របៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នករដុប។ សំឡេងបុរស។ វិធីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់

សេចក្តីណែនាំ

មានអ្នកដែលបន្ទាបសំឡេងរបស់ពួកគេនៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានធ្វើម្តងទៀតជាប្រព័ន្ធ។ ជាឧទាហរណ៍ សូមលាតអក្សរ “a” ជាមួយនឹងខ្សែសំលេងរបស់អ្នកក្នុងសម្លេងធម្មតារបស់អ្នករយៈពេលដប់នាទី។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ ចូរគូរស្រៈដូចគ្នា ប៉ុន្តែមានសំឡេងមួយទាបជាង។ ព្យាយាមគូរឱ្យវែង និងស្មើៗគ្នា ដោយរក្សាសម្លេងដើម។

លំហាត់ទីពីរគឺស្រដៀងនឹងលំហាត់មុន។ ឈរ ឬអង្គុយ យកចង្ការបស់អ្នកឱ្យជិតបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបានទៅនឹងទ្រូងរបស់អ្នក ហើយនិយាយថា "zzzzzzhzh" មានន័យថា buzz ។ ប្រសិន​បើ​អ្នក​លើក​ឡើង សំឡេង​របស់​អ្នក​នឹង​កើន​ឡើង បើ​អ្នក​បន្ទាប​វា នោះ​វា​នឹង​ប្រែ​ទៅ​ជា​ទាប​ទៀត។ នេះដោយសារតែសរសៃចងរបស់អ្នកតានតឹងត្រង់ចំណុចនេះ ហើយអ្នកត្រូវតែហាត់ប្រាណរហូតដល់វាធូរស្រាល។

ការដកដង្ហើមតាមច្រមុះទាំងស្រុងនាំឱ្យរឹង ខ្សែសំលេងលឿនជាងការដកដង្ហើមតាមមាត់។ ដូច្នេះ ធ្វើវាឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ លំហាត់ដកដង្ហើមដោយប្រើច្រមុះរបស់អ្នក ឬគ្រាន់តែព្យាយាមដកដង្ហើមតិចៗតាមមាត់របស់អ្នក។

គ្រូបង្វឹកសំឡេង ក៏ដូចជាអ្នកចម្រៀង នឹងមិនត្រឹមតែអាចបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកទៅបទដែលចង់បានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងនឹងណែនាំអ្នក និងបង្រៀនអ្នកពីរបៀបគ្រប់គ្រងវាផងដែរ។ ចុះឈ្មោះសម្រាប់ការច្រៀង guttural ដែលក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀតនឹងពង្រីកជួរនៃសំឡេងរបស់អ្នក។

ហើយត្រូវចាំថា វិធីសាស្ត្រទូទៅដូចជាការជក់បារី និងការផឹកស្រា ទោះបីជាវារួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅក៏ដោយ ជាទូទៅកាត់បន្ថយសមត្ថភាពរបស់វា និងបណ្តាលឱ្យខូចខាតយ៉ាងសម្បើមដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

វីដេអូលើប្រធានបទ

ប្រភព៖

• វិធីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់។
• របៀបធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកទាប

ល្អណាស់ សំឡេងជាញឹកញាប់បម្រើជាវត្ថុបញ្ចាំ ការទំនាក់ទំនងជោគជ័យ. វា​ជា​ការ​រីករាយ​ក្នុង​ការ​ស្តាប់​ហើយ​ជា​លទ្ធផល​បាន​ផ្តល់​ជូន​យ៉ាង​ល្អ​ សំឡេងវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការបញ្ចេញឥទ្ធិពលចាំបាច់លើដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។ មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​តូច​មាន​តែ​ប្រហែល​ប្រាំ​ភាគរយ​ប៉ុណ្ណោះ​ដែល​មាន​សម្រស់​ស្អាត សំឡេងពីកំណើត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាម្នាក់ក្នុងចំណោមពួកគេ កុំអស់សង្ឃឹម អ្នកអាចកំណត់ខ្លួនឯងបាន។ សំឡេងនិងធ្វើឱ្យវាមានសំឡេងរីករាយដោយប្រើ លំហាត់ពិសេស.

សេចក្តីណែនាំ

សម្អាត និងបញ្ចេញខ្យល់ដែលលើសដោយស្រូបចូល និងដកដង្ហើមចេញយ៉ាងជ្រៅ។ ករបស់អ្នកគួរតែសម្រាក។ បន្លឺសំឡេង “A” ដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងស្ងាត់ ខណៈពេលកំពុងផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅមុខ។ កត់សម្គាល់ខ្លួនឯងពីរបៀបដែលសម្លេងក្បាលរបស់អ្នកផ្លាស់ប្តូរ។ ចងចាំទីតាំងក្បាលដែលលើកកម្ពស់ការបញ្ចេញសំឡេងដែលចុះសម្រុងគ្នាបំផុត។

ធ្វើការលើការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នក។ សំឡេងក. អ្នកត្រូវតែយល់ពីរបៀបដែលសំឡេងផ្លាស់ប្តូរ សំឡេងប៉ុន្តែស្របតាមស្ថានភាពដែលពាក្យត្រូវបាននិយាយ។ នៅក្នុងការកំណត់ ការចរចាអាជីវកម្មនាងនៅម្នាក់ឯង ប៉ុន្តែនៅផ្ទះនាងខុសគ្នាទាំងស្រុង។ សូមចងចាំថាក្នុងស្ថានភាពនីមួយៗ មានតែសំនៀងសមរម្យប៉ុណ្ណោះដែលអាចទទួលយកបាន។ ការបញ្ចេញសំឡេងរបស់អ្នកក៏គួរតែអាស្រ័យលើអ្វីដែលអ្នកចង់បញ្ជាក់ផងដែរ។ លេងតាមគំរូផ្សេងៗគ្នា ដើម្បីរៀនពីរបៀបបំបែកសម្លេងមួយពីសម្លេងមួយទៀត។

វីដេអូលើប្រធានបទ

សំឡេងទាបគឺជាសញ្ញានៃភាពជាបុរស ស្ត្រីមិនអាចទប់ទល់នឹងវាបានទេ។ ប៉ុន្តែចុះយ៉ាងណាបើសំឡេងរបស់អ្នកមិនដូចធម្មជាតិនោះ? មានដំណោះស្រាយ! ដោយប្រើ ឧបករណ៍ពិសេសអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលចង់បាន។

សេចក្តីណែនាំ

បច្ចេកទេស "ពីខាងលើ"
អ្នកអាចកាត់បន្ថយវាយ៉ាងខ្លាំងដោយនិយាយថា "ត្រង់ពីស្រោមជើងរបស់អ្នក" ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវឈរដោយខ្នងរបស់អ្នកត្រង់ ហើយដកដង្ហើមតាម diaphragm របស់អ្នក។ ការគាំទ្រមិនគួរមកពីខ្សែសំលេងនោះទេប៉ុន្តែមកពីសាច់ដុំនៃ diaphragm ។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការស្រូបចូល ក្រពះគួរតែលាតសន្ធឹង មិនមែនដកថយទេ។

ឥទ្ធិពលនៃកំណត់ត្រា Vinyl
ចូរ​យើង​ប្រៀបធៀប​សំឡេង​មនុស្ស​ទៅ​នឹង​កំណត់ត្រា​វី​នី​ល​។ ប្រសិនបើ​ការ​កត់ត្រា​ត្រូវ​បាន​បង្វិល នោះ​សំឡេង​នឹង​ចាប់ផ្តើម​មាន​លក្ខណៈ​បាស។ ស្ថានភាពគឺដូចគ្នាជាមួយនឹងសំឡេង៖ ប្រសិនបើអ្នកបន្ថយល្បឿននៃការនិយាយ សម្លេងនឹងកាន់តែទាប។
សាកល្បងសាកល្បងជាមួយសំឡេងរបស់អ្នកដោយផ្ទាល់ - ហើយអ្នកនឹងឃើញដោយខ្លួនឯង។

