អ្វីដែលវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ក្នុងករណីណាដែលចាំបាច់ត្រូវផឹកវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះឥទ្ធិពលលើទារក។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសនិងវីតាមីនស្មុគស្មាញណាមួយសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺល្អជាង

បើគ្មានវីតាមីន គ្មានប្រព័ន្ធដំណើរការក្នុងរាងកាយទេ។ វីតាមីននីមួយៗមានភារកិច្ចផ្ទាល់ខ្លួន។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលទានវីតាមីន(ភាគច្រើនតាមដំបូន្មានរបស់វេជ្ជបណ្ឌិត) ក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ ជាផ្នែកមួយនៃវីតាមីនចម្រុះ។

មានព័ត៌មានជាច្រើនអំពីប្រធានបទនេះ ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មនិយាយយ៉ាងប៉ិនប្រសប់អំពីគុណភាពមានប្រយោជន៍មួយ ឬមួយផ្សេងទៀតនៃវីតាមីន និងអាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្ត។

មិនសូវជាញឹកញាប់ទេដែលអ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានអំពីគ្រោះថ្នាក់នៃវីតាមីនអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ឬភាពគ្មានប្រយោជន៍ពេញលេញរបស់វា ប៉ុន្តែមានមួយចំនួន។ ដូច្នេះហើយ ការថែរក្សាសុខភាពរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការសម្រេចចិត្តត្រឹមត្រូវ (ជាដំបូងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក!) ការសម្រេចចិត្តលេបថ្នាំនេះ ឬថ្នាំនោះ ដោយមិនរង់ចាំអ្នកម្តាយមីងរបស់គ្រូពេទ្យ (ដែលជួនកាលមើលទៅដោយយកចិត្តទុកដាក់ជាង)។ នៅក្រដាសនៅលើតុជាងអ្នកជំងឺ) សាលក្រម៖ "យកវីតាមីនបែបនេះហើយ!" ។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះព្រួយបារម្ភអំពី៖តើខ្ញុំត្រូវការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដែរឬទេ? ហើយ​បើ​អញ្ចឹង តើ​មួយ​ណា? តើអាចធ្វើដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់បានទេ? តើអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ និងការបង្កើតទារកដែរឬទេ?

សុភាពបុរស ឈ្លោះគ្នារឿងអី?

អ្នកខ្លះអាចនិយាយថា មិនចាំបាច់លេបវីតាមីនបន្ថែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីញ៉ាំត្រឹមត្រូវ។

ដូចគ្នាដែរ វីតាមីនភាគច្រើនត្រូវបានសំយោគដោយឯករាជ្យនៅក្នុងខ្លួនរបស់យើង ហេតុអ្វីបានជាលេបថ្នាំដែលគ្មានប្រយោជន៍ដែលនៅតែមិនស្រូបយក។ ញ៉ាំត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងមិនត្រូវការថ្នាំគ្រាប់ទេ។

រង់ចាំ​លោក​អ្នក​! ភ្លេច​ថា​យើង​រស់​នៅ​ម៉ោង​ប៉ុន្មាន?យើងមិនមែននៅលើភ្នំទេ ដែលភាពបរិសុទ្ធនៃខ្យល់មិនអាចប្រៀបធៀបជាមួយនឹងទីក្រុង មិនមែននៅលើ "កសិដ្ឋានក្បែរឌីកានកា" ទេ (ខ្ញុំនិយាយបំផ្លើស) ជាកន្លែងដែលបន្លែ និងផ្លែឈើដែលដាំដោយខ្លួនឯង ពេញចិត្តនឹងរូបរាង និងរសជាតិរបស់វា។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសទេ (ជាដំបូងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ) ពេញមួយឆ្នាំ ញ៉ាំទឹកច្របាច់ស្រស់ៗ និងអាហារសមុទ្រដែលមិនបានឆ្លងកាត់ដំណើរការនៃការកក ឬកកក្នុងការដឹកជញ្ជូនយូរ សាច់ដែលមិនមានសារធាតុរក្សាទុក ហើយអ្នកណាដឹងខ្លះទៀត។

បញ្ហា​ក៏​ថា​វីតាមីន​ត្រូវ​បាន​បំផ្លាញ​ដោយ​កំដៅ​ខ្លាំង ហើយ​ក្នុង​ដំណើរការ​ចម្អិន​អាហារ វិធីមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត យើងបាត់បង់សារធាតុមួយចំនួនដែលមានប្រយោជន៍ និងចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

ហេតុដូច្នេះហើយ អ្នកអាចជជែកវែកញែកជាយូរណាស់មកហើយ ដោយបញ្ជាក់ពីករណីរបស់អ្នក ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាចំណុចនោះទេ ... ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកគ្រប់គ្នានឹងនៅតែមានគំនិតរបស់ពួកគេ ហើយស្វែងរកភស្តុតាងតាមការពេញចិត្ត។

តើចាំបាច់ត្រូវលេបវីតាមីនមុនពេលសម្រាលទេ?

ការមានផ្ទៃពោះគឺជាស្ថានភាពពិសេសរបស់ស្ត្រីដែលរាងកាយទាំងមូលរបស់នាងចាប់ផ្តើមដំណើរការខុសគ្នាមានការផ្លាស់ប្តូរការរំលាយអាហារ កម្រិតអរម៉ូន និងសូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរសមាសភាពឈាម!

វាហាក់ដូចជាគ្មាននរណាម្នាក់ប្រកែកនឹងរឿងនេះទេ ... ធម្មជាតិបានរៀបចំអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយប្រុងប្រយ័ត្នដើម្បីឱ្យកុមារទទួលបានច្រើនបំផុតពីអ្វីដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ប៉ុន្តែនេះស្ថិតនៅក្នុងអំណាចរបស់អ្នករួចហើយ៖ ដើម្បីផ្តល់ឱកាស។

ហើយចំណុចទីពីរ! គិត​ទៅ​ថា​ខ្លួន​ឯង​នឹង​ទុក​អ្វី​ខ្លះ?តើ​នាង​នឹង​មើល​ទៅ​ដូច​ក្រូចឆ្មា​ដែល​ច្របាច់​ក្រោយ​សម្រាល​ឬ​ទេ? តើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​អាច​ថែរក្សា​រាង​កាយ​របស់​ខ្លួន​បាន​យ៉ាង​ដូចម្តេច​ទើប​ទុនបម្រុង​របស់​វា​គ្រប់គ្រាន់​សម្រាប់​យ៉ាង​ហោច​ណាស់​ពីរ​នាក់ (​ម្តាយ + កូន​១)?

គ្មានស្ត្រីសម័យទំនើបណាម្នាក់ (ខ្ញុំមិនខ្លាចការសន្និដ្ឋានដ៏ខ្លាំងនិងប្រភេទនេះទេ) អាចអួតអំពីវត្តមាននៅក្នុងខ្លួននៃ "ឧបករណ៍ប្រយុទ្ធពេញលេញ" នៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់មុនពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយមិននិយាយក្នុងអំឡុងពេលវា និង សូម្បីតែច្រើនទៀតបន្ទាប់ពី។

ដូច្នេះសំណួរ "តើខ្ញុំត្រូវការវីតាមីនបន្ថែមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ?" រោគស្ត្រីភាគច្រើនតែងតែឆ្លើយនៅក្នុងការបញ្ជាក់។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះភាគច្រើនខ្វះវីតាមីនមួយឬផ្សេងទៀត។ ត្រីវិស័យទូទៅបំផុត៖

1. វីតាមីននៃក្រុមខ។
2. វីតាមីនអា។
3. វីតាមីន C (អាស៊ីត ascorbic) ។

បរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួនគ្រប់គ្រាន់ គឺជាគន្លឹះនៃការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញនៃអំប្រ៊ីយ៉ុង. ជាអកុសល ផលិតផលអាហារមិនអាចផ្តល់សូម្បីតែមួយពាន់ និងលាននៃក្រាមដែលមិនសំខាន់ (សម្រាប់វីតាមីន និងមីក្រូធាតុនីមួយៗ តម្លៃខុសគ្នា អាស្រ័យលើអាយុ និងលក្ខណៈផ្សេងទៀត) ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់យើង។

hypovitaminosis ណាមួយចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (កង្វះវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែមួយចំនួន) អាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនចង់បានសម្រាប់ទាំងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះខ្លួនឯង និងទារកក្នុងផ្ទៃ។ ដូច្នេះក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាដំបូងនៃការទាំងអស់អ្នកត្រូវកែសម្រួលរបបអាហារ។

វិភាគរបបអាហាររបស់អ្នក! ទទួលបានការធ្វើតេស្តឈាមពេញលេញ។ ពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកអំពីថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការប្រើថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ពេលខ្លះ ឬវីតាមីនបុគ្គលដែលអ្នកកំពុងខ្វះខាតយ៉ាងច្បាស់។

ផ្តល់ចំណូលចិត្តចំពោះការមិនសំយោគវីតាមីនសិប្បនិម្មិតនិងសារធាតុដែលទទួលបានពីវត្ថុធាតុដើមធម្មជាតិ អាហារបំប៉នសកម្មជីវសាស្រ្ត ដែលមិនត្រឹមតែវីតាមីនប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀតដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយត្រូវបានរៀបចំជាទម្រង់ដែលអាចរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែ​អ្នក​មិន​គួរ​យក​ទៅ​ឆ្ងាយ​ពេក​ទេ ព្រោះ​វីតាមីន​ច្រើន​លើស​កំណត់​គឺ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដូច​ការ​ខ្វះ​ខាត។

កម្មវិធីអប់រំ "វីតាមីន" សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ...

វីតាមីន B1ចូលរួមក្នុងការអភិវឌ្ឍន៍ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់ទារក សរីរាង្គខាងក្នុង ផ្តល់ថាមពលដល់សាច់ដុំ និងជាលិកាសរសៃប្រសាទរបស់ទារក។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​អារម្មណ៍​ទន់ខ្សោយ​ជា​ប្រចាំ អស់កម្លាំង​ឆាប់រហ័ស នាង​ប្រហែលជា​ខ្វះ​វីតាមីន B1 ។

វីតាមីននេះសម្បូរទៅដោយថ្លើម និងតម្រងនោម ទឹកដោះគោ ម្សៅស្រូវសាលី ដំបែ ស៊ុតលឿង។

វីតាមីន B2- ការពារភាពស្លេកស្លាំង និងការបង្កើតកោសិកាឈាម។ ប្រសិនបើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងមានសណ្តាប់ធ្នាប់ជាមួយនឹងវីតាមីននេះចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនោះទារកត្រូវបានការពារពីភាពមិនធម្មតាពីកំណើតហើយគាត់មិនត្រូវបានគំរាមកំហែងជាមួយនឹងការកើតមិនគ្រប់ខែនោះទេ។

ញ៉ាំថ្លើម សាច់ ផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត។

វីតាមីន B6- មួយដ៏សំខាន់បំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ តម្រូវការសម្រាប់វាកើនឡើង 30% ។ វីតាមីន B6 ទទួលខុសត្រូវចំពោះការបំប្លែងសារជាតិប្រូតេអ៊ីនរវាងស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារក ធានាដល់ការវិវត្តនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធសំខាន់ៗរបស់ទារក។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលបានបរិមាណគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន B6 នោះពួកគេមិនខ្លាច toxicosis ទេ។

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទទួលរងនូវការចង្អោរនិងក្អួត, ឆាប់ខឹង, គេងមិនលក់, ចំណង់អាហារមិនល្អ, pyridoxine (វីតាមីន B6) ច្បាស់ជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញថាធ្មេញរបស់អ្នកបាន "ហើរ" យ៉ាងខ្លាំងនោះ foci ថ្មីនៃ caries បានកើតឡើង - វាដល់ពេលដែលត្រូវពឹងផ្អែកលើវីតាមីន B6!

ញ៉ាំនំបុ័ង ថ្លើម និងសាច់ សណ្តែក និងបបរ buckwheat ។

វីតាមីន B9(អាស៊ីតហ្វូលិក) ត្រូវបានគេស្គាល់គ្រប់គ្នា។ ដោយមិនមានការបរាជ័យ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើវាមួយរយៈមុនពេលមានគភ៌។

អាស៊ីតហ្វូលិកគឺចាំបាច់សម្រាប់ទាំងម្តាយ (សម្រាប់ការបង្កើតឡើងវិញនៃកោសិកានៃសារពាង្គកាយទាំងមូល) និងទារក (ចូលរួមក្នុងការបង្កើតខួរក្បាល ការសំយោគកោសិកាឈាម និងការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធ និងសរីរាង្គទាំងអស់របស់កុមារ) .

កង្វះ​វីតាមីន B9 អាច​បង្ក​ឱ្យ​ទារក​កើត​មិន​គ្រប់​ខែ ពិការ​ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ និង​ភាព​ខុស​ប្រក្រតី​ពី​កំណើត​ផ្សេង​ទៀត។

ដោយការបរិភោគ buckwheat និង oatmeal, legumes (សណ្ដែក, សណ្តែក, peas), ផ្សិត, ឈីក្រុម Fulham, ឈីសរឹង, millet, នំបុ័ង wholemeal, ថ្លើម, ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចបំពេញបន្ថែមបម្រុងនៃវីតាមីនសំខាន់នេះ។

វីតាមីនអាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតសុក សរីរាង្គ និងជាលិការបស់ទារក។ ជាមួយនឹងកង្វះរបស់វា ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះអាចមានអារម្មណ៍ស្ងួតទ្វារមាស មានការថយចុះនៃភាពស៊ាំ និងទំនោរទៅនឹងជំងឺនៃប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម។

ញ៉ាំការ៉ុត ប៊ឺ ថ្លើម ឈីស ស៊ុត ផ្លែ apricots និង apricots ស្ងួត ផ្កាឈូករ័ត្ន ប្រេងត្រី។

វីតាមីន C(អាស៊ីត ascorbic) គឺមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងរក្សាការមានផ្ទៃពោះ។ វាត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងការបង្កើតសុក និងត្រូវការសម្រាប់ការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង និងឆ្អឹងខ្ចីរបស់ទារក។ អ្វីដែលសំខាន់ វីតាមីន C គឺចាំបាច់សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិដែកធម្មតា!

ប្រសិនបើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានការព្រួយបារម្ភអំពីជំងឺ toxicosis អារម្មណ៍អស់កម្លាំងថេរ កង្វះវីតាមីន C ត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់។

បង្កើនបរិមាណផ្លែឈើ និងបន្លែក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ជាពិសេសផ្លែក្រូចឆ្មារ បរិភោគ currants, raspberries, ស្ពៃក្តោប, ម្ទេសក្រហម, ប៉េងប៉ោះ, parsley ។

វីតាមីន Eមិនមានសារៈសំខាន់តិចជាងសម្រាប់ទារកនិងដំណើរធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះ។ វាជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំការពារភាពស្លេកស្លាំងនិងភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធ endocrine ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់សម្រាប់ការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូន, tk ។ វាគឺជាការមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការថែរក្សាការមានផ្ទៃពោះ។

ភាគច្រើនត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រេងបន្លែ។ ដូច្នេះសាឡាត់ស្លៀកពាក់ជាមួយប្រេងកាន់តែច្រើន!

វីតាមីន Dទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតជាលិកាឆ្អឹង និងគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ត្រូវការសម្រាប់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង សម្រាប់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម និងផូស្វ័រ និងជាការការពារជំងឺ rickets ចំពោះទារកទើបនឹងកើត។

ប្រសិនបើ​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្អូញត្អែរ​ពី​ការ​រមួល​ជើង​ញឹកញាប់ ភ័យ​ញាប់​ញ័រ ធ្មេញ​ពុក​នោះ នាង​ប្រហែល​ជា​មិនមាន​វីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់​ទេ​។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញ៉ាំវាក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ (វាត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារក្នុងកម្រិតតូចបំផុត) វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេលច្រើននៅក្នុងព្រះអាទិត្យ (ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយមិនត្រូវកម្តៅថ្ងៃនៅលើឆ្នេរអស់រយៈពេលជាច្រើនម៉ោង!)

សំណួរ​ចម្រូងចម្រាស...

ខ្ញុំនឹងនិយាយរឿងមួយ ... អ្នកម្តាយជាទីគោរព! មានផ្ទៃពោះហើយមិនមានផ្ទៃពោះច្រើន (តាមន័យអ្នកសម្រាលកូនរួច ឬទើបតែនឹងធ្វើ) គិតពីសុខភាពផង! ជាដំបូងនៃការទាំងអស់ ការធានាសុខភាពរបស់កូនអនាគតរបស់អ្នក។

កុំ "ផ្តល់ឱ្យ" ពួកគេនូវភួងនៃបញ្ហាដែលអាចជៀសវាងបាន។បើកប៊ូតុងនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នកដែលនិយាយថា "ខួរក្បាល" នៅពេលត្រឹមត្រូវ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ខ្ញុំកំពុងព្យាយាមលេងសើច... ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរ ខិតទៅរកបញ្ហាដោយមនសិការ និងចេតនា។

ដឹកនាំរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ព្យាយាមញ៉ាំត្រឹមត្រូវ កុំភ័យ ញញឹមទៅកាន់ពិភពលោក និងខ្លួនអ្នកឱ្យបានញឹកញាប់!យ៉ាងហោចណាស់ ព្យាយាមសម្រេចចិត្តដោយខ្លួនឯងនូវអ្វីដែលសំខាន់ ចាំបាច់ អាចទទួលយកបានសម្រាប់អ្នក។

ហើយសូមឱ្យកូន ៗ របស់អ្នក (បច្ចុប្បន្ននិងអ្នកដែលទើបតែកើតក្នុងអនាគតឆ្ងាយ) មានសុភមង្គលនិងមានសុខភាពល្អ។

អ្នកអានជាទីគោរព! តើការមានផ្ទៃពោះរបស់អ្នកយ៉ាងម៉េចដែរ? តើ​អ្នក​បាន​ប្រើ​វីតាមីន និង​វីតាមីន​ស្មុគស្មាញ​ហើយ​ឬ​នៅ? តាមគំនិតរបស់អ្នក តើអ្វីគួរមានវត្តមាននៅក្នុងរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដើម្បីឱ្យពួកគេ និងទារកនាពេលអនាគតមានអារម្មណ៍ថា "ពង្រឹង" 100%? យើងកំពុងរង់ចាំចម្លើយរបស់អ្នកនៅក្នុងមតិយោបល់!

សព្វថ្ងៃនេះ និងជាពិសេសនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទីក្រុងមួយ សូម្បីតែអាហាររូបត្ថម្ភល្អក៏មិនផ្តល់ឱ្យម្តាយដែលរំពឹងទុកនូវ "សំណុំ" នៃវីតាមីនដែលត្រូវការសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក និងដំណើរធម្មតានៃការមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ យោងតាមស្ថិតិកង្វះវីតាមីនត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ 7-8 ក្នុងចំណោម 10 ។

អ្នកអាចការពារខ្លួនអ្នក និងកូនរបស់អ្នកពីបញ្ហាដែលទាក់ទងនឹងកង្វះវីតាមីន ដោយប្រើថ្នាំវីតាមីនស្មុគស្មាញ។

រឿងចំបងគឺត្រូវដឹងពីអ្វីដែលត្រូវផឹក កម្រិតណា និងរយៈពេលប៉ុន្មាន។

តើវីតាមីនអ្វីខ្លះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសម្រាប់ម្តាយ និងទារកក្នុងផ្ទៃ?

របបអាហារមានតុល្យភាពគឺជាមូលដ្ឋាននៃមូលដ្ឋានហើយវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការងាកចេញពីរបបអាហារត្រឹមត្រូវអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះសូម្បីតែមួយជំហានក៏ដោយ។

ប៉ុន្តែតម្រូវការវីតាមីនមួយចំនួននៅក្នុងម្តាយនាពេលអនាគតតែងតែកើនឡើង ហើយមិនមែនពួកគេទាំងអស់អាចត្រូវបានគេយកចេញពីអាហារទេ (ជាពិសេសជាមួយ)។ មុននឹងទិញនៅឱសថស្ថាន អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលសាកសមនឹងឱកាសនោះ គួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យ .

មានតែអ្នកឯកទេសទេដែលអាចនិយាយបានច្បាស់ថា វីតាមីនណាដែលលើសហើយ មួយណាដែលមិនអាចចែកចាយបាន។ ចូរចាំថា វីតាមីនលើសអាចក្លាយជាគ្រោះថ្នាក់ជាងកង្វះវីតាមីនទៅទៀត!

វីតាមីនមានប្រយោជន៍ជាពិសេស - តើម្តាយនាពេលអនាគតអាចធ្វើអ្វីដោយគ្មាន?

ក្នុងត្រីមាសទី ១៖

• អាស៊ីតហ្វូលិក។ វាគួរតែស្រវឹងរួចទៅហើយនៅដំណាក់កាលនៅពេលដែលអ្នកកំពុងរៀបចំផែនការទារក។ ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអ្នកបានឃើញ "ឆ្នូតក្រហម 2" ដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយ (ឬមិនបានរំពឹងទុក)។ ការទទួលទានវីតាមីន B9 ទាន់ពេលវេលាគឺជាការទប់ស្កាត់ hypovitaminosis ការការពារប្រឆាំងនឹងការរងរបួសដោយចៃដន្យនៃឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុង crumbs ដែលជា "ឥដ្ឋ" ក្នុងការសាងសង់ផ្លូវចិត្តរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត។ កង្វះ B9 គឺពោរពេញទៅដោយភាពមិនប្រក្រតី។ អ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ សាច់គោ និងថ្លើមមាន់ ស្ពៃពីណាច និងសណ្តែកសៀង ស្ពៃក្តោប។ កិតប្រចាំថ្ងៃគឺ 400-600 mcg ។ សំខាន់៖ តែបៃតងកាត់បន្ថយការស្រូបយក B9 យ៉ាងខ្លាំង!
• ថ្នាំ Pyridoxine ។ជំនួយការសំខាន់មួយក្នុងការបំបាត់ការចង់ក្អួត កាត់បន្ថយការភ័យ និងបំបាត់ការកន្ត្រាក់សាច់ដុំ និងរមួលក្រពើ។ ហើយចាប់ពីសប្តាហ៍ទី 8 នៃការមានផ្ទៃពោះ វីតាមីន B6 ក៏ត្រូវការដោយទារកសម្រាប់ការវិវត្តនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលផងដែរ។
• វីតាមីនអា. វាគឺជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់គភ៌ ចក្ខុវិស័យ គ្រោងឆ្អឹង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។ សំខាន់៖ លើសពីកម្រិតថ្នាំ គឺប្រឈមនឹងជំងឺបេះដូង និងបញ្ហាប្រព័ន្ធប្រសាទរបស់កុមារ! អ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ ខ្លាញ់ត្រី និងថ្លើម និងបន្លែ/ផ្លែឈើពណ៌ក្រហម/ទឹកក្រូច។ សូមចងចាំថា វីតាមីន A (ជាសារធាតុរលាយជាតិខ្លាញ់) គួរតែទទួលទានជាមួយក្រែមជូរ ឬទឹកដោះគោជូរ។

នៅត្រីមាសទី ២៖

• វីតាមីន D.រាងកាយរបស់កុមារត្រូវបានបង្កើតឡើងស្ទើរតែរួចហើយ ហើយសម្រាប់ការលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សរបស់ទារក សារធាតុមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការលូតលាស់នៃជាលិកាឆ្អឹង និងបេះដូង ក៏ដូចជាសម្រាប់ការពារជំងឺ rickets ផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត វីតាមីននេះរួមចំណែកដល់ការចែកចាយកាល់ស្យូមត្រឹមត្រូវជាមួយនឹងផូស្វ័រ។ នៅរដូវក្តៅវាអាចធ្វើទៅបានដោយគ្មានវីតាមីន D (វាត្រូវបានផលិតនៅក្នុងខ្លួនវាផ្ទាល់) ប៉ុន្តែក្នុងរដូវរងារដោយមានកង្វះពន្លឺព្រះអាទិត្យការទទួលទានរបស់វាជាកាតព្វកិច្ច។ អ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ ប្រេងត្រី ត្រីក្រហម ស៊ុតលឿង ទឹកដោះគោ និងប៊ឺ។
• ថ្នាំ Tocopherol ។វីតាមីននេះរួមចំណែកដល់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសុក ដែលនៅពេលដែលវាកាន់តែចាស់ ជារឿយៗបណ្តាលឱ្យរលូតកូន។ លើសពីនេះ វីតាមីន E ត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ការរំលាយអាហារ ហើយនឹងមិនជ្រៀតជ្រែកក្នុងដំណាក់កាលធ្វើផែនការដើម្បីធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពនៃវដ្តប្រចាំខែនោះទេ។ តើផលិតផលអ្វីខ្លះដែលត្រូវរកមើល: ប្រេង, peas, rosehips, ប៉េងប៉ោះ។
• អ៊ីយ៉ូត។ជាធម្មតាវាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅពាក់កណ្តាលទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ លុះត្រាតែមានប្រវត្តិនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ ខ្ញុំត្រូវការអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ការរំលាយអាហារ ការការពារការឡើងទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័ស ភាពទន់ខ្សោយ សក់ផុយ។ល។ ផលិតផលអ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ អំបិលសមុទ្រ សារាយ (រួមទាំងអាហារស្ងួត) ត្រីសមុទ្រ។ កិតប្រចាំថ្ងៃគឺ 200 mcg ។

នៅត្រីមាសទី ៣៖

• ហើយម្តងទៀត pyridoxine ។ នៅពេលនេះទារកលូតលាស់យ៉ាងឆាប់រហ័សដែលរួមចំណែកដល់រូបរាងនៃការហើម។ វីតាមីន B6 នឹងជួយការពារការហើម។
• ជាតិដែក។ជាមួយនឹងកង្វះរបស់វាមានការថយចុះនៃសម្លេងស្បូនរូបរាងនៃភាពទន់ខ្សោយនៃសាច់ដុំនិងការវិវត្តនៃភាពស្លកសាំង។ អ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ សាច់ចៀម ត្រី និងពងមាន់ ព្រមទាំងសាច់ជ្រូកជាមួយសាច់គោ ទួរគី និងសាច់ទន្សាយ។ តិចនិងកាហ្វេ - ពួកគេកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការស្រូបយកជាតិដែក។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាជាមួយនឹងទឹកធម្មជាតិ (វីតាមីន C នឹងបង្កើនល្បឿននៃការស្រូបយករបស់វា) ។ កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគឺ ៣០ មីលីក្រាម។
• វីតាមីន C។វាចាំបាច់ក្នុងត្រីមាសទី 1 និងទី 3 សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍ពេញលេញនៃសុក ការការពារភាពស៊ាំរបស់មាតា ការបង្កើតភ្នាសនៃទារក/ស៊ុត។ អ្វីដែលត្រូវរកមើល៖ ផ្លែក្រូចឆ្មារ និង sauerkraut បៃតង និងដំឡូងបារាំង currants ខ្មៅ។
• កាល់ស្យូម។ម្តាយណាម្នាក់ដឹងពីតម្រូវការសម្រាប់ធាតុនេះ - វាត្រូវការសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃតម្រងនោមនិងគ្រោងឆ្អឹងរបស់កុមារ។ ជាការពិតណាស់ អ្នកអាចដាក់ឈីក្រុម Fulham ជាមួយ Cream sour និងស្ពៃក្តោប ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែមិនអាចទទួលបានជាតិកាល់ស្យូមច្រើនក្នុងបរិមាណត្រឹមត្រូវ - អ្នកគួរតែយកវាបន្ថែម។ សំខាន់៖ កាហ្វេ និងភេសជ្ជៈកាបូណាតការពារការស្រូបយកធាតុទាំងស្រុង ប្តូរទៅភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។ កិតប្រចាំថ្ងៃគឺ 250 មីលីក្រាម។

ចងចាំ​ថា…

• វីតាមីន E ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវការរហូតដល់ពេលសម្រាល ក៏ដូចជាកាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ ប៉ុន្តែពួកគេគួរតែត្រូវបានយកដោយឡែកពីគ្នា។
• វីតាមីន C ជំរុញការស្រូបយកជាតិដែកកាន់តែប្រសើរ។
• ស័ង្កសីជាមួយទង់ដែង មិនគួរយកជាមួយជាតិដែកទេ។
• វីតាមីន D ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។

ហើយអ្វីដែលសំខាន់បំផុត - កុំចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក! ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត និងអនុវត្តតាមរបបកម្រិតថ្នាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹង។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសវីតាមីនចម្រុះត្រឹមត្រូវសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ?

មានវីតាមីនជាច្រើននៅក្នុងឱសថស្ថានទំនើប ដែលភ្នែករបស់អ្នកបើកទូលាយ។

តើត្រូវយកអ្វីស្មុគស្មាញ?

ពិតណាស់ មួយណាដែលគ្រូពេទ្យចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់អ្នក!

ចំពោះភាពស្មុគស្មាញដែលត្រឹមត្រូវបំផុតវាគួរតែមាន:

1. កាល់ស្យូម 250 មីលីក្រាម។
2. 750 មីក្រូក្រាមនៃវីតាមីនអា។
3. ជាតិដែក 30 មីលីក្រាម។
4. 5 មីក្រូក្រាមនៃវីតាមីនឌី។
5. អាស៊ីតហ្វូលិក ៤០០ មីក្រូក្រាម។
6. វីតាមីន C 50 មីលីក្រាម។
7. ស័ង្កសី 15 មីលីក្រាម។
8. 2.6 mcg B12 និង 2 mg pyridoxine ។

កំរិតប្រើខ្ពស់ជាង- ហេតុផលដែលត្រូវប្រយ័ត្ន (រាយបញ្ជីគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការបង្ការ) ។

តើមានអ្វីទៀតដែលត្រូវចងចាំ?

• អ៊ីយ៉ូតនឹងត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យម្តាយដោយឡែកពីគ្នា។ បទដ្ឋានគឺ 200 មីលីក្រាម។
• កម្រិតអតិបរមានៃវីតាមីនអា គឺ 4000 IU ។ លើសពីកម្រិតថ្នាំផ្តល់នូវឥទ្ធិពលពុល។
• កាល់ស្យូមត្រូវបានយកដោយឡែកពីគ្នា។ ហើយសូម្បីតែនៅពេលផ្សេងទៀតដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ការស្រូបយកថ្នាំនីមួយៗ។
• ជៀសវាងអាហារបំប៉ន។ តម្រូវការសម្រាប់ពួកវា ដូចដែលអ្នកដឹង ត្រូវបានគេប៉ាន់ស្មានមិនដល់ ហើយកម្រិតជាក់លាក់នៃសារធាតុដែលមានវត្តមាន មិនត្រូវបានផ្ទៀងផ្ទាត់ពេញលេញទេ ដូច្នេះ ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន!

1. អវត្ដមាននៃរបបអាហារទៀងទាត់ពេញលេញ។
2. ជាមួយនឹងជំងឺពីមុនដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹង B12 ឬកង្វះជាតិដែក។
3. ជាមួយនឹងភាពស៊ាំទាប។
4. ប្រសិនបើការមានផ្ទៃពោះពីមុនត្រូវបានរំខានឬបញ្ចប់ដោយការរលូតកូន។
5. ជាមួយនឹងរោគសាស្ត្រនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារឬសរសៃឈាមបេះដូង។
6. ជាមួយនឹងជំងឺផ្តាសាយឬជំងឺឆ្លងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។
7. ក្នុងករណីមានផ្ទៃពោះច្រើន។
8. ជាមួយនឹងភាពមិនធម្មតាណាមួយក្នុងការវិវត្តនៃការមានផ្ទៃពោះពីមុន។

វីតាមីន - និងលក្ខណៈពិសេសនៃការមានផ្ទៃពោះ

ជាមួយនឹងការលើស និងកង្វះវីតាមីន យើងបានរកឃើញវាចេញ។

វានៅតែត្រូវចងចាំតែករណីពិសេសដែលទាក់ទងនឹងការទទួលយកវីតាមីនក្នុងអំឡុងពេលនៃ "ស្ថានភាពគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍":

• ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកបួស និងជាពិសេសអ្នកបួស បន្ទាប់មកអ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មានការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមនោះទេ។ អ្នកត្រូវការខ្លាញ់ វីតាមីន B12 និងវីតាមីន D ក៏ដូចជាអាស៊ីតហ្វូលិក អ៊ីយ៉ូត និងជាតិដែក។
• ប្រសិនបើអ្នកមានការមិនអត់ឱនចំពោះទឹកដោះគោ បន្ទាប់មកផលិតផលនេះគួរតែត្រូវបានជំនួសដោយទឹកដោះគោសណ្តែកសៀង ផលិតផលទឹកដោះគោដែលគ្មានជាតិ lactose ឬគ្រាប់កាល់ស្យូម។
• ប្រសិនបើអ្នកក្អួតញឹកញាប់ , វីតាមីន B6 ដែលគួរតែត្រូវបានគេយកបន្ទាប់ពីអាហាររួចនឹងជួយបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេរបស់វា។
• ប្រសិនបើអ្នករស់នៅក្នុងតំបន់ដែលមានពន្លឺថ្ងៃតិចតួច ឬពាក់មួក ត្រូវប្រាកដថាបញ្ចូលវីតាមីន D3 នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។
• ប្រសិនបើអ្នកជាអត្តពលិក បន្ទាប់មក វាអាចទៅរួចដែលអ្នកមានការថយចុះជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដែលនៅក្នុងវេននាំទៅរកការខ្សោះជីវជាតិនៅក្នុងគុណភាពនៃការ assimilation នៃសារធាតុចាំបាច់ដោយ crumbs របស់អ្នក។ ដូច្នេះកាបូអ៊ីដ្រាតគួរតែត្រូវបានកើនឡើងនៅក្នុងរបបអាហារហើយល្បាយកីឡាគួរតែត្រូវបានពន្យារពេលរហូតដល់ពេលវេលាល្អប្រសើរ (ពួកគេអាចពុលដល់ទារកដោយសារតែកម្រិតថ្នាំខ្ពស់) ។
• ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរង់ចាំ បន្ទាប់មកត្រូវការវីតាមីនបន្ថែម៖ B6 - 2 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ ជាតិដែក និងអាស៊ីតហ្វូលិក (1 មីលីក្រាម / ថ្ងៃ) ។

គេហទំព័រព្រមាន៖ ព័ត៌មានត្រូវបានផ្តល់ជូនសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនមែនជាការណែនាំផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្តទេ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយកុំប្រើថ្នាំដោយខ្លួនឯងហើយកុំចេញវេជ្ជបញ្ជាវីតាមីនដោយខ្លួនឯង! ត្រូវប្រាកដថាពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក!

យោងតាមការសិក្សាដែលត្រូវបានធ្វើឡើងម្តងហើយម្តងទៀតដោយ WHO ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូនដែលមានអាហាររូបត្ថម្ភល្អគួរតែយកតែស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដែលមានជាតិដែកនិងអាស៊ីតហ្វូលិកនៅក្នុងសមាសភាពរបស់ពួកគេ។

ប៉ុន្តែប្រសិនបើរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនបំពេញតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតនោះ បន្ថែមពីលើសារធាតុដែលបានរាយខាងលើ វីតាមីនចម្រុះក៏គួរតែត្រូវបានគេយកផងដែរ៖ ពួកគេនឹងបង្កើតនូវកង្វះសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់ធម្មតារបស់កុមារ។

ការតែងតាំងថ្នាំជាក់លាក់ត្រូវបានអនុវត្តដោយគិតគូរពី៖

• លក្ខណៈបុគ្គលរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗ;
• ជីវប្រវត្តិវេជ្ជសាស្រ្ត;
• អាយុ;
• លក្ខខណ្ឌការងារ;
• ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនៃការរលាក gastrointestinal នេះ;
• វត្តមាននៃទម្លាប់អាក្រក់;
• លក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុ។

ការលេបថ្នាំវីតាមីនចម្រុះគឺជាកាតព្វកិច្ចប្រសិនបើស្ត្រីមានគភ៌លើសពីមួយ ក៏ដូចជាការលេបថ្នាំដែលកើតឡើងតិចជាង 2 ឆ្នាំបន្ទាប់ពីកំណើតមុន។

ប៉ុន្តែក៏មានអ្នកប្រឆាំងនៃសេចក្តីថ្លែងការណ៍ដែលថាស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែប្រើថ្នាំសំយោគ។ ពួកគេជឿថាស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងមុខតំណែងអាចទទួលបានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ពីអាហារដូចជាការពិតនេះបានកើតឡើងនៅក្នុងសម័យនៃបុព្វបុរសរបស់យើង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សព្វថ្ងៃនេះសេចក្តីថ្លែងការណ៍នេះមិនសមហេតុសមផលទេ ព្រោះគុណភាពនៃផលិតផលបន្សល់ទុកនូវអ្វីដែលចង់បាន។ ដូច្នេះហើយ អ្នកមិនគួរប្រថុយសុខភាព ឬស្ថានភាពរបស់ទារកនោះទេ។

វីតាមីនសំខាន់ៗអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ

បច្ចុប្បន្ននេះអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រដាក់ឈ្មោះវីតាមីន 13 ដែលមានឥទ្ធិពលជាក់លាក់លើរាងកាយមនុស្ស។

ពួកវាទាំងអស់មានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ដំណើរការជីវគីមី និងសរីរវិទ្យាដែលកើតឡើងនៅក្នុងរាងកាយ និងការការពារជំងឺផ្សេងៗនៅក្នុងកោសិកា។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រីភាគច្រើនត្រូវការវីតាមីន និងធាតុគីមីដូចខាងក្រោម (ជាទូទៅមាន 7 ក្នុងចំណោមពួកគេ)៖

1. វីតាមីន A. មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍជាលិកាឆ្អឹង រីទីណា ជំរុញការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
2. វីតាមីន B9 (អាស៊ីតហ្វូលិក) ។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតខួរក្បាលរបស់ទារកដែលមិនទាន់កើត ហើយក៏រួមចំណែកដល់ការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃសុក បម្រើជាការការពារការរលូតកូន ការខកខានមានផ្ទៃពោះ និងពិការភាពគភ៌។
3. វីតាមីន C. បង្កើនភាពធន់នឹងបាក់តេរីបង្កជំងឺ ជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។
4. វីតាមីន E. មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការវិវត្តនៃសុក បទបញ្ជានៃចរន្តឈាម រៀបចំសួតរបស់ទារកសម្រាប់សកម្មភាព និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃភាពស្លេកស្លាំង។
5. កាល់ស្យូម។ វាគឺជាផ្នែកមួយនៃឆ្អឹង, ជាលិកាភ្ជាប់, dentin, ជំរុញការអភិវឌ្ឍត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង, ស្បែក, ភ្នែក។
6. អ៊ីយ៉ូត។ ជួយទារកឱ្យទទួលបានអរម៉ូនពីរាងកាយម្តាយ ធានានូវការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃខួរក្បាល ប្រដាប់ភេទ សាច់ដុំបេះដូង ODA ។
7. ជាតិដែក។ វាចាំបាច់សម្រាប់ការការពារភាពស្លេកស្លាំង ដោយមានការចូលរួមរបស់វា អុកស៊ីសែនត្រូវបានបញ្ជូនទៅទារកដែលកំពុងលូតលាស់។

តាមឧត្ដមគតិវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានសារធាតុទាំងអស់ខាងលើ។ ប្រសិនបើសមាសធាតុបន្ថែមណាមួយត្រូវបានទាមទារពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញ។

តើអ្វីទៅជាលក្ខណៈពិសេសនៃវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វីតាមីនចម្រុះដែលគួរប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ខុសពីថ្នាំធម្មតា។ ដូច្នេះវាចាំបាច់ក្នុងការផឹកតែការត្រៀមលក្ខណៈពិសេសប៉ុណ្ណោះ។ ទន្ទឹមនឹងនេះការពិនិត្យឡើងវិញរបស់មិត្តស្រីអំពីវីតាមីនណាដែលល្អបំផុតអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះមិនគួរជាលក្ខណៈវិនិច្ឆ័យកំណត់នោះទេ។

អានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នមុនពេលប្រើវីតាមីន។

យ៉ាងណាមិញ អ្វីដែលសាកសមនឹងនារីម្នាក់ មិនចាំបាច់ធ្វើការត្រឹមត្រូវសម្រាប់នារីម្នាក់ទៀតនោះទេ។ វាមិនគួរត្រូវបានច្រានចោលថាអាចមានលើសពីធាតុណាមួយនៅក្នុងរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ (ដែលមិនប្រសើរជាងកង្វះរបស់ពួកគេ) ។

ក្នុងករណីនេះសំណួរ - ថាតើត្រូវផឹកការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនទាំងអស់អាចឆ្លើយបានតែដោយវេជ្ជបណ្ឌិតនៅលើមូលដ្ឋាននៃការធ្វើតេស្តដែលបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

នៅពេលសម្រេចចិត្តថាតើវីតាមីនណាត្រូវបានគេយកល្អបំផុតក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះវាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការគិតគូរពីរយៈពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍របស់ទារក។ យ៉ាងណាមិញ កុមារកំពុងកើនឡើងជាលំដាប់ ហើយជាលទ្ធផល ស្ត្រីម្នាក់ត្រូវការធាតុសំខាន់ៗកាន់តែច្រើនឡើង។ ជាធម្មតា ការទទួលយកការត្រៀមវីតាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាបន្ទាប់ពីត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះ នេះបើយោងតាមការចង្អុលបង្ហាញ។

អ្វីដែលគួរបញ្ចូលក្នុងវីតាមីនមុនពេលសម្រាល

នៅក្នុងវីតាមីនចម្រុះដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមិនគួរអវត្តមានទេ:

• អាស៊ីតហ្វូលិក (វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសូម្បីតែមុនពេលមានផ្ទៃពោះនៅដំណាក់កាលធ្វើផែនការ);
• អ៊ីយ៉ូត (គួរកត់សំគាល់ថា ក្នុងស្មុគ្រស្មាញ មាតិការបស់វាជាធម្មតាមិនលើសពី 150 mcg ទេ បរិមាណនេះមិនគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទេ ដូច្នេះហើយ ដើម្បីបំពេញជាតិអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងខ្លួន វាត្រូវបានទាមទារឱ្យប្រើថ្នាំដែលមានផ្ទុកអ៊ីយ៉ូតបន្ថែម ឬរួមបញ្ចូល។ អាហារសមស្របក្នុងអាហារ) ។
• កាល់ស្យូម (ដោយគ្មានវា ការបង្កើតត្រឹមត្រូវនៃគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារកគឺមិនអាចទៅរួចទេ) ។

តើបរិមាណវីតាមីនប៉ុន្មានត្រូវបានគេចាត់ទុកថាល្អបំផុតនៅពេលមានកូន

វាគឺសម្រាប់ស្ត្រីដែលកំពុងមានកូនដែលបទដ្ឋាននៃវីតាមីនដែលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់មានដូចខាងក្រោម:

• A - រហូតដល់ 2500 IU;
• B1 - 1.5-2.0 មីលីក្រាម;
• B2 - 1.5-2.0 មីលីក្រាម;
• B3 - 15-20 មីលីក្រាម;
• B5 - 4-7 មីលីក្រាម;
• B6 - 2.5 មីលីក្រាម;
• B9 - 0,8-1 មីលីក្រាម;
• B12 - 3.0-4.0 mcg;
• ឃ - 400-600 IU;
• អ៊ី - 10-15 IU;
• C - 70-100 មីលីក្រាម;
• K - 65-80 mcg;
• H - 30-100 mcg ។

ហើយបទដ្ឋាននៃធាតុដានដែលគួរតែចូលទៅក្នុងរាងកាយរបស់ម្តាយដែលរំពឹងទុកគឺ:

• ជាតិដែក (30-60 មីលីក្រាម);
• ម៉ាញ៉េស្យូម (320-355 មីលីក្រាម);
• កាល់ស្យូម (1000-1200 មីលីក្រាម);
• ផូស្វ័រ (១២០០ មីលីក្រាម) ។

វីតាមីនតាមត្រីមាស

នៅពេលដែលកូនធំឡើង និងវិវឌ្ឍនៅក្នុងស្បូន តម្រូវការសម្រាប់សារធាតុមួយចំនួនដែលចូលមកទារកពីខាងក្រៅក៏ផ្លាស់ប្តូរផងដែរ។ ដូច្នេះ កង្វះ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការលើសនៃវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ ទាំងចំពោះទារក និងសុខភាពរបស់ស្ត្រីខ្លួនឯង។

អាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានគេយកមិនត្រឹមតែក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងនៅដំណាក់កាលធ្វើផែនការផងដែរ។

ត្រីមាសទី 1

ក្នុងអំឡុងពេលនេះប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទរបស់កុមារត្រូវបានដាក់។ ដើម្បីឱ្យដំណើរការនេះបញ្ចប់ដោយអំណោយផល បរិមាណអាស៊ីតហ្វូលិកគ្រប់គ្រាន់ត្រូវតែចូលទៅក្នុងខ្លួនរបស់ម្តាយ។

ហើយការការពារជំងឺ toxicosis ការកើនឡើងនៃអារម្មណ៍ភ័យនិងការប្រកាច់របស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះត្រូវបានសម្របសម្រួលដោយការទទួលទានវីតាមីន B6 ។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាចាប់ពីខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ សម្រាប់ការស្រូបយកបានល្អប្រសើរ វីតាមីនត្រូវបានគេយកជាមួយនឹងម៉ាញេស្យូម។

វីតាមីន A ចាប់ផ្តើមផឹកនៅចុងខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះហើយបន្តធ្វើដូច្នេះ។ ចាប់ពីពេលនេះតទៅ ទារកលូតលាស់កាន់តែខ្លាំង ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ដែលសមាមាត្រត្រឹមត្រូវនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍បន្ថែមទៀត។

