У дома Полезни свойства на плодовете Как да изберем витаминни комплекси за жени. Витамини за жени. Преглед на витаминни комплекси

Полезни свойства на плодовете

Как да изберем витаминни комплекси за жени. Витамини за жени. Преглед на витаминни комплекси

Кои витамини са най-важни за здравето на жените, ще се опитам да разкрия в тази статия. В резултат на това ще можете сами да разберете от какъв комплекс от витамини се нуждаете на този етап от живота.

Основните женски витамини

Оказва се, че има основните витамини за слабия пол, които осигуряват красотата на кожата, косата, ноктите.

Бори се със стареенето, както и с появата на ракови клетки, подобрява функционирането на женските репродуктивни жлези, увеличавайки количеството естроген.

Ако хормонът не е достатъчен, тогава фигурата на дамата неусетно се превръща в мъжка.

считан за витамин за красота. Този антиоксидант помага за разграждането на меланина. Ако в тялото има малко аскорбинова киселина, тогава по тялото започват да се появяват бенки, лунички и пигментация. Намира се във всички цитрусови плодове, касис.

При недостиг на този елемент кожата на лицето става бледа и суха. В същото време се появяват пукнатини по петите и дланите, а в ъглите на устните се появяват „гърчове“. Има много от този елемент в морковите, тиквата, кайсиите, рибата, карантиите, яйцата.

витамини от група Взасягат функционирането на нервната система. Липсата им се отразява на общото състояние на дамите. Изпитват нервност, сънливост, умора, чести депресии, зрението им се влошава, появява се усещане за парене в очите, кожата на клепачите се зачервява. Елемент B5 е добър за косата, а B9 поддържа репродуктивната система.

Витамин Н е необходим за поддържане на красотата на кожата, здравето на лигавиците. Намира се в бирената мая, черния дроб, фъстъците.

Витамин D е от съществено значение за здрави кости, белота и здраве на зъбите. Той е отговорен и за красотата на косата и ноктите.

Най-добрите витамини за бременни жени

Когато планирате бременност, трябва да обърнете внимание на лекарствата с фолиева киселина.

Това вещество трябва да е на първо място за всички момичета, които тепърва планират да раждат деца, както и за всички бременни жени до 12 седмици.

Вече сме писали неведнъж за ползите от този елемент за здравето на бъдещото бебе. В допълнение към фолиевата киселина, на етапа на семейно планиране са необходими вещества E, D, K, H, A, C.

Но най-важните са E, D, H, C, както и група B. Тези елементи обаче не е необходимо да се приемат в пълен размер, ако бъдещата майка е здрава.

Само на етапа на планиране на бременността фолиева киселина.

Могат ли витамините да помогнат на тези родители, които не могат да забременеят?

За да заченат бебе, една жена и мъж могат да укрепят тялото си, като приемат мултивитамини. Но не само това допринася за подобряването на тялото, но и правилното здравословно хранене, отхвърлянето на лошите навици.

За повишаване на подвижността, жизнеността на сперматозоидите са необходими елементи Е, С. Фолиева киселина трябва да се приема по двойка от 0,4 mg на ден.

За мъжете не е лошо да се пие "Duovit", "Spermstrong". За красивата половина витамините са написани по-горе в текста.

Кстити, Дуовитима страхотни отзиви. Комплексът снабдява организма с най-необходимите микроелементи. Може да се посочи пример от личен опит.

Между пръстите на младежа започнаха да се появяват мехури, които не минаваха, с каквото и да са намазани. По съвет на един лекар той започна да приема този комплекс. След една седмица ръцете ми бяха почистени, сякаш с магия.

Какви витаминни комплекси са необходими след 30 години

Получаването на ползите от храната понякога се оказва недостатъчно, особено на 30-годишна възраст, когато активността на красивата половина е на най-високо ниво. От време на време все пак трябва да приемате мултивитамини.

От цялото изобилие от комплекси трябва да изберете най-добрия.

Супрадинсъдържа Е, С, А, В6, В12, В9, както и коензим Q10 Супрадин трябва да се пие в рамките на 1 месец, не повече от 2 пъти годишно, за предпочитане през пролетта и есента.
Азбукасъдържа витамини А, Е, С, D, както и коензим Q10. Азбуката може да се пие не повече от 2 седмици, два пъти годишно.
Vitrum BeautyПриблизително 57% от лекарите съветват да пият. Той включва: витамин C, A, E, D, K, H, елементи от група B, както и всички необходими микроелементи. Този комплекс е подходящ само за жени под 30 години. По-зрелите дами могат да закупят Antioxidant или Beauty Elite.

Витаминни комплекси за жени 45+

45-годишна жена популярно се нарича "бери", което означава, че трябва да отговаряте на това. И добрите витамини ще ви помогнат. Cyclim заема водеща позиция сред жените на тази възраст.

Но бирената мая съдържа целия комплекс от витамини от група В. Най-важното свойство на което е да осигури нормалното функциониране на надбъбречните жлези. С изчезването на функциите на яйчниците, надбъбречните жлези са в състояние да поддържат необходимото ниво на женски хормони. Без противопоказания, този комплекс получи 8 точки от 10 в класацията на най-добрите витамини.

В периода на хормонални промени е важно да се приема Complivit за жени плюс, който съдържа цялата група В елементи, както и редица витамини, минерали и екстракт от майчинка.

С възрастта производството на полови хормони намалява и съотношението им се променя, за което тялото сигнализира с горещи вълни, промени в настроението, влошаване на паметта, бърза умора и намалена работоспособност.

За нормализиране на състоянието обикновено се предписват хормони, които могат да бъдат противопоказани или жената категорично отказва да ги приема.

Фитоестрогените ще помогнат за поддържане на нормално здравословно състояние и обичаен начин на живот - веществата от растителен произход нежно нормализират хормоналния баланс и нямат странични ефекти. Фитоестрогените по време на менопаузата премахват симптомите на менопаузата и нейните възможни усложнения.

За благополучие и запазване на младостта в САЩ е създаден специализиран биокомплекс Lady's formula® Menopause™ Fortified Formula, който премахва горещите вълни, предотвратява напълняването, овлажнява вагиналната лигавица, нормализира уринирането, подобрява настроението и подобрява работоспособността.

Този ефект се постига благодарение на действието на 16 (!) активни компонента на биокомплекса: 7 витамина, 4 микроелемента и 5 екстракта от лечебни растения (3 от тях са фитоестрогени). Ladys Formula Menopause™ Fortified Formula също облекчава симптомите, свързани с хирургична менопауза.

Полезни витамини за зрели дами 50+

За жените - спасение от стареене на тялото, особено след 50 години. Дефицитът на този елемент се отразява на външния вид, следователно след 50 е важно да приемате AEVIT.

