El parto siempre es estresante para el cuerpo y el cuerpo. Después del nacimiento de un niño, una mujer necesita algo de tiempo para recuperarse. Algunas personas logran dar a luz fácilmente y después de 2-3 semanas la joven madre se siente muy bien, otras experimentan muchos meses de molestias, dolores y restricciones.
Por lo general, no se permite levantar pesas a ninguna mujer, independientemente de su edad o estado de salud. Sin embargo, en el posparto este problema se vuelve especialmente grave, porque el parto es, en realidad, una intervención quirúrgica, lo que significa que hay puntos y heridas.
El uso de pesas ayudará a que los músculos del útero funcionen, lo que significa que aumentará la circulación sanguínea y puede provocar sangrado. El sangrado excesivo provocará la pérdida de grandes cantidades de sangre e incluso, en el peor de los casos, la muerte. Además, los puntos pueden soltarse, lo que significa que no se pueden evitar nuevas cirugías.
¿Qué peso, cuántos kilogramos pueden levantar las mujeres después del parto?
El peso que puede soportar una mujer después de dar a luz depende de cuánto tiempo hace que dio a luz, cómo fue el parto y qué tan difícil fue. Sólo su médico tratante puede decírselo con certeza, pero estas restricciones se aplican a todos por igual.
- Si el parto fue fácil, en la primera y segunda semana ya podrá levantar una carga que pese hasta 5-6 kg.
- Después de un parto fácil, en un mes se permite levantar peso hasta 9-10 kg.
¿Pueden las mujeres levantar pesas después de una cesárea?
Después de una cesárea, es mejor no levantar nada, ni siquiera una carga ligera. Si se siente bien y los puntos están cicatrizando bien, no podrá levantar más de 5 kg durante los primeros 3-4 meses.
¿Qué peso, cuántos kilogramos pueden levantar las mujeres después de una cesárea?
Si la cesárea tuvo complicaciones, no se recomienda levantar nada (incluso si no pesa más de 5 kg) durante aproximadamente 5 a 6 meses.
¿Cuándo pueden las mujeres levantar pesas después del parto o de una cesárea?
- Parto sin complicaciones - Semana 2 (puede levantar unos 5 kg).
- Parto con complicaciones - 1 mes (alrededor de 5-8 kg)
- cesárea - 3-4 semanas (alrededor de 4-5 kg)
- Operación compleja seccion de cesárea – 4-5 meses (5-7 kg).
IMPORTANTE: Sea cual sea el parto, la mujer no debe levantar nada que pueda pesar más que el niño.
Vídeo: “¿Qué pasa después del parto?”
La recuperación después del parto es diferente para cada persona: algunas ya llevan su estilo de vida habitual en casa al tercer día, mientras que otras pasan meses con restricciones incómodas. La edad de la mujer, su nivel inicial de salud, su resistencia y muchos otros factores influyen en el tiempo de rehabilitación y adaptación total a las nuevas condiciones. Es importante si hubo parto natural o cesárea. Levantar pesas después del parto es posible o no. Depende de varios factores de salud y del peso planificado.
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Razones para no levantar pesas
Cada situación debe considerarse por separado y, en última instancia, sólo un médico puede indicar de manera confiable cualquier limitación en periodo posparto. Sin duda, hay casos en los que la prohibición de levantar pesas será inequívoca.
Después de realizar una cesárea
Naturalmente, la operación requiere un largo período de recuperación. Especialmente si una cesárea también implica, por ejemplo, sangrado o extirpación del útero. Atención especial debe administrarse a una mujer en las primeras seis a ocho semanas. Es este período el que es necesario para una rehabilitación más o menos suficiente después de tal nacimiento. Las principales complicaciones que pueden ocurrir si se descuida el levantamiento de pesas después de una cesárea:
- Debido a la sobretensión del tejido y al aumento de la presión intraabdominal, se puede desarrollar sangrado en el diferentes lugares heridas. Esto es especialmente cierto en las primeras horas, días y semanas después de una cesárea.
- Esto puede ocurrir, como resultado de lo cual el proceso de curación se prolonga significativamente.
- Al realizar una cesárea mediante el abordaje mediano inferior (a lo largo de la línea blanca del abdomen hacia abajo desde el ombligo), existe un alto riesgo de desarrollar complicaciones posoperatorias.
Por supuesto, al principio la propia mujer no levanta pesas, ya que siente dolor en la parte inferior del abdomen incluso con cargas menores.
Después de suturar los genitales.
