Hogar flores Qué no hacer durante el embarazo. Lo que las mujeres embarazadas no deben comer durante el embarazo: una lista de productos prohibidos en las primeras etapas. ¿Qué movimientos no se pueden hacer durante el embarazo?

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Qué no hacer durante el embarazo. Lo que las mujeres embarazadas no deben comer durante el embarazo: una lista de productos prohibidos en las primeras etapas. ¿Qué movimientos no se pueden hacer durante el embarazo?

10 "no" estrictos durante el embarazo

El embarazo es un estado de ánimo, cuerpo y salud de todo el organismo. Sin embargo, este es un período maravilloso e inolvidable en la vida de cualquier mujer y bastante vulnerable. Es por eso futura madre No debes perder la vigilancia y debes saber lo que para ella está terminantemente prohibido en estos 9 meses de felicidad barrigón.

Alcohol

El efecto del alcohol en el feto está bien investigado. El etanol penetra fácilmente a través de la placenta inmediatamente a la sangre del feto, provocando deformidades congénitas. Anomalías faciales, microcefalia (subdesarrollo del cerebro), subdesarrollo físico, anomalías en el desarrollo de los órganos: estos son los peligros de beber alcohol, especialmente en el primer trimestre.

De fumar

El humo del cigarrillo contiene monóxido de carbono, que reacciona con la hemoglobina y reemplaza parte del oxígeno durante el intercambio de gases. Como resultado, tanto la madre como el feto experimentan falta de oxígeno. La hipoxia intrauterina está plagada de retrasos en el desarrollo, problemas con el sistema cardiovascular y reducción de la inmunidad. Fumar durante el embarazo puede provocar desprendimiento de placenta, fracaso del embarazo e incluso parto prematuro. La nicotina también puede afectar la psique del feto.

Café

Se cree que el exceso de cafeína sobrecarga el sistema cardiovascular de la madre y el feto, causa ansiedad e incluso puede provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro. Pero aquí hay que hacer una reserva de que todo esto es cierto si bebes más de 3 tazas de espresso al día. mujeres con alta presión El café generalmente está contraindicado.

Medicamentos

En las instrucciones para medicamento Siempre se indica si está contraindicado para mujeres embarazadas. De lo contrario es mejor una vez más consultar a un médico. Durante el embarazo están prohibidas las gotas nasales vasoconstrictoras, ambroxol, ambrobene, aspirina, varios antibióticos, etc.

Hierbas medicinales

entre bastantes un número grandeútil hierbas medicinales Los hay que pueden provocar un aborto espontáneo y los que tienen un efecto negativo en el feto. Puede averiguar qué hierbas están contraindicadas en nuestra Enciclopedia.

levantamiento de pesas

Durante el embarazo, evite levantar objetos pesados (no más de 2 kg). Un movimiento tan irreflexivo puede provocar un aborto espontáneo. Esto es especialmente cierto en caso de hipertonicidad uterina.

Rayos X y fluorografía.

Existe riesgo de lesiones por exposición a rayos X. sistema nervioso niño. Por tanto, este tipo de diagnóstico está prohibido durante el embarazo.

deportes activos

Deportes como el levantamiento de pesas, la equitación, el ciclismo y otros deportes de fuerza y traumáticos están estrictamente prohibidos. Se recomienda dar preferencia a nadar, caminar aire fresco, (yoga y pilates).

Estrés

Protégete de situaciones estresantes Siempre es necesario, pero especialmente durante el embarazo. Por lo tanto, si su trabajo implica una agenda apretada, negociaciones frecuentes y participación activa en proyectos a gran escala, considere cómo evitar todo esto. La carga de trabajo en ningún caso debe afectar ni a tus nervios ni a tu salud y la de tu bebé.

Algunos productos

No comer crudo o poco cocido huevos. Los huevos deben estar bien cocidos, las claras y las yemas deben estar firmes. Esto previene el riesgo de infección por Salmonella. No beber crudo (no pasteurizado) leche, solo puede uno que haya sido sometido a un completo tratamiento térmico o pasteurización. Crudo o mal cocido carne También está prohibido su uso durante el embarazo. Lo mismo se aplica a las salchichas y la carne picada. Debería ser evitado quesos mohosos. Pueden contener listeria, la bacteria que causa la listeriosis. Incluso la más mínima forma de esto enfermedad infecciosa durante el embarazo puede provocar un aborto espontáneo o una enfermedad grave en el recién nacido.

En una etapa temprana, el embrión en desarrollo es más sensible a las influencias adversas, por lo que en las primeras semanas las prohibiciones son especialmente fuertes. Sin embargo, en los meses siguientes, hasta el parto, no pierden su relevancia.

Hay algunas cosas muy importantes que las mujeres embarazadas no deben hacer. fechas tempranas:

En muchos sitios y foros de mujeres, puede encontrar preguntas de niñas que están asustadas por el hecho de haber consumido alcohol el día de la concepción o en los primeros días después, sin saber su embarazo. Por supuesto que todo el mundo sabe que alcohol puede tener un efecto fatal en el desarrollo del bebé en el útero. Sin embargo, la naturaleza no es tan estúpida y cruel. En los primeros 10 a 12 días después de la concepción, el embrión aún no ha comenzado a desarrollarse y no recibe nutrición de la sangre de la madre, hasta que el óvulo fertilizado se introduce en la pared del útero. Por lo tanto, en el peor de los casos, el óvulo simplemente morirá y será excretado del cuerpo durante la siguiente menstruación. Pero si se soluciona y el embarazo continúa desarrollándose, entonces todo está en orden. Sin embargo, después de este período de 10 días, comienza la formación de tejidos y órganos del feto, por lo que es necesario dejar de beber alcohol antes de que nazca el bebé. Esto es especialmente importante en las primeras etapas, de 3 a 13 semanas, cuando todos los órganos están colocados en el embrión.
Segundo punto importante es la necesidad de dejar de fumar de fumar si la mujer fumaba antes del embarazo. Es mejor hacer esto antes del embarazo, para no sobrecargar el cuerpo con estrés adicional. Pero una vez que quedas embarazada, no es demasiado tarde. El hecho de que la madre fume puede "recompensar" al bebé tumores cancerosos o causar enfermedades del sistema nervioso central, a veces provocan abortos espontáneos.
Por supuesto, debes intentar comer la mayor cantidad posible. productos naturales.
Debe evitarse la inhalación. sustancias toxicas : pinturas, gasolina, diclorvos, vapores de asfalto, etc.
Está absolutamente prohibido realizar exámenes radiológicos, incluidos radiografía dientes.
No puedes vacunarte.
Es aconsejable evitar tomar medicamentos, en problemas serios con la salud, estudie cuidadosamente las anotaciones de los medicamentos y seleccione análogos que no afecten negativamente el embarazo.
No sólo las drogas sintéticas son peligrosas, sino también hierbas. Por ejemplo, el perejil y el orégano, consumidos en grandes cantidades, tienen un efecto abortivo.
También se requiere precaución al utilizar aceites aromáticos, algunos de ellos pueden perjudicar el desarrollo del feto. Entonces, los aceites de tanaceto, ajenjo y orégano, cuando se usan activamente, pueden provocar un aborto espontáneo.
Acostado en el baño con una muy agua caliente puede llevar a la interrupción del embarazo. Si decides darte un baño, no olvides que el agua debe estar tibia. No debe visitar el baño y la sauna si no es un fanático constante de estos procedimientos o si existe una amenaza de interrupción del embarazo. Pero si eres fanático de cocinar al vapor y respirar aire caliente desde hace mucho tiempo y al mismo tiempo no tienes problemas de salud, entonces no es necesario que te niegues estas actividades recreativas. Simplemente limite el tiempo que pasa en la sala de vapor y baje la temperatura en la sauna. Y cuida bien tu cuerpo.
Desafortunadamente, no son infrecuentes los fuertes escándalos relacionados con el aborto espontáneo prematuro. Necesitas protegerte, no dejes que otros te meneen nervios.

Segundo trimestre del embarazo

Este trimestre suele ser el más tranquilo y fácil. La toxicosis, por regla general, ya está pasando y los problemas asociados con el aumento del abdomen y la compresión de los órganos internos aún están por venir.

Lo que se debe y no se debe hacer para las mujeres embarazadas en el segundo trimestre:

Durante este período, la mujer recupera la libido, que suele desaparecer en el primer trimestre. Si no hay peligro de aborto, entonces cualquier postura y tipo. sexo no contraindicado.
Alcohol Aún así es mejor no incluirlo en tu menú, pero si realmente lo deseas, puedes beber de vez en cuando una copa de vino ligero o una copa de cerveza.
esta prohibido hambre en. Algunas mujeres, preocupadas por la seguridad de la figura, se sientan dietas estrictas. Pero para el desarrollo del niño y bienestar Una mujer embarazada necesita mucha proteína. El menú debe incluir carnes, pescados, aves, huevos, leche.
En tono aumentado se debe evitar el útero gravedad más de 2 kg. Pero si la salud de la futura madre está en orden, un peso de hasta 5 kg no causará problemas.
Aptitud física no sólo no está contraindicado, sino también deseable si no provoca reacciones negativas. Sin embargo, la elección de los ejercicios debe abordarse con cuidado. Deben posponerse las actividades de equitación y buceo.

Tercer trimestre de embarazo

En el último trimestre, el vientre de una mujer embarazada alcanza tallas grandes, los órganos internos están fuertemente comprimidos, lo que puede causar muchos inconvenientes.

Uno de los más frecuentes y consecuencias desagradables la compresión de órganos es acidez. Para evitarlo, se recomienda no beber bebidas carbonatadas y no comer en exceso. Es mejor comer porciones pequeñas, pero más a menudo que raramente y en abundancia. Después de comer, no adopte una posición horizontal durante 1-2 horas.
Recomendaciones para aptitud física y vistiendo pesas volverse más estricto. Es necesario abandonar por completo el levantamiento de pesas y evitar llevar bolsas que pesen más de 2 kg.
esta prohibido trabajo excesivo y permanecer erguido durante mucho tiempo.
En este momento, se deben desechar los zapatos. tacones altos debido al riesgo de daño de ligamentos, dolor de espalda y parto prematuro. Al mismo tiempo, las suelas planas contribuyen al desarrollo del pie plano. Los zapatos deben ser estables, lo ideal es un tacón pequeño y ancho de 2-3 cm de altura.

Presagios populares

La gente tiene desde hace mucho tiempo una serie de reglas para las mujeres embarazadas. Muchos presagios populares sobre el tema de qué no hacer durante el embarazo no tienen una explicación lógica. Sin embargo, hay muchos que contienen un grano racional:

"Si una mujer embarazada se agarra la cara asustada, el niño tendrá una marca de nacimiento en la cara". CON mancha de nacimiento puede costar, pero un aborto espontáneo o un parto prematuro fuerte susto puede provocar.
"Una mujer embarazada no debe comer a escondidas: el niño nacerá tímido o ladrón". Comer en secreto habla de serias restricciones dietéticas o de la adicción de una mujer embarazada a comida chatarra o sobre comer en exceso. Todo esto, por supuesto, no es bueno ni para la mujer ni para el bebé que lleva en el vientre.
"Una mujer embarazada no debe mirar animales terribles y monstruos: el niño será un fenómeno". condición emocional La madre es importante para el desarrollo del niño, incluso cuando todavía está dentro del útero. Deben evitarse el estrés y las emociones negativas.
"No se puede decir malas palabras durante el embarazo: nacerá un niño con una marca de nacimiento". También se trata de los peligros del estrés.
"No se puede hablar del día y la hora del parto". De hecho, es mejor evitar revelar esta información o incluso informar fechas posteriores a las reales. De esta forma podrá evitar preguntas intrusivas antes del parto.
"Una mujer embarazada no debe jugar con un gato, de lo contrario el bebé tendrá muchos enemigos". Si una mujer no se comunicaba con gatos antes del embarazo, corre el riesgo de contraer toxoplasmosis a través de los excrementos. Y esta enfermedad puede provocar deformidades en el feto.

Para muchas niñas, todo lo relacionado con el embarazo y el parto provoca un estado de pánico. Y cuando llega el momento de pensar en la descendencia, el miedo te impide concentrarte en lo principal: el nacimiento de un niño, te hace dedicar todos los pensamientos a lo posible. aspectos negativos ambos procesos. Hay otro extremo: la creencia de que la naturaleza hará todo por sí misma, por lo que no hay nada de qué preocuparse. Ambos puntos de vista están equivocados. El embarazo y el parto son procesos naturales. Pero una mujer debe prepararse mental y físicamente para ellos, tener suficiente conocimiento sobre cómo sucede esto y hacer todo lo que esté a su alcance para tener un parto seguro y dar a luz a un bebé sano.

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La necesidad de esto se debe no solo a los recursos materiales de la familia. Aquí está lo más salud importante ambos padres, su preparación para el nacimiento de un hijo, la creación de condiciones favorables para ello. El proceso debe iniciarse 2-3 meses antes de la fertilización prevista. Incluye:

Dejar de fumar y beber alcohol;
Normalización de la nutrición con el uso obligatorio de una gran cantidad de vitaminas, oligoelementos, fibra;
saludable actividad física con exposición frecuente al aire fresco. Esta parte de la preparación es especialmente útil para la mujer, porque es ella quien dará a luz y dará a luz, lo que requiere resistencia y gasto de energía;
Evitación del estrés.

En realidad, no hay nada complicado en estos requisitos, imagen similar Sería bueno que todos llevaran la vida constantemente.

¿Qué médicos se deben visitar?

Los futuros padres definitivamente deberían ser examinados por médicos. Una mujer necesita visitar a médicos de las siguientes especialidades:

Ginecólogo. Es bueno que sea un especialista que luego observe todo el embarazo. Debe saber sobre enfermedades pasadas, partos, abortos. El ginecólogo necesitará los resultados de las pruebas de flora, citología, infecciones virales(VIH, hepatitis, sífilis), estudios de PCR para infecciones venéreas, citomegalovirus, así como información sobre la susceptibilidad del organismo a la rubéola;
Dentista. Antes del embarazo, es necesario deshacerse de las infecciones en la cavidad bucal, las caries;
Cardiólogo;
Otorrinolaringólogo;
Alergólogo;
Endocrinólogo.

Además de los análisis anteriores, es necesario realizar más investigaciones:

ultrasonido Órganos reproductivos y glándulas mamarias;
Análisis de sangre y orina (generales y bioquímicos);
Niveles hormonales;
Ultrasonido de la glándula tiroides.

Si una mujer no es el primer intento de quedar embarazada, un especialista puede considerar necesario prescribir:

Colposcopia del cuello uterino;
Histeroscopia;
Biopsia del endometrio.

La toma de anticonceptivos orales, así como la protección mediante el DIU, debe interrumpirse 2-3 meses antes de la concepción. Si hay enfermedades genéticas en la familia o si uno de los futuros padres estuvo expuesto a la radiación, vale la pena visitar al especialista adecuado.

Para que la concepción se produzca exactamente cuando los futuros padres quieran, es necesario calcular los días más favorables para ello. La ovulación ocurre aproximadamente entre las 11 y las 16 horas, si se cuenta desde el primer día de la menstruación.

Parto: preparación n.° 1

En toda la cadena de la maternidad, esto es lo que más temen las mujeres. El parto es una prueba seria, pero la gran mayoría de madres la han superado con éxito. Además, los expertos siempre están dispuestos a ayudar.

Que llevar al hospital

Las cosas y documentos necesarios deben prepararse con antelación. Antes de dar a luz, debe llevar consigo solo aquellos que sean necesarios directamente para la mujer y el recién nacido. Todo lo demás se recoge y se deja para más tarde, estas cosas luego las traerá un padre feliz.
Documentación:

Pasaporte;
Tarjeta de cambio;
Los resultados de los últimos análisis realizados hasta la fecha;
Política médica;
Certificado de nacimiento;
Acuerdo con la clínica (si se concluye).

Cosas para el parto y estancia en la sala:

Camisón espacioso;
Calcetines, finos y más gruesos, pero no de lana;
Artículos de higiene (jabón, peine, cepillo y pasta de dientes, servilletas, papel higiénico);
Un par de toallas pequeñas;
Túnica;
Zapatillas de casa lavables con suela antideslizante.

Artículos que serán necesarios después del parto y al momento del alta:

Toallas sanitarias y ropa interior desechable para mamá;
2 con cierre frontal;
Crema para grietas en los pezones;
Velas laxantes;
Pampers para recién nacido 1 juego. Otro ya se compra de acuerdo con el tamaño del bebé;
Jabón para bebés, crema, toalla suave;
Algodón estéril;
Chalecos, gorros, pañales, manoplas finos y gruesos;
Una manta o "sobre", un gorro, un mono, calcetines para el alta. Todo según el tiempo;
Ropa y cosmética para mamá. Aquel en el que la mujer llegó al hospital probablemente sea genial.

como es el parto

Las mujeres sanas dan a luz a un niño de forma natural, es decir, a través de canal del parto. El proceso, asistido por una matrona o médico, se divide en 3 fases:

La primera se cuenta desde el inicio de las contracciones regulares hasta que el cuello uterino está completamente dilatado 4 cm, siendo la parte más larga: de 8 a 10 horas. A veces el proceso se estimula con medicamentos;
El segundo dura de 3 a 4 horas. Las contracciones se intensifican y se vuelven más frecuentes, la vejiga fetal se abre y el agua sale. El cuello uterino se abre hasta 6-8 cm y el feto se mueve hasta el nivel del suelo pélvico;
El tercero se caracteriza por la apertura del orificio uterino de 10 a 12 cm y dura de 20 minutos a 2 horas. Pasa a la parte principal del parto, aunque parece que la actividad del proceso se debilita. Pero esto no es así, es después de la apertura completa del cuello uterino que la cabeza del feto pasa a través del anillo pélvico, y después de 8-10 intentos por parte de la madre, sale el bebé. En ocasiones, para facilitar esta parte del camino, se diseca el perineo de la mujer.

Durante las dos primeras fases, se permite a la mujer sentarse y caminar para estimular el parto. En algunas clínicas, el proceso se realiza con anestesia. El estado de la mujer en trabajo de parto se controla midiendo la presión, la temperatura y realizando exámenes vaginales.

Después del nacimiento del niño y el cese de la pulsación en el cordón umbilical, se corta. La placenta sale del útero después de 2-3 contracciones, a la mujer se le administran medicamentos para prevenir el sangrado.

cesárea

Debe prescribirse según las indicaciones, pero en ocasiones se hace a petición de la mujer. La operación prevista se lleva a cabo de la siguiente manera:

En la mesa de operaciones, a la mujer se le aplica anestesia epidural o general. Le pusieron un gotero y un aparato para medir la presión, así como un catéter para desviar la orina;
Se limpia el estómago de la mujer con un antiséptico, el médico disecciona la pared abdominal y la parte anterior del útero, extrae al niño y corta el cordón umbilical. Tarda entre 10 y 15 minutos;
El cirujano separa la placenta, examina la cavidad uterina y cose el órgano. Luego se aplican suturas a la pared abdominal, se venda y se coloca hielo encima;
La mujer es internada en cuidados intensivos durante un día, donde se le administra solución salina y antibióticos.

Después del traslado a la sala, los puntos se procesan todos los días y el analgésico se suspende después de 3-4 días.

El cuerpo de la mujer se recupera más rápido;

No hay necesidad de perder el tiempo buscando el adecuado comida para bebé, dinero para comprarlo, trasteando con la preparación y esterilización de los biberones.

Por lo general, el bebé se coloca al pecho al tercer día después del nacimiento, y antes la mujer tiene que expresarse. Duele, pero es necesario que luego puedas alimentarlo durante al menos 6 meses, y preferiblemente hasta un año. En este sentido, las madres primerizas están preocupadas por dos problemas:

falta de leche;
Pezones agrietados.

El primero se soluciona apegando frecuentemente al niño al pecho, tomando medicamentos estimulantes de la lactancia: infusión de semillas de anís, zanahorias ralladas con crema agria. La mujer deberá beber muchos líquidos y comer bien para evitar la formación de gases en el bebé.

Los pezones agrietados deben tratarse con cremas especiales y baños de aire. También es necesario aprender a amamantar adecuadamente al bebé para que capture el pezón junto con la areola.

cuerpo después del parto

En esta parte, el estómago es el que más sufrimiento causa a las mujeres. Ya no es tan plano como antes; durante el embarazo, los músculos se estiraron y se hundieron ligeramente. Pero no tienes por qué aguantarlo. Se pueden tomar algunas medidas:

Cambiar la nutrición. Si incluye avena, arroz, verduras, frutas en su dieta, beba mucha agua, esto estimulará los procesos metabólicos. La grasa del abdomen comenzará a desaparecer lenta pero constantemente. No olvides que una gran cantidad de fibra es perjudicial para el bebé si es amamantado. Y pasar hambre es inaceptable, porque la leche desaparecerá. Por eso, en tu afán de armonía, necesitas saber la medida;
Restaurar el tono muscular. Los ejercicios suaves para el abdomen ayudarán: la respiración abdominal, su tensión al caminar, realizar las tareas del hogar. Es necesario aumentar la carga gradualmente; puede hacerlo de forma intensiva seis meses después del parto, si transcurrieron sin complicaciones.

alta posparto

El útero después del parto no se recupera en un día. Este proceso se prolonga durante un período determinado, durante el cual la mujer aparece loquios. Al principio contienen mucha sangre, luego se aclaran gradualmente y al final de la semana 6-8 después del nacimiento se vuelven transparentes o blancos.

La menstruación puede llegar entre 1,5 y 2 meses si la mujer no está amamantando. La lactancia alarga el periodo sin menstruación hasta los seis meses. Pero en promedio y amamantamiento comienzan a los 4 meses después del parto, porque en ese momento el niño ya está recibiendo alimentos complementarios y se aplica menos al pecho.

Sexo después del parto

Tendrás que abstenerte de hacerlo durante otras 4-6 semanas si el parto fue normal. La esfera sexual de una mujer debe restaurarse por completo, entonces el sexo será un placer y no causará dolor ni infección.
Después seccion de cesárea o roturas perineales, la recuperación tardará 2 meses.

En la primera relación sexual, la mujer puede sentir dolor e incomodidad. Esto se debe a la sequedad de la vagina, que puede corregirse con un lubricante, pero es más bien una larga antesala del acto. El tono de la pared casi siempre se reduce. Pero este problema también se puede solucionar entrenando la vagina con ejercicios de Kegel.

Gracias

El sitio proporciona información de contexto sólo con fines informativos. El diagnóstico y tratamiento de enfermedades debe realizarse bajo la supervisión de un especialista. Todos los medicamentos tienen contraindicaciones. ¡Se requiere asesoramiento de expertos!

¿Por qué las mujeres embarazadas no pueden levantar la mano?

Anteriormente se creía que en esta posición el feto corre peligro de entrelazar el cuello con el cordón umbilical y asfixiarse. Esto está mal. Las manos levantadas de una mujer embarazada no pueden de ninguna manera provocar que el niño se enrede en el cordón umbilical.

Sin embargo investigación moderna Descubrió que la postura de una mujer embarazada con los brazos levantados sigue siendo desfavorable para el feto. La posición de "manos arriba" se vuelve peligrosa para la madre y el niño a partir del segundo trimestre. el embarazo. Si una mujer permanece inmóvil en esta posición durante mucho tiempo, la cantidad de oxígeno que la sangre suministra al niño disminuye. Se produce hipoxia, deficiencia de oxígeno, que tiene un efecto perjudicial en las células cerebrales del bebé.

