ការឈ្លានពានគឺជាទម្រង់ដ៏គ្រោះថ្នាក់នៃអាកប្បកិរិយា។ នេះគឺជាកម្លាំងបំផ្លិចបំផ្លាញដ៏ធំ។ ដោយ យ៉ាងហោចណាស់នោះហើយជារបៀបដែលយើងធ្លាប់គិត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការឈ្លានពានអាចត្រូវបានប្រើដើម្បីផលប្រយោជន៍របស់អ្នក និងតម្រង់ឆ្ពោះទៅរកការសម្រេចបាននូវភាពជោគជ័យ និងជំនះឧបសគ្គ។ ប៉ុន្តែជារឿយៗ ភាពផ្ទុយគ្នាកើតឡើង៖ ការឈ្លានពានប្រើមនុស្សម្នាក់។

យើងជួបប្រទះការឈ្លានពានស្ទើរតែគ្រប់ជំហាន៖ មនុស្សឈ្លានពាន និងឈ្លើយក្នុងការដឹកជញ្ជូន ឬហាង "ការប៉ះទង្គិច" នៅសាលារៀន ឬកន្លែងធ្វើការ។ ប្រសិនបើយើងខ្លួនឯងមិនមែនជាអ្នកចូលរួមក្នុងស្ថានភាពនោះ យើងក្លាយជាសាក្សីដោយមិនដឹងខ្លួន។

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សបង្ហាញការឈ្លានពាន? ពួកគេកំពុងការពារខ្លួន។ Z. Freud ជឿថាមនុស្សម្នាក់បំផ្លាញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលនៅជុំវិញគាត់ដើម្បីកុំឱ្យបំផ្លាញខ្លួនឯង។ នោះ​គឺ​មូលហេតុ​នៃ​ការ​ឈ្លានពាន​គឺ​ជា​រឿង​ខាងក្នុង​របស់​ធម្មជាតិ ប៉ុន្តែ​ជា​រឿង​ដំបូង​។

ការឈ្លានពានគឺជាទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាណាមួយដែលមានគោលបំណងប្រមាថ ឬធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សត្វមានជីវិតផ្សេងទៀតដែលមិនចង់បានការព្យាបាលបែបនេះ។ ការឈ្លានពានគឺជាទម្រង់មួយដែលមានការបញ្ចេញសំឡេង ពណ៌អារម្មណ៍. ក្នុង​អាកប្បកិរិយា​ឆេវឆាវ បុគ្គល​ម្នាក់​ត្រូវ​បាន​ជំរុញ​ឱ្យ​បង្ក​ឱ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់ (ផ្លូវចិត្ត ឬ​ផ្លូវកាយ) ឬ​ចាប់​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត ។

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យា មានវិធីសាស្រ្តជាច្រើនក្នុងការសិក្សាអំពីបញ្ហានៃការឈ្លានពាន៖

1. ការឈ្លានពានគឺផ្អែកលើធម្មជាតិ, សភាវគតិពីកំណើត។
2. អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានក្លាយជាឥទ្ធិពលដោយ កត្តាជីវសាស្រ្ត(ជំងឺផ្លូវចិត្ត និងអរម៉ូន)។
3. ការឈ្លានពានត្រូវបានជំរុញដោយការជម្រុញខាងក្រៅរបស់បុគ្គល ( កត្តាសង្គមឥទ្ធិពលបរិស្ថាន) ។
4. ការឈ្លានពានគឺជាលទ្ធផលនៃការសិក្សារបស់មនុស្សម្នាក់តាមរយៈអ្នកដ៏ទៃ បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួន, ឧទាហរណ៍។
5. មូលដ្ឋាននៃការឈ្លានពានគឺអន្តរកម្មស្មុគស្មាញ ដំណើរការយល់ដឹង(, ការយកចិត្តទុកដាក់, ការស្រមើលស្រមៃ, ល) និងបទពិសោធន៍ពីមុនរបស់មនុស្សម្នាក់។

ការឈ្លានពាននៅក្នុងសត្វ ប្រតិកម្មការពារ. មូលដ្ឋានគ្រឹះដូចគ្នាត្រូវបានកត់សម្គាល់នៅក្នុងចិត្តវិទ្យារបស់មនុស្ស។ ការឈ្លានពានគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយ ភាពមិនប្រាកដប្រជា និងការការពារ។

បើគ្មានការបណ្ដុះបណ្ដាល និងសង្គមនិយមរបស់មនុស្សទេ ការឈ្លានពាននៅតែជាសភាវគតិរបស់សត្វ។ ហេតុអ្វីបានជាយើងអាចសន្និដ្ឋានបានថា វាជាលក្ខណៈនៃបុគ្គលដែលមិនចេះចាស់ មិនចេះអត់ធ្មត់។

ការឈ្លានពានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការឆាប់ខឹង ដែលកើតឡើងនៅពេលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាមាននរណាម្នាក់បានរំលោភលើសុវត្ថិភាព កន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន ផ្លូវកាយ ឬផ្លូវចិត្ត "ខ្ញុំ" ។

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានចំពោះកុមារ

ចំពោះកុមារសូម្បីតែច្រើនបំផុត អាយុដំបូងការឈ្លានពានមានពីរទម្រង់៖ ការមិនបំផ្លិចបំផ្លាញ និងការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយធម្មជាតិ៖

• ការឈ្លានពានដែលមិនបំផ្លិចបំផ្លាញគឺជាទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាការពារដែលមានគោលបំណងដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ ការអះអាងខ្លួនឯង និងការទទួលបានបទពិសោធន៍។
• ការបំផ្លិចបំផ្លាញដោយធម្មជាតិ គឺជាអាកប្បកិរិយាដែលព្យាបាទ និងគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកដទៃ។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ការបំផ្លិចបំផ្លាញពីកំណើតមិនលេចឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីកំណើតមិនដូចការឈ្លានពានដែលមិនមានការបំផ្លិចបំផ្លាញនោះទេ។ ឥរិយាបទពីកំណើតបានធ្វើឱ្យសកម្មបន្ទាប់ពី ភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរឬការឈឺចាប់។

មូលហេតុចម្បងនៃការឈ្លានពានចំពោះកុមារគឺជាឧទាហរណ៍ពីបរិស្ថាន។ ទាំងហ្គេម និងភាពយន្តមិនមានផលប៉ះពាល់បែបនេះទេ។ អំពើហឹង្សាលើកុមារខ្លួនឯងមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញជាពិសេស។ អ្នក​ដែល​ធ្លាប់​មាន​អំពើ​ហឹង្សា​និង​ការ​ឈ្លានពាន​ក្លាយ​ទៅ​ជា​ឈ្លានពាន​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ។

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់និងមនុស្សពេញវ័យ

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សពេញវ័យរួមមាន:

• ការឈ្លានពាននៅក្នុងគ្រួសារ;
• ធម្មជាតិនៃទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្ដិ។

បង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានការផ្តន្ទាទោសចំពោះកុមារ។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មមាតាបិតាបង្កគ្រោះថ្នាក់ដូចខាងក្រោមៈ

• ឧទាហរណ៍នៃការឈ្លានពាន;
• ជៀសវាងឬប្រឆាំងនឹងឪពុកម្តាយ;
• ការដាក់ទណ្ឌកម្មដែលរំជើបរំជួលខ្លាំងពេកសម្រាប់កុមារនៅទីបំផុតនឹងនៅតែមាននៅក្នុងការចងចាំដោយមិនសមហេតុផល។
• កុមារនៅក្រោមការឈឺចាប់នៃការដាក់ទណ្ឌកម្មអាចផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ប៉ុន្តែបទដ្ឋានទាំងនេះទំនងជាមិនក្លាយជាជំនឿផ្ទៃក្នុងរបស់គាត់ទេ។

កត្តាសង្គមក៏រួមចំណែកផងដែរ៖

• ឧបសគ្គចំពោះការពេញចិត្តដែលបណ្តាលឱ្យមានការខកចិត្ត;
• ការបង្កហេតុពីខាងក្រៅ;
• ការឃោសនានៃអំពើឃោរឃៅ និងអំពើហិង្សានៅក្នុងប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយ;
• ការកើនឡើងនៃភាពរំជើបរំជួលនិងភាពចលាចលនៅក្នុងសង្គម;
• អារម្មណ៍ហួសហេតុរបស់មនុស្ស ដែលរំខានដល់ការសម្រេចចិត្តគ្រប់គ្រាន់ និងការទស្សន៍ទាយលទ្ធផល។

ដូចដែលខ្ញុំបាននិយាយរួចមកហើយ ជាទូទៅយើងអាចសន្មត់ថាមនុស្សម្នាក់ឈ្លានពានចំពោះខ្លួនឯង។ ប៉ុន្តែ​ពេល​ខ្លះ​ការ​មិន​ពេញ​ចិត្ត​នឹង​ខ្លួន​ឯង​បាន​ហៀរ​ទៅ​អ្នក​ដទៃ។ ជាពិសេសលើអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់អ្នកឈ្លានពានមានកំហុសចំពោះការបរាជ័យរបស់គាត់។

ប្រភេទនៃការឈ្លានពាន

ការឈ្លានពានមាន ៥ ប្រភេទ៖

• រាងកាយ (ការប៉ះពាល់ដោយផ្ទាល់នៃសីលធម៌ឬសុខភាពរាងកាយ);
• ពាក្យសំដី (ការឈ្លានពានពាក្យសំដី);
• ការបញ្ចេញមតិ (ការបញ្ចេញមតិតាមរយៈមធ្យោបាយមិនមែនពាក្យសំដី);
• ដោយប្រយោល (ការឈ្លានពានដែលដឹកនាំ និងមិនបានដឹកនាំឆ្ពោះទៅរកមិនមែនជាវត្ថុពិតនៃការឆាប់ខឹងនោះទេ ប៉ុន្តែជាការដែលអាចចូលដំណើរការបានច្រើនជាងនេះ);
• ដោយផ្ទាល់ (ផលប៉ះពាល់លើវត្ថុនៃការរំញោចខ្លួនវា);
• ឆាប់ខឹង (ត្រៀមខ្លួនដើម្បីបង្ហាញការឈ្លានពាន);
• ភាពអវិជ្ជមាន (ការប្រឆាំង ការតស៊ូអកម្ម មុនពេលការតស៊ូសកម្ម)។

មានចំណាត់ថ្នាក់ផ្សេងទៀតនៃការឈ្លានពាន។ ពួកគេអាចត្រូវបានសង្ខេបតាមរយៈការពិពណ៌នាអំពីលក្ខណៈសម្បត្តិសំខាន់ៗនៃការឈ្លានពានដែលការចាត់ថ្នាក់ត្រូវបានបង្កើតឡើង:

• ការតំរង់ទិស (នៅខ្លួនឯងនៅវត្ថុមួយនៅវត្ថុមានជីវិត);
• ការសង្កេត (ការឈ្លានពានលាក់ឬបើកចំហ);
• រង្វាស់នៃភាពធ្ងន់ធ្ងរ (ប្រេកង់, រយៈពេល);
• កន្លែងបង្ហាញ (ផ្ទះ, ផ្លូវ);
• ធម្មជាតិនៃសកម្មភាពផ្លូវចិត្ត (រាងកាយក្នុងសុបិនក្នុងពាក្យ);
• ដោយ​គ្រោះ​ថ្នាក់​សង្គម (អំពើ​ឈ្លានពាន​ដែល​អាច​ទទួល​ទោស​តាម​ផ្លូវ​ច្បាប់ ឬ​មិន​អាច​ផ្ដន្ទាទោស)។

លើសពីនេះទៀតការឈ្លានពានអាចជាបុគ្គលឬសមូហភាព។ ការស្អប់ ការច្រណែន និងការអន់ចិត្ត ក៏ជាការប្រែប្រួលនៃការឈ្លានពានផងដែរ។

ការឈ្លានពានក៏អាចត្រូវបានដឹកនាំផងដែរ។ ពិភពខាងក្រៅ(heteroaggression) ឬនៅលើ នោះគឺជាបុគ្គលខ្លួនឯង (autoaggression) ។ អាស្រ័យលើមូលហេតុនៃការកើតឡើងរបស់វា ការឈ្លានពានអាចមានប្រតិកម្ម (ការឆ្លើយតបទៅនឹងការឆាប់ខឹងពីការឈ្លោះប្រកែកគ្នា) និងដោយឯកឯង (ការផ្ទុះដែលមិនបានរំពឹងទុកជាលទ្ធផលនៃ បញ្ហាផ្លូវចិត្តឬឥទ្ធិពលនៃការអត់ធ្មត់) ។ នៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃទិសដៅការឈ្លានពានអាចត្រូវបានកំណត់គោលដៅ (បង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់) ឬឧបករណ៍ (ឈ្នះក្នុងការប្រកួតប្រជែងធ្វើការជាវេជ្ជបណ្ឌិត) ។

ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្ត

ដោយឡែកខ្ញុំចង់ពិចារណា ការឈ្លានពានផ្លូវចិត្តជាច្រើនបំផុត ទិដ្ឋភាពពេញនិយម. នេះ​រួម​មាន៖

• ដាក់លើយើងទំនិញ សេវាកម្ម សង្គមរបស់នរណាម្នាក់ ជំនឿ។
• ដំបូន្មានដែលមិនចង់បាន;
• ការផ្លាស់ប្តូរការទទួលខុសត្រូវ;
• ការគំរាមកំហែង;
• ការបង្កើតភាពអាស្រ័យ;
• ការចុះខ្សោយនៃអារម្មណ៍;
• ការបង្កាច់បង្ខូច;
• ជំរុញអារម្មណ៍នៃកំហុស;
• ការរំលោភលើការគោរពខ្លួនឯង;
• ការបង្ខិតបង្ខំ;
• ការទាមទារអយុត្តិធម៌;
• សំណើរំខាន;
• ការប្រមាថ និងការប្រមាថ។

ពេលខ្លះគោលដៅពិតមិនត្រូវបានគេដឹងសូម្បីតែដោយអ្នកឈ្លានពានខ្លួនឯង។ ហើយជារឿយៗគោលដៅនេះគឺការអះអាងខ្លួនឯង ការបង្ខិតបង្ខំ។ ជាឧទាហរណ៍ ការឈ្លានពានដូចគ្នាជាមួយនឹងគោលដៅនៃឥទ្ធិពល ទទួលបានផ្លូវរបស់មនុស្សម្នាក់។

ទម្រង់នៃការឈ្លានពាន

ទម្រង់នៃការឈ្លានពានរួមមាន កំហឹង កំហឹង កំហឹង និងការស្អប់។

• កំហឹងគឺជារដ្ឋដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ដែលនៅជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានចំពោះការឈ្លានពាន។ ការឈ្លានពានដោយគ្មានកំហឹងគឺមិនអាចទៅរួចទេ។
• ការរលាកគឺជាការបង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយនៃការឈ្លានពានដែលជាសញ្ញានៃសក្តានុពលរបស់វា។
• កំហឹង​ជា​អារម្មណ៍​ខ្លាំង​ជាង​ការ​ឆាប់​ខឹង ប៉ុន្តែ​ឯកជន​ជាង។ ប្រធានបទ​នៃ​កំហឹង​តែងតែ​បង្ហាញ​ឱ្យ​ឃើញ​កាន់តែ​ច្បាស់​នៅក្នុង​ធម្មជាតិ និង​ខ្លឹមសារ​។
• ការស្អប់គឺជាការបង្ហាញដ៏ធ្ងន់ធ្ងរបំផុតនៃការឈ្លានពាន។ ច្រើនតែជាចរិតលក្ខណៈ ឆាប់ក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ និងចាក់ឬស។

ការកែតម្រូវអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន

នៅក្នុងចិត្តវិទ្យាមានគំនិតនៃ "សង្គមនៃការឈ្លានពាន" ។ នេះពាក់ព័ន្ធនឹងការឈ្លានពានដោយមនសិការ ការទទួលបានការគ្រប់គ្រងលើវា និងការបង្ហាញការឈ្លានពានក្នុងទម្រង់ដែលអាចអនុញ្ញាតបាន និងអាចទទួលយកបាននៅក្នុងសង្គមជាក់លាក់មួយ។ ភាពជោគជ័យនៃសង្គមភាវូបនីយកម្មនៃការឈ្លានពានត្រូវបានជះឥទ្ធិពលដោយគំរូ (ឧទាហរណ៍) និងការពង្រឹង (ការសរសើរការលើកទឹកចិត្ត) ។

ដើម្បីកែតម្រូវការឈ្លានពាន អ្នកត្រូវដឹងអំពីពិភពលោក និងខ្លួនអ្នក មើលទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងឥទ្ធិពល និងអាចគ្រប់គ្រងស្ថានការណ៍ ដឹងពីសមត្ថភាពរបស់អ្នក។ ធ្វើការដោយខ្លួនឯងគឺមិនងាយស្រួលទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចយកឈ្នះការឈ្លានពានប្រសិនបើអ្នកពិតជាចង់បាន។

1. គ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអ្នកមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ហើយដឹងថាលទ្ធផលអាស្រ័យតែលើអ្នក នោះអ្នកនឹងអាចឆ្លើយតបបានកាន់តែគ្រប់គ្រាន់ចំពោះការលំបាក។
2. កំណត់ថាហេតុអ្វីបានជាអ្នកខឹង ឬឆាប់ខឹង។ តើតម្រូវការរបស់អ្នកមួយណាដែលមិនត្រូវបានបំពេញ? តើអ្នកអាចដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយរបៀបណា?
3. គិត៖ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកឈ្លានពាន? តើអ្នកចង់សម្រេចបានអ្វីជាមួយនេះ? តើមានវិធីអ្វីទៀតដែលអ្នកអាចទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បាន?
4. ស្វែងរក។ អ្នកត្រូវតែមានផែនការជីវិតច្បាស់លាស់ និងការជម្រុញ។ បន្ទាប់មកវានឹងមិនមានពេលវេលា គ្មានកម្លាំង គ្មានការចង់បានសម្រាប់ការឈ្លានពាន។
5. រៀនបញ្ចេញកំហឹងតាមរបៀបដែលសង្គមអាចទទួលយកបាន។
6. ធ្វើជាម្ចាស់នៃបច្ចេកទេស។
7. ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯងបានទេ ចូរសុំជំនួយពីមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នក ពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេស។
8. កុំស្វែងរកអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោស កុំបណ្ដោយខ្លួនដោយក្តីសង្ឃឹម និងការរំពឹងទុក។ ទទួលខុសត្រូវទាំងស្រុងចំពោះជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។
9. អភ័យទោស​និង​បំភ្លេច​ចោល។
10. អនុវត្តហើយអនុវត្តម្តងទៀត។ ធ្វើឡើងវិញជាទៀងទាត់នូវបច្ចេកទេសគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងដែលអ្នកបានស្ទាត់ជំនាញ ឆ្លុះបញ្ចាំងពីអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក និងលទ្ធផលរបស់វា ហើយដាក់វាចូលទៅក្នុងការអនុវត្ត វិធីជំនួសការសម្រេចបាននូវគោលដៅ។
11. ការអភិវឌ្ឍចំណេះដឹងខ្លួនឯង និងការយល់ឃើញគ្រប់គ្រាន់អំពីពិភពលោក គឺជាគន្លឹះនៃតុល្យភាពផ្លូវចិត្ត។

ការឈ្លានពានគឺត្រឹមត្រូវលុះត្រាតែវាជាមធ្យោបាយតែមួយគត់ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព។ ប្រសិនបើការឈ្លានពានគឺជាវិធីនៃការទទួលបានសេចក្តីរីករាយ យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពី​អារម្មណ៍​មិន​ប្រក្រតី​ដែល​បំផ្លិចបំផ្លាញ​ដែល​ត្រូវ​កម្ចាត់។

» ទ្រឹស្តីនៃការឈ្លានពាន

© S. Wittmann

ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន? ទ្រឹស្តីនៃការឈ្លានពាន

សំណួរថាហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានជាទូទៅមិនអាចឆ្លើយដោយមិនច្បាស់លាស់។ ដើម្បីពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន ជាញឹកញាប់ហេតុផល លក្ខខណ្ឌ និងហេតុផលមួយចំនួនត្រូវបានលើកឡើង ដែលទាក់ទងគ្នាដូចម្ដេច។ កំហឹង​ឬ​ការ​ខឹងសម្បារ ការ​ខ្វះ​ការ​យកចិត្តទុកដាក់​ក្នុង​វ័យ​កុមារភាព ភាពយន្ត​អំពី​អំពើ​ហិង្សា និង​ ហ្គេម​កុំព្យូទ័រក៏ដូចជាសម្ពាធពីមិត្តភ័ក្តិ ឬបំណងប្រាថ្នាចង់ឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នាមើលឃើញថា "ត្រជាក់" - ទាំងអស់នេះ ជាក់ស្តែងអាចពន្យល់ពីអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានរបស់មនុស្ស។

ក៏មានភាពខុសគ្នានៃ វិធីសាស្រ្តវិទ្យាសាស្ត្រនិងវិធីពន្យល់ អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន.

ទ្រឹស្តីជំរុញ៖ ការឈ្លានពានគឺជា "សភាវគតិពោះវៀន"

គំនិតនៃ "ការឈ្លានពាន" បានក្លាយជាការពេញនិយមដោយសារការវិភាគផ្លូវចិត្ត។ ភាពរីករាយគឺជាអារម្មណ៍ចម្បងដែលគ្រប់គ្រងអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ ដូចគ្នា អារម្មណ៍សំខាន់ឬដ្រាយគឺជាបំណងប្រាថ្នាសម្រាប់ការសប្បាយ (libido) និងសភាវគតិនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញឬការស្លាប់ (destrudo) ។ ការ​សង្កត់​លើ​សភាវគតិ​នៃ​ការ​ស្លាប់​ដូច​ជា​ការ​បង្ក្រាប​ចំណង់​ផ្លូវភេទ​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ភាព​ធ្ងន់ធ្ងរ​ ជំងឺផ្លូវចិត្ត. ប្រសិនបើ​មនុស្ស​ម្នាក់​មិន​អាច​បញ្ចេញ​ការ​ឈ្លានពាន​បាន​នោះ វា​បែរ​មក​ប្រឆាំង​នឹង​គាត់។ តាមទស្សនៈនៃចិត្តវិទ្យា ទម្រង់នៃសកម្មភាពឈ្លានពាន (ស្វ័យប្រវត្ត) មានលក្ខណៈចម្រុះ។ អ្នកខ្លះភ័យខាំក្រចក អ្នកខ្លះទៀតស្រកទម្ងន់នៅមុខភ្នែក។ មានករណីធ្វើអត្តឃាតផងដែរ។ តាមទ្រឹស្តីនេះ គេអាចសន្និដ្ឋានបាន។ ការសន្និដ្ឋានដូចខាងក្រោម៖ ប្រសិនបើសភាវគតិនៃការបំផ្លិចបំផ្លាញមាននៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ នោះជាការពិតណាស់ វាមិនគួរត្រូវបានបង្ក្រាបឡើយ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាត្រូវតែបង្ហាញឱ្យឃើញទាំងស្រុង។ លើសពីនេះទៀតមនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀនគ្រប់គ្រងសភាវគតិនេះ។ បើមិនដូច្នោះទេ វាអាចនាំទៅដល់ការបំផ្លាញខ្លួនឯង ឬបំផ្លាញបរិស្ថាន។

ទ្រឹស្តីសភាវគតិ៖ ការឈ្លានពានសម្រាប់ការរក្សាខ្លួនឯង

ដោយផ្អែកលើទ្រឹស្ដីនៃសភាវគតិដែលត្រូវបានប្រើក្នុងសីលធម៌ និងសង្គមវិទ្យា អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអាចពន្យល់បានដូចខាងក្រោម៖ មនុស្សម្នាក់មានអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវក្នុងគោលបំណងរក្សាខ្លួនឯង និងការសម្របខ្លួនទៅនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។ ទ្រឹស្ដីមួយក្នុងចំណោមទ្រឹស្ដីទាំងនេះរួមមានឧទាហរណ៍ "ទ្រឹស្តីនៃឡចំហាយ" ។ វាត្រូវបានបង្កើតឡើងដំបូងដោយ Konrad Lorenz ដែលបានសិក្សាពីអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្ស។ នៅក្នុងគំនិតរបស់គាត់មនុស្សម្នាក់តែងតែមានថាមពលដោយឥតគិតថ្លៃដែលប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងខ្លួនរបស់គាត់។ ប្រសិនបើចំនួនជាក់លាក់នៃថាមពលនេះបានប្រមូលផ្តុំរួចហើយនោះវាចាប់ផ្តើមត្រូវបានបញ្ចេញក្នុងទម្រង់នៃការឈ្លានពាន។ ដូច្នេះដើម្បីឱ្យ "ការផ្ទុះកើតឡើង" មិនត្រូវការហេតុផលខាងក្រៅពិសេសណាមួយឡើយ។ អ្វី​ក៏​ដោយ​គឺ​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​ធ្វើ​ឲ្យ​មនុស្ស​ខឹង។ ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ មនុស្សជាច្រើនលេងកីឡា ឬកាប់ឈើ។ ជាការពិតណាស់ មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាសង្ស័យថា សកម្មភាពបែបនេះពិតជាដើរតួជាសន្ទះបិទបើក និងការពារអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សង្គម។ ផ្ទុយទៅវិញ៖ មានឯកសារយោងជាច្រើនចំពោះការពិតដែលថាវិធីសាស្ត្រនៃការបន្ធូរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងនេះ (ផ្តល់ខ្យល់ដល់អារម្មណ៍) គ្រាន់តែជំរុញឱ្យមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានប៉ុណ្ណោះ។

ទ្រឹស្ដីនៃទំនាក់ទំនងបុព្វហេតុ និងឥទ្ធិពលរវាងការឈ្លានពាន និងការមិនសប្បាយចិត្ត៖ ការឈ្លានពានជាលទ្ធផលនៃភាពមិនសប្បាយចិត្ត

ការពន្យល់ផ្សេងទៀតសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានពាក់ព័ន្ធនឹងកត្តាខាងក្រៅដែលត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអនុវិទ្យាល័យនៅក្នុងទ្រឹស្តីនៃឡចំហាយ។ យោងទៅតាមទ្រឹស្ដីនៃទំនាក់ទំនងមូលហេតុ និងឥទ្ធិពលរវាងការឈ្លានពាន និងការមិនសប្បាយចិត្ត ការឈ្លានពានគឺជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពមិនសប្បាយចិត្ត។ ស្ថានភាពនេះកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ដោយសារតែគាត់ត្រូវបានរារាំងដោយឧបសគ្គជាក់ស្តែងឬស្រមៃ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍ខ្សោយ អស់សង្ឃឹម និងអស់កម្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការឈ្លានពានអាចកើតឡើងមិនត្រឹមតែជាលទ្ធផលនៃការខកចិត្តប៉ុណ្ណោះទេ។ ហើយផ្ទុយទៅវិញ មិនមែនគ្រប់ស្ថានភាពនៃការខកចិត្ត សុទ្ធតែមានការឈ្លានពាននោះទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាវាកើតឡើងប្រសិនបើការទប់ស្កាត់ការឈ្លានពានមិនខ្លាំងគ្រប់គ្រាន់ ហើយមានកត្តាបន្ថែមដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈ្លានពាន។

ទ្រឹស្ដីសិក្សា៖ ការឈ្លានពានត្រូវបានរៀន

យោងតាមការស្រាវជ្រាវថ្មី អាកប្បកិរិយាឆេវឆាវ អាចត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់នៅតែស្ថិតក្នុង កុមារភាពរៀន​ធ្វើ​ជា​ឈ្លានពាន។ កុមារជឿថាប្រសិនបើពួកគេមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានពួកគេនឹងទទួលបានជោគជ័យ។ ពួកគេមើលឃើញថាកុមារដទៃទៀត និងឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានក្នុងស្ថានភាពខ្លះ ហើយអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ ដែលសម្រេចបាន លទ្ធផលជាក់លាក់. ដូច្នេះប្រសិនបើកុមារគិតថាវិធីនេះពួកគេអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាននោះពួកគេចាប់ផ្តើមចម្លងអាកប្បកិរិយានេះ។ ផ្អែកលើទ្រឹស្ដីនេះ គេអាចប្រកែកបានថា មធ្យោបាយ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយមហាជនជាពិសេសទូរទស្សន៍មានឥទ្ធិពលយ៉ាងខ្លាំងលើអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានចំពោះកុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថា មតិនេះគឺខុសទាំងស្រុង។ ទោះបីជាកុមារមានទំនោរយកតម្រាប់តាមតួអង្គខ្លះពីខ្សែភាពយន្តក៏ដោយ ក៏ពួកគេនៅតែមានឥទ្ធិពលក្នុងការសម្រេចចិត្ត” មនុស្សពិត"អ្នកដែលនៅជុំវិញពួកគេ និងពីអ្នកដែលពួកគេពិតជាបានរៀនអ្វីមួយ។

ទ្រឹស្ដីការយល់ដឹងសង្គម៖ ការឈ្លានពានគឺជាលទ្ធផលនៃព័ត៌មានមិនពិត

IN ថ្មីៗនេះអ្នកស្រាវជ្រាវកាន់តែច្រើនឡើងកំពុងធ្វើការដើម្បីកែលម្អគំរូនៃការយល់ដឹងពីសង្គមដែលពន្យល់ពីមូលហេតុនៃអាកប្បកិរិយារបស់មនុស្សដែលឈ្លានពាន។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រជឿថាអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺជាលទ្ធផលនៃការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយនៃដំណើរការព័ត៌មានដែលនាំឱ្យមានការយល់ឃើញខុសនៃស្ថានភាព។ នៅក្នុងការអនុវត្តគរុកោសល្យ និងព្យាបាល វិធីសាស្រ្តសង្គម-ការយល់ដឹងនៃការវិភាគអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តនេះ វាអាចកំណត់រោគវិនិច្ឆ័យជាពិសេសការបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយ និងមានឥទ្ធិពលលើការរំញោចចាំបាច់ស្របតាមដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍន៍មនុស្ស។

ការឈ្លានពាន(មកពីភាសាឡាតាំង "ការវាយប្រហារ") - អាកប្បកិរិយាសកម្ម ឬអកម្មដែលមានបំណងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ ឬខាងសីលធម៌ដល់ខ្លួនឯង មនុស្សម្នាក់ទៀត សត្វ ក៏ដូចជាបណ្តាលឱ្យខូចខាត ឬការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ វត្ថុគ្មានជីវិត. ប៉ុន្តែចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវគឺមានភាពស្រពិចស្រពិលជាងវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។

ការឈ្លានពានហាក់ដូចជាធម្មជាតិព្រោះវាជាសូចនាករ សត្វបានចាប់ផ្តើមនៅក្នុងបុរស។ Z. Freud ជាពិសេសបានពន្យល់ពីបាតុភូតនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយការទាក់ទាញដោយមិនដឹងខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់ៗរហូតដល់ស្លាប់និងការបំផ្លិចបំផ្លាញ។ ប៉ុន្តែមនុស្សមិនត្រឹមតែជីវសាស្រ្តប៉ុណ្ណោះទេ សង្គមសត្វដែលមានភាពវៃឆ្លាត វប្បធម៌ និងអរិយធម៌។

ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ហេតុផល ហើយ​នឹង​មិន​គ្រប់​គ្រាន់​ដើម្បី​សម្រួល​ដល់​កម្លាំង​នៃ​ការ​ឈ្លានពាន​ក្នុង​ខ្លួន​ឯង ឬ​ក្នុង​អ្នក​ផ្សេង? ហេតុអ្វីបានជាសង្គមកាន់តែមានភាពមនុស្សធម៌ ហើយគំនិតនៃ "សន្តិភាពពិភពលោក" កាន់តែច្រើនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយនៅក្នុងនោះ លុយកាន់តែច្រើនត្រូវបានចំណាយលើគ្រឿងសព្វាវុធ និងការកែលម្អកងទ័ព ជំនួសឱ្យការកែលម្អប្រព័ន្ធអប់រំ និងថែទាំសុខភាព?

វាជាការសមហេតុផលក្នុងការសន្មត់ថា ការកើត និងធំធាត់នៅក្នុងសង្គមវប្បធម៌ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែរៀនទប់ទល់នឹងការឈ្លានពានតាមសភាវគតិ ហើយផ្ទេរវាទៅក្នុងបណ្តាញស្ថាបនា។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺទាំងស្រុង ផ្ទុយ​មក​វិញ! អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រភាគច្រើនយល់ស្រប ការឈ្លានពាន- លទ្ធផលនៃការសិក្សាសង្គម។

កើតមកជាមនុស្សស្លូតត្រង់ និងសន្តិភាពដំបូងគឺទារក ការសិក្សាធ្វើ​សកម្មភាព​យ៉ាង​ម៉ឺងម៉ាត់​ពេល​សម្លឹង​មើល​ឪពុកម្ដាយ និង​អ្នក​ដទៃ។ មិនមែន​មនុស្ស​តែ​ម្នាក់​ពី​កំណើត​ចេះ​ពាក្យ​ប្រមាថ បច្ចេកទេស​ឈឺចាប់​ផ្លូវចិត្ត ឬ​ទង្វើ​ដែល​បង្ក​ទុក្ខ​ដល់​អ្នក​ដទៃ​នោះ​ទេ។ មនុស្សរៀនទាំងអស់នេះ។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការការពារកុមារពីការឈ្លានពានព្រោះវានៅគ្រប់ទីកន្លែងវាមិនពិបាកមើលវាអ្នកមិនចាំបាច់ចេញពីផ្ទះទេគ្រាន់តែបើកទូរទស្សន៍។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការញែកកុមារចេញពីសង្គមទាំងស្រុង នេះមានន័យថាការដកហូតជីវិតរបស់គាត់។

ឪពុកម្តាយឆ្លាតវៃដែលដឹកនាំដោយគំរូ អាកប្បកិរិយាសីលធម៌កុមារក៏អាចមានឥរិយាបទឈ្លានពានផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែដឹងពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់គួរមានឥរិយាបទក៏ដោយ ក៏វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការជ្រើសរើសផ្លូវនៃការឈ្លានពាន ទោះបីជាវាមានលក្ខណៈបឋមជាងក៏ដោយ។

អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានក៏ដូចជាការផ្ទុយរបស់វា - អាកប្បកិរិយាអកម្មគឺមានភាពងាយស្រួលក្នុងការអនុវត្តជាងអាកប្បកិរិយាអះអាង (អហឹង្សាដោយសន្មតថាការគោរពចំពោះអ្នកដទៃនិងខ្លួនឯង) ពីព្រោះការឈ្លានពានមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ថាមពលផ្លូវចិត្តនិងពេលវេលាដ៏សំខាន់នោះទេ។

ការជម្រុញសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពាន

កុមារយល់យ៉ាងឆាប់រហ័សថាអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកទទួលបានអ្វីដែលអ្នកចង់បានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព និងឆាប់រហ័ស ការឈ្លានពានជួយរៀបចំមនុស្ស ធ្វើឱ្យពួកគេភ័យខ្លាច គោរព និងស្តាប់បង្គាប់។ ដូច្នេះ ការគោរពក្នុងចំណោមមិត្តភ័ក្តិអាចទទួលបានដោយការជួយពួកគេជានិច្ច ពេលលំបាកប៉ុន្តែអ្នកអាចបង្ខំខ្លួនអ្នកឱ្យគោរព (ហើយតាមពិតការភ័យខ្លាច) ដោយគ្រាន់តែមានការប្រយុទ្ធដោយជោគជ័យជាមួយពួកគេម្តង។

ហើយចំពោះមនុស្សពេញវ័យ ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានភាគច្រើននៅតែដដែល៖ សមិទ្ធិផលគោលដៅឬ ការពេញចិត្តនៃតម្រូវការនៅក្នុងអំណាច កិត្យានុភាព ការគោរព និងការសម្រេចបាននូវអត្ថប្រយោជន៍ផ្សេងៗ។

