Коремните танци са чудесна форма на активност, но има много повече танцови движения, които ще тонизират всички мускулни групи в тялото.

Най-хубавото е, че всяка жена може да ги прави без най-малък опит в танците!

Искате ли да се ободрите, без да се изтощавате с тренировки до седма пот? Просто овладейте следните танцови техники.

1. Разклащане на бедрата (основно шимми)

Основното движение в танца на корема е разклащане на бедрата. Той ангажира цялото ядро, включително правите мускули и косите коремни мускули, и е достатъчно лесен за научаване.

Ако нещо не ви се получава или не можете да се движите с правилната скорост (всичко е свързано с технологии!), тогава изберете музика с темпо, което ви подхожда.

Правете шимми веднъж на ден и обещавам, че ще видите как фигурата ви се трансформира за нула време.

2. Змия с ръце

Страхотен начин да тонизирате ръцете си! Миналото лято взех уроци по танци и един ден инструкторът ме накара да направя змия за 5 минути!

В началото може да изглежда като дреболия, но след известно време ще почувствате напрежение в мускулите. За да извлечете максимума от вашата змия, опитайте се да го правите възможно най-дълго.

3. Завъртане на бедрата с малка амплитуда

Искате ли да стегнете корема си, без да се притеснявате много? Завъртете бедрата си в малък кръг.

Всъщност малка амплитуда изисква много повече мускулен контрол от голяма.

4. Вертикална осмица

Това е един от любимите ми движения, главно защото е много секси, а също и страхотно допълнение към всеки танц.

Можете дори да го изпълните в нощен клуб, ако искате да направите трайно впечатление на човека, който харесвате!

По един или друг начин, вертикалните осем бедра ангажират косите мускули на корема, което означава, че ще помогне да се отървете от мастните натрупвания в талията.

Както при shimmy, намерете песен, чийто ритъм ще ви позволи да правите всички движения правилно.

5. Хоризонтална осмица

Да тренираме още по-активно коремните мускули!

Хоризонталната фигура 8 ангажира и мускулите на гърба. Например, имах малко излишни мазнини в долната част на гърба, но тази техника ми помогна да тонизирам мускулите в тази област и да се отърва от грозните гънки.

6. Завъртане на таза от тазобедрената става

Това е страхотна техника за работа на долната част на корема, която според мен е проблемна зона за много жени. Лично аз трупам повече мазнини в тази част, а работата върху долната преса помага за изгарянето им.

Ако имате същия проблем, тогава завъртането на таза от бедрото (тоест с изолирано тяло) е точно това, от което се нуждаете!

7. Коремна вълна

Когато става въпрос за танци на корема, повечето хора имат представа за коремната вълна, но не знаят, че не е толкова лесно да се научат как да я изпълняват.

Това изисква добра координирана коремна работа (способност за изолиране на горната и долната част), което прави вълната изключително ефективна техника за тонизиране на корема.

Не се обезкуражавайте, ако не всичко се получи от първия път. Основното нещо е търпение и практика.

Тъй като този прекрасен танц стана мой постоянен спътник, започнах да забелязвам благотворното му въздействие върху коремните мускули. Силно се надявам и това да стане част от живота ви!

Предлагам ви да изпълнявате цитираните от мен танцови движения ежедневно в продължение на една седмица и след това да ми пишете какви резултати сте постигнали!

Гледайки клиповете, в които млади момичета активно и сексуално разклащат филето си, просто искам да попитам: „Как се научите да разклащате плячката си толкова ефективно?“ Някои смятат, че за това трябва да имате обемен гръб, а други са на мнение, че всичко е свързано с технологиите. И така, къде е истината? Има няколко тайни, следвайки които можете да надминете всички момичета от клипове и видеоклипове.

Как да се научите да разклащате плячката си

Независимо от размера на задните части, те могат да бъдат много успешно преместени на музика. Но за да бъде красиво и ефективно, е необходимо преди всичко да ги приведете във форма. Само напомпани, гладки и красиви свещеници могат да се разклатят успешно и елегантно. Да знаеш как да разклатиш дупето си изисква практика и огледало, както и предварително трениране на седалищните мускули. Няма да е излишно да тонизирате кожата на филе, ако се има предвид танцуване в къси шорти, поли или трико.

В американския стил тези движения се наричат ​​„Booty shake dance“, тоест „танц на разтърсващи задници“. Научаването на това от видео уроци е трудно, но възможно. Най-голямата пречка в това е, че твърде бързо треньорите изпълняват действията, трудно се повтарят. Но има някои инструкции как да се научите как да разклащате плячката си красиво, дори ако изглежда, че я няма.

Размахваме задните части

Разбира се, по-лесно е просто и хаотично да дърпате месестите задни части. Но изглежда, меко казано, не съвсем естетически и приятно. Еластичността е друг въпрос! Има няколко ефективни упражнения, които можете да правите редовно и редовно, за да тонизирате мускулите си. Преди да се научите как да разклащате плячката си, направете някои упражнения!

Упражнение № 1: клякания

Краката на ширината на раменете, тялото изправено, ръцете спуснати отстрани. Плавно огънете коленете си, върнете задника си назад. Клекът е дълбок и максимално пълен. Направете 2 серии по 10 пъти. Препоръчително е да правите това упражнение два пъти на ден: веднага след като станете от леглото и преди да го направите вечер. стават по-силни и по-изявени. Освен това от това ще стане малко изпъкнало. Да не говорим за еластичността.

Упражнение номер 2: "крокодил"

Уроците как да се научите да разклащате плячка започват с този урок. Той е прост, не изисква висока консумация на енергия и най-важното е ефективен. Целта му е да ви научи да движите дупето си последователно. Седнете на пода с изправени крака. „Върви“ напред със седалището – 30 крачки напред, същото количество назад. Можете да го повтаряте по всяко време на деня или нощта, всеки ден. Дупето от това става подвижно, което го прави лесно и бързо да се контролира.

Упражнение № 3: завъртете крака

Застанете в позиция коляно-лакът. Ръцете са прави. Замах първо с десния крак нагоре (свито коляно) - 8 пъти. След това същото ляво. Има само три подхода. Препоръчително е да правите упражнението ежедневно. Задните части ще бъдат тонизирани и стегнати.

Booty shake dance

След като свещеникът е в желаната форма, можете да започнете да танцувате. За да управлявате красиво филето си, трябва да направите следното:

• застанете пред огледалото (с лице към него);

Свийте коленете си (леко);

• опирайте ръцете си на коленете;

· Представете си, че има нещо отзад (например монета попадна в гащички);

· Започнете да движите дупето си последователно, опитвайки се да елиминирате невидим обект;

В същото време краката и ръцете трябва да останат статични, тялото трябва да е изправено.

Може да не работи от първия път, но това не е причина за разочарование. Ако е направена предварителната подготовка (всички упражнения се изпълняват систематично), тогава няма да има проблеми с техниката.

След като овладеете това просто движение, можете да пристъпите към по-трудното – преместване на плячката и бедрото. За това ви трябва:

· Седнете леко в коленете си;

· Поставете ръцете си отстрани;

· Изпълнявайте в кръг с целия таз.

Това също е в основата на това да се научите как да разклащате плячката си! Такова упражнение не може да бъде пренебрегнато, тъй като ви позволява да се научите как да контролирате движенията си.

Последен урок: разклащане на дупето нагоре и надолу. Началната позиция тук ще бъде същата като в първото упражнение. Само задните части се движат едновременно нагоре и надолу, отначало бавно, за да усетите тялото ви, след това по-бързо.