ការពង្រីកបំពង់ផ្នែកបន្ថែម និងការបន្ធូរបន្ថយនៃខ្សែសំលេង
និយាយឱ្យសាមញ្ញ - បំបាត់ការស្ពឹកនៃខ្សែសំលេង។
ក្រោកឈរឱ្យត្រង់ បន្ទាបចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក ហើយបញ្ចេញសំឡេង "i" នៅលើកំណត់ចំណាំទាប។ បន្ទាប់មកដោយមិនឈប់ សូមលើកការសម្លឹងមើលទៅលើ។ វាមិនទំនងថាអ្នកនឹងអាចកាន់តំណែងដូចគ្នានៅកំពូលជាលើកដំបូងនោះទេ ប៉ុន្តែយូរៗទៅវានឹងចាប់ផ្តើមដំណើរការ។
វាសំខាន់ណាស់ដែលមិនធ្វើឱ្យវាហួសប្រមាណនៅទីនេះ - ផ្តោតលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។

អន្តរាគមន៍វះកាត់
ជាការពិតណាស់វិធីសាស្រ្តនេះគួរតែត្រូវបានប្រើគ្រាន់តែជាមធ្យោបាយចុងក្រោយប៉ុណ្ណោះ។ ប្រតិបត្តិការនេះត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន។ វេជ្ជបណ្ឌិតធ្វើការវះកាត់ បាតឆ្អឹងខ្ចី laryngeal និងដោយការសាកល្បងសំឡេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរវា។ ឈើទៅអ្វីដែលអ្នកចង់បាន។

ដំបូន្មានមានប្រយោជន៍

មានហេតុផលជាច្រើនដែលមនុស្សចង់ធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់ពួកគេកាន់តែស៊ីជម្រៅ។ វាត្រូវបានគេទទួលយកជាទូទៅថាសំឡេងទាបស្តាប់ទៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍និងទម្ងន់ជាង។ ប្រសិនបើធម្មជាតិបានផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសម្លេងដ៏ខ្ពស់ និងគ្រវីក្បាល អ្នកអាចចាត់វិធានការមួយចំនួនដើម្បីផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរបស់វា។

អ្នក​នឹង​ត្រូវការ

• - កម្មវិធីសំឡេងកំប្លែង;
• - ឌីស។

សេចក្តីណែនាំ

មានកម្មវិធីមួយចំនួនដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅក្នុងពេលជាក់ស្តែង។ កម្មវិធី Funny Voice គឺជាកម្មវិធីមួយដែលបង្រួម និងងាយស្រួលប្រើបំផុត។ គ្រាន់តែទាញយកឯកសារកម្មវិធីហើយដំណើរការវា។ មិនចាំបាច់ដំឡើងទេ។ សម្រាប់ការនេះអ្នកនឹងត្រូវការមីក្រូហ្វូន។ ចុច ប៊ូតុងចាប់ផ្តើមដើម្បីចាប់ផ្តើមផ្លាស់ប្តូរសំឡេងរបស់អ្នក។ ប្រើព្រួញដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកខ្ពស់ ឬទាប។ ប្រសិនបើ​អ្នក​ចង់​ថត​ឯកសារ​អូឌីយ៉ូ​ជាមួយ​សំឡេង​ដែល​បាន​កែប្រែ សូម​ចុច​ប៊ូតុង​កត់ត្រា។

ឆ្លៀតពេលហាត់ប្រាណសរសៃចងរាល់ថ្ងៃ។ ភាពសាមញ្ញបំផុតនៃពួកគេគឺការច្រៀងអក្សរ "a" និង "u" ។ សំឡេងគួរតែច្បាស់ទាំងនៅដើមដំបូងនៃលំហាត់ និងនៅចុងបញ្ចប់។ ដំបូង ដកដង្ហើមចេញ បន្ទាប់មកដកដង្ហើមចូលយ៉ាងជ្រៅ ហើយច្រៀងអក្សរដែលបានជ្រើសរើស ដរាបណាអ្នកអាចដកដង្ហើមបាន។ ជារៀងរាល់ថ្ងៃ បន្ថយសម្លេងបន្តិច។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះ អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងសម្លេងរបស់អ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកសង្ស័យថាមានអ្វីមួយខុសឆ្គងជាមួយខ្សែសំលេងរបស់អ្នក សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសូរស័ព្ទ។ ដូច្នេះវេជ្ជបណ្ឌិតដែលធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យជំងឺនៃឧបករណ៍សំលេង។ ប្រសិនបើបញ្ហាសំឡេងត្រូវបានរកឃើញគាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាល។

ការកើនឡើងនៃកម្រិតអ័រម៉ូន Testosterone របស់បុរសប៉ះពាល់ដល់មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ រដ្ឋទូទៅរាងកាយ ប៉ុន្តែក៏នៅលើឈើនៃសំឡេង។ ច្បាប់នេះអនុវត្តចំពោះទាំងពីរ។ ប៉ុន្តែការប្រើប្រាស់មិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ ថ្នាំអរម៉ូនអាចនាំទៅ ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ.

មធ្យោបាយដ៏ធ្ងន់ធ្ងរមួយទៀតដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រើមគឺត្រូវទទួលការវះកាត់។ ក្នុងអំឡុងពេលប្រតិបត្តិការ អ្នកជំងឺដឹងខ្លួន ព្រោះនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន។ គ្រូពេទ្យ​វះកាត់​ធ្វើ​ការ​វះ​កាត់​លើ​ឆ្អឹង​ខ្ចី​ដោយ​ផ្ដោត​លើ​សំឡេង​ដែល​ធ្វើ​ដោយ​អ្នក​ជំងឺ។

បន្ថែមពីលើលំហាត់ប្រាណជាមូលដ្ឋាន ការស្តាប់ការថតសំឡេងនៃសំឡេងរបស់អ្នកអាចជួយផ្លាស់ប្តូរ timbre របស់អ្នក។ បើកឧបករណ៍ថតសំឡេង ហើយអានការថតសំឡេងណាមួយ។ វិភាគការថត។ គិតអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរ។ បន្ទាប់មក​សរសេរ​អត្ថបទ​ដដែល ប៉ុន្តែ​និយាយ​វា​បន្ថែម​ទៀត។ រុករក ធាតុថ្មី។. តាមរយៈការធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រភេទនេះ អ្នកនឹងរៀនបន្តិចម្តងៗដើម្បីបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកដោយមិនជួបប្រទះការលំបាកសំខាន់ៗ។

ជារឿយៗ នៅពេលបង្កើតមនុស្ស ធម្មជាតិហាក់ដូចជាមើលរំលងអ្វីមួយ ដោយសារតែរវល់ពេក។ ហើយបន្ទាប់មកយើងត្អូញត្អែរអំពីការមិនគ្រប់គ្រាន់ សក់​ក្រាស់ជើងខ្លី ឬសម្លេងស្តើង។

តាមក្បួនមួយ មនុស្សដែលមានសំឡេងទាប និងគ្រោតគ្រាតត្រូវបានអ្នកដទៃយល់ថាជាអ្នកមានអំណាច មានភាពទាក់ទាញ មានភាពគ្រប់គ្រាន់ និងមានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកមានឈើហ៊ុបខ្ពស់ ហើយចង់បន្ទាបវា វាពិតជាអាចធ្វើទៅបានដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រើម ឬយ៉ាងហោចណាស់បន្ថយវាដោយពីរ semitones ។

តើអ្វីទៅជាសម្លេងឈើ

ទីលាននៃដុំដែករបស់មនុស្សម្នាក់ៗត្រូវបានកំណត់ដោយម៉ាស់សរុបនៃខ្សែសំលេង - កម្រាស់ ទទឹង និងប្រវែងរបស់វា។ លើសពីនេះ គេ​ដឹងថា​សរសៃចង​ស្ត្រី​មាន​ទម្ងន់​ស្រាល​ជាង​បុរស​ពីរដង។ ជាទូទៅ ខ្សែសំលេងចំពោះបុរសគឺជាបញ្ហាដាច់ដោយឡែក។

អំឡុងពេលពេញវ័យ នៅពេលដែលក្មេងប្រុសកាន់តែចាស់ អ្វីដែលគេហៅថាការដាច់នៃសម្លេងកើតឡើង៖ បំពង់កកាន់តែរឹងមាំ និងធ្លាក់ចុះ ខណៈពេលដែលកម្រាស់របស់វាកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំង ក៏ដូចជាប្រវែងនៃបំពង់ផ្នែកបន្ថែម។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃម៉ាសនៃសរសៃចង។

លទ្ធផល​នៃ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អាយុ​បែប​នេះ គឺ​រូបរាង​របស់​ផ្លែ​ប៉ោម​របស់​អ័ដាម ឬ​ផ្លែ​ប៉ោម​របស់​អ័ដាម។ ក្មេងប្រុសបង្កើតសំបកឈើទាប។ សម្រាប់ស្ត្រី, រយៈពេលនេះគឺ វ័យជំទង់ក៏កើតឡើងផងដែរ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាកើតឡើងតិចជាងមុន ហើយទីលានផ្លាស់ប្តូរកាន់តែទន់ភ្លន់។

តើសម្លេងពឹងផ្អែកលើអ្វី? មូលហេតុគឺស្ថិតនៅត្រង់ទីតាំងនៃបំពង់ក និងប្រវែងនៃបំពង់ពង្រីក។ បំពង់ខ្យល់កាន់តែទាប ហើយបំពង់ផ្នែកបន្ថែមកាន់តែវែង សំឡេងកាន់តែទាប។ អាស្រ័យហេតុនេះ ភាពរដុបនៃក្រដាស់ប្រាក់គឺអាស្រ័យទៅលើរយៈពេលដែលបំពង់ក។

ប្រសិនបើយើងក្រឡេកមើលដំណើរការនេះពីទស្សនៈនៃសរីរវិទ្យាយើងរៀនថាសំឡេងខ្ពស់ត្រូវបានផលិតដោយបំពង់ខ្លីហើយសម្លេងទាបផ្ទុយទៅវិញត្រូវបានផលិតដោយបំពង់វែង។ ដូចនេះ បំពង់កកាន់តែវែង សម្លេងនឹងកាន់តែទាប។ សាច់ដុំ striated ទទួលខុសត្រូវចំពោះបញ្ហានេះ - ពួកគេមានទីតាំងនៅផ្នែកខាងមុខនៃកញ្ចឹងក។ អ្នកជំនាញនិយាយថា បន្ទាប់ពីធ្វើលំហាត់ប្រាណជាច្រើនខែ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងសាច់ដុំទាំងនេះដោយដឹងខ្លួន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយវិធីសាស្ត្រនេះមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកដែលចង់ធ្វើវាឱ្យបានលឿននោះទេ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបន្ទាបសម្លេង?

មនុស្សផ្តល់ឱ្យច្រើនបំផុតសម្រាប់ការនេះ។ គន្លឹះផ្សេងគ្នា. សាមញ្ញបំផុត និងគ្មានសុវត្ថិភាពបំផុតគឺការផឹកស្រា និងជក់បារី។ ប៉ុន្តែនៅទីនេះវាមានតម្លៃថ្លឹងថ្លែងសុខភាពរបស់អ្នក និងបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នកក្នុងការផ្លាស់ប្តូរឈើ។ នៅ glance ដំបូងអ្នកអាចយល់បានភ្លាមៗថាហ្គេមមិនសមនឹងទៀនទេ។

វាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើថ្នាំអរម៉ូនបុរសដើម្បីកាត់បន្ថយសម្លេងទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបាន។ នៅក្នុងព្រឹត្តិការណ៍ដែលពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតសម្រាប់គោលបំណងផ្សេងទៀតដូចជា ថ្នាំជាការពិតណាស់ អ្នកអាចប្រើវាបាន ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះនឹងជាផលវិបាកច្រើនជាងគោលបំណងនៃការប្រើថ្នាំ។

សម្លេងរដុបអាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើ៖

• អន្តរាគមន៍វះកាត់;
• ការប្រើប្រាស់ឱសថ folk;
• អនុវត្តលំហាត់ពិសេស;
• មេរៀនសំលេង និងមេរៀនជាមួយគ្រូ។

លំហាត់សម្រាប់សរសៃចង

មានវិធីជាច្រើនដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណសរសៃចង៖

• ច្រៀងស្រៈ។ នេះគឺជាលំហាត់សាមញ្ញបំផុត និងងាយស្រួលបំផុត ដែលអ្នកត្រូវច្រៀងអក្សរស្រៈនីមួយៗរយៈពេល 10 នាទី។ បន្ទាប់​មក សូម​ច្រៀង​សំឡេង​ទាំង​នេះ​មួយ​សំឡេង​ទាប​ជាង ហើយ​បន្ទាប​សំឡេង​ម្ដង​ទៀត​ដោយ​សំឡេង​ពាក់​កណ្ដាល ហើយ​ម្ដង​ទៀត។
• ដោយប្រើការបញ្ចេញសំឡេង "zh" អ្នកអាចហ្វឹកហាត់រំញ័រទាបនៃឧបករណ៍ articulatory និងសំលេង។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ សូមផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកនៅជិតទ្រូងរបស់អ្នកតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ចាប់ផ្តើម "ភ្ញាក់ផ្អើល";
• នៅក្នុងសំឡេងធម្មតារបស់អ្នក ពង្រីកសំឡេង “a” ឱ្យបានយូរតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ព្យាយាមសង្កត់ពេលវេលាឱ្យដល់ 10 នាទី។ បន្ទាប់មកបន្ថយសម្លេង ដោយបន្តពង្រីកសំឡេងនេះឱ្យវែង និងស្មើៗគ្នា។

យើង​ក៏​សូម​ណែនាំ​ឱ្យ​យក​មេរៀន​មួយ​ចំនួន​ពី​គ្រូ​ដែល​មាន​សំឡេង​ផង​ដែរ។ លំហាត់ Diction រួមជាមួយនឹងមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការច្រៀងដែលអ្នកបានរៀននឹងបំពេញការងាររបស់ពួកគេ ហើយឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រង timbre តាមវិធីដែលអ្នកចង់បាន។ យ៉ាងណាមិញ សិល្បករ និងអ្នកជំនាញផ្នែកសំឡេងគឺពូកែក្នុងការស្ទាត់ជំនាញសម្លេងរបស់ពួកគេ ហើយសំឡេងរបស់ម្នាក់ៗមិនត្រឹមតែអាចឡើងដល់កម្ពស់នៃសូរ្យគ្រាសប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងចុះដល់អាល់តូ និងបាសទៀតផង។

