränningsblandning. Vi kommer att överväga de mest kända och effektiva.

Klassiskt recept

Det första alternativet är ett klassiskt ingefärscocktailrecept. Ingredienser som krävs för dess beredning:

• ingefära i mängden två rivna matskedar;
• två liter dricksvatten;
• en tesked honung (socker är starkt avskräckt);
• en matsked citronsaft.

Metoden för beredning är mycket enkel - häll alla ingredienser med varmt vatten och låt stå i en timme för att brygga. En sådan cocktail kan konsumeras ett obegränsat antal gånger om dagen - till och med byt ut vanligt vatten.

Låt oss lägga till lite vitlök

Ett annat mycket effektivt sätt att göra en ingefära smoothie är att lägga till vitlök. Givetvis är drycken kanske inte i allas smak på grund av den senares hårdhet, men i kombination med ingefära har den en otrolig fettförbrännande effekt. För detta behöver vi:

• alla samma ingefära i mängden fyra rivna matskedar;
• fyra skalade vitlöksklyftor;
• en och en halv till två liter dricksvatten.

Det är nödvändigt att finhacka vitlöken, blanda med ingefära och häll ingredienserna med kokande vatten, lämna i en timme eller två i en stängd behållare.

Kefir, peppar och kanel

En annan populär hemlagad cocktail är en drink gjord på kefir, kanel och peppar. Många nutritionister tror att kombinationen av kryddor med andra livsmedel positivt påverkar viktminskningen. Notera särskilt kombinationen av kanel och kefir med tillsats av peppar. För att förbereda det behöver vi:

• en tredjedel av en liter fettfri kefir;
• en halv tesked kanel;
• en nypa röd paprika (mängden kan ändras efter smak);
• femtio gram ingefära (det kan även tillsättas för maximal effekt).

Alla komponenter måste försiktigt slås ner i en mixer.

Den största fördelen med denna dryck är känslan av mättnad och tillfredsställelse av hunger, vilket är mycket viktigt när man bantar. Eftersom kefir inte bara är vatten, utan en komplett måltid, kan du till och med ersätta middagen med en sådan cocktail. Du kan också dricka på morgonen på fastande mage, eftersom kefir har en omslutande effekt, vilket gör kryddorna säkra för magens väggar.

Gillar du kiwi?

Den största fördelen med alla kiwibaserade cocktails är drinkens fantastiska smak. Och, naturligtvis, effektivitet för viktminskning, eftersom kiwi har förmågan att bryta ner kroppsfett. Dessutom förhindrar fostret bildandet av blodproppar och förbättrar det kardiovaskulära systemet.

Det finns särskilt många kiwibaserade drycker, men vi kommer bara att överväga de mest effektiva av dem.

Kiwi med kefir

Ovan recenserade vi en ingefära kefir-cocktail och nämnde att den är en utmärkt ersättare för middag. Nu funderar vi på en kiwicocktail baserad på kefir. Utmärkande egenskaper är bra smak och mättnad (med ett litet antal kalorier). För en portion behöver du ha:

• en medelstor kiwifrukt;
• tvåhundra till tvåhundrafemtio gram kefir med låg fetthalt;
• en skiva citron (eller en sked citronsaft);
• några myntablad efter smak.

Naturligtvis är det först och främst nödvändigt att skala frukten och skära i små bitar. Mixa sedan allt i en mixer.

Behöver mer citrus

Om du på morgonen inte vill ladda din kropp med tung mat, men du vill pigga upp, ladda batterierna och ha ett positivt humör för hela dagen, då är det här receptet för dig! En sådan cocktail kommer att ersätta din frukost och förse dig med alla nödvändiga vitaminer. För en engångsförberedelse behöver du:

Matlagningen är också väldigt enkel – skala alla ingredienser och blanda sedan äpplet, bananen och kiwin i en mixer. Tillsätt sedan saften av apelsin och granatäpple och blanda allt ordentligt.

Kanel och honung kommer att bränna allt fett!