ទាំងអស់។ ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអាចបែងចែកជាក្រុម៖

ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានមិនតែងតែត្រូវបានយល់ទេ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកឆ្លើយឆ្លងម្នាក់ក៏សួរអ្នកផ្សេងដែរ។ បញ្ហាស្មុគស្មាញដោយ​លើក​ឡើង​ថា គាត់​ប្រហែល​ជា​មិន​បាន​ឮ​ចម្លើយ​ត្រឹមត្រូវ ប៉ុន្តែ​មិន​បាន​ដឹង​ថា​ការ​ធ្វើ​បែប​នេះ​កំពុង​ធ្វើ​ឲ្យ​គាត់​អាម៉ាស់ ហើយ​មិន​សារភាព​ចំពោះ​ការ​លាក់​កំបាំង​របស់​គាត់។

បញ្ហានៃការឈ្លានពានក្នុងសង្គម

ជាអកុសល ប្រសិនបើឪពុកម្តាយបង្ហាញការឈ្លានពានចំពោះកូន ហើយគាត់ចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដទៃ នោះគាត់នឹងប្រើវិធីហិង្សាដូចគ្នាចំពោះខ្លួនគាត់នៅពេលគាត់ធំឡើង។

នៅពេលខាងក្រៅ ការគ្រប់គ្រងដោយមាតាបិតាបំប្លែងទៅជាការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯងខាងក្នុង បទបញ្ជាទាំងនោះ ការគំរាមកំហែង ការប្រមាថដែលកុមារបានឮ មនុស្សពេញវ័យចាប់ផ្តើមនិយាយទៅកាន់ខ្លួនឯង ហើយក្រោយមកទៀតទៅកាន់កូនៗរបស់គាត់។ បំបែកនេះ " រង្វង់ដ៏សាហាវ“ ពិបាកខ្លាំងណាស់។

អ្នកចិត្តសាស្រ្តព្យាករណ៍ថាជាមួយនឹងការកើនឡើងនៃចំនួនគ្រួសារដែលជាកន្លែងដែលរាងកាយឬ ការរំលោភបំពានផ្លូវចិត្ត(ហើយមានពួកគេជាច្រើនរួចទៅហើយ) ការឈ្លានពានពីបាតុភូតអសីលធម៌នឹងត្រូវបានផ្លាស់ប្តូរទៅជា បទដ្ឋាននៃអាកប្បកិរិយា.

ប្រសិនបើពួកគេមិនជឿលើកុមារ, មិនបានកត់សម្គាល់ពីសមត្ថភាពនិងទេពកោសល្យរបស់ពួកគេ, គាត់នឹងធំឡើងទៅជាមនុស្សពេញវ័យដែលមិនមានសុវត្ថិភាព, មនុស្សដែលមិនបានជោគជ័យក្នុងជីវិត; ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេអាម៉ាស់មុខ ភាពស្មុគស្មាញនឹងលេចឡើង។ ប្រសិនបើគាត់ត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មដោយប្រើកម្លាំងរាងកាយដ៏សាហាវ ជាមួយនឹងកម្រិតខ្ពស់នៃប្រូបាប៊ីលីតេ គាត់នឹងរៀនពីការបន្ទាបខ្លួន និងការបន្ទាបខ្លួន (មិនត្រឹមតែក្នុងន័យធៀបប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នៅក្នុងន័យត្រង់នៃពាក្យនេះផងដែរ)។

ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិ(ការឈ្លានពានសំដៅលើខ្លួនឯង) គឺមិនមានគ្រោះថ្នាក់តិចជាងអ្វីដែលដឹកនាំទៅខាងក្រៅនោះទេ។ TO ទម្រង់ការឈ្លានពានដោយស្វ័យប្រវត្តិរួមមាន:

• ការញៀនអាហារ ការបរិភោគច្រើនពេក ឬអត់ឃ្លាន
• ការពឹងផ្អែកលើសារធាតុគីមី (ការញៀនគ្រឿងញៀន ការញៀនសារធាតុញៀន)
• អាកប្បកិរិយារបស់ជនរងគ្រោះ (អាកប្បកិរិយារបស់ "ជនរងគ្រោះ" ទំនោរក្លាយជាជនរងគ្រោះ)
• អាកប្បកិរិយា autistic (ដក, ឯកោ, អត់ធ្មត់),
• ភាពជ្រុលនិយម (ការប្តេជ្ញាចិត្តចំពោះគំនិត (សាសនា ជាតិ នយោបាយ កីឡា) ដែលត្រូវយកខ្លាំងបំផុត)
• ថ្នាក់ ប្រភេទសត្វខ្លាំងកីឡា,
• ការបំផ្លាញខ្លួនឯង (កាប់, វាយ, រលាក, ល),
• អត្តឃាត។

ការឈ្លានពានជាគុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ

ទំលាប់នៃការធ្វើសកម្មភាពឈ្លានពានបង្កើតបានជាគុណភាពពិសេសនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ - ភាពឆេវឆាវ។ ការ​ឈ្លានពាន​និង​ការ​ឈ្លានពាន​មិន​មែន​ជា​រឿង​ដូច​គ្នា​ទេ។ ការឈ្លានពានគឺជាសកម្មភាព ភាពឆេវឆាវគឺជាគុណភាពបុគ្គលិកលក្ខណៈ។ នរណាម្នាក់អាចមានអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានដោយមិនដឹងខ្លួន ប៉ុន្តែមានតែមនុស្សឈ្លានពានប៉ុណ្ណោះដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ ឬឈឺចាប់ដល់អ្នកដទៃដោយចេតនា។

ភាពឆេវឆាវ- នេះគឺជាការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការឈ្លានពាន ក៏ដូចជាទំនោរក្នុងការយល់ឃើញ និងបកស្រាយពីសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃថាជាអរិភាព។ តម្រូវការជាមុនសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍនៃភាពឆេវឆាវគឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈបុគ្គលិកលក្ខណៈ អាកប្បកិរិយា គោលការណ៍ ទស្សនៈពិភពលោក ប៉ុន្តែហេតុផលខាងក្រៅក៏អាចបណ្តាលឱ្យវាកើតឡើងផងដែរ។

វាត្រូវបានបង្ហាញថាកត្តាស្ថានភាពដែលឯករាជ្យពីបុគ្គលដូចជាសំលេងរំខាន កំដៅ ភាពតានតឹង ខ្យល់កខ្វក់ ឬកង្វះវាបង្កើនកម្រិតនៃការឈ្លានពាន។ សូម្បីតែច្រើនបំផុត មនុស្សសប្បុរសនៅ​ក្នុង​ការ​ដឹក​ជញ្ជូន​ដ៏​អ៊ូអរ​ដែល​មាន​មនុស្ស​ច្រើន គាត់​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​មិន​ស្រួល ឆាប់​ខឹង ឆាប់​ខឹង។

ចិត្តវិទ្យានៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺបែបនេះថាប្រសិនបើឈ្លានពាន គំរូអាកប្បកិរិយាវាប្រែថាមានប្រសិទ្ធភាពយ៉ាងហោចណាស់ម្តង (ឧទាហរណ៍ មនុស្សម្នាក់បានសម្រេចគោលដៅរបស់គាត់ដោយប្រើ កម្លាំង​កាយ), នាង​នឹង ទទួលបានទីតាំងឈរជើង.

មនុស្ស​ដែល​ឆេវឆាវ​ត្រូវ​បាន​គេ​ដាក់​ទោស​ជាធម្មតា វិធី​ផ្សេង​គ្នា. ក្មេង​ដែល​វាយ​ក្មេង​ម្នាក់​ទៀត​នឹង​ត្រូវ​ដាក់​នៅ​ជ្រុង​មួយ​លើ​បបរ ហើយ​ឧក្រិដ្ឋជន​ពេញវ័យ​ដែល​សម្លាប់​មនុស្ស​នឹង​ត្រូវ​ជាប់​គុក។

ទាំងអស់។ វិធីសាស្រ្តនៃការដាក់ទណ្ឌកម្មមានគោលបំណងផ្លាស់ប្តូរបុគ្គលិកលក្ខណៈ ការអប់រំឡើងវិញ ការកែតម្រូវ ប៉ុន្តែពួកវាកម្រមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ បុគ្គល​ដែល​រៀន​ឆ្លើយ​តប​នឹង​ការ​ផ្លុំ មិន​ចេះ​ប្រព្រឹត្ត​ខុស​ពី​មុន​ឡើយ ទោះ​ទោស​ត្រូវ​ចាត់​ឲ្យ​ដល់​ពេល​ណា បើ​គ្មាន ការងារខាងក្នុងពីលើខ្លួនឯង។

វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការយល់ឃើញដោយខ្លួនឯង ដោយគ្មានជំនួយ និងការគាំទ្រពីខាងក្រៅ។ វាពិបាកក្នុងការកត់សម្គាល់ចំណុចខ្វះខាតរបស់អ្នក ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេជួយអ្នកឱ្យរស់រានមានជីវិត មានប្រយោជន៍ និងជាទម្លាប់។

យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ មនុស្សឈ្លានពានត្រូវការការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈ និងអាកប្បកិរិយា។

តាមក្បួនមួយអ្នកឈ្លានពានទាំងអស់។ ត្រូវការការបង្កើត:

• ការគោរពខ្លួនឯងគ្រប់គ្រាន់,
• ទំនុកចិត្ត​លើ​ខ្លួនឯង,
• ទស្សនៈចាស់ទុំលើជីវិត,
• គំរូអាកប្បកិរិយាថ្មី។

ឫសគល់នៃអាកប្បកិរិយាឆេវឆាវអាចជ្រៅណាស់ ហើយការកែតម្រូវផ្លូវចិត្តតែមួយមុខប្រហែលជាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេ។ ក្នុងករណីនេះអ្នកត្រូវទាក់ទងអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប្រសិនបើអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានគឺដោយសារតែការវិវត្តនៃណាមួយ។ ជំងឺ​ផ្លូវចិត្តអ្នកនឹងត្រូវការជំនួយពីវិកលចរិត។

យើងទាំងអស់គ្នាធ្លាប់ពិភាក្សាអំពីការឈ្លានពានរបស់បុរស និងរបៀបដោះស្រាយវា។ មនុស្សជាច្រើនមានការព្រួយបារម្ភអំពីបញ្ហានៃការលូតលាស់នៃការឈ្លានពានរបស់កុមារនៅក្នុងគ្រាដ៏លំបាករបស់យើង។ តើស្ត្រីពិតជាមិនបង្ហាញការឈ្លានពានទេ? ជាការពិតណាស់ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ ហើយមនុស្សស្រីក៏អាចជាមនុស្សឆេវឆាវដែរ ប៉ុន្តែជារឿយៗពួកគេបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេដោយនិយាយថា វាជាការការពារខ្លួនពី បុរសឈ្លានពានអស់កម្លាំង និងបរិយាកាសខាងក្រៅមិនអំណោយផល។

ប៉ុន្តែការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីមិនតែងតែការពារខ្លួនឯងនោះទេ។ ជាញឹកញាប់ណាស់ ស្ត្រីត្រូវបានដឹកនាំដោយអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ហើយជំនួសឱ្យការដោះស្រាយបញ្ហា គ្រាន់តែដកកំហឹងរបស់ពួកគេទៅលើប្តី ឬកូនរបស់ពួកគេ។ នេះនាំឱ្យមានការបង្កើត microclimate មិនអំណោយផលនៅក្នុងគ្រួសារ និងអាចបំផ្លាញវា ក៏ដូចជាក្លាយជាប្រភពនៃភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តសម្រាប់កុមារ និងជាប្រភពនៃបញ្ហាក្នុងសង្គមនាពេលអនាគត។

ហេតុអ្វីបានជាការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីកើតឡើង?

ជាធម្មតា មូលហេតុចម្បងក៏ដូចជាលទ្ធផល ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី- ការយល់ច្រឡំនិងគ្មានអំណាច. ប្រសិនបើស្ត្រីមានអារម្មណ៍ថានាងមិនអាចបង្ហាញខ្លួនឯង មិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាដែលប្រមូលបាន និងមិនមានការគាំទ្រណាមួយនៅលើផ្លូវដើម្បីដោះស្រាយពួកគេ នេះអាចបង្កឱ្យមានការផ្ទុះអារម្មណ៍ ការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ឧទាហរណ៍ ប្តី ឬកូនរបស់នាង។ .

កុំគិតថានេះគឺជាអ្វីដែលមិនធម្មតា - ការឈ្លានពានគឺជាប្រតិកម្មធម្មតានៃរាងកាយវាធ្វើឱ្យមានកម្លាំងនិងផ្តល់ថាមពលដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាទោះបីជាមិនតែងតែនៅក្នុងវិធីស្ថាបនាក៏ដោយ។ ជារឿយៗការឈ្លានពានជួយការពារប្រឆាំងនឹងការគំរាមកំហែង និងជំនះឧបសគ្គ ប៉ុន្តែលុះត្រាតែថាមពលរបស់វាត្រូវបានដឹកនាំក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ ប៉ុន្តែការឈ្លានពានអាចជាបាតុភូតវិជ្ជមានលុះត្រាតែវាមានគោលបំណងដោះស្រាយបញ្ហាហើយមានការបង្ហាញរយៈពេលខ្លី។

ប្រសិនបើការឈ្លានពានក្លាយជាដៃគូឥតឈប់ឈរ ហើយវាចាប់ផ្តើម "បែកបាក់" លើសមាជិកគ្រួសារជាទៀងទាត់ នេះបង្ហាញថាការឈ្លានពានបែបនេះមិនមានលក្ខណៈស្ថាបនាទេ។ ភាគច្រើនទំនងជាមូលហេតុរបស់វាគឺអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ។ នេះជាការពិតជាពិសេសសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងទីក្រុងធំ - សំលេងរំខានឥតឈប់ឈរ ភាពមមាញឹកក្នុងជីវិត បូករួមទាំងបញ្ហាតូចតាចក្នុងគ្រួសារបង្ខំឱ្យស្ត្រីម្នាក់ជាប់ឃុំជានិច្ច។ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានដែលកំពប់ចេញតាមកាលកំណត់លើមនុស្សជាទីស្រឡាញ់។

ហេតុផលមួយទៀតសម្រាប់ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី ជាពិសេសចំពោះស្ត្រីដែលសម្រាកលំហែមាតុភាព គឺកង្វះទំនាក់ទំនង និងឱកាសសម្រាប់ការបញ្ចេញមតិខ្លួនឯង។ ស្ត្រីម្នាក់ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ដូចជាបុគ្គលិកសេវាកម្មដែលធ្វើការឱ្យកូន និងប្តីរបស់នាង ដូច្នេះហើយនាងចាប់ផ្តើមបង្កើតអាកប្បកិរិយាអវិជ្ជមានចំពោះពួកគេបន្តិចម្តងៗ ហើយមិនយូរមិនឆាប់វាអាចហៀរចេញ។

ការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រីគឺជាផ្លូវទៅកាន់ភាពឯកកោនិងការបំផ្លាញខ្លួនឯង

ភាពខុសគ្នាសំខាន់រវាងការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី និងការឈ្លានពានរបស់បុរសគឺអវត្តមាននៃផលប៉ះពាល់រាងកាយដោយផ្ទាល់។. បុរស​ទំនង​ជា​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដោយ​កម្លាំង​កាយ ចំណែក​ឯ​ស្ត្រី​ងាយ​នឹង​វាយ​ប្រហារ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ឬ​ពាក្យ​សម្ដី។ ជាធម្មតា ស្ត្រីស្រែកដាក់ក្មេងៗ ស្រែកដាក់បុរស បំបែកចាន ឬការតុបតែងផ្ទះមិនសូវជាញឹកញាប់ ហើយវាយដំពួកគេតិចជាញឹកញាប់។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរ ស្ត្រីភាគច្រើនបង្ហាញអំពីភាពត្រឹមត្រូវនៃការឈ្លានពានរបស់ពួកគេដោយប្រព្រឹត្តិដោយអយុត្តិធម៌ចំពោះពួកគេ ខ្វះលុយ ការយកចិត្តទុកដាក់ ឬពេលវេលា។ ជាញឹកញាប់ស្ត្រីប្រើដើម្បីបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ភាសាអាសអាភាសឬឃ្លាដូចជា "ខ្ញុំនឹងសម្លាប់", "ដើម្បីឱ្យអ្នកស្លាប់" ។ល។ នេះមិនមានន័យថានាងត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីសម្លាប់រាងកាយនោះទេ ផ្ទុយទៅវិញវាគឺជាសញ្ញានៃភាពទន់ខ្សោយដែលឈ្លានពាន។

ស្ត្រីម្នាក់នៅក្នុងរដ្ឋនេះមានភាពទន់ខ្សោយ និងងាយរងគ្រោះ ដោយសារតែនាងមិនអាចដោះស្រាយបញ្ហាបាន ហើយជំនួសដំណោះ ស្រាយរបស់ខ្លួនដោយការផ្ទុះកំហឹង។ ប្រសិនបើវិធីដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហាដែលនាំឱ្យមានការឈ្លានពានមិនត្រូវបានរកឃើញ អាកប្បកិរិយាបែបនេះអាចក្លាយជាទម្លាប់ ហើយបន្តិចម្តងៗ ស្ត្រីខ្លួនឯងបានក្លាយទៅជាទម្លាប់នៃការមិនស្រួលតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ចាប់ផ្តើមគិតថាជីវិតរបស់នាងមានលក្ខណៈធម្មតា។ ការឈ្លានពានក្លាយជាបទដ្ឋាននៃជីវិតគ្រួសារ។ ជារឿយៗកុមារក្នុងគ្រួសារបែបនេះក៏ធំឡើងដើម្បីក្លាយជាមនុស្សឈ្លានពានផងដែរ។

តើមានផលវិបាកអ្វីខ្លះ ការឈ្លានពានឥតឈប់ឈរស្ត្រី? មានពួកគេជាច្រើន ហើយទីមួយគឺបញ្ហាក្នុងការស្វែងរកដៃគូជីវិត ចាប់តាំងពីបុរសមានអារម្មណ៍ថា "ក្លិននៃការឈ្លានពាន" នៅលើកម្រិត subconscious ។ ទីពីរគឺរូបរាងនៃស្នាមជ្រួញ - "របាំងនៃការឈ្លានពាន" ។ ទី៣ បញ្ហាសម្ពាធឈាម និងប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង។ ដូច្នេះ​ហើយ​ត្រូវ​ជៀស​វាង​ការ​កើន​ឡើង​នៃ​ការ​ឈ្លានពាន​របស់​ស្ត្រី​ដោយ​គ្រប់​មធ្យោបាយ។

វិធីដើម្បីជៀសវាងការផ្ទុះឡើងនៃការឈ្លានពាន

ដើម្បីជៀសវាងការកើនឡើងនៃការឈ្លានពាន ស្ត្រីខ្លួនឯងត្រូវគ្រប់គ្រងនាង ស្ថានភាពអារម្មណ៍ព្រោះ​គ្មាន​អ្នក​ណា​យល់​អារម្មណ៍​នាង​ល្អ​ជាង​ខ្លួន​នាង​ឡើយ។ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាភាពតានតឹងកំពុងកើនឡើង ចូរវិភាគភ្លាមៗអំពីមូលហេតុនៃការកើនឡើងនេះ។ សូមចាំថា មនុស្សម្នាក់ដែលពេញចិត្តនឹងជីវិតមិនខឹងនឹងពែងកខ្វក់នៅជិតកុំព្យូទ័រនោះទេ ប្រសិនបើរឿងតូចតាចបែបនេះចាប់ផ្តើមធ្វើឱ្យអ្នកខឹង អ្នកត្រូវថែរក្សាការលួងលោមផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើគឺសម្រាក។ប្រហែល​ជា​អ្នក​គេង​មិន​បាន​គ្រប់​គ្រាន់ ហត់​នឿយ អ្នក​មាន​ការងារ​ច្រើន។ មិនចាំបាច់ភ័យខ្លាចក្នុងការប្រាប់នរណាម្នាក់អំពីស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែត្រូវប្រាប់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកអំពីភាពអស់កម្លាំងរបស់អ្នក ហើយសុំជំនួយ។ លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចព្យាយាមផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកនូវអារម្មណ៍រីករាយពីរបី។ សុំ​កុំ​ឲ្យ​អ្នក​ណា​រំខាន​ពេល​ល្ងាច ងូត​ទឹក ស្តាប់​ភ្លេង។ អ្នកក៏អាចប្រើថ្នាំ sedative ណាមួយ។

ប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាអ្នកថាអ្នកមិនអាចដឹងខ្លួនឯងបាន នេះមិនមែនជាហេតុផលដើម្បីជេរប្រមាថមនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់អ្នកទេ នេះជាហេតុផលដើម្បីវិភាគហេតុផល រកមើលវិធីថ្មីដើម្បីដឹងពីតម្រូវការរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើអារម្មណ៍កើនឡើង អ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវច្រកចេញ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ត្រូវចាំថា សមាជិកគ្រួសារមិនត្រូវស្តីបន្ទោស មិនចាំបាច់បង្កបញ្ហាឡើយ ត្រូវរកច្រកចេញមួយទៀត ដើម្បីរំជួលចិត្ត រត់វាយថង់ វាយដំ វាយកម្រាលព្រំ។ល។

វិធីដោះស្រាយការឈ្លានពានដោយខ្លួនឯង។

អសមត្ថភាពក្នុងការទប់ទល់នឹងអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សម្នាក់គឺជាផ្នែកមួយនៃភាគច្រើនបំផុត។ ហេតុផលទូទៅការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់ស្ត្រីទាំងអស់អាចមានលទ្ធភាពចំណាយពេលវេលា និងថវិកាដើម្បីទៅជួបអ្នកឯកទេសនោះទេ ដូច្នេះពួកគេព្យាយាមគ្រប់មធ្យោបាយដើម្បីដោះស្រាយបញ្ហានេះដោយខ្លួនឯង។ សម្រាប់ស្ត្រីបែបនេះ គន្លឹះជាច្រើនត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីជួយដាក់អារម្មណ៍របស់ពួកគេឱ្យមានសណ្តាប់ធ្នាប់។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ខឹង អ្នកត្រូវអង្គុយចុះ ហើយរៀបរាប់ពីអ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកខឹង។. ភាគច្រើនជាញឹកញាប់កំហឹងឆ្លងកាត់ក្នុងអំឡុងពេលនៃការពិពណ៌នាប៉ុន្តែប្រសិនបើវាមិនហុចនោះសន្លឹកដែលមានការពិពណ៌នាអាចត្រូវបានរហែកហើយបោះចោលដោយដកចេញនូវអំពើអាក្រក់នៅលើវា។

វិធីមួយទៀតដើម្បីកម្ចាត់ការឈ្លានពានគឺនៅម្នាក់ឯងជាមួយធម្មជាតិ ហើយសម្រាកបន្តិច។. អ្នកអាចទៅព្រៃ អង្គុយស្ងៀម ឬផ្ទុយទៅវិញ ស្រែកចេញ។ ប្រសិនបើពាក្យបណ្តឹងបានប្រមូលផ្តុំប្រឆាំងនឹង មនុស្សជាក់លាក់ឧទាហរណ៍ ចៅហ្វាយ បន្ទាប់មកអ្នកអាចបង្ហាញអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងទម្រង់ណាមួយ ស្រែក និងសូម្បីតែទាត់ snags នេះនឹងជួយកម្ចាត់ភាគច្រើននៃអវិជ្ជមាន។

ប្រសិនបើស្វាមីរបស់អ្នកបង្កការឈ្លានពាន អ្នកត្រូវព្យាយាមប្រាប់គាត់អំពីរឿងនេះឱ្យបានត្រឹមត្រូវតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។បុរសត្រូវបានរចនាតាមរបៀបដែលពួកគេអាចមិនយល់ និងមិនកត់សម្គាល់ការប្រមាថ និងព័ត៌មានជំនួយ ហើយបន្ទាប់មកឆ្ងល់ដោយស្មោះថាហេតុអ្វីបានជាស្ត្រីយំ និងស្រែក ហើយមកពីណា។ ដូច្នេះហើយ អ្នក​ត្រូវ​រៀន​និយាយ​គ្រប់​រឿង​ដោយ​ទន់ភ្លន់ និង​ស៊ីវិល័យ​ទាក់ទង​ការ​មិន​ពេញចិត្ត​របស់​អ្នក​ទៅកាន់​ស្វាមី ហើយ​ទទួលយក​យោបល់​របស់គាត់​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់​។

និងបន្ថែមទៀត វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការកត់សម្គាល់វិជ្ជមាន. មិនចាំបាច់រស់នៅក្នុងភាពអាក្រក់នោះទេ រមូរតាមទុក្ខសោកនៅក្នុងក្បាលរបស់អ្នក ហើយរកមើលហេតុផលថ្មីសម្រាប់ពួកគេ។ វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់អំពើល្អ សរសើរប្តី និងកូនរបស់អ្នកចំពោះទង្វើរបស់ពួកគេ រីករាយនឹងរឿងតូចតាច ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញថាអ្នកនៅជុំវិញអ្នកចាប់ផ្តើមប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកកាន់តែច្រើន ហើយមានហេតុផលតិចតួចសម្រាប់ការឈ្លានពាន។

ភាពឆេវឆាវ- នេះគឺជាចរិតលក្ខណៈស្ថិរភាពនៃប្រធានបទដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីទំនោរទៅនឹងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ គោលបំណងដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ពិភពលោកជុំវិញគាត់ ឬបង្ហាញពីកំហឹង កំហឹងសំដៅទៅលើវត្ថុខាងក្រៅ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា ភាពឆេវឆាវមិនមាននៅក្នុងមនុស្សជាតិតាំងពីដំបូងឡើយ ហើយកុមារបានរៀនគំរូនៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានពីថ្ងៃដំបូងនៃជីវិតរបស់ពួកគេ។

ការឈ្លានពានជាមួយ ភាសាឡាតាំងមាន​ន័យ​ថា​វាយ​ប្រហារ​និង​កំណត់​លក្ខណៈ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​ដែល​ផ្តល់​ចំណូល​ចិត្ត​ទៅ​នឹង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​វិធី​សា​ស្រ្ត​ហិង្សា​ក្នុង​ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​គោល​ដៅ​របស់​ខ្លួន​។

មូលហេតុនៃការឈ្លានពាន

លក្ខណៈបុគ្គលដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការវិវឌ្ឍន៍នៃភាពឆេវឆាវរបស់មនុស្សមានដូចខាងក្រោម៖

- ទំនោរទៅរកភាពរំជើបរំជួល;

- វិចារណញ្ញាណ, វិចារណញ្ញាណ;

- ភាពរសើបនៃអារម្មណ៍, ក៏ដូចជាអារម្មណ៍នៃភាពងាយរងគ្រោះ, មិនពេញចិត្ត, មិនស្រួល;

- គុណលក្ខណៈអរិភាព ដែលសំដៅលើការវាយតម្លៃ និងការបកស្រាយអំពីចេតនា និងសកម្មភាពថាជាអំពើឈ្លានពាន។

ការឈ្លានពានចំពោះមនុស្សត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងជំងឺសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានរបស់មនុស្សគឺ៖ ប្រភេទផ្សេងៗជម្លោះ, បញ្ហាជិតស្និទ្ធ, ការញៀនស្រា, ថ្នាំ psychotropic, ថ្នាំជីវិតផ្ទាល់ខ្លួនដែលមិនបានដោះស្រាយ បញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន អារម្មណ៍នៃភាពឯកកោ របួសផ្លូវចិត្ត ការចិញ្ចឹមបីបាច់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង ការមើលរឿងរន្ធត់ ការងារហួសកម្លាំង និងការបដិសេធមិនសម្រាក។

ពាក្យ "ឈ្លានពាន" ទាក់ទងនឹងអត្តពលិកបានចាប់ផ្តើមប្រើជាលក្ខណៈដែលមានន័យថាការតស៊ូក្នុងការជំនះឧបសគ្គ ក៏ដូចជាសកម្មភាពក្នុងការសម្រេចគោលដៅដែលបានកំណត់។

សញ្ញានៃការឈ្លានពាន

ការឈ្លានពានត្រូវបានបង្ហាញក្នុងលក្ខណៈដូចជាជម្លោះ ការត្រួតត្រា និងកង្វះកិច្ចសហប្រតិបត្តិការសង្គម។

សញ្ញានៃភាពឆេវឆាវរបស់មនុស្សម្នាក់បង្ហាញខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដ៏ឈឺចាប់រវាងការយល់ឃើញអំពីខ្លួនឯង និងមនុស្សជុំវិញខ្លួន។

សញ្ញានៃភាពឆេវឆាវចំពោះកុមារគឺជាសកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ៖ គោះទ្វារ ព្យាយាមវាយអ្នកដ៏ទៃ ហែក ខាំ បំផ្លាញវត្ថុដោយកំហឹង បំបែកចាន។

ប្រភេទនៃប្រតិកម្មឈ្លានពាន កម្រងសំណួរ Bass-Durkey៖

- ការឈ្លានពានរាងកាយ សម្គាល់ដោយការប្រើកម្លាំងរាងកាយប្រឆាំងនឹងអ្នកដ៏ទៃ។

- ការឈ្លានពានដោយប្រយោល កំណត់ដោយដឹកនាំក្នុងរង្វង់មូលទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃ ឬមិនសំដៅលើនរណាម្នាក់។

- ឆាប់ខឹង, សម្គាល់ដោយឆន្ទៈបង្ហាញអារម្មណ៍អវិជ្ជមានជាមួយនឹងការរំភើបបន្តិច (ឈ្លើយ, ក្តៅ);

- ភាពអវិជ្ជមានដែលសម្គាល់ដោយអាកប្បកិរិយាប្រឆាំង (ពីការតស៊ូអកម្មទៅការតស៊ូសកម្ម);

- អាក់អន់ចិត្ត, សម្គាល់ដោយការច្រណែន, ក៏ដូចជាការស្អប់ខ្ពើមអ្នកដទៃចំពោះសកម្មភាពប្រឌិតនិងពិត;

- ការសង្ស័យដែលត្រូវបានកំណត់ដោយការមិនទុកចិត្តនិងការប្រុងប្រយ័ត្នចំពោះមនុស្សដែលចោទប្រកាន់ថាមានផែនការនិងបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។

- អារម្មណ៍នៃកំហុសដែលបានបង្ហាញនៅក្នុងការផ្តន្ទាទោសដែលអាចកើតមាននៃប្រធានបទដែលគាត់ មនុស្ស​អាក្រក់អ្នកដែលប្រព្រឹត្តអំពើអាក្រក់ ហើយមានវិប្បដិសារី។

- ការ​ឈ្លានពាន​ដោយ​ពាក្យ​សំដី​ដែល​ត្រូវ​បាន​បង្ហាញ​ក្នុង​ អារម្មណ៍អវិជ្ជមាន(ស្រែក, ស្រែក, គំរាម, បណ្តាសា) ។

ការឈ្លានពានចំពោះបុរស

ការឈ្លានពានអកម្មចំពោះបុរសត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការពន្យារពេល និងការស្ទាក់ស្ទើរមុនពេលធ្វើសកម្មភាព។ ការសម្រេចចិត្តសំខាន់ៗ. បុរស​បែប​នេះ​មិន​ទទួល​ខុស​ត្រូវ​ខ្លាំង​ក្លា​ហួស​ពេល​កំណត់ ហើយ​មិន​រក្សា​ការ​សន្យា។ ប្រភេទនេះកំពុងស្វែងរកលេសណាមួយសម្រាប់ការឈ្លោះប្រកែកជាមួយគ្រួសារខណៈពេលដែលរក្សាចម្ងាយនិងមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចូលទៅក្នុងកន្លែងផ្ទាល់ខ្លួន។ ហេតុផលគឺការភ័យខ្លាចនៃការពឹងផ្អែកដូច្នេះបុរសម្នាក់ស៊ូទ្រាំនឹងការភ័យខ្លាចដោយខ្លួនឯងព្យាយាមគ្រប់គ្រងនិងបញ្ជាអ្នកដទៃ។ បុរស​បែប​នេះ​មិន​ទទួលស្គាល់​កំហុស​របស់ខ្លួន​ទេ គឺ​បន្ទោស​តែ​កាលៈទេសៈ​ជុំវិញ​ខ្លួន​ទាមទារ​រក​ពិរុទ្ធជន។

ហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយានេះគឺបរិយាកាសសង្គមនិងគ្រួសារដែលពួកគេនៅស្ងៀមអំពីបំណងប្រាថ្នានិងតម្រូវការរបស់ពួកគេដោយចាត់ទុកថានេះជាការបង្ហាញនៃភាពអាត្មានិយម។ នៅកម្រិត subconscious ការចិញ្ចឹមបីបាច់បែបនេះជំរុញឱ្យគំនិតដែលថាការចង់បានអ្វីមួយសម្រាប់ខ្លួនឯងគឺខុស និងមិនអាចទទួលយកបានជាគោលការណ៍។

ការឈ្លានពានអកម្មចំពោះបុរសអាចត្រូវបានកែតម្រូវបានតែដោយអាកប្បកិរិយាស្ងប់ស្ងាត់ទន់ភ្លន់និងការជំរុញបន្តិចម្តង ៗ ឆ្ពោះទៅរកគំរូនៃអាកប្បកិរិយាដែលចង់បាន។

ភាពឆេវឆាវចំពោះបុរសមានភាពខុសប្លែកគ្នានៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់វាពីការឈ្លានពានរបស់ស្ត្រី។ បុរសតែងតែងាកទៅរក ទម្រង់បើកចំហការឈ្លានពាន។ ពួកគេមិនត្រូវបានរំខានដោយការថប់បារម្ភ ឬកំហុសនោះទេ វាជារឿងសំខាន់សម្រាប់ពួកគេក្នុងការសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់ពួកគេ ដូច្នេះការឈ្លានពានដើរតួជាគំរូនៃអាកប្បកិរិយា។

ការបង្កើនភាពឆេវឆាវចំពោះបុរសត្រូវបានសម្គាល់ដោយកង្វះវប្បធម៌នៃអាកប្បកិរិយា ការបង្ហាញនៃភាពជឿជាក់ កម្លាំង និងឯករាជ្យភាព។

ការឈ្លានពានដែលទាក់ទងនឹងការស្រើបស្រាលផ្លូវភេទ គឺជាការវាយប្រហារ ឬអំពើហឹង្សាជាបន្តបន្ទាប់រវាងដៃគូផ្លូវភេទ។ ការឈ្លានពានគឺផ្ទុយពីទំនាក់ទំនងស្នេហា - erotic ។ បុគ្គល​ទទួល​បាន​អារម្មណ៍​រីករាយ​ពី​ការ​ឈ្លានពាន​ផ្លូវ​ភេទ (masochism, sadism, sadomasochism)។

គំនិតផ្លូវចិត្តផ្តល់នូវការពន្យល់ដូចខាងក្រោមសម្រាប់រូបរាងនៃការឈ្លានពានផ្លូវភេទ: វាកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃបទពិសោធន៍ នោះគឺជាការខកចិត្តដែលរំពឹងទុកក្នុងការទទួលបានការពេញចិត្ត។ នេះ​មិន​អនុវត្ត​ចំពោះ​តែ​ចំណង់​ឬ​តម្រូវការ​ជិតស្និទ្ធ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ។ ការឈ្លានពានត្រូវបានពន្យល់ដោយលក្ខណៈសំណងរបស់វា។ ជាឧទាហរណ៍ អំពើហឹង្សាដដែលៗ ឬការបន្តនៃអំពើហឹង្សាដែលបានជួបប្រទះ ឬជួបប្រទះអំពើហិង្សាដែលត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងតំបន់ផ្សេងទៀត។

ការស្រាវជ្រាវនៅក្នុងតំបន់នេះបញ្ជាក់ថា អំពើហឹង្សាផ្លូវភេទសរុប ក៏ដូចជាការវាយដំលើស្ត្រីដោយបុរស ជារឿយៗកើតឡើងក្នុងចំណោមក្រុមទាំងនោះ ដែលស្ត្រីត្រូវបានរើសអើង និងសង្កត់សង្កិន ហើយស្ថិតក្នុងស្ថានភាពអាស្រ័យ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ អតិថិជនស្រីពេស្យាភាគច្រើនដែលចូលចិត្តសោកនាដកម្ម គឺជាបុរសមកពីស្រទាប់ខាងលើ ដែលទើបដឹងថាមានការឈ្លានពានជាដំណាក់កាល។

ការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រី

ស្ត្រីប្រើការឈ្លានពានដោយចេតនាផ្លូវចិត្ត ពួកគេព្រួយបារម្ភអំពីការតស៊ូដែលជនរងគ្រោះអាចផ្តល់ឱ្យ។ ការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រីត្រូវបានគេសង្កេតឃើញក្នុងអំឡុងពេលផ្ទុះកំហឹងដើម្បីបំបាត់ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទនិងផ្លូវចិត្ត។

ការកើនឡើងនៃភាពឆេវឆាវត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងអ្នកតំណាងដែលមានវ័យចំណាស់ ហើយត្រូវបានពន្យល់ដោយការបង្ហាញនានានៅក្នុងអវត្តមាននៃចរិតលក្ខណៈអវិជ្ជមានផ្សេងទៀត និងហេតុផលសម្រាប់អាកប្បកិរិយាបែបនេះ។ ការកើនឡើងនៃភាពឆេវឆាវចំពោះស្ត្រីត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការផ្លាស់ប្តូរចរិតលក្ខណៈក្នុងទិសដៅអវិជ្ជមាន។

ការឈ្លានពានចំពោះស្ត្រីត្រូវបានបង្កឡើងដោយកត្តាដូចខាងក្រោមៈ

- អ័រម៉ូន, កង្វះពីកំណើត, បង្កឡើងដោយរោគវិទ្យានៅក្នុង ការអភិវឌ្ឍន៍ដំបូង;

- បទពិសោធន៍អារម្មណ៍អវិជ្ជមានតាំងពីកុមារភាព (ការរំលោភបំពាន អំពើហិង្សាផ្លូវភេទ);

- ទំនាក់ទំនងអរិភាពជាមួយម្តាយ ក៏ដូចជាការប៉ះទង្គិចផ្លូវចិត្តពីកុមារភាព។

ការឈ្លានពានចំពោះកុមារ

មូលហេតុនៃការឈ្លានពានរបស់កុមារ: ការថ្កោលទោសនិងការបដិសេធដោយមនុស្សពេញវ័យ; អារម្មណ៍បំផ្លិចបំផ្លាញនៃពិភពលោកខាងក្នុងដែលកុមារមិនអាចដោះស្រាយដោយខ្លួនឯងបាន។ ហើយការយល់ច្រលំនិងភាពល្ងង់ខ្លៅនៃមូលហេតុនៃការឈ្លានពានចំពោះកុមារនាំឱ្យមានអរិភាពបើកចំហចំពោះមនុស្សពេញវ័យ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំបាត់ការឈ្លានពានចំពោះកុមារ?

នៅពេលធ្វើការជាមួយកុមារដែលឆេវឆាវ គ្រូ ឬអ្នកចិត្តសាស្រ្តគួរតែងាយនឹងបញ្ហាផ្ទៃក្នុង។ ការឈ្លានពានចំពោះកុមារត្រូវបានធូរស្រាលដោយការយកចិត្តទុកដាក់ជាវិជ្ជមានពីមនុស្សពេញវ័យទៅ ពិភពខាងក្នុងទារក។

មានតែការយកចិត្តទុកដាក់ជាវិជ្ជមាន និងការទទួលយកបុគ្គលិកលក្ខណៈដែលឆេវឆាវក្នុងផ្នែកនៃចិត្តវិទូ អ្នកអប់រំ ឪពុកម្តាយ បើមិនដូច្នេះទេការងារកែតម្រូវទាំងអស់នឹងត្រូវកាត់បន្ថយមកត្រឹមសូន្យ ហើយកុមារទំនងជាបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើចិត្តវិទូ និងបង្ហាញការតស៊ូក្នុងការងារបន្ថែមទៀត។

វាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាដែលធ្វើការជាមួយកុមារប្រភេទនេះដើម្បីពិចារណាលើមុខតំណែងដែលមិនវិនិច្ឆ័យ។ នេះមានន័យថាការមិនធ្វើអត្ថាធិប្បាយវាយតម្លៃប្រភេទនេះ៖ "អ្នកមិនអាចធ្វើដូចនោះបានទេ" "វាមិនល្អទេក្នុងការនិយាយបែបនោះ"។ មតិទាំងនេះនឹងរុញកូនៗរបស់អ្នកឱ្យឆ្ងាយពីអ្នក ហើយនឹងមិនរួមចំណែកក្នុងការបង្កើតទំនាក់ទំនងទេ។

ការកែតម្រូវការឈ្លានពានចំពោះកុមារមត្តេយ្យ

ការឈ្លានពានរបស់កុមារត្រូវបានលុបចោលដោយគោលការណ៍ខាងក្រោម និងការងារកែតម្រូវ៖

- បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ;

- ការ​យល់​ឃើញ​ដោយ​មិន​វិនិច្ឆ័យ​របស់​បុគ្គល​, ក៏​ដូច​ជា​ការ​ទទួល​យក​គាត់​ទាំងមូល;

— អាកប្បកិរិយាគួរឱ្យគោរពទៅបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ទារក;

— អាកប្បកិរិយាវិជ្ជមានទៅពិភពខាងក្នុង។

ខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ផ្នែកនៃការងារកែតម្រូវដោយមានការឈ្លានពានចំពោះកុមារ៖

- ការបណ្តុះបណ្តាលជំនាញគ្រប់គ្រង និងគ្រប់គ្រងកំហឹងខ្លួនឯង។

- កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការថប់បារម្ភផ្ទាល់ខ្លួន;

- ការអភិវឌ្ឍន៍ ការបង្កើតការយល់ដឹងអំពីអារម្មណ៍ផ្ទាល់ខ្លួន ក៏ដូចជាអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ។

- ការអភិវឌ្ឍនៃការគោរពខ្លួនឯងជាវិជ្ជមាន។

លំហាត់ដើម្បីកាត់បន្ថយការឈ្លានពាន៖

1. ស្គាល់គ្នា។ "បង្ហាញឈ្មោះរបស់អ្នក។"

កុមារនិយាយឈ្មោះរបស់ពួកគេ និងអមជាមួយចលនាដែលបង្កើត។

2. ល្បែង "បាល់វេទមន្ត" ។

គោលបំណង៖ បន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹង។

កុមារស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់មួយ (អង្គុយឈរ) ។ មនុស្សពេញវ័យសុំឱ្យពួកគេបិទភ្នែក ហើយបង្កើត "ទូក" ចេញពីបាតដៃរបស់ពួកគេ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តដាក់បាល់ពណ៌នៅលើបាតដៃរបស់កុមារទាំងអស់ ហើយបន្ទាប់មកសុំឱ្យពួកគេកក់ក្តៅវា ឬរមៀលវា ដើម្បីផ្តល់ក្តីស្រលាញ់ និងភាពកក់ក្តៅដល់វាដោយដកដង្ហើមនៅលើវា។ បន្ទាប់មក អ្នកត្រូវបានស្នើឱ្យបើកភ្នែករបស់អ្នក ហើយមើលបាល់ដោយនិយាយអំពីអារម្មណ៍ដែលបានកើតឡើងអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

3. ល្បែង "ខ្មោចល្អ" ។

គោលបំណង៖ ដើម្បីបង្រៀនពីរបៀបបញ្ចេញកំហឹងដែលប្រមូលផ្តុំក្នុងទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបាន។

ពិធីករ​ផ្តល់​ឱ្យ​ដើរតួ​ជា​ខ្មោច​ស្លូតបូត និង​បន្លាច​គ្នា​បន្តិច​បន្តួច។ តាម​ការ​បញ្ជា​របស់​អ្នក​ដឹកនាំ កុមារ​ពត់​ដៃ​ត្រង់​កែងដៃ ដោយ​លើក​ម្រាម​ដៃ​លាត ហើយ​បញ្ចេញ​សំឡេង “u” ឬ​សំឡេង​ផ្សេង​ទៀត​ជា​សំឡេង​ខ្លាំង​គួរ​ឱ្យ​ខ្លាច។

4. គូរអារម្មណ៍។

គោលបំណង៖ បង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងគំនូរ។

ការពិភាក្សាអំពីគំនូរពាក់ព័ន្ធនឹងការស្មានថាតើអារម្មណ៍បែបណា។

5. ល្បែង: "នាគខាំកន្ទុយរបស់វា" ។

គោលបំណង៖ បន្ធូរភាពតានតឹង, ស្ថានភាពសរសៃប្រសាទ, ការភ័យខ្លាច។

តន្ត្រី​ដ៏​រីករាយ​កំពុង​លេង ក្មេងៗ​ឈរ​ពី​ក្រោយ​គ្នា កាន់​ស្មា​គ្នា​យ៉ាង​ណែន។

ទារកដំបូងគឺ "ក្បាលនាគ" ហើយកូនចុងក្រោយគឺ "កន្ទុយនាគ" ។ ទារកដំបូង "ក្បាលនាគ" ព្យាយាមចាប់ "កន្ទុយ" ហើយគាត់ក៏គេចពីនាង។

6. ល្បែង: "សេកល្អរបស់ខ្ញុំ" ។

គោលបំណង៖ ដើម្បីអភិវឌ្ឍអារម្មណ៍នៃការបោះឆ្នោត ក៏ដូចជាសមត្ថភាពក្នុងការធ្វើការរួមគ្នាជាក្រុម។

កុមារស្ថិតនៅក្នុងរង្វង់មួយ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថា៖ សេកមួយក្បាលបានមកលេង ហើយចង់លេងជាមួយក្មេងៗ។ យើងត្រូវគិតអំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើដើម្បីធានាថាសេករីករាយនឹងមកលេងយើងហើយគាត់ប្រាកដជានឹងហោះហើរទៅពួកគេម្តងទៀត។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ឱ្យកុមារនូវសេកមួយ - ប្រដាប់ប្រដាក្មេងលេងផ្តល់ឱ្យវាដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលនិយាយដោយថ្នមៗថើបវា។

7. ល្បែង: "Blots" ។

គោលបំណង៖ បំបាត់ការឈ្លានពាន ការភ័យខ្លាច អភិវឌ្ឍការស្រមើលស្រមៃ។

រៀបចំក្រដាសពណ៌សនិង gouache ។ កុមារប្រើជក់ដើម្បីគូរពណ៌ដែលពួកគេចង់លាបពណ៌។ បើក បញ្ជីពណ៌សនៅលើក្រដាស កុមារបញ្ចេញពណ៌របស់ពួកគេ ហើយបត់សន្លឹកជាពាក់កណ្តាល ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យ blot ធ្វើឱ្យមានស្នាមនៅលើពាក់កណ្តាលទីពីរនៃសន្លឹក។

ពួកគេ​លាត​សន្លឹក​នោះ​ហើយ​ព្យាយាម​យល់​ថា​អ្វី​ឬ​នរណា​ដែល​ដុំ​នោះ​មើល​ទៅ​ដូច​ជា។ ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចបំពេញប្លុក។

8. ការសម្រាក "នៅលើពពក" ។

គោលបំណង៖ បំបាត់ភាពតានតឹងផ្នែកអារម្មណ៍ និងរាងកាយ។

9. លំហាត់ "ខ្ញុំជាស្មៅ" ។

គោលបំណង៖ បង្រៀនកុមារឱ្យបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់ពួកគេ។

ក្មេងៗ​ស្រមៃ​ថា​ខ្លួន​ឯង​ជា​ដាវ​ស្មៅ​ដែល​ហើរ​តាម​ខ្យល់។

10. ល្បែង៖ "មាន់ជល់ពីរបានឈ្លោះប្រកែកគ្នា" ។

គោលបំណង៖ បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ ការបញ្ចេញអារម្មណ៍។

ចំពោះតន្ត្រីដ៏រីករាយ ក្មេងៗផ្លាស់ទីយ៉ាងច្របូកច្របល់ ហើយរុញស្មារបស់គេបន្តិច។

11. ល្បែង: "សត្វទីទុយ"

គោលបំណង៖ បង្រៀនកុមារឱ្យប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ លើកកម្ពស់ការរួបរួមនៃក្រុមកុមារ។

កុមារ (5-8 នាក់) ក្រោកឈរឡើងដោយកាន់ចង្កេះរបស់មនុស្សនៅពីមុខ។ សំឡេង​បញ្ជា​របស់​មេ​ដឹក​នាំ​បន្លឺ​ឡើង ហើយ​«​សត្វ​ទីទុយ​»​ដើរ​ទៅ​មុខ បន្ទាប់​មក​ឱប​វារ​នៅ​ចន្លោះ​ឧបសគ្គ ហើយ​លោត​លើ​ជើង​ម្ខាង។ ភារកិច្ចចម្បងគឺមិនត្រូវបំបែក "ខ្សែសង្វាក់" តែមួយនិងថែរក្សា "សត្វទីទុយ" ទេ។

12. ល្បែងក្តារ។

គោលបំណង៖ ការអភិវឌ្ឍន៍ការយកចិត្តទុកដាក់ សមត្ថភាពក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ សមត្ថភាពក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយគ្មានជម្លោះ។

13. ល្បែង: "ឆ្មា" ។

គោលបំណង៖ បង្កើតអាកប្បកិរិយាវិជ្ជមាន បន្ធូរអារម្មណ៍ និងភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

កុមារអង្គុយលើកំរាលព្រំ។ លេងភ្លេងស្ងប់ស្ងាត់ ក្មេងៗមករឿងនិទានអំពីឆ្មា ហើយបង្ហាញពីរបៀបដែលឆ្មាហាលថ្ងៃ លាងខ្លួន លាត និងកោសកម្រាលព្រំដោយក្រញ៉ាំរបស់វា។

14. ល្បែង: "ទាត់" ។

គោលបំណង៖ ការបញ្ចេញអារម្មណ៍ ក៏ដូចជាបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

កុមារមានទីតាំងនៅលើកំរាលព្រំ (ដេកលើខ្នងរបស់គាត់) ។ ជើងត្រូវបានលាតសន្ធឹងដោយសេរី។ បន្តិចម្ដងៗ គាត់ចាប់ផ្តើមទាត់ និងប៉ះឥដ្ឋដោយជើងទាំងមូលរបស់គាត់។ ជើងត្រូវបានលើកខ្ពស់ហើយឆ្លាស់គ្នា។ សម្រាប់​ការ​ផ្លុំ​ដោយ​ជើង​របស់​គាត់ ទារក​និយាយ​ថា "ទេ" ខណៈ​ពេល​ដែល​ការ​បង្កើន​អាំងតង់ស៊ីតេ​នៃ​ការ​ផ្លុំ។

15. ល្បែង "ទាញខ្លួនអ្នកជាមួយគ្នា" ។

គោលបំណង៖ បង្រៀនកូនឱ្យចេះទប់ចិត្ត។

ពន្យល់ដល់កុមារថា នៅពេលដែលពួកគេមានអារម្មណ៍មិនល្អ៖ ឆាប់ខឹង ឆាប់ខឹង ចំណង់ចង់វាយ នោះគេអាច "ទាញខ្លួនអ្នករួមគ្នា" និងបញ្ឈប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះដកដង្ហើមវែងៗ រួចដកដង្ហើមចេញ (ច្រើនដង)។ បន្ទាប់មកយើងតម្រង់ឡើង បិទភ្នែក ហើយរាប់ដល់ ១០ ញញឹម បើកភ្នែក។

16. ល្បែង "បន្ទាយ" ។

គោលបំណង៖ ហ្គេមនេះអនុញ្ញាតឱ្យកុមារបង្ហាញការឈ្លានពានក្នុងទម្រង់លេងគ្រប់គ្រាន់។ ការចាប់អារម្មណ៍គឺការវិនិច្ឆ័យ៖ តើអ្នកណានឹងជ្រើសរើសអ្នកណាសម្រាប់ក្រុម។

កុមារតាមការស្នើសុំរបស់កុមារត្រូវបានបែងចែកជាពីរក្រុម។ ក្រុមសាងសង់បន្ទាយសម្រាប់ខ្លួនពួកគេ (ពីសំណុំសំណង់) ។ តាមបញ្ជា ក្រុមមួយការពារបន្ទាយ ខណៈក្រុមមួយទៀតវាយលុកវា។ អាវុធរួមមាន បាល់ ប៉េងប៉ោង និងប្រដាប់ក្មេងលេងទន់ៗ។

17. ហ្គេម "Rwaklya" ។

គោលបំណង៖ បន្ធូរភាពតានតឹង និងបញ្ចេញថាមពលបំផ្លិចបំផ្លាញ។

កុមារ​ត្រូវ​បាន​គេ​សុំ​ឱ្យ​គៀប ហែក ជាន់​ក្រដាស ហើយ​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​គាត់​ចង់​បាន​ជាមួយ​វា រួច​បោះ​វា​ចូល​ក្នុង​កន្ត្រក។

18. ហ្គេម "សួនសត្វ" ។

គោលបំណង៖ ជួយបន្ធូរភាពតានតឹង។

កុមារត្រូវបានអញ្ជើញឱ្យ "ផ្លាស់ប្តូរ" ទៅជាសត្វតាមឆន្ទៈ។ ដំបូងកុមារអង្គុយលើកៅអី - "ទ្រុង" ។ ក្មេងម្នាក់ៗបង្ហាញពីសត្វដែលបានជ្រើសរើស ហើយអ្នកផ្សេងទៀតព្យាយាមទាយថាគាត់កំពុងបង្ហាញនរណា។ នៅពេលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នា "ទទួលស្គាល់" មនុស្សគ្រប់គ្នា កៅអី - ទ្រុង - ត្រូវបានទទេ ហើយ "សត្វ" - ក្មេងៗចេញមកលោត រត់ ស្រែក និងស្រែក។

19. ហ្គេម: "Velcro" ។

គោលបំណង៖ បន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ បង្រួបបង្រួមក្រុមកុមារ។

ក្មេងៗទាំងអស់កំពុងធ្វើចលនា លោត រត់ជុំវិញបន្ទប់ ហើយក្មេងពីរនាក់កាន់ដៃគ្នាព្យាយាមចាប់មិត្តភក្ដិរបស់ពួកគេដោយនិយាយថា "ខ្ញុំជាដំបង ខ្ញុំចង់ចាប់អ្នក" ។ អ្នកណាដែលចាប់បាន "Velcro" ចាប់គាត់ដោយដៃហើយចូលរួមជាមួយគាត់ទៅក្រុមហ៊ុនរបស់ពួកគេ។ បន្ទាប់ពីទារកទាំងអស់បានក្លាយជា Velcro កុមារទាំងអស់រាំជារង្វង់ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់តន្ត្រី។

20. ធ្វើលំហាត់ប្រាណ "កណ្តាប់ដៃ" ។

គោលបំណង៖ ដើម្បីផ្លាស់ប្តូរការឈ្លានពាន និងសម្រេចបាននូវការសម្រាកសាច់ដុំ។

ក្នុងអំឡុងពេលហ្គេម យើងដាក់ប្រដាប់ក្មេងលេងតូចៗនៅក្នុងដៃរបស់កុមារ ហើយសុំឱ្យគាត់ក្តាប់កណ្តាប់ដៃរបស់គាត់ឱ្យតឹង។

កាន់​កណ្ដាប់ដៃ​របស់​អ្នក រួច​បើក​វា អ្នក​នឹង​ឃើញ​ប្រដាប់​ក្មេង​លេង​ដ៏​ស្រស់​ស្អាត​មួយ​នៅ​លើ​បាតដៃរបស់អ្នក។

21. ហ្គេម៖ “សរសើរ”។

គោលបំណង៖ ដើម្បីជួយកុមារមើលឃើញផ្ទាល់ខ្លួន ភាគីវិជ្ជមានហើយ​ក៏​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ពួកគេ​ត្រូវ​បាន​គេ​ទទួល​យក​និង​ឱ្យ​តម្លៃ​ដោយ​មនុស្ស​ផ្សេង​ទៀត។

ហ្គេមចាប់ផ្តើមដោយពាក្យខាងក្រោម៖ “អ្វីដែលខ្ញុំចូលចិត្តអំពីអ្នក…” កុមារនិយាយឃ្លានេះទៅកាន់អ្នកចូលរួមទាំងអស់ក្នុងហ្គេម ទាំងមនុស្សពេញវ័យ និងកុមារ។ អ្នកចូលរួមផ្សេងទៀតក៏សរសើរអ្នកផ្សេងដែរ។ បន្ទាប់ពីការប្រកួត អ្នកគួរតែពិភាក្សាអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកចូលរួម ពីអ្វីដែលពួកគេបានរៀនអំពីខ្លួនពួកគេ ថាតើពួកគេចូលចិត្តលេង និងផ្តល់ការសរសើរដែរឬទេ។

ការព្យាបាលការឈ្លានពាន

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីដោះស្រាយជាមួយនឹងការឈ្លានពាន? ជួយអ្នកប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឈ្លានពានរបស់អ្នក។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រើប្រព័ន្ធនៃការដាក់ទណ្ឌកម្ម និងរង្វាន់ នៅពេលអ្នកដើរតួជាកម្មវត្ថុ ក៏ដូចជាតួនាទីរបស់គ្រូបង្រៀនផងដែរ។ ក្នុងនាមជាការដាក់ទណ្ឌកម្ម អ្នកអាចប្រើការដកហូតអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួន ហើយអ្នកអាចផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនអ្នកដោយការរីករាយដែលអ្នកចូលចិត្ត។ សកម្មភាពផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយាផ្ទាល់ខ្លួនចំពោះស្ថានភាពមានប្រសិទ្ធភាព។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកាត់បន្ថយការឈ្លានពាន? នៅពេលដែលកំហឹងនិងសញ្ញាដំបូងនៃការឈ្លានពានលេចឡើងសូមសម្រាក។ ព្យាយាមចេញពីស្ថានភាពនេះដោយខ្លួនឯង ឬរំខាន។ បិទភ្នែករបស់អ្នក រាប់ដល់ដប់ បំពេញមាត់របស់អ្នកដោយទឹកនៅពេលនិយាយជាមួយ មនុស្សរំខាន. វាអាចទៅរួចដែលថានេះជាអ្វីដែលនឹងការពារអ្នកពីការឈ្លានពានដែលមិនចាំបាច់។

វាតែងតែមាន ហើយនឹងតែងតែមានរបស់ដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរ ឬដកចេញពីជីវិតរបស់អ្នក។ អ្នកអាចខឹងនឹងពួកគេ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្តមួយផ្សេងទៀត៖ ព្យាយាមទទួលយកពួកគេ ហើយចាប់ផ្តើមព្យាបាលពួកគេដោយស្ងប់ស្ងាត់។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការទប់ស្កាត់ភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ ព្រោះវាបង្កប់នូវភាពឆាប់ខឹង និងការឈ្លានពាន។ នៅសញ្ញាដំបូង អស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃ- សម្រាកខ្លួនឯង (សម្រាកមួយថ្ងៃ សម្រាកមួយថ្ងៃ)។

មនុស្សម្នាក់ប្រែទៅជាខឹងនិងឈ្លានពានជាមួយនឹងការមិនពេញចិត្តរ៉ាំរ៉ៃក្នុងជីវិតរបស់គាត់។ ដើម្បីធ្វើឱ្យភាពឈ្លានពានបាត់ពីជីវិតរបស់អ្នក អ្នកត្រូវធ្វើការផ្លាស់ប្តូរជាវិជ្ជមាននៅក្នុងវា។ ត្រូវ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯង ហើយ​ព្យាយាម​រស់​នៅ​ដើម្បី​ភាព​រីករាយ​របស់​ខ្លួន​ឯង​ព្រោះ បុរសរីករាយជាញឹកញាប់មានតុល្យភាព និងស្ងប់ស្ងាត់ជាងការមិនពេញចិត្ត។