Здравоспасяващи технологии в уроците по приложение. Използване на здравеопазващи технологии в началното училище. Доклад на учител по английски език Евсеева Вера Кузминична за използването на съвременни образователни технологии в уроците по английски език

ЗДРАВОСПАСЯВАЩИ ТЕХНОЛОГИИ В УРОЦИТЕ

ФИЗИКА

Здравето на човека през 21-ви век става от първостепенно значение. Здравното състояние на руските ученици предизвиква сериозно безпокойство сред специалистите. Целта на здравословните образователни технологии на обучение е да предоставят на ученика възможност да поддържа здравето си по време на училище, да формира своите знания, умения, умения за здравословен начин на живот, да го научи да използва придобитите знания в ежедневието.

Физиката в преобладаващото мнозинство от училищата се изучава на средни и старши нива, най-често от 7-ми клас, когато различни хронични и „придобити“ заболявания вече започват да се проявяват и влошават при учениците. Не по-малко важен е фактът, че в скалата на трудност на предметите (според И. Г. Сивков) физиката заема „почетно“ трето място - 9 точки от 11. Естествено, когато изучават този предмет, учениците трябва да изпитат значителни интелектуални, психо-емоционални и дори физически натоварвания. Естествено, учителят по физика неизбежно е изправен пред задачата да осигури висококачествено преподаване на този предмет, което е абсолютно невъзможно без достатъчно ниво на мотивация за учениците. При решаването на този проблем могат да помогнат здравеопазващите технологии като средство за повишаване на мотивацията за учебна и познавателна дейност на учениците.

В уроците по физика е необходимо да се поддържа интересът на учениците към изучавания материал, тяхната активност през целия урок, като в същото време е необходимо да се вземе предвид нивото на умора на децата, да се опита да не навреди на здравето .

Създаването на адаптивно пространство за всеки отделен ученик се осъществява чрез:

диференциация и индивидуализация на образованието;

използване на игрови технологии;

проект и работа в екип.

Осъществявам интегрирането на образователни и извънкласни дейности на учениците: решаването на лично значими за ученика приложни задачи допринася за разширяване на кръгозора им, повишаване на интереса към физиката. Включвам в програмата въпроси, свързани с човешката физика, което позволява на учениците да напредват по пътя на опознаването на себе си, да разбират по-добре същността на човека и неговите възможности.

Създаването на благоприятен психологически климат в класната стая е един от най-важните аспекти на съвременния урок. В същото време, от една страна, се решава задачата за предотвратяване на умората на учениците, от друга страна се появява допълнителен стимул за разкриване на творческия потенциал на всяко дете. Приятелска атмосфера в класната стая, спокоен разговор, внимание към всяко твърдение, положителна реакция на учителя към желанието на ученика да изрази своята гледна точка, тактично коригиране на допуснатите грешки, насърчаване за самостоятелна умствена дейност, подходящ хумор или малка историческа отклонение - това не е целият арсенал, който може да има учител, който се стреми да разкрие способностите на всяко дете. Трябва да се отбележи, че в атмосфера на психологически комфорт и емоционална възбуда представянето на класа забележимо се повишава, което в крайна сметка води до по-добро усвояване на знанията и в резултат на това до по-добри резултати.

Всички здравословни уроци по физика могат да бъдат разделени на следните видове:
1. Това е планиран "Здравен урок",се провежда в края на изучаваната тема. Например: „Механика в спорта“, „Физика на температурите“, „Електростатични явления в човешкия живот“, „За ролята на полетата в живите организми“, „Здраве и радиация“ 2. Това може да е урок, който включва елементи на опазване на здравето, тъй като съдържанието на урока е свързано със здравето.

3. Това може да е стандартен, типичен, методически добре обмислен урок по физика, в който нищо не се казва за здравето, но това е здравословен урок, тъй като това е урок, в който учителят:

Генерира интерес към вашата тема;

Създава доверчиви партньорства;

Мисли през урока за максимален психически, психологически и морален комфорт;

Максимизира индивидуалните характеристики на учениците, за да подобри ефективността на тяхното обучение.

Основният критерий за такъв урок е желанието на децата, напускащи урока, да се срещнат отново с урок по физика, където е удобно, където има духовно взаимодействие между ученика и учителя, където има възможност да се отворят. творчески, където е интересно, а физиката е разбираема.

Опазването на здравето на детето включва не само създаване на необходимите хигиенни и психологически условия за организиране на образователни дейности, но и превенция на различни заболявания, както и насърчаване на здравословен начин на живот. В уроците по физика почти всяка изучавана тема може да се използва за подчертаване на определени факти, които допринасят за формирането на правилното отношение на учениците към тяхното здраве. Това включва и превенция на детски травми, злополуки, свързани с лошото поведение на детето в различни ежедневни ситуации.

Всеки учител в своя урок трябва да се грижи за здравето на учениците. Ето защо в уроците си следвам мястото на ученика в училищната маса, тъй като седящата поза увеличава статистическото натоварване и намалява и без това ниската двигателна активност на съвременното дете. По време на урока прекарвам физическо възпитание, обръщам специално внимание на гимнастиката за очите, стойката.

ФИЗИЧЕСКИ МИНУТИ.

7 клас, изучавайки темата „Структура на материята».

Една група деца в урока изобразява поведението на молекулите в твърди тела - децата изобразяват кристална решетка, държат се за ръце и осцилират произволно, друга група деца демонстрират структурата на течностите - децата вече не държат ръцете толкова здраво, разстоянието между тях е по-голямо, движението на молекулите е хаотично, третата група ученици изобразява структурата на газовете и поведението на молекулите в него: молекулите се движат свободно, от време на време се сблъскват една с друга. Всички модели са визуални и добре запомнени.

8 клас, изучаване на темата "Топлопроводимост"

Моля всички ученици да напуснат чиновете си и да се наредят. Питам: „Изобразете пирон. Ние сме части от този нокът. Предлагам да покажа как се държат частиците на този нокът.

Обявявам: „Загряваме върха на нокътя. Изобразете какво се случва с всяко парче от нокътя.”

Упражнения за формиране на правилна стойка и дихателни упражнения.

Ръка нагоре и ръка надолу.

Издърпа ги малко нагоре.

Бързо смени ръцете!

Днес не ни е скучно.

(Една права ръка нагоре, другата надолу, дръпнете се, за да смените ръцете си.)

Клякане с пляскане:

Долу - памук и горе - памук.

Крака, ръцете се изпъват,

Знаем със сигурност – ще бъде добре.

(Клякане, пляскане с ръце над главата.)

Обръщаме се - обръщаме глави,

Разтягане на врата. Спри се!

(Завъртане на главата надясно и наляво.)

И на място се разхождаме

Вдигаме краката си по-високо.

(Ходене на място, повдигане на краката високо.)

Изпънати, изпънати

Нагоре и отстрани, напред.

(Отпиване - ръцете нагоре, встрани, напред.)

И всички се върнаха на бюрата -

Отново имаме урок.

(Децата сядат на бюрата си.)

Всякакви упражнения се изпълняват при условие на умствено и емоционално настроение за формиране на красиво, здраво и "умно" тяло.

Бързо станаха и се усмихнаха.

По-високо - опънато по-високо.

Хайде, изправете раменете си

Повдигане, спускане.

Завийте надясно, завийте наляво

Докоснете ръцете си с колене.

Седни, ставай. Седни, ставай.

И те хукнаха към мястото.

Гимнастика за очите

1. Мигнете бързо, затворете очи и седнете тихо, като бавно броите до 5. Повторете 4-5 пъти.

3. Погледнете в далечината пред вас – 2-3 секунди. Погледнете върха на носа за 3-5 секунди. Повторете 6-8 пъти.

4. Изпънете дясната си ръка напред. Следете с очи, не обръщайте главата си, за бавното движение на показалеца на протегната ръка наляво и надясно, нагоре и надолу. Повторете 4-5 пъти.

5. Погледнете показалеца на протегната ръка - за сметка на 1 - 4, след това погледнете в далечината - за сметка на 1 -6. Повторете 4-5 пъти.

6. Със средно темпо направете 3 - 4 кръгови движения с очите на дясната страна, същото количество от лявата страна. След отпускане на очните мускули погледнете в далечината за сметка на 1-6 Повторете 1-2 пъти.

7. Седейки на масата, отпуснете се и бавно движете зениците отляво надясно. След това отдясно наляво. Повторете 3 пъти от всяка страна.

8. Бавно погледнете нагоре-надолу, след това обратно. Повторете 3 пъти.

Въз основа на това можем да заключим: здравословен подход към развитието на успеха на учениците е обещаващ. Това потвърждава нарастването на мотивацията за изучаване на предмета, постоянния интерес към познавателната дейност, включително творческата. Сътрудничеството и дружелюбието между учителя и ученика облекчават стресовата ситуация, напрежението, позволяват на детето да се отвори по-пълно. Шега, усмивка ще създаде емоционално освобождаване, ще ви позволи да превключите вниманието, да поддържате темпото на урока и неговата плътност.

По този начин учителят трябва постоянно да се грижи за поддържането на психическото и физическо здраве на децата, да повишава стабилността на нервната система на учениците

Информационни ресурси:

Бабански Ю. К. "Методически основи за оптимизиране на учебния процес" 1982г – 480 с.

Шукина Г.И. „Активизиране на познавателната дейност на учениците в учебния процес”. М., Просвещение. – 220 с.

Здравоспасяващи образователни технологии.

• Доклад на учител по английски език Евсеева Вера Кузминична за използването на съвременни образователни технологии в уроците по английски език

  Докладвай

  Елементарни знания по математика, физика, биология, химия и ... в същото време взимам здравеопазванеобразователен технологии, чиято цел е ... компетентност. Приложение на мрежа и дистанционно технологии на УроциАнглийски според...

• Ориентировъчни теми за часовете на методическите обединения на педагогическите и изпълнителски служители на образователните организации за учебната 2015/16 г.

  абстрактно

  ... на Уроци физика: организация на образователни изследвания. – М.: Илекса, 2014. Ирихин В.Н. Изграждане на здравна култура на Уроци физика... трето урокфизическа култура (дискусия). 2. Спестяване на здравето технология на урокфизическо възпитание...

• Учебно-възпитателна работа mbou sosh s. Червен за учебната 2013-2014 г. Училищен работен план за учебната 2013-2014 г.

  документ

  Учителски съвет-презентация „Ефективни начини за използване здравеопазване технологии на Уроцикато част от прилагането на образователните стандарти”. ...и здравето на учениците на УроциМониторинг на съответствието с ТБ на Уроцихимия, физика, Учители по физическо възпитание-...

Обективен: да се определят най-ефективните методи за формиране на здравословен начин на живот сред по-малките ученици.

Работни задачи:

1) анализирайте психолого-педагогическата литература по тази тема;

2) определяне на условията за развитие на здравословен начин на живот на по-младите ученици;

3) да се определят ефективни начини, методи за формиране на здравословен начин на живот сред по-малките ученици

Уместността на работата.

Сегашното състояние на обществото, високите темпове на неговото развитие поставят нови и по-високи изисквания към човека и неговото здраве. Проблемът за запазване и целенасочено оформяне на здравето на децата и младежите в съвременните условия на развитие на Русия е изключително значим и актуален, тъй като е пряко свързан с проблема за сигурността и независимостта. Сериозна тревога предизвиква увеличаването на броя на децата с отслабено соматично и психо-неврологично здраве. През последните години се наблюдава значително качествено влошаване на здравето на учениците у нас.

Според Министерството на здравеопазването само 5% от завършилите училища са здрави, 80% от учениците са хронично болни, 50% имат морфофизиологични отклонения, 70% страдат от нервно-психични разстройства. От 1000 новородени 800-900 имат вродени малформации.

Съвременните образователни институции се характеризират с увеличен обем на учебното натоварване и интензификация на учебния процес в условията на недостиг на учебно време. В резултат на това детският организъм, който е най-чувствителен през този период към въздействието на неблагоприятните фактори на околната среда, придобива редица здравословни нарушения, които се наричат ​​„училищни болести”. Освен това, в процеса на обучение в училище, децата изпитват увеличаване на хроничните заболявания, което води до намаляване на функционалните възможности на тялото на детето.

Учениците не са формирали ценностно отношение към собственото си здраве, повечето от тях имат ниско ниво на знания по проблема за опазване на здравето, не притежават елементарни умения и способности за поддържане на собственото си здраве.
Здраве, здравословен начин на живот - основните понятия за спестяване на здравето.

Основните елементи на здравословния начин на живот са:

1) липса на лоши навици;

2) висока култура на общуване и поведение;

3) рационално хранене;

4) спазване на режима на труд и почивка;

5) оптимален двигателен режим, който се основава на редовно физическо възпитание и спорт; 6) санитарно - хигиенна култура.

Смятам, че нашата задача днес е да научим детето на различни техники и методи за поддържане и укрепване на здравето му, така че по-късно, когато тръгне в гимназията и след това, децата вече да ги прилагат сами. Опитвам се да изграждам уроците си, поставяйки на себе си и на учениците си точно тази цел: как да поддържам и укрепвам здравето? За целта използвам методите на здравеопазващите технологии.

След като проучих методологията на VF Bazarny за защита и укрепване на здравето на децата, взех предвид, че формирането на фино координирани движения на ръцете и очите у учениците се улеснява на фона на активиране на функционалното състояние на тялото, включително общо чувство за баланс и координация. В същото време един от най-ефективните методи за такова активиране е периодичната смяна на позициите, по-специално прехвърлянето на деца от седнало положение в изправено положение. Всичко това се постига чрез разработването на настолно бюро, монтирано на стандартна маса.

Изучаване по технологията на V.F.

В. Ф. Базарни назовава още една от биологичните предпоставки за нормално развитие - това е пространството. Пространството, казва той, е най-високата свобода на движение. В тибетската медицина, например, космосът играе основна роля в човешкото развитие. Какво правим? Затваряме деца от 6-7 години в бетонни задънени улици. А също и в 30-сантиметрова книжна задънена улица. Извън космоса децата изпадат в състояние на хронична депресия. Да не говорим за черно-бялата палитра на повечето наши книги. И мозъкът на човек, и особено на дете, е настроен на многоцветен. Идеята на VF Bazarny за екологичен грунд ми прави силно впечатление - това е платно, опънато върху стената (2 X 3 m). Изобразява селски пейзаж: река, излизаща отвъд хоризонта, бреза, в далечината - село. Екологичната стена се променя с настъпването на нов сезон - есен, зима, пролет, лято.

Обмисляйки урока, планирам къде да използвате материала на екологичната стена, да го доближите до децата и да предложите индивидуални задачи.

Но как да използваме визуално-пространствената дейност в режим на училищен урок? Това се постига благодарение на максималното разстояние от очите на детето образователен дидактически материал. Представеният дидактически материал може да бъде с малък размер (по-рано ни беше забранено да го използваме). Децата надничат в далечината и по този начин облекчават напрежението от очните мускули.

Насърчава разширяването на зрително-моторната дейност и провеждането на физически упражнения за очите с помощта на ориентири, разположени в пространството. Сесиите по физическо възпитание се провеждат след 10-15 минути интензивен зрителен труд.

Включвам елементи на обучение, насочено към ученика:

• Влизане в работния ден.

