Muy a menudo, crecer se convierte en sinónimo de trabajo aburrido y monótono, por lo que no hay tiempo para intereses y pasatiempos. El resultado de tal "intercambio" es predecible, pero muy triste: aburrimiento, fatiga constante, ansiedad y depresión.
Desafortunadamente, muchos adultos no comprenden las verdaderas razones de su depresión y ansiedad. Creen que el cansancio viene de un número grande actividades y trate de concentrarse en una actividad mientras ignora todas las demás.
En el ejemplo de Winston Churchill, sus credos de vida y consejos, se puede ver que el punto no está en el número de clases, sino en su calidad: en más trabajo interesante, en deberes que te satisfagan, y en oportunidades de crear algo.
Y ahora más sobre lo que aconsejó el gran primer ministro y cómo diversificó su vida.
Winston Churchill (1874-1965)
Político, orador consumado, Primer Ministro de Gran Bretaña de 1940 a 1945, periodista, escritor y laureado premio Nobel sobre literatura En una encuesta de la BBC en 2002, fue nombrado "el británico más grande de la historia".
Trabaja como un esclavo: actúa y encuentra tu vocación
Encuentre un trabajo que le brinde placer (encuentre sin excavar a sí mismo)
Churchill dividió la parte "sensata, trabajadora y útil" de la población en dos partes:
... el primero, para el cual el trabajo es trabajo, y el placer es placer; y el segundo, para el cual el trabajo y el placer son uno y lo mismo. La mayoría de las personas pertenecen al primer grupo y reciben su compensación. Las largas horas en una oficina o en una fábrica se ven recompensadas con el sustento y el deseo de varios placeres, que a menudo toman formas muy simples y modestas.
Pero los favoritos de Fortune son las personas del segundo grupo. Su vida transcurre en armonía natural, nunca tienen suficiente establecer horas trabajar. Cada día es un día festivo para ellos, y los días festivos habituales, en los que no pueden trabajar, se perciben como un estorbo molesto que les impide volver a su vocación.
Ahora los jóvenes simplemente odian estar en el primer grupo y están ansiosos por unirse a las filas del segundo. Pero hasta ahora, todos los consejos sobre cómo hacer esto (mira a tu alrededor y encuentra tu pasión antes de elegir una profesión o el trabajo de tu vida) son solo palabras vacías.
Es mucho mejor buscar tu vocación, entregándote por completo a alguna pasión. No es un hecho que resulte ser tu vocación, pero de esta manera es más probable que encuentres el camino hacia ella. Así fue con Churchill.
Él desarrolló amor profundo a idioma en Inglés y leyendo de primeros años que anunció una carrera como escritor. Pero otras áreas no se le dieron tan fácilmente: tuvo que esforzarse mucho para mantenerse al día en otras materias en la escuela y, en lugar de la universidad, asistió a una academia militar.
Su carrera como escritor no comenzó en temprana edad, y todo por la verdadera pasión de toda su vida: la guerra. Churchill quería ir al frente en cualquier conflicto militar, y cuando no se le permitía participar en las batallas como militar, consiguió un trabajo como corresponsal de un periódico para entrar en la arena de las hostilidades.
Cuando al público le gustaron sus informes sobre lo que estaba pasando, Churchill decidió escribir un libro sobre sus campañas. Y ya en el proceso, se dio cuenta de que el trabajo del escritor le brinda mucho más placer que una carrera militar. Así encontró su vocación.
Es decir, Churchill no se quedó sentado en casa, reflexionando sin cesar y buscando su vocación. Estaba comprometido con lo que lo cautivaba y le brindaba placer, ya través de esto encontró su verdadera vocación, y no está solo.
Muchas personas han encontrado el trabajo de su vida simplemente probando lo que les interesa en ese momento.
Hay otra forma genial de encontrar tu vocación, gracias a la cual Churchill encontró la segunda pasión de su vida: la política.
En lugar de sumergirse en su interior, contemplando qué hacer, dirigió su atención a los problemas que existían a su alrededor. En ese momento, el problema era la falta de un número suficiente de políticos honestos con fantasía. Y resolvió este problema sumándose a las filas de los políticos.
Búsqueda problemas reales le ayuda a iniciar su negocio. Encuentras un problema y le ofreces a la gente una solución.
Y la mayoría de las veces, comienzas a disfrutar no al comienzo de una carrera o el camino que has elegido, sino ya en el proceso de desarrollo.
El mundo es de los que actúan.
Cuando el trabajo te atrapa de verdad, no notas como pasan las horas de duro trabajo. Y eso es genial, porque sin muchas, muchas horas de trabajo, nunca alcanzarás tus objetivos.
En cualquier campo puedes encontrar una especie de "gurús" que te prometen resultados rápidos por el tiempo mínimo. Pero todos sus trucos y formas nunca te llevarán a algo que valga la pena. Sí, puedes ganar algo de dinero usando algunos trucos, pero para crear algo confiable, válido (y legal), unas pocas horas a la semana no son suficientes. Esto requiere un trabajo constante y arduo.
Si decides crear algo que valga la pena, ya sea tu proyecto personal o una carrera en alguna empresa, de vez en cuando tendrás que sentir que estás increíblemente cansado, pero no puedes terminar, porque ese es tu proyecto y te interesa. al hacerlo Si no tienes esos momentos, algo estás haciendo mal.
Cualquiera que sea el área que elija, la primacía en ella siempre pertenecerá a quien está constantemente actuando, trabajando y ocupado.
Incluso el trabajo que amas todavía se siente como un trabajo.
Puede tener la impresión de que si ama su trabajo, entonces se percibe como un entretenimiento y todos los días pasa divertido y fácil. Si a veces este no es el caso, entonces simplemente eligió el trabajo equivocado. Esta opinión es fundamentalmente errónea.
Incluso si obtiene mucho placer del trabajo, no comienza a percibirse como un entretenimiento constante.
Churchill siempre separó trabajo y entretenimiento, los consideró dos cosas muy diferentes. Un trabajo que amas sigue siendo un trabajo, lo que significa que no saltas de la cama todos los días con una anticipación gozosa.
Y esto es normal, porque el placer y la satisfacción no sólo se encuentran en los juegos y la diversión, sino también en los desafíos con las propias capacidades y la superación de las dificultades.
A veces incluso quieres renunciar a tu trabajo favorito.
El hecho de que ames tu trabajo no significa que nunca tendrás un pensamiento de "a la mierda", y no significa que no quieras renunciar a veces e intentar otra cosa.
A veces la tarea de escribir algo no era tan fácil para Churchill, al contrario, era insoportablemente difícil. Cuando tenía su propia columna, Churchill solía ponerse de un humor terrible y mostrar malos rasgos de carácter, y cuando los plazos también eran presionados, el estrés se volvía simplemente insoportable.
Cuanto más le convenga su trabajo, menos a menudo experimenta tales sentimientos y experimenta momentos en los que quiere huir y hacer otra cosa. La conclusión es que siempre habrá momentos como este.
Busca oportunidades en tu tiempo libre
Si actualmente estás haciendo algo que odias la mayoría tiempo) y quieres construir una nueva carrera, empieza por buscar oportunidades en tus momentos libres.
Churchill escribió su primer libro en descansos de tres horas durante su servicio en la India. Tenía 23 años en ese momento, y todos sus compañeros militares usaban ese tiempo para dormir o jugar a las cartas. Churchill en este momento permaneció solo y dedicó sus horas libres a escribir un libro. El resultado de esta decisión fue el comienzo de su carrera en la literatura.
Mucha gente empezó de la misma manera: dedicada a una nueva negocio interesante cualquier minuto libre, combinar la formación o el trabajo en alguna empresa con el trabajo en sus proyectos personales.
No es necesario que lo dejes todo y te sumerjas por completo en el trabajo que consideres tu vocación. Al principio, será bastante posible combinarlo con otras actividades no menos importantes en este momento.
mantener una rutina
Churchill tenía una rutina diaria muy estricta, lo que lo ayudó a lograr una productividad increíble. Hacer y cumplir con su horario también lo ayudará, especialmente si tiene suficientes tareas.
Concentrarse
Churchill era increíblemente productivo, y no tanto por la cantidad de horas que trabajaba, sino por el grado más alto concentración. El teniente general Jan Jakob simplemente estaba asombrado por su capacidad para concentrarse en algunos negocios:
Cuando su mente está ocupada con un problema en particular, está constantemente enfocado en él y nadie puede distraerlo.
La concentración ayuda a tener una idea clara y un propósito. No trabajes por trabajar, siempre fíjate una meta. Churchill siempre se fijó metas, como escribir mil palabras al día para establecer fechas límite. Y durante la guerra, como escribió Manchester, "su atención se dirigió sólo a Hitler, con exclusión de todo lo demás".
Conozca claramente su objetivo, planifique cuidadosamente su estrategia, siga su plan, y la victoria será suya.
Gobernar como un rey: el gran papel del liderazgo
Sólo hay un inconveniente en este enfoque: tal deseo de preservar la juventud niega uno de los características importantes infancia: la necesidad de influir en la realidad, de cambiar algo en este mundo.
Cuando un niño recién está entrando en la época de la infancia, le gusta mucho presionar los botones del interruptor que enciende la luz. Esta es una de las primeras experiencias en las que influyes en algo y sientes tu capacidad innata para cambiar este mundo.
Al crecer, las personas a menudo se olvidan de esta habilidad y de la satisfacción que proviene de controlar la realidad. Nos convertimos en espectadores que no afectan nada.
Pero cada persona todavía tiene este deseo, una picazón, que solo puede calmarse de una manera: aceptar obligaciones, ya que el poder está contenido en las obligaciones.
Si las personas se niegan a comprometerse y eligen seguir siendo niños, continúan "pulsando el interruptor", solo que ahora su interruptor es un mouse de computadora.
Pueden elegir elementos del menú, pero ahí es donde termina su poder. Si no hay suficientes opciones en el menú, solo les queda quejarse de la vida. Mientras tanto, el poder, por extraño que parezca, otorga la paz.
El líder, el que controla la situación, es más tranquilo que el que simplemente obedece y es el seguidor.
Los estudios han demostrado que un piloto militar experimenta menos estrés durante un vuelo al volar el avión por su cuenta, y todo porque tiene el control de la situación. Por lo tanto, incluso si la responsabilidad que recae sobre ti es alta, en tu alma mas paz que aquellos que prefieren no asumir ninguna responsabilidad.
Así, la energía de la juventud no se conserva eludiendo obligaciones y responsabilidades.
Los adultos más patéticos se quejan constantemente de los medios, la cultura, la política y más, y al mismo tiempo creen que no pueden hacer nada al respecto. La mayoría gente feliz Al contrario, asumen una responsabilidad colosal y disfrutan la oportunidad de cambiar algo en este mundo.
Dondequiera que decidas convertirte en un líder, en tu familia, en un grupo de amigos, en el trabajo o en un entorno cultural, recuerda algunas reglas.
Abstente del sacrificio, no te arrepientas del trabajo duro, no busques ganancias sucias y no tengas miedo de los malvados. Y todo estará bien.
Estar siempre listo para liderar
En 1930, cuando Churchill tenía sesenta y tantos años, parecía claro que sus posibilidades de convertirse en primer ministro eran nulas. Cuando una delegación británica de diputados encabezada por Lady Astor visitó Unión Soviética y se reunió con Stalin en 1931, les preguntó sobre Situación política en Inglaterra y especialmente sobre Churchill. "¿Churchill? Astor exclamó con una risa despectiva. "Oh, su carrera ha terminado".
Cuando todos los demás pensaron que Churchill ya no podía ser considerado, él mismo estaba listo para servir y no abandonó su sueño: convertirse en el jefe del gobierno de Su Majestad. Observó Alemania durante la década de 1930 y nunca cambió su posición para complacer al público en general.
En lugar de cambiar para complacer a la sociedad, simplemente esperó a que el mundo aceptara su verdad, y sucedió.
Y cuando finalmente asumió el cargo de primer ministro, sintió que estaba siguiendo "su destino" y que "todas Vida pasada era preparación" para las tareas que ahora enfrenta. Manteniéndose fiel a sus creencias y haciendo un seguimiento de la actividad de Alemania durante la década anterior, podía decir con confianza que sería bueno en su puesto.
Mis advertencias durante los últimos seis años han sido tan numerosas, detalladas y ahora tan monstruosamente justificadas que nadie puede contradecirme. Tampoco se me puede acusar de iniciar esta guerra o de querer prepararme para ella.
