А, думата "калории". Само няколко малки числа ни карат да се откажем от любимите си храни и лакомства. Между нежелани продуктиеднакво лесно е да намерите както любимите пайове на мама или баба, така и просто сладкиши, които обожаваме от детството. Една от най-значимите загуби може да се нарече сладолед. Но наистина ли е толкова вредно за нашата фигура? Нека да разберем колко калории има в сладолед Plombir и да се опитаме да разберем колко може да ни струва тази моментна слабост.

Пломбир - толкова много в тази дума

Веднага щом чуем тази дума, веднага започваме да си представяме същата тази чаша за вафли, пълна с леко матов кремообразен деликатес. Но почакай! Сладоледът не е само чаши. Всъщност той може да се похвали с голямо разнообразие от форми, цветове и вкусове.

Лесно можете да намерите брикети в магазините, а в кафене ще направят топчета точно пред вас, като пуснете лъжица в голям съд с десерт. И ако всичко е просто с формата, тогава какво може да се каже за вкуса?

Разбира се, всички вие сте запознати с шоколадовия сладолед, сортовете с плодов и горски вкус, шоколад и ядки, да не говорим. Всичко това може да бъде и сладолед! В крайна сметка той получи името си не заради аромати и добавки, а заради състава на основата. Но не забравяйте, че има и други видове, като млечен или сметанов сладолед. Тук си струва да се спрем по-подробно.

Толкова различен сладолед

Не е трудно да се отгатне, че основата на всеки сладолед, без значение какъв е вкусът му, се състои от различни млечни продукти: пастьоризирано мляко, кондензирано мляко, сметана, маслои серум. И така, основната разлика в сладоледа се крие именно в наличието на един или друг компонент.

Млечният сладолед, както се досещате, се прави на базата на разбито и замразено мляко с различни добавки. Те включват захар, аромати и специални стабилизатори, които служат за повишаване на вискозитета на млечната маса.

Ако не вземете предвид такива замразени десерти като млечни сортове, могат да се нарекат най-лесните. Масовата част на мазнините в тях не надвишава 3,5%. Но тук си струва да се има предвид, че в зависимост от рецептата и суровините тези показатели могат да варират.

Вторият сорт е кремообразно лакомство. И тук всичко е ясно: вече не се разбива и замразява мляко, а сметана, така че вкусът на десерта е по-деликатен. Съдържанието на мазнини в сметаната е много по-високо от това на млякото, така че тази цифра може да достигне 10% в сладолед.

И така, ако в първия случай за основа беше взето мляко, във втория - сметана, тогава от какво е направен сладоледът? И дори заглавието не дава никакви улики! Неговата "тайна" съставка е маслото и по-гъста, по-гъста сметана. Именно заради тях вкусът на сладоледа е най-деликатен и богат. Що се отнася до съдържанието на мазнини, за този вид то е дори по-високо и може да бъде до 16%.

И така, колко калории има в чаша сладолед?

Но да се върнем на основната тема и да се опитаме да разберем колко калории има в сладоледа.

В зависимост от рецептата 100 грама обикновен сладолед без добавки съдържат от 200 до 370 килокалории. Но стандартната порция от този деликатес е малко по-малка. Така, например, обикновена топка тежи само 50 грама, а чаша и брикет върху вафли тежат около 80.

Във втория случай не забравяйте, че ще ядете сладолед заедно с чаша, която по принцип е сладкиш. 100 грама такива вафли, между другото, съдържат около 341 килокалории, но в една чаша, разбира се, са много по-малко Хрупкави вафлени фунийки са още по-калорични. те енергийната стойностза 100 грама цели 417 kcal!

Не забравяйте, че вафлите представляват около 5% от общата маса, съответно теглото на самия сладолед е 76 грама, чашата е 4 грама. Да вземем средната стойност на калориите на сладолед, равна на 280 kcal / 100 грама. Тук е лесно да се изчисли, че енергийната стойност на една такава порция ще бъде равна на 212,8 kcal. За чаша за вафли тази цифра би била около 13,64. Сумираме и получаваме калоричното съдържание на конвенционално стандартен стъклен или сладолед брикет - 226,44 килокалории.

Но не всичко е толкова просто

Калоричното съдържание на готовия продукт е сумата от енергийната стойност на всички основни компоненти. Млечните продукти може да са в основата на деликатеса, но по отношение на калориите, наред с тях, трябва да обърнете внимание на най-важния враг. стройна фигура- захар.

Във всички горепосочени видове сладолед количеството захар е приблизително същото и е около 15%. По същество това са въглехидрати. чиста форма. И всеки, който следи фигурата, знае много добре, че именно захарта покрива идеалните ни тела с дебел слой мазнини. Защо се случва това?

Веднага след като смилането на сладкиши приключи в стомаха, получената от него глюкоза навлиза в кръвния поток. Панкреасът веднага се свързва, произвеждайки инсулин, който неутрализира точно тази глюкоза. Той обаче също така забавя процеса на разграждане на мазнините, както тези, които влизат в тялото ни с храната, така и тези, които вече са отложени „в резерв“.

Оказва се, че основната вреда се причинява не от калориите, съдържащи се в храната, а от захарта, която придава на сладоледа желаната сладост.

За щастието на всички, които се придържат здравословно хранене, има специални разновидности.В състава им не само няма захар, но има и специални добавки: протеин, фибри и комплекс необходими за тялотомикроелементи.

Например 75 грама (порция) такъв сладолед съдържат само 112,7 kcal и 7 грама въглехидрати. Огромна разлика, нали?

Тук може да имате въпрос: „Но какво ще кажете без захар? Няма да е лесно!" Но не! Такъв сладолед е не по-малко сладък и вкусен от познатите ни сортове. Просто вместо обичайното Бяла захарсъдържа естествени естествени подсладители. Например, екстрактът от еритритол или стевия са вещества, изолирани от растения и плодове.

По сладост еритритолът отстъпва само малко на обикновената захар, но стевията дори я превъзхожда няколко пъти. Оказва се, че такъв подсладител трябва да се добавя значително по-малко.

Но най-важното е, че тяхното съдържание на калории (съответно съдържанието на въглехидрати) е практически нулево. А това означава, че е напълно възможно да се зарадвате с такъв сладолед след изтощителна тренировка или тежка ден на труда. Наличието на голямо количество протеин в десерта дори ще бъде полезно, защото ще сервира " строителен материал» за вашите мускули.

Обобщавайте

Надяваме се, че успяхме да задоволим любопитството ви за това колко калории има в чаша сладолед. И още повече: сега знаете, че можете спокойно да се поглезите с определен сладолед, ако искате нещо сладко. И всичко това без вреда за фигурата!

Благодаря ви за мнението!

Калории за сладолед на 100 гр. много високо. Съдържанието на мазнини и въглехидрати в някои видове този десерт достига 22%. Възможно ли е да се яде сладолед с правото балансирана диетадиета?

Хранителна стойност на различните видове десерти

Хранителната стойност на сладоледа, както и на всеки друг продукт, е пряко свързана с неговия състав. Почти две трети от него е вода.

В това уникален продуктима:

• две дузини жизненоважни аминокиселини (основата на протеиновата структура);
• 25 заглавия мастни киселини;
• комплект от двадесет различни витамини;
• ензими, които подпомагат метаболизма;
• холестерол.

Интересното е, че в сладкиша има специална аминокиселина L-триптофан, която служи като естествен транквилант, който подобрява настроението и се бори с безсънието.

Освен това в хладен деликатес има макро- и микроелементи, без които не можете. И така, калцият насърчава възстановяването на костите и хрущялите, подобрява съсирването на кръвта, е профилактично средство срещу хипертония и дори рак.

100-грамов блок кремообразен сладолед, популярен от много десетилетия, съдържа:

• 148 mg калций (в млякото 136 mg);
• 156 mg калий (в млякото 148 mg);
• 50 mg натрий (51 mg в мляко);
• 107 mg фосфор (101 mg в мляко);
• 22 mg магнезий (17 mg в мляко).

Животинските мазнини и захари (мазнини и въглехидрати) влияят на калоричното съдържание на сладоледа.

Като се има предвид състава на най популярни видовесладолед можете да видите следното. Млечният сладолед съдържа 2,5-3,5% мазнини и 16% въглехидрати. Кремообразен сладолед - три пъти повече мазнини и 15% захар. В сладоледа съдържанието на мазнини достига 15%, а въглехидратите в него са толкова, колкото и в другите видове десерти.