Започвайки от 1-ви клас, за да ускоря влизането на детето в учебния ден, уча децата да се усмихват по-често. Нашето правило: "Ако искаш да се сприятелиш, усмихни се!"

Разработихме собствен ритуал за започване на деня, поздравяване на първия урок, всички заедно казваме следните думи в хор, като ги придружаваме с шоу:

Казвам на всички: „Здравейте,

Добро утро приятели.

Прекрасен дойде денят

Защото сме ти и аз !»

Всяка сутрин започваме първия урок с упражнения на музика.

Ежедневно сутрин

Трябва да презаредим.

С тези думи започваме да зареждаме. До втората половина на годината на обучение в първи клас такива упражнения се изпълняват от самите деца на свой ред.

• Създаване на ситуация на избор и успех.

Създаването на благоприятен емоционален и психологически микроклимат в класната стая и извънкласните дейности също играе важна роля. Необходимо е всеки ученик да вярва в себе си, в своите сили и възможности, така че да изпита не само радостта от знанието, но и радостта от общуването, радостта от творчеството. Затова в уроците се опитвам да създам благоприятен фон, приятелска среда, така че децата да разкрият пълноценно своите емоционални и интелектуални възможности.

За да направя това, използвам различни методи.

1) Създаване на субективно преживяване на успеха на детето:

Премахване на страха („Всичко е наред“);

Предварително („Можете да го направите“);

Предложение („Хайде“);

Висока оценка на детайла („Направихте го чудесно“);

Укрепване на мотива („Нуждаем се от него за...“)

2) Създаване на възможност да почувствате своята интелектуална жизнеспособност:

Грешките са нормални и необходими, научавате се;

Изграждане на вяра в успеха:

Знак за постижения;

Концентриране на вниманието върху вече постигнатите успехи в миналото.

Децата свободно влизат в обсъждане на проблема на урока със своите връстници и с мен, задават въпроси, за да изяснят какво не е разбрано, опитват се да намерят изход от безизходицата в урока, което показва известно намаляване на тревожността и повишаване на самочувствието на учениците.

Например в урока „Мисли за здравето децата трябва да направят своеобразна касичка от пословици, поговорки, поговорки, афоризми за здравето и здравословния начин на живот. Тази работа се извършва колективно. Учениците с помощта на родители и учители работят с литературни източници. Подреждаме събрания материал под формата на стойка и го поставяме в хладен здравен кът.

• Използването на техники за отражение.

Кое ти направи най-голямо впечатление?

Какво се получи най-добре?

Кои задачи изглеждаха най-интересни?

Какво причини затруднението?

за какво искаш да мислиш?

Какъв съвет бихте си дали?

Кой иска да направи комплимент?

Ще ви бъдат ли полезни знанията от днешния урок в бъдеще?

2. Използвампровеждане на физически упражнения:

• Физкулминутки на музика.
• Упражнения за корекция на стойката.
• Гимнастика за очите.
• Дихателни упражнения.

Вдишване пауза издишване

4 сек. 2 сек. 4 сек.

5 сек. 2 сек. 4 сек.

6 сек. 2 сек. 4 сек.

Такава гимнастика е много добра за мобилизиране на децата да работят в урока.

• Пеещи звуци.

Каква е тази енергия? Придобива се чрез издишване при дишане със стомаха – това е много важно. Поемаме дълбоко въздух и при издишване започваме да пеем (звуци). За да се уверим, че дишането ни е правилно, слагаме ръце на гърдите си – трябва да се движат.

Звук А- облекчава напрежението, стимулира горната част на белите дробове и сетивните центрове, повишава тонуса, въздейства на системата от "трите нагреватели": сърце, черен дроб, дебело черво. Облекчава физическата и психическата умора.

Звук О- дълбока хармония, състояние на баланс.

звук- чувствен звук, помага за стабилизиране на емоционалния баланс, има положителен ефект върху психиката.

Звук И- звукът на ума. Дълго и протяжно пеене на звука И стимулира мозъка, очите, носа. Когато човек пее този звук достатъчно дълго, той започва да изпитва радостно вълнение.

• Масаж на пръстите, като ги подготвя за писмена работа.

Трябва да се провежда по писмени предмети. Загрява мускулите. Развива фините двигателни умения. Добре е да се прекара с хорово произношение.

• Автогенна тренировка (упражнение за отпускане на мускулите и скоби).

Усмихнете се един на друг. Седнете удобно. Отпуснете челото, веждите, затворете очи. Отпуснете бузите, устните, мускулите на врата, раменете, ръцете, краката, пръстите на краката. Ръцете и краката ви са топли. Дишането става свободно, спокойно, равномерно. (Включен е запис на пеенето на птици).

Вие сте на горска поляна, слънцето грее ярко. Птиците весело чуруликат. Лек ветрец развява косата ви. Вие сте в страхотно настроение. Можете да изпълните всяка трудна задача. Ще преброя до пет. Когато кажа пет, ще си отвориш очите.

Следващата автогенна тренировка (подготвяне за урок по математика)

Да кажем в хор: „Ние сме внимателни! Всичко ще бъде наред! Обичаме да сравняваме артикули! Ние можем всичко!”

• Формули за самохипноза. Не по-малко интересни са формулите за самохипноза, които използвам на различни етапи от урока. На дъската са окачени изречения, предварително написани с големи букви на голям лист хартия:

способен съм!

Мога да се справя с всичко!

Обичам да уча!

Аз съм добър ученик!

Искам да знам много!

ще знам много!

Какви референтни точки използвам в уроците си?Различни видове траектории, по които децата "бягат" с очите си. Например всякакви цветни фигури (овали, осмици, зигзаги, спирали) са изобразени върху лист хартия за рисуване, дебелината на линията е 1 см.

С помощта на такива техники се развива зрително-моторна реакция, усещане за локализация в пространството, стереоскопично зрение и отличителна цветова функция. Материалът за психологическото въздействие на цвета върху детето също се взема предвид:

бяло - влошава настроението, вдъхновява не съвсем отговорно отношение към всичко;

черните- в малка доза фокусира вниманието, в голяма доза предизвиква мрачни мисли;

червено - възбужда, дразни;

синьо - влошава настроението;

зелено - подобрява настроението, успокоява;

жълто - топло и весело, създава добро настроение.

кафяво - в комбинация с ярки цветове създава комфорт, без комбинация от тези цветове увеличава дискомфорта, стеснява хоризонта, причинява тъга, сън, депресия.

След като проучих данните за физиологичните възможности на всяко дете и съставих диаграма на заболеваемостта на класа, провеждам диференцирани занятия по физическо възпитание. Всяко дете, според бележката, която има, в рамките на 1,5 - 2 минути изпълнява набор от упражнения в урока:

1. Упражнения за деца с наднормено тегло.

1) ходене с високи колене;

2) i.p. -крака заедно, ръцете надолу. Вдигнете ръцете си нагоре, като поставите крака си на пръста (редно десния и левия крак), наведете се, вдишайте. Върнете се към I.P., издишайте;

3) и. стр. - седнал на стол, облегнат назад. Енергично издърпайте стомаха, след това го отпуснете, дишането е произволно;

4) скачане с ръкопляскания над главата.

2. Упражнения за профилактика на плоскостъпието.

1) ip - стоене на външните сводове на стъпалата, полуклек (4-5 пъти).

2) i.p. - стоене с пръсти навътре, пети навън, изправяне на пръсти. Връщане към SP (4-5 пъти);

3) i.p. Стоейки, краката са обърнати навътре. Изправете се на пръсти, бавно огънете коленете си, бавно изправете коленете си (4-5 пъти);

4) i.p. - изправен, повдигнете левия (десния) крак - завъртете стъпалото навън, завъртете стъпалото навътре (3-5 пъти).