El cerebro de la mujer más embarazada en esta posición del cuerpo también recibe menos oxígeno del que necesita. Esto puede provocar desmayos y caídas al suelo. Esto, por supuesto, es absolutamente inútil ni para la madre ni para el niño.

Además, una estancia prolongada de una mujer embarazada en una posición con los brazos levantados puede provocar una descarga prematura de líquido amniótico y, por tanto, un parto prematuro.

Pero esto no significa que una mujer embarazada no pueda levantar la mano en absoluto. Sólo la carga estática (estado estacionario) es peligrosa. Una carga dinámica (gimnasia, colgar la ropa) en el curso normal del embarazo es bastante aceptable. Una carga con un levantamiento breve de las manos no afecta en absoluto la salud del feto, no causa hipoxia.

¿Pueden las mujeres embarazadas tomar café?

Las mujeres embarazadas no deben tomar café por la cafeína que contiene. La cafeína es una sustancia que aumenta la presión arterial, aumentando la frecuencia cardíaca. Al mismo tiempo, la cafeína provoca excitación en el sistema nervioso.

Si estos cambios en el cuerpo son fácilmente tolerados por una persona sana mujer adulta, entonces para una mujer embarazada son completamente indeseables. Un aumento de la presión arterial en una mujer embarazada puede provocar un resultado tan triste como interrupción espontánea embarazo (aborto espontáneo).

Además, la cafeína contenida en una taza de café borracha atraviesa fácilmente la placenta y afecta al feto, provocando una sobrecarga de los sistemas inmaduros (cardiovascular y nervioso). Es difícil predecir cómo afectará este impacto posteriormente al desarrollo del niño nacido.

Por lo tanto, si la futura madre se preocupa por la salud de su futuro bebé, debe dejar el café. Como último recurso, a veces (¡no todos los días!) Puedes permitirte una taza de tu bebida favorita. Pero es mucho más útil beber agua limpia y jugos naturales frescos.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían cortarse ni teñirse el cabello?

Un cartel popular que prohíbe a las mujeres embarazadas cortarse el cabello se basa en la creencia de que el cabello almacena la vitalidad de una persona. Si una mujer embarazada se corta el pelo, su vitalidad se debilitará y el niño nacerá muerto o prematuro. Esto es superstición.

Pero, de hecho, durante el embarazo, cambió. fondo hormonal Cambia enormemente la estructura del cabello. El cabello comienza a comportarse de manera impredecible: puede volverse travieso, comenzar a rizarse o, por el contrario, alisarse. Los peluqueros saben muy bien que el cabello de las mujeres embarazadas es difícil de teñir, hacer permanente y, después de cortarlo, no quieren encajar en su cabello.

Si una mujer que está embarazada no quiere enfadarse por un corte de pelo fallido, entonces es mejor que rechace este evento. Si un cambio inesperado de imagen no arruina tu estado de ánimo, no dudes en ir a cortarte el pelo. fuerza de vida no te alejará.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían estar nerviosas?

Las mujeres embarazadas no deben estar nerviosas para no influencia negativa sobre el desarrollo del sistema nervioso fetal. En el cuerpo de una mujer embarazada, se experimentan sentimientos como miedo, irritación, depresión, ira, se produce una mayor cantidad de adrenalina y el trasfondo hormonal también cambia. Además, la liberación de adrenalina y hormonas se produce con fuertes emociones positivas.

Para el feto, todas estas experiencias de la madre son extremadamente dañinas. Después de todo, todas las sustancias producidas durante el estrés, con la sangre de la madre, ingresan a su cuerpo inmaduro, provocando consecuencias indeseables. En el período inicial del embarazo, el estrés puede provocar el desarrollo de defectos en los sistemas cardiovascular y nervioso del bebé. estrés severo incluso puede provocar un aborto espontáneo.

En la segunda mitad del embarazo, cuando el sistema nervioso fetal ya está suficientemente desarrollado, emociones negativas las madres pueden hacer que el niño nazca hiperexcitable, quejoso, irritable. Posteriormente, estos niños pueden sufrir dolores de cabeza, insomnio y mareos.

Además, las hormonas del estrés, al saturar el líquido amniótico, desplazan el oxígeno del mismo. Y la falta de oxígeno (hipoxia) es extremadamente desfavorable para las células cerebrales del feto.

Por lo tanto, los médicos aconsejan a las mujeres embarazadas que mantengan una actitud tranquila y vida medida evitando tanto las emociones negativas como las positivas fuertes. ¿Cómo se puede lograr esto? De hecho, durante el embarazo, ¡la emocionalidad y la excitabilidad de una mujer aumentan!

Es necesario planificar cuidadosamente una rutina diaria en la que haya suficiente tiempo para dormir, caminar, relajarse y contemplar las cosas que son agradables para una mujer. Libros para leer, películas y programas de televisión para ver, debes elegir aquellos que creen un estado de ánimo brillante, alegre y tranquilo. Es mejor evitar las reuniones con conocidos y novias demasiado emocionales. Por supuesto, es imposible protegerse completamente de las experiencias en circunstancias cotidianas impredecibles. Y, sin embargo, las mujeres embarazadas deberían intentar estar menos nerviosas, excluyendo al menos parcialmente de sus vidas las emociones negativas.

¿Las uvas son buenas para las mujeres embarazadas?

Para todos propiedades útiles uvas, los médicos recomiendan que las mujeres embarazadas excluyan este producto de su dieta. Las uvas se digieren mal, lo que provoca una mayor formación de gases en los intestinos y una sensación de pesadez en el estómago. Supongamos que la futura madre, que adora las uvas, soportará fácilmente estos problemas. ¡Pero después de todo, el bebé en su útero también sufrirá dolores en los intestinos! ¿Por qué someterlo a sufrimiento incluso antes de nacer?

Además, las uvas son muy producto alto en calorías vocación crecimiento rápido feto (y en el proceso de dar a luz a un bebé grande, siempre son posibles complicaciones) y aumento excesivo de peso de la madre. Por este motivo, un mes antes del nacimiento, los médicos insisten en limitar los dulces en la dieta. Las uvas deben eliminarse por completo.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían usar tacones altos?

El uso de zapatos con tacones altos (es decir, tacones de más de 3-4 cm) provoca una mayor carga para la mujer embarazada. lumbar columna y ligamentos de las piernas. Los músculos de las piernas y la pelvis están demasiado tensos: después de todo, el peso de una mujer aumenta cada día. Los músculos del útero también se tensan, su tono aumenta, lo que significa que existe riesgo de aborto espontáneo.

Otro peligro tacones altos durante el embarazo: el desarrollo posterior (quizás después de algunos años) de venas varicosas en las piernas.

Sin embargo, los zapatos con suela completamente plana, sin tacones, tampoco contribuyen a descargar los músculos, ligamentos y venas de las piernas. Estos zapatos pueden provocar el desarrollo de pie plano.

Lo óptimo para usar durante el embarazo son los zapatos con una altura de tacón de 2 a 4 cm.

¿Las mujeres embarazadas pueden bañarse o ir al baño?

Las mujeres embarazadas pueden y deben bañarse. Pero el agua del baño debe estar tibia o ligeramente fría: 36-38 o. No puedes darte un baño caliente. Sumergirse en agua caliente acompañado de un aumento de la presión arterial, un torrente de sangre a la piel y órganos internos, incluido el útero. Existe riesgo de aborto. Después de todo, un baño caliente ha sido durante mucho tiempo una práctica bien conocida, aunque insegura, manera popular provocar un aborto espontáneo en un embarazo no deseado.

Pero si se desea el embarazo y se quiere dar a luz niño sano- evitar alimentos calientes procedimientos de agua, incluso por baños de pies calientes. Salpique su salud con agua fría; no le causará ningún daño a usted ni a su feto.

Lo mismo ocurre con una visita al baño. Calor El aire en el baño, especialmente en la sala de vapor, es un factor de riesgo de aborto espontáneo o parto prematuro. Es especialmente peligroso visitar el baño en los trimestres I y III. Y si el embarazo avanza con algunas complicaciones, debes olvidarte del baño.

Pero nadar en el agua fresca de la piscina es muy útil. Pero aquí también conviene recordar las medidas de seguridad: al lado de una mujer embarazada mientras se baña, debe haber alguien que pueda brindarle asistencia si es necesario.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían beber agua carbonatada?

No se recomienda beber agua con gas a mujeres embarazadas por varios motivos:
1. Dióxido de carbono contenido en agua carbonatada, aumenta la concentración de gases en los intestinos: se desarrolla flatulencia. Los intestinos estallan desde el interior con gases, se produce dolor abdominal y es posible que haya acidez de estómago. Los mismos fenómenos ocurren en los intestinos del feto.
2. Beber bebidas carbonatadas favorece la excreción de calcio del organismo. Y el consumo de calcio en el cuerpo de una mujer embarazada ya aumenta: es necesario para la formación de los huesos y del sistema cardiovascular del feto. Para el funcionamiento normal del cuerpo de la madre, el calcio también es necesario. Por lo tanto, su desperdicio adicional asociado con el consumo de agua carbonatada puede conducir al desarrollo de osteoporosis: fragilidad excesiva y fragilidad de los huesos.

3. La composición del agua carbonatada también es desfavorable para el cuerpo de una mujer embarazada: el agua carbonatada se produce principalmente a base de aguas minerales naturales ricas en cloruros (compuestos de cloro). Y los cloruros provocan retención de líquidos en el cuerpo, como resultado de lo cual se desarrolla edema.

¿Por qué no se debe rechazar, pelear u ofender a las mujeres embarazadas?

La creencia popular de que es imposible negar algo a las mujeres embarazadas, ofenderlas o pelear con ellas, se basa únicamente en el hecho de que la inquietud, el estrés y las emociones negativas están contraindicadas para las mujeres embarazadas. Y las peleas y los resentimientos, el rechazo de cualquier solicitud, sin duda, harán que la mujer libere adrenalina y hormonas del estrés, lo que afectará negativamente el desarrollo del feto.

¿Son buenas las setas durante el embarazo?

Aunque los hongos son un producto alimenticio valioso que contiene una gran cantidad de vitaminas, proteínas, oligoelementos, etc., los médicos recomiendan excluir los hongos de la dieta de las mujeres embarazadas. Esta prohibición tiene tres razones principales:
1. Los hongos son un producto muy difícil de digerir y no se los puede considerar de fácil digestión. Y en el feto, los hongos ingeridos por la madre pueden provocar alteraciones del tracto gastrointestinal inmaduro.
2. Los hongos son alérgenos obligados, es decir. a productos que a menudo causan una reacción alérgica. Su consumo por parte de una mujer embarazada puede generar un estado de ánimo alérgico en el feto en desarrollo.
3. La razón más convincente es que la mayoría de la gente no tiene muchos conocimientos sobre los hongos. entre la masa buenas setas, recogido con sus propias manos, y más aún comprado en el mercado, bien puede resultar hongo venenoso. El uso de alimentos preparados con estos hongos tendrá consecuencias impredecibles. Y si un hongo pálido se esconde entre una masa de hongos, solo hay un resultado: la muerte tanto de la madre como del feto.

¿Pueden las mujeres embarazadas comer chocolate?

El chocolate es muy nutritivo producto alimenticio, que contribuye a la producción de cuerpo humano las llamadas hormonas del placer (endorfinas). Lamentablemente, disfrutar del chocolate está contraindicado para las mujeres embarazadas.

Debido al contenido de manteca de cacao y cacao en polvo en el chocolate, este producto es un alérgeno obligado y además es agresivo. Bajo su influencia, el cuerpo del feto en crecimiento está preparado para reacciones alérgicas. Por lo tanto, por el bien de la salud del feto, una mujer embarazada debe mostrar fuerza de voluntad y abandonar el chocolate.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían comer cosas picantes como el ajo?

Los platos picantes que contienen una gran cantidad de pimienta, vinagre y otros condimentos o especias siempre provocan sed. Siempre quieren beber agua y al mismo tiempo beben mucha agua. Los riñones no pueden hacer frente al aumento de carga y se produce edema.

Además, los alimentos picantes suponen una carga mayor para el hígado y vesícula biliar. Los amantes de la comida "picante" suelen sufrir colecistitis.

Durante el embarazo, todos los problemas que surgen en el cuerpo de la futura madre, como en un espejo, se reflejan en el cuerpo inmaduro y en crecimiento del feto. Sus riñones y su hígado sufren de la misma manera por las sustancias contenidas en la comida picante. El estado de ánimo alérgico también va en aumento.

Durante todo el embarazo tarifa diaria El consumo de agua es de al menos 2 litros. Es necesario beber agua en pequeñas porciones, pero con suficiente frecuencia.

En climas cálidos, toxicosis temprana, con cualquier enfermedad de una mujer embarazada, aumenta la necesidad de agua. Cuanto más calor hace afuera (y dentro de la casa), mayor es la temperatura corporal de la paciente y más agua necesita beber. La deficiencia de agua conduce a una disminución de la inmunidad tanto de la mujer embarazada como del feto.

Beber mucha agua por sí solo no puede provocar ni la aparición de edemas ni un aumento de la presión. El único punto negativo de beber mucha agua es la eliminación de una gran cantidad de sales del organismo. Por eso, en el calor se recomienda beber agua ligeramente salada o ligeramente acidificada. vinagre de sidra de manzana. Estas recomendaciones se aplican no sólo a las mujeres embarazadas, sino a todas las personas en general.

Y el edema y el aumento de la presión arterial son el resultado de enfermedades cardíacas, renales o vasculares.

¿Se puede beber leche durante el embarazo?

La leche no debe beberse únicamente en aquellas mujeres embarazadas que sean alérgicas a los productos lácteos. Todos los demás pueden y deben beber leche: después de todo, es una fuente de calcio, necesario para construir el sistema esquelético del feto. Es especialmente importante beber suficiente leche en el tercer trimestre.

Por supuesto, lo mejor para las mujeres embarazadas es beber entero y natural. leche de vaca. Pero, lamentablemente, sólo está disponible para residentes. campo. Los ciudadanos tienen que contentarse con la leche pasteurizada. No se recomienda la leche en polvo a mujeres embarazadas.

El cuerpo absorbe mejor la leche por la mañana. Se recomienda a las mujeres embarazadas que lo beban por la mañana en ayunas. Pero no es deseable beber ningún alimento con leche: esto suprime la secreción de jugo gástrico.

También puedes tomar batidos: una mezcla de leche con vegetales o zumo de frutas. De esta forma, la leche se absorbe mucho mejor.

¿Por qué las mujeres embarazadas no deberían levantar pesas?

Al levantar pesas, una mujer embarazada corre el riesgo de sufrir un aborto espontáneo o un parto prematuro. Esto se debe al hecho de que al levantar pesas aumenta la presión intraabdominal y, por tanto, la presión sobre el útero.

El cuerpo de una mujer embarazada se encuentra en proceso de reestructuración destinada a facilitar el parto: el cartílago (especialmente el pélvico) adquiere una estructura laxa; los huesos del esqueleto se vuelven más frágiles (el calcio se elimina parcialmente de ellos).

En este estado, levantar pesas es simplemente peligroso. Por supuesto, tal vez todo salga bien, pero ¿vale la pena correr el riesgo? Puede dañar su propia columna, que ya durante el embarazo está sometida a una mayor carga, que aumenta diariamente.

Pero, ¿qué hacer si necesita realizar, por ejemplo, compras, pero no hay nadie que le ayude?

No compres demasiado: no se recomienda levantar más de 3 kg para una mujer embarazada.
Divide tus compras en dos bolsas para que ambas manos queden cargadas de manera uniforme.
En ningún caso intente levantar una carga pesada con un tirón. Agáchese ligeramente con las piernas dobladas y levante la carga de modo que no quede sobre su espalda, sino sobre sus piernas y brazos.
Un vendaje prenatal especial ayuda a reducir la carga sobre la columna.

¿Es posible tener relaciones sexuales durante el embarazo?

No existe una prohibición categórica de tener relaciones sexuales durante el embarazo. Todo depende de la salud de la mujer. Si el embarazo transcurre sin complicaciones, no hay toxicosis, la mujer se siente bien: tener relaciones sexuales no solo es aceptable, sino también útil.

El acto sexual va acompañado de la liberación de endorfinas en el cuerpo de ambos socios: "hormonas de la felicidad" u "hormonas del placer". Estas hormonas se transfieren con el torrente sanguíneo al feto, influyendo beneficiosamente en su desarrollo.

Puedes tener relaciones sexuales en cualquier etapa del embarazo, si lo permite. Estado general Las mujeres y su estado mental. Solo es necesario elegir posiciones en las que ambos socios se sientan cómodos y se minimice la presión sobre el estómago.
Sin embargo, existen contraindicaciones para las relaciones sexuales durante el embarazo. Estos incluyen condiciones tales como:

embarazo con riesgo de aborto espontáneo;
terminación espontánea de embarazos anteriores;
el nacimiento de bebés prematuros de embarazos anteriores por parte de una mujer;
embarazo múltiple;
la presencia de una mujer

¿Se pregunta qué no hacer durante el embarazo? Esta pregunta Toda mujer está interesada en las novedades que pronto aparecerán. nueva vida Esto no es sólo una alegría, sino también un motivo de emoción. En el alma de toda mujer se fortalece el sentido de responsabilidad por ese pequeño milagro que aún está por nacer. Durante este período, el estilo de vida cambia drásticamente, hay que prestar atención a aquellas cosas que antes ni siquiera sospechaba que existían. En este artículo intentaremos cubrir los principales aspectos que no se pueden realizar durante un puesto "interesante".

La dieta adecuada para la futura madre.

De hecho, los alimentos que consume una mujer son la clave para el pleno desarrollo del bebé; después de todo, vitaminas esenciales y oligoelementos que tanto necesita el feto. En primer lugar, abandone las dietas para bajar de peso: pasar hambre tiene muchas consecuencias. Si una mujer sigue alguna dieta por motivos de salud, definitivamente debe consultar a un médico. Además, no permita la deshidratación del cuerpo.

Además:

Trate de evitar el consumo de canela, perejil o albahaca; pueden impacto negativo sobre el sistema digestivo;
Abandonar huevos crudos(excepto codornices), tu sushi favorito, mariscos, pescado seco- el riesgo de contraer salmonelosis aumenta muchas veces, sin mencionar un problema tan desagradable como los helmintos;
Rechace las carnes ahumadas y poco cocidas, ya que las bacterias no se destruyen por completo en ellas.
Dar preferencia a platos de carne hervida o guisada;
Coma muchas verduras y frutas, pero es necesario lavarlas con especial cuidado. Si no está seguro del origen de los productos, lo mejor es rociarlos con agua hirviendo antes de comerlos;
Algunos productos lácteos también deberán excluirse de la dieta: ayran, queso brie, feta y otros. tipos suaves que se elaboran con leche no pasteurizada. Sólo las variedades de quesos elaborados con leche pasteurizada son seguras;
El consumo de alcohol y cafeína está estrictamente prohibido, el médico puede permitirle darse un capricho con una taza de café, pero muy raramente. Estos productos pueden aumentar presion arterial, y este no es el fenómeno más favorable para una mujer embarazada, por lo que reemplazamos audazmente el café con achicoria y el vino con jugo recién exprimido;
No te dejes llevar por los cítricos, el chocolate, las fresas, las nueces, verduras exóticas y frutas: pueden causar alergias en un niño en el futuro;
Si es posible, rechace los productos que contengan colorantes, estabilizantes, espesantes, potenciadores de aroma y sabor;
Olvídese de la comida rápida: las patatas fritas, las hamburguesas y los picatostes deberían estar en la lista negra.

En general, la dieta de la futura madre debe contener todas las vitaminas y microelementos vitales y necesarios para la salud del bebé, como yodo, hierro, ácido fólico, calcio y muchas otras sustancias. También es importante enriquecer el cuerpo con antioxidantes durante el embarazo; servirán para prevenir complicaciones y aumentar la inmunidad. La mejor forma de darte a ti y a tu hijo todo lo que necesitáis y no os faltará nada es tomar complejos vitamínicos y minerales de composición equilibrada, como Vitrum Prenatal Forte. Este medicamento está aprobado por obstetras y ginecólogos como uno de los medios más confiables y probados para las mujeres que esperan o simplemente planean tener un bebé.

tus hábitos

Las mujeres embarazadas deben abstenerse de tomar baños calientes o saunas. El exceso de calor por encima de los 39 grados puede afectar la formación del feto y, en algunos casos, provocar un aborto espontáneo;
Mire más de cerca sus cosméticos: las cremas, champús y máscaras no deben contener sustancias tóxicas. Pero la coloración del cabello conviene abandonarla por un tiempo, ya que por el cuerpo de la mujer pasan procesos hormonales, que pueden verse afectados por los tintes artificiales que penetran en el cuero cabelludo. Para fortalecer el cabello, utilice remedios naturales: decocciones de hierbas medicinales, henna, mascarillas, etc.
Por un tiempo, abandone los repelentes, los autobronceadores y otras sustancias, ya que algunos de ellos pueden contener sustancias más nocivas que afectan el desarrollo del sistema nervioso fetal;
Los medicamentos solo se pueden tomar según lo prescrito por un médico; incluso la tetraciclina o el paracetamol, que muchos conocen, pueden causar complicaciones graves en el feto;
No levante pesas, salte, camine rápido ni haga ejercicio intenso. El yoga lento será un buen sustituto y es mejor tomar un descanso de la actividad vigorosa. Límite de peso, que se puede levantar: 5 kilogramos, y más meses recientes- 3, porque la futura madre ya lo está pasando mal;
Deje de fumar, recuerde que incluso el tabaquismo pasivo es perjudicial, así que aléjese de las zonas para fumadores;
A la hora de limpiar tu casa, pídele ayuda a algún miembro de tu hogar, ya que muchos detergentes y productos químicos para el hogar contiene toxinas. Por un tiempo, reemplázalos con jabón común o un producto hipoalergénico. Además, no se recomienda que las mujeres embarazadas participen en la reparación, incluso si realmente desea equipar la habitación de los niños usted mismo, confíela a su familia. Los compuestos volátiles de pinturas, colas y otras sustancias representan un peligro grave;
Si tienes un gato en tu casa, pídele a alguien de la casa que lo cuide un rato. Los gatos son portadores de toxoplasmosis, un virus peligroso para el feto.

Cambia tu estilo de vida. No estas permitido:

Deje los tacones altos por un tiempo: crea una carga adicional en la columna, es la negligencia durante este período lo que causa el dolor de espalda posparto;
Elija ropa holgada hecha de materiales naturales, renuncia a las cosas apretadas e incómodas;
En el primer trimestre, la madre no debe tomar radiografías en absoluto, solo según el testimonio de un médico, y no se deben administrar vacunas, especialmente contra la viruela o la malaria, ya que pueden causar malformaciones en el feto;
Trate de preocuparse menos y no trabajar demasiado, porque este estado de la madre se transmite al bebé;
Limite el tiempo que pasa frente a la computadora o con teléfono móvil- El daño de la radiación aún no se ha demostrado, pero es mejor ir a lo seguro. Si tienes colchones y mantas eléctricas en tu casa, es mejor dejarlos por un tiempo;
Trate de evitar viajes largos. Muchas mujeres durante este período tienen contraindicaciones para conducir un automóvil y volar un avión. Esto es especialmente cierto para quienes padecen hemorragias, hipertensión y otras enfermedades;
Trate de evitar lugares muy concurridos ya que su cuerpo ahora es muy sensible a todas las infecciones. También es probable que en una multitud una mujer en esa posición sea empujada accidentalmente o se lastime el estómago;
No ignore sus dolencias: de su retraso puede depender no solo la salud, sino también la vida de su bebé, por lo tanto, cuando síntomas de ansiedad contacte a su médico inmediatamente.