ឥទ្ធិពលនៃអត្តពលិកលើសុខភាព។ ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់ប្រាណអត្តពលកម្មលើរាងកាយមនុស្ស។ ការដើរគឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងចំណោមកីឡាទាំងអស់។ វាមិនចាំបាច់ចំណាយថាមពលច្រើនលើវាទេ ហើយឥទ្ធិពលគឺខ្ពស់ណាស់។ ការដើរគឺល្អសម្រាប់រាងកាយ

វាសប្បាយណាស់ដែលកុមារលេងបន្លា burdock ហើយហែក "hedgehogs" ចេញពីសំលៀកបំពាក់និងសក់ដោយឧស្សាហ៍ព្យាយាម។ ពេលវេលាឆ្ងាយដ៏ក្លៀវក្លាគឺនៅក្នុងអតីតកាលប៉ុន្តែការផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងសក់នៅតែមាន។ បាទ/ចាស៎៖ នារីសក់វែង និងម៉ូដទាន់សម័យភាគច្រើនដែលមិនចង់ចែកជាមួយសក់ដ៏ប្រណិតប្រើប្រេង burdock ដ៏ល្បីល្បាញជាមួយនឹងកម្លាំង និងសំខាន់។ ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកស្រឡាញ់រូបមន្តប្រជាប្រិយទាំងអស់ដឹងថា burdock គឺជា burdock ទេ។ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមានប្រយោជន៍នៅក្នុង burdock: ឫសស្លឹកផ្កាទឹកផ្លែឈើ។

ការថែរក្សាសក់គឺគ្រាន់តែជាផ្នែកតូចមួយនៃកន្លែងដែល burdock អាចជួយបាន។ នៅក្នុងរូបមន្តប្រជាប្រិយ, decoctions, infusions, lotions, slurries សម្រាប់ការប្រើប្រាស់មាត់និងខាងក្រៅត្រូវបានប្រើ។ ជួរដ៏ធំទូលាយនៃលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃរុក្ខជាតិអព្ភូតហេតុនេះជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន, ជំងឺតូចតាច, បញ្ហាសោភ័ណភាពនិងគ្រាន់តែជាការការពារ។ Burdock អាចព្យាបាលបានច្រើន: ពីអង្គែស្បែកក្បាលទៅជាដុំសាច់មហារីក។

គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍! Georges de Mestral បានបង្កើត velcro ដ៏ល្បីល្បាញក្នុងឆ្នាំ 1948 ដោយអរគុណដល់ burdock នៅពេលដែលគាត់បានក្រឡេកមើលផ្កាដែលជាប់នឹងឆ្កែរបស់គាត់។

Burdock: ស្គាល់គ្នា។

burdock ដ៏អស្ចារ្យ (Arcitum lappa L) និងមានអារម្មណ៍ថា burdock (arcitum tomentosum Mill) គឺជាប្រភេទសត្វទូទៅបំផុតពីរដែលលូតលាស់នៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ី។ ពួកវាត្រូវបានប្រើក្នុងឱសថបុរាណ។ ឫស ស្លឹក និងផ្កាមាន៖ ប្រេងខ្លាញ់ អាស៊ីត stearic និង palmitic, តានីន, អំបិលរ៉ែ, វីតាមីន C, sigmasterol, steosterol, ប្រូតេអ៊ីន, ជ័រ និងជូរចត់។

វាត្រូវបានគេជឿថាឫស burdock មានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សំគាល់ថាស្លឹកនិងផ្កា (បន្លា) មិនមានប្រយោជន៍តិចទេ។ រុក្ខជាតិទាំងមូលមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល និងការពារលើរាងកាយទាំងមូល។

ឫស៖

• បញ្ចូលជាមួយប្រេង - ជាមធ្យោបាយដោះស្រាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដ៏ល្អសម្រាប់ការពង្រឹងសក់ (ប្រេង burdock);
• decoctions - diaphoretic ដ៏អស្ចារ្យ, choleretic, diuretic និង analgesic;
• ស្ងួត - បម្រើជាសារធាតុបន្ថែមនៅក្នុងម្សៅសម្រាប់ដុតនំនំប៉័ង;
• អាំង - សារធាតុបន្ថែមមានប្រយោជន៍ជាក់លាក់នៅក្នុងកាហ្វេ។

ស្លឹក៖

ពួកវាត្រូវបានប្រើសម្រាប់អាហារប៉ុន្តែមានរសជាតិជាក់លាក់។

• មានលក្ខណៈសម្បត្តិ antimicrobial, antiseptic, disinfectant;
• ប្រើដើម្បីប្រឆាំងនឹងប្រតិកម្មអាលែហ្សី កន្ទួលលើស្បែក និងរមាស់។

ផ្កា៖

ប្រើជាសមាសធាតុសំខាន់នៃ infusions ព្យាបាល។

• ជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃលំពែង;
• ប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកស្រាល;
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពស្បែក។

ដូច្នេះប្រសិនបើមានបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀបចំ burdock ដោយខ្លួនឯងអ្នកអាចដករុក្ខជាតិទាំងមូលដោយសុវត្ថិភាពដោយមិនបែងចែកវាទៅជាឫសស្លឹកនិងផ្កា។

ឱសថស្ថានផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំនៃ burdock ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីផឹកជាប្រេង; ឫសស្ងួតស្លឹកនិងផ្កា; infusions និង decoctions; មួន; lotions និង "មានប្រយោជន៍" ផ្សេងទៀត។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកប្រមូលឱសថព្យាបាលដោយខ្លួនឯង លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងអស់ត្រូវបានបង្ហាញចំពោះអ្នក។ ការប្រមូលផល និងការប្រមូលផលដោយខ្លួនឯងនឹងផ្តល់នូវទំនុកចិត្តលើគុណភាព និងអត្ថប្រយោជន៍ធម្មជាតិនៃផលិតផល។ ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលធ្វើឡើងដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់មានឥទ្ធិពលវេទមន្តស្ទើរតែ។

មានប្រយោជន៍បំផុតគឺ burdock ពី 1 ទៅ 2 ឆ្នាំ។

ឫសនៃឆ្នាំដំបូងត្រូវបានប្រមូលនៅខែកញ្ញាឆ្នាំទីពីរ - នៅដើមនិទាឃរដូវ។ ចំណង់ចំណូលចិត្តត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យគំរូដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមើលឃើញ។

• រុក្ខជាតិត្រូវតែជីកដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនធ្វើឱ្យខូចឫស សម្អាតភាពកខ្វក់ និងបំបែកឬកាត់ស្លឹក។
• ឫសស្តើងដែលដុះចេញក៏ត្រូវបានយកចេញដែរ។
• លាងជម្រះក្នុងទឹកដែលកំពុងរត់ ហើយយកស្បែកចេញដោយកាំបិត អេប៉ុង ឬ grater zest ។
• កាត់ឫសឱ្យស្មើគ្នាក្នុងប្រវែងនិងទទឹង។ ទុកឱ្យស្តើង។
• ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ស្ងួត​នៅ​ក្នុង​ម្លប់​ក្នុង​កន្លែង​ដែល​មាន​ខ្យល់​ចេញ​ចូល​ល្អ ឬ​នៅ​ខាងក្រៅ​ដែល​ល្អ​ជាង។ នៅក្នុងផ្ទះល្វែងអ្នកអាចប្រើឡនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 50C ឬម៉ាស៊ីនសម្ងួតពិសេសដោយរាលដាលវាក្នុងស្រទាប់ស្តើង។
• គ្រឿងដែលខូច ឆេះ ឬស្ងួតខ្លាំងត្រូវតែយកចេញ ដោយបន្សល់ទុកតែឫសស្ងួតដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ។

លទ្ធផលគួរតែជាវត្ថុធាតុដើមដែលមានពណ៌ត្នោតប្រផេះ ប្រផេះស្រាលនៅពេលសម្រាកជាមួយនឹងរសជាតិផ្អែម និងក្លិនប្លែក។

ស្លឹកត្រូវបានប្រមូលផលនៅនិទាឃរដូវមុនពេលចេញផ្កា។ អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើនពីស្លឹកដែលប្រមូលបាននៅពេលព្រឹកព្រលឹមដោយគ្មានទឹកសន្សើម។ ចំណង់ចំណូលចិត្តក៏ត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យសូម្បីតែស្លឹកស្អាតដោយគ្មានការខូចខាតរលួយនិងដាននៃសត្វល្អិត។

• បាចស្លឹកដែលប្រមូលបានក្នុងស្រទាប់ស្តើងមួយនៅលើ parchment ។
• ស្ងួតតាមរបៀបដូចគ្នានឹងឫសនៅក្នុងឡឬក្នុងខ្យល់។

ផ្កាត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបស្រដៀងគ្នា។

វ៉ារ្យ៉ង់គឺអាចធ្វើទៅបាននៅពេលដែលរុក្ខជាតិបំបែកចេញទាំងស្រុងត្រូវបានជម្រះពីដីលាងនិងស្ងួត។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសមរម្យសម្រាប់លទ្ធកម្មនៃវត្ថុធាតុដើមក្នុងបរិមាណច្រើនឬនៅលើខ្នាតឧស្សាហកម្ម។

ការផ្ទុក

អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញនៅទីនេះ - វត្ថុធាតុដើមត្រូវបានកំទេចចាក់ចូលទៅក្នុងធុងកញ្ចក់។ ថង់កប្បាសឬក្រណាត់ទេសឯក; ថង់ក្រដាសក្រាស់។

សម្រាប់ការប្រើប្រាស់នៅផ្ទះ បរិមាណវេចខ្ចប់ងាយស្រួលបំផុតគឺ 200 ក្រាម។ ទុក​ក្នុង​កន្លែង​ងងឹត ហើយ​ធុង​បិទ​ជិត​

អាយុកាលធ្នើនៃឫសស្ងួត - 5 ឆ្នាំ, ស្លឹក - 2 ឆ្នាំ, ផ្កា - 1 ឆ្នាំ។

ការអនុវត្តន៍ និងការបង្ការ

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ burdock និងនិស្សន្ទវត្ថុរបស់វាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីលុបបំបាត់បញ្ហាជាមួយនឹងសក់ស្បែកនិងជំងឺនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ លើសពីនេះទៀតវាបង្ហាញថា:

• មនុស្សដែលមានជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal និង duodenum;
• ជាមួយនឹង colitis, ទល់លាមក, រាគនិងបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយនឹងពោះវៀន;
• ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ, មុខងារនៃតម្រងនោម, ថ្លើមនិងលំពែង;
• សម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារនៃដុំសាច់រួមទាំងមហារីក;
• នៅក្នុងវត្តមាននៃជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ជាការជំនួសដោយផ្នែកសម្រាប់អាំងស៊ុយលីន;
• មនុស្សដែលទទួលរងពីជំងឺឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, osteochondrosis, rickets, gout;
• ជាប៉ូវកំលាំងទូទៅសម្រាប់បង្កើនភាពស៊ាំ បន្សុទ្ធឈាម និងបំពេញបន្ថែម beriberi;
• ជាមួយនឹងអាឡែស៊ី, កន្ទួលលើស្បែក, រមាស់, មុននិងមុន;
• ជាថ្នាំស្ពឹកសម្រាប់ការឈឺក្បាល;
• ជាមួយនឹងការរំលោភលើមុខងារនៃប្រព័ន្ធ genitourinary;
• សម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទផ្សេងៗ;
• នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង - គ្រប់ទីកន្លែង។ ជួយពង្រឹងសក់និងក្រចក; ទប់ទល់នឹងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះផ្សេងៗនៃស្បែក; ប្រើជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសម្រាប់ការហើម;
• ជា​ប្រភេទ​អាហារ​បំប៉ន​ជា​អាហារ​បន្ថែម​សម្រាប់​សាឡាដ ស៊ុប និង​ចាន​ផ្សេងៗ។

មិនមាន contraindications ចំពោះការប្រើប្រាស់ burdock ទេ។ ការប្រុងប្រយ័ត្ន និងការប្រើប្រាស់មានកំណត់ចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីដែលអាចកើតមាន។ វា​មិន​អនុវត្ត​ចំពោះ​ការ​ធ្វើ​តេស្ត​អាឡែ​ហ្ស៊ី​មុន​ឡើយ កុមារអាយុក្រោមមួយឆ្នាំ - តែតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរៀបចំ decoction នៃ burdock មួយ។

ឫស Burdock decoctions គឺល្អសម្រាប់ជំងឺ, តម្រងនោម, ថ្លើម, cholelithiasis, បញ្ហាសរសៃឈាម, ក៏ដូចជាសម្រាប់ cholecystitis, លើសឈាម, ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ decoction បែបនេះអាចត្រូវបានចាត់ទុកថាជាសកល។

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ:

- ស្លឹក burdock កំទេច - 2 ស្លាបព្រាបាយ;

- ម្សៅជា root burdock - 2 tablespoons;

ទឹកបរិសុទ្ធ - 500 ក្រាម;

- មារៈបង់រុំវេជ្ជសាស្ត្រ - ១ ម។

ចម្អិនអាហារ៖

- ចាក់វត្ថុធាតុដើមជាមួយទឹកបរិសុទ្ធ។

- ឆ្អិន។

- ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ១៥ នាទី។

- ទទូចយប់។

ប្រើ៖

ផឹក 2 tbsp ។ 20 នាទីមុនពេលអាហារនីមួយៗរយៈពេល 10 ថ្ងៃ។ វគ្គសិក្សាអាចត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតមិនលឿនជាង 3 ខែក្រោយ។

របៀបរៀបចំ infusion សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ

ជាធម្មតា infusions មានប្រសិទ្ធភាពត្រូវបានរៀបចំជាមួយ 40% អាល់កុលឬ vodka ។ អ្នកអាចទទូចជាផ្នែកដាច់ដោយឡែកពីគ្នា: ឫស ផ្កា ស្លឹក និងល្បាយនៃរុក្ខជាតិទាំងមូល។ ប្រើសម្រាប់ប្រើខាងក្រៅក្នុងជំងឺស្បែក និងបញ្ហាសន្លាក់។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើរុក្ខជាតិស្រស់សម្រាប់ infusion ។ អវត្ដមាននៃការបែបនេះវាគឺអាចធ្វើទៅបានដើម្បីរៀបចំ infusion លើវត្ថុធាតុដើមស្ងួត។

