- Отрицание
- Възмущението
- Договаряне
- депресия
- Осиновяване
1. Отричане
Това е стъпката, която ще ви помогне да се справите със загубата на първо място. Започвате да отричате всякаква информация за травматично събитие и всъщност се превръщате в камък. На този етап възниква въпросът как изобщо е възможен животът в това състояние на шок, защото животът, какъвто някога сте го познавали, се промени в един миг. Ако сте били диагностицирани с тежка диагноза, може да повярвате, че новината е грешна – грешката е станала някъде в лабораторията – объркаха кръвта ви с кръвта на друг човек. Ако получите новини за смъртта обичанможе би държите на фалшивата надежда, че са идентифицирали грешния човек. На етапа на отричане вие не живеете в " реална реалност„по-скоро живеете в „предпочитана“ реалност. Отричането и шокът ви помагат да се справите със скръбта. Отричането помага за разреждане, облекчаване на скръбта. Вместо да бъдете обзети от скръб, вие я отричате, не я приемате и едновременно с това й влияете Помислете за това като за естествен защитен механизъм в тялото ви. Веднага щом отричането започне да изчезва, започва лечебният процес. В този момент чувствата, които някога сте потискали, излизат на повърхността.2. Гняв
Когато започнете да живеете отново в „реална“ реалност, а не в „предпочитана“ реалност, гневът може да ви завладее. Питате се "защо аз?" И "животът не е справедлив!" Можете да обвинявате другите за скръбта си и също така можете да пренасочите гнева си към близки приятели и семейство. Не разбирате как може да ви се случи нещо подобно. Ако сте дълбоко потопени във вярата, може да започнете да поставяте под въпрос вярата си в Бог. "Къде е Бог? Защо не ме защити?" Изследователи и експерти в областта душевно здравесъгласете се, че този гняв е необходим етап на скръб. И насърчавайте гнева! Важно е наистина да изпитвате гняв! Колкото повече наистина се ядосвате, толкова по-бързо ще се разсее и толкова по-бързо ще се възстановите. Мислете за гнева като за сила, която да ви привърже към реалността, защото в криза земята се изплъзва изпод краката ви. Гневът и гневът, които идват от негодуванието, са много конструктивни и находчиви състояния.3. Договаряне
Когато ви се случи нещо лошо, хващали ли сте се да правите сделка с Бог? „Моля те, Боже, ако излекуваш съпруга ми, аз ще се стремя да стана най-добрата съпругакоето някога съм бил и никога повече няма да се оплача. "Това е преговори. В известен смисъл този етап е фалшива надежда. Ако промениш това, аз ще променя това. Ами ако напуснах къщата за 5 минути преди това - инцидент никога нямаше да се случи.4. Депресия
Депресията е често срещана форма на скръб. Всъщност повечето хора веднага свързват депресията със скръбта - тъй като това е "истинска" емоция. Представлява празнотата, която чувстваме, когато осъзнаем, че човек или ситуация е изчезнала или приключила. На този етап може да излезете от живота, да се почувствате вцепенени, да живеете в мъгла и да не искате да ставате от леглото. Светът може да ви изглежда твърде голям и завладяващ. Не искате да сте около другите, не искате да говорите и да се чувствате безнадеждни. Може дори да изпитате мисли за самоубийство – да си мислите „какъв е смисълът от такъв живот?“5. Приемане
Финален етаптъгата, посочена от Кюблер-Рос, е признание. Не в смисъл, че „всичко е наред, съпругът ми е мъртъв“, по-скоро „мъжът ми е мъртъв, но аз ще се оправя“. В този момент емоциите ви може да започнат да се стабилизират. Отново влизате в реалността. Съгласни сте, че "новата" реалност е, че партньорът ви никога няма да се върне - и вие сте добре. Не е "добро", но е нещо, с което можеш да живееш. Определено е време за корекции и пренастройки. Има добри дни, има лоши дни и след това отново има добри дни. Но добрите дни са склонни да са повече лоши дни... В този момент можете да се измъкнете от мъглата си, да започнете отново да чатите с приятели и дори да изградите нови взаимоотношения с течение на времето. Разбирате, че любимият ви човек никога не може да бъде заменен, но се движите, развивате се в новата си реалност.В лицето на нещастни обстоятелства човек изпитва съответни емоции. При преживяванията на тежка загуба ние прекарваме различни периоди от време в преодоляване на всяка стъпка и всеки етап протича с различно ниво на интензивност. Петте етапа на загуба не се случват непременно в определен ред. Често преминаваме между етапите, преди да постигнем по-спокойно приемане на смъртта. На мнозина дори не им е дадено времето, необходимо да достигнат до този последен етап на скръб.