Grunden för nästa typ av hemlagad cocktail är kanel och honung. De bildar ett utmärkt "gäng", som inte bara kommer att hjälpa till att gå ner i övervikt, utan också förbättra kroppen, höja immuniteten. Det finns få ingredienser, men du bör noggrant välja var och en av dem:

• en tesked honung (oraffinerad honung är idealisk, eftersom den i denna form behåller maximalt med användbara egenskaper);
• en halv tesked mald kanel (helst, naturligtvis, använd kanel i form av en pinne, eftersom det i denna form är mer doftande och hälsosamt);
• 250 ml rent dricksvatten.

Förberedelse är enkel, men det finns några mycket viktiga nyanser som direkt påverkar dryckens effektivitet.

Först och främst bör du hälla kanel med vatten och lämna det ett tag så att vattnet svalnar helt (detta är mycket viktigt, eftersom honung i en varm miljö förlorar sina fördelaktiga egenskaper och blir praktiskt taget värdelös). När vattnet har svalnat till rumstemperatur måste du tillsätta honung och rör om ordentligt tills det är helt upplöst. Drycken är klar!

Honung och frukt - sött och hälsosamt

Det finns människor som, även på en diet, inte kan vägra godis, de älskar det så mycket. För att detta missbruk inte ska spela ett grymt skämt med att gå ner i vikt, finns det utmärkta fettförbrännande cocktails med honung och frukt, som inte bara är söta och välsmakande utan också mycket hälsosamma och rika på vitaminer.

Nästan bärsmoothie

För en av dessa drycker behöver du:

• hundra gram lättmjölk;
• en näve bär, beroende på preferenser (börjar från vinbär och slutar med jordgubbar);
• femtio gram medelfet keso;
• en halv matsked honung;
• hälften av ett medelstort päron.

Blanda kall mjölk med keso, bär och finhackat päron i en mixer. Efter att ha fått en homogen blandning, tillsätt honung där och rör om noggrant tills den senare är helt upplöst. En sådan cocktail kommer inte bara att vara ett bra fynd för en söt tand, utan kommer också att hjälpa dig att snabbt bränna fett och berika din kropp med massor av vitaminer.

Ät bananer, drick smoothies...

För dem som inte gillar bär, och päron är inte deras favoritfrukt, finns det en annan version av fruktcocktailen. För dess förberedelse behöver du:

• en halv medelstor banan;
• en tesked honung;
• 150 gram skummjölk;
• en nypa mald kanel.

Bananen ska skalas och skäras i små bitar. Blanda sedan mjölk och kanel i en mixer. Tillsätt honung till den beredda blandningen, rör om noggrant. Strö över kanel ovanpå. En underbar cocktail för viktminskning är klar.

Grapefruktsmoothies

Grapefrukt kännetecknas inte bara av sin bittra smak, utan också genom sin metabolismaccelererande egenskap, vilket gör att du snabbt och effektivt kan bränna onödig fettvävnad. Det finns särskilt många cocktails baserade på grapefruktjuice, men vi kommer naturligtvis att prata om de mest effektiva och användbara.

Bryt ner fett som nötter

En av de mest kraftfulla fettförbrännande cocktailsna är en drink gjord på grapefruktjuice och selleri.

Denna blandning är full av vitaminer och fibrer, har en stark tonisk effekt. För matlagning tar vi:

• en hel grapefrukt;
• ananas ring;
• en stjälk selleri;
• en halv matsked honung.

Finhacka grapefrukt, ananas och selleri. Lägg sedan allt i en mixer och blanda noggrant till en homogen flytande massa. Tillsätt honung till en kall drink och rör om ordentligt.

Frukost behövs inte

Nästa cocktail är en drink som helt kan ersätta frukosten och laddar dig med energi och vitaminer för hela dagen. För flytande frukost tar vi:

• ett halvt glas fettfri naturlig yoghurt (söt och andra smaksatta typer är helt olämpliga);
• en hel medelstor grapefrukt;
• en apelsin;
• hundra gram lättmjölk.

Återigen, finhacka grapefrukten och apelsinen. Blanda sedan med mjölk och yoghurt i en mixer. Hälsosam frukost är klar!

Problemet med övervikt oroar ofta inte bara det rättvisare könet. Män kan också vara upptagna av sitt utseende och sin figur, och kanske letar efter ett bra recept för fettförbränning hemma. Det är värt att notera här att detta är möjligt, eftersom det finns ett antal vissa produkter som bidrar till nedbrytningen av kroppsfett och efterföljande viktminskning. Vilka naturliga fettförbrännare som finns och hur du kan laga dem själv, förstår vi nedan.

Vilka livsmedel förbränner magfett?

Först och främst, om du vill gå ner i vikt, måste en man förstå att det finns vissa fettförbränningsprodukter för viktminskning hemma. Genom att konsumera dem regelbundet och vägra fet högkalorimat kan du uppnå en ganska märkbar effekt inom en månad eller två. Så, följande produkter gör ett bra jobb med fett på sidorna, magen och höfterna:

• Grapefrukt. Denna citrusfrukt är rik på C-vitamin och naturlig beska, vilket påskyndar ämnesomsättningen flera gånger. Genom att äta en halv grapefrukt bara en gång om dagen i en månad kan du se ett märkbart resultat. Men grapefrukt ska ätas som rätt till en av måltiderna. Du kan lägga till citron och lime till din kost.
• Mejeriprodukter med låg fetthalt. Dessa produkter klassificeras som protein. Och, som ni vet, är det för bearbetning och assimilering av protein som kroppen spenderar energi från kroppsfett. Om du ersätter middag eller eftermiddagste med en kopp kefir eller yoghurt med låg fetthalt, kommer detta absolut att ge en positiv effekt.
• Ett äpple. Denna frukt är rik på pektin, vilket stoppar absorptionen av fett av människokroppens celler. Som ett resultat avbryts och vänder processen med fetma.
• Peppar (chili, cayenne, paprika, mald röd). Alla dessa heta kryddor innehåller capsaicin, en kemisk förening som avsevärt påskyndar ämnesomsättningen och främjar viktminskning.

Viktigt: capsaicin, som ingår i mat och dryck, kan bränna kalorier i ytterligare 20 minuter efter att ha ätit.

• Proteinmat i form av fjäderfäkött, fisk, nötter och ägg. Baljväxter visas också. Alla dessa produkter tar bort mycket energi från kroppens fettreserver för absorption.
• Havregrynsgröt. Denna spannmål är rik på kostfiber, vilket avsevärt påskyndar processen att rengöra tarmarna från gifter och gifter. Som ett resultat av sådan rengöring uppstår också en minskning av midjevolymen.
• Linser. En annan växtbaserad ingrediens som kompletterar naturliga fettförbrännare för viktminskning för män hemma. Gryn är också rika på vegetabiliska fibrer och proteiner.
• Grönkål och annat grönt(sallad, ruccola, selleri). Dessa livsmedel hjälper till att upprätthålla optimala blodsockernivåer. Som ett resultat går suget efter sötsaker och högkalorier över av sig själv. Och det främjar naturlig viktminskning.
• Gurka. På grund av det låga kaloriinnehållet i grönsaken och den stora mängden vatten i den, mättar gurkan snabbt och återställer samtidigt vatten-saltbalansen i kroppen.
• Sparris. Denna värdefulla växtprodukt tar aktivt bort allt obearbetat avfall och gifter från tarmhålan, vilket bidrar till nedbrytningen av fett i buken.

Viktigt: Sparris är särskilt användbar vid förstoppning och problem med matsmältningskanalen.

• Parmesan. Denna ost är inte bara, som alla andra, en proteinprodukt, den aktiverar också produktionen av ett hormon som ansvarar för nedbrytningen av fetter i människokroppen.
• Te. Om du fortsätter att studera fettförbrännare hemma kan du lägga till grönt te till listan. Och det är önskvärt att dricka det kallt och med is. Faktum är att det krävs 60 kcal för att smälta en kopp varmt grönt te. Det krävs dubbelt så många kalorier för att smälta en kall drink.

Recept på fettförbrännare hemma

Att göra en fettförbrännare hemma är väldigt enkelt från ingredienserna som anges ovan. Det räcker att blanda en viss lista med komponenter korrekt för att uppnå inte bara önskad mängd medel, utan också en trevlig smak. Nedan är en lista över de mest effektiva och beprövade sätten att gå ner i vikt.

Kefir cocktail med kryddor

En sådan fettförbrännare hemma förbereds på bara 5 minuter. Dessutom kräver det inga stora utgifter. För att förbereda det måste du ta:

• Kefir 1% - 200 ml;
• Ingefära riven på ett fint rivjärn - 0,5 tsk;
• Mald kanel - 0,5 tsk;
• Malen röd paprika - en liten nypa.

Alla komponenter kombineras i en mixer och mixas tills det är slätt. Den färdiga produkten dricks omedelbart. Det är tillrådligt att dricka en sådan cocktail på natten en timme eller mer efter middagen.

Grapefrukt och ananas Cocktail

I det här fallet kommer en hälsosam fettförbrännare hemma att kräva vissa kostnader, men det är värt det. Tack vare den kraftfulla verkan av bromelain, som är en del av ananas, ger cocktailen ett positivt resultat på ett par veckor. Men med förbehåll för en viss diet. För att förbereda en fettförbrännare måste du ta:

• Ananas - 4 stycken;
• Grapefrukt - den fjärde delen av frukten;
• Kokosolja - 30 ml;
• Kefir - 200 ml;
• Pumpafrön - 30 gr.

Alla komponenter laddas i en mixer och vispa tills det är slätt. Den färdiga cocktailen kan drickas en gång om dagen som ett komplett mellanmål eller eftermiddagssnack.

Lemon Mint Light Cocktail

Denna folkmedicin för att gå ner i vikt och bekämpa fett är också lätt att förbereda. Det bör konsumeras antingen på natten eller som en portion vatten i den dagliga kosten. För att förbereda en drink, ta:

• Renat vatten - 0,1 l.;
• Färsk mynta - 5-7 kvistar;
• Kiwi - 1 st.;
• Citron - 2 skivor;
• Honung - efter smak och lust.

Alla ingredienser blandas i en mixer och dricks direkt efter beredning. Om cocktailen läggs åt sidan och saktas ner, börjar den efter 30 minuter att förlora sina egenskaper.

Ingefära med citron för viktminskning (Sassi vatten)

Denna kraftfulla fettförbrännare hemma påskyndar inte bara ämnesomsättningen, utan lugnar också matsmältningskanalen och tar bort all överflödig vätska från kroppen. Det vill säga, svullnader kommer att avta, och därav volymen på buken, midjan, höfterna. En drink tillagas av följande ingredienser:

• Ingefära (rot) - 1 matsked riven produkt;
• Liten färsk gurka - 1 st.;
• Citron - 0,5 st.;
• mynta - 5-6 grenar;
• Mald kanel - en nypa;
• Vatten - 1 liter.

Det är nödvändigt att blanda ingefära, skivad gurka och skivad blemon. Bryt myntan i små bitar. Vi laddar allt detta i en glasbehållare och fyller den med varmt vatten över natten. Tillsätt kanel och blanda väl. Nästa morgon kan den infunderade drycken filtreras och färdigt ingefäravatten kan drickas under dagen.

Lantbärsavkok

För att minska kroppsvikten och bryta ner fett behöver du bara använda växtens blad. Tack vare tanninet, som är en del av deras sammansättning, sker en aktiv förbränning av fett. Och vitaminkomplexet, som är en del av lingon, mättar kroppen med ytterligare användbara ämnen. För att förbereda en fettförbrännare från lingon behöver du bara hälla 4 gram krossade färska blad av växten med kokt vatten i en volym av 200 ml. Koka buljongen på låg värme i 10-15 minuter. Sedan insisteras medlet i ytterligare 15-30 minuter och filtreras sedan. Den färdiga drycken dricks tre gånger om dagen före måltider, 100 ml per dos. Förloppet för sådan viktminskning är tre veckor.

Lingon avkok är kontraindicerat hos personer med insufficiens eller patologier i njurar, lever, män och kvinnor med lågt blodtryck. Om en person som går ner i vikt har en ökad surhet i magen, dricker de ett viktminskningsmedel efter att ha ätit efter 40 minuter.

persilja infusion

Listan över drycker hemma för att bränna fett bör fyllas på med denna helande infusion. Faktum är att persilja är ett lager av vitamin A, C, PP och B, samt en utmärkt tonic och diuretikum. Persilja innehåller fosfor, zink, kalium, kalcium, järn och magnesium, vilket gör att du snabbt kan normalisera balansen av elektrolyter i kroppen. Som ett resultat förbättras metaboliska processer, och processen att gå ner i vikt påskyndas.

För att förbereda produkten måste du hacka en liten massa persilja och ta två matskedar örter. De hälls med ett glas kokt varmt vatten och infunderas i 10 minuter. Den hemgjorda drycken silas sedan och dricks före frukost på fastande mage. Förloppet för en sådan läkande hydroterapi är 15 dagar. Sedan tar de en paus i en månad och upprepar behandlingsförloppet igen.

Det är mycket viktigt att inse att på vägen till viktminskning och förlust av kroppsfett bör användningen av dessa drycker överges om en person har sjukdomar i mag-tarmkanalen i det akuta skedet, sjukdomar i genitourinära och reproduktiva system, som samt allergiska reaktioner mot en eller flera ingredienser för de givna dryckerna. Annars kommer fettförbränning med de listade medlen inte bara vara hälsosamt utan också användbart.

Tillsammans med träning och kost finns speciell sportnäring som kan påskynda fettförbränningen. Det tillhör kategorin fettförbrännare. Dessa specialiserade tillsatser bidrar till ett snabbt avlägsnande av överflödig vätska från kroppen, höjer kroppstemperaturen, förbättrar ämnesomsättningen, undertrycker aptiten och ger en explosion av energi. På grund av denna effekt börjar överflödigt kroppsfett att utarmas, det vill säga brännas. Man bör komma ihåg att drogerna i denna grupp fungerar annorlunda. Vissa är brännare, andra är diuretika, och det finns de som är energidrycker.

Läkemedel som tillhör kategorin fettförbrännare gör att du kan förlora överflödigt fett genom att förbättra ämnesomsättningen, öka kroppstemperaturen, samt att bli av med överflödig vätska som ackumuleras i kroppen, påskynda transporten och efterföljande nedbrytning av kroppsfett för att "släppa" energi. När en fettförbrännare tas påverkar det centrala nervsystemet, vilket, till följd av irritabilitet, ökar effektiviteten.

Således fungerar denna specialiserade näring som en energiförstärkare. Tillverkare producerar tillsatser som är termogena, vars grund är en kombination av efedra (extrakt), koffein och aspirin (ECA). Dessa ämnen ökar excitabilitet och temperatur, och utlöser även lipolys. De tillåter dig att få en extra ström av energi som behövs för träning.

Typer av fettförbrännare

Komponenterna som utgör fettförbrännare bestämmer den specifika funktionsprincipen. De fungerar på olika sätt, men de flesta kan användas tillsammans, det vill säga komplettera ett tillskott med ett annat för att förstärka effekten.

Det finns följande typer av fettförbrännare:

De, att döma av namnet, blockerar absorptionen av kalorier eller fetter, kolhydrater från mat.

Termogenik

De är läkemedel som ökar värmeproduktionen. Denna egenskap hos tillägget bevisas av kraftig svettning. Detta leder i sin tur till förbättrad ämnesomsättning och fettförbränning. De dämpar känslan av hunger, vilket hjälper till att bättre uthärda matrestriktioner och skapa det nödvändiga kaloriunderskottet. Termogenic, om doserna observeras, är absolut säker. Den enda kontraindikationen att använda är hypertoni.

Anorektika (anaroxigener)

Dessa fettförbrännare har en direkt effekt på aptiten. Läkemedlet verkar på centrum som ansvarar för känslan av mättnad, hämmar hunger. Detta gör att du kan minska portionerna och klara vanan att äta mellanmål, och därför minska vikten. Denna egenskap hos anorektikum är också karakteristisk för termogen.

Lipotropics

De är läkemedel som bränner fett genom att påskynda transporten med efterföljande frisättning (frisättning) av energi. Dessa kosttillskott inkluderar L-karnitin. Det orsakar ingen skada, men kan orsaka individuell intolerans.

Proteiner

De är kosttillskott som fungerar som en extra proteinkälla, om det inte är möjligt att äta fullt och i rätt tid. De, till skillnad från andra fettförbrännare, undertrycker inte aptiten, men kan ersätta mellanmål, med ett lågt energivärde. Viktminskning när man tar protein fungerar bara när kosten är helt balanserad. Om maten innehåller mycket kalorier slutar tillägget att fungera. Varje portion protein innehåller cirka 25 g rent protein.

Möjliga negativa konsekvenser som kan uppstå som ett resultat av att ta en fettförbrännare inkluderar:

• arytmi;
• arteriell hypertoni;
• sjukdomar i mag-tarmkanalen;
• lever- och njursvikt;
• ökad hyperaktivitet med excitabilitet;
• sömnlöshet.

Sportnäring som hjälper kvinnor att gå ner i vikt

Beroende på sammansättningen främjar en fettförbrännare viktminskning antingen genom att direkt blockera upptaget av näringsämnen eller genom att undertrycka aptiten eller genom att direkt bränna kroppsfett. Men om kosten inte är balanserad, så minimeras effekten av dessa kosttillskott. Överskott av inkommande kalorier, användning av socker, fett, enkla kolhydrater leder till att effekten av läkemedlet försvagas många gånger.

Och om kosten är obalanserad, rekommenderas inte fettförbrännare. Först måste du normalisera näring, delta i fysisk aktivitet. Tillägget i detta läge gör det möjligt att förbättra processen att bränna kroppsfett. Läkemedlet tas bäst efter ett träningspass eller på morgonen. Om du tar tillskottet innan träning hjälper det dig att få en extra energikick.

Grunderna för en balanserad kost för viktminskning kommer ner till följande punkter:

1. uteslutning från kosten av enkla kolhydrater i form av stärkelse- och mjölprodukter, såväl som godis;
2. vägran av kolsyrade drycker, såväl som alkohol;
3. strykning från menyn av rökt kött, korv, bacon, korv, fett kött, som är lamm och fläsk;
4. användning av torkad frukt och frukt uteslutande före lunch;
5. sammanställa en eftermiddagsmeny huvudsakligen från fiber och protein i form av skaldjur, grönsaker, kött, ägg, mejeriprodukter;
6. äta i små portioner, vilket kommer att eliminera överätande;
7. en kost som huvudsakligen består av fibrer (grönsaker) och protein;
8. dricka på fastande mage (ungefär en halvtimme före en måltid) antingen en fettförbrännare eller rent vatten;
9. iakttagande av en paus på högst 3 timmar mellan varje separat måltid;
10. kvällsätande senast tre eller fyra timmar innan du går och lägger dig;
11. sammanställa en diet av produkter som kombineras med varandra, det vill säga spannmål, spannmål, protein (fisk och kött) med grönsaker;
12. begränsa salt till 2 g per dag;
13. matlagning av bakade, ångade och kokta rätter.

Om alla dessa villkor är uppfyllda, finns det fysisk aktivitet i schemat, då är lipolys - fettförbränning så effektiv som möjligt, eftersom mycket mer energi spenderas.

Det bör förstås att det inte finns några mycket effektiva drycker som gör att du kan gå ner i övervikt. De flesta annonserade produkterna är för det mesta bara "indirekta" hjälpare. Både grönt te och kaffe påskyndar bara ämnesomsättningen och ger energi, men påverkar inte på något sätt fettavlagringarna, det vill säga att de inte bryter ner dem.

Apotek fettförbrännare

De skiljer sig från specialiserade tillsatser genom att de innehåller en mycket lägre koncentration av den aktiva substansen. Dess mängd bör vara mer än i farmaceutiska preparat. I till exempel L-karnitin finns den aktiva substansen i en koncentration av 1000 mg, och i apoteksanalogen är den flera gånger mindre.

Det finns ett antal läkemedel som inte gjordes för att bränna fett, men som hjälper till att gå ner i vikt. Från apoteksprodukter dricker idrottare oftast Clenbuterol, avsett för behandling av bronkial astma, men som påverkar fettförbränningen, säljs uteslutande på recept. Läkemedlet tillverkas inte bara av läkemedelsföretag utan också av tillverkare av sportnäring.

Du behöver inte ta droger för att gå ner i vikt. Livsmedelsprodukter låter dig uppnå önskad effekt utan att skada hälsan. Huvuddragen hos sådan mat är att de kräver mycket mer energi för matsmältningen än vad som följer med dem. De bryter inte ner fett, men har ett lågt kaloriinnehåll, ger ett energiunderskott och bidrar därför till viktminskning.

Bland grönsakerna du bör äta:

• broccoli;
• zucchini;
• sparris;
• squash;
• vit och blomkål;
• spenat;
• rädisa;
• selleri;
• gurkor;
• rova;
• zucchini;
• chili;
• äggplanta.

Dessa produkter ger maximal nytta av att gå ner i vikt inte i färdig form, utan rå. Det är tillåtet att äta grönsaker ångade eller kokta, men inte stekta i olja. Beroende på vald tillagningsmetod ändrar de sitt glykemiska index uppåt. Det gäller även matlagning.

Fettförbrännande frukter som förbättrar ämnesomsättningen

Du kan inte ryckas för mycket med frukt. De måste användas vid rätt tidpunkt. Det rekommenderas att äta frukt på morgonen, för under de senare timmarna kan glukosen som finns i dem förvandlas till fett.

Som mellanmål före middagen är det bäst att äta:

• tranbär;
• äpplen;
• jordgubbar;
• papaya
• mango;
• hallon.

Det viktigaste är att ge upp sena fruktsnacks.

De är ämnen som tas utöver huvudfödan för att aktivera metaboliska processer, förbättra funktionen hos system och organ. Kosttillskott hör inte till medicinska preparat. De är dietära, funktionella - berikade med aktiva substanser, vitamin - innehållande vitaminer, metaboliter, mineraler och aminosyror.

De har naturligtvis ganska ofarliga egenskaper, förbättrar välbefinnande och ämnesomsättning, men de kan ha en negativ inverkan på hälsan. Certifieringssystemet är dåligt utformat, vilket gör det möjligt för tillverkare att introducera även giftiga ingredienser som inte har testats eller inte är helt förstådda. Detta gör kosttillskott till ett ganska tveksamt val för viktminskning.

De bästa fettförbrännarna för kvinnor

Mediciner

Kräver noggranna studier innan användning. Det är nödvändigt att noggrant läsa sammansättningen, för att veta hur var och en av komponenterna verkar på kroppen, och särskilt när det gäller biverkningar. Mediciner har olika effekter. De kan vara diuretiska, laxerande, psykotropa, verka på det perifera eller centrala nervsystemet, hormonella, minska socker, undertrycka hunger och även stimulera energi. De är effektiva, men orsakar ganska ofta många biverkningar. För att undvika allvarliga problem rekommenderas det att dricka sådana läkemedel endast när de är ordinerade eller godkända av en läkare.

Den släpps till försäljning först efter godkända inspektioner och tester. Dessa är essentiella aminosyror i hela cykeln, Omega-3, speciella vitaminkomplex, blockerare av kolhydrater med fett, L-karnitin. De är inte fettförbrännare, bryter inte ner fetter, men ger kroppen alla nödvändiga ämnen, förbättrar ämnesomsättningen.

Naturliga fettförbrännare för kvinnor

Det finns mat som alla kan äta, förutom de som lider av störningar i mag-tarmkanalen som påskyndar ämnesomsättningen. De är koriander, lin, chili, dill, ingefära, senap. Dessa kryddor påskyndar ämnesomsättningen och normaliserar blodcirkulationen.

Drycker för viktminskning hemma

Följande typer av drycker är representerade:

1. Ingefärste. Hjälper till att påskynda ämnesomsättningen och blodcirkulationen, påskynda fettförbränningen.
2. Citrus energidryck. Det är en källa till C-vitamin, som förbättrar immuniteten, förser kroppen med energi, därför rekommenderas det att användas före träning.
3. Kefir med kryddor. Tillsatsen av röd paprika, ingefära, kanel ger drycken förmågan att förbättra blodcirkulationen och påskynda lipolysen. Den innehåller inga enkla kolhydrater och absorberas väl.
4. Grönt te. Den innehåller antioxidanter, koffein. Denna dryck är en utmärkt energidryck som låter dig bekämpa övervikt.
5. Kaffe med blåbär, ananas, apelsin, mynta. Tack vare koffein hjälper energidrycken till att förbättra ämnesomsättningen.
6. Cocktails baserade på tomatjuice. De är låga i kalorier, men mättar kroppen väl, har ett lågt energivärde. De rekommenderas inte för personer med hög syra.
7. Sassi vatten. Konsumeras på fastande mage under dagen. Den innehåller citron, honung, mynta, ingefära, gurka. Drycken innehåller antioxidanten betakaroten, tack vare pesten förbättrar den ämnesomsättningen och matsmältningsprocesserna.
8. Smoothies med äpplen och selleri. En lågkaloridryck med hög fiber bidrar till att förbättra matsmältningsfunktionen.

Du kan köpa det på apotek, eftersom det innehåller örter. Dessa drycker är medicinska. Utbudet av sortiment är stort. Du kan köpa rött, gult, svart, grönt te, med rötter och andra komponenter. Eftersom de är diuretika, har en laxerande effekt, är de inte särskilt effektiva, påverkar inte fettförbränningsprocessen, men tar bort överflödig vätska. De kan vara med hibiskus, krom, kinesisk efedra, kommifor, åkerfräken.

Grön cocktail

Persilja och mynta tvättas, rengörs från stjälkar. Kiwi är skalad. Ta ett par skivor citron. Allt skärs i skivor. Ingredienserna placeras i en mixer, häll vatten (100 ml), mal.

Kefir och kanel cocktail

En nypa röd paprika, samt en halv tesked ingefära och kanel, läggs på ett glas med en procent kefir. Ingredienserna rörs om eller vispas i en mixer. Denna dryck är särskilt användbar före sänggåendet.

Rengörande cocktail med selleri

Den är beredd av spenatblad, äpple, päron, stjälkselleri, den fjärde delen av en gurka. Komponenterna krossas med en juicepress. Allt är ordentligt blandat. Is kan läggas till drycken. Det är bäst att dricka det före lunch.

TOP 5 bästa fettförbrännare för tjejer

Det är en av de mest effektiva och milda fettförbrännarna som finns tillgängliga från Nutrex. Valet till hans fördel görs av idrottare och de som vill gå ner i vikt. Denna termogena består av synefrin - ett substitut för efedrin, yohimbin, Acacia Rigidula 95%, som producerar produktionen av adrenalin, såväl som syntetisk guggulsteron, tyramin, gelatin, hordedin, koffein och sesamträdolja. Var och en av dessa komponenter syftar till att bränna fett.

Metyldren 25

Från Cloma Pharma med ett ECA-komplex som kombinerar koffein, efedraextrakt, aspirin. När du köper en tillsats, var först uppmärksam på kontraindikationer, och om biverkningar uppstår, sluta dricka läkemedlet.

Tillverkad av SAN, den har en termogen effekt.

Har en termogen effekt.

Den mest populära sorten är läkemedlet som produceras av Weider, som inte har några kontraindikationer. Tillägget visar sin maximala effektivitet endast när de, förutom att ta läkemedlet, också tränar regelbundet.

Regler för att ta fettförbrännare

Konstgjorda tillsatser kan leda till biverkningar och kontraindikationer. Därför, när du bestämmer dig för att använda sådana fettförbrännare, bör du alltid läsa instruktionerna först. Sömnlöshet och irritabilitet manifesteras oftast, så det är bäst att använda läkemedlet före lektionen eller på morgonen. Du kan inte dricka sådana droger på kvällen.

Utvecklingen av arytmi, störningar i mag-tarmkanalen och liknande negativa fenomen gör att tillägget bör avbrytas. Använd inte fettförbrännare i mer än en månad. Upprepa kursen först efter två veckors paus. L-karnitin går bra med termogenik. Den första är bättre att dricka före träning, och den andra - på morgonen.