Саймън Уинтроп
Менталистът. Скрити механизмивлияние върху другите
(учебна книга)
Превод: M. S. Mkrtycheva
Какво е менталист? Медиум, хипнотизатор или обикновен манипулатор? Как само за няколко минути може да научи почти всичко за един човек, само като го наблюдава? Авторът на тази книга - Саймън Уинтроп - ще разкрие основните тайни на героя от сериала "Менталистът" Патрик Джейн. След като овладеете определени техники, ще се научите да „четете“ хората сякаш отворена книгакакто и да контролират своите мисли и поведение. С помощта на тази книга можете да започнете свой собствен път към висините на умственото изкуство!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Саймън Уинтроп
Менталистът.
Скрити механизми за влияние върху другите
(учебна книга)
Въведение
Кой е менталист?
Менталистът е човек, който използва умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор в управлението на мисли и поведение.
Кой мислиш, че те познава най-добре? Може би вашият съпруг или съпруг? Или може би родители или приятели?
Сега си представете, че влизате в стаята и след няколко секунди разбирате, че сте прочетени като отворена книга. Непознат, който никога не сте срещали, знае повече за вас от най-близкия ви и роден човек... Този непознат може да говори за вашата професия, ниво на доходи и какво сте яли за закуска. Той може да посочи вашите силни страни и Слабости... Хвърлете светлина върху най-съкровените си и дълбоко скрити тайни или дори говорете с някой от починалите си роднини.
Изглежда, че този човек ви познава от ранна детска възраст. Не, още по-лошо е! Той сякаш те наблюдаваше от самото раждане и всяка минута гледаше директно в душата.
Кой е този всезнаещ господар?
Менталист!
Менталистите ни заобикалят от векове. V Древен святте се наричали ясновидци и оракули. Години наред те влизаха в ролята на глашатаи. Днес можете да намерите някои от тях на карнавали и панаири, давайки гадаене на тези, които искат да пуснат около пет долара. Други твърдят, че са "лечители на души" или ясновидци и твърдят, че могат да общуват с душите на мъртвите или да четат мисли.
Но най-известният менталист на нашето време е Патрик Джейн, главен геройпопулярен телевизионен сериал "Менталистът". Джейн измислен герой... По замисъл на авторите, със способността си да "чете" хората, той помага на Калифорнийското бюро за разследване (CBI) да разкрива най-ужасните престъпления.
Всеки епизод започва с определение: „Менталистът е човек, който използва умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор да контролира мислите и поведението." От време на време Патрик Джейн демонстрира всички тези способности. А уникалният му метод за залавяне на престъпници често се оказва много по-продуктивен от криминалистичните технологии и други. традиционни методи CBD.
В миналото Джейн беше известен участник в различни телевизионни предавания, където твърдеше, че може да общува с мъртвите. Според сценария в едно от тези предавания водещият пита за мнението на Патрик сериен убиец, действащ в града по това време. Престъпникът, вбесен от отговора на менталиста, го обявява за измамник и убива съпругата и малката му дъщеря. Измъчван от угризения на съвестта, Патрик отива в сянка, отървава се от популярната си мистична маска и започва да работи в полицията като консултант.
От този момент започва класическа историяначинаещ супергерой, който се стреми да използва своите суперсили в името на доброто. С изключение на една малка подробност: всеки може да придобие тези суперсили. Вие, например, можете да станете менталист също толкова добре, колкото Патрик Джейн.
Менталист или магьосник?
Сигурно сте се чудили каква е разликата между менталист и магьосник. Е, разликата всъщност е доста голяма. Много магьосници са едновременно менталисти и обратно. И в двата случая те използват тайни методи и знания, за да създадат мистично представление. Разликата е, че магьосниците говорят за свръхестествени силипомагайки им да направят отрязаното въже отново цяло или да продължат да намират желаната карта, докато менталистите в изказванията си залагат на интелектуални и мисловни способности.
Както казах, може би най-впечатляващото изкуство на менталистите е способността с привидна лекота чрез просто наблюдение да научат страшно много за даден човек в първите минути на срещата. Това „незабавно наблюдение“ обикновено помага много, когато Патрик Джейн има депо със заподозрени или свидетели, които имат какво да крият. Такива трикове, между другото, не само помагат за показване чиста водалъжци, които винаги са около една стотинка дузина, но също са полезни, ако искате да установите контакт с някого на следващото парти.
18 юли 2017 гМенталистът. Скрити механизми за влияние върху другитеСаймън Уинтроп
(все още няма оценки)
Заглавие: Менталистът. Скрити механизми за влияние върху другите
От Саймън Уинтроп
Година: 2012г
Жанр: Чуждестранна приложна и научнопопулярна литература, Чуждестранна психология, Личностно израстване, Самоусъвършенстване
За книгата „Менталистът. Скрити механизми на влияние върху другите „Саймън Уинтроп
Забелязали ли сте сред приятелите и познатите си човек, на когото е трудно да откажете? Колко често, без дори да осъзнавате това, сте се съгласявали да направите услуга на друг човек, в ущърб на себе си? И тогава, сякаш "очите се отвориха". Как бих могъл да се съглася с това? Можеш да си спокоен, не си глупак. Току-що попаднахте в полезрението на менталист.
Книгата „Менталистът. Скритите механизми за влияние върху другите "ще ви разкрият картите в такава "прекрасна" игра като влияние върху другите за ваша собствена полза.
Мислите ли, че менталистите са най-често срещаните манипулатори? Погледни по-дълбоко. Те са истински таланти в управлението на другите. Започнете да четете книгата и научете много интересни неща за себе си и за хората около вас. И най-важното, научете се да не попадате в мрежите на тези, които обичат да дърпат конците.
Авторът Саймън Уинтроп се смята за менталист и е готов да ви разкаже някои тайни за хора като него. Основното нещо, което трябва да знаете за тези хора, е, че те активно използват своята умствена острота, хипноза и внушение. Само няколко минути са достатъчни, за да научат всичко, което трябва да знаят за вас, само като ви наблюдават. Те са в състояние да „четат” другите и, което е най-ужасното, да контролират поведението и мислите си. Но не се страхувайте! С подходящо обучение всеки може да научи тези умения. И тогава други менталисти ще ви заобиколят. Защото „вълкът вижда вълка отдалеч“. Този човек е твърде корав за мен, ще отида да играя с друг.
Авторът дава добър съветкак да постигнем това изкуство. Ето стълбовете, на които всеки уважаващ себе си менталист трябва да разчита:
- помислете малко, но умно;
- имат безупречна памет;
- внимателно наблюдавайте събеседника;
- разпознава лъжите;
- контролирайте публиката.
Саймън Уинтроп написа книгата на прост, разбираем език, избягвайки сложни научни термини. Авторът вярва, че ако читателят си постави за цел да се научи да разбира хората около себе си и внимателно проучи и анализира предоставената информация, тогава работата му ще бъде възнаградена. Той определено ще успее да постигне успех.
Произведението „Менталистът. Скрити механизми за влияние върху другите „съдържа много практически съветикоито можете да изпитате върху другите. От реакцията им ще стане ясно дали сте усвоили добре материала. Използвайки филмовия герой Патрик като пример, авторът показва как да се държи, за да "гребеш в жегата с чужди ръце".
На нашия уебсайт за книги lifeinbooks.net можете да изтеглите безплатно без регистрация или да четете онлайн книга„Менталистът. Скрити механизми на влияние върху другите »Саймън Уинтроп във формати epub, fb2, txt, rtf, pdf за iPad, iPhone, Android и Kindle. Книгата ще ви даде много приятни моментии истинско удоволствиеот четене. Купува пълна версияможете да се свържете с нашия партньор. Освен това тук ще намерите последна новинаот литературния свят, научете биографията на любимите си автори. За начинаещи писатели има отделен раздел с полезни съветии препоръки, интересни статии, благодарение на които вие сами можете да опитате ръката си в литературното умение.
Уважаеми читателю!
В ръцете си държите специална книга. Тя отваря напълно нова посока - поредица от книги, наречена "Менталистът *". За много от нас самата дума "менталист" все още е непозната. Но на Запад „менталистите“ отдавна се наричат онези, които използват умствена острота, хипноза или внушение и контролират мисли, поведение и ситуации. На тази тема дори са заснети супер популярни филми и сериали като "Лъжи ме", "Менталистът", "Ясновидец".
Надяваме се, че книгите от поредицата "Менталист *" също ще се превърнат във вашето абсолютно умствено предимство. Те ще ви позволят да контролирате ситуацията и да постигнете целите си, използвайки методи и техники, които много хора смятат за недостъпни, „парапсихологични“ и дори „психически“. Наблюдението, силата на внушението, хипнозата, познаването на човешката природа, телепатията, откриването на лъжи, екстрасензорната чувствителност - всички тези и много други "суперсили" не са дело на "магьосници" и "екстрасенси", но с подходящо обучение, те са достъпни за всеки човек и разчитат единствено на силата и гъвкавостта на нашия ум и тяло.
