Si të keni sukses sa më shumë në kuptimin e vetvetes, në fusha të ndryshme të jetës. Njohja e një personi për veten: rezultati i vërtetë i kërkimeve abstrakte

Fillimisht, që nga lindja, të gjithë janë të pajisur me aftësi dhe talente të caktuara. Por ndërsa rriten, për arsye të ndryshme, humbet predispozicioni dhe aftësia për të mësuar më shpejt aftësitë, por nëse punoni shumë me veten, mund t'i zhvilloni ato.

Gjithashtu Fëmijë i vogël ndryshe nga një i rritur, sipas psikologëve, vitet e para të jetës janë në harmoni me veten dhe nënvetëdijshëm zotëron disa të vërteta. Por për shkak se fëmija ka të folur dobët, njohuri dhe vizion për jetën në përgjithësi, ai nuk mund të formulojë saktë dhe saktë atë që i nevojitet, emocionet dhe mendimet e tij.

Një i rritur herët a vonë mendon se si ta njohë veten dhe cili është kuptimi i jetës. Kur një person vjen në këtë pyetje, është e pamundur të thuhet me siguri, në asnjë mënyrë nuk varet roli social as nga mosha.

Më shpesh, njerëzit mendojnë të njohin veten, të gjejnë të brendshmen dhe harmoninë kur nuk janë të kënaqur me diçka në jetën e vet, ndiqet nga një sërë ngjarjesh dhe problemesh negative, stresi dhe depresioni.
Sapo të vendosni kontaktin me veten, shumë të vërteta jetësore do të hapen para jush, sepse njohja e jetës dhe e botës së jashtme kalon përmes njohjes së vetes si person.

Pamje nga jashtë.

Pra, së pari ju duhet të dëgjoni veten, zërin tuaj të brendshëm, të shikoni veten, si të thuash, nga jashtë. Shkruani të gjitha të dobëtat tuaja dhe pikat e forta, përcaktoni sjelljen dhe reagimin tuaj në situata të ndryshme. Për ta bërë këtë, madje mund të bëni një listë që do të jetë gjithmonë para syve tuaj dhe me të cilën do të punoni në procesin e vetë-zhvillimit. Tani që keni njohur veten, bëni vetes pyetjen: "A do të bëhesha miq apo do të komunikoja me një person si unë?"

Mundohuni t'i përgjigjeni kësaj pyetjeje sinqerisht, mos kini frikë nga vetja. Nëse megjithatë jeni përgjigjur negativisht, atëherë me siguri duhet të kuptoni pse, mund të ia vlen të ndryshoni ndonjë tipar ose sjellje të karakterit. Por nuk duhet të kritikoni dhe qortoni veten, duhet ta trajtoni veten me mirëkuptim dhe durim. Mësoni, por mbani mend se egoizmi duhet të jetë i arsyeshëm.

Vështrim anësor.

Cili është ambienti juaj? E mbani mend fjalën e urtë "Më trego kush është shoku yt dhe unë do të të them kush je"? Në këtë shprehje të mençur qëndron e vërteta me kuptim i thellë të cilat do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të njihni veten.

Analizoni me kujdes rrethin tuaj shoqëror, veçanërisht kushtojini vëmendje atyre njerëzve me të cilët duhet të komunikoni çdo ditë. Të pëlqen të komunikosh me këtë person apo të dëshpëron? Do të dëshironit të hiqni dorë nga ky komunikim apo do të dëshironit të gjenit më shumë kohë për takime?

Mendoni për jetën tuaj dhe njerëzit përreth jush. Kështu e imagjinonit jetën tuaj pesë vjet më parë, kështu e imagjinoni atë në pesë vjet në të ardhmen? Ndoshta duhet të rishikoni rrethinën tuaj dhe të minimizoni komunikimin me njerëzit që ju duken të pakëndshëm?

Kjo është një negative në jetën tuaj, prandaj, një gjendje depresive dhe lodhje kronike, ju përsëri bëni atë që nuk dëshironi, atë që nuk ju kënaq dhe nuk ju kënaq.

Shiko brenda.

Shtrihuni pranë vetes, jini vetëm me veten dhe përpiquni të flisni, filloni dialogun e brendshëm... Kuptoni mendimet dhe ndjenjat tuaja, përcaktoni se çfarë keni nevojë dhe çfarë dëshironi të ndryshoni, mos e mashtroni veten, por flisni, shkruani sinqerisht atë që ju nevojitet. Jini sa më të sinqertë me veten tuaj dhe mos e tejkaloni kurrë veten dhe parimet tuaja, mësoni të refuzoni dhe të thoni "jo", gjithashtu ndihmoni njerëzit më shpesh, veçanërisht ata që kanë vërtet nevojë për ndihmën tuaj, të bëjnë vepra të mira.

Angazhohuni në vetë-zhvillim dhe mësoni

Dhe ndërgjegjja ime. Egoja pohon vetveten dhe ndërgjegjja shikon shkallën e përshtatshmërisë së vetëvlerësimit.

Unë e njoh vetë-afirmimin si një mekanizëm për nxitjen e zhvillimit. Kur hapet mundësia për të përdorur stimuj të tjerë për zhvillim, vetë-afirmimi (si një nxitje për të ecur nëpër jetë) dobësohet.

Një tjetër stimul, si shembull, mund të jetë interesi dhe kurioziteti, të cilat në ekstremin e tyre bëhen etje për dije. Unë dua të kuptoj sekretin e rrugës që kam zgjedhur. Tashmë e kisha prekur me kujdes këtë sekret dhe më habiti. Ne të gjithë zgjedhim me dëshirë atë që na intereson. Kuptimi i sekretit fillon me interesin, i cili rritet në pasion, në një zjarr që nuk të djeg, por të jep akoma më shumë forcë!

Një tjetër nxitje është dashuria. Kur i dua njerëzit, është sikur nuk kam nevojë për asgjë, ndihem mirë vetëm nga ajo që jam. Në këtë kohë, unë dua të bëj diçka të dobishme dhe konstruktive thjesht sepse do të doja të ndaja këtë gjendje.

Nuk më ndodh shpesh. Unë ende shpesh udhëhiqem nga vetë-afirmimi. Por unë jam gjithnjë e më pak i vetëflijues për këtë. Ky nxitje nuk është një armik apo një bishë tinëzare. Vetë-pohimi bëhet armik kur luftoj me të. Por, duke pranuar vetëpohimin tim, ndjej sesi ky stimul zhvillon cilësi të ndryshme të vëmendjes sime dhe cilësitë e fuqisë që më lejon të dalloj njërën nga tjetra.

Në këtë jetë, si shumica e njerëzve, edhe unë kam pasur shumë “probleme” për shkak të vetëpohimit, kur kjo ka çuar në një vetëvlerësim hezitues. Megjithatë, të gjitha këto “probleme” ishin mësime të vlefshme. Është një nga mësimet më të vështira. Unë ende e kaloj atë. Por ky pranim, jam i sigurt se e meriton të gjithë rrugën që është bërë deri tani.

Në këtë artikull unë përsëri Dua të flas për mënyrën sesi ndonjëherë sillet vetëvlerësimi ynë kur kalon në ekstreme të ndryshme, për mësimet që kalojmë në këtë rrugë nën ndikimin e vetë-afirmimit.

Frika nga vetja

Imagjinoni një sistem kaste, ku ka prona të mjeshtrave të avancuar dhe të respektuar, një numër kastash të ndërmjetme dhe disa më të ulëta, në të cilat zakonisht bien të gjitha llojet e "llumrave të shoqërisë". Një person me vetëvlerësim hezitues jeton në një sistem të tillë kaste, por në të njëjtën kohë kasta e tij nuk është ende e përcaktuar qartë, kështu që vetë personi nuk e di se çfarë meriton, por në mënyrë të fshehtë (si rregull) shpreson dhe madje beson se ai i përket disa kastës së përparuar, apo edhe të kastës më të lartë të zotërinjve shumë të vlerësuar dhe të dashur. Me një vetëvlerësim kaq të mbivlerësuar, një person herë pas here kërcënohet me një përplasje me realitetin, gjë që e ul atë në tokë.

Sa më i fortë të jetë ndryshimi midis gjendjes reale të punëve dhe vetëvlerësimit të fryrë, aq më e dhimbshme është të zbresësh nga lartësitë e krenarisë në tokë të fortë. Prandaj, më shpesh ne përpiqemi të mashtrojmë veten sa më me mjeshtëri që të mos nënvlerësohet vetëvlerësimi, në mënyrë që të vazhdojmë të fluturojmë me mjeshtëri në retë e vetëmashtrimit, duke bllokuar realitetet me disa marrëzi racionale të përshtatshme për rastin, duke fajësuar njerëz të tjerë për papërsosmërinë tonë, ose jetën "".

Ne shmangim frikën e egos sonë që shkatërron iluzionet duke e zëvendësuar këtë frikë me "probleme" dytësore të jashtme. Në fakt, të gjithë kemi frikë jo nga disa ngjarje gjoja “problematike”, por nga ato ndryshime që, për shkak të këtyre ngjarjeve, mund të ndodhin në “kokën tonë”. Mendja jonë nuk dëshiron të ndryshojë dhe bllokon gjithçka që nuk ndikon menyra me e mire mbi vetëvlerësimin tonë. Është më e lehtë për ne të qëndrojmë brenda, në vend që të pranojmë inferioritetin tonë në çdo gjë ndërsa rritemi. Ne pajtohemi me atë që përshtatet në imazhin e "Unë" tonë. Ne mohojmë që ky imazh i fryrë po shkatërron.