Витамини А и Е:

Активирайте метаболитните процеси в тялото,
Допринасят за възстановяването на неизправностите на нервната система,
Подобрява кръвообращението в малките съдове,
Повишава устойчивостта на клетките към липса на кислород,
Подмладяване на кожните клетки
Помогнете в борбата с проблемите с менопаузата.

Именно след 50 години съдържанието им в кръвта намалява 2 пъти. Приемайки Aevit, ще си спестите много от проблемите на трудния преходен период.

За дами над 60 години е полезно да пият Koplivit. Сред най-популярните са: Vitrum Tseturi, Vitrum Tseturi Forte, Centrum Silver, Gerimaks, Alphabet, Undevit.

Прочетете също

Витамини за възрастни хора е специално разработен балансиран комплекс, като се вземат предвид свързаните с възрастта ...

Компливит калций D3 за жени 45+

Този комплекс е проектиран по такъв начин, че да може да бъде включен в ежедневната диета. Проучванията показват, че приемът му в продължение на 5-6 седмици значително намалява горещите вълни, прекомерното нощно изпотяване и раздразнителността.

Освен това сънят бързо се подобрява, сухите очи, главоболието изчезват и не по-малко важно за дамите, те се отърват от сухите гениталии.

И това не е всичко, какво се случва:

Подобряване на паметта, концентрацията,
Неоправданата умора и болки в костите изчезват.
Устойчивостта на кожните клетки към стареене се повишава.

Забавяне на процеса на стареене - 55+

След 55 години също е важно да останем млади и здрави, а витамините и препаратите ще помогнат за това.

Витамин D3 играе специална роля. Защо това лекарство е толкова полезно?

На първо място, той помага за усвояването на магнезий и калций, което означава, че е полезен за костите и зъбите.
Повишава имунитета.
Успокоява нервната система.
Насърчава обновяването на клетките.
Намалява риска от рак на гърдата.
Нормализира нивата на кръвната глюкоза.
Подпомага работата на жлезите с вътрешна секреция.

Аптеката предлага такива комплекси като:

Холекалциферолът е естествен продукт.
Калцитриол с натурални продукти.
Рибено масло на капсули.
Високи оценки са постигнати от Aquadetrim, Complivit, Nycomed Forte, Centrum, Natekal D3.

В кои продукти се предлага D3:

млечни продукти,
зеленчуци и масло,
яйца, сирене,
риба, всички морски дарове,
мая,
лисички
месо.
овесени ядки, билки.

Тези комплекси трябва да се приемат редовно, през цялата година, след хранене. Ежедневната консумация ще помогне за намаляване на здравословните проблеми.

За спортни жени

Днес все повече млади хора се занимават със спорт. Ето защо те трябва да избират спортни витамини за жени.

Рейтингът се оглавява от такива комплекси като Animal Pak. И също уникално лекарство Адам... Повишава имунитета, укрепва нервната система, премахва умората и подобрява метаболизма. Адам е спечелил най-много възторжени отзиви.

По-близо до пролетта, плодовете и зеленчуците съдържат все по-малко хранителни вещества. На помощ ще дойде комплексът Vita-min plus.

Съдържа 12 витамина и 10 минерала на капсула, плюс екстракт от зелен чай и лутеин. Лутеинът е част от ретината на окото, поради което е много полезен за правилното му функциониране.

След една седмица от приема на това лекарство, сънливостта изчезва, кожата спира да се лющи. Приемайте по 1 капсула след закуска.

Интензивният ритъм на живота на жената увеличава нуждата от редовно попълване на определени витамини. Дефицитът на определени минерали може да причини хронична умора, лошо здраве и преждевременно стареене на организма. Събрахме най-добрите витамини за жени в една статия.

Рейтинг 10 от най-добрите витамини за жени е предназначена да помогне за решаването на проблема с възстановяването на баланса на основните вещества в организма, като подсказва кои лекарства ще подобрят здравето, ще повишат тонуса, ще дадат сила и енергия за продължаване на живота.

Активна жена MET-Rx

Американски мултивитаминен комплекс за жени в спорт и активен начин на живот. Препаратът съдържа витамини, минерали, микроелементи и билкови екстракти. Те ще помогнат за запълване на тялото със сила, енергия, премахване на токсините от тялото. Комплексът успешно се противопоставя на чупливи нокти, суха коса, нарушения на храносмилателната и имунната система, въздействието на стреса.

Противопоказания

Дами-Формула от Farmamed

Канадската хранителна добавка ще помогне: да върнете женското тяло към нормалното състояние след хормонален срив, да намалите раздразнителността, да подобрите състоянието на кожата, да нормализирате растежа на косата и ноктите. Линията се състои от 11 серии с лекарства: подпомагащи намаляването на теглото, нормализиране на менструацията, облекчаване на менопаузата, подготовка на тялото за бременност и раждане.

Противопоказания: индивидуална непоносимост, заболяване на щитовидната жлеза.

Revidox

Идеален витаминен комплекс за борба с първите признаци на стареене на кожата. Производителят гарантира не само подобряване на състоянието на кожата, косата и ноктите, но и общото подмладяване на целия организъм, ускоряване на метаболитния процес и дори стабилизиране на психоемоционалния фон. Кардиопротективният ефект на лекарството помага за нормализиране на теглото. Препоръчва се за употреба от 30-35 години.

Противопоказания: бременност, кърмене, индивидуална непоносимост.

Лавита

Витамини: укрепване на здравето, облекчаване на хроничната умора, връщане на тялото към нормалното състояние след настинка, прием на хормони или антибиотици. Лекарството помага за справяне с дефицит на витамини, нарушаване на структурата на ноктите и косата, кожни проблеми. Може да бъде отлична профилактика при настинки или да помогне за възстановяване на организма след операция.

Противопоказания: бременност, малцинство, непоносимост към лактоза.

Centrum

Представлява укрепващ комплекс от витамини с широк спектър на действие. Лекарството помага в борбата със стреса, подобрява функционирането на женските органи, спомага за производството на необходимите хормони, възстановяване на функционалността на мускулната система, подобрява състоянието на косата, зъбите, ноктите и кожата. През зимата помага да се избегне недостиг на витамини. Препоръчва се от 18 до 50 години, от 50 години - Centrum Silver.

Противопоказания

Perfectil Vitabiotics

Подобрен витаминен комплекс, който помага на жената да се бори със стареенето. В най-кратки срокове помага за възстановяване на здравия тон на кожата, премахва чупливи нокти и облекчава сухата коса. Лекарството е насочено към производството на колаген и подпомага функционирането на храносмилателния тракт. Комплексът може да бъде полезен при лечение на кожни заболявания (псориазис, различни дерматити), за премахване на токсините, подобряване на кръвообращението и заздравяване на рани.

Противопоказания: индивидуална непоносимост.

