Një filxhan kafe e nxehtë është shumë e mirë në mëngjes për t'u zgjuar më në fund. Por çfarë të bëni në një ditë të nxehtë vere, kur truri thjesht "shkrihet", nuk mund të përqendroheni në punë dhe droga e nxehtë shtyp energjinë? E thjeshtë pije te ftohta vetëm të shuajmë etjen, por duhet të freskohemi, të shkundemi dhe të shpërndajmë dobësinë mbytëse. Zgjidhje perfekte në këtë situatë - me mjaltë dhe qumësht, të cilat jo vetëm që do t'ju nxisin, do t'ju japin një shtysë energjie, por gjithashtu do t'ju hapin horizonte të reja shije.
Receta për kafe të ftohtë me mjaltë dhe qumësht.
Përbërësit e kafesë së ftohtë:
- i fortë - 500 ml;
- qumësht - 200 ml;
- mjaltë - 4 lugë gjelle;
- ujë mineral - 200 ml;
- sheqer - për shije.
Përgatitja e kafesë së ftohtë me mjaltë dhe qumësht.
Kur kafeja të jetë gati, ajo duhet të filtrohet, të derdhet në një enë të përshtatshme dhe të lihet të ftohet në 40-50 gradë.
Nëse dëshironi shtoni mjaltë dhe sheqer. Përziejini gjithçka. Duhet theksuar se mjalti në temperatura mbi 60 gradë e humbet veçoritë e dobishme dhe shije, kështu që duhet shtuar në kafe tashmë të ftohur.
Ftoheni sërish kafen (mund ta vendosni në frigorifer), shtoni qumësht të ftohtë, ujë mineral dhe disa kuba akulli. Kafeja e ftohtë me mjaltë është vërtet e mrekullueshme për të hequr etjen dhe për të dhënë një nxitje të mirë të energjisë.
Mjalti është një ëmbëlsues natyral që mund të jetë një zëvendësues i shkëlqyeshëm i sheqerit në çaj ose kafe. Mundohuni të gatuani dhe do të shihni që pija do të shkëlqejë me ngjyra të reja shije dhe aromë. Përveç të shkëlqyera shijshme, kafe me mjaltë ka një shumë efekt i dobishëm në trup, sepse jo pa arsye mori emrin “pije jetëgjatësie”.
Kafeja me mjaltë dhe përfitimet e saj
Duke pirë rregullisht një pije të tillë, veçanërisht në sezonin e ftohtë, do ta mbroni trupin tuaj me siguri ftohjet, sepse mjalti në kombinim me kafenë forcon sistemin imunitar, eliminon proceset inflamatore në fazat e hershme, dhe gjithashtu tonifikon dhe përshpejton në mënyrë të shkëlqyer metabolizmin. Ndryshe nga sheqeri dhe ëmbëlsuesit e tjerë, mjalti natyral përmban glukozë dhe fruktozë në përmasa të barabarta, gjë që ka një efekt pozitiv në nivelet e sheqerit në gjak.
Përfitimet e kafesë me mjaltë nuk kufizohen vetëm në vetitë e tij të përgjithshme tonike, mjalti është gjithashtu një antioksidant i shkëlqyer për shkak të elementëve aktivë që përmban. Numërimi i të gjithë elementëve të dobishëm të kësaj produkt unik do të marrë më shumë se një faqe. Nga më të rëndësishmet, mund të vërehen vitaminat e grupit B dhe vitaminat A, C, E, magnez, kalium, kalcium, fosfor, hekur, zink, të cilat kanë një efekt pozitiv në proceset biokimike në trup.
Për shkak të tyre cilësitë e dobishme dhe shije të këndshme, kafeja me mjaltë ka shumë adhurues. Përveç kësaj, recetat e pijeve janë zakonisht të thjeshta dhe të shpejta për t'u përgatitur. Këtu është një prej tyre, i cili do të jetë shumë i dobishëm në një stinë të thatë dhe të ftohtë.