Kur në botën e jashtme ne perceptojmë "konfirmimin" e pavlefshmërisë sonë, vetëvlerësimi ynë luhatet, egoja humbet mbështetjen dhe frika depërton në vetëdije. Kështu shemben pozitat e pasigurta të vetëvlerësimit tonë. Më shpesh sesa jo, shtyllat e egos që nuk i rezistojnë kontaktit me realitetin i nënshtrohen këtij shkatërrimi. Vetëvlerësimi i fryrë është copëtuar në copëza, duke u përplasur me gjendjen reale të punëve. Për të shmangur përplasje të tilla, ne duhet njihni dhe pranoni veten me gjithë errësirën dhe inferioritetin e tij brenda vetes, pranoni praninë e të gjitha të metave, "mëkateve" dhe veseve të tyre. Kjo është vlera kryesore e rrëfimit dhe e psikanalizës. Gjatë rrëfimit, një person zbulon veten në masën e sinqeritetit të tij para vetes.

Gjatë një psiko. këshillim, një psikolog inteligjent ndihmon një person të shohë veten dhe ta pranojë veten ashtu siç është një person në momentin aktual të jetës. Një pranim i tillë ndodh përmes përkeqësimit, përmes kalimit të frikës në të vërtetën. Prandaj, në fillim, një punë e tillë mund të forcojë përvojat nga të cilat një person ka ikur. Klientët vijnë për ndihmë, pa e kuptuar plotësisht se, në një farë kuptimi, ata kanë ikur nga kjo ndihmë gjatë gjithë kësaj kohe. Pothuajse askush nuk dëshiron të flasë seriozisht për problemet e tyre urgjente. Një gatishmëri e tillë nuk vjen menjëherë. Ndonjëherë është e nevojshme të vuash për të.

Duke i jetuar plotësisht përvojat tona, ne shpëtojmë nga ndikimi i tyre. Ky është pranim i vetvetes në të gjithë "plotësinë" e përvojave të dikujt. Të pranosh veten si egoist, të pasjellshëm, të dobët është një pjesë e rëndësishme e të qenit i plotë. Është ky pranim që ju lejon të zbuloni altruizmin, ndjeshmërinë dhe forcën e vërtetë. Ky është plotësimi i "puzzle" të integritetit personal.

Frika është e vështirë për t'u pranuar, ndaj ne e bllokojmë atë, duke zëvendësuar problemin e vërtetë të egos "duke vdekur" me një zëvendësues të jashtëm për këtë problem. Mendja mbron pozicionet e saj, duke u mbyllur me të gjitha forcat nga e vërteta, e cila trondit iluzionet tona egoiste. Mendja mbrohet nga e vërteta duke zgjedhur vetëmashtrimin racional më të përshtatshëm për këtë vetëmbrojtje. Si i tillë vetëmashtrim është i përshtatshëm çdo koncept që “zhvlerëson” të vërtetën mizore, të dhimbshme për mendjen dhe që duket pak a shumë racionalisht i përshtatshëm për këtë paturpësi të rastit. Unë kam folur tashmë për këto truket e mendjes në artikullin: "".

Frika e bllokuar nga vetë-mashtrimi kthehet në një sërë përvojash negative nga acarimi i lehtë deri te tërbimi i egër, në varësi të numrit dhe cilësisë së iluzioneve që janë në rrezik shkatërrimi. Kështu, për shembull, nëse një person e konsideron veten të pajustifikueshëm të zgjuar dhe ndërton vetëvlerësimin e tij mbi këtë, ai do të bllokojë çdo ndikim të jashtëm që lë të kuptohet për "marrëzi" e tij. Për më tepër, këta njerëz do të kërkojnë vetë me këmbëngulje të lakmueshme "sugjerime", edhe atje ku nuk kanë marrë erë. Vetëm në mënyrë të fshehtë, ne gjithmonë e dimë se ku dhe si gënjejmë veten. Ne vetë luajmë me këtë vetë-mashtrim, duke shkuar nga ekstremi i vetëvlerësimit në ekstremin e përçmimit të personit tonë. Unë kam folur tashmë për këtë në artikullin "".

Vetëvlerësimi joadekuat i lartë çon në një rënie, dhe më pas, për të kompensuar këtë rënie, ne përpiqemi të ngrihemi edhe më lart. Kështu funksionon “kompleksi i Napoleonit”. Duke lëvizur lart e poshtë, ne krijojmë një lloj "ngarkese", "aktiviteti" psikik, i cili fillon të jetojë jetën e vet në territorin tonë të brendshëm. Ky "aktivitet" merr me ndjeshmëri të gjitha impulset që ndikojnë në fuqinë e tij. Lavdërimi, miratimi dhe marrëveshja tunden në njërën anë, ndërsa kritika, mohimi dhe mosmarrëveshja e drejtojnë atë në anën tjetër. Me fjalë të tjera, nëse një person ka një neurozë për disa nga cilësitë e tij, ai do të kujdeset për inkurajimin dhe cenimin e këtyre cilësive ku çdo person tjetër kalon me qetësi pa asnjë shqetësim.

Çdo aluzion nga bota e jashtme që "konfirmon" pavlefshmërinë tonë tek ne mund të shkaktojë turp, acarim dhe madje të çojë në depresion të zgjatur. Ky konfirmim mund të jetë një gjest i pakapshëm i pakujdesshëm ose i ngathët që një shërbëtor abstrakt nuk do ta lejonte në lidhje me ndonjë mbret. Dhe ky gjest, si të thuash, na tregon se ne nuk jemi zotër të jetës, por thjesht njerëz të vdekshëm, se vendi ynë nuk është "në rreshtin e parë", por ndoshta edhe diku "nën bazament". Në të njëjtën kohë, një person jeton sikur kasta e tij nuk është konfirmuar ende, dhe ai shqetësohet se mund të rezultojë të jetë dikush nga llumrat e shoqërisë.

Ndonjëherë ne presim konfirmimin e misionit tonë nga disa ngjarje të rastësishme që do të konfirmojë kastën tonë - vendin tonë në këtë jetë. Këtu një burrë na buzëqeshi dhe ne mendojmë: "aha, kasta jonë është ndoshta nga të avancuarit!" Siç këndoi Nike Borzov: "Dhe unë jam më në modë, dhe me sa duket më e bukura!" Vetëbesimi është rritur, qëndrimi është bërë madhështor, gjestet janë madhështore, një buzëqeshje kënaqësie. Në përgjithësi, pallua është bërë pompoz dhe i rëndësishëm.

Por njeriu na zhgënjeu. Si sillet mendja? Monologu i tij i pavetëdijshëm mund të tingëllojë kështu: “Unë? Zoti i madh i koshit të plehrave? E ke rene? Si mundi ai? Pra, a nuk më lë të kuptohet pa turp se jam nga kasta e ulët? Pra, për shkak të këtij bastard, e gjithë jeta ime do të shkojë në ujë tani? Për shkak të tij, mund të futem në llum të shoqërisë dhe të bëhem një shërbëtor i përjetshëm, duke fshirë gomarët e të tjerëve? Po sikur të jem një shërbëtor i ndyrë? Por deri më tani askush nuk e di për këtë! Por ky bastard, me sa duket, pa diçka tek unë, njohu shenjat e një "shërbëtori" të ndyrë ... Dhe nëse ai u tregon të tjerëve për këtë, edhe këta të tjerët do t'i shohin këto shenja dhe do të kuptojnë se unë jam një nonentitet, dhe ju mundeni. më poshtëro, mos u kujdes në drejtimin tim dhe dërgo tek gropë uji pas parcelave si një "djalë porosi". Dhe unë do të jetoj në baltë, do të punoj fort punë poshtëruese të skllevërve "për dajën tim", dhe do të vdes në grumbullin e plehrave! Ose ndoshta do të më hedhin menjëherë në grumbullin e plehrave dhe do të më hedhin jashtë si një gjë të vogël me defekt, me defekt."

Gjithçka ndodh në këtë mënyrë, ndërsa njeriu pret që ngjarjet t'i përcaktojnë vendin e tij në këtë jetë, për t'i "treguar" se kush është dhe çfarë meriton, derisa të zbresë "providenca" ose derisa të mbërrijë princi mbi një kalë të bardhë, ose nën " vela të kuqe flakë". Mund të presësh pranë luginës së thyer deri në pleqëri. E gjithë kjo është vetëmashtrim i madh. Njeriu nuk është as hyjni, as krimb. Të gjitha këto janë vlerësime të mendjes, për të cilat blihet vetë mendja. Një person është thjesht një person - asgjë më shumë, asgjë më pak ..

Fati

Në nivelin njerëzor, relativ, nuk ka fat. E ardhmja jonë nuk varet nga ajo që një i huaj ka menduar për ne, por nga zgjedhja që bëjmë vetë. Epo, mendoni sa shpesh dhe çfarë mendoni për të tjerët? A u kushtoni rëndësi këtyre mendimeve? Dhe fjalët? Një person tjetër turbulloi diçka me humor të keq dhe menjëherë harroi atë që tha, dhe neurotiku më pas vuan nga këto fjalë për orë të tëra. Nuk ka fare rëndësi se çfarë mendojnë dhe thonë njerëzit. Si rregull, askush nuk mendon asgjë "të rëndësishme" për ne. Secili është i preokupuar me veten e tij. Prandaj, nuk ka rëndësi sesi njerëzit reagojnë ndaj vetëvlerësimit tonë të fryrë. Ata e bëjnë këtë rastësisht, pa i kushtuar ndonjë rëndësi të madhe fjalëve të tyre të vogla, të cilat u fluturojnë nga fyti disa qindra çdo ditë. Secili jeton në halucinacionin e tij individual dhe, si rregull, jep ku vlerë më të madhe puçrrat tuaja sesa njerëzit e tjerë.

E ardhmja juaj është e papërcaktuar. Në fakt këtu nuk e kam fjalën as për fatin, as për ndonjë mision. Si qenie njerëzore, e ardhmja juaj nuk varet nga asnjë klishe e jashtme. Çfarëdo që dikush mendon, ju do të jetoni si të zgjidhni. Do të jeni të denjë për çfarëdo që të zgjidhni. Të gjitha kufizimet janë në mendjen tuaj. Pasuria, forca dhe shëndeti nuk do të bien kurrë nga bluja, si një dhuratë hyjnore vetëm sepse gjoja jeni një person i veçantë nga një kastë e lartë. Varfëria, inferioriteti, sëmundja dhe vuajtja nuk janë gjithashtu një lloj fati. E gjitha varet nga vendimet tuaja. Për të manifestuar forcën dhe përfitimet, duhet të punoni, të bëni diçka të dobishme. Për të qenë të shëndetshëm, vetëflagjelimi dhe keqardhja për veten nuk do t'ju ndihmojnë. Dhe këtu, gjithashtu, është e nevojshme të lëvizni, të stërvitni trupin dhe të vëzhgoni një mënyrë jetese të përshtatshme.

Dhe nëse besoni në karmën dhe fatin, sepse karma është "të dhënat" tona: lidhjet, preferencat, talentet, etj. Karma është një shkaktar ndërlidhje hetimore“Parametrat” e personalitetit tonë. Shkaqet janë ato që na udhëheqin, efektet janë rezultat i këtij lidershipi. Nëse preferoni të rrini ulur, do të merrni rezultatin e duhur. Nëse kënaqeni me keqardhjen për veten, do të bëheni të mëshirshëm dhe të pafuqishëm. Nëse pavarësisht tundimeve dëshira të ndryshme, ju zgjidhni veprimin, punën dhe krijimin e ndërgjegjshëm, pastaj përsëri, do të merrni rezultatin përkatës konkret.

Ndërsa e jona varet nga faktorë të jashtëm, neurozat nuk mund të shmangen dhe ne do të vuajmë verbërisht dhe do të gëzohemi verbërisht për konfirmimin e pjerrësisë dhe pavlefshmërisë sonë. Thjesht mund të ia vlen të kuptojmë se një ndryshim i roleve nga një hyjni në një pastrim nuk mund të jetë diçka reale. Kjo është puna e mendjes dualiste. Për të mos rënë dhe thyer ballin në tokë të fortë, nuk duhet të fluturoni në re. Atëherë toka do të jetë e butë, e ngrohtë dhe madje e këndshme për këmbët tona.

Të jesh i denjë, ose të mos jesh i denjë për asgjë, është një neurozë e madhe "memece". Ne jemi të denjë për rezultatin e veprimeve tona. Kjo eshte e gjitha. Ju jeni ju. Nuk ka rëndësi se çfarë mendojnë ata për ne. Secili person ëndërron për vlerësimet e tij individuale, jo për të vërtetën objektive. Ndonjëherë këto vlerësime ia vlen të dëgjohen derisa të shihni vetë se kush jeni dhe çfarë mund të bëni për këtë.

Mjerisht, sa më shumë qull në kokë, aq më rrallë njeriu i kupton kufizimet e mendjes së tij dhe aq më i vrazhdë dhe primitiv është vetëmashtrimi i tij. Një mendje e rafinuar dhe e qartë ekspozon lehtësisht iluzionet e veta të rënda, por thurin me shkathtësi mënyra të reja, të sofistikuara për të mashtruar veten me metoda të këndshme dhe të rafinuara. Ne mësojmë këto lloje të vetë-mashtrimit në mënyrë më aktive kur jemi të angazhuar në vetë-përmirësim. Egoja lufton me veten në një nivel të rafinuar për të pohuar pozicionin e saj në mashtrimin mjeshtëror të vetvetes. Ne evoluojmë për t'u bërë me të vërtetë njerëz të talentuar dhe madje edhe mjeshtër të vërtetë në këtë detyrë të vështirë të ndërtimit të iluzioneve të bukura aktuale për veten e tyre. Me sa duket - kjo është rruga jonë njerëzore drejt së vërtetës, të cilën mësojmë ta dallojmë, duke e bërë rrugën nëpër xhunglën e vetëmashtrimit.

Dikur Beyoncé tha: “Vetëdija është më e rëndësishmja mençuria më e madhe që një person mund të zotërojë. Njihuni me qëllimet tuaja, njihuni me atë që doni, cilësitë tuaja morale, nevojat, standardet, të cilat nuk mund t'i duroni dhe për të cilat jeni gati të vdisni. Do t'ju hapë. ”Kjo është e vërtetë. Gjithashtu, nuk duhet harruar se një person po plaket, duke ndërvepruar me njerez te ndryshëm dhe fiton përvojë, prandaj ndryshon vazhdimisht. Nëse e keni të vështirë të njihni veten, atëherë introspeksioni do të zbulojë të gjitha thellësitë e personalitetit tuaj.

Hapat

Pjesa 1

Hidhini një sy nga afër personalitetit tuaj

Pëlqen dhe nuk i pëlqen. Njerëzit kanë më shumë gjasa të bëjnë më të mirën në drejtim të preferencave të tyre. Është e rëndësishme të dini se çfarë ju sjell gëzim dhe kënaqësi, por është po aq e dobishme të identifikoni aspektet që mund të shkaktojnë trishtim ose pakënaqësi. Një nga fazat e para të vetë-zbulimit është të uleni dhe të bëni një listë të gjithçkaje që ju pëlqen dhe nuk ju pëlqen.

• Ne shpesh ua përshkruajmë veten njerëzve përreth nesh përmes pëlqimeve dhe mospëlqimeve. Aspekte të tilla mund të na bashkojnë me njerëzit e tjerë ose të na largojnë prej tyre. Zbuloni preferencat tuaja në mënyrë që të kuptoni qartë se në cilin drejtim duhet të zhvillohet jeta juaj dhe çfarë të shmangni. Kjo është mënyra e vetme që ju mund të merrni vendimet e duhura për karrierën, zgjidhni vendin e duhur vendbanimin, gjeni një hobi sipas dëshirës tuaj dhe rrethohuni me njerëz me mendje të njëjtë.
• Bëni një listë për të vlerësuar fleksibilitetin e pëlqimeve dhe mospëlqimeve tuaja. E mbyll veten në kafaz? Ndoshta do të dëshironit të gjeni diçka për të bërë ose të provoni diçka të re që shkon përtej preferencave tuaja? Mblidhni të gjithë guximin tuaj dhe provoni diçka krejtësisht të re. Ndoshta do ta njihni veten nga një anë që as nuk e dinit se ekzistonte.

1. Avantazhet dhe disavantazhet. Ashtu si pëlqimet dhe mospëlqimet, pikat tuaja të forta dhe anët e dobëta do t'ju lejojë të njihni veten më thellë. Shkruani pikat tuaja të forta dhe të dobëta në një fletë të veçantë letre.

   • Meritat dhe talentet e shumicës së njerëzve janë të lidhura ngushtë me preferencat e tyre dhe të metat mund të përkojnë me mospëlqimet. Nëse ju pëlqejnë byrekët, biskotat dhe pastat dhe e konsideroni talentin e një pastiçieri pikën tuaj të fortë, atëherë këto aspekte janë të lidhura. Nga ana tjetër, mund të mos ju pëlqejë sporti, ndërsa juaji anën e dobët qëndrueshmëria e emrit dhe koordinimi i lëvizjeve.
   • Shumë shpesh dobësitë tona kthehen në antipati, sepse në këto aspekte nuk ia dalim në asnjë mënyrë. Kjo është ajo që fshihet pas shkaku pëlqime ose mospëlqime specifike.
   • Është shumë e dobishme vetëm njohja e këtyre aspekteve. Ju gjithmonë mund të gërmoni më thellë dhe të përpiqeni t'i ktheni mangësitë tuaja në pika të forta ose të përqendroni të gjitha përpjekjet tuaja në atë që bëni më mirë.

2. Ngushëllim dhe gëzim. Ne karakterizohemi jo vetëm nga faktorët që na mbajnë në humor të mirë, por edhe nga kushtet që shkaktojnë ndjenja depresioni. Kur jeni brenda Herën e fundit ndjeheni të stresuar apo të dekurajuar? Çfarë ju ka munguar më shumë në këtë moment? Çfarë ju bëri të ndiheni më mirë?

   Shkruani mendimet dhe ndjenjat tuaja në një ditar. Filloni të vëzhgoni mendimet dhe ndjenjat tuaja për të njohur veten më mirë. Pasi të kaloni një javë për këtë, do të shihni një pamje mjaft të plotë të temave dhe çështjeve që shpesh ju shqetësojnë, ose mund të kuptoni disponimin tuaj mbizotërues. Mendoni më shpesh për të mirën apo për të keqen?

   • Rilexoni ditarin tuaj për sugjerime delikate rreth drejtimit të dëshiruar në jetën tuaj që mund të mos i keni vënë re më parë. Është e mundur që motivi i përsëritur të jetë një udhëtim, një person specifik ose një hobi i ri.
   • Mundohuni të kuptoni se çfarë nënkuptojnë këto tema të përsëritura, sa dëshironi të veproni në këtë drejtim.

3. Bëni një test të tipit të personalitetit. Gradë cilësitë personale përdorimi i një testi që mund të bëni në internet është një mënyrë tjetër për të njohur veten. Disa njerëzve nuk u pëlqen të kategorizohen, por për të tjerët, një klasifikim i qartë u lejon atyre të drejtojnë jetën dhe sjelljen e tyre. Nëse ju pëlqen të jeni të vetëdijshëm për "Unë" tuaj në kontekstin e ngjashmërive (ose dallimeve) me të tjerët, atëherë përpiquni të kaloni test falas për të përcaktuar llojin e personalitetit në internet.

   • Në faqet e ndryshme të psikologjisë, do t'ju duhet t'i përgjigjeni një numri pyetjesh në lidhje me preferencat dhe perceptimet tuaja për veten ose botën përreth jush. Bazuar në analizën e përgjigjeve, sistemi do të përcaktojë llojin e personalitetit tuaj. Nga përshkrimi mund të zbuloni se çfarë interesash apo profesionesh duhet t'i kushtoni jetën tuaj, si dhe se si komunikoni me njerëzit përreth jush.
   • Duhet kuptuar se çdo test falas në internet nuk mund të merret si e vërteta përfundimtare. Mos prisni të merrni më shumë se një ide të përgjithshme për veten tuaj. Një analizë më e thellë dhe më e detajuar e personalitetit mund të bëhet nga një psikolog klinik.

   Pjesa 2

   Pyesni veten pyetje të rëndësishme

   1. Përcaktoni vlerat tuaja thelbësore. Vlerat janë standarde bazë që ju i mbani të dashura dhe që udhëheqin vendimet, sjelljen dhe qëndrimet tuaja. Këto përfshijnë besime ose parime që ju jeni të gatshëm të mbështesni: familjen, barazinë, drejtësinë, paqen, mirënjohjen, besueshmërinë, objektivitetin, qëndrueshmërinë financiare, integritetin dhe më shumë. Nëse nuk i njihni vlerat tuaja thelbësore, atëherë nuk do të jeni në gjendje të kuptoni se si vendimet tuaja korrespondojnë me karakterin, parimet dhe besimet tuaja. Pyetjet e radhës ju ndihmon të kuptoni më mirë vlerat thelbësore:

      • Prezantoni dy persona që i admironi. Cilat tipare të këtyre njerëzve i admironi?
      • Kujtoni një moment kur keni qenë krenarë për veten tuaj. Çfarë ju bëri krenar? E ndihmuat personin? A e keni arritur qëllimin tuaj? A keni qenë në gjendje të mbroni të drejtat tuaja apo të drejtat e një personi tjetër?
      • Cilat pyetje ju pëlqejnë më shumë në nivel lokal apo global? Këto mund të përfshijnë qeverinë, mjedisi, edukimi, feminizmi, krimi.
      • Cilat tre artikuj do të përpiqeshit të ruani në rast zjarri (duke supozuar se të gjitha gjallesat janë tashmë të sigurta)? Pse pikërisht këto tre artikuj?

   2. Mendoni se sa krenarë mund të jeni për jetën tuaj. Francis Scott Fitzgerald shkroi: "Shpresoj që po jetoni jetën për të cilën jeni krenarë. Nëse jo, shpresoj që të keni guximin të filloni nga e para". Nëse sot do të ishte dita juaj e fundit, sa të kënaqur do të ishit me trashëgiminë që lamë pas?

      Çfarë do të dëshironit të bënit nëse përjashtoni aspektin financiar? Si fëmijë, ne shpesh imagjinojmë se kush duam të bëhemi në të ardhmen. Ndërsa plakemi, ne i nënshtrohemi ndikimit të shoqërisë dhe ndryshojmë ëndrrat tona. Kthehuni në momentin kur keni pasur një ëndërr të dashur që duhej të lihej në sirtar për shkak të momentit të gabuar ose mungesës së fondeve. Si do ta kalonit ditën nëse nuk do të duhej të mendonit për paratë? Si do ta jetonit jetën tuaj?

      Si do të ishte jeta juaj nëse eliminoni frikën e dështimit? Shpesh humbasim mundësi të mëdha ose nuk rrezikojmë të përfitojmë nga rasti, sepse kemi frikë të humbasim fytyrën. Dyshimi për veten mund të ndikojë në gjithë jetën tuaj nëse ndaloni së luftuari. Mjerisht, dyshimet vetëm sa shtojnë numrin e atyre “po sikur” që grumbullohen me kalimin e moshës. Këtu janë disa mënyra për të kapërcyer frikën e dështimit që ju pengon të bëheni ata që dëshironi të bëheni:

      • Kuptoni se dështimi është i nevojshëm. Gabimet na lejojnë të vlerësojmë veprimet tona dhe të bëhemi më të mirë. Vetëm dështimi na lejon të mësojmë dhe të rritemi.
      • Imagjinoni suksesin tuaj. Një mënyrë për të kapërcyer frikën tuaj nga dështimi është të përfytyroni vazhdimisht se si po i arrini qëllimet tuaja.
      • Jini këmbëngulës. Lëvizni drejt qëllimeve tuaja përmes të gjitha pengesave. Një person zakonisht arrin qëllimin më të paimagjinueshëm pikërisht në momentin kur ai është gati të heqë dorë. Asnjëherë mos lejoni që pengesat e vogla t'ju bëjnë të humbisni qëllimin tuaj global.

   3. Kërkojuni të tjerëve t'ju përshkruajnë si person. Fillimisht, jepni përgjigjet e pyetjeve të mësipërme dhe më pas pyesni disa njerëz të afërt se çfarë lloj personi ju shohin. Vlerësimi i tyre mund të jetë një listë karakteristikash ose një moment specifik që (sipas mendimit të tyre) ju përshkruan më së miri si person.

   Pjesa 3

   Vlerësoni marrëdhëniet tuaja me të tjerët

   1. Introvertët dhe ekstrovertët. Nëse vendosni të bëni një test të tipit të personalitetit, atëherë një nga faktorë të rëndësishëm të cilat merren parasysh do të jenë introversioni ose ekstraversioni juaj. Carl Jung i përdori këto terma për të përshkruar drejtimin nga i cili një person merr energjinë e jetës - nga bota e brendshme ose e jashtme.

      • IntrovertËshtë një person që merr energji nga studimi paqja e brendshme mendimet, idetë, kujtimet dhe reagimet. Njerëz të tillë e shijojnë vetminë dhe zakonisht preferojnë të kalojnë kohë me një ose dy persona të dashur. Ato mund të jenë reflektuese ose të tërhequra. EkstroverteËshtë një person që tërheq energji në ndërveprim me Bota e jashtme... Njerëz të tillë preferojnë të jenë aktivë dhe të komunikojnë me të gjithë në botë. Ata ndihen më mirë në shoqërinë e të tjerëve dhe mund të kryejnë veprime të nxituara.
      • Zakonisht, njerëzit i mendojnë introvertët si të turpshëm dhe të tërhequr, dhe ekstrovertët si miqësorë dhe miqësorë. Paraqitje të tilla janë të gabuara, pasi shumica e studiuesve kanë arritur në përfundimin se të gjitha këto tipare i përkasin një spektri të përbashkët. Asnjë person në botë nuk mund të jetë 100% introvert ose ekstrovert, ata kanë vetëm një prirje të caktuar në rrethana të caktuara.

   2. Çfarë lloj shoku jeni ju? Vetëndërgjegjësimi përfshin gjithashtu informacion në lidhje me pritjet, ndjenjat dhe veprimet tuaja në lidhje me marrëdhënie miqësore... Vlerësoni marrëdhënien tuaj me miqtë tuaj. Ju pëlqen të bisedoni me ta çdo ditë apo vetëm gjatë pushimeve? A organizoni takimet tuaja apo jeni gjithmonë duke pritur për një ftesë? Sa e vlerësoni kohën me miqtë tuaj? A ndani me ta të dhënat personale për veten tuaj, apo e mbani sekret një informacion të tillë? Sa i gatshëm jeni të mbështesni një mik në moment i vështirë? A jeni gati të hiqni gjithçka dhe të vini në shpëtim? Deri në çfarë mase janë të justifikuara kërkesat tuaja për miqësi (nuk prisni që miqtë të jenë atje në çdo kohë të ditës ose natës, ose duhet të jenë miq vetëm me ju)?

      • Jepni përgjigje këtyre pyetjeve dhe vlerësoni sa jeni shok i mire... Nëse dëshironi të përmirësoheni, bisedoni me miqtë e ngushtë dhe pyesni se cilat aspekte duhet të ndryshoni.

   3. Vlerësoni rrethinën tuaj. Në përgjithësi pranohet se një person është personaliteti mesatar i pesë njerëzve më të afërt me të. Ideja bazohet në ligjin e mesatareve: pasojat e një ngjarjeje të caktuar janë mesatarja e të gjithëve pasojat e mundshme... Marrëdhëniet nuk bëjnë përjashtim të këtij rregulli... Ata njerëz me të cilët kaloni shumica koha ka ndikimin më të madh tek ju, ju pëlqen apo jo. Shikoni nga afër mjedisin tuaj të afërt, pasi këta njerëz ndikojnë gjithashtu në atë që jeni.

      • Pa dyshim, ju jeni një person që jeni në gjendje të merrni vendimet tuaja dhe të arrini në përfundimet tuaja. Sidoqoftë, njerëzit përreth jush ndonjëherë kanë një ndikim të padukshëm në jetën tuaj. Me pjesëmarrjen e të tjerëve, ju provoni pjata të reja, blini rroba të reja, lexoni libra të rinj dhe dëgjoni muzikë të re... Ata mund t'ju ndihmojnë të punësoheni. Ata mund të argëtohen me ju deri në mëngjes ose të qajnë në jelek pasi janë ndarë me njerëzit e dashur.
      • A vëreni pjesë të njerëzve të dashur në veten tuaj? Sa jeni të kënaqur me atë që keni marrë prej tyre? E thënë thjesht, nëse jeni të rrethuar nga njerëz pozitivë dhe optimistë, qëndrimi juaj do të jetë i njëjtë. Nëse rreth jush ka vetëm pesimistë, atëherë disponimi i tyre nuk mund të mos ndikojë në jetën tuaj. Shikoni përreth për të parë se kush jeni.

