- предназначени за формализиране на документацията на организацията. Тази процедура урежда въпросите за създаване, анализиране и проверка на документи преди официалното им използване в организацията, актуализиране и преразглеждане на вече използвани в организацията документи, правилата за обозначаване на документи и идентифициране на всякакви промени в съществуващи документи. Освен това в процедурата за управление на документацията е необходимо ясно да се определят правилата за разпространение на документите в организацията и правилата за премахване или изрично идентифициране на остаряла документация. Процедурата трябва също така да отразява процедурата за идентифициране и обработка на документи от външен произход, напр. нормативни документистандарти, клиентски договори и др.
Процедура за управление на записите по качеството- Това е процедура, която регламентира реда за работа с документални доказателства за работата на системата по качеството. Процедурата за управление на записите по качеството трябва да съдържа правила за идентифициране на записи и контроли за записите (например записите могат да бъдат направени на хартия, електронна система), как да съхранявате, защитавате и възстановявате качествени записи в случай на повреда. Освен това е необходимо да се определят периодите на съхранение и процедурата за изтегляне и унищожаване на записите за качество.
Процедура за управление на несъответстващи продукти- това е процедура, която определя кой и как трябва да действа, ако възникнат несъответствия в процеса на работа на организацията. Под несъответстващи продукти в стандарта се разбират не само продукти, но и услуги, както и други резултати от работата. Например резултатът от работата на договорния отдел е договор, тогава в процедурата за управление на несъответстващи продукти е необходимо да се определи какви несъответствия могат да възникнат в договора и как да се действа при установяване на несъответствия.
Процедура за извършване на вътрешни одити- в тази процедура е необходимо да се определи редът на организиране вътрешни одити, изисквания към одиторите, методи, критерии, честота и обхват на одитите. Също така е необходимо да се определи съставът на документацията, която се разработва по време на одита, и процедурата за обработка на резултатите от одита.
Процедура за коригиращи действия- тази процедура трябва да регулира процедурата за извършване на работа за отстраняване на несъответствия, свързани с продуктите (услугите), процесите и системата за качество на организацията. Процедурата за коригиращи действия трябва да включва анализ на идентифицираните несъответствия, установяване на причините за тях, разработване на действия за отстраняване на несъответствията, записване на резултатите от предприетите действия и анализ на резултатите от предприетите действия.
Процедура за превантивни действия- ако процедурата за предприемане на коригиращи действия определя как организацията трябва да действа след появата на несъответствия, тогава тази процедуратрябва да определи действия за предотвратяване на възникването на несъответствия. Процедурата трябва да определя методите за идентифициране на възможни несъответствия, как да се разработят действия за предотвратяване на появата на несъответствия, как да се записват резултатите от предприетите действия и да се анализират резултатите от прилагането на превантивни действия.
Процесни карти
Няма пряко изискване на ISO 9001:2008 (ISO 9001:2000) организацията да създава карти на процеси или други документи, представящи процеси. Но изискванията на клаузи 4.1 и 7.1 от този стандарт изискват организацията да дефинира всички свои процеси и да осигури необходимия контрол на процеса. Невъзможно е да се изпълнят тези изисквания без документация. Една от възможностите за документиране на процесите е създаването на карта на процеса (схеми на процеса или алгоритми на процеса).
Карта на процесатова е документ, който определя целта на процеса, неговите основни резултати и характеристики, както и последователността от операции или дейности на процеса. По този начин картата на процеса представлява технологията за изпълнение на процеса. В зависимост от целта може да бъде представен с различна степен на детайлност.
Ако се занимавате отблизо с темата за активното дълголетие и запазването на младостта и блясъка, тогава теломерите са една от най-нашумелите теми)).
За всеки случай ви напомням какво представляват теломерите и защо е толкова важно да се грижим за тяхната дължина! Повече за теломерите и изследванията Нобелов лауреатПрочети .
Теломерите са открити през 1973 г. и оттогава диетолозите по света не спират да изучават динамиката на тяхната дължина, както и нейното влияние върху човешкото здраве и продължителността на живота. Тези малки шапки в краищата на всяка хромозома стават по-къси с годините, тъй като тялото не е в състояние да синтезира пълно копие на ДНК, когато клетката се дели. Това явление признат за една от основните причини биологично стареенеорганизъм.И се смята, че с намаляване на скоростта на намаляване на теломерите, продължителността на живота се увеличава. Учените изучават отблизо този въпроси ето изводите до които стигат:
- избрана група хранителни веществакоито играят важна роля в поддържането на дължината на теломерите и следователно удължават живота ни;
- има доказателства, че някои промени в начина на живот предпазват теломерите от скъсяване.
В допълнение към продължителността на живота, дължината на теломерите също е свързана с риска от някои заболявания:
- диабет тип 2
- атеросклероза
- намален имунен отговор към инфекции
- увреждане на ДНК
- невродегенеративни заболявания
Добрата новина е, че дори тези здравословни проблеми могат да бъдат решени чрез възстановяване на функционирането. ензим теломераза, който е отговорен за добавянето на теломерни повторения към краищата на ДНК.
важно! Кандидатстващи хранителни веществаактивират теломераза, като по този начин влияят на дължината на теломерите.Проведени са множество изследвания, по време на които се оказва, че при жени, които са приемали мултивитамини, съдържащи витамини B12, D3, C, E, цинк, желязо и Омега-3 мастна киселинателомерите са били с 5% по-дългиотколкото тези, които не са използвали такива добавки. Редовната консумация на здравословни храни, особено богати на витамин С и Е, също забавя процеса на скъсяване на теломерите.
Доказано е, че е възможно да се повлияе положително на дължината на теломерите чрез въвеждане ежедневиетоследното:
- Физически упражнения.Изследователите са установили, че упражненията с висока интензивност са най-ефективни за забавяне на процеса на стареене. Доказана е пряка връзка между забавянето на свиването на теломерите при повече от зряла възрасти интензивно физическа дейност. В същото време при жени, които не спортуват, с повишаване на нивата на стрес рискът от получаване на къси теломери се увеличава 15 пъти.
- Периодично гладуване.Изследванията показват, че можете също да увеличите продължителността на живота, като намалите приема на калории. В същото време активирането на гените, които контролират младостта и дълголетието, се случва след поради отказ от въглехидрати или намаляване на тяхната консумация.
- практики за медитация,намаляване на стреса, който, както разбирате, причинява огромно увреждане на теломерите: (Включително Ин йога, по време на която наистина се потапяте в дълбока медитация! Причината голямо количествозаболяване е мускулно напрежение - спазми. Те могат да възникнат по различни причини: мускулна умора, продължителен психически стрес, травма, навяхвания и дори негативни емоции. Спазми в различни частитела водят до нарушаване на функционирането на различни органи. И това води до сериозни проблемисъс здравето. И Ин Йога, разбира се, помага за премахването на тези спазми!
- И е ясно, че са необходими добавки с хранителни вещества D, C, E, витамин B12, цинк, Омега-3. За Омега 3 бих препоръчал масло от Крил, а що се отнася до приемането на добавка с цинк, гледайте да е добре усвоима форма и имайте предвид също, че фолиева киселина, калций, желязо и мед намаляват усвояването на цинка, витамин В2 повишава усвояването му, а цинкът намалява усвояването на калция!
Можете също да намалите калориите чрез периодично гладуване, но захарта (включително алкохола и всички скрити захари в сокове, сосове и печива) и зърнените храни също ще трябва да бъдат премахнати в този случай. За да направите това, един или повече пъти седмично трябва да организирате за себе си гладни дни, можете да гладувате цял ден или около 16 часа, т.е. последен пътядете в 19 или 8 вечерта и след това на обяд на следващия ден! Този начин на хранене ще ви помогне да станете по-стройни, по-здрави и да живеете по-дълго. Сега съм толкова слаба за празника. Правя 2 за седмица периодично гладуванеи епично намали приема на калории, захари и т.н. (за това
Егор Макаров,
лекар-терапевт на отделението по персонализирана медицина на клиничния и диагностичен център "MEDSI" на Красная Пресня
Има редица ваксинации, които са необходими в зряла възраст. Някои от тях се извършват в детска възраст съгласно националния ваксинационен календар, но изискват повторна употреба в зряла възраст; някои рутинни в детството не се изпълняват по принцип и стават подходящи с възрастта.