នឹងត្រូវការ៖

- ផ្នែកណាមួយនៃ burdock - 1 tbsp ។ ;

វ៉ដូកាឬអាល់កុល - 500 មីលីលីត្រ;

ចម្អិនអាហារ៖

– ចាក់​វត្ថុធាតុដើម​ដែល​កិន​រួច​ជាមួយ​អាល់កុល​។

– ដាក់​ក្នុង​ធុង​កញ្ចក់ ហើយ​បិទ​ជិត​។

- ដាក់នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។

- ទទូច 2 សប្តាហ៍។

កម្មវិធី៖

ប្រើតាមការណែនាំដូចជា បង់រុំមារៈបង់រុំ បង្ហាប់ ជូត ឬបន្ថែមលើការងូតទឹក។ ចូរទទួលយកការទទួលទាននៅក្នុងវត្តមាននៃការចង្អុលបង្ហាញ, មិនលើសពី 1 h.l. 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃជាមួយនឹងការបន្ថែមទឹកឃ្មុំទៅ tincture នេះ។

ទឹក Burdock

អនុវត្តពីជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal នេះ; ជាមួយនឹងដំបៅ, gastritis, colitis; ជំងឺតម្រងនោមនិងថ្លើម; ជាការលាងជមែះសម្រាប់បញ្ហាជាមួយធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញ។ ប្រើទឹកផ្លែឈើស្រស់ដោយប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះគ្រួសក្នុងថ្លើម។

នឹងត្រូវការ៖

- ស្លឹក burdock ស្រស់ក្នុងបរិមាណណាមួយ;

ចម្អិនអាហារ៖

- លាងស្លឹកស្រស់ ហើយត្រាំរយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។

- បង្ហូរនិងស្ងួត។

- ច្របាច់ទឹកចេញ។

កម្មវិធី៖

ញ៉ាំនៅខាងក្នុង 30 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារ 1 tsp ។ ៣ ដងក្នុងមួយថ្ងៃរយៈពេល ១៤ ថ្ងៃ។ ខាងក្រៅត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំស្ពឹក, ព្យាបាលមុខរបួស, ថ្នាំសំលាប់មេរោគសម្រាប់របួស, រលាក, ជាំ, កាត់និងរបួសស្រដៀងគ្នា។ ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការរមាស់បន្ទាប់ពីសត្វល្អិតខាំ។

របៀបចំអិនប្រេង burdock

នឹងត្រូវការ៖

- ឫស burdock ស្រស់ chopped - 0.5 tbsp ។ ;

- ប្រេងបន្លែ - 1 tbsp ។ ;

- មារៈបង់រុំ - 1 ម។

ចម្អិនអាហារ៖

- ចាក់ឫសជាមួយប្រេងបន្លែណាមួយ។

- ទទូច​ក្នុង​ធុង​កញ្ចក់​ក្នុង​កន្លែង​ងងឹត​រយៈពេល 2-4 សប្តាហ៍។

- ច្របាច់តាមស្រទាប់ជាច្រើននៃមារៈបង់រុំ។

កម្មវិធី៖

ប្រេង Burdock មានតម្រូវការខ្ពស់ ហើយបានបង្កើតខ្លួនជាផលិតផលថែរក្សាសក់ដ៏ល្អបំផុត។ ដោយផ្អែកលើបញ្ហាជាក់លាក់ ម្រេច ខ្ញី ទឹកឃ្មុំ ស៊ុត វីតាមីន និងបញ្ជីដ៏ធំនៃសារធាតុបន្ថែមផ្សេងទៀតត្រូវបានបញ្ចូលទៅក្នុងប្រេងដែលបានបញ្ចប់។ លទ្ធផលគឺប្រេងសម្រាប់ការលូតលាស់ ក្រាស់ ផ្តល់សំណើម បំប៉នសក់ និងប្រឆាំងនឹងអង្គែ។

ប្រេងត្រូវបានអនុវត្តលើសក់ (ជម្រើសដុតតែលើឫស) បន្ទាប់មកក្បាលត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តនិងអ៊ីសូឡង់។ ទុករបាំងនៃ burdock ពី 15 នាទីទៅយប់អាស្រ័យលើរូបមន្ត។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង, decoctions, infusions, lotions សម្រាប់លាង, ទឹកកកសម្រាប់ជូត, ប៉ូវកំលាំងសម្រាប់មុខនិងកដោយផ្អែកលើឫសស្លឹកនិងផ្កាត្រូវបានគេប្រើ។ របាំង, scrubs, ក្រែមត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃទឹកផ្លែឈើ។

អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​យ៉ាង​ពិត​ប្រាកដ​និង​ក្នុង​ទម្រង់​អ្វី​

សម្រាប់គោលបំណងឱសថឫសស្លឹកនិងគ្រាប់ពូជនៃ burdock ត្រូវបានគេប្រើ។ នៅលើមូលដ្ឋាននៃឫស, decoctions និង infusions ត្រូវបានរៀបចំ។ ជា root ត្រូវបានគេប្រើស្រស់និងនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការដកស្រង់រាវមួយ។ នៅក្នុងរូបមន្តឱសថម្សៅជា root burdock ត្រូវបានប្រើ។ ចាក់ជាមួយប្រេងអូលីវឬអាល់ម៉ុនឫសនៃរុក្ខជាតិត្រូវបានគេប្រើជា "ប្រេង burdock" ដ៏ល្បីល្បាញ។ ឫសគឺជាផ្នែកមួយនៃមួននិង tinctures តែឱសថ។ ស្លឹក Burdock ត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងការបង្ហាប់, lotions, ដើម្បីរៀបចំ decoction មួយ។ ទឹក burdock ស្រស់ត្រូវបានប្រើសម្រាប់ជំងឺស្បែកជាច្រើន។ ឫស burdock ស្រស់ត្រូវបានប្រើក្នុងការព្យាបាលដោយប្រើថ្នាំ homeopathy ។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថ

ឫស Burdock មាន 0.17% ប្រេង bardan, 45% inulin, 12.5% ​​​​ប្រូតេអ៊ីន, សារធាតុប្រឆាំងបាក់តេរី (សមាសធាតុ polyacetylene), ប៉ូតាស្យូម nitrate, sterols (sitosterol, stigmasterol), អាស៊ីត (palmitic និង stearic), តានីន។ គ្រាប់ Burdock មានផ្ទុកសារធាតុ Arctin glycoside ស្លឹកមានសារធាតុ tannins ទឹករំអិល និងប្រេងសំខាន់ៗ។

នៅក្នុងរូបមន្តឱសថ burdock ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃជំងឺស្បែក (ជម្ងឺត្រអកស្បែករមាស់ការបាត់បង់សក់ជាលទ្ធផលនៃជំងឺ seborrhea) ។

ការត្រៀមលក្ខណៈជា root Burdock មានលក្ខណៈសម្បត្តិ diuretic, choleretic, diaphoretic និង disinfectant; ជំរុញការបង្កើតអង់ស៊ីម proteolytic និងបង្កើនល្បឿនមុខងារបង្កើតអាំងស៊ុយលីននៃលំពែង; ជំរុញការលូតលាស់នៃ glycogen នៅក្នុងថ្លើម មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការរំលាយអាហារ។ decoction នៃឫស burdock ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅខាងក្នុងសម្រាប់ជំងឺមេតាប៉ូលីស (ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, តម្រងនោមនិងគ្រួសក្នុងប្រមាត់, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម); ជាមួយនឹងជំងឺស្បែក (កន្ទួលលើស្បែកនិង suppuration ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនៃ scrofula, ឆ្អិន, មុន); ជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះនិងដំបៅក្រពះជាមួយនឹងការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃជំងឺឬសដូងបាត edema rickets និងការពន្យាពេលនៃការមករដូវ។ ម្សៅឫស Burdock ត្រូវបានគេយកតាមមាត់សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ។ Burdock គឺជាផ្នែកមួយនៃតែ diaphoretic ។ infusion នៃស្លឹក burdock គឺស្រវឹងក្នុងការរំលោភលើសកម្មភាពមុខងារនៃក្រពះនិងគ្រុនក្តៅនិង infusion នៃ burdock ផ្លែឈើ - ជាមួយនឹងការទល់លាមក។ ស្លឹកខ្ចីមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទឹកពីស្លឹក និងផ្កា ក៏ដូចជាការបញ្ចូលទឹកនៃផ្កា ត្រូវបានគេប្រើក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ ដើម្បីព្យាបាលរបួស និងមហារីកស្បែក។

នៅក្នុងឱសថផ្លូវការ

ក្នុងចំណោមការត្រៀមលក្ខណៈឱសថដែលបានបង្កើតឡើងនៅលើមូលដ្ឋាននៃរុក្ខជាតិ: ប្រេង burdock, ជា root burdock ស្ងួតសម្រាប់ការរៀបចំនៃការត្រៀមលក្ខណៈឱសថ, ការដកស្រង់ជា root burdock ។

នៅក្នុងឱសថបុរាណ

• ក្នុងនាមជាភ្នាក់ងារ diuretic, diaphoretic, choleretic និងដើម្បីបង្កើនការរំលាយអាហារនិងយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ decoction មានប្រយោជន៍: ចាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រានៃឫស burdock កំទេចទៅក្នុងទឹក 200 មីលីលីត្រ។ ដាំឱ្យពុះលើកំដៅទាបរយៈពេល ១០ នាទីទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល ២ ម៉ោង។ លេប 100 មីលីលីត្រ 2-3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• នៅក្នុងជំងឺទឹកនោមផ្អែម មួយស្លាបព្រានៃល្បាយនៃឫស burdock កំទេច សំបកសណ្តែក ស្លឹក blueberry និង Walnut (ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា) ត្រូវបានចាក់ក្នុងទឹក 250 មីលីលីត្រ ដាំឱ្យពុះរយៈពេល 5 នាទី ហើយយកបន្ទាប់ពីអាហារពេលថ្ងៃ ផឹកចាប់ពី 5 គ្រាប់។ ទៅ 6 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ, ដំបៅក្រពះ, បញ្ហាមេតាប៉ូលីស, រមាស់នៃរាងកាយ, ស្លាបព្រានៃល្បាយនៃឫស burdock មួយ rhizomes ស្មៅ couch, ស្មៅខ្សែ, ឱសថ veronica និង tricolor violet ចាក់កែវទឹកមួយរំពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ផឹករហូតដល់ 3 កែវក្នុងមួយថ្ងៃ (ការតមអាហារដំបូង) ។
• សម្រាប់ជំងឺត្រអក, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, decoction ត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ដែលត្រូវបានរៀបចំពីល្បាយនៃឫស burdock និង elecampane ខ្ពស់ (ក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា) ខណៈពេលដែលប្រើមួនការងូតទឹកព្យាបាលនិងការបង្ហាប់កំដៅលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ។
• ចំពោះការទល់លាមករ៉ាំរ៉ៃការបញ្ចូលគ្រាប់ពូជ burdock ត្រូវបានគេប្រើ: ចាក់គ្រាប់ពូជ 20 ក្រាមទៅក្នុងទឹករំពុះ 200 មីលីលីត្រទុកឱ្យវាញ៉ាំរយៈពេល 60 នាទីយក 1-2 ស្លាបព្រារហូតដល់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់ជំងឺស្បែក psoriasis, neurodermatitis, urticaria, seborrhea, មុន vulgaris, decoction ត្រូវបានណែនាំ: 2 ស្លាបព្រានៃឫសកំទេចក្នុង 500 មីលីលីត្រនៃទឹក។ យកកន្លះកែវបួនដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ។
• នៅក្នុងថាំពទ្យប្រជាប្រិយ decoction នៃស្លឹក burdock គឺស្រវឹងជាតែសម្រាប់ដុំសាច់សាហាវ, ជំងឺថ្លើម, អាប់ស, របួស, ឬស។
• សម្រាប់អាឡែស៊ី លាយ 1 ស្លាបព្រានៃ hips rose, ឫស dandelion កំទេច និងឫស burdock ។ ចាក់មួយស្លាបព្រានៃការប្រមូលនេះជាមួយកែវទឹករំពុះហើយកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរត្រជាក់ហើយសំពាធ។ ផឹក 0.3 ពែងបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់ជំងឺហឺត អ្នកត្រូវរៀបចំល្បាយនៃស្លឹក burdock ធំចំនួន 4 ស្លាបព្រាបាយ ស្លឹក aspen 4 ស្លាបព្រាបាយ និងមួយស្លាបព្រានៃម្ជុល fir ។ ការប្រមូលចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះត្រជាក់ចាក់ពាក់កណ្តាលស្លាបព្រាកាហ្វេនៃ soda និងត្រាំ infusion រយៈពេល 6 ថ្ងៃនៅក្នុងកន្លែងត្រជាក់ងងឹតមួយ។ បន្ទាប់ពីនោះច្របាច់ infusion និងផឹកមួយ tablespoon ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។
• សម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង រូបមន្តមួយត្រូវបានណែនាំ៖ លាយទឹក burdock កន្លះកែវ និងទឹកឃ្មុំលីនដិន។ ទទូចរយៈពេលមួយសប្តាហ៍នៅកន្លែងងងឹតត្រជាក់។ ផឹកមួយស្លាបព្រាបីដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំអាហារ។

