Psykologiskt våld: essens, orsaker, konsekvenser. Typer av våld

Om vi ​​analyserar motiven för människor som gifter sig, då är det främsta behovet familjelivär en känsla av trygghet som nästan alla behöver. Men tyvärr är känslan av säkerhet inte alltid helt garanterad för oss, dessutom är partnern ofta inte särskilt redo att ge oss säkerhet eller vet inte hur man gör det. Och i vissa fall kan den agera ut sina egna scenarier där säkerheten för en partner inte är ett värde.

Med säkerhet menar vi inte bara dess fysiska aspekt, utan också dess psykologiska. Ofta är psykiskt våld nästan osynligt och ser ut som en önskan att "förbättra" en partner, "göra honom gott", ge honom en egen förståelse för vad som är "rätt" och vad som är "fel" i hans liv. Samtidigt kan både män och kvinnor utöva psykiskt våld både i förhållande till varandra och i förhållande till barn. Det är viktigt att kunna känna igen det tidigt skede.

Avskrivning

Allt försämras: bidraget till familjen ("du tjänar inte", "du sitter hemma", "soppan är för salt"), partnerns personlighet ("du utvecklas inte"), utseende ( "du är fet"). En partner eller ett barn kritiseras ständigt, han pekas ständigt på sina brister och missräkningar, ofta ser det ut som ett förlöjligande inför andra människor, där målet är att framkalla skuld- och skamkänslor, som utvecklas till mindervärdeskomplex. Ofta är det mycket svårt för en person att återhämta sig från en sådan relation, både tron ​​på partnerskap och tron ​​på sig själv går förlorad.

Kontrollera

Vanligtvis har partnern eller föräldern mycket snäv kontroll över vad de gör, vem de umgås med, vart de går och hur deras partner eller barn klär sig. Han insisterar på att alltid rådfrågas även om de minsta besluten, han kontrollerar ekonomin, telefonsamtal, sociala nätverk, kontakter, hobbyer. Vid olydnad mot sin vilja försöker han straffa genom att stärka alla former av restriktioner och undertrycka viljan med strikta förbud, ofta åtföljd av utpressning eller utbrott.

Manipulerade

En av de mest brutala och outhärdliga formerna av psykisk misshandel ligger bakom ett så elegant ord. En person som använder gasbelysning förnekar sin partner eller barn lämplighet: "det verkade för dig", "det hände inte", "du förstår det bara inte". Händelser, känslor, känslor förnekas ofta. En person som har genomgått gasbelysning känns som om de håller på att bli galen. Offer för sexuella övergrepp får ofta gaslight, när förövaren ständigt föreslår för offret att hon inte förstår något, eller till och med förnekar att det handlar om våld. Detsamma kan göras av nära personer som inte tror på offret, anklagar henne för konstiga fantasier och vägrar tro på vad som händer.

Ignorerar

Emotionell tillbakadragande är mycket svårt för barn, eftersom betydelsen av anknytning till en vuxen för dem är nyckeln till framväxten av grundläggande tillit i världen som helhet. Barnet känner att om det viktigaste och betydelsefull person spotta på hans känslor, känslor och handlingar, då kommer främlingar definitivt inte att behöva honom. Okunskap leder ofta till självmordstankar och andra radikala former av självuppmärksamhet. Vuxna har också svårt att klara av den ständiga okunskapen om sina behov och känslor, vilket orsakar skuldkänslor och hopplöshet.

Isolering

Isolering skiljer sig från att ignorera genom att det inte är våldtäktsmannen själv som tar avstånd från partnern, utan tvingar honom att utesluta släktingar och vänner från sitt liv, alla utom honom. Således stänger våldtäktsmannen all kommunikation från partnern eller barnet. Berövad stöd, och som regel är offret förbjudet från all kommunikation med släktingar, gör våldtäktsmannen offret helt känslomässigt beroende av sig själv. Vänner och kollegor är också uteslutna från kommunikation, vilket leder till att ens en teoretisk möjlighet att be någon om hjälp går förlorad.

Utpressning och hot

Uppgifterna för dessa former av psykiskt våld är att beröva offret sin egen vilja, sin egen åsikt, helt underordna honom hans önskningar och sätt att leva. Ofta, i dessa former av våld, presenteras en person för material av intim karaktär, som används som komprometterande bevis: "om du beter dig illa ska jag säga dig att du blöter sängen", "om du inte gör det" gör vad jag vill, jag ska visa alla dina nakenbilder." Känslor av skam och pinsamhet får offret att vägra egna planer enligt gärningsmannens önskemål.

Vad ska man göra

Oavsett form av psykisk misshandel är det viktigt att veta att det är mycket svårt att hantera övergrepp när man är i en relation med en missbrukare. Därför är det mycket viktigt att först ta sig ur våldssituationen, och sedan ta itu med partnern. Att komma ut är bokstavligen att komma bort från våldtäktsmannen, att fly eller till och med försvinna från hans synfält. När allt kommer omkring, om du är i närheten, kommer våldtäktsmannen att hitta sätt att påverka dig, som han alltid gjorde. Det är väldigt svårt för barn i den här situationen om deras egna föräldrar utövar psykiskt våld. Ofta lämnar de intuitivt hemmet i ett försök att motstå våld.

Som ett förebyggande av psykisk misshandel är det viktigt att hos sig själv och hos barn utveckla två, enligt min mening, de mest nödvändiga färdigheterna: förmågan att tänka kritiskt och förmågan att lita på sina känslor.

Kritiskt tänkande kommer att bidra till att i tid känna igen psykiskt våld, under vilket det ofta förekommer stor mängd förvrängning av fakta och händelser.

Att lita på dina känslor hjälper dig att förstå att det som händer verkligen är våld, om du i ögonblicket när våldtäktsmannen är bredvid dig mår dåligt. Det är viktigt att kunna sätta namn på sina känslor, att ha nära människor som kan höra dig och reflektera över dina känslor, kanske blir det en professionell psykolog.

Och kom ihåg: att be om hjälp är inte fy skam, det är snarare en viktig komponent i självbevarelsedriftsinstinkten - den grundläggande mänskliga instinkten.