Receta për kafe me mjaltë dhe limon
Për të përgatitur pijen do t'ju nevojiten sa vijon:
- - 1-2 lugë çaji;
- mjaltë - për shije;
- fetë limoni;
- 100 ml ujë të filtruar.
Gatim
- Brew zi ose krijues kafeje.
- Kullojeni llumin e kafesë.
- Shtoni mjaltë sipas shijes dhe një fetë limoni. Nëse dëshironi, mund të shtoni pak rum.
30.11.2016 1
Si ta përdorim kafen me mjaltë për trupin tonë, përfitimet dhe dëmet e tyre lëkurën dhe kundërindikacionet për përdorim receta të ndryshme. Të gjitha këto do t'i përshkruajmë në detaje më poshtë.
Në çdo kohë, njerëzit janë përpjekur të kujdesen për veten e tyre, të përmirësojnë të tyren pamjen me ndihmën e mjeteve të improvizuara dhe ushqimit të zakonshëm. NË vitet e fundit u bë popullor të kujtosh të harruarit mjetet juridike popullore për të përmirësuar gjendjen e lëkurës tuaj, për humbje peshe dhe për përtëritje.
Në fund të fundit, në përbërës natyralë Alergjitë janë shumë më pak të zakonshme, dhe çmimi i një agjenti kundër plakjes bazuar në to është shumë më i lirë. Merrni parasysh mënyra të ndryshme përmirësimi i pamjes me përbërës të tillë si mjalti dhe kafeja dhe përbërës të tjerë që u shtohen atyre.
Cili duhet të jetë përbërësi i kafesë
Për të marrë efektin e pritur nga një maskë flokësh me kafe ose një produkt tjetër të bazuar në të, duhet të zgjidhni saktë vetë përbërësin e kafesë.
- Për shembull, nëse po krijoni një pastrim për trupin, është e rëndësishme të zgjidhni kokrra të sapo bluara, por jo të grira shumë të trashë, pasi grimcat e mëdha të kokrrave mund të dëmtojnë lëkurën.
- Nëse i shtoni recetës kafe e bluar, atëherë shkalla e efektit eksfolues do të varet nga sasia e tij. Sa më shumë të jetë, aq më i vështirë është pastrimi.
- Por nëse zgjidhni një pije të zier, ose më saktë, atë të trashë që vendoset në një filxhan pas kafesë së vjeshtës, atëherë efekti do të jetë më i butë. Ky opsion preferohet për ata që kanë lëkurë delikate dhe të hollë.
- Një parakusht për zgjedhjen e një produkti është natyraliteti dhe pastërtia e tij. Kjo do të thotë, duhet të jetë domosdoshmërisht kafe e bluar pa aditivë, aromë, natyrale dhe jo e menjëhershme.
- Cilin varietet të zgjidhni - Arabica, Robusta, jeshile, kjo është zgjedhja juaj personale. Këtu dallim i madh nr. Edhe pse besohet se lëndët e para të gjelbra përmbajnë më shumë substancave të dobishme sesa në versionin tashmë të skuqur. Kjo do të thotë se do të sjellë më shumë përfitime për lëkurën, flokët apo fytyrën.
Si mund të ndihmojë kafeja
Vetitë e dobishme të kokrrave të kafesë janë të njohura për të gjithë dashamirët e kësaj pije të hidhur. E megjithatë, kur aplikohet në mbështjellës ose pastrim trupi, kafeja ka efektin e saj, gjë që e bën atë të njohur në kozmetologji:
- nëse përdorni kafe për fytyrën, atëherë ajo është në gjendje të tonifikojë lëkurën në formën e një maske dhe ta bëjë pamjen më të freskët;
- largon substancat e dëmshme nga shtresa nënlëkurore për shkak të rritjes së mikroqarkullimit të gjakut;
- kafeja për humbje peshe ka fituar popullaritetin e saj për faktin se, si pjesë e një pastrimi me kafe dhe mjaltë, aktivizon metabolizmin dhe ndihmon në luftimin e depozitave të yndyrës nënlëkurore;
- një maskë për fytyrën me një përbërës të tillë si kafeja mund të përmirësojë funksionet mbrojtëse të lëkurës;
- nxit prodhimin natyral të elastinës dhe kolagjenit, të cilët janë përgjegjës për elasticitetin dhe qëndrueshmërinë e lëkurës;
- antioksidantët, të cilët janë në përbërjen e kokrrave të kafesë, veprojnë si një lloj përtëritjeje, dhe gjithashtu mbrojnë nga shfaqja e qelizave të kancerit;
- një scrub ose krem me bazë kafeje mund të përmirësohet bilanci i ujit lëkura, duke rivendosur proceset e nevojshme për këtë;
- zbut ndjeshëm rrudhat e fytyrës dhe krijon një efekt ngritës;
- një maskë me kafe dhe mjaltë mund të lehtësojë ënjtjen e fytyrës duke përmirësuar rrjedhjen e limfës;
- gjendje vija e flokëve gjithashtu përmirësohet nëse bëni një maskë flokësh me kafe.
mjaltë mrekullibërëse
Nuk është sekret që mjalti është një ilaç i ëmbël për të gjithë trupin. Pavarësisht nëse e përdorni nga brenda, pini pije prej tij ose bëni kozmetikë në bazë të tij, në çdo rast, ju i jepni trupit tuaj një ushqim natyral në formën e një sërë substancash të dobishme. Në formën e një pastrimi me mjaltë dhe kafe, produkti i bletës mund të ketë efektet e mëposhtme në lëkurë:
- Parandalon infeksionet dhe lehtëson inflamacionin.
- Ndihmon në eksfolimin dhe pastrimin e lëkurës.
- Ushqen me lagështi dhe vitamina.
- Rigjeneron dhe rigjeneron qelizat e lekures.
- E bën lëkurën prej kadifeje.
Për shkak të efekteve të mësipërme, kozmetologët kanë dalë me shumë produkte të bazuara në këto dy përbërës - me kafe dhe mjaltë, një maskë me mjaltë dhe kafe, një pastrim me kafe dhe mjaltë, etj.
Kur përdorni kafe me mjaltë, përfitimet do të sigurohen vetëm kur ndiqni disa rregulla:
- duke përdorur një pastrim, bëni lëvizje masazhi me butësi në mënyrë që të mos shtriheni ose gërvishtni lëkurën;
- para se të aplikoni ndonjë produkt, qoftë edhe natyral, sigurohuni që lëkura të mos dëmtohet dhe të mos ketë plagë, skuqje dhe sëmundje në të;
- është e dëshirueshme të pastroni, lani dhe avulloni lëkurën përpara se të aplikoni ndonjë produkt;
- përdorimi i fondeve të përshkruara rekomandohet jo më shumë se dy herë në javë;
- procedurat e eksfolimit nuk duhet të kryhen para se të bëni banja dielli ose të notoni në ujin e detit;
- kontrolloni trupin tuaj për një reaksion alergjik, sepse kafeja dhe mjalti mund ta shkaktojnë atë;
- ju mund t'i lani vetëm këto ujë të ngrohtë.
Receta
Kafe me mjaltë për humbje peshe, receta popullore:
- Me krem. E shkëlqyeshme për lëkurën e thatë. Në 2 - 3 lugë kokrra të bluara, shtoni disa lugë krem ose salcë kosi me yndyrë. Masazhoni trupin me të për dhjetë minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Kjo recetë kombinon dy efekte në të njëjtën kohë - kafe dhe krem nga celuliti si një efekt ushqyes në lëkurën e thatë.
- Kafe, mjaltë dhe scrub bazuar në to. Duke përzier kokrrat e bluara dhe një produkt blete në përmasa të barabarta, do të merrni një pastrim të shkëlqyeshëm. Nëse nuk e fërkoni në trup, por e lini për dhjetë minuta në zonat problematike, atëherë vepron si një maskë trupi. Duke përdorur kafen me mjaltë si mbështjellës, thjesht duhet të mbështillni të njëjtën përzierje me film ushqimor dhe ta mbani më gjatë.