Тази книга наистина беше написана невероятен човек... Името му е Джордж Крескин. Той е най-известният менталист на нашето време. Крескин стана известен с факта, че посвети целия си живот на изследване на възможностите човешкото съзнание... И той е готов да демонстрира постиженията си както пред обективите на телевизионните камери, така и нататък ораторство, и в хода на реално разследване на особено сложни случаи.
Крескин е парадоксален. Още като тийнейджър печели телевизионното шоу „Най-младият хипнотизатор в света“ (аналогично на нашата „Битката на екстрасенсите“), но оттогава не спира да повтаря, че в това, което прави, няма нищо „психично“ не. За повече от 60 години изпълнения и концерти той е прелетял повече от 5 000 000 км, но не е „излязъл от мода“ и не спира да шокира милиони хора и до днес. Той редовно помага на ФБР и полицията да разследват особено сложни случаи. Том Ханкс режисира филма Великият Бък Хауърд за него с великолепния Джон Малкович В ролите, но тайните на способностите му останаха обвити в мистерия.
Крескин е наричан "Нострадамус на XX век". Така през 2004 г. той прогнозира със 100% точност резултата от изборите за парламент на Канада, както и факта, че точно 14 месеца по-късно този парламент ще получи вот на недоверие за първи път в историята на Канада и ще бъде разтворен. А през декември 2007 г., точно 11 месеца преди президентските избори в САЩ, той прогнозира, че следващият президент ще бъде „тъмният кон“ Барак Обама (въпреки че много различни кандидати се смятаха за фаворити по това време).
В същото време самият Крескин, както подобава на истински менталист, винаги си казва: „Аз не съм магьосник или екстрасенс. Няма абсолютно нищо свръхестествено в това, което правя.АЗ СЪМ Изучавам възможностите на човешкото съзнание, присъщо на всеки от нас от раждането."
В днешно време има много методи за развитие на "парапсихичните" способности на човек. И понякога е трудно да ги разберем. Някой иска да се научи да чете мислите на други хора и веднага да определи дали човек казва истината или лъжа. Друг планира да манипулира настроението и поведението на другите. А третият се стреми да развие собствените си психически способности. Благодарен съм на тази книга, че запази основната гледна точка. Под лек сосКрескин не се уморява да повтаря разнообразни умствени техники, техники и примери от повече от наситен със събития живот: концентрирайте се върху проблема и постигайте поставените цели. Всеки от нас е в състояние да научи това. И в това ние не сме ограничени от нашите възможности, а от нашите очаквания, преди всичко от самите нас.
С най-добри пожелания, редактор Алексей Скоков
ПРЕДГОВОР
Подготовката на тази, третата ми книга, беше като раждане на дете - и също като дете, тя има двама родители. Това сме аз и Робърт Бар, талантлив писател и човек със странна способност да мисли в унисон с мен. На тези страници той успя да предаде най-деликатните ми чувства изненадващо точно и пълно.
Някои от вас ще намерят тази книга за истински парадокс. Преди да приключите с четенето, вие вече ще използвате екстрасензорно възприятие и ще можете да правите неща, които дори не можете да си представите преди. Трябва обаче да ви кажа още сега и ще го обясня подробно по-късно: няма абсолютно никаква нужда от самото понятие „екстрасензорно възприятие“.
Много съм критичен към много изказвания на така наречените "екстрасенси" и други подобни. Според мен обаче най-мрачният ден в живота на великия Худини беше, когато, уморен да показва спасение от различни смъртоносни опасности и провал като магьосник, той се посвети на разобличаването на медиуми. Както ще научите от страниците на тази книга, въпреки че има измамници и измамници сред онези, които твърдят, че са изследователи на съзнанието, фактите – сами ще ги видите – не могат да бъдат пренебрегнати.
Много аспекти на парапсихологията – екстрасензорно възприятие, хипнотичен транс, ясновидство и други подобни – отдавна са закъснели. научно изследване... Сигурен съм, че от тяхната пепел ще се възроди безпрецедентно познание за човешките умствени способности. Тази книга е само първата стъпка. Тя се основава на необичайни умения, умствени способности, на чието развитие съм посветил целия си живот. От детството ги използвах, за да забавлявам други хора и няма причина да ви спирам да правите същото. Някои от триковете, които ще правите, особено в началото, са прости илюзии – плацебо, предназначено за установяване необходима връзкамежду вас и вашата публика. По-късно ще постигнете невероятни резултати, които никой не може да обясни - нито вие, нито аз.
Независимо дали използвате тази книга като ръководство за говорене, да я четете на приятел или я четете в тихото уединение на дома си, надявам се, че ще ви хареса и ще се окаже това, което е предназначено да бъде - невероятно учебно изживяване , смесица от удивление, смях, интрига и радост, която е най-лесно да се оцени в театъра на вашето съзнание. Просто трябва да отворите завесата - вярвам, че никога повече няма да искате да я дръпнете.
С най-добри пожелания, Kreskin
ГЛАВА ПЪРВА.
В началото имаше дума...
Всичко е чудо. Удивителният ред на природата, циркулацията на стотици милиони светове с около милион слънца, активността на светлината, животът на животните, всичко това са големи и безкрайни чудеса
"Как го правиш?"
Този въпрос ми задават сто пъти в годината, както лично, така и с писма, и то не само от тези, които са ме виждали да изпълнявам в клубове, университетски кампуси, специални „концерти“ или по телевизията. Някои от любопитните са известни знаменитости.
Отговорът ми винаги е един и същ: не съм екстрасенс, не съм окултист, не съм гадател. Аз не съм телепат, не медиум, не съм "хипнотизатор". Няма нищо свръхестествено в това, което правя.
Аз съм учен, изследовател в областта на развитието на способностите на съзнанието и „екстрасензорното“ възприятие. И показвам на хората какво открих.
Около 85 процента от типичния „концерт“ на Крескин, както аз наричам моите изпълнения, прилага тези умствени закони – поради което наричам себе си „менталист“. Останалите 15 процента от всеки концерт обикновено са посветени на традиционни магически трикове, предназначени предимно за свързване с публиката.
Текуща страница: 1 (общо на книгата има 14 страници) [достъпен пасаж за четене: 10 страници]
Саймън Уинтроп
Менталистът. Скрити механизми за влияние върху другите (учебна книга)
Въведение
Кой е менталист?
Менталистът е човек, който използва умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор в управлението на мисли и поведение.
Кой мислиш, че те познава най-добре? Може би вашият съпруг или съпруг? Или може би родители или приятели?
Сега си представете, че влизате в стаята и след няколко секунди разбирате, че сте прочетени като отворена книга. Непознат човек, който никога не сте срещали, знае повече за вас от най-близкия и скъп човек. Този непознат може да говори за вашата професия, ниво на доходи и какво сте яли за закуска. Той може да посочи вашите силни и слаби страни с пронизителна прецизност. Хвърлете светлина върху най-съкровените си и дълбоко скрити тайни или дори говорете с някой от починалите си роднини.
Изглежда, че този човек ви познава от ранна детска възраст. Не, още по-лошо е! Той сякаш те наблюдаваше от самото раждане и всяка минута гледаше директно в душата.
Кой е този всезнаещ господар?
Менталист!
Менталистите ни заобикалят от векове. В древния свят те са били наричани ясновидци и оракули. Години наред те влизаха в ролята на глашатаи. Днес можете да намерите някои от тях на карнавали и панаири, давайки гадаене на тези, които искат да пуснат около пет долара. Други твърдят, че са "лечители на души" или ясновидци и твърдят, че могат да общуват с душите на мъртвите или да четат мисли.
Но най-известният менталист на нашето време е Патрик Джейн, главният герой на популярния телевизионен сериал „ менталистът"... Джейн е измислен герой. По замисъл на авторите, със способността си да "чете" хората, той помага на Калифорнийското бюро за разследване (CBI) да разкрива най-ужасните престъпления.
Всеки епизод започва с определение: „Менталистът е човек, който използва умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор да контролира мислите и поведението." От време на време Патрик Джейн демонстрира всички тези способности. И неговият уникален метод за улавяне на престъпници често е много по-продуктивен от криминалистичните технологии и други традиционни методи на CBD.
В миналото Джейн беше известен участник в различни телевизионни предавания, където твърдеше, че може да общува с мъртвите. Според сценария в едно от тези предавания водещият пита мнението на Патрик за серийния убиец, който е действал в града по това време. Престъпникът, вбесен от отговора на менталиста, го обявява за измамник и убива съпругата и малката му дъщеря. Измъчван от угризения на съвестта, Патрик отива в сянка, отървава се от популярната си мистична маска и започва да работи в полицията като консултант.
От този момент започва класическата история за начинаещ супергерой, който се стреми да използва своите суперсили в името на доброто. С изключение на една малка подробност: всеки може да придобие тези суперсили. Вие, например, можете да станете менталист не по-лош от Патрик Джейн.
Менталист или магьосник?
Сигурно сте се чудили каква е разликата между менталист и магьосник. Е, разликата всъщност е доста голяма. Много магьосници са едновременно менталисти и обратно. И в двата случая те използват тайни методи и знания, за да създадат мистично представление. Разликата е във факта, че магьосниците говорят за свръхестествени сили, които им помагат да направят отрязаното въже отново цяло или постоянно да намерят правилната карта, докато менталистите разчитат на интелектуални и мисловни способности в изказванията си.
Както вече казах, може би най-впечатляващото изкуство на менталистите е способността да научават плашещо много за човек в първите минути на срещата с привидна лекота чрез просто наблюдение. Това „незабавно наблюдение“ обикновено помага много, когато Патрик Джейн си има работа с заподозрени или свидетели, които имат какво да крият. Подобни трикове, между другото, не само помагат да се извадят лъжците, които винаги са една стотинка наоколо, но и са полезни, ако искате да установите контакт с някого на следващото парти.
Едва ли има една област в живота ви, която може да бъде повредена от умственото изкуство. Тези техники могат да бъдат полезни в заседателна зала, на игралното поле или преди голяма покупка. Дали продавачът надценява или наистина предлага добра сделка?
На всички ни липсва информация. Но няма ли да се случи да знаем твърде много? Това е интересен въпрос и ще се спра на него по-подробно малко по-късно, защото понякога ми се струва, че този подарък може да се превърне в тежко бреме.
Имат ли менталистите свръхестествени сили?
Психометрията всъщност е форма на така нареченото екстрасензорно възприятие. Екстрасензорното възприятие от своя страна се определя като способност за получаване на информация за човек или обект по свръхестествени начини. Терминът "психометрия" е изобретен от лекар на име Джоузеф Роудс Баканън през началото на XIXвек. Той създаде теория, според която всеки обект излъчва някакъв вид еманация или енергия. Усещайки ги, човек може да разбере информация за този обект, както и за неговия настоящ или предишен собственик.
Пълни глупости!
Позволете ми да обясня най-разбираемо, че Джейн не е ясновидка и не използва никакво психическо възприятие. Както обаче и аз. Всъщност Патрик Джейн използва всяка възможност да хване медиуми и ясновидци в лъжа. Той самият за дълго времее заблудил обществеността и затова знае, че дори и най-убедителните медиуми не са нищо повече от шоумени и мошеници. Предметът в ръката ви не излъчва никакви излъчвания, т.к понетези, които биха могли да разкажат какво яде собственикът му за вечеря.
В живота на всеки от нас е имало моменти, в които по неразбираем начин сме усещали или знаели нещо. Имайте различни хоранивото на чувствителност не е същото: някой има остър слух, някой има повишена чувствителност към миризми. И определено е възможно в моменти на „прозрение“ просто да се вслушваме по-добре в собствените си чувства.
Но ние не сме в измислена реалност, не сме герои на комикси или фентъзи сериали. Това е животът. И в живота можем да получим информация за собственика на всеки обект, като сме възприемчиви и развиваме способността за умело наблюдение. Ясновидците твърдят, че за разлика от обикновените хора, те имат дарба, която се появява и изчезва в зависимост от ситуацията. И те използват тези така наречени енергии, за да настояват за приемане. определени решениятези, които им вярват.
Медиумите отидоха още по-далеч, казват, че могат да общуват с духовете на мъртвите. Тяхната цел също е да използват тези способности, за да поставят другите пред труден избор. И те също се отнасят към своите способности като към дар, а не към надеждно умение. За мен всеки може да говори с духове така, само че те никога на никого още не са отговорили.
Липсвайки свръхестествени сили, Патрик Джейн е Шерлок Холмс на нашето време. С помощта на своята проницателност и способност да наблюдава, той достига невероятни висоти в бизнеса си. И всеки може да овладее тези умения.
Кой съм аз?
Може да имате законен въпрос: кой съм аз и защо смятам, че имам право да уча другите на умственото изкуство?
Е, факт е, че аз самият съм магьосник и менталист.
В продължение на десетилетия усъвършенствах уменията си и разгадах тайни, които няма да научите от книгите и няма да намерите в интернет. Свирил съм от много години, публиката ми беше много известни личности като Брус Уилис, Деми Мур, Джак Никълсън, Том Круз, Арнолд Шварценегер и Клинтън.
Но по-важното е, че аз съм точно като теб. Аз не съм свръхчовек, нямам така наречените свръхестествени сили. Спя, ям, ходя и говоря точно като теб. Но аз развих способността на менталист. Мога да кажа с абсолютна сигурност, че моята чувствителност е в пъти по-голяма от вашата. Паметта ми е по-добра и по-точна. Винаги, когато говоря с някого, го чета по-добре, отколкото бихте могли, дори ако го познавате от много години.
Това ме прави менталист. И това ми дава право да твърдя, че мога да ви науча на умственото изкуство.
Основи на умственото изкуство
В тази книга ще споделя с вас основите, които ще трябва да овладеете, ако искате да станете менталист. Това не означава, че след няколко дни ще можете да повторите шоуто ми в Лас Вегас. Ще ви отнеме много време, търпение и практика, за да научите всичко, което мога да правя. Но тази книга ще ви даде основа да започнете свое собствено обучение, ще ви обясни общите принципи.
Мислете не много, но мислете умноПатрик Джейн работи с лекота, нали? В тази глава ще обясня как го прави. За да помогна на мозъка ви да работи най-добре, ще ви науча как да облекчите стреса, да се концентрирате и да увеличите умствената продуктивност.
Безупречна паметГоляма част от това, което Патрик може да направи, се основава на неговата безупречна способност да помни какво се случва. Той прилага точни знания за миналото към настоящата ситуация и на базата на това прави определени заключения. Джейн си спомня и най-малките детайли от местопрестъплението и лицата на хората определено мястов определен момент от време. Всичко това му помага при разследването на престъпления и вие можете да направите отлична услуга Ежедневието.
Наблюдението е ключътВ шоуто Патрик е попитан: „Ти ясновидец ли си?“ На което той отговаря: "Не, просто съм внимателен." Всъщност той забелязва неща, покрай които повечето хора просто минават. Джейн е усъвършенствала наблюдателните си умения до такава степен, че не пренебрегва дори най-малкия детайл. Жалко е, че твърде малко хора знаят какво всъщност може да се постигне, като просто станем малко по-внимателни.
Разпознаване на лъжиНай-полезното качество на Джейн за CBD е може би способността му да разпознава лъжите. Често неговата колежка Тереза Лисабон ще дръпне Патрик настрана след приключване на разпита, за да получи мнението му колко честен е бил заподозреният. ще споделя с вас сигурни знаци, чрез който можете да идентифицирате лъжеца, а аз ще ви покажа няколко надеждни техники, които да ви помогнат да стигнете до дъното на истината.
Контролирайте аудиторията сиВажно е менталистът винаги да контролира ситуацията, независимо къде се намира: по време на разпит или на сцената пред публиката. Ще ви кажа как да се чувствате уверени при всякакви обстоятелства и все пак да влияете на другите хора. Външен вида възприятието е основата на авторитета.
ХипнозаДокато следвам пътя на придобиване на контрол, ще обясня основите на хипнозата и какво можете и какво не можете да правите, когато поставите човек в транс. За голямо раздразнение на Лисабон, Джейн често използва хипноза, за да извлече информация от заподозрени и свидетели, която те не искат да споделят по някаква причина. Също така ще ви науча на самохипноза, за да ви помогна да се справите с много неща, които е трудно да овладеете по друг начин.
ЧетенеМалко неща впечатляват обществеността повече от подробно, точно и безпристрастно „прочитане“. Ще ви покажа колко много можете да научите за даден човек, просто като го наблюдавате и сравнявате това, което той вижда със знанията, които вече имате за човешките условия. Патрик Джейн винаги използва „студено четене“, за да обърка заподозрения и да го накара да говори.
Тайни на професиятаЩе ви покажа как можете да комбинирате всичко, което сте научили от тази книга, в няколко вълнуващи трика, които със сигурност ще удивят вашите приятели и семейство.
Въоръжени с описаните по-горе умения, можете да започнете своето пътуване като менталист и в крайна сметка да станете толкова прекрасни и уважавани като Патрик Джейн.
Глава 1
Мислете не много, но мислете умно
За повечето от нас околните постоянно настояват, че печели този, който работи най-много, независимо за каква конкуренция става дума. Затова ние непрекъснато работим, работим, работим и отново работим, без отдих, без да си даваме време за размисъл и, още по-лошо, без да даваме на мозъка секунда за почивка.
Така че, ако преди сте положили всички усилия да завършите " тежка работа", Сега трябва да преминете към извършване на" умна работа ". Поне така правят менталистите.
Истинската тайна на харизмата, чара и способността на Патрик да мисли много бързо се крие в способността му да мисли умно, не за дълго или много. Тази малко откъсната позиция, между другото, не се харесва на много негови колеги. Струва им се, че не се занимава сериозно с работата си, въпреки че, разбира се, не могат да се оплачат от резултатите. Ако Джейн се беше опитал да работи повече, вместо да го прави „интелигентно“, едва ли щеше да постигне толкова впечатляващи нива на престъпност.
* Истинската тайна на харизмата, чара и способността на Патрик да мисли много бързо се крие в способността му да мисли умно, а не за дълго време или много.
За да използваме максимално способностите, присъщи на всеки от нас, първо трябва да се научим да се грижим за собствения си ум, да го използваме правилно и да го тренираме като мускули. И най-важното е, че трябва да го обичаме и да се отнасяме към него с необходимото уважение.
Отърваване от стреса
Всеки, който някога е наблюдавал действието на полицията, може да забележи, че те винаги се втурват към опасни ситуации, от които обикновените хораопитайте се да стоите настрана. И повечето от борците с престъпността ще ви кажат, че го обичат. Те ще кажат, че рискът и тласъкът ги карат да дадат всичко от себе си, правят ги по-фокусирани, позволяват им да запомнят по-добре какво се случва. Може и да са прави, но само докато животът "на ръба" не се превърне за тях в болезнена тревога. Медицинските изследвания показват, че хората с повишена тревожност отделят "хормони на стреса" като кортизол, които разрушават мозъчните клетки.
Но всички сме постоянно притеснени. Прав съм, нали?
Така живее целият свят днес модерно общество... Тревожни сме, пускаме децата си извън къщата, след това сме притеснени заради работа. Целият работен ден не ни оставя безпокойство, а когато се приберем, се притесняваме децата да се хранят правилно и да си лягат навреме.
И тогава лягаме в леглото и преди да заспим се тревожим за утрешния ден.
Ето как живеем в постоянен стрес и, за съжаление, повечето хора дори не го смятат за ненормално. Но има няколко изключително важни причини, поради които е необходимо да се откаже от това отношение към живота.
Важно е да разберем, че стресът отрича способността ни да виждаме неща, които човек, който иска да стане менталист, трябва да види, което определено е нашата цел.
В тази глава ще ви запозная с няколко прости начининамаляване на нивото на тревожност. Многократно е доказано, че под въздействието на стреса хората са склонни да вземат грешни решения, а избавяйки се от стреса, започваме да мислим умно.
Но има и друга причина, поради която трябва да се успокоим и да преодолеем безпокойството – нашето здраве. Постоянният стрес на първо място е вреден за здравето. Има пряка връзка между нашето ниво на тревожност и физическото благополучие. Така че защо да не изключим вредното въздействие на стреса върху живота ни точно сега?
Без стрес - по-добро здраве* Постоянният стрес на първо място е вреден за здравето. Има пряка връзка между нашето ниво на тревожност и физическото благополучие.
Не вярвате, че стресът може да повлияе на вашето здраве? Напразно. Защото стотици, ако не и хиляди, различни изследвания досега недвусмислено доказаха, че стресът е един от основните фактори, които влошават нашите физическото състояние... Може би вече сте чували, че стресът в тялото ни увеличава кръвно налягане, което води до неизправности на сърдечния мускул. Вашите безпокойства могат да се проявят и като главоболие, рани и влошаване на кожата. Но това не е всичко...
Силният стрес може да допринесе за човешкото развитие ракови тумории заболяване като фибромиалгия. Освен това намалява защитни свойства имунна системаи влошава способността на организма да се противопоставя на настинки и други инфекции.
Това са най-лошите сценарии. Ако имате по-голям късмет, стресът просто ще ви попречи да спите и да си почивате правилно и в резултат на това ще увеличите максимално мозъчните си ресурси.
За да овладеете менталната магия, трябва да сте здрави – физически и духовно.
Без стрес - мислите са по-ясниВие четете тази книга, защото искате да станете менталист. Искате да четете хората. Искате да отгатнете мислите. Е, но как искате да четете мислите на други хора, ако вашите собствени са замъглени от тревожност и стрес?
Да, стресът ни кара да мислим по различен начин, отколкото в спокойно, балансирано състояние. Използвах термина "облачно" и той буквално отразява реалността. Мъглата от безпокойство може да ни превърне в параноици и песимисти, може да ни обърка и да ни изпрати по грешен път.
Ако сте под натиск на стрес, тогава мислете от гледна точка на страх, тревожност и негативизъм и съответно изхождайте от тези чувства в действията си. Такива емоции не са най-силната карта в касичката на менталиста, така че трябва да се отървете от тях, преди да започнете да вървите към целта си.
Първата стъпка по пътя към облекчаване на стреса и освобождаване от негативност от мисли за вас трябва да бъде способността да се отпуснете и да се насладите на момента. Но не е толкова лесно. След толкова години на постоянен стрес не можете просто да кажете: „Е, добре, просто ще отида да се отпусна“. Това е почти като алкохолизъм, стресът се превърна в наркотик за нас.
* Първата стъпка по пътя към освобождаването от стреса и освобождаването на негативните мисли за вас трябва да бъде способността да се отпуснете и да се насладите на момента.
И така, позволете ми да бъда вашият гарант, този, който ще покаже изхода от облака от мъгла от тревожност и стрес. Позволете ми да ви покажа правилното лекарство, медитацията.
Основи на медитацията
Медитацията може да бъде полезна в почти всяка област от нашия живот. Но преди всичко в в по-голяма степенпрактиките на медитация, за които ще говоря, се използват като начин за фокусиране на съзнанието. Ще се научите да се отпускате, да се концентрирате и в същото време да водите фина настройкавашата бдителност.
Веднъж прекарах цял месец в едно от най-красивите места на земята – град Бенгалуру в Индия. Всяка сутрин се събуждах в място на пълно спокойствие и посвещавах деня си на медитация и йога. Срещал съм хора, които са духовно и физически силни. Там научих и силата на мълчанието.
Вярвате или не, прекарах цели три дни в мълчание. През това време не проговорих нито дума, нито чух други гласове. Тази невероятна практика помага да се развият интуитивни способности до невъобразими висоти. Отпускайки мълчание, започвате да разбирате, че думите имат съвсем различно значение от това, което сме свикнали да инвестираме в тях. И колкото повече предразсъдъци и навици можете да се откажете, толкова по-добре могат да се развият вашите умствени способности.
По време на медитация вие поглъщате енергията на света около вас. Това понякога се нарича "отдаване на потока на живота". Мускулите ви се отпускат, умът ви се успокоява, а интуицията ви се изостря.
Учени и изследователи са идентифицирали много полезни характеристикимедитация, например:
♦ забавяне на процеса на стареене;
♦ облекчаване на болката;
♦ заряд за бодрост;
♦ отстраняване на холестерола от тялото;
♦ намаляване на броя на патогенните бактерии;
♦ повишен приток на кръв към мозъка, което подобрява мисленето и паметта.
* Оставайки в мълчание, започвате да разбирате, че думите имат съвсем различно значение, отколкото сме свикнали да инвестираме в тях.
* И колкото повече предразсъдъци и навици можете да се откажете, толкова по-добре могат да се развият умствените ви способности.
Така че нека се научим да медитираме!
(учебна книга)
превод: М. С. Мкртичева
Уинтроп
Менталистът. Скрити механизми за влияние върху другите (учебна книга)
/ Уинтроп ; [лента. от английскиМ. С. Мкртичева ]. - М.: Ексмо, 2012 .-- 240 с.
Какво е менталист? Медиум, хипнотизатор или обикновен манипулатор? Как само за няколко минути може да научи почти всичко за един човек, само като го наблюдава? Авторът на тази книга - Саймън Уинтроп - ще разкрие основните тайни на героя от сериала "Менталистът" Патрик Джейн. След като овладеете определени техники, ще се научите да „четете“ хората като отворена книга, а също и да контролирате техните мисли и поведение. С помощта на тази книга можете да започнете свой собствен път към висините на умственото изкуство!
