Nepamirškite, kad gyvenimas nėra viena diena. Jei šiandien nepavyks, rytoj viskas bus kitaip. Draugai pamiršo paskambinti – bus laiko ir nepaskambinsi. Visi debesys, besikaupiantys virš mūsų galvų, yra laikini. Sunkumai turi būti įveikti.
„Būna, kad kur pažvelgsi, viskas blogai. Rankos nuleistos, nesinori nieko daryti, liūdna širdis ir kaip pasisektų draugai neskambina, darbe užsikimšimas, o per televizorių košmaras, nuotraukos mano mylimo Sony DSC-TX55 kompiuteryje dingo be pėdsakų. – rašo svetainė growth.in.ua. O ką daryti, kai viskas blogai? Kaip išeiti iš šios būsenos kai jautiesi blogai? Ką daryti?
Siūlome keletą patarimų ir tikimės, kad atsakymą rasite patys, ką daryti, kai viskas blogai.
1. Galvok tik apie teigiamus dalykus.
Atminkite, kad absoliučiai kiekvienas gali pakeisti savo gyvenimą. Reikia tik noro. O norint pakeisti visą savo gyvenimą, reikia pradėti nuo savo minčių. Jei nuolat galvosite tik apie blogus dalykus, tai jus aplankys. Jūs ne kartą girdėjote frazę, kad mintys yra materialios. Ką reiškia ši frazė?
2. Kalbėkitės apie gerus dalykus
Neužtenka vien galvoti apie gėrį, nes žodis yra ir materialus, todėl reikia kalbėti apie gėrį. Su draugais, namuose, darbe sakyk, kad gyvenimas gerėja, viskas tiesiog gerai. Jei pažįstami pradeda diskutuoti prieš jus esančia tema: „kur eina šis pasaulis“, nepalaikykite šios diskusijos. Juk žinai, kad viskas bus gerai, gyvenimas kasdien gerėja.
3. Negerk
Nemėginkite visų problemų užtvindyti alkoholiu. Jie tik padidės. Be to, neteksite sveikatos ir daug pinigų. Tas pats pasakytina ir apie rūkymą. Tai yra tiesioginis kelias į nuolatinę ligą.
4. Sportuokite
Galite patarti užsiimti sportu: tai suteikia teigiamų emocijų, sveikatos. Nebūtina siekti rekordų, užtenka reguliaraus bėgimo, baseino, ryto mankšta. Tai ne tik atgaivina kūną, bet ir atpalaiduoja dvasią. Po to nebenorėsite galvoti apie blogį, spręskite, kaip įveikti depresiją.
5. Meilė
Meilė visada keičia gyvenimą į gerąją pusę. Ji įneša į mūsų gyvenimą daug pozityvumo ir laimės. Šis šviesus jausmas apverčia mūsų gyvenimą aukštyn kojomis, įkvepia žygdarbiams, siekti sėkmės. Kas gali būti depresija, jei myli ir esi mylimas?
6. Suteikite valią savo emocijoms
Netiesa, kad ašaros man nepadės. Kartais užtenka apsiverkti, kai sielai pasijunta blogai, kad pamatytum gyvenimą naujoje šviesoje, suprastum, kad jis dar nesibaigė, kad gyvenime yra ir kitų interesų.
Pasistenkite į savo situaciją pažvelgti nešališkai. Ar ji tikrai tokia bloga? Apsidairykite aplinkui, kiek žmonių aplink jus yra daug blogiau. Bet jie ir toliau gyvena, džiaugiasi, kovoja.
8. Bendraukite
Kai viskas labai blogai, labai norisi atsitraukti į save, nieko nematyti, su niekuo nebendrauti. Tai neteisingas būdas. Priešingai, būkite tarp žmonių, kurie gali jūsų išklausyti ir palengvinti kančias.
9. Nustokite savęs gailėti, imkitės veiksmų
Nustokite savęs gailėti: daugeliui yra blogiau nei jums. Pradėti. Tai vienintelis būdas pakeisti situaciją. Arba pradėti naują gyvenimą.
10. Paprašykite artimųjų pagalbos
Nedvejodami paprašykite šeimos ar draugų pagalbos. Kiekvienam žmogui labai svarbi savalaikė pagalba. Tai padės išspręsti masę gyvenimo problemos ir rasti išeitį iš bet kokios situacijos, o ypač kai blogai širdžiai (ką daryti?).
Jūsų dėmesiui pristatau 10 veiksmingų patarimų, ką daryti, kai viskas blogai. Pirmyn ir su daina!
Gyvenime būna akimirkų, kurių negali ištverti net nepataisomi optimistai ir nelankstūs geležies gabalai.
Atrodo, kad viskas pasaulyje prieš tave paėmė ginklą: šeima, viršininkai, nepažįstami žmonės mikroautobusuose ir parduotuvėse net gamta jau kelias dienas pliaupia bjauriu šaltu lietumi.
Atrodo, kad tai negali būti šlykščiau ir jūs tiesiog nerandate atsakymo į klausimą, ką daryti, kai viskas blogai.
Net jei tau šiandien viskas blogai, reikia galvoti, kad rytoj tikrai viskas susitvarkys, o ne: „Mirsiu bjauri, ligota, nenaudinga senmergė“.
Svajokite apie gėrį ir Visata tikrai atsilieps į jūsų kvietimą.
Imtis veiksmų.
Problemos retai išsisprendžia savaime.
Prieš pasiduodami, turite būti tikri, kad padarėte viską, ką galėjote, kad išspręstumėte konfliktą.
Nuo to, kad visą dieną sėdite ir verkšlenate, koks esate nelaimingas ir kodėl gyvenimas toks neteisingas, jūsų padėtis į gerąją pusę nepasikeis.
Nusižemink.
Yra tragedijų, kurių negalime suvaldyti.
Kalbu pirmiausia apie artimųjų mirtį.
Taip, jums tai labai skaudu, taip, jūs manote, kad tai nesąžininga, bet yra išbandymų, kuriuos privalome ištverti garbingai, kad sutikę savo artimuosius ir artimuosius kitame pasaulyje nebūtų gėda.
Ar tu viską supratai? O dabar „perduok“ savo depresiją lombardui Stanislav Bodyagin! 🙂
Kiek jis pasirengęs už tai mokėti?
Žiūrėti video:
« Ką daryti, kai viskas blogai?", - Jūs klausiate.
Atsakysiu: „Nenusimink, nepasiduok ir tikėkis geriausio!“.
Naudingas straipsnis? Nepraleiskite naujų!
Įveskite savo el. paštą ir gaukite naujus straipsnius paštu
Šiuolaikiniame, dinamiškame pasaulyje beveik visi, net jei esate super pozityvus žmogus, yra nedidelių įdubimų. Kai atrodo, kad viskas yra aklavietėje. Ką daryti, kai viskas blogai? Niekas neišeina, niekas niekur nesuauga, o gyvenimas apskritai virsta kažkuo nesuprantamu. Kyla neatidėliotinas klausimas: ką daryti, kai viskas nesiseka?
Pagrindinė taisyklė ir svarbiausia - nepanikuokite, neieškokite kaltų. Ramiai atsisėskite ir apmąstykite, kaip atsitiko, kad viskas baigėsi taip, o ne kitaip. Ir baigta?
Užsirašykite visas savo problemas kurios trukdo jūsų gyvenimui ir panardina į depresiją. Pagalvokite apie tai, kokias problemas galite išspręsti patys ir kokių pastangų jums reikia. Kažkas iš šio sąrašo gali būti pašalintas su kieno nors pagalba. Na, tiesiog reikia susitaikyti su kažkuo (pavyzdžiui, bjauriu oru) ir nustoti tai suvokti kaip problemą.
Išmokite pozityviai suvokti visatą. Ieškoti teigiamų pusių visame, kas tave supa ar sutinka pakeliui. Ar jus aptaškė dideliu greičiu važiuojantis automobilis, kai stovėjote perėjoje? Ir galėjau pataikyti. Taigi džiaukitės, kad išgyvenote. Išmokite įžvelgti teigiamą ir linksmą kiekvieno įvykio pusę. Atminkite, kad aplink vykstančias aplinkybes lemia jūsų suvokimas.
Nemėginkite problemos „užpildyti“ alkoholiu. Žinoma, fragmentas taps lengvesnis, bet kitą rytą ateis pagirios, o piniginė nedžiugins turiniu. Nors... galite šiek tiek atsipalaiduoti. Vyno taurė geras vynas prieš vakarienę niekada nieko neįskaudindavo.
