Сладоледът е най-любимото лакомство за деца и възрастни. Прохладата му ви спасява от лятното слънце, а незабравимият му вкус ви подканя да хапнете още една порция от този вълшебен десерт. До определен момент на никого не му хрумва да брои калориите на сладолед, когато тялото е младо, здраво. Но когато започват проблеми с храносмилателната система, кръвоносните съдове, появяват се наднормено тегло и задух, хората започват да мислят какво ги е довело до това състояние, анализират всички храни, които ядат. Това важи и за сладолед, чието калорично съдържание се счита за доста високо.
Полезни свойства на сладолед
Ако преценим хранителната стойност и калоричното съдържание на сладолед, неговите ползи и противопоказания, тогава трябва да разберете състава на този продукт. Трябва да се разбере, че въпросът: колко калории има в сладолед, няма да тревожи тези, които губят тегло, ако са наясно със състава на витамините и минералите на продукта, по-специално съдържанието на протеини.
От какво сега се прави сладолед, чието калорично съдържание е от интерес за мнозина? Съставът на продукта включва: мляко не по-малко от 10% мазнини, сухо мляко, протеини, лактоза, до 15% захар, около 0,5% стабилизатори и емулсии. Също така, съставът на сладолед може да бъде усложнен от различни вкусове и пълнители. Калориите на сладолед водят до такива показатели: в една чаша - 270-375 kcal на 100 грама продукт.
Има няколко вида сладолед: млечен сладолед с масленост до 4%, сметанов сладолед с 10% масленост, сладолед сладолед - до 15%, плодов сладолед - без съдържание на мазнини. В продажба се предлага и терапевтичен сладолед, чието калорично съдържание е ниско, тъй като няма мазнини и е предназначен за тези, които са много притеснени за фигурата си.
Въпреки калориите, сладоледът е обогатен с ацидофилна добавка под формата на лактобактерин, която подобрява храносмилането. Също така, висок процент на калций и магнезий в комбинация с витамин А може да подобри работата на сърцето и кръвоносните съдове. За жените ще бъде интересно да знаят, че е възможно да се подобри състоянието на кожата и зрението с помощта на бета-каротин в състава на сладолед, чието калорично съдържание предизвиква много съмнения сред мнозина, които искат да отслабнете.
Сладоледът от кисело мляко подобрява чревната подвижност, като облекчава човек от запек и колит. Интересно е също, че млечнокиселите бактерии могат да запазят полезните си свойства в този вид сладолед за около 3 месеца. Ето защо, преброявайки калориите на сладолед, първо трябва да помислите колко полза може да донесе тялото на любимия на всички десерт.
Сладоледът съдържа приблизително 100 полезни за нас вещества: 20 аминокиселини, 24 мастни киселини, 30 минерални соли и повече от 20 витамина. „Хормонът на щастието”, включен в продукта, ни привлича да ядем тази сладост. Следователно, без значение колко калории има в сладолед, мнозина просто не могат да устоят да получат гастрономическо удоволствие.
Този продукт също има противопоказания. Хората с наднормено тегло трябва да го избягват. Така че сладоледът е противопоказан за тези, които често страдат от УНГ заболявания.
Колко калории се крият в сладолед?
Има различни мнения относно използването на сладолед, чието калорично съдържание е високо. Някои го смятат за полезен и ядат с радост. Други търсят недостатъци в него, смятат, че има много консерванти и вредни химически съединения и се опитват да не включват този продукт в диетата си. Какво да преценя сладолед? Колко калории има в сладолед? Каква е ползата от него и могат ли да го ядат деца и възрастни?
Според резултатите от проучванията консумацията на сладолед, сама по себе си, чиито калории са значителни, не може да доведе до затлъстяване. Всъщност съставът на този продукт съдържа само 10% от дневната норма мазнини, необходими за нормалното функциониране на тялото.
Магазините предлагат ярко разнообразие от видове сладолед: в чаша, на тегло, на клечка, в шоколад, плодов, с различни добавки и сушени плодове. Както се досещате, калоричното съдържание на сладоледния сладолед ще бъде различно от неговия роднина в шоколадовата глазура. Ето защо, за да не навредите на фигурата си, трябва да знаете на коя версия на сладолед да дадете предпочитание и дали изобщо си струва да отслабнете.
Колко калории има в сладолед? Броят на калориите в даден продукт зависи от неговия вид. И така, обикновената сметана има до 150 kcal, сладоледът - до 230 kcal на 100 г. Ако сладоледът съдържа плодови добавки, калоричното съдържание на сладолед също се увеличава с 10-20%. Сладоледът в шоколад или бяла глазура ще изтегли до 270 kcal. Млечният сладолед е с най-ниско съдържание на калории - 120-130 kcal.