អ្នកមិនអាចលេបវីតាមីនចម្រុះច្រើនក្នុងពេលតែមួយបានទេ។

ត្រីមាសទី 2

នៅពេលនេះ វីតាមីន D ត្រូវការជាបន្ទាន់ដើម្បីធានាបាននូវការលូតលាស់យ៉ាងសកម្មរបស់ទារកក្នុងផ្ទៃរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ កង្វះរបស់វាគឺ fraught ជាមួយការបង្កើត rickets ពោះវៀន ការបង្កើតមិនត្រឹមត្រូវនៃ ODA របស់កុមារ។

វីតាមីន E ដែល​ស្ត្រី​យក​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​នេះ ជួយ​ដល់​ការលូតលាស់ និង​ការលូតលាស់​របស់​ទារក ហើយ​ថែមទាំង​ធានា​បាន​នូវ​ការអនុលោម​តាម​ស្បូន​ដ៏​ប្រសើរ ដំណើរការ​ធម្មតា​របស់​សុក និង​កាត់បន្ថយ​ហានិភ័យ​នៃ​ការ​សម្រាល​មិន​គ្រប់​ខែ​។

នៅចុងបញ្ចប់នៃខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ ស្ត្រី ហើយដូច្នេះទារកត្រូវការជាតិដែក និងកាល់ស្យូមបន្ថែមទៀត ដែលត្រូវបានចំណាយយ៉ាងសកម្មលើការកសាងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង និងការបង្កើតកោសិកាឈាមរបស់ទារក។

ត្រីមាសចុងក្រោយ

នៅពេលនេះ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការទទួលទានវីតាមីន B9 ចាប់តាំងពីតម្រូវការសម្រាប់វាមកគ្មានន័យ។

រហូតដល់ពេលសម្រាល ស្ត្រីត្រូវលេបថ្នាំវីតាមីន B6, E, កាល់ស្យូម និងជាតិដែក - ពួកគេទាំងអស់ជួយដល់ទារកនៅពេលបញ្ចប់នៃការបង្កើតសរីរាង្គខាងក្នុង និងបម្រើជាការការពារការពន្យាពេលនៃការអភិវឌ្ឍន៍។

អាហារូបត្ថម្ភរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគួរតែមានតុល្យភាពហើយមិនគួរមានផលិតផលបង្កគ្រោះថ្នាក់ទេ។

ស្មុគស្មាញវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដ៏ពេញនិយម

ស្ត្រីដែលមានគម្រោងបង្កើតកូន និងទទួលខុសត្រូវចំពោះសុខភាពខ្លួនឯង គួរតែស្តាប់ការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្តទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់វីតាមីនចម្រុះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

ក្រុមហ៊ុនឱសថសម័យទំនើបផ្តល់ជូននូវជម្រើសដ៏ធំនៃឱសថដើម្បីថែរក្សាសុខភាពរបស់ម្តាយនិងការអភិវឌ្ឍពេញលេញនៃរាងកាយរបស់ទារកទើបនឹងកើតនាពេលអនាគត។ វាពិបាកក្នុងការនិយាយថាមួយណាល្អជាងឬអាក្រក់ជាង - សំណងនីមួយៗមានសមាសភាពមានប្រយោជន៍ក្នុងគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់មួយ។

Complivit ម៉ាក់

ថ្នាំនេះនឹងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន (សមាសធាតុរបស់វាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងទឹកដោះម្តាយ ដែលផ្តល់ឱ្យទារកនូវសារធាតុចិញ្ចឹម និងសារធាតុរ៉ែ) ក៏ដូចជាសម្រាប់ស្ត្រីដែលទើបតែមានគម្រោងមានផ្ទៃពោះ។ ហើយជាការពិតណាស់ សមាសភាពនៃវីតាមីនចម្រុះត្រូវគ្នាយ៉ាងពេញលេញទៅនឹងតម្រូវការសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូន។

បន្ថែមពីលើការពិតដែលថាថ្នាំគ្រាប់ផ្តល់ឱ្យ 75% នៃម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ពួកគេក៏រីករាយក្នុងការទទួលយកផងដែរ (ហើយនេះមានសារៈសំខាន់ជាពិសេសប្រសិនបើស្ត្រីទទួលរងពី toxicosis) អរគុណចំពោះអាស៊ីតនៃក្រូចឆ្មានិងជាតិស្ករនៅក្នុងសមាសភាព។

អក្ខរក្រម

ភាពប្លែកនៃឱសថគឺថាពងបែកមួយមានថ្នាំគ្រាប់ចំនួន 3 ពណ៌។ ពួកវានីមួយៗត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ប្រើប្រាស់នៅពេលបែងចែកសម្រាប់នេះ៖ ពេលព្រឹក ពេលរសៀល និងពេលល្ងាច។

ជាផ្នែកមួយនៃគ្រាប់ថ្នាំ - បញ្ជីជាក់លាក់នៃសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត និងវីតាមីនដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតនៅពេលជាក់លាក់នៃថ្ងៃ។

វីត្រុម

ថ្នាំ​ដែល​មាន​បំណង​សម្រាប់​ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​បាន​បង្កើត​ឡើង​ដោយ​ឱសថការី​របស់​សហរដ្ឋ​អាមេរិក ហើយ​មាន​ក្នុង​ពីរ​ទម្រង់​គឺ Prenatal និង Forte។ ពួកវាខុសគ្នានៅក្នុងសមាសភាពផ្សេងគ្នាក៏ដូចជាភាគរយនៃសមាសធាតុ។

កំណែទាំងពីរនេះសម្បូរទៅដោយវីតាមីនទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ ក៏ដូចជាម៉ាក្រូ និងមីក្រូធាតុ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ Vitrum Forte មានសារធាតុមានប្រយោជន៍ច្រើននៅក្នុងសមាសភាពរបស់វា៖ ដូច្នេះ បន្ថែមពីលើកាល់ស្យូម ជាតិដែក ស័ង្កសី ថ្នាំក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុ molybdenum, selenium, chromium, calcium pantothenate, biotin, iodine, beta-carotene, អុកស៊ីដទង់ដែង។ , ម៉ង់ហ្គាណែស។

Vitrum Prenatal ត្រូវបានបង្ហាញជាថ្នាំការពារអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ហើយគោលបំណងរបស់ Forte គឺដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាជាក់លាក់បំផុតដែលជាលក្ខណៈនៃស្ថានភាពសរីរវិទ្យារបស់ស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូន។

Femibion

នេះគឺជាស្មុគ្រស្មាញដែលសំបូរទៅដោយវីតាមីន B9 និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។ វាក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវធាតុបន្ថែមមួយ - មេតាហ្វូលីន ដែលជាទម្រង់សកម្មនៃវីតាមីន B9 ហើយត្រូវបានស្រូបយកបានល្អជាងអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុងទម្រង់ធម្មតារបស់វា។ ជាពិសេសថ្នាំនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដល់អ្នកជំងឺទាំងនោះដែលរាងកាយមិនអាចស្រូបយក B9 បានពេញលេញ។

ថ្នាំនេះត្រូវបានផលិតជា 2 ទម្រង់៖ សម្គាល់ "1" - វាគួរតែត្រូវបានគេយកនៅពេលមានគភ៌ហើយក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ។ និងសម្គាល់ "2" - ការទទួលភ្ញៀវត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញចាប់ពីខែទី 4 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ការថែទាំមានផ្ទៃពោះ

សមាសភាពនៃថ្នាំរួមមានសំណុំធម្មតានៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមានជាតិកាល់ស្យូមនៅក្នុង Pregnacare ដូច្នេះប្រសិនបើរាងកាយស្ត្រីជួបប្រទះនឹងកង្វះនៃ macroelement ពិសេសនេះ នោះថ្នាំនឹងមិនដំណើរការទេ។

បើមិនដូច្នេះទេ ថ្នាំមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ សកម្មភាពរាងកាយ និងគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាប៉ូលីសផងដែរ។ លើសពីនេះ Pregnacare គឺជាមធ្យោបាយដោះស្រាយសក្តិសមសម្រាប់ការការពារភាពមិនប្រក្រតីនៃការអភិវឌ្ឍន៍គភ៌។

មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតទេដែលអាចជ្រើសរើសវីតាមីនត្រឹមត្រូវ។

ម្តាយ

លក្ខណៈពិសេសនៃថ្នាំនេះ (គ្រាប់ស្រោប) គឺជាជម្រើសដ៏ប្រសើរបំផុតនៃការរួមបញ្ចូលគ្នា និងការប្រមូលផ្តុំនៃវីតាមីនចាំបាច់ (B9, B5, B12, B2, B1, B6, C, E, D) រួមផ្សំជាមួយនឹងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្ត (អ៊ីយ៉ូត)។ , ក្រូមីញ៉ូម, សេលេញ៉ូម, ជាតិដែក, ម៉ង់ហ្គាណែស, ស័ង្កសី, កាល់ស្យូម - ក្រោយមកទៀតមានតម្លៃជាពិសេសដោយសារតែកង្វះរបស់វាមានអារម្មណ៍ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងខែចុងក្រោយនៃការមានផ្ទៃពោះ) ។

កម្រិតថ្នាំ និងរបៀបនៃការលេបថ្នាំត្រូវបានកំណត់ដោយវេជ្ជបណ្ឌិត។

អេលវីត

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនចម្រុះក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ប្រផេះ-លឿង រួមមានៈ វីតាមីន 12 (A, E, D3, C, ក្រុម B, PP), សារធាតុរ៉ែ 7 (ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញេស្យូម ផូស្វ័រ ជាតិដែក កាល់ស្យូម ស័ង្កសី ទង់ដែង)។

សារធាតុនីមួយៗនៅក្នុងសមាសភាពត្រូវបានលេបដោយប្រុងប្រយ័ត្នស្របតាមតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងទារកដែលកំពុងលូតលាស់។

Elevit ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការបង្ការជំងឺ hypovitaminosis ចំពោះស្ត្រីដែលមានកង្វះអាហារូបត្ថម្ភនិងទាក់ទងនឹងការចង្អុលបង្ហាញបុគ្គល។

ពហុផ្ទាំង Perinatal

សមាសភាពនៃស្មុគ្រស្មាញដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែ (ជាពិសេស ពហុថេប គឺជាការផ្តោតអារម្មណ៍ដ៏ល្អប្រសើរនៃអាស៊ីតហ្វូលិក និងអ៊ីយ៉ូត) ផ្តល់ឱ្យរាងកាយរបស់ម្តាយនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបង្កើតភាពចុះសម្រុងគ្នានៃទារក ការមានគភ៌ងាយស្រួល បម្រើជាការការពារ។ ការសម្រាលកូនមិនទាន់រួច ជំងឺសរសៃឈាមរបស់អំប្រ៊ីយ៉ុង ហើយក៏រួមចំណែកដល់សុខភាពស្ត្រី និងអារម្មណ៍ល្អផងដែរ។

ថេប្លេតត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយមិនទំពារ ហើយលាងសម្អាតជាមួយនឹងទឹកឱ្យបានច្រើន សម្រាប់ការស្រូបចូលកាន់តែប្រសើរ។ នេះត្រូវបានធ្វើម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។

ស្មុគស្មាញវីតាមីនផ្សេងទៀត។

នៅលើស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះខាងលើបញ្ជីមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ សមាសភាពនៃថ្នាំបែបនេះគឺភាគច្រើនដូចគ្នា ប៉ុន្តែស្ត្រីគ្រប់រូបដែលរំពឹងថានឹងមានកូនគឺអាចជ្រើសរើសដោយខ្លួនឯងនូវមធ្យោបាយដោះស្រាយដែលនឹងមិនបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី ហើយជាការពិតគឺអាចទទួលយកបានតាមសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់គ្រួសារ។

ជាពិសេស ឱសថស្ថានក៏ផ្តល់ជូនដូចខាងក្រោម៖

• អេមវ៉េ;
• ម៉ាញេលីស;
• អ័រថូម៉ុល;
• Pregnavit;
• emfetal;
• Fertilovit;
• Pregnazon ។

តើការទទួលទានវីតាមីនក្នុងគ្រាប់មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ជាមួយពួកគេ ការគ្រប់គ្រង និងបទប្បញ្ញត្តិច្បាស់លាស់នៃកម្រិតថ្នាំនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍គឺអាចធ្វើទៅបាន។ ជាការពិតណាស់ ការរួមបញ្ចូលអាហារដែលមានសារធាតុបែបនេះនៅក្នុងសមាសភាពនៅក្នុងរបបអាហារគឺមិនងាយស្រួលធ្វើនោះទេ។

គួរកត់សម្គាល់ថារាល់ការត្រៀមលក្ខណៈដែលមានជាតិដែកអាចធ្វើឱ្យលាមកនិងទឹកនោមរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានពណ៌ងងឹត - នេះមិនគួររំខានស្ត្រីនោះទេ។

វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពិនិត្យ

ប្រសិនបើហេតុផលមួយចំនួនអ្នកមិនអាចញ៉ាំរបបអាហារមានតុល្យភាព និងមានសុខភាពល្អ - មិនថាដោយសារតែខ្វះពេលវេលាសម្រាប់ចម្អិនអាហារញឹកញាប់ កាលវិភាគការងារមមាញឹក ឬកង្វះថវិកា - ការទទួលយកវីតាមីននឹងដោះស្រាយបញ្ហានៃការឆ្អែតរាងកាយ និង។ ជាលទ្ធផលទារកដែលមិនទាន់កើត។ ហើយដើម្បីកំណត់វីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការពិនិត្យឡើងវិញអំពីស្ត្រីដែលបានប្រើថ្នាំអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនឹងជួយ។

អ្នកអាចគូសបញ្ជាក់ដោយខ្លួនឯង ទាំងគុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃវីតាមីនចម្រុះដែលបានបង្ហាញ ហើយបន្ទាប់មកជ្រើសរើសជម្រើសដែលសមស្របបំផុត។

អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវនឹងជួយផ្តល់វីតាមីនដល់ស្ត្រីប៉ុន្តែមិនពេញលេញទេ។

"អក្ខរក្រម"

គុណសម្បត្តិ៖

• អន្តរកម្មនៃធាតុដានដែលមាននៅក្នុងការរៀបចំត្រូវបានគេយកមកពិចារណា។
• ដោយសារគ្រាប់ថ្នាំមានច្រើនពណ៌ ក្នុងករណីមានប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ី អ្នកអាចឈប់ប្រើថ្នាំដែលមានពណ៌ជាក់លាក់។
• មានផ្ទុកបរិមាណអ៊ីយ៉ូតច្រើនជាងគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងថ្នាំដទៃទៀត ដែលមានលក្ខណៈស្រដៀងគ្នា ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់យកសារធាតុរ៉ែនេះបន្ថែមនោះទេ។

គុណវិបត្តិ៖ មាតិកាមិនគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីន B9 ដូច្នេះអ្នកនឹងត្រូវធានាការទទួលទានបន្ថែមរបស់វាយ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ 3 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះ។

"Vitrum Prenatal"

គុណសម្បត្តិ៖

• មាតិកាជាតិដែកខ្ពស់ ការទទួលទានដែលបម្រើជាការការពារភាពស្លេកស្លាំង និងជួយព្យាបាលវានៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍។
• បរិមាណល្អបំផុតនៃវីតាមីន B9 ។

គុណវិបត្តិ៖ កង្វះអ៊ីយ៉ូត ទោះបីជាដកនេះត្រូវបានទូទាត់ដោយថ្នាំ "VitrumPrenatal forte" ក៏ដោយ។

"ម៉ាក់"

គុណសម្បត្តិ៖ បរិមាណល្អបំផុតនៃអ៊ីយ៉ូត និងវីតាមីន B9 ។

គុណវិបត្តិ (ហើយវាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់): តិត្ថិភាពខ្ពស់ជាមួយនឹងវីតាមីន A និងក្រុម B ដែលជារឿយៗនាំអោយមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

"Pregnavit"

គុណសម្បត្តិ៖ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីនចាំបាច់ទាំងអស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

គុណវិបត្តិ៖ ក៏មិនមានអ៊ីយ៉ូតដែរ ដូច្នេះការទទួលទានបន្ថែមនៃការរៀបចំដែលមានសារធាតុរ៉ែនេះ គឺត្រូវបានទាមទារ។

អ៊ីយ៉ូតគឺចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

"Elevit Prenatal"

គុណសម្បត្តិ៖

• សម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូម (នេះគឺជាការការពារដ៏ល្អបំផុតនៃការរលូតកូនដែលអាចកើតមាន);
• ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាម។

រកមិនឃើញការពិនិត្យអវិជ្ជមានទេ។

"ស្រី"

គុណសម្បត្តិ៖ វាត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាថ្នាំដ៏ល្អបំផុតរហូតមកដល់បច្ចុប្បន្ន ដែលមានផ្ទុកនូវសារធាតុសំខាន់ៗទាំងអស់អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ ដូច្នេះហើយ មិនចាំបាច់មានការទទួលទានបន្ថែមនូវថ្នាំដែលសមស្របនោះទេ។

គុណវិបត្តិ: នេះមិនទាក់ទងនឹងលក្ខណៈសំខាន់នៃសមាសធាតុនៃថ្នាំនោះទេប៉ុន្តែតម្លៃខ្ពស់របស់វា។

បន្ទាប់ពីថ្លឹងថ្លែងនិងប្រៀបធៀបគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិទាំងអស់អ្នកមិនគួរភ្លេចថាស្មុគស្មាញវីតាមីនចម្រុះណាមួយ (ហើយនេះមិនអាស្រ័យលើគុណភាពរបស់វា) មាន contraindications របស់វា។ ដូច្នេះការជ្រើសរើសវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏ដូចជាការកំណត់វិធីសាស្រ្តនៃការប្រើប្រាស់របស់ពួកគេគួរតែជាវេជ្ជបណ្ឌិតដែលសង្កេតស្ត្រីខណៈពេលដែលកំពុងរង់ចាំទារក។

វីតាមីនដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយឥតគិតថ្លៃ

បច្ចុប្បន្ននេះនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីច្បាប់ផ្តល់នូវការផ្តល់វីតាមីនដោយឥតគិតថ្លៃដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ នេះត្រូវបានធ្វើស្របតាមច្បាប់ និងបទប្បញ្ញត្តិពាក់ព័ន្ធ។

ជាពិសេសពួកគេបង្ហាញថាស្ត្រីដែលរំពឹងថានឹងមានកូនមានឱកាសទទួលបានវីតាមីន កាល់ស្យូម និងជាតិដែកដោយឥតគិតថ្លៃ (ពួកគេទាំងអស់ត្រូវបានបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីពិសេស) ក្នុងចំនួនទឹកប្រាក់មិនលើសពី 30% នៃតម្លៃសំបុត្រកំណើត។

វាមិនពិបាកទេក្នុងការទទួលបានវីតាមីនដោយឥតគិតថ្លៃ៖ សម្រាប់បញ្ហានេះ រោគស្ត្រីត្រូវសរសេរចេញនូវវេជ្ជបញ្ជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រី ហើយត្រូវប្រើក្នុងរយៈពេល 10 ថ្ងៃនៅឱសថស្ថានរដ្ឋនៃតំបន់ដែលគ្លីនិកស្ត្រីស្ថិតនៅ។

អ្នកអាចទទួលបានវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់វីតាមីនមុនពេលសម្រាលដោយឥតគិតថ្លៃពីរោគស្ត្រីរបស់អ្នក។

ទិដ្ឋភាពតែមួយគត់ដែលកំណត់ការចែកចាយវីតាមីនដោយឥតគិតថ្លៃដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺដូចខាងក្រោម។ នីតិវិធីសម្រាប់ការចេញថ្នាំបែបនេះត្រូវបានអនុវត្តដោយសមាគមវេជ្ជសាស្ត្រដែនដី។

ជាអកុសលពួកគេម្នាក់ៗត្រូវបានផ្តល់មូលនិធិខុសៗគ្នា (វាអាស្រ័យលើចំនួនមនុស្សដែលភ្ជាប់ជាមួយវា) រៀងៗខ្លួនហើយស្ថានភាពជាមួយនឹងការចេញការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនដោយឥតគិតថ្លៃដល់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក៏អាចខុសគ្នាដែរ។

នៅក្នុងគ្លីនិកសម្ភពមួយចំនួន ការសម្រាលកូនត្រូវបានធ្វើឡើងចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះទាំងអស់ក្នុងបរិមាណដែលពួកគេត្រូវការ។ ហើយនៅក្នុងកន្លែងផ្សេងទៀត ដែលមិនមានមូលនិធិគ្រប់គ្រាន់ វីតាមីនត្រូវបានផ្តល់ឱ្យដោយមិនគិតថ្លៃសម្រាប់តែប្រភេទជាក់លាក់នៃស្ត្រីដែលចង់បានកូនប៉ុណ្ណោះ៖ អ្នកដែលមានកូនច្រើន អ្នកអត់ការងារធ្វើ។ល។

បច្ចុប្បន្ននេះ ការចែកចាយវីតាមីន និងថ្នាំដទៃទៀតដោយឥតគិតថ្លៃគឺអាចធ្វើទៅបាន៖

• គ្រាប់អាល់ហ្វា តូកូហ្វ័រ អាសេតាត;
• Beviplex dragee;
• គ្រាប់ Bio-Max;
• វីតាមីន E និងវីតាមីន E Zentiva;
• វីតាមីនអ៊ី វីតាមីនអ៊ី;
• គ្រាប់ថ្នាំ Vitaspectrum;
• គ្រាប់ថ្នាំ Vitaress;
• គ្រាប់ថ្នាំ Vitrum;
• ថ្នាំ VitrumPrenatal, VitrumPrenatal forte និង Vitrum Superstress tablets;
• Doppelherz វីតាមីន E;
• Hexavit dragee;
• Gendevit dragee;
• គ្រាប់ Glutamevit;
• Zytrum វីតាមីន E;
• តុល្យភាពអ៊ីយ៉ូត;
• អ៊ីយ៉ូដូម៉ារីន;
• ប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត;
• Complivit, Complivit Mom, Complivit Active tablets;
• ដំណោះស្រាយ Maltofer និងគ្រាប់សម្រាប់ការគ្រប់គ្រងមាត់;
• ថេប្លេត Megadin និង Megadin Pronatal;
• មីក្រូអ៊ីយ៉ូត;
• ថេប្លេត Multimax;
• Multi-Tab Active, Multi-TabsIntensive, Multi-Tab Classic និង Multi-Tab;
• គ្រាប់ perinatal;
• វីតាមីនចម្រុះ;
• Revit និង Revit-UVI dragee;
• គ្រាប់ថ្នាំ Selmevit;
• គ្រាប់ថ្នាំ Supradin;
• ថ្នាំ Teravit, TeravitAntistress, ថ្នាំគ្រាប់ TeravitPregna;
• ថ្នាំ Tocopherocaps;
• Tocopherol acetate 5%, 10% និង 30% ដំណោះស្រាយ;
• ថេប្លេត Tri-Vee Plus;
• Undevit និង Undevit-UVI dragee;
• Fenyuls ស្មុគស្មាញ;
• ស្មុគស្មាញ Ferretab;
• ថេប្លេត Ferrovit និង Ferrovit forte;
• គ្រាប់អាស៊ីតហ្វូលិក;
• គ្រាប់ថ្នាំ Elevit Prenatal ។

ជារឿយៗស្ត្រីមានផ្ទៃពោះសម្រេចចិត្តទទួលយកអ្វីដែលគេហៅថាប្រេងត្រីប៉ុន្តែការទទួលទានរបស់វាត្រូវតែយល់ព្រមជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

ហេតុអ្វីចាំបាច់ត្រូវជ្រើសរើសការត្រៀមវីតាមីនជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត?

កុំភ្លេចថា ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនចម្រុះណាមួយមិនអាចជាថ្នាំដែលគ្មានគ្រោះថ្នាក់ទេ ហើយដោយមិនពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ម្តាយនាពេលអនាគតមិនគួរចេញវេជ្ជបញ្ជាអ្វីសម្រាប់ខ្លួននាងឡើយ។ ចាប់តាំងពីការលើសនៃសារធាតុនិងកង្វះរបស់ពួកគេគឺ fraught ជាមួយផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរសម្រាប់ទារកនិងម្តាយ។

ហើយប្រសិនបើការត្រៀមលក្ខណៈវីតាមីនត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយរោគស្ត្រី អ្នកគួរតែប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅនឹងកម្រិតថ្នាំដែលបានកំណត់។

វាក៏គួរអោយចងចាំផងដែរថាជារឿយៗការប្រើថ្នាំបែបនេះធ្វើឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។ ក្នុងករណីបែបនេះ វេជ្ជបណ្ឌិតពិចារណាឡើងវិញនូវការណាត់ជួបរបស់គាត់ ហើយជ្រើសរើសសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះនូវមធ្យោបាយដែលនឹងត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយរាងកាយរបស់នាង។

ជំនួសឱ្យការសន្និដ្ឋាន

គោលបំណងនៃវីតាមីនចម្រុះដែលអាចទិញបានដោយសេរីនៅឱសថស្ថានគឺជាការបង្ការទាំងស្រុង។ នោះ​គឺ​គេ​មិន​អាច​ប្រើ​ជា​វិធី​ព្យាបាល​ជំងឺ​ដែល​កើត​ចេញ​ពី​កង្វះ​វីតាមីន និង​សារធាតុចិញ្ចឹម​បាន​ទេ។ នៅពេលដែលយោងទៅតាមការណែនាំវេជ្ជសាស្រ្ត ពួកគេមិនបណ្តាលឱ្យមានការប្រើថ្នាំជ្រុលនោះទេ។

កុំភ្លេចដូចខាងក្រោមៈ ដូចជាថ្នាំណាមួយដែលមានសារធាតុសកម្មជាច្រើននៅក្នុងសមាសភាព វីតាមីនចម្រុះអាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។

ចំនុចសំខាន់មួយទៀតគួរត្រូវបានកត់សម្គាល់៖ អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើថ្នាំជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយដែលមានវីតាមីន និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តនោះទេ។

វាកម្រណាស់ដែលរបបអាហាររបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានតុល្យភាពគ្រប់គ្រាន់ ដូច្នេះការទទួលទានវីតាមីនជាកាតព្វកិច្ច។

ចំពោះថាតើវាមានតម្លៃក្នុងការប្រើថ្នាំវីតាមីនស្មុគស្មាញទាំងអស់ក្នុងរយៈពេល 3 ខែនៃការមានផ្ទៃពោះឬវាគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីកំណត់ខ្លួនអ្នកក្នុងការប្រើថ្នាំដែលមានវីតាមីនជាក់លាក់នោះមតិរបស់អ្នកជំនាញត្រូវបានបែងចែក។

ដូច្នេះ គ្រូពេទ្យរោគស្ត្រី-សម្ភព ដែលអវិជ្ជមានអំពីការពិតដែលថាអំប្រ៊ីយ៉ុងត្រូវបានប៉ះពាល់នឹងសារធាតុគីមីបន្ថែម ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យឈប់ប្រើថ្នាំវីតាមីនចម្រុះ។

ផ្ទុយទៅវិញ វេជ្ជបណ្ឌិតផ្សេងទៀតគឺជាអ្នកគាំទ្រថ្នាំការពារវីតាមីនដំបូង ដោយយោងទៅលើការពិតដែលថាអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនបានបង្ហាញពីផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃឱសថទាំងនេះលើការវិវត្តនៃអំប្រ៊ីយ៉ុងនោះទេ។

ដូច្នេះការសម្រេចចិត្តចុងក្រោយគួរតែនៅតែជាមួយម្តាយនាពេលអនាគត។

វីតាមីនមុនពេលសម្រាល

អ្វីដែលវីតាមីនគួរផឹកក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាការចាប់អារម្មណ៍ចំពោះម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់។ ឱសថស្ថានលក់ថ្នាំបំប៉នវីតាមីនជាច្រើនប្រភេទជាពិសេសសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងមុខតំណែងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ប៉ុន្តែតើមួយណាត្រូវទិញហើយថាតើវាចាំបាច់ដែរឬទេ? មិនមានការព្រមព្រៀងក្នុងចំណោមវេជ្ជបណ្ឌិតលើបញ្ហានេះទេ។ មានមតិមួយថាក្នុងអំឡុងពេលបង្កើតកូនជាពិសេសប្រសិនបើវាកើតឡើងនៅនិទាឃរដូវ - រដូវរងានៃឆ្នាំ ភាពស៊ាំរបស់ម្តាយចុះខ្សោយ ផលិតផលមានវីតាមីនតិចតួចហើយដូច្នេះការបន្ថែមគឺជាកាតព្វកិច្ច។ អ្នកគាំទ្រឱសថផ្អែកលើភស្តុតាងអះអាងថាវាមិនចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកវីតាមីនស្មុគស្មាញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះនោះទេ។ ហើយលើសពីនេះទៅទៀត ម្តាយដែលរំពឹងទុកទាំងអស់ត្រូវលេបថ្នាំតែ 2 គ្រាប់ប៉ុណ្ណោះ (ធាតុដាន)។ ទាំងនេះគឺជាអាស៊ីតហ្វូលិក និងប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត។

អាស៊ីតហ្វូលិក។វាចាំបាច់សម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់និងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់កុមារ។ កង្វះ​វីតាមីន​នេះ​អាច​នាំ​ឱ្យ​កើត​ជំងឺ​បំពង់​ប្រសាទ​ក្នុង​កុមារ ពោល​គឺ​ដល់​កំណើត​កូន​ពិការ។ អាស៊ីតហ្វូលិកមានក្នុងបរិមាណតិចតួចនៅក្នុងផ្លែក្រូចឆ្មារ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ នំប៉័ង ដំបែ បៃតង។ល។ ប៉ុន្តែសូម្បីតែនៅពេលប្រើផលិតផលទាំងនេះ មនុស្សជាច្រើនមានកង្វះសារធាតុដាននេះ។ ពីថេប្លេត ដែលត្រូវបានបង្កើតដោយសំយោគ វីតាមីនក្នុងករណីនេះត្រូវបានស្រូបយកបានប្រសើរជាងមុន។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមផឹកវីតាមីននៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះហើយបន្តផឹកវាក្នុងត្រីមាសទី 2 ដំបូង។ វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាថ្នាំប្រឆាំងនឹងការប្រកាច់និងថ្នាំប្រឆាំងនឹងមេរោគអាចរំខានដល់ការស្រូបយកអាស៊ីតហ្វូលិក។ ស្ត្រីត្រូវបានគេណែនាំអោយប្រើវីតាមីន 0,4 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើស្ត្រីមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមឬជំងឺឆ្កួតជ្រូកកម្រិតថ្នាំគួរតែត្រូវបានកើនឡើង 2,5 ដង - ពោលគឺរហូតដល់ 1 ក្រាម។ ប្រសិនបើស្ត្រីបានសម្រាលកូនរួចហើយ / ផ្តល់កំណើតដល់កុមារដែលមានពិការភាពបំពង់សរសៃប្រសាទ - កំរិតដែលត្រូវបានណែនាំគឺខ្ពស់ជាង 10 ដង - 4 ក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។

ប៉ូតាស្យូមអ៊ីយ៉ូត- នេះគឺស៊ាំទៅនឹងការស្តាប់របស់យើង "iodomarin" ។ microelement ចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ សម្រាប់គោលបំណង prophylactic គួរតែត្រូវបានយកដោយម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះក្នុងកម្រិត 200 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានណែនាំអោយប្រើអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូនទាំងមូល។

មីក្រូសារជាតិមួយទៀតដែលអាចត្រូវការក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺជាតិដែក។ វាត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ភាពស្លេកស្លាំងកង្វះជាតិដែកនៅពេលដែលអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាមទាបជាងធម្មតាយ៉ាងជាក់លាក់ដោយសារតែកង្វះធាតុដាននេះ។ ស្ថានភាពនេះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ទាំងម្តាយនិងកូនដែលក្នុងស្ថានភាពបែបនេះជារឿយៗទទួលរងពី hypoxia - កង្វះអុកស៊ីសែន។ ជាតិដែកអាចទទួលបានពីអាហារ។ ពួកវាសម្បូរទៅដោយផលិតផលសាច់ គ្រាប់ធញ្ញជាតិស្ងួត ក៏ដូចជាអាហារដែលចម្អិននៅក្នុងចង្ក្រានដែក (ប្រសិនបើអ្នកមិនចំអិនវាទេ វាមិនយឺតពេលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមព្រោះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់)។

ទាំងនេះគឺជាវីតាមីនសំខាន់ៗសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះការខ្វះខាតដែលពិតជាអាចកើតឡើង។ ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងរាយបញ្ជីវីតាមីន និងមីក្រូធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយស្ត្រី និងកុមារ បរិមាណនៃពួកវាត្រូវបានណែនាំប្រហែលអំឡុងពេលសម្រាល និងនៅក្នុងផលិតផលអ្វីដែលពួកគេមានផ្ទុក។

វីតាមីន

វីតាមីនអា។ 1.5 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ការប្រើជ្រុលអាចកើតមានឡើងនៅពេលដែលលេបថ្នាំ analogue សំយោគនៃវីតាមីននេះហើយ វាមានះថាក់ព្រោះវាអាចនាំអោយទារកមានរូបរាងខុសប្រក្រតី។ ដើម្បីជៀសវាងកង្វះវីតាមីននេះក្នុងរាងកាយ អាហារខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានណែនាំទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក (អ្នកអាចជាផ្នែកមួយនៃពួកវា): បន្លែ និងផ្លែឈើពណ៌បៃតង និងលឿង (peas, carrots, បៃតង, ល្ពៅ, ផ្លែប៉ោម, apricots, ប៉េងប៉ោះ , សមុទ្រ buckthorn ជាដើម), ខ្លាញ់ត្រី, caviar, ថ្លើមសាច់គោ, ស៊ុតលឿង, ផលិតផលទឹកដោះគោ។

វីតាមីន B1 (thiamine) ។កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃគឺ ១,៥ មីលីក្រាម។ កង្វះរបស់វាគឺកម្រណាស់ ព្រោះផលិតផលប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងសម្បូរទៅដោយជាតិ thiamine ។ មានតែតែ និងកាហ្វេប៉ុណ្ណោះដែលអាចរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិ Thiamine ពីផលិតផលធម្មតា។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន B1 ក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ខ្វិនអវយវៈ សាច់ដុំដាច់រលាត់ ភាពខុសប្រក្រតីនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងអាចកើតឡើង។ ជាមួយនឹងការប្រើជ្រុលនៃវីតាមីន (វាអាចកើតឡើងបានតែជាមួយការចាក់វីតាមីនជាច្រើន) ការឆក់អាណាហ្វីឡាក់ទិចអាចធ្វើទៅបាន។ ជាតិ Thiamine ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងនំបុ័ងស សណ្តែក ស្ពៃក្តោប ដំឡូងបារាំង ទឹកដោះគោ ស្ពៃខ្មៅ និងអាហារជាច្រើនទៀត។ សូមអរគុណដល់ជាតិ Thiamine ការងារជាប្រព័ន្ធនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ប្រព័ន្ធប្រសាទ និងបេះដូងត្រូវបានអនុវត្ត។

វីតាមីន B2 (riboflamin) ។បទដ្ឋានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 1,6 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វីតាមីននេះមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់លើក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងភាពស្រស់ស្អាត។ កង្វះ​វីតាមីន​នាំ​ឱ្យ​សក់​ជ្រុះ និង​ស្តើង ខូច​ក្រចក។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន B2 ស្ត្រីម្នាក់អាចជួបប្រទះ photophobia ការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងជើងរបស់នាង។ ជំងឺរលាកស្បែក seborrheic ជំងឺសរសៃប្រសាទ ជំងឺភ្នែកឡើងបាយ ជាដើមកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ថ្លើមរបស់សត្វ ផ្សិត ផ្សិត ស្ពៃក្តោប buckwheat និងទឹកដោះគោជាច្រើនប្រភេទមានផ្ទុកវីតាមីននេះ។ ការលើសនៃវីតាមីន B2 មិនមានគ្រោះថ្នាក់ដូចការទទួលទានវីតាមីន A ច្រើនពេកនោះទេ។ បរិមាណលើសត្រូវបានបញ្ចេញតាមទឹកនោមយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

វីតាមីន B6 (pyridoxine) ។ការទទួលទានដែលត្រូវបានណែនាំក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 2.2 មីលីក្រាម។ Pyridoxine ជា​ប្រភេទ​ឧបករណ៍​ពន្លឿន​ការ​បំប្លែង​អាស៊ីត​អាមីណូ និង​ខ្លាញ់ ធ្វើអោយ​មុខងារ​ខួរក្បាល​ប្រសើរឡើង។ កង្វះវីតាមីនត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល: ប្រកាច់, វិលមុខ, ដួលសន្លប់។ Pyridoxine មាននៅក្នុងអាហារជាច្រើន ដូចជានៅក្នុង Walnut, hazelnut, carrots, strawberries, ថ្លើម, ត្រី, legumes, ធញ្ញជាតិ។ល។

វីតាមីន B12 ។ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ តម្រូវការប្រចាំថ្ងៃរបស់រាងកាយសម្រាប់វាគឺ 2.2 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះវីតាមីននេះ (ជារោគសញ្ញា - រមួលក្រពើ និងស្ពឹកម្រាមដៃ ជំងឺសរសៃប្រសាទ) កើតឡើងកម្រណាស់ មានតែចំពោះអ្នកបួសតឹងរ៉ឹង (ពួកគេត្រូវការបន្ថែមវីតាមីនបន្ថែមក្នុងគ្រាប់) ដែលមិនប្រើប្រាស់ផលិតផលសត្វទាល់តែសោះ។ កង្វះ B12 អាចបណ្តាលឱ្យមានប្រភេទមួយចំនួននៃភាពស្លេកស្លាំង។ ដើម្បីជៀសវាងកង្វះវីតាមីន B12 សូមបរិភោគសាច់ ថ្លើម និងតម្រងនោម ជាពិសេសត្រូវបានណែនាំ។

វីតាមីន C (អាស៊ីត ascorbic) ។លេប 60 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះអាស៊ីត ascorbic គឺកម្រណាស់។ បន្លែ និងផ្លែឈើទាំងអស់មានផ្ទុកអាស៊ីត ascorbic ប៉ុន្តែក្នុងកំហាប់ខុសៗគ្នា។ កំហាប់ខ្ពស់បំផុតនៃវីតាមីន C ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុង cherries, rosehips, ម្ទេសកណ្ដឹង, parsley, currants ខ្មៅនិងសមុទ្រ buckthorn ។ មិនយូរប៉ុន្មានទេ វាត្រូវបានគេជឿថា វីតាមីន C ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ហើយការបន្ថែមរបស់វាអំឡុងពេលផ្តាសាយជួយឱ្យជាសះស្បើយលឿនជាងមុន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ កំណែនេះមិនត្រូវបានគេបញ្ជាក់ថាជាលទ្ធផលនៃការស្រាវជ្រាវនោះទេ។

វីតាមីន Dកំរិតដែលត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះគឺ 400 IU ក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះកង្វះវីតាមីននេះរយៈពេលយូរ គាត់ងាយនឹងកើតជំងឺ oncological ជំងឺពុកឆ្អឹង។ Hypervitaminosis គឺកម្រកើតមានណាស់ ហើយបណ្តាលមកពីការទទួលទានកាល់ស្យូមក្នុងកម្រិតធំ រួមជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានជាតិកាល់ស្យូម។ វីតាមីន D ត្រូវបានផលិតដោយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។ ដូច្នេះ ការ​ខ្វះ​វីតាមីន​នេះ​កម្រ​កើត​មាន​ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ​ណាស់។ អនុសាសន៍ដ៏មានសារៈប្រយោជន៍គឺត្រូវនៅក្រៅផ្ទះ ក្នុងម្លប់មុនម៉ោង 10 ព្រឹក និងក្រោយម៉ោង 5 ល្ងាច។ វា​គ្រប់គ្រាន់​ហើយ។ ពីអាហារ ត្រីខ្លាញ់ ប៊ឺ ឈីស ទឹកដោះគោ និងផលិតផលទឹកដោះគោជូរ ផ្សិតគួរតែត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។ កង្វះវីតាមីន D គឺជាបញ្ហាសម្រាប់អ្នកបួសទាំងអស់។ ពួកគេត្រូវការវីតាមីនបន្ថែមអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

វីតាមីន Eបទដ្ឋានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 10 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានគេគិតពីមុនថា កង្វះរបស់វាបង្កឱ្យរលូតកូន ការកើតមិនគ្រប់ខែ និងជំងឺ preeclampsia ។ ប៉ុន្តែការសិក្សាមិនបានបញ្ជាក់អំពីរឿងនេះទេ។ ប៉ុន្តែមានភស្តុតាងដែលថាជាមួយនឹងកង្វះរបស់វាទារកទើបនឹងកើតអាចមានភាពស្លេកស្លាំង hemolytic - ការបំផ្លាញកោសិកាឈាមក្រហមមុនអាយុដែលជារោគសាស្ត្រដ៏កម្រមួយ។ វីតាមីន E ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រូតេអ៊ីនសត្វ និងខ្លាញ់។

វីតាមីន Kបទដ្ឋានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 65 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ ជាមួយនឹងកង្វះវីតាមីន ការហូរឈាមអាចធ្វើទៅបាន។ ហើយការលើសអាចនាំឱ្យមានការបង្កើតកំណកឈាមនៅក្នុងនាវា។ វីតាមីន K ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងបន្លែស្លឹកបៃតង៖ ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃស្ពៃក្តោប ស្ពៃខ្មៅ។ ហើយក៏មាននៅក្នុងធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោ ស៊ុត ប្រេងអូលីវ សាច់។ ហើយនៅក្នុងផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាចេក គីវី ផ្លែបឺរ។

វីតាមីន P.P. នីកូទីនិក (អាស៊ីតនីកូទីន) ។បទដ្ឋានអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺ 17 mcg ក្នុងមួយថ្ងៃ។ វីតាមីនជួយប្រឆាំងនឹងកូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ មានលក្ខណៈសម្បត្តិបន្សាបជាតិពុល។ កង្វះកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺនៃការរលាក gastrointestinal, ស្រកទម្ងន់ភ្លាមៗ, ភាពតានតឹងយូរ, ជំងឺ oncological, និង dysfunction នៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ វីតាមីននេះមាននៅក្នុងត្រី គ្រាប់ បសុបក្សី។

ធាតុដាន

កាល់ស្យូម។បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះនេះកម្រកើតមានជាមួយនឹងអាហាររូបត្ថម្ភល្អ ហើយការទទួលទានវីតាមីនបន្ថែមត្រូវបានណែនាំតែក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរប៉ុណ្ណោះ។ កាល់ស្យូមដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការបង្កើត និងពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹងរបស់កុមារ ហើយជាចម្បងនៅក្នុងត្រីមាសទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។ មានទំនាក់ទំនងរវាងកាល់ស្យូម និងវីតាមីន D. កង្វះទីពីរប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់ការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ កាល់ស្យូម ផ្ទុយពីជំនឿដ៏ពេញនិយម ត្រូវបានរកឃើញមិនត្រឹមតែនៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ និងទឹកដោះគោជូរប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏មាននៅក្នុងបន្លែ ផ្លែឈើភាគច្រើនផងដែរ ដែលមាននៅក្នុងឈីស (រួមទាំងឈីស) ល្ង គ្រាប់ផ្កាឈូករ័ត្ន។ ប៉ុន្តែតិចតួចនៅក្នុង legumes, នំបុ័ង, beets, carrots ។ ឧទាហរណ៍ កង្វះជាតិកាល់ស្យូមអាចបង្ហាញឱ្យឃើញដោយការខូចខាតធ្មេញអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ដោយមានការថែទាំត្រឹមត្រូវសម្រាប់ពួកគេ។

សូដ្យូម។កង្វះរបស់វាអាចកើតឡើងបានតែជាមួយនឹងរបបអាហារដ៏តឹងរឹង ការអត់ឃ្លាន ក្អួត រាគ។ ជាមួយនឹងកង្វះជាតិសូដ្យូមយូរ ស្ត្រីម្នាក់អាចជួបប្រទះនឹងការប្រកាច់ និងជំងឺសរសៃប្រសាទផ្សេងទៀត។ អំបិលមានជាតិសូដ្យូម។ ប៉ុន្តែទោះជាយ៉ាងនេះក្តី ក៏មិនគួរទទួលទានអំបិលច្រើនដែរ។ អ្នកត្រូវបន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាហារឱ្យតិចបំផុត ព្រោះអំបិលមាននៅក្នុងសមាសភាពនៃផលិតផលស្ទើរតែទាំងអស់ពីតារាងរបស់យើង។

ផូស្វ័រ។បទដ្ឋានដែលបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីគ្រប់ប្រភេទគឺ 1000 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាត្រូវបានបំពេញបន្ថែមយ៉ាងល្អដោយអាហារធម្មតា។ ការពុលផូស្វ័រគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាង។ ផូស្វ័រមាននៅក្នុងបន្លែ ផ្លែឈើ ឱសថ ផលិតផលសត្វ (វាជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីនរបស់វា)។

ស័ង្កសី។បទដ្ឋានសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះគឺ 15 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ។ កង្វះស័ង្កសីអាចកើតមានឡើងជាមួយនឹងការទទួលទានបន្ថែមនៃទង់ដែង និង (ឬ) ការត្រៀមលក្ខណៈជាតិដែក។ ស័ង្កសីមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងត្រីមាសទី 1 នៃការមានផ្ទៃពោះព្រោះវាជាអ្នកចូលរួមដោយផ្ទាល់ក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន និងអាស៊ីតនុយក្លេអ៊ីក។ យើងទទួលបានស័ង្កសីពីនំបុ័ង ផ្លែឈើ បន្លែ ទឹកឃ្មុំ ថ្លើមសាច់គោ ប្រភេទត្រីមួយចំនួន និងអាហារជាច្រើនទៀត។ មាតិកាខ្ពស់បំផុតនៃស័ង្កសីត្រូវបានកត់ត្រានៅក្នុងអយស្ទ័រ។

ការមានកូនមិន​ត្រឹម​តែ​ជា​ភាព​រីករាយ​និង​រំភើប​សម្រាប់​ស្ត្រី​គ្រប់​រូប​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ រាងកាយ​របស់​នាង​ស្ថិត​នៅ​ក្រោម​ភាព​តានតឹង​ខ្លាំង​ក្នុង​អំឡុង​ពេល​នេះ។ ម្តាយ​ដែល​មាន​ផ្ទៃពោះ​ត្រូវ​ផ្គត់ផ្គង់​សារធាតុចិញ្ចឹម​ចាំបាច់​មិន​ត្រឹមតែ​ដល់​រាងកាយ​របស់​នាង​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​ដល់​រាងកាយ​របស់​កូន​ផងដែរ។ ដូច្នេះអាហារបំប៉នទាំងនេះត្រូវការវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែបន្ថែម។ វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗផ្តល់ជូនស្ត្រីនូវវីតាមីនស្មុគស្មាញជាច្រើនដើម្បីជ្រើសរើស។ ដើម្បីជ្រើសរើសថ្នាំត្រឹមត្រូវ ដោយផ្អែកលើសកម្មភាព និងតម្លៃរបស់វា ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអត្ថបទនេះនឹងជួយអ្នក។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវីតាមីនចម្រុះដ៏ពេញនិយម និងមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

មុននឹងពិពណ៌នាអំពីការត្រៀមលក្ខណៈបុគ្គល វាចាំបាច់ត្រូវយល់ពីរបៀបដែលវាខុសគ្នាពីស្មុគស្មាញវីតាមីនធម្មតា។ ភាពខុសប្លែកគ្នាដំបូងគឺសមាសភាពដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ វាត្រូវបានគេដឹងជាយូរមកហើយថា តើមានប៉ុន្មាន និងសារធាតុចិញ្ចឹមអ្វីខ្លះដែលរាងកាយរបស់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងទារកមិនទាន់កើតអាចខ្វះបាន។

ធាតុដានដ៏សំខាន់បំផុតមួយគឺ កាល់ស្យូមដែលរក្សាសភាពធម្មតានៃឆ្អឹងរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ និងទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតគ្រោងឆ្អឹងរបស់ទារក ដូច្នេះហើយ វីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានផ្ទុកជាតិកាល់ស្យូមច្រើន ហើយពួកវាក៏មានអាស៊ីតហ្វូលិក 2 ដងច្រើនជាងផងដែរ។ អ្នកផលិតបន្ថែមសារធាតុមានប្រយោជន៍ផ្សេងទៀត ស្របតាមការស្រាវជ្រាវរបស់អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក្នុងប្រទេសនីមួយៗ។

វាមិនមែនជារឿងអាថ៌កំបាំងទេដែលអាហារមួយចំនួនគ្របដណ្តប់លើរបបអាហាររបស់មនុស្សនៅក្នុងប្រទេសផ្សេងៗគ្នានៃពិភពលោក ដោយសារតែសារធាតុចិញ្ចឹមមួយចំនួនអាចមានលើស និងកង្វះមួយចំនួន។ ដូច្នេះស្ត្រីជនជាតិរុស្ស៊ីមិនគួរបដិសេធភ្លាមៗនូវការត្រៀមលក្ខណៈក្នុងស្រុកទេវាស្ថិតនៅក្នុងពួកគេថាភាពពិសេសនៃអាហាររូបត្ថម្ភរបស់យើងត្រូវបានគេយកមកពិចារណាឱ្យបានប្រសើរជាងមុន។

វីតាមីនមុនពេលសំរាលកូនល្អបំផុត

ជាការពិតណាស់ ជាទូទៅ សមាសភាពនៃវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែផ្សេងៗមិនខុសគ្នាច្រើនទេ ពីព្រោះអ្នកផលិតក្នុងអាជីវកម្មដែលមានទំនួលខុសត្រូវបែបនេះ មិនត្រូវបានណែនាំតាមចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់ពួកគេទេ ប៉ុន្តែតាមតម្រូវការទូទៅរបស់ម្តាយ និងទារក។ ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងវីតាមីនមុនពេលសម្រាលគឺជាតម្លៃ និងវត្តមាន ឬអវត្តមាននៃសមាសធាតុចម្រូងចម្រាស។

អ្នកផលិតខ្លះមិនបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូតខ្លះទេ ទោះបីជាគ្រូពេទ្យទំនងជាជឿថាទាំងម្តាយ និងកូនដែលមិនទាន់កើតត្រូវការសារធាតុទាំងនេះក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់ដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់ការខ្វះជាតិអ៊ីយ៉ូត និងកាល់ស្យូមជាមួយនឹងវីតាមីនគីមីនោះទេ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការកែតម្រូវរបបអាហារបន្តិច - ដើម្បីណែនាំបន្ថែមនូវត្រី សារ៉ាយសមុទ្រ ផ្លែប៉ោម ឈីក្រុម Fulham និងអាហារផ្សេងទៀតដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុទាំងនេះ។ ពិតហើយ ថ្មីៗនេះ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានចាប់ផ្តើមជជែកវែកញែកថា កាល់ស្យូមត្រូវបានស្រូបយកបានតិចតួចពីអាហារ ហើយវាល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងការទទួលយកវាបន្ថែម វាជាការប្រសើរក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងវីតាមីន D3។

ដូច្នេះហើយ វាគឺជាម្តាយដែលរំពឹងទុកខ្លួនឯង រួមជាមួយនឹងគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមជាអ្នកសម្រេចថាតើក្រុមហ៊ុនមួយណាដែលត្រូវជ្រើសរើសវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ខាងក្រោមនេះគឺជាការវាយតម្លៃនៃវីតាមីនល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ដោយផ្អែកលើអនុសាសន៍របស់វេជ្ជបណ្ឌិត និងការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

1. Elevit Pronatal

វីតាមីនដ៏ពេញនិយមបំផុតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាញឹកញាប់ដោយរោគស្ត្រី និងម្តាយនាពេលអនាគតណែនាំគ្នាទៅវិញទៅមក។ ស្មុគ្រស្មាញនេះត្រូវបានផលិតនៅប្រទេសបារាំងដោយ Roche ។ ការបូកដ៏ធំបំផុតនៃថ្នាំនេះគឺតុល្យភាពដ៏ល្អនៃធាតុមីក្រូ និងម៉ាក្រូ។ ដូចគ្នានេះផងដែរសមាសភាពនៃ Elevit Pronatal រួមបញ្ចូលទាំងសារធាតុចិញ្ចឹមនិងវីតាមីនស្ទើរតែទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ មានតែអ៊ីយ៉ូតប៉ុណ្ណោះដែលនឹងមិនត្រូវបានរកឃើញនៅទីនោះ ប្រសិនបើម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះត្រូវការវា នោះគាត់នឹងត្រូវលេបវាដោយឡែក ឬរើសថ្នាំផ្សេងទៀត។ Elevit អាចត្រូវបានចាប់ផ្តើមនៅពេលរៀបចំផែនការមានផ្ទៃពោះ និងបញ្ចប់ក្នុងពេលដំណាលគ្នាដែលការបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយត្រូវបានបញ្ឈប់។

ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ម្តាយអំពីថ្នាំភាគច្រើនមានភាពវិជ្ជមាន Elevit ការពារការបាត់បង់សក់ ក្រចកផុយ បង្កើនភាពធន់នឹងស្ត្រេស និងធ្វើឱ្យម្តាយដែលរំពឹងទុកកាន់តែសកម្ម ជាក់ស្តែងមិនបង្កឱ្យមានជំងឺតាក់ស៊ីកូសទេ។

គុណវិបត្តិនៃថ្នាំគឺតម្លៃខ្ពស់របស់វា វគ្គសិក្សានឹងត្រូវចំណាយអស់ 6-7 ពាន់រូប្លិ៍ និងគ្រាប់រដុបធំដែលពិបាកលេប។ ថ្នាំនេះក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុម៉ាញ៉េស្យូមដែលបន្ធូរបន្ថយស្បូន ដូច្នេះការទទួលទានរបស់វាមិនគួរឱ្យចង់បានសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានការគំរាមកំហែងនៃការរលូតកូននោះទេ។ ជួនកាល Elevit អំពាវនាវឱ្យមានផលប៉ះពាល់ - ការទល់លាមកហើយរាងកាយរបស់ស្ត្រីក៏អាចផ្តល់ប្រតិកម្មទៅនឹងសមាសធាតុណាមួយនៃថ្នាំផងដែរ។ លាមក​ពណ៌​ខ្មៅ​នៅពេល​លេបថ្នាំ​វីតាមីន​ទាំងនេះ​គឺ​ធម្មតា ហើយ​នឹង​បាត់​ទៅតាម​ពេលវេលា​។

1. Vitrum Prenatal

ក្រុមហ៊ុនផលិតស្មុគ្រស្មាញនេះគឺក្រុមហ៊ុនអាមេរិក Unifarm Inc. វីតាមីនត្រូវបានផលិតជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ មាតិកានៃជាតិដែកនិងនៅក្នុង Vitrum Prenatal ត្រូវបានកើនឡើង។ ការកើនឡើងកម្រិតជាតិកាល់ស្យូមស្របជាមួយនឹងវីតាមីន D3 រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃគ្រោងឆ្អឹងដ៏រឹងមាំរបស់ទារក និងការពារការបំផ្លាញឆ្អឹង និងធ្មេញរបស់ស្រ្តីមានផ្ទៃពោះ។

ថ្នាំនេះក៏មិនមានអ៊ីយ៉ូតដែរ ប្រសិនបើអ៊ីយ៉ូតនៅតែត្រូវការ អ្នកអាចលេបថ្នាំ Vitrum Prenatal Forte បន្ថែមពីលើអ៊ីយ៉ូត វាក៏រួមបញ្ចូលវីតាមីន B បេតាកូទីន ម៉ាញេស្យូម ទង់ដែង ក្រូមីញ៉ូម និងសេលេញ៉ូមផងដែរ។ ទាំង​វីតាមីន​ទាំង​នោះ និង​វីតាមីន​ផ្សេង​ទៀត​ត្រូវ​បាន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​ទទួល​បាន​ក្នុង​រយៈ​ពេល​យូរ។ ដូច្នេះ Vitrum Prenatal និង Vitrum Prenatal Forte អាចត្រូវបានគេយកពេញមួយរយៈពេលនៃការមានកូន និងការបំបៅកូនដោយទឹកដោះ។

គុណវិបត្តិរបស់ Vitrum រួមមានតម្លៃវីតាមីនខ្ពស់ដូចគ្នា និងទំហំធំនៃគ្រាប់។

1. ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ Femibion

វីតាមីនផលិតនៅប្រទេសអូទ្រីស ក្រុមហ៊ុនផលិត Merck KGaA&Co. ក្រុមហ៊ុនផលិតនេះបានបែងចែកស្មុគស្មាញវីតាមីនអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។

Femibion ​​​​I- ចេញវេជ្ជបញ្ជាក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ និងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដំបូង

Femibion ​​II- ចេញវេជ្ជបញ្ជាចាប់ពីខែទី 3 នៃការមានផ្ទៃពោះ។

ថ្នាំនេះគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដែលវាមានសមាសភាពផ្សេងគ្នាអាស្រ័យលើសារធាតុចិញ្ចឹមដែលស្ត្រីត្រូវការនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការមានផ្ទៃពោះ។ ភាពប្លែកនៃសមាសភាពរបស់វាគឺអាស៊ីតហ្វូលិកត្រូវបានបន្ថែមក្នុងទម្រង់សកម្មរបស់វា មេតាហ្វូលីន វាគឺជាអ្នកដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អបំផុតដោយរាងកាយ។ អាស៊ីតហ្វូលិកអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ វាទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្កើតអភ័យឯកសិទ្ធិ និងប្រព័ន្ធឈាមរត់របស់កូនដែលមិនទាន់កើត ហើយក៏ធ្វើឱ្យមុខងាររបស់អូវែរនៅក្នុងម្តាយមានលក្ខណៈធម្មតាផងដែរ។

Femibion ​​​​មិនមានផ្ទុកវីតាមីន A ដែលមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះក្នុងបរិមាណច្រើនព្រោះវាអាចនាំឱ្យខូចទ្រង់ទ្រាយគភ៌។

Femibion ​​​I មាន​ក្នុង​គ្រាប់ ហើយ Femibion ​​​II ក្នុង​គ្រាប់ និង​ថ្នាំ​គ្រាប់ អ្នក​ត្រូវ​លេប​ទាំង​កន្សោម និង​ថេប្លេត​ជា​រៀងរាល់ថ្ងៃ​ជាមួយ​អាហារ។

Femibion ​​​​ត្រូវបានអត់ឱនឱ្យបានល្អដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះដោយសារតែភាពខុសគ្នានៃសមាសភាពផលប៉ះពាល់ត្រូវបានបង្រួមអប្បបរមា។ ប៉ុន្តែនៅតែមានចំពោះស្ត្រីមួយចំនួន Femibion ​​​​អាចបណ្តាលឱ្យមានអាឡែស៊ី ឈឺក្បាល និងរោគសញ្ញា asthenic ។

ថ្នាំ​នេះ​ក៏​ថ្លៃ​ដែរ ហើយ​វីតាមីន​ដំណាក់កាល​ទី​២​ថ្លៃ​ជាង​២​ដង​។

1. វីតាមីនអក្ខរក្រមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

វីតាមីនអក្ខរក្រម "សុខភាពរបស់ម៉ាក់"ត្រូវបានផលិតដោយក្រុមហ៊ុនឱសថក្នុងស្រុក។ ស្មុគ្រស្មាញគឺសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន។ ភាពខុសគ្នារវាងវីតាមីនទាំងនេះ និងសារធាតុផ្សំពីមុនគឺថា 3 គ្រាប់គឺត្រូវការជាចាំបាច់សម្រាប់ការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ ដើម្បីភាពងាយស្រួល វាមានពណ៌ខុសៗគ្នា - ស ខៀវ និងផ្កាឈូក។ ស្រដៀងគ្នា "បំបែក"វីតាមីនត្រូវបានបង្កើតឡើងសម្រាប់ការស្រូបចូល និងអត់ធ្មត់បានល្អប្រសើរ ថេប្លេតនីមួយៗមានវីតាមីន និងមីក្រូធាតុដែលអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយគ្នា។ ដូចគ្នានេះផងដែរប្រសិនបើអ្នកមានអាឡែស៊ីទៅនឹងវីតាមីនមួយចំនួនឧទាហរណ៍ E ថ្នាំនេះអាចត្រូវបានគេដកចេញពីការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃ។

ថេប្លេតពហុពណ៌អាចត្រូវបានគេយកតាមលំដាប់លំដោយ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យយកវាតែជាមួយអាហារប៉ុណ្ណោះ។

គុណសម្បត្តិនៃឱសថរួមមានសមាសភាពល្អ និងការចំណាយទាប ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ល្អប្រសើរនៃវីតាមីន B12 និង B6 កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃអាឡែស៊ី។ ក្នុងចំណោមចំណុចខ្វះខាត ម្តាយដែលរំពឹងទុកមួយចំនួនបានកត់សម្គាល់ពីទម្រង់នៃការទទួលទាន 3 ដងដែលមិនងាយស្រួលបំផុត ដែលជារឿយៗស្ត្រីភ្លេចយកវាទៅ។

