वे हाइड्रेट
तथाकथित शारीरिक आँसू (जो भावनाओं से जुड़े नहीं हैं और लगातार बनते हैं) आपकी आँखों को सूखने से बचाने के लिए जिम्मेदार हैं। एक अच्छा कारणरोना या कम से कम अधिक बार झपकी लेना। यदि आपको कंप्यूटर के सामने घंटों बैठना पड़ता है, तो आप एक स्थानीय बनाने का जोखिम उठाते हैं, लेकिन इसलिए आपकी दृष्टि के अंगों के लिए कम हानिकारक, "सूखा" नहीं है। जब आपको लगता है कि आप बहुत थके हुए हैं, तो उदास के बारे में सोचें और कुछ आँसू निचोड़ें: वे सतह पर समान रूप से वितरित होंगे और आपकी थकी हुई आँखों को मॉइस्चराइज़ करेंगे।
वे सफाई करते हैं
और न केवल लाक्षणिक रूप से, बल्कि शाब्दिक रूप से भी। संयुक्त राज्य अमेरिका के बायोकेमिस्ट विलियम फ्रे ने पाया है कि दु: ख के कारण भावनात्मक आँसू शरीर से विषाक्त पदार्थों और तनाव हार्मोन को बाहर निकालते हैं। यह व्यर्थ नहीं है कि वे कहते हैं कि सभी बीमारियों का इलाज खारा पानी है: आँसू, पसीना और समुद्र। वैसे तो पुरुष कम रोते हैं, लेकिन उन्हें पसीना ज्यादा आता है, इसलिए ऊपर बताए गए सभी अस्वास्थ्यकर पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने के लिए, हमें बस सोफे पर रोना है, और पुरुषों को अपनी भौंहों के पसीने में कड़ी मेहनत करनी पड़ती है। .
वे आराम करते हैं
वही डॉ. फ्रे के अनुसार, आँसू एन्केफेलिन के उत्पादन में योगदान करते हैं - एक पदार्थ जो मॉर्फिन की तरह कार्य करता है, अर्थात यह दबा सकता है दर्द... बेशक, इसका मतलब यह नहीं है कि रोना दंत चिकित्सक के पास जाने की जगह ले लेगा, लेकिन जब आप डॉक्टर की प्रतीक्षा कर रहे होते हैं, तो आप थोड़ा उदास महसूस कर सकते हैं - अग्रिम में।
वे रक्षा करते हैं
आंसुओं में पाए जाने वाले एंजाइम लाइसोजाइम में जीवाणुरोधी और एंटीवायरल प्रभाव होते हैं। जब हम रोते हैं, तो कुछ तरल नाक में चला जाता है (इसीलिए रूमाल के पूरे पैक चले जाते हैं), जिससे सुरक्षा और भी प्रभावी हो जाती है। हालाँकि यह हमें और अधिक सुंदर नहीं बनाता है ...
वे मदद कर रहे हैं
हम आमतौर पर किसी कारण से रोते हैं। तनावपूर्ण स्थितियों में, नाड़ी तेज हो जाती है, दबाव आसमान छू सकता है, और हम दूर से मैराथन धावक की तरह ही पसीना बहाते हैं। शरीर पर इस तरह के झटके के प्रभाव को कम करने के लिए रोने का आह्वान किया जाता है - इसके बाद, नाड़ी और श्वास धीमी हो जाती है, मांसपेशियों को आराम मिलता है, जिससे आँसू न केवल आत्मा को, बल्कि शरीर को भी शांत करते हैं। "मैं हर मौके पर रोता हूं," - रिचर्ड गेरे ने एक बार स्वीकार किया। क्या आपने देखा कि वह अपने साठ के दशक में कैसी दिखती है?
वे इसे आसान बनाते हैं ...
... आत्मा और अस्तित्व दोनों। आप अच्छी तरह से जानते हैं कि अंदर चला गया नकारात्मक भावनाएंगंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के साथ भविष्य में वापस आ सकते हैं। अवसाद, अल्सर या दिल का दौरा स्पष्ट रूप से आपके लिए नहीं है, इसलिए आपको नकारात्मक भावनाओं को बाहर निकालने की जरूरत है। ऐसा करने के लिए आँसू सबसे आसान और सबसे दर्द रहित तरीकों में से एक हैं। खासकर अगर हाथ में कोई सस्ती प्लेट नहीं है, लेकिन केवल मेरी मां का पसंदीदा सेट है।
वे बनें
इजरायल के मनोवैज्ञानिक ओरेन हसन के अनुसार, आंसू और रोना एक विकासवादी तंत्र है जो दूसरों के साथ घनिष्ठ संबंध बनाने में मदद करता है। जब आपके वार्ताकार की आंखें पानी से भर जाती हैं और आत्मा उदासी से भर जाती है, तो उसे प्रतिद्वंद्वी या आपकी योजनाओं के लिए खतरा समझना मुश्किल है। रोने से हम अपनी असुरक्षा और भेद्यता का प्रदर्शन करते हैं, यह स्पष्ट करते हैं कि हम किसी व्यक्ति पर भरोसा करते हैं यदि हम उसकी उपस्थिति में अपने आंसुओं से शर्मिंदा नहीं होते हैं।
वे समझाते हैं
आँसू एक बहुत ही सुगम तरीका है अनकहा संचार... तीव्र भावनात्मक आघात के क्षण में, कुछ लोगों को सही शब्द मिल सकते हैं, लेकिन आँसू स्पष्ट रूप से मदद के लिए एक हताश संकेत के रूप में माना जाता है। हालाँकि, ध्यान रखें कि यदि आप हर बार एक आदमी के सामने रोते हैं जब आप उससे कुछ हासिल करना चाहते हैं, तो समय के साथ वह आपके आँसुओं को मदद के लिए रोने के रूप में नहीं, बल्कि सक्रिय शत्रुता के रूप में देखेगा, और इससे कुछ भी नहीं होगा क्रोध और जलन। भावनात्मक ब्लैकमेल ने कभी किसी का भला नहीं किया।
वे इलाज करते हैं
कुछ विशेषज्ञ आंसुओं को एक महत्वपूर्ण चरण मानते हैं। मनोवैज्ञानिक अनुकूलनगंभीर झटके के बाद। लॉर्ड ऑफ द टाइड्स में, निक नोल्टे का चरित्र उनके मृत भाई की बात करता है: "मैं किस शैतान को रोने वाला हूँ? यह ल्यूक को वापस नहीं लाएगा। ” "नहीं, लेकिन यह आपको अपने आप को वापस पाने में मदद करेगा," बारबरा स्ट्रीसंड द्वारा किए गए चिकित्सक ने जवाब दिया।
दिमाग में आया
“सोबने के दौरान, चेहरे, गर्दन, छाती, पेट की मांसपेशियां ओवरस्ट्रेन हो जाती हैं, वे उनके लिए एक असामान्य मोड में काम करती हैं। इंट्राक्रैनील दबाव भी बढ़ जाता है। मानसिक तनाव की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होने वाले तनावपूर्ण सिरदर्द भावनात्मक रिलीज की अवधि के दौरान ठीक होते हैं, - इरिना क्रेइन्स, उम्मीदवार कहते हैं चिकित्सीय विज्ञान... "लेकिन ये सभी लक्षण अल्पकालिक हैं और पारंपरिक एनाल्जेसिक से राहत मिली है।"कितनी बूँदें
जीवन भर हमने लगभग 70 लीटर आंसू बहाए।लड़कियां पुरुषों की तुलना में 5-6 गुना ज्यादा रोती हैं, लेकिन इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है अंतिम जीवनअधिक मस्ती। यह सिर्फ इतना है कि हमारे पास हार्मोन का स्तर बहुत अधिक है जो आँसू को भड़काता है। और "माचो डू क्राई" जैसी रूढ़िवादिता महिलाओं पर लागू नहीं होती है।
40% लोग अकेले रोना पसंद करते हैं।
हम अक्सर शाम को रोते हैं - 6-8 घंटे पर।
सिसकने के 20 प्रतिशत हमले 30 मिनट से अधिक, एक घंटे से 8% अधिक समय तक चलते हैं।
49% महिलाएं रोती नहीं कम बारहफ्ते में।
पाठ: ऐलेना कोरोवुशकिना
हम में से अधिकांश लोग आँसू को उदासी, क्रोध, खुशी या यहाँ तक कि हँसी से भी जोड़ते हैं। ये सभी मजबूत भावनाएं हैं जो कुछ कार्यों या परिस्थितियों से उत्पन्न होती हैं। क्या होगा अगर आपको पता चले कि रोना भी फायदेमंद है? आँसुओं के स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव होते हैं और उनके क्या लाभ हैं?
आंकड़ों के अनुसार, महिलाएं साल में 47 बार रोती हैं, जबकि पुरुष - केवल 7. वैसे भी, ये तथ्य इंगित करते हैं कि कभी-कभी रोना हम सभी के लिए उपयोगी होता है।
तनाव और तनाव
हम इस बात को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते कि आँसुओं से राहत कैसे मिल सकती है। यह चिंता को कम करने, तनाव और तनाव को दूर करने और दिमाग को साफ करने में मदद करता है। हम जितनी अधिक देर तक भावनाओं को पकड़े रहेंगे, उतनी ही अधिक संभावना है कि किसी बिंदु पर सब कुछ फट जाएगा। शोध के अनुसार, 88.8% लोग रोने के बाद बेहतर महसूस करते हैं, और केवल 8.4% लोग ही बुरा महसूस करते हैं।
आपकी नाक का आकार आपके व्यक्तित्व के बारे में क्या कहता है? चीनी और शराब कैसे छोड़ें, और एक महीने में क्या होगा लोग अपने जीवन के अंत में सबसे ज्यादा पछताते हैं
यह हमें खुश करता है।
आंसू निश्चित समय पर उपयोगी होते हैं, क्योंकि वे आपको अपनी प्रत्येक भावना को ट्रैक करने की अनुमति देते हैं। इस प्रकार, यह प्रमाण के रूप में कार्य करता है कि आप वास्तव में हर्षित, मज़ेदार या मज़ेदार हैं। आंसू भावनाओं को तेज करते हैं और उन्हें उज्जवल बनाते हैं।
विषाक्त पदार्थों को हटाना
हमारे शरीर से निकलने वाले सभी तरल पदार्थों की तरह, आँसू विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। जब हम रोते हैं, तो वे अपने साथ कुछ ले जाते हैं रासायनिक यौगिकजो भावनात्मक तनाव के कारण प्रकट होते हैं।
नाक की सफाई
आंसू नासिका मार्ग से गुजरते हैं जहां वे बलगम के संपर्क में आते हैं। अगर यह यहां जमा हो जाता है, तो आंसू इसे कमजोर कर सकते हैं और नाक को साफ कर सकते हैं।
कम रकत चाप
शोध से पता चला है कि रोने से रक्तचाप और हृदय गति कम हो सकती है।
आंखों की सफाई
हमारे नेत्रगोलक को धूल और बैक्टीरिया से बचाने के लिए निरंतर स्नेहन की आवश्यकता होती है। आँसू एक अतिरिक्त कारक हैं जो इस प्रक्रिया को प्रभावित करते हैं।
क्या रोना अच्छा है?
इस दुनिया में आकर हम सबसे पहले रोना सीखते हैं और उसके बाद ही हंसना सीखते हैं। हमारे पहले आँसू हमारे आस-पास के वयस्कों को प्रभावित करने के लिए एक तंत्र बन जाते हैं। आंसुओं की मदद से ही हम उन्हें सूचित करते हैं कि हम भूखे हैं, थके हुए हैं या सोना चाहते हैं। और, कभी-कभी, हम आँसुओं से छेड़छाड़ करते हैं और यह हासिल करते हैं कि हम, छोटे बच्चे, हमारी बाहों में ले लिए जाते हैं। हम बड़े हो रहे हैं, हम बड़े हो रहे हैं, और हमारे पास पहले से ही भावनाओं और इच्छाओं को व्यक्त करने के अन्य तरीके हैं। आह, आँसू? हम उन पर शर्मिंदा होने लगते हैं और कम रोते हैं। वयस्क दुनिया में, भावनाओं की इस अभिव्यक्ति को कमजोरी कहा जाता है। इसलिए भावनाओं को अंदर धकेल कर हम अपने आप पर नियंत्रण करना सीख जाते हैं।
लेकिन, खुशी के आंसू भी हैं जिंदगी के खास और दिल को छू लेने वाले पलों में...
आज हम बात करेंगे आंसुओं के बारे में, के बारे में, आंसू क्या हैंवे क्या हैं और हम सबसे ज्यादा जवाब देने की कोशिश करेंगे मुख्य प्रश्न – अपनी भावनाओं को इस तरह "अश्रुपूर्ण" तरीके से दिखाना उपयोगी या हानिकारक है ...
किस तरह के आंसू हैं?
