Kodėl žmonės tampa blogi? AT modernus pasaulis dažnai yra žmonių, susijaudinusių dėl gyvenimo. Kai eini gatve ir staiga pažvelgi į praeivio veidą, iškart visiškai praranda norą žiūrėti į žmones. Dauguma vaikšto su paniurusiomis veido išraiškomis. Kiekvienas gyvenime turi savo problemų. Žmonėms trūksta materialinės gerovės, gerovės šeimoje, laimės ir meilės. Jie to ieško visur, bet turint omenyje, kad visame kame mato blogąją pusę, mažai kas tai randa, todėl susierzina ir pyksta. Visos gyvos būtybės šioje planetoje yra sukurtos tam, kad džiaugtųsi gyvenimu ir priimtų jo dovanas, tačiau jos apkrovė savo smegenis, kad viskas gauna daug darbo. Kai kurie mano, kad yra neverti palaiminimų, net nustojo svajoti ir tikėti.
Visi žmonės myli, kai yra. Bet kaip suprasti ir mylėti piktą žmogų? Kai bandydamas kažkaip pamėgti jį, jį suprasti, užklysti ant tau skirtų spyglių ir įžeidimų. Skundai dėl nesusipratimų yra dažnas tokio žmogaus charakterio pasireiškimas. Na, kaip neįsižeisti, kad nėra kam išklausyti ir palaikyti? Taip, jūs pats atmetate bet kokį požiūrį iš šalies. Pasistenkite suteikti šansą savo artimiesiems ir suprasite, kad jie ne tokie. Blogi žmonės kaip atrodė anksčiau. Jei niekas prie tavęs neprieina pats, nepyk ir nelaikyk visko savyje, ateik pats, patikinu, bus daug lengviau. Ir aplinkiniai žmonės nustos bijoti ir ignoruos jus. Kai reikia pagalbos, reikia jos prašyti, kai reikia paramos, aplink yra daug žmonių, galinčių palaikyti.
Sunku gyventi, jei nejauti tvirtos paramos už nugaros. Pažvelkite į pasaulį kitomis akimis, jis nėra toks baisus ir žiaurus, kaip atrodė. Net jei kažkas elgiasi su jumis nemandagiai, nustokite jį dėl to kaltinti, pagalvokite ir galbūt suprasite, kad jūs patys esate kalti dėl šios situacijos. Nustokite gadinti, pabandykite juos patobulinti.
Nepasiekti tikslai
Nemylimas darbas, mažas atlyginimas, augimo ir tobulėjimo gyvenime stoka. Dar viena pateisinama pykčio priežastis. Niekas negali džiaugtis tuo, kas vyksta Šis momentas, jei kažko noras niekaip nepasiteisina. Jūs neturėtumėte užsidaryti savyje ir įžeisti gyvenimo. Galbūt tai nėra tai, ko jums dabar reikia, bet jei tikrai norite, išbandykite kitus metodus, kurių anksčiau niekada nesinaudojote. Tai jums padės artimųjų palaikymas ir supratimas. Kaip tai pasiekti, buvo parašyta pirmoje pastraipoje. Kiekvienam žmogui reikia tikslų, kad jis vystytųsi. Visai gali būti, kad dar neturite siekių ir neapgalvojote, ko iš tikrųjų norite. Siūlau tai padaryti dabar. Turite turėti savo galvoje kažkokį galutinį tašką. Pagalvokite, kaip gyvensite, jei pasieksite savo planą. Sudarykite sąrašą ir imkitės veiksmų. Svarbiausia neabejoti.
Būna, kad vienas sėkmingas verslininkas, bet mokėsi kažkaip mokykloje ir institute, o kitas yra puikus visų dalykų mokinys, su krūva diplomų ir padėkų, bet kažkaip darbo neranda ir apskritai gyvenimas nesiseka. Tada ir atsibunda neigiama emocija kaip pavydas. Visi nori gyventi ir nieko sau neišsižadėti. Greičiausiai verslininku tapęs niekada negalvojo, kad yra kažko nevertas ar kad kitam pavydi. Jis tiesiog turėjo planą, pagal kurį veikti, netrukus sulaukė rezultatų. Nepavydėk kažkam, vertink tai, ką turi. Nemanykite, kad visi palaiminimai patenka iš dangaus į rankas, taip nėra. Dažniausiai už rezultatus slepia sunkų darbą ir tikėjimą laimingas rezultatas. Džiaukis už sėkmingas žmogus Pažiūrėkite, kaip jis elgiasi ir ką sako. Yra daug naudingų dalykų, kuriuos galite padaryti patys. Jūs taip pat galite būti toks, o gal dar geriau. Viskas priklauso nuo jūsų.
Jie sako ne pikti žmonės, yra įžeistas gyvenimo. Pasipiktinimas taip pat yra neigiama emocija. O tai įsišaknija iš to, kad visuomenė įpratusi dėl visko kaltinti aplinkybes ir kitus žmones. Kokia to prasmė? Jei nori ką nors padaryti, reikia laikytis kartu, ieškoti sąjungininkų ir bendra idėja o ne vienas kito įžeisti. Nesusitarimas leidžia miestams ir šalims, jau nekalbant apie mažą komandą. Tarpusavio nesantaika yra baisus dalykas. Būtina stengtis išvengti jo atsiradimo visuose darbo etapuose. Jie gali viską sunaikinti. Reikia palaikymo, klauskite, reikia patarimo, kreipkitės. Niekas nenori blogio. Nustok taip galvoti. Išmokite padėti ir palaikyti aplinkinius ir jie tą patį padarys už jus. Pats laikas suprasti, kad tarp draugų nereikėtų ieškoti priešų. Tai jums nėra naudinga. Skundai skaldo žmones, daro juos svetimais. Supratimą ateityje labai sunku susigrąžinti. Prisiimkite atsakomybę už savo veiksmus ir galbūt bus atsekta kokia nors loginė grandinė, suprasite, kad ginče nėra kaltų pusių, yra tik noras išsisukti nuo atsakomybės.
Neigiami stereotipai
Kiek kartų pasauliui sakėte, kad spinduliuodami negatyvumu pritrauksite į save daugiau panašių situacijų, kurios sukelia neigiamas emocijas. Ko reikia sėkmei? Tikėjimas, kad viskas išsipildys. Jei norite paragauti sėkmės, jauskitės kaip sėkmingas ir klestintis žmogus. Leiskite sau giliai įkvėpti. Nuimkite nereikalingų teiginių pančius, kurie daug metų kaupėsi jūsų galvoje. Paleiskite juos ir pradėkite gyventi kitaip. Daugiau galvokite apie svajones, kurkite planus, net pačius neįtikėtiniausius, kurkite savo gyvenimą taip, kaip svajojate. Padėkite vienas kitam išstumti negyvąjį centrą ir pradėti judėti. Turime išmokti duoti daugiau. Viskas tikrai sugrįš. Žinoma, iš pradžių teks pasistengti ir parodyti valią, įrodyti sau, kad visi žingsniai nenueina veltui. Parašykite, kokį norėtumėte pamatyti savo gyvenimą po kelerių metų. Tik neribojant stereotipų ir veikti. Netikėk žodžiais, geriau pabandyk.
aš
nekenčiu mokyklos! Kiekvieną dieną pabundu ir bandau ką nors rasti
pasiteisinimas ten neiti. Dauguma metus praleisti nedarbingumo atostogose
Man rodos, nuolat peršalu, nes labai nekenčiu
mokykla.
Ir viskas dėl mano klasės draugų. Viskas prasidėjo prieš dvejus metus
kai perėjau į specializuotą Anglų mokykla. Jeigu
jei tik mama žinotų!.. Ir tada prasidėjo: rugsėjo pirmąją atėjau
ant liniuotės ir pirmasis berniukas iš mano klasės, kuris mane pamatė,
šaukė: "Žiūrėk, ateina akiniuotas dramblys!" Aš netgi
Ne iš karto supratau, kad jis kalba apie mane. aš turėdavau specialios problemos
Aš to nedariau, žinoma, žinojau, kad nebūsiu modeliu, bet
Niekada ypač nesijaudinau dėl savo svorio. Ir tada iš karto
Jaučiausi taip bjauriai! Vos neapsiverkiau, bet išlaikiau.
Klasės merginos taip pat nepriėmė, kalbėjosi
tik viena mergina Katya. O berniukai jau pradėjo pirmoje pamokoje
mėtydamas į mane popierinius kamuoliukus ir apšaukdamas. Na
ar aš tai padariau jiems? Tada mokytoja pašaukė mane prie lentos ir pašaukė
aš pavarde, bet mano vardas nelabai skambus, švelniai tariant: Kolbasnikova.
Kas čia prasidėjo, visi tiesiog mirė iš juoko! Ir tiesiai už manęs
įstrigo slapyvardis Riebi dešra.
Bandžiau pasikalbėti su klasės auklėtoja.
Bet ji pasakė, kad aš jau didelė mergaitė, kad galėčiau skųstis. mano
mano mama irgi taip mano, o jai svarbiausia, kad ji man suorganizavo
į prestižinę mokyklą ir ką gausiu geras išsilavinimas. Kaip aš galiu
tai suprantu, kai sėdžiu klasėje ir bijau, kad mane pakvies prie lentos,
ir visi pradės šaukti: "Riebią dešrą į lentą!" Mokytis
Aš tapau daug blogesnis nei senojoje mokykloje, man tiesiog nerūpi,
Kokį pažymį gausiu? Kiekvieną dieną žymiu kalendoriuje, laukiu,
kai ateis šeštadienis ir nereikės eiti į mokyklą ir vėl girdėti
visi tie žiaurūs žodžiai.
Ir neseniai sužinojau, kad sustiprėjau.
Turbūt dėl to, kad grįžtu namo pikta ir pavargusi – atsidarau
šaldytuvą ir suvalgykite, pavyzdžiui, net tris kotletus. Arba šokolado.
Ir negaliu sustoti, valgau viską, ką randu. Mama jau tapo
slėpk maistą nuo manęs! Ir mokykloje jie pradėjo mane dar labiau erzinti,
ir net mokytojai už mane nepalaikys.
Aš nežinau ką daryti. Liko iki mokyklos pabaigos
ištisus dvejus metus, kaip aš galiu juos išgyventi? Net neturiu su kuo pasikalbėti
iš širdies į širdį, su draugais iš Senoji mokykla mes nesimatome, mama nenori
nieko negirdėti apie mano problemas klasėje. Jei baigsiu
mokykla, tikrai tapsiu psichologe. Ir aš padėsiu tuo pačiu
merginų, iš kurių tyčiojamasi ir pravardžiuojama. Bet kol bijau pirmadienio,
nes žinau, kad vėl turiu eiti į mokyklą...
Ksenija".
Psichologė Olga Iljina komentuoja situaciją:
Kiek, Oksana, turiu tau pasakyti. Ir viskas iš pradžių
pasukti. Todėl skaitydami iš eilės žinokite: VISKAS SVARBU.
BŪTINAI parodykite šį straipsnį savo mamai, kad sužinotumėte, ką
jai tikrai svarbu: mokyklos prestižas ir tai, kad ten yra jos dukra
studijas, ar savo psichologinį komfortą ir NORMALUS SAVĘS ĮVERTINIMAS.
Tikiuosi, kad mama tavimi rūpinasi. Tik matyt
ji neturėjo laiko SUSTOTI ir SUVOKTI, kad tu tikrai
prastai. Kas net labiausiai geriausia mokykla būk tau geras
jei dvejus metus NEMATO ne tik mokiniai, bet ir mokytojai
ARBA pašalinkite savo problemą. (Beje, informacija jums
mamos: jei klasėje yra žmogus, kuriam lemta ožkos vaidmeniui
atleidimas, tada tai kalba apie didelę pedagoginę (!) bėdą.)
Tokiu atveju geriausia jus perkelti į kitą (geriau
senoji, jei būtų draugų) mokykla. O mokytis galima visur
noras.
Aš tavęs nepavadinau kitu vardu, pabandyk
o tu save vadini kitaip. Juk Ksenija reiškia „ateivis“.
Tačiau Oksana – visai kita daina. Atidarykite bet kurią knygą, ypač
Ukrainiečių kalba: kokia Oksana, tada gerumas ir tapk. Bet tapti nėra
tik grožis, bet ir reljefo formos.
Taigi: užsiimk gimnastika. Reikia tobulėti
lankstumas. Taip pat, jei įmanoma, eikite į Rytų šokis
arba pilvo šokis. Tokiu atveju jausitės ne tik gerai
savo kūną, bet taip pat atliksite darbą virškinimo trakto, bet tapo
Jūsų medžiagų apykaita paspartės, o svoris palaipsniui mažės.
Tuo tarpu teismas ir byla, įsivaizduokite, kad esate skaidrus
stiklinė, ir visi bjaurūs dalykai, skirti Ksenijai, praeina, pvz
pro stiklą tavęs neliesdamas: juk esi ne tik skaidrus, bet
ir jie į tave nesikreipia: tu turi kitą vardą.
