Какви витамини за бременни жени. В какви случаи е необходимо да се пият витамини за бременни жени, ефектът върху плода. Как да изберем и кой комплекс от витамини за бременни жени е по-добър

Без витамини никоя система не функционира в тялото. Всеки витамин има свои собствени задачи. Бременните жени приемат витамини(най-често по съвет на лекар) под формата на таблетки, като част от различни витаминни комплекси.

Има много информация по тази тема, рекламата красноречиво говори за едно или друго полезно качество на витамини и биологично активни хранителни добавки.

Много по-рядко можете да намерите информация за опасностите от витамини по време на бременност или пълната им безполезност, но има и такива. Ето защо, като се грижите за здравето си, е важно да вземете правилното (на първо място за себе си!) решение да вземете това или онова лекарство, без да чакате нечия друга леля-лекар (която, между другото, понякога гледа по-внимателно при документите на масата, отколкото при пациента) присъда: "Вземете витамини такива и такива!".

Бременните жени са загрижени за:Трябва ли да приемам допълнителни витамини по време на бременност? И ако да, кои? Възможно ли е без хапчета? Достатъчно ли е правилното хранене за нормалното протичане на бременността и формирането на плода?

Какъв е аргументът, господа?

Някои може да кажат, че не е необходимо да приемате допълнителни витамини по време на бременност, достатъчно, за да се хранят правилно.

Например повечето витамини се синтезират самостоятелно в нашето тяло, защо да приемаме безполезни хапчета, които все още не се усвояват. Хранете се правилно и няма да имате нужда от хапчета.

Изчакайте, господа! Забравихте ли в кое време живеем?Не сме в планината, където чистотата на въздуха не може да се сравни с града, не във „ферма край Диканка“ (преувеличавам, разбира се), където самостоятелно отгледаните зеленчуци и плодове радват с външния си вид и вкус, не всеки има възможност (финансова преди всичко) през цялата година да яде прясно изцедени сокове и морски дарове, които не са преминали през дълъг процес на размразяване/замразяване по време на транспортиране, месо, което не е пълнено с консерванти и кой знае какво още.

Проблемът е също, че витамините се унищожават при силно нагряване и в процеса на готвене по един или друг начин губим част от полезните и необходими за организма ни вещества.

Следователно можете да спорите дълго време, доказвайки своята теза, но не това е въпросът... Така или иначе всеки ще остане със собственото си мнение и ще намери доказателства в своя полза.

Необходимо ли е да се приемат пренатални витамини?

Бременността е особено състояние на жената, при което цялото й тяло започва да функционира различно.Настъпват промени в метаболизма, променят се хормоналните нива и дори съставът на кръвта!

Изглежда, че никой не спори с това... Природата благоразумно е подредила всичко, така че детето да извлече максимума от възможното. Но това вече е във вашата власт: да предоставите възможност.

И втората точка! Помислете какво ще остане за самата мама?Ще изглежда ли като изцеден лимон след раждането? Как една бременна жена може да се грижи за тялото си, така че запасите му да стигат поне за двама (майка + 1 дете)?

Никоя от съвременните жени (не се страхувам от това гръмко и категорично заключение) не може да се похвали с наличието в тялото на "пълен боен комплект" от всички необходими витамини и минерали преди бременността, да не говорим по време на нея, и още повече след.

Ето защо въпросът "Трябва ли да приемам допълнителни витамини за бременни жени?" гинеколозите най-често отговарят утвърдително.

Повечето бременни имат недостиг на един или друг витамин. Най-често срещаното трио:

1. Витамини от група В.
2. Витамин А.
3. Витамин С (аскорбинова киселина).

Достатъчното количество на определени витамини и минерали е ключът към пълноценното развитие на ембриона. Хранителните продукти, за съжаление, не могат да осигурят дори онези незначителни хилядни и милионни от грама (за всеки витамин и микроелемент стойностите са различни, в зависимост от възрастта и други характеристики), които са толкова необходими за нашето тяло.

Всяка хиповитаминоза при бременни жени (липса на определени витамини и минерали) може да доведе до нежелани последици както за самата бременна жена, така и за плода. Ето защо, по време на бременност, на първо място, трябва да коригирате диетата.

Анализирайте диетата си! Направете пълен кръвен тест. Говорете с Вашия лекар дали си струва да приемате витаминен комплекс за известно време или отделни витамини, които явно Ви липсват.

Дайте предпочитание на не синтезирани изкуствено витамини, и тези, които се получават от естествени суровини, биологично активни хранителни добавки, където не само витамините, но и други полезни за организма вещества са подредени в лесно смилаема форма. Но не бива да се увличате много, защото излишъкът от витамини е също толкова вреден, колкото и липсата.

Образователна програма "Витамин" за бременни...

Витамин В1участва в развитието на нервната система на бебето, неговите вътрешни органи, осигурява енергия на мускулните и нервните тъкани на плода.

Ако бременната жена изпитва постоянна слабост, бързо се уморява, вероятно й липсва витамин В1.

Този витамин е богат на черен дроб и бъбреци, мляко, ръжен и пшеничен хляб, мая, яйчен жълтък.

Витамин В2- защитава срещу анемия и образуването на кръвни клетки. Ако всичко е наред с този витамин при бременна жена, тогава бебето е защитено от вродени аномалии и не е застрашено от преждевременно раждане.

Яжте повече черен дроб, месо, млечни продукти, яйца.

Витамин В6- един от най-важните за бременни жени. Нуждата от него се увеличава с 30%. Витамин В6 е отговорен за протеиновия метаболизъм между бременната жена и плода, осигурява развитието на важни органи и системи на бебето. Ако бременните жени получават достатъчно витамин В6, те не се страхуват от токсикоза.

Ако бременната жена страда от гадене и повръщане, раздразнителност, безсъние, лош апетит, пиридоксин (витамин В6) очевидно не е достатъчен. Ако забележите, че зъбите ви са „излетяли“ рязко, възникнали са нови огнища на кариес - време е да се облегнете на витамин В6!

Яжте пълнозърнест хляб, черен дроб и месо, боб и каша от елда.

Витамин В9(фолиева киселина) е позната на всеки. Непременно се предписва на всички бременни жени, дори се препоръчва да се приема известно време преди зачеването.

Фолиевата киселина е необходима както на майката (за регенерацията на клетките на целия организъм), така и на плода (участва във формирането на мозъка, синтеза на кръвни клетки и развитието на всички системи и органи на детето) .

Липсата на витамин В9 може да провокира раждането на недоносено бебе, дефекти в нервната му система и други вродени аномалии.

Ядейки елда и овесени ядки, бобови растения (соя, боб, грах), гъби, извара, твърди сирена, просо, пълнозърнест хляб, черен дроб, бременната жена може до известна степен да попълни запасите от този основен витамин.

Витамин Анеобходими за образуването на плацентата, органите и тъканите на плода. С неговия дефицит бременната жена може да почувства вагинална сухота, има намаляване на имунитета и склонност към заболявания на дихателната система.

Яжте моркови, масло, черен дроб, сирене, яйца, кайсии и сушени кайсии, шипки, рибено масло.

Витамин Ц(аскорбинова киселина) е просто незаменима за укрепване на имунната система и поддържане на бременността. Той участва в образуването на плацентата и е необходим за образуването на костна и хрущялна тъкан на плода. Това, което е много важно, витамин С е необходим за нормалното усвояване на желязото!

Ако бременните жени се притесняват от токсикоза, постоянно чувство на умора, ясно се проявява дефицит на витамин С.

Увеличете количеството плодове и зеленчуци в диетата си, особено цитрусови плодове, яжте касис, малини, зеле, червени чушки, домати, магданоз.

Витамин Ене по-малко важно за плода и нормалното протичане на бременността. Помага за укрепване на имунната система, предпазва от анемия и стрес, влияе на ендокринната система. Често се предписва за заплаха от спонтанен аборт, т.к. той е незаменим за поддържане на бременността.

Най-често се среща в растителни масла. Така че повече салати, подправени с олио!

витамин Dе отговорен за образуването на костната тъкан и скелета на плода, необходим е за функционирането на сърдечно-съдовата система, за усвояването на калций и фосфор и е профилактика на рахит при новородени.

Ако бременна жена се оплаква от чести крампи на краката, нервност, кариес, тя вероятно няма достатъчно витамин D.

Няма да е възможно да се яде в точното количество (в храната се намира в много малки дози), по-добре е да прекарвате повече време на слънце (но в никакъв случай да не се слънчеви бани на плажа с часове!).

Спорен въпрос...

Ще кажа едно... Скъпи майки! Бременни и не много бременни (в смисъл на тези, които вече са родили или тепърва ще го направят), помислете за здравето си! Това е преди всичко гаранция за здравето на бъдещите ви деца.

Не им „дарявайте“ букет от неприятности, които биха могли да бъдат избегнати., включете бутона в главата си, който казва "мозък" в точния момент. Опитвам се да се шегувам обаче... Но сериозно, подходете съзнателно, обмислено към въпроса.

Водете здравословен начин на живот, опитвайте се да се храните правилно, не се нервирайте, усмихвайте се по-често на света и себе си!Най-малкото, опитайте се сами да решите кое е важно, необходимо, приемливо за вас.

И да са щастливи и здрави децата ви (настоящите и тези, които предстои да се родят в далечното бъдеще).

Уважаеми читатели! Как мина бременността ти? Взимали ли сте витамини и витаминни комплекси? Какво според вас трябва да присъства в диетата на бременните жени, така че те и бъдещите бебета да се чувстват „укрепени“ на 100%? Очакваме вашите отговори в коментарите!

В днешно време, и особено в условията на мегаполис, дори доброто хранене не осигурява на бъдещата майка „набора“ от витамини, необходими за развитието на бебето и нормалното протичане на бременността. Според статистиката дефицит на витамини се наблюдава при 7-8 бъдещи майки от 10.

Можете да предпазите себе си и вашето бебе от проблеми, свързани с липсата на витамини, като приемате витаминни комплекси.

Основното нещо е да знаете какво да пиете, в каква доза и за колко време.

Какви витамини са особено полезни по време на бременност за бъдещата майка и плода?

Балансираната диета е в основата на основите и е невъзможно да се отклони от правилната диета по време на бременност дори и една стъпка.

Но нуждата от някои витамини в бъдещата майка винаги се увеличава и не всички от тях могат да се приемат от храни (особено с). Преди да купите в аптеката всичко, което е подходящо за случая, трябва да види лекар .

Само специалист ще може да каже точно кои витамини ще бъдат излишни и кои не могат да бъдат изхвърлени. Не забравяйте, че излишъкът от витамини може да стане дори по-опасен от техния дефицит!

Особено полезни витамини - без какво може да прави бъдеща майка?

През 1-ви триместър:

• Фолиева киселина. Трябва да се пие още на етапа, когато тепърва планирате бебе. В екстремни случаи, веднага след като видите дългоочакваните (или неочаквани) „2 червени ивици“. Навременният прием на витамин В9 е превенция на хиповитаминоза, защита от случайни наранявания на гръбначния стълб при трохи, "тухла" в изграждането на психиката на нероденото бебе. Липсата на B9 е изпълнена с малформации. Какво да търсите: телешки и пилешки черен дроб, спанак и леща, аспержи. Дневната доза е 400-600 mcg. Важно: зеленият чай значително намалява усвояването на B9!
• пиридоксин.Един от основните помощници за облекчаване на гаденето, намаляване на нервността и премахване на мускулни спазми и крампи. А от 8-та седмица на бременността витамин В6 е необходим и на плода за развитието на централната нервна система.
• Витамин А. Той е важен компонент за растежа на плода, зрението, развитието на скелета и нервната система. Важно: Превишаването на дозата е изпълнено със сърдечни заболявания и проблеми в нервната система на децата! Какво да търсите: рибено масло и черен дроб и зеленчуци/плодове в червени/оранжеви цветове. Не забравяйте, че витамин А (като мастноразтворим) трябва да се консумира със заквасена сметана или кисело мляко.

През 2-ри триместър:

• витамин D.Детското тяло вече е почти създадено, а за бързия растеж на плода веществата са от съществено значение за растежа на костната тъкан и сърцето, както и за профилактика на рахит. Освен това този витамин допринася за правилното разпределение на калция с фосфора. През летния период е напълно възможно да се направи без витамин D (той се произвежда в тялото сам), но през зимата, при недостиг на слънце, приемът му е задължителен. Какво да търсите: рибено масло, червена риба, яйчен жълтък, мляко и масло.
• токоферол.Този витамин допринася за правилното функциониране на плацентата, която, когато остарява, често причинява спонтанен аборт. Освен това витамин Е е необходим за метаболизма и няма да пречи на етапа на планиране за балансиране на месечния цикъл. Какви продукти да търсите: масла, грах, шипки, домати.
• йод.Обикновено се предписва през първата половина на бременността, освен ако, разбира се, има анамнеза за заболяване на щитовидната жлеза. Имам нужда от йод за метаболизъм, предотвратяване на бързо напълняване, слабост, чуплива коса и пр. Какви продукти да търся: морска сол, водорасли (включително сушени), морска риба. Дневната доза е 200 mcg.

В 3-ти триместър:

• И отново пиридоксин. По това време плодът расте бързо, което допринася за появата на оток. Витамин В6 ще помогне за предотвратяване на подпухналостта.
• Желязо.При неговия дефицит се наблюдава намаляване на тонуса на матката, поява на мускулна слабост и развитие на анемия. Какво да търсите: телешко, риба и пилешки яйца, както и свинско с телешко, пуешко и заешко месо. По-малко чай и кафе – те намаляват интензивността на усвояване на желязо. Ако го пиете с натурален сок (витамин С ще ускори усвояването му). Дневната доза е 30 mg.
• Витамин Ц.Необходим е през 1-ви и 3-ти триместър за пълноценно развитие на плацентата, защита на майчиния имунитет, образуване на мембрани на плода/яйцето. Какво да търсите: цитрусови плодове и кисело зеле, зелени и картофи, касис.
• калций.Всяка майка знае за необходимостта от този елемент - той е необходим за правилното развитие на бъбреците и детския скелет. Можете, разбира се, да сложите извара със заквасена сметана и зеле, но все пак няма да можете да получите толкова много калций в точното количество - трябва да го приемате допълнително. Важно: кафето и газираните напитки предотвратяват пълното усвояване на елемента, преминете към други напитки. Дневната доза е 250 mg.

Не забравяйте, че…

• Витамин Е бъдещата майка се нуждае до самото раждане, както и от калций и желязо. Но те трябва да се приемат отделно.
• Витамин Ц насърчава по-доброто усвояване на желязото.
• Цинк с мед не трябва да се приема с желязо.
• витамин D подобряване на усвояването на калций.

И най-важното - Не си предписвайте витамини! Консултирайте се с лекар и стриктно спазвайте режима на дозиране.

Как да изберем правилния мултивитамини за бременна жена?

В съвременните аптеки има толкова много витаминни комплекси, че очите ти се ококоряват.

Какъв комплекс да вземем?

Разбира се, този, който лекарят ви предписва!

Що се отнася до най-правилния комплекс, той трябва да съдържа:

1. 250 mg калций.
2. 750 микрограма витамин А.
3. 30 mg желязо.
4. 5 микрограма витамин D.
5. 400 микрограма фолиева киселина.
6. 50 mg витамин С.
7. 15 mg цинк.
8. 2,6 mcg B12 и 2 mg пиридоксин.

По-високи дози- причина за предпазливост (изброени достатъчно за превенция).

Какво друго трябва да се помни?