Според американския психолог Елизабет Кюблер-Рос, която е наблюдавала умиращите пациенти, има пет етапа на приемане на ситуация:
1 Отрицание.Човек не приема информация, че скоро ще умре. Надява се, че е станала грешка или говори за нещо друго. Първата реакция на приближаването на смъртта, загубата или смъртта на близък човек е отричането на реалността на ситуацията. „Това не се случва, това не може да бъде“, често си мислят хората. Това е нормален отговор на рационализиране на непреодолими емоции. то защитен механизъмкойто буферира шока от незабавната загуба. Това е временен отговор, който ни пренася през първата вълна на болка.
2 Човекът разбира, че речта за него и инцидента обвиняват другите. Когато маскиращите ефекти от отхвърлянето и изолацията започват да отшумяват, реалността и болката се появяват отново. Не сме готови. Силната емоция се отклонява от нас, пренасочва се и се изразява като гняв. Гневът може да бъде насочен към неодушевени предмети, абсолютно непознати, приятели или семейство.
Гневът може да бъде насочен към нашия умиращ или починал любим човек. Рационално, ние знаем, че човек не може да бъде обвиняван. Емоционално обаче може да му се възмутим, че ни е наранил или ни напусна. Чувстваме се виновни за това, ядосваме се и това ни кара още повече да се ядосваме. Лекар, който е диагностицирал заболяване и не е успял да излекува болестта, може да бъде удобна цел.
Здравните специалисти се справят със смъртта ежедневно. Това не ги прави имунизирани срещу страданията на техните пациенти или тези, които са им ядосани. Чувствайте се свободни да помолите Вашия лекар за допълнително време или да обясните подробностите за заболяването на любимия човек отново. Уговорете специална среща или го помолете да ви се обади в края на деня. Поискайте ясни отговори на въпроси относно медицинската диагноза и лечение. Разберете наличните за вас опции.
3 Сделка... След като се успокоят малко, пациентите се опитват да сключат сделка с лекари, съдба, Бог и т.н. Тоест те се опитват да отложат смъртта. Нормалният отговор на чувството на безпомощност и уязвимост често е да си възвърнем контрола: ако бяхме кандидатствали за медицинска помощ; ако бяхме послушали мнението на друг лекар; ако бяха третирани по-добре. Тайно можем да сключим сделка с Бог в опит да отложим неизбежното. Това е по-крехка линия на защита, която ни предпазва от болезнената реалност.
4 депресия.Осъзнавайки, че времето, отредено от лекарите, е оставено да живее и нищо не може да се направи по въпроса, пациентите се отчайват и изпадат в депресия. Изпитват апатия, губят интерес към живота. Два вида депресия са свързани със скръбта.
ПървиятТова е реакция на практическите последици от загубата. Този тип депресия е доминиран от тъга и съжаление. Притесняваме се за разходите и погребенията. Страхуваме се, че в нашата скръб сме прекарали по-малко време с други под наш контрол. Тази фаза може да бъде опростена с просто обяснение. Може да имаме нужда от няколко мили думи.
Второтипът на депресията е по-фин и в известен смисъл може би по-чест. Това е нашата тиха подготовка за раздяла и сбогом с скъп човек. Понякога наистина имаме нужда да бъдем прегърнати.