• ជាមួយនឹង sciatica ដាក់ស្លឹក burdock ស្រស់ 6-9 នៅលើក្រណាត់ស្អាតមួយចុចនៅលើកំពូលជាមួយនឹងចាននៃទឹកក្តៅខ្លាំងណាស់។ ត្រាំស្លឹកនៅក្រោមសម្ពាធក្តៅប្រហែល 5 នាទី។ នៅពេលដែលទឹកពណ៌ត្នោតចាប់ផ្តើមឈរចេញពី burdock ស្លឹកគួរតែត្រូវបានអនុវត្តទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់នៃរាងកាយ។ គ្រប​ការ​បង្ហាប់​ឱ្យ​តឹង​ជាមួយ​ក្រដាស​និង​ក្រណាត់​រោម​ចៀម​និង​ទុក​សម្រាប់ 2-3 ម៉ោង។
• ចំពោះការជ្រុះសក់ នីតិវិធីខាងក្រោមមានប្រយោជន៍៖ ចាក់ឫស burdock 2 ស្លាបព្រាបាយ ចូលទៅក្នុងទឹកឆ្អិន 200 មីលីលីត្រ ហើយកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកប្រហែល 10 នាទី។ បន្ទាប់មកត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរនិងសំពាធ។ បន្ថែមទឹកខ្ទឹមបារាំង 100 មីលីលីត្រ និងវ៉ូដាកា 3 ស្លាបព្រាបាយ។ ជូតល្បាយនេះចូលទៅក្នុងឫសសក់ច្រើនដងក្នុងមួយសប្តាហ៍សម្រាប់រយៈពេលមួយម៉ោង ឬពីរម៉ោងមុនពេលកក់សក់។
• សម្រាប់ការឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង, រលាកសន្លាក់, ដំបៅ, lichen, ជម្ងឺត្រអក, decoction នៃល្បាយនៃឫស burdock, ឱសថ heather, ឫស nettle, ឱសថ rosemary ព្រៃ, ឱសថ tartar និងស្លឹក lingonberry ត្រូវបានបន្ថែមទៅបន្ទប់ទឹក។
• ចំពោះការជ្រុះសក់ និងអង្គែ លាងសក់របស់អ្នកពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹង decoction នៃឫស burdock និងផ្កា calendula ក្នុងសមាមាត្រនៃ 2: 1 (មួយក្តាប់នៃការប្រមូលក្នុងមួយលីត្រនៃទឹក) ។ ឬប្រើ decoction មួយលីត្រនៃទឹក ល្បាយនៃឫស burdock ស្មៅ heather និង nettle (2 tablespoons គ្នា) និងមួយ tablespoons នៃកោណ hop ។
• មួន Burdock សម្រាប់ព្យាបាលជំងឺស្បែក seborrhea: ការប្រមូលផ្តុំនៃឫស burdock ស្រស់ សំបកដើមឈើអុក ស្លឹក Walnut និងផ្កា calendula (2: 1: 1: 1) ត្រូវបានផ្សំជាមួយកែវផ្កាឈូករ័ត្នអាល់ម៉ុនឬប្រេងអូលីវដាំឱ្យពុះ។ មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនៅលើកំដៅទាបគ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយហើយទុកក្នុងកន្លែងក្តៅមួយយប់។ នៅពេលព្រឹកសំពាធ decoction ប្រេង។ មួនលទ្ធផល lubricates តំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។ រលាក, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងរ៉ាំរ៉ៃត្រូវបានព្យាបាលដោយមួននេះ។
• ជាមួយនឹង erysipelas ស្លឹកខ្ចីរបស់ burdock ត្រូវបានលាបជាមួយក្រែមជូរហើយលាបលើតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។
• ចំពោះ​បញ្ហា​អង្គែ​វិញ ចូរ​ដាក់​ឫស burdock ក្នុង​ឆ្នាំង​មួយ គ្រប​ដោយ​ទឹក ហើយ​ដាំ​លើ​ភ្លើង​តិចៗ។ ចំអិនរហូតដល់ឫសទន់ណាស់។ បន្ទាប់មកប៉ះពាល់និងត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ។ លាបឫសសក់ជាមួយ decoction នេះជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
• tincture ជា root Burdock ត្រូវបានរៀបចំនៅលើ vodka ដ៏រឹងមាំ (ក្នុងសមាមាត្រ 1:10) ។ ឫស tincture នៅលើ vodka lubricates តំបន់នៃរាងកាយដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយការទំពែករាងជារង្វង់ឬសំបុក, មុនក្រហម (ការរលាកនៃក្រពេញ sebaceous) ។
• ស្លឹក burdock ស្រស់ បុក (បុក) លាបលើរបួស, ដុំសាច់រឹង, ថ្នាំងរោគប្រគ្រីវ។

មួន Burdock (ផ្អែកលើឫស): 40 ក្រាមនៃឫស chopped ស្រស់ទទូចសម្រាប់មួយថ្ងៃនៅក្នុងពាក់កណ្តាលកញ្ចក់នៃប្រេងបន្លែបន្ទាប់មករំពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ មួនព្យាបាលការរលាក ដំបៅ របួសបានយ៉ាងល្អ។

រូបមន្តសម្រាប់ប្រេង burdock ។លាងជម្រះ 75 ក្រាមនៃស្លឹក burdock ស្រស់ chop និងចាក់កញ្ចក់នៃប្រេងបន្លែអនុញ្ញាតឱ្យវាញ៉ាំសម្រាប់មួយថ្ងៃបន្ទាប់មករំពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនិងសំពាធ។ ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាល 60 នាទីមុនពេលលាងសម្អាត។ នីតិវិធីនេះជួយពង្រឹងសក់។

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា

ឱសថបុរាណចិនបានប្រើគ្រាប់ពូជ burdock (" នីប៉ាងជី”) ក្នុងការព្យាបាលជំងឺគ្រុនក្តៅ ផ្តាសាយ និងក្អក រលាកសន្លាក់ ការឃ្លានអាហារ និងជំងឺផ្សេងៗនៃការរលាកក្រពះពោះវៀន។ នៅក្នុងប្រទេសចិន គ្រាប់ពូជ burdock និងផ្នែកស្រស់ទាំងអស់នៃរុក្ខជាតិក៏ត្រូវបានគេយកទៅខាងក្នុងជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម នៅពេលដែលសារធាតុរាវប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងជាលិកា។

ក្នុងការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ

ឱសថបុរាណ (1653) នៃជនជាតិអង់គ្លេស N. Culpeper និយាយអំពី burdock ថា “ស្លឹករបស់ burdock ព្យាបាលដំបៅ និងរលាកលើស្បែក។ សមាសភាពនៃចំនួនតូចមួយនៃឫស burdock និងគ្រាប់ពូជ (គ្រាប់) នៃស្រល់ជួយជាមួយនឹងការ hemoptysis និងដំណើរការ purulent នៅក្នុង bronchi និងសួត។ ការឈឺចាប់នៅក្នុងសរសៃពួរដែលរងរបួសអាចត្រូវបានធូរស្រាលដោយការលាបស្លឹក burdock ។ ទឹកស្លឹក Burdock លាយជាមួយស្រាត្រូវបានគេប្រើសម្រាប់ពស់ខាំ។ ឫស Burdock, កំទេចនិងលាយជាមួយអំបិលបន្តិច, ត្រូវបានគេប្រើខាងក្រៅសម្រាប់ការខាំនៃសត្វឆ្កែឆ្កួត។ ទឹក Burdock ផ្សំជាមួយទឹកឃ្មុំដើរតួជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងបំបាត់ការឈឺចាប់ក្នុងប្លោកនោម។ Infusion នៃស្រាគ្រាប់ពូជ burdock មានប្រយោជន៍សម្រាប់ sciatica ។ ការ​រលាក​ត្រូវ​បាន​ព្យាបាល​ដោយ​ប្រើ​ឡេ​នៃ​ស្លឹក burdock និង​ស៊ុត​ស។

រូបមន្តជាច្រើនដែលមានមូលដ្ឋានលើ burdock ត្រូវបានប្រមូលនិងប្រើប្រាស់យ៉ាងសកម្មដោយអ្នកជំនាញខាងឱសថសូវៀតដ៏ល្បីល្បាញមកពី Irkutsk គឺ Elena Vasilievna Lohe ដែលបានរួមចំណែកយ៉ាងធំធេងដល់ប្រព័ន្ធស្រាវជ្រាវលើលក្ខណៈសម្បត្តិឱសថរបស់រុក្ខជាតិ។

លក្ខណៈសម្បត្តិឱសថសាស្ត្រនៃ burdock ត្រូវបានស៊ើបអង្កេតដោយ J.S. Chan, L.N. Cheng, J.H. Wu ជាដើម។

ការងាររបស់ Karomatov I.J., Nurmukhamedova R.A., Badriddinova M.N. ត្រូវបានឧទ្ទិសដល់ការរំពឹងទុកនៃ phytopreparations ដោយផ្អែកលើ burdock ។

គោលបំណងនៃការស្រាវជ្រាវវិទ្យាសាស្ត្រ Fedoseyeva L.M., Knaub N.N. និង Seligeeva T.G. គឺជាការវិភាគ histochemical នៃស្លឹក និងឫសនៃ burdock ។

ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនៃការដកស្រង់ប្រេងពីឫស burdock ត្រូវបានវិភាគនៅក្នុងការងាររបស់ A.G. Bekkuzhin និង A.K. Berdgaleeva ។

តួនាទីដ៏សំខាន់មួយសម្រាប់ការរៀបចំ burdock ត្រូវបានព្យាករណ៍ដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនាពេលអនាគតក្នុងការព្យាបាលជំងឺមហារីក។ ជាឧទាហរណ៍ ឥទ្ធិពលប្រឆាំងដុំសាច់នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តដែលមាននៅក្នុងឫស burdock ត្រូវបានពិពណ៌នានៅក្នុងវិចារណកថារបស់ Boev R.S.

ក្នុងការចម្អិនអាហារ

Salads ពីស្លឹកខ្ចីនៃ burdock គឺជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារព្យាបាលនិង prophylactic ។ ឫស burdock វ័យក្មេងដុតនំឬចៀនត្រូវបានគេប្រើជំនួសដំឡូង។ ឫស​ស្ងួត​កាត់​ជា​ដុំ​តូចៗ ហើយ​អាំង​ក្នុង​ឡ ក៏​ជា​កាហ្វេ​ពពោះ​ជំនួស​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែរ។ ពីឫសនៃ burdock, យៈសាពូនមីក្រាស់ដូចចាហួយត្រូវបានបង្កាត់, នៃពណ៌លាំលឿងបៃតងដ៏ស្រស់ស្អាត។

Salad ជាមួយស្លឹក burdock

ជ្រលក់ស្លឹក burdock វ័យក្មេងក្នុងទឹករំពុះ 1-2 នាទីបន្ទាប់មកស្ងួតនៅលើកន្សែងឬកន្សែង, វិចិត្រ chop បន្ថែម onions ពណ៌បៃតង chopped, អំបិល, ដឹងគុណ horseradish និងរដូវកាលជាមួយ Cream ។ សម្រាប់ 150 ក្រាមនៃស្លឹក burdock យក 50 ក្រាមនៃ onions ពណ៌បៃតង 30 ក្រាមនៃ horseradish 20 ក្រាមនៃ Cream និងអំបិលដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

ស៊ុប Burdock

គ្រឿងផ្សំ៖ ឫស burdock 100 ក្រាម, មួយភាគបួននៃគំនិតមួយ, 2 slices នៃ bacon, bunch នៃ parsley ស្រស់មួយ tablespoons នៃប្រេងបន្លែ, 0.5 លីត្រនៃទឹក, 1 bouillon គូប, អំបិល, ម្រេចដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។

លាងជម្រះឫស burdock កាត់ជាច្រូត ហើយត្រាំក្នុងទឹក។ ហាន់ខ្ទឹមបារាំងល្អិតៗ បុកបាស ហាន់ parsley ។ កំដៅប្រេងនៅក្នុងខ្ទះចៀនមួយចៀន bacon និងខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមឫស burdock chopped ចំអិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅលើកំដៅទាប។ ចាក់ទឹកចូលក្នុងគូប bouillon ចម្អិនស៊ុបរហូតដល់ឫស burdock ទន់។ អំបិល, ម្រេច។ បម្រើជាមួយឱសថ chopped ។

នំសាំងវិចជាមួយ burdock

ដើម្បីរៀបចំអាហារសម្រន់អ្នកនឹងត្រូវការ: ស្លឹក burdock 2 ស្លាបព្រានៃឈីក្រុម Fulham មានជាតិខ្លាញ់ទាប ការ៉ុត ខ្ទឹមបារាំង 5 ផ្កា dandelion 2 ស្លាបព្រានៃ kefir ឈីសដឹងគុណបន្តិច។

លាងស្លឹក burdock វ័យក្មេងកាត់ចូលទៅក្នុងស្អាតសូម្បីតែការ៉េឬត្រីកោណ។ រៀបចំការបំពេញ: លាយឈីក្រុម Fulham ជាមួយ carrots ឆៅ chopped, ខ្ទឹមបារាំងបន្ថែមឈីសដឹងគុណ, kefir, លាយ។

ដាក់ម៉ាសសាំងវិចនៅលើស្លឹកនៃ burdock តុបតែងជាមួយផ្កា dandelion មួយ។

ស្រាបៀរ Burdock និង dandelion

រូបមន្តដើមសម្រាប់ភេសជ្ជៈដែលបានក្លាយជាប្រពៃណី និងពេញនិយមត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងប្រទេសអង់គ្លេសវិញក្នុងយុគសម័យកណ្តាល។

ដើម្បីរៀបចំស្រាបៀរបែបនេះ (ស្រាបៀរ Dandelion និង Burdock) អ្នកនឹងត្រូវការ៖ ឫស burdock ១៥០ ក្រាម, ឫស dandelion ៥០ ក្រាម, ស្ករ ០.៥ គីឡូក្រាម, ទឹកក្រូចឆ្មា ២ ស្លាបព្រាបាយ, ទឹកក្រូចឆ្មារមួយ, ដំបែរបស់ស្រាបៀរ (មួយថង់), ៤.៥ លីត្រទឹក។ លាងជម្រះនិងបកឫស burdock និង dandelion កាត់វាជាចំណិតស្តើង ៗ ហើយដាំឱ្យពុះក្នុងទឹកពាក់កណ្តាលដែលត្រូវការសម្រាប់រូបមន្តរយៈពេល 30 នាទី។ យកចេញពីកំដៅ បន្ថែមទឹកដែលនៅសល់ (ត្រជាក់) ស្ករស ម្សៅស៊ុប និងទឹកក្រូចឆ្មា ហើយកូររហូតទាល់តែស្កររលាយអស់។ ច្របាច់ចូលទៅក្នុងចាន fermentation គ្របដណ្តប់ជាមួយគំរបមួយ។ នៅពេលដែលវត្ថុរាវបានត្រជាក់ដល់សីតុណ្ហភាពបន្ទប់ បន្ថែមដំបែរបស់ស្រាបៀរ ហើយឈរមួយសប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកចាក់ចូលទៅក្នុងដបពិសេសមួយហើយឈរមួយសប្តាហ៍ទៀត។ បន្ទាប់ពីនោះភេសជ្ជៈបានត្រៀមរួចរាល់។ ទុកស្រាបៀរឱសថក្នុងទូទឹកកក។

