Мой муж меня не хочет советы. Почему муж не хочет меня? Скука или временное затишье в отношениях

Не спешите устраивать скандал, если мужчина перестал обращать внимание на вас. В большинстве случаев причиной, почему муж не хочет жену, является сама женщина. Давайте разберемся, что может повлиять на холодность со стороны любимого и какие последствия стоит ожидать.

Рутина и быт

Основная причина, почему муж не хочет жену, - однообразный и скучный быт. Конечно, перед тем как заключить брак официально, и мужчина, и женщина должны четко осознать, что их ждет в будущем. Однако свадьба и семейные узы - это не повод избавляться от романтики, забывать о комплиментах и переставать дарить подарки, даже самые символические.

Работа, мелкие ссоры, перекладывание обязанностей, осуждение, отсутствие компромисса, домашние дела и помощь родителям - это быт, который постепенно съедает отношения внутри семьи, наполняя лишь ненавистью друг к другу и обидой.

Вспомните первые месяцы любых отношений - пока происходит искра, пары целуются каждую секунду, мило хихикают, удовлетворяют друг друга в любой удобный момент. Эту искру и нужно поддерживать, осознавая простые истины:

• полы можно мыть не каждый день, впрочем, как и посуду;
• иногда можно обойтись без шубы, но провести лишние выходные с любимым;
• не стоит требовать от мужчины того, чего вы сами не даете (внимание, подарки);
• не нужно менять сексуальную одежду на старые футболки с мелкими дырочками, которые стыдно надеть даже во время ремонта.

Эти банальные факты показывают истинную причину, почему муж не хочет жену и не тянется к ней, - быт убивает ваши отношения.

Скандалы, ссоры и выяснение отношений

Если хотите узнать, почему муж не хочет жену, нужно в первую очередь обратить внимание на поведение. Женщины импульсивные и эмоциональные. Порой им не нужно повода, чтобы затеять ссору.

Женская гиперопека, скандалы из-за мусора или посуды, постоянная заносчивость и занудство только отдаляет любимого. И тут важно запомнить элементарное: адекватный мужчина все поймет без криков, если женщина поговорит с ним спокойно, не переходя на личности и повышенный тон.

Конечно, этот совет не касается беспечных особ, которые не осознают ответственность ни перед семьей, ни перед самим с собой. Прекратите кричать, не бойтесь оказывать знаки внимания и поддерживайте мужчину, тогда он точно не отдалится от вас и не будет искать внимание на стороне, забывая о том, что рядом с ним прекрасная и любящая женщина.

Апатия и усталость

В современном мире причины, почему муж не хочет жену, распространены и анализируются психологами. Основная проблема в том, что сегодня для благоприятной жизни нужно много работать, отдавая этому лучшие годы жизни. Мужчины, как правило, берут на себя всю ответственность и заботятся о семье, предоставляя жене возможность находится дома, заниматься детьми и собой. Однако женщины забывают элементарное, что мужской пол - тоже люди и им свойственно уставать, стремиться уходить в себя и быть вялыми.

В бешеном ритме мужчины забывают о том, к чему они стремились до брака и о чем мечтали, а если со стороны любимой нет еще и поддержки, то всяческое желание и сексуальная тяга пропадает. Отвечая на вопрос, почему муж не хочет жену, мы выделим два основных совета:

• Давайте любимому передышку. Поймите, что порой можно прожить без модернизированного холодильника и воздержаться от мраморной говядины, ведь рано или поздно человек, живущий в бешеном ритме, плюнет на все и уйдет "в закат".
• Перестаньте "пилить". Если ваш мужчина - добрый, отзывчивый человек, то ваши очередные скандалы, которые не несут важной информации, лишь оттолкнут любимого.

Заболевания и патологии

Если муж не хочет близости с женой, это не значит, что у него появилась другая и он охладел к своей законной половинке. Существует еще и ряд причин, которые напрямую связаны с физиологическими особенностями его организма. Давайте рассмотрим все причины, почему муж не хочет секса с женой:

• снижение либидо происходит на фоне вирусных или инфекционных заболеваний;
• этому способствуют также сахарный диабет, гормональный сбой, нарушения в эндокринной системе;
• затяжные депрессии и психические расстройства;
• возрастные изменения;
• патологии и воспалительные процессы в половых органах мужчины;
• заболевание сердечно-сосудистой и нервной системы;
• алкоголизм и другие зависимости.

Нет должного ухода за собой

Мы привыкли, что, когда муж не хочет близости с женой, то в этом всегда виноват сильный пол. Но секс - это не обязательства, а способ получения удовлетворения на добровольной основе. А значит, партнеры должны быть максимально возбуждены и расслаблены. Но представьте ситуацию, когда мужчина знакомится с прекрасной девушкой, выглядящей ухоженно и изысканно. Однако спустя несколько лет семейной жизни она значительно прибавила в весе, перестала брить волосы на ногах и следить за своими волосами. Вещевые магазины сменились на продуктовые, а на полках вместо косметики лежит целый набор лекарств на зависть фармацевтам.

"Мужчина должен принимать меня такой, какая я есть", - скажете вы. Однако возникнет ли чувство страсти к любимому, который не принимает душ, надевает грязные вещи и забывает иногда почистить зубы? Девушка просто обязана ухаживать за собой в любом возрасте, при этом не обязательно тратить огромные суммы на посещение именитых косметологов.

Красивая женщина - счастливая женщина. Порой в браке все взаимосвязано, ведь мужчина хочет стать ровней своей любимой, стремиться дать ей самое лучшее, поэтому прекрасный пол должен стимулировать его на свершение великих дел. А начинать лучше со своего внешнего вида (поддерживать тело в подтянутом состоянии, не забывать о здоровье, баловать себя ажурным пеньюаром).

Нет детей - нет проблем

Многие женщины сталкиваются и с такой дилеммой - почему муж не хочет детей от жены. В этом случае не нужно строить иллюзий и питать ложных надежд, ведь ответ лежит на поверхности. У мужчины другие приоритеты в жизни, и дети пока не входят в его намеченный план. Порой прийти к компромиссу трудно, но единственный способ - поговорить со своим любимым. Возможно, у него есть первичная цель, к которой он стремился всю свою жизнь.

Женщины забывают, что до того как они нашли свою вторую половинку, у мужчины была абсолютно иная жизнь. Он развивался, работал, мечтал и стремился к чему-то, поэтому обязывать и принуждать его сделать такой серьезный шаг как рождение детей - глупо. Вывод таков: еще до брака важно обсуждать этот момент, чтобы вы знали, что находится в приоритете. Некоторые мужчины хотят обеспечить хорошее будущее для детей, построить дом, сделать накопления, съездить в путешествие и написать книгу, и только потом посвятить себя отцовству.

Но бывают и случаи, когда мужчина ошибся в выборе жены, а привычка и ответственность не дают бросить ее. Изначально он видел, что любимая проявляет заботу, опекает и ухаживает, однако частые эмоциональные всплески, крики и скандалы на ровном месте могут испортить мнение о ней. Мужчина просто теряет гарантии, что жена с рождением малыша станет мягкой, доброй и отзывчивой.

Причины, почему муж остывает после рождения ребенка

Причина, по которой муж не хочет жену после родов, затрагивает 50% всех семейных пар. Во-первых, нужно понимать, что с приходом малыша, на какой-то период семейная жизнь изменится, ведь появился маленький и несостоявшийся человек, за которым нужно ухаживать. А так как мужчины - это основные добытчики в семье, они не могут распыляться и на достойный заработок, и на внимание женщин.

Поставьте себя на их место: заработок не изменился, а расходы с каждым днем увеличиваются, при этом жена стала домохозяйкой и заботится о ребенке. Абсолютно все финансовые заботы переходят на сильный пол, поэтому после изнурительного графика 24/7 не хочется ничего, кроме плотного ужина и крепкого сна.

По этой причине муж часто ложится спать отдельно. К тому же, женщина с рождением малыша часто перестает о себе заботиться. Даже спустя несколько лет, когда уже появляется возможность делать зарядку и читать книги, она выбирает быт и погружается в него полностью, не обращая внимания на то, что брак постепенно начинает рушиться.

Бывают ситуации, когда муж не хочет беременную жену. Это можно объяснить тем, что мужской пол боится причинить вред как женщине, так и их общему ребенку. Нередко женщины обижаются на это и считают, что семейная жизнь разладилась, лишь потому, что муж не пристает к беременной. Причина же в том, что в современных СМИ много информации о том, что секс может причинить вред чаду в утробе.

У мужчины появляется чувство тревоги и страх, ведь он не может испытать на себе все нюансы вынашивания малыша и быть уверенным, в какой позе лучше совершать коитус. А не трогает он жену потому, что если любимая его действительно возбуждает, то даже прикосновения и ласки могут вызвать эрекцию. Как правило, частое сексуальное возбуждение может принести мужчине и дискомфорт, и даже боль.

Зачем целоваться?

Поцелуи - это признак доверия. Это означает, что партнеры готовы открываться друг другу и делиться самыми потаенными секретами. Однако нередко возникает и вопрос о том, почему муж не хочет целовать жену. Назовем основные причины:

• Перестал раскрываться. Возможно, вы подорвали его доверие или постепенно отталкиваете его от себя. Постоянные ссоры, обвинения и крики заставляют любимого сомневаться в своем выборе, а впоследствии теряется и всяческое желание оказывать знаки внимания, проявлять ласку и тепло.
• Ваш муж просто эгоистичный и скупой на эмоции человек. Однако он ведь не скрывал свои характерные черты, и холодное поведение можно было заметить до заключения брака. Поэтому тут вина ложится полностью на женщину - вы знали, кого выбирали. Это не касается тех, кто стал жертвой "хищника". Существует тип мужчин, которые находят жертву, и чем более она неуязвима, тем больший у них азарт. Всяческими способами они добиваются внимания, завоевывают, а когда женщина ломается и полностью отдается своему любимому, то тот просто теряет к ней всяческий интерес.

Задумайтесь, а проявляете ли вы внимание, говорите ли комплименты и ухаживаете за своим любимым? Если нет, то отсутствует смысл требовать того же самого от своего мужа. Хотите поцеловаться? Целуйте. А захотите обняться, так не стоит ждать первого шага - сделайте его сами.

Нет гармонии в постели

Еще одна проблема в психологии, почему муж не хочет жену - у пары просто не совпадают биоритмы. Приведем пример: мужчина работает с 8 утра и до 6 вечера, поэтому после заката бодрствует и готов покорять вершины. Его жена работает с 12 дня и до 12 ночи, а приходя домой мечтает о горячей ванне и теплой постели. В тот момент, когда мужчина вожделеет женщину, она ему отказывает по простой причине - усталость. А затем происходит аналогичная ситуация, в точности наоборот.

В этом случае нужно уметь подстраивать свои биоритмы, либо привыкая к режиму, либо меняя рабочий график, либо жертвуя лишним часом на отдых.

Хочется страсти и новшеств

Итак, что делать, если муж не хочет жену? Во-первых, проанализировать тот образ жизни и обстановку, которая царит в вашей семье. Осознайте, насколько пресным и однообразным стал секс. Поймите, что для получения ярчайшего удовольствия, необходимо быть сексуальной, желанной и возбуждающей.

Скажите: "Нет!" миссионерской позе и пятиминутному сексу. Поговорите с мужем о его фантазиях, расскажите ему о своих. Встретьте любимого в изысканном пеньюаре и обновите свое белье. Купите секс-игрушки, подключайте мужа в ролевые игры - делайте все, чтобы вернуть былую искру. Не стесняйтесь пробовать БДСМ, флагелляцию, анальный и оральный секс, разные позы из камасутры, тантрический секс.

Эгоизм партнера

Возможно, женщина не осознает, что столкнулась в своей жизни с манипулятором. По его прихоти она должна делать минет и ублажать его другими возможными способами, а желание жены не учитываются. Однако и в этом случае виновата женщина, ведь такое поведение можно наблюдать еще в начале отношений, пока мужчине не станет удобно со своей половинкой и он не решит вступить с ней брак.

Готовы к искренности?

