Как се лекува нервен срив? Нервни сривове: симптоми, последствия и как да се предпазите от тях. Фармакологичен метод на лечение

Нервният срив (известен също като нервен срив) е временно състояние, характеризиращо се с намалено функциониране, обикновено в резултат на стрес. Нервен срив може да настъпи, когато стресът и житейските обстоятелства надделяват човешка способностсправя се с тях. Има много симптоми, които могат да ви помогнат да определите дали страдате от нервно разстройство или не. Ако подозирате, че сте на ръба на нервен срив, много е важно да потърсите помощ навреме.

стъпки

Дефиниция на психичните симптоми

Помислете дали имате напоследъквсяка емоционална травма или загуба на любим човек.Нервен срив може да настъпи в резултат на шок или смърт на скъп човек. Може да е и резултат от постепенно натрупване на стрес, например поради натиск на работното място или финансови задължения. Помислете за скорошни или неочаквани източници на стрес, които са ви извадили от релси. Всяко внезапно събитие може да изтощи всички налични ресурси и да ви накара да се откажете напълно.

• Това може да включва нечия скорошна смърт, раздяла или развод.
• Може да настъпи емоционален шок или травма, ако преживеете природно бедствие, са били жертва на грабеж, малтретиране или домашно насилие.

1. Помислете дали изпитвате трудности при постигането на чувство на удовлетворение или щастие.Когато човек преживее нервен срив, той може да загуби способността си да изпитва удоволствие. Може да се почувствате летаргични, празни или апатични. Може да чувствате, че нищо около вас няма значение или че просто се носите по течението. Апатията и опустошението са синдроми на депресия. Дълбоката депресия може да бъде следствие от нервен срив или, обратно, да доведе до него.

   • Може би ти искам дачувствате се нормални и щастливи, но просто вече не можете да изпитвате удоволствие от любимите си дейности.

2. Обърнете внимание на всякакви промени в настроението.Промените в настроението обикновено са признаци на предстоящ нервен срив, тъй като те са индикатори за емоционално изтощение и че тялото прави малко опити да се справи. Промените в настроението могат да включват:

   • раздразнение
   • Гняв, съчетан с вина и скръб
   • Чести пристъпи на плач
   • Фази на прекомерно спокойствие
   • Фази на депресия

3. Моля, обърнете внимание, ако постоянно си вземате отпуск от работа поради здравословни причини.Едно е, ако сте си взели почивен ден, за да се възстановите психически, емоционално и физически, но ако постоянно се обръщате към... лошо чувство, това може да послужи като сигнал за нервно разстройство. Може да ви липсва мотивация да отидете на работа или да сте физически неспособни да принудите тялото си да се подготви и да отиде на работа.

   • Обърнете внимание, ако започнете да работите зле. Дори и да сте на работно място, оценете производителността си и сравнете дали има съществени разлики с резултатите от миналия месец.

4. Пазете се от всякакви признаци на безпомощност или безнадеждност.Това са двата най-чести симптома, свързани с нервен срив или неговото начало. Може да ви се стори, че нямате вътрешни ресурси да се справите с всички проблеми, което води до безпомощност. Може да се чувствате безнадеждни и неспособни да контролирате ситуацията, в която се намирате, или да не виждате изход от затрудненото си положение. Тези признаци на депресия могат да доведат до нервен срив. Други симптоми, които могат да доведат до нервно разстройство, могат да включват:

   • Липса на енергия
   • Умора
   • Липса на концентрация
   • Разсеяно внимание
   • Изолация

5. Помислете дали не сте изтощени от негативни мисли.Ако имате нервно разстройство, може постоянно да мислите за нещо лошо и дори да гледате на положителните мисли или чувства като на отрицателни. Обикновено това е следното:

   • Виждайки всичко в лоша светлина
   • Инсталирайте отрицателен филтър в ума си, който пропуска само лоши мисли.
   • Мислейки, че ситуацията никога няма да се подобри, че нервната криза никога няма да изчезне и че винаги ще бъдете в това състояние.

6. Моля, обърнете внимание, ако се изолирате от обществото.Може да забележите, че сте се оттеглили от приятели и семейство и прекарвате по-голямата част от времето си сами. Приятели ви звънят да се видят, но вие отказвате и дори самата мисъл за среща вече ви звучи уморително. Ако се чувствате стресирани, може да е по-лесно да се отдръпнете и да вложите цялата си енергия, за да се справите с него.

   Забележете чувството на изтръпване и оттегляне.Нервен срив може да ви накара да се почувствате като встрани. външен свят. Може дори да ви се струва, че всичко, което ви се случва, не е реално. Просто казано, ще почувствате, че вече не можете да разчитате на околната среда и хората около вас.

Идентифициране на физически симптоми

Обърнете внимание на всички проблеми със съня.Както при много други разстройства, сънят е един от водещите симптоми на нервен срив. Може да се мятате, за да заспите и да се събуждате няколко пъти на нощ. Може да откриете, че спите много повече или, обратно, много по-малко от обикновено.

• Понякога е трудно да се спи поради безкрайни мисли и прекомерно мислене.
• Въпреки че може да изпитвате нужда да спите и да се чувствате уморени през цялото време, може да ви става все по-трудно да си починете добре с всеки изминал ден.

1. Обърнете внимание на хигиената си.Ако забележимо пренебрегвате хигиената, това може да е резултат от много стрес. Може да загубите желание да се грижите за тялото си. Това означава, че рядко се къпете, ходите до тоалетна, миете зъбите си, срешете косата си или сменяте дрехите си. Вероятно носите едно и също нещо много дни подред, въпреки видимите петна. Можете също така да носите социално неподходящо облекло на обществени места.

   Обърнете внимание на повишената тревожност.Физическите симптоми на силен стрес могат да доведат до и да продължат по време на нервен срив. Ако вече сте склонни да се чувствате тревожни и след това ви се случи нещо сериозно, това може да влоши пристъпите ви на тревожност и да се почувствате непоносими. Признаците на тревожност включват следното:

   • Крампи, мускулно напрежение
   • Потни длани
   • замаяност
   • Паническа атака

2. Обърнете внимание на чувството на изтощение.Може да почувствате, че сте напълно без енергия. Постоянното чувство на умора и изтощение е друг често срещан симптом, тъй като цялата ви енергия отива в справяне с житейска криза. Дори малките ежедневни задачи могат да се почувстват като непоносимо бреме.

   • Може да почувствате, че дори нормалните ежедневни дейности, като душ, хранене или просто ставане от леглото, отнемат твърде много енергия.

3. Забележете повишения пулс.Когато сте подложени на силен стрес в резултат на нервен срив, може да почувствате ускорен пулс, стягане в гръден кошили буца в гърлото. Въпреки това, медицински изследвания показват, че никакви сърдечни проблеми не могат да бъдат причинени от чист стрес.

   Помислете дали имате проблеми с храносмилането.Лошото храносмилане и други храносмилателни проблеми са често срещани проблеми, причинени от стрес или тревожност. Това е така, защото когато сте под влияние силен стрес, тялото ви е в режим на оцеляване и храносмилането не е високо в списъка с приоритети.

   Забележете дали тялото ви трепери или ръцете ви треперят.Ръкостискането или треперенето на тялото са едни от най-очевидните физически симптоми на нервен срив, както и едни от най-неудобните. За съжаление, смущението, което е резултат от тези симптоми, само повишава нивата на стрес.

   • Треперещите и треперещи ръце могат да действат като физически индикатори, че цялото ви тяло и ум са под стрес.

Борба с нервен срив

1. Говорете с някой, на когото имате доверие.Ако сте идентифицирали симптоми на нервен срив, много е важно да обсъдите това с някого. Мълчанието и натрупването на стрес в себе си само ще влошат ситуацията. Един от начините да облекчите стреса и да се освободите от негативните мисли е да намалите нивото на социална изолация и да увеличите общуването с приятели. Може да ви се струва, че нямате сили да се срещате с приятели, но трябва да преодолеете себе си и да намерите време за тях. Това ще ви помогне да се излекувате.

   • Изолацията може както да доведе до стрес, така и да го влоши, така че полагайте усилия да се срещате редовно с приятели.
   • Говори с най-добър приятелили член на семейството. Споделяйки проблемите или тревогите си с някой друг, можете малко да облекчите бремето си и също така да се почувствате по-малко самотни.

2. Потърсете помощ от невролог или психотерапевт.Ако вече сте имали нервна криза или чувствате, че вече не можете да се справите сами със ситуацията, уговорете час при Вашия лекар. Специалист ще ви помогне да се справите с текущите трудности и също така ще ви разкаже за здравословни начини за справяне със стреса. Може също така да ви помогне да преодолеете чувството на депресия, тревожност или негативни мисли.

   • Ако имате нужда от помощ при избора добър лекар, попитайте приятели за съвет или потърсете информация в интернет.

3. Хранете се здравословно.Чувство постоянен стресили тревожността повишава нивата на кортизол в тялото ви, което се отразява негативно на апетита ви. Ако обаче не се храните добре, ще се чувствате още по-уморени и изтощени от преди. Много е важно да подхранвате тялото си с питателна храна и да създавате лечебна среда за тялото си.

4. Спортувам.Спортът е един от най-добрите начининамаляване на нивата на тревожност и стрес. Въпреки това, в резултат на нервен срив може да не почувствате нито силата, нито желанието да се занимавате с фитнес, така че е много важно да започнете това стъпка по стъпка. Упражнението ще ви помогне да излезете от къщата и да промените обкръжението си.

   • Започнете с кратки ежедневни разходки, дори само да се разхождате из къщата. С течение на времето можете да увеличите интензивността и честотата на вашите упражнения.
   • След като се почувствате готови, запишете се във фитнес зала или се присъединете към местен спортен отбор, за да подобрите и уменията си. социална дейност. Можете да изберете уроци по танци, плуване, колоездене или кикбокс.

5. Научете се да се отпускате.Почивката е ключова при възстановяване от нервен срив. Трябва да се научите да се освобождавате от проблемите си, които ви причиняват постоянно чувствобезпокойство и намерете време за себе си.

   • Ако е необходимо, вземете кратка почивка от работа, отидете на почивка или прекарайте време с приятели или любими хора.
   • Намерете дейности, които ви помагат да се отпуснете. Това може да са дълги разходки, медитация или вземане на пяна.

Умереният стрес е естествена част от живота ни. Стресът създава стимул за тялото по време на промяна в дейността и възможността да се отпуснете. Висока интензивност физическа дейностможе да причини нараняване на костите или мускулите.

Такова емоционално натоварване може да доведе до катастрофални последици за психиката и нервна система. Нервният срив е една от най-тежките и неприятни последици.

Нервен срив е непълна загуба на контрол на човек върху действията и чувствата;под въздействието на отслабваща воля, човек е силно повлиян безпокойство, стрес, паника и безпокойство.

Последствието е постоянна концентрация и оставане в състояние на максимален емоционален стрес за дълго време.

Нервният срив не само засяга лошо влияниевърху човешкото тяло. Достигайки най-високата точка на търпение, човек неволно се освобождава от натрупаното напрежение, което елиминира появата на по-тежки психологически заболявания.

Обмисля се нервен сривкато психологически и неврологичен проблем, тъй като човек губи самоконтрол, представянето намалява и развитието на срив може да бъде непредвидимо. За решаването на такива проблеми са необходими мерки, състоящи се от консултации със специалисти: психотерапевт и невролог.

По време на нервен срив човек може да изпита състояния на депресия или истерия, в зависимост от неговия темперамент и характер. Такива противоположни състояния могат спонтанно да се променят под въздействието на незначителен стимул.

Въпросното патологично състояние се проявява чрез прекомерна приказливост или, обратно, постоянно отдръпване в себе си, тъй като пациентът става особено емоционално уязвим. Основната е появата на тенденции към агресия и насилие защитна реакциястрадащо тяло.

По време на нервен срив промяната в поведението не е единственият признак на разстройството, това патологично състояние засяга цялото тяло.

Симптоми на нервен срив

Нервният срив се проявява с различни характерни промени в тялото, в зависимост от специфичния тип симптоматика.

Според вида на проявлението, признаци на нервен срив споделятна: поведенчески, емоционални и физически.

Поведенчески признаци:

• забележими промени в настроението;
• странно поведение;
• желание за извършване на насилие, внезапни прояви на агресия.

Емоционални признаци (тези симптоми се появяват непосредствено преди началото на нервен срив):

• нерешителност при избора;
• чувство на безпокойство, вина, безпокойство;
• ниско самочувствие;
• желание за плач;
• мисли от параноичен характер;
• появата на зависимост от алкохол и наркотици;
• загуба на интерес към Публичен животи работа;
• мисли за собственото величие и неразрушимост;
• мисли за самоубийство.

Физически симптоми:

• нарушение на съня - дълго времебезсъние или продължително безсъние;
• различни проблеми с дишането;
• диария, запек;
• чести главоболия, мигрена;
• намалено либидо;
• загуба на паметта;
• постоянна умора, силно изтощение на тялото;
• нарушение на менструалния цикъл;
• постоянни пристъпи на паника, тревожност;
• загуба на апетит.

Някои симптоми изискват по-подробно разглеждане. Нервният срив се характеризира със следните основни симптоми: емоционална депресия, нарушения на апетита и съня, отслабено взаимодействие с външния свят, агресивност, постоянна раздразнителности депресия, чувство на безнадеждност.

В това състояние човек отказва всякаква помощ и логичните опити на близките да настояват за необходимостта да се обърнат към специалисти завършват с грубост и агресия към тях.

Това разстройство довежда човек до състояние на пълна умора, изразяващо се в липса на сила и загуба на интерес към случващото се в света около него.

По-горе беше споменато, че нервният срив засяга не само психическия и емоционално състояниечовешки, но и физически. Засяга се дейността на вегетативната нервна система, изразяват се в обилно изпотяване, сухота в устата, пристъпи на паника и др.

След нарушение на нервната система тя се засяга стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система.При сърдечно-съдовата система нарушенията започват с появата на тахикардия (учестен пулс), хипертония и ангина пекторис (болка в областта на сърцето). Ако се появят тези симптоми, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ, тъй като това състояние може да доведе до инфаркт или инсулт.

Нарушението на тялото в храносмилателната система при това състояние се състои от пристъпи на гадене и загуба на апетит - намален или пълно изчезване. Пациентът страда от разстройство на изпражненията, проявяващо се под формата на диария или запек.

В тази ситуация не е необходимо лечение с лекарства стомашно-чревния тракт, достатъчно е да откриете и елиминирате нервния фактор, причиняващи изявипсихологическо разстройство в човешкото тяло.

Ефективното премахване на симптомите, придружаващи нервен срив, зависи пряко от правилната диагноза и по-нататъшното лечение.

Последици от нервен срив

Точно както симптомите на нервен срив се състоят от физиологични, поведенчески и емоционални признаци, последствията от нервния срив засягат физиологията, поведението и психиката.

Физиологични последствия

Постоянната тревожност е характерно състояние на тялото преди нервен срив, което впоследствие води до горещи вълни, ускорен пулс, повишено кръвно налягане, проблеми с дишането, гадене и замайване.

Износването на органите на тялото ще бъде постоянна последица, ако не се вземат мерки навреме, липсата на енергия в тялото ще допринесе за заседнал начин на животживот.

Сърдечните заболявания също не са рядко последствие, тъй като в борбата със стреса кръвното налягане се повишава, което води до предсърдно мъждене и атеросклероза. Възможни са и проблеми с мозъка, зрението и бъбреците.

Психични ефекти

Освен, че най-често нервен срив показва депресия, влияят и на психиката негативни фактори. Резултатът от това вредно влияние са проблеми с вземането на решения, както и с обработката и възприемането на данни. Тези последствия водят до разочарование от себе си, което допълнително влошава състоянието на депресия. Най-тежките клинични последици включват гласове в главата.

Поведенчески последствия

Има очевидни отклонения в поведението под формата на агресия, ярост или истерия. Появяват се тенденции към самоубийство и насилие. Не могат да бъдат изключени говорни дефекти във формата. Последствията от въпросното патологично състояние са много по-трудни за лечение, отколкото първоначалното отстраняване на провокиращия фактор.

Как да предотвратим последствията?

Определянето на причината за нервния срив е първата стъпка към планирането на лечението. Можете да излезете извън границите на обичайното си ежедневие или да организирате кратка ваканция, ако работното ви натоварване е твърде голямо. Изберете места, където няма да има нужда да аклиматизирате тялото, за да не го дръпнете ненужен стрес, иначе е възможно инфекциозни заболяванияили други симптоми на липса на аклиматизация.

Ако причината за повредата е конкретно събитие, е необходимо да се предпазите от преживявания и по-нататъшно потапяне в преживяни емоции. Роднините от своя страна трябва ненатрапчиво да покажат подкрепа, дори ако пациентът демонстрира агресия или апатия.

Срещата с психотерапевт е задължителна, дори ако сте успели да се справите сами с проблема. Провокиращият фактор може да се повтори и не е известно как тялото ще реагира следващия път.

С лекар е по-лесно да се определи причината за патологичното състояние, ако е необходимо, ще бъдат предписани лекарства, а в тежки случаи на пациента ще бъде предписано стационарно лечение. Всяко лечение трябва да е насочено не само към премахване на симптомите, но и към стабилизиране на волевия контрол върху собственото физическо и емоционално състояние. Бъдете здрави!

Нервният срив е разстройство на нервната система, което се развива главно при жени, деца и юноши поради психическа уязвимост. Това заболяване възниква поради стресови ситуации, засягащи човек, както и психическо и физическо изтощение. Има няколко групи симптоми, по които може да се определи развитието на нервен срив. Лечението на това заболяване се извършва с помощта на лекарства, психотерапия и традиционна медицина.

Покажи всички

Нервен срив: описание на заболяването

Нервният срив е психично разстройство, което е свързано с излагане на психологическа травма. Това заболяване на нервната система най-често се среща при деца, юноши, възрастни и бременни жени. Развитието на срив се влияе от финансови затруднения, внезапен отказ лоши навици, хроничен емоционален стрес, хронична умора и пренапрежение, конфликти в семейството, на работа, в училище и др. Жените на възраст между 30 и 40 години са засегнати предимно от това състояние.

Генетиката, хормоналният дисбаланс и генетичната предразположеност също провокират сривове. Рискът от заболяването се увеличава, ако пациентът има депресия или шизофрения, патологии ендокринна система.

Основни клинични прояви

Признаците на нервна атака се разделят на три групи:

1. 1. физически;
2. 2. поведенчески;
3. 3. емоционален.

Първата група симптоми включва нарушения на съня (безсъние, повишена сънливост). Пациентите се оплакват от нарушения във функционирането на стомашно-чревния тракт (запек, диария). Отбелязват се неврологични разстройства като мигрена и чести главоболия.

Наблюдават се затруднено дишане, намалена сексуална активност, нарушение на паметта и астения (повишена умора и намалена работоспособност). Настъпва развитие на вегетативни нарушения и нарушаване на сърдечно-съдовата система.

Има повишено изпотяване и сухота в устата, тахикардия (учестен пулс), болезнени усещанияв областта на сърцето. Пациентите се оплакват от тревожност и пристъпи на паника. Има неизправности на тялото на хормонално ниво и нарушения в апетита (намален или липсващ).

Пациентите изпитват внезапни прояви на гняв, агресия и злоба и желание за извършване на насилие спрямо другите.

Има оплаквания от депресия и депресия, нерешителност и изолация, тревожност и вина, ниско самочувствие, повишена сълзливост, загуба на интерес към хобита и работа.

Наблюдава се интензивно нарастване на зависимостта от наркотични веществаИ алкохолни напитки. Мъжът изглежда уморен. Често се появяват мисли за самоубийство, истерични реакции към неудовлетворени потребности, промени в настроението, намалена концентрация и фиксация върху възникналата стресова ситуация или конфликт.



Етапи на нервен срив

Има три основни етапа, които ни позволяват да разберем и определим наличието на нервен срив в човек:

1. 1. Има преоценка на собствените възможности след излагане на психологическа травма; пациентът поема невъзможни задачи, без да мисли за последствията.
2. 2. Има неизправност във функционирането на тялото, емоционалното състояние на пациента се променя.
3. 3. Човек престава да вярва в себе си, развива се агресия, суицидни мисли и опити за самоубийство.
4. 4. Появяват се главоболие и заболявания на сърдечно-съдовата система.



Нервен срив при юноши, деца и бременни жени

При малките деца психиката не е напълно оформена. Следователно дори грешките във възпитанието могат да доведат до нервен срив в бъдеще. Поради психическа нестабилност, юношите са склонни към емоционални разстройства. На тази възраст се наблюдават и трудности в борбата със силните емоционални сътресения. Те трудно се успокояват и отпускат след възникване на стресова ситуация. Появата на нервен срив юношествотовлияе върху развитието на шизофрения и депресия впоследствие.

Неуспехът при бременни момичета възниква на фона на хормонални промени и хронична стресова ситуация (предстоящото раждане на дете). В тази връзка възникват проблеми с нервната система. По време на бременност жената става нервна, забелязват се промени в настроението и състоянието на централната нервна система (ЦНС) може да бъде повлияно от всеки външен дразнител.

Последици от нервен срив

Ако при възникване на това разстройство не се консултирате със специалист навреме, това разстройство може да повлияе на появата на различни негативни последициза тялото, например, гастрит или диабет. Ако болестта не се лекува, може да се появи депресивни разстройстваи неврози.

Лечение

Терапията за нервен срив зависи от причината за заболяването, симптомите и тяхната тежест, индивидуални характеристикипациент (възраст, соматично и психо-емоционално състояние). Ако тази патология се проявява под формата на реактивна психоза, тогава е необходима хоспитализация в болница. На такива пациенти се предписват невролептици (Аминазин, Ленопекс, Халоперидол) и транквиланти (Феназепам, Атаркс, Амизил). За да се отървете от соматични разстройства, могат да се предписват Afobazol и Stresam.

За да се отървете от хронична умораи преумора, на пациента се препоръчва да отиде на почивка в някой санаториум или да пътува. Изключително важно е климатът на страната да не се различава радикално, тъй като адаптирането на тялото към времето е стресов фактор. За да се подобри ефективността на лечението с лекарства, психотерапията се провежда едновременно.

Психотерапевтичната работа помага да се установи причината за развитието на нервен срив. След това трябва да изготвите програма за корекция, за да изградите устойчивост на пациента към всякакви стресови ситуации. Продължителността на лечението зависи от тежестта на заболяването. Препоръчително е да се използват стабилизатори на настроението като рисперидон, габапентин.

Препоръчва се лечение на нервен срив с антидепресанти (Амитриптилин, Ново-Пасит, Персен, Седавит, Релаксил), за да се отървете от песимистичното настроение и мислите за самоубийство. Ако пациентът има намалена умствена активност, тогава трябва да му бъдат предписани ноотропи (ноотропил, фенибут, пирацетам). За възстановяване на функционалността имунна систематялото трябва да приема витаминни и минерални комплекси.

Лечение с народни средства

Най-често срещаните лечебни рецепти:

1. 1. Ефективна е запарка от маточина. За приготвяне се препоръчва 2 супени лъжици от растението да се залеят с вряла вода и да се оставят за 10-15 минути. Дозов режим: пие се на няколко пъти на ден.
2. 2. Можете да използвате лекарство, направено от мед, което помага за подобряване на съня. За да приготвите този продукт, трябва да смесите 60 гр. от продукта в 500 мл сварена вода. Готовата лечебна смес може да се приема няколко пъти дневно по 150гр.
3. 3. Тинктурата от риган действа успокояващо. Две супени лъжици от билката трябва да залеете с вряща вода и да престоят един час. След това лекарството е готово за употреба.

Диетата на пациента трябва да бъде разнообразна. Вашата диета трябва да включва зеленчуци, плодове и млечни продукти. Също така се препоръчва редовно туризъмна чист въздух.

У дома можете да вземете вани с ароматни масла - това ще ви позволи да се възстановите и да се отпуснете след това работен дени прекомерна умствена дейност.

За пациенти с нестабилна психическо състояниеВажно е да чувствате подкрепа и помощ от близки. Това ще ви помогне да нормализирате емоционалното си състояние.

Нервният срив включва остра атака на тревожност, която води до сериозно нарушаване на обичайния начин на живот на човека. Нервен срив, чиито симптоми определят това състояние на семейството психични разстройства(неврози), възниква в ситуации, в които пациентът е в състояние на внезапен или прекомерен стрес, както и при продължителен стрес.

общо описание

В резултат на нервен срив се появява усещане за липса на контрол върху със собствените си чувстваи действия, при които съответно човек напълно се поддава на състоянията на стрес, безпокойство или безпокойство, които го доминират през този период.

Нервният срив, въпреки общата картина на неговото проявление в много случаи, обаче е положителна реакция от страна на тялото и по-специално защитна реакция. Други подобни реакции включват например сълзи, както и придобит имунитет, който възниква на фона на психически стрес в комбинация с интензивен и продължителен психически стрес.

Когато човек достигне критично състояние за психиката, нервният срив се определя като своеобразен лост, поради активирането на който натрупаните нервно напрежение. Всяко събитие може да бъде идентифицирано като причина за нервен срив, било то мащабно и интензивно по своето въздействие или, обратно, незначително, но „дългосрочно подкопаване“.

Изключително важно е да знаете симптомите на нервен срив, за да вземете необходимите мерки навреме, т.к. ние говорим завсъщност за изключително сериозно разстройство, при което развитието на събитията може да се случи най-много по различни начини, започвайки от последващ прием в кардиологично отделение и завършвайки с невропсихиатричен диспансер.

Фактори, провокиращи нервен срив

• депресия;
• стрес;
• липса на витамини;
• двигателни нарушения;
• заболявания, свързани с функциите щитовидната жлеза;
• анамнеза за шизофрения;
• генетично предразположение;
• консумация на алкохол, наркотици.

Нервен срив: симптоми

Нервният срив може да се характеризира с различни прояви, които по-специално зависят от специфичния тип симптоматика. По този начин симптомите на нервен срив могат да бъдат физически, поведенчески и емоционални по своя тип проявление.

Физически симптоми:

• нарушения на съня, които могат да се състоят както от дълъг период на безсъние, така и от дълъг период на сън;
• запек, диария;
• симптоми, които определят затрудненото дишане в една или друга проява;
• мигрена, чести главоболия;
• загуба на паметта;
• намалено либидо;
• нарушения, свързани с менструалния цикъл;
• постоянна умора, силно изтощение на тялото;
• състояние на тревожност, стабилно;
• изразени промени в апетита.

Поведенчески симптоми:

• поведение, което е странно за другите;
• изразени промени в настроението;
• внезапни прояви на гняв, желание за извършване на насилие.

Емоционални симптоми (тези симптоми са особени предвестници на бъдещ нервен срив):

• депресия, която действа не само като симптом, който определя възможността за нервен срив, но и е причина за възможното му възникване;
• безпокойство;
• нерешителност;
• чувство на безпокойство;
• вина;
• понижено самочувствие;
• мисли с параноично съдържание;
• сълзливост;
• загуба на интерес към работата и социалния живот;
• повишена зависимост от наркотици и алкохол;
• появата на мисли за собствената непобедимост и величие;
• появата на мисли за смъртта.

Сега нека разгледаме по-подробно проявите на някои симптоми, свързани директно с нервен срив.

Нарушения на съня и апетита, потиснато емоционално състояние, отслабване социалните контактив една или друга област на живота, раздразнителност и агресивност - всичко това са основните симптоми, характерни за нервен срив. Човек има чувството, че е притиснат в ъгъла, в което съответно се оказва в състояние на депресия.

Опитите за оказване на помощ от близки в такава ситуация, като правило, водят до агресия и грубост към тях, което също предполага логичен отказ от всякаква помощ в такова състояние. Нервният срив също граничи със симптоми, показващи преумора, които се състоят от апатия и липса на сила, в допълнение към това, загуба на интерес към всичко, което се случва и околната среда.

Както беше отбелязано по-горе по отношение на основните моменти, нервният срив се състои не само от промени, свързани с психо-емоционалното състояние на човек, но също така е пряко свързан с неговото физическо състояние. По-специално, нарушенията, свързани с дейността на вегетативната нервна система, стават актуални, те включват прекомерно изпотяване, пристъпи на паника, сухота в устата и др. тракт.

В първия случай най-честите промени се проявяват под формата на хипертония и тахикардия (учестен пулс), появява се и болка в сърцето, която се определя съответно като ангина пекторис. Тези симптоми изискват медицинска помощ, в противен случай въпросното състояние може просто да доведе до инсулт или инфаркт.

Що се отнася до увреждането на храносмилателната система по време на нервен срив, то се състои в промяна на апетита (той или намалява, или изчезва напълно) и пристъпи на гадене. Изпражненията на пациента също са подложени на определени нарушения под формата на запек или диария. Тези състояния обуславят и необходимостта от определена корекция, и то не медикаментозна корекция, насочена към лечение на стомашно-чревния тракт, а корекция, насочена директно към отстраняване на нервния срив, което е основното състояние, засягащо изброените прояви.

По този начин, с адекватно и ефективно определяне на терапията за нервен срив, резултатът ще осигури облекчаване на съпътстващи симптоми от стомашно-чревния тракт и други системи.

Лечение на нервен срив

Лечението на нервен срив се определя въз основа на конкретни причини, което го е провокирало, както и общата степен на тежест текущи прояви. При реактивни психози е необходимо лечение в специализирани клиники и болници. Състои се в предписване на лекарствена терапия с използване на антипсихотици, както и употребата на транквиланти.

Прекомерната работа, която също играе важна роля в появата на нервни сривове, изисква санаториално лечение и е по-добре, ако санаториумът е местен, тъй като изменението на климата често действа като допълнителен фактор на стреса.

При всеки вариант на състоянието основният метод за корекция е психотерапията, която се прилага и за предотвратяване на нервен срив. В този случай лекарят ще идентифицира всички фактори, които са провокирали нервен срив, след което, като част от подходящата психологическа корекция, ще формулира и приложи подходяща схема, фокусирана върху устойчивостта на пациента към подобен типявления.

Ако се появят тези симптоми, важно е незабавно да потърсите помощ от психолог или психотерапевт или невролог (невролог). Не трябва да се отнасяте небрежно към нервен срив, защото ръбовете на психиката са доста крехки и никога не знаете със сигурност колко сериозни могат да бъдат последствията от такова състояние за пациента и неговите късен животв общи линии.

Ресурсите на човешката психика са големи, но не безгранични. И в един момент тя се отказва, изразявайки своето „предаване“ чрез нервен срив. Как да я различим от обикновената истерия? Защо се случва и какво да направите, за да го излекувате?

Какво е нервен срив?

Нервен срив (нервен срив) е внезапен изблик на емоции, свързан с прекомерен стрес върху нервната система. Състоянието винаги е:

• остър ("бурен");
• преходен;
• придружени от признаци на невроза и депресия;
• провокирани от външни стимули.

Нервните сривове се случват по-често при жените, отколкото при мъжете. Въпреки че психическите характеристики в този случай стават по-важни от пола: слаби, уязвими, прекомерно емоционални хораПо-лесно е да изгубите нервите си и да се поддадете на атака. Но за дълги периоди отрицателни въздействияможе да се счупи силни личности, като цяло имат стабилен характер.

Интересното е, че нервните сривове не се споменават в конвенционалните диагностични системи, т.е. не се свързват с тях психично заболяване. Понякога сривът е просто състояние, при което пациентът губи способността си да функционира нормално.

Нервният срив винаги е свързан с прекомерен натиск върху психиката. Това разстройство е защитна реакция на случващото се наоколо. Причините за нервни сривове обикновено са всякакви неприятни инциденти:

• раздяла, развод, неуспехи в личния живот;
• проблеми в училище или на работа;
• затруднения с парите;
• сериозни хронични заболявания;
• присъединяване към нов неприятелски екип;
• физическо и психическо претоварване;
• прекомерни притеснения.

Всичко може да стане фактор, провокиращ срив. По принцип работи кумулативният ефект: колкото по-дълго е въздействието на определено събитие върху психиката, толкова по-голяма е вероятността от остро нервно разстройство.

Нервен срив: симптоми на развиващо се разстройство

Въпреки че самата атака е доста „зрелищна“, тя не се случва изневиделица. Това означава, че успява да премине през няколко етапа на развитие. Има три от тях:

1. Първият етап е „подготвителен“. През този период човек изпитва необоснован прилив на сила, започва да гледа на нещата с хипертрофиран оптимизъм и работи много. Как да разберем, че това не е нормална ситуация, а признак на заболяване? Ако такъв скок е настъпил след сериозен шок (смърт на любим човек, уволнение, преместване) или е настъпил на фона на обща умора, тогава почти сигурно говорим за „затишие преди буря“. Най-интересното тепърва предстои. Между другото, на първия етап може да има оплаквания от безсъние, треска, тревожност и треперещи ръце.
2. Вторият етап е „депресивен“. Активната дейност постепенно се заменя с пасивност: тялото не може да поддържа ритъма и се отказва. Основната характеристика на периода е физическото и нервно изтощение. Резултатът е депресия, апатия, разочарование поради несбъднати очаквания. В допълнение към блуса и меланхолията са възможни загуба на паметта, пристъпи на безпричинна паника, главоболие и раздразнителност.
3. Третият етап е "пик". Когато тялото изчерпи ресурсите, с които разполага, то вече не може да продължи да съществува в предишния си ритъм. Има нужда от почивка. На физическо нивотова се изразява чрез редовно замаяност, гадене, повишена сърдечна честота, скокове на кръвното налягане, хранителни разстройства, запек или диария. Либидото може да намалее, а при жените има провал в менструален цикъл. Именно на третия етап обикновено се случва това, което обикновено се нарича нервен срив - остър емоционален изблик с разрушителен характер.

Развитието на разстройството може да бъде спряно на всеки етап. Но, както показва практиката, мнозинството игнорира сигналите на тялото, страхувайки се да „изостане“: да не получи повишение, да не спечели одобрението на близките си, да не стане достатъчно добър родител и т.н. В резултат на това рано или късно, симптомите на нервен срив се появяват „от нищото“, предизвиквайки недоумение на роднини и приятели, които вярваха, че всичко е наред.

Нервен срив: признаци на атака

Атаката е сигнал, че психиката е достигнала крайна точка. Тя не може да издържи много повече, а признаците на нервен срив служат като последен начин да съобщи неотложен проблем. Появяват се следните симптоми:

1. Неспирно хлипане.
2. Силно треперене на ръцете.
3. Кардиопалмус.
4. писъци.
5. Чупене на съдове, хвърляне на предмети.

Атаката може да започне по всякаква причина: счупено стъкло, изгубено дистанционно управление на телевизора, липса на разбиране от страна на детето... Обикновено само малките неща подлудяват човека. Тя става последната сламка, преляла чашата на търпението на психиката. Отстрани нервният срив често изглежда някак неадекватен: жена, която е истерична поради капещо кафе върху роклята й, се възприема от другите като странна. За нея такъв незначителен инцидент е последното доказателство за нейната безполезност, несъстоятелност и провал.

Нервен срив настъпва, когато не издържате повече. Освен това, ако жените изпадат предимно в истерия, мъжете предпочитат да проявяват открита агресия. Те могат да разрушат дома, да ударят жена си или децата си, а в по-леките случаи да хвърлят нещо от масата или силно да удрят стената с юмрук. Но чувствата не са чужди на мъжете и сълзите, риданията и риданията са напълно възможни.

Какви симптоми на нервен срив ще се появят в конкретна ситуация зависи от самия човек: неговото възпитание, характер, навици. Въпреки това, във всеки случай вътрешно състояниеще бъде свързано с чувство на безнадеждност и отчаяние.

Нервен срив: последствия

Нервният срив никога не изчезва без следа. Разбира се, острата фаза не е безкрайна и се заменя с хронично разстройство, придружено от продължителна депресия, постоянна тревожност и обща неудовлетвореност. Почти винаги след нервен срив се случва едно от следните:

1. Соматични заболявания, засягащи физическото здраве.
2. Хипохондрия и опити да откриете някаква болест в себе си.
3. Психози и неврози, нервно-психическо изтощение.
4. Горещ нрав, чести промени в настроението, влошаване на характера.
5. Формиране на разрушителни навици, които причиняват пристрастяване (тютюнопушене, алкохолизъм, хазарт, преяждане, наркомания).
6. Проблеми в отношенията с приятели, роднини, познати, колеги.
7. Затвореност, нежелание за общуване, самоналожена изолация.
8. Липса на кариерно развитие, загуба на интерес към работата.
9. Агресия към деца, животни, а понякога и към възрастни.
10. Самоубийство.

Последствията от атаката се свързват с непреработената криза. Ако човек не знае какво да прави по време на нервен срив и как да се държи компетентно, за да сведе до минимум последствията, той може просто да издържи атака и да продължи да живее според разрушителен сценарий. След известно време разстройството ще се влоши отново, но ще бъде по-трудно да се възстановите от него. Всяка атака връща човек назад в психо-емоционален план: нервен срив обеднява психиката, което я прави по-малко гъвкава и адаптивна.

Нервен срив: как да се лекува?

Най-сигурната тактика е да посетите поне психолог. Напълно възможно е да намерите специалист не само във вашия регион, но и навсякъде по света с помощта на Интернет. В този случай ще можете да запазите максимална анонимност и няма да се притеснявате, че личните проблеми ще станат обществено достояние градче. Въпреки че разговорите с психолог не винаги помагат. В напреднали случаи е необходимо посещение при психотерапевт, който има разрешение да предписва лекарства.

Следните лекарства се използват широко за предотвратяване на повтарящи се атаки:

1. Обикновени успокоителни. Това е най-мекият вариант, тъй като можете да закупите лекарствата без рецепта. Обикновено се препоръчва да приемате "Глицин", "Корвалол", "Валосердин". Средствата са подходящи за бързо успокояване и подобряване на съня, но не може да се очаква сериозен ефект от тях.
2. Билкови препарати. Това включва тинктури (майка, божур), както и по-модерните "Novo-Passit" или "Persen". Лекарствата действат доста силно, като инхибират когнитивните и емоционални реакции. Те също така намаляват способността за концентрация и причиняват сънливост.
3. Витаминни и минерални комплекси. Те се използват като допълнение към основната терапия. Магнезиевите препарати са се доказали добре, както и мултивитамините Gerimax и Supradin.
4. Лекарства против стрес без рецепта. Те се предписват за намаляване на тревожността, облекчаване на напрежението и стимулиране на функционирането на нервната система. Често се препоръчва да се приема Afobazol.
5. Антидепресанти, транквиланти и други мощни лекарства. Те могат да бъдат закупени само с рецепта. Например "Феназепам" или "Пиразидол". Такива лекарства се използват само в критични случаи, когато други методи не работят.

Успехът на лекарствената терапия зависи главно от това колко добре се комбинират лекарствата помежду си и колко добре подхождат на конкретен пациент. Ето защо, преди да лекувате нервен срив, специалист може да посъветва лицето да се подложи на медицински преглед.

Нервен срив: лечение у дома

Не всички хора са готови да отидат при психотерапевти и да възстановят психичното си здраве с помощта на специалист. Ако човек остане с ясно съзнание и се чувства силен, той може да опита самотерапия. И така - как да лекувате нервен срив у дома?

1. Работа с тялото. Спортът е незаменим за нервни разстройства. Трябва да се регистрирате на фитнес, започнете курсове по йога или се присъединете към танцова група. Дори простото упражнение намалява нивата на стрес, „разтоварва“ психиката, а натоварването на мускулите спомага за ускоряване на метаболизма и нормализиране на емоционалното състояние. Освен това спортът дисциплинира и не ви позволява да се отпуснете: основното е да не си позволявате да пропускате тренировка „само за днес“.
2. Дихателни практики. Развита способностКонтролирането на дишането ви позволява винаги да останете спокойни. В моменти на стрес всичко, което трябва да направите, е да поемете няколко дълбоки вдишвания и да преброите до десет – и нивото на тревожност веднага ще намалее. Дихателни упражненияможе да се комбинира с медитация: има и успокояващ ефект.
3. Релаксация. При напрегнат ритъм на живот се препоръчва да отделяте поне петнадесет минути на ден за релаксация: вземете вана с мехурчета, отидете на масаж, слушайте приятна музика, насладете се на любимите си аромати... Редовната релаксация ще помогне на тялото постоянно облекчават стреса, предотвратявайки натрупването му и прерастването му в нервен срив.
4. Изключване от живота ви максимално количествостресови фактори. Човек на ръба на нервна криза няма нужда от преумора, конфликти с приятели, мисли за безпаричие... Трябва да приемете факта, че сега нищо не може да се реши и просто трябва да намалите темпото. Трябва да живеете на минимална „скорост“ и да изпълнявате само необходимите задачи, докато ситуацията се нормализира. Освен това трябва да ограничите гледането на новини, филми на ужасите, трилъри и друго съдържание с негативни теми.
5. Говорейки за проблемите си. Можете да говорите с любим човек или със себе си, докато седите пред огледалото. Някои хора намират за полезно да запишат своите монолози и след това да слушат аудиото „отвън“. Не е лош вариант– водете дневник и анализирайте какво точно провокира влошаване психологическо състояниеи как можете да се справите с него.

Трябва да слушате вътрешния си глас. Често именно той показва изхода от настоящата ситуация.

Всеки човек може да изпита внезапен прилив на собствените си емоции, които са напълно неконтролируеми. Това е нервен срив, чието лечение е по-добре да не се отлага. Душевно здравене по-малко важно от физическото.