Лора Евалар

Витаминен комплекс, който прави женската кожа по-млада, изглажда бръчките и стяга кожата. Лекарството се бори срещу промените, свързани с възрастта, благодарение на комбинация от хиалуронова киселина, фитоетрогени, витамини Е и С. Тази комбинация подобрява баланса на влагата на кожата и производството на колаген.

Противопоказания: индивидуална непоносимост, бременност, кърмене.

Complivit Shining

Антиоксидантният комплекс съдържа 8 минерала, 11 витамина, екстракт от зелен чай, липоева киселина и други хранителни вещества, които имат благоприятен ефект върху косата, ноктите и кожата на жената. Едно от основните предимства на лекарството е възстановяването на правилния метаболизъм и премахването на излишните мазнини. Комплексът укрепва тялото на жената, дава й жизненост.

Противопоказания: бременност, кърмене, малцинство и индивидуална непоносимост.

Козметика АлфаВит

Анна Миронова

Време за четене: 10 минути

А А

За красота и запазване на младостта жената се нуждае не само от положителни емоции и добро настроение. Витамините са незаменими по този въпрос. При липсата им се появяват проблеми като сухи устни, чупливи нокти, лющена кожа, като списъкът е безкраен. Естествени източници на витамини са пресни храни, плодове, зеленчуци, месни и рибни продукти.

Но съдържащите се в тях витамини не винаги са достатъчни за поддържане на вътрешните сили на тялото. Ето защо лекарите по целия свят се съветват периодично да правят и приемат витаминни комплекси за красота, здраве и младост.

Какви витамини са необходими за здравето и красотата на жената?

Научно доказано, че има няколко основни витамина за красотата на косата, ноктите и еластичността на кожата.

Витамин Е е антиоксидант – приема се с процеса на стареене и при поява на злокачествени тумори. Това вещество подпомага работата на женските репродуктивни жлези, увеличава се количеството на естрогенните хормони. Без токоферол женската фигура постепенно става мъжка.
Витамин Ц - витамин за красота. Има и антиоксидантни свойства. Освен това аскорбиновата киселина регулира образуването и разрушаването на меланина. Затова при липсата му се появяват в голям брой лунички, старчески петна и бенки.
Витамин А намира се в моркови, кайсии, тиква, както и рибно месо, странични животински продукти и пилешки яйца. Липсата на това вещество води до образуването на пукнатини в стъпалата и дланите. В този случай кожата на ръцете става сякаш пергамент, а в ъглите на устните се появяват язви - гърчове.
витамини от група В засягат функционирането на нервната система. При липсата им се появяват умора, сънливост, чести депресии и нервни сривове. Зрението се влошава, има усещане за парене в очите и зачервяване на кожата на клепачите. Витамин В5 предотвратява косопада, а витамин В9 е от съществено значение за нормалното функциониране на репродуктивната система.
Витамин Н от съществено значение за красива кожа и здрави лигавици. Този витамин се намира в бирената мая, фъстъчените ядки и черния дроб.
Витамин D отговаря за твърдостта на костите, белотата и здравето на зъбите, както и за красотата на ноктите и косата.

9 най-добри витаминни комплекса за здраве и младост на жената - избор на витамини за красота

Не можете да приемате витамини изобщо и да използвате само естествени източници на жизнени вещества. И можете периодично да приемате курс на витаминизация с комплексни витамини. Такава превенция ще позволи на тялото да бъде в пълна "бойна" готовност да се противопостави на опасни вируси и бактерии, както и на агресивни условия на околната среда.

Но съвременните аптеки са пренаситени с различни витаминни комплекси. И как да изберем най-доброто в такова разнообразие?

Витамин комплекс Велнатал. Всеки ден жената се сблъсква с различни ситуации, в които се нуждае от подкрепа на тялото. Тези ситуации могат да се нарекат с една дума „стрес“. Не говорим за емоционален шок, а за това какво може да се случи от ден на ден! Занимаваме се със спорт, диета, подаваме доклади и се разболяваме. Във всички тези ситуации се нуждаем от витаминна подкрепа за тялото. И понякога е доста трудно да го намерите. Какво е объркването на рафтовете с витамини? Някои - за коса и нокти, вторите - за настроение, за бодрост, за
кожа и др. В резултат на това всеки път има непрекъснато мъчение на избор, или още по-лошо - първият, или дори нищо.
С Velnatal не е нужно да избирате витаминен комплекс за всяка ситуация. Този комплекс е балансиран по такъв начин, че да поддържа жена с недостиг на витамини, свързан с напълно различни ситуации, от диета до бременност. Това, разбира се, говори не само за правилната комбинация от компоненти в състава, но и за избора на дозировки. Велнатал съдържа два вида омега 3, биотин, 400 мкг фолиева киселина, селен 55 мкг, желязо, витамини от група В, които, като са в баланс с други витамини и минерали, ще поддържат женския организъм и не се налага да мислим отново кои комплекс е по-добре да изберете сега.
Famvital комплекс против стареене. Благодарение на „умните“ капсули, активните му компоненти влизат в тялото на жената, като се вземат предвид дневните биоритми.
16-те компонента, включени в комплекса - антиоксиданти, микроелементи и витамини, са оптимално комбинирани помежду си и помагат за предотвратяване на преждевременно стареене, помагат за подобряване на структурата и външния вид на кожата, косата и ноктите, спомагат за забавяне появата на бръчки, повишават термогенезата и засилват изгарянето на калории, като помагат за поддържане на нормално телесно тегло.
Имедин. Това не е просто един от многото витаминни комплекси, които са необходими преди всичко на други органи – сърцето, белите дробове, нервната система. Това е комплекс, съдържащ биологично активни вещества, които действат директно в клетките на кожата.
Комплексът IMEDEEN® включва изключителния Biomarine Complex®. Той е богат на протеини, подобни по състав на компонентите на човешката кожа, и биологично активни вещества, които стимулират производството на колаген – основният протеин, който поддържа еластичността на кожата.
Супрадин ... Предлага се в много форми: дъвки, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Този комплекс съдържа необходимите витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q10. Supradine трябва да се приема по 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. Профилактиката трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. Желателно през пролетта и есента. Цената на 10 таблетки е 250 рубли. 25 сладки - 200 рубли
Козметика Alphabet - серия, предназначена за грижа за женската красота. Съдържа всички необходими витамини за здравето на кожата, очите, косата, ноктите - витамини А, Е, С, витамин D и коензим Q10. Особеностите на приема са, че всички вещества са разделени на три групи. Таблетки с различни цветове да се приемат една след друга сутрин, обяд и вечер. Тази последователност ще позволи превенцията да бъде по-ефективна. Курсът на приемане на азбуката е не повече от две седмици. Приемането трябва да се повтаря не повече от два пъти годишно. Цената за опаковка от 60 таблетки е 320 рубли.
Витаминен комплекс Vitrum Beauty Това е популярна марка сред съвременните потребители. Препоръчва се от около 57% от терапевтите, което засилва доверието към марката Vitrum. Съдържа огромно количество необходими витамини и минерали: витамини C, A, E, D, K, H, B витамини, както и биофлавоноиди и антиоксиданти. Този списък се допълва от йод, калий, калций, магнезий, фосфор, цинк, манган, желязо, бор, селен. Този комплекс е подходящ само за млади жени. За по-зрели дами Vitrum произвежда комплекси Antioxidant, Beauty Lusk и Beauty Elite. Цената на опаковка от 30 таблетки е 610 рубли.
Комплимент.Тази марка произвежда огромен брой витаминни комплекси. Формулата "Shine" е специално измислена за женска красота. Съдържа витамини за красота А, Е, С, витамини от група В, фолиева киселина, никотинамид, мед, цинк, селен, магнезий и флавоногликозиди. Този състав ви позволява да подпомогнете производството на колаген, регенерацията на кожните клетки, да ги предпазите от вредното въздействие на UV лъчите и да увеличите устойчивостта на организма към агресивните влияния на околната среда. Компливит трябва да се приема по една таблетка на ден в продължение на един месец. Цената на опаковка от 30 таблетки е 271 рубли.
Лора от фирма Евалар ... Това е хранителна добавка към храната. Съдържа минимум от всички основни витамини, необходими за красотата. Основният коз на това лекарство е хиалуроновата киселина, която е допълнена с витамини Е и С. Благодарение на този състав се подобрява хидратацията на кожата, производството на колаген, в резултат на което кожата на лицето придобива равномерен цвят и естествен блясък , бръчките изчезват и намаляват. Цената на такъв продукт в 36 таблетки е 271 рубли.
Perfectil на английската компания Vitabiotics . Този агент служи като мощен агент против стареене. Предписва се и при дерматологични заболявания с цел подобряване на устойчивостта на организма към вируси или бактерии. Желатиновата капсула Profektil съдържа витамини A, E, C, B5, B6, B12, биотин, както и желязо, цинк, магнезий, манган, силиций и хром. Цената за опаковка, съдържаща 30 капсули, е 420 рубли.
Елитен испански продукт Revidox не съдържа чисти синтетични витамини. Състои се от кюспе от растителни екстракти - източници на витамини: екстракт от грозде и семена от нар. Тази формула е богата на антиоксиданти, които забавят стареенето, подобряват тена и твърдостта на кожата. Цената на този комплекс от 30 таблетки е около 2100 рубли.

9. Biocomplex Lady's формула "Формула подсилена при менопауза"

Проблемът с хормоналните промени в деликатното женско тяло престана да бъде проблем с появата на биокомплекса Lady’s Formula "Menopause Enhanced Formula". Това лекарство вече успя да спечели доверието на красивата половина на човечеството, тъй като е предназначено да повлияе цялостно на цялото тяло като цяло без никакви странични ефекти.

Всички лекари по света предупреждават да не приемате постоянно витаминни комплекси. Също така, преди всеки курс, трябва да се консултирате с лекар за противопоказания. В този случай няма да навредите на здравето си и успешно ще увеличите красотата си.

Жените в началото на двадесетте трябва да помислят за поддържане на красотата и здравето с най-добрите витамини за жени над 30 години. Те ще ви помогнат да се предпазите от преждевременно стареене, ще подобрят благосъстоянието, състоянието на косата, ноктите и кожата. Но за това е необходимо да се вземат само добри лекарства. Представяме само селекция от такива средства в този рейтинг, съставен въз основа на прегледи за тези, които са над тридесет години. Тя ще ви запознае с плюсовете и минусите на популярните хранителни добавки и ще ви помогне да направите правилния избор.

Витамини от коя компания са по-добри за жени над 30 години

Като се има предвид най-добрите витамини за жени на 30 и повече години, волю-неволю попадат в полезрението предимно чуждестранни производители - от САЩ и Канада. Следните фирми могат да бъдат добавени към класацията:

VP Lab NutritionЕ английски производител, който създава натурално спортно хранене, здравословни продукти и различни хранителни добавки. Тук се предлагат няколко форми на освобождаване - таблетки, напитки, прахове.
Оптимално храненеЕ един от лидерите на пазара, произвеждащ широка гама от хранителни добавки и храни за спортисти, предимно от премиум клас. Някои продукти може да са леко надценени, но качеството е безупречно.
Унифарм- Този американски производител притежава правата върху витамините Vitrum Prenatal. Неговите продукти се продават активно в аптеките и са популярни сред медицинските представители поради универсалното си действие и ефективност.
Amway- без съмнение тази американска компания е много известна сред привържениците на здравословния начин на живот. В асортимента му има висококачествени хранителни добавки от растителни съставки, включително за женското тяло. Един от тях е NUTRILITE.
КРКА, д.д.- производителят стана популярен до голяма степен благодарение на витаминно-минералния комплекс "Duovit" за жени. Той произвежда лекарства с балансиран състав, за които практикува разделянето на хранителните вещества в таблетки, като се отчита тяхната съвместимост.
Queisser pharma- за разлика от много конкуренти, тази фирма произвежда витаминни и минерални комплекси за напълно различни групи - вегетарианци, диабетици, бъдещи майки и татковци и др. Едно от най-успешните лекарства е Doppel herz Aktiv Lady-S Formula woman.
ArtLifeЕ истински професионалист в областта на хранителните добавки за подобряване на здравето и външния вид. Сред тях специално място заемат женските витамини. Опаковката тук е удобна (пластмасови бутилки), а формата на освобождаване е практична - малки таблетки и капсули.
PharmaMed- малко се знае за тази компания, тъй като тя навлезе на европейския пазар не толкова отдавна. Но въпреки това, неговите продукти се предлагат в почти всяка голяма аптека. Мисията на компанията е да се грижи за здравето и да подобрява качеството на живот на жените.

Рейтинг на най-добрите витамини за жени след 30 години

За да се състави този ТОП, прегледите на жени от възрастовата категория 30+ бяха внимателно анализирани. Когато разглеждахме кандидатите, ние внимателно разгледахме следните характеристики:

Броят на таблетките в опаковката;
Естественост и безопасност на състава;
Скорост на действие;
Броят на получените ефекти;
Баланс на състава;
Броят и наименованието на витамини, микро- и макроелементи;
Продължителност на курса;
Удобство на рецепцията;
Наличието на противопоказания.

Отделен ред е съотношението цена-качество, тъй като популярните марки често надценяват цената на своите продукти.

Най-добрите витаминно-минерални комплекси за женско здраве след 30 години

Витамините, представени в тази категория, са много популярни и се препоръчват за прием от много лекари. Тук можем да подчертаем 4 лекарства.

Би било грешка да не включим това лекарство в нашия списък с най-добрите витамини за жени над 30 години, тъй като те имат един от най-балансираните състави. Те хармонично съчетават микро и макро елементи с ниацин, тиамин, фолиева киселина и много други полезни вещества. Тази "симбиоза" не оставя място за съмнение, както лекарите, така и самите момичета говорят за този комплекс по най-добрия начин.