5 Осиновяване.Пациентът излиза от депресия, примирява се с неизбежното. Той започва да прави равносметка на живота, завършва, ако е възможно, някакъв бизнес, сбогува се с близките. Този етап- подарък, който не всеки получава. Смъртта може да бъде внезапна и неочаквана или никога не надхвърляме гнева или отричането. Тази фаза се характеризира с относително спокойствие.
Хората скърбят по различни начини. Някои крият емоции, други изпитват скръб по-дълбоко и може да не плачат. Всеки човек ще изпита емоциите по различен начин.
Горните етапи се наблюдават и при по-малко трагични ситуации. Човек преминава през тези стъпки с всякакви негативи, освен че силата на преживяванията е по-малка. Хората не минават непременно през етапите в строг ред.
Ключът към разбирането на стъпките е да не се чувствате сякаш трябва да преминете през всяка стъпка в точния ред. Вместо това е по-полезно да гледате на тях като на ръководство в процеса на скръб, което помага да разберете вашето състояние, себе си.
В живота на всеки човек се случват болести, загуби, скръб. Човек трябва да приеме всичко това, друг изход няма. „Приемане” от гледна точка на психологията означава адекватна визия и възприемане на ситуацията. Приемането на дадена ситуация много често е придружено от страх от неизбежното.
Американският лекар Елизабет Кюблер-Рос създава концепцията психологическа помощумиращи хора. Тя изследва преживяванията на неизлечимо болни хора и написа книга „За смъртта и умирането“. В тази книга Кюблер-Рос описва етапите на приемане на смъртта:
- отрицание;
- гняв;
- сделка;
- депресия;
- Осиновяване.
Тя наблюдаваше реакцията на пациентите на американската клиника, след като лекарите им казаха за ужасната диагноза и предстоящата смърт.
Всичките 5 етапа на психологически преживявания се преживяват не само от самите болни хора, но и от роднини, които са научили за ужасно заболяване или предстоящото заминаване на техен близък. Синдромът на загуба или чувството на скръб, силните емоции, които се преживяват в резултат на загубата на човек, са познати на всеки. Загубата на любим човек може да бъде временна, да възникне в резултат на раздяла или постоянна (смърт). През целия си живот ние се привързваме към родителите и близките си, които ни осигуряват грижа и внимание. След загубата на близки роднини човек се чувства лишен, сякаш част от него е „отрязана“, изпитва чувство на скръб.
Първият етап от приемането на неизбежното е отричането.
На този етап пациентът вярва, че е настъпила някаква грешка, не може да повярва, че това наистина се случва с него, че това не е ужасен сън... Пациентът започва да се съмнява в професионализма на лекаря, правилната диагноза и резултатите от изследванията. В първия етап на „приемане на неизбежното” пациентите започват да се обръщат към по-големи клиники за консултации, да ходят при лекари, медиуми, професори и доктори на науките, при шепнещи баби. В първия етап болен човек има не само отричане на ужасна диагноза, но и страх, за някои може да продължи до смъртта.
Мозъкът на болен човек отказва да възприема информация за неизбежността на края на живота. В първия етап на „приемане на неизбежното“ започват да се лекуват пациенти с рак народни средствамедицина, изоставете традиционната радиация и химиотерапия.
Гняв
Вторият етап на приемане на неизбежното се изразява под формата на гнева на болния. Обикновено на този етап човек задава въпроса "Защо аз?" „Защо се разболях от това ужасна болест?" и започва да обвинява всички, от лекарите до себе си. Пациентът разбира, че е тежко болен, но му се струва, че лекарите и целият медицински персонал не му обръщат достатъчно внимание, не се вслушват в оплакванията му и не искат да го лекуват повече. Гневът може да се прояви във факта, че някои пациенти започват да пишат жалби срещу лекари, да се обръщат към властите или да ги заплашват.