លំហាត់ដកដង្ហើម

លំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមនឹងមិនត្រឹមតែបន្ទាបសម្លេងរបស់អ្នកដោយពីរ semitones ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏នឹងធ្វើអោយប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកប្រសើរឡើងផងដែរ។

ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកត្រូវធ្វើជាម្ចាស់នៃប្រភេទនៃការដកដង្ហើមទ្រូងដែលកាត់បន្ថយសម្លេងបានល្អជាងការដកដង្ហើមតាម diaphragmatic ។ ជាមួយនឹងប្រភេទនៃការដកដង្ហើមនេះ សកម្មភាពសាច់ដុំកើតឡើង ដែលនាំឱ្យមានការថយចុះនៃបំពង់ក។ ហើយដូចដែលយើងចងចាំ ការបន្ទាបនៃបំពង់ក ផ្តល់នូវ timbre ទាប។ លើសពីនេះ ឧបករណ៍ជំនួយសំឡេង និងសំឡេងដើមទ្រូងត្រូវបានបើក។

ជាមួយនឹងឥរិយាបថត្រង់ ត្រឹមត្រូវ អ្នកនឹងអាចសម្រេចបាន។ ឥទ្ធិពលអតិបរមា. ប្រសិនបើប្រភេទដង្ហើម diaphragmatic គឺសមរម្យជាងសម្រាប់ការច្រៀង នោះប្រភេទទ្រូងគឺសមរម្យជាងសម្រាប់ការនិយាយ។

ក្នុងអំឡុងពេលសន្ទនា អ្នកត្រូវដកដង្ហើមតាមច្រមុះរបស់អ្នក នេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករក្សាការបង្វិលត្រឹមត្រូវនៃបំពង់ក និងទីតាំងទាបរបស់វា។ លើសពីនេះទៀតអ្នកនឹងអាចគ្រប់គ្រងល្បឿននៃការនិយាយ។ បើ​អ្នក​និយាយ​ក្នុង​ល្បឿន​យឺត ដុំ​នឹង​រឹង ប៉ុន្តែ​បើ​អ្នក​បង្កើនល្បឿន នោះ​សំឡេង​នឹង​កាន់តែ​ស្តើង។ ជាមួយនឹងការផលិតសម្លេងត្រឹមត្រូវ ការដកដង្ហើមគួរតែយឺត និងសន្សំសំចៃ។ រៀន​និយាយ​ដោយ​ស្ងប់ស្ងាត់ បញ្ចេញ​ពាក្យ​ឱ្យ​បាន​ច្បាស់ និង​មិន​ប្រើ​ដង្ហើម​ប្រកាច់​តាម​មាត់។

អ្នកក៏អាចធ្វើតេស្តតូចមួយបានដែរ។ កាន់ទៀនបំភ្លឺមាត់របស់អ្នក ហើយធ្វើសុន្ទរកថា។ ប្រសិនបើការផលិតសំឡេងត្រឹមត្រូវ នោះអណ្តាតភ្លើងទៀននឹងមិនមានចលនា។ សុន្ទរកថារបស់អ្នកគួរតែមានរយៈពេលយូរ។ ប្រសិនបើអណ្តាតភ្លើងប្រែប្រួល នេះបង្ហាញថាដង្ហើមត្រូវបានខ្ជះខ្ជាយដោយមិនមានសន្សំសំចៃ៖ វាមិនគួរចេញមកដោយកន្ត្រាក់ទេ ប៉ុន្តែគួរតែហូរដោយរលូនចេញពីឧបករណ៍ articulatory ។

ឱសថបុរាណ

តើឱសថប្រជាប្រិយអ្វី មិនត្រឹមតែប្រើដោយមនុស្សសាមញ្ញប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអ្នកតំណាងនៃឥស្សរជនច្នៃប្រឌិត?

បន្ថែមតម្លៃរបស់អ្នកទៅមូលដ្ឋានទិន្នន័យ

មតិយោបល់

សំណួរនេះចាប់អារម្មណ៍ជាចម្បងចំពោះបុរសដែលមានដើមទ្រូងខ្ពស់ពេក ហើយតាមគំនិតរបស់ពួកគេ មិនមែនជាបុរសគ្រប់គ្រាន់នោះទេ។ ការធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែពិបាក វានឹងត្រូវការពេលវេលា ការអត់ធ្មត់ និងការអនុវត្តជាប្រព័ន្ធ។

ដូចគ្នានេះផងដែរ, សំឡេងគឺទាបជាងនៅក្នុងមនុស្សទាំងនោះដែលមាន larynx ទាបនិងបំពង់ពង្រីកវែង។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែងាយស្រួលយល់ អ្នកត្រូវស្រមៃមើល ឧបករណ៍ភ្លេង- សរីរាង្គ។ បំពង់ខ្លីរបស់គាត់បង្កើតសំឡេងខ្ពស់ជាង ហើយបំពង់វែងរបស់គាត់បង្កើតសំឡេងទាប។ ដូច្នេះ ដើម្បី​ឱ្យ​សំឡេង​កាន់តែ​គ្រោតគ្រាត ចាំបាច់​ត្រូវ​ឱ្យ​ត្រចៀក​វែង​ជាង ។ សាច់ដុំ striated ទទួលខុសត្រូវចំពោះចលនានៃ larynx នៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ អ្នកអាចរៀនគ្រប់គ្រងពួកគេដោយខ្លួនឯង។ មានលំហាត់ជាច្រើនដែលនឹងជួយឱ្យសម្លេងរបស់អ្នក "ស្រួយ" ។

ប្រចាំថ្ងៃ៖

• ច្រៀងសំឡេង “a” ជាដំបូងក្នុងសំឡេង “ដើម” របស់អ្នករយៈពេល 5-7 នាទី បន្ទាប់មកទាញវាចុះក្នុងសម្លេងមួយសម្រាប់រយៈពេលដូចគ្នា។ នៅថ្ងៃបន្ទាប់ចាប់ផ្តើមភ្លាមៗជាមួយនឹងសម្លេងទាប។ នេះគឺជាលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត។
• បន្ថែមពីលើសំឡេង "a" អ្នកអាចច្រៀងស្រៈណាមួយតាមរបៀបដូចគ្នាដូចជា "o", "i" ឬ "u" ។
• ទាញចង្ការបស់អ្នកទៅទ្រូងរបស់អ្នក រួចហាន់ក្បាលរបស់អ្នក បន្ទាប់មកទម្លាក់វាម្តងទៀត។ លំហាត់នេះត្រូវបានធ្វើរយៈពេល 5 នាទី។
• ច្រៀង​ចម្រៀង​សម្តែង​ដោយ​សំឡេង​គ្រហឹម ព្យាយាម​ច្រៀង​ឡើងវិញ​ក្រោយ​អ្នក​ច្រៀង។ អ្នកអាចស្តាប់ការថតបទចម្រៀងដោយសិល្បកររ៉ុក បច្ចេកទេសរបស់ពួកគេឡើងវិញ ឬច្រៀងរួមគ្នាជាមួយពួកគេ។
• ដកដង្ហើមវែងៗតាមច្រមុះរបស់អ្នក សង្កត់ដង្ហើមរបស់អ្នករយៈពេល 2-3 វិនាទី ហើយដកដង្ហើមចេញតាមច្រមុះរបស់អ្នក។ លំហាត់ត្រូវបានធ្វើម្តងទៀត 50 ដងនៅពេលព្រឹកនិង 50 ដងនៅពេលល្ងាច។

នៅពេលអនុវត្តលំហាត់ អ្នកត្រូវតាមដានឥរិយាបថរបស់អ្នក។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ និងសំឡេងជ្រៅគឺអាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់អ្នកដែលចង់បន្ទាបសម្លេងរបស់ពួកគេដើម្បីតាមដានឆ្អឹងខ្នងរបស់ពួកគេ។

• ចាក់​ទឹក​ពុះ​ចូល​ក្នុង​ខ្ទះ​ធំ​មួយ​ចំ​ពាក់​កណ្តាល បោះ​ជីអង្កាម​មួយ​បាច់ ទុក​ចោល​កន្លះ​ម៉ោង។ បន្ទាប់​មក​យក​ទឹក​មួយ​ភ្លែត ទាញ​សំឡេង “a” ចេញ​រយៈពេល ១៥ វិនាទី ដក​ស៊ីប​មួយ​ទៀត ហើយ​បន្លឺ​សំឡេង។ ហើយបន្តរហូតដល់ infusion mint ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរចងចាំថា mint មានឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានលើកម្លាំងបុរស។ ដូច្នេះដោយមានជំនួយពី mint សម្លេងនឹងក្លាយទៅជារដុបបន្តិចប៉ុន្តែក្នុងពេលតែមួយអ្នកអាចទទួលបានភាពងាប់លិង្គ។

វិធីលឿនបំផុត៖

• អន្តរាគមន៍វះកាត់។វេជ្ជបណ្ឌិតនឹងធ្វើឧបាយកលចាំបាច់ក្រោមការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋាន ហើយសម្លេងរបស់អ្នកនឹងកាន់តែរដុប។

វិធីដែលមិនល្អបំផុត៖

• ការជក់បារី។បាទ នេះពិតជាមួយ។ ទំ​លាប់​អាក្រក់រួមចំណែកដល់ការលេចឡើងបន្ថែមទៀត សំឡេងរដុប. ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីសម្រេចបាននូវលទ្ធផលដែលអ្នកចង់បានអ្នកនឹងត្រូវធ្វើឱ្យខូចសុខភាពរបស់អ្នកអស់រយៈពេលជាងមួយឆ្នាំនៃជីវិតរបស់អ្នក។ សំឡេងធម្មតាពីការជក់បារីនឹងស្តាប់ទៅពិបាកជាង ហើយអាចបង្កើតកំណត់ត្រាខ្ពស់នៅពេលច្រៀង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គុណវិបត្តិដ៏សំខាន់មួយគឺថា នៅពេលជក់បារី អ្នកអាចបាត់បង់ការគ្រប់គ្រងលើសំឡេងរបស់អ្នក។ និយាយម៉្យាងទៀត សំឡេងនឹង "ញ័រ" - ដោយអចេតនា កាន់តែទាប បន្ទាប់មកខ្ពស់ជាង។

វីដេអូ

របៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នករដុបខ្លាំង

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ សំឡេង​ដ៏​រីករាយ​ទាក់ទាញ​មនុស្ស។ ដោយមានជំនួយរបស់វា អ្នកអាចបញ្ចុះបញ្ចូលគូប្រជែងរបស់អ្នកយ៉ាងងាយស្រួលថាការសម្រេចចិត្តរបស់អ្នកត្រឹមត្រូវ វាជួយអ្នកឱ្យងាយស្រួលបញ្ជូនសាររបស់អ្នកទៅកាន់ជីវិត និងដៃគូអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ អ្នកអាចធ្វើបានច្រើនជាមួយនឹងសម្លេងដ៏ស្រស់ស្អាត! ជាឧទាហរណ៍ រៀបចំសម្រាប់បុព្វហេតុទូទៅ ឬគ្រាន់តែទាក់ទាញដៃគូសន្ទនារបស់អ្នក។

មានលំហាត់ពិសេសដែលអាចធ្វើបាន បន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នក។. ពួកវាមានប្រសិទ្ធភាពតែជាមួយវិធីសាស្រ្តជាប្រព័ន្ធប៉ុណ្ណោះ។

ហើយជាចុងក្រោយ ប្រធានបទនេះនឹងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់អ្នកដែលមានទំនោរក្នុងការនិយាយលេង - ឥតឈប់ឈរ ឬម្តងម្កាល។ ស្ថានភាពស្ត្រេស. វេជ្ជបណ្ឌិត វិទ្យាសាស្ត្រវេជ្ជសាស្ត្រ, សាស្រ្តាចារ្យ I.A. Sikorsky នៅក្នុងអក្សរកាត់របស់គាត់ "On Stuttering" ចែងថាការនិយាយយឺតៗក្នុងសម្លេងទាប "មានថាមពលការពារដ៏អស្ចារ្យប្រឆាំងនឹងការនិយាយលេង... ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នកនិយាយនូវសារៈសំខាន់ខាងក្រៅ សិទ្ធិអំណាច និងការគ្រប់គ្រងខ្លួនឯង" ។

លំហាត់ដើម្បីបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នក។

ដូច្នេះ, នេះបើយោងតាម ឱសថ folkដាក់ស្លឹកជីអង្កាមចូលក្នុងខ្ទះតូចមួយ រួចចាក់ទឹកដាំពុះពីលើវា។ ជីអង្កាមគួរចោតយ៉ាងហោចណាស់ម្ភៃនាទី (ក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះទឹករំពុះនឹងប្រែទៅជាទឹកក្តៅដែលអាចទទួលយកបាន) ។ បន្ទាប់ពីនេះ ទំពាំងបាយជូរត្រូវបានស្រវឹងយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នក្នុងទឹកតូចៗ "ច្រៀង" សំឡេង "aaa" រវាង sips នីមួយៗ។

លេបថ្នាំអរម៉ូន

អ្នកអាចទាក់ទងអ្នកជំនាញខាង endocrinologist គាត់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាការពិនិត្យនិងអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាអ័រម៉ូនបុរស។ អ្នកគួរតែរៀបចំសម្រាប់ការពិតដែលថាមិនត្រឹមតែសម្លេងរបស់អ្នកនឹងផ្លាស់ប្តូរ (សក់រាងកាយកាន់តែច្រើន denser និង ស្បែកខ្លាញ់ឆ្អឹងក្រាស់ និងធំទូលាយ កម្ពស់ ម៉ាសសាច់ដុំ) ប៉ុន្តែជាការពិតណាស់ គ្មាននរណាម្នាក់នឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនដល់បុរសដែលមានសុខភាពល្អ និងលូតលាស់ល្អដោយគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរសំឡេងខ្ពស់ពីធម្មជាតិរបស់គាត់នោះទេ។

អន្តរាគមន៍វះកាត់

មូលហេតុនៃការបរាជ័យសំឡេងយឺត

1. អវត្ដមាននៃបុរសម្នាក់នៅក្នុងរង្វង់ភ្លាមៗរបស់ក្មេងប្រុស។ ក្នុង​ករណី​នេះ កុមារ​មិន​មាន​គំរូ​ទេ ព្រោះ​មាន​តែ​ស្ត្រី​នៅ​ក្បែរ​នោះ។
2. បញ្ហា​សុខភាព។ កុមារជារឿយៗចាប់ផ្តាសាយ ឈឺបំពង់ក និងទទួលរងនូវជំងឺរលាកបំពង់ក។

1. ទាក់ទងអ្នកជំនាញផ្នែក phonopedist ដែលជាអ្នកឯកទេសដែលមានជំនាញក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលសំឡេង។ ជាញឹកញាប់ បន្ទាប់ពីមេរៀនមួយ ឬពីរ ការផ្លាស់ប្តូរសំឡេងកើតឡើង ហើយវាស្តាប់ទៅមានភាពក្លាហានជាងមុន។
2. ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត ENT ដែលនឹងជួយកំណត់ស្ថានភាពនៃបំពង់ករបស់កុមារ ពីព្រោះការឡើងក្រហមមិនត្រឹមតែជាសញ្ញានៃជំងឺប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏ជាសញ្ញានៃការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងខ្សែសំលេងផងដែរ។
3. ការទៅជួបគ្រូពេទ្យជំនាញ - អ្នកឯកទេសព្យាបាលជំងឺនៃខ្សែសំលេង។

គេ​នៅ​មិន​ទាន់​ដឹង​ថា​វិធី​នេះ​បាន​ជួយ​នរណា​ទេ ព្រោះ​វា​ហាក់​ដូច​ជា​គួរ​ឱ្យ​សង្ស័យ​ណាស់។ ប៉ុន្តែមានរឿងមួយប្រាកដណាស់៖ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែ mint របស់អ្នក។ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទនឹងមិនអីទេ។ Mint គឺជាថ្នាំ sedative ដ៏ល្អ។ វាប្រហែលជាល្អណាស់ដែលញ៉ាំ តែ mintដោះស្រាយបញ្ហាទាំងអស់យ៉ាងពិតប្រាកដ។ ខ្ញុំ​បាន​ផឹក​តែ​មួយ​ចំនួន និង​ការ​ត្អូញត្អែរ​ទាំង​អស់​អំពី សំឡេងផ្ទាល់ខ្លួនឆ្លងកាត់។

5. ធ្វើលំហាត់ដើម្បីពង្រីកជួរចុះក្រោម...

នៅពេលដែលយើងឃើញមនុស្សម្នាក់កាន់ខ្នងរបស់គាត់ត្រង់ នោះនៅកម្រិត subconscious គាត់ត្រូវបានគេយល់ថាជាមនុស្សដែលមានទំនុកចិត្ត និងមានសិទ្ធិអំណាច។ សំឡេងទាបនិង ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ។អាស្រ័យគ្នាទៅវិញទៅមក។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកចង់បន្ទាបសំឡេង អ្នកគួរតែយកចិត្តទុកដាក់លើឆ្អឹងខ្នង។

តើអ្នកមានឥរិយាបថត្រឹមត្រូវទេ? ខ្ញុំស្នើឱ្យអ្នកធ្វើតេស្ត៖

ផ្អៀងខ្នងរបស់អ្នកទាំងស្រុងទល់នឹងជញ្ជាំង។ ឥរិយាបថត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើជញ្ជាំងប៉ះផ្នែកខាងក្រោយនៃក្បាល ស្មា និងគូទ។

លំហាត់ប្រាណដើម្បីកែឥរិយាបថ៖

• ឈរទល់នឹងជញ្ជាំងដូចនៅក្នុងការធ្វើតេស្ត (សូមមើលខាងលើ)។
• បន្ទាប់មក បោះជំហានទៅមុខ ហើយរក្សាជំហរនេះរយៈពេល 2-3 វិនាទី។
• ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមទល់នឹងជញ្ជាំង ហើយពិនិត្យមើលឥរិយាបថរបស់អ្នក។
• ធ្វើលំហាត់នេះម្តងទៀត 8 ទៅ 10 ដង។

ច្រើនទៀត លំហាត់ប្រាណពិបាក"ឥរិយាបថរបស់មន្រ្តីរុស្ស៊ី"៖

█ ធ្វើ លំហាត់ដកដង្ហើម. “មួយណាមិនសំខាន់។ អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តរបស់ A.N. Strelnikova” ណែនាំ Natalya Olenchik ។ នៅទីនេះយើងផ្តល់លំហាត់ពីរបីជាឧទាហរណ៍ - ចាប់ផ្តើមជាមួយពួកគេ។

1. លាតបបូរមាត់បិទរបស់អ្នកទៅមុខ ហើយបន្ទាប់មកបំបែកទៅជាស្នាមញញឹមធំទូលាយ។ លើក និងបន្ទាបបបូរមាត់ខាងលើ និងខាងក្រោមរបស់អ្នក បង្ហាញធ្មេញរបស់អ្នកទៅកាន់អ្នកគ្រប់គ្នា 3. ផ្លាស់ទីថ្គាមខាងក្រោមរបស់អ្នកទៅក្រោយ ហើយបន្ទាប់មកបើកមាត់របស់អ្នកឱ្យទូលាយ ដូចជាអ្នកសម្រេចចិត្តប្រើវាដើម្បីវាស់ចម្ងាយពីទូទឹកកកទៅហ្គាស។ ចង្ក្រាន។ 4. បិទអណ្តាតរបស់អ្នក ហើយបង្កើតតួលេខប្រាំបីនៅលើអាកាស។ អ្នកក៏អាចគូរលេខផ្សេងទៀតដោយប្រើអណ្តាតរបស់អ្នក។5. បញ្ចេញសំឡេង [b], [m], [v] និង [r] ខ្លាំងៗ និងច្បាស់ ឆ្លាស់គ្នា។

វាក៏មានការហាត់កាយសម្ព័ន្ធពិសេសសម្រាប់រឿងនេះផងដែរ។ ហើយកុំប្រញាប់ប្រញាល់ចំណាយលើអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីស្វែងរកលំហាត់មួយចំនួននៅទីនោះ។ ពួកវាទាំងអស់គឺសាមញ្ញជាង Zhiguli ហើយមានគោលបំណងអភិវឌ្ឍសាច់ដុំមុខ អណ្តាត និងថ្គាម។ ត្រដុសមុខរបស់អ្នកក្នុងចលនារង្វង់មួយដោយប្រើចុងម្រាមដៃរបស់អ្នក ហៀរសំបោរ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាកំពុងព្យាយាមនិយាយអ្វីមួយដែលអាចយល់បាន ការគ្រវីអណ្តាតរបស់អ្នក និងវាយបបូរមាត់របស់អ្នកតាមរបៀបផ្សេងៗនឹងគ្រប់គ្រាន់ហើយ។ ដើម្បីឱ្យកាន់តែច្បាស់ យើងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវលំហាត់ជាច្រើន។

មែនហើយ តើអ្នកចងចាំអ្វីៗទាំងអស់ទេ? ទេ? បន្ទាប់មក វាជាការប្រសើរក្នុងការអានអត្ថបទម្តងទៀត ហើយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​តែង​តែ​អាច​យក​វា​បាន​យ៉ាង​ងាយ​ស្រួល និង​ឆាប់​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា​សំឡេង​របស់​អ្នក​ដោយ​ការ​វះ​កាត់។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះវាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការដាក់សំណើដែលត្រូវគ្នាទៅនាយកដ្ឋាន ENT ណាមួយ។ សាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ. ប៉ុន្តែចាប់តាំងពីប្រតិបត្តិការលើផ្នត់សំលេងមានភាពស្មុគស្មាញខ្លាំង ពួកវាអាចជួយអ្នកបានតែរឿងតូចតាចប៉ុណ្ណោះ - ការដកដុំសាច់ដុំសាច់ និងដុំសាច់ដុះចេញ។ នេះនឹងកម្ចាត់ភាពស្អកនៅក្នុងសំឡេងរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជាអកុសល នឹងមិនធ្វើឱ្យមានភាពក្លាហានជាងមុនទេ (ពោលគឺសំឡេងទាប)។ អូបាទ ដោយមានជំនួយពីការវះកាត់ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស្តើង និងខ្ពស់ជាងនេះ។ ប៉ុន្តែវាហាក់ដូចជាពួកយើងថា នេះស្ទើរតែមិនចាប់អារម្មណ៍អ្នកទេ។