បន្ទះសៀគ្វីឫស Burdock

ដើម្បីរៀបចំបន្ទះសៀគ្វីទាំងនេះអ្នកនឹងត្រូវការ: ឫស burdock ធំពីរបី ប្រេងអូលីវ អំបិលសមុទ្រ។ លាងសមាតឫស, លាបនិងកាត់ចូលទៅក្នុងច្រូតស្តើង។ ចាក់ឫសជាមួយប្រេងអូលីវបន្តិច អំបិល ដើម្បីភ្លក្សរសជាតិ។ កំដៅចង្ក្រានដល់ 220 0។ ដាក់បន្ទះនៅលើខ្ទះអាំងមួយជួរជាមួយក្រដាសដុតនំ។ ដុតនំបន្ទះសៀគ្វីប្រហែល 10 នាទីរហូតទាល់តែមានពណ៌ត្នោតខ្ចីបន្ទាប់មកត្រឡប់និងដុតនំផ្នែកម្ខាងទៀតនៃបន្ទះ។ អំបិលបើចាំបាច់។

ខូឃី Carrot ជាមួយទឹកឃ្មុំ infused ជាមួយ root burdock

សម្រាប់ dough អ្នកនឹងត្រូវការ: ម្សៅស្រូវសាលីមួយពែងម្សៅដុតនំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេអំបិលមួយភាគបួននៃស្លាបព្រាកាហ្វេ 100 ក្រាមប៊ឺ 1 ស៊ុត yolk ពាក់កណ្តាលពែងនៃទឹកឃ្មុំ infused ជាមួយឫស burdock ¾ពែងនៃការ៉ុតដឹងគុណ (យក។ បន្លែជា root មធ្យមពីរ) កន្លះពែងនៃ oatmeal កន្លះពែងនៃ raisins ស្រាលមួយពែង 3/4 ពែងនៃ Walnut សំបក។

សម្រាប់ក្រែម៖ ឈីសក្រែម ១២០ ក្រាម, ប៊ឺ ១០០ ក្រាម, ស្ករម្សៅ ១,៥ ពែង។

ដើម្បីរៀបចំទឹកឃ្មុំចាក់ជាមួយឫស burdock: មួយស្លាបព្រានៃឫស burdock ស្ងួត កិនជាម្សៅ ទឹកឃ្មុំ 160 ក្រាម។ រៀបចំទឹកឃ្មុំជាមុនដោយលាយវាជាមួយម្សៅជា root burdock ។ ទុកឱ្យទឹកឃ្មុំញ៉ាំរយៈពេល 5-10 ថ្ងៃ។ រក្សាទឹកឃ្មុំក្នុងកន្លែងក្តៅ និងមិនងងឹត កូរម្តងម្កាល។

សម្រាប់ dough, sift ម្សៅ, លាយជាមួយម្សៅដុតនំ, អំបិល។ វាយប៊ឺបន្តិចម្តង ៗ បន្ថែមពងមាន់ ទឹកឃ្មុំដែលបានរៀបចំ និងការ៉ុតដឹងគុណ។ ផ្សំម្សៅជាមួយល្បាយ butter-egg, oatmeal, គ្រាប់ និង raisins ។ Preheat oven ទៅ 180 0 និងជាមួយស្លាបព្រាមួយដាក់ dough ជាផ្នែកមួយនៅលើ Pan roasting គ្របដណ្តប់ជាមួយក្រដាសដុតនំ, បង្កើតជាខូគីនំបុ័ង gingerbread រាងមូល។ ដុតនំខូឃីរយៈពេល 15 នាទីរហូតដល់ពណ៌មាសពណ៌ត្នោតដោយពិនិត្យមើលភាពរួចរាល់។ នៅពេលដែលខូឃីត្រជាក់ទាំងស្រុង តុបតែងជាមួយក្រែម (វាយក្រែមឈីស ប៊ឺ និងស្ករម្សៅ ដោយបន្ថែមដំណក់ទឹកចេញពីវ៉ានីឡា)។ ទុកខូឃីក្នុងទូទឹកកកមួយសន្ទុះ ដើម្បីកំណត់ក្រែម។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

Burdock សម្រាប់សក់

ដើម្បីពង្រឹងឫសសក់ decoction មួយត្រូវបានគេប្រើ: 2 ស្លាបព្រានៃឫស burdock ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះបន្ទាប់មកកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ច្របាច់​ទំពាំងបាយជូរ​ដែល​ត្រជាក់ ហើយ​ជូត​វា​ទៅក្នុង​ស្បែកក្បាល និង​ឫសសក់ បន្ទាប់ពី​លាង​សម្អាត​ជាមួយ​សាប៊ូកក់សក់។

លាងសក់ជាមួយ burdock: ល្បាយនៃ calamus rhizomes, ឫស burdock, ផ្កា marigold ឱសថ និងកោណ hop ធម្មតា (ឱសថនីមួយៗក្នុងមួយស្លាបព្រា) ចាក់ទឹករំពុះមួយលីត្រ។ កក់ក្តៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ទុកឱ្យទំពាំងបាយជូរញ៉ាំហើយត្រជាក់។ ត្រដុស​និង​លាង​សក់​ក្រោយ​ពេល​កក់​សក់។

រូបមន្តខាងក្រោមក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់សក់ដែរ៖ លាយឫស burdock មួយស្លាបព្រាបាយ ស្លឹក plantain ធំ ឱសថ mint wort ផ្លូវ John និង stinging nettle ។ យក 3 tablespoons នៃការប្រមូលនេះចាក់មួយលីត្រនៃទឹកក្តៅកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ, សំពាធ និងប្រើជាសាប៊ូកក់សក់។

ការប្រើប្រាស់ថ្នាំបន្សាបបែបនេះជួយពង្រឹង និងធ្វើឱ្យសក់មានសុខភាពល្អ៖ លាយឫស burdock កំទេច និង calamus rhizomes ក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា។ 6 tablespoons នៃការប្រមូលនេះត្រូវបានចាក់ជាមួយទឹកមួយលីត្រនិងដាំឱ្យពុះសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ បន្ទាប់មកទទូចនៅកន្លែងក្តៅមួយ។ ជូត decoction ចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលរហូតដល់ 3 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

របាំងសក់ burdock ពង្រឹង: លាយ cognac មួយផ្នែក, ទឹកខ្ទឹមបារាំង 4 ផ្នែក និង decoction 6 ផ្នែកនៃឫស burdock ។ ជូតម៉ាសទាំងមូលយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ជូតចូលទៅក្នុងស្បែកក្បាលបន្ទាប់មករុំដោយកន្សែងដើម្បីឱ្យក្តៅ។ លាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី 2 ម៉ោង។

Burdock សម្រាប់ស្បែក

សម្រាប់ស្បែកដែលមានជាតិខ្លាញ់ ការចាក់មួយស្លាបព្រានៃឫស burdock ស្រស់មួយស្លាបព្រា និងទឹកឆ្អិន 200 មីលីលីត្រត្រូវបានណែនាំ។ ទុក infusion សម្រាប់ពាក់កណ្តាលមួយម៉ោងបន្ទាប់មកប៉ះពាល់។ ត្រាំ​ក្រណាត់​ស្អាត ឬ​មារៈបង់​រុំ​ក្នុង​ទឹក រួច​លាប​លើ​មុខ​ដែល​បាន​សម្អាត​រយៈពេល ១០ នាទី ។

decoction ជួយជាមួយមុន: រៀបចំល្បាយនៃឫស burdock និងឱសថ wort ផ្លូវ John (មួយស្លាបព្រា) ។ ការប្រមូលចាក់ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះនិងកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹកមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ ត្រជាក់ទំពាំងបាយជូរ, សំពាធ, និងជូតស្បែកដែលរងផលប៉ះពាល់ដោយមុនជាមួយវា។

ការប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀត។

Burdock burdock ត្រូវបានប្រើដើម្បីកម្ចាត់សត្វកណ្តុរ។ ពួកវាត្រូវបានរាយប៉ាយនៅជិតរន្ធកណ្តុរ។ Burdock ជាប់នឹងស្បែករបស់សត្វកកេរ បណ្តាលឱ្យរមាស់ រលាក និងហ៊ានចេញពីជម្រក។

ប្រេង Burdock បានរកឃើញកម្មវិធីនៅក្នុងឧស្សាហកម្ម៖ ក្នុងការផលិតសាប៊ូ ការផលិតប្រេងស្ងួត និងក្រដាសរុំក្នុងប្រតិបត្តិការឧបករណ៍ gyroscopic ។

នៅក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងសត្វល្អិតនៃដំណាំកសិកម្ម (ដង្កូវនាងស្ពៃក្តោបស្ពៃក្តោប) ការចាក់បញ្ចូលមួយត្រូវបានគេប្រើ: ចាក់ពាក់កណ្តាលដាក់ធុងនៃស្លឹក burdock chopped ទៅកំពូលដោយទឹក។ ទទូចយ៉ាងហោចណាស់ 3 ថ្ងៃ។ បន្ទាប់មកសំពាធ និងបាញ់ថ្នាំដំណាំសួនច្បារ និងសួនច្បារ។

សម្រាប់ជំងឺស្បែកនៅក្នុងសត្វចិញ្ចឹមនិងគោក្របី decoction (ផ្នែកមួយនៃឫស burdock ក្នុងមួយ 10 ផ្នែកនៃទឹក) ត្រូវបានប្រើដើម្បីលាងសត្វ។

• រហូតមកដល់ដើមសតវត្សទី 19 burdock មិនត្រូវបានចុះបញ្ជីក្នុងចំណោមអ្នកតំណាងនៃរុក្ខជាតិនៃអឺរ៉ុបខាងលិចទេ។ គ្រាប់ពូជ Burdock ត្រូវបាននាំយកទៅតំបន់អឺរ៉ុបខាងលិចដោយទ័ពសេះរុស្ស៊ីបន្ទាប់ពីការដួលរលំនៃកងទ័ពណាប៉ូឡេអុង។
• នៅប្រទេសជប៉ុន burdock ត្រូវបានដាំដុះជាបន្លែធម្មតា ហើយត្រូវបានដាំដុះយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងសួនបន្លែ។ នៅក្នុងប្រទេសនេះវាត្រូវបានគេស្គាល់ក្រោមឈ្មោះ "ហ្គូបូ" ។
• និមិត្តសញ្ញានៃ burdock ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងទ្រព្យសម្បត្តិដ៏អស្ចារ្យរបស់រុក្ខជាតិដើម្បីចាក់ឬសនៅលើដីណាមួយហើយលូតលាស់នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌណាមួយ: វាតំណាងឱ្យភាពរឹងមាំការស៊ូទ្រាំការតស៊ូនិងការតស៊ូចំពោះកាលៈទេសៈ។ នៅក្នុងប្រពៃណីមាត់ប្រជាប្រិយ មានសុភាសិត និងសុភាសិតដែលមានគោលបំណងល្អ ដែលក្នុងនោះផ្កា burdock មានអត្ថន័យថេរនៃការតស៊ូ, peskyness, impunity: "clung like a burdock", "happy like burdock" ជាដើម។

• Velcro ដ៏ល្បីល្បាញត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅពាក់កណ្តាលសតវត្សទី 20 ដោយជនជាតិស្វីស J. de Mestral អរគុណចំពោះគ្រាប់ពូជ burdock ។ វិស្វករ Mestral កំពុងពិចារណាស្មៅដែលជាប់នឹងរោមឆ្កែរបស់គាត់បន្ទាប់ពីដើរហើយគោលការណ៍នៃរចនាសម្ព័ន្ធនៃ burdock Velcro ដ៏រឹងមាំបានជំរុញឱ្យគាត់បង្កើត។
• នៅក្នុងប្រវត្តិសាស្រ្តនៃការគូរគំនូររុក្ខជាតិត្រូវបានបង្ហាញនៅលើផ្ទាំងក្រណាត់របស់ I. I. Shishkin "Mugs" ។ ហើយនៅក្នុងអក្សរសិល្ប៍ ស្នាដៃដ៏ល្បីល្បាញបំផុតមួយ ដែលជាកន្លែងដែលក្រាស់នៃ burdock គឺជាវីរបុរសពិតប្រាកដនៃរឿងគឺរឿងនិទានរបស់ G.K. Andersen "The Happy Family" ។ នៅក្នុងវាអ្នកនិពន្ធបាននិយាយដូចខាងក្រោមអំពី burdock: "ជាការពិតណាស់ស្លឹកធំបំផុតនៅក្នុងតំបន់របស់យើងគឺជាស្លឹក burdock ។ ដាក់វានៅលើពោះរបស់អ្នក - នេះគឺជាអាវផាយសម្រាប់អ្នក ដាក់វានៅលើក្បាលរបស់អ្នកនៅពេលភ្លៀង - ឆ័ត្រ!
• ហោរាសាស្រ្តផ្តល់នូវអនុសាសន៍ដូចខាងក្រោមសម្រាប់ការរៀបចំវត្ថុធាតុដើមឱសថនៃ burdock: ស្លឹកត្រូវបានបោចនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃព្រះច័ន្ទនៅពេលដែលព្រះអាទិត្យស្ថិតនៅក្នុងទសវត្សរ៍ដំបូងនៃ Libra (ថ្ងៃទី 22 ខែកញ្ញាដល់ថ្ងៃទី 1 ខែតុលា) ចាប់ពីថ្ងៃរះដល់ថ្ងៃត្រង់។ ឫសត្រូវបានជីកនៅដំណាក់កាលទីបីនៃព្រះច័ន្ទក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃលិច។ Burdock ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងថាមពលរបស់ Jupiter និង Saturn ។

លក្ខណៈសម្បត្តិគ្រោះថ្នាក់នៃ burdock និង contraindications

បុគ្គលមួយចំនួនអាចជួបប្រទះនូវប្រតិកម្មអាលែហ្សី ដោយសារតែការមិនអត់ឱនរបស់បុគ្គលចំពោះការរៀបចំ burdock ។ ការព្យាបាលរុក្ខជាតិចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនគឺអាចធ្វើទៅបានលុះត្រាតែមានការអនុញ្ញាត និងស្ថិតក្រោមការត្រួតពិនិត្យយ៉ាងតឹងរឹងរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួម។ ,

យើងបានប្រមូលចំណុចសំខាន់បំផុតអំពីអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃ burdock នៅក្នុងរូបភាពនេះ ហើយយើងនឹងដឹងគុណខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកចែករំលែករូបភាពនៅលើបណ្តាញសង្គម ដោយមានតំណភ្ជាប់ទៅកាន់ទំព័ររបស់យើង៖

ការពិពណ៌នារុក្ខសាស្ត្រ

Burdock គឺជារុក្ខជាតិដែលមានអាយុច្រើនឆ្នាំដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារ Asteraceae (Asteraceae) ។

ប្រភពដើមនៃឈ្មោះ

ឈ្មោះប្រជាប្រិយសម្រាប់ burdock - burdock, burdock (burdock), ជីតា, អ្នកស្រឡាញ់សត្វឆ្កែ, ការពន្យាពេល. ឈ្មោះឡាតាំងនៃ genus អាកទិក- ត្រលប់ទៅការខ្ចីពីភាសាក្រិកហើយត្រូវបានបកប្រែជា " ខ្លាឃ្មុំ».

ប្រភេទ

រុក្ខសាស្ត្រទំនើបបានកំណត់អត្តសញ្ញាណ 19 ប្រភេទ burdock ដែលទូទៅបំផុតគឺ:

1. 1 Burdock- តំបន់លូតលាស់ធំទូលាយ រួមមាន អឺរ៉ុប អាស៊ី ទ្វីបអាហ្រ្វិក ចុងបូព៌ា ឥណ្ឌា។ ប្រភេទនេះត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរនៅក្រោមឈ្មោះ "burdock" ។ ប្រភពនៃវត្ថុធាតុដើមឱសថ រុក្ខជាតិទឹកឃ្មុំដែលប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ ក្នុងផលិតកម្មឧស្សាហកម្ម។
2. 2 Burdock- លូតលាស់នៅអឺរ៉ុប និងតំបន់ទាំងនោះនៃអាស៊ីខាងលិច ដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយអាកាសធាតុក្តៅ។
3. 3 Burdock មានអារម្មណ៍ (cobwebbed)- រកឃើញនៅអឺរ៉ុប ស៊ីបេរី តំបន់អាស៊ីកណ្តាល ប្រទេសចិន។ សំដៅលើរុក្ខជាតិដែលអាចបរិភោគបាន។ ប្រេងចម្រាញ់ចេញពីឫសត្រូវបានប្រើក្នុងគ្រឿងសំអាង។ វាបង្កើតជាកូនកាត់ដោយគ្មានការលំបាក ប្រសិនបើវាលូតលាស់យ៉ាងជិតស្និទ្ធជាមួយនឹងប្រភេទសត្វដទៃទៀត។

Burdock គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលមានអាយុពីរឆ្នាំមានកំពស់ចាប់ពី 60 សង់ទីម៉ែត្រទៅ 1 ម៉ែត្រក្នុងកំពស់និងខ្ពស់ជាងនេះ។ ឫសរបស់រុក្ខជាតិត្រូវបានពន្លូត, សាច់, មានរាងជា spindle, មានប្រវែងរហូតដល់ 0.5 ម៉ែត្រ, ដើមគឺត្រង់, furrowed, pubescent យ៉ាងខ្លាំង - woolly-webbed, សាខានៅផ្នែកខាងលើ។ ការរៀបចំស្លឹកគឺឆ្លាស់គ្នា ស្លឹកមូលមានទំហំធំណាស់ ផ្នែកខាងលើតូចជាងច្រើន រាងពងក្រពើ ឬរាងបេះដូងរាងពងក្រពើ ពណ៌បៃតងខាងលើ ប្រផេះមានអារម្មណ៍ថាខាងក្រោម។ ផ្កាលីឡាក់ពណ៌ស្វាយត្រូវបានប្រមូលក្នុងកន្ត្រករាងស្វ៊ែរ។ Burdock រីកពីខែកក្កដាដល់ខែកញ្ញា។ ផ្លែឈើរបស់ achene ទុំនៅខែកញ្ញាដល់ខែតុលា។

Burdock គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលរីករាលដាល។ វាដុះនៅតំបន់វាលទំនាប នៅតាមដងផ្លូវ ក្នុងសួនច្បារ លើច្រាំងទន្លេ នៅតាមវាលស្រែ ក្បែរកន្លែងតាំងលំនៅឋាន កន្លែងស្មៅ នៅកន្លែងដែលមានសំណើមខ្ពស់ (នៅតំបន់ទំនាបលិចទឹក តាមធ្នឹម) ក្បែររបងការពារ។ ជួនកាលវាបង្កើតជាព្រៃតូចៗ ច្រើនតែដុះជាក្រុមតូចៗ ឬគំរូតែមួយ។

លក្ខខណ្ឌលូតលាស់

Burdock បន្តពូជប្រកបដោយផលិតភាពដោយគ្រាប់។ គ្រាប់ពូជត្រូវបានគេសាបព្រោះនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ ឬរដូវផ្ការីក តំបន់ដែលមានដីមិនស័ក្តិសមសម្រាប់ការដាំដុះរុក្ខជាតិផ្សេងទៀតគឺសមរម្យសម្រាប់ការសាបព្រួស។ រោងចក្រនេះគឺ unpretentious ទាំងស្រុងហើយមិនត្រូវការការថែទាំ។

នៅឆ្នាំដំបូងមានតែស្លឹក basal ប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុង burdock ហើយនៅឆ្នាំទី 2 រុក្ខជាតិបង្កើតដើមរយៈពេលចេញផ្កាចាប់ផ្តើមហើយជាមួយនឹងការបញ្ចប់នៃការទុំផ្លែឈើ burdock ងាប់។

ឫសនៃរុក្ខជាតិនៃឆ្នាំដំបូងនៃការដាំដុះត្រូវបានប្រមូលផលនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះហើយឆ្នាំទីពីរ - នៅនិទាឃរដូវ។ ឫសដែលជីកត្រូវបានដោះលែងពីដី ផ្នែកពីលើអាកាស និងឫសស្តើងត្រូវបានកាត់ផ្តាច់។ ឫសក្រាស់ដែលបំបែកត្រូវបានទឹកនាំទៅយ៉ាងហ្មត់ចត់នៅក្នុងទឹកត្រជាក់និងសម្អាតដោយកាំបិតពីសំបកឈើ។ ឫស Burdock ត្រូវបានស្ងួតហួតហែងនៅក្នុងខ្យល់បើកចំហនៅក្រោមស្រក់រាលដាលជាស្រទាប់ស្តើងនៅលើក្រដាសឬក្រដាស។

ស្លឹកត្រូវបានប្រមូលផលនៅខែកក្កដាដល់ខែសីហា ហើយស្ងួតហួតហែងនៅកន្លែងដែលមានស្រមោល។ គ្រាប់ត្រូវបានប្រមូលផលនៅពេលដែលវាចាស់ទុំ។ អាយុកាលធ្នើនៃវត្ថុធាតុដើមពីឫសគឺ 5 ឆ្នាំស្លឹក - មួយឆ្នាំគ្រាប់ពូជ - រហូតដល់ 3 ឆ្នាំ។

Mamchur F. I., Gladun Ya. D. រុក្ខជាតិឱសថនៅក្នុងសួនច្បារ។ - K. Harvest, 1985. - 112 p., ill.

សៀវភៅយោងស្តីពីការរៀបចំរុក្ខជាតិឱសថ / D. S. Ivashin, Z. F. Katina, I. Z. Rybachuk et al. - 6th ed., isp. និងបន្ថែម - K.: Harvest, 1989. - 288 p.: ill.

Burdock, ជា root, ឆៅ,

Karhut V.V. ឱសថស្ថានរស់នៅ - K. Health, 1992. - 312 p., ill., 2, arch ។ ឈឺ។

រុក្ខជាតិឱសថ៖ សៀវភៅយោងសព្វវចនាធិប្បាយ / ed ។ A. M. Grodzinsky ។ – K.: Olimp, 1992. – 544 p.: ill.

Karhut V.V. ឱសថនៅជុំវិញយើង។ - K ។ : សុខភាព, 1993. - 232 ទំ។

Nettle, burdock, plantain, wort ផ្លូវ John ។ ឱសថសម្រាប់ជំងឺ 100 ។ Nikolaeva Yu., Ripol Classic: 2011. - 192 ទំ។

BURDOCK ប្រភព // The Project Gutenberg EBook of The Complete Herbal ដោយ Nicholas Culpeper,

ការពិនិត្យឡើងវិញនៃឥទ្ធិពលឱសថសាស្ត្រនៃ Arctium lappa (burdock),

ការបោះពុម្ពឡើងវិញនៃសម្ភារៈ

អ្នកមិនអាចប្រើសម្ភារៈណាមួយដោយគ្មានការយល់ព្រមជាលាយលក្ខណ៍អក្សរជាមុនរបស់យើងទេ។

បទប្បញ្ញត្តិសុវត្ថិភាព

រដ្ឋបាលមិនទទួលខុសត្រូវចំពោះការប៉ុនប៉ងអនុវត្តរូបមន្ត ដំបូន្មាន ឬរបបអាហារណាមួយឡើយ ហើយក៏មិនធានាថាព័ត៌មានដែលបានផ្តល់នឹងជួយ និងនឹងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកផ្ទាល់ឡើយ។ ត្រូវ​ប្រយ័ត្ន​និង​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ដែល​សមរម្យ​ជានិច្ច!

Burdock សំដៅលើរុក្ខជាតិដែលដុះនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ អ្នកណាៗក៏ធ្លាប់ព្យាបាលវាដូចជាស្មៅដែលពិបាកកំចាត់ មានបន្លាដែលជាប់នឹងសម្លៀកបំពាក់ ស្បែកជើងប៉ាតា រោមសត្វ រោមសត្វ។ល។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែដឹងអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍រាប់មិនអស់នៃរុក្ខជាតិនេះទេ ដោយសារវាទទួលបានប្រជាប្រិយភាពក្នុងឱសថបុរាណ និងអំពីលទ្ធភាពនៃការប្រើប្រាស់របស់វាសម្រាប់គោលបំណងកែសម្ផស្ស។ ដូច្នេះវាមានតម្លៃដើម្បីស្គាល់ burdock ឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើងដោយស្វែងរកលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍និងការរៀបចំរបស់វាដែលអ្នកអាចរៀបចំដោយខ្លួនឯងនៅផ្ទះ (ជាពិសេសចាប់តាំងពីអ្នកនឹងមិនចាំបាច់ស្វែងរកវត្ថុធាតុដើមយូរ) ។

មិនមែនគ្រប់ burdock ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថនោះទេ។ តាមពិតមានប្រភេទជាច្រើន។ ការចាប់អារម្មណ៍ជាពិសេសចំពោះថ្នាំគឺមានអារម្មណ៍ថា burdock និង burdock ។ ជាគោលការណ៍ ពួកវាមិនខុសគ្នាច្រើនពីគ្នាទៅវិញទៅមកទេ ហើយស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែកទាំងអស់របស់វាត្រូវបានប្រើប្រាស់សម្រាប់គោលបំណងឱសថៈ ឫស ស្លឹក ផ្កា ផ្កា មានតែដើមរឹង ដែលជាធម្មតាមានកំពស់ដល់ទៅ ១ ម៉ែត្រ ឬច្រើនជាងនេះ មិនត្រូវបានប្រើប្រាស់ទេ។

អ្នកមិនចាំបាច់និយាយច្រើនអំពីអ្វីដែល burdock មើលទៅដូចនោះទេព្រោះអ្នកគ្រប់គ្នាបានឃើញវាច្រើនជាងម្តង។ ស្លឹកដ៏ធំដែលមានគែមឆ្លាក់យ៉ាងល្អិតល្អន់ដុះចេញពីកណ្តាលមួយ ហើយនៅលើកំពូលមានផ្កា - burdock ដែលមានពណ៌ក្រហមពណ៌ផ្កាឈូក ឆ្អឹងខ្នងជាច្រើនដែលវាតោងជាប់នឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលគួរឱ្យរន្ធត់ និងស្លឹករុំតូចៗ។

ការប្រើប្រាស់យ៉ាងទូលំទូលាយនៃ burdock នៅក្នុងថ្នាំ folk គឺដោយសារតែសមាសធាតុគីមីសម្បូរបែបរបស់វា។ លើសពីនេះទៅទៀត ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សារធាតុមានប្រយោជន៍ត្រូវបានរកឃើញនៅស្ទើរតែគ្រប់ផ្នែករបស់វា៖

• ស្លឹក burdock សម្បូរទៅដោយសារធាតុ arctiopicrin (វាគឺជាសមាសធាតុនេះដែលផ្តល់ភាពជូរចត់) អាស៊ីត ascorbic ទឹករំអិលដែលមានប្រយោជន៍ និងតានីន។
• ឫស burdock មានវីតាមីន B, E, D ក៏ដូចជាស្មុគស្មាញទាំងមូលនៃអាស៊ីត polysaccharides អ៊ីនូលីន carotene ប្រេងសំខាន់ៗនិងខ្លាញ់ជ័រ អំបិលរ៉ែ ធាតុដាន (ជាតិដែកស័ង្កសីបូរ៉ុនម៉ង់ហ្គាណែស) និងមានប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។ សារធាតុ;
• គ្រាប់ពូជ burdock ត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារមាតិកាខ្ពស់នៃប្រេងសំខាន់ៗ។

អ្នកអាចប្រើផ្នែកផ្សេងៗនៃ burdock ដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើននៃទិសដៅផ្សេងៗគ្នា។ ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានមូលដ្ឋានលើ burdock មានឥទ្ធិពលដូចខាងក្រោមលើរាងកាយមនុស្ស:

• diuretic, អរគុណដែល burdock គឺអស្ចារ្យសម្រាប់ការសម្អាតរាងកាយទាំងមូលនៃជាតិពុលនិងជាតិពុល;
• choleretic ។ Burdock ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយក្នុងការព្យាបាលនៃជំងឺនៃថង់ទឹកមាត់និងតម្រងនោម;
• antibacterial និងការព្យាបាលដែលអនុញ្ញាតឱ្យប្រើផ្នែកផ្សេងៗនៃរុក្ខជាតិសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅក្នុងរបួស, រលាក, កន្ទួលមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហមនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត;
• ថ្នាំបញ្ចុះលាមក ដូច្នេះការដកស្រង់នៃ burdock ជួយទប់ទល់នឹងជំងឺឬសដូងបាតនិងទល់លាមក;
• ប្រឆាំងនឹងការរលាកដែលមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសសម្រាប់ជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal និងថ្លើម, ក៏ដូចជាជំងឺដែលកើតឡើងនៅក្នុងបែហោងធ្មែញមាត់;
• antipyretic សម្រាប់ជំងឺផ្តាសាយនិងជំងឺឆ្លង;
• ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ ដូច្នេះ burdock ក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលជំងឺរួមគ្នាផងដែរ។

