Тема: Alimentation saine
Тема: Здравословно хранене
La nourriture saine et équilibrée est un matériel de строителен страхотен pour notre organisme. Grace aux éléments nutritifs, les organes se fortifient, la force de Musss se developpe ainsi que l'endurance, et l'énergie vitale s'augmente. Et quand on se sent bien, l'optimisme et la bonne humeur apparaissent aussi. Si on suit les règles simples de l "alimentation équilibrée, on sera sain et heureux.
Здравословната балансирана храна е прекрасен градивен материал за нашето тяло. Благодарение на хранителните вещества се укрепват органите, развиват се мускулна сила и издръжливост, тонизира се цялото тяло. А когато се чувстваш добре, се появяват оптимизъм и добро настроение. Спазвайки прости правила за правилно хранене, ще бъдете здрави и щастливи.
La première regle: Dites non à la nourriture malsaine
Правило първо: Кажете не на нездравословната храна
Nous aimons tous les sucreries, la nourriture salée et grillée. Malheureusement, derrière le goût riche se cache le menace pour la santé. Il se trouve que l'organisme dépense de l'énergie pour digérer le repas malsain sans recevoir en échange du matériel de construction pour lui-même. La nourriture comme ça n'est pas équilibrée: on y trouve plein de graisses non-saturées, du sel et du sucre. L'organisme ne peut pas grandir grâce à ces matières, et toutes les calories qu'elles apportent sont stockées sous forme de graisse. C'est d'où provient le problème de l'obésité et la maladie métabolique. Il vaudrait mieux manger la nourriture saine à la place de suivre les régimes alimentaires inutiles.
Всички обичаме сладки, солени, пържени храни. За съжаление зад наситения вкус се крие вреда за здравето. Оказва се, че тялото изразходва енергия само за смилане на нездравословна храна, но не получава в замяна висококачествен строителен материал за себе си. Такава храна не е балансирана: тя е с високо съдържание на наситени мазнини, сол и захар. Тялото не може да расте благодарение на такива вещества и всички калории от тях се отлагат като мазнини. Оттук и проблемът с наднорменото тегло, метаболитните нарушения. Вместо безполезни диети, дайте предпочитание на здравословната храна.
La ration "saine" est diversifiee. Elle implique la viande et le poisson, les céréales, les oeufs, les produits laitiers, les légumes, les fruits, les noix. À la base de ces produits on peut préparer des plats délicieux qui sont aussi sains, y включва десерти.
"Здравословната" диета е разнообразна. Включва месо и риба, зърнени храни, яйца, млечни продукти, зеленчуци, плодове, ядки. От тези продукти можете да приготвите вкусни и много здравословни ястия, включително дори десерти.
La deuxieme regle: Suivez le mode за пиене
Правило второ: Продължавайте да пиете
L'eau est la base de la vie sur la Terre. Notre organisme използва l'eau pour construire des nouvelles cellules et les nourrir. En outre, l'eau est à la base de la formation du sang, et elle se comporte comme le transport fluide pour les nutrients, les minéraux et les vitamins. De plus, la quantité suffisante de l'eau dans le corps prévient l'obésité et la faiblesse.On conseille de boire 8 verres d'eau pure chaque jour.
Водата е основата на живота на Земята. Тялото ни използва водата, за да изгради здрави клетки и да ги подхранва. Освен това водата е основа за кръвта и "течен транспорт" за хранителни вещества, витамини и минерали. А достатъчното количество течност в тялото предотвратява затлъстяването и загубата на сила. Препоръчително е да пиете 8 чаши чиста вода на ден.
La troisieme regle: Mangez regulièrement
Правило трето: Яжте редовно
Pour que l'organisme travaille sans anomalies, il lui faut 3 repas équilibres par jour. Il faudrait manger dans le même temps chaque jour. Като пример, le petit déjeuner à 8 heures du matin, le déjeuner à midi et le dîner à 7 heures du soir.
За да може тялото да работи безпроблемно, са му необходими 3 пълноценни хранения на ден. Препоръчително е да се храните по едно и също време всеки ден. Например закуска в 8 сутринта, обяд в 12 часа и вечеря в 19 часа.
Chaque matin doit commencer par un petit déjeuner copieux et nutritif. Les nutritionnistes conseillent de manger les glucide et les protéines pour le petit déjeuner. Et il faut bien penser à consommer aussi des lipides. Le matin, ils sont nécessaires pour réveiller le foie qui purifie le sang des substances nocives. Voilà un exemple du bon petit déjeuner: 200 grammes du fromage blanc ou des flocons d'avoine avec de la confiture, les fruits secs et les noix; une tartine beurrée, un morceau de fromage, et une tasse de thé.
Всяка сутрин трябва да започва с обилна, питателна закуска. За закуска диетолозите препоръчват да ядете въглехидрати и протеини. Не трябва да забравяме и здравословните мазнини. Сутрин те са необходими за „събуждане“ на черния дроб, който почиства кръвта от вредни вещества. Ето пример за добра закуска: 200 грама извара или овесени ядки със сладко, сушени плодове и ядки, сандвич с масло и сирене и чай.
Le déjeuner est le repas le plus copieux. Il doit inclure un grand nombre de glucides et de protéines. Le déjeuner idéal consiste de la soupe, de la kacha avec de la viande ou du poisson et un verre de jus ou de lait.
След като се научите малко добре с френския и се научите да слушате същността на разговора, може да откриете, че французите, както в сериала, така и по улиците, се справят с доста ограничен набор от фрази. Произнасят ги почти рефлекторно в определени ситуации. И така, днес в нашия блог - "горещи десет" от най-простите фрази.
- a mon avis
Тази фраза е идентична с английската "по мое мнение" и се превежда като "по мое мнение, по мое мнение". Ако искате да изразите мнението си, не се колебайте да започнете убедителния си монолог с тази фраза или, обратно, скромно добавете „à min avis“ в края, за да смекчите категоричността на твърденията си.
- C'est pas vrai
Ако чуете нещо, в което е трудно да повярвате, възкликнете „C“ est pas vrai! - "Не е вярно!" Имайте предвид, че от гледна точка на граматиката този израз трябва да звучи като „C" est n "est pas vrai!", Но в разговорния френски първата част от отрицанието на „ne" най-често се пренебрегва, оставяйки само „pas".
- Avec Plaisir
„Avec plaisir“ означава „с удоволствие“ и е чудесен начин да приемете покана да вечеряте с някого или да отидете заедно на кино. Тази фраза също е полезна, за да покажете колко сте готови и щастливи да предоставите на някого някаква услуга.
- Добър апетит!
Да, самите британци признават това: на английски език няма роден английски израз, който е обичайно да се желае приятен апетит преди началото на храненето. Сервитьор в ресторант в САЩ или Обединеното кралство, разбира се, ще ви каже „Насладете се на храната си!“, но точният еквивалент на „Добър апетит!“ на английски не е. Следователно трябва да се използва сбита и благозвучна фраза, която се превърна в един от езиковите символи на Франция.
- Това е гений
Друга типична френска фраза, която изразява ентусиазъм, одобрение и наслада едновременно. Освен това, с буквален превод на „Брилянтно!“, Той предава целия спектър от положителна оценка от „Отличен!“ на "Страхотно!" Освен това тази фраза може да бъде възнаградена на някой, който е измислил страхотна идея, е измислил нещо бързо или е намерил наистина гениално решение на проблем.
- Votre sante
Когато французите вдигат чашите си, те вдигат тост за здравето на присъстващите, който звучи като "À votre santé!" - "За твое здраве!" или, по-неформално, "À ta santé!" - "Наздраве!". Сега тази фраза се превърна по-скоро в традиция-аналог на английското "Наздраве!"
- A vos souhaits
Когато някой кихне, британците казват „God bless you“ – „Bless you“. Французите в този случай желаят "À vos souhaits!" или "À tes souhaits!", което означава, че всички желания на кихача трябва да се сбъднат.
- Quelle horreur!
Възклицанието "Quelle horreur!" буквално се превежда като "Какъв кошмар!" и на разговорен език предава цялата гама от негативни емоции: така че можете да възкликнете, когато видите или почувствате нещо отвратително, изпитате неприятен шок или бъдете разочаровани от ужасна новина.
- Биентот
Буквалният превод на френския "À bientôt" е "До скоро", така че използвайте това френско сбогом, когато сте сигурни, че ще видите събеседника си отново в близко бъдеще.
- Пас мал
Изразът „pas mal” („не е зле”) отразява ситуация, в която нещата не вървят добре, въпреки че ситуацията също не е ужасна. Това е много често срещан отговор на дежурното „Ça va?“, когато няма с какво особено да се похвали и се счита за неучтиво да се навлиза в детайлите на рутинните трудности.
Френският език привлича със своята красота. Говори се от 270 милиона души по целия свят. В тази статия ще научите как да говорите учтиво на френски.
В тази статия ще научите как да кажете „моля“ на френски и ще разберете в кои ситуации да ги използвате.
Защо да учим френски
Френският език се отличава със своята мелодия. В разговор френският глас се издига и затихва. От факта, че думите в изречението са взаимосвързани, речта звучи като една мелодия. Това прави френския да изглежда като невероятно красив език. Това е една от причините да е много популярен.
Друга причина да научите френски е историята и културата на страната. Всички, които обичат Юго, Дюма, Волтер и други известни личности, искат да четат произведенията си в оригинал, да говорят на техния език и дори да мислят на него.
Френският е официалният език на ООН. Говори се от почти 300 милиона души по целия свят. За 35 страни по света френският е официален език.
„Моля“ на руски и френски
Намирайки се в друга държава, хората не могат да избегнат общуването с нейните жители на местния език. Колкото и да се опитвате да се абстрахирате от външния свят, на непознато място понякога трябва да попитате за насоки, да помолите за помощ или да откриете някаква важна информация.
Без да знаеш езика в чужда държава е трудно да оцелееш. Ето защо туристите научават основите на чужд език преди пътуването или, в краен случай, вземат със себе си разговорници.
Не всеки обаче знае, например, как се произнася "моля" на френски. Разговорниците не винаги предписват произношение с руски букви.
В същото време на руски език думата "моля" можем да използваме:
- Когато поискаме нещо. Например: Дайте ми тази книга, моля.
- Когато отговорим на заявка. Например: Възможно ли е при вас? - Моля те.
- Когато отговаряме на благодарност. Например: Благодаря ви много! - Моля те.
- Когато изпратим нещо. Например: Моля, вашето плащане.
- Когато изпитваме емоции: възмущение, възмущение, изненада и т.н. Например: Ето ви моля!
- Когато искаме да бъдем учтиви. Например: Претеглете ми, моля, това парче месо.
На френски използваме различни думи и фрази в тези ситуации. Нека се опитаме да разберем как ще бъде "моля" на френски в различни речеви ситуации.
Молба и отговор на благодарност
И така, на френски има две версии на думата „моля“, когато питате:
- Моля - sil wu ple(произношение на "моля" на френски с руски букви). Фразата „sil wu ple“ се използва или при обръщение към голям брой хора, или за изразяване на уважение в официална реч.
- S "il te plait - сила чо пле. Тази фраза се използва, когато говорим за близки, връстници и като цяло за всички, с които сте на „ти“.
Когато искаме да отговорим на благодарност, фразите „sil vu ple“ и „sil te ple“ не са подходящи. Има няколко опции за „моля“ на френски в отговор на „благодаря“.
- Je vous en prie - същата вузанпри.Това е често срещана фраза в отговор на "мерси". Това е уважителна форма на обръщение.
- Je t "en prie - същият танпри.Същата фраза, но когато се отнася до "ти".
Има няколко разговорни фрази, които французите използват в ежедневието:
- Il n "y a pas de quo иили просто pas de quoi - il nya pa de cua / pa de cua - "Удоволствието е мое".
- C "est tout a fait normal - виж тук е нормално- "всичко е наред".
- C "est vraiment peu de choses - се vraeman pyo de shoz- "това е истинска дреболия."
Следната фраза е подобна на испанската Де нада:
- De rien - ле Райън- "Удоволствието е мое". Това е съкратена версия на фразата Ne me remerciez de rien (n yo myo römercier gyoryan), преведено на руски - "Не ми благодари за нищо."
Англичаните често използват израза No problem в речта. (знам проблемите)- Няма проблем. Французите също започнаха да използват тази комбинация. Това често е отговорът на Excusez-moi ( извинете муа)тоест "съжалявам".
- Без проблеми - па де проблеми - "няма проблем".
- Y'a pas de souci - аз па де суши- "няма проблем" (това е по-разговорна версия на фразата по-горе).
Регионални изрази на благодарност
В Квебек хората отговарят на "благодаря" по следния начин:
- Bienvenue - bianwenu- "Моля те". Прилича на английски Вие сте добре дошъл (ти добре дошъл)
Този израз звучи в Лотарингия (североизточна Франция) и в западните райони на Швейцария:
- Услуга за гласуване - услуга votr- "на ваше разположение".
Ако искате да посочите, че помагането на човек е било удоволствие за вас, тогава можете да използвате следните фрази:
- C "est un plaisir - сатана plazier- "с удоволствие" ("с удоволствие").
- Ca me fait plaisir - sa myo fe plaisir— Достави ми удоволствие.
И тази фраза често се чува в южната част на Франция в град Тулуза:
- Avec Plaisir - avec plezir- "с удоволствие".
Ако обаче кажете така в северната част на Франция, може да сте неразбрани.
Където се изисква френски език
В какви случаи не можете да правите без знания по френски:
- Ще работиш във Франция. Тук няма език. Можете да започнете кариера във френска компания в Русия, но все пак трябва да научите езика.
- Ще живеете в страни, където френският е официален език. Французите уважават културата си, така че да се измъкнем с познания по английски тук няма да работи.
- Ще учиш във Франция. Висшето образование ще изисква от вас високо ниво на владеене на чужд език.
В тази статия научихте как да кажете „моля“ на френски и проучихте няколко варианта как да го използвате в зависимост от ситуацията.
Ако искате да изучавате език сериозно, тогава ще трябва да овладеете основите на езика: фонетика, граматика, правопис, лексика.
Или здраве вж. състоянието на животинското тяло (или растението), когато всички жизнени функции са в идеален ред; липса на болест, болест. Какво е вашето скъпо здраве? Да, здравето ми е лошо. Здравето е най-скъпо (по-скъпо от парите). Непознат е ......... Обяснителен речник на Дал
Здраве- Здраве ♦ Santé "Здравето е несигурно състояние, което не вещае добро." Авторът на това изявление, д-р Нок (***), очевидно е прав. Ако не сте болен, можете да се разболеете, освен това, ако не претърпите злополука с ... ... Философски речник на Sponville
ЗДРАВЕ- ЗДРАВЕ, здраве, мн.ч. не, вж. 1. Нормалното състояние на правилно функциониращ, непокътнат организъм. Подобрете здравето си. Да пия нечие или нечие здраве. Трайно здраве. || Състоянието на тялото (разговорно). Слаба…… Тълковен речник на Ушаков
Здраве (значение)- Здравето е състоянието на жив организъм (или растение), при което организмът като цяло и всички органи са в състояние да изпълняват пълноценно своите функции; липса на болест, болест. Здраве (списание 19 век) Здраве (списание) научно-популярно списание ... Уикипедия
ЗДРАВЕ И ДОБРО ФИЗИЧЕСКО И ПСИХИЧЕСКО СЪСТОЯНИЕ- Здравето е епизод между две болести. Тед Капчук Здрав човек не е този, който не боли, а този, който всеки път боли на различно място. Мишел Крестиен Здравите хора са болни хора, които още не знаят за това. Жул Ромен, ако... Обединена енциклопедия на афоризмите
здраве- подобряване на здравето, разстройство на здравето .. Речник на руски синоними и изрази, подобни по значение. под изд. Н. Абрамова, М .: Руски речници, 1999. здраве, здраве, хигиена, здраве, благополучие, здравословно състояние, здраве, салус, хигиена ... Синонимен речник
ЗдравеСъстояние на пълно физическо, психическо и социално благополучие, а не само отсъствие на болести или недъзи. Източник: R 2.1.10.1920 04: Ръка ... Речник-справочник на термините на нормативно-техническата документация
здраве- червени бузи (Пушкин) Епитети на литературната руска реч. М: Доставчикът на двора на Негово Величество, партньорството на печатната преса A. A. Levenson. А. Л. Зеленецки. 1913. здраве На добро, здраво здраве. Богат, героичен, бичи, бик, добър, ... ... Речник на епитетите
Здраве, състояние на тялото- Здравето (sanitas) е състоянието на тялото, всички части на което са нормално развити и функционират правилно. Такова състояние на абсолютно здраве едва ли съществува, тъй като е трудно да се намери организъм, всички части на който да имат нормален размер, ... ... Енциклопедичен речник F.A. Брокхаус и И.А. Ефрон
Здравето е по-ценно от богатството.- Здравето е най-ценното. Здравето е по-ценно от богатството. Вижте ЗДРАВНА БОЛЕСТ... В И. Дал. Пословици на руския народ
ЗДРАВЕ- ЗДРАВЕ. Разграничавайте нашето здраве. и здравето на индивида. 3. нас. (публ. 3.) важен показател и условие за развитието на обществото. За държавата 3. нас. оценени въз основа на демографските данни. процеси (плодовитост, смъртност, детска смъртност), ... ... Демографски енциклопедичен речник
Книги
- Здраве 07-08-2018 Купете за 75 рубли електронна книга
- Zdorovye 06-2018, Редакционен съвет на списание Zdorovye. "Здоровье" е първото и основно руско списание за здравословен начин на живот. Излиза ежемесечно от януари 1955 г. Днес Health е ярко и интересно списание за това как да постигнем...
Санте
être en bonne sante бъдете в добро здраве
avoir une sante delicate имат крехко здраве
ясла троп грас яжте мазни храни
manger equilibre яжте умерено
eviter le stress избягвайте стреса
eviter le surmenage избягвайте претоварване
eviter la vie sedentaire избягвайте заседнал начин на живот
Болести: болести
грип la grippe
хрема
ангина ангина
Основни формули:
Je ne suis pas bien. Не се чувствам добре.
Je suis malade. Болен съм.
Je suis enrhumé. Имам настинка.
J'ai attrape la grippe. Получих грип.
Soigne-toi bien! Оздравявай!
Надявам се скоро да се оправиш.
Ca va mieux. Аз съм по-добър.
симптоми:
une vive douleur силна болка
avoir de la temperature имат температура
avoir des frissons втриса се
avoir des courbatures болка
éternuer кихане
avoir le nez bouché запушен нос
тусерска кашлица
la toux кашлица
Лечение: лечение
лекар лекар
Le malade sick
prendre des medicaments приемайте лекарства
прендре де витамини приемайте витамини
градинар ле лит спазвайте почивка в леглото
être реконвалесцент възстановяващ се
Отговаря на допълнителни въпроси:
- Est-ce que tu es en bonne sante?
- Qu'est-ce qui est bien pour la sante?
- Qu'est-ce qui est mal pour la sante?
- Quelles maladies connais-tu?
- Quels sont les symptômes de la grippe? de l'angine? du rhumé?
- Le malade, qu'est-ce qu'il doit faire?
- Qu'est-ce que tu dis à ton ami malade?
Je suis malade.
Je suis en bonne santé, mais aujourd'hui, je ne suis pas bien. J'ai mal à la tête, j'ai le nez bouché et j'éternue. Je pense que je suis enrhumé . Ma samo me donne du lait chaud avec du miel et dit: „J'espère que ça va aller mieux.Има постоянни симптоми. J'ai mal à la gorge et j'ai des frissons . Ma mère me prend la température et dit: „О, là là! Tu as de la temperature! Est-ce que tu as mal au ventre?” Je отговаря: "J'ai des courbatures et j'ai mal au couer." ” Alors, ma mère dit: „ça doit être la grippe. Il faut appeler le medecin.”
Le medecin m' прегледам , prend le pouls et dit que c'est la grippe. Puis, il fait une ordonnance et dit: „ Soigne-toi bien !” Il me donne encore quelques съветва: „ Ne mange pas trop gras, mange équilibre. Prends des vitamins et garde le lit.”
Alors, je garde le lit. Je prends des medicaments. Ma just me donne de l'aspirine et des vitamins. Que c'est triste! enfin, la fièvre tombe. Je suis convalescent, mais j'ai sommeil et je dors beaucoup. Ma samo me dit: „Tu vas de mieux en mieux!“
Enfin, je suis guéri ! Mais je reste au lit encore deux jours. Sinon, la maladie peutпровокатор на усложнения.
- Завършено:
- Je suis en ... ..., mais aujourd'hui, je ne suis pas bien.
- J’ai mal à la … j’ai le … et j’….
- Je pense que je suis….
- Още симптоми ... .
- Дже отговаря: „J’ai des… et j’ai mal au…“
- Le médecin m’…, prend le…et dit que c’est la….
- Ma mère me donne de l'… et des vitamins.
- Je suis …, mais j'ai … et je dors beaucoup.
- Enfin, je suis....
- Sinon, la maladie peut provoquer des ... .
- Classe en deux категории:
C'est bien pour la santé: C'est mal pour la santé:
- Faire du sport 6. Eviter le surmenage
- Boire trop d'alcool 7. Manger equilibre
- Eviter le stress 8. Manger trop gras
- Manger des fruits 9. Se reposer
- Fumer 10. Bien dormir
- Trouve le bon verbe: prendre, провокатор, avoir, tomber, prescrire, se sentir, suivre, garder.
- Le medecin … un traitement.
- Le malade … le traitement.
- Le malade … de l'aspirine.
- Le malade … des courbatures.
- Le malade … mieux.
- L'angine peut … des усложнения.
- Heureusement, la fièvre ... .
- Elle est enrhumée, elle … le lit.
- Choisis la bonne отговор:
- Je suis enhrumé, j'ai le nez qui enfle/coule.
- Je dors beaucoup, j'ai des insomnies / sommeil.
- Le malade se sent mieux: la fièvre/ la maladie tombe.
- Le médecin a fait un ordre / une ordonnance.
- L'enfant est malade: il est en bonne santé / il a une santé délicate.
- Traduis les фрази:
- За да сте здрави, трябва да избягвате претоварване, заседнал начин на живот и да спортувате.
- Сестра ми е в лошо здраве, често се разболява.
- Не се чувствам добре, боли ме гърлото и носът ми е запушен.
- За да се възстановите, трябва да вземете лекарства и да останете в леглото.
- Боли ме корема, трябва да отида на лекар.
- Чувствам се по-добре, температурата ми спадна и кашлицата изчезна.
- Не можете да ядете много мазни храни, това е нездравословно.