Не спешите кидаться словесными камнями в мужа и винить его в эгоизме. Попробуйте поговорить по душам и выяснить, почему он перестал обращать на вас внимание. Но будьте готовы, ведь можно услышать горькую правду, которую очень трудно принять. В этом случае не нужно кричать и обвинять мужа в искренности - так вы оттолкнете и, возможно, потеряете его навсегда. Обоюдно найдите решение и выход из данной ситуации, а затем четко следуйте намеченному плану. Если нужно, запишитесь в спортзал, отдайте детей в сад или наймите няню. И не осуждайте мужа за пошлые фантазии.

Шаг вперед!

Порой женщины сталкиваются с типом мужчин, которые боятся сделать первый шаг. Их все время нужно подталкивать: сексуально поглаживать по телу, затрагивая интимные места, а затем тянуть за руку в кровать и говорить о своих фантазиях.

Важно осознать, что женщина порой возлагает на мужчину слишком много обязанностей и требует невозможного, а после этого удивляется, что ее любимый перестал обращать на нее внимание. Только трезвый анализ ситуации и душевные разговоры помогут вернуть былую страсть и вызывать дикое возбуждение у мужчины.

Приветствую всех читателей. Сегодня мы обсуждаем желание мужчины, вернее не желание, а отсутствие желания заниматься сексом у мужчины. Сразу скажу, что подробно рассказать обо всех причинах сразу у нас не получится, будем это делать постепенно, но всё в рамках этой заметки Прошло уже много времени с того момента, как мы опубликовали на сайт заметку , рассмотрели различные причины, почему возникает такое состояние и что в этом случае можно делать. И вот настало время мужчин. В этой заметке мы рассмотрим различные причины и ситуации, когда мужчина отказывается от секса. Говоря мужчина, мы имеем в виду мужчин самых разных возрастов, а по скольку не только мужья отказываются от секса с жёнами, то эта заметка ответит и на многие похожие вопросы.

Как это бывает на наших посиделках, часто поднимаются весьма жизненные вопросы и часто из числа тех, когда знать хочется, а спросить страшно. Мужчины зачастую хотят казаться эдакими крутыми и бесстрашными, а когда возникает вопрос связанный с сексуальным здоровьем, большинство уходят в глухую оборону и становятся супер шпионами старательно сохраняющими величайшую из собственных «тайн».

Почему мужчина не хочет заниматься сексом

Думаю нет необходимости погружаться глубоко в предысторию нашей беседы, но вопросы прозвучавшие во время беседы озвучу. Всё началось с череды вопросов:

Почему муж может не хотеть секса, последнее время он чаще говорит нет, чем да?
... может у него кто-то появился и он удовлетворятся на стороне?
... может я стала какая-то не такая и не возбуждаю в нём желание?
... почему он отказывается говорить со мной о сексе?
... неужели он не понимает, что отсутствие секса влияет и на моё состояние?

Мы сегодня обозначим несколько причин того, почему мужчин отказывается от секса. Сразу скажем, что это далеко не полный список, но перечисленные причины часто лежат в основе того, почему мужчина не хочет секса. И ещё, скорее всего у нас не получится написать сразу обо всём, ответы на вопросы будем добавлять по мере их готовности.

... нет желания заниматься сексом

И так... ваш муж, любимый мужчина или просто ваш парень заявляет о том, что желание заниматься сексом у него пропало. Примечательно, но первое, что чаще всего приходит женщинам и девушкам в голову – роман на стороне, у него кто-то есть ещё. Не станем отрицать и такую возможность, но... как показывает практика, чаще это будут другие причины.

Вооружившись результатами исследований мы можем с уверенностью, что если у женщины нет проблем с сексуальным влечением, то в этот момент отсутствие желания заниматься сексом у мужчин наблюдается в 62 процентах случаев. Звучит пугающе и — это исключительно личная точка зрения Depils"a. Мы же будем это воспринимать как факт и пугаться не станем, а перейдём к самим возможным причинам. Пока кратко перечислим причины, а что можно в конкретной ситуации сделать — немного позже до опубликуем.

Мужчина не хочет секса, если у него низкий уровень тестостерона

Тестостерон – этот тот гормон, который отличает мужчину от женщины. Именно из-за него у сильной половины пола формируются стрессоустойчивость, выносливость, сила, прирост мышечной массы, агрессия, отсутствие слезливости, вторичные половые признаки, сексуальная активность.

Низкий уровень мужского «гормона счастья» или правильнее полового гормона, эксперты кратко поясняют ситуацию так: гормона мало — мужчина не хочет заниматься сексом, гормона совсем мало — мужчина не может заниматься сексом. Всё это очень серьёзно и отмахнуться от проблемы нельзя, а вот привести в норму — можно. Причин такого состояния может быть великое множество, тут и экология, и физиология, и возраст.

Уже доказано, что после 25 лет молодые люди постепенно начинают терять интерес к сексуальным забавам. Всё из-за того, что уровень тестостерона перестаёт так бурно выделяться и толкать мужчину на яркие сексуальные подвиги. Теперь ему всё больше хочется сидеть дома и нежится в тёплой постельке, нежели отправляться завоёвывать ваше сердце, которое и без того бьётся где-то поблизости.

Известно также, что уровень тестостерона, а с ним и сексуальное желание может резко снизиться, если мужчина серьёзно болен, к примеру, сахарным диабетом. Поэтому, если вам его поведение кажется подозрительным, постарайтесь вывести его на откровенный разговор и не откладывайте визит к доктору на комплексный осмотр.

Где вырабатывается тестостерон у мужчин? Тестостерон вырабатывают гормонопродуцирующие клетки мужских половых желез (семенников), а также кора надпочечников и яички. Однако команда на формирование тестостерона поступает из гипоталамуса и гипофиза – зон головного мозга.

Тестостерон отличается от женского гормона эстрогена лишь одним атомом водорода. Поэтому тестостерон может с легкостью превратиться в половой гормон эстроген. Такое развитие событий произойдет из-за чрезмерного употребления алкоголя, высокого показателя лишнего веса, низкой физической активности, нерегулярного секса, некоторых медикаментозных препаратов, травмы яичек, артериального давления.

На количество тестостерона сильное влияние оказывает пища, ведь некоторые продукты понижают мужской гормон, постепенно трансформируя его в женский. К такой еде относится соль, рафинированный сахар, употребление кофеиновых напитков в большом количестве, промышленное мясо, продукты с «плохим» холестерином, животное молоко, промышленные кондитерские изделия, копченая пища.

• Причинами резкого сокращения выработки тестостерона могут быть:
• хронические заболевания (почечная недостаточность, цирроз печени, сахарный диабет и другие);
• генетические отклонения (например, синдром Клайнфелтера - хромосомная мужская болезнь);
• воспалительные заболевания по типу саркоидоза (саркома Бека, вызывающая воспаление лёгких);
• приём медикаментов, особенно гормональных и кортикостероидных;
• дисфункция питуитарной железы (мозгового придатка, гипофиза, ответственного за производство множества важных гормонов);
• излишек железа в организме (гемохроматоз, бронзовый диабет, пигментный цирроз печени);
• хронические боли и регулярный медикаментозный подход к их устранению;
• химиотерапия или облучение при лечении рака;
• ранение, инфицирование или потеря яичек;
• стресс, депрессия;
• алкоголизм;
• ВИЧ и СПИД.

Если на время опустить иные причины и рассмотреть только влияние пищи на количество тестостерона, то тут можно руководствоваться уже многократно доказанными исследованиями, а именно, уровень тестостерона понижают такие продукты:

• Соль . Экспериментально доказано, что соленая пища очень быстро снижает не только уровень тестостерона, но и подвижность сперматозоидов. Максимально допустимая суточнавя доза 3 грамма морской соли.
• Сахар . Стимулирует выброс инсулина в кровь, который являясь антагонистом тестостерона, блокирует его активность. Стоит выбирать сладости с низким гликемическим индексом. Предпочтительно заменить сахар на природные сладости — фрукты, мед, сухофрукты и употреблять в небольшом количестве в первой половине дня.
• Кофеин в большом количестве, не стоит пить более 2 чашек кофе в день.
• Мясо промышленного производства . Не является секретом тот факт, что аналоги женских гормонов производители мяса вводят в состав корма для животных, это делается для ускорения созревания животных и более быстрого набора массы. Не стоит слепо доверять уверениям, что эстрогеноподобные вещества при термообработке разрушаются, на этот вопрос пока нет точного ответа.
• Продукты повышающие холестерин, а именно: жирное мясо, креветки, твердый жёлтый сыр, выпечка с маргарином, сдоба с транжирами.
• Животное молоко . Молоко содержит в своём составе гормоны, которые работают по аналогии с эстрогеном.
• Вся промышленная выпечка и кондитерские изделия . Снижают уровень и активность тестостерона: трансжиры, дрожжи, сахар. Эти ингредиенты «закисляют» организм, провоцируют повышение глюкозы и холестерина в крови, сгущение крови.
• Копчености . Особенно приготовленные с помощью коптильной жидкости, а это мощнейший канцероген — вызывает токсическое поражение тканей яичек, для тех кто не знал сообщаем, у мужчин 95% тестостерона в организме вырабатывается в яичках.
• Пиво . Всё промышленно произведённое пиво содержит фитоэстроген, а он в свою очередь блокирует активность и выработку тестостерона. Пиво снижает уровень тестостерона на 20% в течении суток.

Подведём «гормональный» итог. На мужской половой гормон — тестостерон, воздействует: злоупотребление алкоголем, лишний вес, травмы половых органов, низкая физическая активность, скачки артериального давления, приём некоторых медикаментозных препаратов. Особо отметим, что употребление любого спиртного в количествах, способных вызвать похмелье, снижает уровень тестостерона в течение 12–24 часов на 20%. Снижение количества тестостерона в организме мужчины приводит к снижению потребности в сексе.

Симптомы пониженного тестостерона

Половое влечение наряду с сексуальным возбуждением у мужчины становятся редкостью или исчезают полностью.

Тестостерон играет ключевую роль в формировании как мужского, так и женского либидо. С возрастом мужчины могут испытывать некоторое угасание сексуального вожделения, и это нормально. Однако личности, пострадавшие от незапланированного природой упадка тестостерона, сталкиваются с указанной выше проблемой в более резко выраженной форме: они просто вдруг замечают, что вот уже кряду несколько дней (если не недель) не думают о сексе и не горят желанием им заняться с кем бы то ни было.

Снижения уровня тестостерона у мужчин приводит к возникновению проблемы с эрекцией.

Они как бы вытекают из предыдущей напасти. Тестостерон сам по себе орган не поднимет, однако он стимулирует мозговые рецепторы к выработке окиси азота - вещества, помогающего «мужскому достоинству» воспрянуть. Когда секс-гормона в крови слишком мало, мужчине трудно «зарядиться» вовремя: либо к «ответственному моменту» у него это не получается вовсе, либо с большим трудом вопреки наличию полной эмоциональной готовности, либо он испытывает спонтанные эрекции в неуместное время (подчас сна, например).

У мужчины наблюдают низкое качество сперматозоидов в результате снижения уровня тестостерона.

Тестостерон играет о-очень значительную роль в производстве семенной жидкости - белесоватого вещества, способствующего моторике спермы. Вот вам простой пример: чем больше в крови у мужчины обитает тестостерона, тем большим количеством сперматозоидов (к тому же, довольно шустрых) он порадует свою жену. Мэн же с заниженным Т-андрогеном может подчас эякуляции заметить значительное истощение и, возможно даже, видимое замедление своих «молочных рек».

Выпадение волос может происходить в следствии снижения уровня тестостерона.

Гормон любви активно участвует в процессе образования волосяного покрова. Облысение - естественная и неотъемлемая часть старения для многих мужчин. Пониженный тестостерон может заявить о себе довольно резким и неожиданным выпадением волос как на голове, так и на всём теле.

О низком уровне тестостерона сообщат — повышенная утомляемость, энергетическое истощение, апатия.

Подумайте над необходимостью измерения уровня тестостерона в вашей крови, если вы постоянно чувствуете усталость, хотя еженощно полноценно высыпаетесь. Также следует обеспокоиться, если вы осознали, что с каждым днём вам всё труднее заставить себя не то что посещать тренажерный зал, но и выполнять какие-то ежедневные кратковременные разминки.

Сокращение тестостерона в мужском организме приводит к потери мышечной массы и разрежение костной (остеопороз).

