ផ្ទះ ផ្កាកុលាប គ្រឿងផ្សំផ្លែប៉ោម។ សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែប៉ោម - វីតាមីនសារធាតុចិញ្ចឹមធាតុដានម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមសម្រាប់បេះដូង និងសរសៃឈាម

ផ្កាកុលាប

គ្រឿងផ្សំផ្លែប៉ោម។ សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែប៉ោម - វីតាមីនសារធាតុចិញ្ចឹមធាតុដានម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹម។ អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមសម្រាប់បេះដូង និងសរសៃឈាម

ប្រើដើម្បីទទួលបានវា។ ប្រេងនេះត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងប្រភេទនៃប្រេងសំខាន់ៗមានតម្លៃថ្លៃ ហើយជាពិសេសត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់នៅក្នុងសមាសភាពនៃទឹកអប់។

រូបរាងនិងក្លិន

ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺស្ទើរតែគ្មានពណ៌ មានតែការឆ្លុះពណ៌លឿងបន្តិចនៅក្នុងពន្លឺប៉ុណ្ណោះ។ វាមានភាពជាប់លាប់នៃសារធាតុរាវ និងទម្ងន់ស្រាល។ ក្លិននៃប្រេងស្រូបយកស្រមោលទាំងអស់នៃក្លិនក្រអូបនៃផ្កាឡាវេនឌ័រ។ វាបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវពណ៌ផ្កាស្រស់ និងក្រដាសឈើទន់ និងជូរចត់។

ប្រភេទ

គុណភាពរបស់វាអាស្រ័យដោយផ្ទាល់ទៅលើប្រភេទប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ។ នៅទីនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យគូសបញ្ជាក់ពីពូជប្រេងដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺផលិតពីបារាំងមានតម្លៃខ្ពស់បំផុត ហើយត្រូវបានចាត់ទុកថាមានគុណភាពខ្ពស់បំផុត។ ប្រេងដែលផលិតដោយភាសាអង់គ្លេសមានលក្ខណៈជាក់លាក់ គុណភាពអន់ជាងរបស់បារាំងបន្តិច។ Butter ផលិតនៅ Crimea ឬ Australia ត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាមធ្យម ហើយមិនអាចប្រកួតប្រជែងជាមួយបារាំងបានទេ។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺបារាំង - គុណភាពខ្ពស់បំផុត។

វិធីសាស្រ្តផលិតប្រេង

សព្វថ្ងៃនេះ ប្រេងសំខាន់ៗផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានទទួលដោយការចំហុយដោយចំហាយទឹក ទោះបីជាវិធីសាស្ត្រនេះបានចាក់ឫសតែនៅក្នុងក៏ដោយ។ ពេលថ្មីៗនេះ. ដំបូងឡើយ វិធីសាស្ត្រចម្រាញ់ប្រេងមានភាពស្មុគស្មាញជាង ហើយរួមបញ្ចូលការស្រង់ចេញដោយប្រើខ្លាញ់រឹង ឬវិធីសាស្ត្រចម្រោះស្មុគស្មាញ។

មានតែផ្កាឡាវេនឌឺប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានគេប្រើជាវត្ថុធាតុដើមហើយត្រូវតែស្រស់។

វាមិនមែនសម្រាប់គ្មានអ្វីដែលប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានតម្លៃថ្លៃនោះទេ ពីព្រោះវត្ថុធាតុដើមមួយផ្នែកត្រូវបានទាមទារដើម្បីទទួលបានប្រេងមួយលីត្រ។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ មានអត្ថប្រយោជន៍ដូចខាងក្រោមៈ

មានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់និងសមាធិ;
ជួយដោះស្រាយភាពតានតឹងឬការថប់បារម្ភ;
រួមចំណែកដល់សមិទ្ធិផល ភាពសុខដុមខាងក្នុង;
តម្រឹម ផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍;
ថែរក្សាស្បែក;
ធ្វើឱ្យសក់រឹងមាំនិងមានសុខភាពល្អ;
មានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាល;
ប្រើសម្រាប់ aromatization និង disinfection នៃខ្យល់ក្នុងផ្ទះ;
បន្ទន់រាងកាយ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រមានលក្ខណៈពិសេសពិសេសដែលធ្វើឱ្យវាមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ការព្យាបាលដោយក្លិនក្រអូប: វាអាចត្រូវបានផ្សំជាមួយ បរិមាណដ៏ច្រើន។ប្រេងសំខាន់ៗផ្សេងទៀត។

គ្រោះថ្នាក់

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានតិចតួច ប៉ុន្តែក្នុងចំណោមពួកវាត្រូវបានកត់សម្គាល់៖

ការផ្លាស់ប្តូរតុល្យភាពអ័រម៉ូន;
ការធ្លាក់ចុះសម្ពាធ;
ងងុយដេកនិងសន្លឹម;
កន្ទួលអាឡែស៊ី។

ការទប់ស្កាត់

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមាន contraindications មួយចំនួន វាក៏អាចបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីផ្សេងៗផងដែរ។

ការដាក់ពាក្យ

នៅក្នុងឱសថ

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រមាន ចំនួនទឹកប្រាក់ដ៏អស្ចារ្យសារធាតុសកម្ម។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាបានរកឃើញធំទូលាយ កម្មវិធីវេជ្ជសាស្រ្តក្នុងស្ថានភាពដូចខាងក្រោមៈ

ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវភាពធន់របស់រាងកាយទៅនឹងការឆ្លងមេរោគនិងភាពអស់កម្លាំង;
សម្រាប់ការព្យាបាលការរលាក;
ជាភ្នាក់ងារ choleretic;
ដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង;
ដើម្បីកាត់បន្ថយសម្ពាធនៅ ជំងឺលើសឈាម;
ជាថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម;
ដើម្បីលុបបំបាត់ការគេងមិនលក់;
ធ្វើឱ្យចង្វាក់បេះដូងធម្មតា;
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃ neuroses;
ជា expectorant មួយ;
សម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺ ផ្លូវដង្ហើម;
ដើម្បីលុបបំបាត់ដំបៅ, របួសនិងការរលាកនៅលើស្បែក;
ដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់និង spasms;
ដើម្បីបំបាត់ការរមាស់ពីសត្វល្អិតខាំ។

នៅពេលប្រើប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺនៅខាងក្នុង វាត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងការយកវាទៅមិនរលាយ បើមិនដូច្នេះទេវាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់ក្នុងក្រពះពោះវៀន និងរលាក។ ដូច្នេះវាជាការប្រសើរក្នុងការពនលាយប្រេងពីរបីដំណក់ជាមួយទឹកឃ្មុំ។ នៅក្នុងសំណុំបែបបទនេះ, វាអាចត្រូវបានយកមិនលើសពីបីដងក្នុងមួយថ្ងៃ, លាងចុះជាមួយតែរុក្ខជាតិ។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺជាមួយទឹកឃ្មុំមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ជំងឺលើសឈាម

សម្រាប់ការស្រូបចូល 1-2 លីត្រ ទឹកក្តៅប្រើប្រេងពីរបីដំណក់។ រយៈពេលជាមធ្យមដង្ហើមចូល - 4-5 នាទី។

ការងូតទឹកដែលមានបរិមាណតិចតួចនៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រមានឥទ្ធិពលល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីកុំឱ្យឆេះវាត្រូវតែត្រូវបានពនលាយជាមួយសូដាទឹកដោះគោជូរឬក្រែមជូរ។ សម្រាប់ 3 ស្លាបព្រានៃមូលដ្ឋានប្រើ 5-6 ដំណក់ប្រេង។ សម្រាប់កុមារចំនួនដំណក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយមកត្រឹមពីរ។

វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបន្ថែមប្រេងបីដំណក់ទៅ pendants ក្រអូប។