ជាការពិតបញ្ជីនៃជំងឺជាក់លាក់ដែល burdock ជួយប្រយុទ្ធគឺគ្មានទីបញ្ចប់។ ដោយសារតែការពិតដែលថាវាអាចត្រូវបានប្រើទាំងខាងក្នុងនិងខាងក្រៅការត្រៀមលក្ខណៈផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនត្រូវបានរៀបចំនៅលើមូលដ្ឋាននៃរុក្ខជាតិនេះ: decoctions, infusions, tinctures ដែលមានជាតិអាល់កុល, តែ, ក្រែម, មួន, lotions ជាដើម។ ក៏ត្រូវបានប្រើប្រាស់ស្រស់ៗផងដែរ។

តាមពិតមានពួកគេតិចតួចណាស់ ហើយពួកគេជារឿងធម្មតា។ Burdock មិនគួរប្រើ៖

• ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនិងបំបៅដោះកូន;
• ជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុដែលបង្កើតបានជា burdock ។

អស់ហើយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើមនុស្សជាក់លាក់ណាមួយមិនសមនឹងក្រុមទីមួយឬក្រុមទីពីរនោះគាត់អាចប្រើ burdock ដោយសន្តិភាពនៃចិត្តដើម្បីកែលម្អរូបរាងរបស់គាត់និងព្យាបាលជំងឺ។

ក្នុងចំណោមផ្នែកទាំងអស់នៃ burdock ដែលប្រើក្នុងថ្នាំប្រជាប្រិយ វាគឺជាឫសរបស់វាដែលត្រូវបានគេប្រើញឹកញាប់បំផុតដើម្បីព្យាបាលជំងឺ ហើយស្លឹកនៅតែត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ញឹកញាប់ជាងសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ។

ឫស Burdock អាចបង្កគ្រោះថ្នាក់បានលុះត្រាតែទទួលទានច្រើនពេក ដូច្នេះអ្នកគួរតែដឹងថាពេលណាត្រូវឈប់សូម្បីតែពេលប្រើឱសថបុរាណក៏ដោយ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់ការទទួលទាន។

ដូចគ្នានេះផងដែរនៅពេលប្រមូលនិងប្រមូលផលឫស burdock ដោយខ្លួនឯងអ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើកន្លែងដែលវាដុះ - ​​អ្នកមិនគួរប្រមូលរុក្ខជាតិពីផ្លូវទេព្រោះវាអាចមានជាតិពុល។ ហើយមុនពេលប្រើនិងកែច្នៃ burdock ដែលប្រមូលផលថ្មីៗត្រូវតែលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់។

វាត្រូវបានគេជឿថាវាគឺជាទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពីឫសឬស្លឹកនៃ burdock ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដើម្បីរៀបចំវាចាំបាច់ត្រូវត្រាំវត្ថុធាតុដើមដែលបានប្រមូលពីមុនក្នុងទឹកត្រជាក់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង។ ប្រតិបត្តិការនេះនឹងជួយកម្ចាត់ភាពជូរចត់។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវស្ងួតស្លឹកនិងឫសនៃ burdock ដើម្បីកុំឱ្យទឹកចូលក្នុងទឹក។

បន្ទាប់ពីដំណាក់កាលស្ងួតវត្ថុធាតុដើមត្រូវបានកំទេចក្នុងម៉ាស៊ីនកិនសាច់ឆ្លងកាត់វាច្រើនដង។ ទឹករំអិលជាលទ្ធផលត្រូវបានរុំដោយមារៈបង់រុំមួយហើយច្របាច់។ ទឹកសុទ្ធទាំងអស់ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងដបកែវងងឹតបិទជិត ហើយរក្សាទុកក្នុងទូទឹកកក។

ជាគោលការណ៍ទឹក burdock ក៏អាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់ៗបានដែរ ប៉ុន្តែបញ្ហាចម្បងនោះគឺថាអាយុកាលធ្នើរបស់វានៅក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពីបីថ្ងៃទេ។ ហើយដូចដែលអ្នកបានដឹងហើយថាផ្នែកនៃ burdock ដែលប្រមូលបាននៅក្នុងខែឧសភានឹងត្រូវបានចាត់ទុកថាមានប្រយោជន៍បំផុតសម្រាប់ការទទួលបានទឹកផ្លែឈើ។ ដូច្នេះសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ថេរនៃទឹក burdock នៅក្នុងវគ្គសិក្សា, វាត្រូវបានបម្រុងទុកជាញឹកញាប់ជាមួយ vodka ឬទឹកឃ្មុំ, បន្ថែមទៅវត្ថុធាតុដើមក្នុងសមាមាត្រ 1: 1 និងលាយបញ្ចូលគ្នា។

tincture Burdock

ផលិតផលនេះត្រូវបានរៀបចំដោយប្រើមូលដ្ឋានអាល់កុល។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តមួយចំនួនសម្រាប់ធ្វើ tinctures បែបនេះ។

រូបមន្ត 1. Tincture នៃ inflorescences burdock

វត្ថុធាតុដើមត្រូវបំពេញ 1/3 នៃពាងកែវហើយបំពេញទៅកំពូលជាមួយវ៉ូដាកា។ ទុកចោលរយៈពេល 21 ថ្ងៃក្នុងកន្លែងងងឹត ត្រជាក់ ហើយបន្ទាប់ពីពេលនេះ ត្រងតាមមារៈបង់រុំ ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងដបដែលអាចបិទភ្ជាប់ឡើងវិញបាន។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយក tincture នេះ 15 នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារក្នុងបរិមាណមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

រូបមន្ត 2. ឫស Burdock

ឫស burdock ស្ងួតគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយ vodka នៅក្នុងដបកែវងងឹតក្នុងសមាមាត្រនៃ 1:10 រៀងគ្នាហើយល្បាយគួរតែត្រូវបាន infused សម្រាប់ 10 ថ្ងៃ។ នៅពេលនេះអ្នកត្រូវអ្រងួនដបយ៉ាងហោចណាស់ពីរបីដង។ បនា្ទាប់ពីល្បាយត្រូវបានចាក់វាត្រងនិងច្របាច់។ សារធាតុ tincture ជាធម្មតាត្រូវបានគេយកជាមួយទឹកឃ្មុំ ឬសារធាតុចម្រាញ់ចេញពី propolis យកក្នុងផ្នែកស្មើគ្នា (1 tbsp នីមួយៗ) កន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ រំលាយពីមុនក្នុងបរិមាណតិចតួចនៃទឹកឆ្អិន (1/4 ពែង)។

រូបមន្តទី 3. សារធាតុ Burdock ជាមួយទឹកឃ្មុំ

នៅទីនេះទឹកឃ្មុំនឹងត្រូវបានណែនាំជាសារធាតុផ្សំពេញលេញនៅក្នុងសារធាតុ tincture ។ ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 10 ក្រាមនៃឫស burdock chopped និងបរិមាណទឹកឃ្មុំដូចគ្នាហើយចាក់វ៉ូដាកាមួយកែវ។ ក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃវាចាំបាច់ក្នុងការបញ្ចូលល្បាយហើយបន្ទាប់មកត្រង។ ជាធម្មតាវាត្រូវបានគេយកកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារ 3 ទៅ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ លើសពីនេះទៅទៀតដំបូងអ្នកត្រូវរំលាយ 1 tbsp ។ tincture លទ្ធផលក្នុង¼ពែងទឹកឆ្អិន។

តែ Burdock

តែអាចត្រូវបានរៀបចំពីឫសស្លឹកនិងផ្កានៃ burdock ។ វាត្រូវបានគេយកដោយផ្ទាល់មាត់ក្នុងទម្រង់ក្តៅមួយកន្លះកែវពីរដងឬបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ ដើម្បីរៀបចំវា 1 tbsp ។ ឫស burdock កំទេចចាក់ទឹកក្តៅមួយកែវ។ ល្បាយនេះត្រូវបានកំដៅក្នុងទឹកងូតទឹករយៈពេល 30 នាទីនៅក្រោមគំរបមួយ អនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់រយៈពេល 10 នាទី ត្រងតាមមារៈបង់រុំ ច្របាច់ឫសចេញ ហើយទឹកឆ្អិនត្រូវបានបន្ថែមដើម្បីទទួលបានបរិមាណដំបូង។ ដូច្នេះតែបានត្រៀមរួចរាល់សម្រាប់ការផឹក។

ជាមួយនឹងជំងឺ oncological

ក្នុងជម្ងឺមហារីក ការប្រើប្រាស់សារធាតុ tinctures និង decoctions នៃឫស និងស្លឹក burdock ជួយបញ្ឈប់ការលូតលាស់ និងការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក ពន្យឺតការវិវត្តនៃដុំសាច់សាហាវ និងជួយបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ ដើម្បីពង្រឹងមុខងារការពារ។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ ប្រើខាងក្នុង៖

• decoction នៃ root burdock មួយ (ជា root burdock chopped ត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 0.5 លីត្រទឹកនិងដាំឱ្យពុះ) 20 នាទីមុនពេលអាហារមួយពាក់កណ្តាលពែងមួយ;
• infusion (50 ក្រាមនៃឫសកំទេចចាក់ 0.5 លីត្រនៃទឹករំពុះនិង infuse សម្រាប់ 8 ... 12 ម៉ោង) 100 ក្រាមមុនពេលអាហារ;
• tincture ជាមួយទឹកឃ្មុំនិងវ៉ូដាកា (យោងទៅតាមរូបមន្តទី 3);
• ជា root រុក្ខជាតិស្រស់ chopped នៅលើ grater ដ៏ល្អមួយមិនលើសពី 30 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ (យកជាផ្នែករហូតដល់ 5 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ);
• ទឹកជា root burdock 1 tbsp ។ 20 នាទីមុនពេលញ៉ាំ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ burdock ក៏អាចត្រូវបានប្រើខាងក្រៅផងដែរ។ ជាឧទាហរណ៍ ក្នុងករណីមានជំងឺមហារីកសុដន់ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រមូលស្លឹករបស់រុក្ខជាតិនេះ លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយលាបលើក្រពេញ mammary មួយរយៈ។

អ្នកត្រូវដឹងគុណឫស burdock ជាមួយប៊ឺ យកគ្រឿងផ្សំក្នុងសមាមាត្រ 1: 4 រៀងគ្នាឆ្អិន 15 នាទីហើយចុងក្រោយសំពាធ។ ស៊ុតលឿងមួយត្រូវបានបន្ថែមទៅល្បាយលទ្ធផលហើយលាយល្អ។

រូបមន្ត 1. សម្រាប់ការព្យាបាលនៃភាពគ្មានកូន និងការរំលូតកូនដោយឯកឯង

នៅទីនេះវាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីធ្វើឱ្យការប្រមូលផ្តុំមួយដោយលាយ 1 tbsp ។ ឱសថកាត់, ឫស burdock chopped 5 ក្រាម, ផ្លែ chastefruit 3 ក្រាម និងឫស orchid 3 ក្រាម។ វាគឺជាការចង់ធ្វើឱ្យល្បាយស្ងួតភ្លាមៗនៅក្នុង thermos មួយអ្នកត្រូវលាយឱ្យបានល្អហើយចាក់ពីរកែវទឹករំពុះ។ ទែម៉ូសត្រូវបានបិទដោយគម្របមួយ ហើយការប្រមូលផ្តុំត្រូវបានទុកចោលរយៈពេល 12 ម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលមួយខែ បន្ទាប់ពីនោះពួកគេសម្រាករយៈពេល 10 ថ្ងៃ ហើយបន្ទាប់មកបន្តម្តងទៀត។ ដើម្បីសម្រេចបាននូវប្រសិទ្ធភាព អ្នកនឹងត្រូវរៀនយ៉ាងហោចណាស់បីវគ្គ។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យយកការប្រមូលផ្តុំរហូតដល់ 4 ដងក្នុងមួយថ្ងៃ 50 ... 100 មីលីលីត្រ។

រូបមន្ត 2. ជាមួយនឹង myoma ស្បូន

ទឹកច្របាច់ស្រស់ៗពីឫស burdock គួរតែត្រូវបានលាយបញ្ចូលគ្នាក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាជាមួយនឹងប្រេងសមុទ្រ buckthorn និង St. John's wort oils ហើយបន្ថែមទឹកឃ្មុំ។ លាយល្បាយទាំងមូលឱ្យបានល្អ ហើយនៅចុងបញ្ចប់បន្ថែមម៉ាំមីក្នុងបរិមាណ 0.2 ក្រាម ជ្រលក់ tampon ទៅក្នុងល្បាយលទ្ធផល ហើយបញ្ចូលវាទៅក្នុងទ្វាមាសពេញមួយយប់។ យកវាចេញនៅពេលព្រឹកហើយបោះវាចោល។

អត្ថប្រយោជន៍នៃ burdock សម្រាប់ស្ត្រី

បន្ថែមពីលើបញ្ហាសុខភាពរោគស្ត្រីខាងលើដែលអាចកើតមានចំពោះស្ត្រី ការទទួលទានជាប្រចាំនៃទឹកតែ (តែ) ពី burdock ជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់អំឡុងពេលមករដូវ ក៏ដូចជាគ្រប់គ្រងវដ្តរបស់វា។ ហើយជាមួយនឹងការហូរឈាមស្បូនខ្លាំង អ្នកអាចប្រើរូបមន្តខាងក្រោមបាន៖

5 ក្រាមនៃឫស burdock ស្ងួត, ម្សៅ, ចាក់ពីរពែងនៃទឹករំពុះនៅក្នុង thermos មួយ។ ទុក​ឱ្យ​ទទូច​ពេញ​មួយ​យប់ រួច​ត្រង​យក​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ 4 ដង 100 មីលីលីត្រ ។ ជាធម្មតាការព្យាបាលមួយវគ្គមានរយៈពេលមួយខែគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ បើចាំបាច់វគ្គសិក្សាត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតប៉ុន្តែការផ្អាករយៈពេល 10 ថ្ងៃត្រូវបានគេសង្កេតឃើញរវាងពួកគេ។

