Sitter hemma och funderar på hur man ska bli av med tristess, säkert tecken att du inte har något syfte i livet. När du är uttråkad tenderar du att vandra på jakt efter distraherade aktiviteter, hitta tröst i olika dåliga vanor som alkohol, rökning, lathet, överflöd av mat, droger osv.
Tycker du att det är hopplöst att förändra den här situationen? Låt oss ta en titt på följande aktiviteter tillsammans som du kan göra för att döda tid och hitta ett syfte med ditt tråkiga liv:
Läsa böcker
Boken är din bästa vän. När du läser en bok får du möjlighet att besöka nya och exotiska platser, uppleva fantastiska äventyr, träffa nya människor som du kan bli kär i utan att ens prata med dem; se en helt annan värld.
Daglig träning
Börja besöka Gym; jogga på morgonen eller bara ta dig tid för långa promenader. Det spelar ingen roll vad du gör specifikt, bara gå ut ur huset och hitta ett sätt att hålla dig frisk. Om du inte vill gå till gymmet kan du ta en promenad i närmaste park från ditt hus.
Att träffa vänner
Ring dina vänner och ordna en gemensam promenad. Det behöver inte vara något globalt, en enkel fika eller en komedifilm. Att träffa vänner ger dig möjlighet att ta en paus från det hektiska livet och bara skratta bland vänner.
Hitta likasinnade
Har du någonsin varit i en situation där du inte är intresserad av dina vänner? Det beror på att företaget du befinner dig i är väldigt annorlunda än det du egentligen borde vara i. Istället för ett stort antal vänner, kom bara nära dem som verkligen förstår dig och tänker på samma sätt som du.
sluta klaga
När du tänker på alla problem och misslyckanden i ditt liv, driver du dig själv mer och mer in i ett hål av tristess och lättja. Sluta gnälla och klaga, försök fokusera på de goda sakerna i ditt liv istället för att uppehålla dig vid de dåliga. .
Hitta din favoritsak
När du väl har kommit på att du ringer kommer du att glömma tristess en gång för alla. När allt kommer omkring kommer en sådan aktivitet att ge dig glädje och positiva känslor, och inte tristess på ett jobb du inte gillar. Inte bara göra det du älskar kan du helt klart lyckas med, vilket kan ge dig betydande ekonomisk utdelning.
resa
Ta en tur. Världen är vacker, och det finns många verkligt fantastiska och vackra ställen och det behöver inte vara en dyr resa. Bara sätt dig i bilen och besök närmaste stad i några dagar. För att göra detta, använd .
Volontärarbete
Ingenting kommer att ge dig mer lycka än att veta att du har hjälpt någon. Volontärer behövs i skolor, sjukhus, olika välgörenhetsprogram och etc. Du kan hitta dussintals program i din stad, och välgörenhetsorganisationer är alltid glada att hjälpa till.
lära något nytt
Välj en kurs eller ett projekt som inte har något att göra med det du redan kan. Hitta något nytt, så att du inte bara förbättrar dina färdigheter, utan du kommer också att kunna hitta en ny intressant aktivitet för dig själv.
Ta bort onödiga saker från livet
Sist men inte minst, stäng av onödiga saker från livet. Sluta slösa bort enorma mängder tid varje dag på att titta på filmer, serier och tv-program. De är inte produktiva och de driver dig in i ett tillstånd av lathet och tristess ännu mer.
Tristess är en av anledningarna som hindrar oss från att njuta av livet! Den här artikeln kommer inte att prata om några botemedel mot tristess, sätt att underhålla dig själv och göra något. Jag ska prata om hur man ser till att man inte blir uttråkad alls.
Jag ska berätta varför tristess är en av de farligaste och mest skadliga för individen. psykologiska tillstånd och jag kommer att leda till behovet av att bli av med det. Och du kommer också att förstå varför detta tillstånd negativt påverkar vår förmåga att njuta av livet.
Vad är faran med tristess.
Tristess är inte bara någon stämning som dyker upp för dig då och då och som inte påverkar din personlighet på något sätt. Detta är faktiskt en av huvudorsakerna för många mänskliga problem. Den berömda psykologen Viktor Frankl sa: "I dag utgör tristess fler problem för oss - både patienter och psykiatriker - än begär och till och med så kallade sexuella begär."
Tristess provocerar dig ständigt att leta efter yttre stimuli, någon aktivitet, bara för att inte uppleva ett tillstånd av obehag i samband med frånvaron av någon aktivitet. Problemet är att detta sökande efter aktiviteter för att bli av med tristess inte sker selektivt. Du är redo att engagera dig i det mest rutinmässiga och meningslösa arbetet, bara för att inte sitta sysslolös, du måste bara göra något, oavsett vad, eller uppleva någon form av sensation.
Detta påminner lite om drogberoende, bara istället för narkotiskt ämne information och sensoriska stimuli dyker upp. En okontrollerbar önskan uppstår också, vars tillfredsställelse inte ger mycket glädje, utan bara på särskild tid lindrar känslan av obehag. Och livet börjar få färger först i de ögonblick då denna önskan är tillfredsställd.
Problem och besvär i samband med tristess.
- Frekvent nervös spänning
- Alkohol/drogberoende (det är på grund av tristess som många människor inte kan sluta dricka/röka, och även om de lyckas så är det bara ett tag, sedan återgår de till dåliga vanor igen)
- Oförmåga att uthärda långa resor, möten, till och med semestrar (önskemål att återgå till jobbet så snart som möjligt)
- Oförmåga att koncentrera sig
- Oförmåga att slappna av, kronisk trötthet
- Smärtsamma shoppingsug
- Hjärnöverbelastning med många uppgifter, "informationsskräp"
- Känner mig rastlös
- Apati och längtan i frånvaro av aktivitet
- Mättnad av livet
- Som ett resultat, felaktiga livsval, förlust av möjligheter, falska mål och ambitioner, olycka och oförmåga att njuta av livet till fullo.
Imponerande, eller hur? Men jag tror att du inte är van vid att se tristess som en källa till ondska, och det kan förvåna dig att titta på detta tillstånd från denna vinkel. Det är okej, när du läser min blogg kommer du ofta att stöta på liknande bestämmelser: för det första förklarar jag att någon egendom hos din personlighet, om närvaron av vilken du inte är van vid att oroa dig, faktiskt är orsaken till problem och ett hinder för dig själv. utveckling, och jag förklarar det på ett begripligt sätt varför det är så och inte annars.
Men det som kommer att förvåna dig mest av allt är att jag inte bara utser problemområden för att återigen peka på ofullkomligheten i den mänskliga naturen, utan efter att ha kallat något problem, säger jag att du kan bli av med det, oavsett hur säker du är på motsatsen, och visar arbetssätt att göra detta.
Är det möjligt att sluta känna sig uttråkad helt och hållet?
Varför skulle detta vara förvånande? Låt mig förklara. Säkert tror många att tristess är ett naturligt tillstånd för en person i frånvaro av någon aktivitet, och därför kan den inte bli av med, precis som hunger eller törst. Eller är du säker på att att ha tråkigt är en egenskap av din natur, du, en person som behöver aktivitet och alltid kommer att sträva efter det. Jag förklarar att detta helt enkelt är ett fel i personligheten, och ett mycket allvarligt sådant, som kan elimineras, precis som alla andra brister. Detta kan vara förvånande.
Men hur orealistiskt det än låter så blev jag själv av med detta tillstånd: Jag blir nästan aldrig uttråkad. Tack vare detta är jag alltid avslappnad och bekväm: på långa resor, under timmar av väntan, vilket kan tyckas tråkigt för många. Jag vet hur man kan njuta av vila, inaktivitet och kontemplation, vilket slappnar av mig väldigt djupt. Jag behöver inte röka eller dricka för att underhålla mig själv.
Jag gör det som intresserar mig, och belastar mig inte med onödiga, onödiga aktiviteter för att inte bli uttråkad. Jag kan tillbringa lång tid ensam med mig själv: jag dinglar inte i desperat bråttom till klubbar, restauranger, för att på något sätt uppta min tid. I allmänhet vet jag hur man kan njuta av varje tilldelad minut och har inte bråttom att göra allt för att leva detta ögonblick så snart som möjligt.
Varför är det så viktigt att spendera mer tid ensam med sig själv?
Tristess minskar den tid du kan spendera ensam med dig själv, eftersom det hela tiden tvingar dig att leta efter något att göra eller samhället. Detta kan vara ett stort livshinder. Eftersom i stunder av lugn kontemplation och reflektion kommer de mest värdefulla tankarna till dig. Du kan fatta ett viktigt beslut, tänka om dina tidigare erfarenheter, inse meningslösheten och meningslösheten i dina nuvarande ambitioner, sätta upp ett mål som är mer lämpligt för dig och inte följa falska drifter som påtvingas dig utifrån.
