मानसिक क्षमताओं और दूरदर्शिता का विकास: प्रभावी तकनीक। क्या स्वयं में मानसिक क्षमताओं का विकास संभव है

1. रात में, अंधेरे में, करीब से देखें और अपने आस-पास की वस्तुओं की रूपरेखा को परिभाषित करने का प्रयास करें। बिस्तर पर या अपने यार्ड में लेटते हुए, सड़क पर चलते हुए, आदि में कुछ करने की कोशिश करें।

2. वस्तु की रूपरेखा निर्धारित करने के बाद, कहें (अपने आप से या ज़ोर से - जो भी आपके लिए अधिक सुविधाजनक हो):

"अंधेरे में इस आइटम का आकार मुझे (आइटम का नाम) की याद दिलाता है। मैं किसी भी रोशनी में वस्तुओं को पहचानने की क्षमता विकसित कर रहा हूं।"

3. दिन के दौरान, कहीं भी और किसी भी समय, अपने आस-पास की वस्तुओं की सावधानीपूर्वक जांच करने के लिए कुछ सेकंड का समय लें।

4. मानसिक रूप से उन सभी वस्तुओं की सूची बनाएं जो आपने देखीं और कहें:

“मैं अपने दिमाग को लगातार अपने आस-पास हो रही हर चीज को देखने के लिए प्रशिक्षित करता हूं।“.

5. कहो:

“मैं अपने अवचेतन मन को हर समय सतर्क रहने का आदेश देता हूं और मुझे हर उस चीज के बारे में सूचित करता हूं जो मेरी चेतना और मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए उपयोगी हो सकती है।“.

वर्णित अभ्यास सिर्फ एक उदाहरण हैं। आप उनका उपयोग कर सकते हैं, आप स्वयं के साथ आ सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपकी चेतना हर उस चीज के प्रति चौकस है जो आप देखते हैं। यह सलाह दी जाती है कि आप इन अभ्यासों का अभ्यास कुछ सेकंड के लिए भी करें, लेकिन दैनिक। वे धारणा की तीक्ष्णता और सटीकता को पूरी तरह से बढ़ाते हैं। आपको जानकर हैरानी होगी बड़ी राशिचीजें और वस्तुएं जिन पर पहले ध्यान नहीं दिया गया था। दिमागीपन किसी भी व्यवसाय में सफलता की कुंजी है।

श्रवण शक्ति का तेज होना

1. आमतौर पर, लोग सोने से पहले सभी ध्वनियों से अलग हो जाते हैं। इसके विपरीत, कुछ मिनटों के लिए अपना सारा ध्यान उन पर केंद्रित करने का प्रयास करें और प्रत्येक ध्वनि के स्रोत की पहचान करने का प्रयास करें।

2. सुनो। आप सुन सकते हैं कि रेफ्रिजरेटर कैसे चालू और बंद होता है, और आइसक्रीम मेकर के विपरीत में बर्फ कैसे उतारी जाती है।

3. आपने मोटर की आवाज सुनी है। यह क्या है? कार, ​​ट्रक या मोटरसाइकिल?

4. उड़ते हुए विमान की गड़गड़ाहट सुनाई देती है। सुनो: शायद यह एक हेलीकाप्टर है?

किसी भी आवाज को पहचानना सीखें, अपनी सांसों और दिल की धड़कनों को सुनें, कमरे में थोड़ी सी भी सरसराहट, कुछ भी याद न करें।

अपने श्रवण को सूक्ष्म ध्वनियों में भेद करने के लिए प्रशिक्षित करें, क्योंकि उच्च चेतना अक्सर एक शांत, मृदु आवाज में एक व्यक्ति से बात करती है, जो दिन के शोर में नहीं सुनाई देती है।

1. जब आप सुबह उठें तो इन व्यायामों के लिए कुछ मिनट निकालें। सुबह की आवाजें सुनें।
2. क्या आप समाचारकारों के रोने, चिड़ियों के गीत, दूर के सम्मानों को सुनते हैं?
3. दिन के दौरान, अपने आस-पास की आवाज़ों को भी संक्षेप में सुनने का प्रयास करें: टीवी और रेडियो जो कहीं पर हैं, फोन बजने के लिए, गुजरने वाली ट्रेनों और कुत्तों के भौंकने के शोर के लिए।
4. आप जहां भी हों, पृष्ठभूमि शोर को नियंत्रण में रखने के लिए हर समय अलर्ट पर रहने का प्रयास करें।

सचमुच पहले अभ्यास के बाद, आपकी सुनवाई बहुत तेज हो जाएगी। आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि आपके चारों ओर कितनी ध्वनियाँ हैं, लेकिन वे आपके साथ हस्तक्षेप नहीं करेंगी। आप हमेशा सतर्क रहेंगे और जो आपके लिए उपयोगी हो सकता है उसे याद न करें।

गंध की बढ़ी हुई भावना

1. कुछ सेकंड लें, आराम करें, गहरी सांस लें और यह पहचानने की कोशिश करें कि आपके आस-पास कौन सी गंध आ रही है।

2. व्यवसाय को आनंद से जोड़ें: इन अभ्यासों को किसी रेस्तरां या रसोई में करें।
सीज़निंग बॉक्स को बार-बार खोलें और उनकी महक को अंदर लें। अपने मुंह में डाले गए भोजन के हर काटने को सावधानी से सूंघने की कोशिश करें।
रेफ्रिजरेटर को बार-बार जांचें और इसकी सामग्री का पता लगाने के लिए अपनी गंध की भावना का उपयोग करें।

3. जब आप एक्सेलेरेटर दबाते हैं तो अपने वाहन में हवा को सूँघें। यह निर्धारित करने का प्रयास करें कि इंजन की गति के आधार पर हवा कैसे बदलती है।

4. गंध के स्रोतों की पहचान करते समय मानसिक रूप से उनका नाम लें। अपने आप से कहें, "मैं मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए अपनी गंध की भावना को तेज कर रहा हूं। अब मैं सूंघ सकता हूं ... ”(गंध और उनके स्रोतों की सूची)।

स्पर्श की भावना को तेज करना। बुनियादी मानसिक स्तर

5. अपनी आंखें बंद करें और अपने कानों को ढक लें।
आराम करना।
अपने गाल पर, फिर अपनी कलाई पर, फिर अपनी एड़ी पर त्वचा को महसूस करें।
अपनी स्पर्श संवेदना को एक शब्द में परिभाषित करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए: चिकना, रेशमी, काटने का निशानवाला।
रेफ्रिजरेटर से बर्फ का एक टुकड़ा अपने हाथों में लें, अपना हाथ मोमबत्ती की लौ के पास रखें। आपकी भावनाएँ क्या हैं?

6. एक शोबॉक्स लें और उसमें इतना बड़ा छेद करें कि आपका हाथ उसमें प्रवेश कर सके।
बॉक्स में अलग-अलग बनावट की छोटी-छोटी चीजें रखें (अलग-अलग फैब्रिक के स्क्रैप, अलग-अलग मटीरियल से बने छोटे-छोटे खिलौने)।
बॉक्स के ढक्कन को बंद करें, वस्तुओं के माध्यम से छाँटने का प्रयास करें, स्पर्श करके निर्धारित करें कि आप अपने हाथों में क्या पकड़ रहे हैं।
बॉक्स में बनावट में अधिक समान वस्तुओं को रखकर कार्य को धीरे-धीरे जटिल करें।

7. जो बदलाव आपको दिया गया है उसे अपने बटुए में नहीं, बल्कि अपनी जेब में रखें। अपने खाली समय में, ट्रेन से ऑप

अपने हाथों को चार्ज करना

शरीर की स्थिति और बैठने की स्थिति दूसरे अभ्यास के समान ही है।
हाथ एक नाव से बंद होते हैं और उंगलियों के पैड से स्पर्श होते हैं, पैर पैरों के संपर्क में होते हैं।
प्रत्येक उंगली में एक धड़कन दिखाई देने तक, कई मिनटों तक, तकिए के संपर्क को छोड़कर, अपने हाथों को खोलना और निचोड़ना आवश्यक है।
फिर, अपने हाथों को साफ किए बिना, इस स्पंदन को तेज करने के लिए शरीर के साथ-साथ पेंडुलम आंदोलनों को करना आवश्यक है।
उसके बाद, आपको हाथों से निकलने वाली गर्मी को महसूस करने की जरूरत है और पूरे शरीर में फैलती है।
गर्मी, और फिर प्राप्त ऊर्जा और चार्जिंग से बिजली का अतिप्रवाह। यह तस्वीरशक्ति और गर्मी 20 मिनट के लिए आयोजित की जानी चाहिए।

इस प्रशिक्षण का उद्देश्य हाथों में अतिरिक्त संवेदी क्षमता विकसित करना है।
इसे प्रारंभिक चरण में सप्ताह में एक बार और 1-2 महीने के बाद - आवश्यकतानुसार किया जाता है।

नवीनीकरण (आंतरिक संवेदनशीलता का विकास)

आध्यात्मिक अभ्यास के संस्करणों में से एक जो संकुचन और आंतरिक ठहराव को रोकता है, गतिशीलता और आंतरिक संवेदनशीलता की उपलब्धि में योगदान देता है।

यह एक बार का व्यायाम नहीं है, इसलिए इसे नियमित रूप से, दिन में कई मिनट तक करना चाहिए।
- अभ्यास के लिए सीधे आगे बढ़ने से पहले, कुछ जीवन स्थितियों में कुछ समय के लिए स्वयं का निरीक्षण करें।
आपको दो संवेदनाओं को अच्छी तरह याद रखने की आवश्यकता है:

1. उम्मीद की भावना - जिस समय आप किसी का / किसी चीज का इंतजार कर रहे हों, बस अपनी आंतरिक भावनाओं पर ध्यान दें और उन्हें याद रखें।

2. उपलब्धि की भावना - उस समय आपके साथ आने वाली भावनाओं और संवेदनाओं को याद रखें जब आप किसी का / किसी चीज का इंतजार कर रहे थे।

संकेतित अभ्यास करते समय ये दो संवेदनाएं आपके साधन हैं।

ऐसी स्थिति में आएं जो आपके लिए आरामदायक हो और प्रत्याशा की भावना पर ध्यान केंद्रित करें।
समझें कि अब कुछ होने वाला है। आपका राज्य पूरी तरह से वास्तविक के समान होना चाहिए।
कल्पना कीजिए, उदाहरण के लिए, कि अब दरवाजे की घंटी बजनी चाहिए (फोन द्वारा), पर्यावरण में कोई भी बदलाव होना चाहिए - उदाहरण के लिए, बारिश होनी चाहिए, तेज हवा चलनी चाहिए, आदि।
जिस समय उम्मीद का तनाव अपने चरम पर पहुंच जाता है, उस समय अपना ध्यान उपलब्धि की भावना पर लगाएं, जो संतोष और कुछ विश्राम के साथ है। समझें कि आपने जो उम्मीद की थी वह पहले ही हो चुका है।
जो हुआ है उसकी भावना पर ध्यान दें: आपने जो उम्मीद की थी वह हुआ है, साथ ही आपके भीतर परिवर्तन हुए हैं (वास्तव में ऐसा ही होता है), आपने स्वयं का एक हिस्सा महसूस किया है, अपने आप को सबसे छोटे रूपों में से एक से मुक्त कर दिया है भागीदारी का।

निरंतर अभ्यास का अभ्यास करने से आप अपने अंदर कई परिसरों और अवरोधों को "जलन" प्राप्त कर लेंगे, साथ ही आप अंतरिक्ष में बल के प्रवाह के संबंध में संवेदनशीलता प्राप्त करने में सक्षम होंगे।

प्रत्येक व्यक्ति ने कम से कम एक बार सोचा था कि विशेष योग्यता या महाशक्तियाँ होना अच्छा होगा जो जीवन को बहुत आसान बना सकती हैं। लेकिन हर कोई नहीं जानता कि कुछ असामान्य शक्तियों को वास्तव में अपने आप में विकसित किया जा सकता है। बेशक, वे किसी को अलौकिक नहीं बना सकते, लेकिन वे जीवन के महत्वपूर्ण मुद्दों को सुलझाने में काफी मदद करेंगे। में ऐसी क्षमताएं आधुनिक दुनियाएक्स्ट्रासेंसरी कहलाते हैं, और सभी लोगों के पास अपने विकास के लिए धन होता है।
अपनी मानसिक क्षमताओं के स्तर का निर्धारण कैसे करें

हर कोई मानसिक बन सकता है!