Защо са необходими ваксинации: показания и противопоказания
Целта на ваксинацията е профилактика инфекциозни заболявания. Имунитетът, образуван след въвеждането на ваксината, може да бъде устойчив (осигурява пълен имунитет срещу болестта) или значително облекчава тежестта на вече развилото се заболяване. Противно на много вярвания, има непропорционално повече показания за ваксинация, отколкото противопоказания.
Често пациентът смята, че общото неразположение, лек хрема е противопоказание за ваксинация. Това е заблуда.
От друга страна, за съжаление, много лекари неразумно настояват за необходимостта от широк преглед преди ваксинация.
Общите противопоказания се считат за тежка алергична реакция, като анафилактичен шок, към предишно приложение на определена ваксина или към един от компонентите на ваксината. Като относително общо противопоказание, всяко остри заболяваниясъс или без температура, в който случай ваксинацията трябва да се извършва с повишено внимание и допълнителни меркинаблюдения. Поради тази причина преди всяка ваксинация е необходима консултация с общопрактикуващ лекар Генерална репетицияили специалист по инфекциозни заболявания, за да оцени медицинската история на пациента и сегашно състояниеи благополучие.
1. Човешки папиломен вирус (HPV)
Някои видове от този вирус са свързани с риск от рак на шийката на матката и ваксинацията се счита за ефективна мяркапредотвратяване.
Жените под 26 години и мъжете под 21 години трябва да бъдат ваксинирани. Режимът на ваксиниране включва 3 последователни инжекции: първата, втората - след 1 месец, третата - след 6 месеца от първата. Ако ваксинацията е започнала на възраст между 9 и 14 години (което също е приемливо и ефективно), но пълната серия от инжекции не е завършена, възможно е да я завършите в съкратена форма след 19 години. Няма абсолютни противопоказания за тази ваксинация, литературата съдържа индикация за повишено внимание при употреба по време на бременност. Трябва да се отбележи, че не се препоръчват задължителни изследвания преди ваксинация.
2. Пневмококова инфекция
Пневмококите (Streptococcus pneumoniae) са често срещан причинител на потенциално сериозно инфекциозно заболяване - пневмония ("пневмония"). Заразяването става по въздушно-капков път. Една от характеристиките на протичането на пневмококова пневмония е склонността към тежко протичане (поради голямото увреждане на белодробната тъкан). В повечето случаи пневмококовата пневмония изисква лечение изключително в болнични условия.
Пневмококовата пневмония е от особено значение при пациенти със съпътстващи хронични заболявания: има взаимно влошаване на хода и нарастват рисковете от животозастрашаващи усложнения. За предотвратяване на пневмококова инфекция е общоприета тактиката на имунизация с две ваксини: PCV13 и PPSV23.
Ваксинацията се извършва:
1) На възраст над 65 години, независимо от съпътстващи заболявания. 2) При наличие на хронични заболявания на сърдечно-съдовата система (с изключение на хипертония), белите дробове (напр. бронхиална астмахронична обструктивна белодробна болест), черен дроб (напр. хроничен хепатит), бъбреци (хроничен бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром) диабет, хронична употреба на алкохол и тютюн, онкологични заболявания. 3) Имунодефицитни състояния (HIV инфекция, вродени имунодефицити, използване на имуносупресивна терапия при ревматологични заболявания и трансплантация на органи, отстраняване или дисфункция на далака).
3. Херпес зостер (херпес зостер)
Вирусът Herpes Zoster при първия контакт с човек причинява заболяване, наречено варицела (варицела). AT детствоварицела се характеризира с лек курс, умерена тежест на кожни обриви и лек синдром на интоксикация.
При първи контакт с вируса в зряла възраст заболяването по правило протича по-тежко, придружено от постоянна треска, обилни обриви, както и риск от усложнения от централната нервна система.
Наличието на имунитет срещу варицела може да се потвърди чрез: документирана ваксинация в детска възраст, потвърдена медицинска диагноза в медицинската история, наличие на IgG антитела в положителен титър.
В допълнение към "варицела" Herpes Zoster може да се прояви под формата на херпес зостер (херпес зостер). Това е заболяване, проявяващо се с локализирани херпесни изригвания и интензивен, често седмично болков синдром.
За профилактика на херпес зостер след 50-годишна възраст е необходима допълнителна ваксинация - две инжекции от рекомбинантната ваксина (RZV) с интервал от 2-6 месеца.
Грипът протича остро вирусно заболяванехарактеризиращ се с възпаление респираторен тракти тежка интоксикация. Отличителна чертасчита се за изключително висока заразност, т.е. способността на вируса да "зарази" човек - предаването се извършва по въздушно-капков път. Сам по себе си в повечето случаи грипът протича сравнително доброкачествено, редки случаи се усложняват от тежки, директно вирусни, увреждания на белите дробове и нервната система.
въпреки това голяма опасностпредставляват съпътстващи усложнения на инфекцията (бактериална пневмония, декомпенсация на съществуващи съпътстващи заболявания – напр. коронарна болестсърдечни, хронични чернодробни и бъбречни заболявания, повишен риск остри разстройствамозъчно кръвообращение).
Поради тази причина годишната ваксинация срещу грип е показана от 19-годишна възраст.
Съществуват различни видовеваксини (живи, инактивирани, рекомбинантни) и изборът се основава на епидемиологичната ситуация за конкретен сезон, например за 2017-2018 г. се препоръчва използването на инактивирана или рекомбинантна ваксина. Няма специфични противопоказания за ваксиниране, но трябва да се извършва с повишено внимание, ако пациентът има потвърдена алергия към яйчен белтък(с изключение на обриви), както и синдром на Guillain-Barré (остро автоимунно заболяване на нервната система), който се е развил в рамките на 6 седмици след предишната ваксинация срещу грипния вирус.
За възрастни се прилага тридозова схема (0, 1, 6 месеца), без възрастови ограничения.
6. Дифтерия, тетанус
Ваксинирането срещу тези инфекции започва през първата година от живота на детето (заедно с магарешка кашлица), последвано от серия от реваксинации, завършващи на 14-годишна възраст. Въпреки това, при възрастни ADS-M реваксинациите се препоръчват на всеки 10 години, т.е. за първи път това трябва да се случи на възраст от 24 години.
В допълнение към изброените, в момента има ваксини за други сериозни инфекциозни заболявания: например хепатит А, менингококова инфекция, енцефалит, пренасян от кърлежи. Те трябва да се използват, когато пътувате до райони с високо разпространение на дадена инфекция.
Текст: Егор Макаров
Във всеки занаят има истински майстори. Те искрено обичат работата си и я правят по-добре всеки ден. Сред професионалните ретушьори има такива, чиито изключителни умения стават еталон. Трима такива хора, които възпитаха повече от едно поколение професионалисти във Photoshop, ще бъдат обсъдени допълнително. Всеобщото признание, невероятният опит и многомилионните тиражи са ясно свидетелство за най-високото нивотехните умения.
Затова в нашата селекция си струва да се съсредоточим не толкова върху самите книги, колкото върху техните автори.
Малко отклонение: някои от книгите са публикувани от доста време - не обръщайте внимание на това. Те предоставят насоки и основни техники за обработка на изображения, които не са се променили от появата на Photoshop. Да, интерфейсът на програмата може да се промени до неузнаваемост, броят на новите ефекти може да бъде в десетки, изборът на сложни обекти може да стане неприлично прост, но слоевете, кривите и маските ще останат на мястото си завинаги.
Скот Келби
Скот Келби
Президент на Националната асоциация на професионалистите във Photoshop, Главен редактори издател на списание Photoshop User, Технически директор Photoshop World Conference & Expo, автор на множество бестселъри.
Повярвайте ми, Скот има много повече високи позиции и награди от изброените в описанието. Още през 1993 г. той започва да публикува видео уроци, както и да провежда първите си обучения по Photoshop. Скот Келби е един от най-успешните автори на тема цифрова фотография. Наръчниците му са написани на изключително логичен, земен, разбираем език, разреден с весели бележки. Препоръчвам ви да се запознаете с Photoshop чрез неговите книги, десетки от които са преведени, включително и на руски.
Класически Photoshop ефекти
Книгата се появи още през 2006 г., но не е загубила своята актуалност и до днес. Той разбива най-популярните нетленни техники за създаване на реклама: продажба на снимки, филмови плакати, плакати - всичко, което виждаме около нас хиляди пъти на ден. Книгата има две големи предимства. Първо, не засяга трудни теми, всички действия се извършват от основните команди на редактора, което го прави универсален за абсолютно всички версии на Photoshop. На второ място, помага за постигане на бързи видими резултати, които са толкова важни за начинаещите "фотошопъри". Силно препоръчвам да започнете от нулата, за да усвоите минимално необходимата база.
Ретуширане на портрети с Photoshop за фотографи
Книгата говори за най-простите, но в същото време ефективни техникиза подобряване на портретни снимки. Една изключително популярна тема е разкрита по най-достъпния начин, за да се захванете с книгата без сериозни умения.
Катрин Айсман
Катрин Айсман
Глава образователна програмаМагистър по програма за професионално обучение по цифрова фотография, активен лектор и преподавател.
Катрин Айсман с право заема почетното си място в неофициалната "Зала на славата на Photoshop" (Photoshop Hall of Fame). По време на дългогодишната си практика Катрин е сътрудничила с много известни компании в света и е спечелила всеобщо признание за своята преподавателска дейност. Нейните творби стават корици на специализирани издания, а използваните техники и техники се превръщат в наръчник за много хиляди опитни ретушисти.
Маски и композиция във Photoshop
Книгата е предназначена за потребители със средни умения, които имат време да се заемат с повече или по-малко сериозни неща, като избиране на полупрозрачни обекти и създаване на сложни преходи въз основа на маски. Книгата е полезна за задълбочено потапяне в инструментите на Photoshop.
Дан Маргулис
Дан Маргулис
Експерт в цветовата обработка и предпечатните изображения.
Гуру на теорията на цветовете и ненадминат практик. Знанието на Дан Маргулис е наистина неограничено. И той с готовност ги споделя на обучителни семинари, както и на страниците на своите книги. Между другото, тя се публикува много рядко, но издаването на следващата работа на Дан означава само едно нещо - книгата трябва да се вземе, без да се гледа съдържанието. Авторът пише на много сложни теми, но го прави възможно най-достъпен. Книгите му трябва да се препрочитат няколко пъти, за да се открива постоянно нещо ново. Изобщо висш пилотаж, който малцина са предопределени да постигнат.
Photoshop за професионалисти. Класическото ръководство за градиране на цветовете
Библията на професионалистите в предпечата и печатарската индустрия. Това казва всичко. Книгата претърпя пет издания, последното от които излезе през 2007 г. Датата не трябва да ви обърква, защото съдържанието на книгата е по-скоро теоретично. Дан разглежда тънкостите на градирането на цветовете по числа, дава много съвети за ретуширане на изображения в трите основни цветови пространства и отговаря на най- важни въпроситехните читатели. Всичко това е трудно, но това е най-високото ниво.
Лабораторен цвят на Photoshop. Мистерията на каньона и други приключения в най-мощното цветово пространство
Наистина уникално ръководство за най-недооцененото и недостатъчно проучено цветово пространство на LAB. И между другото, именно той предоставя безкрайни възможности за подобряване дори на най-безнадеждните кадри. Работата в LAB има редица предимства пред RGB или CMYK, за които авторът разказва на всички ни. В хода на четенето мозъкът ви ще трябва доста да се напрегне, защото в книгата много неразбираеми термини, например "въображаеми цветове".
Съвременна технология за корекция на цветовете във Photoshop. PPW и други идеи за бързо подобряване на изображението
Последната работа на Маргулис върху "революционен работен процес", който може да произведе висококачествено изображение само за няколко минути сравнително проста работа. По същество Dan предлага набор от операции (Actions), опаковани в специален панел във Photoshop. Но използването им без подходящо обучение е малко вероятно да успее: някои от операциите се състоят от десетки действия и изискват подходящи корекции. Не е магическа пръчкаи както винаги при Маргулис е необходима подходяща теоретична база.
Какви качествени книги за Photoshop можете да препоръчате?
Обективната страна на състава на престъплението се състои в съвкупността от външни признаци на престъпно деяние, посочени в диспозицията на наказателноправната норма.
Всякакъв акт човешкото поведениеима редица външни и вътрешни характеристики.
Конкретните престъпления винаги са индивидуални. В този случай трябва да се имат предвид не простите движения на човек, а неговата съзнателна дейност. Такива дейности могат да попаднат в една или друга норма на наказателното право само ако действията на дадено лице са ясно изразени, а не неговите мисли, чувства или настроения.
Обективната страна на конкретен състав на престъпление съдържа набор от само такива признаци, които са необходими, за да го класифицират като обществено опасни и наказателно незаконосъобразни, както и да го разграничат от свързаните състави на престъпление. И така, обективната страна на кражбата (член 175 от Наказателния кодекс) е тайната кражба на чуждо имущество; изнасилване - сексуално сношение с използване на физическо насилие, заплахи към жертвата или други лица или използване на безпомощното състояние на жертвата (член 120 от Наказателния кодекс); хулиганство - особено дръзко нарушение на обществения ред, изразяващо явно неуважение към обществото, придружено от използване на насилие срещу граждани или заплаха от използването му, както и унищожаване или увреждане на имущество на други хора или извършване на непристойни действия спрямо граждани, отличаващи се с изключителен цинизъм (чл. 257 от Наказателния кодекс) и др.
Обективната страна на състава на престъплението включва: действие или бездействие, общественоопасна последица, причинна връзка между действие или бездействие и последица; време, място, обстановка, способ, оръдия и средства за извършване на престъплението.
Действието или бездействието на дадено лице е задължителен признак на всеки състав на престъпление.
Обществено опасна последица, причинно-следствена връзка, време, място, ситуация, метод, инструменти и средства за извършване на престъпление се наричат незадължителни характеристики на обективната страна на престъплението, тъй като те могат да действат като задължителни само в случаите, когато са посочени в разпореждането. на наказателноправната норма
Задължителни признаци на обективната страна
Задължителенсе наричат такива признаци, които са присъщи на всеки състав на престъпление. Въпреки това, в зависимост от разделянето на престъпленията на т.нар. материални и формални, броят на задължителните признаци може да бъде различен. И така, при престъпления с материален състав задължителните характеристики включват:
1) обществено опасно действие или бездействие;
2) обществено опасна последица;
3) причинно-следствена връзка между действие (бездействие) и произтичащите от него последици.
При престъпления с формален състав, например обида, клевета, само обществено опасно действие (бездействие) действа като задължителен признак на обективната страна.
Незадължителни признаци на обектива
страни в престъплението
Всяко престъпление се извършва в определено време, в определена среда и по определен начин. В някои случаи особеностите на времето, мястото, ситуацията и метода на извършване на престъплението могат значително да повлияят на степента на вредност на деянието, което дава право на законодателя да признае някои от тези обстоятелства като задължителни характеристики на конкретно престъпление.
В членовете на Наказателния кодекс военното време се посочва конкретно като обстоятелство, което увеличава степента на вреда от военни престъпления (част 3 на член 367 от Наказателния кодекс, част 3 от член 368 от Наказателния кодекс и др.).
В някои случаи мястото, където е извършено престъплението, се признава за признак на престъпление. Член 385 например установява тежка отговорност за грабеж, т.е. кражба на бойното поле на неща, които са с мъртвите и ранените.
Много по-често в конкретни елементи на престъпленията методът на извършване на престъплението се нарича признак на обективната страна. Така според способа на извършване законодателят разграничава посегателствата върху имуществените отношения (кражба, грабеж, грабеж и др.). Понякога определен начин на извършване на престъплението, използването на определени инструменти или средства показва неговата повишена тежест. Член 187, част втора от Наказателния кодекс предвижда като квалифициран състав на престъплението умишленото унищожаване или повреждане на чужда вещ чрез палеж или по друг общоопасен начин. Грабежът, извършен с оръжие или с предмети, използвани като оръжие, е квалифицирано престъпление и се наказва по чл.179, втора част от Наказателния кодекс.