क्या आप जानते हैं कि आप अलग-अलग तरीकों से भी रो सकते हैं? वैज्ञानिक आँसुओं को दो प्रकारों में विभाजित करते हैं - प्रतिवर्त (यांत्रिक) और भावनात्मक।अब हम इनमें से प्रत्येक प्रकार पर अधिक विस्तार से विचार करेंगे।
पलटा आँसू- इस प्रकार के आँसू काफी कार्यात्मक होते हैं, क्योंकि यह आंख की श्लेष्म सतह को मॉइस्चराइज़ करता है, इसे साफ करता है, इसे घर्षण और जलन से बचाता है, और प्रभावों से बचाता है बाहरी वातावरण- धूल, कूड़े, हवा। याद रखें, एक ठंडी शरद ऋतु का दिन, हवा जो आपके चेहरे को उड़ा देती है - आपकी आंखों में आंसू आ जाते हैं, लेकिन बिल्कुल नहीं क्योंकि आप इतने प्रभावित हैं शरद ऋतु परिदृश्य... उल्लेखनीय है कि इस प्रकार के आंसू जानवरों में भी पाए जाते हैं। सब में महत्त्वपूर्ण जैविक विशेषताएंदर्द संकेत आने पर लैक्रिमल ग्रंथियां और नलिकाएं उनकी विशेषता होती हैं मानव मस्तिष्कआँसू के साथ निर्वहन सक्रिय पदार्थजो घावों और घावों की उपचार प्रक्रिया को तेज करता है... इसलिए, यदि आप खुद को चोट पहुँचाते हैं, तो अपने आँसुओं से शर्मिंदा न हों, बल्कि अपने शरीर में पुनर्स्थापनात्मक कार्यक्रम शुरू करें। इसके अलावा, वैज्ञानिक पहले ही आधिकारिक तौर पर साबित कर चुके हैं कि जो लोग आँसू बहाते हैं - हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना कम... लेकिन, परेशानी यह है कि हम जितने बड़े होते जाते हैं, उतनी ही कम हमारी आंखें ऐसे प्रतिवर्त आंसुओं से नम होती हैं। उम्र के साथ, यांत्रिक आँसू छोड़ने की यह क्षमता धीरे-धीरे गायब हो जाती है, यही वजह है कि बूढ़े लोगों की आंखें सुस्त दिखती हैं और ऐसा लगता है कि उनका रंग वर्णक खो गया है।
भावनात्मक आंसू- यह पहले से ही हमारे अनुभवों का परिणाम है। दिलचस्प बात यह है कि सकारात्मक या नकारात्मक घटनाओं के प्रति ऐसी प्रतिक्रिया केवल मनुष्यों में ही निहित होती है। मनोविज्ञान में एक विशेष शब्द भी है - " अनुकूलन". तो, भावनात्मक आँसू एक व्यक्ति को स्थिति के अनुकूल होने में मदद करते हैं, जो हुआ है उसे स्वीकार करें, तनाव सहना आसान है। इस तरह के आँसू न केवल मानसिक, बल्कि शारीरिक दर्द से निपटने में मदद करते हैं, उनके पास एक विशेष जीवाणुनाशक गुण होता है और उत्पादन को प्रोत्साहित करने में सक्षम होते हैं। स्तन का दूधएक नर्सिंग मां से। इन आँसुओं में बहुत सारा प्रोटीन होता है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, जो उन्हें नहीं तो इस घटना की प्रकृति के बारे में सब कुछ जानते हैं - अक्सर लोग अब भी दु:ख से रोते हैं, खुशी से कम रोते हैं... लेकिन अन्य भावनाएं लोगों में भावनाओं की ऐसी अभिव्यक्ति का कारण नहीं बनती हैं।
हमारे आंसुओं का हिस्सा क्या है?
निन्यानबे प्रतिशत आँसू पानी हैं, और एक प्रतिशत है अकार्बनिक पदार्थजैसे सोडियम क्लोराइड और कार्बोनेट, मैग्नीशियम, कैल्शियम फॉस्फेट और सल्फेट और प्रोटीन।
वैज्ञानिक पहले ही इस बात को साबित कर चुके हैं कि रोने के दौरान आंसुओं के साथ हानिकारक रसायन और तथाकथित तनाव उत्तेजक हमारे शरीर से इस तरह मूल रूप से निकल जाते हैं - catecholamines... कैटेकोलामाइन एक युवा और बढ़ते जीव के लिए विशेष रूप से खतरनाक हैं। यही कारण है कि बच्चे और किशोर दोनों इतनी बार रोते हैं - वे न केवल अपनी भावनाओं को हवा देते हैं, बल्कि स्वाभाविक रूप से ट्रिगर करते हैं सुरक्षा तंत्रजो शारीरिक और दोनों की रक्षा करने में मदद करते हैं मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य. मानव शरीर हर दिन एक पूरा गिलास आँसू पैदा करता है!
तो हम उस बिंदु पर आ गए हैं जब हम पहले से ही अपने मुख्य प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं - लेकिन स्वास्थ्य के लिए रोना हानिकारक है या फायदेमंद?
यह पता चला है कि यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस बारे में रो रहे हैं! चलो साथ - साथ शुरू करते हैं पलटा आँसू- ऐसा शारीरिक विशेषताहमारी आंखों पर लाभकारी प्रभाव डालता है और आंख की श्लेष्मा झिल्ली की नाजुक सतह को नुकसान से बचाता है। इसके अलावा, हमारे शरीर की एक और विशेषता - आँसू के बाद, हम गहरी और अधिक समान रूप से सांस लेते हैं, और हमारा शरीर आराम की स्थिति में होता है। भावनात्मक आँसू के बारे में क्या? अधिकांश मनोवैज्ञानिक यह सोचने के इच्छुक हैं कि रोना - आप कर सकते हैं और चाहिए... ऐसे आंसुओं से निपटने में मदद मिलती है तनावपूर्ण स्थितिऔर सचमुच दर्द से राहत देता है। एक नियम के रूप में, ऐसे आँसू के बाद भावनात्मक राहत आती है। इसके अलावा, जब आप रोते हैं, तो आपको हानिकारक से छुटकारा मिलता है रासायनिक पदार्थ, आपने सामान्य कर दिया है रक्त चाप... इसलिए अपने आँसुओं को रोकना कोई लाभप्रद बात नहीं है। ऐसा करने वाले लोग मानसिक और तंत्रिका संबंधी विकारों के शिकार होते हैं।
महिलाएं क्यों रहती हैं इसके लिए एक और स्पष्टीकरण पुरुषों की तुलना में लंबा, उनकी भावुकता और रोने की क्षमता है। पुरुष अपनी भावनाओं को गहरा धक्का देते हैं, क्योंकि किसी ने कहा है कि पुरुष रोते नहीं, इस तरह का लगातार तनाव उनके स्वास्थ्य को कमजोर करता है और आगे बढ़ता है जल्दी मौत... और यहाँ, जो महिलाएं भावनाओं, भावनाओं और आंसुओं को हवा देकर पांच गुना अधिक बार रोती हैं - अधिक समय तक जीवित रहती हैंकम महत्वपूर्ण पुरुषों की तुलना में औसतन छह से आठ साल।
लेकिन, अकारण या अकारण रोने में जल्दबाजी न करें। इस तथ्य के अलावा कि आपके आस-पास के लोग इतनी अच्छी तरह से नहीं समझ सकते हैं, आप अपने तंत्रिका तंत्र को उजागर कर सकते हैं भारी बोझऔर सब कुछ वर्तमान के साथ समाप्त हो सकता है तंत्रिका अवरोध... और रोने से वहां तुम्हारी कोई सहायता नहीं होगी।
इसके अलावा, वैज्ञानिकों का तर्क है कि इस तरह की अवधारणा के रूप में आँसू के लाभ और हानि, प्रत्येक व्यक्ति के लिए विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत - आँसू कुछ मदद करते हैं, और वे वास्तव में बेहतर महसूस करते हैं, अन्य, इसके विपरीत, आँसू के बाद भावनात्मक तबाही महसूस करते हैं। और, जिनके लिए भावनात्मक आँसू स्पष्ट रूप से contraindicated हैं, वे असंतुलित मानस वाले लोग हैं और चिंता सिंड्रोम से पीड़ित हैं।
आँसुओं की एक और विशेषता यह है कि अगर वे रोते हुए हमारे साथ सहानुभूति रखते हैं, तो हम अधिक आँसू बहाते हैं, लेकिन हम आमतौर पर इस तरह के आंसू उपचार के बाद बेहतर महसूस करते हैं ...
हाँ, वास्तव में, आप उसे भूल सकते हैं जिसके साथ आप हंसे थे, लेकिन जिसे आप रोए थे उसे कभी मत भूलना...
आपके जीवन में केवल खुशी के कारण और खुशी के साथ आंसू आएं, और ऐसे आँसुओं के बाद आपकी आत्मा प्रकाश और प्रकाश बन जाती है।
रोना हानिकारक है ????
वेलेंटीना
पहली नज़र में, आँसू नमकीन स्वाद के साथ एक साधारण स्पष्ट तरल होते हैं। वास्तव में, यह एक संपूर्ण रासायनिक संयंत्र है। आंसुओं के अंदर पानी, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। और यह एक मोटी तैलीय फिल्म से ढका हुआ है ... अगर आपकी आंखों से आंसू टपकते हैं, तो यह स्पष्ट रूप से कोई संयोग नहीं है। वे आंखों की सतह को मॉइस्चराइज़ करते हैं, जलन की प्रतिक्रिया के रूप में काम करते हैं, और सामान्य दृष्टि के लिए आवश्यक हैं। मनोवैज्ञानिक एकमत से कहते हैं कि रोना अच्छा है। आँसू रक्तचाप को सामान्य करते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डालते हैं। लेकिन जो लोग भावुक आंसुओं से ग्रस्त नहीं होते उन्हें डॉक्टर दुखी मानते हैं। इसलिए मेलोड्रामा देखना सभी दुर्भाग्य से बचाव माना जा सकता है।
रोना उपयोगी है - आँसू आँखों को साफ करते हैं, वे शुद्ध और भरोसेमंद हो जाते हैं।
मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के वैज्ञानिकों ने अपने समय में साबित किया है: आँसू चोटों से राहत में योगदान करते हैं।
प्रायोगिक चूहों में, जिन्हें कृत्रिम रूप से आंखों के श्लेष्म झिल्ली को परेशान करके रोने के लिए मजबूर किया गया था, घाव दो बार तेजी से ठीक हुए। 
वेलेंटीना वडोविना
थोड़ा सा उपयोगी - भावनात्मक स्थिति को रीसेट करना, विश्राम की तरह, और इसलिए बहुत आत्मविश्वास! लेकिन महिलाओं के लिए बहुत रोना मना है - आंखों के आसपास की त्वचा की स्थिति खराब हो जाती है, झुर्रियाँ, काले घेरे दिखाई देते हैं .... और वे बेकार हैं !!!
क्या रोना वाकई अच्छा है?
सब कुछ ठीक होने पर भी कभी-कभी बिना किसी कारण के आंसू क्यों बहते हैं? आंसुओं की अंधी बारिश कैसे बारिश में बदल जाती है?
ऐसा इसलिए है क्योंकि शरीर को थोड़ा तनाव की आवश्यकता महसूस होती है; रोते हुए, हम अपने तंत्रिका तंत्र को गालों पर थपथपाते हैं, निष्क्रियता में सुन्न हो जाते हैं।
प्राकृतिक चयन की प्रक्रिया के दौरान मनुष्यों में अश्रु तंत्र का निर्माण हुआ। रोने वाले बच गए। जीवन के पहले दिनों से, एक व्यक्ति रोने का उपयोग दूसरों को सूचित करने के अवसर के रूप में करता है कि वह बुरा है, कि वह कुछ याद कर रहा है। रोने की क्षमता किसी व्यक्ति में तुरंत नहीं, बल्कि जन्म के 5 ... 12 सप्ताह बाद प्रकट होती है।
यानी हंसी से काफी पहले, जो करीब पांच महीने में होती है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन बच्चों को रोते समय रोना मुश्किल हो जाता है, वे अक्सर सामना करने में असमर्थ होते हैं भावनात्मक तनाव... रोता हुआ बच्चा फेफड़ों को प्रशिक्षित करता है, मजबूत करता है सुरक्षात्मक गुणझिल्लियों (लैक्रिमल ग्रंथियां एंजाइम लाइसोजाइम का स्राव करती हैं और उन्हें नम करती हैं) और तंत्रिका तंत्र को भी क्रम में रखती हैं।
वैज्ञानिक लंबे समय से "लैक्रिमल" घटना का अध्ययन कर रहे हैं। उन्होंने पाया कि 12 साल की उम्र तक सभी बच्चे रोते हैं और उसके बाद ज्यादातर लड़कियां रोती हैं। और बात केवल यह नहीं है कि महिलाएं अक्सर आंसू को एक हथियार के रूप में, कूटनीति के साधन के रूप में और आखिरी तर्क के रूप में जो वे चाहती हैं उसे हासिल करने के प्रयासों में उपयोग करती हैं। मुख्य अपराधी हार्मोन हैं। पुरुषों में, हार्मोन का स्तर उतार-चढ़ाव के अधीन नहीं होता है, जबकि महिलाओं में यह हर समय बदलता रहता है, जो शारीरिक और मानसिक स्थिति में परिलक्षित होता है।
तो आंसू क्या हैं?