1. ការអនុលោមតាម "ត្រីមាស"

ឱសថក្នុងស្រុកដែលមានតំលៃថោក ផលិតដោយឡែកសម្រាប់ត្រីមាសនីមួយៗនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ចំណងជើង Trimestrum 1, Trimestrum 2, Trimestrum 3, និយាយដោយខ្លួនឯង។ វីតាមីននៃដំណាក់កាលទី 1 អាចត្រូវបានគេយករួចហើយក្នុងអំឡុងពេលធ្វើផែនការមានផ្ទៃពោះ។ ថេប្លេតនៃស្មុគ្រស្មាញនីមួយៗមានបរិមាណវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែយ៉ាងពិតប្រាកដ ដែលស្ត្រីត្រូវការក្នុងដំណាក់កាលបង្កើតកូននេះ។ ស្មុគស្មាញ Trimestrum 1 មានអាស៊ីតហ្វូលិកច្រើនដែលចាំបាច់នៅដំណាក់កាលនៃការបង្កើតគភ៌ក្នុងត្រីមាសទី 2 និងទី 3 លែងមានតម្រូវការបែបនេះទៀតហើយ ដូច្នេះខ្លឹមសារនៃអាស៊ីតហ្វូលិកក្នុង Trimestrum 2 និង 3 គឺក្នុងមួយថ្ងៃ។ បទដ្ឋាន ប៉ុន្តែមាតិកានៃសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងទៀតគឺខ្ពស់ជាង។ ដោយសារតែអវត្ដមាននៃអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងសមាសភាពវីតាមីនទាំងនេះអាចត្រូវបានយកដោយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះជាមួយនឹងការកើនឡើងមុខងារទីរ៉ូអ៊ីត។

ក្រុមហ៊ុនផលិតក្នុងស្រុកនេះមានថ្នាំមួយទៀតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ Complivit Mom មិនមានការបែងចែកជាត្រីមាសទេ។

វីតាមីន Complivit សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានគុណសម្បត្តិសំខាន់ៗមួយចំនួន - គុណភាពល្អក្នុងតម្លៃសមរម្យ ទំហំថ្នាំគ្រាប់តូចមិនបង្កការលំបាកក្នុងការលេប។ លើសពីនេះ កម្រិត​វីតាមីន​ប្រចាំថ្ងៃ​គឺ​មាន​ក្នុង​តែមួយ​គ្រាប់​ប៉ុណ្ណោះ មិនចាំបាច់​លេបថ្នាំ​ច្រើនដង​ក្នុង​មួយថ្ងៃ​នោះទេ។

ពិត ការពិនិត្យឡើងវិញរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះអំពីថ្នាំនេះមិនមានភាពច្បាស់លាស់ទេ អ្នកខ្លះកត់សម្គាល់ពីការកើនឡើងនៃជាតិពុល បញ្ហារំលាយអាហារ និងអាឡែស៊ី។

ឱសថថវិកាផលិតនៅប្រទេសអាឡឺម៉ង់ មានវីតាមីនសំខាន់ៗនៃក្រុម A និង B, C និង D បូករួមទាំងកាល់ស្យូម និងជាតិដែក។ លំដាប់នៃការចូលរៀនអាស្រ័យលើរយៈពេលនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ចំនួនថេប្លេតគឺស្មើនឹងត្រីមាសនៃការមានផ្ទៃពោះ, ទីមួយ - មួយ, ទីពីរ - ពីរ, នៅទីបី - 3. រោគស្ត្រីអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតប្រចាំថ្ងៃអាស្រ័យលើតុល្យភាពនៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ ទទួលទានវីតាមីនជាមួយអាហារ ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន។

គុណសម្បត្តិដែលមិនអាចប្រកែកបាននៃវីតាមីន Pregnavit រួមមានសមាសភាពមានតុល្យភាព តម្លៃទាប ការទទួលទានងាយស្រួលក្នុងទម្រង់ជាគ្រាប់ថ្នាំអាចទិញបាននៅស្ទើរតែគ្រប់ឱសថស្ថាន។ វីតាមីនមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែក ក្រចក និងសក់។

ក្នុងចំណោម minuses អវត្តមាននៃអ៊ីយ៉ូតនៅក្នុងសមាសភាពនៃ Pregnavit និងវត្តមាននៃសារធាតុពណ៌នៅក្នុងសែលត្រូវបានលើកឡើងជាញឹកញាប់បំផុតដែលអាចនាំឱ្យមានអាឡែស៊ីម្តងម្កាល។ តម្រូវការក្នុងការទទួលយកយ៉ាងតឹងរ៉ឹងបន្ទាប់ពីអាហារក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការរអាក់រអួលផងដែរ។

1. Multi-Tab សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

សម្រាប់ទីផ្សារក្នុងស្រុក Multi-Tab ត្រូវបានផលិតជាចម្បងនៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាដាណឺម៉ាក។ វានៅតែជាពួកវា ស្មុគ្រស្មាញមានសារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់ រួមទាំងអ៊ីយ៉ូត សេលេញ៉ូម និងកាល់ស្យូម។ អ៊ីយ៉ូតជំរុញក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងគ្រប់គ្រងផ្ទៃខាងក្រោយអ័រម៉ូនរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។ នៅក្នុងការចាត់ថ្នាក់នៃ Multi-Tabs មានថ្នាំមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ - Multi-Tab Perintal ឆ្អែតដោយអាស៊ីតអូមេហ្គា 3 ថ្នាំនេះគឺមានលក្ខណៈជាសកល និងសមរម្យសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

អត្ថប្រយោជន៍នៃឱសថ៖ តម្លៃទាប កំរិតប្រើប្រចាំថ្ងៃតិចតួច ដើម្បីផ្តល់សារជាតិចិញ្ចឹមដល់រាងកាយរបស់ម្តាយគ្រប់រូប មួយថ្ងៃមួយគ្រាប់គឺគ្រប់គ្រាន់ យកទៅជាមួយអាហារ។

គុណវិបត្តិនៃថ្នាំគឺ ផលរំខានរបស់វា ដែលពិតជាមិនកើតឡើងញឹកញាប់ទេ ម្តងម្កាលពួកគេបង្ហាញខ្លួនឯងថាមានការកើនឡើងជាតិពុល ឬប្រតិកម្មអាលែហ្សី ជួនកាលការប្រើថ្នាំ Multi-Tab អាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

1. Solgar វីតាមីនមុនពេលសម្រាល

ស្មុគ្រស្មាញត្រូវបានផលិតនៅសហរដ្ឋអាមេរិកមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាងម្ភៃនៅក្នុងសមាសភាពរបស់វាមានមាតិកាខ្ពស់នៃវីតាមីន C និង E. Solgar ក៏ល្បីល្បាញសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អរបស់វា កម្ចាត់ជាតិពុល និងការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកឡើងបាយ។ វីតាមីនត្រូវបានផលិតចេញពីគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិ ហើយមាននៅក្នុងគ្រាប់ក្នុងទម្រង់ងាយរំលាយ។ ដោយសារតែសមាសធាតុថ្លៃ ៗ ថ្នាំខ្លួនឯងមិនថោកទេ។

ការពិនិត្យជាច្រើនលើស្ត្រីនិយាយថា Solgar បំបាត់ជាតិពុលនៅដើមដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងបង្កើនចំណង់អាហារ។ បន្ថែមពីលើការចំណាយខ្ពស់ ស្ត្រីជាច្រើនក៏និយាយអវិជ្ជមានអំពីទំហំធំនៃថ្នាំ និងបរិមាណនៃការទទួលទានប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេ។ ក្នុងរយៈពេល 3 ខែដំបូងនៃការមានផ្ទៃពោះអ្នកត្រូវលេប 2 គ្រាប់នៅពេលក្រោយ - 4 មនុស្សជាច្រើនភ្លេចនិងយល់ច្រឡំ។

វីតាមីនមានផ្ទៃពោះដែលផលិតដោយរុស្ស៊ីគួរឱ្យកត់សម្គាល់មួយទៀតគឺ Lonopan មានវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែចាំបាច់ទាំងអស់ ដែលត្រូវបានស្រូបយកបានល្អប្រសើរដោយសារតែការទទួលទានដាច់ដោយឡែក។ កញ្ចប់មានពងបែកជាមួយគ្រាប់ពណ៌បៃតង និងស គ្រាប់ពណ៌បៃតងជាមួយជាតិដែក និងអ៊ីយ៉ូត គ្រាប់ពណ៌សមានជាតិកាល់ស្យូម។ ជាញឹកញាប់ជាងនេះទៅទៀត របបខាងក្រោមនេះត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជា - 2 គ្រាប់ពណ៌បៃតងនៅពេលព្រឹក និង 4 គ្រាប់ពណ៌សនៅពេលល្ងាច។ គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតថ្នាំដែលណែនាំដោយតម្រូវការនៃរាងកាយរបស់ស្ត្រីម្នាក់ៗ។

ម្តាយដែលរំពឹងទុកកត់សម្គាល់ពីរសជាតិរីករាយនៃគ្រាប់ដែលត្រូវបានសម្រេចដោយការបន្ថែម fructose និងរសជាតិធម្មជាតិទៅនឹងការរៀបចំ។ សូម្បី​តែ​ស្ត្រី​ដែល​មិន​អាច​លេប​ថ្នាំ​តាម​រាង​កាយ​ក៏​អាច​លេប​ថ្នាំ​វីតាមីន​ទាំង​នេះ​បាន ថ្នាំ​គ្រាប់​អាច​ទំពារ​បាន ហើយ​មិន​ស្រវឹង​ទាំង​មូល។

ការវេចខ្ចប់វីតាមីនគឺមិនសាមញ្ញទេ - ប្រអប់ក្រដាសកាតុងធ្វើកេសដែលមាន 2 កញ្ចប់ដែលមានប្រដាប់បិទជិត dragees ត្រូវបានលក់មិនមែនតាមបរិមាណទេប៉ុន្តែតាមទម្ងន់ ដូច្នេះតើអ្នកត្រូវការថ្នាំប៉ុន្មានគ្រាប់ក្នុងមួយវគ្គដែលត្រូវគណនាជាក់ស្តែង។ ជារឿយៗថ្នាំបន្ថែមក្នុងកញ្ចប់មួយ វាមិនសន្សំសំចៃខ្លាំងទេ ជាពិសេសដោយសារថ្នាំនេះមានតម្លៃថ្លៃណាស់។

1. ស្មុគស្មាញសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ Pregnacare

ស្មុគ្រស្មាញវីតាមីនដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅក្នុងចក្រភពអង់គ្លេសបានបញ្ចប់ការវាយតម្លៃនៃវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះវានឹងមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូនផងដែរ។ សមាសភាពរបស់វាមិនមានភាពចម្រុះច្រើនទេ - មានតែវីតាមីន 11 និងសារធាតុរ៉ែ 5 ប៉ុណ្ណោះប៉ុន្តែសារធាតុទាំងនេះគឺគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបំពេញតម្រូវការរបស់ស្ត្រីនៅដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃការមានផ្ទៃពោះនិងការបំបៅដោះ។ អ្នកផលិតមិនបានបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូមទៅក្នុងការរៀបចំដែលរំខានដល់ការស្រូបយកជាតិដែកទេ ដូច្នេះយោងទៅតាមវេជ្ជបញ្ជារបស់វេជ្ជបណ្ឌិត វាចាំបាច់ក្នុងការទទួលយកការត្រៀមកាល់ស្យូមដោយឡែកពីគ្នាតាមពេលវេលាផ្សេងៗគ្នានៃថ្ងៃ។ Pregnacare ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពស៊ាំ, ជំរុញដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសរីរាង្គខាងក្នុង។ កម្រិតថ្នាំ Pregnacare គួរតែត្រូវបានកំណត់ដោយរោគស្ត្រី បើមិនដូច្នេះទេ ការទទួលទានមិនត្រឹមត្រូវអាចនាំអោយមាន hypervitaminosis និងការចុះខ្សោយនៃសុខុមាលភាពរបស់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ វាក៏មានគ្រោះថ្នាក់ដល់ទារកផងដែរ។

វីតាមីនទាំងនេះសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះមានតម្លៃថ្លៃជាងថ្នាំក្នុងស្រុក ហើយដោយសារតម្រូវការក្នុងការទិញបន្ថែមជាតិកាល់ស្យូម ស្ត្រីមួយចំនួនចាត់ទុកថាមិនសមរម្យ។ អ្នកផ្សេងទៀតរាយការណ៍ពីការចង្អោរ និងអាឡែស៊ី បន្ទាប់ពីប្រើថ្នាំ Pregnacare ។

តើចាំបាច់ត្រូវលេបវីតាមីនមុនពេលសម្រាលទេ?

មិនមែនជានិច្ចទេ។ រាងកាយស្ត្រីអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជាចម្បងផ្តល់សារធាតុចាំបាច់ទាំងអស់សម្រាប់កុមារ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើម្តាយទទួលបានសារធាតុមួយចំនួនតិចពីអាហារូបត្ថម្ភ នោះវានឹងប៉ះពាល់ដល់កូនតិចជាងរាងកាយរបស់ម្តាយខ្លួនឯង ដែលនឹងជួបប្រទះនូវកង្វះសារធាតុទាំងនេះយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដែលនឹងនាំឱ្យមានផលវិបាកអវិជ្ជមានចំពោះសុខភាពរបស់គាត់ដោយជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែប្រូបាប៊ីលីតេនៃរោគសាស្ត្រចំពោះកុមារដោយសារតែកង្វះវីតាមីនគឺតូចណាស់ កុមារដែលមានសុខភាពល្អ កើតមកសូម្បីតែនៅក្នុងគ្រាទុរ្ភិក្សក៏ដោយ។ ប៉ុន្តែម្តាយដែលរាងកាយរបស់គាត់បានផ្តល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដល់កូននោះ ជារឿយៗអាចឈឺ ចាស់ខ្លាំង ហើយវានឹងពិបាកណាស់ក្នុងការស្តារកម្លាំងឡើងវិញ។ ដើម្បីបងា្កររឿងនេះកុំឱ្យកើតមានឡើង វាជាការប្រសើរក្នុងការលេបថ្នាំវីតាមីនសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះពេលមានកូន វាមិនចាំបាច់ទិញថ្នាំនាំចូលថ្លៃៗនោះទេ អត្ថបទនេះមានថ្នាំមួយចំនួនដែលមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែសក្តិសម។

ដោយផ្អែកលើព័ត៌មាននេះ អ្នកអាចពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក និងសម្រេចចិត្តថាតើវីតាមីនណាមុនពេលសម្រាលត្រូវទិញ។ ប្រហែលជាអ្នកនឹងជ្រើសរើសអ្វីដែលប្រសើរជាង ឬសមស្របជាងនេះសម្រាប់ខ្លួនអ្នក ជាឧទាហរណ៍ ការវាយតម្លៃរបស់យើងមិនរួមបញ្ចូលវីតាមីនអ៊ីស្រាអែលដែលមានគុណភាពល្អ ហើយក៏មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងផងដែរសម្រាប់ម្តាយដែលមានផ្ទៃពោះ។

សុខភាពអ្នកនិងកូនរបស់អ្នក!