Išspręskite problemas, kurių reikia tik palaukti, užsiimti kuo nors naudingu, pavyzdžiui, sportuoti. Nors visa tai išsispręs savaime, jūs sutvarkysite savo kūną. Ir jie laukė, ir problemos išnyko, o figūra normali. Gerai?
Eik pas savanorius. Žmogaus prigimtis taip sutvarkyta, kad jam pasidaro lengviau, kai mato, kad kiti už jį blogesni. Ir niekas neatšaukė gėrio bumerango. Veikia. Spręsdami kitų problemas būsite atitraukti nuo savo problemų.
Nesivaržykite išlieti savo negatyvą. Galų gale plakite indus, prisiekkite nešvankybėmis. Bet jokiu būdu neturėtumėte puoselėti savo skausmo, pykčio ir neapykantos. Tai visiškai neįmanoma padaryti. Na, žinoma, nesistenkite išlieti savo pykčio ant artimųjų. Negatyvumo paleidimas turėtų būti vykdomas į orą, nenukreipkite pykčio į konkretų objektą.
Pokalbis. Kalbėkitės ne tik su draugais, įtakingų žmonių darbe bendraukite dėl sielos. Susisiekite su interneto bendruomene (čia gali praversti straipsnis apie tai, kaip bendrauti internete) jus dominančia tema, eikite į šventyklą. Galbūt šiuo konkrečiu momentu religija gali jums padėti. Nedvejodami kreipkitės pagalbos.
Ne veltui sakoma, kad viltis miršta paskutinė. Nereikia galvoti, kad problemų turi tik tu ir niekas kitas, išskyrus tave, kenčia. Rytojus visada ateina. Po nakties visada ateina aušra. Nesvarbu, kiek truks naktis, svarbiausia, kad ji tikrai pasibaigs.
Susijęs straipsnis: Kodėl aš neturiu draugų? Pagrindinės draugystės stokos priežastys.
Ką daryti, kai viskas nesiseka? aktas. Riedantis akmuo samanų nerenka. Nuo to, kad sėdėsite ir garsiai dejuosite dėl savo nelemto likimo, niekas niekur nedings ir savaime nepagerės.
Turėsime pakelti nugarinę ir pradėti judėti. Galvok galva ir dirbk alkūnėmis. Kas verčia manyti, kad kažkas atbėgs ir viską išspręs? Judinkite galvą, rankas, kojas, ką tik norite. Tik nesislėpk kiaute, kad kentėtum vienas.
Tačiau yra problemų, kurias išgyventi gali padėti tik laikas ir kantrybė. Tragedija su artimųjų ir brangių žmonių netektimi gydo tik laikas. Jums tereikia išmokti gyventi iš naujo.
Viskas blogai ir aš nenoriu gyventi...
Pabandykime pažvelgti į pavyzdžius situacijų, kai neaišku, ką daryti, kai viskas blogai.
Pavyzdžiui: vyras išvyko. Bėdų? Bėda, bet ar ji tokia kritiška, kad dėl to bėga skęsti. Ar šalia šio žmogaus jauteisi taip gerai ir patogiai, kad gyvenimas be jo praranda prasmę? Greičiausiai iš tikrųjų paaiškėja, kad ne viskas buvo šokoladas. Ir tualeto sėdynės jis nenuleido už savęs, ir dantų pasta Jis ištepė juo visą kriauklę, išbarstė arbatos maišelius po visą stalą, ir visa tai tave siaubingai siutino ir erzino. Jis uždirbo mažai pinigų ir išleido juos meškerėms ir meškerėms. Jam taip pat patiko nepažįstamų žmonių nuotraukos socialiniuose tinkluose, reikėjo pagalvoti, ar jis turi meilužę, ar ne. Tai buvo? Tai buvo. įsiutę? Tai mane supykdė.
Na, viskas, nusiramink. Nebėra šio dirgiklio, mėgaukitės. Yra vietos princui, kuris arbatos pakelius tuoj pat išmes į šiukšliadėžę, o arbatos dėmes ant sniego baltumo stalviršio iš karto nuvalys servetėle. O savaitgaliais jis su tavimi važiuos dviračiu. Ir susirinksite šunį, išsirinkę patį linksmiausią šuniuką iš visų siūlomų. Antraip būtų taip pykę ant šių maišų amžinybę šluostę stalą.