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការព្យាបាលរបស់វា burdock ត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងទូលំទូលាយនៅក្នុងគ្រឿងសំអាង - ការដកស្រង់របស់វាត្រូវបានគេប្រើនៅក្នុងរបាំងនិងក្រែមជាច្រើនក៏ដូចជានៅក្នុងផលិតផលថែរក្សាសក់។ ខាងក្រោមនេះគឺជារូបមន្តប្រជាប្រិយមួយចំនួនដោយប្រើ burdock ដែលនឹងជួយកែលម្អស្ថានភាពនៃស្បែកនៃមុខនិងសក់នៅផ្ទះ។

• សម្រាប់មុខ

រូបមន្ត 1. របាំងសម្រាប់ស្បែកដែលមានបញ្ហាងាយនឹងឡើងកន្ទួល

អ្នកត្រូវឆ្អិនទឹកដោះគោកន្លះលីត្របន្ថែម 6 បំណែកនៃស្លឹក burdock មធ្យមនិងចម្អិនអ្វីគ្រប់យ៉ាងរួមគ្នាសម្រាប់មួយភាគបួននៃមួយម៉ោងនៅលើកំដៅមធ្យម។ បន្ទាប់ពីយកល្បាយចេញពីចង្ក្រានវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យត្រជាក់។ ស្លឹក​ឈើ​គេ​យក​ចេញ​មក​លាប​លើ​មុខ​រយៈ​ពេល ១៥ នាទី សឹម​លុប​ចេញ ហើយ​លាង​មុខ​ដោយ​ទឹក​ក្ដៅ​ឧណ្ហៗ។

រូបមន្តទី 2. ក្រែមបំប៉នមុខដែលផលិតនៅផ្ទះ

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវយក 1 tsp ។ ផ្កាឡាវេនឌឺស្ងួតនិងឫស burdock ស្ងួតហើយចាក់កញ្ចក់ទឹកសារធាតុរ៉ែសុទ្ធដោយគ្មានឧស្ម័ន។ ល្បាយលទ្ធផលត្រូវបានដាក់នៅលើភ្លើងហើយដាំឱ្យពុះបន្ទាប់ពីរំពុះ 5 នាទី។ នៅពេលដែលល្បាយបានត្រជាក់វាត្រូវតែត្រង។ ដើម្បីរៀបចំមូលដ្ឋានអ្នកនឹងត្រូវរលាយ 1.5 tbsp ក្នុងទឹកងូតទឹក។ beeswax និងលាយ 1 tbsp ។ ប្រេង​អា​ល់​ម៉ុង។ នៅពេលដែលសមាសធាតុទាំងពីរត្រូវបានរលាយទំពាំងបាយជូរដែលបានរៀបចំពីមុនត្រូវបានបន្ថែមទៅពួកគេ។ ល្បាយនេះត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងទឹកងូតទឹករហូតដល់ភាពស៊ីសង្វាក់ក្រាស់ដែលត្រូវការ បន្ទាប់មកក្រែមក្តៅដែលត្រៀមរួចជាស្រេចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងពាងមួយ ហើយរង់ចាំការត្រជាក់ពេញលេញ។ បន្ទាប់មក​វា​ត្រូវ​រក្សាទុក​ក្នុង​កន្លែង​ងងឹត និង​ត្រជាក់​។

• សម្រាប់សក់

រូបមន្ត 1. មួនដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់សក់

100 ក្រាមនៃឫស burdock កំទេចគួរតែត្រូវបានចាក់ជាមួយ 150 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវហើយទុកឱ្យ infuse នៅក្នុងកន្លែងក្តៅនិងងងឹតរយៈពេល 48 ម៉ោង។ បន្ទាប់ពីពេលវេលាដែលបានបញ្ជាក់ល្បាយត្រូវបានយកចេញហើយដាក់នៅលើភ្លើងយឺត។ ការចម្អិនល្បាយបែបនេះបន្ទាប់ពីរំពុះត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ 20 នាទីបន្ទាប់មកត្រជាក់និងត្រង។ មួនដែលបានរៀបចំតាមរបៀបនេះត្រូវបានណែនាំអោយលាបលើស្បែកក្បាល។

រូបមន្ត 2. Decoction សម្រាប់ការបាត់បង់សក់

ដើម្បីរៀបចំវាអ្នកត្រូវធ្វើល្បាយនៃ 200 ក្រាមនៃឫស burdock កំទេច 10 ក្រាមនៃផ្កា calendula និង 15 ក្រាមនៃកោណហប។ ល្បាយទាំងមូលត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុងទឹក 1 លីត្រហើយដាំឱ្យពុះរយៈពេល 15 ... 20 នាទីបន្ទាប់មកទុកឱ្យវាញ៉ាំហើយត្រង។ ការលាងសម្អាតក្បាលរបស់អ្នកជាមួយនឹង decoction បែបនេះត្រូវបានណែនាំយ៉ាងហោចណាស់ 1 ដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

វាត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ការព្យាបាលនិងការការពារជំងឺស្បែក (មុន, seborrhea, អង្គែស្បែកក្បាល) ក៏ដូចជាសម្រាប់ការជាសះស្បើយនៃរបួសតិចតួចនិងការ sunburn ។ ប្រេង Burdock ជួយកម្ចាត់រមាស់ស្បែកយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង ប្រេង burdock ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពនៃភាពចាស់នៃស្បែក និងពង្រឹងឫសសក់ ដែលជួយប្រឆាំងនឹងការទំពែក និងការបាត់បង់សក់។

ប្រេង Burdock អាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានឬអ្នកអាចចម្អិនវាដោយខ្លួនឯងដោយប្រើរូបមន្តមួយក្នុងចំណោមរូបមន្តពីរខាងក្រោម។

រូបមន្ត 1. ប្រេង Burdock ពីឫសស្រស់

ជីកឫសនៃ burdock (និយមជីកនៅដើមនិទាឃរដូវឬចុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ) គួរតែត្រូវបាន chopped ល្អ។ បន្ទាប់មក 100 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមកំទេចត្រូវបានចាក់ចូលទៅក្នុង 200 មីលីលីត្រនៃប្រេងបន្លែណាមួយ (ផ្កាឈូករ័ត្ន rapeseed អូលីវ។ បន្ទាប់ពីពេលនេះប្រេងត្រូវបានយកចេញហើយដាក់លើកំដៅទាប។ អ្នកត្រូវចំអិនរយៈពេល 20 នាទីខណៈពេលដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យកូរមាតិកានៃខ្ទះជានិច្ចបើមិនដូច្នេះទេវាអាចឆេះ។ បន្ទាប់ពីយកប្រេងចេញពីភ្លើង វាត្រូវបានច្រោះតាមមារៈបង់រុំ ហើយចាក់ចូលទៅក្នុងធុងសម្រាប់ផ្ទុក។ សម្រាប់គោលបំណងទាំងនេះ ពាងកែវ ឬដបដែលអាចបិទភ្ជាប់ឡើងវិញបានគឺល្អឥតខ្ចោះ។

រូបមន្ត 2. ប្រេង Burdock ពីឫសស្ងួត

នៅទីនេះវាត្រូវបានស្នើឡើងដើម្បីចាក់ 100 ក្រាមនៃវត្ថុធាតុដើមកំទេចស្ងួតជាមួយ 0.5 ប្រេងផ្កាឈូករ័ត្ន។ វិធីសាស្រ្តនេះមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការដាំឱ្យពុះ និងសំពាធទេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយរយៈពេលនៃការចម្អិនប្រេងគឺវែងណាស់ - វានឹងចំណាយពេលបីសប្តាហ៍ដើម្បីទទូចនៅកន្លែងងងឹតនិងក្តៅ។

ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ប្រមូលនិងប្រមូលផល burdock ដោយខ្លួនឯងទេនោះវាតែងតែមានលទ្ធភាពនៃការទិញការត្រៀមលក្ខណៈដែលផលិតរួចនៅក្នុងឱសថស្ថាន។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ តម្លៃ​អាច​នឹង​ខុស​គ្នា​អាស្រ័យ​លើ​តំបន់​នៃ​ប្រទេស ដូច្នេះ​មាន​តែ​តម្លៃ​ប្រហាក់ប្រហែល​នឹង​ត្រូវ​បាន​ផ្ដល់​ជូន​ខាង​ក្រោម៖

• ឫស burdock ស្ងួតដោយគ្មានសារធាតុបន្ថែម - កញ្ចប់មួយដែលមានទំងន់ 50 ក្រាមមានតម្លៃប្រហែល 50 ... 70 rubles;
• ទឹកស្លឹក burdock - 100 មីលីលីត្រនៃថ្នាំមានតម្លៃយ៉ាងហោចណាស់ 300 រូប្លិ៍;
• ទឹកជា root burdock - តម្លៃ 75 មីលីលីត្រនៃថ្នាំឈានដល់ 1000 រូប្លិ៍;
• ប្រេង burdock ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសមាសភាគជាច្រើន - 100 មីលីលីត្រនៃថ្នាំអាចត្រូវបានទិញនៅឱសថស្ថានសម្រាប់ 40 ... .70 rubles ។

តម្លៃសម្រាប់ផលិតផលកែសម្ផស្សផ្សេងៗដោយផ្អែកលើការប្រើប្រាស់សារធាតុចម្រាញ់ពី burdock ដូចជាសាប៊ូកក់សក់ ក្រែមជាដើម ប្រែប្រួលយ៉ាងខ្លាំង ហើយអាស្រ័យលើប្រទេសដើម ក្រុមហ៊ុនផលិត និងកត្តាផ្សេងទៀត ដូច្នេះពួកគេនឹងមិនត្រូវបានរាយបញ្ជីនៅទីនេះទេ។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយការប្រមូលផលដោយខ្លួនឯងនិងការប្រមូលផលនៃ burdock សម្រាប់គោលបំណងឱសថនឹងត្រូវចំណាយតិចជាងការទិញមូលនិធិដោយផ្អែកលើវានៅក្នុងឱសថស្ថាន។

សេចក្តីផ្តើម………………………………………………………………………………. ៣

1. ផលប៉ះពាល់នៃការរត់លើរាងកាយមនុស្ស…………………………………………………… 4

២.ឥទ្ធិពលនៃការដើរលើរាងកាយមនុស្ស…………………………………………………… ៦

3. ឥទ្ធិពលនៃលំហាត់រាងកាយលើការអភិវឌ្ឍន៍ផ្លូវចិត្ត……………………. ៧

សេចក្តីសន្និដ្ឋាន………………………………………………………………………………។ ប្រាំបួន

បញ្ជីអក្សរសិល្ប៍ប្រើប្រាស់……………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………………………………………………………………………… ……………

សេចក្តីផ្តើម

អត្តពលកម្មគឺ "មហាក្សត្រីនៃកីឡា" បង្រួបបង្រួមប្រាំវិញ្ញាសា - រត់; ការដើរកីឡា; លោត (វែង, ខ្ពស់, បីដង, តុដេកបង្គោល); បោះ (ឌីស, លំពែង, ញញួរ), បាញ់បោះ; អត្តពលកម្មជុំវិញ។ នេះគឺជាកីឡាសំខាន់ និងពេញនិយមបំផុតមួយ។ ការប្រកួតអត្តពលកម្មមានដើមកំណើតនៅប្រទេសអង់គ្លេស ជាកន្លែងដែលវាចាប់ផ្តើមអភិវឌ្ឍនៅសតវត្សទី 17 និង 18 ជាចម្បងក្នុងទម្រង់នៃការរត់ និងដើរ។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក វាបានមកយ៉ាងយូរ បានក្លាយជាកីឡាដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ។

នៅសម័យរបស់យើងអត្តពលិកអាចដើរតួជា "ខ្សែជីវិត" ។ វឌ្ឍនភាពទំនើប និងអរិយធម៌ ម្យ៉ាងវិញទៀត ធ្វើអោយជីវិតមនុស្សជាតិកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយម្យ៉ាងវិញទៀត ផ្លាស់ទីវាឱ្យឆ្ងាយពីធម្មជាតិ។ សកម្មភាពម៉ូទ័រមានការថយចុះ ដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងបរិស្ថានវិទ្យាអវិជ្ជមាន បណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។ ចំនួននៃជំងឺកំពុងកើនឡើង សកម្មភាពនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំមានការថយចុះ ជំងឺជាច្រើនដែលធ្លាប់ឈឺជាចម្បងដោយមនុស្សចាស់បានក្លាយទៅជា "ក្មេងជាងវ័យ" ហើយជាលទ្ធផលនាំទៅរកការថយចុះនៃអាយុសង្ឃឹមរបស់មនុស្ស។ ការថយចុះនៃសកម្មភាពរាងកាយគឺជាកត្តាអវិជ្ជមានមួយក្នុងចំណោមកត្តាអវិជ្ជមានជាច្រើនដែលរារាំងដល់ជីវិតប្រកបដោយផ្លែផ្កាធម្មតារបស់មនុស្ស។

អត្តពលកម្មគឺជាកីឡាដ៏ពេញនិយមបំផុតដែលរួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍន៍រាងកាយដ៏ទូលំទូលាយរបស់មនុស្ស។ លំហាត់ប្រាណជាប្រព័ន្ធ បង្កើតកម្លាំង ល្បឿន ការស៊ូទ្រាំ និងគុណភាពផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។

ពិចារណាថាតើប្រភេទអត្តពលកម្មខ្លះប៉ះពាល់ដល់រាងកាយមនុស្សយ៉ាងដូចម្តេច។

1. ឥទ្ធិពលនៃការរត់លើរាងកាយមនុស្ស

ការរត់មិនមែនជាសកម្មភាពរីករាយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើននោះទេ។ ប៉ុន្តែ ដូចដែលការអនុវត្តបង្ហាញ វាគឺជាវិធីល្អបំផុត និងថោកបំផុតក្នុងការត្រួតពិនិត្យសុខភាពរបស់អ្នក។ មនុស្សគ្រប់គ្នារត់: កុមារ, មនុស្សធំ, មនុស្សចាស់ជាមួយសត្វឆ្កែរបស់ពួកគេ ...