Winston Churchill
Te estás preparando para liderar, no en medio de la tormenta, sino en la calma que la precede. Todo puede estar bien en tu familia ahora y tu negocio puede prosperar, pero algún día puede terminar. ¿Estás listo para asumir la responsabilidad, dirigir y liderar?
hablar el idioma
Las palabras tienen gran poder si sabes controlar tu discurso. Las frases poderosas bien formadas y los argumentos persuasivos pueden literalmente cambiar el mundo. Churchill argumentó que una persona que conoce el idioma...
…posee un poder más poderoso que el del rey más grande. Es una fuerza independiente en el mundo. Abandonado por su partido traicionado por amigos, privado de su puesto, aún puede controlar a cualquiera con este formidable poder.
Sea un ejemplo para sus subordinados
Los ejemplos tienen aún más poder que las palabras. Churchill no solo habló con la gente, él, por así decirlo, caminó por el camino del que habló. La fuerza de sus estándares morales era innegable y la fuerza de su carácter creaba un efecto increíble. La gente podría seguirlo hasta los confines de la tierra.
No importa si un padre, entrenador, jefe o líder espiritual es un ejemplo. hombre fuerte El que hace lo correcto es mucho más efectivo que cientos de diatribas.
Un líder que muestra determinación y coraje ni siquiera necesita usar discursos encendidos para lograr que otras personas lo sigan y hagan lo que él los inclina a hacer.
Prepárate para que la gente intente derrocarte
¿Tienes enemigos? Bien. Entonces, en tu vida una vez defendiste algo.
Winston Churchill
Tan pronto como te des cuenta de que estás avanzando hacia un cambio real, inmediatamente aparecerán críticos que intentarán vilipendiarte y destronarte de la posición de líder. Simplemente dé estos ataques por sentado. Esta es una señal de que realmente estás haciendo una diferencia en este mundo.
Ten el coraje de enfrentar la ingratitud.
No esperes que las personas te agradezcan para siempre solo porque hiciste algo bueno por ellos, incluso si hubo mucho de eso. Las personas tienen poca memoria para las buenas acciones, prefieren concentrarse en lo negativo.
Después de que Churchill condujo a su nación durante los seis años de la Segunda Guerra Mundial, tiempo de paz Los británicos querían un nuevo líder. Su amigo Harold Nicholson dijo una vez: “Es la naturaleza humana. cuando lleguemos a alta mar, olvidamos cómo se aferraron al capitán durante la tormenta.
Pero Churchill se limitó a dejar de lado esos pensamientos de ingratitud. Sí, lamentó que su servicio fuera más corto de lo que le gustaría, pero ya hizo mucho de lo que iba a hacer, y eso fue suficiente.
Crear como Dios: una parte integral de la vida
Para ser verdaderamente feliz y saludable, una persona necesita dos o incluso tres pasatiempos. Y todos deben ser reales.
Winston Churchill
El secreto de la increíble productividad de Churchill puede considerarse una paradoja, ya que radica en el mismo uso activo y productivo de su tiempo libre.
Churchill descubrió que esta era la única forma de obtener muchas horas de trabajo productivo al día. Si notaba que los resultados de sus obras literarias se volvían confusos e insatisfactorios, simplemente cambiaba a otro tipo de actividad. Después de un tiempo, pudo volver a escribir nuevamente, animado y listo para nuevas hazañas literarias.
Churchill creía que, al participar periódicamente en diversas actividades, una persona entrena perfectamente su cerebro y descansa por completo.
No tiene sentido decirle a los "músculos mentales" cansados: "Te daré un buen descanso", "Saldré a caminar" o "Me quedaré allí y no pensaré en nada". La mente seguirá haciendo lo mismo. Si pesa y mide, el pesaje y la medición continúan. Si se enfada, seguirá haciéndolo. Es inútil discutir con tu mente en tal situación. Un psicólogo estadounidense dijo: “Cuando te alteras por alguna razón, se produce una especie de espasmo de emociones: la mente ha captado algo y no lo va a soltar”. Solo puedes tratar cuidadosamente de insinuar otra cosa mientras la mente comprime convulsivamente el tema de reflexiones pasadas. Y si este algo se elige correctamente, si realmente pertenece a otra área de interés, entonces la mente comienza a relajarse y recuperarse gradualmente.
A pesar de que Churchill llamó a un pasatiempo una parte integral de un completo edad adulta, no pensó que puedes elegirlos así:
Un hobby no es algo que se pueda elegir rápidamente en un día. Encontrar cosas interesantes que hacer para tu mente es un proceso largo. Debe elegir cuidadosamente su pasatiempo y mantener el interés en él.
Churchill creía que se necesita un pasatiempo interesante no solo para aquellos para quienes el trabajo y el entretenimiento son cosas incompatibles, sino también para aquellos que realmente aman su trabajo. Él creía que el componente más importante al elegir un pasatiempo es la diferencia entre la actividad y la que hizo durante el día.
No tiene sentido ofrecer a un trabajador que ha estado sudando y exhausto toda la semana para hacer deporte el sábado, como jugar fútbol o béisbol. De la misma manera, no se debe llamar a un político oa un empresario que ha estado toda la semana trabajando y preocupándose por cosas importantes, a trabajar y preocuparse también el fin de semana, pero en una tarea o proyecto diferente.
Incluso Churchill señaló que, a pesar de la gran popularidad de la lectura como pasatiempo, es demasiado similar a las actividades diarias de una persona que se gana la vida mediante el trabajo mental para proporcionarle suficientes impresiones contrastantes.
Además, Churchill aconsejó elegir pasatiempos que involucren los ojos y las manos al mismo tiempo: actividades artesanales, ya que de la mejor manera ayudar a restablecer el equilibrio mental.
Una vez más, esto es especialmente cierto para los trabajadores del conocimiento, ya que labor manual compensa la falta de tales actividades. Además, existe la oportunidad de crear algo que es especialmente importante para las personas cuyo trabajo no está relacionado con la creatividad.
Y finalmente, Churchill estaba en contra de la gran cantidad de pasatiempos que algunas personas adoptan solo para disfrutar de una actividad nueva o inusual, y luego la abandonan. La disciplina es importante no solo en el trabajo, sino también en los pasatiempos, porque establece la forma de vida y los pensamientos.
Resumamos:
- Considere cuidadosamente diferentes actividades y elija la más adecuada para usted.
- Asegúrese de que su pasatiempo sea fundamentalmente diferente de su actividad laboral habitual.
- Hacer lo elegido el tiempo suficiente para que pueda convertirse en amor verdadero de tu vida.
Mantén diferentes intereses listos y aléjate de una actividad aburrida sin remordimientos.
El aburrimiento era una amenaza para la tranquilidad de Churchill. Winston vio el aburrimiento como un desperdicio de una vida que ya no era demasiado larga, y cuando sintió que se acercaba el aburrimiento, se aseguró de tomar un "descanso despiadado" y elegir una actividad más adecuada.
Cualquier actividad podía ser una cura para el aburrimiento: dictar una carta, cantar desafinadas óperas de Gilbert y Sullivan, o poner ladrillos en el jardín de Chartwell... Siempre tenía toda una lista de actividades posibles en reserva: leer una novela, alimentando un pez dorado, analizando lo que estaba escrito en los periódicos o el patetismo del gran pasado de Inglaterra.
Los adultos modernos a veces se quedan atrapados en actividades tediosas, ni siquiera porque no hayan encontrado un pasatiempo interesante para ellos, sino simplemente porque ni siquiera sospechan que están aburridos.
A mundo moderno, donde en cualquier momento puedes sentarte frente a una computadora o tomar un teléfono inteligente, ni siquiera entendemos que estamos realmente muy aburridos, y la navegación inútil es solo una forma de distraerse del aburrimiento.
Simplemente pierde el tiempo en distracciones inútiles y no queda tiempo para actividades interesantes. Por lo tanto, la capacidad de identificar el aburrimiento, interrumpir sin piedad y hacer otra cosa es muy importante, en particular, y para liberar tiempo para pasatiempos que valen la pena.
Delegar tareas si es posible
Por supuesto, la superproductividad de Churchill se debe no solo a su entusiasmo y capacidad de concentración. Contó con todo un equipo de asistentes que resolvieron los principales problemas y así liberar espacio en su agenda para cosas más importantes. No limpiaba su casa, no cocinaba, no iba de compras.
Algunas personas piensan que si delegas tus asuntos a otra persona, en otras palabras, volcas tus asuntos en otros, entonces esto puede cambiar el carácter para peor. Sin embargo, un análisis de la vida de muchas grandes personas muestra que, en su mayor parte, pudieron delegar sus asuntos y muy a menudo lo usaron.
Después de todo, ¿sería de mucha utilidad para la nación inglesa que Churchill, en lugar de pronunciar discursos los sábados por la mañana, rastrillara las hojas del jardín?
Además, externalizar las rutinas del día a día te permite no solo dedicar más tiempo al trabajo, sino también encontrar más tiempo para las aficiones, que, como decíamos más arriba, a veces no son menos importantes que el propio trabajo.
Sí, por supuesto, la mayoría de nosotros no somos lo suficientemente ricos como para pagarle a la gente para que haga todas las tareas por nosotros. Pero, tal vez, pueda encontrar dinero para algunos de ellos: pagar la limpieza en el hogar y en la oficina, transferir algunos negocios a sus empleados y familiares.
Recuerda: liberas tu tiempo, que puede gastarse de manera mucho más productiva que limpiar los azulejos del baño.
Tomando un descanso drástico de la aburrida edad adulta
Muchos adultos ahora están aburridos, descansan poco, se sienten ansiosos y deprimidos. Churchill era propenso a la melancolía, pero se las arreglaba para no sucumbir a sus ataques debido al trabajo que le brindaba satisfacciones, pasatiempos interesantes y deberes no menos interesantes.
Para lidiar con el mal humor, los períodos de aburrimiento y la ociosidad, Churchill siempre utilizó el método de las pausas duras. El guardaespaldas asignado para vigilar a Churchill comentó:
Puede comenzar a moverse en cualquier momento, sin previo aviso. Si durante la cena se encuentra con personas aburridas, durante un tiempo se comportará cortésmente y las tolerará, pero luego simplemente se dará por vencido y se irá. Si la película que está viendo es aburrida, no se obligará a verla hasta el final, simplemente se levantará y se irá, y no importa con quién haya venido a la sesión, incluso con el mismo Sr. Franklin Roosevelt.
A veces es hora de romper drásticamente con la vida adulta plana y aburrida. Nuestro trabajo, responsabilidades y tiempo libre puede ser difícil, estresante y lleno de problemas, pero no aburrido.
Algún día morirás. Pero hasta que estés en la tumba, no dejes que el aburrimiento te afecte.
La mejor manera de deshacerse del aburrimiento. ¿Qué hacer si la vida se vuelve aburrida?
¿Eres una persona aburrida? Estás aburrido en tu trabajo habitual, aburrido en casa, incluso en una fiesta con amigos estás aburrido. Todos los días lo mismo y ya no hay fuerzas ni ganas de cambiar algo. Tan aburrido que a menudo solo quieres aullar. Aburrido, porque todo es familiar, todo ha sido aburrido durante mucho tiempo. Cada vez hay menos novedades en la vida, cada vez te sorprendes menos. Incluso el entretenimiento ya no trae el antiguo placer, sorpresa del descubridor. Tenemos que hacer algo al respecto.
Experimenta con el sexo: velas aromáticas, aceites aromáticos, masajes, lugares inesperados, lencería erótica y fantasía salvaje.
Cambio. Cambia el estilo de la ropa, el peinado, el color del cabello. Vístete como quieras, no como dicta la moda.
Libera tus sentimientos reprimidos. Déjate llevar, por ejemplo, durante una hora. A esta hora, haz lo que quieras, no retengas nada: grita, salta, corre, canta, enfurecete...
Aprende a seguir tu intuición. Inventa la meditación por ti mismo: encuentra una posición del cuerpo en la que te sientas cómodo, acéptala y simplemente relájate, no estás allí. Vigila tus pensamientos, se precipitan en tu cabeza, pero eres un observador externo. O pon un disco con sonidos naturales, escúchalos y fúndete con la naturaleza.
Aprende a ser tú mismo. Trata de jugar menos roles que la sociedad te impone. Aprende a identificar los valores de otras personas y los estereotipos impuestos. Tíralos y disfruta de ti, de tu belleza única, porque eres única, nadie podrá repetirte jamás. No intentes ser como los demás, te estás matando.
Siéntete. Siéntete bajo diferentes circunstancias, en diferentes lugares, en Diferentes situaciones… Intenta sentirte a ti mismo y sentir el mundo que te rodea. Simultaneamente. Él mismo como parte del mundo circundante, y el mundo como parte de uno mismo.
Ámate a ti mismo. Cada uno es uno y único. Necesitas amarte a ti mismo, amarte como eres, sin inventarte varios defectos.
Vive este día como si fuera el último. Piensa que nuestra vida es muy fugaz, quizás este día sea el último en la Tierra. Fui a unos parientes en otra ciudad. Y vi un accidente en la carretera. Tres autos chocaron. Aparentemente, los dos se encontraron de frente. Una niña murió en este accidente. Solo tenía un pensamiento sobre esto: "¡Date prisa para vivir!". ¿Qué significa? Sí, mira a tu alrededor.
Todo el mundo vive como a grandes rasgos, a medias... ¿Cómo pensamos todos? "Bueno, que sea malo ahora, sin interés... O tal vez después... ¿será bueno?" O así: “Ahora viviré para... la familia, los amigos, el trabajo... (subrayar lo necesario), y luego para mí, algún día...” ¿Y qué pasa? Si una persona, por ejemplo, muere mañana, significa que realmente no vivió... Dejó la vida para después... No vivió para sí mismo. Y este "después" puede no serlo. Date prisa para disfrutar de la vida...
La mejor manera de deshacerse del aburrimiento.
Sé creativo, exprésate. Date prisa para trabajar creativamente para complacerte a ti mismo. Intenta hacer lo que te gusta.
Date prisa para amar. Ama así, ama de verdad, ama incondicionalmente...
Date prisa para alegrarte. Incluso las victorias más pequeñas. E incluso las pérdidas, porque son lecciones que te permitirán ganar en otra situación similar. Deja ir todas tus experiencias negativas pasadas. Después de todo, clasificándolos en tu memoria, experimentándolos, te pierdes el momento real de tu vida. Nacemos felices. Nacemos para ser felices. Este es nuestro propósito. Entonces, ¿por qué lo hemos olvidado? ¿Por qué las caras infelices y melancólicas son normales, pero las caras alegres y felices se consideran locas?
Date prisa para ser sorprendido. sorpréndete con nuestro mundo hermoso, nuestro Hermosa naturaleza. Solo para. Deja de pensar. Mira alrededor. Sonreír.
Sorpréndase de lo hermoso que es el mundo y de lo increíblemente bueno que es vivir en este mundo.
Aprovecha al máximo la lista propuesta. O hacer una cosa, pero ahora, hoy. Vive este día total, plena y bellamente.
Parábola sobre el optimismo.
Una empresa de fabricación de calzado bastante conocida ha aceptado un proyecto para empezar a exportar sus productos a la India.
Para estudiar el mercado, la dirección de la empresa envió a este país a dos de los mejores expertos. Se separaron y fueron a las provincias para recopilar información sobre el potencial del mercado futuro.
Pasaron varios días y uno de los expertos volvió con las palabras:
- Nadie usa zapatos aquí. ¡No pierda su tiempo explorando este mercado!
El segundo experto aún estaba en la India y no sabía nada de las conclusiones de su colega.
Después de un tiempo, la empresa recibió un fax de él:
- Señores, se puede triplicar el monto de las exportaciones esperadas. ¡Nadie usa zapatos aquí todavía!
La misma situación para alguien puede convertirse en un obstáculo insalvable en el camino, y para alguien en una gran oportunidad.
Igual en la vida Gente diferente todos evalúan diferente...
Seguramente cada uno de nosotros nos encontramos con personas que se quejan de que la vida es monótona y no interesante. Pero todo está en nuestras manos, y podemos llenarlo de nuevos colores. Entonces, ¿cómo deshacerse del aburrimiento? Presenta a su atención 5 Consejos útiles, que te ayudará a convertir el tranquilo curso de la gris vida cotidiana en algo más interesante.
1. Cuida tu educación. Si eres propenso al aburrimiento, probablemente tengas mucho tiempo libre. Esta no es una razón para deprimirse, es mejor usarlo sabiamente. Apúntate a cursos de formación avanzada o clases de canto, aprende idioma extranjero o visitar o oratorio- Las nuevas habilidades no dañarán a nadie. Tal vez el nuevo conocimiento le proporcione una promoción. escala de la carrera o nuevo circulo la comunicación te dará verdaderos amigos.
2. Búscate un pasatiempo emocionante. Empezar bricolaje Tarjetas de felicitación o recuerdos, emprenda bordados o tejidos: tal vez descubra un talento en usted mismo y un nuevo pasatiempo ya se convierta en una verdadera fuente de ingresos. Si no, al menos encontrará una manera de pasar el tiempo con beneficio, puede sorprender a sus seres queridos con sorpresas agradables, por ejemplo, con una bufanda cálida y acogedora, tejida con sus propias manos o una pequeña artesanía.
3. Busque nuevas ideas. Hoy todo el mundo está preocupado por lo pernicioso. ¿La red social es mala? De nada si estamos hablando sobre el uso de Internet para buenos propósitos. La World Wide Web es un gran almacén de conocimientos y nuevas ideas, muchas de las cuales son muy útiles en la vida cotidiana.
Las niñas, por ejemplo, pueden ver videos educativos y aprender cómo hacerse un maquillaje festivo o aprender una receta para un plato inusual. Los hombres pueden ver aquí más momentos interesantes partidos de fútbol o familiarícese con las nuevas tendencias en diseño de interiores y, de acuerdo con ellas, haga reparaciones en su apartamento. En una palabra, redes sociales Hay muchas maneras de deshacerse del aburrimiento. 4. Consigue una mascota. Elijas a quien elijas: un aristocrático mentón japonés, un enérgico Yorkshire Terrier o un inusual American Curl, un tranquilo gato Ragdoll o un impresionante Sphynx, tienes garantizada una carga de vivacidad.
Tanto el perro como el gato necesitan tu cuidado por igual, por lo que definitivamente no te aburrirás. Jugando con tu mascota, no te sentirás solo ni por más tiempo. tardes de invierno, y ya no te harás más preguntas, porque por la mañana te estará esperando un animal cariñoso y exigente.
5. No se olvide de sus seres queridos. A veces nos sumergimos tanto en nuestro espacio personal que dejamos de ver los deseos y necesidades de nuestros seres queridos. Use su tiempo libre para no aburrirse y quejarse de su destino, sino para ayudar a su abuela o madre, una amiga que está a punto de casarse (durante ese período seguramente estará encantada de ayudar desde afuera), una hermana menor que tiene dificultades para aprender inglés; todos estarán complacidos con su atención.
La comunicación con amigos y familiares es lo que ayuda a hacer la vida más divertida y brillante, porque una visita a la abuela para tomar una taza de té con mermelada de frambuesa o un paseo con amigos por la plaza de otoño siempre será más agradable que un banal pasatiempo frente al televisor.