Atminkite, kad visata nemėgsta tuštumos. Jei vietos atsilaisvins vienas, ją užims kitas. „Šventa vieta, tuščia neegzistuoja“, o jūs, įsikibę į praeitį, neužleidžiate vietos ateičiai. Išmokite mėgautis akimirka.
Kitas pavyzdys: nuobodus darbas, kuris neteikia malonumo. Nuleisk ją. Dabar yra tiek daug galimybių. Tiesiog apsidairykite aplinkui. Žiūrėk, interneto platybės – ne tik pramogos.
Jei jums patogu dirbti internete būdamas namuose, kam versti save eiti į nuobodų biurą ir bendrauti su žmonėmis, kurių nemėgstate. Kad kažkas pasikeistų aplinkui, reikia keistis viduje. Viskas priklauso nuo tavęs. Tai yra tavo gyvenimas ir tu jį gyveni. Niekas negali nieko priversti būti laimingu.
Jei nori būti laimingas - būk. Žmogaus amžius, palyginti su universaliomis svarstyklėmis, yra trumpas. Tiesiog nėra laiko kančiai ir nevilčiai. Aplink yra tiek daug įdomių dalykų. Ir jums labiau patinka slidinėti vietoje, mėgaudamiesi savo problemomis. Kam?
Kita problema: susipyko su artimaisiais. Taigi taikykite. Skambinkite ir pasitaisykite. Afekto būsena, kai širdyje šaukėte vienas kitam įžeidžiančius žodžius, greičiausiai jau praėjo. Visi jau atšalo, įskaitant tave. Bet būkite išmintingesni, paskambinkite ir tiesiog sužinokite, kaip viskas vyksta. Negrįšiu į paskutinę kovą. Tai ne silpnumas, pirmas žingsnis, tai išmintis. Tačiau puikybė yra nuodėmė ir pati mirtingiausia. Kodėl tu nusidedi? Tuo labiau neįdomu.
Kai žmogus serga depresija, net menkiausi ir nereikšmingiausi įvykiai atrodo visuotinės tragedijos. Netgi banali pėdkelnių skylutė gali išbalansuoti. Čia nereikia pūsti muilo burbuliukai Nemesk kvailysčių.
Buitinių smulkmenų visai nepriskirkite problemų kategorijai. Tai tik daiktai, sukurti jūsų patogumui. Suplyšęs, sulūžęs, išmesk į pragarą, jei negali sutvarkyti. Pradžiuginkite save apsipirkdami, pakeiskite sugadintą prekę nauja ir putojančia. Daiktai egzistuoja žmogui, o ne atvirkščiai.
Todėl tokioje situacijoje tiesiog mėgaukitės eidami į prekybos centrą ar prekybos centras. Bus puiku tiesiog pakeliui užsukti į kavinę ar pažiūrėti filmą. Išsirinkite laisvą dieną apsipirkdami ir pramogaudami.
Tiesą sakant, bet kokia problema gali būti išspręsta. Daugelis problemų nėra problemos, viskas priklauso nuo to, kaip jūs pats su jomis elgiatės. Kuo ilgiau savęs gailėsitės ir verkšlensite, tuo giliau įvarysite save į gilesnę duobę. Amžinai, kaip „Tėve mūsų“, verta prisiminti, kad visos problemos, tiek jų buvimas, tiek nebuvimas, kyla iš jūsų galvos.
Tai konkrečiai jūsų požiūris į visas problemas ir tiesiogiai jūsų noras susidoroti su aplinkybėmis, kurios jums kyla gyvenimo kelias. Tai TAVO gyvenimas ir tik tu pats gali nuspręsti koks jis bus, pasistenk atrasti harmoniją savo sieloje. Ar jums patinka liūdnai kentėti vienas, ar jums labiau patinka gyventi pozityviai ir linksmai, apsuptas žmonių, kurie jus myli ir kuriuos mylite, priklauso nuo jūsų.
Todėl ruoškitės, nusišluostykite nosį ir pirmyn, tik pirmyn. Gyvenimas tęsiasi!
Daug problemų
Sveiki, mieli skaitytojai dienoraštį. Šios dienos įrašo tema – kova su problemomis, depresija, teisingas požiūris gyvenimui. Taip, žinoma, aš netapau nei psichologe, nei psichoterapeute. Nebijok.
Šią informaciją išgirdau prieš kelis mėnesius viename verslo jaunimo seminare. Šio įrašo pabaigoje pateiksiu nuorodą į jį, labai rekomenduoju peržiūrėti visą medžiagą. Straipsnis bus tik dalis. Ta, kurią įgyvendinau ir naudoju savo gyvenime.
Beje, šio webinaro klausiausi naktį, gal tris valandas. Buvo verta. Ne aš vienas taip galvoju.
Pamatė ir žiūrėjo
Sergejus Azimovas palietė nervą ir privertė susimąstyti apie gyvenimą, apie santykius, apie moterį,... Gerai, grįžtame prie įrašo temos: ką daryti, kai turi daug problemų.
Akimirka dėmesio :)
Tikrai jus domina Papildomos pajamos internete.
Siūlau priemones, kurias pati naudoju jau keletą metų:
Ką daryti, kai yra daug problemų: pagrindinė paslaptis
Čia reikia sustoti. Ir pagalvok apie tai. Pagalvokite, kokios jums svarbios šios problemos. Dažniausiai tai būna smulkmenos, smulkūs konfliktai, kuriems išleidžiame, na, tiesiog daug savo jėgų. Tai banalūs buitiniai kivirčai su artimaisiais, darbo kolegomis, Bloga nuotaika ryte ginčydamasis ir gindamas savo poziciją.
Ar šios problemos, jų sprendimas, nervai ir emocijos yra svarbi mūsų gyvenimo dalis? Ne, ne mūsų - TAVO GYVENIMAS.
Kai tą vakarą klausiausi Asimovo, pagalvojau. Bet rimtai dauguma laiko, didžiąją gyvenimo dalį praleidžiame ties šiomis smulkmenomis, smulkmenomis, susidorojimu, visada esame nepatenkinti, visada kažkur skubame.
Per daug problemų: sprendimas
Visų problemų sprendimas slypi viename paprastame dalyke. Supraskite jų klasifikaciją, išanalizuok, kaip tau svarbu, kad šįryt įlipai koja į autobusą, sulaikytas darbo užmokesčio dienai kava nebuvo tokia skani kaip įprastai, padavėjas nemandagus...
Šviesoforo problemos
Visas mūsų gyvenimo problemas, kamščius, situacijas galima klasifikuoti šviesoforo principu ir gyventi pagal šį principą.
Lėtai sustokite, keletą kartų perskaitykite šią klasifikaciją. Ir mokėti Ypatingas dėmesys prie išvados.
- raudona problema . Tai artimųjų, draugų mirtis, tau labai artimo žmogaus išvykimas. mirtinas, nepagydoma liga kai nėra galimybės.
- geltona problema . Tai apima neįgalumą, sunkų nelaimingą atsitikimą ir kūno sužalojimą, tačiau žmogus išgyveno. Verslo praradimas, skyrybos.
- žalia problema . Tai – darbo praradimas, labai sunki finansinė padėtis. Paliko mylimą merginą / vaikiną, išdavystė.
Visa kita yra tiesiog Tavęs nerimauti neturėtų.
Sutikite, apie savo gyvenimą galvojame sunkiais momentais: kažkieno mirtis, didelė netektis, sunki, atrodytų, beviltiška situacija. Tada suprantame, kokios menkos ir nereikšmingos yra kasdienės problemos.
Šis įrašas pasirodė toks mažas, šiek tiek filosofiškas. Tikimės, kad tai buvo jums naudinga.
Į klausimą „Ką daryti, kai viskas blogai“ yra vienas paprastas atsakymas – mėgaukitės akimirka, kad vėliau jos nepraleistumėte, nes greitai krizė praeis ir ateis ryškus ruožas! Bet jei rimtai, tai tam, kad niūrūs debesys virš galvos išsisklaidytų, pakanka atlikti 9 paprastus veiksmus, kurių efektyvumą patikrino laikas.
Reikia specifikos
Daugelis iš mūsų turi gerai išvystytą gebėjimą perdėti. Norėdami tai padaryti, daugelis naudoja metodą, žinomą iš literatūros teorijos kaip hiperbolę. Jo reikšmė yra sąmoningas perdėjimas, siekiant sustiprinti efektą, emocinis sustiprinimas ir pan. Dažniausiai po fraze „viskas blogai“ yra perdėtas „kažkas konkretaus“.
Kitaip tariant, tai yra tam tikri momentai ar situacijos, kuriose bendra būklė asmuo. Pageidautina juos rasti. Tam reikia popieriaus lapo ir rašiklio, kurie „ištveria“ visus blogus dalykus. Greičiausiai jau iš pirmos eilutės paaiškės, kad depresijos priežasčių nėra tiek daug.
Tačiau tos priežastys, kurios egzistuoja ir yra konkrečiai nustatytos, sukūrė sniego gniūžtės, kuri įžūliai krito ant pavargusių pečių, efektą. Jei jau seniai jūsų galvoje skamba tas pats klausimas: „Ką daryti, kai labai blogai?“, esamą situaciją patartina pradėti spręsti jau dabar. Kas, tiesą sakant, jau vyksta.
Neigiamas už borto
Norint susidoroti su kylančiomis problemomis, reikia bent jau entuziazmo ir noro. Bet iš kur jie atsiranda, kai viską „suvalgo“ būsena „ką daryti“? Norėdami pakeisti situaciją, turėsite rinkti paskutiniai lašai stiprybės ir mesti juos į gydomąją veiklą, kurią kiekvienas turi savo.
Tai gali būti kelionė į pirtį, važinėjimas dviračiu, čiuožimas, šokinėjimas ant batutų, apskritai viskas, kas atsikratys negatyvo, pakeičiant jį pozityvu. Svarbiausia yra fiziškai pavargti, išmesti emocijas verkdamas ar juokdamasis, taip pat persijungti. Tai verta, nes ant kortos gresia visa suma emocinė būklė. Būtent tai nulemia mūsų norą kovoti, kad viskas būtų geriau. Nepamirškite, kad sveikas protas Sveikas kūnas, Štai kodėl skanus maistas ir pilnas miegas – būtent toks, kokį „gydytojas priskyrė“.
juodas humoras
Kartais juodasis humoras ir autoironija lieka neįvertinti pagalbininkai kovojant su depresija, tačiau apie jų gydomąsias savybes šiuolaikinės psichoterapijos pasaulyje žinoma daug. Galbūt verta pagalvoti, ko „trūksta“, kad susidarytume visišką beviltiškumo vaizdą. Juk visada gali būti blogiau. Juokitės iš savęs, ir tai laikoma ženklu stipri asmenybė, ne tik nudžiugina, atbaido nesėkmių sniego gniūžtę, bet ir primena, kad tikrai viskas nėra taip blogai, kaip gali būti.
Jei sunku rasti priežastį juoktis pačiam, laikas eiti į kiną, bet tik į komediją. Filmai turi gydomąjį poveikį, todėl reikėtų rinktis kažką neįtikėtinai sprogstamojo.
Veiksmo algoritmas
Kada neigiamos emocijosšiek tiek dingo, laikas grįžti į „juodąjį“ sąrašą. Priešais kiekvieną daiktą, kuris „nuodija gyvybes“, galite parašyti išsamias instrukcijas, kaip suteikti sau avarinę situaciją Medicininė priežiūra. Tai yra, apgalvokite savo veiksmus, vadinamuosius būdus, kaip įveikti iškilusias problemas, kad patys aiškiai nuspręstumėte, ką daryti, jei viskas blogai.
Svarbiausia ne ieškoti globalių ir sudėtingų sprendimų, o rasti įperkamus ir įperkamus paprasti variantai kuriuos lengva paimti.
pavasarinis švarinimasis
Verta pripažinti, kad retai kas visose gyvenimo srityse tobula tvarka. Daug įvairių dėklų daugelį metų buvo dedama ant didžiulio dydžio. Dabar pats laikas atlikti auditą šioje „ilgojoje dėžėje“ ir taip atlikti bendrą jos valymą.
Jei entuziastingai įsitraukiate į kokio nors verslo įgyvendinimą, bent į vieną gyvenimo sfera patobulinimai prasidės nepastebimai. Baldų dekoravimas, kelionė pas tolimus giminaičius, gėlių persodinimas bus gera priežastis pasaulinėms gyvybiškai svarbioms reformoms.
Pusiausvyra kaip aksioma
Daugelis mokslininkų iš skirtingų pramonės šakų sutinka, kad viskas pasaulyje yra subalansuota. Jei kažkur sumažėja, tai netrukus atsiranda kitoje vietoje. Taigi, kiekvienoje nemalonioje situacijoje yra ir kita medalio pusė, kurioje ryskios spalvos nupiešta vaivorykštė, tik reikia ją pamatyti.
- Ar suknelė suplyšusi? Buvo galimybė atnaujinti stilių, jį pakeičiant dirbtuvėse.
- Buvo atleistas? Pats laikas pailsėti ir rasti ką nors vertingesnio.
- Ar tavo vyras/žmona išvyko? Taigi jam to reikia, bet aš turiu naujas gyvenimas prasideda!
Gydomasis nuolankumas
Kartais žmonėms, skubantiems ieškoti, ką daryti, kai viskas klostosi blogai, reikia nusiraminti ir išvis nieko nebedaryti. Yra dalykų, kurių mes nekontroliuojame. Natūralu, kad tiems, kurie įpratę tvarkytis savo likimą, gana sunku susitaikyti su tokiu teiginiu. Tačiau niekas negali numatyti ligos, nelaimingo atsitikimo ar mylimo žmogaus netekties.
Svarbu stengtis atleisti savo likimui, priimant jo „dovanas“ su nuolankumu ir dėkingumu. Sunku, bet veiksminga, nes truputis nuolankumo ir supratimo pritraukia meilę, o pyktis ir pasipiktinimas – neapykantą.
geras darbas
Jei nežinome, ką daryti, kai viskas blogai, tada visas pasaulis atrodo nesąžiningas, sugadintas, susierzinęs. Jei prie prislėgtos nuotaikos pridedamas pilkas niūrus oras, susitikimas su apatija garantuotas. Norėdami sušildyti save, padėdami gėriui įveikti blogį, galite padaryti ką nors gero kitam žmogui.
Tai gali būti bet kas: labdaros vakarienė, dovanos vaikams su specialiųjų poreikių, paciento lankymas ir pan. Dėl to paaiškėja, kad tai pirmiausia mums padėjo, nes nuoširdus dėkingumas iš kitų gydo, galiausiai grąžina gėrio trigubai. O gebėjimas dalintis ir aukotis lemia brandų prioritetų ir vertybių nustatymą. Juk ne veltui sakoma, kad dovanojančiojo ranka niekada nenutrūks.
Žvilgsnis į veidrodį
Jei po kurio laiko situacija nepagerėjo, o tik pablogėjo, virsdama chroniška pralaimėjimo visuose frontuose stadija, tuomet metas pasitelkti sunkiąją artileriją. Tai kritinis savo veiksmų ir elgesio savistaba. Su tuo susitvarkyti padės psichologas, dvasinis mentorius ar kitas žmogus, turintis gerą gyvenimo patirtį.
Verta užduoti sau klausimus: „Ką aš padariau ne taip?“, „Kaip reaguoju į kitų žmonių prašymus?“, „Kaip aš jaučiuosi dėl savo pareigų atlikimo?“. Svarbiausia būti sąžiningam su savimi. Tik tokiomis sąlygomis galite pamatyti save iš išorės. Nustačius, kuris elgesio modelis pritraukia problemų, bus daug lengviau nutraukti nesėkmių grandinę.
Šie 9 žingsniai skirti žmogui, kurį kankina klausimas „Ką daryti, kai viskas blogai?“. Kiekvienas žingsnis yra mažas patarimas, vedantis į atsakymą. Tie, kurie nusprendė veikti, augti ir pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę, galės jomis pasinaudoti. Galbūt jūsų aplinkoje yra tokių, kuriems šiuo metu reikia patarimo. Pasidalinkite šiuo įrašu su jais, kad padėtumėte susidoroti su problemų gniužuliu virš jų galvų ir užkirsti kelią ledynmečiui.
