Simon Winthrop
Mentalist. Mekanizmat e fshehur ndikim tek të tjerët
(libër trajnimi)
Përkthimi: M. S. Mkrtycheva
Çfarë është një mentalist? Medium, hipnotizues apo manipulues i zakonshëm? Si mundet ai në vetëm pak minuta të mësojë pothuajse gjithçka për një person vetëm duke e parë atë? Autori i këtij libri - Simon Winthrop - do të zbulojë sekretet kryesore të heroit të serialit "The Mentalist" Patrick Jane. Pasi të keni zotëruar disa teknika, do të mësoni të "lexoni" njerëzit, sikur libër i hapur dhe kontrollojnë mendimet dhe sjelljen e tyre. Me këtë libër, ju mund të filloni rrugën tuaj drejt majave të artit mendor!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Simon Winthrop
Mentalist.
Mekanizmat e fshehur të ndikimit tek të tjerët
(libër trajnimi)
Prezantimi
Çfarë është një mentalist?
Një mentalist është një person që përdor mprehtësinë e mendjes, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Zotëroni kontrollin e mendimeve dhe sjelljes.
Kush mendoni se ju njeh më mirë? Ndoshta bashkëshorti apo bashkëshorti juaj? Apo ndoshta prindërit apo miqtë?
Tani imagjinoni që të hyni në dhomë dhe pas disa sekondash kuptoni se jeni lexuar si një libër i hapur. Një i huaj që nuk e keni takuar kurrë më parë di më shumë për ju sesa më të afërmit dhe person vendas. Ky i huaj mund t'ju tregojë për profesionin tuaj, nivelin e të ardhurave dhe atë që keni ngrënë për mëngjes. Me saktësi shpuese, ai mund të nxjerrë në pah pikat tuaja të forta dhe anët e dobëta. Hidhni dritë mbi sekretet tuaja më të thella dhe më të thella, ose madje flisni me një nga të afërmit tuaj të vdekur.
Duket se ky person ju ka njohur që në foshnjëri. Jo, edhe më keq! Dukej sikur të kishte parë që nga lindja dhe çdo minutë shikonte drejtpërdrejt në shpirtin tënd.
Kush është ky mjeshtër i gjithëdijshëm?
Mentalist!
Mentalistët kanë qenë rreth nesh prej shekujsh. NË bota e lashtë ata quheshin shikues dhe orakuj. Për vite me radhë ata morën rolin e lajmëtarëve. Sot mund t'i takoni disa prej tyre në karnavale dhe panaire, duke lexuar dorën e atyre që duan të shpenzojnë rreth pesë dollarë. Të tjerë pretendojnë se janë "shërues shpirtrash" ose shikues dhe pretendojnë se janë në gjendje të komunikojnë me shpirtrat e të vdekurve ose të lexojnë mendjet.
Por mentalisti më i famshëm i kohës sonë është Patrick Jane, personazhi kryesor Seriali i njohur televiziv Mentalisti. Jane personazh imagjinar. Siç është planifikuar nga autorët, me aftësinë e tij për të "lexuar" njerëzit, ai ndihmon Byronë e Hetimit të Kalifornisë (CBI) për të zgjidhur krimet më të tmerrshme.
Çdo episod fillon me një përkufizim: “Një mentalist është një person që përdor mprehtësinë mendore, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Mjeshtri i Mendimit dhe Sjelljes.” Herë pas here, Patrick Jane demonstron të gjitha këto aftësi. Dhe metoda e tij unike për kapjen e kriminelëve është shpesh shumë më produktive se teknologjia mjeko-ligjore dhe të tjera metodat tradicionale CBD.
Në të kaluarën, Jane ishte një pjesëmarrëse e famshme në shfaqje të ndryshme televizive, ku pretendonte se ishte në gjendje të komunikonte me të vdekurit. Në një nga këto emisione, drejtuesi pyet për mendimin e Patrikut vrases serial, e cila në atë kohë vepronte në qytet. Krimineli, i tërbuar nga përgjigja e mentalistit, e shpall mashtrues dhe i vret gruan dhe vajzën e vogël. I torturuar nga pendimi, Patriku shkon në hije, heq qafe maskën e tij mistike popullore dhe fillon të punojë për policinë si konsulent.
Nga ky moment fillon histori klasike një superhero i ri që kërkon të përdorë superfuqitë e tij për mirë. Përveç një detaji të vogël: këto superfuqi mund t'i fitojë kushdo. Ju, për shembull, mund të bëheni një mentalist jo më keq se Patrick Jane.
Mentalist apo magjistar?
Ju duhet të keni pyetur veten se cili është ndryshimi midis një mentalisti dhe një magjistari. Epo, ndryshimi në fakt është mjaft i madh. Shumë magjistarë janë gjithashtu mentalistë, dhe anasjelltas. Në të dyja rastet, ata përdorin teknika dhe njohuri misterioze për të krijuar një performancë mistike. Dallimi qëndron në atë që magjistarët flasin fuqitë e mbinatyrshme duke i ndihmuar që ta bëjnë sërish të plotë litarin e prerë ose ta gjejnë gjatë gjithë kohës kartën e dëshiruar, ndërsa mentalistët në fjalimet e tyre mbështeten në aftësitë intelektuale dhe mendore.
Siç e kam thënë tashmë, ndoshta arti më mbresëlënës i mentalistëve është aftësia, me lehtësi në dukje përmes vëzhgimit të thjeshtë, për të mësuar një sasi të frikshme për një person që në minutat e para të takimit. Një "vëzhgim i menjëhershëm" i tillë zakonisht ndihmon shumë kur Patrick Jane ka një depo me të dyshuar ose dëshmitarë që kanë diçka për të fshehur. Truket e tilla, nga rruga, jo vetëm që ndihmojnë në shfaqjen uje i paster gënjeshtarët, të cilët janë gjithmonë rreth një qindarkë, por do t'ju vijnë në ndihmë nëse dëshironi të krijoni kontakte me dikë në festën tjetër.
18 korrik 2017Mentalist. Mekanizmat e fshehur të ndikimit tek të tjerët Simon Winthrop
(Akoma nuk ka vlerësime)
Titulli: Mentalist. Mekanizmat e fshehur të ndikimit tek të tjerët
Autori: Simon Winthrop
Viti: 2012
Zhanri: Letërsi e huaj e aplikuar dhe e shkencës popullore, Psikologjia e huaj, Zhvillim personal, Vetepermiresim
Rreth Mentalistit. Mekanizmat e fshehur për të ndikuar te të tjerët Simon Winthrop
A keni vënë re midis miqve dhe të njohurve tuaj një person që është e vështirë të refuzohet? Sa shpesh, pa e kuptuar, keni pranuar t'i bëni një favor një personi tjetër, në dëm të vetes? Dhe pastaj, sikur “u hapën sytë”. Si mund të pajtohesha me këtë? Mund të jesh i qetë, nuk je budalla. Sapo keni hyrë në fushën e shikimit të mentalistit.
Libri Mentalist. Mekanizmat e Fshehur për të Ndikuar te Të tjerët” do t'ju zbulojë kartat në një lojë kaq të "mrekullueshme" si ndikimi i të tjerëve për përfitimin tuaj.
Mendoni se mentalistët janë manipuluesit më të zakonshëm? Shikoni më thellë. Ata janë talentë të vërtetë në fushën e menaxhimit të të tjerëve. Filloni të lexoni librin dhe mësoni shumë gjëra interesante për veten dhe ata që ju rrethojnë. Dhe më e rëndësishmja, mësoni të mos bini në rrjetin e të dashuruarve për të tërhequr fijet.
Autori Simon Winthrop e konsideron veten një mentalist dhe është gati t'ju tregojë disa sekrete për njerëz si ai. Gjëja kryesore që duhet të dini për këta njerëz është se ata përdorin në mënyrë aktive mprehtësinë e mendjes, hipnozën dhe sugjerimin e tyre. Atyre u duhen vetëm disa minuta për të mësuar gjithçka që u nevojitet për ju vetëm duke ju parë. Ata dinë të “lexojnë” të tjerët dhe, më e keqja, të kontrollojnë sjelljen dhe mendimet e tyre. Por mos kini frikë! Me trajnimin e duhur, çdokush mund t'i zotërojë këto aftësi. Dhe pastaj mentalistët e tjerë do t'ju anashkalojnë. Sepse “ujku e sheh ujkun nga larg”. Ky djalë është shumë i vështirë për mua, do të shkoj të luaj me një tjetër.
Autori jep këshillë e mirë si të arrihet ky art. Këtu janë shtyllat mbi të cilat duhet të mbështetet çdo mentalist që respekton veten:
- mendo pak, por me zgjuarsi;
- të ketë një kujtesë të patëmetë;
- vëzhgoni me kujdes bashkëbiseduesin;
- të njohë gënjeshtrat;
- kontrolloni audiencën.
Simon Winthrop e shkroi librin në një gjuhë të thjeshtë dhe të kuptueshme, duke shmangur termat e ndërlikuara shkencore. Autori beson se nëse lexuesi i vendos vetes qëllimin për të mësuar të kuptojë njerëzit përreth tij dhe do të studiojë dhe analizojë me kujdes informacionin e dhënë, atëherë puna e tij do të shpërblehet. Ai patjetër do të ketë sukses.
Vepra “Mentalist. Mekanizmat e fshehur të ndikimit te të tjerët "përmban shumë këshilla praktike që mund të përjetoni tek ata që ju rrethojnë. Nga reagimi i tyre do të shihet nëse e keni mësuar mirë materialin. Duke përdorur shembullin e heroit të filmit Patrick, autori tregon se si duhet të sillet në mënyrë që "të gërmohet në vapë me duart e gabuara".
Në faqen tonë rreth librave lifeinbooks.net mund t'i shkarkoni falas pa regjistrim ose të lexoni libër online"Mentalist. Mekanizmat e Fshehur të Ndikimit të Të tjerëve" nga Simon Winthrop në formate epub, fb2, txt, rtf, pdf për iPad, iPhone, Android dhe Kindle. Libri do t'ju japë shumë momente të këndshme Dhe kënaqësi e vërtetë nga leximi. Blej versioni i plotë ju mund të keni partnerin tonë. Gjithashtu, këtu do të gjeni lajmet e fundit nga bota letrare, mësoni biografinë e autorëve tuaj të preferuar. Për shkrimtarët fillestar ka një seksion të veçantë me këshilla të dobishme dhe rekomandime, artikuj interesantë, falë të cilëve ju vetë mund të provoni dorën tuaj në shkrim.
I dashur lexues!
Ju mbani një libër të veçantë në duar. Ai hap një drejtim krejtësisht të ri - një seri librash të quajtur "Mentalisti *". Për shumë prej nesh, vetë fjala "mentalist" është ende e panjohur. Por në Perëndim, "mentalistë" janë quajtur prej kohësh ata që përdorin mprehtësinë mendore, hipnozën ose sugjerimin dhe kontrollojnë mendimet, sjelljet dhe situatat. Për këtë temë, ata madje xhiruan filma dhe shfaqje televizive super të njohura si: "Më gënje", "Mentalisti", "Psych".
Shpresojmë që librat në serinë Mentalist* të bëhen gjithashtu avantazhi juaj mendor absolut. Ata do t'ju lejojnë të kontrolloni situatën dhe të arrini qëllimet tuaja duke përdorur metoda dhe teknika që shumë njerëz i konsiderojnë të paarritshme, "parapsikologjike" dhe madje "psikike". Vëzhgimi, fuqia e sugjerimit, hipnoza, njohja e natyrës njerëzore, telepatia, zbulimi i gënjeshtrës, ndjeshmëria ekstrasensore - të gjitha këto dhe shumë "superfuqi" të tjera nuk janë pjesa e "magjistarëve" dhe "psikikëve", por me trajnimin e duhur janë në dispozicion të çdo person dhe mbështetemi vetëm në fuqinë dhe fleksibilitetin e mendjes dhe trupit tonë.
Ky libër është shkruar me të vërtetë person i mrekullueshëm. Emri i tij është George Kreskin. Ai është mentalisti më i famshëm i kohës sonë. Kreskin u bë i famshëm duke i kushtuar gjithë jetën e tij eksplorimit të mundësive ndërgjegjen njerëzore. Dhe ai është i gatshëm të demonstrojë arritjet e tij si para lenteve të kamerave televizive ashtu edhe përpara të folurit publik, dhe gjatë një hetimi real të rasteve veçanërisht komplekse.
Kreskin është paradoksale. Kur ishte ende adoleshent, ai fitoi shfaqjen televizive "Hipnotizuesi më i ri në botë" (një analog i "Betejës sonë psikike"), por që atëherë ai nuk ka reshtur së përsërituri se nuk ka asgjë "psikike" në atë që bën dhe nuk mundet. Për më shumë se 60 vjet shfaqje dhe koncerte, ai ka fluturuar më shumë se 5,000,000 km, por nuk është "jashtë modës" dhe vazhdon të tronditë miliona njerëz deri më sot. Ai ndihmon rregullisht FBI-në dhe policinë të hetojnë raste veçanërisht të ndërlikuara. Tom Hanks drejtoi filmin The Great Buck Howard për të, me madhështorin John Malkovich në rol kryesor, por sekretet e aftësive të tij mbetën të mbuluara me mister.
Kreskin quhet “Nostradamus i shekullit të 20-të”. Pra, në vitin 2004 ai parashikoi me 100% saktësi rezultatin e zgjedhjeve për Parlamentin e Kanadasë, si dhe faktin që pikërisht pas 14 muajsh ky Parlament për herë të parë në historinë e Kanadasë do të marrë një votë mosbesimi. dhe të shpërbëhet. Dhe në dhjetor 2007, saktësisht 11 muaj para zgjedhjeve presidenciale në SHBA, ai parashikoi se presidenti i ardhshëm do të ishte "kali i errët" Barack Obama (edhe pse kandidatë krejtësisht të ndryshëm konsideroheshin si favorit në atë kohë).
Në të njëjtën kohë, vetë Kreskin, siç i ka hije një mentalisti të vërtetë, gjithmonë thotë me vete: “Unë nuk jam magjistar apo psikik. Nuk ka absolutisht asgjë të mbinatyrshme në atë që bëj. Unë Unë studioj mundësitë e vetëdijes njerëzore të qenësishme në secilin prej nesh që nga lindja.
Në ditët e sotme, ka shumë metoda për zhvillimin e aftësive "parapsikike" të një personi. Dhe ndonjëherë është e vështirë t'i kuptosh ato. Dikush dëshiron të mësojë se si të lexojë mendimet e njerëzve të tjerë dhe menjëherë të përcaktojë nëse një person po thotë të vërtetën apo një gënjeshtër. Tjetri planifikon të kontrollojë disponimin dhe sjelljen e njerëzve të tjerë. Dhe e treta kërkon të zhvillojë aftësitë e tyre psikike. Unë jam mirënjohës për këtë libër, sepse nuk më lë të harroj gjënë kryesore. Nën salcë e lehtë teknika të ndryshme mendore, teknika dhe shembuj nga një jetë më shumë se plot ngjarje, Kreskin nuk lodhet duke përsëritur vazhdimisht: mjeti bazë i një mentalisti nuk është njohja e disa "teknikave speciale" psikologjike individuale, por mendja dhe trupi i tij, të aftë në çdo moment, si një lazer, të fokusohen te problemi dhe të arrijnë qëllimet. Secili prej nesh mund ta mësojë këtë. Dhe në këtë ne jemi të kufizuar jo nga aftësitë tona, por nga pritjet tona, kryesisht nga vetja.
Sinqerisht, redaktor Alexey Skokov
PARATHËNIE
Përgatitja e këtij libri të tretë tim ishte si të lindja një fëmijë - dhe ashtu si një fëmijë, ajo ka dy prindër. Ky jemi unë dhe Robert Bahr - një shkrimtar i talentuar dhe një njeri me një aftësi të çuditshme për të menduar në unison me mua. Në këto faqe, ai arriti të përcjellë ndjenjat e mia më delikate me saktësi dhe plotësi të mahnitshme.
Disa prej jush do ta shohin këtë libër një paradoks të vërtetë. Deri në momentin që të keni mbaruar së lexuari, do të përdorni perceptimin tuaj jashtëshqisor dhe do të jeni në gjendje të bëni gjëra që as nuk mund t'i mendonit më parë. Megjithatë, më duhet t'ju them që tani dhe do ta shpjegoj në detaje më vonë: nuk ka absolutisht nevojë për vetë konceptin e "perceptimit ekstrasensor".
Unë jam shumë kritik ndaj shumë deklaratave të të ashtuquajturve "psikikë" dhe të ngjashme. Sidoqoftë, për mendimin tim, dita më e errët në jetën e të madhit Houdini ishte kur, i lodhur nga demonstrimi i shpëtimit nga rreziqe të ndryshme vdekjeprurëse dhe pasi kishte dështuar si magjistar, ai iu përkushtua ekspozimit të mediumeve. Siç do të mësoni nëpër faqet e këtij libri, ndërkohë që ka mashtrues dhe mashtrues mes atyre që pretendojnë se janë studiues të vetëdijes, faktet - do t'i shihni vetë - nuk mund të shpërfillen.
Shumë aspekte të parapsikologjisë - perceptimi jashtëshqisor, ekstaza hipnotike, mprehtësia dhe të ngjashme - janë pritur gjatë. kërkimin shkencor. Jam i sigurt se nga hiri i tyre do të ngrihet njohuri e pashembullt e aftësive mendore të njeriut. Ky libër është vetëm hapi i parë. Ai bazohet në aftësi të pazakonta, aftësi mendore që i kam kushtuar gjithë jetën zhvillimit. Që kur isha fëmijë, i kam përdorur për të argëtuar njerëzit e tjerë dhe nuk ka asnjë arsye pse ju të mos bëni të njëjtën gjë. Disa nga truket që do të bëni, veçanërisht në fillim, janë thjesht iluzione, një placebo e krijuar për të vendosur marrëdhënie e nevojshme mes jush dhe audiencës tuaj. Më vonë, do të arrini rezultate të mahnitshme që askush nuk mund t'i shpjegojë - as ju dhe as unë.
Pavarësisht nëse e përdorni këtë libër si një udhëzues për të folur, ia jepni një miku për ta lexuar, ose nëse e lexoni në intimitetin e qetë të shtëpisë tuaj, shpresoj që t'ju pëlqejë dhe të bëheni ajo që duhej të ishte, një përvojë e mrekullueshme mësimi , një përzierje habie, të qeshurash, intrigash dhe gëzimi, që vlerësohet më lehtë në teatrin e ndërgjegjes suaj. Thjesht duhet të tërhiqni perden - besoj se nuk do të dëshironi ta vizatoni më kurrë.
Sinqerisht Kreskin
KAPITULLI I PARË.
Në fillim kishte një fjalë ...
Gjithçka është një mrekulli. Rendi i mahnitshëm i natyrës, qarkullimi i qindra miliona botëve me afërsisht një milion diej, aktiviteti i dritës, jeta e kafshëve, të gjitha këto janë mrekulli të mëdha dhe të pafundme.
"Si e bëni ju atë?"
Më bëjnë këtë pyetje njëqind herë në vit, si personalisht ashtu edhe me letra, dhe jo vetëm nga ata që më kanë parë të performoj në klube, kampuse universitetesh, "koncerte" speciale apo në televizion. Disa nga kureshtarët janë personazhe të njohur.
Përgjigja ime është gjithmonë e njëjtë: nuk jam psikik, nuk jam okultist, nuk jam fallxhore. Unë nuk jam telepat, as medium, as “hipnotizues”. Nuk ka asgjë të mbinatyrshme në atë që bëj.
Unë jam një shkencëtar, një studiues në fushën e zhvillimit të aftësive të ndërgjegjes dhe perceptimit "ekstrasensor". Dhe unë u tregoj njerëzve atë që kam zbuluar.
Përafërsisht 85 për qind e një "koncerti" tipik të Kreskinit, siç i quaj unë performancat e mia, përdor këto ligje mendore, prandaj e quaj veten "mentalist". Pjesa e mbetur prej 15 përqind e çdo koncerti zakonisht i kushtohet trukeve magjike tradicionale, të destinuara kryesisht për të vendosur kontakte me audiencën.
Faqja aktuale: 1 (libri ka gjithsej 14 faqe) [fragment leximi i aksesueshëm: 10 faqe]
Simon Winthrop
Mentalist. Mekanizmat e fshehur të ndikimit te të tjerët (libër trajnimi)
Prezantimi
Çfarë është një mentalist?
Një mentalist është një person që përdor mprehtësinë e mendjes, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Zotëroni kontrollin e mendimeve dhe sjelljes.
Kush mendoni se ju njeh më mirë? Ndoshta bashkëshorti apo bashkëshorti juaj? Apo ndoshta prindërit apo miqtë?
Tani imagjinoni që të hyni në dhomë dhe pas disa sekondash kuptoni se jeni lexuar si një libër i hapur. Një i huaj që nuk e keni takuar kurrë më parë di më shumë për ju sesa personi më i afërt dhe më i dashur. Ky i huaj mund t'ju tregojë për profesionin tuaj, nivelin e të ardhurave dhe atë që keni ngrënë për mëngjes. Ai mund të tregojë pikat tuaja të forta dhe të dobëta me saktësi të mprehtë. Hidhni dritë mbi sekretet tuaja më të thella dhe më të thella, ose madje flisni me një nga të afërmit tuaj të vdekur.
Duket se ky person ju ka njohur që në foshnjëri. Jo, edhe më keq! Dukej sikur të kishte parë që nga lindja dhe çdo minutë shikonte drejtpërdrejt në shpirtin tënd.
Kush është ky mjeshtër i gjithëdijshëm?
Mentalist!
Mentalistët kanë qenë rreth nesh prej shekujsh. Në botën e lashtë ata quheshin shikues dhe orakuj. Për vite me radhë ata morën rolin e lajmëtarëve. Sot mund t'i takoni disa prej tyre në karnavale dhe panaire, duke lexuar dorën e atyre që duan të shpenzojnë rreth pesë dollarë. Të tjerë pretendojnë se janë "shërues shpirtrash" ose shikues dhe pretendojnë se janë në gjendje të komunikojnë me shpirtrat e të vdekurve ose të lexojnë mendjet.
Por mentalisti më i famshëm i kohës sonë është Patrick Jane, protagonisti i serialit të njohur televiziv " Mentalist". Jane është një personazh imagjinar. Siç është planifikuar nga autorët, me aftësinë e tij për të "lexuar" njerëzit, ai ndihmon Byronë e Hetimit të Kalifornisë (CBI) për të zgjidhur krimet më të tmerrshme.
Çdo episod fillon me një përkufizim: “Një mentalist është një person që përdor mprehtësinë mendore, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Mjeshtri i Mendimit dhe Sjelljes.” Herë pas here, Patrick Jane demonstron të gjitha këto aftësi. Dhe metoda e tij unike për kapjen e kriminelëve është shpesh shumë më produktive se teknologjia mjeko-ligjore dhe metodat e tjera tradicionale CBD.
Në të kaluarën, Jane ishte një pjesëmarrëse e famshme në shfaqje të ndryshme televizive, ku pretendonte se ishte në gjendje të komunikonte me të vdekurit. Sipas skenarit të një prej këtyre emisioneve, drejtuesi i kërkon Patrikut mendimin për një vrasës serial që vepronte në atë kohë në qytet. Krimineli, i tërbuar nga përgjigja e mentalistit, e shpall mashtrues dhe i vret gruan dhe vajzën e vogël. I torturuar nga pendimi, Patriku shkon në hije, heq qafe maskën e tij mistike popullore dhe fillon të punojë për policinë si konsulent.
Nga ky moment fillon historia klasike e një superheroi të ri, i cili kërkon të përdorë superfuqitë e tij në emër të së mirës. Përveç një detaji të vogël: këto superfuqi mund t'i fitojë kushdo. Ju, për shembull, mund të bëheni një mentalist po aq mirë sa edhe Patrick Jane.
Mentalist apo magjistar?
Ju duhet të keni pyetur veten se cili është ndryshimi midis një mentalisti dhe një magjistari. Epo, ndryshimi në fakt është mjaft i madh. Shumë magjistarë janë gjithashtu mentalistë, dhe anasjelltas. Në të dyja rastet, ata përdorin teknika dhe njohuri misterioze për të krijuar një performancë mistike. Dallimi është se magjistarët flasin për forca të mbinatyrshme që i ndihmojnë ata të bëjnë përsëri një litar të prerë ose të gjejnë kartën e duhur gjatë gjithë kohës, ndërsa mentalistët mbështeten në aftësitë intelektuale dhe të të menduarit në performancat e tyre.
Siç e kam thënë tashmë, ndoshta arti më mbresëlënës i mentalistëve është aftësia, me lehtësi në dukje përmes vëzhgimit të thjeshtë, për të mësuar një sasi të frikshme për një person që në minutat e para të takimit. Ky lloj "vëzhgimi i menjëhershëm" zakonisht ndihmon shumë kur Patrick Jane ka të bëjë me të dyshuar ose dëshmitarë që kanë diçka për të fshehur. Truket e tilla, meqë ra fjala, jo vetëm që ndihmojnë për të nxjerrë në dritë gënjeshtarët, të cilët janë gjithmonë një duzinë qindarkë përreth, por edhe ju vijnë në ndihmë nëse doni të krijoni kontakte me dikë në festën tjetër.
Nuk ka asnjë fushë të vetme në jetën tuaj që mund të dëmtohet nga arti mendor. Këto teknika mund të jenë të dobishme në sallën e këshillit, në fushën e lojës ose përpara një blerjeje të madhe. A është shitësi duke mbingarkuar apo po ofron vërtet një marrëveshje të mirë?
Të gjithëve na mungon informacioni. Por a nuk do të ndodhë që ne të dimë shumë? Kjo është një pyetje interesante dhe do ta shtjelloj pak më vonë, sepse ndonjëherë mendoj se kjo dhuratë mund të bëhet një barrë e rëndë.
A kanë mentalistët fuqi të mbinatyrshme?
Psikometria, në fakt, është një formë e të ashtuquajturit perceptim jashtëshqisor. Perceptimi ekstrasensional, nga ana tjetër, përkufizohet si aftësia për të marrë informacion rreth një personi ose objekti në mënyra të mbinatyrshme. Termi "psikometri" u krijua nga një mjek i quajtur Joseph Rhodes Buchanan në. fillimi i XIX shekulli. Ai krijoi një teori sipas së cilës çdo objekt rrezaton emanacione ose energji të caktuara. Duke i ndjerë ato, një person mund të mësojë informacione për këtë artikull, si dhe për pronarin aktual ose të mëparshëm të tij.
Marrëzi e plotë!
Më lejoni të shpjegoj në termat më të kuptueshëm se Jane nuk është e qartë dhe nuk përdor asnjë perceptim jashtëshqisor. Megjithatë, si dhe unë. Në fakt, Patrick Jane përdor çdo mundësi për të dënuar mediumet dhe mendjelehtët për gënjeshtra. Vetë kohe e gjate mashtruan publikun dhe për këtë arsye e di se të gjithë mediumet edhe më bindës nuk janë gjë tjetër veçse showmen dhe mashtrues. Objekti në dorën tuaj nuk lëshon asnjë emanacion, por të paktën e tillë që mund të tregonte se çfarë hëngri pronari i saj për darkë.
Në jetën e secilit prej nesh ka pasur momente kur në mënyrë të pashpjegueshme kemi ndjerë ose ditur diçka. Në njerez te ndryshëm Niveli i ndjeshmërisë nuk është i njëjtë: dikush ka një dëgjim akut, dikush ka një ndjeshmëri të shtuar ndaj erërave. Dhe sigurisht që është e mundur që në momentet e “rrufesë” thjesht të dëgjojmë më mirë ndjenjat tona.
Por ne nuk jemi në një realitet imagjinar, nuk jemi heronj të komikëve apo serialeve fantashkencë. Kjo eshte Jeta. Dhe në jetë, ne mund të marrim informacione për pronarin e çdo objekti, duke qenë të hapur dhe duke zhvilluar në veten tonë aftësinë për të vëzhguar me mjeshtëri. Kleritarët pretendojnë se, ndryshe nga njerëzit e zakonshëm, ata kanë një dhuratë që ose shfaqet ose zhduket në varësi të situatës. Dhe këto të ashtuquajtura energji ata i përdorin për të nxitur pranimin. vendime të caktuara ata që i besojnë.
Mediat kanë shkuar edhe më tej, ata thonë se mund të komunikojnë me shpirtrat e të vdekurve. Qëllimi i tyre është gjithashtu të përdorin këto aftësi për t'i bërë të tjerët të përballen me zgjedhje të vështira. Dhe ata gjithashtu i quajnë aftësitë e tyre një dhuratë, jo një aftësi të besueshme. Sipas meje, të gjithë mund të flasin me shpirtrat kështu, vetëm se ata nuk i janë përgjigjur askujt ende.
Pa fuqi të mbinatyrshme, Patrick Jane është Sherlock Holmes i sotëm. Me ndihmën e mprehtësisë dhe aftësisë së tij për të vëzhguar, ai arrin lartësi të jashtëzakonshme në fushën e tij. Dhe të gjithë mund t'i zotërojnë këto aftësi.
Kush jam unë?
Ju mund të keni një pyetje krejtësisht legjitime: kush jam unë dhe pse e konsideroj veten të drejtë t'u mësoj të tjerëve artin mendor?
Epo, puna është se unë vetë jam një magjistar dhe një mentalist.
Për dekada të tëra e kam zbutur zanatin dhe kam zbuluar sekrete që nuk do t'i mësosh nga librat dhe nuk do t'i gjesh në internet. Kam shumë vite që performoj, publiku im ka qenë shumë të famshëm, si Bruce Willis, Demi Moore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger dhe Clintons.
Por më e rëndësishmja, unë jam njësoj si ju. Unë nuk jam supernjeri, nuk kam të ashtuquajturat fuqi të mbinatyrshme. Unë fle, ha, eci dhe flas njësoj si ju. Por unë kam zhvilluar aftësinë e një mentalisti. Me siguri absolute them se ndjeshmëria ime është shumë herë më e madhe se e juaja. Kujtesa ime është më e mirë dhe më e saktë. Kur flas me dikë, e lexoj më mirë se ju, edhe nëse e njihni atë për shumë vite.
Kjo më bën një mentalist. Dhe kjo më jep të drejtën të pretendoj se mund t'ju mësoj artin mendor.
Bazat e artit mendor
Në këtë libër, unë do të ndaj me ju bazat që do t'ju duhet të zotëroni nëse dëshironi të bëheni një mentalist. Kjo nuk do të thotë që brenda dy ditësh do të mund të përsërisni shfaqjen time në Las Vegas. Do të duhet shumë kohë, durim dhe praktikë për të mësuar gjithçka që mundem. Por ky libër do t'ju japë një bazë për të filluar trajnimin tuaj, shpjegoni parimet e përgjithshme.
Mos mendo shumë, mendo me zgjuarsiPatrick Jane punon me lehtësi dhe lehtësi, apo jo? Në këtë kapitull, unë do të shpjegoj se si ai e bën këtë. Për të ndihmuar trurin tuaj të performojë sa më mirë, unë do t'ju mësoj se si të lehtësoni stresin, të përqendroheni dhe të rrisni produktivitetin tuaj mendor.
Kujtim i patëmetëPjesa më e madhe e asaj që di Patrick bazohet në aftësinë e tij të patëmetë për të kujtuar atë që po ndodh. Ai zbaton njohuritë e sakta të së kaluarës në situatën aktuale dhe, në bazë të kësaj, nxjerr përfundime të caktuara. Jane kujton detajet më të vogla nga skena e krimit dhe fytyrat e njerëzve në të vend të caktuar në një moment të caktuar kohor. E gjithë kjo e ndihmon atë në hetimin e krimeve, dhe ju mund të bëni një punë të shkëlqyer në të Jeta e përditshme.
Vëzhgimi është çelësiNë serial, Patrikut i bëhet pyetja: "A je një mendjehollë?" Për të cilën ai përgjigjet: “Jo, jam vetëm i vëmendshëm”. Në të vërtetë, ai vëren gjëra që më thjesht kalojnë. Jane e ka perfeksionuar aftësinë e tij të vëzhgimit aq shumë sa nuk i mungon as detaji më i vogël. Është për të ardhur keq që shumë pak njerëz dinë se çfarë mund të arrihet në të vërtetë thjesht duke u bërë pak më të vëmendshëm.
Zbulimi i gënjeshtrësCilësia më e dobishme e Jane për CBD është ndoshta aftësia e tij për të njohur gënjeshtrat. Shpesh kolegia e tij Teresa Lisbon e tërheq mënjanë Patrikun pas përfundimit të marrjes në pyetje për të marrë mendimin e tij se sa i ndershëm ishte i dyshuari. Unë do të ndaj me ju shenja të sigurta, me anë të së cilës ju mund të përcaktoni gënjeshtarin, dhe unë do të tregoj disa teknika të besueshme për t'ju ndihmuar të arrini në fund të së vërtetës.
Kontrolloni audiencën tuajËshtë e rëndësishme që mentalisti të jetë gjithmonë në kontroll të situatës, pavarësisht se ku ndodhet: në marrje në pyetje apo në skenë para publikut. Unë do t'ju tregoj se si të ndiheni të sigurt në çdo rrethanë dhe në të njëjtën kohë të ndikoni tek njerëzit e tjerë. Pamja e jashtme dhe perceptimi është baza e autoritetit.
HipnozëNdërsa vazhdoj në rrugën drejt fitimit të kontrollit, do të shpjegoj bazat e hipnozës dhe çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni kur e keni futur një person në ekstazë. Për bezdinë e Lisbonës, Jane shpesh përdor hipnozën për të nxjerrë informacione nga të dyshuarit dhe dëshmitarët që ata nuk duan t'i ndajnë për çfarëdo arsye. Unë do t'ju mësoj gjithashtu vetëhipnozën për t'ju ndihmuar të përballeni me shumë gjëra që janë të vështira për t'u bërë në mënyra të tjera.
LeximiPak gjëra mund të habisin publikun si një “lexim” i detajuar, i saktë dhe i paanshëm. Unë do t'ju tregoj se sa shumë mund të mësoni për një person thjesht duke e vëzhguar atë dhe duke krahasuar atë që shihni me atë që dini tashmë për kushtet njerëzore. Patrick Jane përdor gjithmonë "leximin e ftohtë" për të ngatërruar të dyshuarin dhe për ta bërë atë të flasë.
Sekretet e profesionitUnë do t'ju tregoj se si mund të kombinoni gjithçka që keni mësuar në këtë libër në disa truke befasuese që pa dyshim do të mahnitin miqtë dhe familjen tuaj.
Të armatosur me aftësitë e përshkruara më sipër, ju mund të filloni udhëtimin tuaj si një mentalist dhe përfundimisht të bëheni po aq të mrekullueshëm dhe të respektuar sa Patrick Jane.
Kapitulli 1
Mos mendo shumë, mendo me zgjuarsi
Shumica prej nesh na thonë vazhdimisht nga ata që na rrethojnë se kushdo që punon më shumë fiton, pavarësisht se çfarë konkurrence është. Prandaj, ne vazhdimisht punojmë, punojmë, punojmë dhe punojmë përsëri, pa pushim, pa i dhënë kohë vetes për të menduar dhe aq më keq, pa i dhënë trurit një sekondë pushim.
Pra, nëse më parë keni bërë çdo përpjekje për të përfunduar " pune e veshtire", tani duhet të kaloni në "punën e zgjuar". Të paktën kështu bëjnë mentalistët.
Sekreti i vërtetë i karizmës, sharmit dhe aftësisë së Patrikut për të menduar shumë shpejt qëndron në aftësinë e tij për të menduar me zgjuarsi, jo për një kohë të gjatë apo shumë. Një pozicion i tillë disi i shkëputur, meqë ra fjala, nuk u pëlqen shumë kolegëve të tij. Atyre u duket se ai nuk është serioz për punën e tij, edhe pse, natyrisht, ata nuk mund të ankohen për rezultatet. Nëse Jane do të ishte përpjekur të punonte më shumë në vend që ta bënte atë "me zgjuarsi", ai nuk do të ishte në gjendje të arrinte një shkallë kaq mbresëlënëse pastrimi.
* Sekreti i vërtetë i karizmës, sharmit dhe aftësisë së Patrikut për të menduar shumë shpejt qëndron në aftësinë e tij për të menduar me zgjuarsi, jo për një kohë të gjatë apo shumë.
Në mënyrë që të përdorim në maksimum aftësitë e natyrshme të secilit prej nesh, së pari duhet të mësojmë të kujdesemi për mendjen tonë, ta përdorim atë në mënyrë korrekte dhe ta stërvitim atë si një muskul. Dhe më e rëndësishmja, ne duhet ta duam atë dhe ta trajtojmë me respektin e duhur.
Largimi i stresit
Kushdo që e ka parë ndonjëherë policinë në veprim, mund të vërejë se ata janë gjithmonë duke nxituar drejt situatave të rrezikshme, nga të cilat njerëzit e zakonshëm duke u përpjekur të qëndrojë larg. Dhe shumica e luftëtarëve të krimit do t'ju thonë se e duan atë. Ata do të thonë se rreziku dhe urgjenca i bëjnë të japin gjithçka, i bëjnë më të fokusuar, i lejojnë të kujtojnë më mirë atë që po ndodh. Mund të kenë të drejtë, por vetëm derisa jeta “në buzë” të kthehet në ankth të dhimbshëm për ta. Hulumtimet mjekësore tregojnë se trupi i një personi me ankth të shtuar prodhon “hormonet e stresit”, si kortizoli, i cili shkatërron qelizat e trurit.
Dhe të gjithë shqetësohemi gjatë gjithë kohës. Unë kam të drejtë, apo jo?
Kështu jeton e gjithë bota sot, shoqëri moderne. Ne shqetësohemi se mos i lëmë fëmijët tanë të dalin jashtë shtëpisë, pastaj shqetësohemi për punën. Gjithë ditën e punës kemi një ndjenjë ankthi dhe kur kthehemi në shtëpi, shqetësohemi që fëmijët të hanë siç duhet dhe të flenë në kohë.
Dhe pastaj shtrihemi në shtrat dhe shqetësohemi për të nesërmen para se të flemë.
Pra, ne jetojmë në stres të vazhdueshëm dhe, për fat të keq, shumica e njerëzve as që e konsiderojnë atë jonormale. Por ka disa arsye jashtëzakonisht të rëndësishme pse është e nevojshme të braktisësh këtë qëndrim ndaj jetës.
Është e rëndësishme të kuptojmë se stresi mohon aftësinë tonë për të parë gjërat që duhet të shohë një person që dëshiron të bëhet mentalist, gjë që, natyrisht, është edhe qëllimi ynë.
Në këtë kapitull, unë do t'ju tregoj për disa mënyra të thjeshta duke ulur nivelin e ankthit. Është vërtetuar në mënyrë të përsëritur se nën ndikimin e stresit njerëzit priren të marrin vendime të gabuara, dhe për të hequr qafe stresin, ne fillojmë të mendojmë zgjuar.
Por ka edhe një arsye tjetër pse duhet të qetësohemi dhe të kapërcejmë ankthin – shëndetin tonë. Stresi i vazhdueshëm ka një efekt negativ në radhë të parë në shëndet. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis nivelit të ankthit tonë dhe mirëqenies fizike. Pra, pse të mos eliminojmë efektet e dëmshme të stresit në jetën tonë tani?
Pa stres - ndjeheni më mirë* Stresi i vazhdueshëm është i keq për shëndetin në radhë të parë. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis nivelit të ankthit tonë dhe mirëqenies fizike.
Nuk besoni se stresi mund të ndikojë në shëndetin? Më kot. Sepse qindra, në mos mijëra studime të ndryshme sot vërtetojnë pa mëdyshje se stresi është një nga faktorët kryesorë që përkeqëson gjendjen fizike. Ju mund të keni dëgjuar tashmë se për shkak të stresit në trupin tonë rritet presionin e gjakut gjë që çon në mosfunksionim të muskujve të zemrës. Shqetësimet tuaja mund të shfaqen gjithashtu si dhimbje koke, ulçera dhe gjendje të përkeqësuar të lëkurës. Por kjo nuk është e gjitha...
Stresi i rëndë mund të kontribuojë në zhvillimin e një personi tumoret kancerogjene dhe sëmundje të tilla si fibromialgjia. Përveç kësaj, zvogëlon vetitë mbrojtëse sistemi i imunitetit dhe dëmton aftësinë e trupit për të luftuar ftohjet dhe infeksionet e tjera.
Këta janë skenarët më të keq. Nëse jeni më me fat, atëherë stresi thjesht nuk do t'ju lejojë të flini dhe pushoni normalisht dhe, si rezultat, të përdorni burimet e trurit në masën maksimale.
Për të zotëruar magjinë mendore, duhet të jeni të shëndetshëm - fizikisht dhe shpirtërisht.
Pa stres - mendime më të qartaJu po e lexoni këtë libër sepse dëshironi të bëheni një mentalist. Ju dëshironi të lexoni njerëzit. Ju dëshironi të merrni me mend mendimet. Epo, si dëshironi të lexoni mendjet e njerëzve të tjerë kur e juaja është e turbullt nga shqetësimet dhe stresi?
Po, stresi na bën të mendojmë ndryshe nga zakonisht në një gjendje të qetë dhe të ekuilibruar. Kam përdorur termin "mjegull" dhe fjalë për fjalë pasqyron realitetin. Mjegulla e ankthit mund të na kthejë në paranojakë dhe pesimistë, mund të na ngatërrojë, të na çojë në rrugën e gabuar.
Nëse jeni nën presionin e stresit, atëherë mendoni për frikën, ankthin dhe negativitetin dhe, në përputhje me rrethanat, vazhdoni nga këto ndjenja në veprimet tuaja. Emocione të tilla nuk janë karta më e fortë në derrkucin e mentalistit, kështu që ju duhet t'i hiqni qafe para se të filloni të ecni drejt qëllimit tuaj.
Hapi i parë në rrugën për të hequr qafe stresin dhe për të çliruar mendimet nga negativiteti për ju duhet të jetë aftësia për t'u çlodhur dhe për të shijuar momentin. Por nuk është aq e lehtë. Pas kaq shumë vitesh stresi të vazhdueshëm, nuk mund të thuash thjesht: "Epo, në rregull, tani do ta bëj të qetë." Është pothuajse si alkoolizmi, stresi është bërë drogë për ne.
* Hapi i parë drejt largimit të stresit dhe çlirimit të mendimeve nga negativiteti për ju duhet të jetë aftësia për t'u çlodhur dhe për të shijuar momentin.
Ndaj, më lër të jem unë garantuesi yt, ai që do të të tregoj rrugën e daljes nga mjegulla e ankthit dhe stresit. Më lejoni t'ju tregoj ilaçin e duhur, meditimin.
Bazat e meditimit
Meditimi mund të jetë i dobishëm pothuajse në çdo fushë të jetës sonë. Por mbi të gjitha, në më shumë praktikat e meditimit për të cilat do të flas përdoren si një mënyrë për të përqendruar mendjen. Do të mësoni të relaksoheni, të përqendroheni dhe në të njëjtën kohë të udhëheqni akordim i imët vigjilencën e tij.
Një herë kalova një muaj të tërë në një nga vendet më të bukura në Tokë - qytetin e Bengaluru në Indi. Çdo mëngjes zgjohesha në një vend plot qetësi dhe ia kushtoja ditën meditimit dhe klasave të jogës. Takova njerëz që ishin të fortë shpirtërisht dhe fizikisht. Aty mësova fuqinë e heshtjes.
Besojeni apo jo, kalova tre ditë të tëra në heshtje. Unë nuk thashë asnjë fjalë dhe nuk dëgjova zëra të tjerë gjatë kësaj kohe. Një praktikë e tillë e pabesueshme ndihmon në zhvillimin e aftësive intuitive në lartësi të paimagjinueshme. Ndërsa e lini heshtjen të hyjë, filloni të kuptoni se fjalët kanë një kuptim shumë të ndryshëm nga ai që ne i vendosnim në to. Dhe sa më shumë paragjykime dhe zakone të lini pas, aq më mirë mund të zhvillohen aftësitë tuaja mendore.
Gjatë meditimit, ju thithni energjinë e botës përreth jush. Kjo nganjëherë quhet "dorëzimi ndaj rrjedhës së jetës". Muskujt tuaj relaksohen, mendja juaj qetësohet dhe intuita juaj mprehet.
Shkencëtarët dhe studiuesit kanë identifikuar shumë veçoritë e dobishme meditimi, për shembull:
♦ ngadalësimi i procesit të plakjes;
♦ lehtësim dhimbjeje;
♦ ngarkim i gjallërisë;
♦ heqja e kolesterolit nga trupi;
♦ reduktim i numrit të baktereve patogjene;
♦ Rritje e qarkullimit të gjakut në tru, gjë që përmirëson aftësinë e të menduarit dhe kujtesën.
* Pasi të keni lënë në heshtje, ju filloni të kuptoni se fjalët kanë një kuptim krejtësisht të ndryshëm nga ai që ne i vendosnim në to.
* Dhe sa më shumë paragjykime dhe zakone të hiqni dorë, aq më mirë mund të zhvillohen aftësitë tuaja mendore.
Pra, le të mësojmë të meditojmë!
(libër trajnimi)
Përkthimi: M. S. Mkrtycheva
Winthrop
Mentalist. Mekanizmat e fshehur të ndikimit te të tjerët (libër trajnimi)
/ Winthrop ; [për. nga anglishtja. M. S. Mkrtycheva ]. - M.: Eksmo, 2012. - 240 S.
Çfarë është një mentalist? Medium, hipnotizues apo manipulues i zakonshëm? Si mundet ai në vetëm pak minuta të mësojë pothuajse gjithçka për një person vetëm duke e parë atë? Autori i këtij libri - Simon Winthrop - do të zbulojë sekretet kryesore të heroit të serialit "The Mentalist" Patrick Jane. Pasi të keni zotëruar disa teknika, do të mësoni t'i "lexoni" njerëzit si një libër i hapur, si dhe të kontrolloni mendimet dhe sjelljen e tyre. Me këtë libër, ju mund të filloni rrugën tuaj drejt majave të artit mendor!
ISBN: 978-5-699-55420-1
përmbajtja
|
Prezantimi |
4 |
|
Kapitulli 1 | |
|
Mos mendo shumë, mendo me zgjuarsi |
9 |
|
Kapitulli 2 | |
|
Kujtesa e patëmetë është cilësia kryesore mentalist
|
25 |
|
Kapitulli 3 | |
|
Syri i mentalistit - vëzhgimi i detajeve |
41 |
|
Kapitulli 4 | |
|
Gënjeshtra, gënjeshtra dhe më shumë gënjeshtra |
50 |
|
Kapitulli 5 | |
|
Kontrolli |
65 |
|
Kapitulli 6 | |
|
Hipnozë |
84 |
|
Kapitulli 7 | |
|
Leximi |
99 |
|
Kapitulli 8 | |
|
Sekretet e profesionit |
115 |
|
Kapitulli 9 | |
|
Jeta e përditshme e një mentalisti |
123 |
|
Shtojca A | |
|
Përgjithësime që vlejnë për shumë njerëz |
129 |
|
Faleminderit |
131 |
Simon Winthrop
Mentalist.
Mekanizmat e fshehur të ndikimit tek të tjerët
(libër trajnimi)
Prezantimi
Çfarë është një mentalist?
mentalist- një person që përdor mprehtësinë e mendjes, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Zotëroni kontrollin e mendimeve dhe sjelljes.
Kush mendoni se ju njeh më mirë? Ndoshta bashkëshorti apo bashkëshorti juaj? Apo ndoshta prindërit apo miqtë?
Tani imagjinoni që të hyni në dhomë dhe pas disa sekondash kuptoni se jeni lexuar si një libër i hapur. Një i huaj që nuk e keni takuar kurrë më parë di më shumë për ju sesa personi më i afërt dhe më i dashur. Ky i huaj mund t'ju tregojë për profesionin tuaj, nivelin e të ardhurave dhe atë që keni ngrënë për mëngjes. Ai mund të tregojë pikat tuaja të forta dhe të dobëta me saktësi të mprehtë. Hidhni dritë mbi sekretet tuaja më të thella dhe më të thella, ose madje flisni me një nga të afërmit tuaj të vdekur.
Duket se ky person ju ka njohur që në foshnjëri. Jo, edhe më keq! Dukej sikur të kishte parë që nga lindja dhe çdo minutë shikonte drejtpërdrejt në shpirtin tënd.
Kush është ky mjeshtër i gjithëdijshëm?
Mentalist!
Mentalistët kanë qenë rreth nesh prej shekujsh. Në botën e lashtë ata quheshin shikues dhe orakuj. Për vite me radhë ata morën rolin e lajmëtarëve. Sot mund t'i takoni disa prej tyre në karnavale dhe panaire, duke lexuar dorën e atyre që duan të shpenzojnë rreth pesë dollarë. Të tjerë pretendojnë se janë "shërues shpirtrash" ose shikues dhe pretendojnë se janë në gjendje të komunikojnë me shpirtrat e të vdekurve ose të lexojnë mendjet.
Por mentalisti më i famshëm i kohës sonë është Patrick Jane, protagonisti i serialit televiziv popullor The Mentalist. Jane është një personazh imagjinar. Siç është planifikuar nga autorët, me aftësinë e tij për të "lexuar" njerëzit, ai ndihmon Byronë e Hetimit të Kalifornisë (CBI) për të zgjidhur krimet më të tmerrshme.
Çdo episod fillon me një përkufizim: “Një mentalist është një person që përdor mprehtësinë mendore, hipnozën dhe fuqinë e sugjerimit. Mjeshtri i Mendimit dhe Sjelljes.” Herë pas here, Patrick Jane demonstron të gjitha këto aftësi. Dhe metoda e tij unike për kapjen e kriminelëve është shpesh shumë më produktive se teknologjia mjeko-ligjore dhe metodat e tjera tradicionale CBD.
Në të kaluarën, Jane ishte një pjesëmarrëse e famshme në shfaqje të ndryshme televizive, ku pretendonte se ishte në gjendje të komunikonte me të vdekurit. Sipas skenarit të një prej këtyre emisioneve, drejtuesi i kërkon Patrikut mendimin për një vrasës serial që vepronte në atë kohë në qytet. Krimineli, i tërbuar nga përgjigja e mentalistit, e shpall mashtrues dhe i vret gruan dhe vajzën e vogël. I torturuar nga pendimi, Patriku shkon në hije, heq qafe maskën e tij mistike popullore dhe fillon të punojë për policinë si konsulent.
Nga ky moment fillon historia klasike e një superheroi të ri, i cili kërkon të përdorë superfuqitë e tij në emër të së mirës. Përveç një detaji të vogël: këto superfuqi mund t'i fitojë kushdo. Ju, për shembull, mund të bëheni një mentalist jo më keq se Patrick Jane.
Mentalist apo magjistar?
Ju duhet të keni pyetur veten se cili është ndryshimi midis një mentalisti dhe një magjistari. Epo, ndryshimi në fakt është mjaft i madh. Shumë magjistarë janë gjithashtu mentalistë, dhe anasjelltas. Në të dyja rastet, ata përdorin teknika dhe njohuri misterioze për të krijuar një performancë mistike. Dallimi është se magjistarët flasin për forca të mbinatyrshme që i ndihmojnë ata të bëjnë përsëri një litar të prerë ose të gjejnë kartën e duhur gjatë gjithë kohës, ndërsa mentalistët mbështeten në aftësitë intelektuale dhe të të menduarit në performancat e tyre.
Siç e kam thënë tashmë, ndoshta arti më mbresëlënës i mentalistëve është aftësia, me lehtësi në dukje përmes vëzhgimit të thjeshtë, për të mësuar një sasi të frikshme për një person që në minutat e para të takimit. Një "vëzhgim i menjëhershëm" i tillë zakonisht ndihmon shumë kur Patrick Jane ka një depo me të dyshuar ose dëshmitarë që kanë diçka për të fshehur. Truket e tilla, meqë ra fjala, jo vetëm që ndihmojnë për të nxjerrë në dritë gënjeshtarët, të cilët janë gjithmonë një duzinë qindarkë përreth, por edhe ju vijnë në ndihmë nëse doni të krijoni kontakte me dikë në festën tjetër.
Nuk ka asnjë fushë të vetme në jetën tuaj që mund të dëmtohet nga arti mendor. Këto teknika mund të jenë të dobishme në sallën e këshillit, në fushën e lojës ose përpara një blerjeje të madhe. A është shitësi duke mbingarkuar apo po ofron vërtet një marrëveshje të mirë?
Të gjithëve na mungon informacioni. Por a nuk do të ndodhë që ne të dimë shumë? Kjo është një pyetje interesante dhe do ta shtjelloj pak më vonë, sepse ndonjëherë mendoj se kjo dhuratë mund të bëhet një barrë e rëndë.
A kanë mentalistët fuqi të mbinatyrshme?
Psikometria, në fakt, është një formë e të ashtuquajturit perceptim jashtëshqisor. Perceptimi ekstrasensional, nga ana tjetër, përkufizohet si aftësia për të marrë informacion rreth një personi ose objekti në mënyra të mbinatyrshme. Termi "psikometri" u krijua nga një mjek i quajtur Joseph Rhodes Buchanan në fillim të shekullit të 19-të. Ai krijoi një teori sipas së cilës çdo objekt rrezaton emanacione ose energji të caktuara. Duke i ndjerë ato, një person mund të mësojë informacione për këtë temë, si dhe për pronarin aktual ose të mëparshëm të tij.
Marrëzi e plotë
Më lejoni të shpjegoj në termat më të kuptueshëm se Jane nuk është e qartë dhe nuk përdor asnjë perceptim jashtëshqisor. Megjithatë, si dhe unë. Në fakt, Patrick Jane përdor çdo mundësi për të dënuar mediumet dhe mendjelehtët për gënjeshtra. Ai vetë ka mashtruar publikun prej kohësh dhe për këtë arsye e di se të gjithë mediumet edhe më bindës nuk janë gjë tjetër veçse showmen dhe mashtrues. Objekti në dorën tuaj nuk lëshon asnjë emanet, të paktën jo të tilla që mund të tregojnë se çfarë ka ngrënë pronari i tij për darkë.
Në jetën e secilit prej nesh ka pasur momente kur në mënyrë të pashpjegueshme kemi ndjerë ose ditur diçka. Njerëz të ndryshëm kanë nivele të ndryshme ndjeshmërie: dikush ka një dëgjim akut, dikush ka një ndjeshmëri të shtuar ndaj aromave. Dhe sigurisht që është e mundur që në momentet e “rrufesë” thjesht të dëgjojmë më mirë ndjenjat tona.
Por ne nuk jemi në një realitet imagjinar, nuk jemi heronj të komikëve apo serialeve fantashkencë. Kjo eshte Jeta. Dhe në jetë, ne mund të marrim informacione për pronarin e çdo objekti, duke qenë të hapur dhe duke zhvilluar në veten tonë aftësinë për të vëzhguar me mjeshtëri. Kleritarët pretendojnë se, ndryshe nga njerëzit e zakonshëm, ata kanë një dhuratë që ose shfaqet ose zhduket në varësi të situatës. Dhe ata përdorin këto të ashtuquajtura energji për të shtyrë ata që i besojnë të marrin vendime të caktuara.
Mediat kanë shkuar edhe më tej, ata thonë se mund të komunikojnë me shpirtrat e të vdekurve. Qëllimi i tyre është gjithashtu të përdorin këto aftësi për t'i bërë të tjerët të përballen me zgjedhje të vështira. Dhe ata gjithashtu i quajnë aftësitë e tyre një dhuratë, jo një aftësi të besueshme. Sipas meje, të gjithë mund të flasin me shpirtrat kështu, vetëm se ata nuk i janë përgjigjur askujt ende.
Pa fuqi të mbinatyrshme, Patrick Jane është Sherlock Holmes i sotëm. Me ndihmën e mprehtësisë dhe aftësisë së tij për të vëzhguar, ai arrin lartësi të jashtëzakonshme në fushën e tij. Dhe të gjithë mund t'i zotërojnë këto aftësi.
Kush jam unë?
Ju mund të keni një pyetje krejtësisht legjitime: kush jam unë dhe pse e konsideroj veten të drejtë t'u mësoj të tjerëve artin mendor?
Epo, puna është se unë vetë jam një magjistar dhe një mentalist.
Unë e kam përmirësuar zanatin tim për dekada dhe kam zbuluar sekrete që nuk do t'i mësosh nga një libër ose nuk do t'i gjesh në internet. Kam shumë vite që performoj, publiku im ka qenë shumë të famshëm, si Bruce Willis, DemiMoore, Jack Nicholson, Tom Cruise, Arnold Schwarzenegger dhe Clintons.
Por më e rëndësishmja, unë jam njësoj si ju. Unë nuk jam supernjeri, nuk kam të ashtuquajturat fuqi të mbinatyrshme. Unë fle, ha, eci dhe flas njësoj si ju. Por unë kam zhvilluar aftësinë e një mentalisti. Me siguri absolute them se ndjeshmëria ime është shumë herë më e madhe se e juaja. Kujtesa ime është më e mirë dhe më e saktë. Kur flas me dikë, e lexoj më mirë se ju, edhe nëse e njihni atë për shumë vite.
Kjo më bën një mentalist. Dhe kjo më jep të drejtën të pretendoj se mund t'ju mësoj artin mendor.
Bazat e artit mendor
Në këtë libër, unë do të ndaj me ju bazat që do t'ju duhet të zotëroni nëse dëshironi të bëheni një mentalist. Kjo nuk do të thotë që brenda dy ditësh do të mund të përsërisni shfaqjen time në Las Vegas. Do të duhet shumë kohë, durim dhe praktikë për të mësuar gjithçka që mundem. Por ky libër do t'ju japë një bazë për të filluar trajnimin tuaj, shpjegoni parimet e përgjithshme.
Mos mendo shumë, mendo me zgjuarsi
Patrick Jane punon me lehtësi dhe lehtësi, apo jo? Në këtë kapitull, unë do të shpjegoj se si ai e bën këtë. Për të ndihmuar trurin tuaj të performojë sa më mirë, unë do t'ju mësoj se si të lehtësoni stresin, të përqendroheni dhe të rrisni produktivitetin tuaj mendor.
Kujtim i patëmetë
Pjesa më e madhe e asaj që di Patrick bazohet në aftësinë e tij të patëmetë për të kujtuar atë që po ndodh. Ai zbaton njohuritë e sakta të së kaluarës në situatën aktuale dhe, në bazë të kësaj, nxjerr përfundime të caktuara. Jane kujton detaje të vogla nga një skenë krimi dhe fytyrat e njerëzve në një vend të caktuar në një moment të caktuar kohor. E gjithë kjo e ndihmon atë në hetimin e krimeve, dhe ju mund të bëni një punë të shkëlqyer në jetën e përditshme.
Vëzhgimi është çelësi
Në serial, Patrikut i bëhet pyetja: "A je një mendjehollë?" Për të cilën ai përgjigjet: “Jo, jam vetëm i vëmendshëm”. Në të vërtetë, ai vëren gjëra që më thjesht kalojnë. Jane e ka perfeksionuar aftësinë e tij të vëzhgimit aq shumë sa nuk i mungon as detaji më i vogël. Është për të ardhur keq që shumë pak njerëz dinë se çfarë mund të arrihet në të vërtetë thjesht duke u bërë pak më të vëmendshëm.
Zbulimi i gënjeshtrës
Cilësia më e dobishme e Jane për CBD është ndoshta aftësia e tij për të njohur gënjeshtrat. Shpesh kolegia e tij Teresa Lisbon e tërheq mënjanë Patrikun pas përfundimit të marrjes në pyetje për të marrë mendimin e tij se sa i ndershëm ishte i dyshuari. Unë do të ndaj me ju shenjat e sigurta me anë të të cilave mund të identifikoni një gënjeshtar dhe do t'ju tregoj disa teknika të besueshme për t'ju ndihmuar të arrini në fund të së vërtetës.
Kontrolloni audiencën tuaj
Është e rëndësishme që mentalisti të jetë gjithmonë në kontroll të situatës, pavarësisht se ku ndodhet: në marrje në pyetje apo në skenë para publikut. Unë do t'ju tregoj se si të ndiheni të sigurt në çdo rrethanë dhe në të njëjtën kohë të ndikoni tek njerëzit e tjerë. Pamja dhe perceptimi janë baza e autoritetit.
Hipnozë
Ndërsa vazhdoj në rrugën drejt fitimit të kontrollit, do të shpjegoj bazat e hipnozës dhe çfarë mund të bëni dhe çfarë nuk mund të bëni kur e keni futur një person në ekstazë. Për bezdinë e Lisbonës, Jane shpesh përdor hipnozën për të nxjerrë informacione nga të dyshuarit dhe dëshmitarët që ata nuk duan t'i ndajnë për çfarëdo arsye. Unë do t'ju mësoj gjithashtu vetëhipnozën për t'ju ndihmuar të përballeni me shumë gjëra që janë të vështira për t'u bërë në mënyra të tjera.
Leximi
Pak gjëra mund të habisin publikun si një “lexim” i detajuar, i saktë dhe i paanshëm. Unë do t'ju tregoj se sa shumë mund të mësoni për një person thjesht duke e vëzhguar atë dhe duke krahasuar atë që shihni me atë që dini tashmë për kushtet njerëzore. Patrick Jane përdor gjithmonë "leximin e ftohtë" në mënyrë që të rrëzojë të dyshuarin dhe ta bëjë atë të flasë.
Sekretet e profesionit
Unë do t'ju tregoj se si mund të kombinoni gjithçka që keni mësuar në këtë libër në disa truke befasuese që pa dyshim do të mahnitin miqtë dhe familjen tuaj.
Të armatosur me aftësitë e përshkruara më sipër, ju mund të filloni udhëtimin tuaj si një mentalist dhe, në fund, të bëheni një person i mrekullueshëm dhe i respektuar sa Patrick Jane.
Kapitulli 1
Mos mendo shumë, mendo me zgjuarsi
Shumica prej nesh na thonë vazhdimisht nga ata që na rrethojnë se kushdo që punon më shumë fiton, pavarësisht se çfarë konkurrence është. Prandaj, ne vazhdimisht punojmë, punojmë, punojmë dhe punojmë përsëri, pa pushim, pa i dhënë kohë vetes për të menduar dhe aq më keq, pa i dhënë trurit një sekondë pushim.
Pra, nëse dikur bënit më të mirën për të përfunduar "punën e vështirë", tani duhet të kaloni në "punën e zgjuar". Të paktën kështu bëjnë mentalistët.
Sekreti i vërtetë i karizmës, sharmit dhe aftësisë së Patrikut për të menduar shumë shpejt qëndron në aftësinë e tij për të menduar zgjuar, dhe jo për një kohë të gjatë apo shumë. Një pozicion i tillë disi i shkëputur, meqë ra fjala, nuk u pëlqen shumë kolegëve të tij. Atyre u duket se ai nuk është serioz për punën e tij, edhe pse, natyrisht, ata nuk mund të ankohen për rezultatet. Nëse Jane do të ishte përpjekur të punonte më shumë, në vend që ta bënte atë "me zgjuarsi", ai nuk do të ishte në gjendje të arrinte një shkallë kaq mbresëlënëse pastrimi.
* Sekreti i vërtetë i karizmës, sharmit dhe
Aftësia e Patrikut për të menduar është shumë
shpejt qëndron në aftësinë e tij për të menduar
i zgjuar, por jo për shumë kohë ose për shumë.
Në mënyrë që të përdorim në maksimum aftësitë e natyrshme të secilit prej nesh, së pari duhet të mësojmë të kujdesemi për mendjen tonë, ta përdorim atë në mënyrë korrekte dhe ta stërvitim atë si një muskul. Dhe më e rëndësishmja, ne duhet ta duam atë dhe ta trajtojmë me respektin e duhur.
Largimi i stresit
Kushdo që e ka parë ndonjëherë policinë në veprim, mund të vërejë se ata janë gjithmonë duke nxituar drejt situatave të rrezikshme nga të cilat njerëzit e zakonshëm përpiqen të qëndrojnë larg. Dhe shumica e luftëtarëve të krimit do t'ju thonë se e duan atë. Ata do të thonë se rreziku dhe urgjenca i bëjnë të japin gjithçka, i bëjnë më të fokusuar, i lejojnë të kujtojnë më mirë atë që po ndodh. Mund të kenë të drejtë, por vetëm derisa jeta “në buzë” të kthehet në ankth të dhimbshëm për ta. Hulumtimet mjekësore tregojnë se trupi i një personi me ankth të shtuar prodhon “hormonet e stresit”, si kortizoli, i cili shkatërron qelizat e trurit.
Dhe të gjithë shqetësohemi gjatë gjithë kohës. Unë kam të drejtë, apo jo?
Kështu jeton e gjithë bota sot, shoqëria moderne. Ne shqetësohemi se mos i lëmë fëmijët tanë të dalin jashtë shtëpisë, pastaj shqetësohemi për punën. E gjithë dita e punës nuk na lë me ankth dhe kur kthehemi në shtëpi, shqetësohemi që fëmijët të hanë siç duhet dhe të flenë në kohë.
Dhe pastaj shtrihemi në shtrat dhe shqetësohemi për të nesërmen para se të flemë.
Pra, ne jetojmë në stres të vazhdueshëm dhe, për fat të keq, shumica e njerëzve as që e konsiderojnë atë jonormale. Por ka disa arsye jashtëzakonisht të rëndësishme pse është e nevojshme të braktisësh këtë qëndrim ndaj jetës.
Është e rëndësishme të kuptojmë se stresi mohon aftësinë tonë për të parë gjërat që duhet të shohë një person që dëshiron të bëhet mentalist, gjë që, natyrisht, është edhe qëllimi ynë.
Në këtë kapitull, unë do t'ju tregoj për disa mënyra të thjeshta për të ulur nivelet e ankthit. Është vërtetuar në mënyrë të përsëritur se nën ndikimin e stresit njerëzit priren të marrin vendime të gabuara, dhe për të hequr qafe stresin, ne fillojmë të mendojmë zgjuar.
Por ka edhe një arsye tjetër pse duhet të qetësohemi dhe të kapërcejmë ankthin – shëndetin tonë. Stresi i vazhdueshëm ka një efekt negativ në radhë të parë në shëndet. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis nivelit të ankthit tonë dhe mirëqenies fizike. Pra, pse të mos eliminojmë efektet e dëmshme të stresit në jetën tonë tani?
* Stresi i vazhdueshëm ka një efekt të keq
në radhë të parë për shëndetin. ekziston
marrëdhënie të drejtpërdrejta ndërmjet nivelit tonë
ankth dhe mirëqenie fizike.
Pa stres - ndjeheni më mirë
Nuk besoni se stresi mund të ndikojë në shëndetin? Më kot. Sepse qindra, në mos mijëra studime të ndryshme sot vërtetojnë pa mëdyshje se stresi është një nga faktorët kryesorë që përkeqëson gjendjen tonë fizike. Ju mund të keni dëgjuar tashmë se për shkak të stresit në trupin tonë, presioni i gjakut rritet, gjë që çon në keqfunksionime të muskujve të zemrës. Shqetësimet tuaja mund të shfaqen gjithashtu si dhimbje koke, ulçera dhe gjendje të përkeqësuar të lëkurës. Por kjo nuk është e gjitha...
Stresi i rëndë mund të kontribuojë në zhvillimin e tumoreve kancerogjene dhe një sëmundje të tillë si fibromialgjia tek një person. Përveç kësaj, zvogëlon vetitë mbrojtëse të sistemit imunitar dhe dëmton aftësinë e trupit për t'i rezistuar ftohjes dhe infeksioneve të tjera.
Këta janë skenarët më të keq. Nëse jeni më me fat, atëherë stresi thjesht nuk do t'ju lejojë të flini dhe pushoni normalisht dhe, si rezultat, të përdorni burimet e trurit në masën maksimale.
Për të zotëruar magjinë mendore, duhet të jeni të shëndetshëm - fizikisht dhe shpirtërisht.
Ju po e lexoni këtë libër sepse dëshironi të bëheni një mentalist. Ju dëshironi të lexoni njerëzit. Ju dëshironi të merrni me mend mendimet. Epo, si dëshironi të lexoni mendjet e njerëzve të tjerë kur e juaja është e turbullt nga shqetësimet dhe stresi?
Po, stresi na bën të mendojmë ndryshe nga zakonisht në një gjendje të qetë dhe të ekuilibruar. Kam përdorur termin "mjegull" dhe fjalë për fjalë pasqyron realitetin. Mjegulla e ankthit mund të na kthejë në paranojakë dhe pesimistë, mund të na ngatërrojë, të na çojë në rrugën e gabuar.
Nëse jeni nën presionin e stresit, atëherë mendoni për frikën, ankthin dhe negativitetin dhe, në përputhje me rrethanat, vazhdoni nga këto ndjenja në veprimet tuaja. Emocione të tilla nuk janë karta më e fortë në derrkucin e mentalistit, kështu që ju duhet t'i hiqni qafe para se të filloni të ecni drejt qëllimit tuaj.
Hapi i parë në rrugën për të hequr qafe stresin dhe për të çliruar mendimet nga negativiteti për ju duhet të jetë aftësia për t'u çlodhur dhe për të shijuar momentin. Por nuk është aq e lehtë. Pas kaq shumë vitesh stresi të vazhdueshëm, nuk mund të thuash thjesht: "Epo, në rregull, tani do ta bëj të qetë." Është pothuajse si alkoolizmi, stresi është bërë drogë për ne.
* Hapi i parë drejt heqjes qafe
stresi dhe lironi mendimet nga
negative për ju duhet të jetë aftësia
relaksohuni dhe shijoni momentin.
Ndaj, më lër të jem unë garantuesi yt, ai që do të të tregoj rrugën e daljes nga mjegulla e ankthit dhe stresit. Më lejoni t'ju tregoj ilaçin e duhur, meditimin.
Bazat e meditimit
Meditimi mund të jetë i dobishëm pothuajse në çdo fushë të jetës sonë. Por mbi të gjitha dhe në një masë më të madhe, praktikat e meditimit për të cilat do të flas përdoren si një mënyrë për të përqendruar vetëdijen. Do të mësoni të relaksoheni, të përqendroheni dhe në të njëjtën kohë të rregulloni mirë vigjilencën tuaj.
Një herë kalova një muaj të tërë në një nga vendet më të bukura në Tokë - qytetin e Bengaluru në Indi. Çdo mëngjes zgjohesha në një vend plot qetësi dhe ia kushtoja ditën meditimit dhe klasave të jogës. Takova njerëz që ishin të fortë shpirtërisht dhe fizikisht. Aty mësova fuqinë e heshtjes.
Besojeni apo jo, kalova tre ditë të tëra në heshtje. Unë nuk thashë asnjë fjalë dhe nuk dëgjova zëra të tjerë gjatë kësaj kohe. Një praktikë e tillë e pabesueshme ndihmon në zhvillimin e aftësive intuitive në lartësi të paimagjinueshme. Ndërsa e lini heshtjen të hyjë, filloni të kuptoni se fjalët kanë një kuptim shumë të ndryshëm nga ai që ne i vendosnim në to. Dhe sa më shumë paragjykime dhe zakone të lini pas, aq më mirë mund të zhvillohen aftësitë tuaja mendore.
Gjatë meditimit, ju thithni energjinë e botës përreth jush. Kjo nganjëherë quhet "dorëzimi ndaj rrjedhës së jetës". Muskujt tuaj relaksohen, mendja juaj qetësohet dhe intuita juaj mprehet.
Shkencëtarët dhe studiuesit kanë identifikuar përfitime të shumta të meditimit, të tilla si:
ngadalësimi i procesit të plakjes;
lehtësim dhimbjeje;
gëzim;
heqja e kolesterolit nga trupi;
zvogëlimi i numrit të baktereve patogjene;
Rritja e qarkullimit të gjakut në tru, gjë që përmirëson aftësinë e të menduarit dhe kujtesën.
* Duke lejuar heshtjen në veten tuaj, ju filloni
për të kuptuar se fjalët janë krejtësisht të ndryshme
vlera që jemi mësuar të investojmë në to.
* Dhe sa më shumë të keni paragjykime dhe zakone
mund të largohen, aq më mirë munden
zhvilloni aftësitë tuaja mendore.
Pra, le të mësojmë të meditojmë!
Pozë
Hapi i parë drejt meditimit vërtet efektiv është qëndrimi i duhur. Përveç kësaj, është e rëndësishme të gjeni një vend të qetë, të qetë, të favorshëm për relaksim, ku asgjë dhe askush nuk do t'ju shpërqendrojë.
Shpina juaj nuk duhet të jetë krejtësisht e drejtë dhe e ngurtë, si një dërrasë hekurosjeje, por nuk keni nevojë të përkuleni për të lejuar që rrymat e energjisë të lëvizin lirshëm nëpër trupin tuaj. Ndërsa uleni për të medituar, imagjinoni se trupi juaj është i pozicionuar si qafa e një enë, duke pritur që një rrjedhë uji të rrjedhë prej saj. Ndonjëherë rrjedhja është shumë e hollë dhe uji mezi pikon, dhe ndonjëherë rrjedh fort dhe shpejt në një rrjedhë të bollshme. Sigurisht, asgjë nuk do të rrjedhë fizikisht nga ju, por ju duhet të ndjeni se si energjia qarkullon midis trupit tuaj dhe hapësirës përreth. Nëse merrni qëndrimin e duhur, rrjedha e kësaj rryme do të bëhet optimale.
Në rast se ky imazh nuk ju ndihmon, provoni të imagjinoni një fije argjendi. Një skaj i tij është i fiksuar në majë të kokës, dhe tjetri është në lartësinë e parajsës. Kjo fije ju tërheq butësisht drejt yjeve në thellësi të hapësirës. Ju uleni drejt dhe të fortë, por nuk ndjeni siklet.
Frymëmarrje
Për veten time, kam gjetur disa ushtrime të mahnitshme të frymëmarrjes që ndihmojnë në ekuilibrin energjia e brendshme. Kur në momente depresioni ju thuhet të merrni frymë thellë - këto nuk janë fjalë boshe. Frymëmarrja ka një efekt terapeutik të mahnitshëm, veçanërisht kur përdoret së bashku me ushtrime të tjera relaksimi.
Së pari, le të flasim se si frymëmarrja është e rëndësishme jo vetëm gjatë meditimit, por edhe në jetën tuaj të përditshme. Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis mënyrës se si merrni frymë dhe si ndiheni. Më pëlqen të them se fryma është e mbyllur Trupi i njeriut luan të njëjtin rol si boshti me gunga në mekanizëm. Nëse kjo pjesë prishet, makina juaj gërhit dhe teshtin çdo dy metra. Nëse boshti me gunga është në rregull, makina ecën pa probleme.
* Duhet mbajtur mend se frymëmarrja është shumë
të rëndësishme në jetën tonë të përditshme.
Ekziston një lidhje e drejtpërdrejtë midis mënyrës se si merrni frymë dhe si ndiheni.
Mjeshtri im i meditimit, Sri Sri Ravi Shankar, përdor një ushtrim të mahnitshëm të quajtur "frymë zjarri". Sigurisht, është më mirë të kesh dikë që mund t'ju udhëheqë përmes teknikave të meditimit nëse sapo keni filluar t'i mësoni ato. Por unë do të përpiqem t'ju përshkruaj ato.
Si fillim, duhet të merrni frymë thellë dhe natyrshëm ndërsa jeni ulur në një pozicion këmbëkryq ose thjesht të gjunjëzuar. Vendosini duart mbi gjunjë me pëllëmbët e kthyera nga jashtë.
* Vazhdoni të merrni frymë ngadalë dhe thellë
filloni të fokusoheni në mënyrën se si
fryma ngrihet nga diafragma në mushkëri.
Ndjeni tkurrjen tuaj të diafragmës dhe më pas zgjeroni - sekreti është të përqendroheni në këtë.
Tani sa herë që nxirrni, shtyni ajrin jashtë me forcë. E njëjta gjë në momentin e thithjes - tërhiqeni në ajër gjithnjë e më thellë. Ky është pastrimi i energjisë. Ndihesh mirë!
Vazhdoni të shtyni ajrin përmes jush. Thith - dil, më shpejt dhe më shpejt, si një top bore që zbret nga maja e një mali, përshpejto gjithnjë e më shumë. Ky ushtrim mund të shkaktojë marramendje, prandaj është e rëndësishme të kontrolloni me mjekun tuaj ose profesionist tjetër të besuar përpara se të filloni stërvitjen.
Pas një kohe (jo më shumë se pesë minuta për një fillestar) do të arrini një pikë ku nuk do të mund të vazhdoni të merrni frymë me të njëjtin ritëm. Më pas filloni të ngadalësoni, për pesë minutat e ardhshme, merrni frymë thellë dhe në mënyrë të matur përsëri.
Kjo teknikë do t'ju ndihmojë të çlironi çdo stimul të jashtëm.
Në internet, mund të gjeni shumë faqe dhe artikuj individualë për shërimin e frymëmarrjes dhe imazhe të ngjashme. Dikush thotë se ju duhet të kërkoni dritën, dikush mendon se gjatë këtij ushtrimi duhet të mendoni se sa shumë ju do Universi. Por për ne këtu është e rëndësishme të kuptojmë se si saktësisht duhet të merrni frymë në mënyrë që të qetësoni trupin dhe shpirtin tuaj.
Roli në perceptim, pritje dhe
riprodhimi i informacionit. Nga shteti
e juaja e tij trup mendor varet drejtpërdrejt
si funksionon truri juaj
si dhe shkallën e aksesueshmërisë së informacionit,
të ruajtura në të.
Imagjinoni që jeni duke u përgatitur për një test të rëndësishëm dhe jeni shumë të shqetësuar se si do të shkojë gjithçka. Jo më së shumti Menyra me e mire merrni mbrëmjen, apo jo? Dhe akoma më pak e këndshme është që truri juaj do të përpiqet të harrojë sa më shpejt të jetë e mundur të gjithë informacionin që po përpiqeni aq shumë t'i vendosni në të. Epo, le të shohim se si mund ta kthejmë këtë situatë në një drejtim më të favorshëm. Mbyllni sytë dhe imagjinoni imazhin e dëshiruar nga e kaluara. Për shembull, një student përpara testit të biologjisë duhet të kujtojë një përvojë të suksesshme laboratorike. Një basketbollist duhet të rijetojë mendërisht goditjen e tij më të mirë. Duke bërë lidhje shoqëruese midis suksesit të kaluar dhe momentit të tanishëm, do të ndiheni shumë më të sigurt dhe kujtesa do të fillojë të thithë informacionin si një sfungjer.
Ju gjithashtu mund të përsërisni pohime pozitive si: "Unë jam një person shumë i denjë!" Këto fjalë mund të rrisin shumë vetëvlerësimin tuaj gjatë një provimi ose kur jeni duke u përpjekur të mësoni diçka jo shumë interesante, apo edhe vetëm në momentet kur jeni duke bërë punët tuaja të zakonshme. Për shembull, imagjinoni këtë situatë: një djalë sapo ju hodhi dhe, natyrisht, ju ndiheni thjesht të tmerrshëm. Por nesër duhet të flisni në një takim të rëndësishëm dhe rreziku i dështimit është shumë i lartë nëse më në fund nuk mund të përqendroheni. Thjesht imagjinoni fytyrën e këtij djali dhe thuaj, "Pavarësisht se çfarë thua, unë jam ende një vajzë e bukur"" Kjo do t'ju shpërqendrojë nga situatë stresuese, do t'ju ndihmojë të përshtateni me një valë pozitive dhe ta drejtoni energjinë tuaj në drejtimin e duhur, domethënë për performancën e ardhshme.
Ju gjithashtu mund të gëzoni veten duke shtuar detaje të vogla në mjedisin ku stërviteni. Qirinj ose shkopinj aromatikë do të ndihmojnë në krijimin e një atmosfere relaksi. Përveç kësaj, përdorni pastel, ngjyra të heshtura dhe hije të buta. Këtu janë vetëm disa truke praktike që mund t'ju ndihmojnë të merrni më mirë informacionin. Dhe në një situatë të vështirë, kur duhet të merrni shpejt një vendim të rëndësishëm, thjesht ngjallni imazhe të qetësisë dhe besimit në kokën tuaj (për shembull, mund të mendoni për detin blu ose jeshile freskuese të vendit).
Fuqia e mendjes
Tani është shumë në modë të thuhet se mendja jonë është në gjendje të na japë gjithçka që dikush mund të dëshirojë. Por le të heqim qafe absurditetet. Këtu nuk ka misticizëm. Unë jam i sigurt se askush nuk ka arritur ende të përdorë teknikat e meditimit si një ATM. Dhe ndërsa disa libra pretendojnë se thjesht duke u fokusuar te paraja, ju mund t'i bëni ato të shfaqen, unë nuk mund t'ju premtoj këtë.
Megjithatë, unë besoj se nëse vendosni një qëllim për veten tuaj, përqendroheni në arritjen e tij dhe e vendosni atë në krye të listës suaj të prioriteteve, truri juaj mund të bëjë gjëra të mahnitshme për t'ju ndihmuar ta arrini atë. Vetëm meditimi dhe ëndrrat për një milion dollarë nuk do t'i sjellin ato në pragun tuaj, veçanërisht nëse nuk po përpiqeni të bëni të paktën një lloj plani për të marrë atë lloj parash. Kjo nuk vlen për situatën kur meditoni për t'u qetësuar para një grabitjeje bankare, gjë që sigurisht nuk mund ta miratoj.
Seriozisht, ju vetëm duhet t'i vendosni vetes qëllime të qarta: të jeni të lumtur, të suksesshëm, të shëndetshëm e kështu me radhë, atëherë truri do t'ju ndihmojë t'i arrini ato. Unë do t'ju tregoj se si.
Ndiqni planin
Çfarë doni të arrini, cilat janë synimet tuaja? Çfarëdo që të jetë, ju duhet ta formuloni në mënyrë specifike dhe ta shkruani atë. Për shembull, dëshira për të humbur peshë është shumë e paqartë. Keni nevojë për saktësi ekstreme. Sa saktësisht dëshironi të humbni? Çfarë afati kohor e keni fjalën?
Pasi qëllimi juaj të jetë në letër, mund të kaloni në hapin e dytë.
Meditoni për dhjetë deri në pesëmbëdhjetë minuta çdo ditë, duke e vendosur veten për të ecur drejt qëllimit tuaj, pa marrë parasysh sa kohë ju duhet. A mund t'i premtoni vetes se nuk do të tërhiqeni në asnjë rrethanë?
Atëherë duhet të vendosni afate të qarta për projektin tuaj. Është e rëndësishme që afatet të jenë realiste. A mund të humbisni 30 kilogramë në një javë? Dhe mos ëndërroni. Në përgjithësi, kur po flasim në lidhje me kohën, zbrit nga parajsa. Mendojeni me kujdes.
Hapi i fundit në këtë plan është të përcaktoni se si do të përcaktoni se e keni arritur qëllimin tuaj. Ndonjëherë suksesi është i dukshëm. Për shembull, shigjeta e peshores do të tregojë qartë nëse keni humbur peshë apo jo. Por, çka nëse qëllimi juaj qëndron në fushën e spiritualitetit dhe emocioneve? Si do ta kuptoni se e keni arritur qëllimin tuaj? Sa keni ndryshuar, si të masni shkallën dhe thellësinë e ndryshimeve që kanë ndodhur?
Sigurohuni që të mbani mend të shkruani qëllimin tuaj. Çdo ditë, lexoni shënimet tuaja me zë të lartë dhe flisni me veten.
* Çfarë doni të arrini, cilat janë qëllimet
vënë para jush? Çfarëdo që të jetë
dhe shkruani.
Mendo pozitivisht
Është e vështirë të nënvlerësosh fuqinë të menduarit pozitiv. Përpara se të filloni meditimet ose hapat e tjerë që përmenda më lart, dua që ju të uleni dhe të imagjinoni suksesin tuaj, të besoni në të. E pamë qartë se cila duhet të jetë rruga juaj për të arritur qëllimin tuaj dhe si do të jetë jeta juaj pas kësaj.
A mund ta imagjinoni veten fitues? Mund ta imagjinoni se çfarë keni bërë?
Të gjitha këto fjalë mund t'ju duken muhabet boshe dhe marrëzi, por më besoni, në fakt funksionon. Shumica e atletëve të suksesshëm thonë se në minutat dhe orët para një ndeshjeje, loje apo lufte të rëndësishme, ata mendojnë për të fituar. Ata imagjinojnë se si e ulin topin në rrjetë, dërgojnë topin e tyre më të shpejtë në fluturim ose shënojnë golin më të bukur. Këto imazhe pozitive u japin atyre besim në sukses dhe akordojnë siç duhet nënndërgjegjen. Nëse mendja sheh një ngjarje të ndodhë, edhe nëse është vetëm një pjellë e imagjinatës suaj, atëherë zemra juaj fillon të besojë se është e mundur dhe kjo jep një shans të mirë për sukses.
Pra, filloni që tani. Uluni dhe vizatoni një imazh të gjallë të suksesit para syrit tuaj të brendshëm. Mos ëndërroni vetëm. Përsëritni ngjarjet e dëshiruara në mendjen tuaj në sekuencë. Praktikisht duhet ta ndjeni realitetin e tyre. Keni sukses?
Meditoni me qëllime në mendje
Tani le të përpiqemi të kombinojmë ushtrimet e meditimit për të cilat fola më lart me teknikën e vizualizimit të suksesit.
Për të filluar, rilexoni qëllimin që keni shkruar dhe vazhdoni me zbatimin vijues të fazave të meditimit. Por këtë herë, plotësoni ushtrimin duke vizualizuar planin tuaj në veprim. Imagjinoni veten në një ekran të madh filmi. Roli juaj është të përmbushni të gjitha pikat e planit dhe të arrini qëllimin. Renditja mund të zgjasë disa sekonda ose minuta. Kjo varet tërësisht nga ju, por përpiquni të mos shqetësoheni apo nxitoni.
Imagjinoni sa më shumë detaje të jetë e mundur.
Çfarë ngjyrash ju rrethojnë? Çfarë erë? Si ndiheni sa herë që i afroheni qëllimit tuaj një hap? Mundohuni të ndjeni sa më plotësisht detajet më të vogla.
Me kalimin e kohës, ky vizualizim do të bëhet gjithnjë e më i vërtetë për ju. Për dy ditët e para apo edhe një javë, lëreni veprimin të shpaloset në një ekran të madh filmi. Më vonë, çoje në skenën e teatrit, pas disa ditësh dua që vizualizimi yt të kalojë pikërisht në dhomën ku je. Imagjinoni që e gjithë kjo të ndodhë pikërisht këtu para syve tuaj. Unë dua që ju ta afroni atë gjithnjë e më afër jush dhe të mos humbisni asnjë detaj.
Bëjeni këtë ushtrim çdo ditë. Rezultatet mund të jenë mahnitëse. Sa më i ndritshëm dhe më real vizualizimi juaj, aq më afër është përkthimi në realitet.
Kapërcimi i vështirësive
Procesi që sapo përshkrova është më i vështirë për disa njerëz sesa të tjerët. Nëse ju duhet të bëni shumë përpjekje për të vizualizuar, ose nëse nuk keni fare sukses, nuk ka nevojë të bëni panik ose të hiqni dorë. Mos harroni, ne po përpiqemi të lehtësojmë stresin, jo anasjelltas.
Disa njerëz natyrisht e kanë të vështirë të punojnë me imazhe vizuale. Ndoshta nuk jeni tip vizual dhe është më e lehtë për ju të përballeni me ndjesi dëgjimore ose emocionale.
Nëse hasni një pengesë të tillë, mbyllni sytë dhe bëni sa më poshtë:
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni një sundimtar. Vizatoni qartë para syve tuaj formën dhe ndarjet mbi të.
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni një frut. Ndjeni shijen e tij.
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni një gotë. Imagjinoni që po ngrihet në ajër mbi tryezë.
Tendosni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni Bari i gjelbërt. Ndjeni prekjen e barit të lagur në këmbët tuaja.
Tendosni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni hënën. Imagjinoni se si do të ishte të vizitonit hënën, imagjinoni se çfarë ndjesie duhet të përjetojë trupi në atmosferën e tij.
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni një personazh të famshëm. Imagjinoni që jeni duke qëndruar shumë afër. Si është?
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni një qiri. Ndjeheni sikur po kaloni dorën direkt mbi flakë.
Përdorni imagjinatën tuaj dhe imagjinoni diellin. Imagjinoni të laheni në rrezet e tij të ngrohta.
Çdo mëngjes, duke lexuar mantrën dhe duke bërë vizualizim çdo mbrëmje, ju jeni në rrugën e zhvillimit të përqendrimit dhe intuitës, si Patrick Jane.
Mbani mend qëllimin
Tani që të gjitha hapat në rrugën drejt qëllimit janë përcaktuar dhe po i afroheni fitores, gjëja kryesore është të mbani mend shpërblimin dhe të mos i kushtoni vëmendje asnjë pengese. Mbyllni negativitetin dhe mos dëgjoni pesimistët. Shumë do të përpiqen të thyejnë vendosmërinë tuaj. Bëni çdo përpjekje për t'u larguar nga një mjedis i tillë, komunikoni më shumë me njerëz pozitivë. Në cilën kategori mendoni se bëjnë pjesë familja dhe miqtë tuaj?
Por më shumë se kushdo tjetër, ju duhet të besoni në veten tuaj. Jam i sigurt që të gjithë kemi ulje-ngritje. Vjen një moment vetë-dyshimi për të gjithë. Po, do të ishte mirë të kishim një top kristal parashikimesh dhe të dini paraprakisht se cilat vendime janë të gabuara në mënyrë që të ndryshoni kursin në kohë. Ne bëjmë bujë së bashku me tregjet financiare dhe në pafuqi të plotë mendojmë se sa mirë do të ishte të dimë saktësisht se kur është më mirë të blesh ose të shesësh. letrat me vlerë. Por është kaq e vështirë për të arritur diçka. Në fund të fundit, në botën reale ne mund të mësojmë për rënien e kuotave vetëm në të njëjtën kohë me NASDAQ. Prandaj, ndërsa e gjithë bota po kalon nga nxehtësia në të ftohtë, ju vetëm duhet të merrni kontrollin e reagimit tuaj ndaj asaj që po ndodh.
Rreth dhjetë vjet më parë, më ftuan të performoja në një festë të organizuar nga Arnold Schwarzenegger. Kisha disa fjalime mjaft të suksesshme dhe një mbrëmje e gjeta veten duke ecur në kopsht krah për krah me Guvernatorin e ardhshëm të Kalifornisë. Filluam të flisnim dhe e pyeta se si po kalonte.
"Unë jam gjithmonë mirë!" u përgjigj ai.
Si një dele e plotë, fillova të debatoja me të: "Nuk ndodh kështu. Si mund të jesh gjithmonë i shkëlqyer në çdo gjë?”
Ai nuk qëndroi në ceremoni me mua dhe më tha drejtpërdrejt: “Kush je ti që thua se kjo nuk mund të ndodhë me mua? Çfarë nuk është mirë me mua? Unë kam një shtëpi të mrekullueshme, një grua të mrekullueshme, një familje të mrekullueshme dhe sapo përfundova xhirimet e një filmi tjetër”.
Tashmë pak i turpëruar, iu përgjigja: “Por nuk e ke humor i keq? Atëherë nuk duket aq mirë!"
Më siguroi se kjo i ndodh edhe atij: “Të gjithë kanë humor më të mirë. Por kalon... herët a vonë. Ju duhet të kuptoni se disponimi është i drejtë reaksion kimik në trupin tonë mbaron dhe ndihesh sërish mirë.”
Ajo që tha ai më goditi, për më tepër i mora shumë për zemër këto fjalë. Unë sinqerisht e falënderova Arnoldin për këtë mençuri jetësore. Në të vërtetë, ai e ka stërvitur mendjen e tij që të qëndrojë gjithmonë pozitiv dhe i mbledhur, ashtu siç e ka trajnuar trupin që të jetë gjithmonë i fortë dhe i shëndetshëm.
Meditim, ushtrime të frymëmarrjes dhe vizualizimi do t'ju ndihmojë të stërvitni mendjen tuaj, do të jeni në gjendje të kontrolloni disponimin tuaj në çdo kohë të jetës tuaj. Edhe nëse nuk punoni për një qëllim specifik, të paktën hiqni qafe stresin dhe dilni nga reja e negativitetit. Si rezultat, truri juaj do të funksionojë shumë më me efikasitet dhe qartësi.
* Meditim, ushtrime të frymëmarrjes dhe
vizualizimi do t'ju ndihmojë në trajnim
mendjen tuaj, ju do të jeni në gjendje të
menaxhoni disponimin tuaj në çdo kohë
periudhat e jetës.
Edhe si mentalist kaloj ulje-ngritje. Disa mbrëmje e ndjej më mirë energjinë e publikut, të tjera më keq. Por në përgjithësi, një prezantim i suksesshëm dhe një "lexim" veçanërisht i saktë kanë sukses kur gjej kohë për meditim para shfaqjes. Siç thuhet, fati favorizon ata që janë të përgatitur mirë.
Dhe tani, miku im, ju jeni përgatitur mirë për të kuptuar lartësitë e artit mendor.