Как ни «увы», но сокращение тестостерона в мужском организме ведёт к утрате физической силы и мышечных объёмов, если таковые имели место быть. При этом вернуть былые формы посредством силовых тренировок будет практически невозможно при пониженном тестостероне и довольно сложно - после возврата его уровня в пределы нормы. Тем более, этому может мешать неудовлетворительное состояние костной ткани, пористость и дистрофия которой наблюдается не только у женщин (у них просто сей недуг встречается чаще), но и у мужчин с низким содержанием «секс-гормона».

Наращивание жировых тканей — ожирение.

Если при наличии хотя бы некоторых из вышеперечисленных симптомов ваш вес, всё же, увеличивается, то происходит это, скорее всего, за счет наращивания жировых тканей. Обратите внимание на особенность: когда уровень тестостерона в мужском теле занижен, нередко можно наблюдать увеличение груди за счет анормального скопления в данной области жира - гинекомастию. Предполагается, что происходит это, в основном, из-за гормонального влияния на метаболизм (и, соответственно, его нарушения).

Резкие перемены настроения, раздражительность, дефицит внимания как результат пониженного тестостерона.

Женщины частенько страдают от данной напасти подчас менопаузы, когда падает уровень их эстрогена. Мужчинам с пониженным тестостероном зачастую грозит та же участь, поскольку этот гормон-диктатор может навязать своё громкое «фе» и психической работоспособности наряду с настроением. В итоге бедняги с дефицитом «гормона любви» чаще всего страдают еще и от депрессии, раздражительности и / или дефицита внимания.

Ухудшается качество крови.

Да-да. Выражается это в изменениях (обычно не в лучшую сторону) уровня содержания холестерина, а также упадке гемоглобина с последующей возможностью развития анемии.

Если всё выше перечисленное написано про вас или вашего мужчину, то не стоит паниковать и стараться сразу повысить уровень тестостерона. Не забывайте, что сокращение выработки гормона любви с возрастом запланировано самой природой, поэтому вполне вероятно, что ничего «сверхъестественного» не происходит. Для того, чтобы убедиться, насколько нормально содержание тестостерона в вашей крови, просто сделайте соответствующие анализы. Можете даже посетить специалиста, чтобы всё вам популярно разъяснил. Это не значит, что при обнаружении пониженного уровня тестостерона вам следует запасаться медикаментами, мы расскажем как повысить уровень тестостерона с помощью природных и народных средств.

Как повысить уровень тестостерона у мужчины

Добавление цинка в свой рацион является одним из способов повысить низкий уровень тестостерона.

Цинк очень важен для выработки тестостерона, так как является одним из ключевых компонентов в составе этого гормона. Цинк превращает женский гормон эстроген в тестостерон и предотвращает обратное превращение. К продуктам с высоким содержанием цинка относятся устрицы и морепродукты, печень, птица, яйца, молочные продукты, орехи и семена.

Витамины A, B, E, C влияют на выработку тестостерона в организме мужчины.

Витамины A, B и E играют важную роль в производстве тестостерона, недостаток этих витаминов приводит к снижению его уровня. Витамин C, также как и цинк, предотвращает превращение тестостерона в эстроген и снижает уровень кортизола, позволяя вашему телу увеличить выработку тестостерона. Если вы едите много фруктов и овощей, мяса и орехов, то вы не должны беспокоиться о каких-либо витаминных добавках.

Здоровые жиры помогут восстановить уровень тестостерона.

Вы естественным образом можете повысить уровень тестостерона, употребляя в пищу больше полезных жиров, так как организм нуждается в них для выработки тестостерона. Исследования показали, что мужчины, имеющие рацион, богатый мононенасыщенными и омега-3 жирами, обладают высоким уровнем тестостерона. Такие жиры содержатся в орехах и семенах, авокадо, жирных сортах рыбы, таких как лосось и тунец, оливках, оливковом и арахисовом масле. Убедитесь, что 20-30% от общего ежедневного потребления калорий поступает за счет здоровых жиров.

Избавиться от избыточного веса и повысить уровень тестостерона.

Лишний вес отрицательно сказывается на уровне тестостерона, так как жировая ткань содержит ароматазы, которые превращают мужской гормон тестостерон в женский эстроген. Поэтому чем выше содержание жира в организме, тем ниже уровень тестостерона. При попытках сбросить лишний вес постарайтесь не садиться на строгую диету и не морите себя голодом, поскольку ваш организм будет думать, что вы голодаете и остановит выработку тестостерона, чтобы переждать голод. Настройтесь на потерю 0,5-1,5 килограмма жира в неделю главным образом через упражнения и изменения в питании, чтобы повысить уровень тестостерона.

Силовые упражнения помогут увеличить выработку тестостерона.

Вы можете заставить свое тело увеличить выработку тестостерона, выполняя силовые упражнения, затрагивающие несколько крупных групп мышц. При этом необходимо использовать большие веса, которые позволят вам делать около 5 повторений в подходе. Также необходимо ограничить время тренировки до 45-60 минут, так как перетренированность приводит к увеличению кортизола и снижению тестостерона. Поэтому если не позволять себе восстанавливаться между тренировками, ваш уровень тестостерона может снизиться.

Сон не менее 6-8 часов для восстановления уровня мужского гормона.

Увеличьте продолжительность и качество сна, чтобы дать вашему телу достаточное времени на восстановление от тренировок и выработку большего количества тестостерона, так как он вырабатывается во время сна. Уровень вашего тестостерона на 30% выше утром, чем вечером, именно поэтому вы можете испытывать усиленное половое влечение по утрам. Потеря утренней эрекции может быть признаком того, что ваш уровень тестостерона снижен.

Уменьшайте стрессовые ситуации, избавляйтесь от нервного напряжения, перестаньте беспокоиться.

Когда вы подвергаетесь стрессу, ваше тело вырабатывает гормон стресса кортизол, который подавляет выработку тестостерона. Кортизол также заставляет вас накапливать жир на животе, который, как вы уже знаете, увеличивает количество эстрогена и снижает уровень тестостерона. Поэтому вам нужно избавиться от нервного напряжения, перестать беспокоиться о мелочах, быть более позитивным и избегать перетренированности, чтобы повысить уровень тестостерона.

Не перегревайте яички.

Ваши яички должны иметь температуру на несколько градусов ниже температуры тела, чтобы лучше функционировать и повысить производство тестостерона. Если вы носите плотно прилегающее белье, узкие джинсы, долго принимайте горячую ванну, держите ноутбук на коленях или делаете другие вещи, приводящие к перегреву яичек, вы будете препятствовать выработке тестостерона.

Отказ от алкоголя и курения также оказывают положительное влияние на уровень тестостерона.

Алкоголь влияет на эндокринную систему, в результате чего организм может остановить выработку мужского гормона. Также алкоголь снижает уровень цинка в организме и затрудняет разрушение эстрогенов печенью. Никотин и котинин в сигаретах также тормозят и снижают производство тестостерона.

Избавьтесь от избытка эстрогенов и ксеноэстрогенов.

Чтобы избавиться от избытка эстрогенов, которые уменьшают производство тестостерона вашим телом, вы можете употреблять больше сырых крестоцветных овощей, таких как кочанная, цветная, брюссельская капуста, брокколи, бок чой, редис, репа. Эти овощи содержат вещество под названием дииндолилметан, которое помогает организму избавляться от лишнего женского гормона. Также вы можете есть больше клетчатки, чтобы естественным образом очищать своё тело и избавляться от токсинов, вызывающих избыток эстрогенов. Большинство фруктов и овощей, орехов и бобовых содержат большое количество клетчатки.

Ксеноэстрогены являются искусственными эстрогенами, которые содержатся в пестицидах, искусственных гормонах роста и стероидах, освежителях воздуха и пластиковых контейнерах. Ксеноэстрогены повышают уровень женского гормона, снижая уровень тестостерона. Поэтому старайтесь избегать потребления фруктов и овощей, содержащих пестициды, продуктов животного происхождения (мяса и молочных продуктов), выращенных с использованием искусственных гормонов роста и стероидов. Для хранения пищевых продуктов и воды пользуйтесь посудой из стекла, а не из пластика, так как пластмассовые изделия, как правило, содержат ксеноэстрогены. Не используйте духи или освежители воздуха, в которых в качестве одного из ингредиентов содержится парабен, он является ксеноэстрогеном.

Некоторые болезни лишают мужчину желания секса

Нередко снижение сексуальной активности у мужчин наблюдается по причине наличия каких-либо проблем со здоровьем. Причем речь может идти как о заболеваниях общего характера, так и о сбоях в половой системе. Причем в первом случае пропадает желание, а во втором — и возможность, так как страдает потенция. При этом представитель сильного пола может и не знать о наличии у него каких-либо проблем со здоровьем, списывая все их последствия на ту же усталость, стресс, лень.

Все возможные заболевания мы не перечислим, но приведём некоторые из негативно влияющих на мужское либидо. Начинает наш список болячка номер один — сахарный диабет. Весьма ощутимо оказывают влияние на желание мужчины заниматься сексом сердечнососудистые заболевания. Замечено влияние и таких заболеваний как: проблемы с почками, самые разные опухоли, муковисцидоз, геморрой, заболевания суставов и поясницы, гипертония.

Некоторые заболевания могут сильно угнетать сексуальную функцию. Очевидно, что нормальная половая жизнь невозможна при заболеваниях, сковывающих подвижность человека: рассеянный склероз, травма спинного мозга, инсульт или церебральный паралич. Негативную роль играют также болезни, сопровождающиеся сильными болями: ревматизм и артрит. Некоторые заболевания поражают непосредственно половые органы, нервы или сосуды, задействованные в выработке половых гормонов и возникновении сексуального влечения.

О том, что секс и здоровье неотделимы друг от друга в жизни мужчины и женщины, думаем вы уже скорее всего это понимаете, поэтому секс и болезни плохо совместимы друг с другом. Когда вы заболеваете, иммунная система подавляет ваше сексуальное влечение, снижая уровень гормонов. Любая хирургическая операция расстраивают психику и может вызвать чувство уязвимости и даже отвращения к себе, которое не проходит еще долго после физического восстановления. Хронические болезни выражаются в боли и усталости и воздействуют на психику, при этом хроническая болезнь поражая особенно в среднем возрасте и раньше, стремится поставить крест на вашей сексуальной жизни в будущем.

Некоторые болезни причиняют больше вреда сексуальной жизни, чем другие, о них мы и расскажем немного подробнее. И если так случится, что у вас возникнут некие подозрения относительно собственного здоровья, обязательно проконсультируйтесь у врача по влиянию заболевания на мужское либидо и сексуальную жизнь в будущем. Если вам предстоит операция, то требуйте, чтобы вам подробно рассказали о возможном негативном воздействии хирургического вмешательства на сексуальную жизнь. У вас есть право на эту информацию, особенно в силу того, что выявлена прямая связь между не предоставлением такой информации и последующими осложнениями в сексуальных реакциях.

Алкоголизм

Алкоголь давний друг и враг человека. В умеренных количествах он поднимает настроение и снимает запреты. Однако после 2-3 рюмок он начинает подавлять возбуждение и потенцию. Что же касается хронического пьянства, то его результаты просто катастрофичны. Как утверждает один исследователь, от 70 до 80% мужчин-алкоголиков теряют желание или потенцию, а порой и то, и другое.

Хронический алкоголизм снижает уровень тестостерона и при этом повышает уровень эстрогена. В результате появляются такие симптомы, как потеря растительного покрова и мышечной массы, нарушение способности к оплодотворению, распухание грудей и алкогольный гипогонадизм — сокращение яичек. Алкоголизм — бич для мужчин. Он способен превратить нас в бесполых существ.

Поэтому, в отличие от болезней, о которых речь пойдет дальше, в данном случае мы не можем дать совета, как сохранить сексуальную жизнь и любовь к спиртному. Ради вас, и тех, кто вас окружает, бросьте пить. И считайте возвращение сексуальности одной из многих наград за этот подвиг.

