Sentado en casa pensando en cómo deshacerse del aburrimiento, signo seguro que no tienes ningún propósito en la vida. Cuando estás aburrido, tiendes a deambular en busca de actividades que te distraigan, encuentras consuelo en diversos malos hábitos como el alcohol, el tabaquismo, la pereza, el exceso de comida, las drogas, etc.
¿Crees que es inútil cambiar esta situación? Echemos un vistazo a las siguientes actividades juntos que pueden hacer para matar el tiempo y encontrar un propósito en su aburrida vida:
Leer libros
el libro es tuyo mejor amiga. Cuando lees un libro, tienes la oportunidad de visitar lugares nuevos y exóticos, tener aventuras increíbles, conocer gente nueva de la que puedes enamorarte sin siquiera hablar con ellos; ver un mundo completamente diferente.
Ejercicio diario
Empezar a visitar Gimnasia; trotar por la mañana o simplemente tomarse el tiempo para largas caminatas. No importa lo que haga específicamente, simplemente salga de la casa y encuentre la manera de mantenerse saludable. Si no quieres ir al gimnasio, entonces puedes salir a caminar al parque más cercano a tu casa.
Quedar con amigos
Llama a tus amigos y organiza una caminata conjunta. No tiene por qué ser algo global, una simple pausa para el café o una película de comedia. Reunirse con amigos le dará la oportunidad de tomar un descanso de la vida agitada y simplemente reírse entre amigos.
Encuentra personas de ideas afines
¿Alguna vez has estado en una situación en la que no estás interesado en tus amigos? Esto se debe a que la empresa en la que estás es muy diferente de la que realmente deberías tener. En lugar de una gran cantidad de amigos, acérquese solo a aquellos que realmente lo entienden y piensan de la misma manera que usted.
deja de quejarte
Al pensar en todos los problemas y fracasos de tu vida, te estás hundiendo cada vez más en un agujero de aburrimiento y pereza. Deja de lloriquear y quejarte, trata de concentrarte en las cosas buenas de tu vida en lugar de detenerte en las malas. .
Encuentra tu cosa favorita
Una vez que te encuentres haciendo una vocación, te olvidarás del aburrimiento de una vez por todas. Después de todo, tal actividad le brindará placer y emociones positivas, y no aburrimiento en un trabajo que no le gusta. no solo haciendo lo que amas, claramente puedes tener éxito, lo que puede traerte considerables dividendos financieros.
viajar
Hacer un viaje. El mundo es hermoso, y hay muchos realmente sorprendentes y Lugares hermosos y no tiene por qué ser un viaje caro. Simplemente súbase a su automóvil y visite la ciudad más cercana durante unos días. Para hacer esto, use .
Trabajar como voluntario
Nada te traerá más felicidad que saber que has ayudado a alguien. Se necesitan voluntarios en escuelas, hospitales, varios programas caritativos y etc.. Puede encontrar docenas de programas en su ciudad, y las organizaciones benéficas siempre están dispuestas a ayudar.
Aprende algo nuevo
Elige un curso o proyecto que no tenga nada que ver con lo que ya sabes. Encuentra algo nuevo, así no solo mejorarás tus habilidades, sino que también podrás encontrar una nueva actividad interesante para ti.
Eliminar las cosas innecesarias de la vida.
Por último, pero no menos importante, apague las cosas innecesarias de la vida. Deja de perder ingentes cantidades de tiempo cada día viendo películas, series y programas de televisión. No son productivos y te llevan a un estado de pereza y aburrimiento aún más.
¡El aburrimiento es una de las razones que nos impide disfrutar de la vida! Este artículo no hablará sobre curas para el aburrimiento, formas de entretenerse y hacer algo. Voy a hablar sobre cómo asegurarme de que no te aburras en absoluto.
Te diré por qué el aburrimiento es uno de los más peligrosos y dañinos para el individuo. estados psicologicos y llevaré a la necesidad de deshacerse de él. Y también comprenderá por qué esta condición afecta negativamente nuestra capacidad para disfrutar de la vida.
Cuál es el peligro del aburrimiento.
El aburrimiento no es solo un estado de ánimo que se te ocurre de vez en cuando y no afecta tu personalidad de ninguna manera. De hecho, esta es una de las principales razones por las que muchos problemas humanos. El famoso psicólogo Viktor Frankl dijo: “Hoy en día, el aburrimiento nos plantea más problemas, tanto a los pacientes como a los psiquiatras, que los deseos e incluso los llamados deseos sexuales”.
El aburrimiento te provoca constantemente a estar en busca de estímulos externos, cualquier actividad, solo para no experimentar un estado de incomodidad asociado a la ausencia de cualquier actividad. El problema es que esta búsqueda de actividades para acabar con el aburrimiento no se da de forma selectiva. Estás listo para hacer el trabajo más rutinario y sin sentido, solo que no te quedes sin hacer nada, solo tienes que hacer algo, pase lo que pase, o experimentar algunas sensaciones.
Esto recuerda un poco a la adicción a las drogas, solo que en lugar de sustancia estupefaciente Aparece información y estímulos sensoriales. También surge un deseo incontrolable, cuya satisfacción no produce mucho placer, pero solo en tiempo específico alivia la sensación de malestar. Y la vida comienza a adquirir colores solo en aquellos momentos en que este deseo es satisfecho.
Problemas y molestias asociados con el aburrimiento.
- Tensión nerviosa frecuente
- Adicción al alcohol/drogas (es por aburrimiento que muchas personas no pueden dejar de beber/fumar, y aunque lo consigan es solo por un tiempo, luego vuelven a los malos hábitos)
- Incapacidad para soportar viajes largos, reuniones, incluso vacaciones (deseo de volver al trabajo lo antes posible)
- Incapacidad para concentrarse
- Incapacidad para relajarse, fatiga crónica
- Dolorosos antojos de compras
- Sobrecarga cerebral con muchas tareas, "basura de información"
- sentirse inquieto
- Apatía y añoranza en ausencia de actividad.
- Saciedad de vida
- Como resultado, elecciones de vida equivocadas, pérdida de oportunidades, metas y aspiraciones falsas, infelicidad e incapacidad para disfrutar la vida al máximo.
Impresionante, ¿no? Pero creo que no estás acostumbrado a ver el aburrimiento como una fuente de mal, y puede que te sorprenda mirar este estado desde este ángulo. Está bien, leyendo mi blog, a menudo encontrará disposiciones similares: primero, declaro que alguna propiedad de su personalidad, cuya presencia no está acostumbrado a preocuparse, es en realidad la causa de los problemas y un obstáculo para la auto- desarrollo, y le explico inteligiblemente por qué es así y no de otro modo.
Pero lo que más te sorprenderá es que no solo designo áreas problemáticas para señalar una vez más la imperfección de la naturaleza humana, sino que, habiendo llamado problema a algo, digo que puedes deshacerte de él, no importa. lo seguro que estás de lo contrario, y mostrando método operativo hazlo.
¿Es posible dejar de sentirse aburrido por completo?
¿Por qué debería sorprender esto? Dejame explicar. Seguramente muchos creen que el aburrimiento es un estado natural de una persona en ausencia de cualquier actividad, y por lo tanto no se puede eliminar, al igual que el hambre o la sed. ¿O estás seguro de que aburrirte es una propiedad de tu naturaleza, tú, una persona que necesita actividad y siempre luchará por ella? Declaro que esto es simplemente un defecto de personalidad, y muy grave, que puede ser eliminado, como todos los demás defectos. Esto puede ser sorprendente.
Pero no importa cuán poco realista pueda parecer, yo mismo me deshice de este estado: casi nunca me aburro. Gracias a esto, estoy siempre relajado y cómodo: en viajes largos, durante horas de espera, que a muchos les pueden parecer tediosas. Sé disfrutar del descanso, la inactividad y la contemplación, lo que me relaja muy profundamente. No necesito fumar ni beber para entretenerme.
Hago lo que me interesa y no me agobio con actividades innecesarias e inútiles para no aburrirme. Puedo pasar mucho tiempo a solas conmigo mismo: no voy con prisas frenéticas a clubes, restaurantes, para ocupar mi tiempo de alguna manera. En general, sé disfrutar cada minuto asignado y no tengo prisa por hacer todo lo posible para vivir este momento lo antes posible.
¿Por qué es tan importante pasar más tiempo a solas contigo mismo?
El aburrimiento reduce la cantidad de tiempo que puedes pasar a solas contigo mismo, porque te obliga constantemente a buscar algo que hacer o en sociedad. Esto puede ser un gran obstáculo en la vida. Ya que en los momentos de tranquila contemplación y reflexión, te llegan los pensamientos más valiosos. Puede tomar una decisión importante, repensar su experiencia pasada, darse cuenta del sinsentido y la inutilidad de sus aspiraciones actuales, establecer una meta que sea más adecuada para usted y no seguir los impulsos falsos que se le imponen desde el exterior.
Cuanto más ocupadas están las personas con sus propios asuntos y menos a menudo tienen momentos de reflexión, peor son capaces de aceptar soluciones independientes y siguen un curso consciente, ya que piensan poco y toda su energía se “extingue” por diversas actividades. ¿Sabes por qué en el ejército un soldado tiene que estar ocupado todo el tiempo? Y a pensar menos y obedecer más.
En sociedades totalitarias o diversas distopías de libros (libros Orwell - 1984, Huxley - O marvelous nuevo mundo), un individuo por su exitosa esclavización la clase dominante debe estar sujeto a información constante o influencia sensorial: tener una jornada de trabajo irracionalmente larga en términos de productividad, que debe agotarlo por completo para que no le queden fuerzas. Y en los momentos de descanso, o escucha la radio o ve la televisión con estúpidos programas patrióticos. Así que no le vienen a la cabeza pensamientos sediciosos sobre la imperfección del estado y la falta de sentido de su vida como célula social, como hormiga trabajadora, ya que no hay tiempo para que vengan estos pensamientos.
Como resultado, una persona ya no puede pasar tiempo sola consigo misma: está aburrida y, a veces, incluso asustada. Entró en pánico buscando algo que hacer o una forma de llenar el "canal de información". ¿Ahora entiendes que el aburrimiento no surge como una necesidad natural de la conciencia? Más bien es consecuencia del trabajo constante, consumo indiscriminado de información e impresiones por parte del cerebro, o es síntoma de vacío existencial y falta de contenido interior (hablaré de esto al final del artículo).
Como resultado, dejas de percibir la vida como un regalo valioso, como una colección de oportunidades y eventos interesantes, como existencia por sí misma! Buscas matar cada momento invaluable de la existencia, ahogarlo en actos innecesarios, entretenimiento sin sentido y alcohol. ¡Estás en constante huida de ti mismo, de tus pensamientos! Resulta que la vida pierde su valor para ti y para ti no puedes simplemente disfrutarlo.
El aburrimiento es como una droga.
El aburrimiento te hace dependiente de ti mismo y te priva de elegir qué hacer y cuándo hacerlo. Tienes que ir a alguna parte: consumir toneladas de cualquier información, un montón de "basura informativa", hacer compras innecesarias, estar en constante búsqueda de todo tipo de entretenimiento, incluidos los prohibidos, involucrarse en auto estupefacción (drogas, incluido el alcohol), mira programas estúpidos, participa en trabajos estúpidos y no tiene sentido quemar y desperdiciar la vida.
Esto recuerda a la película de acción Adrenaline, en la que al personaje de Jason Statham se le inyecta una droga fantástica, y su efecto es que la persona a la que se le inyecta muere después de un tiempo, y la única forma de detener el efecto destructivo de la veneno Es para mantener constante la producción de adrenalina. Por lo tanto, el héroe tiene que correr y disparar, tirarse debajo de los autos, saltar desde gran altura sin paracaídas (sin olvidar los disparos). De la misma manera, muchas personas están apegadas a las fuentes de matar el aburrimiento.
Además, estas fuentes no son infinitas. Poco a poco hay que aumentar la “dosis”: buscar entretenimiento más exótico, hacer más compras caras porque las cosas de siempre ya aburren y dejan de dar satisfacción. Si esto no se hace, se forma una saciedad aburrida y, como resultado, apatía, nuevamente aburrimiento, "rotura". No solo uso términos del mundo. drogadicción, ya que un sentimiento crónico de aburrimiento es una “quebrantamiento” de un organismo acostumbrado a constantes estímulos externos y nutrirse de impresiones.
Por lo tanto, tratar de lidiar con el estado de aburrimiento encontrando nuevas formas de escapar es tan inútil como eliminar los antojos de nicotina fumando cigarrillos. Sí, satisfarás una necesidad local, pero solo por un tiempo, hasta que vuelva a surgir, y cuanto más se aleje, más fuerte será y te exigirá cada vez más... Para evitar el deseo de fumar, ¡Necesitas dejar este hábito, eliminar las causas de tu adicción y nunca fumar! Este mejor salida, lo cual es obvio. Por ello, intentaré enseñar a no aburrirse en absoluto.. O casi no.
¿El aburrimiento como motivación?
Se me puede objetar que el aburrimiento es un motivador activo para cualquier trabajo, sin él no te habrías movido en absoluto y no habrías hecho nada. Te ayudó a lograr algo.
Bien, entonces volvamos a las analogías de la vida de los drogadictos. Supongamos que alguien viviera, no se entristeciera, fuera perezoso y no trabajara, y de alguna manera existiera con un centavo. Luego se enganchó a las drogas. Ahora necesita más dinero para comprárselos. Si no trabaja, sufrirá, por lo que tuvo que encontrar un trabajo mejor remunerado, no omitirlo y tratar de permanecer en él.
Entonces, ¿ahora agradecemos a las drogas por ayudarlo a lograr algo? Creo que esto no se debe hacer, porque a pesar del éxito material, una persona se degrada debido a su adicción (al igual que pierde interés en la vida debido al aburrimiento). Todo el problema era su pereza, que le impedía encontrar Buen trabajo, o en general no necesitaba particularmente este dinero: y así todo le convenía.
Una persona debe estar motivada por un interés vivo, un deseo de desarrollarse, alcanzar metas y realizar su potencial, y no el aburrimiento, lo que lo convierte en un trabajador diligente y un robot obediente. Es mejor luchar por el trabajo más adecuado para usted (o no trabajar en absoluto, si no le gusta, y hay una oportunidad material para no hacerlo), y no buscar ninguno, el primero que viene. al otro lado, solo para mantenerte ocupado y matar el aburrimiento.
Si miras el aburrimiento como un motivo, entonces puedes caer en un círculo vicioso: trabajas, pero el trabajo no te da placer, sino Tampoco puedes NO trabajar, porque tienes miedo de revolcarte en el aburrimiento..
En este caso, su trabajo cubre toda el área de sus intereses, no tiene idea de qué hacer en su ausencia.
Quizás esto se deba a la falta de otros pasatiempos. No puedes pensar en una ocupación por ti mismo, esperas a que alguien te la organice, tu empresa, por ejemplo.. Así es la vida: en un trabajo no amado y en pequeños períodos de descanso entre períodos de tiempo de trabajo. E incluso mientras descansa, dedica poco tiempo a usted mismo, pero continúa huyendo del aburrimiento, ahogándose en avalanchas de información, alboroto, negocios y alcohol. ¿Qué queda para ellos después de esto?
Descartemos el aspecto financiero en este ejemplo, que dicen que hay que trabajar duro para tener de qué vivir.
Sí, ciertamente lo es. Pero, en primer lugar, conozco a muchas personas que tienen la oportunidad de no dedicarse al trabajo rutinario diario en la oficina, ya que hay algún otro ingreso, pero sin embargo, a pesar de esto, consiguen trabajo contratado, porque no imaginan lo que harán. en tiempo libre.
En segundo lugar, si no tiene miedo de la perspectiva de tener mucho tiempo libre y no tiene miedo de encontrarse repentinamente solo con sus pensamientos, entonces probablemente comenzará a buscar formas de salvarse de la molesta rutina diaria y comenzará a crear tales fuentes de ingresos que usted puede administrar no toma tanto tiempo y esfuerzo. Y en lugar de dar vueltas como una ardilla en una rueda, quemando nervios, energía, salud, juventud y potencial, comenzarás a planear oportunidades que te permitirán dedicarte más tiempo a ti mismo y vivir por ti mismo.
¿Cómo cambiará la personalidad cuando te deshagas del aburrimiento?
Aquí llegamos a lo más importante. Si bien es posible que no te sientas como gran problema que te aburres y no sabes que hacer y entretenerte. ¡Simplemente no te das cuenta de cuánto más plena y rica se vuelve la vida cuando te las arreglas para hacer frente a las causas subjetivas del aburrimiento!
Haré una reserva de inmediato, si te embarcas en este camino, tendrás que pasar por varias metamorfosis personales significativas.
Habiéndote librado de la sensación de aburrimiento, aprenderás a disfrutar del descanso, los momentos de paz y la inactividad, el tiempo dedicado al diálogo contigo mismo, o haciendo lo que te gusta, tu afición. Comenzarás a sentirte cómodo estando largo tiempo solo contigo mismo. Por lo tanto, parecerá que faltará mucho tiempo libre.
Un trabajo favorito puede dejar de ser amado, y uno no amado se volverá aún más desagradable debido al hecho de que te aleja de ti mismo, y en lugar de dedicarte tiempo a ti mismo y a tus seres queridos, para desarrollarte, aprender cosas nuevas, mejorar. , lo gastas en algún tipo de burocracia corporativa y participación en disputas de oficina. Y comenzarás a entender esto claramente.
También recibo bonificaciones, dices, viví, no me afligí, trabajé, bebí los viernes, fui a Ikea los fines de semana, todo se adaptó, y ahora vienes y dices que te enseñaré autodesarrollo, como resultado de lo cual nosotros ¡Estaremos disgustados con todas estas cosas y comenzaremos a llorar por alguna libertad inalcanzable! ¡Tu consejo es bueno, Nicolás! ¡Tienes que estar contento con lo que tienes!
A esto responderé que, en primer lugar, la consecuencia del autodesarrollo y, si se me permite el término, “expansión de la conciencia”, es una cierta revalorización de los valores, un cambio de visión de las cosas, cuya entrada comienzas a luchar por algo nuevo y cambias el curso habitual de las cosas. Esto es natural e inevitable. ¿Recuerdas cómo creciste, cómo pasaste de ser un niño a un adulto? Muchas cosas que parecían importantes en la infancia han perdido su valor para ti cuando llegas a cierta edad. De hecho, “crecer” puede continuar hasta la vejez, y el hecho de que ahora tengas 30, 40 años no significa que hayas alcanzado la cima de la madurez. Lo peor es cuando este proceso se detiene definitivamente, y ni siquiera te enteras…
En segundo lugar, la libertad no es del todo inalcanzable, y el estilo de vida que requiere que estés constantemente ocupado en el trabajo no está libre de dudas. Hay muchas maneras de deshacerse de la carga del trabajo inútil, pero este es un tema para un artículo aparte...
Pero aparecerán nuevas metas ante ti: aquello por lo que debes esforzarte para alcanzar la felicidad. Poco a poco comenzarás a implementar tu proyecto de vida.
Deshacerse del aburrimiento también se manifestará en el amor por el pasatiempo contemplativo: leer, pensar, disfrutar de la naturaleza, pasear tranquilamente. ¡Experimentarás alegría por estas cosas y como resultado disfrutarás más de la vida! Esto puede aliviar significativamente tu cerebro y conducir a la calma y una sensación de comodidad interior, orden y alegría, y también, gracias a la reflexión, repensarás y comprenderás muchas cosas. Durante el descanso, realmente "descansarás" y no destruirás tu salud con libaciones alcohólicas: ¡te aseguro que el cuerpo no descansa durante la bebida!
Sí, y dejarás de disfrutar del alcohol, porque, en primer lugar, estarás más relajado y no habrá necesidad de aliviar la tensión, y en segundo lugar, autosuficiencia, estarás tan bien solo contigo mismo o con tus seres queridos y no necesitarás usar nada. Después de todo, recuerdas que el aburrimiento es una de las razones de la aparición. malos hábitos? Probablemente sepas cuántas personas beben demasiado en el pueblo, adivina qué.
Te calmarás, no te cansarás de largos viajes y horas de espera, cada momento de tu vida se volverá completo y egoísta: no se percibirá simplemente como una transición de algo a algo, como un período de tiempo que conecta dos puntos, este momento se llenará de valor en sí mismo! ¡Esto te dará la alegría de vivir y una sensación de grandeza en cada momento de la existencia!
¡Comprenderás lo poco que necesitas para la felicidad! Esto no significa que puedas ser feliz en harapos y viviendo en un basurero. No me malinterpreten, no estoy abogando en absoluto por la renuncia a los bienes terrenales. Lo que quiero decir es que es posible que hayas gastado mucho dinero y salud persiguiendo entretenimiento y cosas, pensando que poseer cosas te traerá felicidad. Esto es consecuencia del enorme vacío interior que buscabas llenar con la compra de cosas y todo tipo de sensaciones insólitas.
Cuando haga frente a este vacío, encontrará la armonía interior y la autosuficiencia. No necesitarás tirar mucho dinero por el desagüe solo para sentirte vivo y vencer el aburrimiento que te carcome por dentro.
En general, deshacerse del aburrimiento promete felicidad, armonía, autosuficiencia y tranquilidad. Estas son las cosas que quizás no obtengas lo suficiente mientras estés sujeto a un estado como el aburrimiento.
Ahora pasemos, finalmente, a la parte final del artículo, a saber, como deshacerse del aburrimiento.
Cómo deshacerse de los sentimientos de aburrimiento.
Si lees lo que escribí arriba y lo “absorbes” un poco, entonces ya has hecho parte del trabajo. Mi tarea principal era ponerlos en cierto curso de pensamiento, inculcarles la comprensión del aburrimiento como una especie de vicio que destruye la personalidad. Si existe tal comprensión y cierta actitud moral para hacerle frente y lograr el gozo de la vida, entonces todos los consejos prácticos y recomendaciones a continuación no serán reveladores para usted. Muy obviamente y lógicamente se siguen ya de lo que dije.
Así que transgredamos.
Cómo encontrar la alegría de vivir, destruyendo el aburrimiento
Aquí hay algunos consejos para que no te aburras.
Pasa más tiempo a solas contigo mismo: durante este tiempo, trate de calmarse, relajarse. Piensa en algo, preferiblemente algo abstracto, no atado al momento actual. No pienses en el trabajo sobre asuntos actuales, sino haz planes, piensa en ti y en tu futuro, en cómo lograr tu felicidad y qué necesitas hacer para esto. Evalúe críticamente su estado familiar, financiero, de salud y mental actual, piense si hay algún problema.
¿Es posible resolverlos y cómo hacerlo? Si no puedes obligarte a pensar, concentrarte y te distraes con pensamientos de actualidad, entonces necesitas aprender a relajarte, despejar tu mente y poner tus pensamientos en orden, esto te enseñará:
Meditación: sí, en cada uno de mis artículos aconsejo (incluso insisto) en hacerlo, cómo hacerlo, sigue leyendo. Es un error creer que no existe un ejercicio universal que ayude a deshacerse de muchos problemas. Existe tal ejercicio: es la meditación. Practicando cuál, aprenderás a relajarte y despejar tu cerebro de pensamientos, a existir en el momento presente, descartando preocupaciones por el futuro y recuerdos pasados.
La acción de esta práctica está directamente dirigida a eliminar la principal fuente de aburrimiento: la inquietud interior y el miedo a estar solo contigo mismo. Durante la meditación, escuchas lo que sucede en tu interior, estableciendo una conexión con tu cuerpo. Ayuda a mirar muchas cosas con seriedad e imparcialidad y, por lo tanto, deshacerse de muchos prejuicios. Esto es quizás lo que necesitas para empezar, deshacerte del aburrimiento.
Relleno con contenido interno: una de las razones por las que te aburres cuando te quedas en silencio, lejos de todos, puede ser el vacío existencial. A pesar de la palabra engañosa, este término esconde algo completamente comprensible. Este vacío se forma cuando a la persona le faltan intereses, aficiones, pequeñas alegrías, reflexiones, sueños, deseos conscientes y voluntad.
Esto es cuando una persona, como un plancton opaco, se tambalea en la superficie del ser y es arrastrada por las corrientes del destino en una dirección arbitraria. En general, no me detendré en detalles, este es un tema extenso que requiere un artículo separado. En definitiva, a causa de este vacío, te sientes triste solo contigo mismo, ya que no actúas como un interlocutor interesante para el diálogo interno. Así que lee más Buenos libros, blogs y artículos, chatear con gente inteligente, ver películas de calidad y pensar, pensar, pensar.
Contemplación: Aprende a disfrutar de la paz y la tranquilidad. Puedes simplemente tumbarte en la hierba durante mucho tiempo, mirar al cielo y tratar de no pensar en nada, o tumbarte en la cama con los ojos cerrados, escuchando la calma. Trate de pasar más tiempo en la naturaleza, en silencio. Camina, camina a paso lento, solo mirando a tu alrededor.
Piensa en un pasatiempo, una actividad: elija un área en la que le gustaría desarrollarse y adquirir algunas habilidades, por ejemplo, fotografía y procesamiento de fotos, ciclismo, música (esto puede ser como dominar instrumento musical, y obtener habilidades en el trabajo con aplicaciones informáticas (secuenciadores) para crear música y masterizar, depende de lo que esté más cerca de usted), programación, redacción de artículos de blog, ajedrez, póquer, prácticas espirituales, etc. etcétera. No creas que no tienes alma para nada, porque para realmente dejarte llevar por algún negocio, debes dominarlo al menos un poco.
Cualquier actividad, incluso la que menos le gusta al principio, puede comenzar a traer alegría, tan pronto como la obtiene mejor que otras, y aparece algún tipo de habilidad. Vale la pena empezar. Pruébate aquí y allá, experimenta. En lugar de desperdiciar tu tiempo libre en casa y en el trabajo con todo tipo de tonterías, haz algo que te desarrolle, que haga que tu tiempo libre sea productivo. Y quién sabe, tal vez un nuevo pasatiempo, cuando lo domines a la perfección, se convierta en tu pasatiempo favorito en el futuro, gracias al cual obtendrás independencia financiera, te desharás de los grilletes de la oficina y cambiarás tu vida para mejor. Solo necesita comenzar, no ser perezoso y no tener miedo de aprender cosas nuevas y probarse en cosas diferentes.
Soportar la soledad y la monotonía: intenta relajarte durante los viajes largos, el tiempo que pasas en transporte público o durante las horas de espera. Si está acostumbrado a ocupar sus manos con un iPhone o una cerveza, entonces es hora de deshacerse de él.
Deshágase de la actividad excesiva y la atención distraída: a menudo, el aburrimiento se asocia con una sensación constante de inquietud interna, la incapacidad de mantener la atención en una cosa durante mucho tiempo, la necesidad de recibir información constantemente, la actividad motora sin rumbo. En los círculos académicos, esto se llama . Este es un tema completamente aparte. Y cómo deshacerse de este síndrome, lea el enlace.
Eso es todo por sentirse crónicamente aburrido. Deshacerse de él significa mucho trabajo interior y muchas metamorfosis personales. Al principio no será fácil, tendrás que hacer un gran esfuerzo y pasar por encima de ti mismo. Pero luego te asombrarás de los resultados del trabajo realizado, te lo aseguro.
Muy a menudo, crecer se convierte en sinónimo de trabajo aburrido y monótono, por lo que no hay tiempo para intereses y pasatiempos. El resultado de tal "intercambio" es predecible, pero muy triste: aburrimiento, fatiga constante, ansiedad y depresión.
Desafortunadamente, muchos adultos no comprenden las verdaderas razones de su depresión y ansiedad. Creen que la fatiga proviene de una gran cantidad de actividades y tratan de concentrarse en una actividad, dejando de lado todas las demás.
Usando el ejemplo de Winston Churchill, sus credos de vida y consejos, puedes ver que el punto no está en el número de clases, sino en su calidad: en un trabajo más interesante, en deberes que te satisfagan y en oportunidades para crear algo.
Y ahora más sobre lo que aconsejó el gran primer ministro y cómo diversificó su vida.
Winston Churchill (1874-1965)
Político, orador consumado, Primer Ministro de Gran Bretaña de 1940 a 1945, periodista, escritor y laureado premio Nobel sobre literatura En una encuesta de la BBC en 2002, fue nombrado "el británico más grande de la historia".
Trabaja como un esclavo: actúa y encuentra tu vocación
Encuentre un trabajo que le brinde placer (encuentre sin excavar a sí mismo)
Churchill dividió la parte "sensata, trabajadora y útil" de la población en dos partes:
... el primero, para el cual el trabajo es trabajo, y el placer es placer; y el segundo, para el cual el trabajo y el placer son uno y lo mismo. La mayoría de las personas pertenecen al primer grupo y reciben su compensación. Las largas horas en una oficina o en una fábrica se ven recompensadas con el sustento y el deseo de varios placeres, que a menudo toman formas muy simples y modestas.
Pero los favoritos de Fortune son las personas del segundo grupo. Su vida transcurre en armonía natural, nunca tienen suficiente establecer horas trabajar. Cada día es un día festivo para ellos, y los días festivos habituales, en los que no pueden trabajar, se perciben como un estorbo molesto que les impide volver a su vocación.
Ahora los jóvenes simplemente odian estar en el primer grupo y están ansiosos por unirse a las filas del segundo. Pero hasta ahora, todos los consejos sobre cómo hacer esto (mira a tu alrededor y encuentra tu pasión antes de elegir una profesión o el trabajo de tu vida) son solo palabras vacías.
Es mucho mejor buscar tu vocación, entregándote por completo a alguna pasión. No es un hecho que resulte ser tu vocación, pero de esta manera es más probable que encuentres el camino hacia ella. Así fue con Churchill.
Él desarrolló amor profundo A idioma en Inglés y leyendo de primeros años que anunció una carrera como escritor. Pero otras áreas no se le dieron tan fácilmente: tuvo que esforzarse mucho para mantenerse al día en otras materias en la escuela y, en lugar de la universidad, asistió a una academia militar.
Su carrera como escritor no comenzó en temprana edad, y todo por la verdadera pasión de toda su vida: la guerra. Churchill quería ir al frente en cualquier conflicto militar, y cuando no se le permitía participar en las batallas como militar, consiguió un trabajo como corresponsal de un periódico para entrar en la arena de las hostilidades.
Cuando al público le gustaron sus informes sobre lo que estaba pasando, Churchill decidió escribir un libro sobre sus campañas. Y ya en el proceso, se dio cuenta de que el trabajo del escritor le brinda mucho más placer que una carrera militar. Así encontró su vocación.
Es decir, Churchill no se quedó sentado en casa, reflexionando sin cesar y buscando su vocación. Estaba comprometido con lo que lo cautivaba y le brindaba placer, ya través de esto encontró su verdadera vocación, y no está solo.
Muchas personas han encontrado el trabajo de su vida simplemente probando lo que les interesa. este momento.
Hay otra forma genial de encontrar tu vocación, gracias a la cual Churchill encontró la segunda pasión de su vida: la política.
En lugar de sumergirse en su interior, contemplando qué hacer, dirigió su atención a los problemas que existían a su alrededor. En ese momento, el problema era la falta de un número suficiente de políticos honestos con fantasía. Y resolvió este problema sumándose a las filas de los políticos.
Buscar problemas reales le ayuda a iniciar su negocio. Encuentras un problema y le ofreces a la gente una solución.
Y la mayoría de las veces, comienzas a disfrutar no al comienzo de una carrera o el camino que has elegido, sino ya en el proceso de desarrollo.
El mundo es de los que actúan.
Cuando el trabajo te atrapa de verdad, no notas como pasan las horas de duro trabajo. Y eso es genial, porque sin muchas, muchas horas de trabajo, nunca alcanzarás tus metas.
En cualquier campo puedes encontrar una especie de "gurús" que te prometen resultados rápidos por el tiempo mínimo. Pero todos sus trucos y formas nunca te llevarán a algo que valga la pena. Sí, puedes ganar algo de dinero usando algunos trucos, pero para crear algo confiable, válido (y legal), unas pocas horas a la semana no son suficientes. Esto requiere un trabajo constante y arduo.
Si decides crear algo que valga la pena, ya sea tu proyecto personal o una carrera en alguna empresa, de vez en cuando tendrás que sentir que estás increíblemente cansado, pero no puedes terminar, porque ese es tu proyecto y te interesa. al hacerlo Si no tienes esos momentos, algo estás haciendo mal.
Cualquiera que sea el área que elija, la primacía en ella siempre pertenecerá a quien está constantemente actuando, trabajando y ocupado.
Incluso el trabajo que amas todavía se siente como un trabajo.
Puede tener la impresión de que si ama su trabajo, entonces se percibe como un entretenimiento y todos los días pasa divertido y fácil. Si a veces este no es el caso, entonces simplemente eligió el trabajo equivocado. Esta opinión es fundamentalmente errónea.
Incluso si obtiene mucho placer del trabajo, no comienza a percibirse como un entretenimiento constante.
Churchill siempre separó trabajo y entretenimiento, los consideró dos cosas muy diferentes. Un trabajo que amas sigue siendo un trabajo, lo que significa que no saltas de la cama todos los días con una anticipación gozosa.
Y esto es normal, porque el placer y la satisfacción no sólo se encuentran en los juegos y la diversión, sino también en los desafíos con las propias capacidades y la superación de las dificultades.
A veces incluso quieres renunciar a tu trabajo favorito.
El hecho de que ames tu trabajo no significa que nunca tengas el pensamiento de "a la mierda todo", y no significa que no quieras renunciar a veces e intentar otra cosa.
A veces la tarea de escribir algo no era tan fácil para Churchill, al contrario, era insoportablemente difícil. Cuando tenía su propia columna, Churchill solía ponerse de un humor terrible y mostrar malos rasgos de carácter, y cuando los plazos también eran presionados, el estrés se volvía simplemente insoportable.
Cuanto más le convenga su trabajo, menos a menudo experimenta tales sentimientos y experimenta momentos en los que quiere huir y hacer otra cosa. La conclusión es que siempre habrá momentos como este.
Busca oportunidades en tu tiempo libre
Si actualmente estás en un trabajo que odias (la mayor parte del tiempo) y quieres construir una nueva carrera, comienza por buscar oportunidades en tus momentos libres.
Churchill escribió su primer libro en descansos de tres horas durante su servicio en la India. Tenía 23 años en ese momento, y todos sus compañeros militares usaban ese tiempo para dormir o jugar a las cartas. Churchill en este momento permaneció solo y dedicó sus horas libres a escribir un libro. El resultado de esta decisión fue el comienzo de su carrera en la literatura.
Mucha gente empezó de la misma manera: dedicaron cualquier minuto libre combinar el estudio o el trabajo en una empresa con el trabajo en sus proyectos personales.
No es necesario que lo dejes todo y te sumerjas por completo en el trabajo que consideres tu vocación. Al principio, será bastante posible combinarlo con otras actividades no menos importantes en este momento.
mantener una rutina
Churchill tenía una rutina diaria muy estricta, lo que lo ayudó a lograr una productividad increíble. Hacer y cumplir con su horario también lo ayudará, especialmente si tiene suficientes tareas.
Concentrarse
Churchill era increíblemente productivo, y no tanto por la cantidad de horas que trabajaba, sino por el grado más alto concentración. El teniente general Jan Jakob simplemente estaba asombrado por su capacidad para concentrarse en algunos negocios:
Cuando su mente está ocupada con un problema en particular, está constantemente enfocado en él y nadie puede distraerlo.
La concentración ayuda a tener una idea clara y un propósito. No trabajes por trabajar, siempre fíjate una meta. Churchill siempre se fijó metas, como escribir mil palabras al día para establecer fechas límite. Y durante la guerra, como escribió Manchester, "su atención se dirigió sólo a Hitler, con exclusión de todo lo demás".