Ir tegul mama nepamiršta, kad mokyklą reikia keisti: tai svarbu
ne tik įgyti vidurinį išsilavinimą, bet ir jaustis
galintis daugiau.
Ir paskutinis dalykas: dirbkite su savo kūnu, kad nepaisytumėte priešų,
bet mano mylimajam. Tobulink save. Turite ko siekti.
Šiurkšti tiesa ta, kad nežmoniškas žiaurumas būdingas tik žmogui. Joks gyvūnas negali lygintis su žmogumi pagal neapykantos savo rūšiai apraiškų galią. Kodėl žmonės tokie pikti?
Kiekvieną dieną priemonėmis žiniasklaida susiduriame su baisaus žiaurumo pavyzdžiais. Sumušimai, žmogžudystės, žudynės, kankinimai...
Vaikinas nužudė merginą, nes ji iš jo juokėsi kompanijoje. Į aukos kūną nustatyti 122 smūgiai. Apžiūros metu nustatyta, kad pirmasis smūgis buvo mirtinas. Psichiatrinė ekspertizė parodė kaltininko sveiką protą.
Iš kur toks nežmoniškas žiaurumas?
Šiurkšti tiesa ta, kad nežmoniškas žiaurumas būdingas tik žmogui. Joks gyvūnas negali lygintis su žmogumi pagal neapykantos savo rūšiai apraiškų galią. Kodėl žmonės tokie pikti? Pabandykime suprasti moksliniu požiūriu.
Žmogus yra gyvūnas
Laureatas Nobelio premija Vokiečių zoopsichologas Konradas Lorencas, sužavėtas Antrojo pasaulinio karo baisybių, nusprendė išsiaiškinti žmogaus agresijos prigimtį. Kaip zoologas ir bhaktas evoliucijos teorija, jis nusprendė pradėti nuo gyvūnų agresijos pobūdžio tyrimo. Lorentzas nustatė, kad visi gyvūnai turi priešiško elgesio mechanizmus savo rūšies atstovams, tai yra įgimtą intraspecifinę agresiją, kuri, kaip jis teigia, galiausiai padeda išsaugoti rūšį.
Intraspecifinė agresija atlieka keletą svarbių biologinių funkcijų:
gyvenamojo ploto paskirstymas, kad gyvūnas pats rastų maisto; gyvūnas saugo savo teritoriją, agresija nutrūksta vos atstačius ribas;
seksualinė atranka: teisę palikti palikuonis įgyja tik stipriausias patinas, poravimosi kovose silpnasis dažniausiai ne pribaigiamas, o išvaromas;
palikuonių apsauga nuo svetimų ir savų kėsinimosi; tėvai išvažiuoja, bet nežudo pažeidėjų;
hierarchinė funkcija – lemia valdžios ir pavaldumo sistemą bendruomenėje, silpnasis paklūsta stipriajam;
partnerystės funkcija – koordinuotos agresijos apraiškos, pavyzdžiui, išvaryti giminaitį ar svetimą žmogų;
maitinimosi funkcija yra integruota rūšims, gyvenančioms skurdžiose maisto išteklių vietose (pavyzdžiui, balchašo ešeriai minta savo jaunikliais).
Manoma, kad pagrindinės intraspecifinės agresijos formos yra konkurencinė ir teritorinė agresija, taip pat baimės ir susierzinimo sukelta agresija.
Ar gyvūnai malonesni už žmones?
Tačiau išanalizavęs daugiau nei 50 rūšių elgseną, Konradas Lorencas pastebėjo, kad gyvūnai, kurių arsenale yra natūralūs ginklai didžiulių ragų, mirtinų ilčių, stiprių kanopų, stiprių snapų ir kt. pavidalu, susikūrė elgsenos moralės analogus. evoliucijos procesas. Tai instinktyvus draudimas naudoti natūralius ginklus prieš savo rūšies gyvūną, ypač kai nugalėtasis demonstruoja paklusnumą.
Tai yra, į agresyvus elgesys gyvūnams, yra įmontuota automatinė stabdymo sistema, kuri akimirksniu suveikia tam tikro tipo pozomis, kurios rodo priklausomybę ir pralaimėjimą. Kai tik vilkas įnirtingoje kovoje dėl patelės pakeičia jungo veną ant kaklo, antrasis vilkas tik šiek tiek suspaudžia burną, bet niekada neįkanda iki galo. Elnių mūšyje, kai tik vienas elnias pasijunta silpnesnis, jis pasislenka į šoną, atverdamas priešą neapsaugotam pilvo ertmė. Antrasis elnias, net ir būdamas kovinio impulso, tik ragais paliečia varžovo skrandį, sustoja paskutinę sekundę, bet nebaigia paskutinio mirtino judesio. Kuo stipresni natūralūs gyvūno ginklai, tuo aiškiau veikia „stop sistema“.
Ir atvirkščiai, prastai ginkluotos gyvūnų rūšys neturi instinktyvių draudimų mirtinai agresijai savo giminaičiui, nes padaryta žala negali būti didelė ir auka visada turi galimybę pabėgti. Nelaisvėje, kai nugalėtas priešas neturi kur bėgti, jis garantuotai mirs nuo daugiau stiprus varžovas. Bet kuriuo atveju, kaip pabrėžia Konradas Lorenzas, gyvūnų pasaulyje intraspecifinė agresija yra išskirtinai skirta tam, kad būtų išsaugota rūšis.
Lorencas vyrą iš prigimties laiko silpnai ginkluota rūšimi, todėl neturi instinktyvių draudimų kenkti savo rūšiai. Išradus ginklus (akmenį, kirvį, ginklą), žmogus tapo labiausiai ginkluota rūšimi, tačiau evoliuciškai neturinti „natūralios moralės“, todėl lengvai žudo savo rūšies atstovus.
Čia yra vienas niuansas. Mes, žmonės, skirtingai nei gyvūnai, esame sąmoningi. Šis skirtumas slepia žmogaus žiaurumo žmogui šaknis, palyginti su gyvūno intraspecifine agresija.
Žmogus yra gyvūnas, kurio niekada negana
Sistemos-vektoriaus psichologija Jurijus Burlana sako, kad sąmonė formavosi palaipsniui dėl mūsų trūkumo augimo. Gyvūnai neturi tokios apimties norų kaip žmogus, jie yra visiškai subalansuoti ir savaip tobuli.
Žmogus visada nori daugiau. Daugiau nei jis turi, daugiau nei gali gauti, o jei gavo, tai daugiau nei gali suvalgyti. Trūksta, kai „noriu, bet negaliu“, „noriu, bet negaliu“. Būtent šis trūkumas leido vystytis mintims, kuri tapo atsiskyrimo nuo gyvulinės būsenos pradžia, sąmonės raidos pradžia.
Nepatinka kaip progreso variklis
Jurijaus Burlano sisteminė-vektorinė psichologija teigia, kad žmogus, skirtingai nei gyvūnai, jaučia savo unikalumą, atskirtį nuo kito.
Ilgą laiką jausdamas alkį ir negalėdamas jo užpildyti (mūsų rūšis savanoje buvo pati silpniausia - be nagų, dantų, kanopų), žmogus pirmą kartą pajuto savo artimą daiktą, kurį galima panaudoti sau. , maistui. Tačiau atsiradęs šis noras iškart buvo apribotas. Deltoje tarp noro panaudoti savyje artimą ir šio noro apribojimo gimsta priešiškumo kitam jausmas.
Bet tai dar ne viskas, kartą peržengus gyvuliško tūrio ribas, mūsų norai ir toliau auga. Jie padvigubėja. Šiandien nusipirko kazoką – rytoj norėjo užsienietiško automobilio, šiandien pirko užsienietišką – rytoj norėjo mersedeso. Ant šito paprastas pavyzdys aišku, kad žmogus niekada nėra patenkintas tuo, ką gavo.
Mūsų nuolat augantis noras gauti nuolatos veda į nemeilės augimą. Lorencas įrodė, kad gyvūnai turi intraspecifinį nesąmoningą nuoseklų instinktą, kuris neleidžia sunaikinti rūšies intraspecifinei agresijai. Žmonėms intraspecifinis priešiškumas vis dar kelia grėsmę išlikimui – nes jis nuolat auga. Kartu tai yra ir paskata mums tobulėti. Siekdami apriboti priešiškumą pirmiausia sukūrėme įstatymą, paskui – kultūrą ir moralę.
Kodėl žmonės tokie pikti? Nes jie yra žmonės!
Žmogui trūksta malonumo, noro. Mūsų norai nepatenkinami – iš karto pajuntame priešiškumą. Mama nepirko ledų: "Bloga mama!" Moteris nepateisina mano lūkesčių: „Bloga moteris!“. Jaučiuosi blogai, nežinau, ko noriu: „Visi blogi. Pasaulis žiaurus ir nesąžiningas! Moralinis ir kultūros normos ne veltui skiepijamas vaikas su ankstyva vaikystė. Abipusė pagalba, užuojauta, empatija kitam padeda susidoroti su savanaudiškais malonumo troškimais.
Šiandien mūsų norai ir toliau auga, o esami jų suvaržymai nustoja veikti. Odos teisė ir vizualinė kultūra beveik pasiteisino. Šiandien sparčiai veržiamės į ateitį, kur žmogus nebėra moralus (nes jo troškimai per dideli, kad būtų apriboti moralės ir moralės), bet dar ne dvasingas. Šiandien esame pasirengę valgyti bet ką, suvartoti visą pasaulį, jei tik būtume sveiki, tikri trogloditai – bet tai nereiškia degradacijos. Tai dar vienas mūsų augimo žingsnis, kurio atsakymas turėtų būti naujų lygio ribotuvų atsiradimas.
Kelias nuo gyvūno iki žmogaus
Jurijaus Burlano sisteminė vektorinė psichologija sako, kad padidėjus troškimams ir padidėjusiam priešiškumui, jokie priešiškumo apribojimai nebeveiks. Mūsų sambūvis ateityje bus grindžiamas ne draudimais, o visiškas išnykimas priešiškumas kaip toks.
Priešingai savo unikalumo suvokimui, o kitam – kaip objektui prisotinti savo trūkumus sisteminis mąstymas suteikia suvokimą apie kitą žmogų kaip save patį, taip pat integralumo suvokimą žmonių rūšis. Tai - naujas lygis sąmonė, daug aukštesnė už intraspecifinį gyvūno nesąmoningą instinktą. Tai yra savęs kaip visos žmonijos dalies ir kito žmogaus kaip savęs dalies suvokimas. Ir dėl to nesugebėjimas pakenkti kitam. Kaip žmogus negali tyčia pakenkti sau, taip jis negalės pakenkti kitam, nes jaus savo skausmą kaip savo.
Tiesą sakant, žmonės nėra blogi ir ne blogesni už gyvūnus, tiesiog žmonės dar nėra pakankamai subrendę. Mes tiek protiškai išaugome, kad išradome hadronų greitintuvą, bet vis dar nesame subrendę savimonei. Kasdieniai agresijos protrūkiai, visų moralės ir moralės normų pažeidimas ištisų valstybių lygmeniu yra įrodymas, kad laikas atėjo.
O sustabdyti agresiją lengviau, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Jums tereikia pamatyti pagrindines to, kas vyksta, priežastis ir jas pašalinti. Suprasti, kad mus supančio pasaulio vaizdas su žiaurumu, žmogžudystėmis, nusikaltimais yra to, kad kiekvienas laikome save vieninteliu ir jaučiame tik savo troškimus, rezultatas. Ir dėl savo „noriu“ jis yra pasirengęs net nužudyti, jei reikės. Tačiau paradoksas, kad net ir tai nepripildys žmogaus laimės. Nei tas, kuris rodo agresiją, nei tas, prieš kurį ji nukreipta, iš tikrųjų negali jausti džiaugsmo ir bus vienodai nelaimingas.
Tai galima ištaisyti suvokus tikruosius kiekvieno iš mūsų norus ir galimybes. Suprasdami vidinį žmogaus potencialą ir jo ketinimus, galėsime aiškiai suprasti, ko galima tikėtis iš mūsų aplinkos ir kaip adekvačiausiai išreikšti save tarp kitų. Kai giliai suvokiame kitą žmogų ir jo veiksmų motyvus iš vidaus, netampame netikėtos agresijos aukomis, nes žmonių veiksmai tampa lengvai nuspėjami ir nuspėjami. Be to, mes galime sąmoningai pasirinkti savo aplinką, kurioje jausimės patogiai ir saugiai. Būtų idealu, jei tai galėtų daryti kiekvienas pasaulio žmogus ir visi būtų laimingi, bet net jei tai dar toli, verta pradėti nuo savęs.
Galite užsiregistruoti į nemokamas internetines Jurijaus Burlano sisteminės vektorinės psichologijos paskaitas paspaudę nuorodą:
Straipsnis parašytas remiantis mokymų medžiaga " Sistemos-vektoriaus psichologija»Dabartinis pasaulis tapo gobšus. Kitaip tariant ši koncepcija galima apibrėžti kaip komercialumą, gobšumą, materialinės gerovės godumą, godumą. Ką reiškia godumas? Tai nenumaldomas potraukis pinigams ar materialinėms gėrybėms, dažnai jie būna svetimi. Kaip jausmas šis reiškinys galima pamatyti daugelyje realaus gyvenimo pavyzdžių.
Religijoje godumas laikomas viena iš mirtinų nuodėmių. Godus žmogus visada neša pyktį ant kitų, niekuo nepasitiki ir vengia gilių santykių. Tai veda į vienatvę, kai žmogus gali būti apsuptas žmonių, tačiau jis supras, kad negali būti niekam atviras.
Godumas verčia žmones daryti daug dalykų, dėl kurių jie vėliau gali gailėtis. Gana dažnai įvairūs nusikaltimai (vagystės, plėšimai, sumušimai ir kt.) padaromi dėl materialinės gerovės godumo. Šiuolaikiniai žmonės šeimas kuria remdamiesi meile pinigams. Jie draugauja vienas su kitu, nes nori prieiti.
Žinoma, man įdomu, kodėl žmonės tapo tokie pikti ir žiaurūs, galite pamanyti, kad anksčiau jie buvo kitokie. Yra paradoksas: žmonės visada galvoja, kad modernumas eina į pragarą, bet anksčiau, taip, ten buvo gerai, ne taip, kaip dabar. Šiukšlės, ne laikas... Ir žmonės iš dalies ar visiškai atitinka laiką. Tačiau vis tiek pabandysime pasvarstyti, kodėl žmonės tokie blogi ir ar tai tiesa.
Svarbu suprasti, kad „gėrio“ ir „blogio“ kategorijos dažniausiai yra santykinės. Žinoma, yra absoliučiai baisių poelgių, kuriuos vienodai pasmerks musulmonas, krikščionis ir ateistas. Bet dabar ne apie tai, o apie normą. Jei paimtume, pavyzdžiui, žmogžudystę, tai, viena vertus, tai yra blogis, o iš kitos pusės, kai pašalinamas teroristas ar maniakas, tai nėra taip blogai, žvelgiant eilinio žmogaus požiūriu. asmuo.
Arba kitas pavyzdys. Ginčai dėl eutanazijos, kaip reiškinio, teisėtumo nesiliauja ir dabar. Vieni šaukia, kad žmogus turi mirti oriai, o jeigu jį kankina skausmas.
Kiekvieną dieną į mūsų gyvenimą įsiskverbia nuolatinis įvairaus masto negatyvas. Žiniasklaida įsipareigoja praneša, kas ką nužudė, apiplėšė ir numušė. Nuolat įvairių šaltinių informacija atkreipia mūsų dėmesį į informaciją apie naujus kataklizmus, politinę suirutę. O teigiamų, palyginti su neigiamų naujienų kiekiu, yra nežymiai. Atrodo, kad gėrio ir gėrio pasaulyje visiškai nėra. Deja, šis srautas taip „prišiukšlino“ galvas, kad šiandien niekas net nesusimąsto, kodėl žmonės tokie žiaurūs? Kaip tai pakeisti? Ir ar tikrai šiuolaikinė žmonija toks bedvasis?
Pagrindinės priežastys
Kodėl tiek daug žiaurūs žmonės? Atsakymo į šį klausimą reikėtų ieškoti agresijos priežastyse. Reikia pažymėti, kad žiaurumo pasireiškimas yra gana daugialypis. Tačiau atpažinti ją nesunku. Asmuo, kuris skaudina kitą sukeldamas moralinę ar fizinę kančią, tai puikiai suvokdamas ir siekdamas pakenkti.
Žmonių godumas – tai meilė pinigams, pasisavinimas, godumas, kitaip tariant, tai besaikis noras gauti Pinigai ar kitos materialinės gėrybės. Katalikų teologijoje žmogaus godumas laikomas vienu iš pagrindinių ydų, pagrindinių ydų, mirtinų nuodėmių, nes dėl to padaugėja rūpesčių ir rūpesčių, vidinis pyktis, nebendravimas. Be to, aprašyta yda nenuilstamai provokuoja praradimo baimę ir pyktį.
Žodis godumas siejamas su godumu (gobšumu), kurį smerkia visos tautos. Dažnai ši nuodėmė yra rimto neteisėto veiksmo motyvas arba yra tragedijos priežastis.
Godumo jausmas
Įsigijimas arba godumas yra yda, kurią sudaro asmeninės kontrolės trūkumas savo norą gauti turtus. Tuo pačiu metu, kai kaupiasi būtent ši nauda, pasitenkinimo jausmas neatsiranda, priešingai, godumas vis labiau uždega.
Žmonija sugalvojo 7 mirtinas nuodėmes. Godumas yra vienas iš jų. Koks tai jausmas? Daugelis žmonių godumą painioja su godumu. Labai arti, bet ne viskas. Daugelis teigia, kad tai yra savanaudiškumas. Na, godumas ir ši savybė apima. Straipsnyje bus kalbama apie tai, ką reiškia godumas, pateiksime pavyzdžių ir apsvarstysime šio reiškinio problemą.
Kas yra Godumas?
Kas yra Godumas? Galite pastebėti, kad daugelis žmonių elgiasi siekdami ką nors gauti. Gerai, kai žmogus gauna pinigų ar bet kokios kitos materialinės naudos. Visiems žmonėms reikia materialinių gėrybių, o tai yra natūralu rinkos ir ekonominių santykių pasaulyje. Tačiau kai kuriems žmonėms šis noras yra per didelis. Jų nebedomina niekas, kaip ir bet kokio klausimo materialioji pusė, kur jie gaus kokį nors atlygį (geriausia pinigine išraiška). Tai vadinama godumu.
Kodėl žmonės godūs? Godumas gimdo žmonėms blogį, todėl godumas krikščionybėje vadinamas viena nešališkiausių apraiškų: pyktis, godumas ir nusikaltimas gimsta iš godumo. Kodėl būtina vykdyti 10 įsakymų?Pateisinamas tik nepasotinamas godumas pažinti ir daryti gerus darbus, bet apie visa kita skaitykite žemiau esančiame straipsnyje.
Kodėl žmonės godūs
Pagal godumą dažniausiai įprasta suprasti konkrečius asmens duomenis:
noras turėti ir išleisti Daugiau pinigų sau; trūksta noro prarasti savo turtą; kaupimosi ir įgijimo troškimas.
Kartais visiškai gobšus žmogus gali parodyti veiksmus, kurie yra susiję su godumu, pavyzdžiui, nenoras leisti pinigų sau ar savo artimiesiems – tai gali lemti materialinė padėtis ar daugybė aplinkybių.
Godumas egzistavo visais laikais – jis yra natūrali kokybė charakteris, nes materialinės gėrybės visada lėmė egzistencijos ir gyvenimo lygį.
Laimės sampratos šiame pasaulyje
Kas yra godumas? Kodėl mes tylime, ar nežinai, kas yra godumas? … Taip, nepasotinamas materialinio darbo vaisių troškimas, godumas. Kokia įvykio priežastis? Kokia priežastis? Pagrindinė godumo priežastis, kodėl? Nr. Kokia yra pagrindinė godumo priežastis? Aš tau sakiau paskaitose. Ši priežastis yra sielos prigimtis, kokia prigimtis, kokia prigimtis, a? Taip. Siela turi tokią galią, ji nori būti laiminga, o šis troškimas yra beribis, jis neturi pabaigos. Todėl žmogus, kuris mato savo laimę medžiagoje, t.y. jis tiki, kad kuo daugiau daiktų turės namuose, kuo daugiau pinigų turės, tuo jis bus laimingesnis, tada tai yra godumas. Suprantama, tiesa?
Godumas reiškia mūsų pirminę būseną: mes norime būti laimingi. Todėl ar galima žmogų apkaltinti godumu? Lygiai taip pat, kaip galime apkaltinti vieni kitus, kad mes čia apskritai elgiamės neteisingai.
Kodėl šiuolaikiniai žmonės toks beširdis ir žiaurus.Per pastaruosius kelerius metus žmonės tapo bejausmiai ir mažiau tolerantiški.
Tokią išvadą padarė Nacionalinė tarnyba sociologiniai tyrimai, išanalizavus didelio masto apklausos apie žmonių santykius ir besikeičiantį socialinį klimatą Jungtinėje Karalystėje rezultatus. Ir tai ne vienintelė šalis, kurioje požiūris į vargšus pastebimai pablogėjo.
Kas antras britas šiandien mano, kad šalis per minkšta socialine politika o pašalpos per didelės.
Kas ketvirtas įsitikinęs, kad žmonės turi finansinių sunkumų tik todėl, kad yra tingūs ir lėti. Nuo 1983 m., kai statistikai pirmą kartą atliko tokį tyrimą, manančiųjų, kad valstybė per daug rūpinasi bedarbiais ir vargstančiais, skaičius išaugo beveik dvigubai – iki 54 proc.
Žmonės tapo žiaurūs, per daug žiaurūs. Ypač baisu žiūrėti šios dienos naujienas: kažkas buvo sumuštas šikšnosparniais, kažkas buvo kankinamas, kažkas nušautas, ant kažkieno numesta bomba... Jau dabar tiesiogine prasme drebame iš žiaurumo, ar tikrai gali būti dar blogiau? Kas vyksta su mūsų pasauliu? Kodėl žmonės tampa pikti ir žiaurūs? Ir kaip galiausiai sustabdyti šią skausmo, siaubo ir nevilties bakchanaliją?
Kodėl vieni žmonės malonūs, o kiti žiaurūs?
Kodėl būtent šiuolaikiniai žmonės tapo ypač žiaurūs?
Kodėl geri žmonės tampa žiaurūs? Kokiomis aplinkybėmis tai atsitinka?
Kaip sustabdyti žiaurumą pasaulyje? Kaip pakeisti pasaulį į gerąją pusę?
Kada pasaulis pradeda atrodyti neteisingai, o žmonės yra per žiaurūs – tai signalas. Ne į tai, kad reikia paplušėti, užsidaryti bute, bijoti visų aplinkinių, įsižeisti ar pykti. Ne! Tai raginimas veikti. Tai signalas, kad verta pakeisti pasaulį, kad jis taptų geresnis, malonesnis.
Išminčius ir mokinys sėdi prie savo miesto vartų. Prieina keliautojas ir klausia:
Kokie žmonės gyvena šiame mieste?
Kas gyvena ten, iš kur atėjai? – klausia išminčius.
„O, niekšai ir vagys, pikti ir ištvirkę...
- Čia tas pats, - atsakė išminčius.
Po kiek laiko priėjo kitas keliautojas ir taip pat paklausė, kokie žmonės šiame mieste.
Kas gyvena ten, iš kur atėjai? – paklausė išminčius.
— Gražūs žmonės, malonus ir užjaučiantis“, – atsakė keliautojas.
„Čia rasite tą patį“, - sakė išminčius.
„Kodėl vienam sakei, kad čia gyvena niekšai, o kitam, kad čia gyvena geri žmonės? – paklausė mokinys išminčius.
„Visur yra gerų ir blogų žmonių“, – jam atsakė išminčius. – Tiesiog kiekvienas randa tik tai, ką gali.
Kiekvienas iš mūsų bent kartą gyvenime susidūrė su kitų abejingumu. Neigiama kito žmogaus nuomonė ir požiūris gali įskaudinti, suerzinti ir net įniršti, tačiau kai jos visiškai nėra, tai gali kelti nerimą. Niekas nenori susidurti agresyvūs žmonės, bet sunku paneigti: jie gyvi, išgyvena emocijas. Jie gali būti nuraminti, jų problemos dažniausiai yra išsprendžiamos. Tačiau kaip reaguoti į žmogų, kurio žvilgsnis nieko neišreiškia, nejaučia nei skausmo, nei užuojautos? Atsakymas pakankamai aiškus: bijokite abejingų žmonių.
Atrodytų, kas juose? Pilkos asmenybės, kurioms net žodis „asmenybė“ sunkiai pritaikomas. Taip, kartais jie būna prisigrūdę žinių, gali nesunkiai perpasakoti knygos ar filmo siužetą, turėti hobį, žodžiu, būti kaip visi žmonės... Bet pabandykite su jais pasikalbėti. Jau po pirmųjų frazių prarasite susidomėjimą tuo, ką jie sako, nes iš jų bus atimtas paprastas žmogiškas ryšys.
jeigu žmogus gyvena ne sau, t.y. gyvena sau, jis nesusilaikys nuo godumo. Tokia sielos prigimtis. Anksčiau ar vėliau jis norės suplėšyti kuo daugiau pinigų, tai tik laiko klausimas. Jei žmogus gyvena sau ir galvoja: gyvensiu kukliai, kam darau bloga, aš geras žmogus, niekam nieko blogo, as tik uzdirbu, algą turiu, viskas, tik laiko klausimas kada jis taps godus. Tokia sielos prigimtis, ji savo prigimtimi begalinė, negali tuo sustoti. Šiandien viena, rytoj – kita. Todėl laimės čia nebus, šeima gyvena ramiai, tiesiog ramiai uždirba tiek, kiek reikia, ir tiek, jokių problemų.
Ateina akimirka, o dabar jūs visi prisimenate savo gyvenimus, kažkas, daug kas tai turėjo, šeima gyvena ramiai, nieko neliečia, gyvena sau, sąžiningai uždirba, ateina momentas, ir visa ši laimė griūna dėl godumo.
Kartą per dieną į mūsų gyvenimus prasiskverbia nuolatinis įvairaus masto negatyvas. Žiniasklaida įsipareigoja praneša, kas ką nužudė, apiplėšė ir numušė. Nuolat skirtingi informacijos šaltiniai mūsų dėmesiui atkreipia informaciją apie naujus kataklizmus, politinius neramumus. O teigiamų, palyginti su neigiamų naujienų kiekiu, yra nežymiai. Susikuria atmintis, kad pasaulyje apskritai nėra gėrio ir gėrio. Deja, šis upelis taip „prišiukšlino“ galvas, kad dabar niekas net nesusimąsto, kodėl žmonės tokie negailestingi? Kaip tai pakeisti? Ir ar tikrai šiuolaikiniai žemės gyventojai tokie bedvasiai?
Pagrindinės sąlygos
Kodėl tiek daug smurtaujančių žmonių? Atsakymo į šį klausimą reikėtų ieškoti pykčio priežastyse. Reikia pastebėti, kad negailestingumo pasireiškimas yra gana daugialypis. Turint visa tai, ją lengva atpažinti. Žmogus, kuris skaudina kitą, verčia jį kentėti, nesvarbu, moraliai ar toliau fizinis lygis, šimtu procentų tai žinant ir siekiant pakenkti – yra žiauru.
Psichologai nustato tris priežastis, kodėl žmonės smurtauja:
- Nepasitenkinimas gyvenimu. Asmenys, nepatenkinti savo likimu, gana dažnai patiria stresą ir depresiją. Šios emocijos taip užvaldo jų sielą, kad bet kurią akimirką jie pasiruošę išsivaduoti. Štai kodėl visą negatyvą mamos dažnai išlieja ant vaikų. Kai kurie žmonės, veikiami pykčio, laužo medžių šakas, muša gyvūnus. Tokia dvasinė būsena gana nesaugi, nes savininkui gresia neurozių, psichologinių sutrikimų atsiradimas. Be viso to, nuolatinis negatyvumas rimtai sutrumpina gyvenimo trukmę, sukelia širdies ligų ar odos dilemų vystymąsi.
- Abejingumas. Labai dažnai tai sukelia nepagrįstą negailestingumą. Kai kurie žmonės net nesistengia suvokti, kiek skausmo gali sukelti jų veiksmai, o kartais ir žodžiai. Jie negalvoja, kiek gali pakenkti kitam. Dėl viso to jų negailestingumo objektu tampa silpna būtybė, kuri negali parodyti emocijų ir paaiškinti, kiek skausmo jos jam sukėlė.
- Užgniaužtos emocijos. Kartkartėmis žmogus parodo pyktį „iš šono“. Toks elgesys būdingas tiems, kurie kasdieniame gyvenime privalo nuolat slėpti ir slopinti norus, emocijas, impulsus. Dažniausiai toks negailestingumas būdingas jau suaugusiems vaikams (ypač berniukams), kurie užaugo autoritarinių tėvų šeimoje. Darbuotojai, kurie privalo besąlygiškai vykdyti viršininko įsakymus, negalėdami atskleisti savo valios, tam tikromis sąlygomis gali parodyti labai žiaurų žiaurumą.
Istorinis negailestingumas
Vyresnioji karta mėgsta stebėtis – kodėl atsirado tiek daug smurtaujančių žmonių? Anksčiau visi buvo geresni. Klausydamiesi jų skundų, nevalingai sutinkate. Tereikia atsiversti laikraštį arba pažiūrėti skelbimus.
Anksčiau žmonės buvo malonesni. Verta pagalvoti. O anksčiau – kada? Prieš tūkstančius metų, kai klestėjo kanibalizmas? Na, šiuos žmones iš tikrųjų galima kažkaip pateisinti. Jie buvo primityvūs. O apie humanišką požiūrį į artimą jie visai nežinojo. O gal tie, kurie buvo inkvizicijos eroje, buvo malonesni? Arba Stalino valdymo laikais? Puiki sumažmonių dėl denonsavimo sėdėjo kalėjimuose. Kiek tokių „geraširdžių“ nuoširdžiai stengėsi artimui įteikti „dovaną“!
Kodėl tada kyla jausmas, kad dabar yra tiek daug užkietėjusių žmonių? Natūralu, kad žiniasklaida atsinešė savo erkę. Demokratijos epochoje jie daugiau dėmesio skiria negailestingumo apraiškoms. Reikia pabrėžti, kad žmonijos lygis tarp žemės gyventojų išaugo, nes pyktis labai matomas.
Ryšiai su artimaisiais
Įprasta, kad visi žmonės demonstruoja negailestingumą. Kai kuriems tai nutinka labai retai. Kiti dažnai rodo pyktį. Dėl viso to gali būti įvykdytas bet koks smurtinis aktas, ir gana dažnai tokių protrūkių tikrai pasitaiko. geri žmonės. Deja, visas negatyvas išsilieja ant artimiausių giminaičių ir draugų. Tiems, kurie tikrai mylimi ir labai brangūs. Kodėl žmonės tokie negailestingi? Kas verčia juos „nuplėšti“ pyktį ant artimųjų, tramdyti pykčio protrūkius su aplinkiniais? Kodėl pokalbyje su artimaisiais neįmanoma suvaldyti savo elgesio?
Taip, nes artimieji niekur nedings. Bendraudamas su nepažįstamais, žmogus save sulaiko. Aplinkybių yra daug: ir noras laimėti pašnekovą sau, ir baimė prarasti žavų draugą. Viršininko atveju nesaikingumas gali grėsti atleidimu iš darbo. Tačiau patekus į artimųjų ratą, ypač prastos nuotaikos, net vienas žodis gali supykdyti žmogų. Būtent tada skandalas įsiplieskė iš niekur. Natūralu, kad tai iš esmės neteisinga, tačiau susikaupęs negatyvumas reikalauja susilaikymo. Štai kodėl ji išsilieja ant artimiausių giminaičių ir draugų. Jie, net jei labai juos įskaudina ir su jais ginčijasi, juos taip dievina, kad vis tiek jiems atleis.
blogio šaknis
Pykčio jausmą dovanoja gamta. Tai būtina, norint nesaugiais momentais sutelkti visas jėgas kovai. Tačiau kaip tai pritaikys žmogus, priklauso nuo vaikystėje įskiepytų moralės normų. Jei protėviai parodys pyktį vaikui, tai tikrai atsilieps. Siaubu grįstus vaikų ir tėčių santykius vaikas greičiausiai įvaikins bendraudamas su bendraamžiais. Būtent šeimoje reikia ieškoti blogio šaknų. Toks auklėjimas paaiškina, kodėl žmonės užsigrūdina.
Nors šioje situacijoje mažylis gali susikurti kitą elgesio modelį: jis nusprendžia, kad yra blogas ir viską kaltins. Toks vaikas tampa nuožmaus bendraamžių kreipimosi auka. Dažnai jis net neieško būdų apsisaugoti, manydamas, kad nusipelno kažko panašaus.
Kartas nuo karto pykčio priežastis gali būti visai ne smurtas, o per didelė apsauga. Toks auklėjimo būdas įneša į kūdikio pasąmonę leistinumo jausmą. Vaikas laiko save pačiu elementariausiu ir prašo besąlygiško paklusnumo. Deja, žmogus, kurio tėvai nemokė gerbti kitus, tokios išminties niekur kitur neįgis. Jis net nepamatys, kaip tave žemina.
Nenuoseklumas visuomenėje
Netiesioginė negailestingumo prielaida yra augantis nerimas. Socialinė nelygybė, nenuoseklumas sukelia diskomforto jausmą. Iš televizoriaus ekranų žmonės vėl mato tą patį negailestingumą. Žmogus, kurio psichika susiformavusi, geba atskirti grūdą nuo luobelės, pykčio nesuvoks kaip raginimo veikti. Vaikas tarsi kempinė sugers smurto scenas ekrane. Ir visa tai jis gali suvokti kaip kažkokią gyvenimo mokyklą. Labai svarbu suprasti, kaip panaši televizija pažeidžia vaiko psichiką, ir atsakyti į klausimą: „Kodėl žmonės kartūs? bus gauta nedelsiant.
Jaučiasi atstumtas
Jis ypač išvystytas paauglystė. Tačiau daugelis suaugusiųjų perneša šiuos jausmus suaugusiųjų gyvenimą. Gana dažnai galite sekti vaizdą, kai mažylis gatvėje garsiai šaukia ir rodo pirštu į kitokios odos spalvos ar fizinių defektų žmogų.
Suaugę žmonės reaguoja visiškai kitaip. Pasąmonės lygmenyje jie jaučia grėsmę. Čia atsiranda noras susinaikinti. Tačiau kai kuriems tai pasireiškia negailestingumu ir smurtu. Būtent šis jausmas kartais priverčia paauglius tyčiotis iš kitokių nei jie bendraamžių. Kodėl žmonės tokie negailestingi? Vėlgi, šeimoje įskiepyti tolerancijos ir pagarbos gebėjimai neleis taip elgtis nei vaikui, nei suaugusiam.
Kaip apginti auką
Psichologai teigia, kad komandoje gana lengva rasti, kurie žmonės yra negailestingi, o kurie – „avinėlė“. Todėl pykčio auką rekomenduojama atpažinti pagal šiuos požymius:
- žema savigarba;
- nepasitikėjimas savimi;
- visiškas supratimas, kad problemos nusipelno.
Turėtumėte pradėti nuo savojo „aš“ supratimo. Kiekvienas žmogus turi nemažai pliusų ir minusų. Jis yra toks, koks yra. Ir niekas neturi teisės jo įžeisti. Tik visiškai priėmus šią tiesą, galima žengti toliau savęs vertinimo keliu, ugdyti sėkmės jausmą. Protėviai gali padėti vaikui tai suprasti. Suaugusiam žmogui, kadangi elgesio modelis prigijo, geriau pasitelkti profesionalaus psichologo pagalbą.
Dažniausiai labai padeda pomėgis kokiam nors naujam verslui. Jūs netgi galite užsiregistruoti į kovos menų pamoką.
Labai svarbu pagalvoti apie reakciją į pažeidėją. Jis priims jus visiškai kitaip, jei atsakymas bus geras, nei jis tikėjosi. Kai kuriais atvejais padeda humoro jausmas. Stenkitės nepasiduoti susierzinimui ir sudėtingą konfliktą įtraukite į pagrindinį pokšto srautą. Turėdami visa tai, išmokite priimti mažiausiai nepriimtinas situacijas.
Kaip susitvarkyti su savo pykčiu?
Aukščiau aprašytos patalpos leidžia suprasti, kodėl malonūs žmonės užsigrūdina. Bet kaip elgtis su tokiomis apraiškomis? Ką daryti, jei pradėjote virti viduje?
Puikiai tinka negatyvumui išvalyti fiziniai pratimai. Juk sportas moko sąmoningai kontroliuoti savo jausmus ir kūną. Psichologai dažnai pataria įvaldyti kvėpavimo pratimai. Tai leis jums valdyti ir kūną, ir dvasią.
Raskite saugią išeitį susikaupusiam negatyvumui. Išlaisvinkite savo emocijas vienu paspaudimu. Tik ne artimiesiems ir ne darbuotojui. Šauk kur reikia. Pavyzdžiui, būkite konkretūs futbolo gerbėjas arba eiti į roko koncertus.
Beje, psichologai pataria tokią techniką: vakare stovėti prie geležinkelio. Kai traukinys pravažiuoja, rėk į viršų, kuo garsiau. Ratų triukšmas užslopins bet kokį garsą. Niekas jūsų negirdės, bet kūnas gaus reikiamą iškrovą.
Išvada
Atminkite, kad tik jūs galite susidoroti su negailestingumo jausmu, kuris atsiranda jūsų viduje. Ir tai visiškai priklauso nuo jūsų galių. Jei norite rasti atsakymą į klausimą „kodėl žmonės tokie negailestingi“, pradėkite nuo savęs. Išanalizuokite savo elgesį. Atsikratykite toksiško jausmo, nes tam tikru momentu jis gali peraugti į sunkią depresiją.