Ju mer människor är upptagna med sina egna angelägenheter och ju mindre ofta de har stunder av reflektion, desto sämre kan de acceptera oberoende lösningar och följa en medveten kurs, eftersom de tänker lite och all deras energi "släcks" av olika aktiviteter. Vet du varför i armén en soldat måste vara upptagen hela tiden? Och att tänka mindre och lyda mer.
I totalitära samhällen eller olika bokdystopier (böcker Orwell - 1984, Huxley - O underbara ny värld), en individ för sitt framgångsrika slaveri styrande klass måste utsättas för ständig information eller sensorisk påverkan: att ha en orimligt lång arbetsdag i produktivitetshänseende, vilket måste utmatta honom helt så att det inte finns några krafter kvar. Och i stunder av vila lyssnar han antingen på radio eller tittar på tv med dumma fosterländska program. Så inga upproriska tankar om statens ofullkomlighet och meningslösheten i hans liv som social cell, en arbetande myra, dyker upp i hans huvud, eftersom det inte finns tid för dessa tankar att komma.
Som ett resultat kan en person inte längre spendera tid ensam med sig själv: han är uttråkad och ibland till och med rädd. Han fick panik och letade efter något att göra eller ett sätt att fylla "informationskanalen". Nu förstår du att tristess inte uppstår precis som ett naturligt behov av medvetande? Snarare är det en konsekvens av ständig anställning, urskillningslös konsumtion av information och intryck av hjärnan, eller så är det ett symptom på existentiell tomhet och brist på inre innehåll (jag kommer att prata om detta i slutet av artikeln).
Som ett resultat slutar du uppfatta livet som en värdefull gåva, som en samling möjligheter och intressanta händelser, som existens för sin egen skull! Du försöker döda varje ovärderligt ögonblick av tillvaron, att dränka den i onödiga handlingar, meningslös underhållning och alkohol. Du är på ständig flykt från dig själv, från dina tankar! Det visar sig att livet förlorar sitt värde för dig och dig man kan inte bara njuta av det.
Tristess är som en drog
Tristess gör dig beroende av dig själv och berövar dig valet om vad du ska göra och när. Du måste springa någonstans: konsumera massor av all information, en massa "informationsskräp", göra onödiga inköp, vara på jakt efter alla typer av underhållning, inklusive förbjudna, engagera dig i självförvirring (droger, inklusive alkohol), titta på dumma program, ägna dig åt dumt arbete och det är meningslöst att bränna och slösa bort livet.
Detta påminner om actionfilmen Adrenaline, där Jason Stathams karaktär injiceras med någon fantastisk drogsubstans, och dess effekt är att personen som injiceras med den dör efter en tid, och det enda sättet att stoppa den destruktiva effekten av gift Det är för att hålla produktionen av adrenalin konstant. Därför måste hjälten springa och skjuta, kasta sig under bilar, hoppa från stor höjd utan fallskärm (inte att glömma att skjuta). På samma sätt är många människor knutna till källor till dödande tristess.
Dessutom är dessa källor inte på något sätt oändliga. Gradvis måste "dosen" ökas: leta efter mer exotisk underhållning, gör mer dyra inköp eftersom de vanliga sakerna redan är tråkiga och slutar ge tillfredsställelse. Om detta inte görs, bildas tråkig mättnad, och som ett resultat apati, återigen tristess, "brytning". Jag använder inte bara termer från världen drogmissbruk, eftersom en kronisk känsla av tristess är ett "brott" av en organism som är van vid ständig yttre stimulans och näring med intryck.
Att försöka klara av tristess genom att hitta nya sätt att fly är därför lika meningslöst som att ta bort nikotinsuget genom att röka cigaretter. Ja, du kommer att tillfredsställa ett lokalt behov, men bara för ett tag, tills det uppstår igen, och ju längre det går, desto starkare kommer det att bli och kräva mer och mer av dig ... För att undvika lusten att röka, du måste sluta med denna vana, eliminera orsakerna till ditt missbruk och aldrig röka! Det bästa vägen ut, vilket är uppenbart. Därför ska jag försöka lära ut hur man inte ska ha tråkigt alls.. Eller nästan inte.
Tristess som motivation?
Det kan invändas mot mig att tristess är en aktiv drivkraft för vilket arbete som helst, utan det hade du inte rört dig alls och inte gjort någonting.. Det hjälpte dig att uppnå något.
Okej, då tillbaka till analogierna från narkomanernas liv. Anta att någon levde - inte sörjde, var lat och inte fungerade och på något sätt existerade på en slant. Sedan fastnade han för droger. Nu behöver han mer pengar för att köpa dem till sig själv. Om han inte arbetar kommer han att lida, så han var tvungen att hitta ett bättre betalt jobb, inte hoppa över det och försöka stanna kvar på det.
Så vi tackar nu drogerna för att de hjälpte honom att uppnå något? Jag tycker att detta inte bör göras, för trots materiell framgång försämras en person på grund av sitt missbruk (precis som han tappar intresset för livet på grund av tristess). Hela problemet var hans lättja, som hindrade honom från att hitta Bra jobbat, eller i allmänhet behövde han inte särskilt dessa pengar: och så passade allt honom.
En person ska motiveras av ett livligt intresse, en vilja att utvecklas, uppnå mål och förverkliga sin potential, och inte tristess, som gör dig till en flitig arbetare och en lydig robot. Det är bättre att sträva efter det mest lämpliga jobbet för dig själv (eller inte arbeta alls, om du inte gillar det, och det finns en materiell möjlighet att inte göra detta), och inte leta efter något, det första som kommer tvärsöver, bara för att hålla dig sysselsatt och döda tristess.
Om du ser på tristess som ett motiv, kan du hamna i en ond cirkel: du arbetar, men arbetet ger dig inte nöje, men Du kan inte heller INTE arbeta, eftersom du är rädd för att vältra dig i tristess.
I det här fallet täcker ditt arbete hela området av dina intressen, du har ingen aning om vad du ska göra i hennes frånvaro.
Kanske beror det på brist på andra hobbyer. Du kan inte komma på ett yrke för dig själv, du väntar tills någon organiserar det åt dig, ditt företag, till exempel.. Så här går livet till: på ett oälskat jobb och i små viloperioder mellan perioder av arbetstid. Och även när du vilar, ägnar du lite tid åt dig själv, men fortsätter att fly från tristess, drunknar i laviner av information, krångel, affärer och alkohol. Vad finns kvar för dem själva efter detta?
Låt oss förkasta den ekonomiska aspekten i det här exemplet, att de säger att man måste jobba hårt för att ha något att leva på.
Ja, det är det verkligen. Men för det första känner jag många människor som har möjlighet att inte engagera sig i det dagliga rutinarbetet på kontoret, eftersom det finns någon annan inkomst, men trots detta får de hyrt arbete, eftersom de inte föreställer sig vad de kommer att göra i fritid.
För det andra, om du inte är rädd för möjligheten till mycket fritid och inte är rädd för att plötsligt vara ensam med dina tankar, då kommer du förmodligen att börja leta efter sätt att rädda dig själv från irriterande vardagliga rutin, och börja skapa sådana inkomstkällor som du kan hantera tar inte så mycket tid och ansträngning. Och istället för att snurra som en ekorre i ett hjul, bränna nerver, energi, hälsa, ungdom och potential, kommer du att börja planera möjligheter som gör att du kan ägna mer tid åt dig själv och leva för dig själv.
Hur kommer personligheten att förändras när du blir av med tristess
Här kommer vi till det viktigaste. Medan du kanske inte känner för stort problem att man blir uttråkad och inte vet vad man ska göra och roa sig med. Du inser bara inte hur mycket fylligare och rikare livet blir när du lyckas hantera de subjektiva orsakerna till tristess!
Jag kommer att göra en reservation omedelbart, om du ger dig in på den här vägen måste du gå igenom flera betydande personliga metamorfoser.
Efter att ha blivit av med känslan av tristess kommer du att lära dig att njuta av vila, stunder av lugn och inaktivitet, tid i dialog med dig själv eller att göra det du älskar, din hobby. Du kommer att börja känna dig bekväm att vara länge sedan ensam med dig själv. Därför kommer det att verka som att fritiden kommer att saknas mycket.
Ett favoritjobb kan sluta att älskas, och en oälskad kommer att bli ännu mer obehaglig på grund av det faktum att det alienerar dig från dig själv, och istället för att ägna tid åt dig själv och dina nära och kära, för att utveckla dig själv, lära dig nya saker, förbättra , spenderar du det på någon form av företagsbyråkrati och deltagande i kontorsbråk. Och du kommer att börja förstå detta tydligt.
Jag får också bonus säger du, levde, sörjde inte, jobbade, drack på fredagar, gick på Ikea på helger, allt passade och nu kommer du och säger att jag ska lära dig självutveckling, som ett resultat av att vi kommer att äcklas av alla dessa saker och vi kommer att börja sörja över en ouppnåelig frihet! Ditt råd är bra, Nicholas! Man får vara nöjd med det man har!