आँसू नमकीन स्वाद के साथ एक साधारण पारदर्शी तरल नहीं है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण में से एक है कार्यात्मक तत्वहमारा शरीर। हमारा शरीर प्रति वर्ष लगभग आधा लीटर आँसू पैदा करता है। आँसू शारीरिक हैं - प्रतिवर्त आँसू, आँखों को मॉइस्चराइज़ और साफ़ करने के लिए आवश्यक, और भावनात्मक - आँसू जो भावनात्मक आघात की प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होते हैं।
एक आंसू में न केवल पानी होता है, बल्कि प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट भी होते हैं, और त्वचा की सतह पर न रुकने के लिए, यह एक मोटी तैलीय फिल्म से ढका होता है। रिफ्लेक्स टियर आंखों की सतह को मॉइस्चराइज़ करते हैं, जलन की प्रतिक्रिया के रूप में काम करते हैं, और सामान्य दृष्टि के लिए आवश्यक हैं। एक व्यक्ति प्रतिदिन एक मिलीलीटर लाभकारी आंसू द्रव छोड़ता है।
इसके अलावा, नेत्र ग्रंथि के रहस्य में शामिल हैं मनोदैहिक दवाएंतनाव और चिंता की भावनाओं को कम करना। यही कारण है कि जब हम अधिक काम, क्रोध या भय महसूस करते हैं, तो हम कभी-कभी अपने लिए खेद महसूस करना और थोड़ा रोना पसंद करते हैं। नतीजतन, हम बहुत बेहतर महसूस करते हैं। लेकिन विश्राम के ऐसे साधनों का दुरुपयोग न करें - नियमित सिसकने से, प्रियजन असहज महसूस करेंगे, इसके अलावा, इस तरह की संकीर्णता से जटिल तंत्रिका संबंधी रोग हो सकते हैं।
आंकड़े बताते हैं कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं - वे कम व्यर्थ, अधिक भावुक होती हैं, उनका शरीर तनाव को बेहतर ढंग से सहन करने में सक्षम होता है। मनुष्य में बचपन से ही चरित्र की दृढ़ता लाई जाती है, उनमें यह पैदा हो जाता है कि रोना शर्म की बात है। नतीजतन, पुरुष खुद को संयमित करके और नकारात्मक भावनाओं को जमा करके, अल्सर से पीड़ित होते हैं। जठरांत्र पथ, उच्च रक्तचाप और हृदय रोग महिलाओं की तुलना में दर्जनों गुना अधिक हैं।
तो, एक महिला एक बार में 5 मिलीलीटर आँसू रोती है, और एक पुरुष केवल तीन। इसके अलावा, नकारात्मक भावनाओं के संचय से तंत्रिका तंत्र के गंभीर विकार होते हैं, जिससे अवसादग्रस्तता की स्थिति, जिससे कुछ लोग आत्महत्या में तलाश कर रहे हैं। नतीजतन, आंकड़े बताते हैं कि सभी आयु वर्गों में पुरुषों में बहुत अधिक आत्महत्याएं हैं।
निष्पक्ष रूप से, आँसू में माइनस की तुलना में बहुत अधिक प्लस होते हैं। तनाव के जवाब में, शरीर बहुत हानिकारक पदार्थ पैदा करता है - ल्यूसीन-एनकेफेलिन और प्रोलैक्टिन। उनका शरीर पर विनाशकारी प्रभाव पड़ता है, और वे इसे केवल आँसू के साथ छोड़ सकते हैं। आंसुओं से शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते हैं।
आँसू रक्तचाप को सामान्य करते हैं, तनाव-विरोधी और जीवाणुरोधी गुण होते हैं, और चोटों के उपचार को बढ़ावा देते हैं। आंसुओं की वजह से आंखों के नीचे की त्वचा लंबे समय तक जवां रहती है।
क्या रोना हानिकारक है (वयस्कों के लिए
भावनात्मक आँसू के लाभ
आँसू भी रक्तचाप को सामान्य करने में सक्षम होते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डालते हैं। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि आंसू त्वचा पर छोटे-छोटे घावों को भरने में भी मदद कर सकते हैं। यह गुण आंखों के नीचे की त्वचा की मदद करता है। लंबे समय तकबूढ़ा मत हो जाना।
आँसू जीवन को लम्बा खींचते हैं
कुछ हद तक, आँसू जीवन को लम्बा करने में योगदान करते हैं। ठीक से रोने का अवसर शरीर को एक मजबूत मनोवैज्ञानिक मुक्ति देता है। हम कह सकते हैं कि इस तरह रोने से हमें तनाव से प्रभावी ढंग से निपटने में मदद मिलती है।
जैसा कि आप जानते हैं कि महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। यह एक साथ कई कारकों के कारण होता है। इन्हीं में से एक है पुरुषों का भावनात्मक संयम। पुरुष रोते नहीं हैं, इस प्रकार उनकी भावनाओं को टूटने से रोकते हैं। साथ ही अंदर नकारात्मक भावनाएं जमा हो जाती हैं, जो धीरे-धीरे स्वास्थ्य को कमजोर करती हैं। दूसरी ओर, महिलाएं अपनी भावनाओं और आंसुओं को बाहर निकाल देती हैं। शारीरिक दृष्टि से भी रोना फायदेमंद होता है। यह विश्राम की ओर जाता है और श्वास को धीमा कर देता है, इसका शांत प्रभाव पड़ता है।
आंसुओं को नुकसान
हालांकि, आंसू कई बार हानिकारक हो सकते हैं। उदाहरण के लिए हॉलैंड के वैज्ञानिक ज्यादा रोने की सलाह नहीं देते। इससे कुछ लोगों का नर्वस सिस्टम ओवरवर्क हो सकता है। आपको यह सीखने की जरूरत है कि कैसे रोना है जिससे राहत मिले, न कि इसके विपरीत। कोई यह भी कह सकता है कि रोने के लाभ मुख्यतः परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं और व्यक्तिगत विशेषताएंप्रत्येक विशिष्ट व्यक्ति।
इस सम्बन्ध में, वैज्ञानिक अनुसंधान... इस प्रकार, मनोवैज्ञानिकों द्वारा अमेरिकी स्वयंसेवकों को विशेष परीक्षण की पेशकश की गई। उन्हें यह बताना था कि रोने के बाद वे कैसा महसूस करते हैं। इसके लिए 3 हजार से ज्यादा लोगों की जांच की गई और उनका इंटरव्यू लिया गया।
के सबसेपरीक्षण में राहत की भावना महसूस हुई। हालांकि, सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से लगभग एक तिहाई ने कहा कि उन्हें कोई राहत नहीं मिली है। और 10% प्रतिभागियों ने आम तौर पर कहा कि रोने के बाद वे केवल खराब हो गए।
नतीजतन, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि लोगों की एक निश्चित श्रेणी है जिन्हें रोना नहीं चाहिए। इन लोगों को विभिन्न भावनात्मक विकार होते हैं और चिंता बढ़ जाती है। रोने के बाद उन्हें केवल एक बोझ महसूस होता है। आंतरिक स्थिति... विशेषज्ञों ने यह भी देखा कि रोने के बाद यह आसान हो जाता है, खासकर उनके लिए जो दूसरों की सहानुभूति जगाने में कामयाब रहे।
लेकिन यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि प्रयोगशाला स्थितियों में आँसू की भावनात्मक प्रकृति का अध्ययन करना काफी कठिन है। आखिरकार, अध्ययन के तहत स्वयंसेवक उस चेतना से अतिरिक्त तनाव महसूस करते हैं जिस पर उन्हें देखा जा रहा है।
भावनात्मक आँसू के लाभ
भावनात्मक आँसू विभिन्न प्रकार की तीव्र भावनाओं से उत्पन्न होते हैं। अधिकांश मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि रोना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है।
यह केवल वास्तविक भावनात्मक आँसू को संदर्भित करता है, न कि कृत्रिम रूप से। आँसुओं को कुछ हद तक दर्द निवारक दिखाया गया है। जब कोई व्यक्ति गंभीर झटके का अनुभव करता है, तो उसके शरीर में कई "स्ट्रेस हार्मोन" उत्पन्न होते हैं। एक कठिन परिस्थिति में, एक व्यक्ति के पास आमतौर पर केवल रोने की पर्याप्त शक्ति होती है। लेकिन यह वही है जो उसे मनोवैज्ञानिक राहत देता है।
इसके अलावा, रोने से मानव शरीर को हानिकारक पदार्थों से छुटकारा मिलता है जो इसे नुकसान पहुंचा सकते हैं।
आँसू भी रक्तचाप को सामान्य करने में सक्षम होते हैं और तनाव-विरोधी प्रभाव डालते हैं। वैज्ञानिकों ने पता लगाया है कि आँसू आकाश को भी ठीक करने में मदद करते हैं
क्या बहुत रोना मानस के लिए हानिकारक है?
यूलिया लुकाशेंको
अपने आप को संयमित करना (आँसू, क्रोध, क्रोध, कोई भी भावना) अधिक हानिकारक है। लेकिन दूसरों की नजर में आप एक "मजबूत व्यक्ति" होंगे, और 40 साल की उम्र में आप एक झटके से देखते हैं - वे, ये अन्य, चिंता नहीं करते हैं।
नादेज़्दा मतवीव
मनोवैज्ञानिक मानते हैं कि यह हानिकारक है। आमतौर पर एक व्यक्ति दुःख, आक्रोश, उदासी, उदासी ... - नकारात्मक रंग की भावनाओं से बहुत रोता है। मुझे लगता है कि बहुत सारे रोते हुए असुरक्षित लोग हैं। मानस के लिए यह सब क्या अच्छा है?
इरिना चेरीकेव
धन्य हैं वे जो रोते हैं, क्योंकि उन्हें शान्ति मिलेगी (मत्ती 5.4) - कहते हैं पवित्र बाइबिल, पश्चाताप करने वाले ईसाइयों को पवित्र आत्मा की कृपा से पश्चाताप पश्चाताप और आध्यात्मिक सांत्वना देना। यह दुःख उपयोगी है और परमेश्वर को प्रसन्न करता है, क्योंकि "परमेश्वर के लिए बलिदान एक पश्चातापी आत्मा है; हे परमेश्वर, तू पछताए हुए और दीन हृदय को तुच्छ नहीं जानता" (भजन संहिता 50, 19)। प्रत्येक ईसाई को ऐसे दुःख की आवश्यकता होती है, क्योंकि ऐसे दुःख से भ्रष्ट प्रकृति को सुधारा और नवीनीकृत किया जाता है।
रोना मन की एक आंतरिक अवस्था है, और आँसू केवल इसकी बाहरी अभिव्यक्ति हैं। सेंट की शिक्षाओं के अनुसार। बापों, पापी आंसू भी होते हैं - पापी उद्देश्यों के लिए आंसू बहाते हैं।
"जब आपने धन, सम्मान, महिमा खो दी है, तो आप उन्हें दु: ख के साथ नहीं लौटा सकते। भगवान के लिए यह उपयोगी है, क्योंकि यह आत्मा-बचत है, क्योंकि यह पापों से आत्मा को शुद्ध करता है।"
\ ज़ादोंस्क के संत तिखोन। \लोग ईर्ष्या और घृणा दोनों से रोते हैं। इन जुनूनों को अपने आप में दूर करना होगा। उनसे, एक नुकसान। क्या बहुत रोना अच्छा है? यदि आपके पापों के बारे में है, तो यह उपयोगी है: ऐसा रोना खुशी लाएगा।
रोना हानिकारक है या फायदेमंद?
रोना उपयोगी है
वैज्ञानिक आँसुओं को दो प्रकारों में विभाजित करते हैं - पहला, ये प्रतिवर्त आँसू हैं, उनका कार्य आँखों को मॉइस्चराइज़ करना और उन्हें शुद्ध करना है, साथ ही उन्हें बाहरी वातावरण (धूल, कूड़े, हवा ...) से घर्षण से बचाना है। इस प्रकार के आंसू जानवरों में भी पाए जाते हैं।
इंसान हंसने से पहले रोना सीखता है। बच्चे 6-10 सप्ताह की उम्र में अपना पहला आँसू बहाते हैं। वैसे, लैक्रिमल ग्रंथियों के मुख्य कार्यों में से एक यह है कि दर्द संकेत के अनुसार, वे जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों का स्राव करना शुरू करते हैं जो घावों या घावों के उपचार में तेजी लाते हैं। इसके अलावा, अक्सर रोते हुए लोगहृदय रोग के प्रति कम संवेदनशील।
दूसरे प्रकार के भावनात्मक आँसू हैं, जो किसी भी अनुभव से पैदा हुए हैं। आँसू, सकारात्मक या नकारात्मक भावनाओं की प्रतिक्रिया के रूप में, मनुष्यों के लिए एक अनूठी विशेषता है। मनोवैज्ञानिक उन्हें अनुकूलन प्रतिक्रियाएं कहते हैं। विश्लेषणों से पता चला है कि भावनात्मक आँसू कई रसायनों से बने होते हैं: कुछ दर्द और तनाव को मारते हैं, भलाई और उपस्थिति में सुधार करते हैं, अन्य में जीवाणुनाशक गुण होते हैं, और अन्य नर्सिंग माताओं में दूध उत्पादन को प्रोत्साहित करते हैं। साथ ही, इन आँसुओं में अधिक प्रोटीन होता है।
सबसे अधिक सामान्य कारणभावात्मक आंसू - दु: ख, दूसरे स्थान पर इसके विपरीत - सुख। अन्य भावनाएँ लोगों को बहुत कम बार रुलाती हैं।
यह भी माना जाता है कि पुरुषों की तुलना में महिलाएं औसतन 6-8 साल अधिक समय तक जीवित रहती हैं, इसका एक कारण यह भी है कि महिलाएं मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों की तुलना में 5 गुना अधिक बार रोती हैं।
आमतौर पर रोने वाले ज्यादातर लोग अपनी भावनात्मक कमजोरी दिखाते हैं। कुछ लोग इस सिद्धांत का उपयोग वांछित परिणाम या किसी विशेष क्रिया की आवश्यकता प्राप्त करने के लिए करते हैं। तुम बहुत रो क्यों नहीं सकते?
क्योंकि ज्यादा आंसू आपकी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। लंबे समय तक सिसकने के बाद किसी भी व्यक्ति का शरीर क्षीण हो जाएगा। घोर उल्लंघन किया जाएगा तंत्रिका प्रणाली... अक्सर रोते हुए लोगों की उम्र जल्दी होती है, कोशिकाएं समाप्त हो जाती हैं और आप युवावस्था से बुढ़ापे तक जाते रहेंगे बाहरी दिखावा... हां, हम यह तर्क नहीं देते कि रोना कभी-कभी उपयोगी भी होता है, लेकिन सब कुछ संयम में होना चाहिए।
और फिर भी तुम बहुत रो क्यों नहीं सकते?
- स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं
- सो अशांति
- तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है और फुलाया गया है
स्वास्थ्य समस्याएं
प्रत्येक व्यक्ति का स्वास्थ्य कारक कारक होता है। कुछ में यह स्थिर और सामान्य है, दूसरों में यह काफी कमजोर है। खराब स्वास्थ्य इस तथ्य के कारण हो सकता है कि व्यक्ति बहुत रोता है। कोई कारण है या नहीं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता। हम यथासंभव विस्तार से वर्णन करने का प्रयास करेंगे। बता दें कि अंतहीन आंसुओं का कारण अपनों का खोना या खोना है। गंभीर कारण... हां, लेकिन अगर आप समय पर नहीं रुके, तो परिणाम वही हो सकता है: आपको अस्थिर स्वास्थ्य प्रदान किया जाएगा। और बार-बार आंसुओं की इस स्थिति से बाहर निकलने में मदद नहीं करने पर यह एक गंभीर समस्या बन जाएगी।
छूने वाले लोग अक्सर रोने लगते हैं। थोड़ा सा कि आंखें गीली जगह पर हों। केवल एक ही सलाह है: अपने या दूसरों के लिए ऐसी उत्तेजक स्थितियाँ न बनाएँ। कीमती स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से बचाएं।
लोगों को क्या नहीं रोना चाहिए और बहुत रो क्यों नहीं सकते
- दृष्टि कमजोर हो तो :
आंसू अपने आप में आंखों से तरल पदार्थ का नमकीन निर्वहन है। एक ओर, बाहरी कारकों से एक प्रकार की सुरक्षा प्राकृतिक घटनाएंऔर इसी तरह, और दूसरी ओर, दृष्टि का दस गुना तेजी से नुकसान। आपके स्रावित तरल नमक से आंखों की श्लेष्मा झिल्ली लगातार परेशान रहती है। और अगर ऐसा नियमित रूप से होता है, तो सच्चाई चेहरे पर है। दृष्टि खराब हो जाती है। आंखों के नीचे नीला पड़ जाता है और चेहरे पर सूजन आ जाती है। उनींदापन और आलस्य प्रकट होता है।
- तनावपूर्ण स्थिति में:
आँसू तनाव को जल्दी से दूर करने में मदद करेंगे, लेकिन अधिमानतः लंबे समय तक नहीं और लंबे समय तक नहीं। तनाव और रुके हुए आंसुओं के कारण, लोग अविश्वसनीय रूप से मूर्खतापूर्ण कार्य करने में सक्षम होते हैं जिन्हें उनके पूरे जीवन के लिए भुगतान करना पड़ता है।
- डिप्रेशन
डिप्रेशन अपने आप दूर नहीं होता है। हमें एक वास्तविक धक्का चाहिए। तब दिमाग ठीक हो जाएगा और आंसू रुक जाएंगे। लेकिन दुर्भाग्य से, हर कोई सफल नहीं होता है और अवसाद वर्षों तक बना रह सकता है। यह कल्पना करना डरावना है कि ये दिन, सप्ताह, महीने नहीं, बल्कि पूरे लंबे वर्ष हैं। एक वैकल्पिक विकल्प मदद कर सकता है। मुख्य बात यह है कि लटका नहीं है। सब कुछ धीरे-धीरे अपने स्थान पर आ जाएगा। बार-बार आंसुओं की जगह खुशी और हंसी आएगी।
डॉक्टरों का मानना है कि आप हफ्ते में एक बार से ज्यादा नहीं रो सकते हैं। वैसे अगर ज्यादा है तो नुकसानदायक है।
अल्कोहल का उपयोग करते समय बहुत रोना क्यों नहीं आता?
शायद आप में से कई लोगों ने ऐसी स्थिति देखी होगी जब एक नशे में धुत व्यक्ति रोने और सिसकने लगता है। भावनाओं का उफान है, बोलने की जरूरत है। जैसा कि कहा जाता है, बनियान में रोओ। लेकिन अगर नियमित रूप से नशे की स्थिति हो, तो आंसू आना अक्सर होता है। ऐसे लोगों का नर्वस सिस्टम हद तक टूट चुका होता है। यह उन लोगों के जीवन के सिद्ध आंकड़ों और उदाहरणों से प्रमाणित होता है जिन्होंने इसका अनुभव किया है या इस बीमारी से जूझ रहे हैं।
बच्चों में ज्यादा क्यों नहीं रो सकते?
शिशुओं में, बार-बार रोने से गर्भनाल या वंक्षण हर्निया हो सकता है। आवाज खराब हो जाती है और बच्चा ठीक से खाना नहीं खाता और पूरी तरह से सोना बंद कर देता है। हालांकि छोटे बच्चों को बहुत ज्यादा सोने की जरूरत होती है। स्वास्थ्य समस्याओं से बचने के लिए बच्चे को बार-बार रोने नहीं देना चाहिए।
एक आदमी पैदा होता है, और वह जो पहली आवाज करता है वह है रोना। जीवन के पहले वर्ष के दौरान, छोटा आदमी दुनिया और लोगों के साथ संवाद करता है - रोता है। इसमें इतने रंग होते हैं कि माँ को लगभग हमेशा पता होता है कि बच्चे को क्या चाहिए। और फिर, बड़े होकर, बहुत बार बच्चा सुनता है: "रो मत, तुम पहले से ही बड़े हो", "अय-ऐ-ऐ, रोने में कितनी शर्म आती है", "पुरुष रोते नहीं हैं"।
बचपन से, स्वयंसिद्ध रखा गया है - रोना बुरा है। हंसने से बढ़ती है उम्र - वैज्ञानिक रूप से सिद्ध। और रो रहा है?
आँसुओं की ज़रूरत क्यों है
आप दर्द, दु:ख, खुशी, हवा या धनुष से रो सकते हैं। एक रोमांटिक या दुखद फिल्म देखने के बाद, हम अनजाने में आए एक आंसू को मिटा देते हैं। टक्कर लगने से बच्चा फूट-फूट कर रोने लगा। खो जाना प्रियजन, आँसुओं को रोकना असंभव है। आँसू आपको भावनात्मक अधिभार से निपटने में मदद कर सकते हैं। और न केवल:
- बाहरी कारकों के प्रतिकूल प्रभावों से आंखों की रक्षा करना;
- जीवन प्रत्याशा में वृद्धि;
- शरीर से हानिकारक पदार्थों को निकालने में मदद;
- इलाज किये गए।
रोना उपयोगी है - अधिकांश वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर सहमत हैं।
तथ्य 1: आँसू शरीर को शुद्ध करते हैं
मानव शरीर में एक पदार्थ होता है कैटेकोलामाइन एक तनाव उत्तेजक है। रोते समय कैटेकोलामाइन आँसुओं के साथ बाहर आता हैयानी आंसू तनाव को दूर करने और शरीर से हानिकारक रसायनों को निकालने में मदद करते हैं।
कैटेकोलामाइन बच्चे के शरीर के लिए सबसे ज्यादा हानिकारक होता है। इसलिए किसी भी असमंजस या अप्रिय स्थिति में बच्चों का बार-बार रोना-धोना - रक्षात्मक प्रतिक्रियाजीव, जो बढ़ते जीव के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
तथ्य 2: आंसू आपकी आंखों को बचाते हैं
यांत्रिक (रिफ्लेक्स) आँसू आँखों को मॉइस्चराइज़, साफ़ और संरक्षित करते हैं... निम्नलिखित प्रतिकूल परिस्थितियों में उनकी रक्षा करने में मदद करता है:
- कठिन मौसम- हवा, गर्मी;
- टीवी या कंप्यूटर मॉनीटर के सामने लंबे समय तक बैठे रहना;
- बिगड़ना पारिस्थितिक स्थिति- धूल, धुंध, निकास।
ऐसा होता है कि प्राकृतिक आँसू पर्याप्त नहीं हैं। ऐसे मामलों में, कृत्रिम आँसू की सिफारिश की जाती है - आँखों के लिए विशेष बूँदें, जो रिफ्लेक्स आँसू के समान कार्य करती हैं, आँखों को अधिक काम और बाहरी प्रभावों से बचाती हैं।
तथ्य 3: आँसू जीवन को लम्बा खींचते हैं
महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक समय तक जीवित रहती हैं। इसके लिए कई कारण हैं। एक तो यह कि महिलाएं ज्यादा रोती हैं।... क्या दर्द होने पर रोना मददगार है - शारीरिक या भावनात्मक? या सहना पड़ता है? पुरुष अपने आँसुओं को रोकने के लिए अपनी पूरी ताकत से प्रयास कर रहे हैं। इसकी शुरुआत बचपन में होती है, जब लड़के को सिखाया जाता है कि असली मर्द रोते नहीं हैं। लड़कों के सभी प्रकार के कारनामों में शामिल होने की अधिक संभावना होती है और उन्हें धक्कों और घर्षण होने की अधिक संभावना होती है। लेकिन पापा-मम्मी की सलाह को याद करके रोने की कोशिश करते हैं। इस प्रकार, भावनाओं को अंदर की ओर प्रेरित किया जाता है, और फिर या तो अत्यधिक आक्रामकता से या अधिक में प्रकट होता है परिपक्व उम्र, हृदय प्रणाली के रोग।
इसलिए रोना मददगार है न कि अपने आप में भावनाओं को छिपाना।
तथ्य 4: कंपनी में आंसू
क्रायबाबी (सहानुभूति और समर्थन करने वाले व्यक्ति की संगति में रोना) के साथ वैज्ञानिकों द्वारा किए गए प्रयोग पूरी तरह से सांकेतिक नहीं हैं। एक व्यक्ति अलग तरह से रोएगा जब उन्हें पता चलेगा कि उन्हें देखा जा रहा है। इसलिए भावनाएं और आंसू पूरी तरह से वास्तविक नहीं हैं। फिर भी, प्रयोग में भाग लेने वाले अधिकांश लोगों का दावा है कि जब वे रोते थे तो उन्हें बेहतर महसूस होता था।
और खुलासा भी दिलचस्प विशेषता... एक रोने वाले व्यक्ति के लिए एक कंपनी में रोना अधिक आरामदायक होता है जब वे उसके लिए खेद महसूस करते हैं, उसे सांत्वना देते हैं, सहानुभूति दिखाते हैं।
जब आँसू राहत नहीं लाते
रोना हानिकारक है या उपयोगी - अब प्रश्न हल हो गया है और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो गया है। आपको स्वयं बने रहना चाहिए और स्वभाव से मनुष्य में निहित कार्यों का विरोध नहीं करना चाहिए। कोई और अधिक कर्कश और भावुक - दया करना पसंद करता है। मनोवैज्ञानिक समाज में अधिक संयमित लोगों को अकेले रोने की सलाह देते हैं। फिर भी, आँसू तनाव को दूर करने, आपको बेहतर महसूस कराने और घावों को भरने में मदद करते हैं।
आँसू की उपयोगिता के मुद्दे पर, प्राचीन और आधुनिक चिकित्सा वैज्ञानिक बिल्कुल सहमत हैं: रोना उपयोगी है, खासकर यदि कोई व्यक्ति जानता है कि कैसे सही ढंग से रोना है, और न केवल हर दिन सार्वजनिक रूप से नखरे करना।
क्या यह सच है कि रोना अच्छा है
इस सवाल के लिए कि क्या किसी व्यक्ति के लिए रोना अच्छा है, दो पहलुओं पर आधारित एक उत्तर है: शरीर विज्ञान, मनोविज्ञान।
रोना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है
शारीरिक रूप से, आँसू फायदेमंद होते हैं क्योंकि:
1. विभिन्न विदेशी तत्वों (मलबे, रासायनिक यौगिकों, धूल, रेत) से आंखों की रक्षा करें। नेत्रगोलक को सिक्त किया जाता है, धोया जाता है, तत्व को हटा दिया जाता है।
2. आंखों को कीटाणुरहित करें। आँसू में जीवाणुनाशक पदार्थ होते हैं, जिनमें से मुख्य लाइसोजाइम है। यह लगभग सभी वायरस, बैक्टीरिया को नष्ट कर सकता है।
3. शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा दें। इसके अलावा, भावनाएं आंसुओं की रासायनिक संरचना को सीधे प्रभावित करती हैं। मजबूत तनावपूर्ण भावनाओं से पैदा हुए आँसुओं में पोटेशियम, मैंगनीज, प्रोटीन, प्रोलैक्टिन होगा। यह वे हैं जो जीवों द्वारा तनाव के तहत बढ़ी हुई मात्रा में उत्पादित होते हैं।
4. शारीरिक कष्ट दूर करें। रोने की प्रक्रिया के साथ एन्केफेलिन्स का स्राव होता है, जो प्राकृतिक निश्चेतक हैं। वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि ये पदार्थ अफीम समूह के पदार्थों की तरह काम करते हैं, जिससे शारीरिक दर्द कम होता है। इसलिए, किसी भी चोट के लिए, आपको बस रोने की जरूरत है अनिवार्य... इससे आपको भावनात्मक और शारीरिक दोनों तरह से राहत मिलती है।
क्या तनाव में रोना अच्छा है
मनोवैज्ञानिक रूप से कहें तो रोना एक समय में उपयोगी है। मुख्य कारण: वह भावनाओं को एक आउटलेट देता है, उन्हें जमा नहीं होने देता, चारों ओर घूमता है जीर्ण रोग, स्ट्रोक, दिल का दौरा, हृदय रोग।
रोना अच्छा है या बुरा
आँसू एक व्यक्ति को मनोदैहिक रोगों से छुटकारा पाने में भी मदद करते हैं जो भविष्य में उसमें विकसित हो सकते हैं, यदि वह अपने भीतर भावनाओं को जमा करता है, तो उन्हें उभारता है। इसीलिए "पुरुषों को रोना नहीं चाहिए!" की परंपरा में पले-बढ़े पुरुषों में महिलाओं की तुलना में दिल के दौरे / स्ट्रोक से पीड़ित होने की संभावना अधिक होती है। इसलिए कभी भी अपने बच्चे (लड़की हो या लड़का, कोई फर्क नहीं पड़ता) को रोना बंद न करें। उन्हें कभी भी आंसू नहीं रोकना सिखाएं: इस तरह आप उनके दिल और रक्त वाहिकाओं को लंबे समय तक स्वस्थ रखेंगे।
रोना क्यों अच्छा है
रोने से लाभ उठाने के लिए, आपको ठीक से रोना सीखना चाहिए। आपको इसे सार्वजनिक रूप से, सार्वजनिक रूप से और बहुत बार नहीं करना चाहिए। अपने दिल की तृप्ति के लिए कहीं रोना बेहतर है जहां कोई आपको किसी भी तरह से परेशान न करे। केवल इन शर्तों और उनके पालन के तहत ही आप प्राप्त कर सकते हैं अधिकतम लाभआँसुओं से, अपने आप को सभी नकारात्मक भावनाओं और अपने शरीर से - विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने का अवसर देना।