3. Упражнения за подобряване на стойката.

1) i.p. - o.s. Заемете правилната позиция, поправете я;

2) ходене с правилна стойка;

3) ходене с високо вдигнати ръце;

4) ходене на пръсти, разперване на ръце и движение на лопатките (30 сек.)

5) леко бягане на пръсти.

4. Упражнения за психологическа саморегулация (автотренинг).

1) „Създайте в себе си слънцето“;

2) „Вълшебно цвете на добротата“;

3) "Пътуване в облак";

4) "Край морето";

5) "Златна рибка";

6) "Кехлибарен замък";

7) "Танц на рибите";

8) "На поляната";

9) "Водопад";

10) „Силата на усмивката“ и т.н.

"водопад"

Момчета, седнете и затворете очи. Поемете дълбоко въздух и издишайте...

Представете си, че стоите близо до водопад. Но това е необичаен водопад. Вместо вода в него пада мека бяла светлина. Сега си представете себе си под този водопад и почувствайте как тази красива бяла светлина струи над главите ви... Усещате как челото ви се отпуска, след това устата, мускулите на врата.

Бялата светлина се стича над раменете, задната част на главата ви и им помага да станат меки и спокойни. Светлината тече през гърдите, през стомаха. Усещате как се отпускат, а вие сами, без никакво усилие, можете да вдишвате и издишвате по-дълбоко. Това ви позволява да се чувствате много спокойни и приятни, а при всяко вдишване и издишване се изпълвате със свежи сили... (пауза 15 секунди)
Сега мислено благодарете на този водопад от светлина, че ви отпусна чудесно... Разтегнете се малко, изправете се и отворете очи

5. Някои методи за самомасаж, акупресура.

Масажът има релаксиращ ефект и облекчава пренапрежението по всяко време.

Затворете очи и погалете лицето си с длан. Водете го от центъра на челото към слепоочията - 3 пъти, от носа покрай скулите - 3 пъти и от устата по линията на челюстта също 3 пъти.

Минете през косата с ръце, като внимателно издърпвате всички корени. Правете това по цялата глава с умерено темпо.

Извършете плосък ход на ръката от китката до рамото, след това около раменната става и по-лесно надолу до изходна позиция. Повторете 3 пъти.

Сгънете ръцете си в юмруци и потупайте горната и външната част на бедрата. Необходимо е леко да се удари с юмрук бедрото. Масажирайте 20-30 секунди.

Акупресура - просто

и безопасна терапия.

Масажирането се извършва

натиск върху определени

точки. С настинки

заболявания и да се подобри

имунитетът е необходим

масаж определен

точки по лицето (№ 1, № 2, № 3),

масажирайте темпоралната област.

6. Упражнения за мускулите на ръцете.

1) "Зеле"

Нарязваме зеле, нарязваме,

Посоляваме зелето,

Ние три-три зеле

Ядем зеле.

(Движение с прави длани нагоре и надолу, последователно поглаждане на върховете на пръстите, триене на юмрук в юмрука. Стискайте и разпускайте юмруците.)

2) „Изплетохме пръстите си

И извади дръжките.

Е, сега сме от Земята

Отблъсквайки облаците."

(Упражнението се изпълнява в изправено положение. Децата преплитат пръстите си, изпъват ръцете си с длани напред, след което ги повдигат нагоре и се изпъват възможно най-високо.)

3) „Поставяме ръцете си на масата,

Обърнете дланта нагоре.

Безименният пръст също

Искам да бъда не по-лош от всички останали.

(Децата поставят дясната си ръка на бюрото с дланта нагоре, огъват и разгъват безименния пръст. След това направете същото с лявата си ръка. Повторете упражнението няколко пъти.)

7. Упражнения за очите.

Според психоаналитиците, ако очни упражнения се извършват редовно, зрението на човек се възстановява напълно и той може да откаже очила.

Ето някои елементи от тази гимнастика:

• Седейки на масата, отпуснете се и бавно движете очите си отляво надясно. След това отдясно наляво. Повторете 3 пъти от всяка страна.
• Бавно погледнете нагоре-надолу, след това обратно. Повторете 3 пъти.
• Представете си ръба на колело на велосипед, който се върти пред вас и, като очертаете определена точка върху него, проследете въртенето на тази точка. Първо по единия начин, после по другия. Повторете 3 пъти.
• Поставете дланите си една върху друга, така че да се образува триъгълник, затворете очите си с този триъгълник и повторете всички упражнения в описаната по-горе последователност. Очите под дланите трябва да са отворени, но дланите не трябва да лежат плътно върху орбитите, не трябва да пропускат светлина.
• Гледайте върха на носа си, докато не почувствате умора. След това се отпуснете за 5-6 секунди.
• Мигайте бързо, затворете очи и седнете тихо, като бавно броите до пет. Със средно темпо направете 3-4 кръгови движения с очите на дясната страна, същото количество от лявата страна. Отпуснете очните мускули, погледнете в далечината, като броите до пет.
• Учениците стоят близо до чиновете си. Първо се накланят надясно и намигат с дясното око, след това се накланят наляво и намигат с лявото око.

8. Физически минути по метода на сензорно-координаторно обучение.(В 4-те горни ъгъла на класа са фиксирани сюжетни изображения. Под всяка картинка се поставя едно от числата в подходяща последователност: 1-2-3-4. Всички ученици се издигат в свободно изправено положение и под учителя команда „1-2-3-4 "започват да фиксират очите си на свой ред върху съответната картина. След това редът на броене се променя: 4-3-2-1, 1-3, 4-2 и т.н. В същото време , учениците правят синхронни движения с очите, главата и торса. Но децата трябва не просто да "пробягат" с очите ви, но и да имат време съзнателно да видят всичките 4 сюжета и да отговорят на въпросите на учителя. Продължителността на упражнението е 1,5 мин. Такава работа предотвратява умората, насърчава развитието на зрително-моторна реакция, скорост на ориентация в пространството.

9. Използвайте в класната стая сензорен кръг.

Всеки кръгъл предмет може да се използва като сензорен кръг, като обръч или кръгла закачалка за малки предмети с щипки за пране. Този кръг е прикрепен със скоба към стената близо до черната дъска на височина 2,3м. Около обиколката му са завързани многоцветни панделки. Дължината им е различна и зависи от растежа на учениците. Към краищата на панделките са прикрепени щипки за дрехи с пръстени. Те съдържат задачи под формата на капчици, снежинки и др. Учителят кани ученика до черната дъска, за да изпълни задачата. Ученикът протяга ръка, отваря щипката и поема задачата.

Сензорният кръг насърчава правилната стойка и стимулира развитието на гръбначните мускули.

10. "Цветето на здравето"

Цветето на здравето е изработено от цветен картон. Има 7 венчелистчета: жълто, лилаво, синьо, червено, кафяво, зелено, розово. Центърът на цветето е оранжев. Листата на стъблото са светлозелени. На всяко листенце и в средата на цветето е изписана една от темите на часовете, които се провеждат през цялата година: „Живея в семейство“, „Мисля“, „Пея и говоря“, „Аз дишам “, „движа се”, „каля се”, „пия и ям”, „лекувам се”.

С помощта на такива офталмологични симулатори (цветя, пирамиди, чинии) се развиват зрително-моторна реакция, стереоскопично зрение, отличителна цветова функция и усещане за локализация в пространството.

В уроците е необходимо да се използват елементи от светлинна терапия: зелена дъска, жълти бележки по вълнообразни линии. Това допринася за по-доброто усвояване и запомняне на материала, като намалява умората.

За да бъде успешно запазването и укрепването на здравето на учителите в началното училище със стабилни учебни резултати, е необходимо да се изпълнят следните условия:

• идентифицират и вземат предвид здравните показатели на учениците;
• правилно организиране на мястото и времето на образователните дейности (например промяна на динамичните пози);
• прилагат здравословни технологии, които са приемливи в образователния процес на тази образователна институция (упражнение за очи; комбинация от различни дейности);
• създаване на специална образователна програма за курс по избор, насочен към мотивиране на здравословен начин на живот;
• спазват принципа на педагогическо сътрудничество между учители и родители по проблемите на опазването и укрепването на здравето на учениците.

Основната цел на моята работа в съответствие със здравната педагогика беше формирането на здравословно образователно пространство, отговарящо на медико-педагогическия принцип: „Не вреди!“

Здравето е толкова заразно, колкото болестта. „Да заразя със здраве” е целта на моята работа. А постоянната загриженост за здравето на учениците може и трябва да придобие характер на закон, който определя действията на учителя.

Правилната организация на обучението позволява да се предотврати претоварването и умората на учениците, а също така помага на децата да осъзнаят важността на поддържането на здравето.

Изход:

Така можем да заключим, че здравеопазващите технологии са неразделна част от образователния процес. Всяка година училищен психолог провежда диагностика при прехода на децата от начален към среден. Диагнозата се извършва с цел идентифициране на риска от неадекватност при деца от първичната медицинска помощ. През 2011 г. в моя клас беше извършена следната работа: диагностика „Отношение към учебните предмети” и „Чувства в училище”. Въз основа на получените резултати може да се каже, че повечето от моите ученици имат положително отношение към учебните предмети, изразен е благоприятен емоционален фон. Училищният психолог проведе диагностика в острия период на адаптация (септември-октомври) в първи клас. Според резултатите от тази диагноза в края на октомври 96% са се адаптирали успешно и са имали леки затруднения - 4% (1 човек). В бъдеще се работи с тези ученици и в края на учебната година всички ученици се адаптират успешно.

Сравнявайки резултатите от медицинския преглед миналата и тази година, видях, че здравните показатели не са се влошили. Броят на децата с 3-та здравна група (20%) остава на същото ниво. Броят на хората с 1-ва група се увеличава (16%, става 27%), но намалява броят на учениците от 2-ра група (64% - беше, стана 53%).

Вярвам, че такива резултати станаха възможни благодарение на използването на здравословни технологии в моите уроци.

Интегрираното използване на здравеопазващи технологии в учебно-възпитателния процес може да намали умората, да подобри емоционалното настроение и да повиши работоспособността на по-малките.

ученици, а това от своя страна допринася за запазването и укрепването

тяхното здраве, подобряване на качеството на знанията .

Планирам да продължа целенасочената работа за опазване здравето на децата и през следващите години и много бих искал работата да бъде продължена от моя наследник, когато децата преминат в средно образование.

В заключение, следвайки големия хуманист и учител Ж.-Ж. Русо, искам да кажа: „За да направите детето умно и разумно, направете го силно и здраво.”

Здравоспасяващите технологии в училищните уроци са важен аспект от педагогическия процес. Това ще помогне на децата да усвоят съвременната училищна програма и да останат здрави.

Забелязано е и от нашите предци: каква дейност и навици има човек - такова ще бъде здравето му. Фактът, че здравето на децата е подкопано от училището, беше известно още през миналите векове, а лекари и учители алармираха. Великият просветител и учител И.Т. Песталоци през 1805 г. казва на света, че с книжните традиционни форми на обучение в развитието на децата има „задушаване“ или „подкопаване на тяхното здраве“. И тези думи бяха изречени в епоха, когато самите родители бяха здрави, а децата им се раждаха здрави. Когато децата почти до 3 години все още пиеха майчино мляко. Когато се хранеха със здравословна храна, те пиеха изворна вода и дишаха девствен въздух. Когато училищните програми имаха по-малко информационно натоварване.

Напоследък много се пише и говори за здравословните проблеми на учениците. И има всички причини за това. Само около 10% от учениците могат да се считат за здрави, а малко повече от половината ученици страдат от различни хронични заболявания. Наблюдава се бързо нарастване на броя на хроничните заболявания и функционалните разстройства, регистрирани при 50-60% (или повече) от учениците; рязък скок в увеличаването на патологичните промени в нервната система, сетивните органи, храносмилателната и сърдечно-съдовата система, бъбреците, пикочните пътища и опорно-двигателния апарат. Както и увеличаване на броя на учениците с няколко диагнози едновременно (20% от гимназистите имат анамнеза от 5 или повече).

Понастоящем съдържанието на училищните програми се променя главно в посока на повишаване на изискванията, увеличаване на обема на учебните натоварвания и засилване на обучението. По обем, непрекъснато нарастваща и по-сложна научна информация противоречи на недостатъчно гъвкавите учебни планове, програми, учебници, което води до хронично претоварване на учениците, спад на интереса към ученето и съответно влошаване на тяхното здраве.

Неслучайно в това отношение една от дейностите на училището на нашето време е опазването на здравето на учениците. За целта се използват здравеопазващи технологии, които включват компилиране на психологически, педагогически и медицински въздействия, насочени към осигуряване и опазване на здравето, както и формиране на ценностно отношение към него.

Целта на образователните здравеопазващи технологии

Това е на първо място предоставяне на ученика на възможността да запази здравето си по време на обучението си в училището, развивайки необходимите знания, умения и навици за здравословен начин на живот, научавайки се да използва придобитите знания в ежедневието.

Успехът на всякакви педагогически технологии зависи пряко от учителя и посоката на неговата дейност (педагогическа психологическа грамотност). Учителите трябва да спазват следните правила:

Емоционални изпускания в класната стая;

Използвайте паузите за физическа култура в урока;

Освобождава, а не обвързва;

Подкрепа, а не ограничаване;

Изправете се, не се огъвайте.

Основният компонент на образователния процес е урокът. Един урок в здравеопазващо училище трябва да продължи 40 минути. И на всеки урок може да се появи като интерес към предмета, но и като смъртна скука. Ето защо в класната стая е необходимо да се извършват паузи-динамика: упражнения за ръцете, очите и ставите на опорно-двигателния апарат, за да се облекчи напрежението в урока, да се премине към нова дейност. Необходимо е също така да се извършват индустриални физически упражнения и в уроците по физическо възпитание. Така двигателната активност се увеличава. В Държавната образователна институция "СКШ № 2" в Саратов общото натоварване на учениците от 6-11 клас е 36 учебни часа и ученици от 5 клас. - тридесет.

Учителите от горното училище в урока обръщат много внимание на избора на методи, които допринасят за творческото себеизразяване на самите ученици и активизирането на инициативата. От този момент нататък учениците се превръщат от „консуматори на знание” в човек на действие, който да ги създава и получава.

Това са следните методи:

Свободен избор (свобода в разговора, избор на действия, избор на метод на действие, свобода на творчеството и др.);

Активен метод (студентът играе ролята на учител, групова дискусия, ролеви игри, дискусии, семинари, студент като изследовател);

Метод, насочен към развитие и себепознание (интелигентност, емоция, комуникация, въображение, самочувствие и взаимна оценка).

В урока трябва да има емоционални разтоварвания: шеги, усмивки, хумористични картини, поговорки, афоризми, кратки стихотворения, музикални минути - всичко това създава благоприятен психологически климат в урока.

Един от острите проблеми не само в училищата, но и в обществото като цяло е, разбира се, хиподинамията. Технологичният прогрес води до намаляване на двигателната функция на човека. Намалява се не само времето за активни упражнения, но и часовете, прекарани на чист въздух. В училище (Училище № 2, Саратов) на всеки клас се дават три урока по физическо възпитание седмично и има много спортни състезания извън учебните часове. В същото време се вземат предвид изискванията за активните движения на детето и те трябва да бъдат разнообразни, те трябва да се извършват в началния стадий на умора и трябва да се даде предпочитание на упражненията за мускулната група в етапа на умора, изборът на упражнения се извършва в зависимост от урока и неговите особености.

В урок по биология, изучаващ темите за здравеопазващите технологии, се реализира по следния начин.

Запознавайки учениците със структурата на опорно-двигателния апарат, учениците трябва да се съсредоточат върху значението на физическите упражнения за по-нататъшното му развитие.

По време на изследването на дихателната система трябва да се извършват дихателни упражнения, които не отнемат много време. Този метод ви позволява да развиете дихателната система и подобрява културата на общуване.

В днешния свят има два проблема: здравето на планетата Земя и здравето на човечеството, живеещо на нея, и следователно неговото настояще и бъдеще зависят от решаването на тези проблеми още в училище.

Въз основа на работата на Данилов Л.С.,

учител по биология и химия GOU "SKSH №2" Саратов

Използване на здравеопазващи технологии в класната стая. „Образованието трябва да стане фактор за укрепване на здравето, а не за неговото унищожаване ...“ В. Ф. Базарни технологии в процеса на обучение и образование. Здравоспасяващата технология е система от мерки, която включва взаимосвързаността и взаимодействието на всички фактори на образователната среда, насочени към запазване на здравето на детето на всички етапи от неговото образование и развитие. Включва техники, методи, методи за решаване на образователни и възпитателни проблеми, методика за възпитание на устойчив интерес към здравословния начин на живот, които трябва да бъдат в основата на образователния процес. Здравоспасяващ урок е урок, в който учителят осигурява приятелска творческа атмосфера, висока постижения на учениците, предотвратяване на ранна и тежка умора, поддържа вниманието и интереса на ученици с увреждания, подбира, рационално използва и редува форми, методи, техники и начини на преподаване, което улеснява студентите да понасят тренировъчно натоварване, намаляват риска от влошаване на здравето. Фактори за осигуряване на здравословна среда в класната стая: оптимизиране на учебно-възпитателния процес; рационална организация на учебните дейности; спазване на санитарни и хигиенни условия; благоприятен психологически фон по време на уроците, като се вземе предвид физиологичното състояние на детето, прилагането на индивидуално диференциран подход на всички етапи на урока, гарантиране на опазването на здравето на децата по време на уроците и след учебните часове, съответствието на методите и технологиите на обучение спрямо възрастта и функционалните способности на учениците. Педагогически методи и методи на обучение: 1. Извършване на разнообразни динамични паузи, дихателни упражнения, упражнения, насочени към поддържане на високо ниво на работоспособност у ученика; 2. Оптимизиране на системата на домашните на различни нива, тяхната дозировка, избор, творчески характер, съобразяване на обема на домашните и степента на тяхната сложност с възможностите на всеки ученик; 3. Отчитане на индивидуалните психофизически способности и особености на детето; 4. Включване в съдържанието на уроците на „анатомични” текстови задачи, упражнения, задачи, свързани с изучаване на собственото здраве; 5. Личен пример на учител; 6. Организация на рефлексията; 7. Игрови методи за психокорекция Условия: използване на различни видове образователни дейности в уроците (4-7 вида на урок, средната продължителност и честота на редуване е 7-10 минути). различни видове обучение: словесно, визуално, аудиовизуално, самостоятелна работа (най-малко три на урок, редуващи се не по-късно от 10-15 минути). Методът за периодична промяна на динамичните пози на доктора на медицинските науки V.F. Базарни: Учителят периодично прехвърля (след 12-15 минути) децата от седнало положение в свободно изправено положение, редува умствената работа с физически упражнения (физическо възпитание, гимнастика за очите, упражнения за стимулиране на мисленето). Периодичната смяна на позите е един от ефективните начини за подобряване на учебната дейност на учениците. Форми на организиране на дейността на учениците в класната стая: работа в групи (както статични, така и подвижни), работа по двойки на смени; използване на сигнални карти с различни цветове; дейност с елементи на състезание. Дихателни упражнения Застанете прави, ръцете по протежение на тялото. Поемете пълно дълбоко въздух. Бавно повдигнете ръцете си, като ги държите напрегнати, докато ръцете ви са над главата. Като държите ръцете си над главата, задръжте дъха си за 2-3 секунди. Бавно вдишвайки, спуснете ръцете си в изходна позиция. Упражнения за очи „Оцветяване“. „Снимайте с очи“ наляво-надясно, нагоре-надолу, завъртане на очите по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Начертайте всякакви фигури с очите си (отляво надясно и обратно). Използвайте очите си, за да напишете датата, месеца, годината на раждане. Затворете очи и си представете цветовете на дъгата един по един възможно най-ясно. Практикувайте вместо късогледо учене, когато окото е приковано към масата - търсенето на необходимата информация на голямо разстояние, т.е. режим на визуален хоризонт. Включването на валеологични вложки в урока повишава активността на децата и познавателните способности. Валеологичната вложка е важна, интересна информация, която е свързана с възстановяването, служи като повод за размисъл и може да бъде полезна на детето в живота. УСТНО БРОЕНЕ: В детската стая 2 отбора събраха дива роза: Ден 1: 100 кг + 32 кг = ... Ден 2: 230 кг + 70 кг = ... Ден 3: 340 кг + 50 кг = ... Ден 4: 130 кг + 90 кг = .. Шипката през 16-17 век е била ценена повече от златото, за нея се разменяли ценни кожи. Плодовете му съдържат 40 пъти повече витамин С от лимона, 2 пъти повече от касис. За да научим децата да се грижат за здравето си, е полезно да се дават задачи в класната стая, които са пряко свързани с понятията „познаване на тялото“, „хигиена на тялото“, „правилно хранене“, „здравословен начин на живот“ , „безопасно поведение на пътя”. В процеса на решаване на такива задачи учениците не само научават общия начин на извършване на действия, но и разглеждат получения резултат. В края на всяка задача има въпрос, който позволява на ученика да разбере стойността на здравето. ВАЛЕОЛОГИЧНИ ЗАДАЧИ 1. В усмивката участват 18 лицеви мускула, а за гримаса на недоволство трябва да напрегнете още 25 мускула. Колко мускула използваме, за да изразим лошото си настроение? Какво е значението на смеха за човек? 2. Около 10 000 литра въздух преминават през белите дробове на човека на ден. Колко литра въздух преминават и изчистват белите дробове за 1 седмица, 1 година? Какво наричаме "зелените бели дробове" на Земята? За интегрираните обучаеми спокойният край на урока е от особено значение. Показател за ефективността на урока може да се счита за състоянието и вида на учениците, напускащи урока: в една крайност - спокойно - делово, задоволително възбудено състояние на учениците; от другата - уморен, объркан, агресивен, "навит". ВАЖНО: Прилагане на упражнения за релаксация. Масаж на биологично активни точки на лицето и главата. Индивидуално дозиране на количеството тренировъчно натоварване и рационалното му разпределение във времето. Многостепенни задачи. Създаване на ситуация на успех в обучението. Създаване на комфортни условия за обучение. Критерии за успешен урок от гледна точка на здравеопазването, липса на умора сред учениците и учителя; положително емоционално отношение; удовлетворение от свършената работа; желание за продължаване на работата. Организацията на образователните дейности от гледна точка на здравеопазването е много ефективна и позволява да се намали процента на заболеваемост в училище, нивото на проява на агресивност и тревожност на децата и да се повиши успеваемостта на учениците. Благодаря за вниманието!

Образователният материал по всички предмети в началното училище, за всяка програма, дава възможност на учителя да формира на учениците умения за здравословен начин на живот направо в класната стая, да даде на децата знания за човешкото тяло, да ги научи да защитават и укрепват собственото си здраве. За постигане на целите на здравеопазващите технологии се използват средства за двигателна ориентация, които зависят от преобладаващата активност на учениците в урока.

Изтегли:

Визуализация:

Използването на здравеопазване
технология в класната стая

Скъпи колеги!

Чудили ли сте се защо поздравяваме хората с думата „здравей“.

Може би защото здравето е най-важната ценност за човек.

Въпросът за здравеопазването в класната стая се поставя многократно в нашата педагогическа работа. Всички разбираме, че това е важно. Но къде е времето? Да, абсолютно съм съгласен с теб, има катастрофална липса на време в класната стая! Ето защо днес бихме искали да разгледаме този въпрос от другата страна и да поговорим за спасяването на здравето в майсторския клас не за да знаете за него, а за да кажем: „Всеки от вас, в почти всеки урок, активно използва здравословни методи, а иначе не може да бъде.

Образователният материал по всички предмети в началното училище, за всяка програма, дава възможност на учителя да формира умения за здравословен начин на живот на учениците направо в класната стая, да даде на децата знания за човешкото тяло, да ги научи да защитават и укрепват собственото си здраве.

За постигане на целите на здравеопазващите технологии се използват средства за двигателна ориентация.

Едно от тези средства са динамичните паузи за физическо възпитание за предотвратяване на претоварване в класната стая.

В зависимост от преобладаващата активност на учениците в урока има няколко вида физически минути.

Преобладаващата дейност в урока е писането.

В процеса на писане ученикът, като правило, пише не с ръката си, а „с цялото си тяло“. Мускулите на детето, поддържащи позата и участващи в писмото, са в състояние на продължително статично напрежение.

• Гимнастика с пръсти.

Упражнения за облекчаване на обща или локална умора;

За облекчаване на прекомерното статично напрежение се извършват динамични упражнения по време на физкултурните минути за отпускане на различни мускулни групи (врат, раменен пояс, крайници, тяло). Тези упражнения могат да се изпълняват директно на работното място на ученика или с преминаване в изправено положение.

Физиологично обосновани занятия по физическо възпитание - 15-20 минути на урока. В 1-ви клас се препоръчват 2-3 минути по физическо възпитание, във 2-4 клас - 1-2 минути по физическо възпитание. Продължителността на тяхното намаляване е 3-5 минути. Комплексът от минути по физическо възпитание се състои от 7-9 упражнения.

В уроците могат да се използват упражнения в поетична форма от самия учител, децата или музикални физически минути от интернет, придружени от любимите им герои.

Също така в уроците спреобладаващата дейност е писането, препоръчително е да се извършва гимнастика с пръсти.

Както знаете, ръката отразява всички наши вътрешни органи. По този начин става възможно да се управлява здравето, да се поддържа духовно равновесие, без да се полагат големи усилия. В. А. Сухомлински също каза: „Източниците на детските способности и таланти са на една ръка разстояние“

Гимнастика с пръстиразвива сръчност, подвижност, а забавните стихотворения помагат за облекчаване на нервното напрежение. Но това не са всички предимства, които носят игрите с пръсти. Развитието на мозъка зависи от двигателната активност на детето и особено от движенията на пръстите (тоест от фините двигателни умения) ...

Малките деца, които редовно правят гимнастика с пръсти, се научават да пишат по-бързо, да говорят по-добре, имат добра памет, развиват координация на движенията и се успокояват по-бързо след стрес.

В уроците можете да използвате гимнастика с пръсти под формата на игра, като изпълнявате движения в съответствие с текста на стиховете.

Нека направим заедно упражнението "Зеле".

Подгответе ръцете си, чуйте текста и повторете движенията след мен. "Зеле"
Нарязваме зеле, нарязваме,
Посоляваме зелето,
Ние три-три зеле
Ядем зеле.
(Движение с прави длани нагоре и надолу, последователно поглаждане на върховете на пръстите, триене на юмрук в юмрука. Стискайте и разпускайте юмруците.)

Упражнението може да се изпълнява няколко пъти.

Също така, гимнастиката на пръстите може да се изпълнява и в изправено положение. (Покажи се)

2) „Изплетохме пръстите си
И извади дръжките.
Е, сега сме от Земята
Отблъсквайки облаците."
(Упражнението се изпълнява в изправено положение. Децата преплитат пръстите си, изпъват ръцете си с длани напред, след което ги повдигат нагоре и се изпъват възможно най-високо.)

Децата представляват особен интересгимнастика за пръсти с молив.

1. Упражнение. пиано Натискане на молива последователно с върховете на пръстите.
Натиснете молива върху масата с върха на всеки пръст. Натиснете по-силно!

2. Упражнение. Юла Завъртане на молив върху масата с показалец и палец. Завъртете молива върху масата с два пръста, първо с едната ръка, а след това с другата. Опитайте да направите същото с палеца и средния пръст.

3. Нека направим упражнение заеднохеликоптер

Завъртете молива във въздуха с показалеца, палеца и средния пръст. Завъртете молива с пръстите първо на едната ръка, а след това на другата.

Хеликоптерът ми стартира
Взема полет

Можете също да направите упражнениетоРазпалване на огън . Поставете молива на едната длан, покрийте го с другата. Завъртете молива между дланите си, отначало бавно и след това по-бързо, от върховете на пръстите си до китките. Можете да усложните упражнението, като го направите с два молива. (Изпълнете с учителите)

получавам огън

Разтрийте длан върху длан.

Децата много го харесватсгъването на пръсти в сложни форми е игра за тях и удоволствие.

Например упражнението "Костенурка"

Преплетете пръстите на дясната и лявата ръка, образувайки черупка на костенурка. Натиснете палците с крайните фаланги един към друг - това е главата на костенурка. Фиксирайте фигурата за няколко секунди.

Следващото упражнение "Стълба"

Подобрява настроението
Поставете върховете на пръстите на лявата ръка последователно между върховете на пръстите на дясната ръка (пръстите на дясната ръка винаги трябва да са отдолу). Малките пръсти на двете ръце са изправени и насочени нагоре.

Също така в нашата практика използваме кинезиологични упражнения, които помагатразвиват междуполушарното взаимодействие, повишават устойчивостта на стрес, синхронизират работата на полукълбата, подобряват умствената дейност, подобряват паметта и вниманието и улесняват процеса на четене и писане.

Има много начини за трениране на мозъка. Ето само някои от тези, които можете да използвате с деца:

пръстенка.
Подгответе ръката си. Алтернативно и възможно най-бързо преминете през пръстите, свързвайки показалеца, средата и т.н. в пръстен с палеца. Упражнението се изпълнява в преден и обратен (от малкия пръст до показалеца) ред. Отначало упражнението се изпълнява с всяка ръка поотделно, след това с двете ръце наведнъж.

Юмрук - ребро - длан.
На детето се показват три позиции на ръката в равнината на масата, които последователно се сменят една друга. Длан в равнината, длан свита в юмрук, ръб на дланта в равнината на масата, изправена длан в равнината на масата. Първо детето изпълнява упражнения заедно с учителя, след което по памет си помага с команди („юмрук – ребро – длан”), произнесени на глас или на себе си. напр. изпълнява се първо с дясната ръка, след това с лявата, след това с двете ръце заедно.

Друго интересно упражнение Lezginka.Сгънете лявата си ръка в юмрук, оставете палеца настрани, завъртете юмрука си с пръсти към себе си. С дясната си ръка, с права длан в хоризонтално положение, докоснете малкия пръст на лявата. След това едновременно сменете позицията на дясната и лявата ръка. Повторете 6-8 пъти. Постигнете висока скорост на смяна на позициите.

Да направим упражнението.Ухо – нос.
Хванете върха на носа си с лявата си ръка и противоположното ухо с дясната си ръка. Освободете ухото и носа си едновременно, пляскайте с ръце, променете позицията на ръцете си „точно обратното“.

Също така в кинезиологията огледалното рисуване се използва както върху лист хартия, така и във въздуха.
Те започват да рисуват с две ръце едновременно огледално-симетрични рисунки, букви. Това упражнение отпуска очите и ръцете. Когато дейността на двете полукълба е синхронизирана, ефективността на целия мозък ще се увеличи значително.

Слайдовете показват някои от упражненията.

ПЪРЗАЛКА

ПЪРЗАЛКА

Всички знаем, че речта и интелектуалното развитие на човек зависи от това колко добре са развити фините движения на ръцете, следователно за развитието на фините двигателни умения използваме упражнения с масажна топка.

Търкаляйки топката между дланите, децата масажират мускулите на ръцете.

Топката е между дланите на детето, пръстите са притиснати един към друг. Правете масажни движениятъркаляне на топката напред-назад.
2. Топката е между дланите на детето, пръстите са притиснати един към друг. направикръгови движения, търкаляне на топката по дланите.
3. Държете топката с върховете на пръстите си, направетеротационни движения напред (все едно завъртане на капака).
4. Като държите топката с възглавничките на пръстите си, натиснете силно върху топката(4-6 пъти).
5. Като държите топката с върховете на пръстите си, завъртете назад (все едно отваряте капак).
6. Хвърляне на топката.Хвърлете топката с две ръце на височина 20-30 см и я хванете.
7. Дръжте топката между дланите си, пръстите са преплетени в "кичура", лактите сочат отстрани. Натиснете с длани топката (4-6 пъти).
8. Преместете топката от едната ръка в другата, като постепенно увеличавате темпото.

Можете също да изпълнявате движения с топката в съответствие с текста на стиховете.

Upr таралеж.

Вместо топка можете да използвате различни предмети.

Орехи

Ще изпомпвам ядката си през дланите отдолу нагоре,

И после обратно, за да ме направи щастлива.

Кестен и щипки за пране.

Ние сме смешни щипки за пране

Ако хванем - дръжте се!

Ще вземем палеца

И да се полюлеем малко! Показалецът ще хване

И да се полюлеем малко! и т.н....

Натоварването на очите на съвременното дете е огромно и те почиват само по време на сън, така че е необходимо да се разшири визуално-пространствената дейност в режим на училищен урок и да се използва:

• Гимнастика за очите.Упражнения за облекчаване на напрежението в очите, предотвратяване на зрително увреждане.
  Според психоаналитиците, ако очни упражнения се извършват редовно, зрението на човек се възстановява напълно и той може да откаже очила.
• Можете да използвате цветни траектории, по които децата "бягат" с очите си
• Нека направим упражнението заедно. Седнете удобно, следете с очите си движещи се обекти.За визуална гимнастика можете да използвате лазерна показалка.

Вдигнете главата си нагоре и следвайте червената точка с очите си.

Широко се използват упражнения със зрителни стимули (предмети).

На върха на показалеца прикрепяме ярък обект или снимка на обект.

• визуалният ориентир не трябва да се слива по цвят с облеклото на учителя и околната среда
• зрителният стимул (предмет) е малко над нивото на очите пред седнали или стоящи деца
• показването на обекта се извършва с бавно темпо
• детето трябва да проследи движението на визуалния ориентир до края
• очите работят, главата е неподвижна (!)

• Отпуснете се и бавно движете очите си отляво надясно. След това отдясно наляво.
• Упражнение Повторете 3 пъти във всяка посока.
  Бавно погледнете нагоре-надолу, след това обратно.
• Повтаря се 3 пъти.
  Мигайте бързо, затворете очи и седнете тихо, като бавно броите до пет.

Когато преобладаващата дейност в урока е слушането и говоренето

• Масаж на ушите;
• Звукова гимнастика:

Пеещи звуци;

Песнопения.

Масаж на ушите

В момента на ухото са известни повече от хиляда биологично активни точки, следователно, като ги масажирате, можете косвено да повлияете на цялото тяло. Трябва да се опитате да масажирате ушите, така че ушите да „горят“.

Упражнението може да се изпълнява в следната последователност:

1) отпиване на ушните миди отгоре надолу;

2) издърпване на ушната мида нагоре;

3) кръгови движения на ушната мида по часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка.

Звуковата гимнастика включва звуци на пеене

Звук А - облекчава стреса, физическата и психическата умора.

• Звук О - дълбока хармония, състояние на баланс.
• звук - чувствен звук, помага за стабилизиране на емоционалния баланс, има положителен ефект върху психиката.

Звук И е звукът на ума. Дълго и протяжно пеене на звука И стимулира мозъка, очите, носа. Когато човек пее този звук достатъчно дълго, той започва да изпитва радостно вълнение. Нека направим това упражнение заедно. Поемаме дълбоко въздух и докато издишваме, започваме да пеем звука I.

Цветотерапия.

Още в древни времена хората са знаели: всеки цвят може да повлияе на човек по свой начин - да предизвика чувство на радост или тъга, да възбуди или успокои, да създаде различни усещания.

Ако човек е уморен от един цвят, тогава трябва да погледнете обратното. Червеното винаги влияе на физическото състояние, жълтото – на психическото, а синьото – на емоциите.

Червеното и оранжевото са активни цветове, имат вълнуващ ефект върху тялото, ускоряват жизнените процеси.

Жълтото е цветът на доброто настроение. Под влиянието на жълтото бързо се взема решение и задачата се изпълнява моментално.

Зелено - създава усещане за лекота и спокойствие; помага да се концентрира; помага за поддържане на зрението. Представянето на децата е по-високо със зелена гама от цветове.

Синият цвят помага за възстановяване на нервната система, помага при разсеяност.

По време на урока можете да използвате игратаЦветни сънища.

В седнало положение след упорита работа учениците затварят очи, покриват ги с длани и навеждат глави. Учителят назовава цветовете, а учениците се опитват да „видят” даден цвят в нещо със затворени очи (синьо небе, зелена трева, жълто слънце). Избирателно учителят идва до децата, докосва рамото им и ги пита какво са видели. След това учителят извиква друг цвят. Продължителността на цикъла е 15-20 секунди, общата продължителност е 1 минута.

Възможно е и извършванеупражняване на психологическа саморегулация (с други думи - аутотренинг).Не говори. "водопад"

Седнете удобно и затворете очи. Поемете дълбоко въздух и издишайте...

Представете си, че стоите близо до водопад. Но това е необичаен водопад. Вместо вода в него пада мека бяла светлина. Сега си представете себе си под този водопад и почувствайте как тази красива бяла светлина струи над главите ви... Усещате как челото ви се отпуска, след това устата, мускулите на врата.

Бялата светлина се стича над раменете, задната част на главата ви и им помага да станат меки и спокойни. Светлината тече през гърдите, през стомаха. Усещате как се отпускат, а вие сами, без никакво усилие, можете да вдишвате и издишвате по-дълбоко. Това ви позволява да се чувствате много спокойни и приятни, а при всяко вдишване и издишване се изпълвате със свежи сили... (пауза 15 секунди)

Сега мислено благодарете на този водопад от светлина, че ви е отпуснал чудесно. Разтегнете се малко, изправете се, отворете очи, усмихнете се един на друг.

1. В края на краищата усмивката ободрява, дори и първоначално да е предизвикана изкуствено.

2. Усмивката печели околните, предизвиква положителни емоции в замяна.

3.Видимо стяга лицевите мускули, прави те да изглеждаш млад и сладък.

Пожелаваме ви да се грижите за здравето си и да помагате за поддържането и укрепването на здравето на вашите ученици.

Благодаря за вниманието