• Йодът ще бъде предписан на майката отделно. Нормата е 200 mg.
• Максимална доза витамин А е 4000 IU. Превишаването на дозата води до токсичен ефект.
• Калцият се приема отделно. И дори през друго време, за да не се нарушава усвояването на всяко лекарство.
• Избягвайте хранителни добавки. Изискванията към тях, както знаете, са подценени и точните дозировки на наличните вещества не са напълно проверени, следователно Бъди внимателен!

1. При липса на пълноценна редовна диета.
2. С предишни заболявания, които са свързани с дефицит на В12 или желязо.
3. С нисък имунитет.
4. Ако предишната бременност е била прекъсната или завършила със спонтанен аборт.
5. С патологии на храносмилателната или сърдечно-съдовата система.
6. С настинка или инфекциозно заболяване по време на бременност.
7. При многоплодна бременност.
8. С всякакви аномалии в развитието на предишна бременност.

Витамини - и особености на бременността

С излишък и недостиг на витамини го разбрахме.

Остава да си припомним само специалните случаи, свързани с приемането на витамини през периода на "интересна ситуация":

• Ако сте вегетарианец и особено веган , то не може без допълнителен прием на витамини. Нужни са ви мазнини, витамин В12 и витамин D, както и фолиева киселина, йод и желязо.
• Ако имате непоносимост към мляко , то този продукт трябва да бъде заменен със соево мляко, млечни продукти без лактоза или калциеви таблетки.
• Ако повръщате често , витамин B6, който трябва да се приема след хранене, ще помогне за облекчаване на интензивността му.
• Ако живеете в регион с малко слънце или носите хиджаб Не забравяйте да включите витамин D3 в диетата си.
• Ако сте спортист , тогава е възможно да имате понижение на кръвната захар. Което от своя страна води до влошаване на качеството на усвояване на необходимите вещества от вашите трохи. Следователно въглехидратите трябва да се увеличат в диетата, а спортните смеси трябва да се отложат до по-добри времена (те могат да бъдат токсични за плода поради високи дози).
• Ако чакате , тогава са необходими допълнителни витамини: B6 - 2 mg / ден, желязо и, разбира се, фолиева киселина (1 mg / ден).

Сайтът предупреждава: информацията е предоставена само за информационни цели и не е медицинска препоръка. В никакъв случай не се самолекувайте и не предписвайте сами витамини! Непременно се консултирайте с Вашия лекар!

Според проучвания, многократно провеждани от СЗО, жените, които очакват бебе с добро хранене, трябва да приемат само бременни жени с желязо и фолиева киселина в състава си.

Но ако диетата на бременна жена не отговаря на препоръките на лекарите, тогава в допълнение към изброените по-горе вещества трябва да се приемат и мултивитамини: те ще компенсират липсата на компоненти, необходими за нормалното развитие на детето.

Назначаването на специфични лекарства се извършва, като се вземат предвид:

• индивидуални характеристики на всяка жена;
• медицинска биография;
• възраст;
• условията на труд;
• хронични заболявания на стомашно-чревния тракт;
• наличието на лоши навици;
• климатични условия.

Приемът на мултивитамини е задължителен, ако една жена носи повече от един плод, както и с такъв, настъпил по-малко от 2 години след предишния.

Но има и противници на твърдението, че бременните трябва да приемат синтетични лекарства. Те вярват, че една жена в положение може да получи всички необходими вещества от храната, както всъщност се е случило по времето на нашите предци.

Днес обаче това твърдение не е много логично, тъй като качеството на продуктите оставя много да се желае. И следователно не трябва да рискувате нито здравето си, нито състоянието на бебето.

Витамини, жизненоважни по време на бременност

В момента учените назовават 13 витамина, които имат определен ефект върху човешкото тяло.

Всички те са изключително важни за протичащите в организма биохимични и физиологични процеси и предотвратяването на различни нарушения в клетките. По време на бременност жената най-много се нуждае от следните витамини и химични елементи (като цяло има 7 от тях):

1. Витамин А. Важен за развитието на костната тъкан, ретината, насърчава производството на червени кръвни клетки.
2. Витамин В9 (фолиева киселина). Той е необходим за формирането на мозъка на бъдещото бебе, също така допринася за правилното развитие на плацентата, служи като превенция на спонтанни аборти, пропусната бременност и дефекти на плода.
3. Витамин С. Повишава устойчивостта към патогенни бактерии, насърчава усвояването на желязото.
4. Витамин Е. Важен за развитието на плацентата, регулира кръвообращението, подготвя белите дробове на бебето за действие и свежда до минимум риска от анемия.
5. калций. Той е част от костите, съединителните тъкани, дентина, насърчава правилното развитие на вътрешните органи, кожата, очите.
6. йод. Помага на плода да получава хормони от тялото на майката, осигурява правилното формиране на мозъка, гениталиите, сърдечния мускул, ODA.
7. Желязо. Необходимо е за предотвратяване на анемия, с негово участие кислородът се доставя на развиващия се плод.

В идеалния случай витамините за бременни трябва да съдържат всички изброени по-горе вещества. Ако са необходими допълнителни компоненти, те се предписват от лекаря според показанията.

Какви са характеристиките на витамините за бременни жени

Мултивитаминните комплекси, които трябва да се използват по време на бременност, се различават от обичайните. Следователно е необходимо да се пият само специални препарати. В същото време отзивите на приятелки за това кои витамини са най-добри по време на бременност не трябва да бъдат определящият критерий.

Прочетете внимателно инструкциите, преди да приемате витамини.

В крайна сметка това, което подхожда на една жена, не е задължително да работи правилно за друга. Не бива да се изключва, че в тялото на бременна жена може да има излишък на някакви елементи (което не е по-добро от техния дефицит).

В този случай на въпроса – дали изобщо да се пият определени витаминни препарати, може да отговори само лекарят въз основа на изследванията, предписани на бременната жена.

Когато решавате кои витамини се приемат най-добре по време на бременност, е необходимо да се вземе предвид и периода на развитие на бебето. В крайна сметка детето постепенно се увеличава и следователно жената се нуждае от все повече и повече жизненоважни елементи. Обикновено приемът на витаминен препарат се предписва след първия триместър на бременността, според показанията.

Какво трябва да бъде включено в пренаталните витамини

В мултивитамините, показани за употреба от бременни жени, не трябва да липсват:

• фолиева киселина (предписва се още преди бременност, на етапа на планиране);
• йод (заслужава да се отбележи, че в комплексите съдържанието му обикновено не надвишава 150 mcg, това количество не е достатъчно за бременна жена, следователно, за да попълните йод в тялото, е необходимо да използвате допълнително йодсъдържащо лекарство или да включите подходящи храни в храната).
• калций (без него правилното формиране на скелета на бебето е невъзможно).

Какво количество витамини се счита за оптимално при носене на дете

За жени, които носят дете, нормата на витамини, показани за употреба, е, както следва:

• A - до 2500 IU;
• B1 - 1,5-2,0 mg;
• B2 - 1,5-2,0 mg;
• B3 - 15-20 mg;
• B5 - 4-7 mg;
• B6 - 2,5 mg;
• B9 - 0,8-1 mg;
• B12 - 3,0-4,0 mcg;
• D - 400-600 IU;
• E - 10-15 IU;
• C - 70-100 mg;
• К - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg.

И нормата на микроелементите, които трябва да влязат в тялото на бъдещата майка, е:

• желязо (30-60 mg);
• магнезий (320-355 mg);
• калций (1000-1200 mg);
• фосфор (1200 mg).

Витамини по триместър

Тъй като детето расте и се развива в утробата, нуждите от определени вещества, които идват на бебето отвън, също се променят. Следователно дефицитът или, напротив, излишъкът от витамини и хранителни вещества може да доведе до много неприятни последици, както за плода, така и за здравето на самата жена.

Фолиевата киселина се приема не само по време на бременност, но и на етапа на планиране

1-ви триместър

През този период се полага нервната система на детето. За да завърши благоприятно този процес, в тялото на майката трябва да влезе достатъчно количество фолиева киселина.

А предотвратяването на токсикоза, повишена нервност и конвулсии на бременни жени се улеснява от приема на витамин В6. Предписва се от третия месец на бременността. За по-добро усвояване витаминът се приема заедно с магнезий.

Витамин А започва да се пие в края на 3-ия месец от бременността и продължава да го прави. Оттук нататък плодът расте по-интензивно и е много важно при по-нататъшното развитие да се спазват правилните пропорции на ембриона.

Не можете да приемате няколко мултивитаминови комплекса наведнъж

2-ри триместър

По това време спешно е необходим витамин D, за да се осигури активният растеж на бебето на бременната жена. Неговият дефицит е изпълнен с образуването на вътрематочен рахит, неправилното образуване на ОПР на детето.

Витамин Е, приеман от жената през този период на бременността, благоприятства растежа и развитието на бебето, а също така осигурява оптимално съответствие на матката, нормалното функциониране на плацентата и свежда до минимум риска от преждевременно раждане.

До края на 3-ия месец от бременността жената, а следователно и бебето, се нуждаят от повече желязо и калций, които се изразходват активно за изграждането на костната система и образуването на кръвните клетки на бебето.

последния триместър

По това време можете да спрете да приемате витамин В9, тъй като нуждата от него отпада.

До самото раждане жената трябва да приема витамини В6, Е, калциеви и железни препарати - всички те помагат за поддържане на плода при завършване на формирането на вътрешните органи и служат като превенция на забавянето на развитието.

Храненето на бременната жена трябва да бъде балансирано и да не съдържа вредни продукти.

Популярни витаминно-минерални комплекси

Жените, които планират раждането на бебе и отговарят за собственото си здраве, трябва да се вслушат в медицинските препоръки относно използването на комплекс от витамини за бременни жени.

Съвременните фармакологични компании предлагат голям избор от лекарства за поддържане здравето на майката и пълноценното развитие на тялото на бъдещото новородено. Трудно е да се каже кое е по-добро или по-лошо - всяко средство има полезен състав, насочен към решаване на конкретен проблем.

Компливит мама

Това лекарство ще бъде полезно за кърмещи майки (компонентите му се абсорбират в майчиното мляко, което осигурява на бебето хранителни вещества и минерали), както и за тези жени, които тепърва планират бременност. И, разбира се, съставът на витаминния комплекс напълно отговаря на физиологичните нужди на женското тяло през периода на раждане на дете.

В допълнение към факта, че хапчетата осигуряват на 75% от бъдещата майка полезни вещества, те също са много приятни за приемане (и това е особено важно, ако една жена страда от токсикоза), благодарение на лимонената киселина и захарта в състава.

азбука

Особеността на лекарството е, че един блистер съдържа хапчета от 3 цвята. Всеки от тях е предназначен за използване в определеното за това време: сутрин, следобед и вечер.

Като част от таблетките - определен списък от биологично активни елементи и витамини, които се усвояват най-добре в определено време на деня.

Витрум

Лекарството, предназначено за бременни жени, е разработено от американски фармацевти и съществува в 2 форми: Prenatal и Forte. Те се различават по различен състав, както и процентно съдържание на компонентите.

И двете версии са богати на всички витамини, необходими за тялото на бъдещата майка, както и макро- и микроелементи. Въпреки това, Vitrum Forte има по-обширен набор от полезни вещества в състава си: така че, освен калций, желязо, цинк, лекарството съдържа и молибден, селен, хром, калциев пантотенат, биотин, йод, бета-каротин, меден оксид , манган.

Vitrum Prenatal е показан като профилактично средство по време на бременност, като целта на Forte е да решава много специфични проблеми, които са характерни за физиологичното състояние на жената, която очаква бебе.

Фемибион

Това е комплекс, който е богат на витамин В9 и основни минерали. Включва и допълнителен елемент – метафолин, който е активната форма на витамин В9 и се усвоява по-добре от фолиевата киселина в обичайната си форма. По-специално, лекарството се предписва на тези пациенти, чието тяло не е в състояние да абсорбира напълно B9.

Лекарството се произвежда в 2 форми: с надпис "1" - трябва да се приема при планиране на зачеването и през първите 3 месеца от бременността; и с надпис "2" - приемът е посочен от 4-ия месец на бременността.

Pregnacare

Съставът на лекарството включва обичайния набор от витамини и минерали, но в Pregnacare няма калций, така че ако женското тяло изпитва най-вече дефицита на този конкретен макроелемент, тогава лекарството няма да работи.

В противен случай една капсула от лекарството на ден е достатъчна за повишаване на имунитета на бременната жена, нейната физическа активност, а също и за регулиране на метаболитните процеси. В допълнение, Pregnacare е достойно средство за предотвратяване на малформации на развитието на плода.

Само лекар може да избере правилните витамини

майка

Характеристика на това лекарство (таблетки с покритие) е оптималният подбор на комбинацията и концентрацията на необходимите витамини (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) в комбинация с биологично важни активни елементи (йод , хром, селен, желязо, манган, цинк, калций - последният е особено ценен, тъй като дефицитът му се усеща остро в последните месеци на бременността).

Дозата и режимът на приемане на лекарството се определят от лекаря.

Елевит

Мултивитаминният комплекс под формата на сиво-жълти таблетки включва: 12 витамина (A, E, D3, C, група B, PP), 7 минерала (манган, магнезий, фосфор, желязо, калций, цинк, мед).

Всяко вещество в състава е внимателно дозирано в съответствие с нуждите на тялото на бъдещата майка и растящия плод.

Елевит се предписва за профилактика на хиповитаминоза при жени с недохранване и във връзка с индивидуални показания.

Перинатални мултитаб

Съставът на комплекса, богат на витамини и минерали (по-специално Multi-tabs е оптималният фокус на фолиева киселина и йод) осигурява на тялото на майката всичко необходимо за хармоничното формиране на плода, лесна бременност, служи като превенция на мъртво раждане, съдови нарушения на ембриона, а също така допринася за доброто здраве и отличното настроение на жените.

Таблетките се консумират без дъвчене и се измиват с много вода за по-добро усвояване. Това се прави веднъж на ден.

Други витаминни комплекси

На горните мултивитаминни комплекси списъкът не свършва дотук. Съставът на такива лекарства до голяма степен е същият, но всяка жена, която очаква бебе, е свободна да избере за себе си лекарството, което няма да предизвика алергични реакции и, разбира се, е приемливо според финансовите възможности на семейството.

По-специално, аптеките предлагат и следното:

• Amway;
• Магнелис;
• ортомол;
• Прегнавит;
• емфетален;
• Fertilovit;
• Прегназон.

Какви са ползите от приема на витамини в таблетки? С тях е възможен прецизен контрол и регулиране на дозата на полезните компоненти. Всъщност включването на храна с такива вещества в състава в диетата не е лесно да се направи.

Трябва да се отбележи, че всички препарати, съдържащи желязо, могат да оцветят изпражненията и урината на бременна жена в тъмен цвят - това не трябва да смущава жената.

Най-добрите витамини за бременни жени, прегледи

Ако по някаква причина не можете да се храните балансирано и здравословно - дали поради липса на време за често готвене, натоварен работен график или липса на средства - приемането на витамини ще реши проблема с насищането на тялото и, следователно нероденото дете. И за да определите най-добрите витамини за бременни жени, ще ви помогнат прегледите на жени, които са приемали лекарства по време на бременността.

Можете да подчертаете за себе си както предимствата, така и недостатъците на представените витаминни комплекси и след това да изберете най-подходящия вариант.

Правилното хранене ще ви помогне да осигурите на жената витамини, но не напълно

"азбука"

предимства:

• беше взето предвид взаимодействието на микроелементите, съдържащи се в препарата;
• тъй като таблетките са многоцветни, в случай на алергия, можете да спрете да използвате хапчета с определен цвят;
• съдържа най-голямо количество йод в сравнение с други лекарства от подобно естество, така че този минерал няма да се налага да се приема допълнително.

Минуси: недостатъчно съдържание на витамин В9, така че ще трябва да осигурите допълнителния му прием поне до 3 месеца от бременността.

"VitrumPrenatal"

предимства:

• високо съдържание на желязо, чийто прием служи като превенция на анемията и помага за лечението й в началните етапи на развитие;
• оптималното количество витамин В9.

Недостатък: липса на йод, въпреки че този минус се компенсира от лекарството "VitrumPrenatal forte".

"Матерна"

Предимства: оптималното количество йод и витамин В9.

Недостатъкът (и той е много значителен): висока наситеност с витамини А и група В, което често води до алергични реакции.

"прегнавит"

Предимства: осигурява на организма всички необходими витамини по време на бременност.

Недостатък: също няма йод, така че е необходим допълнителен прием на препарати, съдържащи този минерал.

Йодът е от съществено значение за бременната жена

"Elevit Prenatal"

предимства:

• богати на магнезий (това е най-добрата превенция на възможен спонтанен аборт);
• подобрява кръвообращението.

Няма намерени отрицателни отзиви.

"Фемибион"

Предимства: Смята се за най-доброто лекарство до момента, съдържащо всички елементи, важни по време на бременност. Следователно няма нужда от допълнителен прием на подходящи лекарства.

Недостатък: това се отнася главно не до характеристиките на състава на лекарството, а до неговата висока цена.

След като претеглите и сравните всички плюсове и минуси, не трябва да забравяте, че всеки мултивитаминен комплекс (и това не зависи от неговото качество) има свои противопоказания. Следователно, изборът на най-добрите витамини за бременни жени, както и определянето на методите за тяхното използване, трябва да бъде само лекар, който наблюдава жена, докато чака бебе.

Витамини, които се разпределят на бременни жени безплатно

В момента в Русия законът предвижда безплатно осигуряване на бременни жени с витамини. Това се прави в съответствие със съответните закони и разпоредби.

По-специално, те посочват, че жените, които очакват дете, имат възможност да получават безплатни витамини, калций и желязо (всички те са включени в специален списък) в размер, който не надвишава 30% от цената на акт за раждане.

Не е трудно да получите безплатни витамини: за това гинекологът трябва да изпише специална рецепта за жената и тя трябва да се използва в рамките на 10 дни в държавната аптека на района, където се намира предродилната клиника.

Можете да получите рецепта за безплатни пренатални витамини от вашия гинеколог

Единственият аспект, който донякъде ограничава разпространението на безплатни витамини за бременни жени, е следният. Процедурата за издаване на такива лекарства се извършва от териториални медицински сдружения.

Всеки от тях, за съжаление, се финансира по различен начин (зависи от броя на привързаните към него), съответно и ситуацията с издаването на безплатни витаминни препарати на бременни може да бъде различна.

В някои предродилни клиники раждането се извършва на всички бременни в необходимото им количество. А в други, където няма достатъчно финансиране, витамини се дават безплатно само на определени категории жени, които чакат бебе: многодетни, безработни и т.н.

В момента е възможно безплатно разпространение на такива витамини и други лекарства:

• Алфа токоферол ацетат капсули;
• драже Beviplex;
• Био-Макс таблетки;
• Витамин Е и Витамин Е Zentiva;
• Витрум витамин Е;
• Vitaspectrum таблетки;
• Витарес таблетки;
• Витрум таблетки;
• VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte и Vitrum Superstress таблетки;
• Допелхерц витамин Е;
• хексавит драже;
• Драже Gendevit;
• Глутамевит таблетки;
• Zytrum витамин Е;
• Йоден баланс;
• йодомарин;
• Калиев йодид;
• Компливит, Компливит Мама, Компливит Актив таблетки;
• Малтофер разтвор и таблетки за перорално приложение;
• Мегадин и Мегадин Пронатал таблетки;
• микройодид;
• Мултимакс таблетки;
• Multi-Tabs Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tabs Classic и Multi-Tabs;
• Перинатални таблетки;
• Мултивитаминово драже;
• Revit и Revit-UVI драже;
• Selmevit таблетки;
• Супрадин таблетки;
• Teravit, TeravitAntistress, TeravitPregna таблетки;
• Tocopherocaps;
• Токоферол ацетат 5%, 10% и 30% разтвор;
• таблетки Tri-Vee Plus;
• Undevit и Undevit-UVI драже;
• Комплекс Фенюлс;
• Феретаб комплекс;
• Ferrovit и Ferrovit forte таблетки;
• таблетки фолиева киселина;
• Елевит пренатални таблетки.

Често бременните жени решават да приемат т. нар. рибено масло, но приемът му трябва да бъде съгласуван с лекаря.

Защо е важно да избирате витаминни препарати с лекар

Не забравяйте, че всеки мултивитаминен комплекс не може да бъде безобидно лекарство и без да се консултирате с лекар, бъдещата майка не трябва да предписва нищо за себе си. Тъй като както излишъкът от вещества, така и техният дефицит са изпълнени със сериозни последици за плода и майката.

И ако витаминен препарат е предписан от гинеколог, трябва стриктно да се придържате към предписаната дозировка.

Също така си струва да се помни, че често приемането на такива фармацевтични лекарства води до появата на алергични реакции. В такива случаи лекарят преразглежда назначението си и избира за бременната жена средства, които ще се понасят добре от тялото й.

Вместо заключение

Целта на мултивитамините, които могат да бъдат закупени свободно в аптеките, е изключително превенция. Тоест те не могат да се използват като начин за лечение на заболявания, които се развиват от дефицит на витамини и хранителни вещества. Когато според медицинските препоръки, те не предизвикват предозиране.

Не забравяйте следното: като всяко лекарство с много активни съставки в състава, мултивитамините могат да причинят алергични реакции.

Трябва да се отбележи още един важен нюанс: по време на бременност не се препоръчва да се приемат няколко лекарства наведнъж, съдържащи комплекс от витамини и биологично активни вещества.

Рядко се случва диетата на бременна жена да е достатъчно балансирана, така че приемането на витамини е задължително.

Що се отнася до това дали изобщо си струва да приемате витаминни комплекси до 3 месеца от бременността или е достатъчно да се ограничите до приема на лекарства, съдържащи специфични витамини, тогава мненията на експертите са разделени.

Така че гинеколозите-акушери, които са отрицателни относно факта, че ембрионът е подложен на допълнително излагане на химикали, се препоръчва да спрат приема на мултивитамини.

Други лекари, напротив, са привърженици на ранната витаминна профилактика, като се позовават на факта, че учените не са доказали вредното въздействие на тези лекарства върху развитието на ембриона.

Следователно окончателното решение все пак трябва да остане на бъдещата майка.

Пренатални витамини

Какви витамини да пиете по време на бременност са от интерес за почти всички бъдещи майки. Аптеките продават гама от витаминни добавки специално за дами в интересна позиция. Но кой да купя и дали е необходимо? Няма съгласие между лекарите по този въпрос. Има мнение, че през периода на раждане на дете, особено ако това се случи през пролетно-зимния период на годината, имунитетът на майката е слаб, продуктите съдържат малко витамини и затова приемането на добавката е задължително. Привържениците на основаната на доказателства медицина твърдят, че не е необходимо да се приемат комплексни витамини по време на бременност. И в допълнение, всички бъдещи майки трябва да приемат само 2 лекарства (микроелементи). Това са фолиева киселина и калиев йодид.

Фолиева киселина.Необходим е за развитието на кръвоносната и имунната система на детето. Липсата на този витамин може да доведе до патологии на невралната тръба при дете, тоест до раждане на дете с увреждания. Фолиевата киселина се съдържа в малки количества в цитрусовите плодове, бобовите растения, хляба, маята, зелените и т. н. Но дори когато се използват тези продукти, много хора имат дефицит на този микроелемент. От таблетки, тоест синтетично създадени, витаминът в този случай се усвоява много по-добре. Ето защо жените се съветват да започнат да пият витамини, когато планират бременност и да продължат да ги приемат през първите два триместъра. Трябва също да се отбележи, че антиконвулсантите и антималарийните лекарства могат да попречат на усвояването на фолиевата киселина. На една жена се препоръчва да приема 0,4 mg витамин на ден. Ако една жена има диабет или епилепсия, дозата трябва да се увеличи 2,5 пъти - тоест до 1 g. Ако една жена вече е носила/раждала деца с дефекти на невралната тръба - препоръчителната доза е 10 пъти по-висока - 4 грама на ден.

Калиев йодид- това е познат на нашия слух "йодомарин". Микроелемент, необходим за доброто функциониране на щитовидната жлеза. За профилактични цели трябва да се приема от бъдещи майки в доза от 200 mcg на ден. Препоръчва се прием през целия период на бременност и кърмене.

Друг микроелемент, който може да е необходим по време на бременност, е желязото. Предписва се при желязодефицитна анемия, когато хемоглобинът в кръвта е под нормата именно поради липсата на този микроелемент. Това състояние е опасно както за майката, така и за детето, което в такава ситуация често страда от хипоксия - липса на кислород. Желязото може да се набави от храни. Те са богати на месни продукти, сушени бобови растения, както и всяка храна, приготвена в чугунени съдове (ако не готвите в нея, не е късно да започнете, защото е много полезна).

Това са основните витамини за бременни жени, чиято липса наистина може да възникне. По-долу ще изброим всички витамини и микроелементи, необходими за женското и детското тяло, какво количество от тях приблизително се препоръчва по време на раждане, както и в какви продукти се съдържат.

витамини

Витамин А. 1,5 mg на ден. При прием на синтетичен аналог на този витамин може да се получи предозиране, а това е опасно, тъй като може да доведе до малформации на плода. За да избегнете дефицит на този витамин в организма, трябва да въведете в диетата си следните храни (можете част от тях): зелени и жълти зеленчуци и плодове (грах, моркови, зелени, тиква, ябълки, кайсии, домати , морски зърнастец и др.), рибна мазнина, хайвер, телешки черен дроб, яйчен жълтък, млечни продукти.

Витамин В1 (тиамин).Дневната доза е 1,5 mg. Дефицитът му е изключително рядък, тъй като ежедневните ни продукти са богати на тиамин. Само чай и кафе могат да попречат на усвояването на тиамина от обичайните продукти. При дефицит на витамин В1, в тежки случаи може да се появи парализа на крайниците, мускулна атрофия, нарушения на храносмилателната и сърдечно-съдовата система. При предозиране на витамина (това може да се случи само при многобройни инжекции на витамина) е възможен анафилактичен шок. Тиаминът се съдържа в белия хляб, боба, зелето, картофите, млякото, спанака и много други храни. Благодарение на тиамина се осъществява системната работа на храносмилателната, нервната система и сърцето.

Витамин В2 (рибофламин).Нормата по време на бременност е 1,6 mg на ден. Този витамин има пряк ефект върху щитовидната жлеза и красотата. Дефицитът на витамини води до загуба и изтъняване на косата, разслояване на ноктите. При дефицит на витамин В2 жената може да изпита фотофобия, силна болка в краката. Засилват се себореен дерматит, неврологични заболявания, катаракта и др. Този витамин съдържат черния дроб на животни, дрожди, гъби, много сортове зеле, елда, мляко. Излишъкът от витамин В2 не е толкова опасен, колкото предозирането на витамин А. Излишъкът бързо се отделя с урината.

Витамин В6 (пиридоксин).Препоръчителният прием по време на бременност е 2,2 mg. Пиридоксинът е вид ускорител на метаболизма на аминокиселини и мазнини, подобрява мозъчната функция. Дефицитът на витамини се проявява в нарушения на централната нервна система: гърчове, виене на свят, припадък. Пиридоксин се съдържа в много храни, например в орехи, лешници, моркови, ягоди, черен дроб, риба, бобови растения, зърнени храни и др. Усвояването на витамина намалява при пушене и пиене на алкохолни напитки.

Витамин В12.По време на бременност дневната нужда на организма от него е 2,2 мкг на ден. Дефицитът на този витамин (симптом - изтръпване и изтръпване на пръстите, неврологични нарушения) се среща изключително рядко, само при стриктни вегетарианци (има нужда от допълнително витаминно допълване в таблетки), които изобщо не консумират животински продукти. Дефицитът на В12 може да причини някои видове анемия. За да избегнете дефицита на витамин В12, яжте месо, особено се препоръчва черен дроб и бъбреци.

Витамин С (аскорбинова киселина).Приемайте 60 mg дневно. Дефицитът на аскорбинова киселина е рядък. Всички зеленчуци и плодове съдържат аскорбинова киселина, но в различни концентрации. Най-висока концентрация на витамин С се намира в черешите, шипките, чушките, магданоза, касиса и морския зърнастец. Не толкова отдавна се смяташе, че витамин С укрепва имунната система, а добавянето му по време на настинка помага за по-бързото оздравяване. Тази версия обаче не е потвърдена в резултат на изследвания.

витамин DПрепоръчителната доза за бъдещи майки е 400 IU на ден. Ако човек изпитва дългосрочен дефицит на този витамин, той е по-податлив на онкологични заболявания, остеопороза. Хипервитаминозата е рядка и се причинява от прием на големи дози калций заедно с диета, обогатена с калций. Витамин D се произвежда при излагане на ултравиолетова слънчева светлина. Следователно липсата на този витамин рядко се среща в топлия сезон. Полезна препоръка е да сте на открито, на сянка преди 10 сутринта и след 17 часа. Това е достатъчно. От храна, мазни риби, масло, сирене, млечни и кисели млечни продукти, гъбите трябва да се консумират в малки количества. Дефицитът на витамин D е проблем за всички вегетарианци. Те се нуждаят от допълнителни витаминни добавки по време на бременност.

Витамин ЕНормата по време на бременност е 10 mg на ден. По-рано се смяташе, че неговият дефицит провокира спонтанен аборт, преждевременно раждане и прееклампсия. Но проучванията не потвърдиха това. Но има доказателства, че с неговия дефицит новороденото може да има хемолитична анемия - преждевременно унищожаване на червените кръвни клетки, рядка патология. Витамин Е се намира в животинските протеини и мазнини.

Витамин КНормата по време на бременност е 65 mg на ден. При недостиг на витамин е възможно кървене. А излишъкът може да доведе до образуване на кръвни съсиреци в съдовете. Витамин К се намира в зеленолистните зеленчуци: различни видове зеле, спанак. А също и в зърнени храни, мляко, яйца, зехтин, месо. И в някои плодове като банан, киви, авокадо.

Витамин P.P. Ниацин (никотинова киселина).Нормата по време на бременност е 17 mcg на ден. Витаминът помага в борбата с лошия холестерол, има детоксикиращи свойства. Дефицитът се проявява при заболявания на стомашно-чревния тракт, внезапна загуба на тегло, продължителен стрес, онкологични заболявания и дисфункция на щитовидната жлеза. Този витамин се намира в рибата, ядките и домашните птици.

микроелементи

калций.Нормата му за бременна жена е 1000 mg на ден. При добро хранене рядко се наблюдава дефицит и допълнителен прием на витамини се препоръчва само в крайни случаи. Калцият играе важна роля при формирането и укрепването на костната система на детето и то главно в третия триместър на бременността. Има връзка между калция и витамин D. Липсата на втория се отразява негативно на усвояването на калция. Калцият, противно на общоприетото схващане, се съдържа не само в млечните и киселите млечни продукти, но и в повечето зеленчуци, плодове, много от него в сирене (включително сирене), сусам, слънчогледови семки. Но малко в бобови растения, хляб, цвекло, моркови. Дефицитът на калций може да се прояви например чрез увреждане на зъбите по време на бременност, при правилна грижа за тях.

натрий.Недостигът му може да възникне само при строги диети, гладуване, повръщане, диария. При продължителен дефицит на натрий жената може да получи гърчове и други неврологични разстройства. Солта съдържа натрий. Но въпреки това не трябва да се консумира много сол. Трябва да добавяте сол към храната до минимум, тъй като солта е в състава на почти всички продукти от нашата маса.

Фосфор.Препоръчителната норма за всички категории жени е 1000 mg на ден. Добре се допълва от обичайните храни. Отравянето с фосфор е много по-опасно. Фосфорът се намира в зеленчуци, плодове, билки, животински продукти (той е част от техните протеини).

Цинк.Нормата за бременни жени е 15 mg на ден. При допълнителен прием на медни и (или) железни препарати може да възникне дефицит на цинк. Цинкът е много важен през първия триместър на бременността, тъй като участва пряко в метаболизма на протеини и нуклеинови киселини. Получаваме цинк от хляб, плодове, зеленчуци, мед, телешки черен дроб, някои видове риба и много други храни. Най-високо съдържание на цинк е регистрирано в стридите.

раждане на детене е само радост и вълнение за всяка жена, тялото й е подложено на голям стрес през този период. Бъдещата майка трябва да доставя необходимите хранителни вещества не само на тялото си, но и на тялото на детето. Следователно тези добавки изискват допълнителни витамини и минерали. Лекарите често предлагат на жената няколко витаминни комплекса, от които да избирате. За да изберете правилното лекарство, въз основа на неговото действие и цена, надявам се, че тази статия ще ви помогне. По-долу са най-популярните и ефективни мултивитаминови комплекси за бъдещи майки.

Преди да опишете отделните препарати, е необходимо да разберете как те се различават от конвенционалните витаминни комплекси. Първата разлика е съставът, внимателно разработен от учените, отдавна е известно колко и какви хранителни вещества може да липсват на тялото на бременната жена и нероденото дете.

Един от най-важните микроелементи е калций, който поддържа нормалното състояние на костите на бъдещата майка и е отговорен за формирането на скелета на бебето, следователно витамините за бременни съдържат много повече калций, съдържат и 2 пъти повече фолиева киселина и. Производителите добавят други полезни вещества в съответствие с изследванията на учени от всяка конкретна страна.

Не е тайна, че определени храни преобладават в диетата на хората в различни страни по света, в резултат на някои хранителни вещества може да има излишък, някакъв дефицит. Ето защо руските жени не трябва незабавно да отхвърлят домашните препарати, в тях е по-добре да се вземат предвид особеностите на нашето хранене.

Най-добрите пренатални витамини

Разбира се, като цяло съставът на различни витаминни и минерални комплекси не се различава много, тъй като производителите в такъв отговорен бизнес се ръководят не от собствените си предпочитания, а от общите нужди на майката и бебето. Основната разлика между пренаталните витаминие цената и наличието или отсъствието на противоречиви компоненти.

Някои производители не добавят калций, някои йод, въпреки че лекарите са по-склонни да вярват, че и майката, и нероденото дете се нуждаят от тези вещества. Но не е необходимо да се компенсира липсата на йод и калций с химически витамини, достатъчно е леко да се коригира диетата - да се въведат допълнително риба, водорасли, ябълки, извара и други храни, богати на тези вещества. Вярно е, че напоследък учените започнаха да твърдят, че калцият се усвоява лошо от храните и е най-добре бременните жени да го приемат допълнително, за предпочитане в комбинация с витамин D3.

Следователно, самата бъдеща майка, заедно с лекуващия лекар, решава коя компания да избере витамини за бременни жени. По-долу е дадена класация на най-добрите витамини за бременни жени, базирана на препоръките на лекарите и прегледите на бъдещите майки.

1. Елевит Пронатал

Най-популярните витамини за бременни жени, те често се предписват от гинеколози и бъдещите майки се съветват взаимно. Комплексът е произведен във Франция от Roche. Най-големият плюс на това лекарство е добрият баланс на микро и макро елементи. Също така, съставът на Elevit Pronatal включва почти всички хранителни вещества и витамини, необходими за бременни жени. Само йод няма да се намери там, ако бъдещата майка има нужда от него, тогава тя ще трябва да го приема отделно или да вземе друго лекарство. Елевит може да се започне при планиране на бременност и да се приключи по същото време, когато кърменето е спряно.

Отзивите на майките за лекарството са предимно положителни, Elevit предотвратява загубата на коса, чупливостта на ноктите, повишава устойчивостта на стрес и прави бъдещата майка по-активна, практически не причинява таксиза.

Недостатъците на лекарството са високата му цена, курсът ще струва 6-7 хиляди рубли и големи груби таблетки, които са доста трудни за преглъщане. Лекарството съдържа и магнезий, който отпуска матката, така че приемът му не е желателен за жени със заплаха от спонтанен аборт. Понякога Elevit изисква страничен ефект - запек, а женското тяло също може да издаде алергия към някой от компонентите на лекарството. Тъмните изпражнения при приема на тези витамини са нормални и ще изчезнат с времето.

1. Vitrum Prenatal

Производителят на този комплекс е американската компания Unifarm Inc. Витамините се произвеждат специално за бременни и кърмещи майки. Повишено е съдържанието на желязо и в Vitrum Prenatal. Повишената доза калций в тандем с витамин D3 допринася за развитието на здрав скелет на бебето и предотвратява разрушаването на костите и зъбите при бременна жена.

Това лекарство също не съдържа йод, ако все още е необходим йод, тогава можете да вземете Vitrum Prenatal Forte, в допълнение към йод, той включва и витамини от група В, бетакортин, магнезий, мед, хром и селен. И тези, и други витамини се допускат да се приемат дълго време. Следователно Витрум Пренатал и Витрум Пренатал Форте могат да се приемат през целия период на раждане и кърмене.

Недостатъците на Vitrum включват същата висока цена на витамини и големия размер на таблетките.

1. Витаминно-минерален комплекс за бременни Фемибион

Витамини, произведени в Австрия, производител Merck KGaA&Co. Този производител раздели витаминния комплекс в зависимост от продължителността на бременността.

Фемибион I- предписва се по време на планиране на бременност и в ранна бременност

Фемибион II- предписва се от 3-ия месец на бременността.

Лекарството е интересно с това, че има различен състав в зависимост от това какви хранителни вещества се нуждаят жените на различните етапи от бременността. Уникалността на състава му е, че фолиевата киселина се добавя в активната си форма, метафолин, той е този, който се усвоява най-добре от тялото. Фолиевата киселина по време на бременност играе много важна роля, тя е отговорна за правилното формиране на имунитета и кръвоносната система на нероденото дете, а също така нормализира функцията на яйчниците при майката.

Фемибион не съдържа витамин А, който е изключително опасен за бременни жени в големи количества, тъй като може да доведе до малформации на плода.

Femibion ​​I се предлага в таблетки, а Femibion ​​II в таблетки и капсули, трябва да приемате както капсулата, така и таблетката ежедневно по време на хранене.

Femibion ​​се понася добре от бременни жени, поради разликите в състава, страничните ефекти са сведени до минимум. Но все пак при някои жени Фемибион може да причини алергии, главоболие и астеничен синдром.

Това лекарство също е доста скъпо, а витамините от втората фаза са 2 пъти по-скъпи.

1. Витамини азбука за бременни жени

Витамини азбука "Здраве на мама"се произвеждат от местна фармацевтична компания. Комплексът е предназначен за бременни и кърмещи жени. Разликата между тези витамини и предишните комплекси е, че за дневен прием са необходими 3 таблетки, като за удобство се различават по цвят - бял, син и розов. Подобен "разделяне"от витамини е направен за по-доброто им усвояване и подобряване на преносимост, всяка таблетка съдържа само витамини и микроелементи, които могат да се комбинират помежду си. Освен това, ако сте алергични към някои витамини, например Е, това хапче може да бъде изключено от ежедневния прием.

Многоцветните таблетки могат да се приемат в произволен ред, препоръчително е да се приемат само по време на хранене.

Предимствата на лекарството включват неговия добър състав и ниска цена, оптималната комбинация от витамини В12 и В6 намалява до минимум вероятността от алергии. Сред недостатъците някои бъдещи майки отбелязват не много удобната форма на 3-кратен прием, често жените забравят да ги приемат.

1. Complivit "Триместрум"

Евтин домашен комплекс от лекарства, произведени отделно за всеки триместър на бременността. Заглавия Триместър 1, Триместър 2, Триместър 3, говорят сами за себе си. Витамините от първия етап могат да се приемат още по време на планирането на бременността. Таблетките на всеки комплекс съдържат точно количеството витамини и минерали, от което се нуждае една жена на този етап от раждането на дете. Комплексът Trimestrum 1 съдържа много фолиева киселина, която е необходима на етапа на формиране на плода, през втория и третия триместър вече няма такава необходимост, следователно съдържанието на фолиева киселина в Trimestrum 2 и 3 е в рамките на дневното норма, но съдържанието на други хранителни вещества е по-високо. Поради липсата на йод в състава, тези витамини могат да се приемат от бременни жени с повишена функция на щитовидната жлеза.

Този местен производител има друго лекарство за бременни Complivit Mom, няма разделение на триместри.

Витамините Complivit за бременни имат няколко важни предимства - добро качество на достъпна цена, малък размер на хапчето, което не създава затруднения при приемането. Плюс това, дневната доза витамини се съдържа само в една таблетка, няма нужда да приемате хапчета няколко пъти на ден.

Вярно е, че отзивите на бъдещите майки за лекарството не са еднозначни, някои отбелязват увеличаване на токсикозата, храносмилателни проблеми и алергии.

Бюджетно лекарство, произведено в Германия, съдържа основните витамини от групи А, В, С и D, плюс калций и желязо. Редът на приемане зависи от продължителността на бременността. Броят на таблетките е равен на триместъра на бременността, в първия - един, във втория - две, в третия - 3. Гинекологът може да промени дневната доза, в зависимост от баланса на храненето на бъдещата майка. Приемайте витамини по време на хранене, като пиете много вода.

Неоспоримите предимства на витамините Pregnavit включват неговия балансиран състав, ниска цена, удобен прием под формата на капсули, лекарството може да бъде закупено в почти всяка аптека. Витамините имат положителен ефект върху състоянието на кожата, ноктите и косата.

От минусите най-често се споменава липсата на йод в състава на Pregnavit и наличието на багрила в черупката, което понякога може да доведе до алергии. Необходимостта от стриктно приемане след хранене също може да причини неудобства.

1. Multi-Tabs за бременни жени

За вътрешния пазар Multi-Tabs се произвежда главно в Русия по датска технология. Все пак са те, комплексът съдържа всички необходими вещества, включително йод, селен и калций. Йодът стимулира щитовидната жлеза и регулира хормоналния фон на бъдещата майка. В асортимента на Multi-Tabs има още едно лекарство за бременни жени - Multi-Tabs Perintal, наситено с омега 3 киселини, това лекарство е универсално и подходящо за почти всяка бъдеща майка, но все пак трябва да се консултирате с лекар.

Предимства на лекарството: ниска цена, малка дневна доза, за осигуряване на тялото на бъдещата майка с всички хранителни вещества, една таблетка на ден е достатъчна, приемана с храна.

Недостатъците на лекарството са неговите странични ефекти, които наистина не се появяват често, понякога се проявяват в повишена токсикоза или алергична реакция, понякога приемът на Multi-Tabs може да причини обостряне на хронични заболявания.

1. Солгар пренатални витамини

Комплексът е произведен в САЩ, има повече от двадесет полезни елемента в състава си, има високо съдържание на витамини С и Е. Солгар се слави и с добрите си антиоксидантни свойства, премахва токсините и предотвратява развитието на катаракта. Витамините се произвеждат от естествени съставки и се съдържат в таблетки в лесно смилаема форма. Поради скъпите компоненти, самото лекарство не е евтино.

Многобройни отзиви на жени казват, че Solgar облекчава токсикозата в началото на бременността, подобрява метаболизма и повишава апетита. Освен високата цена, много жени говорят негативно и за големия размер на хапчетата и обема на дневния им прием. През първите 3 месеца от бременността трябва да вземете 2 таблетки, на по-късна дата - 4, много хора забравят и се объркват.

Друг забележително произведени в Русия витамини за бременност, Lonopan съдържа всички необходими витамини и минерали, които се усвояват по-добре поради разделен прием. Опаковката съдържа блистери със зелени и бели таблетки, зелени таблетки с желязо и йод, бели таблетки съдържат калций. По-често се предписва следната схема - 2 зелени таблетки сутрин и 4 бели таблетки вечер. Лекуващият лекар може да промени дозировката, като се ръководи от нуждите на тялото на всяка жена поотделно.

Бъдещите майки отбелязват приятния вкус на таблетките, който се постига чрез добавяне на фруктоза и естествени аромати към препарата. Дори жени, които не могат физически да поглъщат хапчета, могат да приемат тези витамини, хапчетата могат да се дъвчат, а не да се пият цели.

Опаковката на витамините не е съвсем обикновена - картонена кутия, в която има 2 опаковки с цип, дражетата се продават не по количество, а по тегло, така че колко таблетки са ви необходими на курс трябва да се изчисли емпирично, има често допълнителни хапчета в една от опаковките, това не е много икономично, особено след като лекарството е доста скъпо.

1. Комплекс за бременни Pregnacare

Витаминният комплекс, разработен във Великобритания, допълва рейтинга на витамините за бременни жени, той ще бъде полезен не само за бременни жени, но и за кърмещи майки. Съставът му не е много разнообразен - само 11 витамина и 5 минерала, но тези вещества са достатъчни, за да задоволят нуждите на една жена в различни етапи от бременността и кърменето. Производителите не добавят калций към препарата, който пречи на усвояването на желязото, следователно, според предписанието на лекаря, е необходимо да се приемат калциеви препарати отделно, по различно време на деня. Pregnacare подобрява имунитета, стимулира правилното функциониране на вътрешните органи. Дозировката на Pregnacare трябва да се определи от гинеколог, в противен случай неправилният прием може да доведе до хипервитаминоза и влошаване на благосъстоянието на бъдещата майка, също така е опасно за плода.

Тези витамини за бременни са много по-скъпи от домашните и като се има предвид необходимостта от допълнително закупуване на калциеви добавки, някои жени смятат приемането им за неподходящо. Други съобщават за гадене и алергии след прием на Pregnacare.

Винаги ли е необходимо да се приемат пренатални витамини?

Не винаги. Женското тяло по време на бременност осигурява основно всички необходими вещества за детето. Следователно, ако майката получава по-малко някои вещества от храненето, това ще се отрази по-малко на детето, отколкото на тялото на самата майка, която ще изпита остър дефицит на тези елементи, което неизбежно ще доведе до негативни последици за нейното здраве. Но вероятността от патология при дете поради липса на витамини е доста малка, здрави деца се раждат дори по време на глад. Но майката, чието тяло е дало всичко на детето, често може да се разболее, да остарее рязко и ще бъде много трудно да възстанови силите. За да предотвратите това, по-добре е да приемате витамини за бременни жени, докато носят дете, не е необходимо да купувате скъпи вносни, тази статия съдържа редица евтини, но достойни лекарства.

Въз основа на тази информация можете да се консултирате с Вашия лекар и да решите кои пренатални витамини да закупите. Може би ще изберете нещо по-добро или по-подходящо за себе си, например нашата оценка не включва израелски витамини, които са с добро качество и също са много популярни сред бъдещите майки.

Здраве за вас и вашите деца!