Човешкото тяло черпи енергия от почти навсякъде: от ежедневието, работата, общуването с приятели, от музиката, книгите и т.н. Цялата тази енергия се складира в тялото на индивида, разпределена върху основните му енергийни зони – чакрите.
Общо в човешкото тяло има около сто чакри, които поглъщат различни енергии и вибрации. Сред тях обаче той идентифицира седем основни центъра, свързани с пребиваването на определени нива: умствено, духовно и физическо.
Всяка система (нервна, дихателна, сърдечна, репродуктивна и т.н.), всеки орган и жлеза е "свързана" с определена чакра, която се намира по протежение на гръбначния стълб. Болестите, неразположенията на един или друг орган или органна система показват, че чакрата, която контролира тяхната работа, или не е здрава, или е слаба и затворена.
Има много техники и методи, насочени към привеждане в ред на човешките енергийни центрове.
Сред основните:
- отваряне на чакрите;
- почистване на чакрата;
- хармонизиране на чакрите;
- възстановяване на чакрата;
- активиране на чакрите;
- запълване на чакритеи т.н.
Отваряне на чакрите
Отварянето на всяка чакра трябва да се извърши, за да се допусне енергия към центъра на енергийния вихър. Ако чакрата е затворена, енергийният център не функционира. Последиците зависят от това коя чакра е блокирана:
блокиран Муладхарае причина за сексуални разстройства, поява на гняв и агресия, потискане на инстинкта за самосъхранение и др.;
Ако е затворен свадхистана, тогава се проявява депресивно състояние, човек става неемоционален, пасивен, сексуалното желание изчезва и т.н.;
При затваряне Манипурима несигурност, липса на желание и сила за кариерно израстване;
Ако не е отворен Анахата, човек има депресивно състояние, чувство на самота, несподелена любов или невъзможност да приеме любовта и др.;
Ако петата чакра е блокирана Вишудха, човек не може открито и свободно да предаде своите мисли и чувства с думи, изразяват се проблеми с общуването, възможно е заекване;
блокиран Аджнанамалява интуитивните способности, инхибира се умствената дейност, човек става объркан, забравящ, несъбран, обсебен от нещо.
Освен емоционални и духовни разстройства се проявяват заболявания на органи или системи от органи, контролирани от определена чакра. Ето защо, навременното отваряне на енергийния център с цел неговото почистване и възстановяване е много важна задача.
Пречистване на чакрите
Изчистването на чакрите се извършва с цел премахване на негативните, разрушителни и деструктивни програми от човешкото съзнание. Много екстрасенси (и тези, които се смятат за сред тях) наричат „запушената“ чакра увреждане. Всъщност човек самостоятелно поставя блокове върху енергийните си центрове, болезнено реагирайки на определени житейски обстоятелства.
Най-често срещаните са мъжете, които заемат високи постове и имат проблеми с потентността или заболявания на дихателните пътища или сърцето. Всичко това е взаимосвързано. Състезателите (както мъже, така и жени) могат да нанесат „удар в стомаха“ или удар „на болен мъж“. Изглежда, но къде са чакрите? Факт е, че отрицателната вибрация и енергия, която идва от недобри мотиви и засяга една или друга чакра. А тя от своя страна засяга контролирания от нея орган.
Можете да изчистите енергийните центрове, като използвате услугите на специалист (хипнотизатор, екстрасенс) или сами, като използвате медитативни практики.
По време на независима медитация човек трябва изкуствено да предизвика състояние на любов към себе си (към тялото, съзнанието) и да изключи възможни дупки и дупки в енергийните центрове. Самият човек ще почувства как е по-добре да направи това, ще види проблемите и ще разбере към кои центрове си струва да насочи лъча на енергията.
Хармонизиране на чакрите
Всички енергийни центрове са разположени по протежение на човешкия гръбначен стълб. Кундалини (енергията) се издига от Муладхара и цъфти като лотос в Сахасрара. Ако обаче някоя от чакрите има блокове, тогава енергията не може да се движи свободно по гръбначния стълб. Не може да се захранва чакра над блокираната. В резултат на това се наблюдава дисхармония или дисбаланс на енергията.
Можете сами да хармонизирате чакрите. За да направите това, в процеса на медитация, трябва да поставите ръцете си върху всеки от енергийните центрове последователно. Можете едновременно да поставите дясната си ръка в областта на Муладхара, лявата - върху Аджна. Сахасрара не се нуждае от хармонизиране, тъй като самата тя е обобщаваща чакра и се отваря само при условие на силни шест чакри.
В тази позиция човек трябва да остане, докато медитиращият почувства същата енергия в двете си ръце. Усещане за изтръпване, усещане за топлина, пулсации и др. както в лявата, така и в дясната ръка трябва да са еднакви.
Оптималният период за хармонизиране на енергийните центрове е месец. През това време такива медитативни практики трябва да се извършват редовно. Медитиращият сам избира честотата.
Възстановяване на чакрите
Повредените или слаби чакри трябва да бъдат поправени и излекувани. Практиката на медитация, насочена към възстановяване, се състои от следните стъпки:
Заемете изправена поза, обърнете лицето си на изток, отпуснете се, концентрирайте се върху дишането;
Визуализирайте тялото си, заобиколено от енергиен пашкул, който има две дупки в горната и долната част;
Представете си лъч енергия, който влиза в долния отвор на пашкула, прониква в краката, достига до първата чакра. Спрете на усещането за топлина и пулсация в Муладхара;
Проследете как енергийният поток се издига нагоре по гръбначния стълб, спирайки вниманието върху всяка чакра и мислено я активирайки;
Ако има препятствия (блокове, бариери) по пътя на потока, е необходимо да си представим как енергийният лъч лесно ги изгаря, унищожава;
Спрете вниманието си върху усещанията, представете си как енергията се разпръсква из тялото и изпълва всяка клетка, орган, нерв с топлина;
Целта на медитацията е да се постигне свободно движение на енергията към Сахасрара. Мнозина визуално визуализират обекти, които пречат, възприемайки ги като проблем (провал или трудност). Всички тези елементи трябва да унищожат енергийния лъч.
Медитацията за възстановяване на чакрите може да се извършва заедно с хармонизирането на енергийните центрове. Това допълнително ще засили ефекта му.
Активиране на чакрите
Не само ежедневната медитация и пеенето на мантри активира чакрите. Енергийните центрове ежедневно поглъщат енергия от всичко, което човек вижда, чува, чувства. Трябва да се отбележи, че всеки е в състояние самостоятелно да влияе на своите чакри и да ги активира. Сред най-простите и често срещани методи трябва да се отбележи:
Въздействие върху мислите ви. Много се говори за това, че мислите са материални, че всеки е способен психически да привлече към себе си каквото си поиска и т.н. Можете да вярвате в това, можете да се съмнявате, но негативните мисли потискат енергията на човек, положителните, напротив, зареждат и вдъхват ентусиазъм;
Слънчева светлина. Именно той е най-мощният и важен източник на енергия. Ако човек е лишен от слънце, енергията му е много слаба, чакрите са потиснати, възникват здравословни и психически проблеми. За да активирате чакрите, трябва да правите слънчеви бани поне един час на ден (поне през лятото);
Храна. Разбира се, храната е основният източник на енергия за човешкото тяло, но храната също допринася за натрупването на енергия в чакрите. За да направите това, е необходимо да се даде предпочитание на ярки храни (плодове, плодове, зеленчуци), да се избягват пържени храни, мазни храни;
Визуализацията винаги се използва в медитацията, тя може да помогне да се концентрирате върху местоположението на чакрата, да се настроите на желаната вибрация, да си представите вълна от цветна енергия и т.н.
Минерали и камъни, които също съдържат енергия, определени вибрации. Всеки камък има вибрация, подобна на енергията на определена чакра, следователно, като използвате подходящ минерал по време на медитация или просто го носите под формата на скъпоценно бижу, е възможно да се събуди и активира енергийния център;
Ароматерапията, базирана на предаването на миризма от живо цвете, растение, също предава вибрациите си на човек. Остава само да изберете подобна енергия;
Пеенето е един от инструментите на медитацията – мантрите, чието пеене създава вибрация, активираща една или друга чакра.
Все още има много начини за зареждане на чакрите, включително танци, музика, цветни бани, декориране на дома, избор на дрехи и т.н. Всеки избира това, което му подхожда най-добре.
Попълване на чакрите
Попълването на чакрите е необходимо, за да ги напълним с енергия и да ги укрепим. Обикновено енергийните чакри са изпълнени с подходящ цвят, който, притежавайки определена вибрация, активира чакрата.
Енергия Муладхараима червен цвят и неговите нюанси;
- Свадищани- Портокал;
- Манипури- жълто;
- Анахата- зелено;
- Вишудхи- син;
- Ajnas- тъмно синьо;
- Сахасрара- съответно лилаво.
С други думи, цветът на дъгата се избира според номера на чакрата.
По време на медитативна практика, насочена към запълване на чакрите с цвят, е необходимо да се концентрирате върху желания енергиен център и да изпратите цветен енергиен лъч към него. Визуализирайте как вихърът се разширява, цветът му става по-наситен. Опитайте се да предизвикате чувство на радост, лекота, любов.
Запълването на центровете прави чакрите най-силни и устойчиви на външни прояви.
Дишане на чакра
Дишането на чакри е една от активните медитативни практики, насочени към отваряне и активиране на всички чакри. По-добре е да използвате музикален запис със спокойна музика и за предпочитане с мантри. На всеки 6-7 минути трябва да звучи сигнал (обикновено се използва звънец). С всеки следващ сигнал вниманието трябва да се превключва към следващата чакра.
Продължителността на медитацията е малко повече от час и се състои от два етапа:
Изправете се, обърнете лицето си на изток, затворете очи. Докато слушате музика, започнете да дишате дълбоко през устата си. Концентрирайте се върху първата чакра и слушайте чувствата си до следващия звуков сигнал. След това преминете към следващия център.
Фаза на консолидация, чиято продължителност трябва да бъде най-малко 15 минути. Трябва да заемете удобна позиция (позволено е да седнете на стол или да лежите на пода) и да слушате усещанията на тялото и ума си. Да бъде в пълна тишина, без да се фокусира върху мислите.
За удобство можете да завържете очите си с тъмен плат.
Резултати
Изпълнявайки важна роля в човешкото тяло, енергийните центрове могат да бъдат слаби, затворени от време на време, в тях могат да възникнат бариери поради житейски обстоятелства.
Има много начини да излекувате чакрите, да ги направите по-силни, да ги напълните с енергия, да ги укрепите. Здравословният енергиен център е не само гаранция за физическо здраве, но и запазва доброто настроение и психологическия фон.
Сигурен съм, че повечето от вас знаят какво представляват чакрите, къде се намират и съответно какви цветове.
Вероятно много от вас са правили куп различни медитации и техники за развитие на чакрите и може би са помогнали на някого. Но често забравяме какво представляват чакрите? Например сексуалната чакра е творчеството, чакрата на слънчевия сплит е взаимодействието с обществото, сърдечната чакра е любовта, откритостта, доверието, гърлената чакра е себеизразяването, третото око е интуицията и т.н.
Какво според вас трябва да се направи, за да се развият най-ефективно тези енергийни центрове и да се излъчват във външния свят? Медитацията е прекрасен и необходим начин, но можете да седите в медитативно състояние много дълго време и да не получите никакви резултати. Всичко е наистина просто! Нека ви кажа един пример от моя живот.
И аз веднъж работих усилено с чакрите си, опитвах се да разтварям блокове, седях в медитация с часове, но във външния свят всичко беше напразно, докато не започнах да работя с тях, използвайки инструментите, които съществуват във външния свят. Само че в този момент беше в безсъзнание. Тогава се занимавах с много интересни неща, исках да опитам всичко, да знам, в известен смисъл да наваксам, да въплъщавам желанията от детството си. Ходих на коремни танци, Зуко (латински двойки танци), йога, бойни изкуства, работех в онлайн магазин за играчки като мениджър (фантастична сфера), но основната дейност в работата ми беше комуникацията с хората (клиенти и служители на магазина). Докато правех всичко това, започнах да забелязвам, че ставам по-отворен и освободен. Ако по-рано ми беше трудно да общувам с хората и се затворих от тях, сега получих голямо удоволствие от общуването и в този момент сърцето ми излъчваше невероятна топлина, която излизаше извън тялото ми навън!
След ориенталски танци и йога започнах да се чувствам по-женствена и освободена по отношение на изразяването. Силното напрежение в долната част на корема изчезна, болките спряха. Там усетих топлина и релакс, движенията ми станаха по-отмерени, плавни и меки. След латино танците започнах да вярвам повече на мъжете и да ги разбирам. Същността на тези танци е, че една жена в двойка напълно се доверява на мъж, позволява му да води себе си в танца и нейната задача е да се отпусне и да следва движенията на партньора си. Това силно повлия на отношението ми към противоположния пол и се отрази много благоприятно на личния ми живот.
Освен това осъзнах, че се страхувам да говоря какво мисля. Те посетиха мисли, ами ако кажа нещо нередно или направя нещо нередно. И какво ще си помислят другите за мен и т.н. Имах проблем с щитовидната жлеза от много дълго време. Имаше буца в гърлото ми и причиняваше дискомфорт. След като осъзнах, започнах да се уча да изразявам собствената си гледна точка, да защитавам интересите си в разговор, без да мисля кой какво ще мисли. С течение на времето бучката сякаш се разтвори и дори гласът се промени малко. Много комплекси изчезнаха.
Имаше още една интересна история. Веднъж през лятото с моя приятел се разхождахме из Москва през нощта. Вървяхме до сутринта... просто защото искахме... Отидохме в едно кафене, поседяхме там малко и пак се разходихме. Беше страхотно просто да отидеш, без да мислиш къде и защо отиваш. Просто отиваш и това е... (много разтоварва мозъка). И тогава дойде зората и Москва започна да се събужда. Някой вървеше някъде отнякъде, потопен в мисли, някой вече започваше работния си ден ... Като цяло изведнъж искахме просто да кажем на тези хора: "Добро утро! Благодаря ви, че сте толкова добри и прекрасни! Благодаря ви за всичко, което правите!"... И започнахме да говорим с всички, които срещнахме. Реакцията на изненада, удивление, радост на човек ни вдъхнови да го направим още повече! Беше много приятно да видя усмивката на работничките на метрото, които сутринта с полусънно и увиснало изражение започнаха работния си ден и след нашите думи лицето им се озари с неподправена сияеща усмивка! С всеки наш призив към хората, които срещахме, предизвикваше все повече състояния на щастие, радост и любов в сърцето и тялото ни! По някакъв начин беше практика, но в този момент беше просто зов на сърцето ни, идващ от душата! След тази разходка се прибрах и си легнах, а когато се събудих, усетих лекота в гърдите, в сърцето, в тялото си, вътрешна усмивка и радост. Дишах и говорех лесно след това! И бях просто щастлив!
Така работата ми беше завършена на всички нива на моето същество за кратко време. Ето защо, ако някакво ниво в живота ви страда и трябва да бъде отработено, просто започнете да развивате това ниво във външния свят. Инструментите и възможностите са безкрайни! Просто трябва да искаш. Освен това е интересно ... цветовете на живота стават ярки, други хора се интересуват от вас, възникват нови познанства, появяват се съмишленици! Откриваш и познаваш себе си в нещо ново. Това е чудесно! Просто действайте, учете се, експериментирайте! Вие правите това за себе си! Успех и всичко най-добро!
В тази статия ще разгледаме чакрите за начинаещи, за да разберат структурата на човешките фини енергийни центрове.
Всеки човек има фино тяло, в което са разположени 7 основни чакри. Чакрите за начинаещи са центрове, отговорни за потока на определени енергии, те са тясно свързани помежду си и са отговорни за правилното функциониране на човек, както в материалния, така и в духовния свят.
Подреждането на чакрите е като цветен спектър, дъга. Ето защо, след като хората събраха достатъчно информация за енергийните центрове, те създадоха Цветотерапия, която би позволила да се балансира и засили потокът от енергии в тялото, както и да се стимулират функционалните системи на тялото да лекуват различни заболявания. Цветотерапията използва цвят за постигане на тези цели.
Цветотерапията работи дори на обикновено физическо ниво: всеки цвят в човек е свързан с различни емоции, образи и форми. Тези подсъзнателни механизми могат лесно да се използват с полза и да се прехвърлят в менталните, психологическите, духовните слоеве. И ако някоя чакра се запуши или замърси, тя спира да работи правилно, което води до различни видове заболявания.
Работейки с определени цветове, човек може да се научи на себеизразяване, да премахне негативните емоции, да регулира правилния баланс в себе си. Следователно по-долу е даден спектър от цветове и връзката им с човешките чакри.
Сахасрара чакра лилав магента цвят. Чакри за начинаещи
Виолетово (пурпурно). Отнася се до Сахасрара чакра, която се намира в горната част на главата.
Красота, креативност, вдъхновение.
Орган: мозък.
Ендокринна жлеза: епифиза.
Нарушения: депресия, шизофрения, епилепсия, болест на Паркинсон, сенилна деменция, болест на Алцхаймер, психични разстройства, обърканост и световъртеж.
Черти на характера: лидерство, учтивост, простота, човечност, изобретателност, фантазия и висока психическа стабилност.
Лилавото символизира знание, мъдрост и осъзнаване. Това е единение с висшия Аз, връзка с духовния свят, със собственото съзнание в неговата кристална чистота. Работата с този цвят повишава креативността, артистичния потенциал и разкрива таланти.
Положителни аспекти: благоговение и уважение към другите, пълно себеотдаване и безкористно служене, идеализъм, способност да идентифицираш собствения си път към Бога и да направиш път до там.
Отрицателни аспекти: чувство за превъзходство, загуба на усещане за реалност и в резултат на това проблеми в материалния свят.
Аджна чакра индиго цвят. Чакри за начинаещи
индиго. Управлява шестата чакра – Аджна. Намира се в центъра на челото.
Интуиция, мистика, знание.
Органи: очи, шия и синуси (синуси).
Ендокринна жлеза: хипофиза.
Нарушения: Главоболие, проблеми със зрението, болки в ушите и възпаление на синусите.
Черти на характера: интуитивност, безстрашие, практичност, съвършенство, мъдрост, търсене на истината.
Цветът индиго символизира отговорност, тоест способност да бъде отговорен за собствения си живот, за действията и мислите, за нуждите, желанията и житейския път. Като се има предвид, че цветът индиго е свързан с интуицията, той може да ви помогне да видите нещата от по-висока гледна точка, като се отърсвате от чувствата на фалшиво его. Индиго енергията свързва човек с несъзнаваното, включва максимално въображение, повишава умствената сила и способността да мечтае.
Положителни аспекти: интуиция и лекота на живот, яснота на ума, почтеност, точност на действията.
Отрицателни аспекти: страх от доверие на потока, разпръснатост на ума, невнимание, стереотипно мислене. Чакрите за начинаещи да практикуват духовно израстване са отправна точка към по-висшите сфери на съзнанието.
Вишудха чакра в син цвят. Чакри за начинаещи
Син. Отговорен за гърлената чакра е Вишудху.
Знание, здраве, решителност.
Органи: гърло и бели дробове.
Ендокринна жлеза: щитовидна жлеза.
Нарушения: проблеми с щитовидната жлеза, анорексия, астма, бронхит, проблеми със слуха, шум в ушите, проблеми с горния храносмилателен тракт, язви в устата, възпалено гърло, тонзилит.
Черти на характера: преданост, такт, обич, вдъхновение, изобретателност, грижа и предпазливост.
Синьото е цветът на душата и е пряко свързано с начините за себеизразяване – реч, общуване, умение за тълкуване и изразяване на потребности и изисквания. Синьото е релаксиращ цвят, действа успокояващо на нервната система, затова е добре да го използвате при проблеми със съня. Медитацията върху синия цвят дава холистично мислене, помага за подобряване на мислите и речта, дава мир и мъдрост.
Положителни аспекти: лоялност, доверие. спокойствие и спокойствие.
Отрицателни аспекти: неверие, несигурност, самодоволство, студенина.
Чакрите за начинаещи да практикуват йога е същото като познаването на устройството на автомобил за шофьор.
Зелен цвят на чакра анахата. Чакри за начинаещи
зелено. Регулира сърдечната чакра - Анахата.
Баланс, любов, самоконтрол.
Органи: сърце и гърди.
Ендокринна жлеза: тимусна жлеза.
Нарушения: сърдечни заболявания, заболявания на имунната система, алергии, рак на гърдата.
Черти на характера: разбиране, целомъдрие, адаптивност, състрадание, щедрост, скромност, любов и романтика.
Зеленото се отнася до любов - към себе си, към света, към хората или към един човек. Също така, това е способността да се дава и получава безусловно. Когато Анахата е правилно настроена, човек може да даде любов, той знае как да я получи. Зеленото помага за отпускане на мускулите, нервната система, изчиства мислите, както и остатъците от негативна енергия. Чрез този канал можете да се свържете с центъра на любовта, който има толкова енергия, колкото е достатъчно, за да балансира всякакви енергии на човешкото тяло.
Положителни аспекти: състрадание, щедрост, хармония, любов към любовта.
Отрицателни аспекти: безразличие, ревност, скъперничество, горчивина. Чакрите за начинаещи да практикуват йога и медитация са фундаментална истина.
Жълт цвят на чакра манипура. Чакри за начинаещи
жълт. Отговаря за чакрата на слънчевия сплит – Манипура.
Мъдрост, яснота, самочувствие.
Органи: черен дроб, далак, стомах и тънки черва.
Ендокринна жлеза: панкреас.
Нарушения: захарен диабет, панкреатит, чернодробни заболявания, стомашни язви, камъни в жлъчката.
Черти на характера: добродушие, оптимизъм, самочувствие, практичност и интелигентност.
Жълтото е цветът на креативността и също така се отнася до чувството за собствена значимост, тоест как се отнасяме към себе си и как другите се отнасят към нас. Следователно жълтото се свързва с егото, интелигентността, чертите на характера и личностните черти. Работата с него дава яснота на мисълта, стимулира интереса към живота и любопитството.
Положителни аспекти: увереност, желание, оптимизъм, удовлетворение.
Отрицателни аспекти: чувство за малоценност, прекомерна аналитичност, сарказъм, песимизъм. Чакрите за начинаещи, духовното прераждане е същото като двигател за самолет.
Оранжев цвят свадхистана чакра. Чакри за начинаещи
оранжево. Управлява чакрата Свадхистана.
Щастие, увереност, находчивост.
Органи: матка, дебело черво, простата, яйчници и тестиси.
Ендокринна жлеза: яйчници и тестиси.
Нарушения: предменструален синдром, проблеми с менструацията, миома на матката, кисти на яйчниците, синдром на раздразнените черва, ендометриоза, заболявания на тестисите и простатата.
Черти на характера: ентусиазъм, жизнерадост, общителност, енергия, подвижност, самочувствие, конструктивност.
Оранжевият е цветът на успеха и се отнася до самоуважението – дава ви възможност да почувствате истинска свобода, да станете себе си, да разширите кръга си от интереси и да активизирате всяка дейност. Също така този цвят повишава апетита, интереса към работата, тъй като е прекрасен емоционален стимулант. С негова помощ човек може да премахне стереотипите си и да стане независим от обществото.
Положителни аспекти: общителност, креативност, радост, независимост.
Отрицателни аспекти: откъснатост, деструктивност, униние, зависимост. Чакрите за начинаещи да се развиват отвъд възможностите като единственият начин за напредък.
Червеното е коренната чакра Муладхара. Чакри за начинаещи
Червен. Отнася се за кореновата чакра - Муладхара, разположена в основата на гръбначния стълб.
Енергия, смелост, самочувствие.
Органи: бъбреци и пикочен мехур, гръбначен стълб, бедра, крака.
Ендокринна жлеза: надбъбречни жлези.
Нарушения: диария, запек, колит, болест на Crohn, студени пръсти на ръцете и краката, проблеми с урината, хипертония, камъни в бъбреците, импотентност, болки в краката, бедрата, стъпалата.
Черти на характера: мъжественост, самочувствие, хуманизъм, воля, спонтанност, честност, екстраверсия.
Червеното се отнася до самосъзнанието. Муладхара е зоната, отговорна за оцеляването, стабилността и мястото на съществуване. Червеният цвят, свързан с него, осигурява на човека силата на земята, дава му енергия и свързва физическото и духовното тяло. Всяко раждане започва с този цвят.
Положителни аспекти: сигурност, смелост, воля, иновации.
Отрицателни аспекти: несигурност, самосъжаление, агресивност, страх. Чакрите за начинаещи да се издигнат от по-ниските слоеве на съзнанието към по-високите слоеве на Вселената.
Дихателна медитация „Дъга“. Чакри за начинаещи
Много полезно упражнение за регулиране на вътрешния баланс е Дихателната медитация на дъгата. Неговата цел също се счита за повишаване на осъзнаването, разбиране на значенията на цветовете в съответствие със седемте основни чакри.
Застанете прави с леко раздалечени крака, ръцете в естествена позиция. Отпуснете раменете си и се съсредоточете върху дишането си, като съзнателно отпуснете цялото си тяло от върха на главата до пръстите на краката. Дишайте дълбоко през носа, задържайки дъха си за няколко мига, след което издишайте през носа или устата. Докато издишвате, си представете, че всяко напрежение, негативност и токсини ви напускат. Ако е възможно, правете това упражнение стоейки боси на тревата.
Използвайте утвърждения: Говорете на глас или на себе си всякакви концепции, които могат да ви помогнат да се съсредоточите и да избегнете разсейването на ума. Например, червеното е цветът на смелостта и силата, така че можете да си кажете следното: „Енергията на червеното изпълва тялото ми и имам силата и смелостта да продължа напред по житейския си път.“ Няма значение какви думи използвате като потвърждение, те така или иначе ще бъдат уникални за всеки човек. Само не забравяйте, че те трябва да бъдат положителни.
В началото помислете за червения цвят и как се издига от земята, докато си представяйте, че тази енергия се издига през цялото ви тяло. Позволете на цвета да пътува през тялото ви от долната до горната чакра и обратно. Повтаряйте подобни утвърждения, докато работите с цветовете оранжево и жълто – енергията им идва от земята. След това отидете на зелено. Този цвят се абсорбира хоризонтално през слънчевия сплит, така че му позволете да изпълни тялото ви и да излезе през гърба ви. След него - синьо, чиято енергия идва от небето, през горната част на главата и се връща отново в небето. Подобни упражнения важат за индиго и виолетови цветове.
Ако правите това упражнение ежедневно, ще забележите как се развива вътрешното ви усещане за цветове и скоро ще можете да визуализирате цветовете много по-силно. Освен това редовната практика ще ви помогне да върнете баланса в тялото си.
Не забравяйте, че цветовете винаги присъстват в живота ви, независимо дали ви харесва или не. Все пак имате възможност да се научите как да ги използвате и управлявате. За да направите това, трябва да запомните символичните значения на повечето цветове, да се опитате да украсите дома си и да изберете дрехи в съответствие с това, което искате да постигнете в момента най-много.
Колко трудна е работата с чакрите за начинаещи да практикуват сами?
Работата с чакрите е също толкова трудна за начинаещите, колкото и за професионалистите. Ще бъде ползотворно само ако положите сериозни усилия, много време, изпълнявате упражненията с високо качество, не забравяйте за часовете по медитация и т.н. Преодоляване на бариери, премахване на блокове, развитие и отваряне на енергийни центрове – всичко това изисква много внимание и ежедневна работа с чакрите у дома. За начинаещи този процес няма да е лесен поради необходимостта да свикнат с голям брой промени, както физически, така и духовни и морални. Започването на такава мащабна работа винаги е трудно. Професионалистите също имат трудности, защото високите нива на овладяване на чакрите изискват страхотни умения и сериозна работа. Самата техника на медитация може да изглежда непосилна. Някои йога асани ще изискват много издръжливост, включително физическа. Основното нещо е да не се отказвате. Преодоляването на трудностите е именно самоусъвършенстване.
Какви книги ще бъдат полезни при работа с чакри за начинаещи?
Има много техники за работа с чакрите за начинаещи. Естествено, сред такова изобилие от материали понякога е трудно да се ориентирате. Вярвам, че най-добрият подход в програмата за чакри за начинаещи и професионалисти е холистичният. Начинаещите, както и майсторите, трябва да подхождат комплексно към въпроса за подобряване на енергийната си система и в дългосрочен план на живота. Един от най-видните хора, които споделят моята гледна точка за важността на интегрирания подход, е Дейвид Понд. Професионалист в областта на астрологията и йога е написал няколко монографии за учението на чакрите. Отделно искам да отбележа книгата на г-н Понд, наречена Чакри за начинаещи. Посочената работа е ръководство за работа с енергийната система и възлите за съхранение на енергия в човешкото тяло за начинаещи.
Кажете ми повече, има ли урок за работа с чакрите за начинаещи
Книгата с упражнения за лечение на чакри за начинаещи, както казах, е ръководство за начинаещи. Той е достатъчно прост за разбиране, за да го разбере и лаиците, и има много полезен материал, който да ви помогне да започнете с вашите енергийни центрове. Урокът за деблокиране на чакрите за начинаещи включва набор от физически упражнения, които активират всички чакри на човек. Както вече споменахме, г-н Понд е специалист в областта на йогийските учения, така че практическите му съвети си струва да се вслушат. От друга страна, книгата съдържа полезни и неусложнени насоки за медитативна работа с чакрите за начинаещи. Медитацията е важен елемент за подобряване на енергийната система. Авторът на учебника разказва как правилно да управляваме енергийния поток в човешкото тяло. Всички съвети в книгата за активиране на чакрите за начинаещи са насочени към съживяване на вътрешната и външната сила на човек.
Къде мога да прочета книга за отблокиране на чакрата за самообучение за начинаещи?
Книгата за отблокиране на чакрите за начинаещи е доста известна. Можете лесно да го намерите в книжарниците. Ако предпочитате електронни книги, можете да прочетете и урока за активиране на чакрите за начинаещи у дома в електронен вариант. Този въпрос е принципно индивидуален и. Електронните версии на учебника са достъпни за изтегляне и онлайн четене.
Чуйте видеото за саморазвитие чрез отваряне на човешките чакри
Чакра (от санскрит „кръг“) е един от центровете на човешкото тяло, през който преминава жизнената енергия. Чакрите може да се нарече един вид гръбначен стълб, по който енергийните потоци се движат с кръгови движения. Ето защо чакрите често се изобразяват като затворени венчелистчета на красив лотос.
При жените чакрите се въртят от лявата страна, при мъжете - от дясната страна.
Според духовната практика на индуизма човек има 7 енергийни чакри, които символизират развитието на човешкото съзнание. Преминал през всички етапи на развитие (от коренната чакра до короната), егоцентричното детско мислене на човек става мъдро и съвършено.
Почти всички чакри са разположени по протежение на гръбначния стълб и се отварят напред. Всичко освен корена и короната. Коренът „гледа“ надолу и е тясно свързан със земята, короналният е насочен нагоре и свързва човек с Вселената.
Всяка чакра има своя собствена жизнена област и определена честота на вибрации.
Потоци от енергия преминават през цялото тяло през най-фините енергийни канали (Нади), подхранвайки органите, тъканите и жлезите. Нади каналите на ниво психика свързват всички части на тялото със специфични области на човешкото съзнание. Всички фини енергии, които създават един вид сфера - това е човешката аура.
Защо да работим с чакрите?
Всяка чакра има свой цвят, елемент и символ. Чакрите се свързват една с друга и вибрират хармонично. Колкото повече чакрите са отворени, толкова по-енергийно подхранен е човекът. За тази цел те се опитват да отворят максимално всички чакри. Когато всички енергийни потоци протичат интензивно, това привежда човека в състояние на пълно равновесие, ведро спокойствие, самочувствие.
Но да се постигне това състояние е доста трудно. Какво те спира? Пречат безкрайните стресове, негативните емоции (гнев, завист, омраза), болести, страхове, както и психологически травми, получени в детството. Всички тези фактори нарушават интензивността на енергийния обмен на чакрите, стесняват и блокират каналите.
Основната задача, с която трябва да започнете работа с чакрите, е задълбочено изследване на собственото ви тяло. Необходимо е да се установи кои чакри са стеснени и блокирани, както и да се установи точната причина за блокирането.
Основната практика за отваряне на чакрите е медитацията и йога. С помощта на ежедневните дейности е необходимо да се събуди енергията на кундалини. Целта на практиката е да се издигне тази енергия от най-ниската коренна чакра до най-високата коронна чакра. Когато човек за първи път започне да се занимава с подобна практика, неговата кундалини се изобразява като навита змия, която спи в коренната чакра. Пробуждайки се, кундалини се издига и преминава през всички чакри, достигайки до най-високото и се свързва с космическата духовна енергия. Постигането на такъв резултат е свързано със силно и неописуемо усещане за върховно блаженство.
По пътя към върха, практикуващите могат да се сблъскат с всякакви опасности. Често човек се измъчва от безпричинна болка, треска, психични сривове, объркване и пр. Ето защо работата с чакрите трябва да се извършва под ръководството на опитен специалист.
7-ма чакра
коронна чакра
Цвят: лилав и златен
Това е коронната чакра – центърът на човешкото съвършенство.
Теменна чакра, париетален център, Сахасрара (означава "лотосов цвят с хиляда венчелистчета").
6-та чакра
чакра на веждите
Тъмно син цвят
На това ниво се отваря третото око, вътрешното око.
Фронтален център, аджна (възприятие).
5-та чакра
гърлена чакра
Син цвят
Гърлената чакра, центърът на комуникация, вишудха (пречистване).
4-та чакра
сърдечна чакра
Цвят: розово и зелено
Сърдечен център, анахата (непокътната).
3-та чакра
чакра на слънчевия сплит
Жълт цвят
Чакра на пъпа, център на пъпа, чакра на далака, чакра на стомаха, манипура (светещо бижу).
2-ра чакра
сакрална чакра
Цвят: оранжев и синьо-зелен
Сексуална чакра, сакрален център, полярна чакра, сексуален център, свадхистана (сладка, нежна).
1-ва чакра
коренна чакра
Цвят: червено и черно
Основна чакра, коренен център, основен център, муладхара (поддръжка на корена).
Чакрите са свързани с различни области от човешкия живот и са отговорни за чувствата, които често са противоречиви и доминират една над друга.
Коренната чакра е жизнена енергия, страх.
Сакрална чакра - креативност, чувственост, сексуалност, безразличие.
Чакра на слънчевия сплит - разкриване, несигурност, страх от контакти. Сърдечна чакра - любов, надареност, бедност на чувствата.
Гърлена чакра - общителност, отстъпление.
Чакра на веждите - духовно развитие, ограничение.
Корона чакра - висше знание, духовно объркване.
Всички изброени свойства са изразени в определени цветове. Следователно всеки енергиен център има свой собствен цвят, или по-скоро комбинация от цветове. Чистотата на нюанса на цвета показва състоянието на чакрата в момента.
Повредените чакри се възстановяват с хармонизиращ цвят. Цветотерапията се използва от древни времена за възстановяване на енергийния баланс. Можете да практикувате цветотерапия поне всеки ден – това ви позволява да бъдете балансирани и енергични.
Всеки цвят има специфична честота на вибрации. Колкото по-богат е оттенъкът, толкова по-висока е честотата.
Най-елементарният начин за използване на цветната терапия на чакрите е дълбоката медитация с помощта на обикновени платнени петна във всички налични цветове. Ежедневните кратки сесии ще помогнат за хармонизиране на енергийните вихри и ще подобрят вашите усещания. Също така, работата на чакрите и следователно благосъстоянието е силно повлияна от цвета на облеклото. За да активирате една или друга чакра, просто трябва да сложите правилния цвят.
Хармонизиране на цветовете и тяхното използване:
- червен
- Тъмно розово
- Светло розово
- оранжево червено
- оранжево
- Тъмно жълто
- жълто зелен
- зелено
- светло тюркоазено
- Тюркоазено
- Интензивно синьо
- Лилаво
За активиране на волята, за повишаване на активността, със загуба на енергия.
Ако се усети вътрешна празнота, когато целта е загубена, за концентрация на съзнанието.
За облекчаване на вътрешния стрес. В случаите, когато стресът и напрежението са причинени от външна агресия, когато човек е подложен на силен натиск, със загуба на самоконтрол.
Ако се е натрупала умора, за преодоляване на трудностите, за събуждане.
Когато е тъжен, чувства се претоварен без видима причина, с прекомерна податливост към преодоляване на безпричинни страхове.
Със силна раздразнителност, силно недоволство, сериозни заболявания.
Ако няма достатъчно мотивация да работите и да продължите напред.
С нестабилна психика, с променливо настроение.
Със силна мечтателност.
С прекомерно мислене.
С повишена нервност и нетърпение, с мускулни скоби.
За преодоляване на силното вътрешно вълнение и чувството на безнадеждност.
Снимката показва 3 основни потока на 7-те чакри:
надолу по течението
Инволюция – по-високата енергия се смесва с по-ниската. Низходящата енергия се движи надолу от главата към гениталиите.
възходящ поток
Еволюция – по-ниската енергия се обединява с висшата. Възходящата енергия се движи нагоре по гръбначния стълб от сакрума към главата.
централен поток
Потокът е разположен по вертикалната ос и се движи нагоре и надолу.
Работата на чакрите, като енергийни центрове, пряко засяга чувствата на човек, както и всички свойства на неговата личност.
Стрелките на контра показват въртенето на чакрите. Важно е да се има предвид, че при мъжете първата чакра се върти на дясната страна, втората - наляво, третата отново вдясно и т.н. При жените е точно обратното – първата чакра се върти наляво, втората – надясно и т.н.
Други кръгове показват взаимодействието между различните чакри. С помощта на сърдечната чакра физическият свят се свързва със света на духовността и осъзнаването.
На следващото ниво 3 кръга свързват 7-те чакри в тризнаци. На по-ниско ниво групата чакри "Действие" (енергия, чувства, личност) - насочена физическа активност и прогрес. На средно ниво групата чакри „Взаимодействие” (личност, любов, интуиция) е връзката на физическия свят с духовния. На най-високо ниво има група чакри "Възприятие" (интуиция, познание за мъдрост) - подсъзнателно възприятие, което човек не може да контролира.
аура
Всеки човек има свое светлинно или енергийно тяло – това е аурата. От своя страна аурата е част от универсалното енергийно поле. Слоевете на аурата са енергийни тела, които многократно се припокриват и проникват едно в друго. Енергийните тела се движат от центъра нагоре и отстрани. Външните слоеве са изградени от по-фини енергии с повишени честоти.
материално ниво
На материално ниво има 3 тела на човешката аура: ефирно, емоционално и ментално. Етерното тяло е защитно поле, което осигурява защита на физическото тяло, като е негова опора. Физическото тяло се ражда от етерното тяло.
Вторият слой на материалното ниво се формира от емоционалното тяло и се отнася до чувствата. Емоционалното тяло е представено като тънки цветни облаци, излизащи от физическото тяло на разстояние 3-8 сантиметра. Сетивното тяло е в постоянно движение.
Третият слой на материалното ниво се формира от менталното тяло, което се намира на разстояние 8-20 сантиметра от физическото тяло. Тази структура се отнася до идеи и мисли. Психичното тяло играе с всички цветове на дъгата – така се отразяват мислите и емоционалното състояние на човек. Ясната и мощна идея има много ясно изразена форма. Емоционалните мисли изискват най-голямо количество енергия.
Астрално ниво
На астрално ниво е астралното тяло – това е мястото на среща на материалния и нематериалния свят. Тази структура е отговорна за отношенията на човек с други хора. На астрално ниво се осъществява обменът на физическа и духовна енергия.
Нематериално ниво
На нематериално ниво са ефирният двойник, небесното тяло и каузалното тяло.
Етерното тяло-двойник съхранява в себе си всички форми на физическото ниво. Той отразява общата структура на ауричното поле (чакри, органи, форми на тялото). Духовното ниво може да се види само на фотографски негатив.
Небесното тяло е емоционално отражение на духовното ниво. Представен е като лъчиста светлина, която се излъчва от човешкото тяло. На това ниво човек се свързва с Вселената. Медитацията ви позволява да изпитате траен духовен екстаз.
Причинното тяло е духовният израз на менталното тяло. Намирайки се на това ниво на съзнание, човек може да почувства единство с Божественото.
Всеобхватната Божествена любов се проявява под формата на лъчезарна ярка златна светлина, която вижда всеки, който е достигнал това ниво на развитие.