ការរត់អាចត្រូវបានប្រើដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅផ្សេងគ្នាខ្លាំងណាស់ - ពីការកែលម្អខ្លួនឯងខាងវិញ្ញាណរហូតដល់ការសម្រកទម្ងន់។ មនុស្សម្នាក់ៗប្រសិនបើចង់បាននឹងស្វែងរកចម្លើយចំពោះសំណួររបស់គាត់ដោយមានជំនួយពីការរត់។ ប៉ុន្តែមានដំណើរការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនដែលត្រូវបានជំរុញក្នុងអំឡុងពេលរត់ - ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអត្តពលិកដែលមានបទពិសោធន៍ត្រូវដឹងអំពីរឿងនេះ។

1. ក្នុងអំឡុងពេលនិងបន្ទាប់ពីការរត់ដំណើរការនៃ hematopoiesis ត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម - "វ័យក្មេង" ឈាមដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានបង្កើតឡើង។

2. ការដកដង្ហើមត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ការស្រូបយកអេឡិចត្រុងដោយឥតគិតថ្លៃពីខ្យល់ដោយរាងកាយត្រូវបានជំរុញ។ ដំណើរការនេះកើតឡើងនៅក្នុងសួតដោយសារតែការធ្វើឱ្យសកម្មនៃការផ្លាស់ប្តូរឧស្ម័ននិងតាមរយៈស្បែក។ ការកើនឡើងនៃចំនួនអេឡិចត្រុងដោយឥតគិតថ្លៃបង្កើនប្រសិទ្ធភាព (រាងកាយ និងផ្លូវចិត្ត) និងជំរុញមុខងារ និងប្រព័ន្ធទាំងអស់របស់មនុស្ស។

3. កំឡុងពេលដំណើរការ ការផលិតកាបូនឌីអុកស៊ីតដោយរាងកាយត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម ដែលមានឥទ្ធិពលជន៍លើដំណើរការជីវគីមីទាំងអស់ដែលកើតឡើងនៅក្នុងកោសិកា។ ជាពិសេស បរិមាណអុកស៊ីហ្សែនក្នុងជាលិកាកើនឡើង ដែលជួយសម្រួលដល់ការរំលាយអាហារក្នុងរាងកាយ។

4. ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការនៃរយៈពេលមធ្យម (30-60 នាទី) ការបំបែកកោសិកាត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មនៅក្នុងរាងកាយ ដែលវាជំរុញការសំយោគកោសិកាថ្មី និងមានសុខភាពល្អបន្ទាប់ពីការរត់ហាត់ប្រាណ។ ជាដំបូង កោសិកាដែលមានជំងឺចាស់ត្រូវបានបំផ្លាញ ហើយកោសិកាថ្មីត្រូវបានសំយោគនៅកន្លែងរបស់វា។ ដោយមានជំនួយពីការរត់ការ rejuvenation និងការបន្តនៃសារពាង្គកាយទាំងមូលកើតឡើង។

5. រាងកាយរបស់មនុស្សពេញវ័យមានសារធាតុរាវប្រហែល 35 លីត្រ (5 លីត្រនៃឈាម 2 លីត្រនៃកូនកណ្តុរ និង 28 លីត្រនៃសារធាតុរាវខាងក្នុងកោសិកា) ។ ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅស្ងប់ស្ងាត់ សារធាតុរាវទាំងអស់នេះនៅទ្រឹង។ ក្នុងអំឡុងពេលរត់ សារធាតុរាវចាប់ផ្តើមចរាចរយ៉ាងសកម្ម ដោយលុបបំបាត់តំបន់ដែលនៅទ្រឹងនៅក្នុងខ្លួន។

6. ការផ្គត់ផ្គង់កោសិកាដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីសែនកើតឡើងតាមគ្រោងការណ៍នេះ។ នៅដំណាក់កាលដំបូងសារធាតុចាំបាច់ដោយមានជំនួយពីការសាយភាយតាមជញ្ជាំងនៃ capillaries ផ្លាស់ទីពីឈាមចូលទៅក្នុងសារធាតុរាវ intercellular ។ នៅដំណាក់កាលទីពីរ អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមត្រូវបានផ្ទេរពីសារធាតុរាវអន្តរកោសិកាតាមរយៈភ្នាសចូលទៅក្នុងកោសិកា។ នៅដំណាក់កាលទីបីការចែកចាយសារធាតុចិញ្ចឹមនិងអុកស៊ីហ៊្សែននៅខាងក្នុងកោសិកាកើតឡើង។ តាមរបៀបដូចគ្នាប៉ុន្តែក្នុងលំដាប់បញ្ច្រាសផលិតផលកាកសំណល់ត្រូវបានយកចេញពីកោសិកា។ ក្នុងអំឡុងពេល និងក្រោយពេលដំណើរការ ដំណើរការទាំងអស់នេះកើតឡើងក្នុងល្បឿនលឿន ដែលបង្កើនភាពរឹងមាំនៃរាងកាយ និងធ្វើឱ្យការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងសកម្ម។ កោសិកានៃរាងកាយកម្ចាត់ផលិតផលនៃសកម្មភាពសំខាន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេនៅពេលកំពុងរត់ ដែលមិនរាប់បញ្ចូលជម្រើសនៃការពុលខ្លួនឯង។

7. រាល់ពេលដែលកោសិការាប់លានបានស្លាប់នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ដើម្បីប្រើប្រាស់អ្វីៗទាំងអស់នេះដោយឯករាជ្យ បន្ទុកមិនពឹងផ្អែកខ្លាំងនៃរយៈពេលមធ្យមគឺចាំបាច់។ ការរត់យឺតគឺល្អបំផុតសម្រាប់រឿងនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេកោសិកាដែលស្លាប់នៃរាងកាយចាប់ផ្តើមរលួយជាមួយនឹងការបង្កើតសារធាតុពុលដែលត្រូវបានអនុវត្តតាមចរន្តឈាមពាសពេញរាងកាយដែលបណ្តាលឱ្យមានការពុលនិងឧទាហរណ៍ស្ថានភាពដូចជាអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។

8. ក្នុងអំឡុងពេលរត់ អ័រម៉ូន serotonin ត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអរម៉ូននៃសុភមង្គល ដែលធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង រោគសញ្ញានៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តបាត់ ហើយភាពតានតឹងត្រូវបានធូរស្រាល។

ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងគឺជាមនុស្សដំបូងគេដែលទទួលកម្លាំងព្យាបាលនៅពេលកំពុងរត់។ យោងតាមអ្នកជំនាញ បេះដូង និងសសៃឈាមមានប្រតិកម្មវិជ្ជមានយ៉ាងជាក់លាក់ចំពោះការផ្ទុកលំហែរយៈពេលមធ្យម (30-60 នាទី)។ ថ្នាក់រៀននៅលើម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើថាមពល ឬជាមួយ barbell (dumbbells) អភិវឌ្ឍសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹងបានយ៉ាងល្អ ខណៈពេលដែលពិតជាមិនជំរុញការអភិវឌ្ឍនៃសាច់ដុំបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ផ្ទុយទៅវិញ ការរត់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាមធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីស្តារ និងថែរក្សាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននេះគឺដោយសារហេតុផលមួយចំនួន។

1. ភាពតានតឹងតាមកាលកំណត់ និងការសម្រាកនៃសាច់ដុំនៃជើង។ សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ដែលការជំនួសនៃភាពតានតឹងនិងការសម្រាកនៃសាច់ដុំជើង។ ជាឧទាហរណ៍ នៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើ barbell (squats, lunges) មនុស្សម្នាក់មិនទទួលបានសូម្បីតែមួយភាគដប់នៃប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលសម្រាប់សរសៃឈាមដែលអាចទទួលបាននៅពេលកំពុងរត់។ នេះគឺដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់ធម្មតា សាច់ដុំដំបូងជួបប្រទះភាពតានតឹងខ្លាំង (ការអង្គុយមួយត្រូវបានអនុវត្តដោយ barbell) ហើយបន្ទាប់មកសម្រាក។ របបបណ្តុះបណ្តាលបែបនេះជារឿយៗនាំទៅរកដំណើរការនៅទ្រឹងនៅក្នុងជើងជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃសរសៃ varicose ។ ផ្ទុយទៅវិញក្នុងអំឡុងពេលរត់មានបន្ទុកធម្មជាតិទន់ភ្លន់នៅលើសាច់ដុំនៃជើង។

2. ខណៈពេលកំពុងរត់ រាងកាយរបស់មនុស្សធ្វើចលនាលំយោលឡើងចុះតាមកាលកំណត់។ នៅពេលផ្លាស់ទីឡើង ទំនាញត្រូវបានយកឈ្នះ ហើយរាប់រយដងក្នុងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់។ ចលនាលំយោលបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានយ៉ាងខ្លាំងទៅលើសារធាតុរាវទាំងមូល (ទឹករងៃ ឈាម សារធាតុរាវក្នុងកោសិកា) ដែលបណ្តាលឱ្យមានចលនាលំយោលនៅក្នុងនាវាតូចបំផុត។

3. ខណៈពេលកំពុងរត់ ការដកដង្ហើមចូលជ្រៅ និងញឹកញាប់ ដែលនាំឱ្យចលនាដ្យាក្រាមឡើងលើចុះក្រោម ដែលជាការម៉ាស្សាដ៏ប្រសើរនៃសរីរាង្គពោះទាំងអស់។ ការម៉ាស្សាបែបនេះធ្វើឱ្យចរាចរឈាមនៅក្នុងសរីរាង្គទាំងនេះសកម្មជាមួយនឹងលទ្ធផលវិជ្ជមានទាំងអស់។ ចលនាសកម្មនៃ diaphragm ជំរុញលំហូរចេញនៃសរសៃឈាមវ៉ែនពីជើងរហូតដល់បេះដូង។

យោងតាមលោក Gilmour អ្នកនិពន្ធសៀវភៅ Running for Life បានឱ្យដឹងថា ការរត់ដែលមានស្ថិរភាព និងលឿនជាងការដើរបន្តិច អាចផ្តល់ជីវិតបន្ថែមពី 10 ទៅ 12 ឆ្នាំ។

សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន សកម្មភាពនេះហាក់បីដូចជាលំហាត់ប្រាណដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ និងគួរឱ្យធុញណាស់។ តាមពិតនេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ខណៈពេលកំពុងរត់ អ្នកអាច "បញ្ចេញ" និស្ស័យរបស់អ្នកនៅក្នុងការរត់ និងទទួលបានបទពិសោធន៍ពេញលេញនៃការអត់ធ្មត់របស់អ្នក ដោយវាស់ចម្ងាយពីគីឡូម៉ែត្រពីគីឡូម៉ែត្រក្នុងការរត់ម៉ារ៉ាតុង។ អ្នកអាចហ្វឹកហាត់សម្រាប់មហិច្ឆតានៃការក្លាយជាម្ចាស់កំណត់ត្រាពិភពលោក ឬម្ចាស់ជើងឯកអូឡាំពិក ឬអ្នកអាចរត់ចេញពីបំណងប្រាថ្នាដើម្បីរក្សាសុខភាព ការសម្តែង និងចិត្តវិទ្យាធម្មតា។ ជាចុងក្រោយ អ្នកមិនអាចចូលរួមជាមួយការរត់រហូតដល់អាយុចាស់បានទេ ហើយរាល់ឆ្នាំដែលរត់នឹងបំពេញបានពេញលេញនូវតម្រូវការខាងសីលធម៌ និងរាងកាយសម្រាប់កីឡា។

លំហាត់នេះក៏មានឥទ្ធិពលព្យាបាលលើប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។ ជាមួយនឹងការរត់ទៀងទាត់ មនុស្សម្នាក់ក្លាយជាសកម្ម ប្រមូលបាន គោលបំណង ដែលអនុញ្ញាតឱ្យគាត់បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង។

2. ឥទ្ធិពលនៃការដើរលើរាងកាយមនុស្ស

ការដើរគឺងាយស្រួលបំផុតក្នុងចំណោមកីឡាទាំងអស់។ វាមិនចាំបាច់ចំណាយថាមពលច្រើនទេ ហើយឥទ្ធិពលគឺខ្ពស់ណាស់។ ការដើរមានឥទ្ធិពលពង្រឹងសុខភាពលើរាងកាយ បង្កើនសម្លេងសាច់ដុំ ពង្រឹងជាលិកាឆ្អឹង បង្កើតការសម្របសម្រួលនៃចលនា និងជំរុញការរំលាយអាហារ។

ដំបូងបង្អស់វារំញោចការងាររបស់សាច់ដុំបេះដូង (myocardium) ។ វេជ្ជបណ្ឌិត​បាន​បញ្ជាក់​ថា ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​ដើរ​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ យ៉ាង​ហោច​ណាស់​រយៈពេល​មួយ​ម៉ោង ហានិភ័យ​នៃ​ជំងឺ​ប្រភេទ​នេះ​ត្រូវ​បាន​កាត់​បន្ថយ ៧០% ។ ការដើរលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀតជាមួយវាអាស៊ីតឡាក់ទិកមិនកកកុញនៅក្នុងខ្លួនទេ។

ការដើរអាចបែងចែកជាពីរប្រភេទ៖ លឿន និងស្ងប់ស្ងាត់។ ភាពស្ងប់ស្ងាត់គឺស័ក្តិសមសម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ វាគ្រាន់តែរក្សារាងឱ្យល្អ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចបង្កើនពេលវេលានៃថ្នាក់រហូតដល់ពីរម៉ោង។ ការដើរលឿននឹងដាក់បន្ទុកលើសាច់ដុំ បង្កើតជាលិកាឆ្អឹង។ រួមបញ្ចូលគ្នានូវការដើរពីរប្រភេទ អ្នកអាចកែតម្រូវបន្ទុកតាមឆន្ទៈ និងសុខុមាលភាព។ បន្ទាប់ពីបានទាំងអស់, ជាដំបូងនៃការទាំងអស់, វាគឺជាការចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនសម្លេង, ដើម្បីលើកទឹកចិត្តនិងកែលម្អសុខភាព។

ការដើរអាចជាកីឡាឯករាជ្យ និងការអភិវឌ្ឍន៍ទូទៅ លំហាត់ប្រាណត្រៀមមុនពេលធ្វើកីឡាផ្សេងទៀត។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវចំណាយពេលតិចលើវា។