Ինչպես կոպիտ դարձնել ձեր ձայնը. Արական ձայն. Ինչպես ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնել

Հրահանգներ

Կան այնպիսիք, որոնք ցածրացնում են իրենց ձայնը, երբ դրանք պարբերաբար կրկնվում են։ Օրինակ, ձեր ձայնալարերով ձեր սովորական ձայնով ձգեք «ա» տառը տասը րոպե: Հաջորդ օրը դուրս հանեք նույն ձայնավորը, բայց մեկ տոնով ցածր: Փորձեք երկար և հավասարաչափ նկարել՝ պահպանելով ձայնի սկզբնական տոնը։

Երկրորդ վարժությունը նման է նախորդին. Կանգնած կամ նստած, ձեր կզակը հնարավորինս մոտեցրեք ձեր կրծքին և ասեք «զզզզզժժ», այսինքն՝ բզզոց: Եթե ​​բարձրացնես, ձայնիդ տեմբրը կբարձրանա, եթե իջեցնես, նորից կնվազի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ ձեր կապանները այս պահին լարված են, և դուք պետք է մարզվեք այնքան ժամանակ, մինչև նրանք թուլանան:

Բացառապես քթով շնչելը հանգեցնում է կարծրացման ձայնալարերշատ ավելի արագ, քան բերանով շնչելը: Հետեւաբար, արեք դա որքան հնարավոր է հաճախ շնչառական վարժություններ, օգտագործելով ձեր քիթը կամ պարզապես փորձեք ավելի քիչ շնչել ձեր բերանով:

Ձայնային մարզիչը, ինչպես նաև երգիչը, կկարողանա ոչ միայն ձեր ձայնը իջեցնել ցանկալի տեմբրին, այլև կուղղորդի ձեզ և կսովորեցնի, թե ինչպես կառավարել այն: Գրանցվեք աղիքային երգեցողության համար, որը, ի թիվս այլ բաների, կընդլայնի ձեր ձայնի շրջանակը:

Եվ հիշեք, որ սովորական մեթոդները, ինչպիսիք են ծխելը և ալկոհոլ օգտագործելը, թեև նպաստում են ձեր ձայնի խորացմանը, ընդհանուր առմամբ զգալիորեն նվազեցնում են դրա հնարավորությունները և հսկայական վնաս են հասցնում ձեր առողջությանը:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Աղբյուրներ:

• Ինչպես ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնել.
• ինչպես նվազեցնել ձեր ձայնը

Հաճելի է ձայնհաճախ ծառայում է որպես գրավ հաջող հաղորդակցություն. Հաճելի է լսել և արդյունքում՝ լավ մատուցված ձայնՇատ ավելի հեշտ է անհրաժեշտ ազդեցություն գործադրել ձեր զրուցակցի վրա։ Շատ փոքր թվով մարդիկ, ընդամենը մոտ հինգ տոկոս, ունեն գեղեցիկ ձայնծնունդից։ Եթե ​​դուք նրանցից չեք, մի հուսահատվեք, կարող եք ինքներդ ձեզ դնել ձայնև օգտագործել այն հաճելի դարձնել հատուկ վարժություններ.

Հրահանգներ

Մաքրեք և ազատեք ավելորդ օդը՝ խորը ներշնչելով և արտաշնչելով: Ձեր պարանոցը պետք է հանգիստ լինի: Հանգիստ և անաղմուկ երկարացրեք «Ա» ձայնը՝ գլուխը թեքելով առաջ: Ինքներդ նկատեք, թե ինչպես է փոխվում ձեր գլխի ձայնը։ Հիշեք գլխի դիրքը, որը նպաստում է առավել ներդաշնակ արտասանությանը:

Աշխատեք ձեր ինտոնացիայի վրա ձայնԱ. Դուք պետք է հասկանաք, թե ինչպես է փոխվում ինտոնացիան ձայնբայց այն իրավիճակին համապատասխան, որում ասվում են բառերը. Պարամետրում գործարար բանակցություններնա մենակ է, բայց տանը բոլորովին այլ է։ Հիշեք, որ յուրաքանչյուր իրավիճակում ընդունելի է միայն համապատասխան տոնայնությունը։ Ձեր ինտոնացիան նույնպես պետք է կախված լինի նրանից, թե ինչ եք ուզում ընդգծել։ Խաղացեք տարբեր դերային մոդելների միջոցով, որպեսզի սովորեք, թե ինչպես կարելի է առանձնացնել մեկ տոնը մյուսից:

Տեսանյութ թեմայի վերաբերյալ

Ցածր ձայնը տղամարդկության նշան է. Բայց ի՞նչ, եթե ձեր ձայնը բնականաբար այդպիսին չէ: Կա լուծում! Օգտագործելով հատուկ սարքավորումներդուք կկարողանաք հասնել ցանկալի արդյունքի:

Հրահանգներ

Տեխնիկա «Վերևից»
Դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել այն՝ ասելով «ուղիղ ձեր գուլպաներից»: Դա անելու համար դուք պետք է կանգնեք ուղիղ մեջքով և շնչեք դիֆրագմով: Հենարանը չպետք է բխի ձայնալարերից, այլ դիֆրագմայի մկաններից։ Ինհալացիայի ընթացքում ստամոքսը պետք է դուրս գա, ոչ թե հետ քաշվի:

Վինիլային ձայնագրության էֆեկտ
Եկեք համեմատենք մարդու ձայնը վինիլային սկավառակի հետ: Եթե ​​ձայնագրությունը պտտվում է, ձայնը սկսում է բաս դառնալ: Նույն վիճակն է ձայնի դեպքում՝ եթե դանդաղեցնեք խոսքի տեմպը, ձայնը կնվազի։
Փորձեք ուղղակիորեն փորձարկել ձեր ձայնը, և ինքներդ կտեսնեք:

Ընդլայնման խողովակի մեծացում և ձայնալարերի թուլացում
Պարզ ասած՝ թեթևացնելով ձայնալարերի սպազմը:
Կանգնեք ուղիղ, ձեր կզակը իջեցրեք ձեր կրծքավանդակին և արտասանեք «i» ձայնը ցածր նոտայի վրա: Այնուհետև, առանց կանգ առնելու, բարձրացրեք ձեր հայացքը վերև։ Դժվար թե առաջին անգամ կարողանաք նույն դիրքը պահել վերևում, բայց ժամանակի ընթացքում դա կսկսի գործել:
Կարևոր է չանցնել դա՝ կենտրոնանալ ձեր զգացմունքների վրա:

Վիրաբուժական միջամտություն
Իհարկե, այս մեթոդը պետք է օգտագործվի միայն որպես վերջին միջոց: Վիրահատությունը կատարվում է տեղային անզգայացման տակ։ Բժիշկը կտրվածք է անում ներքեւկոկորդի աճառը, և ձեր ձայնը ստուգելով՝ այն կփոխի տեմբրայն, ինչ ուզում ես:

Օգտակար խորհուրդ

Շատ պատճառներ կան, թե ինչու են մարդիկ ցանկանում խորացնել իրենց ձայնը։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ ցածր ձայնն ավելի տպավորիչ ու ծանրակշիռ է հնչում։ Եթե ​​բնությունը ձեզ օժտել ​​է բարձր, զրնգուն ձայնով, կարող եք մի շարք միջոցներ ձեռնարկել նրա ձայնը փոխելու համար։

Ձեզ անհրաժեշտ կլինի

• - Զվարճալի ձայնային ծրագիր;
• - Դիկտոֆոն:

Հրահանգներ

Կան մի շարք ծրագրեր, որոնք թույլ են տալիս իրական ժամանակում խորացնել ձեր ձայնը։ Funny Voice ծրագիրը ամենակոմպակտներից է և հեշտ օգտագործման համար: Պարզապես ներբեռնեք ծրագրի ֆայլը և գործարկեք այն: Տեղադրում չի պահանջվում: Դրա համար անհրաժեշտ կլինի խոսափող: Սեղմել Սկսել կոճակըսկսել ձայնդ փոխել: Օգտագործեք սլաքները՝ ձեր ձայնը բարձր կամ ցածր դարձնելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք աուդիո ֆայլ ձայնագրել փոփոխված ձայնով, սեղմեք «Ձայնագրել» կոճակը:

Ամեն օր ձեր կապանները մարզելու համար ժամանակ հատկացրեք: Դրանցից ամենապարզը «ա» և «ու» տառերը երգելն է: Ձայնը պետք է լինի պարզ, ինչպես վարժության սկզբում, այնպես էլ վերջում: Սկզբում արտաշնչեք, ապա խորը ներշնչեք և երգեք ընտրված տառը, քանի դեռ կարող եք շնչել: Ամեն օր մի փոքր իջեցրեք ձայնի տոնայնությունը։ Որոշ ժամանակ անց ձայնի մեջ փոփոխություններ կնկատեք։

Եթե ​​կասկածում եք, որ ձեր ձայնալարերի հետ ինչ-որ բան այն չէ, տեսակցության գնացեք հնչյունաբանի հետ: Այսպիսով, բժիշկ, ով ախտորոշում է վոկալ ապարատի հիվանդությունները: Եթե ​​ձայնային խնդիրներ հայտնաբերվեն, նա բուժում կնշանակի։

Արական հորմոնի տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացումը ազդում է ոչ միայն ընդհանուր վիճակմարմնի, այլեւ ձայնի տեմբրի վրա։ Այս կանոնը վերաբերում է երկուսին էլ: Բայց անվերահսկելի օգտագործումը հորմոնալ դեղերկարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդություններ.

Ձեր ձայնն ավելի կոշտացնելու մեկ այլ կտրուկ միջոց է վիրահատվել: Վիրահատության ընթացքում հիվանդը ուշագնաց է, քանի որ պրոցեդուրան կատարվում է տեղային անզգայացմամբ։ Վիրաբույժը կտրվածքներ է անում կոկորդի աճառի վրա՝ կենտրոնանալով հիվանդի արձակած ձայնի վրա։

Բացի հիմնական վարժություններից, ձեր ձայնի ձայնային ձայնագրությունները լսելը կարող է օգնել փոխել ձեր տեմբրը: Միացրեք ձայնագրիչը և կարդացեք ձայնագրություններից որևէ մեկը: Վերլուծեք ձայնագրությունը: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կցանկանայիք փոխել։ Այնուհետև գրեք նույն տեքստը, բայց ավելի շատ ասեք: Հետազոտել նոր մուտք. Կատարելով այս վարժությունները՝ դուք աստիճանաբար կսովորեք իջեցնել ձեր ձայնը՝ առանց էական դժվարությունների հանդիպելու։

Հաճախ մարդ ստեղծելիս բնությունը կարծես թե ինչ-որ բան անտեսում է չափազանց զբաղված լինելու պատճառով։ Եվ հետո մենք դժգոհում ենք, որ բավարար չէ Հաստ մազեր, կարճ ոտքեր կամ բարակ ձայն։

Որպես կանոն, ցածր, կոպիտ ձայնով մարդիկ ուրիշների կողմից ընկալվում են որպես հեղինակավոր, գրավիչ, ինքնաբավ և ինքնավստահ։ Եթե ​​ունես բարձր տեմբր և ուզում ես այն իջեցնել, միանգամայն հնարավոր է ձայնդ կոշտացնել, կամ գոնե մի երկու կիսաձայն իջեցնել։

Ինչ է ձայնային տեմբրը

Յուրաքանչյուր մարդու տեմբրի բարձրությունը որոշվում է ձայնալարերի ընդհանուր զանգվածով` դրանց հաստությամբ, լայնությամբ և երկարությամբ: Բացի այդ, հայտնի է, որ կանացի կապանները երկու անգամ ավելի թեթև են, քան արականները։ Առհասարակ տղամարդկանց մոտ ձայնալարերն առանձին խնդիր են։

Սեռական հասունացման ժամանակ, երբ տղաները մեծանում են, տեղի է ունենում, այսպես կոչված, ձայնի կոտրվածք՝ կոկորդը ուժեղանում է և ցած ընկնում, մինչդեռ նրա հաստությունը զգալիորեն մեծանում է, ինչպես նաև երկարացման խողովակի երկարությունը։ Այս ամենը ենթադրում է կապանների զանգվածի ավելացում։

Տարիքային նման փոխակերպումների արդյունքը Ադամի խնձորի կամ Ադամի խնձորի տեսքն է։ Տղաները զարգացնում են ցածր տեմբր: Կանանց համար այս ժամանակահատվածը պատանեկություննույնպես տեղի է ունենում, սակայն դա տեղի է ունենում ավելի քիչ կտրուկ, և խաղադաշտը ավելի մեղմ է փոխվում:

Ինչից է կախված տոնայնությունը: Պատճառը կոկորդի դիրքի և երկարացման խողովակի երկարության մեջ է: Որքան ցածր է կոկորդը, և որքան երկար է երկարացման խողովակը, այնքան ցածր է ձայնը: Հետևաբար, նոտաների կոշտությունը կախված է նրանից, թե որքան երկար է կոկորդը։

Եթե ​​այս գործընթացին նայենք ֆիզիոլոգիայի տեսանկյունից, ապա կսովորենք, որ բարձր ձայնը արտադրվում է կարճ խողովակներով, իսկ ցածր ձայնը, ընդհակառակը, արտադրվում է երկար խողովակներով։ Այսպիսով, որքան երկար է կոկորդը, այնքան ցածր կլինի տոնուսը: Դրա համար պատասխանատու են գծավոր մկանները՝ դրանք գտնվում են պարանոցի առջևում։ Մասնագետները նշում են, որ մի քանի ամիս մարզվելուց հետո դուք կարող եք սովորել գիտակցաբար կառավարել այդ մկանները։ Սակայն այս մեթոդը հարմար չէ նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դա արագ անել։

Ինչպե՞ս իջեցնել տոնուսը:

Մարդիկ սրա համար ամենաշատն են տալիս տարբեր խորհուրդներ. Ամենապարզն ու ամենավտանգավորը ալկոհոլ խմելն ու ծխելն է: Բայց այստեղ արժե կշռել ձեր առողջությունը և տեմբրը փոխելու ցանկությունը: Առաջին հայացքից անմիջապես կարելի է հասկանալ, որ խաղը մոմ չարժե։

Տոնուսը նվազեցնելու համար խորհուրդ չի տրվում ընդունել արական հորմոններ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների։ Այն դեպքում, երբ դրանք բժշկի կողմից նշանակվում են այլ նպատակներով, ինչպիսիք են դեղերԻհարկե, դուք կարող եք օգտագործել այն, սակայն դա ավելի շատ հետևանք կլինի, քան դեղեր ընդունելու նպատակը։

Ավելի կոպիտ երանգ կարելի է ստանալ՝ օգտագործելով.

• վիրաբուժական միջամտություն;
• ժողովրդական միջոցների օգտագործումը;
• հատուկ վարժությունների կատարում;
• վոկալի դասեր և դասեր ուսուցչի հետ.

Վարժություններ կապանների համար

Կապանները վարժեցնելու մի քանի եղանակ կա.

• երգող ձայնավորներ. Սա ամենապարզ և ամենահեշտ վարժությունն է, որի համար անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր ձայնավոր տառ երգել 10 րոպե։ Դրանից հետո այս հնչյունները երգեք կես տոնով ցածր, այնուհետև կրկին իջեցրեք ձայնը կես տոնով և կրկին.
• Օգտագործելով «ժ» ձայնի արտասանությունը, կարող եք մարզել հոդակապ և ձայնային ապարատի ցածր թրթռումը: Դա անելու համար գլուխը թեքեք այնպես, որ ձեր կզակը հնարավորինս մոտ լինի ձեր կրծքին: Սկսեք «բզզել»;
• Ձեր սովորական հավասար ձայնով հնարավորինս երկար ձգեք «ա» ձայնը, փորձեք ժամանակը երկարացնել մինչև 10 րոպե: Այնուհետև իջեցրեք ձայնը՝ շարունակելով երկար և հավասարաչափ ձգել այս ձայնը։

Խորհուրդ ենք տալիս նաև մի քանի դասեր վերցնել վոկալի ուսուցչից։ Թարգման վարժությունները ձեր սովորած երգարվեստի հիմունքների հետ միասին կանեն իրենց գործը, և շատ շուտով դուք կկարողանաք կառավարել տեմբրը այնպես, ինչպես ցանկանում եք: Ի վերջո, արտիստներն ու ձայնային մասնագետները հիանալի տիրապետում են իրենց հնչերանգներին, և յուրաքանչյուրի ձայնը կարող է ոչ միայն սավառնել մինչև սոպրանոյի բարձունքները, այլև իջնել ալտ և բաս:

Շնչառական վարժություններ

Շնչառական վարժությունները ոչ միայն կիջեցնեն ձեր տոնայնությունը մի քանի կիսաձայն, այլ նաև կբարելավեն ձեր շնչառական համակարգը:

Դա անելու համար դուք պետք է տիրապետեք կրծքավանդակի շնչառությանը, որն ավելի լավ է նվազեցնում ձայնը, քան դիֆրագմատիկ շնչառությունը: Այս տեսակի շնչառությամբ տեղի է ունենում մկանների ակտիվացում, ինչը հանգեցնում է կոկորդի նվազմանը: Եվ ինչպես հիշում ենք, կոկորդի իջեցումն ապահովում է ցածր տեմբր: Բացի այդ, միացված են ձայնային հենարանը և կրծքավանդակի ռեզոնատորները:

Ճիշտ, հավասարաչափ կեցվածքով դուք կկարողանաք հասնել առավելագույն ազդեցություն. Եթե ​​շնչառության դիֆրագմատիկ տեսակն ավելի հարմար է երգելու համար, ապա կրծքավանդակի տեսակն ավելի հարմար է խոսքի համար։

Զրույցի ընթացքում անհրաժեշտ է ներշնչել քթով, դա թույլ կտա պահպանել կոկորդի ճիշտ պտույտը և նրա ցածր դիրքը։ Բացի այդ, դուք կկարողանաք վերահսկել խոսքի տեմպը։ Եթե ​​դուք խոսում եք դանդաղ տեմպերով, դուք կկարողանաք կոպիտ պահել տեմբրը, բայց եթե արագացնեք տեմպը, ձայնը կթուլանա: Ձայնի պատշաճ արտադրության դեպքում շնչառությունը պետք է լինի դանդաղ և խնայող: Սովորեք խոսել հանգիստ՝ բառերը հստակ արտասանելով և առանց ջղաձգական շունչ քաշելու ձեր բերանով:

Դուք կարող եք նույնիսկ փոքր թեստ անել: Մի վառված մոմ պահեք բերանին և ելույթ ունեցեք։ Եթե ​​ձայնի արտադրությունը ճիշտ է, ապա մոմի բոցը գործնականում անշարժ կլինի: Ձեր ելույթը պետք է երկար տեւի։ Եթե ​​բոցը տատանվում է, դա ցույց է տալիս, որ շունչը վատնվում է ոչ տնտեսապես. այն չպետք է ցնցումներով դուրս գա, այլ պետք է սահուն հոսի հոդային ապարատից:

Ժողովրդական միջոցներ

Ո՞ր ժողովրդական միջոցն է օգտագործում ոչ միայն սովորական մարդիկ, այլ նույնիսկ ստեղծագործական էլիտայի ներկայացուցիչները։

Ավելացնել ձեր գինը տվյալների բազայում

Մեկնաբանություն

Այս հարցը հիմնականում հետաքրքրում է տղամարդկանց, ում տեմբրը չափազանց բարձր է և, նրանց կարծիքով, բավականաչափ առնական չէ։ Ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնելը բավականին դժվար է, այն կպահանջի ժամանակ, համբերություն և համակարգված պրակտիկա:

Բացի այդ, ձայնը ցածր է այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն ցածր կոկորդ և երկար երկարացնող խողովակ: Սա ավելի հեշտ հասկանալու համար հարկավոր է պատկերացնել երաժշտական ​​գործիք- օրգան. Նրա կարճ խողովակները ավելի բարձր ձայներ են տալիս, իսկ ավելի երկարները՝ ավելի ցածր ձայներ։ Ուստի ձայնն ավելի կոպիտ հնչելու համար անհրաժեշտ է, որ կոկորդն ավելի երկար լինի։ Մարդու մարմնում կոկորդի շարժումների համար պատասխանատու են գծավոր մկանները։ Դուք կարող եք սովորել կառավարել դրանք ինքներդ: Կան մի քանի վարժություններ, որոնք կօգնեն ձեր ձայնը «կոպիտ»:

Օրական:

• Երգեք «ա» ձայնը նախ ձեր «հայրենի» ձայնով 5-7 րոպե, այնուհետև նույնքան ժամանակ քաշեք այն մեկ տոնով: Հաջորդ օրը անմիջապես սկսեք ավելի ցածր տոնով։ Սա շատ արդյունավետ վարժություն է։
• Բացի «ա» հնչյունից, դուք կարող եք նույն կերպ երգել ցանկացած ձայնավոր, օրինակ՝ «o», «i» կամ «u»:
• Քաշեք ձեր կզակը դեպի կրծքավանդակը և բզզոցով, ապա բարձրացրեք ձեր գլուխը, ապա նորից իջեցրեք այն: Վարժությունը կատարվում է 5 րոպե։
• Երգեք կոպիտ ձայներով կատարվող երգերը՝ փորձելով կրկնել վոկալիստի հետևից։ Դուք կարող եք լսել ռոք կատարողների երգերի ձայնագրությունները, կրկնել նրանց տեխնիկան կամ միահամուռ երգել նրանց հետ:
• Խորը շունչ քաշեք քթով, պահեք շունչը 2-3 վայրկյան և արտաշնչեք քթով։ Վարժությունը կրկնվում է 50 անգամ առավոտյան և 50 անգամ երեկոյան։

Զորավարժություններ կատարելիս դուք պետք է վերահսկեք ձեր կեցվածքը: Ճիշտ կեցվածքը և խոր ձայնը փոխկապակցված են: Հետևաբար, նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ցածրացնել իրենց ձայնը, կարևոր է վերահսկել իրենց ողնաշարը:

• Էմալապատ լայն թավայի մեջ կիսով չափ լցնել եռացրած ջուր, մեջը գցել անանուխի մի փունջ, թողնել կես ժամ։ Այնուհետև մի կում խմեք, 15 վայրկյանով հանեք «ա» ձայնը, ևս մեկ կում խմեք և հնչեցրեք: Եվ այսպես մինչև անանուխի թուրմն ավարտվի։ Այնուամենայնիվ, պետք է հիշել, որ անանուխը բացասաբար է ազդում տղամարդկանց պոտենցիայի վրա։ Հետեւաբար, անանուխի օգնությամբ ձայնը մի փոքր ավելի կոպիտ կդառնա, բայց միևնույն ժամանակ կարող եք վաստակել իմպոտենցիա։

Ամենաարագ ճանապարհը.

• Վիրաբուժական միջամտություն.Բժիշկը տեղային անզգայացման տակ կկատարի անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները, և ձեր ձայնը կդառնա ավելի կոպիտ։

Ամենաանառողջ միջոցը.

• Ծխելը.Այո, հենց այս մեկը վատ սովորություննպաստում է ավելիի առաջացմանը կոպիտ ձայն. Այնուամենայնիվ, ցանկալի արդյունքի հասնելու համար դուք ստիպված կլինեք խաթարել ձեր առողջությունը ձեր կյանքի մեկ տարուց ավելի: Ծխելուց ստացված նորմալ ձայնը կհնչի ավելի կոպիտ և կարող է բարձր նոտաներ տալ երգելիս: Այնուամենայնիվ, զգալի թերությունն այն է, որ ծխելիս դուք կարող եք կորցնել ձեր ձայնի վերահսկողությունը: Այլ կերպ ասած, ձայնը «կթուլանա»՝ ակամա դառնալով ավելի ցածր, հետո ավելի բարձր:

Տեսանյութ

Ինչպես ձեր ձայնը շատ կոպիտ դարձնել

Իհարկե, ձայնի հաճելի տեմբրը գրավում է մարդկանց։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հեշտությամբ համոզել ձեր հակառակորդներին, որ ձեր որոշումը ճիշտ է, այն օգնում է ձեզ հեշտությամբ փոխանցել ձեր ուղերձը ձեր կյանքին և գործընկերներին: Դուք կարող եք շատ բան անել գեղեցիկ տոնով: Օրինակ՝ կազմակերպվեք ընդհանուր գործի համար կամ պարզապես հմայեք ձեր զրուցակցին։

Կան հատուկ վարժություններ, որոնք կարող են իջեցրեք ձեր ձայնի տեմբրը. Դրանք արդյունավետ են միայն համակարգված մոտեցմամբ։

Եվ վերջապես այս թեման շատ օգտակար կլինի կակազելու հակում ունեցողներին՝ անընդհատ կամ երբեմն։ սթրեսային իրավիճակներ. Բժիշկ բժշկական գիտություններ, պրոֆեսոր Ի.Ա. Սիկորսկին իր «Կակազության մասին» մենագրության մեջ նշում է, որ ցածր տոնով դանդաղ խոսքը «մեծ պաշտպանիչ ուժ ունի կակազությունից... և բանախոսին տալիս է կարևորության, հեղինակության և ինքնատիրապետման արտաքին դրոշմ»։

Զորավարժություններ ձայնը նվազեցնելու համար

Այսպիսով, ըստ ժողովրդական միջոցներ, անանուխի տերեւները լցրեք արծնապատ փոքրիկ թավայի մեջ և վրան լցրեք եռման ջուր։ Անանուխը պետք է թրմվի առնվազն քսան րոպե (միևնույն ժամանակ եռացող ջուրը կվերածվի ընդունելի տաք ջրի)։ Դրանից հետո արգանակը խնամքով խմում են փոքր կումերով՝ յուրաքանչյուր կումի արանքում «երգելով» «աաա» ձայնը։

Հորմոնների ընդունում

Կարող եք դիմել էնդոկրինոլոգի, նա կնշանակի հետազոտություն և, հնարավոր է, կնշանակի արական հորմոններ: Դուք պետք է պատրաստվեք այն փաստին, որ ոչ միայն ձեր ձայնը կփոխվի (մարմնի ավելի շատ մազեր, ավելի խիտ և յուղոտ մաշկ, ավելի խիտ և լայն ոսկորներ, բարձրություն մկանային զանգված). Բայց, իհարկե, ոչ ոք տեստոստերոն չէր նշանակի բոլորովին առողջ, լավ զարգացած տղային միայն հանուն նրա բնական բարձր ձայնը փոխելու։

Վիրաբուժական միջամտություն

Ձայնի ուշ ձախողման պատճառները

1. Տղայի անմիջական շրջապատում տղամարդու բացակայությունը. Այս դեպքում երեխան չունի օրինակելի դեր, քանի որ մոտակայքում միայն կանայք են։
2. Առողջական խնդիրներ. Երեխան հաճախ է մրսում, տառապում է կոկորդի հիվանդություններից, տառապում է լարինգիտով։

1. Կապվեք հեռախոսավարի, մասնագետի հետ, ով մասնագիտացած է ձայնի ուսուցման մեջ: Շատ հաճախ, մեկ-երկու դասից հետո ձայնի փոփոխություններ են տեղի ունենում, և այն ավելի համարձակ է հնչում։
2. Խորհրդակցեք ԼՕՌ բժշկի հետ, ով կօգնի որոշել երեխայի կոկորդի վիճակը, քանի որ կարմրությունը կարող է լինել ոչ միայն հիվանդության նշան, այլև ձայնալարերի մուտացիայի նշան:
3. Այցելություն ֆանիատրի - մասնագետ, ով բուժում է ձայնալարերի հիվանդությունները:

Դեռևս հայտնի չէ, թե ում է օգնել այս մեթոդը, քանի որ այն շատ կասկածելի է թվում։ Բայց մի բան հաստատ է՝ եթե անանուխի թեյ խմեք, ձեր նյարդային համակարգլավ կլինի: Անանուխը բավականին լավ հանգստացնող միջոց է։ Դա շատ լավ կարող է լինել այդ գարեջուրը անանուխի թեյլուծում է բացարձակապես բոլոր խնդիրները: Ես մի քիչ թեյ խմեցի և բոլոր բողոքները սեփական ձայնըանցել է.

5. Կատարեք վարժություններ՝ ընդլայնելու շրջանակը ներքև...

Երբ տեսնում ենք մարդուն մեջքը ուղիղ պահած, ապա ենթագիտակցական մակարդակում նա ընկալվում է որպես ինքնավստահ ու հեղինակավոր մարդ։ ցածր ձայն և ճիշտ կեցվածքփոխկապակցված. Ուստի, եթե ցանկանում եք ձայնն իջեցնել, պետք է ուշադրություն դարձնել ողնաշարին։

Դուք ճիշտ կեցվածք ունե՞ք: Առաջարկում եմ անցնել թեստը.

Ամբողջ մեջքը հենեք պատին: Կեցվածքը ճիշտ է, եթե պատերը դիպչում են ձեր գլխի հետևին, ուսի շեղբերին և հետույքին:

Կեցվածքը շտկելու համար վարժություն.

• Կանգնեք պատին, ինչպես թեստում (տես վերևում):
• Հաջորդը, մի քայլ առաջ կատարեք և պահեք այս դիրքը 2-3 վայրկյան:
• Վերադարձեք մեկնարկային դիրքին՝ պատի մոտ և ստուգեք ձեր կեցվածքը։
• Կրկնեք այս վարժությունը 8-ից 10 անգամ:

Ավելին դժվար վարժություն«Ռուս սպայի կեցվածք».

█ Կատարեք շնչառական վարժություններ. «Ո՞րն այնքան էլ կարևոր չէ։ Դուք կարող եք օգտագործել Ա.Ն.Ստրելնիկովայի տեխնիկան», - խորհուրդ է տալիս Նատալյա Օլենչիկը: Այստեղ մենք տալիս ենք մի քանի վարժություն որպես օրինակ՝ սկսել դրանցից:

1. Փակ շրթունքներդ ձգիր առաջ, իսկ հետո լայն ժպիտով կոտրիր։2. Հերթականորեն բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր վերին և ստորին շրթունքները՝ ցույց տալով ձեր ատամները բոլորին: 3. Տեղափոխեք ձեր ստորին ծնոտը ետ ու առաջ, այնուհետև լայն բացեք ձեր բերանը, կարծես որոշել եք այն օգտագործել սառնարանից մինչև գազ հեռավորությունը չափելու համար: վառարան. 4. Դուրս հանիր լեզուդ և ութնյակներ պատրաստիր օդում: Դուք կարող եք նաև այլ թվեր նկարել ձեր լեզվով:5. Արտասանե՛ք [b], [m], [v] և [r] հնչյունները բարձր և հստակ, հերթափոխով:

Դրա համար կա նաև հատուկ հոդային մարմնամարզություն։ Եվ մի շտապեք վճարել ինտերնետի համար՝ այնտեղ որոշ վարժություններ գտնելու համար: Դրանք բոլորն ավելի պարզ են, քան «Ժիգուլին» և ուղղված են դեմքի, լեզվի և ծնոտի մկանների զարգացմանը: Բավական է մատների ծայրերով շրջանաձև շարժումներով շփել դեմքը, կծուծ ախորժակ ըմպելիք հորանջել՝ միաժամանակ փորձելով ինչ-որ հասկանալի բան ասել, լեզուն շարժել և շրթունքներդ տարբեր ձևերով ծեծել: Ավելի հստակության համար մենք ձեզ տալիս ենք մի քանի վարժություն:

Դե, ամեն ինչ հիշու՞մ եք: Ոչ? Հետո ավելի լավ է նորից կարդալ հոդվածը և զգույշ լինել: Իհարկե, դուք միշտ կարող եք հանգիստ վերաբերվել և արագ լուծել ձեր ձայնի խնդիրը վիրահատական ​​ճանապարհով: Դա անելու համար բավական է համապատասխան հարցում ներկայացնել ցանկացածի ԼՕՌ բաժանմունք բժշկական դպրոց. Բայց քանի որ վոկալ ծալքերի վրա վիրահատությունները չափազանց բարդ են, դրանք կարող են օգնել ձեզ միայն մանրուքներում՝ հեռացնելով ձայնային հանգույցները, ֆիբրոդները և ուռուցքանման գոյացությունները: Սա կազատի ձեր ձայնի խռպոտությունից, բայց, ցավոք, այն ավելի համարձակ չի դարձնի (այսինքն՝ ավելի ցածր ձայնով): Այո, վիրահատության օգնությամբ դուք կարող եք ձեր ձայնը շատ ավելի բարակ և բարձր դարձնել: Բայց մեզ թվում է, որ դա ձեզ դժվար թե հետաքրքրի։

Ռադիոյի և հեռուստատեսության հաղորդավարները, ձայնային դերասանները և պրոֆեսիոնալ խոսնակները օգտագործում են ավելի ցածր հնչերանգ, քանի որ այն գրավում է ուշադրությունը և բարձրացնում խոսնակի հեղինակությունը ունկնդիրների ընկալման մեջ: Տղամարդիկ հաճախ ցանկանում են իրենց ձայնն ավելի կոշտացնել. կանայք ենթագիտակցորեն դա կապում են հուսալիության, ուժի և գրավչության հետ: Եթե ​​խոսում ես բարձր տոններԵթե ​​պատրաստվում ես թատերական դեր խաղալ կամ կերպար հնչեցնել, միանգամայն հնարավոր է ելույթ բեմադրել։ Ինչ էլ որ լինի պատճառը, այն իրականացնելն այնքան էլ դժվար չէ, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից։ Ինչպես ձեր ձայնը դարձնել ավելի ցածր, կոպիտ և խորը, կքննարկվի այս հոդվածում:

Գնահատեք իրավիճակը

Լսեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի հասկանաք, թե ինչպիսին է ձեր խոսքը: այս պահին. Սա կօգնի ձեզ գիտակցաբար իջեցնել այն ավելի ցածր տոնով: Դուք պետք է ուշադիր լսեք ինքներդ ձեզ, երբ կանգնած եք հայելու առաջ, կամ ձայնագրեք ձեր խոսքը ձայնագրիչով (համակարգիչ, հեռախոս և այլն)՝ նվագարկման նպատակով: Որոշ սարքեր ավելի լավ արդյունքներ են տալիս, քան մյուսները, այնպես որ դուք պետք է օգտագործեք առկա լավագույն տարբերակը: Հարկ է նշել, որ վատ բարձրախոսները չեն կարողանում բավարար կերպով վերարտադրել բասը, ինչը կարևոր է այս նպատակով: Ընտրեք ձայնագրման հանգիստ վայր՝ անցանկալի ձայներից և ձայներից խուսափելու համար: Փորձեք անել ամեն ինչ, որպեսզի սովորեք ուշադիր լսել և ճանաչել ձեր խոսքի բոլոր առանձնահատկությունները: Ո՞րն է ձեր ձայնը: Արդյո՞ք նա չափազանց սուր է, բարձր, զրնգուն: Փորձարկելիս մի փորձեք նման հնչյուններ հնչեցնել սպորտային մեկնաբանԵղեք հնարավորինս բնական:

Ինչպե՞ս ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնել:

Սոպրանո կամ բարձր տենոր ունեցող աղջկա համար ավելի դժվար կլինի, բայց առաջադրանքի մեջ անհնարին բան չկա։ Որպես օրինակ կարող եք լսել հայտնի օպերային երգիչներ, contralto-ի սեփականատերեր (Մարիետա Ալբոնի, Մարիան Անդերսոն և ուրիշներ)։ Տղամարդկանց համար բնականաբար ավելի հեշտ է հասնել խորը, ցածր ձայնի, քան կանանց համար:

Նախապատրաստում

Հանգստացեք ձեր կոկորդը որքան հնարավոր է: Հակառակ դեպքում ձայնը կստացվի լարված, նյարդայնացած կամ անհանգստացած: Խոնավացրեք ձեր կոկորդը և պահպանեք հստակ ձայնը՝ փորձելով ավելի հաճախ կուլ տալ թուքը: Խմել տաք ջուրկամ թեթև եփած թեյ՝ պրակտիկա սկսելուց առաջ: Սա կօգնի թուլացնել կոկորդի և կոկորդի մկանները: Դեմ, սառը ջուրնպաստում է ձայնալարերի նեղացմանը (կարող եք խմել այն, երբ ցանկանում եք բարձրացնել ձեր ձայնի տոնը): Շնչեք բնականաբար՝ փորձելով խորը շունչ քաշել և դուրս հանել: Մշակեք ձեր դիֆրագմայի շարժման վերահսկողությունը: Խուսափեք կարճ մակերեսային շնչառությունև հատկապես հիպերվենտիլացիա:

Մարմնի դիրքը

Ինչպե՞ս արագ խորացնել ձայնը: Ուշադրություն դարձրեք կեցվածքին, որով խոսում եք։ Մարմնի դիրքը խաղում է մեծ դերձայնային արտադրության մեջ. Ուղիղ կեցվածքով կանգնելը բացում է ձեր դիֆրագմը և թույլ է տալիս օդի ազատ տեղաշարժի ավելի շատ տարածություն, որն օգնում է ձեզ ավելի պարզ և հստակ խոսել: Ստուգեք ձեր կեցվածքի ճիշտությունը հայելու առջև. այն կարող է ուղղում պահանջել: Դիտեք ինքներդ ձեզ, երբ խոսում եք ձեր սովորական ձևով և ձեր ցանկալի, ցածր ձայնով: Բացահայտեք, թե ինչպես կարող եք օգուտ քաղել ձեր մարմնի դիրքը փոխելուց: Բացեք ձեր բերանը նորմալ, որպեսզի ձեր խոսքը բնական հնչի: Մի փորձեք սեղմել կամ ձևավորել ձեր շուրթերն ու այտերը:

Առողջություն և անվտանգություն

Խոսելիս խուսափեք աղիքային, կոպիտ և խռպոտ ձայներից, քանի որ դրանք կարող են վնասել ձեր ձայնին: Եթե ​​դրանք առկա են, չնայած դրանք վերացնելու փորձերին, դա կարող է վկայել խրոնիկական բարդության մասին (նախորդ հիվանդության հետևանք, կոկորդում սպիների և նույնիսկ նախաքաղցկեղային պոլիպների առկայություն): Երբ ձեր ձայնի խռպոտությունը դառնում է մշտական, առավել խելամիտ է խորհրդակցել բժշկի հետ. դա կարող է լինել լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Փորձեք նաև խուսափել քթի ավելորդ ձայներից:

Ինչպե՞ս կոշտացնել ձեր ձայնը և ընդլայնել տիրույթը ստորին ռեգիստրում:

1. Մի փոքր բաց բերանով և կզակը ցած, այնպես, որ այն ուղղված լինի դեպի կրծքավանդակը, կոկորդից խոր բզզոց արձակեք. սա տաքացման վարժություն է: Առանց կանգ առնելու, դանդաղ բարձրացրեք ձեր գլուխը: Սկսեք խոսել նույն ցածր տոնով, որ օգտագործեցիք բզզոց հնչեցնելու համար:
2. Ավելացրե՛ք ռնգային երանգ՝ խոսքն ավելի բարձր և հաճելի դարձնելու համար:
3. Փորձարկում. Փորձեք զգալ, թե ինչպես կարող եք ձեր ձայնն ավելի կոպիտ դարձնել, ավելի շատ կրծքավանդակի ձայներ ավելացնել դրան կամ հակառակը: Վերադարձեք ձեր սովորական խոսքին և տեսեք, թե որն է տարբերությունը: Սովորեք կառավարել ձեր ձայնը: Սա շատ նման է վոկալիստների համար երգելու վարժություններին, բայց երաժշտական ​​տարր չկա։

Դիտարկում և վերլուծություն

Սովորեք խոսել այնպես, որ կարողանաք լսել ինքներդ ձեզ դրսից: Այս վարժությունը կատարելիս մի քաշեք ձեր ստամոքսը, շնչեք դիֆրագմից: Դուք պետք է զգաք ներշնչումներ և արտաշնչումներ ոչ միայն ձեր թոքերում: Պատկերացրեք, որ օդը շարժվում է վերին մասորովայնը, ստամոքսի տարածքը, բարձրացնում և իջնում ​​է կրծքավանդակը. Ուշադիր շփվեք: Փորձեք սովորականից ավելի դանդաղ խոսել, որպեսզի չկորցնեք վերահսկողությունը և չվերադառնաք ձեր հին խոսելաձեւին:

Լրացուցիչ միջոցներ

Ձայնագրիչի օգտագործումը նվագում է կարևոր դերայնպիսի առաջադրանքով, ինչպիսին է ձայնդ ավելի կոպիտ դարձնելը: Առաջին դրական արդյունքներին հասնելուց հետո ձայնագրեք ձեր խոսքը լավ խոսափողով սարքի վրա։ Նվագարկեք ֆայլը՝ օգտագործելով բաս-ծանր բարձրախոսներ կամ ականջակալներ՝ ձեր ձայնը գնահատելիս: Ձայնագրությունը կօգնի ձեզ որոշել, թե որքան բնական է ձեր խոսքը հնչում այլ մարդկանց համար: Հիշեք, որ հավանաբար սա է ձեր ձայնը, նույնիսկ եթե այն տարբերվում է ձեր սեփական պատկերացումներից: Ուստի, եթե լսածը ձեզ դուր չի գալիս, շարունակեք աշխատել՝ կրկին ու կրկին գնահատելով ստացված ձայնագրությունները։

Զգույշ եղիր

Սկսելու համար, զբաղվեք միայն կարճ ժամանակահատվածներով՝ փորձելով ձեր ձայնը իջեցնել ընդամենը մի քանի կիսաձայն: Փորձեք աստիճանաբար փոխել ձեր խոսքը, առանց չափազանց մեծ ջանքերի, որպեսզի խուսափեք ձայնալարերի վնասներից: Միայն դրանից հետո մտածեք, թե ինչպես ձեր ձայնն ավելի բարձր դարձնել՝ շարժվելով դեպի ցանկալի նպատակը։ Այնուամենայնիվ, պրակտիկան պետք է կանոնավոր լինի, այլապես մշտական ​​արդյունքի մասին խոսք լինել չի կարող։ Փորձեք վայելել վարժությունները և դիտել, թե ինչպես են ձեր ընտանիքն ու ընկերները արձագանքում ձեր ձայնի փոփոխություններին: Մի հուսահատվեք, եթե ձեր առաջին փորձերը հաջողություն չեն բերում. շարունակեք աշխատել և սովորեք վերահսկել ձեր խոսելու ձևը: Հիշեք ցածր և խորը ձայնի առավելությունները՝ ձեզ մոտիվացված պահելու համար:

Ցանկության դեպքում կարող եք վերապատրաստում անցնել կամ մի քանի մասնավոր դասեր անցնել՝ ձեր առաջընթացն արագացնելու և կասկածները վերացնելու համար: Պրոֆեսիոնալ խոսնակը կամ վոկալիստը կարող է ձեզ ասել, թե ինչպես խորացնել ձեր ձայնը:
. Օգտվել լրացուցիչ գրականություն, եթե լիովին չեք հասկանում տեխնիկան կամ լրացուցիչ վարժությունների կարիք ունեք։
. Խուսափեք ցանկացած ձայնից, որը տհաճություն է առաջացնում: Գործնականում միշտ առաջնահերթություն տվեք անվտանգությանը և ուշադիր հետևեք ձեր ձայնալարերի վիճակին:
. Չեն օգտագործում կիտրոնի հյութև այլ ապրանքներ՝ վարժությունից առաջ ձեր կոկորդը մաքրելու համար: Հիշեք, որ որոշ դեպքերում կապաններին կարող է պատճառվել անուղղելի վնաս: