Սաունայի օգտակար բուժիչ հատկությունների մասին գիտեն բոլորը։ Իրենց քաշով մտահոգ կանայք գիտեն, որ գոլորշու սենյակում անցկացրած մեկ ժամում դուք հեշտությամբ կարող եք կորցնել 1-1,5 ավելորդ կիլոգրամ:
Քաշի կորստի համար նախատեսված ապրանքների արտադրողները որոշել են մարմնավորել գոլորշի սենյակի «նիհարելու» ունակությունը սաունայի կոստյումի միջոցով։ Դրա օգտագործումը հրաշալի էֆեկտ է խոստանում՝ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, ցելյուլիտից, այտուցներից։ Ահա թե ինչպիսի տեսք ունի նա.
Քաշի կորստի համար որակյալ սաունայի կոստյումն արժե 300-ից 1000 ռուբլի՝ կախված արտադրողից, նյութի խտությունից և ուժից: Հավաքածուն ներառում է տաբատ և բաճկոն, այսինքն՝ կարելի է օգտագործել առանձին։
Պատրաստված է բոլոնիայի նման օդակայուն նյութից, թևերի և տաբատի մանժետներն ունեն առաձգական ժապավեններ, որոնց շնորհիվ ձեռք է բերվում շոգեբաղնիքի էֆեկտը։ Այս կոստյումով դուք նույնքան կքրտնեք, որքան գոլորշու սենյակում, բայց ոչ մի տեղ գնալու կարիք չկա:
Ինչպես է քաշի կորուստը աշխատում սաունայի կոստյումով
Հասուն մարդու մարմինը 70-75% ջուր է, իսկ ճարպային հյուսվածքը շատ լավ է պահում այն՝ 100 գ ճարպը «գրավում» է 750 գ ջուր։
Եթե մարզումների ժամանակ օգտագործում եք կոստյում, ապա մարզվելը բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը, ավելանում է քրտինքը, իսկ աշխատող մկանները օգտագործում են ճարպեր, որոնք այրվելիս ջուր են թողնում:
Այսպիսով, քաշի կորուստը տեղի է ունենում ոչ միայն ճարպային զանգվածի, այլեւ ջրի կորստի պատճառով։ Բացի այդ, դուք կորցնում եք ջուրը շոգեբաղնիքի ազդեցության պատճառով, քանի որ մարմինը կսկսի ակտիվորեն քրտնել գերտաքացումից պաշտպանվելու համար: Այսինքն՝ դուք ավելի շատ հեղուկ կկորցնեք, քան սովորական մարզումների ժամանակ։
Կարելի է նաև նկատել կալորիաների սպառման մի փոքր աճ, քանի որ մարզումը տեղի է ունենում բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում։ Ջեռուցումն ակտիվացնում է նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները, և կալորիաներն ավելի արագ են ծախսվում։
Արդյունքներ և ակնարկներ
Դասերից հետո կշեռքի վրա կանգնելով կոստյումով, դուք հաճելիորեն կզարմանաք. այն կարող է տեւել մինչև մեկ կիլոգրամ միաժամանակ: Կանոնավոր օգտագործման դեպքում կարելի է նկատել նաև գերբնակվածության նվազում՝ այտուց և ցելյուլիտ, քանի որ «ցելյուլիտային» բջիջները շատ են սիրում ջուրը և մեծանում են չափսերով, երբ հեղուկը շատ է։
Արագ ազդեցությունը, նույնիսկ եթե ձեռք է բերվում ջրի կորստով, դեռևս մեծ պլյուս է, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ այն կխթանի ձեզ հետագա գործողությունների և կամրապնդի ձեր հավատը քաշի կորստի համար ֆիթնեսի արդյունավետության վերաբերյալ:
Ինչու՞ ֆիթնես: -հարցնում ես։ Այո, քանի որ առանց շարժման այս կոստյումը ոչ մի ազդեցություն չի տա, ուստի առանցքային կետը դեռ ֆիզիկական ակտիվությունն է։
Ահա թե ինչ է գրում մեր ընթերցողը դրա օգտագործման մասին.
Օլգա, 44 տարեկան
Շոգեբաղնիքի կոստյումին ծանոթ եմ արդեն 10 տարի, հակված եմ ավելորդ քաշի, սիրում եմ ուտել, դրա համար էլ լավանում եմ։ Բայց ժամանակ առ ժամանակ հոգ եմ տանում իմ մասին ու նիհարում։
Ես շատ եմ սիրում սաունայի կոստյումը, բայց այն լավ է միայն համալիրում և ենթակա է մի քանի պայմանների
1. Այն արդյունավետ է, երբ դուք դիետա եք պահում։ Ես սիրում եմ սնուցման համակարգը (ՈՉ ԴԻԵՏԱ! Աթկինս, այսինքն՝ սկսած երկրորդ քայլից, ես շատ բանջարեղեն եմ ուտում)
2. Ես ամեն օր մարզվում եմ 40 րոպեից մինչև մեկուկես ժամ էլիպսաձև և ոտքերի մոգությամբ և վարժություններ եմ անում համրերով, ոտքերի և որովայնի համար:
3. Խմեք օրական 2 լիտր ջուր
3. Կոստյումի տակ անպայման հագեք երկար բամբակյա տաբատ և կրիա պարանոց և ցանկության դեպքում քսեք հակացելյուլիտային քսուք։
4 Ես դրա մեջ այնքան եմ քրտնում, որ վզնոցս և շալվարս կարծես ջրի ավազանից դուրս են եկել:
Նրա հետ քաշն իրոք ավելի արագ է հեռանում, ցելյուլիտը հարթվում է, իսկ եթե մարզվելուց հետո մացառ եք անում (սուրճի մրուր կամ ծովի աղ թթվասերով) և քսում կրեմով (ամենաբյուջետային), ապա մաշկը մետաքսի է նման:
Ես գնում եմ ամենապարզ և ամենաէժան կոստյումը՝ սևը հաստ թաղանթից։ Ինտենսիվ պարապմունքներով այն տևում է վեց ամիս, ես նորոգում եմ փոքր անցքերը ակնթարթային սոսինձով և հաստ աղբի տոպրակներից պատված կտորներով. դրա տեսքը դեռ վայրի է, ուստի այն տանը պարապելու համար է, բայց կարևոր չէ, թե ինչպես եք այնտեղ նայում:
Ինչպես Ալինա Կաբաեւան նիհարել է սաունայի կոստյումով
Սա մի կողմից խոսում է այս ապրանքի արդյունավետության մասին, բայց ... մարզիկը ակտիվորեն մարզվել է դրանում, ինչն ինքնին արդյունավետ միջոց է նիհարելու համար։ Եվ նա խոսեց սննդակարգի սահմանափակումների մասին՝ ուտում էր անյուղ ձուկ, բանջարեղեն, շատ ջուր էր խմում։
Նախազգուշական միջոցներ
Կոստյումի տակ հագեք բամբակյա շապիկ և լեգենդներ, որոնք կօգնեն նվազեցնել քրտինքը և ջերմային վնասը ձեր մաշկին: Անպայման լոգանք ընդունեք և խուսափեք մաշկի վրա գրգռվածությունից, եթե այն հայտնվի, ապա դադարեցրեք կոստյումը այնքան ժամանակ, մինչև մաշկը ամբողջությամբ վերականգնվի:
Մի մոռացեք խնամել կոստյումը՝ դասից հետո այն ներսից սրբել, հակառակ դեպքում տհաճ հոտ կհայտնվի։
Կոստյումի օգտագործումն ունի որոշ սահմանափակումներ և հակացուցումներ։
Հակացուցումները ներառում են հղիությունը, հետվիրահատական շրջանը, սրտի և հոդերի հիվանդություններ (երբ շոգն անցանկալի է), երակների վարիկոզ լայնացում, ուռուցքաբանական (քաղցկեղային) հիվանդություններ, մաշկային հիվանդություններ։
Կարելի է ասել նաև անհատական անհանդուրժողականության մասին. ոմանք կարող են տարրական հիվանդանալ նման կոստյումով, ապա այն օգտագործելու մասին խոսք լինել չի կարող, քանի որ ներդաշնակության ճանապարհը չպետք է տանի ձեզ հիվանդանոցային մահճակալ:
Կոստյումը շատ երկար մի օգտագործեք՝ 30-40 րոպեն բավական է, ապա ցանկության դեպքում մարզումը կարելի է շարունակել առանց դրա՝ կազմվածքը հասցնելով կատարելության։
Արդյունք
Դուք կարող եք օգտագործել այս կոստյումը, բայց դա նիհարելու անկախ միջոց չէ։ Եթե չփոխեք ձեր սննդակարգը, ապա ջուրը «կհեռանա» և կվերադառնա ձեզ մոտ, և դուք ոչ մի բարելավում չեք նկատի։
Ամփոփելով վերը նշված բոլորը, սաունայի կոստյումի օգտագործումը արդարացված է, եթե ձեզ անհրաժեշտ է արագ նիհարել, ինչպես նաև նորմալ քաշի կորստով, բայց ենթակա է լավ առողջության, կանոնավոր վարժությունների և դիետայի անցման՝ կտրելով քաղցր, օսլա, ճարպային և աղի:
Քաշը կորցնելու բազմաթիվ եղանակներ կան, և ամենաարդյունավետներից մեկը սաունայի կոստյում կրելն է։ Այն օգնում է «քշել» ավելորդ կիլոգրամները, իսկ այն կրելու մեկ սեանսում (մոտ 1 ժամ) կարող եք անմիջապես ազատվել 1-1,5 կգ-ից։ Բայց դա հնարավոր է միայն այն դեպքում, եթե դուք գիտեք, թե ինչպես ճիշտ կրել նման կոստյումը և չշեղվեք կանոններից։
Գրեթե իսկական սաունա!
Ավանդական շոգեբաղնիքի կոստյումը (սգոնկա) կարված է բոլոնիայի նման հատուկ նյութից։ Այն ջուրը չի թողնում, այսինքն՝ գործվածքի տակից խոնավություն չի արձակում, իսկ «սաունայի էֆեկտ» ստեղծելու համար ճարմանդներն ու ոտքերը հագեցված են առաձգական ժապավեններով: Այս դիզայնը թույլ է տալիս առատ քրտնել (երբեմն նույնիսկ ավելի շատ, քան իրական լոգարանում), ինչը նշանակում է.
- նվազեցնել մարմնի քաշը «գոլորշու ազդեցության» շնորհիվ.
- «քշել» ոչ միայն ավելորդ քաշը, այլև այտուցն ու ցելյուլիտը,
- կորցնում է խոնավությունը հարմարավետության մեջ՝ առանց շոգեբաղնիքի ճամփորդությունների և լրացուցիչ ծախսերի:
Սաունայի կոստյումի գինը կախված է նյութի ուժից և որակից: Հավաքածուն ներառում է բաճկոն և տաբատ։
Ինչպես է դա աշխատում?
Ճարպային հյուսվածքն օրգանիզմում լրացուցիչ ջուր է պահում. 100 գ ճարպի դիմաց պահպանվում է մինչև 750 գ խոնավություն։ Եթե դուք գնում եք շոգեբաղնիքի կոստյում քաշի կորստի համար, կարող եք հասնել այս ջրի «հարկադիր» դուրսբերման: Լավագույն միջոցը մարզումների համար և՛ բաճկոն, և՛ շալվար կրելն է։ Սահմանել:
- կբարձրացնի մարմնի ջերմաստիճանը և կբարձրացնի քրտնարտադրությունը,
- կստեղծեն պայմաններ, որոնց դեպքում մկանային խմբերը պետք է սկսեն օգտագործել ենթամաշկային ճարպը,
- կնպաստի ավելորդ հեղուկի «այրմանը», մարմնից դրա հեռացմանը, և դրա կորուստը շատ ավելի մեծ կլինի, քան սովորական մարզումների ժամանակ,
- բարձրացնել կալորիաների սպառումը - պայմանավորված է նրանով, որ երբ մարմինը տաքացվում է, մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները կակտիվանան:
Շոգեբաղնիքի կոստյումի ազդեցությունը ակնթարթորեն նկատվում է. մարզվելուց անմիջապես հետո կշեռքները ցույց կտան պարամետրերի զգալի փոփոխություն: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է իմանալ, որ ֆիզիկական ակտիվությունը հրատապ է անհրաժեշտ՝ եթե հենց այդպես բաճկոն և տաբատ կրես, առանց մարզումների դիմելու, արդյունք չի լինի։
Վտանգավոր է, թե ոչ.
Նման կոստյումը համարվում է անվտանգ, եթե կրում են չափավոր (միայն մարզումների ժամանակ): Միևնույն ժամանակ դրա տակ պետք է կրել միայն բամբակյա իրեր՝ դրանք կկլանում են ավելորդ քրտինքը և միևնույն ժամանակ կթեթևացնեն ջերմաստիճանի ավելորդ բարձրացումը։ Կոստյումից առաջ և հետո պարտադիր է ցնցուղ ընդունել, և եթե մաշկի գրգռվածություն առաջանա, ապա այդպիսի «սաունան» որոշ ժամանակով պետք է լքվի։
Կան նաև որոշակի սահմանափակումներ նման հագուստի օգտագործման համար: Սա:
- հղիություն,
- սրտանոթային հիվանդությունների առկայություն,
- համատեղ հիվանդություններ,
- վարիկոզի առկայությունը
- վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածը,
- մաշկի հիվանդությունների առկայությունը,
- ուռուցքաբանական հիվանդությունների առկայությունը,
- անհատական անհանդուրժողականություն - երբ մարդը հիվանդանում է սաունայի ազդեցությունից:
Եվ, իհարկե, բուն տարազը նույնպես պետք է պատշաճ կերպով խնամվի, քանի որ միայն այս դեպքում այն կպահպանի իր հատկությունները։ Յուրաքանչյուր օգտագործումից հետո այն պետք է սրբել ներսից, ինչը կխուսափի տհաճ հոտի տեսքից և գործվածքների վնասումից։
Արդեն մի քանի տարի է, ինչ քննարկումներ են ծավալվում նիհարելու այս տեսակի հագուստի շուրջ, ինչպիսին է սաունայի կոստյումը։ Հեռուստաէկրաններից գովազդելը, տարբեր ասեկոսեներն ու ենթադրությունները, մարզիկների եզրակացությունները և սպորտով կրքոտ մարդկանց տպավորությունները աշխույժ հակասությունների տեղիք են տալիս համացանցային տարածքների ֆորումներում։ Կարծիքները տատանվում են լայն շրջանակում՝ ոգևորվածից մինչև հիասթափված և նույնիսկ կտրուկ բացասական:
Արժե պարզել, թե արդյոք նիհարելու համար սաունայի կոստյումը իսկապես այդքան արդյունավետ է և արդյոք այն վնասակար է առողջությանը: Արդյո՞ք իմաստ ունի գնել: Մենք կփորձենք օբյեկտիվորեն լույս սփռել այս խնդիրների վրա։
Կոստյում հագնելն ու նիհարելը... գայթակղիչ չէ՞։ Հրաշք կոստյում արտադրողները օգտագործում են հնարքը՝ պնդելու, որ իրենց արտադրանքը եզակի է և աներևակայելի արդյունավետ: Այս ապրանքի օգտագործումից իսկապես որոշակի ազդեցություն կա: Օգտագործեք այն միայն ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ։
Բայց բոլորը գիտեն, որ սպորտով զբաղվելու ժամանակ քաշի կորուստը տեղի կունենա՝ անկախ քաշի կորստի ցանկացած կոստյումի առկայությունից կամ բացակայությունից: Եկեք պարզենք, թե ինչպես է այս բանն ազդում քաշի կորստի վրա՝ ըստ արտադրողների, վաճառողների և իրական մարդկանց, ովքեր փորձել են ապրանքը:
Քաշի կորստի համար շոգեբաղնիքի գործողության մեխանիզմը. ակնարկներ, առասպելներ և իրականություն
Ինչպես է դա աշխատում
Մարզումների ընթացքում մարմինը մեծ ջերմություն է առաջացնում: Այդ իսկ պատճառով բարձր ֆիզիկական ակտիվության ժամանակ ձեզ ջերմության մեջ են գցում։ Գերտաքացումից խուսափելու համար ավելորդ ջերմությունը պետք է դուրս գա դրսում։ Սակայն շոգեբաղնիքի կոստյումը, որը կրում են տաքացած մարմնի վրա, խախտում է այս մեխանիզմը։ Այն կանխում է բնական ջերմության հեռացումը, որի արդյունքում առաջանում է «ջերմոցային էֆեկտ»։ Ի՞նչ է անում մարմինը գերտաքացումից պաշտպանվելու համար: Ջերմակարգավորման նպատակով այն սկսում է արձակել խոնավությունը, այսինքն՝ քրտինքը։
Ի դեպ, նույնը տեղի է ունենում պարզ ռուսական բաղնիքում։ Միակ տարբերությունն այն է, որ այնտեղ ջերմությունը գալիս է վառարանից, այսինքն՝ դրսից, իսկ շոգեբաղնիքի կոստյումի դեպքում ջերմությունը բաց է թողնում հենց մարդը։ Արդյունքում դուք շատ եք քրտնում, կորցնում եք խոնավությունը, հետևաբար՝ կիլոգրամներ։ Քրտինքի հետ միասին դուրս են գալիս նաեւ բոլոր տեսակի խարամները, թույները։ Իսկական շոգեբաղնիքում քրտնելը, իհարկե, ավելի հիգիենիկ է՝ օրգանիզմը մաքուր է ու «շնչում» այնտեղ։ Ուստի խորհուրդ է տրվում լոգանք ընդունել շոգեբաղնիքի կոստյումից հետո։ Մի հագեք կոստյումը մարզասրահից դուրս շատ երկար:
Քաշի կորստի համար սաունայի կոստյում գնելը հատկապես իմաստալից է այն մարզիկների համար, ովքեր մրցումներից առաջ պետք է համապատասխանեն քաշի որոշակի կատեգորիայի: Այս սարքի շնորհիվ դուք կարող եք արագ «վտարել» ավելորդ ջուրը, հետևաբար նվազեցնել քաշը։
Բացի ավելորդ ջուրն ու տոքսինները հեռացնելուց, կոստյումը նպաստում է ճարպերի այրմանը: Ինչպե՞ս: Հայտնի է, որ նիհարելու համար անհրաժեշտ են սրտային բեռներ, իսկ մկանների կառուցման համար՝ ուժային վարժություններ։ Ի գիտություն ձեզ, ճարպերի այրումը տեղի է ունենում միայն 20 րոպե սիրտ անցկացնելուց հետո՝ սրտի բարձր հաճախականությամբ, ինչը այնպիսի զգացողություն է, որ սիրտը բառացիորեն «դուրս է գալիս»:
Եթե նորմալ վիճակում զարկերակը րոպեում մոտ 60-90 զարկ է, ապա կարող եք հաշվարկել ձեր մոտավոր սրտի հաճախությունը ճարպերի այրման համար հետևյալ կերպ. 220-ից հանեք ձեր տարիքը, ստորին սահմանի համար բազմապատկեք 0,6-ով, իսկ վերին սահմանի համար՝ 0,8-ով: Սա կլինի ձեր սրտի հաճախության պահանջվող միջակայքը, որի դեպքում ճարպը հալվում է:
Այսպիսով, շոգեբաղնիքի կոստյումը լրացուցիչ ծանրաբեռնվածություն է հաղորդում սրտին, ինչի արդյունքում զարկերակն արագանում է ավելի քիչ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ։ Գլխավորն այն է, որ րոպեում սրտի զարկերի քանակը չի գերազանցում թույլատրելի սահմանները։ Պրոֆեսիոնալ սիմուլյատորների (օրինակ՝ ուղեծրային ուղու) դասի ժամանակ դուք կարող եք իմանալ ընթացիկ տեղեկատվությունը ձեր սրտի զարկերի մասին՝ այն կառավարելու համար:
Հոգեբանական գործոն
Չստանալով արագ արդյունք մեկից երկու շաբաթվա ընթացքում կանոնավոր մարզվելուց, շատերը նիհարելով կորցնում են հետաքրքրությունը սպորտի նկատմամբ և դադարում հաճախել մարզասրահ: Չնայած այն հանգամանքին, որ շոգեբաղնիքի կոստյումն ավելի շատ ջուր է դուրս մղում մարմնից, քան ճարպը, դա կարող է լրացուցիչ շարժառիթ հանդիսանալ մարզվելը շարունակելու համար: Կոստյումի շնորհիվ դուք կտեսնեք արագ արդյունքներ, որոնք կշտկեն կշեռքները, և դա լրացուցիչ խթան կծառայի ձեր կազմվածքը շարունակելու համար:
Հիասթափությունը մոտ է
Հաճախ ակնարկները հիասթափեցնող են: Փաստն այն է, որ ոչ ոք չի կարող հագնել այն և կախարդական կերպով նիհարել: Սպորտային զգեստապահարանի այս տարրը կարող է ծառայել միայն որպես քաշի կորստի կատալիզատոր, օժանդակ գործիք, բայց ոչ հիմնական գործոն։ Ֆիգուրը գեղեցիկ ուրվագիծ ձեռք կբերի միայն այն դեպքում, եթե կարգավորեք ձեր սննդակարգը և կանոնավոր մարզվեք։ Կոստյումով դա կարող է տեղի ունենալ մի փոքր ավելի արագ:
Ինչ է սաունայի կոստյումը և որն է ավելի լավ ընտրել
Նիհարեցնող շոգեբաղնիքի կոստյումը կտորից պատրաստված կոմբինեզոն է կամ առանձին կոստյում, որն առավել հաճախ հիշեցնում է անձև ցելոֆանե «կոստյում»: Այնուամենայնիվ, երբեմն նման հավաքածուն ունի բավականին ոճային տեսք և սերտորեն համապատասխանում է կազմվածքին: Դուք կարող եք գնել PVC, վինիլ, նեոպրեն կամ նեյլոն: Արտադրության նյութը, ոճը, դիզայնը, անվտանգության սահմանը, օգտագործման հեշտությունը ուղղակիորեն կախված են ապրանքի գնից: Էժան փաթեթներ՝ միանգամյա օգտագործման: Բազմաթիվ ակնարկներ ցույց են տալիս, որ էժան վինիլային արտադրանքները պատռվում են մի քանի ինտենսիվ սպորտից հետո:
Անկասկած, բաճկոնից և տաբատից կազմված առանձին նեոպրենային կոստյումը նախընտրելի է մի կտոր վինիլային կոմբինեզոնից։ Քաշը հնարավորինս լավ կորցնելու համար հագեք նիհարեցնող շոգեբաղնիքների ամբողջական հավաքածու: Քաշը կորցնելու վերաբերյալ ակնարկները հաստատում են բաճկոնների և շալվարների առանձին կամ զույգերով օգտագործման հարմարավետությունը, կարող եք ինքնուրույն կարգավորել քաշի կորստի ինտենսիվությունը: Եթե վերին մասում կիլոգրամներ կորցնելու կարիք ունեք, ապա կարող եք օգտագործել միայն բաճկոն։ Ընդհակառակը, եթե ձեզ անհրաժեշտ է նիհարել մարմնի ստորին հատվածում, ապա մարզասրահ պետք է կրել միայն տաբատ (կամ) նիհարելու համար:
Մի մոռացեք, որ նիհարելու ցանկացած կոստյում ներառում է բամբակյա ներքնազգեստ կրել: Այս կանոնը չի կարող խախտվել: Բամբակը կպաշտպանի ձեր մաշկը քրտինքի հետ շփման պատճառով գրգռվածությունից:
Հագուստի դրական կողմերը ջերմոցային էֆեկտով քաշի կորստի համար
- ֆիզիկական վարժությունների հետ համատեղ - կարճ ժամանակում քաշի կորուստ;
- բարելավված արյան շրջանառություն;
- նյութափոխանակության արագացում;
- խարամների, տոքսինների հեռացում;
- պարզություն և օգտագործման հեշտություն;
- մաշվածության դիմացկուն նեոպրենային նյութ - շատ դիմացկուն (արտադրանքի միջին և բարձր գնային կատեգորիա);
- ձգվող նյութի պատճառով շարժումների սահմանափակման բացակայությունը.
Սաունայի էֆեկտով նիհարեցնող հագուստի օգտագործման ռիսկերը՝ ակնարկներ, կարծիքներ, հայտարարություններ
Շոգեբաղնիքի էֆեկտով կոստյումի մշտական օգտագործման դեպքում օրգանիզմի ջրազրկում է տեղի ունենում։ Արյունը խտանում է, ինչը դժվարացնում է սրտի համար այն մղել երակների միջով: (Տվյալ դեպքում ֆորումի հեղինակավոր անդամները խորհուրդ են տալիս ամեն մարզվելուց առաջ Ասպիրին-կարդիո խմել։) Թանձր արյան պատճառով սրտի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է։ Ուստի, կտրականապես խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նիհարելու այս մեթոդը թույլ սիրտ ունեցող մարդկանց, տարեցների համար։
Բացի վնասակար նյութերից, քրտինքով հեռանում են բազմաթիվ աղեր և միկրոտարրեր։ Այս դեպքում դուք պետք է համալրեք պաշարները՝ խմեք սպորտային վիտամիններ, դեղամիջոցներ, որոնք վերականգնում են ջրային աղի հավասարակշռությունը, օրինակ՝ Ռեգիդրոնը:
Դուք պարզապես կարող եք ջերմային հարված ստանալ:
Բացի այդ, դատելով ակնարկներից, նման սպորտային հագուստի կանոնավոր օգտագործմամբ, իմունիտետն ընկնում է, օրգանիզմը հատկապես հակված է մրսածության։ Ամենայն հավանականությամբ դա պայմանավորված է վիտամինների պակասով, որոնք անհետանում են քրտինքով:
Առատ քրտնարտադրության արդյունքում կոստյումի տակի մաշկը սկսում է քրտնել, գրգռվել, կարող են առաջանալ ցան, ալերգիկ ռեակցիա, վերքեր և մաշկի վնաս։ Խոնավ, տաք միջավայրը իդեալական վայր է սնկերի և մաշկի այլ վարակների զարգացման համար: Ուստի առավելագույնս պահպանեք հիգիենայի բոլոր կանոնները։
Կանանց մոտ բորբոքային գինեկոլոգիական հիվանդություններ հրահրելու վտանգ կա.
Եվ վերջինը՝ նկատի ունեցեք, որ ոչ միայն ավելորդ ճարպն է «այրվում», այլ, ցավոք, նաև մկանային զանգվածը։ Այնուամենայնիվ, չնայած վերը նշված բոլոր թերություններին, մարդիկ, ովքեր ակտիվորեն օգտագործում են կոստյումը, պնդում են, որ ազդեցությունը շատ նկատելի է: Օրինակ՝ 6 շաբաթվա կանոնավոր մարզումների ընթացքում մեզ հաջողվեց նիհարել 10 կգ։
Սաունայի կոստյումի օգտագործման հակացուցումները
- թույլ, հիվանդ սիրտ;
- առաջադեմ տարիք;
- կանանց գինեկոլոգիական հիվանդություններ;
- զգայուն, հակված է ալերգիայի, բորբոքման, հակված է մաշկի վարակների, սնկային մաշկ;
- հղիություն, լակտացիա:
Արժե՞ արդյոք գնել:
Դա ձեր որոշելիքն է: Այս ապրանքը հազիվ թե կարելի է նիհարելու համար անհրաժեշտ հատկանիշ անվանել, բայց այն չի պատկանում գնումների կատեգորիային, երբ քեզ փողով «օդ» են վաճառում։ Սաունայի կոստյումի օգուտներն ու վնասները գիտականորեն հիմնավորված են, չկան հնարքներ, գաղտնիքներ և որոգայթներ։
Նիհարեցնող հագուստի թիրախային լսարանը ակտիվ, նպատակասլաց, դիմացկուն, ուժեղ կամքի տեր մարդիկ են, ովքեր ձգտում են ակտիվ և առողջ ապրելակերպի։ Նրանք հասկանում են, որ ճիշտ սնունդն ու սպորտը միակ ճշմարիտ ուղին են, որի «տերմինալ կայանը» առողջությունն ու ներդաշնակությունն է։