Ekaterina Goltzberg

Jag föreslår att en av anledningarna till att det kan vara svårt att ta sig ur en destruktiv relation är offrets bristande medvetenhet om att hennes partner är en missbrukare och missbrukar. Med fysiskt våld är allt mer eller mindre klart: det slår, det betyder att det slår, men psykiskt våld kan ha en dold form och vara osynlig, om det inte är öppna förolämpningar och förnedring.

Men bara för att känslomässiga övergrepp inte erkänns och stämplas som övergrepp gör det inte mindre skadligt för offrets psykiska välbefinnande, så jag tror att det är viktigt att kunna känna igen det. Att veta vilka former det tar kommer att göra det lättare att känna igen det.

Så, vilka typer eller slag emotionell misshandel kan identifieras?

1. Det första som kommer att tänka på är naturligtvis, manipulerade. En universell form av psykisk misshandel som verkar finnas i alla destruktiva relationer. Kärnan i gaslighting är att offret får ingjuta att hennes uppfattning av verkligheten inte är tillräcklig och att någon annan förståelse av vad som händer påtvingas, en som är bekväm för angriparen.

Till exempel att det är helt normalt om en man går ensam på natten med andra tjejer medan hans fru är hemma med ett barn, eller att det faktiskt inte var någon som höjde rösten utan allt tycktes offret. Också, till exempel, gaslighting är offrets anklagelse om att alla problem i förhållandet beror på henne. , och angriparen är en vit och fluffig lidande kanin. För att förstå vad som händer kan du beskriva händelserna så icke-dömande som möjligt, i form av fakta, och sedan läsa dem, inbilla dig att detta inte är din berättelse. Motstår fortfarande gasbelysning väldigt mycket.

Om någon övertygar dig om att din förståelse av verkligheten är subjektiv och hans är objektiv, vet att detta är manipulation. Du kan läsa mer om manipulation och hur man motstår dem i min artikel:.

Det är förvånande att ibland inte bara den våldsutövande partnern gaslighting, utan också offrets innersta krets: "Du överdriver", "Ditt liv är inte så dåligt", "Alla lever så här", "Du sätter press på honom/henne, det är ingen som inte kommer att gilla det." Personen till vilken allt detta ingjuts, och sanningen börjar tyckas att något är fel med honom, att han är för känslomässig, och istället för att tro på sina känslor och öka avståndet med förövaren, börjar han skälla ut sig själv för dem.

Det har skrivits mycket om gasbelysning och intressant nog kommer jag inte att återberätta allt. Du kan läsa mer om detta till exempel i en artikel på Psykologiernas hemsida: "" eller på Damklubbens hemsida:.

2. Visholding- det här är en avledning av samtalet bort från ämnet som berör dig. Kan uppenbara sig som babbla, skämt eller lämna obesvarade viktiga problem. Personen verkar inte vägra prata med dig, men samtalet visar sig vara helt fruktlöst, ingenting kan klargöras eller förklaras. Efter sådana samtal kvarstår en känsla av förödelse och hjälplöshet.

3. Försummelse- en till passiv form våld. Neglect (neglect) översatt från engelska - neglect, ouppmärksamhet, försumlighet. Det definieras som oförmåga och/eller ovilja att ge vård, hjälp och stöd till vuxna och barn som förövaren är ansvarig för.

Detta är en av de allvarligaste formerna av känslomässiga övergrepp och har den värsta effekten på offrets hälsa. Inkluderar nedvärdering av offrets fysiologiska behov och hälsa, samt ekonomiskt våld. Varianter av försummelse: vägran att använda skydd under sex; avsiktliga "misstag" i preventivmedel som leder till graviditet; flytta allt hushållsansvar till en person och vägra hjälpa; knuffar offret till Plastikkirurgi; vägrar ta på sig hörlurar när man spelar eller lyssnar på musik/tittar på film när den andre vill sova med mera.

"Om dina intressen, åsikter, behov försummas, är detta försummelse. Om du lämnas utan hjälp, uppmärksamhet, vård och omsorg i en situation där du är hjälplös och/eller det är farligt för din hälsa och liv är detta vanvård. Om du, som svar på en begäran om hjälp, hör "du behöver det inte", är detta en försummelse. Om dina behov kallas nyckfulla och/eller ignoreras är detta en försummelse. Om du nekas de grundläggande behoven av kvalitetsmat, sömn, vila, trygghet, bostad, kläder, sjukvård, behandling, är detta försummelse. Om en partner "glömmer" hela tiden och bryter mot dina avtal, om han skjuter på dig sitt ansvar för att ta hand om barn, hem, husdjur, är detta försummelse." Du kan också lära dig mer om vanvård med exempel i.

4. känslomässig utpressning– ett ökat känslomässigt avstånd, en kyla i relationer, en bojkott om man gör något fel som förövaren behöver. De där. misshandlaren säger så att säga: "Jag kommer inte att kommunicera med dig om du gör/inte gör det här." Detta är inte bara en förolämpning som en reaktion på vissa svårigheter i förhållandet, detta är ett medvetet straff av den "stygga" partnern. Emotionell utpressning kan vara mycket smärtsam, även om offret förstår att den våldsutsatta partnern gör det med flit för att få henne att bete sig på ett visst sätt. Särskilt den här typen av övergrepp skadar dem som upplevde denna typ av avvisande av föräldrar som barn. Tyvärr händer detta ofta. Förmodligen har var och en av oss mer än en gång varit med om situationer när barn får höra: "Du beter dig illa, jag är inte vän med dig." Om du blir känslomässigt utpressad är det bästa du kan göra för dig själv just nu.

Emotionell utpressning bör särskiljas från oundvikliga konsekvenser. Oundvikliga konsekvenser är saker som händer utanför din kontroll, som inte görs med avsikt och som inte kan ändras eller förhindras. Till exempel är förbittring en naturlig spontan reaktion på grov behandling av en älskad. Förbittring består av smärta och ilska, vars syfte är att öka avståndet. Att inte vilja kommunicera intimt och intimt med angriparen är normalt och är inte känslomässig utpressning.

5. Kritik av utseende, personlighet, karaktär.

All oönskad kritik av en persons egenskaper är ett brott mot hans gränser. Tyvärr är detta en så vanlig aktivitet att det ofta uppfattas som en normal del av kommunikationen. Detta gäller särskilt i relationer mellan föräldrar och barn.

Många föräldrar tycker att det är deras plikt att påpeka för barnet sina "brister", att påminna honom om att han är lat, ouppmärksam, slarvig, att han har dålig karaktär etc., därför att: "Om inte jag, vem ska då berätta för honom om detta?"

Men problemet är att varje bedömning är subjektiv, och dessutom, genom att negativt utvärdera barnet, bildar vi en negativ självuppfattning för honom och han kommer att bete sig i framtiden bara bekräfta det. Så det finns ingen nytta av detta, men det är mycket skada.En negativ bedömning av en person är alltid orättvis, eftersom. övergeneraliserar, det gör ont, sänker självkänslan hos en person och skapar en känsla av att något är fel på honom.

Men efter att ha fått upplevelsen av kritik från föräldrar i barndomen kan vi, även i vuxen ålder, i nära och inte särskilt nära relationer, ta kritik för given eller helt enkelt gå vilse, utan att veta hur vi ska reagera på den. Jag tror att ett acceptabelt svar är: "Jag bad dig inte ge mig din åsikt. Snälla gör inte det här."

6. Kontroll, otillräcklig svartsjuka. Kontroll av en persons handlingar, rörelser, umgängeskretsar av en annan är sällan (och är det någonsin?) frivillig på båda sidor, vilket innebär att förövaren invaderar offrets personliga utrymme med hjälp av manipulation, gasbelysning, känslomässig utpressning etc. Vid vissa påpeka detta, liksom andra gränsöverträdelser, kan verka som normal kommunikation älska människor. Men om du inte gillar det är det inte normalt.

Mina andra artiklar om destruktiva relationer.

Män och kvinnor är lika drabbade av psykisk misshandel.

Man kan ofta höra åsikten att ångestsyndrom är en följd av någon form av psykologiskt trauma. I den här artikeln vill jag visa att ett ångestsyndrom också kan vara ett slags vapen mot psykisk misshandel.

Mobbing i skolan och på jobbet leder en person till allvarliga problem till och med till att begå självmord. Mobbing hemma, i familjen skiljer sig inte från honom.

Föreställ dig en person som kommer till ett möte med en psykolog och klagar på att han har panikattacker. Det verkar som att det hjälper att arbeta med en psykolog, men det visar sig gradvis att denna person döljer från familjen faktumet av sitt samarbete med en psykolog, eftersom mamman är emot det, och flickan är rädd för straff.

• Mamma kommer att skylla på mig för att jag är en dålig mamma och pappa för att jag spenderar familjens pengar på en psykolog.
• Hur ofta hör du förebråelser riktade till dig?
• Varje dag. Vi är tillsammans hela tiden. Om inte för dem hade jag förmodligen gjort allt fel, och därför korrigerar de nästan varje åtgärd jag gör med barnet. Och jag inser mer och mer att jag inte klarar det ensam.
• Har du någonsin blivit slagen?
• Nej de goda människor. Jag är bara en dålig dotter. Jag borde inte vara arg på förebråelserna, för de är för sakens skull. Det säger min man också.
• Hur reagerar du?
• Aldrig. Jag är ledsen. Särskilt ofta framför pappa. Eftersom jag hindrar honom från att titta på TV på morgonen, gillar han att vakna klockan 6 av vana, och jag vill sova lite mer.

"Var är våldet här?" Varannan läsare som inte har varit i den här situationen kommer att fråga. Ja, faktiskt överallt. Och vad har flickans panikattacker med det att göra? Trots att detta är hennes enda verktyg för överlevnad under rådande förhållanden. Sedan hon började drabbas av panikattacker började de förgifta henne lite mindre. Och detta är ett mer fördelaktigt alternativ än många andra. Vissa måste omedvetet skada sig själva för att få andra att sluta göra det. Och även efter att ha kommit frisk ur denna hemliga förföljelse, är det osannolikt att denna kvinna slutar höra fördömandet inom sig själv.

Metoder för psykiskt våld.

Många tror att metoderna för psykiskt våld borde orsaka rädsla, som fysiskt våld. Men deras list ligger i det faktum att i en enda form är handlingar av psykiskt våld inte anmärkningsvärda på något sätt. De börjar spela en betydande roll först när de upprepas många gånger, som vattendroppar som droppar på kronan.

Psykologisk misshandel- detta är en upprepad upprepning av handlingar som bryter mot en persons psykologiska gränser strikt enligt våldtäktsmannens regler, för att etablera kontroll över denna person, för att visa inflytande på honom. Gärningsmannen sänder till offret: "Jag påverkar dig. Jag är allsmäktig. Och du, offret, är maktlös. Och du är min gisslan."

När som helst kan förövaren/gärningsmännen ingripa i offrets liv (Jag påverkar dig när jag vill) och det finns inget hon kan göra för att stoppa det. Nyckelord — i förväg. Offret känner sig sårbar för attacker när som helst på dygnet. När tyrannen vill måste hon reagera, känna några känslor, vidta åtgärder, bryta mot alla hennes planer, bli distraherad av detta. (du kommer att reagera när jag vill) Hon kan svara mycket bra på varje slag. Men våldet är att hon inte kan förhindra dessa slag. Gradvis tar en tyrann eller en grupp av tyranner kontroll över offrets hela liv. Över hennes saker, personliga utrymme, självkänsla, tankar, känslor, relationer med nära och kära, karriär osv. (du kommer att ha något i livet bara om jag tillåter / hjälper / inte stör). När man försöker avgöra om psykisk misshandel äger rum är det värt att fokusera snarare på känsla av maktlöshet och inte rädsla.

Graden av skada beror inte på metoden, utan på styrkan och varaktigheten av trycket, graden av bevis för tryck. Om trycket inte är uppenbart är det mer destruktivt. Att slå en penna i bordet när en person kommer in i ett rum och vägra stanna kan därför driva personen till fullständig förlust av sig själv om det fortsätter tillräckligt länge och om personen inte har någonstans att ta vägen.

Vissa kommer att säga att, tror du, du kan bara inte reagera. Utåt kan du inte reagera. Du kan inte göra det internt.

För att illustrera, föreställ dig att din mobiltelefon de ringer varje och en halv timme. Låt oss anta att du inte kan slänga din telefon, och inte stänga av ljudet (det är viktigt för dig att inte missa andra samtal). Du kan välja att inte ta telefonen och du kan lägga på samtalet. Men han kommer fortfarande att ringa när du är på jobbet, när du sover, när du promenerar med vänner, när du ligger i sängen med din älskade, när du äter, när du är i affären, på en föreläsning, på ett möte , när du är hos frisören, när du spelar fotboll när du är på museum, när du besöker någon på avdelningen, när ditt barn sover. När du är på en anställningsintervju, när du är på din chefs kontor, i badrummet, när du kör bil, i kö, i bastun eller får massage. Även denna långa uppräkning av platser där han kan ringa är irriterande. Detta samtal kommer att höras av alla. De kommer att ställa frågor till dig, bli irriterade, kräva att stoppa det, och du ... kommer inte att kunna stänga av det, för du kommer att missa ett samtal från någon som är dig kär i världen. Hur många år klarar du? Tror du att du kommer vänja dig vid det? Efter ett tag kommer det att verka som att missbruket har kommit. Detta är ett tecken på att reaktionerna nu inte kommer att visas känslomässig nivå, men på det kroppsliga eller i form av symtom på psykologiska störningar. Så psyket är skyddat från varje minuts smärta.

Det finns också favoritmetoder för psykiskt våld:

• Förolämpning, förnedring, kritik
• Dominans: kravet på en rapport och samordning av alla beslut och handlingar (män/hustrur-tyranner, föräldrar-tyranner),
• Att ignorera eller vice versa ständiga försök att kommunicera, ovilja att sluta prata,
• hot och hot,
• utpressning,
• anklagelser,
• anspelningar på obehagliga och störande aspekter av en persons liv,
• gaslighting (förnekande av verkligheten, ingjuta i en person tankar om hans otillräcklighet i uppfattning, reaktioner),
• kränkning av fysiska och sociala gränser (tyrannen gnuggar sig in i förtroendet hos alla anhöriga till offret),
• undergräver självkänslan
• självförtroende som person, professionell, mamma och andra roller,
• försöker ständigt reta en person,
• fånga och ständigt behålla uppmärksamheten på tyrannen,
• fysiska trakasserier och cybertrakasserier (stalking),
• orsakar skada på sig själv av våldtäktsmannen om offret inte vill uppfylla sina villkor (föräldrar som mobbar vuxna barn, tyrannbarn, stalkers),
• förklädd till ett offer, det vill säga våldtäktsmannen anklagar sitt offer för att skada honom med sin existens eller skydd (victimblaming)
• ständig förändring av spelreglerna ensidigt.

Användningsinstruktioner: för prestation bra effekt använd regelbundet, minst en gång om dagen, varje dag och välj en ny plats och tid för applicering. Ge ibland offret ett par dagars tystnad så att de känner sig avslappnade, hoppfulla och mindre villiga att slåss.

Vilka är konsekvenserna av psykisk misshandel?

Om våld förekommer i form av mobbning i skolan, på jobbet och stalking, då kan man oftast konstatera posttraumatiskt syndrom. Och redan inom dess ramar, depression, sömnlöshet och patologiskt tvivel. Konsekvenserna i dessa fall liknar konsekvenserna av fysiskt våld.

Familjer som utsätts för mobbning utvecklar ångeststörningar som PA, OCD (inklusive tvångsmässig hårdragning, självskada), ätstörningar (bulimi, anorexi, kräkningar), som fungerar som ett sätt att anpassa sig till situationen, ett skyddsvapen. De tillåter på något sätt att överleva i denna situation, förbli i samma system, inte ändra det direkt, utan ändra det indirekt genom införandet av en störning som en ny "spelare", inte kontrollerad av vare sig offret eller tyrannen.

Exempel på inbäddning av ångestsyndrom i kommunikationssystemet i familjen.

Till exempel kräkningar. Offret har en önskan att "gripa" problemet. Eller inte bara gripa, utan också framkalla kräkningar. Det visar sig att mamma inte gillar det. som dagligen ger sin dotter dåliga betyg hennes förmågor och utseende, kräver av sin dotter full hängivenhet till sina föräldrar, förbjuder att dejta män och förväntar sig att endast studera vid det universitet som valts för henne, och för trohetsutpressning med pengar. Mamma gillar inte sin dotters nya "hobby". Men dottern kan objektivt sett inte hejda sig, hon är beroende. Hon får lite avslappning på grund av att det åtminstone är något som inte har kontroll på hennes mamma. (Nu kan du inte påverka mig i allt, jag är inte maktlös / maktlös)

Panikattacker eller OCD med renlighet kan utvecklas. vild skräck innan lera blir ett väsentligt argument som varken mannen själv eller tyrannen, som nu måste ta av sig skorna i separat plats hjälpa offret att göra något mot hans vilja. Offret själv kunde inte försvara rätten att få sina krav beaktade, nu gör symtomen det åt henne. Offret börjar påverka tyrannen. (Du är inte allsmäktig.)

Ömsesidigt beroende.

Det verkar bra. Metoden fungerar. Men paradoxalt nog vänds vapnet mot offret själv. När allt kommer omkring är offret beroende av tyrannen, annars skulle han inte kunna vara en tyrann för henne. Depression, PA, patologiskt tvivel - allt detta håller en person hemma, tyrannen använder detta för att bygga upp en känsla av maktlöshet hos offret. Och vad mer, ibland kan offret omedvetet stödja dessa störningar för att... stanna hos tyrannen, eftersom vid den här tiden (och kanske innan dess) hennes förtroende för livet utan honom kan reduceras till ett minimum, och rädslan för ett självständigt liv blir starkare än rädslan för konstant press. (du är inte allsmäktig, men du hade rätt: jag är maktlös / maktlös)

Låt oss återgå till vår historia i början av artikeln. Flickan klandras varje timme för sina handlingar när det gäller att ta hand om sin dotter, varje timme korrigeras hennes handlingar. Det är under förhållanden där det inte har sitt eget territorium. När som helst kan vem som helst komma in i rummet där hon sover eller tar hand om sig själv och sin dotter. När som helst kan en mamma ta sitt barnbarn och göra med henne vad hon bestämmer sig för är nödvändigt. Hon utpressas med pengar. De inspirerar henne med tankar om hennes insolvens som mamma och personlighet, samt tankar om det olagliga i hennes önskningar och behov. Och då brukar tre eller fyra personer gå ihop och förgifta redan harmoniskt. Som ett resultat börjar flickan drabbas av panikattacker om hon är ensam hemma (!). Hennes föräldrar skäller ut henne för det, anklagar henne för simulering, men de kan inte göra något åt ​​det. De måste ändra sitt beteende och dottern får viss kontroll över dem, men allt mer beror på dem. (Du är maktlös, du är gisslan för oss, du är gisslan för ditt barn och du kommer inte undan. Vi är allsmäktige, och du kommer alltid att vara med oss. Vi påverkar ditt liv och kommer alltid att påverka. - Nej, det är du inte allsmäktig. Jag kan också påverka mig själv och till och med dig ... men du har rätt .. Jag är maktlös, nu kan jag inte klara av min PA utan dig) Fällan stängdes.

Ibland väljer offer mycket radikala metoder för att bevisa sin förmåga att påverka sina liv. Det handlar om självmordsförsök. Men självmord = seger för tyrannen.

Offret kan bara vinna genom att bli lycklig 🙂

Z varför allt detta till en tyrann?

Att lösa ditt eget psykologiska problem, som kan vara otaliga. Kontroll över någon är ett sätt att uppnå illusionen av kontroll över ditt liv och dina problem. Han känner kraften att när som helst höja eller sänka offrets självkänsla, han ser att han när som helst kan störa hennes planer eller tvärtom hjälpa, vända hennes uppmärksamhet mot sig själv, få henne distraherad från något. Kärlek, om den finns, lägger tyrannen åt sidan. När en person täcker sina ögon personliga rädslor, då förvrängs verklighetsuppfattningen, han upphör att lägga märke till andras lidande. Först när rädslan avtar ser han vad han gör.

Vad bör göras först?

Säg till psykologen att du förutom din ångest också plågas av något i din relation till den eller den personen. Ordningen på arbetet med ångestsyndrom medan det ständigt är under oket av psykisk misshandel kan variera från fall till fall, och beror på personens önskemål: om man ska stanna hos dem som det är svårt med och bygga upp. nytt sätt interaktion, eller hitta styrkan för ett självständigt liv, eller försöka stoppa de brott som begås mot en person. Men det måste jobbas på båda frågorna. Det kan knappast sägas att bara att bli av med tryck kommer att lösa problemet med ett ångestsyndrom. Vid det här laget kan det redan ha sin egen oberoende struktur. Liksom vice versa: att lösa problemet med en ångestsyndrom kommer inte att förbättra relationerna med en älskad (om han är en tyrann), men en ny ångeststörning kan uppstå, som kommer att fortsätta att spela rollen som en kommunikativ länk i en relation.
.
Men det finns vapen mot mobbning. Studera med en psykolog allt som rör dina förföljare. Sig själva, deras motiv, rädslor, styrkor och svagheter. Och det kommer att bli uppenbart varför de valde dig, varför de lyckas, vilket betyder att det omedelbart kommer att bli uppenbart hur och hur du kan skydda dig själv

Du är stark. Du kommer förstå. Och du behöver inte göra det ensam.

Observera: information har mottagits om att artiklar från denna webbplats används för personlig vinning av andra. Jag meddelar dig att artiklarna som publiceras på denna webbplats inte publiceras någon annanstans.

© Anna Vladimirovna Senina, 2013-2017. Allt material på denna webbplats är föremål för upphovsrätt (inklusive design). Det är förbjudet att kopiera, distribuera (inklusive genom att kopiera till andra webbplatser och resurser på Internet) eller annan användning av artiklar, videor och andra föremål och information som publiceras på denna webbplats.

http://website/wp-content/uploads/2016/08/Design-bez-nazvaniya-18.jpg 315 560 Anna Senina /wp-content/uploads/2018/11/3.pngAnna Senina 2016-08-01 19:20:30 2019-03-24 10:36:40 Psykologisk misshandel.

Psykologisk misshandel kan ta olika former, från förnedrande skämt till kränkande kommentarer. Ibland är denna form av våld till och med svår att upptäcka. Den här artikeln innehåller tips som hjälper dig att identifiera tecken på psykisk misshandel och skydda dig från sådant beteende.

Steg

Del 1

upptäcka mobbning

1. Var medveten om de olika formerna av psykisk misshandel. De mobbar alltid på olika sätt. Om vi ​​sätter oss som mål att härleda några allmänna synpunkter sådant våld får vi följande:

   • Förnedring och kritik: när du ständigt förringas, döms och kritiseras.
   • Dominans, kontroll: när du blir behandlad som ett barn och du tycker att du ständigt ber om lov.
   • Förnekelse och orimliga krav: När den andra personen inte kan acceptera skuld eller en ursäkt och hela tiden förnekar fakta.
   • Isolering och okunnighet: När du blir bojkottad.
   • Medberoende: dina personliga gränser kränks ständigt, du används som en "väst".

2. Kom ihåg gasbelysning. Gaslighting är en psykologisk aggressiv strategi, vars syfte är att så i en person tvivel om sin egen uppfattning om verklighet och förnuft. Detta är en av de mest hemliga formerna av psykisk misshandel, men samtidigt är det extremt skadligt. Vi kan drabbas av gasbelysning om:

   • Du omprövar hela tiden din åsikt.
   • Du ber hela tiden om ursäkt, även för bagateller.
   • Du vet att något går väldigt fel, men du kan inte göra något åt ​​det.
   • Det är svårt för dig att göra ett enkelt val.
   • Du undrar om du är för känslig.

3. Kom ihåg vad som är karakteristiskt för ett normalt förhållande. Våld är ibland svårt att definiera, speciellt om man inte har en aning om vad det är – ett normalt förhållande. Om det verkar för dig som om något av följande saknas för dig, så är du med största sannolikhet verkligen utsatt för psykisk misshandel.

   • Vänlighet, känslomässigt stöd.
   • Rätt till din egna känslor och tankar, även om de skiljer sig från en annan persons känslor och tankar.
   • Uppmuntran av dina intressen och prestationer.
   • Frånvaro av hot av fysisk eller känslomässig natur, inklusive vredesutbrott.
   • Respektfull adress till dig, tillåter inte nedsättande smeknamn eller annan verbal förnedring.

   Del 2

   lösa problemet med psykiskt våld

   1. Tänk på problemets tillstånd i en lugn miljö. Försök inte lösa problemet genom tvister. Även om du har helt rätt, kommer det inte att finnas någon mening med detta, men det kommer att finnas ett överflöd av skada. Överväg istället mindre motstridiga lösningar på problemet:

      • Fråga den andra personen om du kan diskutera saker lugnt. Istället för att slänga runt orden "psykisk misshandel", prata om hur, enligt din mening. kan göra din relation bättre. Använd mer av pronomenet "jag", tala i första person och släng inte anklagelser med pronomenet "du".
      • Skriv ett brev. Om det verkar för dig att en hjärt-till-hjärta-konversation inte kommer att fungera, lägg dina tankar på papper. Fördelen med denna metod är att du kan skriva allt så konstruktivt som möjligt och säga exakt vad du tänker på. Gör flera utkast, undvik direkta anklagelser som kan väcka mottagarens ilska. Istället för att säga "du mobbar mig och jag hatar det", skriv något som att jag känner att jag blir förödmjukad och retad.

   2. Kontakta supporten. Sann vän eller en släkting som lyssnar och förstår, som du kan öppna dina känslor för - detta är ovärderligt. Dessutom, om ert förhållande faller sönder, kommer det att vara trevligt att ha en person i närheten som kan hjälpa dig att ta dig igenom det.

      • Du behöver inte kontakta din gemensamma vän. Så du försätter honom bara i en väldigt, väldigt obekväm position. Nå istället ut till någon du känner väl, men som inte känner din förövare.
      • Bli inte förtvivlad. Ja, gråt i en kompis väst svår tid burk. Du ska inte göra det till något som du faktiskt är "vänner" för. Och då kan "västen" trots allt bli förolämpad, och då har du inte 1, utan 2 delar av bortskämda relationer. Så bli inte slapp, fall inte i förtvivlan och ... vänd upp näsan!

   3. Sök hjälp från experter. Om problemet inte längre kan lösas på egen hand, kontakta en professionell. Hitta en terapeut eller familjerådgivare som är specialiserad på känslomässiga övergrepp och boka tid så snart som möjligt.

      • Om den ekonomiska aspekten begränsar valet, leta efter kommunala institutioner med specialister med lämplig profil.
      • Det spelar ingen roll vad som händer med relationen senare, om den håller i sig eller inte. Det är viktigt att kontakta en professionell. Om din misshandlare inte är intresserad av att delta kan du bara fokusera på att läka dina känslomässiga sår, varefter du kan gå vidare med ditt liv.
      • Om det verkar som om situationen utvecklas på ett hotfullt sätt, lämna gärningsmannens sällskap så snart som möjligt. Ha en vän eller släkting nära dig, eller kontakta ett lokalt centrum som tillhandahåller skyddstjänster för offer.
   4. Om av familjeskäl du kan inte lämna din gärningsman (säg att barn älskar honom väldigt mycket, etc.), då, även om det går riktigt dåligt, kom ihåg - du uthärdar det för familjens skull. Offret är naturligtvis ädelt, men det skadar inte att be om hjälp. Även om moraliska eller religiösa skäl hindrar dig från att göra slut, eller om du inte vill separera barnen och föräldern, finns det ett alternativ - att leva separat ett tag. Hjälper.
   5. Om du inte kan gå till polisen för att din förövare är en polis eller någon annan med makten, planera noga din ... flykt. Fyll på pengar och ... spring, spring. Bättre - i en annan region. Om du har någon att gå till, så är det ännu bättre.

   Varningar

   • Psykiskt våld kan mycket väl bli fysiskt, och då blir allt mycket mer komplicerat. I det här fallet, sök hjälp från brottsbekämpande myndigheter och börja föra dagbok. Förvara den på ett säkert ställe, skriv ner allt som hänt dig, glöm inte datumen. Om du har blivit skadad, ta bilder eller filma dem. Det skulle vara bättre om en vän tar ett foto och signerar det som ett vittne.

Vad är psykisk misshandel? Detta är press på en person, i syfte att förödmjuka honom och moraliskt förstöra honom. Det är särskilt skrämmande när detta utövas i familjen. Vem behöver det och varför, och viktigast av allt - hur man blir av med psykiskt våld, läs nedan.

Definition

Vad är psykisk misshandel? Detta är en form av mobbning där tyrannen dagligen sänker sitt offers självkänsla, kritiserar dem och kontrollerar varje rörelse. Oftast utsätts fruar för psykiskt våld av sina män, men det händer också tvärtom. Män försöker alltså hävda sig och känna sig mer maskulina. Ofta går fysiska och psykiska övergrepp hand i hand.

Typer

• Påtvinga din egen åsikt. Tyrannen försöker helt ta över själen på sitt offer. Han inspirerar henne med sina egna uttalanden, och han gör det så smart och beslöjat att det aldrig skulle falla någon in att ett förslag kom. På vissa sätt liknar denna typ av psykisk misshandel hypnos.
• Bortseende från andras åsikter. Den här typen av psykisk misshandel kan ses som själviskhet. Personen vill inte hjälpa till i huset, gå till affären eller till jobbet. Tyrannen sätter sig på offrets axlar och hänger upp sina ben.
• En annan typ av psykisk misshandel är kritik. Tyrannens eviga missnöje kan vara ogrundat. Till exempel kan en person hålla fast vid röran i huset, och omedelbart efter den allmänna städningen.
• Utpressning. Tyrannen säger till offret att om hon inte uppfyller hans krav kommer han att lämna familjen eller använda fysiskt våld.
• Kontrollera. Övervaknings- och rapporteringsförfrågningar är tecken på att du lever med en tyrann. Ingen vettig person kommer att kräva att du berättar för dig varje minut av varje dag hur din dag gick.

Över barnen

Psykologiskt våld i hemmet begås mycket ofta av föräldrar över barn. Och unga varelser kan inte ens komma på vad som är fel. De har inget att jämföra med. De tror uppriktigt att föräldrar i alla familjer behandlar barn illa, kräver för mycket och ständigt förödmjukar. Psykologiska övergrepp på barn utövas oftast av svaga och nedtryckta föräldrar. Ingen utifrån kan ens tro att den här personen kan förringa sitt barn. Alla vill bli älskade och respekterade. Och om en person underskattas på jobbet och han inte vill förstöra relationerna med sin själsfrände, kommer ilska att bryta ut på barnet.

Barn kan utsättas för psykisk misshandel från överaktiva föräldrar. Vuxna kan ta med sitt barn till alla kretsar, bestämma åt barnet vad det ska göra, vart det ska gå och i vad, samt vad och var det ska sägas. Och det verkar ok när vi pratar om ett 3-årigt barn, men om en 10-årig tonåring är i den här situationen kan vi säkert säga att något går fel.

över frun

Oftast agerar män som tyranner. De begår psykiska övergrepp på barn och fruar. På vilket sätt visar sig detta? Mannen har kontroll över familjen. Varken ett barn eller en kvinna får lämna huset utan tillstånd. Om en fru kan gå någonstans, då bara med sin man. Offret har ingen personlig egendom alls. Konton i sociala nätverk paret har gemensamma, du kan inte sätta ett lås på telefonen. I en sådan situation är det svårt att förbli sig själv, och tyrannen utnyttjar detta. Han inspirerar offret med tanken att det är bra och tryggt hemma, och det är här man behöver stanna. På så sätt kan alla åsikter ingjutas, och offret kommer att betrakta dem som sina egna.

En man kan förödmjuka en kvinna, berätta för henne att hon är hemsk, dum, inte har några talanger. På så sätt stiger tyrannen upp i hans ögon, eftersom hans offer anser honom smart och vacker.

över make

Psykiskt våld i familjepraktiken är tyvärr ofta förekommande. Kvinnor som inte kan uppfylla sig själva försöker öka sin självkänsla på andras bekostnad. De gifter sig med hönspettade män och leker med dem som de vill. Vad är manifestationen av psykiskt våld mot kvinnor? I förebråelser och hot. En kvinna är alltid olycklig över att hennes man tjänar lite, besöker vänner eller spenderar för mycket tid i garaget. En fru kan göra skandaler varje dag, bryta disk och använda olika manipulationer.

Varför lämnar inte män i det här fallet familjen? Tyrannen kan inspirera sitt offer att alla kvinnor är likadana och att hon är en ängel i köttet. Och mannen är skyldig till alla skandalerna, eftersom han är dålig, ouppmärksam och likgiltig. En man kan uppriktigt tro på detta och till och med känna ånger, och helt omotiverat.

över föräldrar

Psykiskt våld i familjen kan också komma från barn. Alla barn är bra på att manipulera. Vissa föräldrar kanske känner igen dem, medan andra kanske inte. Om barnet är sent och mycket önskvärt, kan mamman uppskatta honom och uppfylla alla hans krav. Och ibland når situationen till absurditet. Föräldrar måste spendera de sista pengarna på att köpa en dyr leksak, annars kommer barnet att kasta en skandal, vägra äta eller medvetet ta med sig tvåor. Tonåringar manipulerar ofta sina föräldrar genom att tala om för dem att om deras önskningar inte uppfylls kan de begå självmord eller lämna hemmet.

Psykologisk misshandel av barn är ibland väldigt grym. Om ett barn är bortskämt, kommer han att växa upp som en egoist som i allmänhet inte kommer att räkna med sina föräldrar. Till exempel kommer han att ta pension från sina äldre föräldrar och spendera den på underhållning, gå på en klubb och till och med på droger.

Hur man känner igen psykisk misshandel i ett tidigt skede

Det är svårt vid första anblicken att förstå en tyrann person eller inte. När man börjar en romans kan folk bli kära och sätta på sig rosa glasögon. Alla synder från din själsfrände kommer att förlåtas. Total kontroll kommer att uppfattas som omsorg. Psykologisk misshandel av en älskare börjar först efter bröllopet. Tyranner tror att stämpeln i passet tillåter dem att utföra alla åtgärder med sitt offer.

Hur man inte faller i händerna på en skurk? Du måste alltid vara ansvarig för andras handlingar. Om en person inte ger dig ledigt utrymme bör detta vara det första väckningsmeddelandet. Om kritik kommer till dig för ofta, och ibland är den otillräcklig, bör detta också vara en signal om att fly. Det bör förstås att människor inte förändras efter äktenskapet. Du kan lära känna en person närmare bara genom att bo med honom ett tag. Förhasta därför inte saker. Som de säger: lita på, men verifiera.

Om en person i de tidiga stadierna av ett förhållande kräver att du väljer mellan honom och dina vänner, borde detta säga dig något. Normala människor kommer inte att begränsa kommunikationsfriheten. Om en person motiverar sin ovilja att kommunicera med dina vänner genom att säga att de är dumma och det finns inget att prata om med dem, så är det värt att skiljas från en tyrann och inte nära människor som älskar och stöder dig.

Du ska inte bygga en relation med någon som är självisk och arrogant. Se till att din själsfrände vet hur man gör ädla gärningar och inte förväntar sig belöningar och andra utmärkelser för dem.

Hur man blidkar en förövare

Offret för psykisk misshandel bör inte följa reglerna som tyrannen har satt. Om din man kritiserar dig, ta inte hans ord för givna. Du bör fundera på om han har rätt, och be mannen att argumentera för sin ståndpunkt. Du måste kunna skilja verklig kritik från viljan att sänka någon annans självkänsla.

Om din älskare försöker kontrollera dig måste du försvagas järngrepp. Du bör förklara för henne att du ska ha personligt utrymme, och det är inget fel med att spendera tid ifrån varandra.

Om grundlösa skandaler inträffar dagligen i familjen måste du hitta en orsak till dem. Ta inte bort konsekvensen. Kanske vill din själsfrände antyda något, men döljer sitt sanna mål för mycket. Försök att fråga direkt vad hon eller han behöver, och om önskan är tillräcklig är det värt att uppfylla det.

Det är svårt att leva med någon som inte bryr sig. Men folk gifter sig ömsesidig överenskommelse. Därför, om känslorna har svalnat och din partner ignorerar dig, måste du föra in mer romantik i förhållandet. Ni borde spendera mer tid tillsammans och hitta en gemensam hobby. Alla relationer bygger på positiva minnen. Om det inte finns så många av dem, då är det dags att skapa dem. börja arbeta aktiva arter sporter. Det kan vara något så vanligt som skidåkning eller något mindre trivialt som att rida. Turism är ett annat sätt att bygga relationer. När allt kommer omkring på en vandring tvingas folk tillbringa mycket tid tillsammans. Dessutom, i extrema situationer måste vi stödja varandra både fysiskt och moraliskt. Till exempel kan du paddla kajak nerför älven, eller bara fiska med vänner i en vecka.

Hur man hjälper en person som blir attackerad

Våldsoffret måste först och främst förstå sig själv i vilken situation hon befinner sig. Om din vän lever med en tyrann, men inte misstänker det, bör du öppna hennes ögon. Det måste sägas att inte alla män förringar sin älskade. När allt kommer omkring, varför skapas familjer? Så att folk kan njuta av varandras sällskap, och inte vara rädda för att gå hem. Det är inte gardiner eller dyra möbler som skapar komfort i lägenheten. En god atmosfär upprätthålls av kärlek.

En kvinna som är rädd för sin man borde veta att det inte alls är skamligt att be om hjälp. Psykologisk misshandel är farlig, eftersom den kan göra en person galen eller leda till självmord. Kvinnan som kom in svår situation, är skyldig. Om en man moraliskt pressar henne, låter hon honom göra det. Skilsmässa kommer inte det bästa alternativet. Först måste du förändra dig själv, och först sedan kräva från andra bra relation. När allt kommer omkring väljer tyranner svagsinnade individer som offer. Du måste vara stark och självsäker. Ja, tyrannen kommer att göra motstånd i denna situation, men trots allt står ens eget öde på spel, och man ska leva i njutning. Var inte rädd för vad folk kommer att säga om dig.

Om en man är i en svår situation med psykisk misshandel måste hans vänner hjälpa honom. Det är nödvändigt att höja en persons självkänsla, kanske erbjuda honom att genomgå psykologisk ledarskapsträning. kvinnor älskar starka män. Troligtvis kommer frun till och med bara att vara glad när hennes man tar ansvarsbördan i egna händer och definitivt tar av sig sina järnhandskar.

Vad man ska göra som en förebyggande åtgärd

Det finns olika typer av psykiskt våld, och därför bör inte samma motåtgärd tillämpas på dem. Ändå är det bättre att inte lösa problem snarare än att skapa dem. Hur man gör det så nära person blev inte en tyrann? Du ska alltid lämna ett fritt utrymme i människors liv. Var inte rädd att någon bättre än du kan ta det. En sådan tanke uppstår inte en person med hög självkänsla. Om en person vill lura dig, då kommer han att hitta ett sätt, även om du följer honom. För att förhindra detta bör du behålla romantiken i förhållandet. Ge blommor, arrangera romantiska middagar, umgås, gå på bio och gå till skridskobanan. Det finns många sätt att skapa spänning till ett förhållande utan att ta till svartsjuka och otrohet.

Så att en person inte försöker hävda sig på din bekostnad, håll alltid sin självkänsla på hög nivå. Inte bara tjejer älskar komplimanger, kom ihåg det. Män vill också veta att de är underbara och att deras signifikanta andra älskar dem oavsett vad. Du bör respektera vännerna till din utvalda, eftersom dessa är hans nära människor. Och även om du inte gillar dem, försök att försona dig med dem. I inget fall bör du förolämpa föräldrar till en älskad. När allt kommer omkring är anhöriga ett stöd och stöd, det är värt att förstå detta.

Och viktigast av allt, det många glömmer är att man borde prata. Samla inte förbittring, för annars kommer de att kunna bryta ut med någon liten oenighet. Lös problem när de kommer. Om du inte gillar något med din utvalda får du gärna meddela oss. En person ser inte alltid sina brister, så åsikten om handen kommer att gå bara för nyttan.

Eller kanske lämna?

Offer för psykisk misshandel ställer ofta denna fråga, men de kan inte bestämma sig för att ta ett ansvarsfullt steg. Som nämnts ovan, och av goda skäl. När allt kommer omkring, som du vet, kan du inte fly från dig själv. Förstå att människor behandlar dig som du låter dem. En person med låg självkänsla kan gråta i en kudde över ett svårt öde, men kommer att göra absolut ingenting för att lindra sin svåra situation. Det är värt att överväga, kanske du blev knuffad innan äktenskapet. Eller kanske problemet kommer från barndomen? Det händer ofta att en tjej i vars familj fadern var en tyrann tror att alla män beter sig på samma sätt. I det här fallet kommer hon helt enkelt att tvinga sin utvalde att befalla henne och förringa hennes värdighet. Du bör vara väl medveten om dina känslor och förstå var de kommer ifrån. Om något inte passar dig, ändra, ingen kommer definitivt att fördöma dig.

Naturligtvis finns det situationer när offret inte är skyldig till någonting, och hon tyranniseras för ingenting. I det här fallet är det helt enkelt nödvändigt att lämna. Varför utstå mobbning? Ja, tyrannen vill inte skiljas från dig helt enkelt. Han kommer att sjunga låtar som han definitivt kommer att ändra på, bara han behöver få den 150:e chansen. Kom ihåg att människor inte förändras om de inte har något att göra bra anledning. Så lämna med huvudet högt och se dig inte tillbaka.

Men vad händer om tyrannen inte vill sluta kommunicera även efter avsked? Han kan ringa, komma till dina föräldrar och gråta till dem. Tro inte. Tiden förändrar människor, men inte på en månad, och ibland räcker inte ens ett år. Du kan erbjuda vänskap till tyrannen, men inget mer. Värdera dig själv, din tid och ditt liv.