ISBN: 978-5-699-55420-1
Съдържание
|
Въведение |
4 |
|
Глава 1 | |
|
Мислете не много, но мислете умно |
9 |
|
Глава 2 | |
|
Безупречната памет е основното качество менталист
|
25 |
|
Глава 3 | |
|
Погледът на менталиста - наблюдение на детайлите |
41 |
|
Глава 4 | |
|
Лъжи, лъжи и още лъжи |
50 |
|
Глава 5 | |
|
Контрол |
65 |
|
Глава 6 | |
|
Хипноза |
84 |
|
Глава 7 | |
|
Четене |
99 |
|
Глава 8 | |
|
Тайни на професията |
115 |
|
Глава 9 | |
|
Ежедневието на менталист |
123 |
|
Приложение А | |
|
Обобщения, приложими за много хора |
129 |
|
Признания |
131 |
Саймън Уинтроп
Менталистът.
Скрити механизми за влияние върху другите
(учебна книга)
Въведение
Кой е менталист?
Менталистът- човек, използващ умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор в управлението на мисли и поведение.
Кой мислиш, че те познава най-добре? Може би вашият съпруг или съпруг? Или може би родители или приятели?
Сега си представете, че влизате в стаята и след няколко секунди разбирате, че сте прочетени като отворена книга. Непознат човек, който никога не сте срещали, знае повече за вас от най-близкия и скъп човек. Този непознат може да говори за вашата професия, ниво на доходи и какво сте яли за закуска. Той може да посочи вашите силни и слаби страни с пронизителна прецизност. Хвърлете светлина върху най-съкровените си и дълбоко скрити тайни или дори говорете с някой от починалите си роднини.
Изглежда, че този човек ви познава от ранна детска възраст. Не, още по-лошо е! Той сякаш те наблюдаваше от самото раждане и всяка минута гледаше директно в душата.
Кой е този всезнаещ господар?
Менталист!
Менталистите ни заобикалят от векове. В древния свят те са били наричани ясновидци и оракули. Години наред те влизаха в ролята на глашатаи. Днес можете да намерите някои от тях на карнавали и панаири, давайки гадаене на тези, които искат да пуснат около пет долара. Други твърдят, че са "лечители на души" или ясновидци и твърдят, че могат да общуват с душите на мъртвите или да четат мисли.
Но най-известният менталист на нашето време е Патрик Джейн, главният герой на популярния телевизионен сериал The Mentalist. Джейн е измислен герой. По замисъл на авторите, със способността си да "чете" хората, той помага на Калифорнийското бюро за разследване (CBI) да разкрива най-ужасните престъпления.
Всеки епизод започва с определение: „Менталистът е човек, който използва умствена острота, хипноза и силата на внушението. Майстор да контролира мислите и поведението." От време на време Патрик Джейн демонстрира всички тези способности. И неговият уникален метод за улавяне на престъпници често е много по-продуктивен от криминалистичните технологии и други традиционни методи на CBD.
В миналото Джейн беше известен участник в различни телевизионни предавания, където твърдеше, че може да общува с мъртвите. Според сценария в едно от тези предавания водещият пита мнението на Патрик за серийния убиец, който е действал в града по това време. Престъпникът, вбесен от отговора на менталиста, го обявява за измамник и убива съпругата и малката му дъщеря. Измъчван от угризения на съвестта, Патрик отива в сянка, отървава се от популярната си мистична маска и започва да работи в полицията като консултант.
От този момент започва класическата история за начинаещ супергерой, който се стреми да използва своите суперсили в името на доброто. С изключение на една малка подробност: всеки може да придобие тези суперсили. Вие, например, можете да станете менталист също толкова добре, колкото Патрик Джейн.
Менталист или магьосник?
Сигурно сте се чудили каква е разликата между менталист и магьосник. Е, разликата всъщност е доста голяма. Много магьосници са едновременно менталисти и обратно. И в двата случая те използват тайни методи и знания, за да създадат мистично представление. Разликата е във факта, че магьосниците говорят за свръхестествени сили, които им помагат да направят отрязаното въже отново цяло или постоянно да намерят правилната карта, докато менталистите разчитат на интелектуални и мисловни способности в изказванията си.
Както казах, може би най-впечатляващото изкуство на менталистите е способността с привидна лекота чрез просто наблюдение да научат страшно много за даден човек в първите минути на срещата. Това „незабавно наблюдение“ обикновено помага много, когато Патрик Джейн има депо със заподозрени или свидетели, които имат какво да крият. Подобни трикове, между другото, не само помагат да се извадят лъжците, които винаги са една стотинка наоколо, но и са полезни, ако искате да установите контакт с някого на следващото парти.
Едва ли има една област в живота ви, която може да бъде повредена от умственото изкуство. Тези техники могат да бъдат полезни в заседателна зала, на игралното поле или преди голяма покупка. Дали продавачът надценява или наистина предлага добра сделка?
На всички ни липсва информация. Но няма ли да се случи да знаем твърде много? Това е интересен въпрос и ще се спра на него по-подробно малко по-късно, защото понякога ми се струва, че този подарък може да се превърне в тежко бреме.
Имат ли менталистите свръхестествени сили?
Психометрията всъщност е форма на така нареченото екстрасензорно възприятие. Екстрасензорното възприятие от своя страна се определя като способност за получаване на информация за човек или обект по свръхестествени начини. Терминът психометрия е въведен от лекар на име Джоузеф Роудс Баканън в началото на 19 век. Той създаде теория, според която всеки обект излъчва някакъв вид еманация или енергия. Усещайки ги, човек може да разбере информация за този обект, както и за неговия настоящ или предишен собственик.
Пълни глупости
Позволете ми да обясня най-разбираемо, че Джейн не е ясновидка и не използва никакво психическо възприятие. Както обаче и аз. Всъщност Патрик Джейн използва всяка възможност да хване медиуми и ясновидци в лъжа. Самият той дълго време заблуждаваше обществото и затова знае, че дори и най-убедителните медиуми не са нищо повече от шоумени и мошеници. Предметът в ръката ви не излъчва никакви излъчвания, поне тези, които биха могли да разкажат какво яде собственикът му за вечеря.
В живота на всеки от нас е имало моменти, в които по неразбираем начин сме усещали или знаели нещо. Нивото на чувствителност не е еднакво за различните хора: някои имат остър слух, други имат повишена чувствителност към миризми. И определено е възможно в моменти на „прозрение“ просто да се вслушваме по-добре в собствените си чувства.
Но ние не сме в измислена реалност, не сме герои на комикси или фентъзи сериали. Това е животът. И в живота можем да получим информация за собственика на всеки обект, като сме възприемчиви и развиваме способността за умело наблюдение. Ясновидците твърдят, че за разлика от обикновените хора, те имат дарба, която се появява и изчезва в зависимост от ситуацията. И те използват тези така наречени енергии, за да тласнат тези, които им вярват, да вземат определени решения.
Медиумите отидоха още по-далеч, казват, че могат да общуват с духовете на мъртвите. Тяхната цел също е да използват тези способности, за да поставят другите пред труден избор. И те също се отнасят към своите способности като към дар, а не към надеждно умение. За мен всеки може да говори с духове така, само че те никога на никого още не са отговорили.
Липсвайки свръхестествени сили, Патрик Джейн е Шерлок Холмс на нашето време. С помощта на своята проницателност и способност да наблюдава, той достига невероятни висоти в бизнеса си. И всеки може да овладее тези умения.
Кой съм аз?
Може да имате законен въпрос: кой съм аз и защо смятам, че имам право да уча другите на умственото изкуство?
Е, факт е, че аз самият съм магьосник и менталист.
От десетилетия усъвършенствам уменията си и разкривам тайни, които няма да научите от книгата, която няма да намерите в интернет. Изпълнявам от много години, моята публика са много известни личности, като Брус Уилис, Деми Мур, Джак Никълсън, Том Круз, Арнолд Шварценегер и Клинтън.
Но по-важното е, че аз съм точно като теб. Аз не съм свръхчовек, нямам така наречените свръхестествени сили. Спя, ям, ходя и говоря точно като теб. Но аз развих способността на менталист. Мога да кажа с абсолютна сигурност, че моята чувствителност е в пъти по-голяма от вашата. Паметта ми е по-добра и по-точна. Винаги, когато говоря с някого, го чета по-добре, отколкото бихте могли, дори ако го познавате от много години.
Това ме прави менталист. И това ми дава право да твърдя, че мога да ви науча на умственото изкуство.
Основи на умственото изкуство
В тази книга ще споделя с вас основите, които ще трябва да овладеете, ако искате да станете менталист. Това не означава, че след няколко дни ще можете да повторите шоуто ми в Лас Вегас. Ще ви отнеме много време, търпение и практика, за да научите всичко, което мога да правя. Но тази книга ще ви даде основа да започнете свое собствено обучение, ще ви обясни общите принципи.
Мислете не много, но мислете умно
Патрик Джейн работи с лекота, нали? В тази глава ще обясня как го прави. За да помогна на мозъка ви да работи най-добре, ще ви науча как да облекчите стреса, да се концентрирате и да увеличите умствената продуктивност.
Безупречна памет
Голяма част от това, което Патрик може да направи, се основава на неговата безупречна способност да помни какво се случва. Той прилага точни знания за миналото към настоящата ситуация и на базата на това прави определени заключения. Джейн помни и най-малките детайли от местопрестъплението и лицата на хора на определено място в определен момент от време. Всичко това му помага в разследването на престъпления и вие можете да служите отлична услуга в ежедневието.
Наблюдението е ключът
В шоуто Патрик е попитан: „Ти ясновидец ли си?“ На което той отговаря: "Не, просто съм внимателен." Всъщност той забелязва неща, покрай които повечето хора просто минават. Джейн е усъвършенствала наблюдателните си умения до такава степен, че не пренебрегва дори най-малкия детайл. Жалко е, че твърде малко хора знаят какво всъщност може да се постигне, като просто станем малко по-внимателни.
Разпознаване на лъжи
Най-полезното качество на Джейн за CBD е може би способността му да разпознава лъжите. Често неговата колежка Тереза Лисабон ще дръпне Патрик настрана след приключване на разпита, за да получи мнението му колко честен е бил заподозреният. Ще споделя с вас някои сигурни признаци, по които можете да идентифицирате лъжеца, и ще ви покажа няколко надеждни техники, които да ви помогнат да стигнете до дъното на истината.
Контролирайте аудиторията си
Важно е менталистът винаги да контролира ситуацията, независимо къде се намира: по време на разпит или на сцената пред публиката. Ще ви кажа как да се чувствате уверени при всякакви обстоятелства и все пак да влияете на другите хора. Външният вид и възприятието са в основата на авторитета.
Хипноза
Докато следвам пътя на придобиване на контрол, ще обясня основите на хипнозата и какво можете и какво не можете да правите, когато поставите човек в транс. За голямо раздразнение на Лисабон, Джейн често използва хипноза, за да извлече информация от заподозрени и свидетели, която те не искат да споделят по някаква причина. Също така ще ви науча на самохипноза, за да ви помогна да се справите с много неща, които е трудно да овладеете по друг начин.
Четене
Малко неща впечатляват обществеността повече от подробно, точно и безпристрастно „прочитане“. Ще ви покажа колко много можете да научите за даден човек, просто като го наблюдавате и сравнявате това, което той вижда със знанията, които вече имате за човешките условия. Патрик Джейн винаги използва „студено четене“, за да събори заподозрения и да го накара да проговори.
Тайни на професията
Ще ви покажа как можете да комбинирате всичко, което сте научили от тази книга, в няколко вълнуващи трика, които със сигурност ще удивят вашите приятели и семейство.
Въоръжени с описаните по-горе умения, можете да започнете своето пътуване като менталист и в крайна сметка да станете толкова прекрасни и уважавани като Патрик Джейн.
Глава 1
Мислете не много, но мислете умно
За повечето от нас околните постоянно настояват, че печели този, който работи най-много, независимо за каква конкуренция става дума. Затова ние непрекъснато работим, работим, работим и отново работим, без отдих, без да си даваме време за размисъл и, още по-лошо, без да даваме на мозъка секунда за почивка.
Така че, ако преди сте давали всичко от себе си, за да завършите „упоритата работа“, сега трябва да преминете към извършване на „умната работа“. Поне така правят менталистите.
Истинската тайна на харизмата, чара и способността на Патрик да мисли много бързо се крие в способността му да мисли умно, не за дълго или за дълго. Тази малко откъсната позиция, между другото, не се харесва на много негови колеги. Струва им се, че не се занимава сериозно с работата си, въпреки че, разбира се, не могат да се оплачат от резултатите. Ако Джейн се беше опитал да работи повече, вместо да го прави „интелигентно“, едва ли щеше да постигне толкова впечатляващи нива на престъпност.
* Истинската тайна на харизмата, чара и
Способността на Патрик да мисли е много
бързо се крие в способността му да мисли
умно, но не за дълго или много.
За да използваме максимално способностите, присъщи на всеки от нас, първо трябва да се научим да се грижим за собствения си ум, да го използваме правилно и да го тренираме като мускули. И най-важното е, че трябва да го обичаме и да се отнасяме към него с необходимото уважение.
Отърваване от стреса
Всеки, който някога е наблюдавал действието на полицията, може да забележи, че тя винаги се втурва към опасни ситуации, от които обикновените хора се опитват да стоят далеч. И повечето от борците с престъпността ще ви кажат, че го обичат. Те ще кажат, че рискът и тласъкът ги карат да дадат всичко от себе си, правят ги по-фокусирани, позволяват им да запомнят по-добре какво се случва. Може и да са прави, но само докато животът "на ръба" не се превърне за тях в болезнена тревога. Медицинските изследвания показват, че хората с повишена тревожност отделят "хормони на стреса" като кортизол, които разрушават мозъчните клетки.
Но всички сме постоянно притеснени. Прав съм, нали?
Така живее целият свят днес, съвременното общество. Тревожни сме, пускаме децата си извън къщата, след това сме притеснени заради работа. Целият работен ден не ни оставя безпокойство, а когато се приберем, се притесняваме децата да се хранят правилно и да си лягат навреме.
И тогава лягаме в леглото и преди да заспим се тревожим за утрешния ден.
Ето как живеем в постоянен стрес и, за съжаление, повечето хора дори не го смятат за ненормално. Но има няколко изключително важни причини, поради които е необходимо да се откаже от това отношение към живота.
Важно е да разберем, че стресът отрича способността ни да виждаме неща, които човек, който иска да стане менталист, трябва да види, което определено е нашата цел.
В тази глава ще ви покажа няколко прости начина за намаляване на нивата на тревожност. Многократно е доказано, че под въздействието на стреса хората са склонни да вземат грешни решения, а избавяйки се от стреса, започваме да мислим умно.
Но има и друга причина, поради която трябва да се успокоим и да преодолеем безпокойството – нашето здраве. Постоянният стрес на първо място е вреден за здравето. Има пряка връзка между нашето ниво на тревожност и физическото благополучие. Така че защо да не изключим вредното въздействие на стреса върху живота ни точно сега?
* Постоянният стрес е вреден за вас
преди всичко на здравето. Съществува
пряка връзка между нивото на нашите
тревожност и физическо благополучие.
Без стрес - по-добро здраве
Не вярвате, че стресът може да повлияе на вашето здраве? Напразно. Защото стотици, ако не и хиляди различни изследвания днес безусловно доказват, че стресът е един от основните фактори, които влошават физическото ни състояние. Може би вече сте чували, че стресът в тялото ни повишава кръвното налягане, което води до неправилно функциониране на сърдечния мускул. Вашите безпокойства могат да се проявят и като главоболие, рани и влошаване на кожата. Но това не е всичко...
Силният стрес може да допринесе за развитието на рак и заболявания като фибромиалгия при човек. Освен това намалява защитните сили на имунната система и влошава способността на организма да се бори с настинки и други инфекции.
Това са най-лошите сценарии. Ако имате по-голям късмет, стресът просто ще ви попречи да спите и да си почивате правилно и в резултат на това ще увеличите максимално мозъчните си ресурси.
За да овладеете менталната магия, трябва да сте здрави – физически и духовно.
Вие четете тази книга, защото искате да станете менталист. Искате да четете хората. Искате да отгатнете мислите. Е, но как искате да четете мислите на други хора, ако вашите собствени са замъглени от тревожност и стрес?
Да, стресът ни кара да мислим по различен начин, отколкото в спокойно, балансирано състояние. Използвах термина "облачно" и той буквално отразява реалността. Мъглата от безпокойство може да ни превърне в параноици и песимисти, може да ни обърка и да ни изпрати по грешен път.
Ако сте под натиск на стрес, тогава мислете от гледна точка на страх, тревожност и негативизъм и съответно изхождайте от тези чувства в действията си. Такива емоции не са най-силната карта в касичката на менталиста, така че трябва да се отървете от тях, преди да започнете да вървите към целта си.
Първата стъпка по пътя към облекчаване на стреса и освобождаване от негативност от мисли за вас трябва да бъде способността да се отпуснете и да се насладите на момента. Но не е толкова лесно. След толкова години на постоянен стрес не можете просто да кажете: „Е, добре, просто ще отида да се отпусна“. Това е почти като алкохолизъм, стресът се превърна в наркотик за нас.
* Първата стъпка към премахване на
стрес и освобождаване на мисли от
способността да бъдете негативни за вас
отпуснете се и се насладете на момента.
И така, позволете ми да бъда вашият гарант, този, който ще покаже изхода от облака от мъгла от тревожност и стрес. Позволете ми да ви покажа правилното лекарство, медитацията.
Основи на медитацията
Медитацията може да бъде полезна в почти всяка област от нашия живот. Но преди всичко и в по-голяма степен медитативните практики, за които ще говоря, се използват като начин за фокусиране на съзнанието. Ще се научите да се отпускате, да се концентрирате и в същото време да прецизирате бдителността си.
Веднъж прекарах цял месец в едно от най-красивите места на земята – град Бенгалуру в Индия. Всяка сутрин се събуждах в място на пълно спокойствие и посвещавах деня си на медитация и йога. Срещал съм хора, които са духовно и физически силни. Там научих и силата на мълчанието.
Вярвате или не, прекарах цели три дни в мълчание. През това време не проговорих нито дума, нито чух други гласове. Тази невероятна практика помага да се развият интуитивни способности до невъобразими висоти. Отпускайки мълчание, започвате да разбирате, че думите имат съвсем различно значение от това, което сме свикнали да инвестираме в тях. И колкото повече предразсъдъци и навици можете да се откажете, толкова по-добре могат да се развият вашите умствени способности.
По време на медитация вие поглъщате енергията на света около вас. Това понякога се нарича "отдаване на потока на живота". Мускулите ви се отпускат, умът ви се успокоява, а интуицията ви се изостря.
Учени и изследователи са идентифицирали множество ползи от медитацията, като например:
забавяне на процеса на стареене;
облекчаване на болката;
бодрост;
премахване на холестерола от тялото;
намаляване на броя на патогенните бактерии;
повишен приток на кръв към мозъка, което подобрява способността за мислене и паметта.
* Впускайки тишината, започвате
разберете, че думите имат нещо съвсем различно
стойността, която сме свикнали да инвестираме в тях.
* И толкова повече предразсъдъци и навици
можеш да си тръгнеш, толкова по-добре можеш
развийте умствените си способности.
Така че нека се научим да медитираме!
Поза
Първата стъпка към наистина ефективна медитация е правилната стойка. Също така е важно да намерите спокойно, тихо място, което да е благоприятно за релаксация, където нищо и никой няма да ви разсейва.
Гръбнакът ви не трябва да е идеално изправен и схванат, като дъска за гладене, но не е нужно да се прегърбвате, за да може потоците на енергия да се движат свободно през тялото ви. Когато се настаните за медитация, представете си, че тялото ви е разположено като гърлото на кана и чака еластична струя вода да се излее от него. Понякога струйката е много тънка и водата почти не капе, а понякога изтича силно и бързо в обилен поток. Разбира се, физически нищо няма да изтече от вас, но трябва да усетите как енергията циркулира между тялото ви и околното пространство. Ако заемете правилната поза, потокът на този поток ще бъде оптимален.
В случай, че това изображение не помогне, опитайте се да си представите сребърна нишка. Единият му край е фиксиран на върха на главата ви, а другият е на височината на небето. Тази нишка нежно ви дърпа към звездите в дълбините на космоса. Седиш изправен и твърд, но не ти е неудобно.
Дъх
Намерих няколко невероятни дихателни упражнения за себе си, за да помогна за баланса вътрешна енергия... Когато ви кажат да поемете дълбоко въздух в моменти на депресия, това не са празни думи. Дишането има невероятни терапевтични ползи, особено когато се използва в комбинация с други упражнения за релаксация.
Като начало, нека поговорим за факта, че дишането е важно не само по време на медитация, но и в ежедневието ви. Има пряка връзка между това как дишате и как се чувствате. Обичам да казвам, че вдишвам човешкото тялоиграе същата роля като разпределителния вал в механизма. Ако тази част се счупи, колата ви ще пръхте и киха на всеки няколко метра. Ако разпределителният вал е изряден, колата работи гладко.
* Трябва да се помни, че дишането е много
важно в нашето ежедневие.
Има пряка връзка между това как дишате и как се чувствате.
Моят наставник в изкуството на медитацията, Шри Шри Рави Шанкар, използва невероятно упражнение, наречено дишане на огън. Разбира се, най-добре е, ако има някой, който може да ви контролира, докато изпълнявате техники за медитация, ако тепърва започвате да ги научавате. Но ще се опитам да ви ги опиша.
Като начало трябва да дишате дълбоко и естествено, докато седите в поза с кръстосани крака или просто на колене. Поставете ръцете си на коленете, с длани навън.
* Продължете да дишате бавно и дълбоко като
започнете да се фокусирате върху това как
дишането се издига от диафрагмата към белите дробове.
Почувствайте как диафрагмата се свива и след това се разширява - тайната е да се съсредоточите върху това.
Сега, всеки път, когато издишвате, изтласквайте със сила въздуха. Същото и в момента на вдишване – вдигайте въздуха по-силно и по-дълбоко. Това е енергийно прочистване. Чувствата са страхотни!
Продължете да духате въздух през вас. Вдишването е изходът, все по-бързо и по-бързо, като снежна топка, търкаляща се от върха на планината, ускорявайте все по-силно. Това упражнение може да причини замайване, така че е важно да се консултирате с Вашия лекар или друг доверен специалист, преди да започнете да тренирате.
След известно време (не повече от пет минути за начинаещ) ще достигнете точка, след която не можете да продължите да дишате със същата скорост. След това започнете да забавяте, дишайте дълбоко и измервайте отново през следващите пет минути.
Тази техника ще ви помогне да се освободите от всякакви външни стимули.
В интернет можете да намерите много страници и отделни статии за лечебния дъх и свързаните с тях изображения. Някой казва, че трябва да търсите светлината, някой вярва, че по време на това упражнение трябва да мислите колко много ви обича Вселената. Но тук е важно да разберем как точно да дишаме, за да успокоим тялото и духа си.
роля във възприемането, приемането и
възпроизвеждане на информация. От държавата
ти си негов ментално тялопряко зависи
начина, по който работи мозъкът ви,
както и степента на достъпност на информацията,
съхранявани в него.
Представете си, че се подготвяте за важен тест и сте дълбоко разтревожени как ще протече всичко. Не най-много По най-добрия начинвземете вечерта, нали? И още по-малко приятно е, че мозъкът ви ще се опита да забрави цялата информация, която толкова упорито се опитвате да вложите в него възможно най-скоро. Е, нека да видим как можете да обърнете тази ситуация в по-благоприятна посока. Затворете очи и си представете желания образ от миналото. Студент, преди да вземе тест по биология, например, трябва да си спомни успешен лабораторен опит. Баскетболистът трябва още веднъж мислено да преживее най-добрия си удар. Правейки асоциативни връзки между миналия успех и настоящия момент, ще се почувствате много по-уверени и паметта ви ще започне да поглъща информация като гъба.
Можете също така да повтаряте положителни изявления като: „Аз съм много свестен човек!“ Тези думи могат значително да повишат самочувствието ви по време на изпит или докато се опитвате да научите нещо, което не е много интересно или дори само когато вършите обичайната си работа. Например, представете си тази ситуация: човек току-що ви заряза и естествено се чувствате просто ужасно. Но утре ще говорите на важна среща и рискът от провал е много голям, ако не можете най-накрая да се концентрирате. Просто си представете лицето на този човек и кажете: "Каквото и да кажеш, аз все още съм страхотно момиче." стресова ситуация, ще ви помогне да се настроите на положителна вълна и да насочите енергията си в правилната посока, тоест за предстоящото представяне.
Можете също така да се развеселите, като добавите малки детайли към средата, в която тренирате. Ароматните свещи или пръчици могат да помогнат за създаването на релаксираща атмосфера. Освен това използвайте пастелни, приглушени тонове и меки сенки. Ето само няколко практически съвета, които могат да ви помогнат да усвоите по-добре информацията. А в трудна ситуация, когато се изисква бързо да вземете важно решение, просто извикайте образи на спокойствие и увереност в главата си (например можете да си помислите за синьото на морето или освежаващата селска зеленина).
Сила на разума
Сега е много модерно да се каже, че нашият ум е в състояние да ни даде всичко, което човек може да пожелае. Но нека се отървем от абсурдите. Тук няма мистика. Сигурен съм, че никой никога не е успявал да използва техники за медитация като банкомат. И докато някои книги твърдят, че можете да направите парите да се появяват, като просто се фокусирате върху парите, аз не ви обещавам това.
Въпреки това вярвам, че ако си поставите цел, фокусирате се върху постигането й и я приоритизирате, мозъкът ви може да направи невероятни неща, за да ви помогне да стигнете дотам. Медитацията и мечтите за един милион долара сами няма да ги доведат до прага ви, особено ако дори не се опитвате да направите поне някакъв план за изкарване на такива пари. Това не важи за ситуацията, в която медитираш, за да се успокоиш преди банков обир, което със сигурност не мога да одобря.
Сериозно, просто трябва да си поставите ясни цели: да бъдете щастливи, успешни, здрави и така нататък, тогава мозъкът ви ще ви помогне да ги постигнете. Ще ви покажа как.
Следвайте плана
Какво искаш да постигнеш, какви цели си поставяш? Каквото и да е, трябва специално да го формулирате и запишете. Например желанието за отслабване е твърде неясно. Необходима е максимална прецизност. Колко искате да сгънете? Какъв срок имаш предвид?
След като целта ви е на хартия, можете да преминете към втория етап.
Медитирайте всеки ден в продължение на десет до петнадесет минути, подготвяйки се да се придвижите към целта, независимо колко време отнема. Можете ли да си обещаете да не отстъпвате при никакви обстоятелства?
След това трябва да поставите ясни срокове за изпълнение на вашия проект. Важно е обаче времето да е реалистично. Можете ли да отслабнете с тридесет килограма за една седмица? И не мечтай. Като цяло кога идваотносно времето, слез от небето. Помислете внимателно.
Последната стъпка в този план е да определите как ще определите, че сте постигнали целта си. Понякога успехът е очевиден. Например стрелка на скалата ще покаже ясно дали сте отслабнали или не. Но какво ще стане, ако целта ви е духовност и емоция? Как ще разберете, че сте стигнали до целта си? Колко сте се променили, как измервате степента и дълбочината на настъпилите промени?
Не забравяйте да запишете целта си. Всеки ден четете бележките си на глас и говорете сами.
* Какво искате да постигнете, какви цели
постави пред теб? Каквото и да е
и го запишете.
Мисли позитивно
Трудно е да се подценява силата позитивно мислене... Преди да започнете да медитирате или каквито и да било други стъпки, които описах по-горе, искам просто да седнете и да си представите своя успех, да повярвате в него. Видяхме ясно какъв трябва да бъде пътят ви към постигането на целта и какъв ще бъде животът ви след това.
Можете ли да си представите себе си победител? Можете ли да си представите, че сте го направили?
Всички тези думи може да ви изглеждат като празни приказки и глупост, но повярвайте ми, всъщност работи. Повечето успешни спортисти казват, че в минутите и часовете преди важен мач, мач или битка мислят за победа. Представете си, че пускате топката в мрежата, изпращате най-бързата си топка или вкарвате най-красивия гол. Тези положителни образи им дават увереност да успеят и правилно да настроят подсъзнанието. Ако умът види как се случва дадено събитие, дори ако това е просто игра на вашето въображение, тогава сърцето ви започва да вярва, че е възможно и това дава добър шанс за успех.
Така че, започнете сега. Седнете и нарисувайте ярък образ на успеха пред очите на ума си. Не просто мечтайте. Повторете желаните събития в ума си последователно. На практика трябва да усетите тяхната реалност. Успяхте ли?
Медитирайте с цел наум
Сега нека се опитаме да комбинираме упражненията за медитация, които споменах по-горе, и техниката за визуализиране на успеха.
Първо прочетете отново целта, която сте записали и продължете с последователното изпълнение на етапите на медитация. Но този път завършете упражнението, като приложите плана си в действие. Представете си себе си на големия филмов екран. Вашата роля е да завършите всички точки от плана и да постигнете целта. Изобразяването може да отнеме няколко секунди или минути. Това зависи изцяло от вас, но се опитайте да не се суете и да не бързате.
Представете си колкото е възможно повече подробности.
Какви цветове има около теб? на какво мирише? Как се чувствате всеки път, когато се приближите с една крачка до целта си? Опитайте се да усетите най-малките детайли възможно най-пълно.
С течение на времето тази визуализация ще става все по-реална за вас. През първите няколко дни или дори седмица оставете действието да се разгърне на голям филмов екран. По-късно го донесете на сцената на театъра, след още няколко дни искам вашата визуализация да се премести в самата стая, където се намирате. Представете си, че всичко това се случва точно тук, пред очите ви. Искам да го приближаваш все по-близо до себе си и да не изпускаш от поглед нито един детайл.
Правете това упражнение всеки ден. Резултатите могат да бъдат поразителни. Колкото по-ярка и по-реална е вашата визуализация, толкова по-близо е тя да бъде въплътена в реалността.
Преодоляване на трудностите
Процесът, който току-що описах, е по-труден за някои хора, отколкото за други. Ако трябва да положите твърде много усилия, за да визуализирате, или ако изобщо се проваляте, няма нужда да се паникьосвате или да се отказвате. Не забравяйте, че ние се опитваме да облекчим стреса, а не обратното.
На някои хора е естествено трудно да работят с визуални образи. Може би просто не принадлежите към визуалността и ви е по-лесно да се справите със слухови или емоционални усещания.
Ако срещнете такова препятствие, затворете очи и направете следното:
Напрегнете въображението си и си представете владетел. Начертайте ясно пред очите си неговата форма и деления върху него.
Напрегнете въображението си и си представете плод. Опитайте го.
Напрегнете въображението си и си представете чаша. Представете си, че той се издига във въздуха над масата.
Разтегнете въображението си и си представете зелена трева... Усетете докосването на мокра трева върху краката си.
Разтегнете въображението си и си представете луната. Представете си какво би било да бъдете на Луната, представете си какви усещания трябва да изпитва тялото в атмосферата си.
Разтегнете въображението си и си представете знаменитост. Представете си, че стоите много близо. Какво е чувството?
Напрегнете въображението си и си представете свещ. Чувствайте се, сякаш прекарвате ръката си директно върху пламъка.
Напрегнете въображението си и си представете слънцето. Представете си как се греете в топлите му лъчи.
Всяка сутрин, повтаряйки мантра и правите визуализация всяка вечер, вие поемате по пътя на развиване на концентрация и интуиция, като Патрик Джейн.
Запомнете целта
Сега, когато всички стъпки по пътя към целта са определени и вие се приближавате до победата, основното е да помните за наградата и да не обръщате внимание на никакви препятствия. Блокирайте негативизма и не слушайте песимисти. Мнозина ще се опитат да сложат вашата решимост. Направете всичко възможно да излезете от тази среда, общувайте повече с позитивно настроени хора. Към коя категория според вас принадлежат вашето семейство и приятели?
Но повече от всеки друг вие самият трябва да вярвате в себе си. Сигурен съм, че всеки от нас има възходи и падения. За всеки идва момент на неувереност. Да, би било чудесно да имате кристална топка от прогнози и да знаете предварително кои решения са грешни, за да промените курса навреме. Бързаме заедно с финансовите пазари и в пълно безсилие си мислим колко страхотно би било да знаем точно кога е най-добре да купим или продадем. ценни книжа... Но е толкова трудно да се стигне до някъде. Наистина, в реалния святможем да разберем за спада на котировките само едновременно с NASDAQ. Следователно, докато целият свят се хвърля от топлина към студ, вие просто трябва да поемете контрол върху собствената си реакция на случващото се.
Преди около десет години бях поканен да говоря на парти, организирано от Арнолд Шварценегер. Имах доста успешни изпълнения и една вечер се озовах да вървя в градината рамо до рамо с бъдещия губернатор на Калифорния. Започнахме да си говорим, попитах как е.
„При мен винаги всичко е страхотно!“ той отговори.
Като пълен овен започнах да му противореча: „Това не се случва. Как можеш винаги да си готин?"
Той не застана на церемония с мен и директно каза: „Кой си ти, че да казваш, че това не може да бъде с мен? Какво не ми е готино? Имам страхотен дом, прекрасна съпруга, прекрасно семейство и току-що завърших снимките на още един филм."
Вече леко смутен, аз отговорих: „Ама нямаш ли лошо настроение? Тогава всичко не изглежда толкова готино!"
Той ме увери, че и на него се случва това: „Всеки няма по-добро настроение... Но минава... рано или късно. Трябва да разберете, че настроението е справедливо химическа реакцияв нашето тяло свършва и вие отново се чувствате добре."
Казаното от него ме изуми, освен това приех тези думи много присърце. Искрено благодарих на Арнолд за тази житейска мъдрост. Наистина, той тренира ума си да остава винаги позитивен и събиран, точно както обучаваше тялото си да бъде силно и здраво по всяко време.
медитация, дихателни упражненияи визуализацията ще ви помогне да тренирате ума си, ще имате възможност да контролирате настроението си по всяко време от живота си. Дори и да не работите за конкретна цел, поне ще се отървете от стреса и ще излезете от облака на негативизма. В резултат на това мозъкът ви ще работи много по-ефективно и рязко.
* Медитация, дихателни упражнения и
визуализацията ще ви помогне в обучението
вашия ум, ще имате възможност
управлявайте настроението си във всеки
периоди от живота.
Дори като менталист съм имал възходи и падения. В някои вечери усещам енергията на публиката по-добре, в други – по-зле. Но като цяло успявам в успешно представяне и особено точно "четене", когато намеря време за медитация преди представлението. Както се казва, късметът идва с добра подготовка.
И сега, приятелю, ти си добре подготвен да схванеш висините на умственото изкуство.