स्वभाव से, हम में से प्रत्येक के पास अद्भुत शक्तियाँ, प्रतिभाएँ और कौशल हैं। लेकिन सभी में वे विकसित होते हैं बदलती डिग्रियां... एक्स्ट्रासेंसरी धारणा की प्रवृत्ति के साथ भी ऐसा ही होता है। इन क्षमताओं को किस क्षेत्र में और किन तरीकों से विकसित किया जाए, यह स्पष्ट करने के लिए आप कुछ परीक्षणों की सहायता से स्वयं का परीक्षण कर सकते हैं। उनमें से एक . से संबंधित है अलग धारणावास्तविकता।

मानव धारणा कई प्रकारों में विभाजित है:
1. दृश्य;
2. श्रवण;
3. घ्राण;
4. स्पर्शनीय।
यह समझने के लिए कि उनमें से कौन एक व्यक्ति में प्रबल है, आपकी कल्पना में एक निश्चित चित्र को पुन: पेश करना आवश्यक है जो किसी निश्चित समय और स्थान से जुड़ा नहीं है। उदाहरण के लिए, आप समुद्र के किनारे एक समुद्र तट की तस्वीर ले सकते हैं, या इसके बारे में पाठ का एक अंश पढ़ सकते हैं और उस समुद्र तट पर खुद की कल्पना करने की कोशिश कर सकते हैं।
यदि, इस तरह के दृश्य के दौरान, एक व्यक्ति विशेष रूप से स्पष्ट रूप से सूर्य की गर्मी, उसके पैरों को गुदगुदी करने वाली रेत, उसके पैरों तक गीला झाग या हवा की सांस की कल्पना करता है - तो उसके पास सबसे विकसित स्पर्श धारणा है; यदि सभी विवरणों में समुद्र के दृश्य की एक स्पष्ट और विशद तस्वीर आंखों के सामने दिखाई देती है - दृश्य। नाक से टकराने वाली खारी हवा और मछली की गंध एक अच्छी घ्राण धारणा का संकेत देगी, लेकिन सीगल की तेज चीख और श्रवण के बारे में पत्तियों की सरसराहट।

कैसे पता करें कि आपके पास कौन सी जादुई क्षमताएं हैं

मानसिक-प्रकार की क्षमताओं के लिए किसी व्यक्ति की प्रवृत्ति का संकेत देने वाले विभिन्न संकेत भी हैं। उदाहरण के लिए:
उपलब्धता विकसित अंतर्ज्ञान, भविष्यसूचक सपने, पूर्वाभास;
असाधारण भाग्य;
चिकित्सकों, जादूगरों, चिकित्सकों के परिवार में उपस्थिति;
अन्य लोगों की ऊर्जा को महसूस करने की क्षमता, उनके मूड, सहानुभूति को महसूस करने की क्षमता;
आसपास के लोगों के भावनात्मक अनुभवों को समझाने और शांत करने की क्षमता।
ऐसे मामले हैं जब बाद गंभीर तनाव, अनुभवी आपदाओं, ऑपरेशन और नैदानिक ​​मौतों, लोगों ने वास्तव में असाधारण क्षमताओं की खोज की। और कुछ के लिए, पूर्वजों के अभ्यास से एक दुर्लभ उपहार विरासत में मिला था।

मानसिक क्षमताओं को विकसित करने के लिए व्यायाम

किसी भी प्रतिभा को मजबूत करने और विकसित करने में मुख्य कारक काम और दैनिक अभ्यास हैं। एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कोई अपवाद नहीं है। मौजूद एक बड़ी संख्या कीव्यायाम और तकनीकें जो आपको किसी व्यक्ति की आंतरिक क्षमता को अधिकतम तक प्रकट करने की अनुमति देती हैं।
1. ध्यान।
ध्यान अभ्यास एक व्यक्ति को अपने आंतरिक स्व पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करता है। यह आपकी भावनाओं को सुनना अच्छी तरह सिखाता है, छठी इंद्रिय विकसित करता है, छिपी क्षमता को प्रकट करने में मदद करता है।
2. एकाग्रता के लिए व्यायाम।
दिन की शुरुआत करने से पहले, एक निश्चित समस्या को हल करने के लिए अपने दिमाग को समायोजित करना, साथ मिलना एक विशिष्ट व्यक्तिकुछ घटनाओं के बारे में प्रश्न पूछकर, एक व्यक्ति जीवन में कुछ घटनाओं का अनुमान लगाने की क्षमता विकसित कर सकता है।
3. आभा की पहचान।
सबसे अधिक सरल तरीके सेकिसी अन्य व्यक्ति की आभा, या बायोफिल्ड को महसूस करना सीखना - अपने को महसूस करना अपनी ऊर्जा... ऐसा करने के लिए, आपको ध्यान के बाद कई मिनट तक अपनी हथेलियों को एक दूसरे के समानांतर रखने की जरूरत है। अंदरधीरे-धीरे उन्हें अलग कर रहा है और फिर से उन्हें एक साथ करीब ला रहा है। कुछ बिंदु पर, घनत्व और तापमान के अंतर की भावना होगी, संभवतः हल्की झुनझुनी सनसनी। समय-समय पर अभ्यास के माध्यम से, आप समझने की क्षमता विकसित कर सकते हैं विभिन्न प्रकारअन्य लोगों में औरास।

4. भविष्यवाणी के सपने।
अक्सर आवश्यक जानकारीएक सपने में पहचाना जा सकता है। ऐसा करने के लिए, सोने से पहले कुछ समय कल के लिए तैयार करने, रोमांचक प्रश्न उठाने और संभावित स्थितियों का विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त है। नींद की अवस्था में व्यक्ति की चेतना स्वयं सही उत्तर देने में सक्षम होती है।
5. ध्यान में सुधार।
किसी व्यक्ति को उसके अंतर्ज्ञान या कुछ वस्तुओं, चीजों और यहां तक ​​​​कि लोगों के बायोफिल्ड द्वारा दिए गए संकेतों को पहचानने के लिए, उन पर ध्यान केंद्रित करने और आसपास की दुनिया के "हस्तक्षेप" पर ध्यान न देने में सक्षम होना आवश्यक है। ये संकेत लोगों के व्यवहार में बदलाव, मूड में बदलाव, स्वर या आंखों का रंग भी हो सकते हैं। अक्सर वांछित वस्तु के चारों ओर एक विशेष चमक बन जाती है, गंध और रंग बदल जाते हैं।
आजकल, मनोविज्ञान के प्रशिक्षण के लिए पाठ्यक्रम और स्कूल भी हैं। अभ्यासी अपने अनुभव के माध्यम से नौसिखियों को इससे निपटने में मदद करते हैं विभिन्न समस्याएं, मौजूदा कौशल विकसित करें और जादू और एक्स्ट्रासेंसरी धारणा की दुनिया में अपना अनूठा रास्ता खोजें।

हम में से बहुत से लोग चाहते हैं कि उनके पास मानसिक क्षमताएं हों। भविष्य की भविष्यवाणी करते हैं, खोज क्षमता रखते हैं, लोगों को चंगा करते हैं, आदि, लेकिन बहुतों को इन क्षमताओं से सम्मानित नहीं किया जाता है। किसी में ऐसी काबिलियत बचपन से होती है तो किसी में ये पहले ही जाग जाते हैं परिपक्व उम्र, तो एक व्यक्ति एक्स्ट्रासेंसरी क्षमताओं को कैसे खोलता है? क्या आप उन्हें स्वयं विकसित कर सकते हैं?

एक्स्ट्रासेंसरी धारणा कैसे काम करती है?

मनोविज्ञान चार्ज कर सकता है विभिन्न तरीके: अंतरिक्ष से, सूर्य से, पेड़ों से, पानी से और सीधे अन्य ऊर्जा प्रणालियों से, यह सब किस पर निर्भर करता है व्यक्तिगत योग्यताऔर व्यक्तिगत पसंद।

यदि आपके पास अपनी बायोएनेर्जी को बहाल करने की क्षमता नहीं है, तो आपको अन्य लोगों का इलाज करने की सख्त मनाही है।

सीधे तौर पर जादू करने के लिए, और विभिन्न प्रकारप्रार्थना, वे जादूगर के लिए आत्म-समायोजन के लिए आवश्यक हैं, जो उसे सीधे अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है। केवल अपने स्वयं के विचारों की एकाग्रता के कारण, बायोएनेर्जी की रिहाई होती है, जो बदले में आपको चमत्कार करने की अनुमति देती है।

यह याद रखना चाहिए कि एक व्यक्ति ऊर्जा का संचय अच्छी तरह से करता है, यदि उसका तंत्रिका प्रणालीसंतुलित और बिल्कुल शांत। जब कोई व्यक्ति चिढ़ जाता है, तो वह काफी ऊर्जा खो देता है। इस घटना में कि कोई व्यक्ति भय या ईर्ष्या की तीव्र भावनाओं का अनुभव करता है, इससे उसकी ऊर्जा भी कमजोर होती है। ऊर्जा के क्रम में होने के लिए, आपको केवल अपने आप में दया का विकास करना चाहिए।

यह इस तथ्य पर विचार करने योग्य है कि ऊर्जा प्राप्त करते समय, सबसे महत्वपूर्ण में से एक घटक हिस्सेऊर्जा संचय की किसी भी विधि के साथ, शरीर ऊर्जा संचय की प्रक्रिया का सटीक रूप से आलंकारिक प्रतिनिधित्व है।

ऊर्जा प्राप्त करते हुए, आपको यह महसूस करना चाहिए कि यह शरीर में, हर अंग में, शरीर की हर कोशिका में कैसे प्रवाहित होगी। यह प्रदर्शन जितना उज्जवल और कल्पनाशील होगा, इसका सेट उतना ही अधिक प्रभावशाली होगा।

ट्यूनिंग अभ्यास

अपने अंतर्ज्ञान के विकास के लिए और, तदनुसार, छठी इंद्री, आप इसके लिए कुछ ट्यूनिंग अभ्यासों का उपयोग कर सकते हैं।

छठी इंद्रिय के विकास के लिए आपको जितनी बार संभव हो शारीरिक शिक्षा के मिनट बिताने की जरूरत है, उनमें ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन ऐसा करना जरूरी है। आपको अपने आप से एक समस्या पूछनी चाहिए, एक गहरी सांस लेनी चाहिए और अपने आंतरिक I पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए। ... यह भी अनुशंसा की जाती है कि अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करते समय, इसका आनंद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

• जब आप किसी स्टॉप पर बस या मिनीबस की प्रतीक्षा कर रहे हों, तो अनुमान करें कि कौन सा नंबर पहले आएगा।
• सुनवाई फोन कॉल, अनुमान लगाने की कोशिश करें कि यह कौन हो सकता है।
• अपनी घड़ी को देखने से पहले, स्वयं सटीक समय निर्धारित करने का प्रयास करें।
• जब आप जागते हैं, तो यह पकड़ने की कोशिश करें कि खबर क्या होगी। सबसे पहले, आपको उनके रवैये को महसूस करने की जरूरत है: चाहे खबर सकारात्मक हो या नकारात्मक।

इस तरह के छोटे-छोटे वर्कआउट और इस तरह की अन्य चीजों से आप अपनी क्षमताओं का विकास कर सकते हैं।

मनोविज्ञान के अनुसार, प्रत्येक सप्ताह प्रशिक्षण लाएगा अधिक सफलता, आप अधिक से अधिक दैनिक सामान्य ज्ञान का अनुमान लगाने में सक्षम होंगे। इन अभ्यासों में, मुख्य बात यह है कि आप मानसिक जानकारी को तार्किक सोच से अलग करना सीखेंगे।

अंतर्ज्ञान की शक्ति को महसूस करने और अपनी क्षमताओं में आत्मविश्वास महसूस करने के लिए, एक डायरी रखना काफी महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, आपके पास एक नोटबुक हो सकती है, जिसे अपने साथ ले जाने पर आपको ज्यादा परेशानी नहीं होगी। इस डायरी में आपको अपने प्रशिक्षण के सभी परिणाम, संयोग के विख्यात मामले आदि दर्ज करने चाहिए। इस प्रकार लिखने से प्राप्त जानकारी को समझने और संपादित करने का कोई फायदा नहीं है। आपको स्वचालित रूप से लिखना चाहिए, आप चित्रों को स्केच कर सकते हैं, आदि। सबसे बढ़कर, लोग अपनी गलतियों से सीखते हैं, और केवल समय के साथ ही आप समझ पाएंगे कि आप कितने सही थे। ऐसा भी हो सकता है कि आपके पास जो जानकारी बकवास के रूप में दर्ज होगी, वह किसी तरह से कट जाएगी असली जीवन, चूंकि आप अभी भी नहीं जानते हैं कि छठी इंद्रिय के संकेतों को ठीक और सही तरीके से कैसे डिकोड किया जाए। डायरी में शामिल करते हुए, आपको सपने, तस्वीरें लिखनी चाहिए जिन्हें आप अभी चित्रित करना चाहते थे। और यह मत भूलो कि हर नविन प्रवेशयह तारीख डालने लायक है।

बहुत से लोग अनुभवों के बाद अपने आप में मानसिक क्षमताओं की खोज करते हैं जैसे कि नैदानिक ​​मृत्यु, बिजली का झटका, बिजली, आदि। सबसे अधिक संभावना है, यह इस तथ्य के कारण है कि शरीर द्वारा अनुभव किए गए तनाव के बाद, उनका दायां गोलार्ध बहुत बेहतर काम करना शुरू कर देता है, वे अपनी छठी इंद्रिय को सुनते हैं, और इसे विकसित करना जारी रखते हैं। शरीर के लिए पुनर्निर्माण करना आसान है, ऐसा लगता है कि नए सिरे से काम करना शुरू हो गया है, एक रिबूट प्रक्रिया होती है, और इस समय एक विकल्प बनाना, तर्क या अंतर्ज्ञान पर भरोसा करना महत्वपूर्ण है।

प्रत्येक व्यक्ति में छिपी क्षमताएं होती हैं, बस कोई उनके प्रत्यक्ष विकास में लगा रहता है, और कोई बस बहुमत के कार्यक्रम के अनुसार रहता है, तार्किक रूप से विभिन्न घटनाओं को देखता है, जिससे उनकी अंतर्ज्ञान और छठी इंद्रिय सुस्त हो जाती है। यदि आप अपने आप में मानसिक क्षमताओं को विकसित करना चाहते हैं या बस अपने अंतर्ज्ञान को विकसित करना चाहते हैं, तो इस मामले में, अपने आत्म-विकास में संलग्न हों और आप सफल होंगे, मुख्य बात यह है कि इस पर विश्वास करना और अपने लक्ष्य को प्राप्त करने का प्रयास करना है।

मनोविज्ञान पैदा नहीं होता, बल्कि बन जाता है। भले ही आप छठी इंद्रिय के उपहार के साथ पैदा हुए हों, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद पर काम करने की आवश्यकता नहीं होगी। मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए कई उपयोगी अभ्यास हैं।

दूरदर्शिता बहुतों की संख्या का परिणाम है महत्वपूर्ण शर्तें... भविष्य की भविष्यवाणी करने की आपकी क्षमता को कई कारक प्रभावित करते हैं: मन और शरीर की सही स्थिति (यही कारण है कि ध्यान, योग और श्वास बहुत महत्वपूर्ण हैं), ट्यून की गई ऊर्जा और एक विकसित मस्तिष्क। इसके आधार पर, मानसिक क्षमताओं के विकास के लिए 5 अभ्यासों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। यह पता लगाने के लिए कि आप इस समय कितने मजबूत हैं, हमारे लेख का उपयोग यह पता लगाने के लिए करें कि क्या आप भविष्य देख सकते हैं। इससे आपको इस बारे में निष्कर्ष निकालने में मदद मिलेगी कि आप अपने प्रशिक्षण में क्या कर सकते हैं और किस पर ध्यान केंद्रित करना है।

शुरुआती मनोविज्ञान के लिए उपयोगी अभ्यास

व्यायाम एक: अंतर्ज्ञान विकसित करना।मानसिक क्षमताएं सीधे तौर पर बुद्धि पर निर्भर करती हैं। कई वैज्ञानिक मानते हैं कि प्राचीन मानव, जो हमारे पहले पूर्वज थे, के पास अविश्वसनीय रूप से मजबूत दिमाग था। उसने हमारी तरह काम नहीं किया, लेकिन लगभग 90% सामान्य अवसर... इसने लोगों को विचारों के स्तर पर बिना संपर्क के संवाद करने की अनुमति दी। वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि अंतर्ज्ञान और देजा वु पूर्वजों की एक तरह की विरासत है, जो देर-सबेर हर व्यक्ति में प्रकट हो सकती है।

आपका मस्तिष्क जितना अधिक सक्रिय रूप से काम करेगा, आपके भविष्य को देखने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। तर्क और अमूर्त सोच दोनों के विकास से मानसिक क्षमताओं को प्रकट करने में मदद मिलेगी। ऐसा करने के लिए, आपको अधिक पढ़ने और अध्ययन करने की आवश्यकता है। सटीक विज्ञान. प्रभावी खोजनिकट भविष्य में आपका क्या इंतजार है, इसकी भविष्यवाणी करने का प्रयास किया जाएगा। अपने विचारों और अपेक्षाओं को लिख लें ताकि आप बाद में उनकी जांच कर सकें और वास्तविकता से उनकी तुलना कर सकें। जितनी बार आप पर deja vu का प्रभाव होता है, और जितनी बार मैच दिखाई देते हैं, उतना ही अच्छा है। देजा-वू तब होता है जब आपको लगता है कि आप करंट का अनुभव कर रहे थे जीवन की स्थितिपिछले।

व्यायाम दो: अपनी आभा को महसूस करना सीखें।बात यह है कि व्यक्ति घिरा हुआ है ऊर्जा क्षेत्र... भविष्य की भविष्यवाणी करने या बिना शब्दों के लोगों के मूड का अनुमान लगाने के लिए, अपनी ऊर्जा को समझना सीखें। लगभग सभी ने कभी न कभी इस भावना का अनुभव किया है जब किसी से अप्रिय नकारात्मकता आती है। यहां आप एक ऐसे व्यक्ति के बगल में बैठे हैं जिसे बुरा लग रहा है, और वह घबराया हुआ है। आप नकारात्मक महसूस करने लगते हैं और संक्रमित भी हो जाते हैं। खराब मूड, क्योंकि आपका बायोफिल्ड पुन: कॉन्फ़िगर किया गया है और इसके बायोफिल्ड के साथ सिंक्रनाइज़ किया गया है।

अभ्यास अपने क्षेत्र की सीमाओं को महसूस करना सीखना है और किसी को इसमें शामिल होने देना, परिवर्तनों को महसूस करना है। जहाँ तक संभव हो अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाएँ। ये आपके बायोफिल्ड की अनुमानित सीमाएँ हैं। अपनी भुजाओं को अपने सामने फैलाना एक चुंबक की तरह काम करेगा। इस चुंबक की संवेदनशीलता को विकसित करने के लिए मानसिक रूप से उसी व्यायाम का प्रयोग करें जब दूसरा व्यक्ति आपके सामने बैठा हो। उसकी ऊर्जा तरंगों को पकड़कर, व्यक्ति की लहर में धुन करने की कोशिश करें।

व्यायाम तीन: ध्यान।चूँकि हमने सभ्यता की शुरुआत में प्रकृति द्वारा हमें दी गई अपनी मानसिक क्षमताओं को खो दिया है, अब एकाग्रता बहुत महत्वपूर्ण है। हमारे दिमाग में जितने कम व्यर्थ विचार होंगे, भविष्य के बारे में या आप जो देखना चाहते हैं, उसके बारे में सवालों के जवाब ढूंढना उतना ही आसान होगा।

एक तरह से या कोई अन्य, लेकिन आपको जितना संभव हो उतना आराम करने की आवश्यकता है। इसके लिए आप ध्यान कर सकते हैं। अगर आप घर पर अपना दिमाग साफ करना चाहते हैं या बिना ध्यान भटकाए सिर्फ व्यायाम करना चाहते हैं, तो वापस बैठें या लेट जाएं। फिर सब कुछ बहुत सरल है - आपको अपने आप को एक विशेष स्थान पर कल्पना करने की आवश्यकता है जहां कोई लोग नहीं हैं। सबसे अधिक सर्वोत्तम विकल्प: अंतरिक्ष, शीर्ष बर्फीला पहाड़, बस अँधेरा या बादल जिस पर तुम बैठे हो। मुख्य बात श्वास है। जितना हो सके गहरी और कम से कम सांस लें। अपने आस-पास की दुनिया की ऊर्जा को महसूस करने के लिए अपने दिमाग को हर चीज से साफ करें, जो आपको सिर से पैर तक व्याप्त करती है। इसे घर पर आजमाएं, और फिर आप इसे कहीं भी कर सकते हैं।

व्यायाम चार:वे कहते हैं कि भविष्यसूचक सपने- यह चुड़ैलों की चाल नहीं है, बल्कि भविष्य देखने के लिए हमें दिया गया एक प्राकृतिक उपहार भी है। भविष्यवाणी के सपनों के बारे में प्रसिद्ध कहानियाँ - उसके लिए अच्छा हैउदाहरण। यह वास्तव में में से एक है बेहतर तरीकेभविष्यवाणियां, चूंकि इस समय मस्तिष्क कार्य और कर्मों के बारे में विचारों से रहित है, इसलिए यह बायोफिल्ड के साथ बहुत प्रभावी ढंग से बातचीत कर सकता है।

जहां तक ​​एक्स्ट्रासेंसरी धारणा की इस दिशा के विकास के लिए कार्यप्रणाली का सवाल है, बिस्तर पर जाने से पहले सभी अनावश्यक विचारों से छुटकारा पाने की कोशिश करें और सोचें कि आपके लिए क्या देखना दिलचस्प है। अगर ये विश्वासघात के सवाल हैं, तो अपने प्रियजन के बारे में सोचें। यदि यह एक परीक्षा है, तो कल्पना करें कि आप पहले से ही उत्तीर्ण होने की प्रक्रिया में हैं। यह देखने में मदद करेगा भविष्यसूचक सपना, लेकिन शुरुआत में जो कुछ भी आप देखते हैं उसके लिए एक समान व्याख्या देना उचित नहीं है। अपने आप को देखें, और यदि परिणाम हैं, तो आप सही रास्ते पर हैं। स्पष्ट अर्थ का सपनाआपकी क्षमता के अज्ञात पहलुओं को भी प्रकट कर सकता है। इस दिशा में एक महत्वपूर्ण योगदान स्टीफन लाबर्ज के विचारों द्वारा दिया गया है, जो आपके लिए भी उपयोगी हो सकते हैं।

व्यायाम पाँच:तमाम वैज्ञानिक प्रमाणों के बावजूद, वैज्ञानिकों के पास इस बात की कोई व्याख्या नहीं है कि कुछ चुड़ैलें या द्रष्टा भविष्य को कैसे देख सकते हैं। कहा जाता है कि परावर्तक सतहें हमें यह देखने में मदद करती हैं कि हमारी आंखों से क्या छिपा है। इस योजना में सबसे अच्छा सहायकएक दर्पण होगा, जो विशेषज्ञों के अनुसार, दुनिया के बीच की सीमा है। यह कुछ चुनिंदा लोगों को ही भविष्य दिखाता है। यह पता लगाने के लिए कि आप इसके लिए चुने गए हैं या नहीं, विशेष कक्षाएं मदद करेंगी।

अपनी ताकत और उसकी उपस्थिति का परीक्षण करने के लिए, आपको दो दर्पणों की आवश्यकता है जो एक अंतहीन सुरंग का निर्माण करेंगे। अंतहीन में बाहर निकलने की कोशिश करने के लिए उन्हें अपने आस-पास रखें दर्पण प्रतिबिंबआप क्या चाहते हैं। इसे पूर्ण मौन, शांति और अंधेरे में करें। लेकिन सावधान रहें, क्योंकि बायोफिल्ड पर्याप्त मजबूत नहीं है।

अंत में, मैं यह कहना चाहूंगा कि वैज्ञानिक आंखों के रंग और मानसिक क्षमताओं के बीच एक स्पष्ट समानता रखते हैं। पहले हमने लिखा था कि कौन सा आंखों का रंग किसी व्यक्ति की छठी इंद्रिय की प्रवृत्ति को सबसे स्पष्ट रूप से दर्शाता है। आपके सीखने के लिए शुभकामनाएँ, और बटन दबाना न भूलें और

आधुनिक दुनिया में, मनोविज्ञान, जादूगर, भाग्य बताने वालों की सेवाएं बहुत आम हैं। टेलीविजन पर ऐसे कार्यक्रम हैं "द बैटल ऑफ साइकिक्स", "ब्लैक एंड व्हाइट" लोग लगातार इस घटना का सामना करते हैं और कभी-कभी, शायद, हर किसी के पास एक सवाल होता है एक मानसिक कैसे बनें, जांचें और पता करें कि मैं मानसिक हूं या नहीं।

एक मानसिक बनें- का अर्थ है उपयोग करने में सक्षम होना बड़ी मात्राचेतना की परतों की तुलना में हमें आमतौर पर आवश्यकता होती है, और इसके माध्यम से प्रभावित करने के लिए दुनिया... एक्सट्रासेंसरी धारणा न केवल कई लोगों को दिमाग पढ़ने और जीतने वालों की संख्या का अनुमान लगाने की क्षमता जैसी दिलचस्प क्षमताएं देती है लॉटरी टिकट, यह भी एक बड़ी जिम्मेदारी है। इस पर कदम रखने से व्यक्ति कई साधारण खुशियों से वंचित रह जाता है, उसे जीवन भर सीखने के लिए तैयार रहना चाहिए। ब्रह्मांड उसे जो ऊर्जा देता है उसे लगातार नवीनीकृत किया जाना चाहिए, यह उसे किसी और के दुर्भाग्य पर तीखी प्रतिक्रिया देता है। बहुत से लोगों में स्वभाव से मानसिक क्षमताएं होती हैं, लेकिन बहुत से लोग उनके बारे में अनुमान नहीं लगाते हैं और उन्हें विकसित नहीं करते हैं। इस लेख में आप पाएंगे नि: शुल्क परीक्षणऔर कैसे एक मानसिक बनने के लिए सलाह।

छिपी क्षमताओं के लिए मानसिक परीक्षण

यह निःशुल्क परीक्षण यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या आपके पास मानसिक क्षमताएं हैं और यदि आप एक मानसिक बन सकते हैं। ध्यान से पढ़ें और इन सवालों के जवाब दें:

1. क्या आपने कभी अनुमान लगाया है कि दूसरे लोग क्या सोच रहे हैं?
2. क्या आपको अक्सर भविष्यसूचक सपने आते हैं?
3. क्या आप अपने अंतर्ज्ञान पर भरोसा करते हैं?
4. सपने में या हकीकत में, क्या आपने कभी आवाजें सुनी हैं?
5. क्या आपने उन घटनाओं की भविष्यवाणी की थी जो भविष्य में सच होने वाली थीं?
6. क्या आपने कभी दूसरों की घटनाओं का अनुमान लगाया है?
7. क्या आप अक्सर इस बात पर ध्यान देते हैं कि आपके अवचेतन मन में क्या हो रहा है?
8. क्या आप मानसिक रूप से वार्ताकार को वह कहने के लिए मजबूर कर सकते हैं जो आप उससे सुनना चाहते थे?
9. क्या आप जानते हैं कि 3 साल से अधिक समय के लिए भविष्य का अनुमान और भविष्यवाणी कैसे करें?
10. क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को देख सकते हैं जो असुविधा के लक्षण नहीं दिखा रहा है और देख सकता है कि क्या वे दर्द में हैं?

यदि आपने सभी प्रश्नों का उत्तर "हां" में दिया है, तो आपके पास मजबूत मानसिक क्षमताएं हैं, जिन्हें विकसित करना काफी आसान होगा;

यदि आपके पास 5 - 6 "हाँ" है - तो आपके पास है अच्छी क्षमताएक्स्ट्रासेंसरी धारणा के लिए, जिसे परिश्रम से विकसित करने की आवश्यकता है;

यदि अंक 2 - 3 का उत्तर "हां" है, तो यह कुछ क्षमताओं की उपस्थिति को इंगित करता है जिन्हें काफी लंबे समय तक लगातार विकसित करने की आवश्यकता होती है;

यदि आपने सभी प्रश्नों के लिए "नहीं" का उत्तर दिया है, तो या तो आपके पास बिल्कुल कोई मानसिक क्षमता नहीं है, या आपने उनकी अभिव्यक्ति के मामलों पर ध्यान नहीं दिया है; ऐसी स्थितियों को ट्रैक करने का प्रयास करें, कुछ महीनों के बाद फिर से सर्वेक्षण करें। या शायद आप अपसामान्य के बारे में केवल संदेह कर रहे हैं और यह दुनिया की आपकी धारणा पर एक छाप छोड़ता है।

भाग्य हमें क्या संकेत देता है?

ब्रह्मांड लगातार हम में से प्रत्येक के साथ बातचीत करता है, संकेत देता है, संकेत देता है, लेकिन केवल कुछ ही नोटिस करता है और उनकी सही व्याख्या करता है - वे मनोविज्ञान हैं। उन्हें देखने के लिए सीखने के लिए, सबसे पहले आपको अपने आस-पास होने वाली हर चीज़ पर ध्यान देने की ज़रूरत है, शायद असामान्य, अजीब चीज़ों, सुखद और अप्रिय के बारे में भी नोट्स बनाएं। लगभग एक महीने के बाद, नोट्स को फिर से पढ़ें, अपने नोट्स की तुलना बाद में हुई चीजों से करें, पैटर्न और कनेक्शन की पहचान करने का प्रयास करें। यह आपको ब्रह्मांड से सुराग देखने और उनकी सही व्याख्या करने की क्षमता हासिल करने में मदद करेगा।

एक मानसिक बनें और अंतर्ज्ञान के साथ काम करें

अंतर्ज्ञान सभी को दिया जाता है, लेकिन यह एक अपरिवर्तनीय पैरामीटर नहीं है - इसे विकसित किया जा सकता है। एक चैत्य के सभी बुनियादी कौशल अंतर्ज्ञान की डिग्री पर निर्भर करते हैं, यह छठी इंद्रिय है जो चीजों के सार को देखने में मदद करती है, चैत्य सभी जानकारी को अंतर्ज्ञान के प्रिज्म के माध्यम से प्राप्त करता है। अच्छा अंतर्ज्ञान जिस पर आप काम करते रहते हैं, वह आपको दूरदर्शिता की ओर ले जाएगा। सबसे पहले, सरल चीजों का अनुमान लगाने की कोशिश करें - एक सीलबंद लिफाफे की सामग्री, फोन स्क्रीन को देखे बिना आपको कॉल करने वाले व्यक्ति को कॉल करें। इन चीजों में पारंगत होने के बाद, आप अधिक जटिल चीजों की ओर बढ़ सकते हैं।

किसी और के दर्द को पहचानने की क्षमता

सबसे ज्यादा मूल्यवान गुणमानसिक - अपने हाथों से चंगा करने की क्षमता। लेकिन उपचार में सीधे प्रशिक्षण शुरू करने से पहले, आपको यह सीखना होगा कि रोगी को वास्तव में क्या दर्द होता है। यहां आपको दोस्तों और परिवार की मदद की जरूरत है। जब उन्हें दर्द में कुछ होता है, तो उन्हें आपको दर्द के स्रोत की पहचान करने की पेशकश करनी चाहिए। जब आप रोगी की ऊर्जा तरंगों को पकड़ने और दर्द के स्रोत का पता लगाने की कोशिश करते हैं तो अपने सहायक को और अधिक आरामदायक बनाएं। कुछ लोग किसी अन्य व्यक्ति को देखकर ऐसा करने का प्रबंधन करते हैं, दूसरों को उसे अपने हाथों से "जांच" करने की आवश्यकता होती है। उस स्थिति में, रोगी को स्पर्श न करें, अपनी हथेलियों को उसके शरीर से कुछ सेंटीमीटर दूर चलाएं। यदि आप कुछ जगहों पर गर्म महसूस करते हैं, या जब आपके हाथ किसी दर्द वाली जगह के पास होते हैं, तो आपकी उंगलियों में झुनझुनी होने लगती है, तो आप सही रास्ते पर हैं! बिना पर्याप्त अनुभव के लोगों को ठीक करने में जल्दबाजी न करें, आप उन्हें नुकसान पहुंचा सकते हैं। गलत दिशा वाली ऊर्जा विनाशकारी हो सकती है। उस सुरक्षा के बिना जिसे आप समय के साथ अपने आसपास बनाना सीखते हैं, आप इस बीमारी को अपने लिए ले सकते हैं।

जीते हुए देखना और न जीना

अक्सर जो लोग अपने प्रियजनों की तलाश में रहते हैं वे मनोविज्ञान की ओर रुख करते हैं। उनकी तस्वीरों या सामान से आप पता लगा सकते हैं कि वे जिंदा हैं या नहीं। यह कैसे करना है, यह जानने के लिए आपको बहुत अभ्यास की आवश्यकता होगी, जिसके दौरान आपको जीवन की तस्वीरों से संवेदनाओं को याद रखना होगा और मृत जन... इस मामले में प्रशिक्षण सरल है - आपको जीवित और मृत लोगों की कई तस्वीरों की आवश्यकता होगी। उन्हें अपने सामने टेबल पर बिछाएं, चित्र नीचे करें, मिलाएँ। तस्वीर पर अपना हाथ पकड़कर, यह समझने की कोशिश करें कि इसमें कौन चित्रित है, कैप्चर करें और अपनी भावनाओं को याद करने का प्रयास करें। फोटो को पलट दें और अपनी भावनाओं का विश्लेषण करें। सबसे अधिक संभावना है, फोटोग्राफी से आने वाली ठंड एक व्यक्ति की मृत्यु, भय - एक हिंसक मौत की बात करती है। फोटोग्राफी से निकलने वाली गर्मी का मतलब है कि व्यक्ति जीवित है। यदि आप चिंतित महसूस करते हैं, तो वह उस समय बीमार हो सकता है। जब आप यह निर्धारित करना सीखते हैं कि कोई व्यक्ति किसी चित्र में जीवित है या मृत, तो फोटोग्राफिक पेपर के माध्यम से उसकी मंजिल, कपड़े, केश, चेहरे के भाव देखने का प्रयास करें।

अवचेतन के साथ बातचीत

भविष्य की सही भविष्यवाणी करने का तरीका जानने के लिए, अन्य लोगों से प्राप्त छवियों की व्याख्या करने के लिए, आपको अपने को सही ढंग से समझने की आवश्यकता है खुद का अवचेतन... एक क्रिस्टल बॉल इसमें मदद कर सकती है। कम से कम 11 सेमी के व्यास के साथ एक गेंद चुनें, एक छोटी गेंद के साथ काम करते हुए, आप हमेशा उसके चारों ओर जो कुछ भी है उससे विचलित होंगे। आपको दो मोमबत्तियों की आवश्यकता होगी - एक छोटी (फ्लोटिंग) एक सपाट धातु की कैंडलस्टिक में और एक साधारण कैंडलस्टिक एक साधारण तटस्थ छाया में। चमकीले रंगऔर अत्यधिक सजावट आपको ध्यान केंद्रित करने से रोकेगी। मोमबत्तियां रखें ताकि बड़ी वाली रोशनी हो ऊपरी हिस्सागेंद, और छोटी रोशनी बिल्कुल केंद्र में थी। लाइट बंद करें, आराम से बैठें, आराम करें, गेंद को देखें। अपने विचारों को छोड़ने की कोशिश करें ताकि वे ऐसे प्रवाहित हों जैसे कि आप से स्वतंत्र हों। इस अवस्था में बिताने में 15-60 मिनट का समय लगता है। सत्र के बाद पहले तीन बार, बस उन छवियों और संवेदनाओं को याद रखें जो आप में उठी थीं, और अगले सत्रों के दौरान उन्हें लिख लें, साथ ही साथ इन छवियों को जगाने वाले संघों को भी लिखें। इस तरह आप न केवल अपने डर को समझ पाएंगे, बल्कि उन पर काबू भी पा सकेंगे। जब आपको लगे कि आपके गुब्बारे का काम अच्छा चल रहा है, तो अपने किसी करीबी को आकर्षित करने की कोशिश करें। दूसरे व्यक्ति को गेंद को देखने दें और उनकी भावनाओं और उत्पन्न होने वाली छवियों का वर्णन करें, आपको इसकी आवश्यकता है - इसे लिखें और इसका विश्लेषण करें। वर्णित अभ्यासों को व्यापक रूप से करना सबसे अच्छा है, दिन में दो बार अभ्यासों को दोहराने के लिए अपने कार्यक्रम में समय निर्धारित करें। केवल इन सिफारिशों का पालन करना एक वास्तविक मानसिक नहीं बन जाता है, यह केवल पथ के पहले चरण का वर्णन है। लेकिन जब आप आगे बढ़ने के लिए तैयार होंगे, तो ब्रह्मांड खुद आपको एक संकेत देगा, आपका काम इसे चूकना नहीं है!