Cómo deshacerse del aburrimiento depende de usted. Pero absolutamente todos pueden ser aconsejados y usar su tiempo libre no para el blues y las preocupaciones, sino para cometer actos dignos. ¡Siguiendo estos simples consejos, asegúrese de que el aburrimiento y la fatiga no visiten su hogar!
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El aburrimiento (sinónimo de melancolía y apatía) es uno de los principales motivos que te impiden disfrutar de la vida. Desafortunadamente, aún no se han inventado preparaciones médicas que ayuden a deshacerse de este estado mental. Sin embargo, puede intentar eliminar las sensaciones innecesarias para siempre de otras maneras.
Soledad, aburrimiento, apatía: todas estas son condiciones peligrosas que dañan al individuo. Por lo tanto, es necesario deshacerse de ellos en sin fallar. Y de eso precisamente trata esta reseña.
Angustia mental peligrosa
¿Por qué el aburrimiento es tan peligroso? No se considera que sea un simple tipo de estado de ánimo humano que surge periódicamente sin poner en peligro nuestra personalidad. De hecho, es una de las principales fuentes de numerosos problemas.
¿El aburrimiento es un sentimiento o una emoción? Es como esto condición emocional, que te hace buscar constantemente estímulos externos, cualquier actividad, con el fin de deshacerte de la sensación de incomodidad que provoca la falta de actividad.
Y no parece haber nada malo en eso. Sin embargo, debe entenderse que durante la búsqueda de actividades, la selectividad desaparece por completo. Una persona que es "atacada" por el aburrimiento está lista para hacer cualquier trabajo, incluso el más sin sentido, si solo sentimiento negativo desaparecido El aburrimiento es una emoción, y no la mejor.
estado de dependencia
De acuerdo, esto es muy similar a la adicción, donde la información, un cierto tipo de actividad, actúa como droga. En tal situación, una persona comenzará a tener un deseo agudo de hacer algo, cuya satisfacción no es capaz de brindar ningún placer tangible.
Además, es casi imposible controlar su condición. Todo lo que se puede lograr es reducir temporalmente la sensación de incomodidad. Y luego la vida, al menos un poco, pero se volverá más brillante.
Nadie niega que una persona necesita nuevas impresiones tanto como cambiar de lugar, conocer gente nueva y divertirse. Si este no es el caso, entonces la personalidad dejará de desarrollarse. Sin embargo, todo esto es bueno dentro de límites aceptables. Y el aburrimiento es el mismo sentimiento que puede hacerte ir más allá de todos los límites de la razón.
¿Cuál es el peligro?
El aburrimiento es un estado mental extremadamente peligroso. ¿Qué problemas puede causar entrar en la fase crónica?
- Una persona comenzará a experimentar constantemente tensión nerviosa.
- Existe una alta probabilidad de adicción: alcohol o drogas.
- Viajes largos, descanso, reuniones: todo esto comenzará a causar tormento, del cual solo el trabajo ayudará a deshacerse.
- No podrás concentrarte.
- aparecerá fatiga cronica, que interferirá con la relajación.
- Habrá un anhelo doloroso por varias e inútiles compras.
- El cerebro simplemente está obstruido con basura informativa, numerosas tareas.
- Todo el tiempo habrá una sensación de inquietud y apatía.
Esta lista parece bastante impresionante. Pocas personas consideran el aburrimiento como la principal fuente del mal, por lo que este conjunto de problemas puede sorprender.
Entonces, ¿por qué el aburrimiento es tan peligroso? De hecho, a primera vista, es un estado completamente ordinario que ocurre en ausencia de actividad. Algo así como hambre o sed. Sin embargo, el aburrimiento no es solo un sentimiento o propiedad de la naturaleza, sino también una grave falta de personalidad. Por lo tanto, debe ser eliminado.
¿O tal vez es la motivación?
Siempre habrá personas que dirán que el aburrimiento es un motivador serio. Y sin él, casi nadie se moverá y hará algo. Quizás incluso ayudó a alguien a alcanzar grandes alturas en un campo de actividad en particular.
Pero vale la pena hacer una analogía con la adicción a las drogas y al alcohol. Después de todo, ella también hace que la gente trabaje para tener dinero para comprar drogas. Y si no busca oportunidades para ganar dinero, tendrá que soportar el tormento. ¿Crees que una persona debería estar agradecida? drogas por ayudarlo a lograr algo?
Y lo mismo puede decirse del aburrimiento, que puede convertir a cualquiera en un robot que realiza tareas de forma obediente y diligente. Y si crees que el aburrimiento es sinónimo de motivación, entonces esta es una opinión errónea. Un interés vivo, un deseo de mejorar y alcanzar ciertos picos, mientras se realiza el propio potencial, debe actuar como motivador.
¿Por qué ocurre?
¿Tienes que decir a menudo la frase "me muero de aburrimiento"? Antes de contar cómo deshacerse de esta emoción de una vez por todas, vale la pena entender las razones que la provocan.
- Una persona no es capaz de administrar su tiempo. En relación con el progreso constante, las personas tienen más tiempo libre, porque ahora no tienen que pasar una parte importante de sus vidas tratando de ganar dinero para comer. Y estos minutos, no llenos de trabajo, muchos no saben qué hacer.
- No hay sentido para la vida. Una persona puede avanzar, o puede pararse en un lugar. Y al mismo tiempo, nada cambia en su percepción. Simplemente es incapaz de diferenciar entre estar activo y perder el tiempo.
- El trabajo no es una vocación, y las tareas se realizan sólo “por dinero”. No hay tal interés. En tal situación, una persona está esperando la hora del almuerzo, el final de la jornada laboral y semana de trabajo. No le interesa la calidad en el desempeño de sus tareas y asiste al trabajo simplemente porque es necesario.
- No hay suficiente comunicación. En esta situación, sus propios pensamientos son capaces de envenenar.
Al tratar de deshacerse del aburrimiento, puede ir por el camino equivocado. Considere cómo puede eliminar este estado mental, causándose aún más daño.
¿Ayudará el alcohol?
El alcohol, por supuesto, ayudará a deshacerse de la rutina diaria y agregará brillo. Pero esta cura para el aburrimiento es temporal y tiene gran cantidad efectos secundarios. Al día siguiente del “tratamiento” será peor, ya que aparecerá una fuerte resaca y cuanto más recurras al alcohol, más se deteriorará tu vida.
¿Ayudarán las nuevas sensaciones?
Búsqueda de nuevas sensaciones e impresiones. Parece que viajar constantemente a primera vista es una forma inofensiva de deshacerse del aburrimiento. Sin embargo, requiere una billetera casi sin fondo y gran cantidad tiempo. Además, con el tiempo, dicho entretenimiento se aburrirá. Lo mismo puede decirse sobre el cambio de pareja sexual. Parece que el aburrimiento desaparece, pero luego reaparece. Y cuanto más a menudo ocurre el cambio, más corto es el período de tiempo que se pasa sin esta sensación.
¿Es la adrenalina una cura para el aburrimiento?
La búsqueda de adrenalina es un tipo de droga que requiere cada vez más dosis. Y al final, suele ocurrir una sobredosis. Por ejemplo, un salto largo en paracaídas ya no evoca las mismas emociones, por lo que debes intentar abrir la capota lo más cerca posible del suelo. Y la pérdida de control en tal situación conducirá a un resultado desastroso.
¿Vale la pena pasar todo el tiempo en Internet?
Cuidado en realidad virtual, redes sociales, juegos, ver videos: todo esto mata el tiempo y el cerebro. No te quedas sentado minutos gratis en vano, sino también reducir su capacidad mental. Después de todo, en lugar de encontrar algo para pensar, solo miras un montón de información innecesaria y series asombrosas. Al mismo tiempo, a la mañana siguiente ni siquiera puedes recordar lo que viste por la noche.
métodos correctos
Entonces, ¿cuál es la forma correcta de deshacerse de este sentimiento negativo? Suficiente para enumerar algunos formas efectivas, y solo tienes que elegir la cura más adecuada para el aburrimiento.
- Encuentra varios objetivos en la vida que te empujarán a desarrollar y mejorar tus habilidades. Gracias a esto, es posible mejorar los parámetros físicos e intelectuales, así como las relaciones con las personas. Puede trazar un plan de acción para el futuro cercano con el fin de saber en qué dirección moverse.
- Necesitas aprender a administrar adecuadamente tu tiempo. Al levantarse por la mañana, una persona debe ser consciente de lo que hará durante la jornada laboral y después de ella. Una vez más, la planificación ayudará con esto. Los fines de semana no deben pasarse únicamente en el sofá viendo una película o un programa de televisión. Puedes dedicar tu tiempo libre a charlar con amigos, ir al cine, al teatro y otras actividades. Puedes ir a la naturaleza o hacer una lista de qué ver y leer. No te olvides de los deportes. Con su ayuda, será posible deshacerse de la apatía y no solo del aburrimiento.
- Una excelente manera de deshacerse de los sentimientos negativos es cambiar de trabajo a uno que le agrade y le brinde satisfacción. En tal situación, será posible ocupar pensamientos no sobre cómo completar rápidamente las tareas e irse a casa, sino sobre cómo hacer todo de manera eficiente.
- Las personas cercanas ayudarán a deshacerse del aburrimiento. Necesitamos comunicarnos más a menudo con amigos y familiares, relajarnos juntos, compartir pensamientos y ayudarnos unos a otros.
Conclusión
¿Qué es el aburrimiento? La psicología considera este concepto como un sentimiento negativo que destruye la personalidad. Y tienes que deshacerte de él. De hecho, hay un gran número de formas. Solo los más efectivos se han descrito anteriormente. Esperamos eso esta reseña te ayudará a poner tu vida en orden, y podrás deshacerte de tales estados negativos como la soledad, el aburrimiento, la apatía.
¿Puede el aburrimiento causar un derrame cerebral? ¿O este sentimiento es solo temporal? Mal humor sin consecuencias graves? Para averiguarlo, necesitará conocimientos sobre la relación entre el aburrimiento y los procesos fisiológicos del cuerpo. Si estas correlaciones realmente existen, entonces, ¿qué viene primero: un estado de ánimo aburrido o cambios en la fisiología? Y finalmente, ¿vale la pena hacer algo al respecto? Si es así, ¿entonces qué? Las respuestas serán inesperadas.
que es el aburrimiento
Aburrimiento- esta es una emoción negativa, un estado mentalmente pasivo, que se acompaña de una falta de interés en las personas, las actividades y el medio ambiente en general. Una persona con tal estado de ánimo tiene una reacción reducida, tanto en lo físico como en lo nivel mental. Sensaciones asociadas: ansiedad, irritabilidad, distracción, insatisfacción.
La fisiología no afecta al aburrimiento. Pero emoción negativa puede causar molestias fisiológicas. La razón de esto es un aumento en el nivel de cortisol, u hormona del estrés, en la sangre. En altas dosis con manifestación crónica, puede provocar enfermedades del sistema cardiovascular, accidente cerebrovascular o diabetes. Dado el riesgo, todavía vale la pena luchar contra el aburrimiento que ocurre sistemáticamente.
Cómo deshacerse del aburrimiento
Analiza sensaciones
Para empezar, basta con escuchar tu cuerpo y tus sentimientos. Luego puedes intentar cambiar la posición física y observar la reacción del cuerpo. A veces, una simple posición cómoda resuelve el problema, ya que relaja bien. El aburrimiento se convierte en relajación. Este método ayuda si tiene que esperar mucho tiempo, pero no hay nada interesante alrededor. Largas colas, retrasos en los vuelos brillante a eso ejemplos
¿Hay algo que hacer? Excelente. Puedes usar esto y seguir los cambios. Ocupación significa no solo trabajar o estudiar, sino también pasatiempos o cosas útiles. Entonces la situación se desarrollará de acuerdo a uno de dos escenarios:
- Gracias al empleo, el aburrimiento disminuirá gradualmente, ya que solo la ociosidad sirvió como causa del estado depresivo.
- El mal humor permanecerá igual o empeorará.
Las razones de la segunda opción son absolutamente diferentes problemas. Uno de ellos es la ausencia total de clases. Pero la energía puede estar en exceso. Al no poder calmar el estado de excitación de cualquier negocio, una persona comienza a aburrirse. Es por eso mejor solución será el siguiente paso.
Cálmate y trata de relajarte.