Въпреки че Vplab Ultra Women’s Multivitamin Formula е специално формулирана за ползите за здравето на хората над 30 години, тя също има положителен ефект върху външния вид. Според прегледите, след прилагането им косата оживява, следите от умора по лицето изчезват, появява се повече сила и настроението се подобрява. Лекарството е не само универсално, но и икономично в консумация. Можете да подобрите състоянието, ако приемете 1 табл. на ден за един месец. Тъй като няма странични ефекти от тях, има минимум противопоказания за приемането им и цената им не е толкова висока, съмненията относно закупуването на хранителна добавка по никакъв начин не са оправдани.

Предимства:

Без миризма;
Не е груб вкус;
Предпазва ставите;
Борба със свободните радикали;
Дайте сила;
Високоскоростно изпълнение.

недостатъци:

Капакът на контейнера не е много удобен.

Някои 30-годишни момичета грешат на производителя поради леко мътна урина след началото на курса, но всъщност това почти винаги се случва при приемане на такива лекарства.

средна цена: 1000 и 1600 рубли.

Друго място в тази класация на витамини за жени след 30 години заслужено отива на този комплекс. И всичко това, защото те наистина работят, имат едно от най-доброто съотношение цена/качество, естествени са. Още по-голяма популярност и ефективност им придава пълен набор от 40 минерала и витамини, при изчисляването на които лесно можете да се заблудите.

И въпреки че жените обикновено все още имат много енергия на 30-те си години, Opti-Women им дава още повече енергия. Това е особено вярно, когато се консумират сутрин, тоест действат като енергийна напитка. Някои дори отбелязват, че тази хранителна добавка потиска желанието за захар, което ще бъде точно за тези, които искат да отслабнат.

Предимства:

Голям брой таблетки в опаковка (120 бр.);
Малък размер на порция (2 бр на ден);
Липса на странични ефекти;
Ако е необходимо, дневната доза може да се увеличи без вреда за здравето;
Безупречна репутация на производителя.

недостатъци:

Не се приема добре от тялото, когато се приема на празен стомах.

Opti-Women, съдейки по рецензиите, доста често назначават треньори във фитнеса на своите отделения.

средна цена: 1000 рубли.

Тези витамини се произвеждат в САЩ от една от най-добрите компании в света - Unipharm, така че е излишно да говорим за високото им качество. Популярността им се придава от способността да задоволят с една капсула дневната нужда на женското тяло от минерали и други полезни вещества. Трябва да се отбележи, че това са почти единствените хапчета, които действат комплексно. Те не само подобряват външния вид, но и укрепват здравето на всички нива – имунно, храносмилателно, репродуктивно и т.н.

Vitrum Prenatal може да се нарече лидер по съдържание на желязо, което е не по-малко от 60 mg на 1 маса. В същото време, както показват резултатите, той се абсорбира перфектно, тъй като е допълнен с голямо количество аскорбинова киселина. Като цяло лекарството има успешна форма на освобождаване, адекватен вкус и мирис. С всичко това може да се приема не само от бременни жени на възраст 30+ и кърмещи жени, а намирането на този комплекс в аптеката не е особено трудно.

Предимства:

Наличност за продажба;
Универсалност;
Висока концентрация на микро и макро елементи;
Сигурност;
Мощен ефект;
Удобна опаковка.

недостатъци:

Може да се добави още B12.

Vitrum Prenatal се счита за най-добрите витамини за жени по време на бременност, за което самите гинеколози ги препоръчват на своите пациенти.

средна цена: 700 и 1600 рубли.

За женското тяло ползите от тази хранителна добавка се забелязват почти веднага след началото на курса. Момичетата на 30-те казват, че са им помогнали да се успокоят, да се чувстват по-малко нервни и да спят по-добре. Въпреки че курсът на лечение в идеалния случай трябва да бъде равен на месец, повишаването на настроението и хармонизирането на емоционалното състояние настъпва буквално за 2 седмици. Те могат да бъдат високо оценени и заради допълнителните си ефекти под формата на укрепване на ноктите и косата, което е просто безценно през есенно-зимния период.

Разбира се, NUTRILITE Women's Harmony не е най-доброто лекарство по отношение на гъвкавостта, но в същото време е едно от най-надеждните и безопасни. За разлика от аналогите в магазина, той не съдържа оцветители или други изкуствени съставки. Компанията е привлечена от използването на органични съставки, така че фактът, че някои се страхуват от черния цвят на таблетките, не е оправдан.

Предимства:

Бързи резултати;
Добри чувства по време на курса;
Ускоряване на менструацията;
Резултатът е дълготраен;
Балансиран състав.

недостатъци:

120 капсули в опаковка;
Рецепция 4 пъти на ден, 1 брой;
Наличието на редица противопоказания;
Има животински съставки, които ги правят неподходящи за вегани.

За съжаление, докато NUTRILITE Women's Harmony е много добри витамини за жени над 30 години, те не са подходящи за бременни и кърмещи майки, но това не важи само за тази добавка.

средна цена: 3800 rub.

Най-добрите витамини за коса, нокти, кожа на жени над 30 години

Такива хранителни добавки се произвеждат със съответна марка, като основната им посока е именно подобряване на състоянието на косата, ноктите и/или кожата. Тази категория включва 4 популярни и добри лекарства.

Словения винаги се е славела с добрите си лекарства, но този път ни изненада приятно с хранителни добавки. Именно в тази страна е създаден Duovit и въпреки европейския си произход, той не е толкова скъп. Разбира се, само 30 таблетки се продават в една опаковка, но това е достатъчно за един курс. Производителят успя хармонично да комбинира повечето витамини в състава, дори включи няколко минерала тук - калций, магнезий, цинк.

Благодарение на хармоничния набор от хранителни вещества, тези, едни от най-добрите витамини за жени след 30-годишна възраст, според прегледите, бързо премахват дефицита на витамини. В същото време се предотвратява анемията, ускорява се регенерацията на кожата, укрепват се косата и ноктите. Малко вероятно е да намерите продукт с по-добър ефект, който да има същото оптимално съотношение цена/качество. Тук също е важно наличността им в аптеките, включително и без рецепта.

Предимства:

Трябва да приемате само веднъж на ден;
100% защита от стрес;
Облекчаване на умората;
Повишена ефективност;
Подобряване на външния вид.

недостатъци:

Един курс за спиране на косопада може да не е достатъчен.

Някои момичета пишат за големия размер на таблетките, но никой не си прави труда да ги раздели на две части, въпреки че няма специална маркировка за това.

средна цена: 450 рубли.