Таблицата на състава на често срещаните видове домашен сладолед изглежда така:

Разнообразие / съдържание в 100 гр. продукт	протеини (гр)	мазнини (g)	въглехидрати (g)	Съдържание на калории (kcal)
Плодов лед	1,8	1,9	8,1	112
Млечни продукти	3,2	3,5	21,3	126
млечен шоколад	4,2	3,5	23,0	138
Кремообразен	3,3	10,0	19,8	179
Кремообразно крем брюле	3,5	10,0	21,6	186
Крем	3,2	15,0	20,8	227
Шоколадов сладолед	3,6	15,0	22,3	236

Таблицата показва, че сладоледът има най-високо съдържание на калории, поради високото си съдържание на мазнини, той е два пъти по-висок от този на млякото. Този обилен десерт може да се счита самостоятелно ястие. И когато ги ядете на обяд или вечеря, трябва да запомните това.

Въпреки че калоричното съдържание на млечния сладолед е по-малко от сладоледа, то все още не може да се счита за ниско. Не трябва да злоупотребявате с този деликатес.

Калориен сладолед с добавки

Повечето отсладоледът, освен основните съставки, съдържа пълнители. И това изобщо не са плодове, които повишават полезността на продукта и не влияят на съдържанието му на калории. Много от пълнителите, напротив, значително повишават енергийната стойност на деликатеса.

Например чаша за вафли, която е направена от брашно, захар и шоколад, удвоява калоричното съдържание на продукта. А калоричното съдържание на сто грама сладко от малини е почти 150 kcal. Разбира се, количеството плодов пълнеж в фунийка за сладолед е по-малко от сто грама, но ако вземете предвид вафлите, тогава обща цифраще бъде депресиращо високо. И това въпреки факта, че в него няма толкова чист кремообразен продукт.

Наличието на ядки в сладоледа може да увеличи съдържанието му на калории с още една трета. И вместо допустимите 250 kcal, порция от такъв деликатес вече ще съдържа 380 kcal.

• Специално вниманиеИскам да дам шоколадови стърготини. Ако беше направен от най-здравословния и нискокалоричен шоколад, в който какаовите зърна съставляват повече от половината от теглото, тогава това би било относително нискокалоричен продукт. Но всъщност съдържа повече захар, отколкото шоколад. В този случай вафлена чаша със сладолед ще „дърпа“ за всичките 400 kcal.
• Шоколадът или бялата глазура също не се различават по хранителна стойност от другите пълнители, повишават калоричното съдържание на чист продукт с 10-20%. Вместо 227 kcal, сладоледът, облечен в тъмна глазура, вече ще „тежи“ повече от 250 единици.
• Плодовите добавки на пръв поглед изглеждат безвредни по отношение на енергията. Но те са представени в сладолед под формата на захаросани плодове, тоест захаросани продукти. Тяхното присъствие вдига калорийната лента за освежаващ десерт с 10%.

Разбира се, точната хранителна стойност на десерта зависи и от рецептата. Броят на калориите на сладолед от McDonald's ще бъде различен от същия тип в FSC.

Диетолозите съветват да не се увличате по сладолед с разнообразни добавки, а да го предпочитате чист продукт. В крайна сметка една порция десерт може да бъде напълнена с много задоволителни, не винаги естествени и здравословни съставки.

Как да намалим хранителната стойност на лакомствата?

Дори и най-изтощителната диета няма да ви донесе никаква полза, ако от време на време не си позволявате сладолед. Според диетолозите, с ежедневна порция сладолед в диетата, изгарянето на мазнините се ускорява. Това се дължи на факта, че въглехидратите (а в продукта има много от тях) се усвояват лесно и насищат тялото за дълго време.

Опции за намаляване на калоричното съдържание на освежаващ десерт:

1. Когато правите избор в магазина, трябва да обърнете внимание на състава и съотношението на отделните компоненти на продукта. Предпочитание трябва да се даде на сладолед с по-ниско съдържание на мазнини и с минимално включване на добавки "E".
2. По-добре е да направите млечни шейкове от малко количество сладолед, като смесите нискомаслено мляко и плодов сироп. Няма по-малко удоволствие от този десерт.
3. Добавете сезонни горски плодове и плодове към сладолед: диня, сливи, касис, малини, ягоди, ябълки, цитрусови плодове, киви. Вкусът ще се подобри, а съдържанието на калории ще се увеличи леко.
4. Здравословно допълнение към десерта може да бъде бебешкото плодово пюре. Съдържа само естествени съставкии към него не се добавя захар.
5. Комбинацията от сладолед и кефир или нискомаслено кисело мляко без пълнители е алтернатива на магазинния десерт. В този случай трябва да има три пъти повече добавки, отколкото сладолед.