La relajación efectiva ayuda a reducir la excitación emocional. Gracias a esto, el aburrimiento se convierte en relajación. Quizás esto es lo que le falta al cuerpo. El agotamiento provoca un colapso, que se confunde falsamente con aburrimiento. Varios maneras simples relajarse:
- medite, preferiblemente con música tranquila y calmada, con luces tenues y palos o velas aromáticas;
- duerme, dándote paz y tranquilidad;
- sueñe con éxitos futuros, descubra cómo lograrlos;
- relajarse en la naturaleza;
- vigilar peces de acuario- calman perfectamente el sistema nervioso;
- ir a yoga, masaje o cualquier procedimiento relajante.
Si el problema no es el exceso de trabajo, entonces la relajación no ahuyentará la melancolía y el estado de ánimo aburrido. En este caso, es hora de pasar al tercer paso.
Concéntrate en algo
Especialmente sobre un tema o persona específica. En el primer paso, ya se sugirió encontrar algo que hacer. Sin embargo, en situaciones en las que solo hay que esperar, es difícil encontrar un caso interesante. Caminar por el aeropuerto durante un retraso en el vuelo rápidamente se vuelve aburrido y salir de la fila sin arriesgar su asiento es casi imposible. Entonces, puedes intentar mantener tu atención en algún objeto.
Mirar sigilosamente el libro de un vecino o mirar las líneas de los periódicos cerca del quiosco mientras el dueño se ha dado la vuelta no es muy divertido. Aunque los conocedores de detectives lo harán. El resto es mejor prestar atención a los demás. Puede considerar discretamente a una persona y hacer tales preguntas:
- ¿Cual es su nombre?
- ¿Cuántos años tiene él?
- ¿Qué está haciendo en este lugar, adónde irá ahora?
- ¿Quién es de profesión?
- ¿Tiene pareja e hijos?
- ¿Es esta una persona sincera o esconde algo detrás de máscaras sonrientes?
- ¿Qué dice de él su ropa, sus accesorios, sus bolsos, su forma de andar, su comportamiento?
Los jugadores previamente aburridos que están profundamente imbuidos de tal actividad se sorprenden de lo cercanas a la realidad que resultan ser sus conjeturas. Además, este juego puede empujarte a nuevos conocidos. Y si el objeto de observación de repente se da cuenta de que lo están siguiendo, los psicólogos recomiendan no mirar hacia otro lado de inmediato, sino simplemente sonreír.
Analiza los últimos meses
¿Los métodos anteriores ayudan? Entonces, tal vez, la razón del aburrimiento no está oculta en la situación actual, sino en algún lugar del pasado. Si es así, es recomendable tratar de recordar su vida durante los últimos seis meses. La emoción negativa puede ser causada por:
- choque mental severo, trauma psicológico severo;
- monotonía rutinaria y continua en las acciones;
- falta de una comprensión clara de sus metas y deseos;
- postergación propios sentimientos, preocuparse por cualquiera, pero no por uno mismo;
- un trabajo terriblemente desagradable u otra actividad sistemática que absolutamente no quieres hacer.
Es imposible ser una persona completamente feliz siguiendo las reglas de otras personas. Estas dos historias son prueba de ello.
Los padres quieren que su hijo sea abogado, no violinista, como él desea. Para no molestar a sus seres queridos y cumplir con sus expectativas, el chico va a estudiar a la academia de derecho. Recibe un diploma, encuentra un trabajo en su especialidad. Unos años después, tiene prestigio, dinero, el respeto de sus padres. Además del aburrimiento, la irritación, el odio hacia uno mismo, los arranques de ira incontrolables. Y otra botella de alcohol junto a un violín roto.
Un joven se casa por amor. La esposa es un ángel en la carne. Su único aspecto negativo es que exige que su esposo renuncie a los partidos de fútbol semanales con amigos por su bien. Al hombre le encanta perseguir la pelota con sus amigos, este es su verdadero pasatiempo, pero... Inspirado por la agudeza de los sentimientos, acepta el ultimátum de su esposa.
Seis meses después chico aburrido hace un intento de hablar con su esposa y aun así ir al partido de fútbol. Tiene una rabieta que termina solo después de que abandona la intención. Unos meses después, la señora comienza a acusar a su esposo de su pasividad hacia ella, las tareas del hogar. Un año después, lo encuentra en la cama con otra. Divorcio.
Cambiar la vida de acuerdo con los resultados del análisis.
Si las dos situaciones descritas en el paso anterior, por decirlo suavemente, no cumplen con las expectativas, entonces es hora de actuar. Qué se puede hacer:
- aprende más sobre tus deseos, ambiciones, sueños;
- deja de ignorar las necesidades personales, las emociones;
- agregar algo nuevo a la vida o, por el contrario, deshacerse de algo;
- cambiar la forma en que realiza las tareas cotidianas;
- aprender cosas nuevas;
- ámate a ti mismo, desarrolla el respeto por ti mismo.
En otros casos, el siguiente paso ayudará.
Visite la oficina de un psicoterapeuta
A veces esto resulta ser el único verdadero y solución efectiva. Hablar con un especialista es descubrirte y aceptarte a ti mismo. Algunas personas se enfrentan a estereotipos que les impiden encontrar ayuda profesional.
El médico irá a la cabeza.
No, no requerirá decir nada en contra de la voluntad del propio cliente. No presionará. ¿Empujar? Por supuesto, porque, superando la indecisión, una persona puede deshacerse de una docena de problemas. Pero esto es ayuda, no presión.
Ir al médico significa que la persona está enferma.
El paciente realmente necesita ayuda. Pero, en primer lugar, ¿por qué nadie tiene miedo de hablar de una visita a un terapeuta, un cardiólogo, un oftalmólogo? Aunque son exactamente los mismos médicos que un psicoterapeuta, el campo de tratamiento es solo diferente. En segundo lugar, el psicoterapeuta no es un psiquiatra. De hecho, el primero resuelve los problemas con los que recurren a un psicólogo, solo que él también tiene educación médica hay.
Una entrada en una tarjeta médica de un psicoterapeuta es mala para una carrera.
Muchos especialistas no trabajan en absoluto con libros de medicina. A lo sumo, toman notas en sus propios cuadernos para tener todo en la cabeza. La ley sobre el secreto médico no les permite contarle a nadie los problemas de sus clientes. A veces, incluso la conciencia.
Un raro aburrimiento a corto plazo en sí mismo no es peligroso e incluso útil. Pero su manifestación crónica puede ser una llamada de atención. Llamar a esta emoción un diagnóstico basado únicamente en un punto de vista médico es difícil. Pero psicosomáticamente, lo es. Un psicoterapeuta puede ayudar a superar un estado de ánimo constantemente aburrido.