   4. Mendoni se çfarë ju pëlqen të bëni vetëm. Veprimet tuaja në prani të njerëzve të tjerë do të thonë shumë për ju, si dhe koha juaj vetëm me veten. Shoqëria ndikon në mendimet, veprimet dhe ndjenjat tona, dhe vetmia zbulon thelbin tonë të vërtetë, të paprekur.

      • Si e kaloni kohën vetëm? Të dëshpëron apo të kënaq vetmia? Jeni duke lexuar libra në heshtje apo duke luajtur muzikë me zë të lartë dhe duke kërcyer para pasqyrës? A mund të imagjinoni ëndrrat tuaja më të çmendura?
      • Si ju karakterizojnë veprimet tuaja?
   • Merrni disa ditë ose javë për çdo aspekt ose qasje të diskutuar në këtë artikull për të vlerësuar dhe njohur veten. Mos i bëni të gjitha hapat menjëherë.
   • Pranojeni veten dhe injoroni ato që thonë të tjerët. Ju jeni vetëm ju!

A keni menduar ndonjëherë se kush jeni? Nuk ka të bëjë me rolet tuaja në jetë. ju mund të jenidjali / vajza, babai / nëna, burri / gruaja, punonjësi por është thjeshtaspekte të jetës suaj... Këto role nuk pasqyrojnë se kush jeni në të vërtetë - "vetja juaj e vërtetë".

"Unë" e vërtetë, e brendshme përbëhet nga një mision, qëllim, vizion, vlera, qëllime dhe dëshira, motive, besime. Nga ajo që ju "zbuloni" vetë, dhe nuk keni dëgjuar nga të tjerët që "e dinë saktësisht se çfarë ju nevojitet". Njohja dhe zbulimi i "unit të brendshëm" presupozon nivel të lartë introspeksioni, ndërgjegjësimi dhe vetëdija. Për disa prej nesh, udhëtimi drejt vetes mund të jetë rruga më e gjatë me shumë pengesa, ndërsa të tjerët e gjejnë veten më të shpejtë dhe më të lehtë në mënyra.

Pse është e rëndësishme të gjesh veten

Shumë prej nesh nuk kanë menduar kurrë se kush janë ata në të vërtetë. Dhe ata e përcaktojnë veten bazuar në cilindo prej roleve të tyre. Por kur ky rol shteron vetveten (për shembull, roli i gruas/burrit në rast divorci ose roli i punonjësit pas daljes në pension), personi "humbet" dhe nuk di të jetojë.

Për shembull, roli juaj qendror është "djali / vajza". Dhe ju veproni në bazëqë është më e mira për prindërit tuaj... Prindërit janë qendra e jetës suaj. Ju pranoni të rëndësishme vendimet e jetës vetëm pas miratimit të prindërve, hiqni dorë nga dëshirat tuaja, etj.

Megjithatë, vetja juaj e brendshme është shumë më e gjerë sesa thjesht roli i një djali apo vajze. Ju mund të qëndroni brenda marrëdhënie të mira me prindërit, si dhe kryejnë të tjera të rëndësishme rolet e jetës... Por në të njëjtën kohë është e rëndësishme të mbani mend për veten tuaj dhe çfarë saktësishtju jeni autori dhe pronari i jetës suaj... Derisa ta bëni këtë, do të jetoni për të tjerët, duke ndjekur qëllimet e tyre dhe duke përmbushur pritshmëritë e tyre.

Ka disa mënyra për të njohur veten:

1. Përmes të kaluarës suaj... Gatishmëria për të "eksploruar" të kaluarën tuaj është një hap i rëndësishëm drejt të kuptuarit të vetvetes dhe të bëheni ata që dëshironi të jeni. Atmosfera në të cilën jeni rritur ndikon shumë në jetën tuaj të rritur. Për të mos vepruar sipas modeleve të zakonshme të sjelljes, është e rëndësishme të jeni të vetëdijshëm dhe t'i "shikoni" ato. Mosnjohja e të shkuarës, dëshira për ta fshehur apo harruar, të bën të ndihesh i humbur. Duke iu referuar me vetëdije kujtimeve tuaja, do të fitoni njohuri për disa nga motivimet për sjelljen tuaj. Dhe atëherë ju mund të ndani veten tuaj të vërtetë nga sjelljet e dëmshme dhe toksike.
2. Përmes kërkimit të kuptimit... Kërkimi për kuptimin e jetës do të ndihmojë për të kuptuar veten. Kjo është e mundur vetëm kur ndani këndvështrimin tuaj nga përmbushja e pritshmërive të njerëzve të tjerë. Pyete veten se cilat janë personale vlerat e jetës ajo që është vërtet e rëndësishme për ju. Studime të shumta kanë treguar se njerëzit në përgjithësi janë më të lumtur dhe më “holistë” kur kanë synime në formën e qëllimeve të bazuara në vlera dhe kuptim të jetës.
3. Përmes ndërgjegjësimit të dëshirave... Njohja e dëshirave tuaja ju ndihmon të kuptoni se kush jeni dhe çfarë është e rëndësishme për ju. Në shikim të parë, çfarë mund të jetë më e lehtë sesa të kuptosh atë që dëshiron? Megjithatë, shumë njerëz i mbyllin dëshirat e tyre me një bravë, nga frika se mos zhgënjejnë të tjerët, të përballen me vështirësi në realizimin e tyre ose t'i "bindhen" kritikut të tyre të brendshëm. Mendimet vetëkritike janë zakonisht veçanërisht shkatërruese për "veten e vërtetë". Janë ata që ju thonë se nuk jeni mjaftueshëm të mirë për të marrë atë që dëshironi ose se nuk do të arrini dot qëllimet tuaja. Duke i realizuar këto mendime dhe duke hequr dorë prej tyre, do të lëvizni një hap më pranë vetes.
4. Përmes ndërgjegjësimit për talentet tuaja... Brenda secilit prej nesh ka një "shkëndijë" që duhet ndezur. Kjo mund të bëhet duke hulumtuar dhe zbuluar atë që vërtet e doni dhe dini si. Kur bëni diçka për të cilën keni një talent natyral, lidheni me veten në një nivel të thellë. Ju jep vetëbesim që nuk varet nga miratimi i të tjerëve.

Cili është ndryshimi midis njohjes dhe gjetjes së vetes

Metodat e mësipërme ndihmojnë për të njohur veten, për të njohur vlerat, për të përcaktuar dëshirat dhe talentet. Por jeta që ju dëshironi fillon vetëm kur ju me të vërtetëgjeni veten, "lidhuni" me "unë" tuaj të brendshëm... Dëshironi të shkoni në rrugën e duhur fitim i vërtetë veten time?

Jeta që dëshironi fillon vetëm kur ta gjeni vërtet veten.

Ju mund të "dëgjoni" "Unë" tuaj të brendshëm dhe të lidheni me të kur jurealizoni Misionin e Shpirtit tuaj dhe filloni të jetoni sipas planit hyjnor... Pra, ju do të hyni në një gjendje ku ju kontrolloni ngjarjet në realitetin tuaj, dhe jo ata ju.

Pyetjet që gjeni në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të njihni më mirë veten. Duke provuar veten situata të ndryshme dhe duke pyetur veten pyetjet e duhura, do të jeni në gjendje të zbuloni ato mendime dhe modele në sjellje që zakonisht i anashkaloni. Merrni një fletore, një stilolaps dhe le të fillojmë.

Njih veten.

1. Kush jeni ju?

Si do ta kishte fati, asgjë nuk më vjen në mendje. Pyetja është aq e gjerë sa është edhe e bezdisshme. Ne nuk mund të shikojmë vetëm brenda vetes, zakonisht pasqyrat psikologjike ndihmojnë në këtë. Pasqyra psikologjike është njeri i zgjuar(idealisht një psikoterapist) për t'ju udhëhequr. Por nëse nuk ka asnjë afër, atëherë pyetjet e duhura do t'i zëvendësojnë ato. Dhe gjithashtu një stilolaps dhe një letër për të kapur ato mendime dhe ndjenja që mund të maskohen shumë mirë dhe të kalojnë pa u vënë re për një kohë të gjatë.

2. Cili është kuptimi i jetës? Cfare eshte dashuria? Kush je ti?

Këto pyetje kanë reputacion të keq jo sepse janë të pasakta. Thjesht nuk ndahen në pjesë më të sakta, ndaj janë të vështira për t'u përpunuar. Çështja se kush jemi ne duhet të ndahet në mënyrë që të jetë më e lehtë për t'u tretur. Jo "Kush jam unë?", Por "Kush jam unë në punë, në marrëdhënie, me miqtë, fëmijët?"

3. Çfarë ndodhi me ju si fëmijë?

Jordan Whitt / Unsplash.com

Pyetja duket qesharake, por për fat të keq nuk është. Pothuajse gjithçka që jemi sot është rezultat i modeleve të sjelljes të vendosura në fëmijëri (dhe të harruara për fat të mirë). Fëmijët, për shkak të mentalitetit të tyre, nuk mund të kuptojnë plotësisht veçoritë e psikikës së tyre. Jetojmë verbërisht 10 vitet e para, para se të mësojmë pak për motivet dhe emocionet tona. Tani është koha për t'u kthyer dhe për t'i rimenduar ato.

Teoria e Frojdit është e mbivlerësuar, e diskredituar dhe e konsideruar e gabuar, argumentoni ju. Në disa fusha kyçe, kjo është e vërtetë. Por ideja themelore e Frojdit konsiderohet e pamohueshme dhe definitivisht e saktë në psikologji: pavetëdija dhe fëmijëria përcaktojnë kryesisht zgjedhjen e partnerëve, preferencat seksuale dhe parimet morale... Prandaj, nuk ka zgjidhje tjetër veçse të punosh me këtë material të vështirë.

4. Çfarë tregohet në këtë foto?

Kjo është një kartë nga një test asociacioni i zhvilluar nga psikologu zviceran Hermann Rorschach. Ideja është t'ju tregojë diçka të paqartë, të paqartë, dhe më pas imagjinata juaj i mbush këto asociacione të paqarta me asociacionet tuaja, duke çliruar në të njëjtën kohë disa nga frikërat, pritjet, dëshirat tuaja të shtypura. Njerëzit me agresioni latent do të shohin armiqësi, skandal. Personat që shtypin dëshirat seksuale janë vagina. Cfare shikon?

5. Vazhdo me fjalitë e mëposhtme:

• Të gjithë njerëzit në shpirtin e tyre ...
• Kur i njihni më mirë, të gjitha femrat...

Një teknikë e preferuar e psikologëve është t'ju ofrojnë shpejt, pa hezitim, të përfundoni një fjali të papërfunduar. Ne nuk do të jemi në gjendje të kontrollojmë plotësisht pavetëdijen tonë dhe për këtë arsye do të zbulojmë disa qëndrime të rëndësishme që zakonisht i shtypim. Në procesin e zbulimit të vetvetes, ka të ngjarë të frikësoheni nga disa gjëra. Por kjo është në rregull, ne të gjithë jemi shumë të çuditshëm.

6. Vizatoni familjen tuaj në një copë letër

Vizatoni në figurë prindërit, vëllezërit dhe motrat, një shtëpi, një diell, një pemë. Nuk është e rreptë Metoda shkencore, por është sugjestionuese.

• Ai që keni vizatuar pranë jush është më i afërti për ju.
• Ai që është në distancën më të madhe nga ju, dhe emocionalisht larg jush.
• Nga madhësia e figurës që ju përshkruan, mund të thoni nëse vetëvlerësimi juaj është i lartë apo i ulët.
• Shtëpia është një zgjatim i jush, egos suaj. A është në gjendje të mirë?
• Dritaret karakterizojnë shkallën e shoqërueshmërisë suaj. A ka shtëpia juaj një derë? A i lejoni njerëzit në jetën tuaj?

7. A jeni optimist për njerëzimin dhe të ardhmen e planetit?

8. A keni fjetur mirë natën e kaluar?

nomao saeki / Unsplash.com

Ne priremi të mohojmë se ka ndonjë lidhje midis përgjigjeve të këtyre dy pyetjeve, duke ia atribuar të gjitha mendimet tona llogaritjes së lartë të paanshme racionale. Por ne duhet të pranojmë faktin se në një farë mase mendimet tona ndikohen nga gjendja fizike: si ne, çfarë hëngrëm për darkë, sa kohë ishim të përqafuar. Në këtë kuptim, pavarësisht trurit tonë të madh, ne nuk jemi aq larg foshnjave sa dikur.

9. Për çfarë fajësoni prindërit tuaj?

Pse mendoni se ishin ashtu siç ishin? Çfarë i shtyu dhe çfarë vështirësish përjetuan? Çfarë mund të thotë një mik i mirë për to?

Sigurisht, prindërit mund të marrin pjesën më të madhe të fajit për dështimet tuaja. Por zhvendosja e përgjegjësisë e bën të vështirë të kuptoni më mirë se çfarë po ndodh në jetën tuaj. Prindërit tuaj ishin në të njëjtin pozicion në lidhje me prindërit e tyre dhe gjithashtu nuk mund të jenë plotësisht përgjegjës për karakteristikat e tyre mendore. Po sikur të fillojmë të mendojmë për ndjenjat e prindërve tanë, të cilët, çuditërisht, janë gjithashtu viktima?

10. Le të themi se jeni tradicional orientimi seksual... Keni dashur ndonjëherë të prekni trupin e dikujt të së njëjtës gjini si ju?

Sigmund Freud bëri një zbulim brilant: shumë mbeten në pavetëdije për shkak të neverisë sonë ose, siç e quajti ai këtë fenomen, rezistencës. Pavetëdija përmban ato ndjenja dhe dëshira që sfidojnë vizionin tonë të rehatshëm për veten. Por çmimi për rehati është i lartë: është e vështirë të shkosh në fund të shkaqeve të ankthit dhe neurozave. Prandaj, ne duhet të pajtohemi me çuditë dhe kontradiktat tona të ëmbla.

Nathan Walker / Unsplash.com

Njerëzit që priremi t'i konsiderojmë tërheqës na duken të tillë jo vetëm për arsye objektive (sepse janë miqësorë, mund t'u flasësh për politikë, ose ata, si ju, e duan sportin). Por edhe sepse tërheqin me vete problemet dhe vështirësitë që janë veçanërisht tërheqëse për ne. Shumica prej nesh përjetojnë të njëjtat vuajtje, të cilat zakonisht shoqërohen me vuajtjet dhe përvojat e përjetuara në fëmijëri.

12. Si ju irriton saktësisht partneri juaj?

Mos fajësoni personin tjetër vetëm për të metat, të tilla si shkëputja ose mbindjeshmëria. Duhet të pranojmë se, përkundrazi, janë këto mangësi që na tërheqin. Ne po kërkojmë që ata të përsërisin modelin e zhgënjimit që kemi mësuar në fëmijëri.

Në përgjithësi, në marrëdhënie nuk kërkojmë atë që të jep më shumë kënaqësi, por atë që duket e njohur, e afërt. Vetëdija për natyrën e kësaj forca lëvizëse do të na ndihmojë të mësojmë të kemi empati me veten dhe ta trajtojmë partnerin tonë me mirëkuptim më të madh. Në fund të fundit, si e di ai që ne e shohim tërheqës pjesërisht sepse mund të na mërzitë?

13. Shkruani pesë cilësi të një partneri me të cilat është vërtet e vështirë të jetoni.

Një partneritet i mirë është i mundur jo aq shumë midis dy njerëzve të shëndetshëm të pjekur (nuk ka aq shumë prej tyre në planetin tonë), por midis dy njerëzve të çmendur që kanë fatin të gjejnë një vend të sigurt për një person tjetër në vetvete, mes çmendurisë së tyre relative. .

14. Si ndiheni kur filloni të pëlqeni dikë?

Ju mund të ndiheni të mbingarkuar dhe të filloni ta bezdisni këtë person, ose, anasjelltas, të përpiqeni të shpëtoni nga një fans ose grup ("Pse ai/ajo ka kaq shije të keqe?"). Kjo është një përgjigje tipike e një personi që nuk di të dojë veten, dhe ka rreth gjysma e tyre (kryesisht sepse njerëzit më të rëndësishëm për ne në të kaluarën nuk ishin të interesuar për ne). Filloni t'i rezistoni dyshimeve për veten tuaj. Të paktën për të mos i hedhur me inat tek personi që tregon interes për ju.

15. Çfarë është problemi kryesor në marrëdhënien tuaj me nënën tuaj?

16. Cili është problemi kryesor në marrëdhënien tuaj me babanë tuaj?

monkeybusiness / depozitphotos.com

Këto pyetje mund të duken si një klishe, por duhet kohë që domethënia e tyre e vërtetë të shfaqet. Kaloni, le të themi, një orë duke iu përgjigjur secilës prej pyetjeve me shkrim. Nëse jeni të sinqertë, nuk do të përjetoni emocionet më të këndshme: trishtim, zemërim, pakënaqësi. Por për të jetuar më tej, ju duhet të merreni me ankesat dhe përvojat tuaja.

17. Çfarë keni mësuar për marrëdhëniet nga prindërit tuaj?

Njerëzimi po demonstron rritje të paprecedentë për sa i përket përparimit teknologjik: ne mësojmë gjithnjë e më shumë të transferojmë njohuritë tona. Por ne nuk kemi bërë as përafërsisht të njëjtin progres në sferën emocionale. Sepse ne nuk jemi mjaft të vetëdijshëm se modelet negative të sjelljes që fitojmë në fëmijëri, ne i riprodhojmë moshën madhore... Mundohuni të njihni tuajat përpara se t'i lini jashtë.

18. Çfarë lloj gjërash të pashëndetshme dhe të çuditshme ju duken tërheqëse te një partner?

A i kanë prindërit tuaj këto tipare të karakterit? Sipas teorisë së përsëritjes kompulsive nga psikanaliza, të gjithë jemi të tërhequr nga gjërat problematike me të cilat jemi përballur si fëmijë. Kjo nuk do të thotë se do të përsërisim të gjitha veprimet që do të çojnë në trauma emocionale. Në disa raste, përkundrazi, ne do të shmangim çdo aspekt që lidhet me këtë përvojë dhe kështu do të vazhdojmë të qëndrojmë të lidhur me të.

19. Bëni një listë të njerëzve që ju tërheqin vërtet.

A keni përjetuar ndonjëherë tërheqje seksuale të çfarëdo lloji, qoftë edhe të shkurtër, ndaj çdo personi në këtë listë? Dhe a ka sjellë kjo tërheqje ndonjë vështirësi për veten e saj, pavarësisht se për çfarë arsye (ndoshta ky person ka pasur një çift, apo është ai ju, apo ju ka bërë të dyshoni për orientimin tuaj seksual)? Arsyet e këtij eksitimi janë gjithmonë të fshehura tek ne.

20. Nëse do ta vlerësonit veten në mënyrë të paanshme, për çfarë do ta paralajmëronit mikun tuaj nëse do të mendonte për një marrëdhënie me ju?

Njerëzit mund të tregojnë shumë për veten dhe problemet e tyre. Në të vërtetë, ne nuk kemi vërtet nevojë për ata që janë plotësisht të lirë nga çdo problem apo mangësi. Ne kemi nevojë për njerëz që janë në gjendje të shpjegojnë problemet e tyre dhe si i trajtojnë ato.

21. Shpjegoni se çfarë mendoni se po ndodh në këtë foto?

Është e paqartë se çfarë po ndodh në këtë vizatim, sepse imazhi është (qëllimisht) i paqartë dhe i paqartë. Prandaj, gjithçka që ju thoni vjen nga brenda. Çfarë detajesh shtoni, çfarë historie tregoni, pasqyron gjendjen e botës tuaj të brendshme. Sidomos nëse jeni i sigurt se e kuptoni atë që përshkruhet në foto dhe e vërtetoni me këmbëngulje. Ky imazh është një test që psikologët përdorin për të vlerësuar mekanizmin tuaj. mbrojtje psikologjike, projeksion.

22. Çfarë përshkruhet këtu?

Një tjetër imazh i paqartë. Këtu mund të shihni shumë histori: një nënë dhe fëmijën e saj të sëmurë, një grua që vret burrin e saj një moment para puthjes. Shkruani atë që mendoni se po ndodh këtu. Pastaj kërkoni një mik të bëjë të njëjtën gjë. Diskutoni se cilat aspekte të jetës dhe personalitetit tuaj po projektoni pa e ditur në foto.

23. Shkruani çfarë i përgjigjeni shprehjes “Më vjen shumë keq që ju spërkatëm rrobat, megjithëse u përpoqëm shumë të shkonim rreth pellgut”?

Përgjigja juaj është një masë se si ndiheni për zhgënjimin. Si rregull, tre opsione janë të mundshme:

• zemërohemi, çmendemi;
• ne nuk çmendemi për shkak të ndjenjës së brendshme të turpit që na pengon të arrijmë pikë ekstreme, edhe kur ka një arsye për këtë;
• ne nuk zemërohemi sepse mendojmë se njerëzit e tjerë do të reagojnë dhunshëm dhe në mënyrë të pakëndshme nëse shprehim pakënaqësinë tonë.

24. Si do të reagonin njerëzit e tjerë nëse do t'u shpjegonit se si ndiheshit?

Si fëmijë, ne zhvillojmë një besim se me siguri do të ndodhë nëse i hapim ndjenjat tona. Meqenëse shpesh na kthenin shpinën, mësuam të fshehim mendimet tona "të këqija". Dhe në shikim të parë mund të dukemi të bindur dhe miqësorë, por thjesht duhet të shikoni më thellë ...

Për t'u bërë një person i pjekur, duhet të kuptoni bazën e vetënjohjes: bota e fëmijërisë nuk është ende e gjithë bota. Kjo është një pjesë e saj, edhe pse ka një ndikim të rëndësishëm, nga i cili nuk mund të largoheshim njëherësh. Por, për fat të mirë, ne jemi bërë më elokuentë dhe më elastikë se kur ishim pesë vjeç. Jini të guximshëm dhe shprehni ndjenjat tuaja.

25. Cilat janë (ose mund të jenë) disavantazhet si prind?

Është shumë e vështirë të imagjinojmë disavantazhe të mundshme, veçanërisht nëse vërtet duam të jemi prindër të dashur dhe të sjellshëm. Sidoqoftë, do të kemi mangësi dhe ato mund të ndahen në dy grupe:

• rikrijuar sipas llojit të modeleve jo të shëndetshme të sjelljes që nga fëmijëria e tyre;
• reagimi i tepërt ndaj sjelljeve jo të shëndetshme të fëmijërisë që kanë ndikuar në sjelljet tona.

26. Emërtoni tre skenarë seksi që ju emocionojnë veçanërisht

Fantazitë seksuale mund të interpretohen si një përpjekje për të rikrijuar diçka që na shkakton probleme ose është e paarritshme në botën jashtë seksit. Kështu, për shembull, forma mund të jetë tërheqëse sepse njerëzit me uniformë na duken të rreptë dhe ngjallin frikë. Ose duam të na shohim dhe dëgjojmë në publik, sepse prindërit tanë ishin fanatikë tepër të sjellshëm. janë utopi të vogla që na tregojnë për pjesët problematike të biografisë sonë.

27. Çfarë prirje të pazakonta seksuale keni?

DeborahKolb / depozitphotos.com

Të gjithë kanë frikën se mos janë (ose duken) një pervers. Kjo është pjesë e asaj që na bën të qytetëruar. Megjithatë, njohja e vetvetes përfshin njohjen se e pavetëdijshmja është në thelb plotësisht e mbrapshtë dhe nuk është shkak për alarm. Ne kemi mekanizma jashtëzakonisht të fortë censurimi që në 99.9% të rasteve pengojnë zbatimin e ndonjë prej këtyre. Në të njëjtën kohë, ne mund të eksplorojmë pa frikë atë që fshihet në ne dhe ndikon në jetën tonë.

28. Kur keni qarë apo keni dashur të qani si i rritur?

Shumica e lotëve në moshë madhore nuk shkaktohen nga dhimbja, por nga shikimi i diçkaje tepër të bukur dhe të afërt (pajtimi midis babait dhe djalit, bujaria e papritur e një njeriu koprrac, kopsht i bukur). Ne i kujtojmë vetes se si duam ta shohim këtë, dhe na bën të trishtojmë që kaq rrallë e shohim atë kështu.

29. Shkruani pesë gjërat më të rëndësishme në jetën tuaj. Sa kohë shpenzoni për to?

Ka një ndryshim të madh midis asaj që ne themi se vlerësojmë dhe asaj që përfundojmë duke bërë. Në mënyrë paradoksale, ne nuk i kushtojmë vëmendje, kohë dhe burime të mjaftueshme gjërave që na shqetësojnë më shumë. Është shumë e rëndësishme ta kuptojmë këtë. Mundohuni ta zvogëloni këtë ndryshim.

30. Çfarë gjërash blini shpesh, megjithëse nuk ju sjellin aq shumë gëzim?

Ne besojmë te reklama, e cila ndër të tjera na bind me mjeshtëri se çfarë duhet të dëshirojmë. Nuk është për t'u habitur që shpesh nuk na sjellin asnjë kënaqësi, por vetëm mërzitje dhe ankth: rroba që mbledhin pluhur në dollap pas një daljeje, makina që nuk justifikojnë çmimin e tyre të lartë etj. Ne duhet të mbajmë shënim jo vetëm shpenzimet tona, por edhe kënaqësinë (të themi, në një shkallë nga 1 deri në 10) që na sjellin blerjet tona.

31. Çfarë po përpiqesh të thuash me rrobat e tua?

Çdo veshje mund të barazohet me formën e një kategorie të caktuar njerëzish. Ajo pasqyron se kush e shohim veten dhe cilit grup i përkasim. Për më tepër, tonë pamjen mund të japë informacion i rendesishem disa nga shqetësimet tona. Nga çfarë po përpiqeni të mbroheni me veshje?

32. Emërtoni tre vepra arti që kanë shumë vlerë për ju

Dutchlight / depozitphotos.com

Shpesh ne duam në art atë që na mungon në tonin jeta reale... Shija jonë është dëshmi e një nevoje. Për shembull, na pëlqejnë fotot qetësuese sepse jemi me nxitim gjatë gjithë kohës. Ose muzikë të shkujdesur, sepse ndjejmë shumë kufizime në jetën tonë. Shija pasqyron jo vetëm kush jemi, por edhe mënyrën se si do të donim ta shihnim veten.

33. Për çfarë jeni penduar më shumë?

Na vjen keq për diçka kaq shpesh. Në të vërtetë, ndonjëherë në jetë duhet të marrësh vendime të rëndësishme pa e pasur idenë se çfarë do të përballesh, për shembull, me kë të martohesh apo me kë të martohesh, ku të jetosh, çfarë profesioni të zgjedhësh. Ne duhet të verbojmë dhe ky nuk është faji ynë. Ne duhet të mësojmë të ndajmë keqardhjet dhe shqetësimet tona. Kjo është mënyra e vetme për t'u ndjerë më pak i vetmuar.

34. Nga çfarë jeni pak i varur?

Alkooli, pazaret, cigaret, pornografia, mosmarrëveshjet... Varësia nuk mund të përkufizohet rreptësisht si lidhje me një substancë specifike, ky koncept është shumë më i gjerë. - kjo është një ndjenjë e një nevoje të fortë për diçka, dhe arsyeja është më shpesh problem serioz në çdo fushë të jetës sonë. Prandaj, nuk keni nevojë të ndaleni në substancën ose veprimin që shkakton varësinë. Përqendrohuni në trishtimin dhe ankthin që po nxit varësinë tuaj ndaj tij. Kupto që nuk je njeri i keq, vetëm se vuajtja juaj shfaqet në këtë mënyrë. Dhe zgjidhja e problemit të varësisë qëndron në tejkalimin e kësaj vuajtjeje.

35. Bëni një listë me tre gjëra të vogla që ju bezdisin tek personi pranë jush.

Gjërat e vogla të parëndësishme na shqetësojnë sepse kanë të bëjnë shumë me më shumë çështje globale... Ato bien ndesh me disa nga pritjet tona psikologjike, të tilla si përpikmëria, integriteti. privatësi, organizimi ... Në mënyrë ideale, ju duhet të kuptoni se çfarë rëndësie kanë gjërat globale për ne dhe t'i mbroni ato, me përbuzje ndaj gjërave të vogla që njerëzit ndonjëherë bëjnë pa dashje.

36. Cilat tipare negative të karakterit tuaj nuk do të dëshironit t'u tregonit njerëzve?

Pothuajse me siguri të gjithë janë të vetëdijshëm për këto mangësi. Njerëz të tjerë dinë më shumë për ne pesë minuta më vonë sesa ne për veten tonë dekada më vonë, sepse njohuritë e tyre për tjetrin nuk ndrydhen nga pavetëdija. Të jesh i sinqertë me të tjerët është i lehtë. Në vend që të shpresoni se askush nuk do ta vërë re tuajin, supozoni se të gjithë tashmë dinë për ta. Dhe në të ardhmen trajtojini me pak humor dhe autoironi.

37. Rregulloni konceptet e mëposhtme në rend zbritës të rëndësisë në punën tuaj:

• para;
• statusi;
• krijim;
• ndikim në shoqëri;
• kolegë.

Aspiratat tona të karrierës ndikohen nga tre forca:

• shpresat e prindërve;
• pritshmëritë e shoqërisë (njerëz të tjerë);
• ndjenjat që lindin në procesin e punës.

Zakonisht jemi më pak të prirur të dëgjojmë veten. Dhe më shpesh fitojnë dy forcat e para. Mund të duhen disa dekada përpara se të pranojmë faktin e tmerrshëm se kemi punuar vetëm për të kënaqur prindin (i cili mund të ketë vdekur tashmë) ose për hir të të huajve dhe më shpesh njerëzve indiferentë ndaj nesh. Me shumë mundësi, tani nuk është vonë.

38. Nëse do ta dinit që nuk do të dështonit në profesion, çfarë do të provonit?

emarts emarts / unsplash.com

Shpesh kemi frikë nga sikleti sepse aspiratat dhe dëshirat tona për një karrierë nuk korrespondojnë me njohuritë ose aftësitë tona reale. Dhe kështu ne as nuk përpiqemi. Dhe kjo është një garanci e saktë se aspiratat tuaja nuk do të bëhen kurrë realitet. Ne jemi të detyruar ta bëjmë këtë për hir të vetvetes dhe të deklarojmë me zë të lartë se çfarë duam të bëjmë dhe kush duam të jemi, edhe nëse nuk do të jetë e lehtë dhe nuk do të funksionojë pa dështime.

39. Cilat gjëra ju kanë bërë xheloze kohët e fundit?

Na mësuan se zilia është e keqe dhe ne e kishim rreptësisht të ndaluar ta bënim këtë. Por në fakt, njerëzit ose gjërat që i kemi zili na ndihmojnë të kuptojmë më mirë tonën dëshirat më të brendshme, dhe kjo, nga ana tjetër, na tregon shumë për veten si person. Mundohuni të mbani një ditar të ndjenjave tuaja ziliqare, mos i grumbulloni ato në veten tuaj dhe përpiquni të realizoni ëndrrat tuaja.

40. Pse kolegët në punë mund t'ju kritikojnë pas shpine?

Dhe nuk ka asgjë për t'u ofenduar. Frika juaj është e bazuar mirë. Gjithçka që ju dyshoni mund t'u ketë ndodhur të tjerëve, dhe ky tashmë është realitet. Çështja nuk është të përpiqeni të shmangni thashethemet e tilla imagjinare, por të merrni masa për të luftuar ekzistencën e tyre: mos u jepni të tjerëve arsye për kritikë, përpiquni të jeni më të mirë.

41. Me çfarë apo me kë e lidhni veten?

• Nëse do të isha moti, do të isha...
• Nëse do të isha mobilje, do të isha...
• Nëse do të isha një markë makinash, do të isha...
• Nëse do të isha një zhanër muzikor, do të isha...
• Nëse do të isha ushqim, do të isha...
• Nëse do të isha një kafshë, do të isha...
• Nëse do të isha një font, do të isha ...

Për veten tonë, ne jemi diçka e paqartë dhe pa formë, por ndonjëherë mund të njohim tiparet kryesore të personalitetit tonë përmes metaforave dhe analogjive. Kafsha më së shpeshti rezulton të jetë veçanërisht zbuluese.

42. A keni qenë ndonjëherë i padrejtë me të tjerët?

Bëni një listë të përvojave që shkaktojnë ndjenja faji kur keni qenë veçanërisht të padrejtë ndaj jush njerëz të veçantë dhe ra mbi ta.

Çfarë ju bën të shqetësuar? Nëse do të ndanit shqetësimet tuaja, a do të ndryshonte situata? Në të ardhmen, përpiquni t'u tregoni të tjerëve se jeni të mërzitur në vend që të bëni një skandal të vogël.

43. Si reagoni ndaj stimujve?

Dikush ju bezdis. Çfarë thoni, "Ti je kaq i bezdisshëm kur..." ose "Ndihem i mërzitur kur ti..."?

Psikologët preferojnë formulimin e dytë: sipas mendimit të tyre, kjo qasje është thelbi i komunikimit të mirë. Duke përshkruar ndikimin që të tjerët kanë tek ju, në vend që t'i fajësoni ata, ju nuk po i vendosni njerëzit në mbrojtje. Prandaj, ka shumë të ngjarë, ata do t'ju dëgjojnë. Njohja e vetvetes ju ndihmon të ndani atë që është për ju dhe çfarë është për njerëzit përreth jush.

44. Cila deklaratë vlen për ju?

• Kur partneri im më mërzit, humbas interesin, tërhiqem dhe dua të jem vetëm.
• Kur partneri im më mërzit, më kap paniku, zemërohem dhe nis një skandal.

Këto janë dy nga reagimet më të zakonshme dhe më të pashëndetshme kur lëndoheni. Psikologët e përshkruajnë situatën e parë si shmangie të atashimit dhe të dytën si lidhje ankthioze. Zgjidhni saktë opsionin e tretë: shpjegoni atë që ju lëndon, me qetësi, besim dhe pa hakmarrje të tepruar. Vetëm 10% e njerëzve e bëjnë këtë. Por kjo është vendimi i duhur nëse doni të ndërtoni një marrëdhënie të pjekur.

45. Shkruani të gjitha të këqijat në marrëdhënien tuaj me prindërit tuaj dhe më pas me të dashurin tuaj.

Vini re se të njëjtat probleme shfaqen. Ose, nga të paktën, ju mund të shihni lidhjen mes tyre. Ka një ironi në këtë. Ndoshta është koha për të zgjidhur konfliktet?

46. ​​Çfarë ju pengon të merrni vendime?

Truri ynë ka të metat e veta. Jini të përgatitur për të përjetuar vendimet më të rëndësishme që merrni. Mendoni për gabimet si një mundësi për të mësuar për dobësitë tuaja dhe për të ndërmarrë veprime. Jini vigjilentë kur arrini në përfundime për mangësitë tuaja, mos lejoni që ato t'ju pengojnë.

47. Cila është asociacioni i parë që ju erdhi në mendje kur dëgjoni këto fjalë:

• skaj;
• karrota;
• lesh;
• bllokoj;
• film;
• e qëlluar.

Ne kemi mësuar aq mirë të fshehim atë që po ndodh në shpirtin tonë, sa e vetmja mënyrë për të njohur atë që na shqetëson vërtet është të fikim mendjen për një kohë. Analizoni përgjigjet tuaja, mendoni se çfarë frikash dhe dëshirash të fshehura mund të tregojnë.

48. Si mund ta përshkruani veten?

Përshkruani veten duke përdorur katër mbiemra. Kërkojuni tre miqve të bëjnë të njëjtën gjë. Krahasoni dhe krahasoni vlerësimet. cfare te mungon? Çfarë keni mësuar për veten tuaj?

49. Hartoni dështimet tuaja

Shkruani dështimet tuaja, duke treguar datën e përafërt kur kanë ndodhur. Pranë çdo dështimi, shkruani atë që ju mësoi.

Ju duhet të njihni modelet. Dhe më e mira që mund të bëjmë është të kuptojmë se në çfarë sjelljesh na çojnë dhe çfarë përfundojnë duke na dhënë.

50. Çfarë fjalë për fjalë sapo keni gënjyer dikë nga rrethina juaj?

Asnjë prej nesh nuk jeton absolutisht kushte ideale... Gënjeshtrat e bardha janë çmimi që duhet paguar për përkatësinë në shoqëri. Kërkimi i transparencës së plotë është një iluzion naiv dhe i rrezikshëm.

51. Vazhdo frazat:

• Nëse për të vërtetë njeri i mirë donte të më lavdëronte, ai do të thoshte ...
• Nëse për të vërtetë Personi mizor më vlerësonte, do të thoshte...

Mësoni të qëndroni në terrenin e mesëm midis këtyre dy ekstremeve. Bëhuni një mik kërkues por bujar për veten tuaj.

52. Jeni dominuese apo e nënshtruar në seks? Dhe në pjesën tjetër të jetës tuaj?

Zakonisht përgjigja e dytë është e kundërta e së parës. Me fjalë të tjera, seksi ka të bëjë me kompensimin dhe lehtësimin e stresit nga ekzistenca e zakonshme.

53. Cilat gjëra në jetën tuaj do t'i shqetësonin të dashurit tuaj nëse do të mësonin për to?

Është krejtësisht normale të kesh sekrete që as më të dashurit nuk i dinë. Ne përpiqemi të mos i trembim ata që duam.

54. Çfarë do të dëshironit të arrinit në karrierën tuaj për një vit, pesë, dhjetë vjet?

Të kesh planet e tua do të thotë të mos jesh ekzekutues i të tjerëve.

55. Cila ishte gjëja juaj e preferuar për të bërë si fëmijë?

A po përjetoni ndjenja të ngjashme tani? Karriera e mirë supozon lidhjen tuaj aktivitetet e të rriturve dhe hobi dhe ndjenjat e fëmijëve.