Por lo general, después del parto y el examen del tracto genital, el médico advierte inmediatamente a la mujer sobre las restricciones necesarias para prevenir el desarrollo de complicaciones. Estas situaciones suelen ocurrir bajo las siguientes condiciones:
- con el nacimiento de un bebé grande y, que a menudo lo acompaña, con roturas del canal del parto;
- en caso de parto rápido;
- al realizar una disección del perineo según indicaciones o su rotura repentina.
En la mayoría de los casos se utilizan suturas absorbibles. Pero el incumplimiento reglas elementales higiene, sobreesfuerzo músculos glúteos Incluso al levantar objetos pesados, pueden producirse discrepancias.
El fracaso de una herida postoperatoria en el futuro puede provocar un prolapso de las paredes vaginales y un prolapso de los órganos genitales.
Después de un parto complicado
A menudo surgen complicaciones durante el parto, lo que hace que los médicos tengan que tomar medidas adicionales para salvar la vida de una mujer. Se trata de la realización de separación manual y liberación de la placenta (con acreción densa), si es necesario, legrado de la cavidad uterina, etc. En estas situaciones, aumenta la probabilidad de diversas complicaciones en el período posparto temprano y tardío, así como después de 10 a 15 años.
A menudo, durante el parto de un niño que pesa más de 4 kg, se rompen los ligamentos pélvicos y los tendones de los músculos. Al principio, es posible que esto no se manifieste de ninguna manera, pero en el futuro, si se ignoran las recomendaciones, esto conduce a la pérdida de los órganos genitales.
En mujeres multíparas
Las mujeres que ya tienen 3 o más hijos no siempre tienen tiempo de recuperarse correctamente tras el parto. Además, con la edad, la elasticidad de los tejidos disminuye, por lo que es recomendable observar restricciones de carga para evitar complicaciones en el futuro.
Ahora queda claro por qué no debes levantar pesas después del parto. Después de todo, el incumplimiento del régimen prescrito a veces puede tener consecuencias graves.
Peso aceptable para una mujer después del parto.
En las primeras seis a ocho semanas después del parto, es obligatorio para todos seguir un régimen para limitar el ejercicio. Según indicaciones, el tiempo puede extenderse incluso a varios meses y en ocasiones años.
Si el parto se produjo sin complicaciones, se permite levantar no más de 5 a 7 kg en la primera semana y hasta 10 kg por mes. En el futuro -según reglas generales, como para todas las mujeres.
Después de una cesárea, lo mejor es no levantar nada que pese más de 5 kg durante 6 a 8 semanas. En este caso, es útil utilizar un postoperatorio especial para prevenir la formación de hernias y reducir el dolor.
EN en algunos casos(con rotura perineal de grado 3 - 4, después de una cesárea complicada) tendrás que limitarte hasta por 4 - 5 meses. Esto debe hacerse incluso si se siente bien en general.
Resumiendo, podemos decir que al principio es mejor no levantar nada que pese más que el peso de tu propio bebé. Y uno de los otros miembros de la familia puede mimar al niño mayor o limpiar la casa.
Puede reducir el tiempo de recuperación utilizando varios ejercicios para entrenar los músculos del suelo pélvico. Adquieren especial relevancia durante este período, ya que después del parto los músculos están demasiado estirados y tensos. Una carga incorrecta y desigual puede provocar microdesgarros y, posteriormente, patología.
¿Cuándo es el momento de volver a la vida normal?
¿Cuándo podrás levantar pesas después del parto sin temer por tu propia salud? Sólo un especialista puede establecer un intervalo de tiempo seguro después de aclarar todos los matices del parto. En promedio, se cree que uno debe limitarse de todas las formas posibles a la actividad física excesiva durante 6 a 8 semanas. Este tiempo es, en su mayor parte, suficiente para restaurar la fuerza y el tono de todos los sistemas, órganos, ligamentos y músculos.
Ejercicios para una pronta recuperación.
Existen varios complejos para restaurar los músculos del suelo pélvico. Son útiles para las mujeres no solo después del parto, sino también de forma preventiva para todos los grupos, especialmente con la edad.
Dichos ejercicios ayudan a restaurar el tono de los músculos del perineo, lo que ayuda a prevenir futuras complicaciones como prolapso y prolapso de los órganos genitales, estancamiento venoso, disminución de la libido, etc.
Comprobar el tono de los músculos perineales es fácil e independiente. Para hacer esto, debe intentar controlar el chorro al orinar. Si puede retrasar o continuar fácilmente el proceso nuevamente, no se esperan complicaciones en el futuro cercano. Las series de ejercicios de Kegel se basan en el entrenamiento de estos grupos de músculos en particular. Puedes realizarlos tanto en casa como en el trabajo, e incluso en lugares públicos.
Opción 1. Para hacer esto, es necesario apretar y aflojar alternativamente los músculos de la vagina y el perineo. Primero, aguantando durante 10 segundos, y luego rápidamente, 1 segundo a la vez, relajándose y contrayéndose.
Opción 2 “Ascensor”. Primero debes apretar un poco los músculos del perineo, para luego contraerlo con fuerza. En este caso, se pueden comparar las sensaciones con la subida de un ascensor. Después debes volver a relajarte un poco (bajando) y luego por completo.
A veces se utilizan ejercicios especiales para diversificar estos ejercicios. bolas vaginales-pesas. Te permiten aumentar el impacto en los músculos.
Terapia escalonada
Estos ejercicios tienen cierta semejanza con lo que alguna vez se le ocurrió a Kegel. Para ellos, conos especiales con diferentes pesos. La parte estrecha se inserta en la vagina. La tarea de la mujer es evitar que el cono se caiga durante algún tiempo. Poco a poco deberás pasar a masas más grandes.
También se pueden utilizar bolas vaginales para este fin. existe un gran número de sus modificaciones.
Si las cosas no iban bien, ¿de qué deberías tener cuidado?
Para mantener la salud y prevenir diversas complicaciones, es mejor proteger a la mujer después del parto de un esfuerzo físico intenso. Pero a veces las circunstancias de la vida escriben sus propias reglas y entonces no tienes que elegir. Quizás las cargas individuales no tengan ningún efecto o el cuerpo será mucho más fuerte y resistente de lo esperado.
Pero si hubiera algunas dificultades, ¿de qué deberías tener cuidado? Si nota los siguientes signos, debe comunicarse con atención médica y someterse a un examen de emergencia por parte de un médico. Éstas incluyen:
- La aparición de dolor en la zona de la sutura postoperatoria. Se debe tener especial cuidado con los diversos tipos de protuberancias que aparecen durante la actividad física.
- La aparición de dolor abdominal que no desaparece al cabo de varias horas e incluso después de tomar analgésicos.
- La aparición de secreción del tracto genital, que no se había observado previamente. Por ejemplo, con sangre o de color marrón oscuro.
- La aparición de dolor al sentarse, en el perineo o en la vagina.
- Si hay problemas para orinar (tanto incontinencia como poco frecuentes) y defecar (estreñimiento o incapacidad para controlar la liberación de gases y el paso de las heces).
- Malestar y sensaciones desagradables durante las relaciones sexuales.
Mire el video sobre cómo criar a un bebé después del parto:
Responda la pregunta si es posible levantar pesas después del parto, en cada situación específica Solo un especialista puede hacer esto después de examinar e identificar todas las complicaciones que han surgido. En cualquier caso, durante las primeras seis a ocho semanas, se debe limitar a la mujer el esfuerzo excesivo y proporcionarle un descanso adecuado. Sólo así podrás recuperarte del parto sin consecuencias y no adquirir ningún tipo de consecuencias en el futuro.
El parto no siempre ocurre naturalmente. En ocasiones una cesárea es mucho más segura para el bebé y su madre. En todo el mundo se debaten los cuidados obstétricos cuidadosos. Por un lado, una cesárea es más segura para la madre y el feto, pero por otro lado tiene sus desventajas, la principal de las cuales puede considerarse legítimamente un período de recuperación más largo después de la operación. Sobre cómo recuperarse rápidamente después de una cesárea, cómo preservar la salud reproductiva y planificar nuevo embarazo, te lo contamos en este artículo.
Sobre el parto quirúrgico
La cesárea tiene una historia antigua y rica. Su nombre se traduce del latín como: caesarea “real” y sectio “cortar”. La incisión real se practicaba en la antigüedad, pero principalmente como una operación de desesperación. Es decir, la disección de la pared abdominal y del útero se llevó a cabo sólo cuando era obvio que la mujer ya no podía salvarse, pero el bebé aún podía salvarse.
En Francia, en el siglo XVI, el médico de la corte real Ambroise Paré intentó repetidamente operar a mujeres vivas cuyo parto era difícil, pero el resultado siempre era fatal para las madres en trabajo de parto. Durante otros tres siglos, los cirujanos cometieron el mismo error: no cosieron el útero con la esperanza de que se cerrara por sí solo. Como resultado, los pacientes murieron en el 100% de los casos.
Solo en finales del XIX Siglo, las mujeres comenzaron a sobrevivir en el 20% de los casos, ya que los médicos extirparon el útero junto con el bebé. Sólo en el siglo pasado los médicos se dieron cuenta de que era posible salvar la vida de una mujer si se suturaba el útero después del corte. Luego aparecieron los antibióticos y las mujeres empezaron a sobrevivir después de la cirugía en la mayoría de los casos.
Hoy en día, la calidad de la anestesia, el material de sutura, el uso de antibióticos y fármacos contraídos han hecho posible no solo la supervivencia exitosa tanto de la madre como del feto como resultado de la cesárea, sino también la maternidad repetida, porque el útero permanece en su lugar. , las funciones de los ovarios no se ven afectadas, lo que significa que la mujer puede volver a concebir y tener un hijo.
Hoy en día, las operaciones se realizan tantas veces como sea necesario, por lo que las mujeres que han tenido una cesárea son perfectamente capaces de convertirse en madres de dos, tres, cuatro y más niños, si existe el deseo correspondiente. Pero en muchos sentidos, las perspectivas dependen de cómo se realizó la cirugía y cómo fue el período de recuperación.
¿Técnica y cómo aliviar el dolor?
La cesárea puede ser planificada o de emergencia. La primera se lleva a cabo según indicaciones medicas, si incluso durante el embarazo resulta obvio que parto independiente imposible o muy arriesgado y puede tener graves consecuencias para el bebé y su madre. Tales indicaciones incluyen:
- bebé grande o gigante con pelvis estrecha;
- oligohidramnios;
- placenta previa, en la que el “lugar del bebé” cierra total o parcialmente el orificio interno;
- tumores en la cavidad uterina;
- la probabilidad de rotura uterina (debido a la presencia de una cicatriz de operaciones anteriores);
- presentación incorrecta del feto (el niño está sentado o en posición transversal);
- herpes genital en la madre;
- embarazo múltiple (en algunos casos);
- formas graves de gestosis;
- enfermedades del corazón y los vasos sanguíneos en las mujeres, insuficiencia renal, miopía y antecedentes de desprendimiento de retina.
Durante una operación planificada, la mujer es hospitalizada con anticipación para evitar el inicio espontáneo del parto. Esto suele ocurrir entre las semanas 38 y 39, y se repite la cesárea entre las semanas 37 y 38. La fecha de nacimiento la determina la propia mujer en colaboración con el médico; todo se realiza antes de la operación. pruebas necesarias y se selecciona el método de alivio del dolor.
Hoy en día, en la mayoría de los casos en Rusia, las cesáreas se realizan con anestesia espinal (anestesia epidural), en la que se inyecta un anestésico en el canal espinal. La parte de abajo el cuerpo pierde sensibilidad, pero la mujer permanece plenamente consciente y puede “estar presente” con los médicos en el parto propio hijo, véalo inmediatamente, tóquelo, el bebé también suele ser aplicado al pecho en la sala de partos.
La anestesia general (endotraqueal) priva a la mujer de la oportunidad de escuchar, ver y evaluar lo que está sucediendo. Ella está profundamente dormida durante la operación. El encuentro con el niño suele tener lugar unas horas después de la operación, cuando la madre finalmente recupera el sentido.
Pocas personas saben que una mujer puede elegir ella misma el tipo de anestesia. La mayoría de los médicos se resisten desesperadamente y disuaden a la mujer en trabajo de parto de la anestesia general, citando el hecho de que "le quita cinco años de vida" y la recuperación es más difícil. Pero al mismo tiempo, los anestesiólogos a menudo guardan silencio sobre el hecho de que la anestesia espinal, ante el menor error, está plagada de discapacidad y daño al canal espinal para una mujer; además, la recuperación del estado de anestesia epidural no es objetivamente más fácil que recuperación de la anestesia general, y el período de recuperación temprana se prolonga algo con el tiempo debido a que la mujer siente peor sus piernas.
Según algunos informes, la anestesia epidural, que literalmente se impone a todos sin excepción, es mucho más barata y, por lo tanto, existen recomendaciones del Ministerio de Salud sobre su uso. Pero la anestesia general también tiene sus desventajas. Por lo tanto, sólo la propia mujer debe elegir. Los médicos no tienen derecho a rechazar ningún tipo de anestesia si el paciente insiste.
Durante la operación, el médico corta la pared abdominal. Durante una operación planificada, se realiza un corte horizontal en el segmento uterino inferior. Se separan los músculos, se hace una incisión en el útero y se extrae el bebé. Luego, el cirujano extrae manualmente la placenta. Después de esto, se sutura el útero, los músculos abdominales y la vejiga, retraídos hacia un lado, se devuelven a su lugar y se aplican suturas externas o grapas.
Se realiza una cesárea de emergencia si se desarrolla debilidad en el trabajo de parto en cualquier etapa del parto. Si el parto espontáneo se ha ralentizado, las contracciones o los pujos han cesado, la estimulación no ha ayudado, si el niño presenta signos de hipoxia aguda y no hay más tiempo para esperar, el parto se completa rápidamente.
En este caso, la anestesia generalmente se elige en favor de la anestesia general, y la incisión puede ser horizontal o vertical de arriba a abajo si es necesario que el niño nazca lo más rápido posible.
Ventajas y desventajas
La cesárea salva la vida de madre e hijo. Y esta es su mayor ventaja. Todo lo demás es bastante controvertido. Así, la medicina oficial señala las siguientes ventajas:
- se minimiza la probabilidad de un traumatismo de nacimiento en el niño;
- no hay estiramiento del tracto genital ni lesiones a la mujer;
- no hay dolores de parto;
- las hemorroides posparto no se desarrollan.
Las desventajas son:
- Siempre existe la posibilidad de infección en cavidad abdominal madres;
- el inicio de la lactancia se produce más lentamente;
- la presencia de una cicatriz en el útero que, si es incompetente, será un serio obstáculo para embarazos posteriores;
- período de recuperación más largo;
- la falta de contacto entre el niño y la microflora vaginal de la mujer aumenta la probabilidad de una disminución de la inmunidad del niño.
Por tanto, la decisión de realizar la operación la toma el médico. Y lo hace sólo después de sopesar cuidadosamente todos los pros y los contras de esta mujer.
Postoperatorio temprano
Gran parte del pronóstico para el futuro depende de cómo haya transcurrido el primer postoperatorio. Normalmente, una mujer es trasladada del quirófano a cuidados intensivos durante varias horas, observan cómo sale de la anestesia en tiempo real, le colocan vías intravenosas para restablecer el equilibrio sal-mineral y le administran analgésicos por vía intramuscular cuando aparece el dolor.
Para contraer el útero se coloca sobre el abdomen una burbuja o almohadilla térmica con hielo y se administran fármacos contrayentes. El hecho es que los músculos del útero durante el embarazo crecieron casi 500 veces y, después de un parto natural, el órgano reproductor femenino se contrae por sí solo. Pero después de una cesárea, durante la cual no se observaron contracciones en absoluto, Cuerpo de mujer se necesita ayuda.
Para mejorar funciones contráctiles El útero utiliza la hormona oxitocina, que se administra por vía intramuscular. Cuando la temperatura corporal aumenta temprano periodo postoperatorio Por defecto, se sospecha una infección y se prescriben antibióticos.
Después de 4 a 6 horas, si el estado de la mujer es satisfactorio, se la transporta desde la unidad de cuidados intensivos a la sala, donde tendrá que pasar al menos otras 6 a 8 horas acostada. Después de esto, se recomienda levantarse. Se cree que una posición horizontal más prolongada evita que la sangre drene del tracto genital y aumenta la probabilidad de desarrollar una infección.
En amamantamiento El cuerpo de una mujer produce su propia oxitocina y, por lo tanto, los músculos lisos del útero se contraen más activamente. Si el bebé no tiene suficiente nutrición, recibe suplementos en el departamento de niños.
En el postoperatorio temprano, que dura dos días, no se recomienda que la mujer permanezca con el bebé, ya que para la curación exitosa de los tejidos disecados es necesario evitar levantar objetos pesados, incluso si es el peso de ella. propio bebé. Después de 1,5 a 2 días, la mujer puede cuidar al niño de forma independiente, siempre que no existan contraindicaciones para ello ni por parte de los ginecólogos ni de los pediatras que están observando al bebé.
No recomendado en los primeros días después del parto quirúrgico. comida sólida. Doce horas después de la intervención, la mujer puede beber caldo y gelatina. Después de 36 horas, está permitido agregar papilla a la dieta.
Es necesaria una dieta estricta para evitar que los intestinos se llenen y ejerzan presión sobre el útero. Antes de que la mujer se levante, se recomienda realizar un cateterismo. Vejiga con el catéter entrando en el vaso.
Rehabilitación
La rehabilitación debe comenzar lo antes posible. La recuperación del cuerpo será más rápida si la mujer comienza a moverse antes. Se recomienda dominar primero el giro de lado a lado. Esto debe hacerse con cuidado. Algunas madres tienen miedo de dar vueltas en la cama, creyendo que los puntos del estómago se romperán. No hay por qué tener miedo de esto: los cirujanos cosen de forma fiable y material de sutura hoy es muchas veces más fuerte que el que se usaba hace 20 años. Si todo se hace con cuidado, no se producirán discrepancias.
Después de girar, es necesario volver a aprender a sentarse. Para hacer esto, es necesario bajar una pierna de la cama desde una posición acostada de lado. Apóyate en tu mano y levanta suavemente propio cuerpo sin forzar los músculos abdominales. Si intenta levantarse estando acostado boca arriba, no podrá evitar la tensión en los músculos abdominales, lo que sin duda le provocará muchos dolores desagradables.
Una vez que una mujer aprende a sentarse, necesita levantarse gradualmente y dar sus primeros pasos. Mejor, con apoyo. Si esto no es posible, definitivamente debes agarrarte de la cabecera o de la pared para no caerte, ya que los mareos en los primeros días después de la cirugía son un fenómeno generalizado y comprensible.
A la mujer le recetan analgésicos durante tres días, por lo que el proceso de ganar libertad de movimiento no será tan doloroso y difícil si todo se hace correctamente.
El segundo día puedes empezar a hacer reconstituyente. ejercicios terapéuticos, que incluye:
- acariciar circularmente el abdomen con la palma abierta en el sentido de las agujas del reloj;
- ligero frotamiento de la zona lumbar de abajo hacia arriba;
- ejercicios de respiración (respiraciones profundas y exhalaciones lentas y prolongadas con elevación del pecho);
- similar ejercicios de respiración, pero con hinchazón;
- rotar los pies en círculo;
- toser (el área de la sutura está sostenida por la palma).
A partir de 4 días después de la cirugía, la mujer puede cambiar a mesa común, es decir, come todo lo que comen los demás, pero debes evitar alimentos que estimulen la producción de gases intestinales. La hinchazón ahora causará mucho malestar y dañará la condición del útero.
Después del alta
Después del parto natural, las mujeres suelen ser dadas de alta a casa al tercer día si no hay complicaciones. Después de una cesárea, la mujer podrá volver a casa con su bebé no antes del quinto día, y sólo con la condición de que su primer período de rehabilitación transcurra sin incidentes.
El mero hecho del alta no significa que la mujer haya vuelto a sus condiciones laborales. La rehabilitación después de una cesárea es larga y laboriosa, la recuperación llevará bastante tiempo.
Los familiares deben asegurarse de que todos Tarea, asociado con la limpieza y la cocina durante al menos la primera semana, se realizó sin la participación de la nueva madre. No debe doblarse, agacharse, ponerse en cuclillas ni levantar pesas. A los obstetras les gusta comparar el peso de las pesas permitidas con un plato de sopa. Puedes levantar un plato de comida, pero no puedes levantar nada que sea más pesado.
Los familiares también deben cuidar del niño. Es mejor para una mujer excluir todas las manipulaciones con el bebé que requieran inclinarse o levantarlo en brazos durante las primeras dos semanas. Otras personas deben ceder la alimentación del bebé a la madre. Es mejor que una mujer alimente a su bebé acostada o medio sentada, apoyada en almohadas.
Si no hay familiares y no hay nadie a quien pedir ayuda, no te desesperes. Es necesario pedirles a amigos o vecinos que organicen adecuadamente las condiciones para el cuidado personal. Se debe elevar el fondo de la cuna a la altura máxima y se debe utilizar un cambiador. La bañera debe instalarse en una posición elevada para no agacharse ni forzar el estómago.
Para normalizar la lactancia, la mujer necesita comer bien, centrándose en productos proteicos. La leche puede subir lentamente, esto es bastante normal después de una cesárea, pero definitivamente saldrá, no tienes de qué preocuparte.
Una tarea importante Los primeros días en casa es para normalizar la función intestinal. Aquí es donde suelen surgir más dificultades. Las mujeres tienen miedo de pujar y se estriñen. No hay necesidad de presionar. Si no puede ir al baño a lo grande, puede usar laxantes en supositorios, por ejemplo, Bisacodyl o microenemas. Le permiten restaurar rápidamente las heces, pero no se debe abusar de los laxantes. Son adecuados para su uso 1 o 2 veces, luego debes intentar ir al baño por tu cuenta. Lo ideal es que las deposiciones después de una cesárea sean diarias.
Las costuras deben tratarse a diario. Mejor 1-2 veces al día. Lo mejor es que uno de los familiares haga esto. Si la mujer está sola, el tratamiento se puede realizar frente a un espejo. Para ello se utiliza el verde brillante, ya que la solución “Brilliant Green” es mejor prevención Infección estafilocócica: la infección bacteriana más peligrosa. Antes de lubricar el área alrededor de las costuras con verde brillante, puede verter ligeramente peróxido de hidrógeno sobre el tejido conectivo, especialmente si hay áreas húmedas. Si la costura no se moja, está seca, entonces no es necesario usar una venda; de esta manera sanará más rápido.
Si hay signos de humedad, después del tratamiento, aplique una gasa seca esterilizada en varias capas y asegúrela con una tirita bactericida alrededor de los bordes. Antes de retirar las suturas, debes evitar que entre agua.
5-7 días después del alta, la mujer debe visitar clínica prenatal en el lugar de residencia. Entregue al médico que atendió el embarazo los documentos de alta del hospital de maternidad y también retire los puntos. No es doloroso, no da miedo. Una vez retirados los puntos, la mujer continúa tratando la cicatriz durante varios días en casa sin aplicar una venda de gasa.
La restauración de una costura no suele plantear dudas. Hoy en día, los cirujanos intentan hacer puntos cosméticos, que después de seis meses son prácticamente invisibles incluso en traje de baño. La curación primaria de la sutura suele tener lugar en un plazo de 3 semanas. Se vuelve imperceptible al cabo de un año.
¿Qué no hacer?
Las restricciones después de una cesárea afectan muchas áreas de la vida de una madre joven. Durante el período de recuperación del cuerpo, se le prohíbe realizar actividad física excesiva, estrés y levantar objetos pesados. Más detalladamente, el recordatorio de acciones prohibidas se ve así.
- El sexo está prohibido por un período de 2 meses. Una mujer puede comenzar a ser sexualmente activa solo después de que los loquios cesen. problemas sangrientos desde los genitales. Desde el mismo período, una mujer debe usar. métodos de barrera anticoncepción hasta la recuperación ciclo menstrual. Después de esto, puede, junto con su ginecólogo, elegir cualquier método anticonceptivo que le resulte conveniente.
- No se puede bañar ni nadar en una piscina o estanque. La prohibición se aplica a los dos primeros meses después de la cirugía. Mientras el útero y las suturas externas sanan, el riesgo de infección persiste. Sólo puedes nadar en la ducha. Está prohibido visitar el solárium, la casa de baños y la sauna.
- No puedes levantar pesas. El peso en las primeras semanas después de la cirugía significa algo más pesado que un vaso de té o un plato de sopa, y dentro de los seis meses posteriores a la cirugía, algo más que 3-4 kilogramos. Debido a la actividad física y al levantamiento de objetos pesados en período de recuperación Puede formarse una cicatriz incompetente en el útero.
- No se deben ignorar los síntomas de infección o fracaso temprano de la sutura. Estos incluyen un aumento de la temperatura a 38,0-39,0 grados, supuración en el área de sutura, aparición de sangrado de los órganos genitales, aumento del sangrado, aparición secreción purulenta Con olor desagradable del tracto genital.
- No puedes hacer gimnasia ni entrenar. Se impone una prohibición de la gimnasia en general durante 2 meses después de la cesárea, y la mujer debe comenzar a hacer ejercicios abdominales para ponerse en forma no antes de 6 a 7 meses después de la operación. Después de la segunda CS, no se recomienda iniciar dichos ejercicios en los primeros 9 meses después del nacimiento, ya que el área de la cicatriz es más delgada.
¿Cuándo se puede quedar embarazada después de una cesárea?
Los médicos aconsejan a las mujeres después de una cesárea que se abstengan de nuevos embarazos durante al menos 2 años. Esta recomendación está bien fundada. Ese es el tiempo que lleva recuperación completaútero después de la incisión. La cicatriz, por supuesto, no desaparece por ningún lado, pero durante los dos primeros años es demasiado fina, ya que la formación tejido conectivo Todavía está por llegar. Después de un descanso de 5 a 6 años, la cicatriz se vuelve áspera y esto tampoco es muy bueno para el embarazo. Por lo tanto, la planificación debería comenzar no antes de dos años después.
El ciclo menstrual después de una cesárea se restablece en promedio después de 2 a 3 meses, pero debe recordarse que su restauración puede llevar más tiempo, hasta un año. Por lo tanto, existe una necesidad urgente de protegerse cuidadosamente. El embarazo que se produce antes de los 2 años aumenta el riesgo de rotura uterina a lo largo de la cicatriz incluso durante el período de gestación. Además, una cicatriz puede provocar un aborto espontáneo, la formación de malformaciones fetales, insuficiencia fetoplacentaria y el crecimiento total de la "mancha del bebé" en el área de la cicatriz si el feto se adhiere cerca de ella.
Si una mujer va a ser madre, tanto el aborto como el legrado de diagnóstico la cavidad uterina, ya que cada una de estas intervenciones afecta negativamente el estado del endometrio y el tejido cicatricial.
Si han pasado dos años y la pareja decide que es hora de pensar en un segundo (tercer o posterior) hijo, antes de concebir es necesario contactar a un ginecólogo, realizar todas las pruebas, incluidas las infecciones genitales, y realizar una ecografía. los órganos pélvicos. Se debe prestar especial atención a la cicatriz del útero. Su espesor no debe ser inferior a 2,5 mm, idealmente superior a 7 mm. La cicatriz debe ser uniforme, sin adelgazamiento ni “nichos”.
El estado de la cicatriz se evalúa durante la histeroscopia, la hidrografía y la histerografía. Una cicatriz incompetente no es una sentencia de muerte; en Rusia hay médicos y clínicas que se encargan del tratamiento de embarazos de alto riesgo con cicatrices finas y heterogéneas en el útero.
Una cicatriz importante después de la primera cesárea puede ser motivo para permitir que una mujer dé a luz sola a un segundo hijo (a criterio del médico). Después de dos o más CS, no se permite el parto natural independiente. Cada embarazo posterior se realiza mediante cesárea.
¿Qué pesas puedes levantar la mayor cantidad posible después de una cesárea?
Por supuesto, antes que nada, céntrate en tu bienestar. Pero tampoco deberías relajarte. Comience a levantar pesas lentamente, aumentando gradualmente la carga. En general, no sólo después de una cesárea, sino también después de un parto normal, los médicos recomiendan no levantar pesos de más de 3 kg. Está claro que esto no siempre funciona. Intente pedir ayuda a sus seres queridos o, si puede permitírselo, contratar a una niñera.
Disculpe, pero mi hijo a los tres meses pesaba menos de 9 kg... un bebé grande (medía 67 pulgadas). Y con qué fuerza tal jabalí se clava en la costura con sus garras mientras come, y la sensación de la costura después de varias horas en tus manos... Te lo diré)) pero no fatal))
En general, claro, depende del tiempo, dependiendo de cuánto tiempo haya pasado después de la operación, si todavía sientes que no es suficiente, entonces no deberías... confiar en el niño. mejor para mamá o cualquier otro familiar que esté dispuesto a ayudar.
9 kg significa que tu bebé tiene al menos 6 meses, por lo que ha pasado mucho tiempo desde la operación. El médico me dijo que no debía levantar nada pesado solo durante el primer mes, y luego, cuando la puntada se haya curado y no haya complicaciones en mis piernas, entonces puedo levantar algo más pesado. Aunque es mejor cuidarse uno mismo y presionar más a la familia para que le ayude.
Después de una cesárea, la mujer lleva un vendaje durante dos meses. En este momento, cualquier actividad física está plagada de divergencias de las costuras. Se recomienda no levantar nada durante los tres meses posteriores al parto y, pasados los tres, con el permiso del médico, empezar con uno o dos kilogramos. No puedes levantar a un niño por mucho tiempo, así que no seas un héroe.
Después de una cesárea, en los primeros días no se debe levantar ni un gramo de peso, y en el primer mes después del alta de la maternidad, los médicos no recomiendan levantar pesas que excedan el peso de su hijo. Sólo después de este período crítico podrás aumentar lentamente tanto la fuerza como la fuerza. actividad física, y solo después de una ecografía y una consulta con un especialista.
Después de seis meses ya podrás levantar hasta 10 kilogramos, el punto sanará. Pero no vale la pena antes. Aunque tu bebé pese 9 kilogramos a los 3 meses, intenta no levantarlo. Pídele a papá que te ayude con el bebé. De lo contrario, puede haber consecuencias desastrosas.
Después de una cesárea, no se recomienda levantar más peso del bebé durante tres meses. Se tiene en cuenta que el niño pesará entre 4 y 5 kg. Si el niño aún pesa más, intente minimizar llevarlo en brazos. Deje que las abuelas y el padre del niño hagan esto. ¡Cuídate!
Después de la cesárea, ya el segundo día caminaba y cargaba a los bebés (primero uno, luego el otro :), y al quinto día y ambos a la vez :) luego pesaban 2,5 kg y no me pasó nada con los puntos. Llevé una venda, pero no por mucho tiempo, unas 2 semanas, no más. Por supuesto, no levanté nada pesado. El marido siempre llevaba el cochecito y lo llevaba dentro, pero los niños siempre estaban en brazos :)
Entonces, en mi opinión, si no me equivoco, el niño ya tiene más de seis meses, lo que significa que el punto debe cicatrizar bien, así que es seguro, hay que tener cuidado durante unos dos meses.. y luego.. Los bebés de todos casi no se salieron. , la costura no se abrió
Después de seis meses, todo está mejorando. Lo único es que no deberías inflar la prensa todavía. Y puedes llevar lo que quieras. Por al menos Después de la apendicitis fue algo así.
En general, no debes levantar nada pesado, y si tienes familiares cerca, te pueden ayudar. si es realmente necesario, entonces sentado. Después de unos seis meses, podrá llevar su estilo de vida normal. Empezando poco a poco.