នៅក្នុងការព្យាបាលនៃការរលាកចំណុចនៅលើស្បែក, ប្រេងអាចត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទម្រង់ដ៏បរិសុទ្ធរបស់វា។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺក៏អាចត្រូវបានបន្ថែមទៅផលិតផលម៉ាស្សាបន្ទាប់មក 5 ដំណក់នៃប្រេងត្រូវបានប្រើសម្រាប់រាល់ 10 ក្រាមនៃមូលដ្ឋាន។

នៅក្នុងចង្កៀងក្លិនក្រអូប 5 ដំណក់ប្រេងជាធម្មតាត្រូវបានបន្ថែម។

នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង

សម្រាប់សក់

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ជួយកម្ចាត់អង្គែ ព្យាបាលការរលាកស្បែកក្បាល និងការពារការជ្រុះសក់។ វាជំរុញការលូតលាស់របស់ពួកគេ និងធ្វើឱ្យពួកគេរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ។ សម្រាប់សមិទ្ធិផល ប្រសិទ្ធិភាពដែលចង់បានអ្នកអាចបន្ថែមប្រេងដោយផ្ទាល់ទៅក្នុងសាប៊ូកក់សក់ ម៉ាស ឬក្រែមបន្ទន់សក់របស់អ្នក។ ជាធម្មតាដំណក់ពីរបីគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មួយដូសនៃមូលនិធិ។

ដើម្បីកែលម្អការលូតលាស់សក់ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានលាយជាមួយប្រេង burdock ដែលគេឱ្យឈ្មោះថា ហើយលាបចូលទៅក្នុងឫសសក់ 30 នាទីមុនពេលលាង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យសក់ភ្លឺចាំងនិងសិតសក់កាន់តែប្រសើរឡើងក្នុងស្លាបព្រាពីរបី ប្រេងអូលីវបន្ថែម 4-5 ដំណក់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ, ហើយបន្ទាប់មកកូរនៅក្នុង yolk ។ របាំងត្រូវបានចែកចាយតាមបណ្តោយប្រវែងទាំងមូលនៃសក់ដោយចាប់ផ្តើមពីឫសបន្ទាប់មកក្បាលត្រូវបានរុំដោយខ្សែភាពយន្តឬកន្សែង។ អ្នកអាចលាងសម្អាតរបាំងចេញបន្ទាប់ពី 30 នាទី។

ដើម្បីបំបាត់អង្គែ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវលាបលើស្បែកក្បាល 10 នាទីមុនពេលលាងសក់។

សម្រាប់មុខ

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់ស្បែកមុខ៖

វាឥតខ្ចោះបំបាត់ការរលាក, ក្រហម, មុន។
ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាទៀងទាត់នៃប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រអ្នកអាចធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃក្រពេញ sebaceous ដើម្បីកុំឱ្យស្បែកមានជាតិខាញ់។
ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ ជួយបំបាត់ការរមាស់ និងហើម ហើយថែមទាំងជួយឱ្យស្បែកតឹងណែន និងរលោង។
សម្រាប់ស្បែកងាយប្រតិកម្ម របាំងមួយត្រូវបានរៀបចំពីប្រេងអូលីវ ឬប្រេង apricot មួយស្លាបព្រា និងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រពីរបីដំណក់។ លាងជម្រះវាចោលបន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង។
អ្នកអាចបន្ថែមប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រទៅផលិតផលថែរក្សាស្បែកដែលត្រៀមរួចជាស្រេច។ សម្រាប់ការនេះ ការធ្លាក់ចុះនៃប្រេងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់តែមួយក្រែម ឬឡេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ យើងកំពុងនិយាយអំពីគ្រឿងសំអាងធម្មជាតិដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងនៅផ្ទះ។ វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យបន្ថែមប្រេងទៅក្រែមដែលបានទិញទេ។
ដើម្បីបំបាត់មុនក្បាលខ្មៅ និងមុន ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺអាចត្រូវបានប្រើដោយមិនរំលាយ។ ពួកវារំអិលដោយផ្ទាល់នូវមុនដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ ដូចគ្នានេះដែរត្រូវបានអនុវត្តចំពោះការរលាកផ្សេងទៀតនៅលើស្បែក វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យ lubricate ពួកវាដោយប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយ swab កប្បាស dipped នៅក្នុងប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានបន្ថែមទៅរបាំងមុខ និងក្រែមលាបមុខដែលផលិតនៅផ្ទះ ព្រោះវាមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់មុន និង មុន