På detta ska jag svara att för det första är konsekvensen av självutveckling och, om jag får använda en sådan term, "expansion of consciousness", en viss omvärdering av värderingar, en förändring av synen på saker och ting, vars ingång du börjar sträva efter något nytt och ändrar det vanliga förloppet. Detta är naturligt och oundvikligt. Kommer du ihåg hur du växte upp, förvandlades från ett barn till en vuxen? Många saker som verkade viktiga i barndomen har förlorat sitt värde för dig när du har nått en viss ålder. Faktum är att ”att växa upp” kan fortsätta till hög ålder, och det faktum att du nu är 30, 40 år betyder inte att du har nått toppen av mognad. Det värsta är när den här processen stannar upp för gott och du inte ens vet om det...
För det andra är frihet inte alls ouppnåeligt, och den livsstil som kräver att du ständigt är upptagen på jobbet är inte obestridd. Det finns många sätt att bli av med bördan av värdelöst arbete, men det här är ett ämne för en separat artikel ...
Men nya mål kommer att dyka upp framför dig: vad du behöver sträva efter för att uppnå lycka. Du kommer sakta att börja genomföra ditt livsprojekt.
Att bli av med tristess kommer också att visa sig i kärleken till kontemplativ tidsfördriv: läsa, tänka, njuta av naturen, lugna promenader. Du kommer att uppleva glädje av dessa saker och som ett resultat kommer du att njuta av livet mer! Detta kan avlasta din hjärna avsevärt och leda till lugn och en känsla av inre tröst, ordning och glädje, och dessutom, tack vare reflektion, kommer du att tänka om och förstå många saker. Under vilan kommer du verkligen att "vila" och inte förstöra din hälsa med alkoholhaltiga drycker: jag försäkrar dig, kroppen vilar inte när du dricker!
Ja, och du kommer att sluta njuta av alkohol, för för det första kommer du att vara mer avslappnad och det kommer inte att finnas något behov av att lindra spänningar, och för det andra, självförsörjning, du kommer att vara så bra ensam med dig själv eller dina nära och kära och kommer inte att behöva använda något. När allt kommer omkring kommer du ihåg att tristess är en av orsakerna till utseendet dåliga vanor? Du vet säkert hur många som dricker för mycket i byn, gissa vad.
Du kommer att bli lugn, du kommer inte att tröttna på långa resor och timmar av väntan, varje ögonblick av ditt liv kommer att bli komplett och självisk: det kommer inte att uppfattas helt enkelt som en övergång från något till något, som en tidsperiod som förbinder två poäng, kommer detta ögonblick att fyllas värde i sig! Detta kommer att ge livsglädje och en känsla av storhet i varje ögonblick av tillvaron!
Du kommer att förstå hur lite du behöver för lycka! Det betyder inte att man kan vara glad i trasor och bo på en soptipp. Missförstå mig rätt, jag förespråkar inte alls att avstå från jordiska gods. Vad jag menar är att du kanske har spenderat mycket pengar och hälsa på att jaga underhållning och sånt, och tror att det kommer att ge dig lycka att äga saker. Detta är en följd av den gapande inre tomhet som du sökte fylla med köp av saker och alla möjliga ovanliga förnimmelser.
När du klarar av denna tomhet kommer du att finna inre harmoni och självförsörjning. Du behöver inte hälla en massa pengar i sjön bara för att känna dig levande och besegra tristess som tär på dig från insidan.
I allmänhet lovar att bli av med tristess lycka, harmoni, självförsörjning och lugn. Det här är saker som du kanske inte får tillräckligt med när du är föremål för ett sådant tillstånd som tristess.
Låt oss nu slutligen gå vidare till den sista delen av artikeln, nämligen hur man blir av med tristess.
Hur man blir av med känslan av tristess
Om du läste vad jag skrev ovan och "absorberat" det lite, så har du redan gjort en del av jobbet. Min huvudsakliga uppgift var att sätta dig på en viss tankegång, att ingjuta i dig en förståelse för tristess som ett slags last som förstör personligheten. Om det finns en sådan förståelse och det finns en viss moralisk attityd för att klara av det och uppnå livsglädje, kommer alla praktiska råd och rekommendationer nedan inte att vara avslöjande för dig. De följer mycket tydligt och logiskt redan av vad jag sa.
Så låt oss överträda.
Hur man hittar glädjen i livet, förstör tristess
Här är några tips för att hålla dig från att bli uttråkad.
Tillbringa mer tid ensam med dig själv: under denna tid, försök att lugna ner dig, slappna av. Tänk på något, helst något abstrakt, inte knutet till det aktuella ögonblicket. Tänk inte på arbete om aktuella saker, utan gör planer, tänk på dig själv och din framtid, på hur du uppnår din lycka och vad du behöver göra för detta. Kritiskt utvärdera din nuvarande familj, ekonomiska, hälsotillstånd och sinne, tänk om det finns några problem?
Är det möjligt att lösa dem och hur gör man det? Om du inte kan tvinga dig själv att tänka, fokusera och du distraheras av tankar om aktuella saker, då måste du lära dig att slappna av, rensa ditt sinne och ställa dina tankar i ordning, detta kommer att lära dig:
Meditation: ja, i var och en av mina artiklar råder jag (till och med insisterar på) att göra det, hur man gör det, läs vidare. Det är ett misstag att tro att det inte finns någon universell träning som hjälper till att bli av med många problem. Det finns en sådan övning - det är meditation. Genom att öva på det kommer du att lära dig att slappna av och rensa din hjärna från tankar, att existera i nuet och förkasta oro för framtiden och tidigare minnen.
Handlingen av denna praxis är direkt inriktad på att eliminera den huvudsakliga källan till tristess: inre rastlöshet och rädsla för att vara ensam med dig själv. Under meditation lyssnar du på vad som händer inombords och etablerar en förbindelse med din kropp. Det hjälper att se på många saker nyktert och opartiskt och därmed bli av med många fördomar. Det är kanske det du behöver till att börja med, bli av med tristess.
Fylld med internt innehåll: en av anledningarna till att man blir uttråkad när man håller sig i tystnad, borta från alla, kan vara existentiell tomhet. Trots det knepiga ordet döljer denna term en helt förståelig sak. Denna tomhet bildas när en person saknar intressen, hobbies, små glädjeämnen, reflektioner, drömmar, medvetna önskningar och vilja.
Det är när en person, som en matt plankton, flundrar på varelsens yta och förs bort av ödets strömmar i en godtycklig riktning. I allmänhet kommer jag inte att uppehålla mig i detalj, detta är ett omfattande ämne som kräver en separat artikel. Kort sagt, på grund av denna tomhet känner du dig ledsen ensam med dig själv, eftersom du inte fungerar som en intressant samtalspartner för intern dialog. Så läs mer bra böcker, bloggar och artiklar, chatta med smarta människor, se kvalitetsfilmer och tänk, tänk, tänk.
Kontemplation: Lär dig njuta av lugn och ro. Du kan bara ligga länge på gräset, titta på himlen och försöka att inte tänka på någonting, eller ligga i sängen med slutna ögon och lyssna på lugnet. Försök att spendera mer tid i naturen, i tysthet. Gå, gå i långsam takt, bara se dig omkring.
Tänk på en hobby, en aktivitet: välj ett område där du vill utvecklas och förvärva vissa färdigheter, till exempel fotografering och fotobearbetning, cykling, musik (detta kan vara som att bemästra musik instrument, och att få färdigheter i att arbeta med datorapplikationer (sequencers) för att skapa musik och mastering, beror på vad som ligger närmast dig), programmering, skriva bloggartiklar, schack, poker, andliga praktiker, etc. etc. Tro inte att du inte har någon själ för någonting, för för att verkligen ryckas med i några affärer måste du behärska det åtminstone lite.
Alla aktiviteter, även de mest ogillade i början, kan börja ge glädje, så fort du blir bättre än andra, och någon form av färdighet dyker upp. Det är värt att bara börja. Prova dig fram här och där, experimentera. Istället för att slösa bort din fritid hemma och på jobbet på alla möjliga dumheter, gör något som kommer att utveckla dig, som gör din fritid produktiv. Och vem vet, kanske en ny hobby, när du behärskar den till perfektion, kommer att bli din favoritsak i framtiden, tack vare vilken du kommer att få ekonomiskt oberoende, bli av med kontorsbojor och förändra ditt liv till det bättre. Du behöver bara börja, inte vara lat och inte vara rädd för att lära dig nya saker och prova dig fram i olika saker.
Uthärda ensamhet och monotoni: försök att koppla av under långa resor, tid tillbringad i kollektivtrafik eller under väntetid. Om du är van vid att ockupera händerna med en iPhone eller öl, då är det dags att bli av med det.
Bli av med överdriven aktivitet och distraherad uppmärksamhet: ofta är tristess förknippad med en konstant känsla av inre rastlöshet, oförmågan att hålla uppmärksamheten på en sak under lång tid, behovet av att ständigt ta emot information, planlös motorisk aktivitet. I akademiska kretsar kallas detta . Detta är en helt separat fråga. Och hur man blir av med detta syndrom, läs länken.
Det är ungefär det för att känna sig kroniskt uttråkad. Att bli av med det betyder mycket inre arbete och många personliga metamorfoser. Till en början kommer det inte att vara lätt, du måste göra stora ansträngningar och kliva över dig själv. Men då kommer du att bli förvånad över resultatet av det utförda arbetet, det försäkrar jag dig.
Mycket ofta blir uppväxt synonymt med tråkigt, monotont arbete, på grund av vilket det inte finns tid för intressen och hobbies. Resultatet av ett sådant "utbyte" är förutsägbart, men väldigt sorgligt: tristess, konstant trötthet, ångest och depression.
Tyvärr förstår många vuxna inte de verkliga orsakerna till deras depression och ångest. De tror att trötthet kommer från ett stort antal aktiviteter och försöker fokusera på en aktivitet, borsta undan alla andra.
Med Winston Churchills exempel, hans livsbekännelser och råd kan du se att poängen inte ligger i antalet klasser, utan i deras kvalitet: i mer intressant arbete, i plikter som tillfredsställer dig och i möjligheter att skapa något.
Och nu mer om vad den store premiärministern rådde och hur han diversifierade sitt liv.
Winston Churchill (1874–1965)
Politiker, fulländad talare, Storbritanniens premiärminister från 1940 till 1945, journalist, författare och pristagare Nobelpriset om litteratur. I en BBC-undersökning 2002 utsågs han till "den största britten i historien".
Arbeta som en slav: agera och hitta ditt kall
Hitta ett jobb som ger dig nöje (hitta utan att själv gräva)
Churchill delade upp den "förnuftiga, flitiga och användbara" delen av befolkningen i två delar:
... den första, för vilken arbete är arbete, och nöje är nöje; och den andra, för vilken arbete och nöje är ett och samma. De flesta tillhör den första gruppen och får sin ersättning. Långa timmar på kontor eller fabrik belönas med försörjning och lust till olika nöjen, som ofta tar mycket enkla och blygsamma former.
Men Fortunes favoriter är personer från den andra gruppen. Deras liv går i naturlig harmoni, de får aldrig nog ange timmar arbete. Varje dag är en helgdag för dem, och de vanliga helgdagarna, som de inte kan arbeta på, uppfattas som ett irriterande hinder som hindrar dem från att återgå till sitt kall.
Nu hatar unga människor helt enkelt att vara i den första gruppen och är ivriga att gå med i den andra gruppen. Men än så länge är alla råd om hur du gör detta – se dig omkring och hitta din passion innan du väljer yrke eller livsverk – bara tomt prat.
Det är mycket bättre att söka sitt kall, helt överlämna sig åt någon passion. Det är inte ett faktum att det kommer att visa sig vara ditt kall, men på detta sätt kommer du mer sannolikt att hitta vägen dit. Så var det med Churchill.
Han utvecklade djup kärlek till engelska språket och läsa från tidiga år som förebådade en karriär som författare. Men andra områden gavs honom inte så lätt – han fick anstränga sig hårt för att hänga med i andra ämnen i skolan, och istället för universitet gick han på en militärakademi.
Hans författarkarriär började inte i tidig ålder, och allt på grund av hela hans livs verkliga passion - kriget. Churchill ville gå till fronten i vilken militär konflikt som helst, och när han inte fick delta i strider som militär fick han jobb som korrespondent för en tidning för att ändå komma in på fientligheternas arena.
När allmänheten gillade hans rapporter om vad som hände bestämde sig Churchill för att skriva en bok om sina kampanjer. Och redan under processen insåg han att författarens arbete ger honom mycket mer nöje än en militär karriär. Därmed fann han sin kallelse.
Det vill säga, Churchill satt inte hemma och reflekterade oändligt och letade efter sin kallelse. Han var engagerad i det som fångade honom och gav honom nöje, och genom detta fann han sin sanna kallelse, och han är inte ensam.
Många människor har hittat sitt livsverk bara genom att prova det som intresserar dem det här ögonblicket.
Det finns ett annat coolt sätt att hitta ditt kall, tack vare vilket Churchill hittade sitt livs andra passion - politik.
Istället för att dyka inåt och fundera över vad han skulle göra, vände han uppmärksamheten mot problemen som fanns omkring honom. I det ögonblicket var problemet bristen på tillräckligt många ärliga politiker med fantasi. Och han löste detta problem genom att lägga till sig själv i raden av politiker.
Sök faktiska problem hjälper dig att starta ditt företag. Du hittar ett problem och erbjuder människor en lösning.
Och oftare än inte börjar du njuta inte i början av en karriär eller den väg som du har valt, utan redan i utvecklingsprocessen.
Världen tillhör dem som agerar
När arbetet verkligen fångar dig märker du inte hur timmar av hårt arbete passerar. Och det är bra, för utan många, många timmars arbete kommer du aldrig att nå dina mål.
I vilket område som helst kan du hitta slags "gurus" som lovar dig snabba resultat för den minsta tiden. Men alla deras knep och sätt kommer aldrig att leda dig till något värdefullt. Ja, du kan tjäna lite pengar med hjälp av några hacks, men för att skapa något pålitligt, giltigt (och lagligt) räcker det inte med några timmar i veckan. Detta kräver konstant och hårt arbete.
Om du bestämmer dig för att skapa något värdefullt, oavsett om det är ditt personliga projekt eller en karriär i något företag, kommer du då och då behöva känna att du är otroligt trött, men du kan inte avsluta, för det här är ditt projekt och du är intresserad i att göra det. Om du inte har sådana stunder gör du något fel.
Vilket område du än väljer kommer företrädet i det alltid att tillhöra den som ständigt agerar, arbetar och är upptagen.
Även det arbete du älskar känns fortfarande som jobb.
Du kan få intrycket att om du älskar ditt arbete, så uppfattas det som underhållning och varje dag spenderar du roligt och enkelt. Om det ibland inte är fallet, så har du bara valt fel jobb. Denna åsikt är i grunden felaktig.
Även om du får mycket glädje av jobbet börjar det inte uppfattas som ständig underhållning.
Churchill separerade alltid arbete och underhållning, ansåg att det var två väldigt olika saker. Ett jobb du älskar är fortfarande ett jobb, vilket innebär att du inte hoppar ur sängen varje dag med glädjefylld förväntan.
Och detta är normalt, eftersom nöje och tillfredsställelse inte bara finns i spel och nöje, utan också i utmaningar med ens förmågor och att övervinna svårigheter.
Ibland vill man till och med sluta sitt favoritjobb.
Bara för att du älskar ditt jobb betyder det inte att du aldrig kommer att få "fan allt"-tanken, och det betyder inte att du inte vill sluta ibland och prova något annat.
Ibland var uppgifterna att skriva något inte så lätta för Churchill, tvärtom var det outhärdligt svårt. När han hade en egen kolumn brukade Churchill komma på ett fruktansvärt humör och visa dåliga karaktärsdrag och när deadlines dessutom pressades blev stressen helt enkelt outhärdlig.
Ju mer ditt arbete passar dig, desto mer sällan upplever du sådana känslor och upplever stunder när du vill fly och göra något annat. Summan av kardemumman är att det alltid kommer att finnas sådana här ögonblick.
Leta efter möjligheter på din fritid
Om du för närvarande har ett jobb du hatar (för det mesta) och vill bygga en ny karriär, börja med att leta efter möjligheter i dina lediga stunder.
Churchill skrev sin första bok på tre timmars pauser under sin tjänst i Indien. Han var 23 vid den tiden, och alla hans militära kamrater använde den tiden för att sova eller spela kort. Churchill förblev vid denna tid ensam och ägnade sina lediga timmar åt att skriva en bok. Resultatet av detta beslut blev början på hans karriär inom litteraturen.
Många människor började på samma sätt: de ägnade alla ledig minut kombinerat studier eller arbete på ett företag med arbete med sina personliga projekt.
Det är inte nödvändigt att släppa allt och helt fördjupa dig i det arbete som du anser vara ditt kall. Till en början kommer det att vara fullt möjligt att kombinera det med andra aktiviteter som inte är mindre viktiga för tillfället.
Håll en rutin
Churchill hade en mycket strikt daglig rutin, vilket hjälpte honom att uppnå otrolig produktivitet. Att göra och hålla sig till ditt schema kommer att hjälpa dig också, särskilt om du har tillräckligt med uppgifter.
Koncentrera
Churchill var otroligt produktiv, och inte så mycket på grund av antalet timmar han arbetade, utan på grund av högsta graden koncentration. Generallöjtnant Jan Jakob blev helt enkelt förvånad över sin förmåga att fokusera på vissa affärer:
När hans sinne är upptaget av ett visst problem är han ständigt fokuserad på det och ingen kan distrahera honom.
Koncentration hjälper till att få en tydlig idé och syfte. Arbeta inte för arbetets skull, sätt alltid upp ett mål för dig själv. Churchill satte alltid upp mål för sig själv, som att skriva tusen ord om dagen för att sätta deadlines. Och under kriget, som Manchester skrev, "var hans uppmärksamhet endast riktad mot Hitler, till uteslutande av allt annat."
Känn tydligt ditt mål, planera noggrant din strategi, följ din plan - och segern kommer att bli din.
Styr som en kung: Ledarskapets stora roll
Det finns bara en nackdel med detta tillvägagångssätt: en sådan önskan att bevara ungdomen förnekar en av de viktiga funktioner barndom - behovet av att påverka verkligheten, att förändra något i den här världen.
När ett barn precis går in i barndomens tid, gillar han verkligen att trycka på knapparna på strömbrytaren som tänder ljuset. Detta är en av de första upplevelserna när du påverkar något och känner din medfödda förmåga att förändra den här världen.
När de växer upp glömmer människor ofta denna förmåga och den tillfredsställelse som kommer av att kontrollera verkligheten. Vi förvandlas till åskådare som inte påverkar någonting.
Men varje person har fortfarande denna önskan, en klåda, som bara kan lugnas på ett sätt - att acceptera skyldigheter, eftersom makt finns i skyldigheter.
Om människor vägrar engagemang och väljer att förbli barn, fortsätter de att "vända växeln", bara nu är deras switch en datormus.
De kan välja bland menyalternativ, men det är där deras makt slutar. Om det inte finns tillräckligt med alternativ på menyn återstår bara att klaga på livet. Samtidigt ger makt, hur konstigt det än kan verka, fred.
Ledaren, den som styr situationen, är lugnare än den som helt enkelt lyder och är efterföljaren.
Studier har visat att en militärpilot upplever mindre stress under en flygning genom att flyga flygplanet på egen hand, och allt för att han har kontroll över situationen. Därför, även om ansvaret som vilar på dig är högt, i din själ mer fredän de som föredrar att inte ta på sig något ansvar.
Därmed bevaras inte ungdomens energi genom att undvika skyldigheter och ansvar.
De mest patetiska vuxna klagar ständigt på media, kultur, politik med mera och menar samtidigt att de inte kan göra något åt det. De lyckligaste människorna tar tvärtom ett enormt ansvar och njuter av möjligheten att göra skillnad i världen.
Var du än bestämmer dig för att bli ledare - i din familj, i en grupp vänner, på jobbet eller i en kulturell miljö - kom ihåg några regler.
Avstå från uppoffringar, ångra inte hårt arbete, leta inte efter smutsig vinning och var inte rädd för illvilliga. Och allt kommer att bli bra.
Var alltid redo att leda
1930, när Churchill var i sextioårsåldern, verkade det klart att hans chanser att någonsin bli premiärminister var noll. När en brittisk delegation av deputerade med Lady Astor i spetsen besökte Sovjetunionen och träffade Stalin 1931, frågade han dem om politisk situation i England och särskilt om Churchill. "Churchill? utbrast Astor med ett föraktfullt skratt. "Åh, hans karriär är över."
När alla andra trodde att Churchill inte längre kunde komma i fråga var han själv redo att tjäna och lämnade inte sin dröm – att bli chef för Hennes Majestäts regering. Han såg Tyskland under hela 1930-talet och ändrade aldrig sin position för att tillfredsställa allmänheten.
Istället för att förändras för att behaga samhället, väntade han helt enkelt på att världen skulle acceptera hans sanning, och det hände.
Och när han äntligen tillträdde premiärministerns kontor kände han att han följde "sitt öde" och att "alla tidigare liv var förberedelse" för de uppgifter han nu står inför. Genom att förbli trogen sin tro och hålla reda på Tysklands aktivitet under det föregående decenniet, kunde han med säkerhet säga att han skulle vara bra på sin post.
Mina varningar under de senaste sex åren har varit så många, detaljerade och nu så monstruöst motiverade att ingen kan motsäga mig. Jag kan inte heller anklagas för att starta detta krig eller vilja förbereda mig för det.
Winston Churchill
Du förbereder dig för att leda, inte mitt i stormen, utan i lugnet före den. Allt kan vara bra i din familj nu och ditt företag kan blomstra, men en dag kan det ta slut. Är du redo att ta ansvar, styra och leda?
tala språket
Ord har stor makt om du vet hur du styr ditt tal. Välformade kraftfulla fraser och övertygande argument kan bokstavligen förändra världen. Churchill hävdade att en person som kan språket ...
… besitter en makt som är mäktigare än den största kungens själv. Han är en oberoende kraft i världen. Övergiven av sitt parti, förrådd av sina vänner, berövad sin post, kan han fortfarande kontrollera vem som helst med denna formidabla makt.
Var ett exempel för dina underordnade
Exempel har ännu mer kraft än ord. Churchill pratade inte bara med folket, han gick liksom den väg han talade om. Styrkan i hans moraliska normer var obestridlig, och styrkan i hans karaktär skapade en otrolig effekt. Människor kunde följa honom till jordens ändar.
Oavsett om det är en pappa, en tränare, en chef eller en andlig ledare, är ett exempel på en stark person som gör rätt sak mycket effektivare än hundratals diatribes.
En ledare som visar beslutsamhet och mod behöver inte ens använda eldtal för att få andra människor att följa honom och göra det han böjer dem att göra.
Var beredd på att folk försöker störta dig
Har du fiender? Bra. Så, i ditt liv försvarade du en gång något.
Winston Churchill
Så fort du inser att du går mot verklig förändring kommer det omedelbart att dyka upp kritiker som kommer att försöka smutskasta dig och avsätta dig från ledarens position. Ta bara dessa attacker för givna. Detta är ett tecken på att du verkligen gör skillnad i den här världen.
Ha modet att möta otacksamhet
Förvänta dig inte att folk ska tacka dig för alltid bara för att du gjorde något trevligt för dem, även om det fanns mycket av det där bra. Människor har ett kort minne för goda gärningar, de föredrar att fokusera på det negativa.
Efter att Churchill hade lett sin nation genom sex år av världskrig, ville britterna i fredstid ha en ny ledare. Hans vän Harold Nicholson sa en gång: "Det är mänsklig natur. När vi kommer till öppna havet, vi glömmer hur de höll fast vid kaptenen under stormen.
Men Churchill strök bara sådana tankar av otacksamhet åt sidan. Ja, han ångrade att hans tjänstgöring var kortare än han skulle önska, men han gjorde redan mycket av det han skulle göra, och det räckte.
Skapa som Gud: en integrerad del av livet
För att vara riktigt lycklig och frisk behöver en person två eller till och med tre hobbyer. Och de måste alla vara verkliga.
Winston Churchill
Hemligheten bakom Churchills otroliga produktivitet kan betraktas som en paradox, eftersom den ligger i samma aktiva och produktiva användning av hans fritid.
Churchill upptäckte att detta var det enda sättet att få många timmars produktivt arbete om dagen. Om han märkte att resultaten av hans litterära verk blev förvirrade och otillfredsställande, bytte han helt enkelt till en annan typ av verksamhet. Efter en tid kunde han återgå till skrivandet igen, uppmuntrad och redo för nya litterära bedrifter.
Churchill trodde att en person med jämna mellanrum i olika aktiviteter tränar sin hjärna perfekt och vilar helt.
Det är ingen idé att säga till trötta "mentala muskler": "Jag ska vila dig ordentligt", "jag ska gå en promenad" eller "jag ska bara ligga där och inte tänka på någonting". Sinnet kommer att fortsätta att göra samma sak. Om han väger och mäter fortsätter vägningen och mätningen. Om han blir upprörd kommer han att fortsätta med det. Det är meningslöst att argumentera med ditt sinne i en sådan situation. En amerikansk psykolog sa: "När du blir upprörd av någon anledning, finns det en slags spasm av känslor: sinnet har fångat något och kommer inte att släppa det." Du kan bara försiktigt försöka antyda något annat medan sinnet krampaktigt komprimerar ämnet för tidigare reflektioner. Och om det här något är rätt valt, om det verkligen tillhör ett annat intresseområde, börjar sinnet gradvis slappna av och återhämta sig.
Trots det faktum att Churchill kallade en hobby en integrerad del av en fullfjädrad vuxen ålder, han trodde inte att du kan välja dem precis så här:
En hobby är inte något som snabbt kan väljas på en dag. Att hitta intressanta saker att göra för ditt sinne är en lång process. Du måste noggrant välja din hobby och behålla intresset för den.
Churchill trodde att en intressant hobby behövs inte bara för dem för vilka arbete och underhållning är oförenliga saker, utan också för dem som verkligen älskar sitt arbete. Den viktigaste komponenten i att välja en hobby, ansåg han, är skillnaden mellan aktiviteten och den du gjorde under dagen.
Det är ingen mening att erbjuda en arbetare som har svettats och varit utmattad hela veckan att idrotta på lördagar, som att spela fotboll eller baseboll. På samma sätt ska man inte ringa en politiker eller en affärsman som har jobbat hela veckan och oroat sig för viktiga saker att jobba och oroa sig även på helgen, utan på en annan uppgift eller ett annat projekt.
Till och med Churchill märkte att, trots den stora populariteten av att läsa som hobby, är det för likt de dagliga aktiviteterna hos en person som tjänar sitt levebröd på mentalt arbete för att ge honom tillräckligt med kontrasterande intryck.
Dessutom rådde Churchill att välja hobbyer som involverar både ögon och händer - hantverksaktiviteter, eftersom de bäst hjälper till att återställa mental balans.
Återigen är detta särskilt sant för kunskapsarbetare, eftersom manuellt arbete kompenserar för bristen på denna typ av arbete. Dessutom finns det en möjlighet att skapa något som är särskilt viktigt för människor vars arbete inte är relaterat till kreativitet.
Och slutligen, Churchill var emot det enorma antalet hobbyer som vissa människor tar upp bara för att njuta av en ny eller ovanlig aktivitet och sedan överge den. Disciplin är viktigt inte bara i arbetet, utan också i hobbyer, eftersom det sätter själva livsstilen och tankarna.
Låt oss sammanfatta:
- Tänk noga olika aktiviteter och välj det som passar dig bäst.
- Se till att din hobby är fundamentalt annorlunda än din vanliga arbetsaktivitet.
- Gör den valda saken tillräckligt länge så att den kan bli till äkta kärlek av ditt liv.
Håll olika intressen redo och bryt dig loss från en tråkig aktivitet utan att ångra dig
Tristess var ett hot mot Churchills sinnesfrid. Winston såg tristess som ett slöseri med ett redan inte alltför långt liv, och när han kände att tristess närmade sig såg han till att ta en "hänsynslös paus" och välja en mer passande aktivitet.
Vilken aktivitet som helst kan vara ett botemedel mot tristess: att diktera ett brev, off-key sång av Gilbert och Sullivan operor, eller lägga tegelstenar i trädgården på Chartwell ... Han hade alltid en hel lista med möjliga aktiviteter i reserv: att läsa en roman, mata en guldfisk, analysera vad som stod i tidningar eller patos av Englands stora förflutna.
Moderna vuxna fastnar ibland i tråkiga aktiviteter, inte ens för att de inte har hittat en intressant hobby för sig själva, utan helt enkelt för att de inte ens misstänker att de är uttråkade.
PÅ modern värld, där du när som helst kan sitta vid en dator eller ta en smartphone, vi förstår inte ens att vi är riktigt galet uttråkade, och värdelös surfing är bara ett sätt att distrahera från tristess.
Du slösar bara bort tid på onödiga distraktioner, och det finns ingen tid kvar för intressanta aktiviteter. Därför är förmågan att identifiera tristess, hänsynslöst avbryta och göra något annat mycket viktig, i synnerhet, och för att frigöra tid för värdefulla hobbyer.
Delegera uppgifter om möjligt
Churchills superproduktivitet beror förstås inte bara på hans entusiasm och koncentrationsförmåga. Han hade ett helt team med assistenter som löste huvudproblemen och på så sätt frigjorde utrymme i sitt schema för viktigare saker. Han städade inte sitt hus, han lagade inte mat, han gick inte och handlade.
Vissa människor tror att om du delegerar dina affärer till någon annan, med andra ord, dumpar dina affärer på andra, så kan detta förändra din karaktär till det sämre. En analys av många fantastiska människors liv visar dock att de för det mesta kunde delegera sina angelägenheter och mycket ofta använde det.
När allt kommer omkring, skulle det vara till stor nytta för den engelska nationen om Churchill, istället för att hålla tal på lördagsmorgnar, krattade löven i trädgården?
Dessutom ger outsourcing av vardagliga rutiner att du inte bara kan ägna mer tid åt arbete, utan också att hitta mer tid för hobbyer, som, som vi sa ovan, ibland inte är mindre viktiga än själva arbetet.
Ja, naturligtvis, de flesta av oss är inte rika nog att betala folk för att göra alla sysslor åt oss. Men kanske kan du hitta pengar för några av dem: betala för städning hemma och på kontoret, överför en del affärer till dina anställda och släktingar.
Kom ihåg: du frigör din tid, som kan spenderas mycket mer produktivt än att rengöra kakel i badrummet.
Tar en drastisk paus från den tråkiga vuxenlivet
Många vuxna är nu uttråkade, vilar lite, känner sig oroliga och deprimerade. Churchill var benägen till melankoli, men han lyckades inte ge efter för hennes anfall på grund av arbete som gav honom tillfredsställelse, intressanta hobbyer och inte mindre intressanta plikter.
För att hantera dåligt humör, perioder av tristess och sysslolöshet använde Churchill alltid metoden med hårda pauser. Livvakten som fått i uppdrag att hålla ett öga på Churchill anmärkte:
Den kan börja röra sig när som helst, utan förvarning. Om han under middagen stöter på tråkiga människor, kommer han under en tid att bete sig artigt och tolerera dem, men då kommer han helt enkelt att ge upp och lämna. Om filmen han tittar på är tråkig, kommer han inte att tvinga sig själv att se den till slutet - han kommer helt enkelt att gå upp och gå, och det spelar ingen roll med vem han kom till sessionen, även med Mr. Franklin Roosevelt själv.
Ibland är det dags för en drastisk paus från det platta och tråkiga vuxenlivet. Vårt arbete, ansvar och fritid kan vara svårt, stressigt och problemfyllt, men inte tråkigt.
En dag kommer du att dö. Men tills du är i graven, låt inte tristess komma till dig.
Det bästa sättet att bli av med tristess. Vad ska man göra om livet blir tråkigt?
Är du en uttråkad person? Du är uttråkad på ditt vanliga jobb, uttråkad hemma, även på en fest med vänner är du uttråkad. Varje dag samma sak. Och det finns inte längre styrkan och lusten att förändra något. Så tråkigt att man ofta bara vill yla. Tråkigt, för allt är bekant, allt har länge varit tråkigt. Det finns mindre och mindre nytt i livet, man blir mindre och mindre förvånad. Även underhållning ger inte längre upptäckarens tidigare nöje, överraskning. Vi måste göra något åt det.
Experimentera med sex: doftljus, aromatiska oljor, massage, oväntade platser, erotiska underkläder och vild fantasi.
Förändra. Ändra klädstil, frisyr, hårfärg. Klä dig som du vill, inte vad som dikteras av mode.
Släpp dina uppdämda känslor. Släpp dig själv, till exempel en timme. Vid den här tiden, gör vad du vill, håll inte tillbaka någonting: skrik, hoppa, spring, sjung, rasa ...
Lär dig att följa din intuition. Kom på meditation för dig själv: hitta en position på kroppen där du är bekväm, acceptera den och bara slappna av - du är inte där. Titta på dina tankar, de rusar genom ditt huvud, men du är en utomstående observatör. Eller sätt på en skiva med naturliga ljud, lyssna på dem och smält samman med naturen.
Lär dig att vara dig själv. Försök att spela mindre roller som samhället ålägger dig. Lär dig att identifiera andra människors värderingar och påtvingade stereotyper. Släng dem och njut av dig själv, din unika skönhet, för du är unik, ingen kan någonsin upprepa dig. Försök inte vara som någon annan, du tar livet av dig.
Känn dig själv. Känn dig själv under olika omständigheter, på olika platser, i olika situationer… Försök att känna dig själv och känna världen omkring dig. Samtidigt. Han själv som en del av omvärlden, och världen som en del av sig själv.
Älska dig själv. Var och en är en och endast. Du behöver älska dig själv, älska som du är, utan att hitta på olika brister för dig själv.
Lev den här dagen som om den vore din sista. Tänk att vårt liv är väldigt flyktigt, kanske den här dagen blir din sista på jorden. Jag gick till släktingar i en annan stad. Och jag såg en olycka på motorvägen. Tre bilar kraschade. Tydligen träffades de två frontalt. En flicka dog i denna olycka. Jag hade bara en tanke om detta: "Skynda dig att leva!". Vad betyder det? Ja, se dig omkring.
Alla lever som i grova drag, halvhjärtat ... Hur tänker vi alla? "Tja, låt det vara dåligt nu, ointressant ... Eller kanske efter ... blir det bra?" Eller så här: "Nu ska jag leva för ... familj, vänner, arbete ... (understryka vid behov), och sedan för mig själv, någon gång ..." Och vad händer? Om en person till exempel dör i morgon betyder det att han inte riktigt levde ... Han ställde upp livet till senare ... Han levde inte för sig själv. Och det här "senare" kanske inte är det. Skynda dig att njuta av livet...
Det bästa sättet att bli av med tristess
Var kreativ, uttryck dig själv. Skynda dig att arbeta kreativt för att tillfredsställa dig själv. Försök att göra det du gillar.
Skynda dig att älska. Älska precis så, älska verkligen, älska villkorslöst ...
Skynda att glädjas. Även de minsta segrar. Och även förluster, eftersom de är lektioner som gör att du kan vinna i en annan liknande situation. Släpp alla dina tidigare negativa upplevelser. När allt kommer omkring, genom att sortera igenom dem i ditt minne, uppleva dem, missar du det verkliga ögonblicket i ditt liv. Vi föds lyckliga. Vi är födda till att vara lyckliga. Detta är vårt syfte. Så varför har vi glömt det? Varför är olyckliga, dystra ansikten normala, men glada, glada ansikten ses som galna?
Skynda dig för att bli överraskad. bli förvånad över vår vacker värld, vår vacker natur. Bara sluta. Sluta tänka. Se sig om. Leende.
Bli förvånad över hur vacker världen är och hur fantastiskt bra det är att leva i den här världen.
Få ut det mesta av den föreslagna listan. Eller gör en sak, men nu, idag. Lev denna dag helt, fullt och vackert.
Liknelse om optimism.
Ett ganska välkänt skotillverkningsföretag har accepterat ett projekt för att börja exportera sina produkter till Indien.
För att studera marknaden skickade företagets ledning två av de bästa experterna hit till landet. De splittrades och åkte till provinserna för att samla information om potentialen för den framtida marknaden.
Det gick flera dagar och en av experterna kom tillbaka med orden:
- Ingen har skor här. Slösa inte din tid på att utforska denna marknad!
Den andra experten befann sig fortfarande i Indien och visste ingenting om slutsatserna från hans kollega.
Efter en tid fick företaget ett fax från honom:
– Mina herrar, mängden förväntad export kan tredubblas. Ingen har skor här än!
Samma situation för någon kan bli ett oöverstigligt hinder på vägen, och för någon en stor möjlighet.
På samma sätt, i livet, utvärderar olika människor allt olika ...
Vad ska man göra när man är uttråkad hemma?
Den moderna människan är omgiven av en så dynamisk värld att hon, lämnad ensam med sig själv, börjar bli uttråkad. Som regel, för att bli av med tristess, slår en person på TV:n eller bara tar upp en surfplatta eller bärbar dator.
Faktum är att om du visar lite fantasi, kan du även hemma fördriva tiden med roligt och, viktigast av allt, med fördel. I vår artikel kommer vi att presentera dig för flera idéer, med hjälp av vilka du inte bara kan bli av med tristess, utan också ha en intressant tid med en vän, mamma, syster, barn och älskade.
Idé nummer 1: Hemgjord handgjord: origami, kanzashi, scrapbooking
Hemgjord handgjord: origami, kanzashi, scrapbookingOm du inte är rädd för svårigheter och alltid är redo att lära dig, försök sedan behärska tekniken för origami, kanzashi och scrapbooking. Ja, vid första anblicken kan det verka som att allt detta är väldigt svårt. Men om du försöker lite så kan du göra det första gången med mina egna händer vacker produkt att presentera nära person eller bara använd den för att dekorera husets inredning.
Det enda du måste komma ihåg är att alla tre teknikerna inte gillar felaktigheter. Med tanke på detta kommer det att vara bättre om du inte gör allt med ögat, utan försöker följa alla allmänt accepterade regler.
Origami
origami blomma 
origami blomma Origami- Detta är en speciell metod för att vika papper, tack vare vilken både mycket enkla och mycket komplexa former erhålls. För att skapa sådana hantverk behöver du bara färgat papper, linjal, penna och brevpappersaxar. Allt du behöver göra i det här fallet är att noggrant titta på bilderna som lagts upp lite högre och göra allt som visas där.
Ja, och kom ihåg att i det här fallet är det extremt viktigt att vika pappersbiten så korrekt och jämnt som möjligt. Om den resulterande linjen fördubblas eller är lätt böjd, kanske den färdiga produkten inte fungerar alls, eller så kommer den inte att hålla rätt form.
Kanzashi
Att göra en blomma av band 
Blomsömmar Kanzashi Detta är en teknik för att vika satinband, vilket resulterar i voluminösa blommor som kan användas för att dekorera kläder eller göra vackra kvinnors hårnålar. I det här fallet, för handarbete, behöver du tjocka band, sax, lim och ett vanligt ljus.
För att göra en blomma med dina egna händer måste du först göra små ämnen från band, svänga sina kanter över ett ljus, och först efter det kan de anslutas till varandra. Om du försöker göra detta med en redan färdig produkt kommer du säkert att skada den.
scrapbooking
Scrapbooking: en idé för ett vykort scrapbooking- det här är en annan typ av hemgjord handgjord, som är baserad på tekniken att dekorera med alla typer av material, till exempel papper, tyg, band, pärlor, knappar och paljetter. Om du vill kan du dekorera ett familjealbum, en vanlig kartong eller en smyckeskrin med alla dessa material. Dessutom är scrapbooking-tekniken idealisk för att göra original gratulationskort för släkt och vänner. Man kan se idén till ett sådant hantverk lite högre.
Idé #2: Återvinna gamla kläder till användbara saker
Ett annat bra sätt att bli av med tristess är att försöka blåsa liv i dina gamla saker. Visst i din garderob finns det kläder som du inte har burit på väldigt länge, men samtidigt räcker du inte upp handen för att kasta dem. Ta i så fall ut den ur garderoben och börja skapa.
Lång jeanskjol
Tillverkningsrekommendationer Från det här föremålet, som inte längre är särskilt moderikt för tillfället, kan du bokstavligen göra två korta kjolar på bara en timme, som kan användas för att skapa vardagsbågar. Den här underdelen kommer att se perfekt ut med T-shirts, lätta chiffongblusar och jackor.
Så:
- Lägg kjolen på bordet och skär på mitten
- Lägg sedan allt åt sidan och gör en kartongmall
- För att göra detta, ta tjockt papper och rita en halvcirkel på den.
- Klipp ut det och använd krita för att rita en vågig linje på toppen av arbetsstycket.
- Klipp ut den med en sax så är en kjol klar.
- Ta sedan botten av kjolen och prova själv
- Vid behov förkortar vi arbetsstycket lite och syr sedan upp det och vid behov syr vi i bredden
- Den andra kjolen är klar
gamla jeans
Rekommendationer för att göra trasiga jeans 
Jeansmålning 
Jeansmålning Om du vill blåsa liv i gamla jeans kan du prova att göra en sliten modell av dem, som är på modet den här säsongen, eller måla dem vackert. Detta kan göras både av speciella och akrylfärger. De sistnämnda sitter bra på tyget, men tyvärr tvättas de av väldigt snabbt. Därför, om du vill skaffa en sak som du kommer att bära länge, investera i färger för att måla tyger.
När det gäller hur man applicerar en ritning kan detta göras på två sätt. Om du kan rita bra kan du helt enkelt applicera vilken prydnad som helst med händerna och använda jeans som en duk. Om du inte vet hur man ritar, gör du bara en mall, fäster den på en viss plats och målar över dess mitt i önskad färg. Du kan se idéer för sådan kreativitet lite högre.
Idé #3: Bemästra nya matlagningsrätter - recept
Bemästra nya kulinariska rätter - recept Vissa tycker att matlagning är väldigt tråkigt. Faktum är att även denna process kan vara rolig och enkel. Dessutom är det matlagning som kan hjälpa till att förena alla familjemedlemmar. Med tanke på detta, försök att laga en ny rätt med någon nära dig. Medan maten tillagas kan ni ha en trevlig pratstund och sedan äta lunch eller middag tillsammans.
Fransk kyckling i vin
Rättens ingredienser:
- Kyckling - 2 kg
- Rött vin - 1 l
- Mjöl - 2 msk. l
- Morot - 2 st
- Purjolök - 400 g
- Timjan - 1 msk. l
- Blandning av paprika - 1 tsk
- Salt att smaka
- Smör - 90 g
- Champinjoner - 300 g
- Kycklingbuljong - 500 ml
Matlagning:
- Skala morötterna och skär dem i stora tärningar
- Skölj och skär purjolöken
- Lägg grönsakerna i en stor gryta och tillsätt alla kryddor här
- Skölj kycklingen, torka den och skär i bitar
- Överför det till grönsakerna och blanda allt.
- Häll allt med vin och marinera i 6-10 timmar
- Efter denna tid tar du bort kycklingen från marinaden och torkar den igen.
- Sila av marinaden och lägg grönsakerna som var i den i en ren panna.
- Smält smöret i en stekpanna och stek kycklingen i den
- Lägg över den i en panna med grönsaker och stek svampen i samma olja
- När de är bruna, lägg till dem i resten av produkterna, häll allt med buljong och ställ till stuvning
- Stek mjölet i samma panna och tillsätt lite vinmarinad till det
- Du bör sluta med en krämig vinröd fyllning.
- Lägg till det i kycklingen och låt allt sjuda liten eld 1,5-2 timmar
Krämig grön ärtsoppa
Produkter:
- Gröna ärtor - 400 g
- Zucchini - 200 g
- Vitlök - 2 kryddnejlika
- Torkade tomater - 100 g
- Vegetabilisk olja - 1 msk. l
- Salta och peppra efter smak
- Vatten - 1 l
Matlagning:
- Sätt vatten på spisen och låt koka upp
- Lägg zucchini och ärter i det och koka tills det är mjukt.
- Ta bort grönsakerna från vattnet och krossa dem med lite buljong.
- Häll oljan i pannan och hacka vitlöken medan den värms upp
- Släpp det lite och tillsätt allt i grönsakspurén
- Salta, peppra och värm upp lite
- I slutet, lägg till hackade soltorkade tomater till den och du kan servera den till bordet.
- Du kan servera denna soppa med vitlökskrutonger eller krutonger.
Idé nummer 4: Inred utrymmet i huset
Figur 1 
Figur 2 
Bild #3 
Bild #4 
Ritning nr 5 Om du länge har drömt om att fräscha upp interiören, men du bara inte har tillräckligt med ekonomi för modedesign, då kan du förvandla utrymmet med hjälp av dina egentillverkade saker. Du kan försöka göra nya lampskärmar för köket med vanlig tråd och PVA-lim. Hur man gör rätt kan du se på Figur 1. Om den här idén verkar för enkel för dig, gör ett soffbord för vardagsrummet av ett gammalt däck och vanligt garn.
På bilden kan du se hur du kan göra den enklaste versionen av denna sak. Men om du vill kan du dessutom dekorera den med en ljus kant eller till och med måla den. Rekommendationer för att göra ett bord kan ses på figur 2.
Tja, de som inte är rädda för mödosamt arbete kan försöka dekorera vardagsrummet med pappersfjärilar. Av dem kan du göra en luftljuskrona, vacker panel eller dekorera dem med en bild eller en vas. Du kan se idéer för sådan inredning på ritningar nr 3, 4, 5.
Idé #5: Fotosession med nära och kära, selfies
Idéer för poser #1 
Idéer för poser #2 
Idéer för poser #3 Om du bestämmer dig för att spendera tid med din familj på det här sättet, se till att alla som kommer att fångas på bilden ser ganska normala ut. Om du ska göra en komisk fotografering, välj då ljusa kläder för detta. stor kvantitet små detaljer. Om du planerar att skapa klassiskt foto, som kommer att hänga i vardagsrummet på den mest synliga platsen, klä dig då lugnare.
Glöm inte heller det för bra bild behöver starkt ljus. Med tanke på detta, om du ser att rummet är mörkt, slå på absolut alla lampor. Om du inte åtgärdar det här lilla problemet kommer du att få ett foto som är för mörkt och suddigt. Och kom ihåg att de vackraste och mest naturliga fotografierna tas i naturen och vid en tidpunkt då en person inte riktigt tittar in i kameralinsen. Därför, om du har möjlighet att gå ut i trädgården, gå gärna dit och arrangera en fotografering där.
Tja, i slutet vill jag nämna poserna. Mycket ofta anser människor sig inte vara särskilt fotogena eftersom de ser dåliga ut på bilden. Faktum är att de helt enkelt tar onaturliga poser och får som ett resultat dåligt resultat. För att du inte ska göra sådana misstag föreslår vi att du använder våra tipsbilder som hjälper dig att göra vackra bilder första gången.
Idé #6: Utomhus- och brädspel
Mobil- och brädspel om du älskar konstant rörelse och du kan inte föreställa dig ditt liv utan sport, då kan du försöka spela utomhusspel med dina nära och kära. Det är sant, kom ihåg att du måste välja dem med hänsyn till de fysiska förmågorna hos alla som kommer att spela med dig. När allt kommer omkring, om en person förlorar hela tiden, kommer stämningen att förstöras först för honom och sedan för alla andra.
krokigt spår
Det här spelet kräver ganska mycket utrymme, så om du har ett väldigt litet vardagsrum, gå ut och ha kul där. Så, till att börja med, rita en vågig linje på marken med krita från 5 till 10 meter lång. Vidare får deltagaren en vanlig kikare (den måste vändas upp och ner) och ombeds gå längs den ritade linjen så korrekt som möjligt. Den som gör det snabbare och bättre än resten anses vinnaren.
Racing på händerna
För det här spelet behöver du två lag med två personer. En lagmedlem går på alla fyra, den andra tar honom i benen och de börjar röra sig så snabbt som möjligt till en viss punkt. När målet är nått byter teammedlemmarna plats och går tillbaka. Om du vill komplicera uppgiften kan du lägga flera hinder i vägen för deras rörelse, som kommer att behöva kringgås.
Brädspel:
- Dam
- Schack
- Monopol
- Marrakech
- Jenga
- Backgammon
Idé nummer 7: Att lära sig virka och sticka - mönster av enkla saker och mjuka leksaker
Stickad kjol 
Stickad bolero 
rosa gris 
rödhårig docka Om du har minsta möjliga stickkunskaper kan du prova att sticka en fashionabel bolero eller en vacker kjol till dig själv eller en av dina familjemedlemmar. Om sådana saker verkar för komplicerade för tillfället, försök att göra en leksak för barn med dina egna händer. Det viktigaste att komma ihåg är att för att en stickad sak ska bli perfekt måste den stickas med rätt stickor.
Kom ihåg att ju tunnare du väljer tråd, desto mindre ska stickorna vara. Om du till exempel föredrar tjockt garn och stickar en produkt av det med tunna stickor, så kommer du förmodligen att inte få exakt det du ville ha. I det här fallet är det osannolikt att du kommer att kunna sticka öglor av samma storlek, vilket kommer att leda till att det stickade tyget inte blir särskilt jämnt och oattraktivt.
När det gäller stickning av kläder direkt, är det viktigaste här att korrekt bestämma storleken i början. För att göra detta måste du initialt mäta omkretsen på bröstet, midjan och höfterna, och först efter det fortsätta med uppsättningen öglor. Tänk också på att helt naturliga trådar är benägna att sträcka sig. Med tanke på detta, om du vill att den färdiga produkten ska hålla sin form väl och bäras under lång tid, se till att använda konstgjorda garn utöver naturligt garn.
Idé nummer 8: Vi gör souvenirer av godis, godis, tyg, papper och kartong - idéer
Nu ska vi berätta hur du samtidigt kan bli av med tristess och ha rolig och bekymmerslös tid med ditt barn. Du vet säkert redan att barn älskar ljusa saker. Därför, för att överraska dem, måste du göra något grandiost, till exempel en kaka med godis och godis, vacker blomma papper eller mjukis av tyg. Tro mig, alla dessa saker kommer att glädja ditt barn och ge dig många trevliga stunder tillsammans.
Idéer för pyssel från godis och godis
Söt tårtbotten 
färdig tårta För att göra en tårta måste du först göra en kartong, se till att den är väl torkad och först efter det börja fixa alla typer av godis på den. Men kom ihåg, om du vill att ditt barn ska kunna äta detta söta mästerverk till slut, använd smaskiga godsaker med individuell förpackning för att skapa det.
När det gäller vad som kan limmas på basen, här kommer du definitivt inte att vara begränsad i valet. Det kan vara absolut vilket godis som helst, små kex, juicer, glaserad ostmassa och marmelad.
Hantverksidéer för papper och kartong
Idé #1 
Idé #2 
Idé #3 
Idé #4 Tyghantverksidéer Det enklaste sättet att göra ett pussel med dina egna händer är att ta bilden du gillar och skära den i rutor och trianglar i olika storlekar. Efter det är det bara att blanda allt och du kan gå direkt till vikning. Om du vill göra ett pussel som har ett mer bekant utseende och form, måste du definitivt överföra ett karakteristiskt mönster till bilden. Du kan se det på bild #1.
Efter applicering måste du också ta en sax, klippa allt försiktigt och lägga det i en kartong. Men kom ihåg, om du vill att ritningen ska bli så realistisk som möjligt i slutändan, överför sedan linjerna till bilden med en tunn penna.
Om du väljer en tjock markör för dessa ändamål kommer mörka linjer att synas efter vikning, vilket kommer att förstöra den visuella uppfattningen av pusslet. Tja, om du inte vill bry dig, kan du helt enkelt skriva ut mallen som vi nämnde lite högre, måla den efter eget gottfinnande och sedan lugnt klippa den.
Idé nr 10: Bemästra manikyr färdigheter hemma
Idé #1 
Idé #2 När naglarna är ångade, ta försiktigt bort överflödig nagelband, skölj händerna igen och låt dem torka. I nästa steg, ge naglarna rätt form, var noga med att avfetta dem och applicera först efter det det första dekorativa lagret.
Video: Vad du ska göra om du är uttråkad - 9 idéer