В нашата класация за най-добрите витамини за жени над 30 години, това е основният конкурент на Duovit, тъй като те също са с добро съотношение цена/качество. Това е може би един от малкото производители, които са си направили труда да посочат съдържанието на хлебни единици в таблетките, които диабетиците трябва точно да преценят. На него се доверяват ценителите на натуралните хранителни добавки, тъй като съдържа предимно органични компоненти. Това се потвърждава от положителни отзиви за безопасността и ефективността на този комплекс.

Разбира се, Doppelherz Active не е шампион по отношение на броя на видовете витамини, но всичко, което съдържа, е подбрано стриктно, като се вземат предвид нуждите на женското тяло. Съставът включва витамини В5, В6, биотин, цинк и някои други компоненти. Това е надежден източник на женска красота, ускоряващ растежа на косата след завършване на един курс. Те получават внимание и поради премахване на лющещи се нокти и суха кожа, както и поради укрепване на общото здраве. Като цяло, що се отнася до парите им, няма оплаквания от този витаминно-минерален комплекс.

Предимства:

Гълтайте без проблеми, макар и не най-малката;
Малка доза;
Толерантен вкус;
Удобна форма на освобождаване;
Не давайте симптоми на отнемане.

недостатъци:

Хората със слаб стомах и черва може да имат диария;
Съдържа подсладител.

Doppelherz Active действа само в полза на косата, ноктите и кожата, не трябва да очаквате подобрение на благосъстоянието от тях.

средна цена: 450 рубли.

Lady-S формула за коса, кожа и нокти, подобрена формула

Този комплекс може да се нарече добри витамини за жени след 30 години за коса, защото е насочен специално към предотвратяване и премахване на плешивостта. Отзивите отбелязват, че хранителните добавки активно се борят срещу "косопада", включително тези, свързани със стрес и дефицит на витамини. Още по време на курса започва да се появява нова растителност по главата. Ползите за кожата ги правят още по-актуални, те се използват ефективно като част от комплексната терапия срещу дерматологични заболявания.

Таблетките не предизвикват "пухкавост" в цялото тяло, предотвратяват напълняването и се отличават с най-голямо количество витамини, както и с допълнително включване на микро- и макроелементи. Но най-впечатляващото тук е естествеността на компонентите, поради което хранителната добавка не е опасна за здравето.

Предимства:

Естествен цвят;
Лесно се разделя на части;
Намалява количеството на пърхота;
Придайте на косата здрав блясък;
Забавете осоляването на къдриците.

недостатъци:

За най-добър ефект трябва да се приема повече от месец;
Дневната доза е 3 таблетки.

средна цена: 1100 rub.

Харесват този витаминно-минерален комплекс за 30-годишни жени заради комплексното му действие. За разлика от състезателите, те се грижат едновременно за външния вид и здравето. С тяхна помощ е възможно да се подобри състоянието си при предменструален синдром, да се ускори синтеза на женски полови хормони и да се намали вероятността от гинекологични заболявания. Тези, които ги приемат, не се оплакват от чупливи нокти, суха кожа и прекомерен косопад.

Съставът на препарата "Формула жени" съдържа много полезни вещества, вариращи от аскорбинова киселина и завършвайки с биотин. Но той все още не може да задоволи ежедневната нужда на тялото на момичетата от тях и за да подобри външния им вид, трябва да се приема на курсове. Много е удобно, че производителят предлага да спестите пари, като закупите 180 таблетки наведнъж. вместо 90 бр. на по-добра цена.

Предимства:

Многостранни действия;
Богат състав;
Удобна пластмасова опаковка;
Ниска вероятност от предозиране;
Малък брой противопоказания.

недостатъци:

Не е намерен.

Средна цена: 1500 рубли

Какви витамини са по-добри за жени след 30 години

Витаминно-минералният комплекс трябва задължително да бъде от относително естествен произход, за да се избегне увреждане на черния дроб и бъбреците. Важно е той да има удобна форма на освобождаване - малък размер на таблетки или капсули, или таблетките могат лесно да бъдат разделени на няколко части, ако е необходимо. Преди всичко си струва да се обърне внимание на хранителните добавки, които съдържат най-малко 40% от дневната нужда от фолиева и аскорбинова киселина, желязо. Именно тези вещества са по-отговорни за външния вид и здравето.

Ето характеристиките на избора на едно или друго лекарство от нашия ТОП:

Тези, които искат да спрат да се изнервят, искат да премахнат безсънието и да подобрят настроението си, трябва да обърнат внимание на препарати с висока концентрация на витамин С. Най-добрият вариант от нашата класация е хранителната добавка Ultra Women’s Multivitamin Formula.
Тези, които се оплакват от лошо зрение и прекарват много време пред компютъра, е по-добре да използват витамини за очите, богати на бета-каротин и селен. Като такъв си струва да се подчертае Opti-Women от Optimum Nutrition.
По време на бременност витамините "Vitrum Prenatal", разработени специално за бъдещи майки, ще помогнат за поддържане на женското тяло.
Тези, които не разполагат с достатъчно жизнена енергия, и които в същото време често се притесняват от стрес, трябва да помислят за избора на NUTRILITE Женска хармония.
През есенно-зимния период, когато жените започват да изпитват масивна плешивост, Duovit ще помогне.
За чупливи нокти истинско спасение ще бъде хранителната добавка Doppel herz Aktiv и Lady-S Formula.
За да се подготвите за бременност, можете да използвате лекарството "Формула жени" от ArtLife.

Всички жени, независимо от възрастта, се опитват да поддържат привлекателен външен вид. Дефицитът на витамини се отразява негативно върху състоянието на кожата, структурата на косата и нокътните плочи, благосъстоянието и емоционалния фон. Пресните и висококачествени продукти са естествени доставчици на хранителни вещества за тялото, но не винаги е възможно да се покрият дефицитите на витамини чрез хранене. В този случай помощ се предоставя от аптечните витамини, разработени специално за жени. Активните съставки във витаминните комплекси тонизират тялото и възвръщат привлекателен външен вид.

Какви витамини са необходими през зимно-пролетния период?

В края на зимата и началото на пролетта тялото е отслабено, тъй като е изразходвало всички хранителни вещества през студения сезон. Дефицитът на витамини и минерали е трудно да се отстрани чрез промяна на диетата, така че след зимата не можете да правите без фармацевтични препарати.

За кратко време на годината женското тяло се нуждае особено от следните вещества:

Ретинол (А). Нормализира състоянието на кожата. Елиминира сухотата и лющене.
Аскорбинова киселина (C). Укрепва имунната система. Намалява риска от развитие на настинки и инфекциозни респираторни заболявания.
Калциферол (D). Подпомага здравето на косата, ноктите, скелетните тъкани.
Група Б. Нормализира психическото и емоционалното състояние. Подобрява протеиновия метаболизъм. Увеличава снабдяването на клетките с кислород.