សម្រាប់ដៃ

ដៃរបស់ស្ត្រីជារឿយៗត្រូវប៉ះពាល់នឹងទឹកច្រើននៅពេលសម្អាត បោកគក់ ឬលាងចាន។ ស្បែកដៃកាន់តែគ្រើម ហើយក្នុងពេលធ្វើកិច្ចការផ្ទះ ស្នាមរបួសតូចៗច្រើនតែលេចឡើង។

ដើម្បីធ្វើឱ្យស្បែកទន់ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រែមដៃធម្មតា (ជាមធ្យម 5-6 ដំណក់ក្នុង 10 ក្រាមនៃក្រែម) ។ ឥទ្ធិពលគឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់ជាពិសេសនៅរដូវត្រជាក់។ អ្នកអាចធ្វើឱ្យ cuticle ទន់ដោយ lubricating វាជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ undiluted ។

វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រើម៉ាសដៃ ឧទាហរណ៍ លាយបន្តក់ផ្កាឡាវេនឌ័រ ជីអង្កាម រ៉ូស្មែរី និងប្រេង thyme ។ សមាសភាពត្រូវបានជូតចូលទៅក្នុងស្បែកមុនពេលចូលគេង។

សម្រាប់ក្រចក

សម្រាប់ការថែរក្សាក្រចក វាមានប្រយោជន៍ក្នុងការជូតប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ លាយជាមួយដើមតែ ឬប្រេងផ្កាឈូករ័ត្នចូលទៅក្នុងពួកវា។ ពីរបីដំណក់នៃប្រេងនីមួយៗត្រូវបានរំលាយក្នុង 10 មីលីលីត្រនៃប្រេងអូលីវឬ apricot ។ ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃនៃសមាសភាពនេះនឹងពង្រឹងបន្ទះក្រចក។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រ ដែលមិនរលាយ ត្រូវបានប្រើសម្រាប់លាបក្រចក។ វាក៏មានប្រយោជន៍ផងដែរសម្រាប់ពួកគេក្នុងការ lubricate មូលដ្ឋាននៃក្រចកនិង cuticle បន្ទាប់ពី manicure មួយ។ ក្នុងករណីមានរបួសតូចឬការកាត់វានឹងជួយក្នុងការព្យាបាលពួកគេ។

ប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺជួយពង្រឹងក្រចក និងការពារ cuticles ពីការឆ្លងបន្ទាប់ពីធ្វើ manicure

នៅពេលសម្រកទម្ងន់

ជួនកាលប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺត្រូវបានប្រើសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ វាគឺជាការពិតដែលគេស្គាល់យ៉ាងច្បាស់ថា ជាធម្មតាការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ស្ត្រេស ភាពតានតឹងខាងសរសៃប្រសាទ បង្កើនចំណង់អាហារយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ធ្វើអោយអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង និងផ្តល់ភាពច្បាស់លាស់ដល់ការគិត ជួយសម្រួលដល់រាងកាយ។

ដើម្បីកម្ចាត់ លើសទម្ងន់ការហើម និងស្នាមសង្វារត្រូវបានណែនាំអោយងូតទឹកជាមួយប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ

ដើម្បីសម្រេចបាននូវឥទ្ធិពលវិជ្ជមាន ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រអាចត្រូវបានគេប្រើរួមផ្សំជាមួយអ្នកដទៃ។ ឧទាហរណ៍ ប្រេង vanilla កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ។ រួមផ្សំជាមួយនឹងប្រេងផ្កាឡាវេនឌឺ វាក៏នឹងធ្វើឱ្យរាងកាយមានភាពស្រស់ថ្លាផងដែរ។

ចាប់តាំងពីប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័រធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា និងរលោង វាត្រូវបានបន្ថែមទៅក្រែមប្រឆាំងនឹង cellulite ជាញឹកញាប់។ វាក៏ជួយប្រឆាំងនឹងស្នាមសង្វារ និងហើមផងដែរ។ រួមជាមួយនឹងសំណុំនៃវិធានការសម្រកទម្ងន់ផ្សេងទៀត ប្រេងផ្កាឡាវេនឌ័ររួមចំណែកយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

ពី អាស៊ីកណ្តាលផ្លែប៉ោមរីករាលដាលនៅជុំវិញពិភពលោក។ ពួកវាមានច្រើនពណ៌ ចាប់ពីពណ៌បៃតង និងលឿងទៅក្រហមជ្រៅ។

នៅយុគសម័យកណ្តាល វេជ្ជបណ្ឌិតបានរកឃើញថាមានបញ្ហាជាមួយនឹងពោះវៀន សួត និង ប្រព័ន្ធប្រសាទអាចត្រូវបានដោះស្រាយជាមួយផ្លែប៉ោម។ ចាប់តាំងពីពេលនោះមក វាជាទំនៀមទម្លាប់បម្រើពួកគេភ្លាមៗបន្ទាប់ពីអាហាររួច។

ផ្លែប៉ោមរាប់ ផលិតផលកាឡូរីទាបត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារតម្លៃអាហារូបត្ថម្ភរបស់វា។

សមាសភាពនៃផ្លែប៉ោម

* សមាសភាពនៃផ្លែប៉ោមត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញដោយផ្អែកលើផលិតផល 100 ក្រាម។

វីតាមីននៅក្នុងផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមមាន មួយចំនួនធំនៃជាតិស្ករ, fructose, អាស៊ីត (ក្រូចឆ្មា, malic, chlorogenic, ursolic, folic, inositol) ។

ផ្លែប៉ោមសម្បូរជាតិដែក និងប៉ូតាស្យូម។ វីតាមីន A, B, C, K, E ។

កត្តាដ៏មានតម្លៃគឺមាតិកានៃ tannins អាសូត pectin និងជាតិសរសៃ។

លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទទួលទានជាមួយស្បែកព្រោះវាមានសារធាតុសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា quercetin ដែលមានប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺភ្លេចភ្លាំង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយត្រូវប្រាកដថាលាងជម្រះពួកវាឱ្យបានហ្មត់ចត់មុនពេលញ៉ាំ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោម

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយសារធាតុ flavonoids ដែលជួយការពារការលូតលាស់នៃកោសិកាមហារីក។
ផ្លែប៉ោមគឺ ឱសថដ៏អស្ចារ្យដើម្បីការពារជំងឺលើសឈាម កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងការពារជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
មនុស្សពេញវ័យដែលញ៉ាំផ្លែប៉ោមយ៉ាងហោចណាស់មួយផ្លែជារៀងរាល់ថ្ងៃ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាមបាន 40%។ ការថយចុះភាពងាយនឹងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ផ្លែប៉ោមមានជាតិសរសៃរលាយដូចជា pectin ដែលជួយការពារការបង្កើតបន្ទះនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង។
ផ្លែប៉ោមពីរផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃបន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។
Pectin និងអាស៊ីតផ្សេងទៀតធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ និងមុខងារពោះវៀន។
ផ្លែប៉ោមមានជាតិកាល់ស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់សុខភាពឆ្អឹង និងធ្មេញ។
ផ្លែប៉ោមប្រាំផ្លែក្នុងមួយសប្តាហ៍កាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃជំងឺហឺត។

ការខូចខាតផ្លែប៉ោម

រណ្តៅនៃផ្លែឈើមាន សារធាតុគ្រោះថ្នាក់- glycoside ។ ដើម្បីចុះខ្សោយឥទ្ធិពលនៃសារធាតុពុលគ្រាប់ពូជត្រូវបានចៀនស្ករត្រូវបានបន្ថែម។
នៅ ការប្រើប្រាស់ដ៏អស្ចារ្យផ្លែប៉ោមអាចបណ្តាលឱ្យរាគ, រលាកក្រពះ។

ផ្លែប៉ោមសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ផ្លែប៉ោមគឺ អ្នកជំនួយដ៏អស្ចារ្យក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង លើសទម្ងន់. គ្រាន់តែផ្លែប៉ោម 3 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃនឹងជួយអ្នកឱ្យស្រកទម្ងន់បានយ៉ាងឆាប់រហ័ស។

ហេតុផលស្ថិតនៅក្នុងអារម្មណ៍នៃការឆ្អែតដំបូង ហើយជាលទ្ធផល អ្នកចាប់ផ្តើមទទួលទានអាហារតិច។

ផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុរ៉ែដូចជា៖ វីតាមីន C - ១១,១%, ប៉ូតាស្យូម - ១១,១%, ជាតិដែក - ១២,២%, ទង់ដែង - ១១%

អ្វីដែលមានប្រយោជន៍ Apple

វីតាមីន Cចូលរួមក្នុងប្រតិកម្ម redox ដំណើរការ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំជំរុញការស្រូបយកជាតិដែក។ កង្វះនាំឱ្យអញ្ចាញធ្មែញ friable និងហូរឈាម, ឈាមច្រមុះដោយសារតែការកើនឡើង permeability និងភាពផុយស្រួយនៃ capillaries ឈាម។
ប៉ូតាស្យូមគឺជាអ៊ីយ៉ុងខាងក្នុងដ៏សំខាន់ដែលពាក់ព័ន្ធនឹងបទប្បញ្ញត្តិនៃតុល្យភាពទឹក អាស៊ីត និងអេឡិចត្រូលីត ត្រូវបានចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនៃសរសៃប្រសាទ និយ័តកម្មសម្ពាធ។
ជាតិដែកគឺជាផ្នែកមួយនៃប្រូតេអ៊ីននៃមុខងារផ្សេងៗ រួមទាំងអង់ស៊ីម។ ចូលរួមក្នុងការដឹកជញ្ជូនអេឡិចត្រុងអុកស៊ីសែនធានាការកើតឡើងនៃប្រតិកម្ម redox និងការធ្វើឱ្យសកម្មនៃ peroxidation ។ ការប្រើប្រាស់មិនគ្រប់គ្រាន់នាំឱ្យមានភាពស្លេកស្លាំង hypochromic, កង្វះ myoglobin atony នៃសាច់ដុំគ្រោងឆ្អឹង, ភាពអស់កម្លាំងកើនឡើង, myocardiopathy, gastritis atrophic ។
ស្ពាន់គឺជាផ្នែកមួយនៃអង់ស៊ីមដែលមានសកម្មភាព redox និងចូលរួមក្នុងការរំលាយអាហារជាតិដែក ជំរុញការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងកាបូអ៊ីដ្រាត។ ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការផ្តល់ជាលិកានៃរាងកាយមនុស្សជាមួយនឹងអុកស៊ីសែន។ កង្វះត្រូវបានបង្ហាញដោយការរំលោភលើការបង្កើតប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងនិងគ្រោងការវិវត្តនៃ dysplasia ជាលិកាភ្ជាប់។

លាក់បន្ថែមទៀត

ការណែនាំពេញលេញទៅច្រើនបំផុត ផលិតផលមានប្រយោជន៍អ្នកអាចមើលឃើញនៅក្នុងកម្មវិធី

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត ការព្យាបាលជាសកលសម្រាប់មនុស្សចាស់ និងថ្នាំក្រៅម៉ោងសម្រាប់ជំងឺស្ទើរតែទាំងអស់ពិតជាមាន។ ហើយនេះមិនមែនអំពីថ្នាំគ្រាប់អព្ភូតហេតុ ឬអំពី រូបមន្តសម្ងាត់អរិយធម៌បុរាណ និងសូម្បីតែថ្នាំបូព៌ាកម្រនិងអសកម្ម។ អ្នកឯកទេសខាងអាហារូបត្ថម្ភបានដាក់ជាឯកច្ឆ័ន្ទដាក់ផ្លែប៉ោមធម្មតាបំផុតនៅក្នុងកន្លែងកិត្តិយសនេះ ដោយហេតុថាសមាសភាពនៃផលិតផលគឺសម្បូរទៅដោយជីវសាស្ត្រផ្សេងៗគ្នា។ សារធាតុសកម្មដែលវាអាចត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ប្រចាំថ្ងៃជាចាំបាច់។ លើសពីនេះ ផ្លែប៉ោមសព្វថ្ងៃនេះអាចរកបាននៅលើការលក់នៅក្នុងហាងណាមួយ និងនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំ។

សមាសធាតុគីមីនៃផ្លែប៉ោម

អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភនិយាយថាមានប្រយោជន៍បំផុតគឺបន្លែតាមរដូវនិង។ ក្នុងន័យនេះ ផ្លែប៉ោមក៏ស្ថិតក្នុងទីតាំងដែលមានប្រយោជន៍បំផុតដែរ។ ជិត ពេញមួយឆ្នាំយើងមានឱកាសទទួលទានផ្លែឈើទាំងនេះដែលដាំដុះនៅក្នុងទីធ្លាបើកចំហក្នុងស្រុក។ សមាសធាតុគីមី ផ្លែប៉ោមស្រស់នៅតែមិនផ្លាស់ប្តូរសូម្បីតែបន្ទាប់ពី ការផ្ទុករយៈពេលវែង. ផលិតផលនេះអាចត្រូវបានគេបរិភោគដោយមិនខ្លាចថ្នាំសំលាប់សត្វល្អិត និងសារធាតុមិនបរិសុទ្ធដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ផ្សេងទៀត។

ពេញនិយមបំផុត ផលិតផលរបបអាហារ- ផ្លែប៉ោមធម្មតា។

ផ្លែប៉ោមមិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ ផលិតផលអាហារ, វាគឺជាស្មុគស្មាញវីតាមីនរ៉ែទាំងមូលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ដំណើរការនៃសរីរាង្គ និងប្រព័ន្ធរបស់មនុស្ស។

អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ កាឡូរី សូចនាករ និង contraindications - ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ត្រូវបានពិពណ៌នាខាងក្រោម។ គ្មានឆ្ងល់ទេថាផ្លែប៉ោមត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាផ្លែឈើដែលមានប្រយោជន៍បំផុត។

លក្ខណៈពិសេសមានប្រយោជន៍

ដើម្បីកែលម្អរាងកាយទាំងមូល បំពេញទុនបំរុងនៃសារធាតុដែលមានប្រយោជន៍ វាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទទួលទានផ្លែឈើ 3-4 ផ្លែ ចំនួនផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកនូវសារធាតុចាំបាច់។ អត្រាប្រចាំថ្ងៃធាតុមានប្រយោជន៍។

នៅក្នុងផ្លែឈើពណ៌ក្រហមមាតិកាស្ករត្រូវបានកើនឡើងរៀងៗខ្លួនមានជាតិគ្លុយកូសកាន់តែច្រើនដែលជួយឱ្យរាងកាយមានភាពសប្បាយរីករាយបង្កើនលំហូរនៃថាមពល។

ផ្លែឈើបន្ថែមដ៏សំខាន់មួយគឺថា ពួកគេអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់ វាមានរស់ជាតិឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អ។

ការទទួលទានជាទៀងទាត់គឺដោយសារតែមិនត្រឹមតែ ភាពក្រអូមមាត់ប៉ុន្តែផងដែរ។ ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៅលើជំងឺនៃក្រពះ, ពោះវៀន, សរីរាង្គខាងក្នុង។

សម្រាប់អ្នកដែលមានអាឡែស៊ីផ្សេងៗ យកល្អគួរតែចៀសវាងការញ៉ាំពូជពណ៌ក្រហម ផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ផ្លែប៉ោមបៃតង។

ការចង្អុលបង្ហាញ

ផ្លែប៉ោមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ពួកវារួមបញ្ចូលវីតាមីនមានប្រយោជន៍ជាច្រើន ធាតុដានដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់រាងកាយមនុស្ស។

ផ្លែឈើត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំពេញស្តុក, ធ្វើឱ្យដំណើរការធម្មតានៃការរលាក gastrointestinal នេះ, ដើម្បីសម្រកទម្ងន់, រក្សាសុខភាពល្អ។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើស្ត្រីមានផ្ទៃពោះកុមារមនុស្សចាស់។

contraindications និងគ្រោះថ្នាក់

វាត្រូវតែចងចាំថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អក្នុងកម្រិតមធ្យមការប្រើប្រាស់ច្រើនពេកអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយ។

ផ្លែប៉ោមត្រូវបាន contraindicated នៅក្នុងស្រួចស្រាវ ដំបៅក្រពះក្រពះ, លើសជាតិអាស៊ីត។

មានតែពូជក្រហមដែលមានអាស៊ីតតិចប៉ុណ្ណោះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណតិចតួច។

វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគផលិតផលជាមួយនឹងការមិនអត់ឱនបុគ្គល។ ស្ថានភាពនេះមានសភាពធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែវានៅតែកើតឡើងពេលខ្លះ។

ផ្លែឈើសកលបែបនេះមិនមាន contraindications ផ្សេងទៀតទេ។

តម្លៃថាមពល

អាស្រ័យលើទំហំ និងប្រភេទផ្លែឈើ មាតិកាកាឡូរីរបស់វាអាចប្រែប្រួល ជាមធ្យមវាគឺ - 50 kcal ក្នុង 100 ក្រាម។ផលិតផល។

វីដេអូ៖ " ហេតុការណ៍គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អំពីផ្លែប៉ោម"

ល្អណាស់ដែលបានដឹង

ផ្លែឈើមានលក្ខណៈពិសេសជាច្រើន ដែលគ្រប់គ្នាត្រូវដឹង។

របៀបជ្រើសរើសផ្លែឈើល្អ។

ផ្លែឈើដែលមានគុណភាពខ្ពស់គួរតែរលោង, យឺតក្នុងការប៉ះអវត្ដមាននៃចំណុចពណ៌ត្នោតគឺជាសញ្ញាល្អ។ យកចិត្តទុកដាក់ចំពោះក្លិន, ក្លិនបិដោរបញ្ចេញសម្លេងបង្ហាញពីភាពស្រស់នៃផ្លែឈើ;
ផ្លែប៉ោមធំច្រើនតែទុំ គ្រាប់តូចៗមានពណ៌បៃតង ជ្រើសរើសផ្លែឈើដែលមានទំហំមធ្យម។
ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតគឺមិនត្រូវទិញផ្លែប៉ោមដែលនាំចូលទេ ព្យាយាមទិញវានៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ នោះហើយជាពេលដែលរដូវផ្លែឈើក្នុងស្រុកចាប់ផ្តើម។
ផ្លែប៉ោមរលោងស្អាតពេកមិនទិញជាពិសេសនៅនិទាឃរដូវ។មុនពេលដឹកជញ្ជូនពួកគេត្រូវបានព្យាបាលដោយក្រមួនដែលសូម្បីតែបន្ទាប់ពី ការព្យាបាលកំដៅមិនលាងសំអាតទាំងស្រុង។