Най-добрият вариант е сами да приготвите освежаващ десерт. По-добре е да изберете рецепта от любимите си съставки и да изчислите колко калории дърпа. И тогава няма съмнение относно естествеността (и следователно ползата) на продукта.

Ползите и вредите от сладолед за отслабване

Сладоледът от натурално мляко за отслабване е дори полезен. В крайна сметка той е източник на калций и протеини, без които здравословното хранене е незаменимо. Също така е полезно да се яде сладолед, защото той произвежда серотонин, хормона на щастието.

Синтетичните компоненти забавят усвояването на храната, докато естествените го ускоряват. Калцият, аминокиселини, ензими, витамини нормализират метаболитните процеси, укрепват костите, намаляват кръвното налягане. Но бъдете сигурни в отсъствието в продукта вредни добавки(консерванти, различни заместители и т.н.) е възможно само ако го приготвите у дома.

Съвети от диетолога Ирина Шилина
Обърнете внимание на най-новия метод за отслабване. Подходящ за тези, които са противопоказани за спортни дейности.

Прекомерната страст към деликатесите обаче може да доведе до нежелани последствия. Експертите не препоръчват да се злоупотребява със сладолед, когато диабет, коронарна болест, атеросклероза и кариес.

студена диета

Този термин диетолозите се отнасят до диета, която включва сладолед. И това е единственият източник на мазнини. Тази диета се спазва няколко дни подред. През този период трябва да пиете много (чай без захар, вода, сокове). А храната се заменя с некалоричен сладолед.

Те ядат до пет пъти на ден, на порции трябва да бъдат 200 kcal. В резултат на такава диета се ускорява храносмилането на храната, обемът на стомаха намалява, мастните резерви намаляват и излишната течност се отстранява. За три дни можете да се отървете от 2-3 килограма.

Друг вариант на диета за сладолед:

1. Закуска - до 350 kcal. Мюсли със сок или овесени ядки на вода, ябълка. Неподсладен чай. Сладолед: 100-150 грама.
2. Обяд - до 500 kcal: Чаша грах или боб чорбас няколко филийки хляб. 100 грама зеленчукова салатас яйце или калмари с лъжица 10% заквасена сметана. Чаша сок. Сладолед.
3. Вечеря - до 400 kcal. Парче от сто грама варена риба или постно месо и същата маса гарнитура. 100 г зеленчукова салата с половин лъжица растително масло. Сладолед.

По-добре е да се даде предпочитание на нискокалорични сортове десерт.

Правила за ядене на десерт за поддържане на фигура

Отказването на сладолед, ако не сте безразлични към него, не си струва. Но за да не напълнявате поради това, трябва да спазвате правилата на здравословното хранене и да разберете кога, колко и как да ядете студен десерт.

Сутрин или вечер?

Сутрин сладоледът не вреди на фигурата, защото по това време метаболитни реакциив тялото протичат бързо и цялата храна се усвоява възможно най-много. Но все пак нискокалоричният продукт е за предпочитане.

Ако ядете десерт преди лягане, това ще доведе до повишаване на холестерола, натрупване излишни мазнинив проблемните зони, вазоконстрикция и в резултат на това до инхибиране на процесите на кръвообращението, усещане за тежест в стомаха. Всъщност през нощта той не може (и не трябва) да обработва мазнините.

Възможно ли е след тренировка?

В края на физическото възпитание, танците и други дейности с повишена консумация на енергия можете да изядете няколко порции крем брюле. Но това трябва да се прави не повече от всеки друг ден. По време на периода на сушене на тялото в културизма порциите могат леко да се увеличават. Особено се отнася разтоварни дникоито се провеждат няколко пъти в месеца.

Колко и как да ядете без вреда за фигурата?

Дори здрав човекне трябва да ядете сладолед всеки ден, добре е да го правите три пъти седмично. Порция лакомства не може да замени или допълни нито едно от храненията.

Най-доброто време за сладолед е следобедната закуска. Тогава това няма да повлияе на храносмилането и деликатесът ще има време да се усвои напълно.

Най-добрият вариантза любителите на сладолед, които държат на фигурата, има нискокалорична мандра. Но също така е нежелателно да се яде вафлено-шоколадова фунийка. По-добре е да го дадете на "врага". По-добре е да допълните такъв сладолед със сладко от горски плодове. Тези препоръки се отнасят само за натурален млечен десерт с максимално съдържание на мазнини 3,5%.

По време на отслабване сладоледът в глазура или с други пълнители е противопоказан. Допустимо е да се яде само една лъжица на седмица или брикет тип сандвич, можете да се поглезите с една и половина порции сладолед в чаша или да ядете два плодови брикета без глазура. Мъжете могат да си позволят малко по-големи порции от жените.

Какъв е най-добрият начин за ядене на лакомства?

• За да се усвои по-добре храната (което е особено важно за тези, които отслабват), е необходимо сладоледът да не е много студен. Специално значениеима ако го има след основните ястия.
• Студено лакомство, заедно с цялата храна в стомаха, ще се отдели много по-бързо. Насищането няма да дойде, но чувството на глад ще остане. Скоро тя ще дръпне, за да направи лека закуска, и това ще доведе до наднормено теглои заболявания на стомашно-чревния тракт. Най-добре е да ядете сладолед на стайна температура.

Домашни рецепти за нискокалоричен сладолед

Повечето здравословен десерт- домашен диетичен сладолед. Той е особено актуален за отслабване, както и за бременни жени и бебета.

Ето няколко прости рецептитакъв деликатес.

1. Смесете кисело мляко с горски плодове или банан и извара в блендер, след което замразете. Тук можете да добавите лъжица течен мед и малко ядки.
2. За 5 порции деликатес се нуждаете от половин чаша кефир, половин опаковка извара без мазнини, банан, лъжица какао, малко сини сливи или стафиди. Всичко това се натрошава, смесва се, разбива се в блендер, поставя се във форми и се замразява.
3. Всички замразени плодове без костилка в обема на една халба се размразяват малко, когато стайна температура, добавят няколко супени лъжици захар и още малко от това - мляко. Този деликатес дори не е необходимо да се замразява. Захарта може да се замени с мед или сладко.
4. Сварете 3 чаши мляко, разбийте в блендер 3 яйца с подсладител, добавете ги към млякото и загрейте добре, след което сложете във форми и замразете.
5. Изсипете сока в един плик и го затворете плътно. Напълнете друга торба с лед голямо количествосол. Поставете торбичката за сок във втората, разклатете я за няколко минути. Сокът ще се сгъсти.
6. Изсипете малко плодове в малък съд с кисело мляко, потопете клечката и замразете. Вземете домашно ескалка.

Прекрасният домашен сладолед е много вкусен и здравословен. Той е натурален, а съдържанието му на калории не надвишава 125 kcal. Това е най-добрият деликатес за поддържане на красива фигура, защото от него не можете да станете по-добри. Изборът от различни варианти за такъв освежаващ десерт е безкраен!

Калоричното съдържание на сладолед на 100 грама зависи от вида на сладкия продукт. Ако вземем предвид мазен сладолед с дял на млечната мазнина от 15%, то в 100 g такава сладост:

• 228 kcal;
• 3,23 g протеин;
• 15 г мазнини;
• 20,7 g въглехидрати.

Въпреки високото съдържание на калории и голям бройзахар в сладолед, понякога можете да се поглезите с такъв деликатес. Сладоледът съдържа витамини А, В1, В2, Е, РР, бета-каротин, минерали калий, калций, фосфор, магнезий, натрий.

Калоричното съдържание на сладоледния сладолед във вафлена фунийка на 100 грама е 273 kcal. На порция от 100 грама:

• 4,9 g протеин;
• 12,6 g мазнини;
• 34,7 g въглехидрати.

Сладоледът в фунийка принадлежи към класическия сладолед, тъй като делът на млечната мазнина в него не надвишава 13%. В същото време диетолозите не препоръчват да се злоупотребява с такива сладки, докато ядете по-добре сутрин.

Калориен сладолед сладолед в чаша на 100 грама

Калоричното съдържание на сладоледния сладолед в чаша на 100 грама е 208 kcal. В 100 г сладко:

• 4,2 g протеин;
• 11,5 g мазнини;
• 21,7 g въглехидрати.

Калорично съдържание на шоколадов сладолед на 100 грама

Калоричното съдържание на шоколадовия сладолед на 100 грама е 237 kcal. В 100 г сладолед:

• 3,7 g протеин;
• 15 г мазнини;
• 22,2 g въглехидрати.

Шоколадовият сладолед е наситен с витамини А, В, Е, С, РР, минерали фосфор, калий, калций, желязо, натрий.

Ползите от сладолед

Безспорните ползи от сладолед са следните:

• Основната съставка в сладоледа е млякото. Благодарение на тази съставка сладоледът е обогатен с калций, който е необходим за здравето на костите, зъбите, ноктите и косата;
• сладоледът е наситен с витамини Е и А, които са силни антиоксиданти, полезен за здравето на зрението, кожата, повишава имунитета;

• Витамините от група В в сладоледа поддържат здравето нервна система, осигуряват превенция на стреса, нормализират работата на храносмилателния тракт;
• аминокиселините в сладоледа допринасят за повишаване на нивото на хормона на радостта серотонин. Апетитът на човек се нормализира, настроението се подобрява;
• на хората с диабет се предлага диетичен сладолед със соево мляко и естествен заместител на захарта;
• ако сладоледът е направен от кисело мляко, тогава такава сладост ще бъде полезна за нормализиране на функциите на стомаха и червата.

Вреда от сладолед

Въпреки полезността на сладолед, не трябва да забравяме за следната вреда от такъв сладолед:

• нискокачественият сладолед е наситен с вредно палмово масло, което нарушава функционирането на храносмилателния тракт. Когато такива вещества попаднат в тялото, процесите на усвояване на мазнините се нарушават, нивото на холестерола в кръвта се повишава и вероятността от атеросклероза се увеличава;
• аромати, стабилизиращи вещества на сладолед дразнят стомашната лигавица;

• сладоледът е противопоказан при диабет, много заболявания на черния дроб, панкреаса, холецистит;
• при злоупотреба със сладолед рискът от развитие на кариес се увеличава, на зъбния емайл се появяват чипове и пукнатини.

Посветено на всички любители на този нежен топящ се деликатес...

Изисква се предварително четене...

В момента има много малко производители, които се грижат не само за спестяванията и вкусови качествана техния продукт, но и за неговата полезност, следователно, в по-голямата си част съставът на сладолед е много лош. За жалост. Вместо натурални млечни мазнини се използват палмово маслои , и образува сладка маса страхотно количествоемулгатори, сгъстители, оцветители, стабилизатори, подобрители на вкуса. Нито високата цена, нито популярността на марката, нито калоричното съдържание на сладолед по никакъв начин не показват неговото качество. Трябва да приемете това като факт и да се опитате да ядете сладолед малко по-рядко, отколкото бихте искали. Това е по отношение на рисковете за здравето.

Ако вземем предвид само вредата за фигурата, същността е следната - колкото повече различни добавки, толкова по-висока е хранителната стойност.Например, калоричното съдържание на сладолед сладолед в чиста форма ще бъде по-ниско от подобен продукт, но в конус с шоколадов куршум и захарно сладко. Добавят се допълнителни калории: бисквитки, карамел, сладко, вафлени чаши, фъстъци. Шербетът и шоколадът са най-диетичните вариации на сладолед. Те имат най-малко мазнини. Плодовият лед съдържа от 100 до 60 kcal на 10 грама.

Калории за сладолед, маса

Преди да купите сладолед, проверете съставките.Ако е относително добър, можете да си купите, основното е да не се увличате.

Много сладолед не е позволено, ако отслабвате или сте на етап стабилизиране на теглото, но за да се вместите в дневна надбавкание сме подготвили за вас таблица с калории(за чаши, рога, ескалка и други посочени калории на сладолед, за големи порции- енергийна стойност на 100 грама).

Сладолед	Калории на порция
Сладолед Макдоналдс
Конус за сладолед (калории за 1 бр.)	140
Карамел	319
ягода	258
Шоколад	310
Сладолед Burger King	140
Сладолед Ikea(мек сладолед, фунийка)	135
Сладолед KFS	154
Марс (Марс), 1 бар	170
Twix (Twix), 1 бар	122
Bounty (Bounty), 1 бар	70
сникърс (Сникърс, 1 бар	180

Сладолед "Коровка от Кореновка" калории

Истински сладолед	216
Крем брюле	216
Шоколад Пломбир	219
Ескимо от сметана шоколадова глазура	195
Сладолед шоколадова ескалка в шоколадова глазура	229
Пломбир със сладко от боровинки във вафлена фунийка	178,5
Пломбир с варено кондензирано мляко във вафлена фунийка	181
Сладолед във вафлена фунийка от прясна сметана с мек карамел "Healthy Cone"	310,8
Сладолед във вафлена фунийка от прясна сметана със сладко от ягоди "Healthy Cone"	306
Korovka от Korenovka Eskimo сладолед на клечка	157,5
на 100
Сладолед с шоколадов чипс (дървен)	243
Пломбир, лог	225
Сладолед шоколад и ванилия.	223

Сладолед "Чиста линия" калории

Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal
Ванилов сладолед във вафлена чаша 80гр	173
Ванилов сладолед в шоколадова глазура, 80гр	242
Сладолед в фунийка ванилия 110гр	313
Шоколадов сладолед във вафлена чаша 80гр	180
Московски гурме ванилов сладолед с разбита шоколадова глазура, 80гр	247
Ванилов сладолед с червени боровинки във вафлена чаша 80гр	128
Плосък ванилов сладолед в чаша за вафли, 100гр	194
Сладолед сладолед шоколадова захарна фунийка, 110гр.	288
големи калории за сладолед на 100
Plombir Plombiroeshka Creme Brulee	214
Сладолед Plombiroeshka Vanilla	204,8
Ванилов сладолед	204,8
Сладолед ванилия Златна кутия с парченца ягоди	214
Семеен сладолед Шоколад	215,9
Семеен сладолед без захар с мед	201
Pure line Chocolate - Шоколад с парченца шоколад.	264,8
Сладолед от шам фъстък с ядки, 450гр	238,1

калории сладолед айсбери

Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal
Гурмански сладолед в шоколадова глазура	288
Сладолед сладолед Ice-Fili Leningradskoye ванилия в шоколадова глазура, 80 гр.	224
Филевски шоколадов сладолед с шоколадов чипс, чаша 60 гр.	138
Кремообразен сладолед в разбита шоколадова глазура "FILYOVSKAYA GOURMAND"	261
Сладолед Шербет Смородина, 80гр	96
Ванилов сладолед Филевско насипен сладолед с боровинки.	225
големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи
Сладолед Филевски, 250 гр. Картонена кутия	200
Сладолед 100% « орехс кленов сироп"	240
Филевски шоколадов сладолед, картонена кутия.	200
Сладолед Филевски, опаковка 450гр.	228
Филевско шербет касис, 275 гр	120
Филевски шоколадов сладолед, 450 гр	204
Сладолед Филевская лакомка, 250 гр. с разбита шоколадова глазура.	320
Филевски сладолед крем брюле, 450 гр. опаковка.	230
Пломбир Вкусландия с паста от шам фъстък и кашу, 450гр	230
Филевски шоколадов сладолед с шоколадов чипс, 220 г брикет.	216
Филевски сладолед от шам-фъстък, 220гр брикет.	216

Сладолед Нестле

Сладолед "Петрохолод"

Inmarko: калорично съдържание на сладолед "Magnat", Exo,

Калории за сладолед Baskin Robbins

големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи
Сладолед бадемово-шам фъстък	270
Сладолед пралине	250
Сладолед Jamoka с бадеми	240
Сладолед Крем с бисквити	250
Сладолед Шоколадов крем	230
Кремообразен сладолед с ягодово пюре и парченца ягода, 9% масленост	190
Царски череши без захар, 1,5% мазнини	150
Сладолед Шоколадов чипс, 10,5% мазнини	230
Сладолед "Magic Lollipops" кремообразен с вкус на лимонови бонбони. мазнини 9%	197

Калорично съдържание на сладолед "Златен стандарт".

Малък сладолед, калории на порция
Пломбир "Джинджифил в чаша за вафли"	208
Голяма фунийка за сладолед класически с вкус на крем във вафлена фунийка с глазура	289
големи калории за сладолед на 100грамове: брикети, трупи, кофи
Пломбир класически 475 гр. с вкус на сметана	219
Сладолед Golden Standard сладолед със суфле и шоколадов пълнеж, 475гр	230
пломбир боровинка, масова фракциямазнини 12%	221
Сладолед Шоколад, масова част на мазнините 12%	226

Сладолед "Весела крава"

Малък сладолед, калорично съдържание на 1 порция, kcal
"Tidbit", бар сладолед, сладолед в разбита кремообразна шоколадова глазура	256
Малък брикет "Весела крава" върху вафли	172,5
Сладолед от лимон	30
"Бял сладолед" във вафлена чаша	97,5
Ананас "Бумеранг", масова фракция на мазнините 8%	120
Пломбир ескалка 15% в кремообразна шоколадова глазура	256
Десерт плодов лед "Golden Beach Pinacolada"	45
Шоколадова заливка "Plombiero Vero".	272
Лимонис чери кола	30
Гигантски рог "MegaCity"	228
Шоколадов крем сладолед във вафлена чаша	130
Двуслоен ванилов сладолед и шоколадов сладолед в шоколадова глазура "Хорошилка"	175,5
"FERRO" три шоколада	189
Десерт маршмелоу малина, замразена във вафлена чаша “Critters. Зефирич"	110,5
Двуслоен сладолед с млечен и ягодов вкус във вафлена чаша “Critters. Миклюн"	97,5
Ескимо "Проверено: GOST".	131
"Череша в шоколад", малки брикети върху вафли	168
големи калории за сладолед на 100грама: брикети, трупи, кофи, тави
Сладолед Plombiero Vero. Масова фракция на мазнините 15%	230
„Жела крава. Студен шоколад", класически сладолед и маслен крем	220
"Киви със сметана"	140
Пломбир върху сметана, масова част на мазнините 12%	200

• Калоричното съдържание на сладолед от еска на клечка без шоколад е минимално (по-малко, отколкото в чаша за вафли или в захарна фунийка)
• Калоричното съдържание на кремообразния сладолед обикновено е около 130 - 150 калории, сладоледът - не повече от 230 kcal на 100 грама.

Други производители

Сладолед	Калорично съдържание на 1 порция, kcal
сладолед Куйбишев, сладолед (11,4% мазнини)	189
Сладолед Настена в бисквитки (10% мазнини)	292,4
нискокалоричен сладоледЕликсир на здравето, 1% (руска настинка), 450 гр.	в 100 грама - 110 kcal

Сладоледът е едно от любимите лакомства както за възрастни, така и за деца. Но вреди ли това на фигурата? Въпросът колко калории има в сладолед се задава от мнозина поради тази причина. Ето как диетолозите реагират на това.

Колко калории в сладолед 100 грама

Както при всички многокомпонентни продукти, калоричното съдържание на сладолед зависи от неговия състав. Има много видове този десерт, но основните съставки са едни и същи. По-специално сладоледът се състои от:

• мляко;
• крем;
• масла;
• Сахара.

Също така към него могат да се добавят горски плодове, шоколад. Но това е идеално. В днешно време, за съжаление, към сладоледа често се добавят подобрители на вкуса, оцветители и други химически добавки.

Калоричното съдържание зависи основно от това дали в продукта има повече сметана или мляко, или изобщо няма сметана. сладоледът може да варира. От 110 до 130 kcal - тук колко калории в млечен сладолед 100 грама.Въпросът е не само в по-ниската масленост на млякото от сметаната, но и във факта, че към такъв десерт се добавя по-малко захар. индикатор, колко калории в сладоледмалко по-високо - 160 калории. Тук е важно не само количеството захар, но и маслеността на сметаната.

Най-много калории има в сладолед. И най-трудното нещо е шоколадовият сладолед. Около 270 kcal - тук колко калории има в шоколадовия сладолед.

Добавете допълнителни точки, ако сладоледът е в шоколадова глазура или в чаша за вафли.

Както можете да видите, сладоледът наистина е доста калоричен десерт и ако следвате фигурата си, тогава е по-добре да не злоупотребявате с него. Да, и винаги трябва внимателно да изучавате състава. Днес често се продава сладолед, в който няма дори намек за сметана и мляко, а присъстват само химически добавки.

нискокалоричен сладолед

Ако сте фен на такива сладкиши като сладолед, тогава има вариант да му се насладите много по-често без осезаема вреда за фигурата. Диетолозите са измислили доста диетични рецепти за сладолед. Един от тях е бананът.

Трябва да обелете банана, да го нарежете на парчета и да го поставите във фризера, така че бананът да стане много твърд. След това трябва да го разбиете в блендер. Можете да добавите добавки на вкус. По принцип сладолед вече може да се яде, а може и да се сложи във фризера за още един час. Няма да промени вкуса.

Между другото, ако закупеният от магазина сладолед се приготвя в съответствие с GOST, тогава може да се има предвид полезен продукттъй като съдържа витамин В2, калций, калий и фосфор.