- Një efekt shtesë ushqyes do të ketë një mbështjellje me mjaltë dhe kafe me shtimin e ndonjë vaj perimesh. Kur luftoni yndyrë nënlëkuroreështë më mirë të zgjidhni vajra anticelulit - kanellë, rozmarinë, nenexhik, portokall, grejpfrut dhe limon.
- Nëse jeni të interesuar se si të bëni një pastrim kafeje me efektin maksimal anticelulit, atëherë përdorni recetën e mëposhtme. Merrni 100 gram vaj kokosi, 200 gram sheqer të rregullt, 200 gram kokrra kafeje të sapo bluara dhe një lugë kanellë. Përziejini gjithçka tërësisht dhe ruajeni në një vend të freskët derisa të konsumohet plotësisht. Kafeja me kanellë ka një efekt të dyfishtë në luftën kundër depozitave yndyrore, si dhe ndihmon në rivendosjen dhe ushqyerjen e qelizave të lëkurës.
- Çdo pastrim me mjaltë dhe kafe do të funksionojë, edhe nëse thjesht shtoni këto dy përbërës në çdo produkt për kujdesin e trupit. Mund të jetë çdo krem fytyre ose xhel dushi, ose krem ushqyes. Në këtë rast, këto produkte do të sjellin e tyre ndikim pozitiv, dhe baza e përfunduar do të bëhet një bazë zbutëse.
Video: recetë kafeje me kanellë dhe mjaltë në turqisht për humbje peshe.
Masat paraprake me recetë
Edhe duke përdorur produkte të zakonshme si kozmetikë, mund të hasni disa probleme. Prandaj, ia vlen të dini për disa masa paraprake dhe kundërindikacione për përdorimin e tyre në kozmetologji:
- Gjëja më e keqe mund të jetë shfaqja e një alergjie. Prandaj, në rast alergjie ndaj mjaltit, përdorni ato receta ku nuk ka produkt i bletës në përbërje;
- Lëkura e ndjeshme mund të mos reagojë mirë ndaj produkteve të tilla të kujdesit natyral. Në këtë rast, përdorni receta me bazë yndyre - krem, krem ushqyes, salcë kosi ose zgjidhni receta të tjera.
Shumica e njerëzve tradicionalisht vendosin mjaltë në çaj dhe sheqer në kafe, por ç'të themi për kafe me mjaltë në vend të sheqerit? Në përpjekje për të reduktuar marrjen e sheqerit dhe kalorive, shumë prej tyre janë kthyer në zëvendësues artificialë të sheqerit për të ëmbëlsuar kafenë e tyre. Por në fakt, një ëmbëlsues natyral i shëndetshëm si mjalti mund të jetë zgjedhje perfekte.
Ëmbëlsuesit artificialë nuk kanë gjasa të jenë një alternativë e shëndetshme ndaj sheqerit, për shembull, zëvendësuesi popullor i sheqerit sukraloza është produkt sintetik dhe jo natyrale. Shkencëtarët zbuluan sukralozën gjatë zhvillimit të një formule të re pesticidesh.
Pra, pse ende kafe me mjaltë?
Kafeja me mjaltë jo më kot quhet pije e jetëgjatësisë. mjaltë natyral, veçanërisht Cilesi e larte, në vetvete është shumë e dobishme për ju. Dhe ndërsa një ose dy lugë çaji mjaltë do të shtojnë 50 deri në 100 kalori në kafe, vetitë e tij natyrale antibakteriale do të ndihmojnë në mbrojtjen e trupit tuaj nga infeksionet.
Ëmbëlsuesit artificialë kanë potencialin të rrisin rrezikun e kancerit tek disa njerëz, ndërsa mjalti përmban fitonutrientë që kanë veti antikancerogjene dhe antitumorale.
Mjalti është i mirë për mëlçinë dhe nivelet e sheqerit në gjak, pasi përmban fruktozë dhe glukozë në një raport një me një, i cili siguron një furnizim më të ekuilibruar të trupit me energji në krahasim me sheqerin.
Mjalti është më i ëmbël se sheqeri, kështu që mund të shtoni më pak, dhe nëse pini shumë kafe, përdorimi i mjaltit në vend të sheqerit do të bëjë ndryshim në mbajtjen e trupit.
Përveç kësaj, mjalti do t'i japë kafesë tuaj një shije unike, në varësi të llojit të mjaltit që zgjidhni, provojeni dhe shikoni vetë.
Receta
Kafe me mjaltë dhe kanellë
Përbërësit për 4 porcione:
- 2 gota nxehtë kafe e fortë
- 1/2 filxhan qumësht
- 1/4 filxhan mjaltë
- 1/8 lugë çaji kanellë të bluar
- terren arrëmyshk
- 1/4 lugë çaji ekstrakt vanilje
Gatim:
Në një tenxhere të vogël bashkojmë kafenë, qumështin, mjaltin, kanellën dhe arrëmyshkun. Mbajeni në zjarr, duke e trazuar, derisa të nxehet (mos vloni). Hiqeni nga zjarri, shtoni ekstrakt vanilje dhe përzieni.
Kafe e ftohtë me mjaltë
Përbërësit për 4 porcione:
- 2 lugë gjelle kafe e shpejt
- 1/4 filxhan ujë të vluar
- 1/4 filxhan mjaltë
- 3/4 filxhan ujë të ftohtë
- 1 litër qumësht
- 1 filxhan kube akulli
Gatim:
Shkrihet kafeja në ujë i nxehtë. Shtoni mjaltin dhe përzieni mirë. Shtoni ujë të ftohtë dhe hidheni në gota të mbushura me akull. Shtoni qumësht sipër.
Shtimi i mjaltit në kafe në vend të sheqerit e bën pijen jo vetëm më aromatike dhe më të shijshme, por edhe më të shëndetshme. Për të mos qenë e pabazë, më lejoni t'ia kushtoj bisedën e sotme kësaj teme. Do të mësoni se cilat janë përfitimet e kafesë me mjaltë dhe gjithashtu do të mësoni se si ta përgatisni atë.
Kafeja me mjaltë quhet pije për jetëgjatësi. Jo më kot e meritonte një emër të tillë. Në fund të fundit, nëse ka ende mosmarrëveshje për përfitimet e kafesë, atëherë askush nuk dyshon se mjalti është i mirë për trupin.
Kafe me mjaltë: përfitimet
Kombinimi i kafesë me mjaltë ka një efekt të dobishëm në trupin e njeriut. Pija mbron nga ftohjet dhe sëmundjet virale, forcon sistemin imunitar në përgjithësi. Përveç kësaj, kafeja me mjaltë karakterizohet nga efekte antioksiduese, anti-inflamatore, tonike dhe restauruese.
–
Kundërindikimet
Gjithçka është e mirë në moderim, dhe kafeja me mjaltë nuk bën përjashtim. Kjo pije nuk duhet të abuzohet, veçanërisht në prani të semundje kronike. Refuzimi i kafesë me mjaltë rekomandohet për pacientët me hipertension, si dhe për ata që janë alergjikë ndaj produkteve të bletëve. Njerëzit që vuajnë diabetit, përdorimi i pijes tregohet vetëm me lejen e një specialisti, por mos harroni se doza ditore e mjaltit nuk duhet të kalojë 2 lugë gjelle.
Si të bëni kafe me mjaltë
Në mënyrë që kafeja me mjaltë të sjellë vetëm përfitime për trupin, duhet të dini se si ta përgatisni siç duhet këtë pije. Megjithatë, para se të sjellim në vëmendjen tuaj disa receta interesante, duam t'ju tregojmë disa sekrete që do t'ju lejojnë të krijoni pijen më të shëndetshme:
- Temperatura e pijeve nuk duhet të jetë më e lartë se 40 gradë.
- Mjalti duhet shtuar vetëm në një pije të ftohur, sepse në temperatura mbi 60 gradë, produkti i bletarisë humbet vetitë e tij të dobishme.
- Mjalti jep përfitime maksimale nëse hahet si kafshatë.
Kafe me mjaltë. Recetë klasike
Do t'ju duhet:
- Kokrrat e freskëta të kafesë - 4 lugë çaji,
- ujë - 300 ml,
- mjaltë - 3 lugë gjelle.
Mënyra e gatimit
- Hidhni kokrrat e kafesë në një turk me ujë të ftohtë.
- Hidheni kafenë e përfunduar në filxhanë.
- Në një pije pak të ftohur, shtoni mjaltë. I përziejmë. Le të shkojmë në tryezë!
Kafe me mjaltë dhe limon
Një pije e përgatitur sipas kësaj recete do të jetë veçanërisht e dobishme për ftohjet dhe si një profilaktike. Kafeja me mjaltë dhe limon do t'ju ndihmojë të gëzoheni dhe të largoni dhimbjen e kokës.
Do t'ju duhet:
- ujë - 100 ml,
- mjaltë - për shije
- limon - 1 fetë.
Mënyra e gatimit
- Në një turk, ne krijojmë kafe nga sasia e ujit dhe kokrrave të kafesë të treguara në listë.
- Ftohu. Ne filtrojmë.
- Shtoni mjaltë dhe një fetë limoni. Për përfitim më të madh, mund të hidhni një lugë çaji në pije. Balsam Riga. Pini për shëndetin tuaj!
Kafe me mjaltë dhe hudhër
Me një të ftohtë, kafeja me mjaltë dhe hudhër do të jetë gjithashtu e dobishme, por ka një shije të veçantë që jo të gjithëve e pëlqejnë. Përveç kësaj, hudhra rrit forcën e pijes dhe për këtë arsye, nuk duhet të konsumoni më shumë se dy filxhanë në ditë, përndryshe efekti do të jetë pikërisht i kundërt nga ai që pritet.
Do t'ju duhet:
- fasule kafeje - 1 lugë gjelle,
- ujë - 100 ml,
- hudhër - 1 thelpi i vogël
- mjaltë - 1 lugë çaji.
Mënyra e gatimit
- Hidhni kokrrat e kafesë në turkun.
- Shtojmë ujë.
- Vendosim një thelpi hudhër të ndarë në gjysmë.
- Vendoseni në zjarr dhe lëreni të vlojë.
- E filtrojmë kafenë që është ftohur në 40 gradë.
- Shtojmë mjaltin. E përziejmë pak. Le te perpiqemi!
Kafe me mjaltë dhe kanellë
Mjalti është një produkt me shumë kalori, ndaj nëse keni frikë se pirja e kafesë me mjaltë do t'i japë disa centimetra shtesë vëllimeve të disponueshme, atëherë shtoni pak kanellë në pije.
Do t'ju duhet:
- Kokrra kafeje të bluara imët - 2 lugë çaji,
- ujë - 300 ml,
- mjaltë - 2 lugë çaji,
- kanellë - 1/4 lugë çaji,
- krem pana - sipas dëshirës.
Mënyra e gatimit
- Sillni ujin të vlojë.
- Shtojmë kafen. Presim zierjen. E heqim nga zjarri. E kthejmë përsëri në sobë dhe presim derisa kafeja të ngrihet. E vini kafenë të ziejë gjithsej 3 herë.
- Kafeja e ftohur hidhet në gota të gjata transparente.
- Shtojmë mjaltin. I përziejmë.
- Spërkateni me kanellë. Nëse vendosni ta dekoroni pijen me krem pana, atëherë duhet t'i spërkatni me kanellë. Gëzuar pirjen e kafesë!