На този етап на "приемане на неизбежното" болният човек започва да дразни младите и здрави хора... Пациентът не разбира защо всички около него се усмихват и смеят, животът продължава и не спира нито за миг заради болестта му. Гневът може да се изпита дълбоко в себе си или в даден момент да се „излее“ върху другите. Проявите на гняв обикновено се появяват на етапа на заболяването, когато пациентът се чувства добре и има сили. Много често гневът на болен човек е насочен към психологически слаби хора, които не могат да кажат нищо в отговор.
Сделка
Третият етап от психологическата реакция на болен човек към бърза смърт е пазарлък. Болните хора се опитват да сключат сделка или да се пазарят със съдбата или с Бог. Започват да мислят, имат свои „знаци“. Пациентите в този стадий на заболяването могат да си помислят: „Ако сега монетата падне с главата надолу, тогава ще се възстановя“. На този етап на „приемане” пациентите започват да правят различни добри дела, да се занимават почти с благотворителна дейност. Струва им се, че Господ или съдбата ще види колко са добри и добри и ще си „премислят“, дай им дълъг животи здраве.
На този етап човек надценява възможностите си и се опитва да поправи всичко. Договарянето или сделката може да се прояви във факта, че болният е готов да плати всичките си пари, за да спаси живота си. На етапа на договаряне силата на пациента постепенно започва да отслабва, болестта непрекъснато напредва и всеки ден той се влошава и влошава. В този стадий на заболяването много зависи от близките на болния човек, защото той постепенно губи сила. Етапът на договаряне със съдбата може да се проследи и при роднините на болен човек, които все още имат надежда за оздравяването на любим човек и полагат всички усилия за това, дават подкупи на лекарите и започват да ходят на църква.
депресия
В четвъртия стадий настъпва тежка депресия. На този етап човек обикновено се уморява от борбата за живот и здраве, всеки ден става все по-зле и по-зле. Пациентът губи надежда за възстановяване, ръцете му са "спуснати", има намаление рязък спаднастроения, апатия и безразличие към околния живот. Човек на този етап е потопен във вътрешните си преживявания, не общува с хората, може да лежи с часове в една поза. На фона на депресия човек може да изпита мисли за самоубийство и опити за самоубийство.
Осиновяване
Петият етап се нарича приемане или смирение. На 5-ия етап на „приемане на неизбежния човек болестта на практика го е изяла, изтощила го е физически и психически. Пациентът се движи малко, прекарва повече време в леглото си. В етап 5, тежко болен човек, така да се каже, обобщава целия си живот, осъзнава, че има много добро в него, той успя да направи нещо за себе си и другите, изпълни ролята си на тази Земя. „Не съм живял този живот напразно. Успях да направя много. Сега мога да умра спокойно."
Много психолози са изследвали модела на "5 етапа на приемане на смъртта" на Елизабет Кюблер-Рос и стигат до извода, че американските изследвания са доста субективни, не всички болни хора преминават през всичките 5 етапа, някои може да не са в ред или отсъстват като цяло.
Етапите на приемане ни показват, че това не е единственият начин да приемем смъртта, но и всичко неизбежно в живота ни. В определен момент психиката ни включва определен защитен механизъм и ние не можем да възприемаме адекватно обективната реалност. Ние несъзнателно изкривяваме реалността, правейки я удобна за нашето его. Поведението на много хора е трудно стресови ситуацииподобно на поведението на щраус, заровил глава в пясъка. Осиновяване обективна реалностможе качествено да повлияе на приемането на адекватни решения.
От гледна точка Православна религия, човек трябва смирено да приема всички ситуации в живота, тоест сценичното приемане на смъртта е характерно за невярващите. Хората, които вярват в Бог, понасят психологически процеса на умиране по-лесно.
Д-р Елизабет Кюблер-Рос е разработила методи за подкрепа и консултиране при лична травма, скръб и скръб, свързани с процеса на умиране и самата смърт. Тя също така значително подобри разбирането и практиката по темата за смъртта.
През 1969 г. Кюблер-Рос описва петте етапа на скръбта в книгата си „За смъртта и умирането“. Тези етапи представляват нормалната гама от чувства, които хората изпитват, когато се справят с промените в собствения си живот.
Всички промени включват загуби на определено ниво.
Петстепенният модел на скръбта включва отричане, гняв, отношения, депресия, приемане и се простира отвъд смъртта и загубата. Травмата и емоционалният шок са близки по отношение на изразяване на въздействие върху хората. Смъртта и смъртта за много хора са най-високата травма, човек може да изпита подобно емоционално разстройство, когато се занимава с множество житейски проблемиособено ако трябва да се сблъскате с нещо трудно за първи път и/или ако има проблем, който застрашава сферата на психологическата импотентност, която всички имаме под различни форми.
Често можем ясно да видим подобна реакция на много по-малко сериозни нараняванияотколкото смърт и загуба, например загуба на работа, принудително презаселване, престъпление и наказание, увреждане и нараняване, разпадане на взаимоотношения, финансови загуби и т.н. Такова широко приложение на този модел си струва да се изучава.
Темата за смъртта, включително нашите реакции към нея, привлича сериозен и пламенен интерес. То се разбира, рационализира и тълкува по различни начини.
Тази статия за петте етапа на скръбта на Кюблер-Рос не се предлага като абсолютно или напълно надеждно научно познание.
За различни хорасмъртта, както и самият живот, предполага различни моменти и мисли.
Можете да вземете от това това, което е полезно за вас и да помогнете на другите, да тълкувате тази информация в същия дух.
Фактът, че един човек изпада в отчаяние (задачата да се промени, по-застрашен, или фобия и т.н.), не заплашва друг. Някои хора, например, обичат змиите и планинското катерене, докато за други това са изключително страшни неща. Емоционалната реакция и травмата трябва да се разглеждат в относителни, а не в абсолютни термини. Моделът за подкрепа ни напомня, че гледната точка на другия човек е различна от нашата, независимо дали сме шокирани и претоварени, или помагаме на другите да се справят с разочарованието и разстройството си.
Моделът на петте етапа на скръб първоначално е разработен като модел за подпомагане на умиращите пациенти да се справят със смъртта и загубата, но концепцията също така предоставя прозрение и насоки за разбиране на травмата и предстоящата промяна и за подпомагане на другите емоционално да се адаптират.
Когато Кюблер-Рос описва тези етапи, тя обяснява, че това са нормални човешки реакции към трагични моменти от живота. Тя ги нарече защитен механизъм. И това е, което изпитваме, когато се опитваме да се справим с промяната. Ние не преживяваме тези етапи строго един по един, точно, линейно, стъпка по стъпка. Случва се да сме потопени в различни етапи v различно времеи дори можем да се върнем към етапите, които вече сме преживели.
Някои етапи могат да бъдат ревизирани. Някои етапи може да отсъстват напълно. Кюблер-Рос казва, че етапите могат да продължат различни периоди и могат да се заменят един друг или да съществуват едновременно. Идеално е, ако успеем да стигнем до етап „Приемане” с всички промени, с които трябва да се сблъскаме, но често се случва да заседнем в някой от етапите и да не можем да продължим напред.
Скръбта и други реакции на хората към емоционална травма са индивидуални като пръстови отпечатъци.
И така, каква е целта на модела, ако той се различава толкова много от човек на човек? Моделът признава, че хората трябва да преминат през свой собствен индивидуален път: помирение със смъртта, загубата и т.н., след което, като правило, има приемане на реалността, което ви позволява да се справите със скръбта.
Моделът може да обясни как и защо „времето лекува“ и „животът продължава“. Когато знаем повече за това какво се случва, обикновено е малко по-лесно да се справим с проблема.
Моделът на цикъла на скръб е полезен подход за разбиране на собствения, както и на някой друг емоционална реакцияза нараняване и промяна.
Промяната е неразделна част от живота и няма измъкване от нея. Ако промяната е добре планирана и формулирана, тя може да доведе до положителни резултати, но дори и при планиране промяната е труден процес, включващ приемане и осъзнаване. Тази статия ще ви помогне да разберете кривата на промяната на Кюблер-Рос (или модела на Кюблер-Рос), която е инструмент за разбиране на механизма на промяната и свързаните с нея етапи.
Важно е да разберем, че не се движим линейно нагоре по стълбите стъпка по стъпка. Човек е склонен да премине към етапи без определен ред, а понякога дори може да се върне към предишен етап след определен момент от време. Всеки етап може да продължи различен периодвреме, човек може да се забие на определен етап и да не се движи.
Кратко описание на всеки от 5-те етапа на скръб:
1. Отказ от отговорност:
"не мога да повярвам"; "Не може да бъде"; "Не с мен!"; "Това не може да се повтори!".
Етапът на шок или отхвърляне обикновено е първият етап в модела на Kübler-Ross и обикновено не продължава дълго. Тази фаза е защитен механизъм, който отнема време за обработка на неприятни тревожни новини или реалност. Никой не иска да вярва в това, което се случва и че това се случва с нас. Не искаме да вярваме в промяната. Този етап може да доведе до намаляване на мисленето и действието. След като първият шок отшуми, можете да изпитате отричане и може би все още да се съсредоточите върху миналото. Някои хора са склонни да останат в отричане за дълго време и може да загубят връзка с реалността. Този етап е като щраус, заровил глава в пясъка.
2. Гняв:
« Защо аз? Това не е справедливо!»; « Не! Не мога да приема това!»
Когато най-накрая дойде осъзнаването и човекът осъзнае сериозността на ситуацията, той/тя може да се ядоса и на този етап започва търсене на виновника. Гневът може да се прояви или изрази по много начини. Някои насочват гнева към себе си, докато други могат да го насочат към другите. Докато някои може да са ядосани на живота като цяло, други може да обвиняват икономиката, Бог, партньор. През този етап човекът е в раздразнително, разстроено и избухливо състояние.
3. Транзакция (преговори):
« Просто ме остави да доживея, за да видя как децата ми завършват.»; « Ще направя всичко, ако ми дадеш повече време, още няколко години.»
Това е естествената реакция на някой, който умира. Това е опит да се отложи това, което е неизбежно. Често виждаме подобно поведение, когато хората са изправени пред промяна.
Водим преговори, за да отложим промените или да намерим изход от ситуацията.
Повечето от тези сделки са тайни споразумения или договори с Бог, други или живот, където казваме: „Ако обещая да направя това, тази промяна няма да ми се случи“.
4. Депресия:
« Толкова съм тъжен и тъжен, защо трябва да се тревожа за нещо?»; « Какъв е смисълът да се опитваш?»
Депресията е етап, в който човек е склонен да изпитва тъга, страх, съжаление, вина и други. отрицателни емоции... Човек може да се откаже напълно, сега може да стигне до задънена улица; по пътя пътят напред изглежда тъмен и мрачен. Може да се демонстрира безразличие, отдръпване, отчуждение и липса на вълнение за всичко в живота. Може да изглежда, че това е най-ниската точка в живота, от която няма път напред. Някои признаци на депресия включват тъга, ниска енергия, чувство на демотивация, загуба на вяра и др.
5. Приемане.
« Всичко ще бъде наред»; « Не мога да се боря, но мога да се подготвя за това»
Когато хората осъзнаят, че борбата с промяната, която идва в живота им, не работи, те приемат цялата ситуация. За първи път хората започват да обмислят своите възможности. Все едно влак влиза в тунел. „Не знам какво има зад завоя. трябва да продължа. Страх ме е, но нямам избор. Дано има светлина в края..."
Докато някои хора напълно се подчиняват на ситуацията, други прекарват оставащото време в проучване на нови възможности.