Какво е калоричното съдържание на сладоледния сладолед?
Тези, които обичат сладко, вероятно знаят, че сладоледът се смята за най-вкусния сладолед. Има много видове, така че можете да изберете продукта по ваш вкус. Сладоледът Plombir, чието калорично съдържание е доста високо, се състои от пълномаслена млечна сметана, така че вкусът му е несравним с всеки друг вид сладолед.
Сладоледът получи необичайното си име от едноименния френски град. Сладкарите направиха сладолед от пломбир, включващ в рецептата много яйца и сметана от краве пълно мляко. За подобряване на вкуса и придаване на определен чар на продукта са добавени ванилия, бадеми, ягоди, шоколад и ядки. Днес рецептата за сладолед за сладолед, чието калорично съдържание е от съществено значение за отслабване, се промени донякъде.
Ако говорим за диетично хранене, тогава сладоледът plombir, чието калорично съдържание е приблизително 232 килокалории, не е подходящ за хора, които имат метаболитни проблеми и са с наднормено тегло. Високото съдържание на захар и мазнини в сладоледа (по 15% всеки) показва значителен показател за енергийна стойност. Сравнявайки съдържанието на калории на обикновен млечен или сметанов сладолед (съответно 3% и 8% мазнини и захар), се забелязва значителна разлика.
Според рецептата за сладолед за сладолед, чието калорично съдържание е значително, има специално съотношение на мазнини и въглехидрати, за да се създаде наистина вкусно лакомство за деца и възрастни. Но нека количеството мазнини в сладоледа не плаши тези, които са чувствителни към хармонията на тялото си. В крайна сметка е по-добре да използвате качествен продукт, отколкото да се задоволявате с млечен сладолед. Няма да забележите ползите от такъв заместител, а допълнителните калории на сладолед поради захарта, които са богати на обикновените лакомства, могат да причинят непоправими промени в талията ви. Ето защо е по-добре да изядете една опаковка сладолед, отколкото две обикновени млечни.
Добър ден на вас, мои прекрасни читатели! Лято, жега, сладолед – трябва да признаете, те изглеждат неразделни. Нека се заемем с калоричното съдържание на последното, иначе традиционното лятно лакомство може да ви лиши от талията само за едно лято.
Калоричното съдържание на сладолед зависи от сорта: кремообразният обикновено съдържа 130-150 калории, а сладоледът около 200-230 калории на 100 грама. Такова съдържание на калории е доста високо, но това е поправимо.
От тази статия ще научите не само колко калории има в сладолед, но и как лесно да намалите калоричното съдържание на любимото си лакомство.
Калоричен млечен сладолед и сладолед суфле
За щастие днес на рафтовете можете да намерите не един сладолед, а цяла гама от различни видове сладолед. Нека да разберем калоричното съдържание на други сортове десерт.
Млечният сладолед обикновено има калорично съдържание от 120-130 калории, а неговият вид, като крем брюле, има 130-140 калории.
Въздушният сладолед суфле - само 115-125 kcal, а плодовият лед съдържа средно 100 kcal.
Сладолед с добавки
По правило шоколадът или бялата глазура увеличават калоричното съдържание на лакомството с цели 10-20%. И така, сладоледът в тъмна глазура вече дърпа 250-270 калории.
Добавките под формата на плодове "тегло в калории" също, уви, не намаляват. Факт е, че тези плодове всъщност са захаросани плодове, т.е. напоена със захар.
Сладоледът с плодове има калорично съдържание дори малко по-високо от неговите колеги без плодове - същият сладолед, украсен със захаросани плодове, вече съдържа 230-250 калории.
Между другото, прочетете връзката как да го използвате правилно.
Как да намалим съдържанието на калории в студен десерт?
Как да коригираме калориите? Доста лесно, особено у дома.
Например, можете да добавите към него естествени плодове или горски плодове - те само ще подобрят вкуса на лакомството.
Прекрасна нискокалорична добавка към студен десерт е бебешкото плодово пюре – като правило се прави без добавена захар, особено за деца на 3-6 месеца.
А за тези, които обичат разтопен сладолед, могат да го смесят с... кефир. Да, да, ако го направите в съотношение 1:4 или 1:5, тогава вкусът практически няма да се промени, което не може да се каже за съдържанието на калории.
Е, последният съвет: никога не вземайте сладолед с тегло над 70 грама. Да, килограм лакомства и две от лъжиците му са напълно идентични. И 50-70 грама са достатъчни, за да го усетите.
Вариант на диета третира
Знаете ли какво е доста лесно да направите със собствените си ръце?
Най-простите рецепти: смесете натурално кисело мляко с горски плодове или банан с извара в блендер. Пропорции - по ваше желание (понякога дори правя един банан без добавки). След това сложете във фризера, а когато замръзне се насладете на десерта без излишни калории.
Основното предимство на такъв десерт е не само ниското съдържание на калории (90-110 калории), но и липсата на излишни мазнини, въглехидрати и вредни вкусове. Между другото, сладкишите имат същото съдържание на калории, но като правило са твърда химия и бързи въглехидрати.
Е, като цяло сладоледът е полезен дори за фигура - ако е направен от мляко, а не от растителни масла и консерванти. В крайна сметка млякото е калций и протеин, които са незаменими за отслабване. Уви, истински сладолед днес е доста трудно да се намери. Така че да го приготвите сами е най-добрият изход.
Посветено на всички любители на този нежен топящ се деликатес...
Изисква се предварително четене...
В момента има много малко производители, които се грижат не само за икономичността и вкуса на своя продукт, но и за неговата полезност, следователно в по-голямата си част съставът на сладолед е много лош. За жалост. Вместо натурална млечна мазнина се използва палмово масло и , а сладката маса се образува от огромно количество емулгатори, сгъстители, оцветители, стабилизатори, подобрители на вкуса. Нито високата цена, нито популярността на марката, нито калоричното съдържание на сладолед по никакъв начин не показват неговото качество. Трябва да приемете това като факт и да се опитате да ядете сладолед малко по-рядко, отколкото бихте искали. Това е по отношение на рисковете за здравето.
Ако вземем предвид само вредата за фигурата, същността е следната - колкото повече различни добавки, толкова по-висока е хранителната стойност.Например, калоричното съдържание на сладолед сладолед в чиста форма ще бъде по-ниско от подобен продукт, но в конус с шоколадов куршум и захарно сладко. Добавят се допълнителни калории: бисквитки, карамел, сладко, вафлени чаши, фъстъци. Шербетът и шоколадът са най-диетичните вариации на сладолед. Те имат най-малко мазнини. Плодовият лед съдържа от 100 до 60 kcal на 10 грама.
Калории за сладолед, маса
Преди да купите сладолед, проверете съставките.Ако е относително добър, можете да си купите, основното е да не се увличате.
Не е позволено много сладолед, ако отслабвате или сте на етап стабилизиране на теглото и за да се вместите в дневната норма, ние сме подготвили за вас таблица с калории(за чаши, рога, ескалка и други посочени калории на сладолед, за големи порции - енергийна стойност на 100 грама).
| Сладолед | Калории на порция |
| Сладолед Макдоналдс | |
| Конус за сладолед (калории за 1 бр.) | 140 |
| Карамел | 319 |
| ягода | 258 |
| Шоколад | 310 |
| Сладолед Burger King | 140 |
| Сладолед Ikea(мек сладолед, фунийка) | 135 |
| Сладолед KFS | 154 |
| Марс (Марс), 1 бар | 170 |
| Twix (Twix), 1 бар | 122 |
| Bounty (Bounty), 1 бар | 70 |
| сникърс (Сникърс, 1 бар | 180 |
Сладолед "Коровка от Кореновка" калории
| Истински сладолед | 216 |
| Крем брюле | 216 |
| Шоколад Пломбир | 219 |
| Ескимо със сметана в шоколадова глазура | 195 |
| Сладолед шоколадова ескалка в шоколадова глазура | 229 |
| Пломбир със сладко от боровинки във вафлена фунийка | 178,5 |
| Пломбир с варено кондензирано мляко във вафлена фунийка | 181 |
| Сладолед във вафлена фунийка от прясна сметана с мек карамел "Healthy Cone" | 310,8 |
| Сладолед във вафлена фунийка от прясна сметана със сладко от ягоди "Healthy Cone" | 306 |
| Korovka от Korenovka Eskimo сладолед на клечка | 157,5 |
| на 100 | |
| Сладолед с шоколадов чипс (дървен) | 243 |
| Пломбир, лог | 225 |
| Сладолед шоколад и ванилия. | 223 |
Сладолед "Чиста линия" калории
| Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal | |
| Ванилов сладолед във вафлена чаша 80гр | 173 |
| Ванилов сладолед в шоколадова глазура, 80гр | 242 |
| Сладолед в фунийка ванилия 110гр | 313 |
| Шоколадов сладолед във вафлена чаша 80гр | 180 |
| Московски гурме ванилов сладолед с разбита шоколадова глазура, 80гр | 247 |
| Ванилов сладолед с червени боровинки във вафлена чаша 80гр | 128 |
| Плосък ванилов сладолед в чаша за вафли, 100гр | 194 |
| Сладолед сладолед шоколадова захарна фунийка, 110гр. | 288 |
| големи калории за сладолед на 100 | |
| Plombir Plombiroeshka Creme Brulee | 214 |
| Сладолед Plombiroeshka Vanilla | 204,8 |
| Ванилов сладолед | 204,8 |
| Сладолед ванилия Златна кутия с парченца ягоди | 214 |
| Семеен сладолед Шоколад | 215,9 |
| Семеен сладолед без захар с мед | 201 |
| Pure line Chocolate - Шоколад с парченца шоколад. | 264,8 |
| Сладолед от шам фъстък с ядки, 450гр | 238,1 |
калории сладолед айсбери
| Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal | |
| Гурмански сладолед в шоколадова глазура | 288 |
| Сладолед сладолед Ice-Fili Leningradskoye ванилия в шоколадова глазура, 80 гр. | 224 |
| Филевски шоколадов сладолед с шоколадов чипс, чаша 60 гр. | 138 |
| Кремообразен сладолед в разбита шоколадова глазура "FILYOVSKAYA GOURMAND" | 261 |
| Сладолед Шербет Смородина, 80гр | 96 |
| Ванилов сладолед Филевско насипен сладолед с боровинки. | 225 |
| големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи | |
| Сладолед Филевски, 250 гр. Картонена кутия | 200 |
| Пломбир 100% "Орех с кленов сироп" | 240 |
| Филевски шоколадов сладолед, картонена кутия. | 200 |
| Сладолед Филевски, опаковка 450гр. | 228 |
| Филевско шербет касис, 275 гр | 120 |
| Филевски шоколадов сладолед, 450 гр | 204 |
| Сладолед Филевская лакомка, 250 гр. с разбита шоколадова глазура. | 320 |
| Филевски сладолед крем брюле, 450 гр. опаковка. | 230 |
| Пломбир Вкусландия с паста от шам фъстък и кашу, 450гр | 230 |
| Филевски шоколадов сладолед с шоколадов чипс, 220 г брикет. | 216 |
| Филевски сладолед от шам-фъстък, 220гр брикет. | 216 |
Сладолед Нестле
Сладолед "Петрохолод"
Inmarko: калорично съдържание на сладолед "Magnat", Exo,
Калории за сладолед Baskin Robbins
| големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи | |
| Сладолед бадемово-шам фъстък | 270 |
| Сладолед пралине | 250 |
| Сладолед Jamoka с бадеми | 240 |
| Сладолед Крем с бисквити | 250 |
| Сладолед Шоколадов крем | 230 |
| Кремообразен сладолед с ягодово пюре и парченца ягода, 9% масленост | 190 |
| Царски череши без захар, 1,5% мазнини | 150 |
| Сладолед Шоколадов чипс, 10,5% мазнини | 230 |
| Сладолед "Magic Lollipops" кремообразен с вкус на лимонови бонбони. мазнини 9% | 197 |
Калорично съдържание на сладолед "Златен стандарт".
| Малък сладолед, калории на порция | |
| Пломбир "Джинджифил в чаша за вафли" | 208 |
| Голяма фунийка за сладолед класически с вкус на крем във вафлена фунийка с глазура | 289 |
| големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи | |
| Пломбир класически 475 гр. с вкус на сметана | 219 |
| Сладолед Golden Standard сладолед със суфле и шоколадов пълнеж, 475гр | 230 |
| Пломбир боровинка, масова част на мазнините 12% | 221 |
| Сладолед Шоколад, масова част на мазнините 12% | 226 |
Сладолед "Весела крава"
| Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal | |
| "Tidbit", бар сладолед, сладолед в разбита кремообразна шоколадова глазура | 256 |
| Малък брикет "Весела крава" върху вафли | 172,5 |
| Сладолед от лимон | 30 |
| "Бял сладолед" във вафлена чаша | 97,5 |
| Ананас "Бумеранг", масова фракция на мазнините 8% | 120 |
| Пломбир ескалка 15% в кремообразна шоколадова глазура | 256 |
| Десерт плодов лед "Golden Beach Pinacolada" | 45 |
| Шоколадова заливка "Plombiero Vero". | 272 |
| Лимонис чери кола | 30 |
| Гигантски рог "MegaCity" | 228 |
| Шоколадов крем сладолед във вафлена чаша | 130 |
| Двуслоен ванилов сладолед и шоколадов сладолед в шоколадова глазура "Хорошилка" | 175,5 |
| "FERRO" три шоколада | 189 |
| Десерт маршмелоу малина, замразена във вафлена чаша “Critters. Зефирич" | 110,5 |
| Двуслоен сладолед с млечен и ягодов вкус във вафлена чаша “Critters. Миклюн" | 97,5 |
| Ескимо "Проверено: GOST". | 131 |
| "Череша в шоколад", малки брикети върху вафли | 168 |
| големи калории за сладолед на 100грама: брикети, трупи, кофи, тави | |
| Сладолед Plombiero Vero. Масова фракция на мазнините 15% | 230 |
| „Жела крава. Студен шоколад", класически сладолед и маслен крем | 220 |
| "Киви със сметана" | 140 |
| Пломбир върху сметана, масова част на мазнините 12% | 200 |
- Калоричното съдържание на сладолед от еска на клечка без шоколад е минимално (по-малко, отколкото в чаша за вафли или в захарна фунийка)
- Калоричното съдържание на кремообразния сладолед обикновено е около 130 - 150 калории, сладоледът - не повече от 230 kcal на 100 грама.
Други производители
| Сладолед | Калорично съдържание на 1 порция, kcal |
| сладолед Куйбишев, сладолед (11,4% мазнини) | 189 |
| Сладолед Настена в бисквитки (10% мазнини) | 292,4 |
| нискокалоричен сладолед“Еликсир за здраве”, 1% (руска настинка), 450 гр. | в 100 грама - 110 kcal |
Кой от нас, възрастни и деца, не обича сладолед? Все пак е толкова различно: плодове, шоколад, мляко, сметана, с ядки, сладко, карамел, сусам, различни сиропи - всеки може да избере каквото му харесва. Сладоледът, подобно на шоколада, може да ви развесели и да облекчи стреса, но недостатъкът на този деликатес е високото му съдържание на калории.
Сладоледът е бил известен още в древни времена, когато дълго време е бил наричан "китайски шербет". Приготвя се от захар и резени цитрусови плодове с добавка на подправки, сняг и лед.
Днес сладоледът се произвежда в различни форми и в различни опаковки, които показват неговия състав и калорично съдържание.
Какъв е най-калоричният сладолед?
Има четири вида сладолед
- сорбет или шербет - мек сладолед от горски плодове, плодове, сокове;
- кремообразен сладолед - десерт на базата на краве мляко и растителни мазнини;
- Ескимо - твърд сладолед на клечка от сок;
- мелорин - сладолед, направен на базата на растителни мазнини.
Колко калории има в различните видове сладолед? Проследяването на калоричното съдържание на сладолед е важно за тези, които са на диета и искат да отслабнат.
- Сладоледът се счита за най-висококалоричния сладолед: неговото съдържание на калории е 232 kcal.
- Мекият сладолед се различава леко по калории: 227 kcal.
- Кремообразният сладолед има калорично съдържание от 165-180 kcal на 100 g, тъй като има намалено съдържание на яйца и захар.
- Калоричното съдържание на сладоледен шербет и плодов лед е около 100 kcal на 100 g, тъй като този деликатес е замразен плодов сок или плодово-зеленчуково пюре.
Калоричното съдържание на домашния сладолед зависи от това какви съставки добавяте към рецептата. Например, по-високо от замразените ягоди и сметаната по-високо от млякото, всичко зависи от вашите предпочитания.
Brownie Burger King има най-високо съдържание на калории: съдържанието му на калории достига 435 kcal на порция.
Сладоледът с шоколад е много по-хранителен от колегите с мляко и сметана, тези данни могат да се видят в таблицата по-долу.
Млечният сладолед е най-близък до диетата: съдържанието му на калории е 126-134 kcal на 100 g и с умело изчисляване на калориите на ден можете да си позволите този деликатес, като намалите дела на другите продукти.
Съдържание на калории и BJU сладолед: таблица
| Вид сладолед | катерици | Мазнини | Въглехидрати | Калории на 100 g, kcal |
| Сладолед крем брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
| Млечен ванилов сладолед | 3,2 | 3,5 | 21,3 | 126 |
| Сладолед с ягодово мляко | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 123 |
| Сладолед млечен крем брюле | 3,5 | 3,5 | 23,1 | 134 |
| Сладолед с млечни ядки | 5,4 | 6,5 | 20,1 | 157 |
| Сладолед от млечен шоколад | 4,2 | 3,5 | 23 | 138 |
| сладолед сладолед | 3,2 | 15 | 23 | 235 |
| Сладолед пломбир крем брюле | 3 | 15 | 23 | 235 |
| Сладолед пломбир ядка | 5,2 | 18 | 19,9 | 259 |
| Сладолед шоколадов сладолед | 3,6 | 15 | 22,3 | 236 |
| Кремообразен сладолед | 3,3 | 10 | 19,8 | 179 |
| Кремообразен ягодов сладолед | 3,8 | 8 | 20,9 | 165 |
| Кремообразен сладолед брюле | 3,5 | 10 | 21,6 | 165 |
| Кремообразен ядков сладолед | 5,5 | 13 | 18,6 | 210 |
| Шоколадов крем сладолед | 3,5 | 10 | 21,5 | 188 |
| плодов сладолед | 3,8 | 2,8 | 22,2 | 128 |
| сладолед от ескалка | 3,5 | 20 | 19,6 | 270 |
| Сладолед Лакомка | 3,5 | 23,5 | 23,9 | 309 |
| Сладолед Burger King | 2,9 | 2,9 | 17,6 | 108 |
| Сладолед Twix, Burger King | 6 | 10 | 60 | 375 |
| Горещо брауни блонди със сладолед, Burger King | 6,4 | 26,7 | 42,4 | 435 |
| Сладолед в чаша за вафли | 4,5 | 12,8 | 27 | 340 |
| Сладолед Twix мляко | 4,9 | 20,7 | 38,6 | 363 |
| фунийка за сладолед | 3,8 | 9,5 | 26,9 | 218 |
| Сладолед Пломбир Коровка от Кореновка | 3,4 | 15 | 18 | 219 |
| Сладолед Пломбир в чаша за вафли (Коровка от Кореновка) | 3,7 | 15 | 20 | 230 |
| Plombir Creme Brulee в чаша за вафли (Коровка от Кореновка) | 3,1 | 14 | 19 | 214 |
| Шоколад Пломбир (Коровка от Кореновка) | 2,5 | 14 | 21 | 222 |
| Dove ванилов сладолед | 3,8 | 21,7 | 30,5 | 333 |
| Сладолед Nestle Maxibon с бисквитки и ядки | 3,6 | 15 | 39,2 | 307 |
| Сладолед Nestle Extreme Plombir с касис | 2,6 | 12,6 | 35,5 | 262 |
| Сладолед Nestle Extreme Tropic | 2,4 | 7,5 | 39 | 236 |
| Сладолед Nestle Maxibon Stracciatella | 3,6 | 15 | 39.4 | 307 |
| Макдоналдс сладолед с шоколадова плънка | 8 | 16 | 18 | 325 |
| Макдоналдс сладолед с карамелен пълнеж | 7 | 13 | 21 | 335 |
| Макдоналдс сладолед с ягодов пълнеж | 7 | 10 | 17 | 275 |
| Млечен шейк Макдоналдс шоколад (стандартен) | 20 | 15 | 15 | 400 |
| Млечен шейк Макдоналдс ванилия (стандартен) | 20 | 13 | 15 | 400 |
| Млечен шейк Макдоналдс ягоди (стандарт) | 21 | 13 | 15 | 410 |
| Млечен сладолед Баскин Робинс | 4 | 13,5 | 29 | 250 |
| Баскин Робинс сладолед от шам-фъстък | 6,1 | 27,7 | 15,7 | 270 |
| Сладолед от шам фъстък в чаша Бодрая Коров | 4 | 12 | 24 | 220 |
| Сладолед от шам фъстък Вкусландия Айсбери | 4,3 | 15,3 | 19,3 | 232 |
| Сладолед от шам фъстък Филевски сладолед Iceberry | 3,5 | 14 | 19 | 217 |
| Сладолед от шам фъстък Horn Pure Line | 5,5 | 16,5 | 31 | 291 |
| Сладолед сладолед 48 копейки | 2,7 | 14,1 | 23,4 | 229 |
| Сладолед Tycoon кремообразен | 4 | 18,5 | 28,7 | 302 |
| Сладоледен магнат Мадагаскар | 4 | 18,5 | 26,1 | 287 |
| Ice Cream Tycoon Brunette | 4,3 | 18,5 | 30 | 303 |
| Сладолед Magnat Gold | 4,3 | 17,5 | 30,1 | 298 |
| Конус за сладолед "Summer" KFC | 4,4 | 3,9 | 25,3 | 154 |
| Сладолед Snickers | 7,2 | 21,5 | 36,5 | 371 |
| Сладолед Inmarko Gold standard сладолед | 3,9 | 15,0 | 20,4 | 232 |
| Ice Cream Exo | 1,9 | 3,9 | 28,7 | 166 |
| Сладолед Big Daddy | 3,4 | 10,3 | 22,6 | 223 |
| Сладолед Пингвин | 0,6 | 12 | 22,3 | 200 |
| Сладолед 33 пингвина | 3,4 | 14,3 | 20,8 | 231 |
| Сладолед шербет | 3,3 | 1 | 22,7 | 113 |
| Сладолед Tutti Frutti | 3,6 | 1 | 25 | 107 |
Възможно ли е да се яде сладолед, докато отслабвам?
Всички видове диети ни ограничават в любимите ни ястия, особено в десертите. Но може би само една порция сладолед вечер или сутрин няма да се превърне в пречка по пътя към перфектната фигура?
Това е вярно, ако не превишавате приема на калории на ден, тогава 150-200 kk от сладолед няма да навредят на вашата хармония. В същото време дори една ескалка може да задоволи желанието ви за сладко, а понички, еклери и шоколадови блокчета ще ви заобиколят.
Но това не е всичко: сладоледът помага в борбата с наднорменото тегло, тъй като е източник на калций, който участва пряко в процеса на изгаряне на мазнини. Учените са доказали, че хората, които са получавали допълнителни порции калций, губят тегло с 30% по-ефективно.
Остава само да разберете какъв сладолед можете да ядете, когато отслабнете. Определено естествено. Изкуствените добавки ще донесат повече вреда, отколкото полза или удоволствие. Погледнете внимателно състава: изберете нискокалорични лакомства без растителни мазнини. На пръв поглед изглежда, че шоколадът ще бъде най-сигурният вариант за отслабване, но това не е съвсем вярно. Често този вид сладолед съдържа голямо количество бяла захар, за което е по-добре да внимавате по време на диета. Просто проучете съдържанието на калории в сладолед, когато купувате, или направете свой собствен десерт от нискомаслено кисело мляко или пюре от плодове и плодове.
Сладоледът е десертен продукт, който представлява замразена сладка маса, която се приготвя от млечни продукти с добавка на различни хранителни добавки и овкусители. Сладоледът се появява за първи път в Китай, преди около 4000 години. По онова време сладоледът беше десерт, приготвен от сняг и лед, смесени с парченца лимон и портокал, и поръсен отгоре със семена от нар.
Съставът на съвременния сладолед включва:
- Мляко;
- захар;
- крем;
- Масло;
- Ароматни и ароматни вещества;
- Различни хранителни добавки, които осигуряват желаната консистенция и срок на годност на този продукт.
Калоричното съдържание на сладолед е доста високо, съдържанието на мазнини и въглехидрати в някои видове този десерт достига 20%. Ето защо хората, които се стремят да се отърват от наднорменото тегло, спазвайки принципите на правилното хранене, трябва да ограничат употребата му.
Обикновено производителите посочват на опаковката какво е съдържанието на калории, протеини, мазнини и въглехидрати в сладоледа, както и какви съставки и добавки са включени в неговия състав. Сладоледът е мек и втвърден. Мекият сладолед се продава на тегло, тъй като срокът му на годност е доста ограничен.
Сладоледът се произвежда в различни форми и в различни опаковки: по рафтовете в магазините можете да намерите сладолед в брикети, пластмасови, хартиени или вафлени чаши, рула и фунийки, както и сладоледени торти. В кафенета и ресторанти този продукт често се украсява с парченца шоколад, горски плодове и плодове, залива се със сиропи за всеки вкус и се поръсва с ядкови трохи. На негова основа се приготвят млечни шейкове, които въпреки броя на калориите в сладоледа са много популярни.
Колко калории има в сладолед?
Има следните видове сладолед, чието калорично съдържание зависи от добавените към тях съставки, а именно:
- Sorbet (Sorbet) - мек сладолед, приготвен на базата на сокове, плодове и горски плодове;
- Кремообразният сладолед е десерт, приготвен на базата на животински и растителни мазнини;
- Плодов лед - твърд сладолед на клечка, който се прави от сока на различни плодове без добавяне на мляко и сметана;
- Мелоринът е сладолед на основата на растителни мазнини.