Conozca claramente su objetivo, planifique cuidadosamente su estrategia, siga su plan, y la victoria será suya.
Gobernar como un rey: el gran papel del liderazgo
Sólo hay un inconveniente en este enfoque: tal deseo de preservar la juventud niega uno de los características importantes infancia: la necesidad de influir en la realidad, de cambiar algo en este mundo.
Cuando un niño recién está entrando en la época de la infancia, le gusta mucho presionar los botones del interruptor que enciende la luz. Esta es una de las primeras experiencias en las que influyes en algo y sientes tu capacidad innata para cambiar este mundo.
Al crecer, las personas a menudo se olvidan de esta habilidad y de la satisfacción que proviene de controlar la realidad. Nos convertimos en espectadores que no afectan nada.
Pero cada persona todavía tiene este deseo, una picazón, que solo puede calmarse de una manera: aceptar obligaciones, ya que el poder está contenido en las obligaciones.
Si las personas se niegan a comprometerse y eligen seguir siendo niños, continúan "pulsando el interruptor", solo que ahora su interruptor es un mouse de computadora.
Pueden elegir elementos del menú, pero ahí es donde termina su poder. Si no hay suficientes opciones en el menú, solo les queda quejarse de la vida. Mientras tanto, el poder, por extraño que parezca, otorga la paz.
El líder, el que controla la situación, es más tranquilo que el que simplemente obedece y es el seguidor.
Los estudios han demostrado que un piloto militar experimenta menos estrés durante un vuelo al volar el avión por su cuenta, y todo porque tiene el control de la situación. Por lo tanto, incluso si la responsabilidad que recae sobre ti es alta, en tu alma mas paz que aquellos que prefieren no asumir ninguna responsabilidad.
Así, la energía de la juventud no se conserva eludiendo obligaciones y responsabilidades.
Los adultos más patéticos se quejan constantemente de los medios, la cultura, la política y más, y al mismo tiempo creen que no pueden hacer nada al respecto. Las personas más felices, por el contrario, asumen una enorme responsabilidad y disfrutan la oportunidad de marcar una diferencia en el mundo.
Dondequiera que decidas convertirte en un líder, en tu familia, en un grupo de amigos, en el trabajo o en un entorno cultural, recuerda algunas reglas.
Abstente del sacrificio, no te arrepientas del trabajo duro, no busques ganancias sucias y no tengas miedo de los malvados. Y todo estará bien.
Estar siempre listo para liderar
En 1930, cuando Churchill tenía sesenta y tantos años, parecía claro que sus posibilidades de convertirse en primer ministro eran nulas. Cuando una delegación británica de diputados encabezada por Lady Astor visitó Unión Soviética y se reunió con Stalin en 1931, les preguntó sobre Situación política en Inglaterra y especialmente sobre Churchill. "¿Churchill? Astor exclamó con una risa despectiva. "Oh, su carrera ha terminado".
Cuando todos los demás pensaron que Churchill ya no podía ser considerado, él mismo estaba listo para servir y no abandonó su sueño: convertirse en el jefe del gobierno de Su Majestad. Observó Alemania durante la década de 1930 y nunca cambió su posición para complacer al público en general.
En lugar de cambiar para complacer a la sociedad, simplemente esperó a que el mundo aceptara su verdad, y sucedió.
Y cuando finalmente asumió el cargo de primer ministro, sintió que estaba siguiendo "su destino" y que "todas Vida pasada era preparación" para las tareas que ahora enfrenta. Manteniéndose fiel a sus creencias y haciendo un seguimiento de la actividad de Alemania durante la década anterior, podía decir con confianza que sería bueno en su puesto.
Mis advertencias durante los últimos seis años han sido tan numerosas, detalladas y ahora tan monstruosamente justificadas que nadie puede contradecirme. Tampoco se me puede acusar de iniciar esta guerra o de querer prepararme para ella.
Winston Churchill
Te estás preparando para liderar, no en medio de la tormenta, sino en la calma que la precede. Todo puede estar bien en tu familia ahora y tu negocio puede prosperar, pero algún día puede terminar. ¿Estás listo para asumir la responsabilidad, dirigir y liderar?
hablar el idioma
Las palabras tienen gran poder si sabes controlar tu discurso. Las frases poderosas bien formadas y los argumentos persuasivos pueden literalmente cambiar el mundo. Churchill argumentó que una persona que conoce el idioma...
…posee un poder más poderoso que el del rey más grande. Es una fuerza independiente en el mundo. Abandonado por su partido, traicionado por sus amigos, privado de su cargo, aún puede controlar a cualquiera con este formidable poder.
Sea un ejemplo para sus subordinados
Los ejemplos tienen aún más poder que las palabras. Churchill no solo habló con la gente, él, por así decirlo, caminó por el camino del que habló. La fuerza de sus estándares morales era innegable y la fuerza de su carácter creaba un efecto increíble. La gente podría seguirlo hasta los confines de la tierra.
Ya sea un padre, un entrenador, un jefe o un líder espiritual, un ejemplo de una persona fuerte que hace lo correcto es mucho más efectivo que cientos de diatribas.
Un líder que muestra determinación y coraje ni siquiera necesita usar discursos encendidos para lograr que otras personas lo sigan y hagan lo que él los inclina a hacer.
Prepárate para que la gente intente derrocarte
¿Tienes enemigos? Bien. Entonces, en tu vida una vez defendiste algo.
Winston Churchill
Tan pronto como te des cuenta de que estás avanzando hacia un cambio real, inmediatamente aparecerán críticos que intentarán vilipendiarte y destronarte de la posición de líder. Simplemente dé estos ataques por sentado. Esta es una señal de que realmente estás haciendo una diferencia en este mundo.
Ten el coraje de enfrentar la ingratitud.
No esperes que las personas te agradezcan para siempre solo porque hiciste algo bueno por ellos, incluso si hubo mucho de eso. Las personas tienen poca memoria para las buenas acciones, prefieren concentrarse en lo negativo.
Después de que Churchill dirigió a su nación durante seis años de guerra mundial, en tiempos de paz los británicos querían un nuevo líder. Su amigo Harold Nicholson dijo una vez: “Es la naturaleza humana. cuando lleguemos a alta mar, olvidamos cómo se aferraron al capitán durante la tormenta.
Pero Churchill se limitó a dejar de lado esos pensamientos de ingratitud. Sí, lamentó que su servicio fuera más corto de lo que le gustaría, pero ya hizo mucho de lo que iba a hacer, y eso fue suficiente.
Crear como Dios: una parte integral de la vida
Para ser verdaderamente feliz y saludable, una persona necesita dos o incluso tres pasatiempos. Y todos deben ser reales.
Winston Churchill
El secreto de la increíble productividad de Churchill puede considerarse una paradoja, ya que radica en el mismo uso activo y productivo de su tiempo libre.
Churchill descubrió que esta era la única forma de obtener muchas horas de trabajo productivo al día. Si notaba que los resultados de sus trabajos literarios se estaban volviendo confusos e insatisfactorios, simplemente cambiaba a otro tipo de actividad. Después de un tiempo, pudo volver a escribir nuevamente, animado y listo para nuevas hazañas literarias.
Churchill creía que, al participar periódicamente en diversas actividades, una persona entrena perfectamente su cerebro y descansa por completo.
No tiene sentido decirle a los "músculos mentales" cansados: "Te daré un buen descanso", "Saldré a caminar" o "Me quedaré allí y no pensaré en nada". La mente seguirá haciendo lo mismo. Si pesa y mide, el pesaje y la medición continúan. Si se enfada, seguirá haciéndolo. Es inútil discutir con tu mente en tal situación. Un psicólogo estadounidense dijo: “Cuando te enfadas por alguna razón, se produce una especie de espasmo de emociones: la mente ha captado algo y no lo va a soltar”. Solo puedes tratar cuidadosamente de insinuar otra cosa mientras la mente comprime convulsivamente el tema de reflexiones pasadas. Y si este algo se elige correctamente, si realmente pertenece a otra área de interés, entonces la mente comienza a relajarse y recuperarse gradualmente.
A pesar de que Churchill llamó a un pasatiempo una parte integral de un completo vida adulta, no pensó que puedes elegirlos así:
Un hobby no es algo que se pueda elegir rápidamente en un día. Encontrar cosas interesantes que hacer para tu mente es un proceso largo. Debe elegir cuidadosamente su pasatiempo y mantener el interés en él.
Churchill creía que se necesita un pasatiempo interesante no solo para aquellos para quienes el trabajo y el entretenimiento son cosas incompatibles, sino también para aquellos que realmente aman su trabajo. Él creía que el componente más importante al elegir un pasatiempo es la diferencia entre la actividad y la que hizo durante el día.
No tiene sentido ofrecer a un trabajador que ha estado sudando y exhausto toda la semana a hacer deporte el sábado, como fútbol o béisbol. De la misma manera, no se debe llamar a un político o a un empresario que ha estado toda la semana trabajando y preocupándose por cosas importantes, a trabajar y preocuparse más el fin de semana, pero en una tarea o proyecto diferente.
Incluso Churchill notó que, a pesar de la gran popularidad de la lectura como pasatiempo, es demasiado similar a las actividades diarias de una persona que se gana la vida mediante el trabajo mental para proporcionarle suficientes impresiones contrastantes.
Además, Churchill aconsejó elegir pasatiempos que involucren tanto los ojos como las manos: actividades manuales, ya que son las que mejor ayudan a restablecer el equilibrio mental.
Nuevamente, esto es especialmente cierto para los trabajadores del conocimiento, ya que el trabajo manual compensa la falta de este tipo de trabajo. Además, existe la oportunidad de crear algo que es especialmente importante para las personas cuyo trabajo no está relacionado con la creatividad.
Y finalmente, Churchill estaba en contra de la gran cantidad de pasatiempos que algunas personas adoptan solo para disfrutar de una actividad nueva o inusual, y luego la abandonan. La disciplina es importante no solo en el trabajo, sino también en los pasatiempos, porque establece la forma de vida y los pensamientos.
Resumamos:
- Considerar cuidadosamente actividades diferentes y elige el más adecuado para ti.
- Asegúrese de que su pasatiempo sea fundamentalmente diferente de su actividad laboral habitual.
- Hacer lo elegido el tiempo suficiente para que pueda convertirse en amor verdadero de tu vida.
Mantén diferentes intereses listos y aléjate de una actividad aburrida sin remordimientos.
El aburrimiento era una amenaza para la tranquilidad de Churchill. Winston vio el aburrimiento como un desperdicio de una vida que ya no era demasiado larga, y cuando sintió que se acercaba el aburrimiento, se aseguró de tomar un "descanso despiadado" y elegir una actividad más adecuada.
Cualquier actividad podía ser una cura para el aburrimiento: dictar una carta, cantar desafinadas óperas de Gilbert y Sullivan, o poner ladrillos en el jardín de Chartwell... Siempre tenía toda una lista de actividades posibles en reserva: leer una novela, alimentando un pez dorado, analizando lo que estaba escrito en los periódicos o el patetismo del gran pasado de Inglaterra.
Los adultos modernos a veces se quedan atrapados en actividades tediosas, ni siquiera porque no hayan encontrado un pasatiempo interesante para ellos, sino simplemente porque ni siquiera sospechan que están aburridos.
EN mundo moderno, donde en cualquier momento puede sentarse frente a una computadora o tomar un teléfono inteligente, ni siquiera entendemos que estamos realmente aburridos, y la navegación inútil es solo una forma de distraerse del aburrimiento.
Simplemente pierde el tiempo en distracciones inútiles y no queda tiempo para actividades interesantes. Por lo tanto, la capacidad de identificar el aburrimiento, interrumpir sin piedad y hacer otra cosa es muy importante, en particular, y para liberar tiempo para pasatiempos que valen la pena.
Delegar tareas si es posible
Por supuesto, la superproductividad de Churchill se debe no solo a su entusiasmo y capacidad de concentración. Contó con todo un equipo de asistentes que resolvieron los principales problemas y así liberar espacio en su agenda para cosas más importantes. No limpiaba su casa, no cocinaba, no iba de compras.
Algunas personas piensan que si delegas tus asuntos a otra persona, en otras palabras, volcas tus asuntos en otros, entonces esto puede cambiar tu carácter para peor. Sin embargo, un análisis de la vida de muchas grandes personas muestra que, en su mayor parte, pudieron delegar sus asuntos y muy a menudo lo usaron.
Después de todo, ¿sería de mucha utilidad para la nación inglesa que Churchill, en lugar de pronunciar discursos los sábados por la mañana, rastrillara las hojas del jardín?
Además, externalizar las rutinas del día a día te permite no solo dedicar más tiempo al trabajo, sino también encontrar más tiempo para las aficiones, que, como decíamos más arriba, a veces no son menos importantes que el propio trabajo.
Sí, por supuesto, la mayoría de nosotros no somos lo suficientemente ricos como para pagarle a la gente para que haga todas las tareas por nosotros. Pero, tal vez, pueda encontrar dinero para algunos de ellos: pagar la limpieza en el hogar y en la oficina, transferir algunos negocios a sus empleados y familiares.
Recuerda: liberas tu tiempo, que puede gastarse de manera mucho más productiva que limpiar los azulejos del baño.
Tomando un descanso drástico de la aburrida edad adulta
Muchos adultos ahora están aburridos, descansan poco, se sienten ansiosos y deprimidos. Churchill era propenso a la melancolía, pero se las arreglaba para no sucumbir a sus ataques debido al trabajo que le reportaba satisfacciones, aficiones interesantes y deberes no menos interesantes.
Para lidiar con el mal humor, los períodos de aburrimiento y la ociosidad, Churchill siempre utilizó el método de las pausas duras. El guardaespaldas asignado para vigilar a Churchill comentó:
Puede comenzar a moverse en cualquier momento, sin previo aviso. Si durante la cena se encuentra con personas aburridas, durante un tiempo se comportará cortésmente y las tolerará, pero luego simplemente se dará por vencido y se irá. Si la película que está viendo es aburrida, no se obligará a verla hasta el final, simplemente se levantará y se irá, y no importa con quién haya venido a la sesión, incluso con el mismo Sr. Franklin Roosevelt.
A veces es hora de romper drásticamente con la vida adulta plana y aburrida. Nuestro trabajo, responsabilidades y tiempo libre pueden ser difíciles, estresantes y llenos de problemas, pero no aburridos.
Algún día morirás. Pero hasta que estés en la tumba, no dejes que el aburrimiento te afecte.
La mejor manera de deshacerse del aburrimiento. ¿Qué hacer si la vida se vuelve aburrida?
¿Eres una persona aburrida? Estás aburrido en tu trabajo habitual, aburrido en casa, incluso en una fiesta con amigos estás aburrido. Todos los días lo mismo y ya no hay fuerzas ni ganas de cambiar algo. Tan aburrido que a menudo solo quieres aullar. Aburrido, porque todo es familiar, todo ha sido aburrido durante mucho tiempo. Cada vez hay menos novedades en la vida, cada vez te sorprendes menos. Incluso el entretenimiento ya no trae el antiguo placer, sorpresa del descubridor. Tenemos que hacer algo al respecto.
Experimenta con el sexo: velas aromáticas, aceites aromáticos, masajes, lugares inesperados, lencería erótica y fantasía salvaje.
Cambiar. Cambia el estilo de la ropa, el peinado, el color del cabello. Vístete como quieras, no como dicta la moda.
Libera tus sentimientos reprimidos. Déjate llevar, por ejemplo, durante una hora. A esta hora, haz lo que quieras, no retengas nada: grita, salta, corre, canta, enfurecete...
Aprende a seguir tu intuición. Inventa la meditación por ti mismo: encuentra una posición del cuerpo en la que te sientas cómodo, acéptala y simplemente relájate, no estás allí. Vigila tus pensamientos, se precipitan en tu cabeza, pero eres un observador externo. O pon un disco con sonidos naturales, escúchalos y fúndete con la naturaleza.
Aprende a ser tú mismo. Trata de jugar menos roles que la sociedad te impone. Aprende a identificar los valores de otras personas y los estereotipos impuestos. Tíralos y disfruta de ti, de tu belleza única, porque eres única, nadie podrá repetirte jamás. No intentes ser como los demás, te estás matando.
Siéntete. Siéntete en diferentes circunstancias, en diferentes lugares, en Diferentes situaciones… Intenta sentirte a ti mismo y sentir el mundo que te rodea. Simultáneamente. Él mismo como parte del mundo circundante, y el mundo como parte de uno mismo.
Ámate a ti mismo. Cada uno es uno y único. Necesitas amarte a ti mismo, amarte como eres, sin inventarte varios defectos.
Vive este día como si fuera el último. Piensa que nuestra vida es muy fugaz, quizás este día sea el último en la Tierra. Fui a unos parientes en otra ciudad. Y vi un accidente en la carretera. Tres autos chocaron. Aparentemente, los dos se encontraron de frente. Una niña murió en este accidente. Solo tenía un pensamiento sobre esto: "¡Date prisa para vivir!". ¿Qué significa? Sí, mira a tu alrededor.
Todo el mundo vive como a grandes rasgos, a medias... ¿Cómo pensamos todos? "Bueno, que sea malo ahora, sin interés... O tal vez después... ¿será bueno?" O así: “Ahora viviré para... la familia, los amigos, el trabajo... (subraye lo que corresponda), y luego para mí, algún día...” ¿Y qué pasa? Si una persona, por ejemplo, muere mañana, significa que realmente no vivió... Dejó la vida para después... No vivió para sí mismo. Y este "después" puede no serlo. Date prisa para disfrutar de la vida...
La mejor manera de deshacerse del aburrimiento.
Sé creativo, exprésate. Date prisa para trabajar creativamente para complacerte a ti mismo. Intenta hacer lo que te gusta.
Date prisa para amar. Ama así, ama de verdad, ama incondicionalmente...
Date prisa para alegrarte. Incluso las victorias más pequeñas. E incluso las pérdidas, porque son lecciones que te permitirán ganar en otra situación similar. Deja ir todas tus experiencias negativas pasadas. Después de todo, clasificándolos en tu memoria, experimentándolos, te pierdes el momento real de tu vida. Nacemos felices. Nacemos para ser felices. Este es nuestro propósito. Entonces, ¿por qué lo hemos olvidado? ¿Por qué las caras infelices y melancólicas son normales, pero las caras alegres y felices se consideran locas?
Date prisa para ser sorprendido. sorpréndete con nuestro mundo hermoso, nuestro Hermosa naturaleza. Solo para. Deja de pensar. Mira alrededor. Sonrisa.
Sorpréndase de lo hermoso que es el mundo y de lo increíblemente bueno que es vivir en este mundo.
Aprovecha al máximo la lista propuesta. O hacer una cosa, pero ahora, hoy. Vive este día total, plena y bellamente.
Parábola sobre el optimismo.
Una empresa de fabricación de calzado bastante conocida ha aceptado un proyecto para empezar a exportar sus productos a la India.
Para estudiar el mercado, la dirección de la empresa envió a este país a dos de los mejores expertos. Se separaron y fueron a las provincias para recopilar información sobre el potencial del mercado futuro.
Pasaron varios días y uno de los expertos volvió con las palabras:
- Nadie usa zapatos aquí. ¡No pierda su tiempo explorando este mercado!
El segundo experto aún estaba en la India y no sabía nada de las conclusiones de su colega.
Después de un tiempo, la empresa recibió un fax de él:
- Señores, se puede triplicar el monto de las exportaciones esperadas. ¡Nadie usa zapatos aquí todavía!
La misma situación para alguien puede convertirse en un obstáculo insalvable en el camino, y para alguien en una gran oportunidad.
De la misma manera, en la vida, diferentes personas evalúan todo de manera diferente...
¿Qué hacer cuando estás aburrido en casa?
El hombre moderno está rodeado de un mundo tan dinámico que, solo consigo mismo, comienza a aburrirse. Como regla general, para deshacerse del aburrimiento, una persona enciende el televisor o simplemente toma una tableta o una computadora portátil.
De hecho, si muestra un poco de imaginación, incluso en casa puede pasar el tiempo con diversión y, lo más importante, con beneficio. En nuestro artículo, le presentaremos varias ideas con las que no solo puede deshacerse del aburrimiento, sino también pasar un momento interesante con una amiga, madre, hermana, hijo y ser querido.
Ideas número 1: Hecho a mano en casa: origami, kanzashi, scrapbooking
Hecho a mano en casa: origami, kanzashi, scrapbookingSi no le temen a las dificultades y siempre está listo para aprender, intente dominar la técnica del origami, kanzashi y scrapbooking. Sí, a primera vista puede parecer que todo esto es muy difícil. Pero si intentas un poco, puedes hacerlo la primera vez con mis propias manos hermoso producto para presentar persona cercana o simplemente úsalo para decorar el interior de la casa.
Lo único que debe recordar es que a las tres técnicas no les gustan las imprecisiones. En vista de esto, será mejor si no hace todo a ojo, sino que trata de cumplir con todas las reglas generalmente aceptadas.
Origami
flor de origami 
flor de origami Origami- Este es un método especial de plegado de papel, gracias al cual se obtienen formas muy simples y muy complejas. Para crear tales artesanías, solo necesitas papel coloreado, regla, lápiz y tijeras de papelería. Todo lo que necesita hacer en este caso es mirar cuidadosamente las imágenes publicadas un poco más arriba y hacer todo como se muestra allí.
Sí, y recuerda que en este caso es muy importante doblar el papel de la forma más correcta y uniforme posible. Si la línea resultante se duplica o se curva ligeramente, es posible que el producto final no funcione en absoluto o que no mantenga la forma correcta.
Kanzashi
Hacer una flor de cintas 
Costura de flores Kanzashi Esta es una técnica de doblar cintas de raso, que da como resultado flores voluminosas que se pueden usar para decorar ropa o hacer hermosas horquillas para el cabello de las mujeres. En este caso, para la costura, necesitará cintas gruesas, tijeras, pegamento y una vela común.
Para hacer una flor con sus propias manos, primero tendrá que hacer pequeños espacios en blanco con cintas, chamuscar sus bordes sobre una vela, y solo después de eso podrán conectarse entre sí. Si intentas hacer esto con un producto ya terminado, seguramente lo dañarás.
álbum de recortes
Scrapbooking: una idea para una postal álbum de recortes- este es otro tipo de hecho a mano hecho en casa, que se basa en la técnica de decorar con todo tipo de materiales, por ejemplo, papel, tela, cintas, cuentas, botones y lentejuelas. Si lo deseas, puedes decorar un álbum familiar, una caja de cartón ordinaria o un joyero con todos estos materiales. Además, la técnica del scrapbooking es ideal para realizar originales tarjetas de felicitación para familiares y amigos. Puedes ver la idea de tal arte un poco más arriba.
Idea #2: Reciclar ropa vieja en cosas útiles
Otra gran manera de deshacerse del aburrimiento es tratar de dar vida a sus cosas viejas. Seguro que en tu armario hay prendas que hace mucho tiempo que no usas, pero al mismo tiempo no levantas la mano para tirarlas. Si es así, sácalo del armario y empieza a crear.
Largo falda de mezclilla
Recomendaciones de fabricación De esta cosa, que ya no está muy de moda en este momento, literalmente puedes hacer dos faldas cortas en solo una hora, que se pueden usar para crear lazos cotidianos. Este pantalón se verá perfecto con camisetas, blusas de gasa ligera y chaquetas entalladas.
Entonces:
- Coloque la falda sobre la mesa y córtela por la mitad.
- A continuación, deja todo a un lado y haz una plantilla de cartón.
- Para hacer esto, tome papel grueso y dibuje un semicírculo en él.
- Recórtelo y use tiza para dibujar una línea ondulada en la parte superior de la pieza de trabajo.
- Córtalo con unas tijeras y una falda estará lista.
- Luego, toma la parte inferior de la falda y pruébatela tú mismo.
- Si es necesario, acortamos un poco la pieza de trabajo, luego la cosemos y, si es necesario, cosemos en el ancho
- La segunda falda está lista.
vaqueros viejos
Recomendaciones para hacer jeans rotos 
Pintura de vaqueros 
Pintura de vaqueros Si quieres darle vida a los jeans viejos, puedes intentar hacer un modelo rasgado con ellos, que está de moda esta temporada, o pintarlos hermosamente. Esto se puede hacer tanto por especial y pinturas acrílicas. Estos últimos se adaptan bien a la tela, pero desafortunadamente se lavan muy rápido. Por lo tanto, si desea obtener algo que usará durante mucho tiempo, invierta en pinturas para pintar telas.
En cuanto a cómo aplicar un dibujo, esto se puede hacer de dos maneras. Si puede dibujar bien, simplemente puede aplicar cualquier adorno con las manos, usando jeans como lienzo. Si no sabe cómo dibujar, simplemente haga una plantilla, adjúntela a un lugar determinado y pinte sobre su centro en el color deseado. Puedes ver ideas para tal creatividad un poco más arriba.
Idea #3: Dominar nuevos platos de cocina - Recetas
Dominar nuevos platos culinarios - recetas Algunas personas encuentran que cocinar es muy aburrido. De hecho, incluso este proceso puede ser divertido y fácil. Además, es la cocina la que puede ayudar a unir a todos los miembros de la familia. En vista de esto, intente cocinar un plato nuevo con alguien cercano a usted. Mientras se prepara la comida, pueden tener una agradable charla y luego almorzar o cenar juntos.
Pollo a la francesa al vino
Ingredientes del plato:
- Pollo - 2kg
- Vino tinto - 1 litro
- Harina - 2 cucharadas. yo
- Zanahoria - 2 piezas
- Puerro - 400 g
- Tomillo - 1 cucharada. yo
- Mezcla de pimientos - 1 cucharadita
- Sal al gusto
- Mantequilla - 90 g
- Champiñones - 300 g
- Caldo de pollo - 500ml
Cocinando:
- Pelar las zanahorias y cortarlas en cubos grandes
- Enjuagar y cortar el puerro.
- Ponga las verduras en una olla grande y agregue todas las especias aquí.
- Enjuague el pollo, séquelo y córtelo en trozos.
- Transferirlo a las verduras y mezclar todo.
- Verter todo con vino y marinar durante 6-10 horas.
- Pasado este tiempo, retira el pollo de la marinada y vuelve a secarlo.
- Colar la marinada y poner las verduras que estaban en una cacerola limpia.
- Derretir la mantequilla en una sartén y freír el pollo en ella.
- Pasarlo a una sartén con verduras y freír los champiñones en el mismo aceite.
- Cuando estén doradas, añadirlas al resto de productos, verter todo con caldo y poner a cocer
- En la misma sartén, sofreír la harina y añadirle un poco de adobo de vino.
- Deberías terminar con un relleno burdeos cremoso.