អ្នកធ្វើបទបង្ហាញវិទ្យុ និងទូរទស្សន៍ អ្នកសំដែងសំឡេង និងអ្នកនិយាយដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈប្រើសម្លេងទាប ព្រោះវាទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍ និងបង្កើនសិទ្ធិអំណាចរបស់អ្នកនិយាយក្នុងការយល់ឃើញរបស់អ្នកស្តាប់។ បុរសតែងតែចង់ធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់ពួកគេកាន់តែគ្រោតគ្រាត៖ ស្ត្រីភ្ជាប់វាដោយភាពជឿជាក់ ភាពរឹងមាំ និងភាពទាក់ទាញ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយ សម្លេងខ្ពស់។ប្រសិនបើអ្នកកំពុងរៀបចំសម្តែងជាតួល្ខោន ឬសម្តែងតួអង្គមួយ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការសំដែងសុន្ទរកថា។ មិនថាហេតុផលអ្វីក៏ដោយ វាមិនមែនជាការលំបាកក្នុងការអនុវត្ត ដូចដែលវាហាក់ដូចជានៅ glance ដំបូង។ របៀបធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកទាប រដុប និងកាន់តែជ្រៅ នឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងអត្ថបទនេះ។

វាយតំលៃស្ថានភាព

ស្តាប់​ខ្លួន​ឯង​ដើម្បី​យល់​ថា​ការ​និយាយ​របស់​អ្នក​មាន​លក្ខណៈ​បែប​ណា។ ពេលនេះ. នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យបន្ទាបវាទៅជាសម្លេងទាប។ អ្នកត្រូវស្តាប់ខ្លួនឯងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ពេលឈរនៅមុខកញ្ចក់ ឬកត់ត្រាសុន្ទរកថារបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ថតសំឡេង (កុំព្យូទ័រ ទូរស័ព្ទ។ល។) សម្រាប់គោលបំណងចាក់សារថ្មី។ ឧបករណ៍មួយចំនួនផ្តល់លទ្ធផលល្អជាងឧបករណ៍ផ្សេងទៀត ដូច្នេះអ្នកគួរតែប្រើជម្រើសដ៏ល្អបំផុតដែលមាន។ គួរកត់សម្គាល់ថាវាគ្មិនក្រីក្រមិនអាចផលិតបាសឡើងវិញបានយ៉ាងគាប់ចិត្ត ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ ជ្រើសរើស​កន្លែង​ស្ងាត់​ដើម្បី​ថត​ដើម្បី​ជៀសវាង​សំឡេង និង​សំឡេង​ដែល​មិន​ចង់​បាន។ ព្យាយាមធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរៀនស្តាប់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន និងទទួលស្គាល់លក្ខណៈពិសេសទាំងអស់នៃការនិយាយរបស់អ្នក។ តើសំឡេងរបស់អ្នកគឺជាអ្វី? តើ​គាត់​ខ្ពស់​ពេក ស្រួច​ឬ? ពេលពិសោធ កុំព្យាយាមធ្វើដូច អ្នកអត្ថាធិប្បាយកីឡា៖ ជាធម្មជាតិតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែអាក្រក់?

វានឹងកាន់តែពិបាកសម្រាប់ក្មេងស្រីដែលមានសូរសព្ទ ឬ តេន័រខ្ពស់ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីដែលមិនអាចទៅរួចក្នុងកិច្ចការនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍អ្នកអាចស្តាប់ដ៏ល្បីល្បាញ អ្នកចំរៀងអូប៉េរ៉ាម្ចាស់ contralto (Marietta Alboni, Marian Anderson និងអ្នកដទៃ) ។ វាងាយស្រួលសម្រាប់បុរសក្នុងការសម្រេចបាននូវសំឡេងដ៏ជ្រៅ និងទាបដោយធម្មជាតិជាងសម្រាប់ស្ត្រី។

ការរៀបចំ

សម្រាកបំពង់ករបស់អ្នកឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ បើមិនដូច្នោះទេ សំឡេងនឹងប្រែជាតានតឹង មានអារម្មណ៍ឆាប់ខឹង ឬថប់បារម្ភ។ ធ្វើឱ្យបំពង់ករបស់អ្នកមានសំណើម និងរក្សាសំឡេងច្បាស់ ដោយព្យាយាមលេបទឹកមាត់ឱ្យបានញឹកញាប់។ ផឹកស្រា ទឹកក្តៅឬញ៉ាំតែស្រាលៗ មុនពេលចាប់ផ្តើមហាត់។ នេះនឹងជួយបន្ធូរសាច់ដុំនៃ pharynx និង larynx ។ ប្រឆាំង, ទឹក​ត្រជាក់លើកកម្ពស់ការរួមតូចនៃខ្សែសំលេង (អ្នកអាចផឹកវានៅពេលអ្នកចង់បង្កើនសម្លេងរបស់អ្នក) ។ ដកដង្ហើមតាមធម្មជាតិ ព្យាយាមដកដង្ហើមចូលជ្រៅៗ។ អភិវឌ្ឍការគ្រប់គ្រងលើចលនានៃ diaphragm របស់អ្នក។ ជៀសវាងខ្លី ដកដង្ហើមរាក់និងជាពិសេស hyperventilation ។

ទីតាំងរាងកាយ

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅយ៉ាងឆាប់រហ័ស? យកចិត្តទុកដាក់លើឥរិយាបថដែលអ្នកនិយាយ។ ទីតាំងរាងកាយលេង តួនាទីធំនៅក្នុងការផលិតសំឡេង។ ការឈរជាមួយនឹងឥរិយាបថត្រង់នឹងបើក diaphragm របស់អ្នក និងអនុញ្ញាតឱ្យមានកន្លែងបន្ថែមទៀតសម្រាប់ខ្យល់ដើម្បីផ្លាស់ទីដោយសេរី ដែលជួយឱ្យអ្នកនិយាយកាន់តែច្បាស់ និងច្បាស់។ ពិនិត្យមើលភាពត្រឹមត្រូវនៃឥរិយាបថរបស់អ្នកនៅពីមុខកញ្ចក់ - វាអាចទាមទារការកែតម្រូវ។ សង្កេតខ្លួនអ្នកនៅពេលអ្នកនិយាយក្នុងលក្ខណៈធម្មតារបស់អ្នក និងក្នុងសម្លេងទាបដែលអ្នកចង់បាន។ ស្វែងយល់ពីរបៀបដែលអ្នកអាចទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ពីការផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នក។ បើកមាត់របស់អ្នកជាធម្មតាដើម្បីឱ្យការនិយាយរបស់អ្នកស្តាប់ទៅដូចជាធម្មជាតិ។ កុំព្យាយាមបង្រួម ឬកែបបូរមាត់ និងថ្ពាល់របស់អ្នក។

សុខភាព​និង​សុវត្ថិភាព

នៅពេលនិយាយ ជៀសវាងសំឡេងអសុរោះ ស្អក និងស្អក ព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់សំឡេងរបស់អ្នក។ ប្រសិនបើពួកគេមានវត្តមាន ទោះបីជាមានការព្យាយាមលុបបំបាត់វាក៏ដោយ នេះអាចបង្ហាញពីផលវិបាករ៉ាំរ៉ៃ (ជាលទ្ធផលនៃជំងឺពីមុន វត្តមាននៃស្លាកស្នាម និងសូម្បីតែដុំសាច់មុនមហារីកនៅក្នុងបំពង់ក)។ នៅពេលដែលសម្លេងស្អកក្នុងសម្លេងរបស់អ្នកនៅតែបន្ត វាជាការប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតក្នុងការពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត៖ វាអាចជារោគសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ក៏ព្យាយាមជៀសវាងសម្លេងច្រមុះច្រើនពេក។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រើម និងពង្រីកជួរនៅក្នុងការចុះឈ្មោះទាប?

1. ដោយមាត់របស់អ្នកបើកបន្តិច ហើយចង្ការបស់អ្នកចុះក្រោម ដើម្បីឱ្យវាចង្អុលទៅទ្រូងរបស់អ្នក ធ្វើឱ្យមានសំឡេងបន្លឺឡើងយ៉ាងជ្រៅពីបំពង់ក - នេះគឺជាលំហាត់ប្រាណកម្តៅសាច់ដុំ។ ដោយមិនឈប់ សូមលើកក្បាលរបស់អ្នកយឺតៗ។ ចាប់ផ្តើមនិយាយក្នុងសម្លេងទាបដូចគ្នាដែលអ្នកធ្លាប់ធ្វើឱ្យសំឡេងហ៊ឺៗ។
2. បន្ថែមសំនៀងច្រមុះខ្លះ ដើម្បីធ្វើឱ្យការនិយាយកាន់តែលឺ និងរីករាយជាងមុន។
3. ពិសោធន៍។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែគ្រើម បន្ថែមសំឡេងដើមទ្រូងទៅវា ឬផ្ទុយមកវិញ។ ត្រលប់ទៅការនិយាយធម្មតារបស់អ្នក ហើយមើលថាតើអ្វីទៅជាភាពខុសគ្នា។ រៀនគ្រប់គ្រងសំឡេងរបស់អ្នក។ នេះ​គឺ​ស្រដៀង​គ្នា​នឹង​លំហាត់​ច្រៀង​សម្រាប់​អ្នក​ច្រៀង​ដែរ ប៉ុន្តែ​មិន​មាន​ធាតុ​តន្ត្រី​ទេ។

ការសង្កេតនិងការវិភាគ

រៀននិយាយតាមរបៀបដែលអ្នកអាចលឺខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ។ នៅពេលអនុវត្តលំហាត់នេះ កុំទាញក្នុងពោះរបស់អ្នក ដកដង្ហើមចេញពី diaphragm ។ អ្នក​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​ថា​ការ​ស្រូប​ចូល​និង​ដង្ហើម​ចេញ​មិន​ត្រឹម​តែ​នៅ​ក្នុង​សួត​របស់​អ្នក​។ ស្រមៃមើលថាខ្យល់ផ្លាស់ទី ផ្នែកខាងលើពោះ, តំបន់ក្រពះ, លើកនិងចុះក្រោម ទ្រូង. ប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាដោយចិត្ត។ ព្យាយាម​និយាយ​យឺត​ជាង​ធម្មតា ដើម្បី​កុំ​ឱ្យ​បាត់បង់​ការ​គ្រប់គ្រង និង​ត្រឡប់​ទៅ​របៀប​និយាយ​ចាស់​របស់​អ្នក។

មូលនិធិបន្ថែម

ដោយប្រើឧបករណ៍ថតសំលេង តួនាទីសំខាន់ជាមួយនឹងកិច្ចការដូចជាការធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែស្រទន់។ បន្ទាប់ពីសម្រេចបានលទ្ធផលវិជ្ជមានដំបូង សូមកត់ត្រាសុន្ទរកថារបស់អ្នកនៅលើឧបករណ៍ដែលមានមីក្រូហ្វូនល្អ។ ចាក់​ឯកសារ​ដោយ​ប្រើ​ឧបករណ៍បំពង​សំឡេង​បាស​ធ្ងន់ ឬ​កាស ខណៈ​ពេល​វាយ​តម្លៃ​សំឡេង​របស់​អ្នក។ ការថតនឹងជួយអ្នកកំណត់ពីរបៀបដែលការនិយាយរបស់អ្នកស្តាប់ទៅអ្នកដ៏ទៃ។ សូមចងចាំថានេះប្រហែលជាសំឡេងរបស់អ្នក បើទោះបីជាវាខុសពីគំនិតរបស់អ្នកអំពីវាក៏ដោយ។ ដូច្នេះហើយ ប្រសិនបើអ្នកមិនចូលចិត្តអ្វីដែលអ្នកបានឮ សូមបន្តធ្វើការវាយតម្លៃម្តងហើយម្តងទៀតនូវការថតសំឡេងដែលបានទទួល។

ត្រូវ​ប្រុងប្រយ័ត្ន

ដើម្បីចាប់ផ្តើម សូមអនុវត្តត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ ដោយព្យាយាមបន្ទាបសំឡេងរបស់អ្នកត្រឹមតែពីរបីវិនាទីប៉ុណ្ណោះ។ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរការនិយាយរបស់អ្នកបន្តិចម្តងៗ ដោយមិនព្យាយាមខ្លាំងពេក ដើម្បីជៀសវាងការខូចខាតដល់ខ្សែសំលេង។ មានតែពេលនោះទេ គិតពីរបៀបធ្វើឱ្យសំឡេងរបស់អ្នកកាន់តែខ្លាំង ឆ្ពោះទៅរកគោលដៅដែលចង់បាន។ យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ ការ​អនុវត្ត​ត្រូវ​តែ​មាន​ភាព​ទៀងទាត់ បើ​មិន​ដូច្នេះ​ទេ​មិន​អាច​និយាយ​អំពី​លទ្ធផល​ជា​អចិន្ត្រៃយ៍​ឡើយ។ ព្យាយាមរីករាយនឹងលំហាត់ និងសង្កេតមើលពីរបៀបដែលគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកមានប្រតិកម្មចំពោះការផ្លាស់ប្តូរសម្លេងរបស់អ្នក។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត ប្រសិនបើការប៉ុនប៉ងលើកដំបូងរបស់អ្នកមិននាំមកនូវភាពជោគជ័យ - បន្តធ្វើការ ហើយរៀនគ្រប់គ្រងវិធីដែលអ្នកនិយាយ។ ចងចាំអត្ថប្រយោជន៍នៃសំឡេងទាប និងជ្រៅ ដើម្បីរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យមានការលើកទឹកចិត្ត។

ប្រសិនបើអ្នកប្រាថ្នា អ្នកអាចឆ្លងកាត់ការបណ្តុះបណ្តាល ឬរៀនមេរៀនឯកជនជាច្រើន ដើម្បីបង្កើនល្បឿនវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងបំបាត់ការសង្ស័យ។ អ្នកនិយាយ ឬអ្នកច្រៀងដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈអាចប្រាប់អ្នកពីរបៀបធ្វើឱ្យសម្លេងរបស់អ្នកកាន់តែស៊ីជម្រៅ។
. ឆ្លៀត​ឪ​កាស អក្សរសិល្ប៍បន្ថែមប្រសិនបើអ្នកមិនយល់ច្បាស់អំពីបច្ចេកទេស ឬត្រូវការលំហាត់បន្ថែម។
. ជៀសវាងសំឡេងណាមួយដែលបណ្តាលឱ្យមិនស្រួល។ នៅក្នុងការអនុវត្ត តែងតែផ្តល់អាទិភាពដល់សុវត្ថិភាព និងតាមដានដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវស្ថានភាពនៃខ្សែសំលេងរបស់អ្នក។
. កុំ​ប្រើ ទឹកក្រូច​ឆ្មានិងផលិតផលផ្សេងទៀតដើម្បីសម្អាតបំពង់ករបស់អ្នកមុនពេលហាត់ប្រាណ។ សូមចងចាំថាក្នុងករណីខ្លះការខូចខាតដែលមិនអាចជួសជុលបានអាចបណ្តាលមកពីសរសៃចង។