Познаването на калоричното съдържание на един или друг вид сладолед е особено важно за тези, които са на диета и искат да се отърват от излишните килограми. Сладоледът Plombir има най-високо съдържание на калории. Съставът на оригиналния френски сладолед включва сметана, масло и овкусители (ядки, шоколад или плодове). Средно сладоледът се състои от 15-20% млечни мазнини, съдържанието на въглехидрати в него е приблизително същото.
Калоричното съдържание на сладолед без овкусители е 232 kcal на 100 g от продукта. Калоричното съдържание на сладоледния сладолед с добавка на шоколад, ядки или плодове варира от 250 до 325 kcal. Човешкото тяло усвоява добре този продукт, особено ако е направен от естествени съставки. Съдържа протеини, мазнини и въглехидрати, витамини A, B, D, E и P, както и минерали и различни микроелементи.
Калоричното съдържание на кремообразния сладолед Eskimo, в зависимост от рецептата, използвана от производителя, е средно 180-190 kcal на 100 г. Ваниловият сладолед съдържа приблизително 160 калории, млякото - 126 kcal, ваниловият шоколад - 140 kcal, а плодовете - 170 ккал.
Калоричното съдържание на сладоледеното суфле е 116 kcal, в зависимост от състава, сорбето може да съдържа от 60 до 140 kcal. Сорбет от портокал, грейпфрут и лимон се счита за най-диетичния, дори и най-ревностните привърженици на диетичното хранене могат безопасно да го използват.
Кремообразният сладолед съдържа средно 165 калории на 100 g от продукта; ако към него се добавят шоколад или ядки, съдържанието на калории се увеличава до 220 kcal.
Калоричното съдържание на сладолед под формата на плодов лед е 87 kcal, което прави възможно използването на този десерт дори за тези, които са на строга диета.
диета със сладолед
Както знаете, всяка монодиета за кратко време може да помогне за постигане на доста значителни резултати. Буквално за една седмица можете да свалите 3-5 кг, но такава бърза загуба на тегло има редица недостатъци. Първо, не всеки ще може да консумира един и същ продукт за закуска, обяд и вечеря през седмицата. На второ място, има големи шансове за срив след такава диета и в резултат на това връщането на загубеното тегло с още няколко излишни килограма.
Диетата със сладолед е изпробвана от мнозина, някои от тях помогнаха да се отървете от малко наднормено тегло, но не може да донесе значителни резултати.
Невъзможно е да се придържате към такава моно-диета дълго време, тъй като небалансирана диета може да доведе до негативни последици:
- Забавяне на метаболизма;
- Замяна на чиста телесна маса с телесна мазнина
- Влошаване на конституцията;
- Повишен апетит, от който често се наблюдават сривове, след което се връща цялото загубено тегло.
Ето защо, за да не се отрази пагубно на здравето, се препоръчва да се спазва диета със сладолед за не повече от 7 дни.
Има два варианта за диета със сладолед. Първият вариант е, че човек консумира само сладолед през целия ден, чието съдържание на калории не надвишава 200 kcal, докато яденето трябва да бъде 5. В резултат на това в тялото влизат само 1000 kcal на ден, поради което загубата на тегло се случва, така че Как тялото получава енергия?
Във втория вариант на диетата сладоледът не е основна храна, а по-скоро вкусен десерт, който можете да си позволите в определено количество, дори да се опитвате да отслабнете.
Диетата на втората версия на диетата със сладолед е както следва:
- Закуска - 200 г салата от прясно зеле и 100 г обезмаслена извара;
- Снек - 70 г сладолед, чието калорично съдържание не надвишава 120 kcal;
- Обяд - 200 г яхния от тиквички, 250 мл зеленчукова супа, приготвена в гъбен или пилешки бульон, 20 г тъмен пълнозърнест хляб;
- Вечеря - 150 г варени пилешки гърди или нискомаслена риба, 150 г пресни зеленчуци и зелена салата.
Следвайки някой от вариантите за такава диета, трябва да приемате поне 1,5 литра пречистена питейна вода на ден. Препоръчително е да се придържате към втората версия на тази система за отслабване за не повече от 5 дни, тъй като дълъг престой на такава диета може да причини значителна вреда на здравето и да намали работоспособността на човек.
Сладоледът е любим деликатес както на възрастни, така и на деца на всички времена и народи. Съдържанието на калории в кремообразния и шоколадов сладолед е особено високо, така че не трябва да злоупотребявате с тези видове десерти, особено за тези, които искат да отслабнат. Диета, при която през деня е позволено да се консумира само сладолед, е монодиета. Поради това е невъзможно да се постигнат значителни резултати, като се придържате към принципите на тази диета, а продължителното излагане на нея е вредно за здравето.