През пролетните месеци е най-добре да се консумират естествени източници на витамини: пресни растителни храни, билки. След зимата диетата на жената задължително трябва да съдържа зеленчуци и корени, цитруси, натурални изцедени сокове, сушени плодове и ядки, мед, риба и морски дарове, листни зеленчуци.

Какви витамини са полезни за кожата, косата, ноктите?

За да поддържат косата, кожата и ноктите красиви и здрави, е важно жените редовно да получават следните витамини:

Ретинол (А). Предпазва епидермалните тъкани от външни негативни фактори.
Аскорбинова киселина (C). Стимулира синтеза на колагенови влакна. Прави кожните тъкани по-здрави и еластични.
Калциферол (D). Помага на усвояването на калция в тъканта на ноктите.
Рибофлавин (В2). Регулира клетъчното дишане.
Никотинова киселина (B 3). Помага на клетките на косата и ноктите да получават достатъчно кислород.
Биотин (H). Ускорява възстановяването на увредените тъкани. Стимулира процесите на растеж в ноктите и космените фоликули.
Ненаситени мастни киселини (F). Те нормализират секреторната дейност на кожните жлези.

От какви витамини се нуждаят жените на различна възраст?

Производителите разделят витаминните комплекси в категории по предназначение за жени от различни възрасти. Жените на 30-те се нуждаят от някои полезни вещества, а жените след 40 и 50 се нуждаят от други.

... Тази възраст е разцветът на тялото. Препоръчително е да се приемат витаминни препарати за удължаване на вътрешното здраве и външната красота. На тази възраст е показан приемът на калций и витамин D. Тези вещества предотвратяват евентуалната бъдеща поява на остеопороза. За поддържане на привлекателност и подобряване на емоционалното състояние се препоръчва рибено масло, наситено с токоферол. И за да забавите стареенето на кожата, трябва да изберете лекарство с ретинол.
... През този период се забелязват първите признаци на настъпващата менопауза. Настъпват хормонални промени в тялото, намалява се количеството на половите хормони в кръвта. В този труден момент се препоръчва прием на комплексни препарати, съдържащи ретинол, аскорбинова киселина и витамин B 12. Тези вещества укрепват космените фоликули и нокътните плочи, поддържат еластичността на кожата, предотвратяват затлъстяването, премахват проблемите с паметта и намаляват ефектите от стреса.
... Това е разгарът на менопаузата - най-трудният период за една жена. Тялото има остра нужда от витаминна и минерална подкрепа. Необходимо е да се изберат комплексни препарати, включително калциферол, желязо, калций, магнезий. Витамин D в климактеричния период предотвратява появата на остеопороза и рак на гърдата.

Симптоми на хиповитаминоза

Дефицитът на витамини води до сериозни последици за женското тяло. Имунитетът е отслабен, възникват проблеми с външния вид и работата на вътрешните органи, цикълът на менструацията е нарушен. Липсата на всеки витамин е придружена от специфични симптоми.

Хиповитаминоза С. Нарушава се образуването на колаген, в резултат на което кожата губи своята еластичност, тенът става болезнен. Жената се чувства слаба и апатична, страда от болки в мускулните тъкани. Венците кървят, по различни части на тялото се образуват сини съдови петна.
... Зрителната острота се влошава, повърхността на очните ябълки изсъхва. Кожата става суха и лющеща се. Свързаните с възрастта бръчки се появяват преди времето си.
... Състоянието на кожата се влошава значително. Намалено либидо.
... Костната тъкан става тънка и крехка. Болят ставите. Появява се хронична умора. Мускулите отслабват, отбелязват се конвулсивни състояния.
... Кожата става бледа. Развива се анемия. Жената страда от безсъние и виене на свят. Отбелязва се оплешивяване, нокътните плочи стават по-тънки и се ексфолират.

Списък с най-добрите витаминни добавки за жени

Женското тяло се нуждае от хранителни вещества много повече от мъжкото. По време на бременността тялото се изчерпва, развива се анемия. През фертилния период жените губят кръв всеки месец по време на менструация. С менопаузата възникват много здравословни проблеми. Ето защо на жените от всички възрасти се препоръчва да приемат подходящи мултивитамини. По-долу са имената и описания на най-добрите витаминни препарати за поддържане на младостта и привлекателността на женското тяло.

... Тези американски мултивитамини заслужено оглавяват класацията на дамските лекарства. Комплексът, предназначен за млади жени, включва всички важни витамини, минерали, както и билкови екстракти. Съставът съдържа екстракти от аскорбинова киселина, бетаин, инозитол, бял трън, ехинацея и гинко билоба в оптимална концентрация. Растителните екстракти могат да повишат кръвното налягане, така че лекарството е нежелателно за жени в напреднала възраст. Витамините са евтини, въпреки че са вносни, струват около 650 рубли.
Revidox. Първокласният витаминен комплекс, произведен в Испания, е един от най-добрите дамски препарати, подходящ за ежедневна употреба. Испанските витамини не съдържат синтетични компоненти. Компонентна основа - екстракти от нар и гроздова каша, гроздови семки. Тези вещества имат силно антиоксидантно действие. Антиоксидантите, флавоноидите, микроелементите, които съставляват екстрактите, имат благоприятен ефект върху кожата, укрепват косата и ноктите, поддържат здрави зъби и инхибират процеса на стареене. Витамините са скъпи, но нямат аналози. За пакет с 15 капсули ще трябва да платите около 1400 рубли, за пакет с 30 капсули - 2500 рубли.
... Най-популярният и често купуван витаминен комплекс. Лекарството има богат компонентен състав и множество индикации за употреба. Обикновено витамините се предписват при оскъдна диета, хиповитаминоза и витаминен дефицит, след заболяване и нараняване. Съставът съдържа витамин А, токоферол, калциферол, инозитол, биотин, йод, цинк, селен и много други важни за женското тяло вещества. Жените с проблеми с щитовидната жлеза трябва да приемат лекарството с повишено внимание, след консултация с лекар, тъй като йодът присъства в състава в значителни количества. Таблетките са доста големи, трудно се преглъщат. Комплексът струва средно 1200 рубли.
... Качествени витамини на британската компания Vitabiotics, препоръчани за зимен прием. Препаратът за кожа, коса, нокти има регенериращо и укрепващо действие. Помага на косата да остане красива през зимата, кожата не изсъхва, а нокътните плочи не се ексфолират. Съставът е наситен, има ретинол, съединения от група В, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, биотин, коензим Q 10, микроелементи. Витамините са сравнително евтини, опаковка с 30 капсули струва до 800 рубли.
... Евтин словенски витаминен и минерален препарат, подходящ за жени от всички възрасти, включващ само най-важните компоненти. Витамините С, А, Е имат антиоксидантно действие, подобряват състоянието на косата и кожата, калциферолът и калцият предотвратяват развитието на остеопороза, желязото предотвратява анемията. Цената не надвишава 380 рубли.
... Добри витамини от руско производство за укрепване на тялото след зимата и запазване на красотата. Лекарството се продава в таблетки, съдържащи витамини Е, А, С, група В, желязо, селен, цинк, магнезий, коензим Q 10 и други полезни съединения. Активните вещества са разделени според съвместимостта в три таблетки. Лекарството практически не причинява алергии и други странични ефекти. Цената е около 500 рубли.
Отговаря на 45 плюс. Популярни мултивитамини за възрастни жени. Компонентната основа на домашния препарат са витамини и хормонални растителни екстракти. Ретинолът и токоферолът забавят стареенето на кожата. Рутинът укрепва съдовите стени. Съединенията от група В нормализират състоянието на нервната система. Селенът намалява ефектите от стреса. Екстрактът от майчинка възстановява емоционалното и психическото състояние. Екстрактът от цимицифуга, съдържащ фитоестрогени, нормализира хормоналните нива. Най-доброто руско лекарство за удължаване на младостта струва само 300 рубли.
Допелгерц актив. Ефективните немски витамини се продават под формата на разтворими в лимон таблетки. Активните съставки укрепват имунната система, подобряват структурата на косата и ноктите, имат положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, предотвратяват разширени вени, предотвратяват патологии на щитовидната жлеза. Лекарството е лесно за използване, тубата с газирани напитки може да се носи със себе си в чантата си. Недостатъкът на комплекса е бързата консумация на таблетки. Но витамините са евтини, струват само 220 рубли.
Лора. Дамски витамини против стареене на руската компания Evalar. Предназначен за жени над 30 години. Съставът съдържа хиалуронова киселина, която е необходима за младостта на кожата. Витамин С укрепва имунната система, подобрява кръвообращението. Токоферолът има антиоксидантно действие и е важен за красотата на кожата. Екстрактът от ямс облекчава симптомите на менструация и поддържа привлекателен външен вид. Лекарството е без йод, така че може безопасно да се приема от жени с проблемна щитовидна жлеза. Минус - голям списък от противопоказания. Цената на таблетките е средно 440 рубли.
... Укрепващи швейцарски витамини, произведени от известната компания Bayer. Витамините и минералните елементи, включени в състава, нормализират метаболизма, стимулират регенерацията на тъканите и растежа на клетките, тонизират тялото. Пиенето на мултивитаминен препарат се препоръчва при хиповитаминоза и витаминен дефицит, синдром на хронична умора, влошаване на косата и ноктите, бременност. Преди да започнете назначаването, трябва да прочетете инструкциите, тъй като има противопоказания. Средната цена е 660 рубли.
LiveLon. Под това име се продават висококачествени френски витамини от известната компания Vision. Компонентна база - растителни антиоксиданти срещу стареене и негативното въздействие на свободните радикали. Лекарството се препоръчва за жени след 30-годишна възраст за укрепване на имунитета, предотвратяване на преждевременни бръчки, подобряване на метаболизма, ускоряване на регенерацията на клетките, нормализиране на теглото. Комплексът включва специфични компоненти, така че може да предизвика алергии. Витамините са много скъпи, не можете да ги намерите в аптека, можете да ги купите само в интернет. Средната цена е 6800 рубли за буркан от 60 таблетки.
Wellness Peck за жени. Шведски витамини от известната компания Oriflame. Съставът съдържа омега-3 мастни киселини, каротеноид астаксантин, оптимално комбинирани микроелементи и витамини. Полезните компоненти, събрани в препарата, са необходими за поддържане на млад и привлекателен външен вид в продължение на много години. Комплексът подобрява състоянието на кожата, стимулира работата на мозъка, нормализира работата на сърцето и съдовата система, укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, активира метаболизма и поддържа зрителната острота. Витамините струват около 2600 рубли.
... Мултивитамини от руската компания Valenta. Лекарството с оптимално подбрани витамини и микроелементи се препоръчва за жени, които са постоянно психически пренапрегнати, хранят се лошо и са имали инфекциозно заболяване. Таблетките имат положителен ефект върху състоянието на имунната система, нормализират метаболизма и насищат тялото с енергия. Пакет с 30 таблетки струва около 410 рубли.
Велвумен. Лекарите препоръчват закупуването на тези британски витамини за пациенти с активен начин на живот. Лекарството тонизира тялото, укрепва имунната система, съдържа пълен набор от вещества, от които се нуждае жената. Показания за употреба - главоболие, нарушения на съня, хронична умора, възстановяване на организма след тежко заболяване. Средната цена е 650 рубли.
Формула на живота в изкуството на жената. Висококачествени витамини за момичета, които се грижат за външната красота и вътрешното здраве. Лекарството има уникален състав, който включва не само витамини и минерали, но и лецитин, пчелно млечице, екстракти от лимонена трева, червен пипер, гинко билоба. Активните съставки отслабват менструалните симптоми, тонизират тялото, повишават ефективността и премахват признаците на умора. Цената е доста висока, около 920 рубли.
Univit Eve. Беларус бюджетни витамини за общо укрепване на женското тяло. Съдържа ретинол, калциферол, токоферол, аскорбинова киселина, група В, желязо, магнезий и L-аргинин. Активните компоненти имат антиоксидантно действие, инхибират стареенето, предотвратяват развитието на атеросклероза, укрепват защитните сили на организма, стимулират метаболизма, насищат тъканите с енергия, осигуряват пълна минерализация на скелета и зъбите и спомагат за по-лесното понасяне на стреса. Средната цена е 200 рубли.

Дневни норми на витамини за жени

При приемане на витаминни препарати е необходимо да се вземе предвид дневният прием на хранителни вещества. На жените на възраст 20 - 60 години е показано следното количество витамини на ден:

ретинол (А) - 1 mg;
токоферол (Е) - 15 mg;
аскорбинова киселина (C) - 90 mg;
калциферол (D) - 0,01 mg;
тиамин (B 1) - 1,5 mg;
рибофлавин (В2) - 1,8 mg;
никотинова киселина (B 3) - 20 mg;
пантотенова киселина (В 5) - 5 mg;
пиридоксин (В 6) - 2 mg;
фолиева киселина (В 9) - 0,4 mg;
кобаламин (В 12) - 0,003 mg;
биотин (Н) - 0,05 mg;
филохинон (К) - 0,1 mg.

При избора на комплексни лекарства е необходимо да се вземе предвид съвместимостта на активните компоненти един с друг, както и с други лекарства. И така, ретинолът е идеално комбиниран с желязо, цинк и токоферол, а група В - с мед, селен, манган. Не приемайте витамини едновременно с тонизиращи и алкохолни напитки, антибиотици.

Когато приемате витамини, трябва да следвате всички медицински препоръки. Обикновено приемът на витаминни комплекси се извършва по време на или веднага след хранене. Приемайте таблетките или капсулите с достатъчно количество вода. Стандартният курс на прием продължава 1-2 месеца. Повторение на курсовете - 2 пъти годишно.