Не забравяйте, Кюблер-Рос каза, че ние се колебаем между тези етапи. Когато мислите, че сте в етап на приемане, един ден чувате новини, които ви връщат към етапа на гняв. Това е добре! Въпреки че не включи надеждата в своя списък от пет етапа, Кюблер-Рос каза, че надеждата е важна нишка, която свързва всички етапи.
Тази надежда дава вярата, че промяната има щастлив край, и че всичко, което се случва, има свое специално значение, което ще разберем с времето.
Това е важен показател за способността ни да се справяме успешно с промяната. Дори и в най-трудните ситуации има място за растеж и развитие. И всяка промяна има край. Използването на този модел дава на хората комфорт, облекчение от факта, че разбират на какъв етап на промяна се намират и къде са били преди.
Освен това е огромно облекчение да знаете, че тези реакции и чувства са нормални, а не признаци на слабост. Моделът на Кюблер-Рос е полезен за идентифициране и разбиране как другите хора се справят с промяната. Хората започват да разбират по-добре значението на своите действия и да ги осъзнават.
Не всички са съгласни с полезността на този модел. Повечето критици смятат, че петте етапа опростяват твърде много широк обхватемоции, които хората могат да изпитат по време на промяна.
Моделът също беше критикуван за това, че предполага, че може да се прилага широко. Критиците смятат, че далеч не е факт, че всички хора на земята ще изпитват едни и същи чувства и емоции. В предговора на книгата "За смъртта и умирането" се говори за това и се споменава, че това са обобщени реакции и хората могат да ги дадат различни именаи заглавия въз основа на техния опит.
« На какво ни учат умиращите? Те ни учат как да живеем. Смъртта е ключът към живота.»
Елизабет Кюблер-Рос,
(1926-2004).
Екология на живота Всички знаем кои са петте етапа на помирение с нещо неизбежно: отричане, гняв, пазарлък, депресия, приемане. Колкото и да звучи, но се движим към постоянно мястоживотът от една страна в друга има приблизително същия ефект.
Всички знаем кои са петте етапа на помирение с нещо неизбежно:отричане, гняв, пазарлък, депресия, приемане... Както и да звучи, преместването за постоянно пребиваване от една страна в друга има приблизително същия ефект.Единствената разлика е, че в повечето случаи все пак отиваме някъде доброволно,Никой не ни сблъсква с факта, че самолетът е утре, а такива решения явно не се вземат за един ден. Въпреки това всеки емигрант, който живее на ново място повече от една година, познава напълно различни емоционални периоди спрямо това, което е останало там – „преди”, „преди”, „в миналото”, „отзад”.
Важна бележка под линия: в текста говоря за случаите, когато се движим с твърдото убеждение, че е добре там, където не сме. Това означава, че новото място ще бъде по-добро. Защото вкъщи всичко отива по дяволите, наоколо има само мрачни хора, властта е на главата, пътищата не са по-лоши, цените са кошмар, подкупите, непотизма и бюрокрацията са навсякъде. И няма светлина в края на тунела. С една дума говоря за вътрешно състояние, когато вече ни се иска да вием, и неволно казваме: „Трябва да се махнем оттук“. И всъщност ние сваляме.
Отрицание
Знам това от себе си и почти всеки път забелязвам у други емигранти: щом човек стъпи на " нова земя„И се успокоява малко, докато целият този усет на новост и свеж въздухв белите дробове не премина, мислите за родината предизвикват само раздразнение и ви карат неволно да махнете с ръка в нейната посока. Очите горят, по бузите - руж: „Ето го, човешкият живот. Най-накрая! Всичко за хората!" - мислим си и с ентусиазъм споделяме опита си със същите новодошли.
Гняв
Колкото повече наблюдавате как всичко около вас е "европейско", колко цивилизовано е всичко, приспособено към нуждите на човек (различни хора с различни възможности), колко много неща около вас са свързани с нормалността и не изглеждат като чудо ... Колкото повече от всичко това забелязваш, толкова повече възмущението кипи вътре в теб - казват, ами как така тук всичко е наред, но "тук..." няма да продължавам - сам знаеш тази верига от възмущения.
Сделка
Първият път, когато тези невероятно толерантни европейци ви се ядосаха.
Първият път, когато видите група съмнително изглеждащи хора да пушат крек точно на платформа на метрото в Париж.
Когато изведнъж се окаже, че учтивостта често е формалност.
Когато за първи път се разочаровате от безразличието на хората, живеещи в голям град.
Когато се окажете в безкрайна административна бюрокрация с документи за разрешение за пребиваване.
Когато псуваш за първи път и си мислиш - как така?!
Когато градът те спъна за първи път, плесна те, обиди те, затръшна вратата...
Когато всичко това се случва за първи път, все още не сте пропуснали родината си и все още не сте готови да предявите претенции към новия град. Накратко казано, той е с невероятна сила съкрушителен удар по всичките ви розови идеи за нов живот.Дори тези, които по принцип никога не носят розови очила, поне веднъж си падат на този трик – щом се отпуснете, нещо ще се спука и ще се счупи. И вие сякаш сте ядосани, но в същото време се уверявате, че "преди", "преди", "в миналото", "зад раменете" - там все пак животът е бил груб и напукан. И тук е просто период на адаптация. И всички ние, които мислим или мислим така - сме прави и грешни едновременно...
депресия
Носталията по дома започва с някакво малко, мъничко нещо. Например, когато след година живот в Париж се събудите в събота сутринта и си помислите: „Времето е страхотно, сега ще се облека и Ще отида в Мариинския парк да пия кафе на пейка " ... И изведнъж картината на Мариинския парк в главата ви започва да се върти бързо, бързо, като във филм, когато показват скандални заглавия на различни вестници, и веднага се превръща в картина на парк Монсо на две крачки от Триумфалната аркав Париж. И веднага ви хрумва: „Уф, какво е Мариинският парк? Живея в Париж. " И нещо отляво под ребрата започва леко да те дърпа надолу.
Казват, че за най-трудните времена в крайна сметка си спомняме само най-доброто. И една чипа родина с лоши пътища и намусени хора изведнъж започва да изплува в паметта с най-гладките и красиви страни.
Осиновяване
Това е най-важното и най-трудното нещо. Защото ако не живеем в кутията и ако движението и цивилизованата реалност, където „всичко за хората“ все още ни учат на нещо, тогава трябва да си направим много изводи. И едно от най-ценните е това трябва да започнете всичко от себе си.Французите, германците, австрийците и италианците не се раждат с всичките си „европейски” качества, на които ние, прясно изпечените имигранти, толкова се възхищаваме. От детството те растат в среда, в среда, в която е обичайно да се зачита свободата на човека, неговия избор и правото на достоен живот... И хората сами създават тази среда. В края на краищата, ние прекрасно знаем, че не е чисто там, където чистят, а там, където не хвърлят отпадъци. И какво, ако искате да промените света, трябва да започнете от себе си. Няма повече формулирани фрази на този свят. По същия начин няма по-истинни.
Социалните мрежи ни дават възможност ежедневно да наблюдаваме тези вътрешни трансформации на наши приятели, познати и напълно непознати, решили да сменят паспорта и държавата си на пребиваване. И винаги, винаги този сценарий се повтаря с малки разлики. От пълно отричанефакта, че ние самите сме отговорни за нашата чипа къща, преди да приемем факта, че европейците живеят толкова добре, защото се ръководят от малко по-различни категории.
На ново място полагаме всички усилия да се адаптираме: учим нови езици, спазваме законите, опитваме се да се интегрираме в ново общество, среда, опитваме се да се приспособим към правилата на новата реалност. Но ето иронията: там - "преди", "преди", "в миналото", "зад нас", много от нас дори не са се старали и наполовина толкова, колкото на ново място. Защо така? Защо е необходимо да преминете през цял кръг, за да се върнете в крайна сметка там, откъдето трябваше да започнете? Още повече, че да започне не в чужбина, а у дома.публикувани от
Присъединете се към нас в