Артрит

Около половины мужчин страдающих артритом утверждают, что он мешает им в интимной жизни. Прежде всего, это, конечно, боль. Но также и неуверенность в себе, которая часто выражается в том, что искреннее сочувствие партнерши принимается за завуалированное отвращение к вашему телу, которое когда-то привлекало ее. Данная болезнь не оказывает непосредственного влияния на сексуальные реакции, но боль, усталость и ощущение того, что вы уже не так привлекательны, как раньше, отрицательного сказываются на либидо. Поэтому важно облегчить занятия любовью насколько это возможно.

Стандартный совет: разомните суставы, прогрейте их в ванной и помассируйте, воспользуйтесь обезболивающим средством, а также выберите наиболее подходящий момент для занятий любовью, попробуйте новые позиции.

Мужчинам не стоит избегать секса при данном заболевании, впрочем как и женщинам, поскольку возбуждение и оргазм могут вызвать всплеск эндорфинов и кортикостероидов, которые снижают боль и воспаление в суставах. Некоторые страдающие артритом сообщают, что они вообще не испытывают боли в течение шести часов после занятий сексом.

Онкологические заболевания

При раке, как и при любом другом хроническом недуге, приходится отказаться от многих прежних представлений. Злокачественные опухоли иногда напрямую влияют на сексуальную жизнь. Они снижают выработку половых гормонов или поражают непосредственно половые органы (предстательную железу, пенис, яичники). Лечение любых онкологических заболеваний (даже не затрагивающих непосредственно половые органы) вызывает дискомфорт и чувство неуверенности в своей сексуальной привлекательности. Секс уже не может происходить спонтанно. Вам следует выбирать для него то время, когда вы не устали и хорошо себя чувствуете.

Особенности пагубного воздействия этой болезни зависят от места расположения ее очагов, но, разумеется, рак половых органов больше всего влияет на сексуальную функцию и сексуальность в целом. Женам по отношению к мужьям, лечащимся от рака простаты и яичек требуется особое внимание. Больным мужчинам следует обсудить возможность сексуальных сношений с доктором. В каждом случае требуется отдельный подход.

Лучевая и химиотерапия – мощные виды лечения, которые порой вызывают куда более неприятные симптомы, чем само онкологическое заболевание. Побочными эффектами такого лечения являются усталость, тошнота, выпадение волос, раздражение кожи, колебания веса. Операции по удалению рака (например, удаление яичка) влияют на самооценку человека и тоже сказываются на качестве сексуальной жизни.

Сахарный диабет

Половина мужчин в возрасте 50 лет, у которых есть диабет, страдают эректильной дисфункцией. Это широко известный факт, но он только отчасти объясняется тем обстоятельством, что при данной болезни со временем поражаются тончайшие нервы в отдаленных участках тела. Другая составляющая отсутствия сексуального желания при диабете — это депрессия и психологический стресс, вызванный осознанием неизлечимости болезни.

У диабетиков иногда развивается диабетическая невропатия. Из-за ухудшения кровообращения и высокого уровня сахара в крови страдают нервы, и это тоже снижает половое влечение.

Диабет, независимо от того, врожденный он или приобретенный, может нарушить мужскую половую функцию. Тяжелый алкоголизм и плохой контроль за содержанием сахара в крови могут еще более усугубить проблему. Но имеются свидетельства тому, что у пациентов, учитывающих специфику своей болезни, дела обстоят лучше. Если у вас развивается приобретенный диабет, или он есть у кого-то, с кем вы встречаетесь, то не обязательно затруднять сексуальными аспектами вашего лечащего терапевта широкого профиля. Обратитесь к врачу, специализирующемуся на мужских половых дисфункциях.

Болезни сердца

После инфаркта появляется страх перед сексом. Большинство переживших инфаркт говорят, что их сдерживает ощущение собственной хрупкости, отравляя те немногие моменты удовольствия, которые еще остались в их жизни. А ужасающая картина повторной остановки сердца во время полового акта, заставляет откладывать секс на неопределенный срок. Причем жены боятся этого не меньше мужей. К счастью, вероятность повторного инфаркта во время секса крайне мала. При условии, что вы занимаетесь любовью с супругой, которую знаете много лет, и ваш пульс не поднимется выше 120 ударов в минуту.

По мнению специалистов, 80% сердечных больных могут позволить себе разумную, умеренную сексуальную активность, но только после консультации с врачом. Не исключено, что поднимать вопрос придется именно вам. Некоторые кардиологи избегают разговоров о сексе не меньше, чем их пациенты.

В течение первого года после инфаркта существует высокая вероятность как преждевременной эякуляции, так и расстройств эрекции, причем даже у мужчин, не употребляющих лекарства. Причина скорее психологическая — мужчина слишком беспокоится за свой пульс и больше прислушивается к боли в грудной клетке, чем к приятным ощущениям текущего момента. Он страдает тревогой за собственные возможности.

Не забывайте о поддержании хорошей физической формы. В этом случае, как и во всех других, упражнения могут улучшить вашу сексуальную активность.

Лекарства влияют на мужское либидо и подавляют сексуальное влечение

Часто бывает, что мужчина, принимая таблетки от бессонницы или микстуру от кашля, и не подозревает, что это может обернуться разочарованием горячо любимой подруги или жены. Нам бы хотелось ограничить наш список самыми распространёнными препаратами — это антидепрессанты и бета-блокаторы, да-да, те самые, что используются для лечения артериальной гипертензии, но препаратов влияющих на мужское либидо на много больше. Итак, рассмотрим лекарства, ослабляющие потенцию и подавляющие сексуальное влечение:

• Препараты снижающие артериальное давление - клонидин, метилдофа, пропранолол, метопролол, пиндолол. А вот каптоприл, эналаприл и верапамил не вызывают нарушений половой функции.
• Некоторые гормональные препараты (циметидин, ранитидин и пр.) увеличивают выделение пролактина, что может приводить к нарушению полового влечения и импотенции. Не вызывает подобных нарушений новый препарат - фамотидин.
• Опасность для мужчин представляют некоторые антидепрессанты - галоперидол, хлорпромазин, перфеназин, тиотиксен, амитриптилин, имипрамин, дезипрамин, нортриптилин. Они вызывают нарушения половой функции в связи со способностью подавлять выработку мужских гормонов. С другой стороны, антидепрессант тразодон может вызывать приапизм (патологическую эрекцию). При некоторых нервных расстройствах и состояниях тревожности выписывают препарат фенелзин и другие лекарства из группы ингибиторов моноаминооксидазы.

Тем же недостатком обладают средства, угнетающие центральную нервную систему (седативные средства, транквилизаторы, марихуана, алкоголь, героин). Они снижают половое влечение, нарушают эрекцию и тормозят эякуляцию. Следует отметить, что случаи, когда именно лекарственные препараты ослабляют эрекцию и ухудшают половую жизнь в целом, отмечаются довольно часто. В ходе одного масштабного исследования ученые выяснили, что среди 200 самых распространенных медикаментов более 15 способны вызывать ощутимое ослабление эрекции и другие половые расстройства.

К счастью, подобные состояния обычно поддаются коррекции довольно быстро. При снижении дозировки препарата или замене на безвредный аналог половой член снова «оживает». Важным направлением медикаментозного лечения является назначение гормональных препаратов, такой способ борьбы с дисфункцией является незаменимым. Зачастую мужчинам назначают таблетки которые негативно влияют на мужское либидо, а они об этом даже не подозревают, а врачи забывают об этом рассказать.

Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина

Самый распространенный тип антидепрессантов. Известно, что депрессия является настоящим «киллером» либидо, но некоторые антидепрессанты, вроде прозака и золофта, справляются с этой задачей не хуже. Поэтому вам стоит подыскать более щадящие альтернативы.

Трициклические антидепрессанты

Они появились только в 1990-е, поэтому недостаточно распространены. Но такие лекарства, как элавил, выписываются врачами все чаще, так как они лечат не только депрессию, но и нервную боль. Можно переключиться на другие препараты или уменьшить дозу. Естественно, что это делается исключительно по согласованию с врачом.

Мужские оральные контрацептивы

Они могут снизить либидо за счет снижения количества половых гормонов, включая тестостерон. Лучшей альтернативой являются не гормональные контрацептивы.

• Таблетки на основе андрогена и эстрогена . Главным эффектом здесь является временное увеличение полового влечения и снижения качества спермы. Их рекомендуется принимать не больлее тридцати дней, после чего сделать перерыв на четыре месяца. В противном случае злоупотребление этими таблетками может привести к пагубным последствиям, среди которых отсутствие эрекции, психические нарушения и понижение тонуса мышц тела.
• Препарат на основе ципротерона-ацетата . Он вызывает временную стерилизацию за счет уменьшения семенной жидкости. Существенный недостаток этого препарата находится в неизвестности времени, необходимого для восстановления прежнего количества спермы и способности оплодотворять. Для тех мужчин, кто хочет добиться подобного эффекта без химии — занимайтесь сексом каждый день, по несколько раз в день.
• Двухкомпонентный контрацептив . В основе двухкомпонентного орального контрацептива лежит гестаген, влияющий на мозг и подавляющий образование гормонов, отвечающих за образование спермы. А тестостерон, также присутствующий в составе препаратов в малых количествах, поддерживает постоянный уровень этого гормона и должен предотвращать понижение либидо. У этого двухкомпонентного препарата также есть побочный эффект, заключающийся в возможности получения необратимой стерилизации и полного отсутствия либидо.

Помимо этого к недостаткам мужских контрацептивов можно причислить следующие факторы:

• Возможность получить психические нарушения;
• Понижение тонуса мышц тела;
• Точно неизвестно время восстановления способности оплодотворять после временной стерелизации;
• Увеличение густоты крови;
• Появление сыпи на коже;
• Возможность появления нарушений сердечно-сосудистой системы.

Проскар

Популярное средство для лечения доброкачественной гиперплазии простаты. Рекомендуем задуматься о трансуретральной резекции простаты — отличной альтернативе лекарств.

Пропеция

Препарат из группы антиандрогенов широко использующийся для борьбы с облысением. Самый распространенный побочный эффект — снижение либидо (порой необратимое). Попробуйте другое эффективное средство от облысения Регейн.

Антигистамины

Применяются для лечения аллергии, также порой негативно влияют на сексуальную жизнь. Однако их действие длится, в среднем, 8-10 часов, поэтому принимайте их задолго до предполагаемого полового акта, и все будет хорошо.

Противоэпилептические препараты

Нарушают прохождение импульсов через нервные клетки, что препятствует припадкам. Но оргазм по своей механике очень похож на такой припадок, поэтому лекарства мешают и ему. Необходимо тщательно подбирать альтернативу вместе с врачом.

Опиоиды

Эффективное средство для снятия острой боли, вызывающее, увы, привыкание и снижение либидо. Мужчинам, принимающим опиоиды, поможет тестостероновая терапия для поднятия либидо.

Бета-блокаторы

Отличное средство для профилактики болезней сердца, в редких случаях отрицательно влияющее на сексуальную жизнь. Выбор бета-блокаторов огромен, так что одно лекарство можно заменить другим.

Бензодиазепины

Ксанакс и тому подобные успокоительные препараты могут понизить сексуальное желание. Однако, их чаще всего принимают люди в таком состоянии, когда они и не думают о сексе. А когда тревогу удается сбить, действие лекарств заканчивается.

Полные мужчины чаще отказываются от секса

Полные мужчины занимаются любовью гораздо реже своих худых конкурентов и это научно доказанный факт. Если кратко, то вывод для полных будет таким: диета, тренажерный зал и движение на свежем воздухе – спасение для полных.

Большинство сексологов утверждают что лишние килограммы приводят к снижению желания заниматься сексом. Почему? Что не так? Типичные сексуальные проблемы, связанные с ожирением включают в себя ослабление механической чувствительности к сенсорным стимулам и нарушение восприятия собственного «я». В свою очередь у мужчин с избыточным весом наблюдается сексуальная дисфункция - снижается либидо, пропадает сексуальное возбуждение и возникают трудности в достижении оргазма. У сексуальных дисфункций мужчин, страдающих ожирением, как правило много причин. Это могут быть гормональные нарушения, заболевания, психогенные факторы.

Исследования ученых доказали, что люди с избыточным весом в 25 раз чаще имеют проблемы в интимной сфере, чем их стройные собратья. И под проблемами в интимной сфере подразумевают недостаточное сексуальное желание, влечение по отношению к своему партнеру, затруднения во время близости из-за избыточного веса. Некоторые полные люди признаются, что по этим причинам воздерживаются от секса вовсе.

Но, если у женщин, избыточный вес ведет к сексуальным проблемам через психологическую составляющую, то у мужчин все гораздо серьезнее и подлежит рассмотрению на гормональном уровне. Пониженный уровень тестостерона у мужчин с ожирением может быть вызван двумя независимыми физиологическими механизмами.

Во-первых, жировые клетки производят ароматазы, ферменты, которые выполняют важную роль в процессе превращения тестостерона в эстроген. И как результат, в кровь полного мужчины выбрасывается огромное количество эстрогена.

Во-вторых, печень людей с избыточным весом синтезирует большое количество белка, который связывает тестостерон, и тем самым лишает его биологической активности. Глобулин, производимый печенью, связывает основной мужской гормон тестостерон, который и отвечает за сексуальный темперамент. Но эстроген препятствует этой связке, и в итоге тестостерон только выделяется, но не сохраняется. В результате его концентрация в крови снижается, а сексуальная активность падает вплоть до импотенции.

Только активный тестостерон отвечает за половое влечение, чувство желания и возбуждения и другие сексуальные функции.

Не забывайте также о чисто технических проблемах, которые иногда мешают половому акту. Когда мешают живот, бедра и ягодицы - трудно говорить о радостях, связанных с сексом. О наличии ожирения можно делать вывод если окружность талии у мужчин больше 102 см (у женщин больше 88 см).

Люди с избыточным весом и ожирением - вялые, менее эффективные, и они стыдятся своего тела. Все это приводит обычно к тому, что они не хотят заниматься сексом, им трудно достичь оргазма, и их сексуальная жизнь не доставляет им удовлетворения.

Ожирение различными способами приводит к понижению уровня тестостерона, снижению либидо и уменьшению половой активности, а отсутствие секса лишь еще больше способствует увеличению веса.

Логичным будет предположить, что, следуя вышеизложенным умозаключениям, избавление от проблем в в мужской интимной сфере лежит в плоскости избавления от лишнего веса.

Как избавиться от лишнего веса и стать сексуально активным мужчиной

Безусловно, дать единую рекомендацию по лечению ожирения абсолютно всем полным людям невозможно. Иногда причины, по которым человек набрал излишний вес слишком глубокие и спровоцированы серьезными заболеваниями или гормональными нарушениями, тут одними диетами и физической нагрузкой не обойтись, и потребуется квалифицированная консультация специалистов.

Но чаще всего приходится констатировать слабохарактерность человека, страдающего от ожирения и не находящего в себе сил на борьбу со своим недостатком. Таким людям проще во всех своих интимных невзгодах обвинить свое тучное тело и предприняв пару робких попыток исправить ситуацию, оставить все как есть. А на деле-то оказывается, что причина сексуальных проблем – неумение доводить начатое избавление от лишних килограммов до конца.

Советы в этом случае далеко не новы, попробуйте следовать им и увидите как изменится ваше тело и ваше любовное либидо, ваша интимная жизнь.

Чтобы начать новую жизнь без лишних килограммов отнеститесь к диете как способу очищения организма. Любая диета имеет два этапа. На первом этапе придется нелегко, так как вам предстоит неравная борьба с чувством голода. Новый режим питания будет притираться с вашим организмов дня 2-3 дня. В это время пусть вас не удивляют симптомы токсического отравления. Организм активно избавляется от шлаков, в результате чего они попадают в кровь. Самочувствие нормализуется через несколько дней, когда эти шлаки будут выведены из организма через кожу, почки, легкие, кишечник и печень. На втором этапе (примерно на 4-й день) симптомы первой стадии постепенно отступят и вы ощутите прилив жизненных сил и энергии, в том числе сексуальной.

Так что же это за определенный режим питания, который сообщит такое чудесное преображение нашему телу и повлияет на мужское либидо?

Возьмите за правило пить не меньше двух литров воды ежедневно. Пейте воду каждый раз, когда обостряется чувство голода. В первые дни поста или диеты это поможет снять неприятные ощущения.

Начинайте свой день со свежих фруктов, можно даже не вставая с постели! При этом лучше отказаться от сушеных фруктов, цукатов. Помните также, что целые фрукты полезнее, чем фруктовый сок из-за содержания волокон в первых.

Не бойтесь переесть за завтраком. Это единственный прием пищи, когда обильный прием еды не пойдет во вред вашему организму. За завтраком вы можете себе позволить даже небольшой десерт! Идеальный вариант для «правильного» завтрака каша и хлеб из цельных зерен, вареное яйцо, тофу, фасоль, кисломолочные продукты (кефир, кумыс, ацидофилин, молоко, прессованный творог, пахта), чай из трав или кофе без кофеина. Но с яйцами и твердыми сырами не усердствуйте! Впрочем, как и с солью и сахаром.

Не ограничивайте себя, если до обеда Вам захочется поесть. Небольшие перекусы не воспрещаются. Лучше удовлетворить организм небольшим количеством еды несколько раз в день, чем переесть в основные приемы пищи. В качестве легкой промежуточной закуски можно выбрать томатный сок, йогурт, свежие овощи или фрукты, горячий бульон. Возьмите за правило принимать пищу часто, но небольшими порциями. Помните также, о важности тщательного пережевывания еды. Таким образом, вы полноценно ощутите ее вкус и сделаете шаг к налаживанию нормального пищеварения в своем организме.

В качестве составляющих идеального обеда подойдет салат из сезонных овощей (без приправ и жиров!), постное мясо (баранине, говядине и свинине предпочтительнее рыба или птица), печеный картофель. Помните о табу на жареную пищу! Предпочтительнее готовить еду на пару, варить ее или запекать.

Очень поспособствует избавлению от лишних килограммов, если вам удастся ограничить свой ужин легкой закуской из свежих фруктов.

Но одним правильным питанием идеальное тело не получить. Нам понадобится корректирующая физическая нагрузка. Хорошо бы взять за правило заниматься спортом на свежем воздухе. Какой бы комплекс упражнений вы не выбрали, помните, что важно не столько величина нагрузки, сколько ее регулярность. Физическая нагрузка не только посодействует полноценному усвоению принятой вами пищи, но и повысит уровень сахара в крови, что в свою очередь так необходимо для поднятия тонуса вашего любовного либидо.

Всего месяц и вы сможете рассказать о головокружительном любовном приключении, которому поспособствовали сброшенные килограммы! Повысит ваш любовный тонус и избавление от такой вредной привычки, как курение, и ограничение употребления алкогольных напитков.

Важно помнить, что активная жизнь: прогулки, отдых с семьей на природе, занятия посильным спортом, способствуют не только укреплению здоровья, но и нормализации обстановки в семье. Хорошее настроение, привлекает позитив, в нашу жизнь, делая нас привлекательными для общения и занятия сексом.

Противозачаточные средства женщин

Некоторые сексологи считают, что эстроген, содержащийся в противозачаточных средствах, проникает в мужской организм, что негативно влияет на эрекцию. Мужчины же это только подтверждают.

Упаковки от еды и химические средства

Бытует мнение – но это не факт – что разнообразная химия, которая уже давно стала частью нашей жизни, понижает уровень тестостерона. (эту тему на сайт дополним позже, поищем подтверждения)

Стресс

Любые стрессовые ситуации оставляют свой негативный отпечаток на супружеском ложе и это могут быть: сильное утомление и стресс на работе. В наше сумасшедшее время гонки за временем, деньгами, успехом в карьере мужчинам приходится каждый день доказывать своё право занимать определённое место в коллективе. Иногда, непросто выдержать гнёт руководства или тяжёлую психологическую обстановку в компании. Быть может, после тяжёлого и насыщенного трудового дня ему больше всего на свете хочется поспать, или уйти с головой в выдуманный мир компьютерных игр. В таком случае стоит подумать об отпусках, или хотя бы на время уговорить любимого отложить часть дел на время. Каких-то два дня отдыха способны вернуть вам страстного и активного любовника.

Сексуальная ориентация

В наше время далеко не редки случаи, когда не гетеро сексуальная ориентация мужчины, является причиной отсутствия сексуального влечения к женщине. (эту тему дополним позже, хотя... что тут дополнять)

Женщина, которая перестала быть сексуально привлекательной

Достаточно часто причина отказов мужчины от секса кроется не в нем самом, а в его партнерше. Мужчины говорят, что не хотят заниматься любовью с женщиной (женой) по причине её не сексуальности. Причинами не сексуальности они считают потерю фигуры и неухоженость. Необходимо понимать, что представитель сильного пола должен испытывать к женщине сильное влечение. А это возможно лишь в том случае, если она обладает необходимым уровнем привлекательности. К сожалению, некоторые женщины забывают об этом факте и попросту запускают свою внешность во всех ее проявлениях.

Переизбыток порнографии

Некоторые мужчины могут перестать желать реальных женщин из-за зависимости от виртуальных красоток из порнофильмов. (эту тему дополним позже)

Скука или временное затишье в отношениях

Согласно мнению мужчин, секс с одной и той же женщиной на протяжении многих лет может надоесть. Увы, страстными и пылкими любовниками вы будете не все 24 часа в сутки на протяжении десятилетий совместной жизни. Какими бы сильными при этом ни были ваши чувства. Со временем на качество интимной жизни может негативно отразиться однообразие, надоевшая обстановка, отсутствие интриги и эффекта неожиданности.

Попробуйте внести какую-то «изюминку» в ваши сексуальные отношения: купить новое эротическое белье, кардинально сменить цвет волос (можно при помощи парика). Неплохо будет появиться перед возлюбленным в новом образе: хулиганке вдруг начать вести себя как ангелочек, а скромной девушке проявить себя немного развязно. На пару часов можно изменить себе, зато такая ролевая игра обязательно придётся по вкусу любимому. Только не перегибайте палку, кардинально меняя образ – если он вам совсем не к лицу, это только насмешит мужчину.

Дети

После рождения ребенка, многое в сексуальной жизни меняется и не всегда в лучшую сторону. (эту тему дополним позже)

Вывод: отсутствие желания заниматься сексом у мужчин

Большинство из перечисленных причин практически исключают вероятность измены, поэтому не спешите обвинять, не пытайтесь разлюбить, а постарайтесь разобраться и понять своего мужчину. В последнее время всё чаще представители мужской половины человечества в постели уступают инициативу дамам. А то и вовсе сводят сексуальную жизнь на нет, ссылаясь на усталость, больную голову и прочее...

Не стоит доверяться тиражированным идеям о том, что «мужчины-самцы» и всегда должны быть в поисках очередной жертвы, как и не стоит начинать с опаской задумываться: а нет ли у благоверного романа на стороне и не растратил ли он свои силы на другую зазнобу. Прежде чем подозрительно посматривать в сторону мужа, или что хуже, налетать на него со скандалом и упрёками, давайте разбираться, какие причины сегодня действительно толкают вашего мужчину на то, чтобы отказаться от секса.

По каким причинам мужчина может отказать в интимной близости?

Интересно проходит наше обсуждение... кто-то нас покидает на время, но подходят новые участники посиделок и как только перед ними оказывается чашка ароматного чая и нежнейший тортик — они готовы высказать своё мнение о том, почему у мужчины пропадает желание заниматься сексом. Мы решили даже сдать что-то похожее на тест для всех, ну или опросник, если вам так понравится больше,но вопрос там только один: почему у мужчины пропадает желание заниматься сексом? По мере появления ответов буду их сюда добавлять.

Первой, о причинах отказа от секса со стороны мужчин, отвечает Мариночка, а я конспектирую и оформляю текст.

Считается, что мужчины настолько ненасытные в сексе существа, что от возможности вступить в интимный контакт не откажутся никогда. На самом же деле это не совсем так, мужчины тоже отказываются от секса. Достаточно часто представители сильного пола игнорируют намеки и прямые предложения своих избранниц. Но почему так происходит? Причин подобного поведения мужчин может быть много. И к сожалению, далеко не все из них легко исправить. Однако если их все-таки выявить, то бороться с ними можно.

Давайте начнём с фактов и познакомимся с самыми частыми подоплеками мужских отказов от секса. Вам не удается вспомнить, когда в последний раз занимались сексом со своим супругом? У вас даже не возникает желание его соблазнить? Скорее всего, вы сами виноваты в отсутствии сексуального желания. Вот что я думаю о том, по каким причинам может пропадать желание заниматься сексом.

Банальная усталость может лишить секса

Мне кажется, что чаще всего представители сильного пола не спешат удовлетворять своих избранниц из-за усталости. Действительно, мой мужчина считает что должен содержать семью, а значит, много работать. В результате к концу дня у него очень часто просто-напросто не остаётся сил на интимные упражнения, хотя он старается этого не показывать. Кроме того, современный ритм жизни чреват постоянным стрессом, а это никак не способствует возникновению сексуального желания. В итоге вместо бурного секса, очень скоро можно оказаться в стане так называемых любителей растительного отдыха, без лишних движений и эмоций. Усталость мужчин нужно и можно контролировать, особенно если они пытаются это скрывать.

Из-за гаджетов в постели нет секса

Постель создана для отдыха, расслабления, сна и частью всего этого должен быть секс. Секс, чтобы расслабиться. Секс, чтобы лучше спалось. Секс делает отдых более глубоким. И секс просто для секса тоже прекрасен. Ложась с постель, вы берёте с собой смартфон или планшет, и как по вашему муж на это должен реагировать? Ваше желание приковано не к любимому мужчине, а к играм или героям из сериалов, стоит вам зайти в социальные сети, и вы допоздна будете читать новости, пока муж не заснет. О каком сексе тут может быть речь.

Переедание запросто лишит вас секса

Вспоминайте. Плотно поев на ночь, вы становитесь неповоротливой и желание заниматься сексом у вас пропадает. Тоже самое происходит и с вашим мужчиной. Понятно, что хочется иногда ему доставить удовольствие во всём и наблюдать как он с удовольствие кушает, но... есть одно большое и весомое но... не делайте этого, не кормите вашего мужчину, как это иногда говорят — от пуза. Пузо будет — секса не будет. Сытый мужчина — это замечательно, но лучше после секса. Меняйте порядок, на первое секс, а остальные блюда уже после того как... Самое интересное, что после секса мужчина будет съедать почти в 2 раза меньше.

Излишек алкоголя лишает мужчину желания секса

Спиртные напитки, конечно, способствуют сближению, но только если их пить в умеренном количестве. Бокал вина, несколько глотков коньяка могу помочь, но если вы перебрали до такой степени, что двоится в глазах, то говорить о сексе не приходится. Алкоголь понижает чувствительность и влияет на качество секса. Важно соблюдать меру, если нет сил уследить за собой, лучше вообще отказаться от алкоголя. Во всяком случае вокруг меня тысяча и один пример того, что отказ от алкоголя только лишь улучшил жизнь, в том числе и сексуальную.

Уютная пижама не возбуждает вашего мужа постоянно

В любимой ночной сорочке или пижаме так удобно спать, но в глазах мужа вы очень быстро начинаете выглядите как обычная домохозяйка, но никак не желанная женщина. Мне не нравится спать в одежде, но даже вид обнажённого тела может приедаться, поэтому я всегда прошу меня раздеть. Снимая с меня каждый день разные вещи, мой мужчина помнит меня разную. Ну а если без пижамы ну просто ни как... тогда пусть их будет много и самых разных.

Занятия спортом не всегда совместимы с сексом

Находиться в хорошей физической форме это конечно хорошо для мужчины и для женщины, но изводить себя вечером физическими нагрузками не стоит. Утомление, разбитость и крепатура — не могут способствовать жаркому сексу. Лучше перенести тренировку на более раннее время и уменьшить нагрузку.

Животные в постели нужны только зоофилам

Ваша любимая собачка любит спать вместе с вами и стоит вам начать заниматься сексом, как она тоже включается в «игру». Возможно, хотя и с очень большой натяжкой я могу представить, что вашего мужчину это позабавит один два раза, хотя скорее нет. У мужчин нет желания заниматься сексом, если в постели есть котики, собачки, хомячки и прочая живность.

Привычка и секс не совместимы

Я знаю со слов своих знакомых, что по прошествии нескольких лет совместной жизни семейный секс начинает превращаться в рутину. И естественно, что однообразие интимной жизни пары снижает интерес мужчины к ней. Самым поразительным, лично для меня, стал тот факт, что при всём этом, бороться с этой ситуацией пытаются далеко не все семьи. В результате интимные отношения у таких пар становятся столь пресными, что представители сильного пола идут на близость только для того, чтобы реализовать свою физическую потребность. А тут нужно быть реалистами, с возрастом это требуется все реже и реже.

Вы ограничиваетесь двумя любимыми позами, нет желания пробовать что — либо новенькое и экспериментировать, а зачем, ведь и так отлично. Но привычка способна убить желание заниматься сексом не только у мужа, но и у вас. Нет идей? С фантазией стало сложно? Например, психологи рекомендуют в качестве разнообразия использовать секс-игрушки. Периодически просматривайте пикантные фильмы и флиртуйте с мужем. Если всё будет как обычно, то очень быстро у вашего мужа пропадёт желание заниматься сексом.

Мужчина не хочет секса если его нет в планах

Мысли, ожидания, разговоры и подготовка к сексу – действуют как сильный возбудитель. Мужчина так устроен, что во всём видит сексуальные образы и ищет сексуальный подтекст, можно сказать — живёт фантазиями и из-за этих фантазий он страстно желает заниматься сексом, но тут тоже есть одно но... он очень быстро перестаёт это делать, если не находит подтверждения своей фантазии. Мужчина не хочет секса если всё вокруг вас лишено намёка на сексуальный подтекст.

Несколько мужских причин отказаться от секса...

И вот мнение мужчины о причинах отказа от секса. Приветствуем Максима, а я продолжаю конспектировать и оформлять текст.

Я люблю пиво и солнечные дни. Но иногда я не хочу ни того, ни другого. Иногда мне хочется глинтвейна и пасмурного холодного вечера за окном. И не важно почему: может накатила сезонная депрессия, может проблемы на работе, а может это просто похмелье. В любом случае, пиво и солнце здесь всего лишь иллюстрируют мнение: только потому, что я люблю что-то, не значит, что я хочу этого «чего-то» постоянно.

Та же точка зрения касается и секса. Широко распространено мнение о том, что люди, обладающие пенисами, готовы заниматься сексом и днем и ночью. Как человек с пенисом ответственно заявляю, что это не так. Секс это здорово. Это замечательно. Но порой мне хочется глинтвейна. Или пива. И я не одинок в своих желаниях. Каждый мужчина бывал просто не в настроении для близости даже с самой любимой и желанной подругой. Причин для подобной ситуации я могу назвать с полсотни. Но сегодня я представлю самые популярные из них:

Он пьян и не хочет секса

Представим, что вы оба возвращаетесь с вечеринки, где немного перебрали с алкоголем. Если вы видите, что он не уверен в собственных силах и производительности, то стоит просто отказаться от близости на одну ночь. Не забывайте: завтра будет новый день!

Он не выспался и ему не до секса

Всю неделю он недосыпал из-за аврала на работе, сессии, проблем с семьей или от всего сразу. Выходные кажутся вам подходящим временем для секса? Спешу предупредить: он воспримет это предложение как марафонский забег, а не как приятное времяпрепровождение.

Он серьезен, или задумчив, или в печали и поэтому не совместим с сексом

Он выглядит так, будто решает судьбу всего человечества? Возможно, подсознательно он хочет, чтобы вы поинтересовались о том, что случилось, и что его беспокоит. Проявите внимание и заботу, а не пытайтесь отвлечь от проблем с помощью тела.

Ему больно и сейчас не до секса

Потянул спину, застудил шею, перетрудился в тренажерном зале, не важно. Но, когда один из партнеров пытается скрыть боль, секс перестает быть таким сексуальным. Как любящая девушка, предложите перенести сеанс близости или проявите альтруизм и попотейте за двоих.

Он воняет и ему не до секса

Он только что вернулся с пробежки и неловко пытается отстраниться от ваших недвусмысленных намеков? Дайте своей половинке пару минут на банные процедуры и будьте готовы к взаимным приставаниям!

Ему лень заниматься сексом

Как правило, мужчины не хотят показаться эгоистами в постели, но, чтобы настроится и сделать все правильно, ему нужно время и подходящее настроение. «Просто не сейчас, хорошо?» уверен, что вы меня поймете.

Он чувствует себя дряблым для секса сейчас

После второй пиццы за вечер я, как правило, чувствую себя толстым и неповоротливым тюленем, не способным даже на самый маленький сексуальный подвиг. Завтра я обязательно схожу в тренажерку, вернусь с подкачанным прессом и приподнятым уровнем либидо. Надеюсь, ты тоже будешь готова?

Футбол! Какой ещё секс?

«Дорогая, давай хотя бы дождемся первого тайма?»

Стресс — преграда для секса

Стресс может стать серьезной преградой для близости. Если завтра у него важный день, то сегодня он вряд ли сможет расслабиться и спокойно заснуть. И тот факт, что он не говорит о работе, не означает, что он о ней не думает. Если проблема начинает принимать регулярный характер, предложите своему мужчине помощь, сделайте массаж, поддержите морально, и он обязательно оценит ваши старания.

У него было свидание с… самим собой

Он просто не знал, что сегодня вы настроены на близость, и снял напряжение самым простым способом. Неудачное стечение обстоятельств? Просто смиритесь, такое иногда случается.

Удовольствия от всего, что приносит удовольствие

Много вопросов, несколько мнений и продолжение должно быть. Мы не закончили рассматривать вопрос: по каким причинам мужчина может отказаться от секса, он оказался таким же важным, как и . Приходит время и у некоторых из нас сексуальные страсти слабеют. Мы продолжим разбирать этот вопрос и поэтому заканчивая эту заметку, хочу вам пожелать море удовольствий от всего, что приносит удовольствия!

Есть известное выражение о том, что мужчины всегда думают об одном. То есть о сексе. Но, увы, это не всегда так, и многие супружеские пары очень долгое время живут без интимной близости, при этом инициатором этого выступает как раз муж. Почему так происходит?

Если муж не хочет жену, то она, как правило, начинает задумываться о том, как исправить сложившуюся ситуацию и попробовать все изменить. Но стоит помнить, что это явление может быть временным. Мужчина, так же, как и женщина, имеет право не хотеть секса по причине болезни, стесса или усталости. Такое бывает, и это в скором времени пройдет. Но где искать причину, если муж не хочет жену постоянно, и интимной жизни нет вообще, или контакты случаются несколько раз в год?

Женщины склонны сразу думать о любовнице, которая появилась у их мужа. И не всегда их опасения беспочвенны. Но попробуем рассмотреть и другие причины, по которым муж не желает заниматься сексом с женой.

1. Заболевания, связанные с воспалением

Причиной нежелания вступать в сексуальные контакты могут являться различные воспалительные заболевания в мочеполовой сфере и в органах малого таза. Если муж моложе 38 или 40 лет, в связи с невылеченной инфекцией у него может развиться хронический простатит. Кроме того, на это могут повлиять если мужчина занимался незащищенным сексом. Часто болезни протекают в скрытой форме, бессимптомно. Только снижение эректильной функции может указывать на болезнь и обследование у врача. В таком случае бессмысленно предпринимать какие-либо действия, чтоб муж жену хотел. Поможет только визит к квалифицированному специалисту.

2. Атеросклероз

Из-за заболеваний сосудов мужчина также может не испытывать сексуального желания к своей партнерше. Это обусловлено тем, что в половом органе мужчины недостаточно хорошее кровообращение, оно и сказывается на интимной жизни супругов. В таком случае тоже нужно обратиться к доктору за консультацией и лечением. Необходимо следить за своим питанием, исключить курение и алкоголь, сильные физические нагрузки.

3. Эндокринные заболевания

Скрытая форма сахарного диабета или неполадки с гормонами в организме могут снижать мужское либидо. Если муж не хочет жену, это, скорее, связано с физиологическими проблемами. Плохая экология и стрессы, неполноценное питание могут сыграть свою роль.

4. Лекарства

Если ваш муж принимает какие-либо сильнодействующие препараты, это, несомненно, может сказаться на его эректильной функции. Это могут быть антидепрессанты, понижающие давление таблетки, транквилизаторы.

5. Усталость

Если муж не хочет жену, то, возможно, все дело в том, что он сильно устает на работе. знаком не только женщинам. При переутомлении снижается сексуальная активность. Стоит немного отдохнуть, и влечение возобновится.

6. Стрессы, депрессивное состояние

При депрессии у мужчин падает Они не могут расслабиться, думают о своих проблемах, им не хочется секса.

Если муж не хочет беременную жену, это может быть связано с тем, что он боится навредить малышу. Стоит объяснить ему, что не только разрешен, но и нужен, если нет противопоказаний.

Чтоб муж жену хотел, можно попробовать купить шикарное эротическое белье, попробовать внести в постель эксперименты. Мужчина обязательно оценит ваши старания и подарит вам нежную ночь любви!

Кадр из фильма "Завтрак в постель"

Секс в массовом сознании сегодня приравнен к качеству отношений (а иногда чуть ли не к их единственному смыслу), а как гласит стереотип – работа над отношениями и их качеством исключительно женская задача, задача не только по прогнозированию «погоды в доме», но и активном разведении «туч руками».

И сколько бы ни говорили, что мы НЕ контролируем чужие чувства, НЕ управляем чужими эмоциями и НЕ хозяева чужим желанием – очень хочется найти рецепт, решить проблему, прочитать статью «5 причин почему он не хочет секса» и обнаружить в конце такой статьи универсальный совет.

Спрос рождает предложение. Вы найдете немало книг на самых разных языках, короткие заметки-советы, статьи в глянцевых журналах и монументальные концептуальные подходы, обосновавшиеся на разных концах спектра – от увеличения степени свободы каждого партнера в стиле Эстерь Перель и её книги «Размножение в неволе» до Джона Готтмана и его книги «Наука доверия», в которой он, напротив, говорит, что проблема не в дистанции и загадочности, а в отсутствии истинной близости.

Все, что объединяет все эти концепции и одновременно поселяет смутное чувство тоски в сердце, что так или иначе приходится что-то ДЕЛАТЬ в противовес еще слишком живым воспоминаниям, когда его глаза горели и он не мог дождаться минуты остаться с вами наедине. Вы могли часами не вылезать из постели и казалось, что так будет всегда…

Это напоминает тоску по молодости, когда многие вещи были столь легкими и спонтанными – не поспать ночь, проведя её на дискотеке и не засыпать после этого на лекции, питаться фастфудом и не мучиться изжогой. Молодость, в которой не закупаешься тоннами литературы о соотношении белков жиров и углеводов в отдельном взятой брокколи, чтобы одолеть проклятый гастрит. Не вы заботились о здоровье, а здоровье заботилось о вас.

Так и с началом отношений – не вы ломаете голову как высечь искру желания, а желание дарит вам огонь. Если брать такую ситуацию за эталон, то последующие сравнения с ней всегда будут приводить в уныние. Но можно, например, относиться к острому желанию как к лотерее – классно выиграть пару тысяч, но не стоит планировать свой месячный бюджет в надежде на последующие выигрыши.

Да, несомненно, принятие меняющейся реальности явно не то, что дается нам легко. Поиск причин нежеланий другого это еще и надежда. В чем-то это как с диетами, найти то чудо средство, которое вернет тело, что было с нами на школьном выпускном - найти страсть, когда мы жили от свидания до свидания. Мы надеемся, что все можно вернуть, главное знать диагноз и лекарство.

Действительно, вы найдете немало вариантов ответов на «почему», читая литературу по вопросу угасшего желания партнера, например:
- другие отношения,
- стресс,
- это вид эмоционального шантажа,
- гормональные изменения,
- проблемы в отношениях в паре,
- «комплекс Мадонны и блудницы» и прочие психологические трудности,
- злоупотребление алкоголем и/или психоактивными веществами,
- сложные отношения с собственной сексуальностью.
И список длинный предлинный…

А тем временем, в этом длинном списке вы вряд ли найдете пункт «иногда так бывает» . Речь не идет о том, что примерный список причин, перечисленных выше это выдумки, конечно же нет, - каждая из них действительно случается (или сразу несколько) и имеет свои решения в зависимости от ситуации и ЖЕЛАНИЯ самого человека их решать.

Но иногда правда бывает так, что желание просто проходит, как увлечение каким-то делом или как интерес к песне, которая пару месяцев играла на репите. Трагедия начинается там, где оно проходит несинхронно, оставаясь лишь у одного из партнеров, мучая его чувством отверженности и ненужности. Может остыть и женщина, могут остыть и оба одновременно, оставаясь в близких доверительных отношениях, но когда остывает мужчина, женщине не так просто об этом хоть с кем-то поговорить - слишком силен стереотип о «мужчина всегда хочет, а если нет, то что-то ты таааааак сильно не так делаешь». Усложнить задачу по честному диалогу с собой может тот факт, что партнер проявляет все другие оттенки чувств – забота, любовь, прекрасный отец и лучший друг, все что угодно, кроме страстного любовника.

Есть еще интересный нюанс у этой проблемы, когда сексуальное влечение со стороны мужчины не проходит полностью, но частота секса заметно уменьшается. Это ведь тоже один из самых частых вопросов «сколько раз нормально» (читай – «с нами все нормально?») При этом отсутствует такое понятие как «нормальная частота половой жизни», нет его, сколько бы дискуссий ни было по этому поводу, сколько бы раз ни комментировали эксперты про 2-3 раза в неделю в возрасте 30+ - это все не более чем частное мнение, не имеющего никакого научного обоснования. Фокус в самой природе секса как биологической потребности.

Мы можем говорить о примерной норме потребления калорий, потому что иначе наше тело погибнет и голод, как биологическая потребность настойчиво стучится в наш мозг, чтобы это вероятность предотвратить. Мы можем говорить о нормальной температуре внешней среды, потому что иначе мы умрем от переохлаждения или перегрева и ощущения жара/холода тоже настойчиво стучатся в наш мозг, чтобы это предотвратить. Мы хотим пить, потому что иначе умрем, мы хотим дышать, потому что иначе умрем. И именно поэтому у этих процессов есть как минимум диапазоны нормы. Но никто из нас не умрет без секса. И особенно без секса с этим конкретным человеком, даже если в какой-то момент это переживается именно так. Вокруг сексуального влечения столько страстей, столько драматичный сюжетов «любовь-кровь-смерть», столько культурных пластов самых разных эпох, что мы упускаем из виду этот важный момент – сексуальное желание НЕ РАВНО по своей сути другим биологическим потребностям. Другие потребности присутствуют с нами от рождения до смерти: если не говорить об очень тяжелых заболеваниях, вряд ли у нас возникает вопрос как вернуть себе чувство голода или жажды.

Из этого, кстати, как прекрасно написано в книге Эмили Наговски «Как хочется женщина», вытекает важный факт – нет никакого оправдания насилию. Мы пожалеем мужчину, который украл хлеб в супермаркете, потому что голодает, а денег нет, но с мужчиной, который изнасиловал женщину, потому что у него давно не было секса – это другой расклад. Голод напрямую угрожает жизни, нереализованное сексуальное желание – вопрос к личной способности контейнирования фрустраций. А к этой способности цивилизованное общество всегда присматривается очень внимательно – так как без навыка торможения нет цивилизации.

На самом деле, какой бы ни была причина (даже отсутствие этой самой причины) – важный компонент снижения тревоги и переживаний, на мой взгляд, в возможности конструктивного диалога с партнером. В возможности говорить с ним без страха на любые темы. Ощущения, что тебя слышат и понимаю, принимают и уважают. В возможности сказать, «мне плохо и обидно, что мы почти не занимаемся сексом» и услышать в ответ, например: «Я не знаю, что со мной, только знаю, что очень люблю тебя, давай подумаем вместе, что нам с этим делать». А если этого диалога нет, возможно, вопрос совсем не в сексе… К сожалению.

Что же касается внешнего давления «мужчина должен тебя всегда хотеть», это все из серии всех других сюжетов бесконечного сериала «Что должна женщина», то есть вопрос исключительно своего иммунитета к стереотипам.

Не само отсутствие секса дает ощущение вины, тревоги и унижения, а то как, порой, это ситуация обставлена – как внутри пары, так и в душе самой женщины. Не отсутствие секса ранит самооценку, а крепкая связь этой самооценки с чужими желаниями. Желаниями, которые даже сам человек не знает откуда приходят и куда уходят. Как гласит цитата анонимного автора: «Baby, love yourself like you`re not waiting for someone else to do it» - «Детка, люби себя так, будто ты не ждешь этой любви ни от кого другого».

Пусть многие говорят, что интимные отношения в семье не главное – но это не совсем так. Да, сексуальная жизнь не является главенствующей, но она очень важна. Именно интимная составляющая отношений создаёт особую эмоциональную связь между мужчиной и женщиной. Во-первых, интимные отношения дают физическую разрядку, снимая сексуальное возбуждение и напряжение, а если этого нет, то возникают разного рода проблемы. Во-вторых, интимная жизнь положительно сказывается на взаимоотношениях, они становятся более крепкими, близкими и т.п.

Можно очень много говорить и анализировать значение сексуальных отношений в супружеской жизни, тем не менее, если муж не хочет жену, то эту проблему нужно решать, а не пускать на самотёк. Что же делать девушкам, если нет секса с мужем? Давайте анализировать ситуации, проблемы и пути их решения.

Анализ ситуации

Несколько недель или даже месяцев у супругов нет секса из-за мужа, и если поначалу эта ситуация не особо беспокоит жену, то в будущем это станет самой главной её проблемой. - это не просто разрядка и утоление физического влечения к мужчине, это ещё и естественная потребность организма, не говоря уже об эмоциональной стороне и влияние этого на взаимоотношения.

В данной статье мы не будем касаться супружеских пар старшего поколения, где в большинстве случаев причиной отсутствия близости является здоровье или же возрастные особенности. Тут мы поговорим о молодых парах, ведь причины проблем в их сексуальной жизни, а точнее в её отсутствии, могут быть совершенно разными, от простых до очень сложных.

В каждой семье отсутствие половой жизни развивается по-разному. В большинстве случаев это начинается с рождением ребёнка, либо же на последних месяцах . Также это может и случиться через определённый период супружеской жизни, по ряду других факторов. Давайте же их рассмотрим.

Причины

Причин, по которым муж не хочет близости с женой можно разделить на несколько блоков, давайте же их рассмотрим.

Родительские заботы

Итак, молодая мама только что после родов, первые месяцы жизни малыша из родителей выжимают все силы, как физические, так и моральные, особенно если нет помощи от близких или она незначительна. Главное желание родителей: чтобы малыш был спокойным и уснул, дабы родители могли выспаться. А такие моменты бывают очень редко. Ещё усложняет ситуацию, когда ребёнок спит с родителями в одной комнате, а тем более, если квартира однокомнатная или молодая семья живёт с родителями.

В итоге получается, что молодые папа с мамой всегда устают, так как ребёнок требует постоянного внимания, особенно если он постоянно на руках и беспокойный. Мама целый день с самого утра с малышом, пока папа зарабатывает деньги. Она уделяет время ребёнку, успокаивает его, убаюкивает, кормит, готовит мужу ужин, убирает, стирает и т.п. Это даже сложно представить, мамочка словно выжатый лимон, вечером ей бы только добраться до кровати, о какой романтике и интиме может идти речь!? В этот период молодая мама перестаёт особо следить за своей внешностью и домашним внешним видом в частности.

Приходя с работы, муж окунается тоже в родительские заботы. Учитывая ещё и то, что ребёнок ночью не даёт поспать, а вдобавок ещё и уставшая жена – всё это притупляет желание физического влечения. Усложняет всю ситуацию спящий рядом ребёнок, потому что обоим родителям хочется расслабиться, а так всё будет быстро и в каком-нибудь «уголочке».

Достаточно часто данную проблему можно решить, главное – желание это сделать. Иногда просто-напросто мужчины либо игнорируют эту проблему, либо просто не хотят её решать и дать понять своей молодой жене, что именно стало причиной проблем в их интимной жизни.

Усталость, стресс, проблемы

Нередки случаи, когда муж не хочет жену из-за постоянной усталости, стрессов и проблем различного рода. В большинстве случаев источником такой ситуации становится работа, когда муж устаёт физически или умственно, на его плечи возложено большое количество задач, его курирует жёсткое начальство, либо же он часто сталкивается со стрессовыми ситуациями и проблемами, которые могут возникать не из-за работы, а по иным причинам.

Конечно, что в таком случае все мысли будут о проблемах и заботах, и о том, как бы оградить себя от этого всего и успокоиться. Чаще всего мужчина замыкается в себе и старается побыть в одиночестве со своими мыслями, либо же находит отраду в компьютерных играх, чтении и т.п.

В таком состоянии у него нет желания интимной близости, ведь этим хочется заниматься из-за влечения, а не для галочки, исполняя супружеский долг, где данный процесс является именно долгом.

Разлюбил или нет влечения

Куда более сложная проблема, когда муж не хочет жену из-за того, что он потерял к ней влечение, точнее она его не возбуждает и не привлекает как женщина. Тут корни проблемы могут расти из абсолютно разных причин.

Данный пункт мы назвали «разлюбил и нет влечения», хотя как показывает жизнь, отсутствие любви - довольно абстрактная причина отсутствия влечения и интимной жизни, но, тем не менее, иногда её отсутствие действительно имеет своё влияние.

На протяжении долгих совместных лет семейной жизни люди, конечно же, привыкают друг к другу, а иногда и как говорят, приедаются, особенно это касается и интимной жизни. Муж за несколько совместно прожитых лет изучил и знает свою жену от и до, сексуальная жизнь становится очень однообразной и скучной, в результате чего, этого всего просто уже не хочется, ведь оно не доставляет той страсти, внутреннего огня и наслаждения, как и раньше. С женщиной часто происходит точно такое же.

Наиболее распространена ситуация, когда муж не хочет жену из-за её несексуального внешнего вида или же приевшегося образа: одна и та же причёска (которая дома превращается в хвост), домашний халат в полоску, махровые носки и т.д. Ведь с этого-то всё и начинается. Особенно когда всё это переносится в выходные дни: женщины ходят чересчур по-домашнему, не заморачиваясь над своим внешним видом, когда с вечера воскресенья она начинает уделять своему внешнему виду максимум внимания, для окружающих, но не для него.

В перечисленных случаях интимные отношения могут возникать между супругами, но очень и очень редко, исключительно в качестве удовлетворения физической потребности.

Отдельно стоит выделить такую причину как сексуальная апатия к жене. Мужчина очень хорошо относится к своей второй половине, она ему очень дорога и близка - родной человек, может быть он её даже и любит, но вот не рассматривает её как сексуальный объект. Она его не то что не возбуждает и не сексуальна для него, а просто его не тянет к ней влечения. Иногда одна мысль об этом у мужчины вызывает некоторую неприязнь.

Любовница

Если муж больше не хочет спать со своей женой в переносном, и даже в прямом смыслах, то возможно, что ему это не нужно, так как есть на стороне. Именно об этом девушки думают в первую очередь, но данная причина находится далеко не на первом месте.

В данном случае у мужчины может пропадать влечение к жене, так как он влюблён в другую, с ней интереснее этим заниматься, или же он устал, так как утолил все свои потребности вместе с любовницей.

Искать причины измены – тема отдельной статьи, в частности об этом мы уже рассказывали в статье, . Основных причин, почему мужчины заводят любовниц, две: так называемая полегаемость (когда ему тесно быть только с одной женщиной или жена его уже не привлекает) и проблемы в отношениях (недопонимания, ссоры и т.п.).

Проблемы со здоровьем

Ну и ещё одна причина, по которой муж не хочет жену – проблемы со здоровьем. Данная ситуация встречается крайне редко, тем не менее упомянуть её нужно.

Заболевания, которые влияют на половую функцию мужчины, можно разделить на две группы: общие и специальные. К специальным - относятся болезни половой системы, которые непосредственно сказываются на половой функции мужчины. К общим - относятся все другие болезни, которые из-за болевых ощущений и дискомфорта притупляют желание интимной близости, или же косвенно воздействуют на половую систему, что также приводит к такому нежеланию.

Способы решения проблемы

Как вы можете видеть, в большинстве причин, по которым мужчина не хочет секса с женой, кроются в нём самом. Тем не менее, в некоторых из них прекрасная половина человечества также фигурирует. И если те проблемы, где причина в большей степени кроется в жене - разрешимы, то там, где проблема в мужчине – очень сложны в решении.

Важно понять, что практически во всех причинах (кроме последней), виноваты в принципе оба, что довели до такой степени свою интимную жизнь. Даже там, где причиной отсутствия секса у семейной пары является жена, виноват и муж, ровно, как и наоборот.

Проанализируйте всё

Чтобы понять, почему меня не хочет муж, сначала нужно проанализировать семейную жизнь, бытовую атмосферу и иные сопутствующие факторы. Также нужно понять, нужны именно интимные отношения, когда женщина хочет именно своего мужа, нежности, романтики, чтобы это было нечто большим, чем физиология, либо же нужна исключительно физиология, для утоления обычной физической потребности, а муж - тот, кто должен это делать. Иногда, женщины и сами не хотят своего мужа, им просто хочется физической разрядки, поэтому в такой ситуации вы сами должны его понимать.

Очень часто, девушки говорят, что мы не спим с мужем вместе, на одной кровати - от этого и начинается отдаление супругов, как морально, так и физиологически. У мужа и жены обязательно должно быть супружеское ложе, и пока они находятся в браке – должны на нём спать вместе. Оно должно быть максимально удобным и комфортным. Даже одеяло должно быть одно на двоих.

В большинстве случаев убивает интимную жизнь обыденность и однообразие. Это не только зависит от быта, домашнего вида жены, но и от самого секса, который должен быть интересным для обоих, а не проходить по стандартной классической схеме. На многих форумах мужчины говорят, что именно обыденность секса убивает его желание с женой. Для многих девушек иногда даже смена поз что-то неприемлемое, не говоря уже о различных играх. Когда, например, на просьбу мужа об оральных ласках жена отвечает: ну ладно сделаю, раз ты уж так хочешь – какое будет желание у мужа после этого!? Конечно, когда у женщины есть свои табу, и ей что-то неприятно, не нужно себя заставлять, если настроиться на это никак не получается.

Проанализировав всё вышесказанное, может быть, вы найдёте источник проблемы и сможете его решить вместе с мужем. Ниже мы расскажем, что нужно сделать, чтобы попытаться вернуть сексуальные отношения в супружескую жизнь, чтобы муж и жена хотели друг друга.

Поговорите

Нужно поговорить по душам. Очень часто девушки жалуются, что они всеми способами пытаются обсудить эту тему и проблему с мужем, а он избегает разговора или же прибегает к различным отговоркам. Ещё хуже, когда муж вообще не видит проблемы в отсутствии половых отношений с женой.

Крайне важно поговорить по душам, чтобы муж рассказал, что его не устраивает в жене, в семейной и интимной жизни, жена должна также рассказать мужу о том, что в этом всём не нравится ей. Выслушайте друг друга, не перебивая, обижаться на некоторые слова не нужно, ведь вы должны найти причины проблемы. Возможно, что нужно будет пересмотреть отношение к некоторым вопросам или же что-то изменить в себе. Но инициатива и действия должны исходить от обоих супругов.

Очень хорошо в этом разговоре не стесняясь рассказать друг другу о своих . Возможно, что-то из этого найдёт заинтересованность и поддержку другого. Тем не менее, если же сначала один из супругов будет поражён некоторыми желаниями другого, то в этом не будет ничего плохого, зато он или она будут это, да и бывает так, что переваривая данную информацию, эти идеи не кажутся такими уж страшными и даже наоборот, начинают нравиться и заводят.

Создайте правильные условия

Неотъемлемой составляющей физической близости являются взаимоотношения супругов. Муж и жена должны быть одним целым, понимать друг друга и быть близкими. Жена как хранительница домашнего очага должна создать условия комфорта, а муж должен способствовать этому. Пересмотрите ваши взаимоотношения, возможно атмосфера в вашем доме далека от комфортной и романтичной - это ведь можно изменить. Сблизьтесь с мужем, будьте как можно чаще вдвоём, общайтесь, находите общие темы для разговора и т.п.

Необходимо постараться навести порядок в квартире, а при возможности сделать перестановку, чтобы в квартире было уютно. Не нужно постоянно «пилить» мужа, упрекать и воспитывать, или как ещё говорят «выносить мозг».

Если же причины проблемы в интимной жизни заключаются в усталости мужа, стрессах и т.п., очень важно помочь ему решить их, а не лезть со своей постелью. Важно стать для него поддержкой, создать дома оазис среди пустыни проблем, и тогда можно будет уже решать интимную проблему.

Когда ребёнок становится причиной данной семейной проблемы, этот период нужно просто пережить. Тем не менее, можно найти пару часов, пока ребёнок спит, чтобы расслабиться и утолить физическое влечение. Можно же попросить родителей несколько часов посидеть с малышом, а самим снять номер или квартиру, и там расслабиться и подарить друг другу себя.

Ну и последнее, что мы хотим упомянуть в данном блоке – это внешний вид женщины. Наверняка жена знает вкусовые предпочтения мужа, какие женщины и что ему в них нравится. Поэтому можно что-то изменить, тем более, если образ давно не освежался: причёска, цвет волос, . Важно уделить внимание своей фигуре, может быть стоит сесть на . Обязательно нужно следить за собой в общем, и в частности дома, очаровывая мужа. Когда перед ним будет красавица с маникюром, депиляцией, в красивом халатике с изюминкой, это не оставит его равнодушным.

Разнообразие поможет

Поможет решить проблему разнообразие, причём во всём. Необходимо постараться внести что-то новое в обычную жизнь: поездки, хобби, друзья и т.п. Благодаря этому виток чего-то нового даст положительные результаты. Тем не менее, очень важно . Внести новое можно на основе желаний друг друга, здесь очень важно раскрепоститься и не бояться.

Если же проблема кроется в том, что мужа не влечёт сама жена, тогда можно прибегнуть к петтингу, многие пары отмечают положительный результат этого способа в своей интимной жизни. Можно включить расслабляющую музыку, видео определённого жанра и т.п.

Сложно разрешимые ситуации

Когда причиной отсутствия интимной жизни становится заболевание мужа, жене нужно приложить все усилия, чтобы помочь в лечении. Другого решения проблемы в данном случае просто нет.

Тем не менее, бывают очень сложные ситуации, когда от жены ничего не зависит, муж закрывается и игнорирует всё. Если все способы тщетны, остаётся три варианта: найти любовника, уйти от мужа или же смириться. Именно в таких сложных ситуациях очень помогает консультация психолога.

Желаем успехов!

Также читайте:

Комментарии (13)

Оставить комментарий

впервые столкнулась с такой проблемой.во втором браке..и самое интересное-в самом начале отношений,никогда ранее ни с кем не было подобного..первый муж вообще не слазил с меня скажем так..стараюсь при нем выглядеть всегда в отличном тонусе и тд. ничего не помогает,вывести на разговор по душам тоже тщетно..постоянные отговорки,отмазки..возбудится-но чутли не отпрыгивает..как это унизительно..постоянно пребывать в неизвестности-это ужасно! и вообще не понятно-почему женщина все должна,а что должны мужчины???

У меня такая же история..Живем вместе 4 года,дочке 8 месяцев..Даже спать от нас ушел в другую комнату,знаю,что встречается с любовницей...Пыталась поговорить с ним-бесполезно,твердит одно -что любит нас с дочкой,и что делать и как дальше жить с ним я не знаю.

Та же история.женаты три года,уже четвертый пошел.доченьке 3 годика будет.у нас секс происходит раз в три месяца.и ни чаще)пробовала все - инициативу брала в свои руки,соблазняла,впринципе все нормально(он никогда не отказывается)но всегда по моей инициативе.мне иногда кажется,что он вообще может жить без секса.на счет измены даже не думаю,исключено.оправдываю его усталостью на работе(но не три года же он уставший,у него и отпуск бывал не раз и выходные,а ничего не меняется.а я очень хотела бы яркую личную жизнь)))тем более я уверена,что и нервы будут лучше,тоесть брак будет счастливее.кто что подскажет???