- Agréguelo al pollo y cocine todo a fuego lento durante pequeño fuego 1.5-2 horas
Sopa cremosa de guisantes verdes
Productos:
- Guisantes verdes - 400 g
- Calabacín - 200 g
- Ajo - 2 dientes
- Tomates secos - 100 g
- Aceite vegetal - 1 cucharada. yo
- Sal y pimienta para probar
- Agua - 1l
Cocinando:
- Pon agua en la estufa y llévala a ebullición.
- Ponga el calabacín y los guisantes en él, y hierva hasta que estén tiernos.
- Retire las verduras del agua y macháquelas con un poco de caldo.
- Echar el aceite en la sartén y mientras se calienta, picar los ajos.
- Suéltalo un poco y añádelo todo al puré de verduras.
- Salpimentarlo y calentarlo un poco.
- Al final, agregue tomates secados al sol picados y puede servirlo en la mesa.
- Sirva esta sopa con picatostes de ajo o picatostes.
Idea número 4: Decorar el espacio de la casa
Figura 1 
Figura 2 
Figura 3 
Figura 4 
Dibujo No. 5 Si ha soñado durante mucho tiempo con renovar el interior, pero simplemente no tiene suficientes finanzas para diseño de moda, entonces puedes transformar el espacio con la ayuda de tus propias cosas hechas. Puede intentar hacer nuevas pantallas de lámparas para la cocina con hilo común y pegamento PVA. Cómo hacerlo bien se puede ver en Figura 1. Si esta idea le parece demasiado simple, haga una mesa de café para la sala de estar con un neumático viejo y un cordel común.
En la imagen puedes ver cómo puedes hacer la versión más simple de esta cosa. Pero si lo desea, también puede decorarlo con un borde brillante o incluso pintarlo. Las recomendaciones para hacer una mesa se pueden ver en Figura 2.
Bueno, aquellos que no temen el trabajo minucioso pueden intentar decorar la sala de estar con mariposas de papel. De ellos puedes hacer un candelabro de aire, hermoso panel o decóralos con un cuadro o un jarrón. Puedes ver ideas para tal decoración en dibujos No. 3, 4, 5.
Ideas #5: Sesión de fotos con seres queridos, selfies
Ideas para poses #1 
Ideas para poses #2 
Ideas para poses #3 Si decide pasar tiempo con su familia de esta manera, asegúrese de que todos los que serán capturados en la foto se vean bastante normales. Si vas a hacer una sesión de fotos cómica, elige ropa brillante para esto. gran cantidad pequeños detalles. Si está planeando crear foto clasica, que colgará en el salón en el lugar más visible, para luego vestirse con más tranquilidad.
Tampoco olvides que para buena foto necesita luz brillante. En vista de esto, si ves que la habitación está oscura, entonces enciende absolutamente todas las luces. Si no soluciona este pequeño problema, terminará con una foto demasiado oscura y borrosa. Y recuerde que las fotografías más bellas y naturales se obtienen en la naturaleza y en un momento en que una persona realmente no mira a la lente de la cámara. Por lo tanto, si tiene la oportunidad de salir al jardín, no dude en ir y organizar una sesión de fotos allí.
Bueno, al final quiero mencionar las poses. Muy a menudo las personas se consideran poco fotogénicas porque se ven mal en la foto. De hecho, simplemente toman poses antinaturales y, como resultado, se vuelven Mal resultado. Para que no cometa tales errores, le sugerimos que utilice nuestras imágenes de sugerencias que lo ayudarán a cometer hermosas fotos la primera vez.
Idea #6: Juegos de mesa y al aire libre
Juegos móviles y de mesa si amas movimiento constante y no puede imaginar su vida sin deportes, entonces puede intentar jugar juegos al aire libre con sus seres queridos. Es cierto, recuerda que debes elegirlos teniendo en cuenta las capacidades físicas de todos los que jugarán contigo. Después de todo, si una persona pierde todo el tiempo, entonces el estado de ánimo se arruinará primero para él y luego para todos los demás.
pista torcida
Este juego necesita bastante espacio, así que si tienes una sala de estar muy pequeña, sal y diviértete allí. Entonces, para empezar, dibuja una línea ondulada en el suelo con tiza de 5 a 10 metros de largo. Además, al participante se le entregan binoculares comunes (deben estar boca abajo) y se le pide que camine a lo largo de la línea dibujada de la manera más correcta posible. El que lo hace más rápido y mejor que el resto se considera ganador.
Carreras en las manos
Para este juego necesitarás dos equipos de dos personas. Un miembro del equipo se pone a cuatro patas, el otro lo toma de las piernas y comienzan a moverse lo más rápido posible hasta un punto determinado. Cuando se alcanza la meta, los miembros del equipo cambian de lugar y regresan. Si desea complicar la tarea, puede poner varios obstáculos en el camino de su movimiento, que deberá sortear.
Juegos de mesa:
- juego de damas
- Ajedrez
- Monopolio
- Marrakech
- Jenga
- Chaquete
Ideas número 7: Aprender a hacer crochet y tejer: patrones de cosas simples y peluches
falda de punto 
Bolero de punto 
cerdo rosa 
muñeca pelirroja Si tiene al menos habilidades mínimas para tejer, puede intentar tejer un bolero a la moda o una hermosa falda para usted o para uno de sus familiares. En caso de que estas cosas parezcan demasiado complicadas por ahora, intente hacer un juguete para niños con sus propias manos. Lo principal a recordar es que para que una cosa tejida quede perfecta, debe tejerse con las agujas de tejer adecuadas.
Recuerde, cuanto más delgado elija el hilo, más pequeñas deben ser las agujas de tejer. Si, por ejemplo, prefiere el hilo grueso y teje un producto con agujas de tejer finas, probablemente no obtendrá exactamente lo que deseaba. En este caso, es poco probable que pueda tejer bucles del mismo tamaño, lo que conducirá al hecho de que el tejido de punto no será muy uniforme y poco atractivo.
En cuanto a tejer ropa directamente, lo principal aquí es determinar correctamente el tamaño desde el principio. Para hacer esto, inicialmente deberá medir la circunferencia del pecho, la cintura y las caderas, y solo después de eso proceder con el conjunto de bucles. También tenga en cuenta que los hilos totalmente naturales son propensos a estirarse. En vista de esto, si desea que el producto terminado mantenga su forma y se use durante mucho tiempo, asegúrese de usar hilo artificial además del hilo natural.
Ideas número 8: Hacemos recuerdos de dulces, dulces, tela, papel y cartón - ideas
Ahora le diremos cómo puede deshacerse del aburrimiento y, al mismo tiempo, pasar un tiempo divertido y sin preocupaciones con su hijo. Probablemente ya sepa que a los niños les encantan las cosas brillantes. Por lo tanto, para sorprenderlos, debes hacer algo grandioso, por ejemplo, un pastel de dulces y dulces, hermosa flor papel o peluche hecho de tela. Créame, todas estas cosas harán las delicias de su hijo y le brindarán muchos momentos agradables juntos.
Ideas para manualidades de dulces y dulces.
base de pastel dulce 
pastel terminado Para hacer un pastel, primero deberá hacer un cartón en blanco, asegúrese de que esté bien seco y solo después de eso, comience a colocarle todo tipo de dulces. Pero recuerda, si quieres que tu hijo pueda comerse esta dulce obra maestra al final, usa deliciosas golosinas con empaques individuales para crearla.
En cuanto a lo que se puede pegar a la base, aquí definitivamente no tendrá una elección limitada. Puede ser absolutamente cualquier dulce, galletas pequeñas, jugos, cuajada glaseada y mermeladas.
Ideas para manualidades con papel y cartón
Idea #1 
Idea #2 
Idea #3 
Idea #4 Ideas de artesanía de tela La forma más fácil de hacer un rompecabezas con tus propias manos es tomar la imagen que te gusta y cortarla en cuadrados y triángulos de diferentes tamaños. Después de eso, solo tienes que mezclar todo y puedes proceder directamente al plegado. Si desea hacer un rompecabezas que tenga un aspecto y una forma más familiares, definitivamente necesitará transferir un patrón característico a la imagen. Puedes verlo en la foto #1.
Después de la aplicación, también deberá tomar unas tijeras, cortar todo con cuidado y colocarlo en una caja de cartón. Pero recuerde, si desea que el dibujo resulte lo más realista posible al final, transfiera las líneas a la imagen con un lápiz delgado.
Si elige un marcador grueso para este propósito, las líneas oscuras serán visibles después del plegado, lo que arruinará la percepción visual del rompecabezas. Bueno, si no quiere molestarse, simplemente puede imprimir la plantilla que mencionamos un poco más arriba, pintarla a su discreción y luego cortarla con calma.
Ideas número 10: Dominar las habilidades de manicura en casa.
Idea #1 
Idea #2 Cuando las uñas estén al vapor, retire con cuidado el exceso de cutícula, enjuague sus manos nuevamente y déjelas secar. En la siguiente etapa, dé a las uñas la forma correcta, asegúrese de desengrasarlas y solo después aplique la primera capa decorativa.
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