И накрая ...

И, разбира се, за да знаете как да се научите да разклащате плячката си, няма да е излишно да посетите няколко класа по танци (не само booty dance, но и регетон, r'n'b). Възможно е това, което сте научили вкъщи от съвета, да ви бъде от голяма полза при по-нататъшни проучвания.

Недостатъчно разтегнатите мускули могат да причинят сериозни наранявания и наранявания. Четири упражнения за тестване и коригиране на грешки.

Човекът паяк

Какво проверяваме:колко еластични са бедрените мускули

Заемете позиция за лицева опора. Уверете се, че ръцете ви са успоредни на раменете.

Поставете десния си крак на нивото с длани. Дясното коляно трябва да е огънато под прав ъгъл, а лявото коляно да докосва пода.

Плавно сведете дясното си рамо надолу, като огънете ръката си в лакътя и поставите дясната си длан върху лявата. Усетете дърпането в бедрото си. Задръжте за няколко секунди. Дишай дълбоко.

Върнете се в изходна позиция и повторете същото с левия крак. Повторете три пъти.

Има проблем, ако десният или левият крак е на различно ниво с дланта или ако единият крак се изпъва по-добре от другия.

Недостатъчното разтягане се причинява от мускулна слабост. Бедрото, което се разтяга най-силно, е най-слабо. Това причинява сериозни проблеми с баланса, принуждавайки всички останали мускули да компенсират "изкривяването" и пренапрежението поради това. А пренапрежението може да доведе до мускулна умора и сериозно нараняване." Например, ако дясното ви бедро е по-слабо от лявото, това означава, че се облягате повече на левия крак, докато ходите. Ако това не се коригира, то с течение на времето може да доведе до "износване" на мускулите в лявото коляно и глезен.

"Гъсеница"

Какво проверяваме:пищяла и подколенното сухожилие.

Заемете позиция за лицева опора. След това започнете да правите малки крачки към ръцете си. Дръжте гърба, ръцете и коленете си прави. Постепенно трябва да се превърнете в буквата "А". Застанете в това положение за няколко секунди.

След това започнете внимателно да връщате ръцете си в първоначалното им положение. Не огъвайте коленете и лактите.

Повторете това упражнение три пъти.

Има проблем, ако не можете да направите това, без да огъвате коленете и лактите.

Прекомерното напрежение в пищялите и подколенните сухожилия може да означава, че краката ви не работят правилно. „Това е често срещано сред любителите на бягащата пътека. Те тичат, забравяйки да вдигнат коленете си, и за всяка нова крачка изпъват краката си напред, наранявайки мускулите на задната част на крака. Неправилната работа на краката може също да означава прекомерно натоварване на гърба ви, което може да доведе до сериозно нараняване.

"Вечен двигател"

Какво проверяваме:колко добре бедрата ви могат да се движат заедно.

Застанете на четири крака, опирайте се на лакти. Разперете коленете си колкото можете по-широко.

Без да повдигате лактите и предмишниците от пода, започнете да движите бедрата си напред-назад. Задръжте всяка позиция за няколко секунди.

Опитайте се да увеличавате обхвата на движение всеки път.

Повторете десет пъти.

Има проблем, ако не можете да раздвижите коленете си достатъчно широко или не можете да увеличите обхвата на движение.

Каква е опасността?

Ако има напрежение в бедрата, тогава има голяма вероятност всички мускули в тялото ви да са в същото напрежение. Вероятно водите заседнал и прекалено неподвижен начин на живот. Щом започнете да спортувате или поне да ходите повече, цялото ви тяло ще започне да се движи по-лесно. Този проблем е често срещан при по-възрастните хора, които са склонни да повтарят само едно движение (седене-стоене) през целия ден. Заседналият начин на живот е опасен, защото може да доведе до сърдечни заболявания и високо кръвно налягане.

"Геврек"

Какво проверяваме:глутеалните мускули.

Седнете на пода с максимално разтворени крака и свити колене.

Наведете се към десния крак, докато се опитвате да поставите лявото си коляно на пода, без да събирате краката си заедно. Докато се навеждате, разгънете торса си и поставете двете си ръце от външната страна на десния крак.

Сега се опитайте да докоснете пода с гърдите си. Спуснете се до възможно най-високата височина. Задръжте тази позиция за няколко секунди.

Върнете се в изходна позиция и направете същото с левия крак.

Повторете упражнението два пъти от всяка страна.

Проблемът е, ако не можете да докоснете пода с коляно или да се наведете достатъчно ниско.

Каква е опасността?

Когато глутеалните мускули са напрегнати, те не могат да се движат правилно. И тогава гърбът ви поема допълнително напрежение, което може да доведе до пренапрежение и болка. Тренирайте да разтягате еднакво добре и в двете посоки, дори ако усещате по-голямо напрежение в неразтегнатия мускул. В противен случай има голяма вероятност от нараняване поради неравномерно разпределение на товара.

Как да поправим ситуацията?

Разбира се, всички изказани проблеми звучат неприятно, но има решение и то много просто. Движи се повече. Ако сте заседнали в офиса, ходете повече. Ако ходите редовно на фитнес, но все още не можете да се похвалите с гъвкавост, опитайте се да си осигурите балансирани тренировки, без да се фокусирате върху една и съща мускулна група през цялото време. Не забравяйте да се разтягате! Разтягайте се 3-4 пъти седмично и след месец всичко ще се промени.

Въз основа на материали от сайта http://www.psychologies.ru

Антипиретиците за деца се предписват от педиатър. Но има спешни ситуации за треска, при които на детето трябва незабавно да се даде лекарство. Тогава родителите поемат отговорност и използват антипиретични лекарства. Какво е позволено да се дава на бебета? Как можете да намалите температурата при по-големи деца? Кои са най-безопасните лекарства?

Ти ме осакатяваш, не ме обичаш ”, засмях се аз.

Ти си моята жена, това, което искам, правя с теб “, каза Женя в ухото ми и захапа лоба му.

Може би харесвам това състояние на нещата!

Пръстите му се спуснаха до вътрешната страна на бедрото ми и започнаха нежно да стимулират кожата ми. Дишането ми се ускори и чух, че Женя също диша тежко. Той се дръпна назад и седна на краката ми над коленете, като продължи мъчението: пръстите му стиснаха задните ми части, след което нежно се плъзгаха по вътрешната страна на бедрото ми. После пъхна ръката си между краката ми и покри мократа ми и спешно удовлетворена плът.

Женя проникна в мен с показалеца си и започна бавно да го движи. В отговор аз открито вдигнах бедрата си, полудях от докосването му. Не искам това да свършва. Трябва ми само този мъж!

Пръстът на Женя се раздвижи по-бързо, а с другата си ръка започна да гали дупето ми. След това, оставяйки плътта ми, той се изкачи малко по-високо. Хващайки бедрата ми с ръце, той ги вдигна нагоре и леко разтвори краката ми с коляното си. Той сложи ръка на кръста и го натисна, принуждавайки го да се наведе. Подчиних се с желание. Сега дори бях готов да скоча от високо, само за да угодя на този човек.

Докато Женя се колебаеше, аз нетърпеливо раздвижих бедрата си, искайки да усетя твърдия му член в себе си възможно най-скоро. Той се наведе и отново ме ухапа по дупето. изпъшках аз.

Моят“, каза дрезгаво Колосов и в този момент усетих, че плътта му докосва моята.

Женя... - изскимтя аз, продължавайки да движа подканващо бедрата си, но Женя, дразнейки се, просто прокара член през гънките ми.

Искате ли да го почувствате в себе си?

Той започна да движи бедрата си в ритъма на мен, без да прониква.

Да... - казах само с устни, без да съм сигурен, че ме е чул. За повече силата ми не стигаше.

Моето момиче.

Той прокара ръка по гърба ми и внезапно влезе в мен, като изби ума ми и изби въздуха от дробовете ми. Изпъшках силно.

Тихо, тихо...

Ръцете нежно прокараха задните части и ги стиснаха в дланите.

Напускайки тялото ми, Женя отново се заби в мен през целия път. И отново не можах да сдържа стон.

Сган! Аля, мълчи.

Шегува ли се? Как мога мълчаливо да търпя всичко, което той ми прави?

Женя вдигна бедрата ми още по-високо, опря ръка в долната част на гърба ми. Той замръзна за няколко секунди, прокарвайки ръце по гърба ми, а след това изведнъж започна да се движи неподвижно в мен. Усетих пениса му в мен, как се трие в стените на вагината ми. Изглеждаше, че от силата на това триене сега ще избухна като клечка. А Женя, стискайки силно дупето ми с пръсти, продължи да ме натиска върху пениса си. Притиснах гърдите си към възглавницата и прехапах единия й край със зъби, улових неговия ритъм. С всяко движение стоновете ми ставаха все по-силни и по-силни. Изобщо не можех да се сдържа.

Боже мой! Изстенах, стискайки одеялото в юмрук.

Като? – прошепна с дъх Женя, като се наведе към мен и не спря нито за миг.

Кимнах, но този отговор, очевидно, не го удовлетвори. Той влезе в мен още по-остро, принуждавайки да избухне стон.

Чувстваш се добре? - И нов безмилостен тласък.

Да-а-а... - изстенах силно и безсилно ударих дланта си в леглото.

Тихо, - ухили се Женя.

По дяволите, той също ли е смешен?

Той ме хвана за косата и ме дръпна слабо. Поддавайки се, отпуснах гръб на потните му гърди. При резките ритници усетих как мускулите се стягат по тялото на Женя и това сякаш още повече ме подлуди.

Сега и двамата бяхме на колене.

Той прегърна кръста ми, притисна ме по-близо до себе си, нито за миг не спря да се движи в мен. После обви ръце около гърдите ми, палците му почти грубо погали зърната ми. А аз стенех, изгарях, вдигнах неговия ритъм. Изведнъж Женя пъхна два пръста в устата ми и започна да ги движи. Бог! Това не е ли сън? Наистина ли всичко, което чувствам, наистина ли е? Той протегна пръсти и стисна с тях зърното ми. Извих се, притискайки се по-близо до слабините му, усещайки, че вълната на оргазъм отново наближава. Господи, два оргазма за една нощ!

Смазвайки гърдите ми, играейки със зърното ми и продължавайки трескаво да ме натиска върху развълнуваната си плът, Женя дишаше тежко и се заравяше във врата ми.

Обичам. - Той влезе докрай. - Обичам го до степен на глупост.

Именно тези думи се превърнаха в последната капка за мен. Вдигнах ръка и се хванах с пръсти за косата на Женя. И точно в този момент усетих мощен оргазъм, разтърсващ тялото ми. Отворих уста, готов да изкрещя от удоволствие. Но Женя обърна лицето ми към него и се притисна към устните му, преглъщайки стонът ми. Неспособна да се справя с усещанията, които ме обхванаха с главата ми, прехапах долната устна на Женя, поради което, пъшкайки, той влезе силно в мен още няколко пъти, изстена дълго и свърши.

Изтощен, гърбът ми падна върху твърдите гърди на Женя, продължавайки да стискам косата му в юмрук. Той нежно прокара ръка надолу по корема ми и покри плътта ми с длан.

Можеш да полудееш - дишайки тежко, хриптеше във врата ми. - Не мислех, че това се случва...

Какво е "е"?

Какво? - попита Женя, усмихвайки се самодоволно на врата ми.

Който? - с мъка отлепих устните си, прошепнах аз.

Такава, - повтори той и плавно ме напусна.

Изпуснах лек стон, а той се облегна на леглото и ме дръпна със себе си. Легнах с гръб към него, подпряла глава на ръката му. С другата си ръка ме придърпа през кръста по-близо до себе си. Така лежахме няколко минути, опитвайки се да дойдем на себе си.

Наистина искам да спя. Не съм спала както трябва от две седмици. Той играеше на догонване“, каза тихо Женя, целувайки врата ми и отмествайки мокрите кичури коса от лицето ми с пръсти.

Така че спете - прошепнах аз, усещайки, че самият аз заспивам.

Страх ме е да се събудя и да не те намеря.

Това няма да се случи.

Имаме много да обсъдим утре - каза сънливо Женя.

Затворих клепачите си, радвам се, че мечтите ми се сбъдват.

Когато се събудих, часовникът на скрина показваше пет сутринта. Много скоро ще се наложи да обясним с Антон. Въздъхвайки тежко, се обърнах към Женя, която спеше до мен. Ръката му все още ме държеше здраво към себе си, дишането беше равномерно. Той се усмихваше в съня си и това го правеше да изглежда като момче.

Това е всичко! Обратното броене на новия ми живот започва днес. С Женя. Без Антон. Прищипа ме в гърдите. Ще мога ли да живея нормален живот, знаейки, че съм направил толкова зло с него?

Внимателно махнах ръката на Женя, което го накара да се размърда и да се намръщи.

Сега съм, скъпи, - целуна го по устните и го погали по бузата.

Като станах от леглото, се огледах. Какво да сложите върху себе си? Като не намери нищо подходящо, тя отиде гола в банята. Преди да се скрия зад вратата, още веднъж погледнах към спокойно спящата Женя. Не мога да го гледам без усмивка. Още повече сега.

В банята, отивайки до огледалото, погледнах отражението си. Бог! На главата има гнездо, не може да се нарече по друг начин. Като кукувица! Устните бяха подути от алчните целувки на Женя. Започнаха да се появяват синини по ръцете и гърдите. Но това вече е лошо! Погледнах тялото си. Кошмар! Синини бяха навсякъде: по бедрата, по ребрата, по китките, по шията ...

Колосов...

Но колко приятно беше да си спомня при какви обстоятелства ги получих.

Остатъците от спирала под очите ми напълно изкривиха човешкия ми вид. Трябва поне да го измием. „Вещица“, спомних си как Женя ме нарече така днес, след като го погалих с устата си. Кръвта нахлу по бузите ми. Огледах се с надеждата да намеря някакъв ластик или щипка за коса. Да, в банята на Колосов?

Отворих шкафа до огледалото, погледнах рафтовете и всъщност намерих фиби на най-долния.

Майка ти, Алина! Не искаше ли да намериш фиби? По дяволите, исках! Но не го направих. Може би е Мила? Е, никога не знаеш...

Посегнах към фиби, но треперенето в изтощените ми ръце дори не ми позволи да я хвана нормално с пръсти. Фибичката падна. Сган! Ако само на пода! Погледнах надолу и въздъхнах тежко. Кошче.

Стихове с еротика за любим човек

ни на нашата поляна виждаме залеза през лятото,
Почти се съблякох и очите ти горят.
Гледаш.. С невидим трепет те усещам
И ти ме вълнуваш, целият аз днес е твой,
Приближаваш се .. по-близо .. с ръце на гърдите си
Облизваш папилите с език и всичко ни предстои.
Положи ме небрежно, отново на върха на дома ми
Погалете нежно кожата ми, започвам да стена..
Като чухте това, вие се спуснахте, бързайки по корем
Сега се топя с теб, покажи ми класното бебе !!!
Пулсът ми започна да бие много силно, трудно сдържам сълзите
И в оргазма на тази нощ моите мечти бяха въплътени.

Tднес беше несравнима
Галене на тялото и разкъсване на плътта!
Като каменна лавина -
Не успяхте да преодолеете страстта!
Избухвайки страстно и толкова смело
Разпали в мен желания жар -
Ти ги направи и Ти ги направи,
Той проникна до дълбините ми!
Ти беше несравним днес -
Без да ставате страсти в себе си да се борите
И колко съм щастлива сега!
Моят фаворит! Желани ми!

Агледаш ме така
Знам, че ще бъда твоя
Цялата треперя, цялата съм гола,
Любовта ти е по-красива от лятото.
Прокарвате ръка по гърдите си
Не знам как ме възбуждаш
И колко страхотно се целуваш
Няма да забравиш това в живота си.
Под шума на дъжда, поривите на вятъра,
Шепна ти: "Вземи ме"
Цялата треперя, цялата съм гола,
Но знам, че вече съм твоя.

ОВзех го, притиснах тялото си
И те стоплих със себе си.
Целуван горещо в очите.
Говори: Искаш ли? Искам!
Език върху врата нежно
Отдаване на грешни мисли.
И ръцете отдолу, отдолу.
Чувам как дишаш тежко.
Ще те докосна с ръцете си.
„Той“ е като мост между нас.
Играя бавно
И самата тя вече е малко жива.
Потта пада по гърба.
Искам те в мен!!!
Горя, извивам се.
Предавам се и не се колебая.
По-често, по-дълбоко и по-силно
Към света на призрачните светлини
Листът е в шаблона на сгъване.
Светът на оргазма е сладък и нежен.
ще падна изтощен
По дяволите със срам и съжаление.

Ббезсрамието на жената, повярвайте ми, не е порок,
Когато тя обича и е обичана...
Тогава нежна котка ще ласкае в краката ви,
Ще стане хищник - и това е неговата сила ...
Ще те изпепели толкова страстно с погледа си,
Четене на мисли, които понякога са небрежни...
И твоят объркан поглед я забавлява,
Когато не вярваш, че изведнъж е възможно...
О, този шепот, който нежно гали ухото,
Почти нечувано, само с една вяла въздишка,
Ще те отпусне ... и пръстите ти ще изгорят врата ти,
Толкова уместно да си припомня порока...
... И сега дланите се спускат малко надолу,
Разглеждане на гърдите и раменете в детайли...
Не бързайте - въплъщавайте този каприз:
Нека всеки сантиметър бъде отбелязан с него ...
За нея е важно ... Нищо няма да й липсва -
Без рождено петно, без белег ... безполезен
Сега да се скрия от нея -
Тя докосва толкова чувствено и нежно...

NSВиждам те, искам - и нищо повече!
Искам да те опитам!
Болен от теб, но само толкова
Колко се поддавам на плътта!
Очите ти не ме топлят
Въпреки че копнея да се удавя в тях!
И сърцето ми не се топи от теб -
Душата няма нужда от теб, изобщо!
Очите ми са безсрамно пълни със страст
И тялото копнее за ръцете ти.
Но, за съжаление или за щастие,
Не познавам мъката на любовта.
Ти си моята прищявка, моето желание!
Ще го взема... и довиждане!

Vвлез в мен, остани в мен!
Чаках те през нощта!
Искам да се сгуша до теб
Да се ​​преплитат с душа и тела!
И замръзна, като в сладък сън,
Усещане на блаженството на страстта!
Ела в мен, бъди в мен
И дори не ми трябва рай!
Като в рая, аз съм в тишина
В твоята горяща целувка
Нежно галите гърба
И ме целуваш от устни до пръсти.
целувка! целувка! Крещи, шепнещи!
Не сваляйте устните или ръцете си.
Наистина те искам!
Мой страстен, нежен приятел!
Ти си силен сокол над мен,
Движенията ви са като излитане
Аз съм твоята игра, аз съм под теб,
Ти летиш надолу към мен! Насладете се!
Увийте ръцете си с трепет,
Добавете нежност с устните си
приемаш ме тревожно,
Ти ми подаряваш нощта на лудостта!
Нощта си отива ... без сили, без сън,
И аз съм опиянен от теб!!!

VВземи ме! Без нежност, без обич.
Колкото и грубо искаш. Е, вземи го!
Нека топлината на твоите устни ме разкъса
Нека сърцето ти бие в гърдите.
Ръката ви се плъзга по тялото ви
Светлината на очите ти, пронизваща през и през.
Исках това твърде дълго
Така че сега изведнъж нещо се счупи.
Няколко бързи движения и умора,
Вкус на езика и виене на свят.
И не ни остава нищо -
Твърде дълго чаках това.
И до зори само стенанията ми
В ритъма на всичките ви движения.
И ще бъдем прекъснати само от гласа на телефона
Да, моят тих шепот: Не си отивай...
Ти беше с мен. Толкова сладко, толкова сладко.
Изобщо не както винаги сте искали.
И топлината на устните ти беше безгранична,
И сърцето ми потъна в дълбините...

NSпобързайте, моля, завършете
Това чувствено шествие
Всепроникващ
разби дъното на душата,
Тялото към целта - на взвод по Целзий.
Чувствам друг в пълен ръст,
Замръзвам, на пръсти съм с него.
Аз съм с теб - правилността на позите и розите,
Сто любовни думи, всички познати.
Ударът на гърдите ми опря в махалото.
Изкачвам се като своенравна Жана.
Ужилването-аладин набъбва
Стискам пламъците ти.

NSооо Вземи го! нямам нищо против!

Давам ти се само един.
От толкова време мечтая за интимност
Но няма да прегърна шепота на телата ни.
Давам на телата пълна свобода!
Нека се радват един на друг.
Скъпа, така работи природата...
Какво има в теб? Огнен лед и виелица?
Докосни ме. Искам да почувствам
Всичко, което живеете сега и дишате.
летя от дъха ти...
Искам те, обичам те.... Чуваш ли ?!
Имаш нужда от него - ще разтопя целия лед,
Това пречи на удоволствията.
Желано моя, толкова те обичам....
Ти си моят ангел, спасение от всички несгоди.
„Искам те“ – няма да се поколебая да повторя.
Кога ще чакам реципрочността, кажи мила?
Обичам те, обожавам те.
Но няма достатъчно сили да се борим за отговора.

„И сега искам да стана, да се обърна и да си тръгна. Нарочно ще кажа нещо обидно, няма да си оправям обърнатата пола и ще си размахам задника. Искам да се ядосваш, да ме гледаш, да го мачкаш в джоба си. в ярост и хвърли петдесет долара на масата и, без да забелязва препятствията, се втурна след мен. Искам да ме настигнеш в някоя уличка, в тоалетната, в асансьора, по пътя. Бих се обърнал рязко и почти болезнено притискам гърба си към стената с всички вас.Прокарвах дланта си през косата и лицето си, размазвах червило, разрошавах косата си. Устата ми се отваряше от изненада, опитвайки се да крещи, плюех, хапех, вдишваше дълбоко Бихте прокарали грубо с пръст по долната ми устна и аз щях да стисна зъби за секунда.

Ще поставиш ръката си на врата ми, ще спреш за секунда, а след това ще омекнеш и ще хванеш гърдите ми, ще ги стиснеш с една ръка, след това ще разкъсаш блузата ми, повдигнеш полата ми, скъсаш чорапогащника ми... но не, ще забележиш че на моите чорапи... Искам да остана прикована към стената, полугола, безпомощна. Ще дишам трудно и ще потрепвам. И няма да обръщаш внимание на това, ще държиш здраво ръцете ми на стената, ще целуваш всяка част от тялото ми: шията, раменете, гърдите ... Не бързайте, абсолютно не е необходимо да откъсвате всичко от мен наведнъж . Нека засега сутиенът покрива гърдите или дори така: нека се изтръгнат сами. Те те искат толкова, колкото и ти тях. Прокарайте ги през тъканта със зъби. Искам да ми целунеш корема, да прокараш ръка между краката ми, първо силно, после нежно. Искам да вмъкнеш пръст в мен, два пръста, три. За да ме обърне към стената и да ме целуне по гърба. Ръка, ръка. Не забравяйте за ръката между краката си. И отдолу: краката са дълги, те също имат нужда от обич. Съберете косата ми на кок, дръпнете главата ми към вас. Хищническа целувка по врата. Сега с една ръка свалете прашките ми надолу, не късайте, остави ги да ми стегнат краката и да ми пречат малко. Раздалечете краката ми. Разкопчай си мухата, свали панталоните си и влез в мен силно и рязко. Ще се освободя и ще поискам да спреш. Ще спреш за част от секундата, ще ме обърнеш наполовина към себе си, ще ме затвориш, ще ме целунеш алчно по устата и ще ме притиснеш отново към стената. Свали ми този проклет сутиен! Изнемогващите от желание гърди ще се притиснат към студения камък, ще залепите ръката си за тях, ще се опитате да хванете и двете едновременно, после едната, после другата ще се изплъзне, а аз ще се наслаждавам на процеса. Искам да ме вземеш целия, да поробиш моите желания и мисли, да ме вземеш така, че никога да не мисля за нещо друго. Гърбът ми ще се огъне под тежестта на тялото ти, ще стискам гърдите си и ще дърпам зърната си, ще стена и крещя. Ще направя каквото искаш. Обърни ме към себе си, вдигни ме отзад, седна на теб. Имам перфектно тренирани мускули. Ще увия краката си около тялото ти, ще забия ноктите си в гърба ти и ще те ухапа по рамото. Кажете ми нещо непоносимо развратно, дишайте право в ухото ми, тананикайте и дърпайте съгласни, оближете капчиците на потта ми, които се стичат по хралупата. Майната ми, сякаш правиш това за последен път. Все повече и повече. Докато не изкрещя. Докато силите ви напуснат. Искам да завършим почти по едно и също време и да бием в екстаз дълго време."

Когато произнасяше тази реч, Вероника с едната си ръка задвижваше краката си със сила, а с другата непрекъснато поднасяше цигара към устните си, лакомо вдишвайки. След като приключи, тя издиша рязко, отвори очи, погледна в очите на смаяния мъж, седящ пред нея, изпи останалото вино на една глътка на една глътка, каза: "Копеле!", бързо стана и отиде при изход. Мъжът се събуди, погледна я ядосано, извади портфейла си, смачка петдесет долара в ръката си, опита се да стане, но разбра, че няма да може да направи това за известно време.

> ЗРОТИЧЕСКИ СТИХОВЕ

Светлана

Отведи ме под звездното небе
Скъсай дрехите ми
Ще се радвам на орален секс
През нощта се възхищавам на теб.

Целуни всичките ми удоволствия
давам ти се
Насладете се на треперещата ми плът
Тази вечер ще те заведа на плажа.

Искам да крещя с теб в оргазъм
Копае се в тялото си
Нека ни чуят, не ме интересува
Прави с мен каквото искаш смело.

Влез при мен и говори
как искаш да го направиш,
Вземете ме, викайте!
Искам да стана бледа с теб.

Пийте соковете ми страстно
Не смейте да правите пауза
Не бъди кротък с мен,
Разкъсай ме, не се срамувай.

Отвори се напълно в мен
Не се ограничавайте в нищо
Искам да горя в огън с теб
Ще имаме време за почивка по-късно.

Светлана

Аз съм извор на удоволствие,
Даване на неземна обич.

Вземи ме, моя неудържима.
И с удоволствие всяка прищявка
Ще го направя, най-тайната.
Считайте съдбата за подарък, награда.

Вземи ме: ще мълча,
(Вече никой не ми е съдия)
Съобразен – покорен, див.
В един миг е - аз съм твоя.

АЛЕКСАНДЪР

Забравям за всичко на света -
толкова си свеж и добър;
лежерно
съблечете се
възхищавам ти се
лежерно.

В преплитането на моменти
Целувам всичко, което обичам толкова много
и в дантелата от докосвания
ще те удавя нежно...

От галещи устни
и ръце
продължително
заклещи се ...
арх ...
И сега ~ трепериш
и жаден мокър ---
и идвам при теб.
аз съм твоя!

АЛЕКСАНДЪР

Заливаш се със сладък сок
И нежните ти рамене
Като мъниста, покрити с пот...
Познайте огъня на любовта!

Ще отворите лепкавите си устни
И ще вземеш езика ми в себе си;

И ще попаднете в света на оргазма.

И така, че моментът на оргазъм да продължи,
Изгарям зърното ти с устните си,
Ще те направя спазъм
И тогава ще започнем играта отново...

Светлана

вземи ме нежно..
вземи ме сладко..
Вземете ме грубо...
Вземете го без следа..

Обичай ме отгоре...
Обичай ме отзад...
Любов на пода...
И любов в леглото...

Влез в мен страстно..
влез в мен по-дълбоко..
Е, направи ме готин..
хайде... хайде... добре..

Имайте ми член...
Гали си езика...
Хайде и Джак..
Вземете го и ракообразни...

Въведете ме отдолу...
и засадете отгоре..
Вземи го както искаш..
Но само пожелайте...

Вземи .. гали ..
целувка .. прегръдка ..
Желание .. развълнувай ..
Но просто ЛЮБОВ!!!

АЛЕКСАНДЪР

Светлана

Вземи ме нежно, стремя се към твоята мрежа,
Заплетете се в пашкул, за да полетите нагоре като пеперуда в страст.
ИСКАМ те, докосвайки обраслата стърнища,
Спускайки се все по-ниско и по-ниско, гали непокорната твърд.

Безсрамно се докосват, разкъсват дрехи
С необуздана сила, в полет на бушуващи тела.
Какви невежи бяхме с вас!
Никога досега огънят на природата не е горял така!

Хапка от алчна плът ще събуди безсрамието на желанието
Нека светът гори със страстни, вълнуващи думи.
И ще се разтворим в елемента на магически дати,
Гмуркане с глава в нашата безумна любов.

Нека задоволим глада ти, целувайки се без страх,
Ослепява те в красивата ти голота.
В крайна сметка ти си само моя! Аз се прераждам отново от праха.
Вземи ме нежно. Ти самият го искаше!

Светлана

Искам те... Всеки сантиметър.

Искам те ...

Да се ​​мътят от теб, да се напият...

И все пак събирайте всички капки)

Облизвам те и ... отново ...

ИСКАМ ТЕ,
и аз не знам
Какво, по дяволите, става ...

Светлана

Вземете ме: управлявайте преобладаващо.
Аз съм извор на удоволствие,
Даване на неземна обич.
Вие сте пътник, който го е взел за момент.

Вземи ме, моя неудържима.
И с удоволствие всяка прищявка
Ще го направя, най-тайната.
Считайте съдбата за подарък, награда.

Вземи ме: ще мълча,
(Вече никой не ми е съдия)
Съобразен – покорен, див.
В един миг е - аз съм твоя.

Светлана

Стисни ме здраво
Целуни ме жадно
Обичай ме така
Това би било хубаво.

Забравете думата срамежливост
Погалете тялото ми
Откажете се от страстта си
За да стане болно всичко.

Хвърли обратно завивките
Почувствайте желанието
Представете си това
Сладък момент на притежание.

Не се страхувайте от грешки
Ние не сме светци
Няма да помним миналото
..... нашите от тук нататък.

Просто вярвайте в щастието
Вдъхни нежност в мен
И тази нощ ще ни донесе
........ спокойствие.

АЛЕКСАНДЪР

Заливаш се със сладък сок
И нежните ти рамене
Като мъниста, покрити с пот...
Познайте огъня на любовта!

Ще отворите лепкавите си устни
И ще вземеш езика ми в себе си;
В бездната на страстта ще се удавите след миг
И ще попаднете в света на оргазма.

И така, че моментът на оргазъм да продължи,
Изгарям зърното ти с устните си,
Ще те направя спазъм
И тогава ще започнем играта отново...

Светлана

Затворете плътно вратите на спалнята
Светът на другите времена ще ни срещне!

Ще се чувстваме заедно.

Докосванията са нови и същите...

Вашите фантазии и живот.

Да се ​​свържем голи
Толкова остър, силен, дълбок...
И превърне дъха си в стенания
Научихме се от боговете.

И по-целомъдрен от него?
Виват! - обичам сиеста!
Да даваш любов е най-важното нещо.

Думите са изключително откровени
Като свежестта на чистата голота.
И спалнята изглежда като вселената
че ми даваш (К)

АЛЕКСАНДЪР

Устните страстно се плъзгат по извивките на гърдите,
Ще докосна нежните ти папили с език.
В главата ми се върти това, което предстои.
Аз, моя Светлина, ще летя към теб като молец.

Ще усетите сладостта на докосването ми
Магията на чудните ласки на гъбите - крилата на белите дробове.
Както с устните си сладко се вкопчих в коприната на тялото,
Изгарящо изгаряне, твоята нощна молец.

Светлана

целуни ме, целуни ме,
Докато жаждата на телата ни не бъде утолена.

Изпадаме във взаимна прегръдка
А ударите на сърцата засилват бягането.

Светлана

Искам те... Всеки сантиметър.
Как да оближем чинийка със сладко,
Пийте на една глътка, в една целувка,
Да те задавя ... полудявам ...

Искам те ...
Да се ​​слеят, да се объркат, да станат, комбинират.
Разбъркайте кремаво бялото...
Да се ​​мътят от теб, да се напият...

Искам да изстискаш максимума,
И все пак събирайте всички капки)
Нетърпеливо, хищнически, прибързано и безсрамно,
Облизвам те и ... отново ...

Прониква в теб, пронизвайки рязко,
Със звука на упорити думи ... Има три от тях:
ИСКАМ ТЕ,
и аз не знам
Какво, по дяволите, става ...

Светлана

Без да мисля за утре и тогава.

Целувай ме, докато не изкрещя.

Светлана

Стисни ме здраво
Целуни ме жадно
Обичай ме така
Това би било хубаво.

Забравете думата срамежливост
Погалете тялото ми
Откажете се от страстта си
За да стане болно всичко.

Хвърли обратно завивките
Почувствайте желанието
Представете си това
Сладък момент на притежание.

Не се страхувайте от грешки
Ние не сме светци
Няма да помним миналото
..... нашите от тук нататък.

Просто вярвайте в щастието
Вдъхни нежност в мен
И тази нощ ще ни донесе
........ спокойствие.

Светлана

Сложи ме да легна
На легло от бели одеяла
Ще си отворя местата
Да се ​​целува ентусиазирано.

Вдъхни ме
Любовта е божествената същност,
Разбрах, това е капан
Днес вие сами сте избрали пътя.

Отвори ме
Чуй чудния ми стон на душите
Ти, с цялото ми тяло, привличаш,
Викам със себе си в света със страст.

Вземи ме

Разходи моята - твоята мечта

влез в мен,
Удължете момента сладък момент
Изпълнение от себе си, чрез любов към огъня
Купидон подхранва страстите.

ще те взема със себе си
С нотка на дръзки ласки
И се давам
Раздаване на тайнствата екстаз ..

Светлана

Затворете плътно вратите на спалнята
Светът на другите времена ще ни срещне!
И всичко, което ни се случва тук
Ще се чувстваме заедно.

Докосванията са нови и същите...
Сгуши се, отпусни се и си лягай!
Ще преплитаме и страст, и нежност,
Вашите фантазии и живот.

Да се ​​свържем голи
Толкова остър, силен, дълбок...
И превърне дъха си в стенания
Научихме се от боговете.

Какво може да бъде по-красиво от секса?
И по-целомъдрен от него?
Виват! - обичам сиеста!
Да даваш любов е най-важното нещо.

Думите са изключително откровени
Като свежестта на чистата голота.
И спалнята изглежда като вселената
че ми даваш (К)

АЛЕКСАНДЪР

Миг след това
или преди,
Замръзвам от целувки...
Виното не е ли виновно
весели устни?...
Галя си раменете.
Почувствах хлад.
Тялото трепери...
И в главата ми отново за свещите,
стихът на Пастернак...
Не, не е лъжа
в очите ти ...
Към щастието
ти се предаде.
Длан надолу...
Готов да се разделя
Моят ангел,
любовната ми прищявка...
Смел ръчен слайд.
Кривината на бедрото...
И...
Силен стон...
Колко малко въздух...
Между нас,
горящи сърца - унисон.

Като за първи път ти пожелавам.
Моят ангел.
Любовта ми е прищявка.

Светлана

целуни ме, целуни ме,
Докато жаждата на телата ни не бъде утолена.
Знам. Спомням си... Това е престъпление!
Но аз искам ... И вие! Искахте толкова много!

Изпадаме във взаимна прегръдка
А ударите на сърцата засилват бягането.
В пристъп откъсваш презрамките на роклята...
Топя се ... Снегът се топи в дланта на ръката ти.

Светлана

Нощ... съблечи ме
Къпете се в топла вана
С ароматни розови листенца...
Нежно със сапунени ръце
Всичко тук не е ново за вас...
Подарете прекрасни моменти
Ръцете ти се докосват...
Нищо не ти липсва -
Гърди, коремче галиш,
Слагаш ръката си отдолу...
Пръстите се движат в кръг
Отвътре се смачкват толкова сладко
Скоро ще ме изпратят в рая...
Продължавай... още по-силно...
Вие ускорявате движенията си -
нямам търпение...
Финалът на нежния труд -
БОГ! Господ е милостив...
Прошепвам: благодаря ти скъпа..

Светлана

Хващаш тънките китки
Ти хващаш устните ми алчно с устата си...
Като крадци ние крадем щастието днес,
Без да мисля за утре и тогава.

Значи ме целуваш лудо
Целувай ме, докато не изкрещя.
Нека това опиянение бъде сладко.
В крайна сметка ти искаше! И аз искам... искам!

Светлана

… Не бързай, …
......... целувка първа -
... агонизиращо
......... ментов дъх ...

... почувствайте топлината
………………… атракция,
... желание ...
… Не бързай, …
... луната не е узряла,

... Да, днес ти беше даден ...
… Не бързай….
……………… Хайде да играем….

… Странна чувственост.
………… Добре…

… Не бързай, …
………… потискайте движенията,

… Не бързай.…
…… Позволете ми да се чувствам пълно

Светлана

Сложи ме да легна
На легло от бели одеяла
Ще си отворя местата
Да се ​​целува ентусиазирано.

Вдъхни ме
Любовта е божествената същност,
Разбрах, това е капан
Днес вие сами сте избрали пътя.

Отвори ме
Чуй чудния ми стон на душите
Ти, с цялото ми тяло, привличаш,
Викам със себе си в света със страст.

Вземи ме
В прегръдките на силни, нежни ръце,
Разходи моята - твоята мечта
Надолу по косата и надолу ... надолу по бедрото.

влез в мен,
Удължете момента сладък момент
Изпълнение от себе си, чрез любов към огъня
Купидон подхранва страстите.

ще те взема със себе си
С нотка на дръзки ласки
И се давам
Раздаване на тайнствата екстаз ..

Светлана

Вече те имам - целият съм твой,
Телата се сляха в един импулс
И земята остана под краката ми,
Само ти и аз в един огромен свят...

Покрити с вълна от нежност
къпя се в твоите ръце...
Ти ми даде чифт крила
И морето...просто море от щастие...

Страх ме е да се удавя в любовта
В цунами от страстни целувки
Но устните ти се докосват
Хващам го със собствения си, полудял...

Още! Моля те за още!
Въпреки че няма ограничение за желанието...
Колко невероятно добре -
Отлетях в потоци светлина...

АЛЕКСАНДЪР

За първи път ти пожелавам...
Миг след това
или преди,
Замръзвам от целувки...
Виното не е ли виновно
весели устни?...
Галя си раменете.
Почувствах хлад.
Тялото трепери...
И в главата ми отново за свещите,
стихът на Пастернак...
Не, не е лъжа
в очите ти ...
Към щастието
ти се предаде.
Длан надолу...
Готов да се разделя
Моят ангел,
любовната ми прищявка...
Смел ръчен слайд.
Кривината на бедрото...
И...
Силен стон...
Колко малко въздух...
Между нас,
горящи сърца - унисон.

Като за първи път ти пожелавам.
Моят ангел.
Любовта ми е прищявка.

Светлана

Когато телата се уморят от любов
Добавете повече обич към коктейла от секс!
Бавно погалете и прегърнете
Така че послевкусът е прекрасен.

Докосни ме с дланта си и замръзни.
Удължаването на оргазма е страхотно изкуство!
Мелодиите все още звучат вътре
И хапките ти горят по устните.

И искам да се чувствам в замяна
Плъзгане на докосването ви
Когато е на път да свърши напълно
Моите горещи прониквания.

Светлана

Нощ... съблечи ме
Къпете се в топла вана
С ароматни розови листенца...
Нежно със сапунени ръце
Галене на крака, дупе, гръб...
Всичко тук не е ново за вас...
Подарете прекрасни моменти
Ръцете ти се докосват...
Нищо не ти липсва -
Гърди, коремче галиш,
Слагаш ръката си отдолу...
Пръстите се движат в кръг
Отвътре се смачкват толкова сладко
Скоро ще ме изпратят в рая...
Продължавай... още по-силно...
Да, така... и малко по-бързо...
Вие ускорявате движенията си -
нямам търпение...
Финалът на нежния труд -
Миг на екстаз е близо... ДА-А-А-А!
БОГ! Господ е милостив...
Прошепвам: благодаря ти скъпа..

Светлана

Здравей мила, почиваш ли?
Не лъжеш по пътя
Все още не ме познаваш
ще играя с теб.

Не разпознахте? Аз съм котка
На прозореца ми писна
мъркам малко
И тогава ще се заема с работата.

С моята пухкава лапа
Бавно ще галя бузата
Моят нрав е мек и искрящ
Внимателно, така че ям за лоб.

Играйте с косата
Веднъж къдрица, две къдрици
О, толкова гъделичкан - мустаци!
Ето копчето на ризата.

Ще разкопча, ще се сгуша с буца
Нежно скриване на нокти
Добре като смисъл!
О, как привлича твоята миризма.

Е, защо се бавиш?
Е, погали ме по гърба
Наведете се така, че да ослепеете
Красива съм като на снимката.

А зад ухото? А коремчето?
О, колко славен съм целият меле
Скъпи мой, ти си хипопотам
Скачам с теб без вино.

Как те обичам моя нежна
А твоята аз съм само котка
Раят във вашите ръце е безграничен
Където се давя в слаба троха...

Светлана

… Не бързай, …
......... целувка първа -
... агонизиращо
......... ментов дъх ...
Насладете се на капка от мига -
... почувствайте топлината
………………… атракция,
... желание ...
… Не бързай, …
... луната не е узряла,
а нощта докосна земята само до ръба....
... Да, днес ти беше даден ...
… Не бързай….
……………… Хайде да играем….
... Едва докоснете гърдите си и треперете
вискозна, огнена вълна през тялото....
… Странна чувственост.
………… Добре…
Проникнете в мен с решителност и смелост.
… Не бързай, …
………… потискайте движенията,
нека се насладя на радостта от момента...
... Замразяване на разрешената дълбочина,
колко страстно, пламенно проникване...
… Не бързай.…
…… Позволете ми да се чувствам пълно
цялата красота на безграничното желание.
... О, колко безсрамна е жълтата луна!

Светлана

Дай ми полза от съмнението ..
За факта .. че съм с теб .. развратник!
Искам да се удавя ... в греховност,
Вашите желания .... без угризения!

Лавинен поток, .. издига се,
Плъзнете мокрите си устни по тялото си
За да видите тайния смисъл в очите на любимите хора,
Да те вържат... с порочни вериги!

Стон в безсрамно .. измъчващи ръце,
Да искам твоите безмилостни движения
Трепери с цялото ми тяло, топейки се в облаците,
И паднала жена на колене.

Улавям нежния ти шепот .. обиден писък,
Зверски, див рев .. възбужда нервите ми,
Обичам ... този момент на страстна страст.
Сега нека...
И трябва да съм малко кучка...

Светлана

Вече те имам - целият съм твой,
Телата се сляха в един импулс
И земята остана под краката ми,
Само ти и аз в един огромен свят...

Покрити с вълна от нежност
къпя се в твоите ръце...
Ти ми даде чифт крила
И морето...просто море от щастие...

Страх ме е да се удавя в любовта
В цунами от страстни целувки
Но устните ти се докосват
Хващам го със собствения си, полудял...

Още! Моля те за още!
Въпреки че няма ограничение за желанието...
Колко невероятно добре -
Отлетях в потоци светлина...

Крисчън крещи и болезнено дърпа косата ми.
„Какво капризно момиче“, прошепва той и посяга към масата за пакет от станиол. - Лежи неподвижно, не мърдай.
Докато той разкъсва фолиото, аз дишам тежко и кръвта се блъска в слепоочията ми. Очакването е опияняващо. Кристиан ляга върху мен и отново се вдига

Коса, така че не мога да си движа главата.
„Този ​​път ще бъде много, много бавно, Анастейша.
И той бавно влиза в мен. Бавно, бавно, докато се побере в мен. Безмилостно, безмилостно. пъшкам силно. Този път аз

Усещам го по-дълбоко, по-приятно. Той нарочно отстъпва назад, поколеба се малко и влиза до края. Това се повтаря отново и отново. Закачливо, бавно

Ритъмът и кратките моменти, когато е изцяло в мен, ме докарват до лудост.
„Много ми е да те усещам“, казва Кристиан и всичко в мен започва да трепери. Той отстъпва назад и отново чака. - Не, скъпа, не сега,

Той шепне. Когато треперенето утихне, той започва отначало.
„Моля…“ умолявам се. Не знам дали ще се справя. Тялото ми е толкова напрегнато и толкова нетърпеливо за освобождаване.
„Искам да бъдеш наранен, скъпа“, мърмори той и продължава и продължава това небързано, сладко мъчение напред-назад. - Искам утре

Всяко твое движение ти напомняше, че си с мен. Ти си мой.
Изпуснах стон.
- Моля те, Кристиян.
- Какво искаш, Анастейша? Кажи ми.
пак пъшкам. Той отново отстъпва назад и бавно движи бедрата си, влиза в мен.
„Кажи ми“, казва той.
- Ти, добре, моля те.
Той засилва малко ритъма и дишането му се нарушава. Започвам да ускорявам, Кристиан вдига.
- Вие. Такава. Сладко “, казва той между тласъците. - Аз просто. Вие. Искам.
Мога само да стена.
- Вие. моята. Хайде, скъпа, ръмжи той.
Думите му са моята гибел, те ме тласкат в бездната. Тялото ми потръпва в конвулсии и завършвам, като извикам името му силно във възглавницата.

Още два бързи удара и Кристиан замръзва, изливайки се в мен. След това той потъва върху гърба ми, заравяйки лицето й в косата ми.
- Сган. Ана, - издиша той, веднага ме напуска и се търкулва от другата страна на леглото. Напълно изтощен, придърпвам колене към гърдите си и

Попадане в уморен сън.

Когато се събудя, пред прозореца все още е напълно тъмно. Нямам представа колко дълго продължи мечтата ми. Протягайки се под завивките, усещам приятна болка.

Кристиян го няма никъде. Седя, гледам панорамата на града пред мен. Почти всички прозорци са отворени, а на изток зората леко се зазорява. Идват звуци

Музика. Тъжно, нежно оплакване се чува в сребристите оттенъци на нотите. Бах, мисля, но не съм сигурен.
Завивам се с одеяло и тръгвам по коридора към хола. Кристиан седи на пианото, изцяло потопен в музиката. Лицето му е тъжно, съвпадащо

Мелодии. Той свири страхотно, като професионален музикант. Облегнат на стената на входа, с удоволствие слушам. Кристиан седи без риза

Осветен от светлината на една подова лампа до рояла. В тъмнината на къщата той живее в своя кръг, ограден от останалия свят.

Света, недосегаема...самотна.
Приближавам се тихо към него, хипнотизирана от възвишената, сърцераздирателна мелодия и като хипнотизирана гледам нежно дългите сръчни пръсти

Докосване на клавишите, пръстите, които така умело вълнуваха и галеха тялото ми. При тази мисъл се изчервявам и сближавам краката си. Той вдига

Глава: бездънните сиви очи са ясни, изражението на лицето не може да се различи.
— Съжалявам — прошепвам.

Печат

В Съединените щати захарта се избелва с натрошени, овъглени кости от едър рогат добитък от 1812 г.

Често страхът да изглеждате смешно ви спира да посещавате уроци. Има изход. Коремният танц за начинаещи може да се научи от видео уроци. И когато се научите да танцувате добре, можете спокойно да се запишете в група и да посещавате уроци по ориенталски танци лично.

Основното нещо е да започнете да практикувате, защото танцът на корема е не само красива гледка.

Уроците по ориенталски танци са отлична тренировка за ставите и гръбначния стълб, за почти всички мускули. Жени на всякаква възраст и тен, с всякакво ниво на обучение могат да го направят.

Танцувайки, човек се освобождава и преодолява стреса. Благодарение на този танц тялото ви ще придобие атрактивни форми, ще се подобрят стойката и гъвкавостта на тялото.

Цикъл от класове Валерия Путицкаяе цикъл на танци на корема за начинаещи. В края на уроците ще овладеете такива основни движения в танца на корема като удари с бедро, кик рол или голям кръг на бедрата, вълни, осмица, треперене, завои.

Движенията в танца на корема са разделени на две категории - движения за горната част на тялото (глава, шия, ръце, гърди и горна част на корема) и долни, които включват долната част на корема, ханша и краката.

Загрявка

Днес ще анализираме подробно упражненията за загряване, които ще изпълняваме във всеки наш урок. За красив и грациозен танц на корема трябва да развием мускулите на бедрата, гърдите и шията.

Движения на бедрата

Уверете се, че гръдният кош не се движи от страна на страна и бедрата да работят отделно от горната част на торса.

Движение наляво-надясно

IP: краката на ширината на раменете, стъпалата успоредни един на друг, гърдите напред, брадичката гледа нагоре, ръцете встрани.

Първо: поемаме дясното бедро надясно.

Второ: поемаме лявото бедро наляво.

Движения напред-назад

IP: доближете краката си един до друг.

Първо: извеждаме бедрата напред.

Второ: върнете бедрата назад.

Нека комбинираме тези две движения

Правим кръгови движения с бедрата в посока дясно - напред - ляво - назад. След това по другия начин.

Движения на гърдите

Уверете се, че бедрата не работят заедно с гърдите, а стойте неподвижно.

Движения нагоре и надолу

Първо: издърпайте гърдите нагоре.

Второ: спуснете го надолу.

Движение отстрани

Първо: издърпайте гърдите надясно.

Второ: издърпайте гръдния кош наляво.

Нека комбинираме тези две движения

Правим кръгови движения с гърдите в посока дясно - нагоре - наляво - надолу. След това по другия начин.

Движения на врата

На тях също се отдава голямо значение, така че трябва да се спазват внимателно.

Движение наляво-надясно

IP: затваряме ръцете си с длани на нивото на гърдите.

Първо: преместете главата си наляво.

Второ: движим главата си надясно.

Накланяне на главата

Към дясно - назад - наляво - напред два пъти във всяка посока.

Завъртане на главата

В посока надясно - назад - наляво - напред и в обратна посока.

Разтягане

IP: поставете левия крак напред, издърпайте пръста. Държим коляното право, не го огъваме. Протягаме ръце към пръста на левия крак.

Спускаме тялото надолу, огъваме се в долната част на гърба, повдигаме главата нагоре. Правим четири завоя напред и надолу.

Сменяме крака. Повтаряме все едно и също.

В следващия урок ще практикуваме движенията за нашия танц.

Справка: Валерия Путицкая, танцува от 9-годишна. Световен шампион по коремни танци 2005 г. (Москва), европейски шампион 2004 и 2011 г.; Шампион на Русия през 2003, 2004 и други (списъкът с титли е много дълъг). Професионален изпълнител на коремни танци. Ръководител на танцова школа Валери лаб. Провежда дистанционно обучение по коремни танци.