Ամենադժվար հիվանդությունները պահանջում են ամենաուժեղ միջոցները, որոնք ճշգրիտ կիրառվում են:(Հիպոկրատ)

Ցավը բոլորին ծանոթ մի բան է: Ցավը կարող է տարբեր լինել՝ ֆիզիկական և ներքին կամ հոգեկան (հոգեբանության մեջ նման ցավը կոչվում է հոգեկանգիա)։ Ցանկացած ցավ ծանրություն է, տանջանք, տառապանք։ Ցավն ընկալում ենք որպես դաժան պատիժ, անարդարություն, չարություն... Ահա թե ինչ ենք ուզում դադարեցնել։

Այսպիսով, ինչպե՞ս կարող ենք կանգնեցնել այն:

Ինչպե՞ս վարվել ցավի հետ:

Նախ, եկեք ընդունենք, որ ցավը չարիք չէ։ Ցավը մեզ բնորոշ է վերջին միջոցըստիպիր մեզ հոգ տանել մեր մասին: Մենք չէինք ապրի, որ տեսնեինք այսօրեթե ցավ չլիներ.

Եթե ​​ցավ չլիներ, ապա մենք չէինք զգա ատամի քայքայումը, իսկ հետո կկորցնեինք բոլոր ատամները։

Եթե ​​ցավ չլիներ, ապա ոչ մեկի մտքով չէր անցնի բուժել կապտուկները, կոտրվածքները, ներքին հիվանդությունները։ Սա նշանակում է, որ մենք կապրենք միայն մինչև առաջին ծանր հիվանդությունը։ Առանց ցավ զգալու մենք չէինք հասկանա, որ ինչ-որ բան այն չէ մեր օրգանիզմի հետ, չէինք դիմի մասնագետների օգնությանը։

Ցավը մեր ամենահավատարիմ օգնականն է, որը պաշտպանում է մեր կյանքն ու մեր բարեկեցությունը: Ցավը մեզ զգուշացնում է վատագույնի մասին՝ մեր ուշադրությունը հրավիրելով այն ամենի վրա, ինչ սխալ է մեզ հետ և պահանջելով, որ մենք շտկենք այն:

Ինչպե՞ս արձագանքել ցավին:

Ի՞նչ կասեք, եթե տեսնեիք այսպիսի նկար... Մարդ, ով նոր է գնել թանկարժեք մեքենաԼավ ահազանգով հագեցած, գիշերը արթնանում է, քանի որ ահազանգը բղավում է ամբողջ բակում։ Չպարզելով պատճառը, նա սկսում է սաստել ահազանգը։ Նրա կարծիքով՝ մեղավորը ահազանգման համակարգն է, որն իրեն թույլ չի տալիս քնել։ Ոչ թե գողերը, ովքեր բարձրանում են մեքենան, ոչ թե ինքը՝ ծուլությունից դուրս գալ չուզելու կամ ոստիկանություն կանչելու, այլ ահազանգ։ Իհարկե, մենք այդպիսի մարդուն կհամարենք առանձնապես ոչ խելացի (թույլ չասեմ)։

Կամ մեկ այլ իրավիճակ... Մարդը ցավ է ապրում, չնայած նրան, որ շրջապատում բոլորը խորհուրդ են տալիս շտապ դիմել բժշկի։ Ինքը հավատում է, որ միայն ցավն է խանգարում իրեն։ Սկզբում հանդուրժում է, հետո փորձում է ցավազրկողներով խեղդել։ Ցավը շարունակում է սաստկանալ, բայց ի վերջո պարզվում է, որ եթե անմիջապես կապ հաստատեր նրա հետ, բժիշկը կօգնի խուսափել օրգանիզմի համար ծանր հետեւանքներից։ Հիմա տհաճ հետևանքներդեմքի վրա։ Արդյո՞ք այս մարդը խելացի է:

Ախ, ինչպես ենք մենք ինքներս նմանվում այս կերպարներին, երբ տառապում ենք դրանից սրտի ցավ! Ցավոք սրտի, մենք հաճախ չենք ուզում տեսնել մեր հոգեկան ցավի պատճառները։ Ինչ-ինչ պատճառներով մենք հիմարաբար դիմանում ենք, տառապում, տառապում, հասնում հուսահատության (նույնիսկ ինքնասպանության), փորձում ենք տարբեր ճանապարհներՄենք փորձում ենք խեղդել ցավը, փորձում ենք պայքարել դրա դեմ, մոռանալ ինքներս մեզ, բայց... չենք լսում դրա ազդանշանը, չենք ուղղում դրա պատճառը։

Մարդիկ, ում հոգեկան ցավն այնքան մեծ է, որ ցանկանում են ազատվել այդ ցավից՝ ինքնասպան լինելով, նման են նրանց, ովքեր պայքարում են ահազանգերի և ապահովիչների հետ, այլ ոչ թե իրական պատճառի հետ: Նրանք կարծում են, որ կարելի է ազատվել հոգեկան ցավից, եթե մարմինը ոչնչացվի։ Մարմինը չէ, որ ցավում է։ Դա նույնն է, որ մարդը ստամոքսի խոց ունենա, և նա փորձի բուժել այն՝ անդամահատելով իր ոտքը...

Այսպիսով, ինչ վատ է, երբ հոգին ցավում է:

Նորմալ մարդը հասկանում է, որ ոչ թե ինքնին ցավն է խանգարում մեզ ապրել, այլ պատճառը, որ առաջացնում է այս ցավը: Ուստի, երբ մեր օրգանիզմում ինչ-որ բան ցավում է, մենք փորձում ենք հասկանալ ցավի տեղը և գտնել դրա պատճառը: Եթե ​​հույս կա, որ պատճառն ինքն իրեն կարող է շտկել, սպասում ենք, դիմանում, ցավազրկողներ ենք ընդունում, իսկ եթե հասկանում ենք, որ պատճառը մնում է, և ցավը չի անցնում, ապա գնում ենք բժշկի, ախտորոշիչ հետազոտություն ենք անցնում և համապատասխան մասնագետի օգնությամբ մենք շտկում ենք այս պատճառը: Եթե ​​երիկամդ ցավում է, դիմում ենք ուրոլոգի, եթե կոկորդդ ցավում է, դիմիր քիթ-կոկորդ-ականջաբանի, եթե ստամոքսը ցավում է՝ գաստրոէնտերոլոգի, եթե սիրտդ ցավում է՝ սրտաբանի։ Իսկ ո՞ւմ դիմել, եթե հոգին ցավում է:

Երբ մարմինը ցավում է, մենք հասկանում ենք, որ նյարդային վերջավորություններից այն կետում, որտեղ հիվանդությունը տեղայնացված է, անհանգստության մասին ազդանշան է գալիս դեպի ուղեղի համապատասխան հատված։

Որտեղի՞ց է գալիս ազդանշանը և որտեղից է այն գալիս հոգեկան ցավի դեպքում: Երբևէ մտածե՞լ եք դրա մասին:

Ոչ? Իսկ ինչո՞ւ։ Սա մտածելու բան է…

Միգուցե ազդանշանն անհայտ ճանապարհո՞վ է գալիս դեպի ուղեղ։ Գուցե սրտի՞ն է գալիս, որովհետև երբեմն հուզմունքի՞ց է ցավում։ Միգուցե արևային պլեքսուսը հոգևոր ցավի կիզակետն է:

Ավաղ. Գիտությունը վճռականորեն և միանշանակ ասում է, որ մարդու գիտակցությունը տեղայնացված չէ մարմնում։ Այսինքն՝ ոչ մի թրոմբ նյարդային բջիջները, նույնիսկ ուղեղը չի կարող և չի կատարում այն ​​գործառույթը, ինչ մենք անվանում ենք մարդկային գիտակցությունը. Մոտ ապագայում այս թեմայով մեր հոդվածը կտեղադրվի կայքում՝ հղումներով բարձր և անաչառ գիտության բազմաթիվ հեղինակավոր աղբյուրներին:

Հետևաբար, եթե դուք զուտ մատերիալիստ եք և լիովին ժխտում եք հոգու, անտեսանելի աշխարհի և դրա հետ կապված ամեն ինչի գոյությունը, մենք կարող ենք ձեզ երջանկացնել. դա նշանակում է, որ ձեզ ոչինչ չի ցավեցնում։ Քանի որ ըստ գիտության՝ նյութական մարմնում չկա գիտակցություն, ինչը նշանակում է, որ հոգեկան ցավ չի կարող լինել։ Հետևաբար, այժմ կարող եք սկսել ուրախանալ, նույնքան նյութապես, որքան տառապում եք, և ավարտել այս հոդվածի ընթերցումը:

Հոգեբանությունը՝ գիտություն, որի անունը պարունակում է հոգու գոյության ճանաչում (psyche - հոգի, logos - իմանալ) - շատ բան կորցրեց, երբ լքեց հոգու գաղափարը: Այսինքն՝ իր առջեւ խնդիր է դնում բուժել հոգին, որը նա դադարել է ճանաչել, բայց չի ներկայացրել հոգու որեւէ այլ ողջամիտ ըմբռնում։ Իրավիճակն ուղղակի անհեթեթ է։ Ինչպե՞ս կարող ես բուժել օրգանը, եթե այն չես ճանաչում և ոչինչ չգիտես դրա մասին: Ուստի ավանդական հոգեբանությունը հոգեկան ցավի դեպքում գրեթե միշտ ձեռքերը վեր է նետում։ Ժամանակակից դեղաբանական դեղամիջոցների օգնությամբ դուք կարող եք նվազեցնել հոգու ցավի ուժգնությունը, հոգեթերապևտիկ տեխնիկայի օգնությամբ, շեղել ուշադրությունը ցավից, սովորել ապրել դրա հետ, որոշակի ժամանակնույնիսկ այս ցավը խեղդվելու համար, բայց չնայած ավելի քան մեկուկես դար կուտակված հսկայական փորձին, ժամանակակից հոգեբանությունհնարավորություն չունի ազդելու այս ծանր ցավին տանող պատճառի վերացման վրա։

Ինչու է հոգին ցավում: (Անմիջապես ասենք, որ ծանր դեպքերը չենք դիտարկում հոգեկան հիվանդություն- շիզոֆրենիա և այլն, որոնք տեղի են ունենում ինքնասպանությունների մոտ 20% դեպքերում):

Ինչպես մարմինը ցավում է, քանի որ մենք ինչ-որ կերպ վնասում ենք նրան կամ չենք տալիս այն, ինչ անհրաժեշտ է, այնպես էլ հոգին է ցավում: Ի՞նչ է պետք հոգուն:

Ժամանակակից քահանաներից մեկը գրում է.

«Հայտնի է, որ անտեսելով խորը ձգտումները մարդկային ոգինծնում է մարդկային բնության հենց այն աղավաղումը, որն ավանդաբար կոչվում է մեղք՝ հիվանդության աղբյուր: Ուստի հիվանդ մարդու համար ամենակարեւորը Աստծո հետ հաշտվելն է, մարդկային ոգու ոտնահարված կամ կորած դրսեւորումների վերականգնումը։ Աստծո հետ հաշտվելը ապաշխարություն է, մեղքի այս գիտակցումը, սեփական կյանքի պատասխանատվության գիտակցումը, այն վիճակի համար, որին մարդն ինքն իրեն մղել է և սկսելու ցանկությունը, ծարավը: նոր կյանք, հաշտվելով Աստծո հետ և ներողություն խնդրելով Նրանից:

Հին ժամանակներից ի վեր Եկեղեցին միշտ կապել է հիվանդության հետ ներքին վիճակմարդ՝ մարդկային մեղքով։ Ուստի հիվանդների բժշկության համար եկեղեցական օծման հաղորդության հիմքը մեղքերի թողության աղոթքն է: Եվ անկախ նրանից՝ մենք կդիմենք Օծման հաղորդությանը, թե կբուժվենք, առաջին բանը, որից մենք պետք է սկսենք, մեր պատասխանատվության գիտակցումն է, մեր մեղքի գիտակցումը և Աստծո կամքը, որ դուք առողջ լինեք»:

Մեղքը մոդայիկ բառ չէ։ Թերևս այն պատճառով, որ Եկեղեցուց հեռու մարդիկ դրանով հասկանում են ինչ-որ կանոնների խախտում, որոնց պահպանումը մեզանից է պետք, ոչ թե մեզանից: Ի վերջո, մեր ժամանակների կարգախոսն է՝ «վերցրու կյանքից ամեն ինչ»։ Իսկ այստեղ չգիտես ինչու մեզանից ինչ-որ բան են պահանջում։ Իհարկե, սա մեզ դուր չի գալիս…

Իրականում մեղքը հանցագործություն է սեփական հոգու դեմ։ Եթե ​​այն համեմատում ես մարմնի հետ, ապա դա նման է մարմնին չսնուցելուն, ինչպես դանակով կտրելուն, եղունգներին խփելուն, վրան թթու լցնելուն: Աստված ներս այս դեպքումԿարծես լավ բժիշկ է, ով կանգնած է մոտակայքում, բժշկական գործիքներով և դեղամիջոցներով պատրաստ, և խնդրում է մեզ արագ դադարեցնել ինքնախոշտանգումը և գալ իր մոտ, որպեսզի նա կարողանա բուժել մեզ:

Եթե ​​դիտարկես ինքդ քեզ, ապա յուրաքանչյուր մարդ կարող է նկատել, թե որքան տհաճ է նրա հոգում, երբ նա ինչ-որ վատ բան է անում։ Օրինակ՝ նա կբարկանա ինչ-որ մեկի վրա, կդառնա վախկոտ, ինչ-որ մեկին կնեղացնի, կաշառք կվերցնի, ինչ-որ մեկին չի տա այն, ինչ ուզում է, կամ կխաբի կնոջը։ Քանի որ նման գործողությունները կուտակվում են, հոգու համար ավելի ու ավելի դժվար է դառնում: Եվ մենք մոռանում ենք, թե ինչ է իրական, մաքուր, մանկական ուրախությունը։ Մենք փորձում ենք ուրախությունը փոխարինել պարզունակ հաճույքներով։ Բայց նրանք ձեզ չեն ուրախացնում, այլ միայն ձանձրացնում են: Իսկ հոգին ավելի ու ավելի է չորանում ու ցավում...

Եվ երբ ինչ-որ բան է պատահում կարևոր իրադարձությունմեր կյանքում, օրինակ՝ ինչ-որ մեծ կորուստ, մեր մտքով անգամ չի անցնում, որ մեզ հասած ահռելի ցավը ինչ-որ կերպ կապված է մեր սխալների հետ: Բայց դա հենց այնպես է: Ցավ տարբեր ճգնաժամերի ժամանակ մարդկային հարաբերություններմեր վրեժխնդրության, կամ ատելության կամ ունայնության պատճառով: Ցավ կոտրելիս սիրային հարաբերություններշատ անգամ ավելի քիչ կլիներ, եթե հարաբերություններն ինքնին չմթավեին վրդովմունքով և եսասիրությամբ: Սիրելիի մահվան ցավն ավելի է սրվում Աստծո դեմ տրտնջալով: Եվ այսպես շարունակ։

Եզրակացությունը հետևյալն է՝ հոգեկան ցավը մեզ ազդանշան է տալիս, որ հոգու հետ ինչ-որ բան այն չէ, միգուցե մենք ինչ-որ տեղ վիրավորել ենք մեր հոգին և պետք է ուղղվենք։

Որտե՞ղ է բուժվում հոգու ցավը:

Եթե ​​մենք երբեք չենք զբաղվել մեր հոգու հետ, հավատալով, որ հոգևոր կյանքը բաղկացած է թատրոն այցելելուց և վեպեր կարդալուց, ապա մեզ օգնություն է պետք հոգեկան ցավը բուժելու համար, մենք չենք կարող ինքնուրույն հաղթահարել:

Որտե՞ղ փախչել, երբ հոգիդ ցավում է: Որտեղ դիմել օգնության համար:

Իհարկե, ավելի լավ է գնալ մի տեղ, որտեղ անպայման կարող եք բուժվել: Սա պետք է լինի մի վայր, որն ունի ապացուցված բուժման ավանդույթներ, բուժման գործիքներ և պայմաններ, և ամենակարևորը` միլիոնավոր բուժված հիվանդներ:

Փաստորեն, վերևում արդեն անվանել ենք հոգեկան ցավի հիմնական և միակ բժշկին։ Ես տեսել եմ հարյուրավոր մարդկանց, որոնք բուժվել են սրտի ցավից: Եվ բոլորը լիովին բուժվեցին միայն մեկ տեղում և միայն մեկ բժշկի մոտ։ Այս հիվանդանոցը Եկեղեցին է, և գլխավոր բժիշկդրա մեջ է Տեր Աստվածը:

Այս Բժիշկը, որը փողի համար չի բուժում, Նա դա անում է անձնուրաց և հետ մեծ սեր. Այս Բժիշկը սպասում է նրանց, ովքեր վատ են զգում, քանի որ Նա միշտ պատրաստ է օգնության ձեռք մեկնել։ Նա հանգստյան օրեր կամ ընդմիջումներ չունի: Նա միշտ պատրաստ է սկսել բուժել ձեր հոգին:

Այս բժիշկը բուժում է ոչ թե կեղծիքով, այլ հավերժ ապրող, ապացուցված և շատ արդյունավետ դեղամիջոցներ. Նա երբեք չի հրաժարվել որևէ մեկին օգնելուց, բայց Նա իրեն չի ստիպի ձեզ, Նա չի համոզի ձեզ բուժվել Իր կողմից, քանի որ այս Բժիշկը հարգում է ձեր ազատությունն ու ընտրությունը, և Նա գովազդի կարիք չունի: Այս Բժիշկը պարզապես անկեղծորեն ցանկանում է օգնել ձեզ, քանի որ նա սիրում է ձեզ: Նա հույսը դնում է ձեր վստահության վրա Իր հանդեպ և ձեր ցուցումների կատարման վրա:

Եթե ​​դուք դեռ քիչ վստահություն ունեք և, հետևաբար, դեռ վախենում եք Նրան դիմելուց, հիշեք, որ ոչինչ չեք վտանգում: Դուք կարող եք ինքնասպան լինել նույնիսկ մեկ տարի հոգևոր կյանքից հետո: Ի վերջո, դուք դեռ ոչինչ չունեք կորցնելու:

Ինչպե՞ս է Աստված բուժում սրտի ցավը:

Մենք արդեն պարզել ենք, որ ցավն առաջանում է հոգու կարիքների խախտումներից։ Սա նշանակում է, որ այս ցավը պետք է բուժել՝ բավարարելով այս կարիքները։

Մի հավատացեք, որ պոպուլիստ հոգեբանների կողմից լայնորեն տարածված և գործնականում սրբադասված մարդկային կարիքների ցուցակները (դրանցից ամենահայտնիններն են. Մասլոուի բուրգը), ներառյալ ինքնաիրացումը, ճանաչումը, սոցիալական կարգավիճակը, շփում, քնքշանք - սա իսկապես անհրաժեշտ է մարդուն։ Եթե ​​անգամ այս ցուցակի համաձայն 100-ից 100-ը վաստակեք, դուք երջանիկ չեք լինի։ Որովհետև երջանիկ է նա, ով բավարարում է հոգու կարիքները։ Եվ դրանք տարբերվում են նշված ցանկից։

Հոգու գլխավոր և միակ կարիքն իրականում սերն է։ Եվ Աստված սեր է: Աստծուն մոտենալը մեծացնում է սերը: Մեղքերի միջոցով Աստծուց հեռանալը նվազեցնում է սերը և մեծացնում հոգեկան ցավը:

Սա նշանակում է, որ հոգին որոշ մանրուքների կարիք չունի։ Նա Աստծու կարիքն ունի: Միայն Նա կարող է բավարարել նրա կարիքները:

Եվ Նա պատրաստ է իրեն տալ մեզ։ Նա ցանկանում է իրեն տալ մեզ և դրանով փրկել մեզ ցավից և սիրով լուսավորել մեր հոգիները:

Աղոթքը համեմատվում է հոգու շնչառության կամ հոգու սննդի հետ: Նրանք, ովքեր աղոթեցին, իրենք իրենց համար զգացին այս համեմատությունների ճշմարտացիությունը: Գիտությունը չի կարողացել դիպչել կամ չափել այն նյութը, որը հոգի է մտնում աղոթքի ժամանակ: Եկեղեցին այս նյութն անվանում է շնորհ: Աղոթքը հոգեկան ցավի ամենաարագ բուժիչն է:

Մարդու համար նույնքան անհրաժեշտ շնորհի աղբյուր է Քրիստոսի մարմնի և արյան հաղորդությունը: Այս հոդվածը աստվածաբանական չէ: Մենք միայն ուզում ենք ձեզ ցույց տալ ձեր հոգին իր ցավից բուժելու միակ ճշմարիտ ճանապարհը: Ուստի հաղորդության մեծ հրաշքի մասին միայն կասենք, որ այս հրաշքի պտուղները անկասկած են ու շոշափելի։ Ինձ ծանոթ շատ մարդիկ հաղորդությունից հետո ազատվեցին ծանր հոգեբանական խանգարումներից, մարմնի հիվանդություններից, հուսահատությունից, դեպրեսիայից, և մի անգամ, գրեթե իմ աչքի առաջ, մի կին ապաքինվեց մելանոմայից (շատ ագրեսիվ): չարորակ ուռուցք) Հաղորդությանը նախորդում է ապաշխարության բուժիչ խորհուրդը՝ խոստովանությունը։ Խոստովանության ժամանակ մարդուն ներվում են նրա բոլոր խոստովանած մեղքերը։ Կարծես նրա մեջ խրված բոլոր եղունգները հանվում են նրա հոգուց, և այն բոլոր վերքերը, որոնք նա հասցնում է իրեն, ապաքինվում են։ Մարդու խիղճը պարզ է դառնում. Դեռ հիշու՞մ ես, թե ինչ լավ է զգում, երբ խիղճդ մաքուր է։

Կարելի է բավարարվել կարճաժամկետ էֆեկտով, որոշակի ճգնաժամի հաջող գոյատևմամբ։ Բայց հետո շուտով նոր ճգնաժամ կգա։ Միգուցե ավելի ծանր, քան նախկինում: Եթե ​​դուք չեք ցանկանում ցավ ապրել, եթե ցանկանում եք ապրել սիրո և ուրախության մեջ, պետք է հոգ տանել ձեր հոգու մասին:

Պետք է մարզել ձեզ, որպեսզի հոգուն տաս այն, ինչ նրան պետք է, և չանել այն, ինչ նրան ցավ է պատճառում: Դա անելու համար դուք պետք է փոխեք ձեր սովորությունները:

Սա երկար գործընթաց է, որը պահանջում է մշտական ​​ուշադրություն և ջանք: Բայց երբ դուք Բժշկի օգնությամբ գտնեք ձեր սխալները և ուղղեք դրանք ձեր հոգու խորքում, ծանրությունը կհեռանա ձեզանից, իսկական ուրախության զգացումը կլցնի ձեր հոգին:

Հիմնական գործը կատարելու է ոչ թե դուք, այլ մեր կողմից չգնահատված այս ամենագետը, սիրող բժիշկ. Ձեզ մնում է միայն ընդունել բուժման այս հրաշալի պարգևը:

Եթե ​​ցանկանում եք ֆիզիկապես առողջ լինել, պետք է հետևեք հիգիենայի կանոններին։ Եթե ​​ցանկանում եք հոգեպես առողջ լինել, ապա պետք է նաև պահպանել ձեր հիգիենայի չափանիշները): Նահանգի փոխտնօրեն, պրոֆեսոր Զուրաբ Կեկելիձեն գիտական ​​կենտրոնՎ.Պ.Սերբսկու անվան սոցիալական և դատահոգեբուժություն. «Գոյություն ունի հոգեկան հիգիենա. Մի արեք այն, ինչ խախտում է Հոգեկան առողջություն! Կարդացեք տասը պատվիրանները - այնտեղ ամեն ինչ գրված է: Մենք չգիտենք օրենքները, մենք շատ հիմարություններ ենք անում»:

Դա է վկայում մեզնից առաջ ապրած սերունդների փորձը։ Նրանք սա լավ հասկացան, տեսան, արդյունքները զգացին ու փոխանցեցին իրենց երեխաներին։

Եվ մի՛ սաստիր ցավը, մի՛ բողոքիր դրանից, մի՛ տառապիր, այլ գնա՛ բուժիր այն։

 ( Pobedesh.ru 70 ձայներ: 4.09 5-ից)

Նախորդ զրույց

Ձեր «սիրտը տեղում չէ», դուք ֆիզիկական ցավ չեք զգում, այս ախտանիշը վկայում է ձեր հոգու ցավի, բարոյական անհանգստության մասին։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակում և ինչպե՞ս գոյատևել այս ժամանակահատվածը:

Սրտի ցավ է տեղի ունենում տարբեր տեսակներ, երբեմն կարող է լինել հեռուն, առանց դրա համար հատուկ պատճառի:

Եվ երբեմն հոգիդ այնքան է ցավում, որ ուզում ես լաց լինել կամ վազել երեք ինը հողի համար: Միգուցե ձեզ ճակատագրի հերթական հարվածն է սպասվում, ի՞նչ պետք է անեք աղետալի հետևանքներից խուսափելու համար։

«Հոգի» հասկացությունը շատ վերացական է, հոգեկան ցավը շատ դժվար բան է, որովհետև դրա դեմ պայքարելը պահանջում է. կարճ ժամկետներօգտագործելով պլանշետներ և այլն դեղերդա արգելված է.

Եթե ​​ժամանակին չսկսեք առողջապահական թերապիա, կարող եք վճարել ձեր կյանքով։ Դրանից խուսափելու համար պետք է փոխել ձեր վերաբերմունքը կյանքի և իրականության նկատմամբ ընդհանրապես։

Հաղորդակցության տեսողական ձև

Երբ հոգիդ ցավում է սիրելիի համար, միգուցե մեկի համար, ով այլևս կողքին չէ, պետք է չհանձնվել և չդառնաս հանգամանքների զոհ, այլ օգտագործել վիզուալիզացիայի ձև:

Պատկերացրեք այս մարդուն ձեր առջև, ձեր երևակայության մեջ նկարեք ուրախ նկարներ, ապրեք դրական հույզեր և կարողանաք զգալ դրանք:

Միտքդ հանիր վատից

Միգուցե դուք ունեք անկայուն անձնական կյանք, և դրա համար էլ այդքան վատ տրամադրություն ունեք։

Ինչ-որ բան պակասում է կյանքում, դեպրեսիան հեռու չէ, դուք շտապ պետք է ուրախացնեք, ինքներդ ձեզ գտնել հետաքրքիր հոբբի, որը կօգնի լրացնել առաջացած տարածքը:

Եթե ​​միջոցներ չունեք թանկարժեք ճանապարհորդությունների համար, կարող եք կազմակերպել սովորական հանդիպումներ ընկերների հետ, դիտել հետաքրքիր ֆիլմ, ցանկալի է՝ կատակերգական, թող այս երեկոն նվիրված լինի միայն դրական պահերին։

Պատահում է, որ մարդու հոգին ցավում է, եթե մենակություն է ապրում, ընկերներ չկան, ընտանիքն ու ընկերները հեռու են։ Դուք կարող եք պարզել ձեր խնդիրները, դուք պետք է սկսեք մեդիտացիա անել, ընդունեք այն գաղափարը, որ դուք միայնակ չեք, շրջապատում այնքան շատ մարդիկ կան, ովքեր պատրաստ են ընդունել ձեզ և սիրել ձեզ սիրելիի պես:

Եթե ​​դուք ճիշտ և կանոնավոր խորհրդածեք, շուտով ներքին դատարկությունը կլցվի երջանկությամբ, մեդիտացիայի շնորհիվ կարող եք աշխարհին նայել այլ աչքերով և հասնել ցանկալի բարձունքների։

Երբեմն մենք կարող ենք անել ավելին, քան ակնկալում ենք ինքներս մեզնից: Երևի բավական է, որ դադարես շփվել տհաճ հույզեր առաջացնող մարդկանց հետ կամ չդիտել լուրերը, որոնք անընդհատ վրդովեցնում և առաջացնում են. բացասական հույզեր.

Եթե ​​անցյալն անհետացել է, ապա ձեզ հարկավոր չէ այն պահել ձեր հոգում, նախատել ինքներդ ձեզ վատ արարքների համար, հատուցումը կգա նրանց համար, և ինչու նորից հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ամեն ինչ այնքան վատ է: Նման հույզերը թունավորում են կյանքը և դարձնում այն ​​անտանելի։

Կարգի դիր հոգումդ, վերականգնիր խաղաղությունն ու հանգստությունը, եղիր երջանիկ ու վստահ քո և քո արարքների վրա: Ներիր բոլորին ցավի, դառնության, հիասթափության համար:

Հիմնական պոստուլատները հոգու մաքրման ճանապարհին

Ժողովրդի մեջ մի ասացվածք կա, որ ժամանակը կբուժի ամեն ինչ, և նույնիսկ հոգևոր վերքերը։ Մարդը պետք է որոշ ժամանակ բավարարի իր փորձառությունները, թողնի խնդիրը և աստիճանաբար հրաժեշտ տա դրան:

Ժամանակը կանցնի, և փորձի հետք չի մնա, սա պետք է հիշել։ Վստահորեն նայեք ապագային, ոչ թե անցյալին: Երբ փորձում եք հասկանալ ձեր փորձառությունները, դուք չեք կարող չափազանց խեղդվել խնդրի մեջ, որպեսզի այն ձեզ երկար չձգձգի:

Երբ հոգին ցավում է, կարող եք արտաքին աջակցություն փնտրել: Մեկը ճիշտ ուղիները- հոգեբան, միայն մասնագետը կարող է ելք գտնել այս իրավիճակում: Բայց եթե ինչ-ինչ պատճառներով չեք ցանկանում գնալ նրա մոտ, ապա կարող եք օգտվել ձեր ծնողների կամ այլ հարազատների օգնությունից։

Եթե ​​խոսենք այն մասին դեղորայքային բուժում, ապա այստեղ պետք է զգույշ լինել, այո, հակադեպրեսանտները կարող են որոշ ժամանակով թեթևացնել ցավը, բայց նման ազդեցությունից հոգեկան վերքերը չեն անհետանում։

Նման դեղամիջոցները պետք է նշանակվեն միայն բժշկի կողմից՝ ձեր հետազոտության արդյունքների հիման վրա: Ավելի լավ է փորձել խուսափել քիմիական նյութերից և սովորել ինքնուրույն հաղթահարել բոլոր հույզերն ու փորձառությունները:

Սրտանց խոսեք

Սա հիանալի միջոց է հոգեկան ցավը բուժելու համար, գլխավորն այն է, որ ընտրեք ճիշտ մարդու հետ զրուցելու համար, որպեսզի վաղը աշխարհի կեսը չիմանա ձեր անախորժությունների մասին։ Եթե ​​որոշ բաներ կամ լուսանկարներ ձեր մեջ բացասական հույզեր են առաջացնում, հեռացրեք դրանք, հեռացրեք ձեր կյանքից։

Եզրակացություն.

Պետք է միշտ հիշել, որ անելանելի իրավիճակներ գոյություն չունեն։ Եթե ​​հանգստանաք ու խելամտորեն նայեք աշխարհին, ապա անպայման ելք կգտնեք։ Ճակատագիրը շնորհակալություն է հայտնում նրանց, ովքեր չեն հանձնվում, առաջ են շարժվում, թակում են ամեն դուռ:

Թող բացասական անցյալը մնա հետևում և պայծառ ապագա գա ձեր կյանք: Գտեք գեղեցիկ լուսավոր օրվա նկար և ապրեք այս ուրախ զգացմունքներով:

Ավելի շատ ստանալու համար տվեք: Սա բարոյական մեծ բավարարվածություն է բերում, ուրիշների կողմից երախտագիտությունն ու խրախուսանքը բարելավում է ձեր տրամադրությունը և տալիս է դրական հույզեր:

Փորձեք միշտ դրական մտածել, և այդ դեպքում բոլոր վատ բաները կանցնեն ձեր կողքով: