Visai neseniai NLP sąvoka pateko į daugelio žmonių kasdienybę. Metodai ir metodai rodo, kad žmogaus smegenis galima paveikti tam tikru būdu. Štai kodėl daugelis žmonių taiko NLP praktiką, mokosi jos taisyklių, nes mano, kad kalbame apie manipuliavimo kitų protu būdus.
Šiuolaikinėje visuomenėje NLP yra kažkas panašaus į „stebuklingą lazdelę“, kurią naudodami galite daryti įtaką sau ar kitiems. Tiesą sakant, NLP technikos iš tiesų yra veiksmingos, tačiau sąmoningai naudojant ir suvokiant smegenų procesus.Psichologai pataria NLP techniką naudoti lavinant save.
Kas yra NLP?
Kas yra NLP? Žmonės dažniausiai siaurai supranta šį terminą. Neurolingvistinis programavimas – tai technologija, leidžianti daryti įtaką mąstymo eigai, individo elgesiui, valdyti savo protą. Daugelis žmonių bando naudoti šiuos metodus kitų atžvilgiu. Štai kodėl NLP yra labai paplitęs politikoje, mokymuose, instruktavimas, prekyba, reklama ir net viliojimas.
NLP metodas remiasi trijų psichoterapeutų mokymais:
- V. Satiras yra šeimos terapijos pradininkas.
- M. Ericksonas yra Eriksoninės hipnozės autorius.
- F. Perlsas yra geštalto terapijos įkūrėjas.
Asmenys, besilaikantys NLP principų, įsitikinę, kad realybę lemia tai, kaip žmogus reaguoja ir suvokia ją, o tai leidžia pakeisti savo įsitikinimus, išsigydyti psichologines traumas, transformuoti elgesį. Psichologai ištyrė elgesio reakcijas, kad nustatytų jų atsiradimo pagrindą. Ir iš tikrųjų jiems pavyko, tuo ir remiasi NLP technika.
NLP psichologija
Pokyčiai neišvengiami – taip tai paaiškina NLP psichologija. Ši kryptis yra savarankiška sritis, tirianti individualią patirtį, elgesio reakcijas, žmogaus mąstymo procesus, taip pat sėkmingų strategijų kopijavimą.
NLP yra praktinės psichologijos sritis, kai žmogus užsiima ne studijomis, o savęs transformavimo praktika. Ši kryptis gimė XX amžiuje aštuntajame dešimtmetyje. NLP remiasi visomis psichologijos sritimis.
Pagrindinis NLP tikslas – paversti žmogų sėkmingu individu. Čia tiriami įvairių būdų ir metodus, kaip tai pasiekti. Jis pagrįstas konkretaus individo naudojamais mąstymo procesais, kurie pasireiškia jo emocijomis, įsitikinimais ir elgesio reakcijose. Štai kodėl pagrindinės technikos yra skirtos valdyti savo mąstymą, emocijas ir reakcijas, kurios turėtų suformuoti sėkmingą elgesio modelį, kuris pasireiškia išoriniame pasaulyje.
NLP metodai šiandien naudojami daugelyje pramonės šakų, ypač psichologijoje ir prekyboje. Kai žmogus nori daryti įtaką, jis griebiasi NLP technikų, kurios yra nukreiptos į transformaciją, kad įgytų ir išsiugdytų sėkmingą elgesio modelį. Nesvarbu, koks žmogus ir kokią patirtį jis turi. Svarbu tampa tai, ką žmogus gali padaryti dabar, pakeisti savyje taip.
NLP nepretenduoja į paaiškinimą, kaip veikia pasaulis. Tiesą sakant, jam tai neįdomu. Svarbiu įrankiu tampa, kuriame teorija virsta praktika, padedančia žmogui pagerinti savo gyvenimą ir spręsti problemas.
Čia nėra sąvokos „teisinga“. NLP šalininkai vartoja terminą „tinkamas“, kad ir koks jis būtų moralus ar teisingas. Svarbu tai, kas veikia ir keičia, padeda ir tobulina, o ne tai, kas laikoma teisinga.
Pagal NLP, žmogus yra savo nelaimių, sėkmių, kartėlio ir laimingų akimirkų kūrėjas. Visi jie pagrįsti jo įsitikinimais ir praeities patirtimi, kuria jis ir toliau naudojasi šiuo metu.
NLP technikos
NLP yra technikų rinkinys, padedantis žmogui valdyti savo smegenų procesus. Štai technikos:
- Inkaravimas yra populiariausias NLP. Taip žmoguje sukuriama asociacija tarp jo išgyvenimų ir išorinių aplinkybių. Pavyzdžiui, grojant vieną muziką iškyla tam tikri prisiminimai, kurie buvo su ja susiję. Taip atsitiko todėl, kad muzika skambėjo tuo metu, kai žmogui nutiko reikšmingas įvykis.
- Perfrazavimas.
- Meilės metodai naudojami pikape, kai žmogus nori įtikti priešingos lyties. Jis naudoja hipnozę, inkarą ir anekdotus. Populiari technika yra triguba spiralė, kai žmogus pradeda pasakoti vieną istoriją, tada staiga pereina prie antrosios, o po to peršoka į trečią, nebaigęs nė vienos. Po trečios istorijos jis vėl pereina prie antrosios, ją užbaigdamas, ir prie pirmosios, užbaigdamas taip pat.
- Sūpynės technika nukreipta į pokyčius, transformaciją. Tai daroma dviem būdais. Pirmas vaizdas yra tai, ko žmogus nori atsikratyti. Antras įvaizdis – ką žmogus nori įgyti, kuo jį pakeisti. Pirmiausia pateikiame pirmąjį vaizdą didelio ir ryškaus dydžio, po to antrą vaizdą mažu ir blankiu. Tada mes juos sukeičiame ir įsivaizduojame, kaip pirmasis vaizdas mažėja ir pritemsta, o antrasis padidėja ir tampa ryškesnis. Taigi jums reikia padaryti 15 kartų ir tada stebėti transformacijos sėkmę.
- kalbos strategijos.
- Įterptųjų pranešimų technika.
- Manipuliavimo technikas ypač mėgsta žmonės, norintys paveikti kitų įsitikinimus ir reakcijas. Tarp jų yra:
- „Reikalauti daugiau“. Pirmiausia prašote daugiau nei jums reikia. Jeigu žmogus atsisako, tai laikui bėgant galima prašyti mažiau – tiek, kiek reikia. Dėl nepatogumų būti atmestam, žmogus sutiks su antruoju pasiūlymu, kad nepasirodytų blogas.
- Perfrazuojant.
- Glostymas. Čia per komplimentus ir malonius žodžius jūs harmonizuojate su pojūčiais ir jausmais, kuriuos žmogus turi apie save. Tai pritraukia kitą žmogų prie jūsų.
- vardas arba statusas. Žmogus mėgsta būti vadinamas vardu. Galite jį nugalėti dažnai tardami jo vardą. Tas pats ir su statusu: kuo dažniau ką nors vadini savo draugu, tuo labiau jis juo tampa.
NLP triukai
NLP technikos yra ne mažiau įdomios nei technikos. Dažnai jie yra praktiški, kad paveiktų kitus. Įdomūs yra šie:
- Pasiūlykite žmogui tai, ką jis nori gauti, o tada ištariate, ką norėtumėte gauti. Pavyzdžiui, „Galite pailsėti. Išvirk kavos, prašau“.
- Padėtį apsunkina. Kai pasakai žmogui sudėtingą įvykių raidos mechanizmą, kad galų gale gautum tai, ko nori. Pavyzdžiui, „Rytoj mano draugas ateis pas tave, kad gautų tavo telefono numerį, kuriuo galėsiu tau paskambinti“.
- Vartoti stiprius žodžius, skatinančius žmones imtis veiksmų. Pavyzdžiui, visada, nuolat, kiekvieną kartą, vėl.
- Pašnekovo frazės pabaigos kartojimas, pratęsimas savo teiginiu.
- Frazės pradžioje vartojami žodžiai „prašau“, „brangus“, „būk malonus“ ir kt.
- Svarbaus žodžio, kurį reikėtų pabrėžti, tarimas garsia ir ryškia intonacija.
- „Arčiau-toliau“ technika, kuri dažnai naudojama žmonių tarpusavio santykiuose, ypač meilėje. Tai yra tada, kai partneris pirmiausia priartina kitą žmogų prie savęs savo meile, prieraišumu, dėmesiu ir pan., o po to atšąla prieš jį, nutolsta, nustoja kreipti dėmesį ir tt Etapai keičiasi tarpusavyje.
- Derinimas yra populiari technika, naudojama pasitikėjimui kurti. Tai slypi tame, kad prisitaikote prie pašnekovo, kopijuodami jo gestus, veido išraiškas, balso intonaciją, nuotaiką ir pan.
NLP taisyklės
NLP yra taisyklės, kurios yra papildomi transformavimo būdai:
- Atkreipkite dėmesį į savo pojūčius, vaizdinius vaizdus, jausmus, būsenas. Bet koks pasikeitimas žmogaus viduje rodo, kad kažkas pasikeitė jame pačiame arba išoriniame pasaulyje. Tai padės kontroliuoti situaciją.
- Visa žmogaus patirtis yra fiksuota jo nervų sistemoje. Jį galima pašalinti ir modifikuoti.
- Žmogus kituose pastebi tai, kas jam būdinga. Retais atvejais žmogus kitiems pažymi tai, kas jam nėra būdinga. Todėl bet koks trūkumas ar orumas, kurį pastebite kitiems, greičiausiai yra tavyje.
- Žmogus pats nusprendžia, kas jis bus šiame pasaulyje ir kaip gyvens.
- Kiekvienas žmogus turi didžiulį potencialą, kuris yra daug daugiau, nei jis galvoja.
- Viskas gyvenime teka ir keičiasi. Judant atsiranda naujų kelių ir kelių.
NLP hipnozė yra pagrįsta kitokiomis taisyklėmis, nes joje naudojami pasiūlymo metodai, žodiniai arba neverbaliniai. Tai žmogaus įvedimas į ypatingą būseną, kurioje jis neatsispirs naujiems įsitikinimams. Hipnozę kasdieniame gyvenime naudoja visi žmonės, nes visi nori daryti įtaką vieni kitiems.
Taip pat galite imtis perprogramavimo, kai prisiderinate prie kitų įsitikinimų.
NLP mokymas
Ar galite išmokti NLP? Yra daug mokymų, siūlančių panašias paslaugas. NLP mokymus galima atlikti ne tik specialiuose mokymuose, bet ir iš knygų. Žinoma, šis procesas bus šiek tiek sunkesnis ir užtruks ilgiau, tačiau jis taip pat turės įtakos transformacijai.
Galbūt kiekvienas norėtų įvaldyti NLP metodus ir būdus. Tačiau reikia suprasti, kad visi jie gali veikti arba ne. NLP metodai geriausiai tinka žmonėms, kurie yra nepasitikintys savimi, silpni ir turi žemą savigarbą. Sėkmingus ir savimi pasitikinčius žmones sunku paveikti iš išorės.
Geriau naudoti NLP sau transformacijos ir tobulėjimo tikslais. Juk iš pradžių ši praktika buvo sukurta tam, kad žmonės keistųsi ir pagerintų kiekvieno savo gyvenimą.
NLP mokymai padeda plėsti įgūdžius, užmegzti bendravimo ryšius, tobulinti save. Čia surinktos įvairios technikos ir technikos, kurios tiks kiekvienam.
Rezultatas
NLP nėra manipuliavimo metodas, nors jis siūlo technologijas, kurios yra manipuliacinės. Jis vienu metu atskleidžia ir teorinę, ir praktinę psichologijos dalis. Kalbame apie pasąmonės darymą, kuris dažnai žmonėms vyksta nesąmoningai. Rezultatas – gyvenimas, veikiantis ir besivystantis pagal nesuvokiamas taisykles.
Norėdami kontroliuoti savo gyvenimo eigą, galite naudoti NLP metodus, kurie parodo efektyvumą ne tik darant įtaką kitiems, bet ir darant įtaką sau.
Daugelis yra susipažinę su tokia santrumpa kaip NLP. Kas tai yra, ne visi žino. Perskaitę šį straipsnį, susipažinsite su šia psichologijos sritimi, kuri šiandien sulaukė didelio populiarumo. Neurolingvistinis programavimas – štai kaip reiškia NLP.
Kas tai yra? Trumpai į šį klausimą galima atsakyti taip: tai psichologijos sritis, tirianti subjektyvios žmogaus patirties struktūrą, kurianti kalbą jai apibūdinti, atskleidžianti šios patirties modeliavimo būdus ir mechanizmus, siekiant ją tobulinti ir perduoti. identifikuotus modelius kitiems žmonėms. Iš pradžių NLP buvo vadinamas „metaknowledge“. Kitaip tariant, tai mokslas apie mūsų patirties ir žinių struktūrą.
Vardo detalės
Pirmoji pavadinimo dalis „NLP“ („neuro“) atspindi tai, ką reikėtų suprasti kaip „smegenų kalbas“, apibūdinančias žmogaus patirtį. Tai neurologiniai procesai, atsakingi už informacijos apdorojimą, saugojimą ir perdavimą. NLP leidžia suprasti, kaip veikia vidinis suvokimas. Antroji dalis – „lingvistinė“ – nurodo kalbos svarbą apibūdinant elgesio ypatumus ir mąstymo mechanizmus, taip pat organizuojant įvairius bendravimo procesus. Baigiamojoje dalyje – „programavimas“ – pabrėžiama, kad elgesio ir psichikos procesai yra sistemingi: išvertus iš graikų kalbos „programa“ reiškia „žingsnių seka, kurios tikslas yra pasiekti tam tikrą rezultatą“.
Todėl pavadinimas kaip visuma atspindi tai, kad NLP įvardija subjektyvią žmogaus patirtį ir žmonių gyvenimus kaip sisteminius procesus, turinčius savo struktūrą. Dėl to atsiranda galimybė juos studijuoti, taip pat nustatyti sėkmingiausią patirtį, kurią dažniausiai vadiname talentu, intuicija, prigimtiniu gabumu ir kt.
Holistinis požiūris NLP teorijoje
Kas yra ši psichologijos sritis, dabar žinote. Mes atkreipiame dėmesį į jo pagrindines savybes. NLP galima laikyti moksline žinių sritimi ir netgi menu, nes ji gali būti reprezentuojama tiek praktinių technologijų ir įrankių, tiek dvasingumo lygmenyje. Jis pagrįstas holistiniu požiūriu į žmogaus patirties tyrimą, grindžiamą dvasios, kūno ir proto vienybės samprata.
NLP autoriai ir tyrimai, kuriais jie rėmėsi
NLP gimė iš įvairių tyrėjų, tyrinėjusių tokių puikių psichoterapeutų kaip Virginia Satir, Fritzas Perlsas, Miltonas Ericksonas, darbą tarpdisciplininėje sąveikoje. Jos įkūrėjai yra profesionalus kalbininkas Johnas Grinderis ir psichologas bei matematikas Richardas Bandleris. Be to, tarp NLP bendraautorių yra Judith DeLozier, Leslie Cameron, Robertas Diltsas, Davidas Gordonas.Šiandien ši sritis aktyviai vystosi ir papildoma naujais pasiekimais. Jo bendraautorių ratas nuolat auga.
NLP, kaip integruojanti nepriklausoma žinių sritis, išaugo iš praktinės psichologijos modelių, kartu įsisavinant viską, kas geriausia praktiniu požiūriu. Iš pradžių ji buvo labai eklektiška, tačiau laikui bėgant įgavo galingą metodiką, daugiausia paremtą G. Batesono epistemologija, komunikacijos teorijos darbais ir proto ekologija. Be to, buvo panaudota B. Russell loginių tipų teorija, kuri tapo NLP loginių lygių prototipu. Kas tai yra, sužinosite skaitydami knygas apie NLP.
Pirmajame kūrimo etape jis prasidėjo nuo Fritzo Perlso modeliavimo. Šis žmogus yra Geštalto terapijos įkūrėjas. Modeliavimas atliktas atsižvelgiant į visus svarbiausius Geštalto psichologijos principus ir požiūrius. Štai kodėl NLP požiūris į mąstymo ir elgesio modelius yra labai susijęs su Geštalto metodu. Antrasis „modelis“, kuris buvo naudojamas, yra specifiniai kalbiniai modeliai, sukuriantys įvairaus gylio transo būsenas. Jie buvo naudojami žinomo hipototerapeuto darbe. remdamasis Noamo Chomsky darbais įgijo kalbotyros daktaro laipsnį. Todėl tampa aišku, kodėl lingvistika taip pat turėtų būti priskirta NLP mokslinėms šaknims. Jos autoriai rėmėsi mintimi, kad kalbinės struktūros ir kalbėjimas atspindi subjektyvią patirtį, jos vidinius procesus.
Moksliniai NLP pagrindai, be kita ko, apima elgesio psichologijos raidą. Jos įkūrėjas yra A.P. Pavlovas, rusų akademikas. Ypač svarbūs atradimai sąlyginio reflekso veiklos srityje. NLP autoriai savo dėmesį sutelkė ne į refleksų mechanizmą, o į skirtumą tarp nesąlyginio ir sąlyginio, į trigerių (išorinių dirgiklių), kurie sukelia konkretų refleksą, tyrimą. Ši tema NLP vadinama „įtvirtinimu“.
NLP – būdas manipuliuoti?
NLP šiandien labai išgarsėjo. Kai kurias technologijas ir metodus galite išmokti gana greitai ir beveik iš karto pajusite praktinę naudą. Deja, kartais žiniasklaida atskiri žmonės pasakyti, kad NLP yra manipuliavimo būdas. Tačiau iš tikrųjų tai tik technikų ir aprašymo technikų rinkinys, kažkas panašaus į abėcėlę, padedančią perduoti žinias. NLP, kaip ir bet kuri kita priemonė, gali būti naudojama tiek gerai, tiek blogai. Manipuliatoriai tobulino savo įgūdžius šimtmečius, daug anksčiau nei atsirado NLP metodai. Todėl neteisinga sieti šiuos reiškinius.
Ko galima išmokti įvaldžius šias technikas?
Visų pirma, išmoksite geriau suprasti kitus, jų poreikius ir poreikius, gebėsite aiškiai perteikti savo mintis pašnekovui. Žmogus dažnai nesugeba aiškiai ir aiškiai išreikšti to, ką norėtų pasakyti. Išmoksite užduoti teisingus klausimus, kurie padės kitam žmogui išsiaiškinti savo mintis, susisteminti idėjas, sutaupysite daug laiko ir pastangų.
Atkreipkite dėmesį, kad NLP yra grynai praktinis dalykas. Jis turėtų būti apmokytas, lavinti įgūdžius ir nedelsiant juos pritaikyti versle. Mokymasis praktikuojant ir iš knygų yra tarsi lyginant žmogų, kuris gali laisvai kalbėti užsienio kalba, su tokiu, kuris gali išversti tik su žodynu.
Kodėl žmonės lanko NLP mokymus?
Be praktinių įgūdžių lavinimo, susipažinsite su daugeliu įdomių žmonių. Atlikdami pratimus kartu galėsite ne tik pabendrauti ramioje atmosferoje, bet ir susidraugauti, pamatyti save iš šalies, o taip pat kituose pastebėti savo klaidas ar akimirkas, su kuriomis jau spėjote susitvarkyti. NLP mokymas paprastai yra gana įdomus. Nemaža laiko dalis skiriama ne paskaitoms, o mokomoms žinioms ir įgūdžiams praktikuoti.
Be pažintinių užduočių, mokymų metu sprendžiamos ir kitos užduotys – naudingai ir įdomiai praleisti laiką, suprasti save, santykiuose su kitais žmonėmis, išsikelti tikslus ateičiai, spręsti sudėtingas problemas, su kuriomis susiduria mokymų dalyviai. Kartu tai galima apibrėžti terminu „asmeninis augimas“.
Mokymų trukmė ir specifika
Paprastai NLP mokymai yra nebrangūs. Tačiau jis turi savo specifiką - jei rimtai jį studijuojate, kad vėliau galėtumėte laisvai pritaikyti jo elementus, įgūdžių ugdymo procesui turite skirti gana ilgą laiką. Todėl minimalus sertifikavimo kurso laikas yra 21 diena. Užsiėmimai paprastai vyksta kartą per mėnesį savaitgaliais ir trunka 8 mėnesius.
Praktinė nauda
NLP programavimas gali jums padėti daugelyje jūsų gyvenimo sričių. Pavyzdžiui, pradėdami pokalbį žmonės dažnai nesuvokia, ko dėl to nori gauti. Daugelio problemų galima lengvai išvengti, jei visada atsiminsite bendravimo tikslą. Taip išvengsite žalingų klaidų. Kokias dar NLP taisykles galima atkreipti dėmesį į kiekvieną dieną? Prieš pradėdami pokalbį, pagalvokite, kam to reikia, koks yra jūsų tikslas, ar pašnekovas supranta jūsų poziciją, kokių argumentų jis gali turėti. Žmones kartais taip nuvilia ginčo procesas, kad jie gali pamiršti viską, įskaitant galimas pasekmes. Gebėjimas valdyti emocijas ir sustoti laiku yra dar vienas naudingas įgūdis, kurį suteikia NLP programavimas.
„Inkaravimo“ technikos taikymas
Norėdami valdyti savo emocinę būseną, galite naudoti techniką, vadinamą „inkaravimu“. Su jo pagalba galite iš anksto pasiruošti sunkiam ir nemaloniam pokalbiui, išlaikydami teigiamą nuotaiką. Taip pat išmoksite, kaip pakeisti savo automatines reakcijas į dalykus, kurie jus erzina, naudodami NLP. gana paprasta, bet geriau įsitvirtinti treniruotėse ar gyvenime, o ne teoriškai. Rašytiniame pristatyme tai, ką būtų lengva parodyti, gali sukelti nesusipratimų ir abejonių.
Inkaravimas – ryšio tarp tam tikras įvykis ir kas su tuo susiję. Laivas laikomas nejudančiu inkaro pagalba. Lygiai taip pat sukelia atitinkamą ryšį – fizinį arba emocinė būklė asmenį, arba mes prisimename kokią nors praeities situaciją. Ši NLP taisyklė veikia gerai.
Pavyzdžiui, nesąmoningi inkarai gali būti „laimingi“ drabužiai, mėgstamų kvepalų kvapas, nuotraukos ir pan. Norėdami sukurti ramios ir pozityvios būsenos inkarą, galite, pavyzdžiui, naudoti vietos, kurioje buvote, nuotrauką. kažkada laimingas. Taip pat galite naudoti specialius žodžius ar gestus, kuriuos sunku kartoti mintyse. Tai, pavyzdžiui, žodžiai: „Aš esu ramus“. Svarbu, kad juose nebūtų neigimo, taip pat dvigubų reikšmių. Visus šiuos ir daugelį kitų technikų išmoksite NLP mokymuose. Ši praktika jau padėjo daugeliui žmonių iš viso pasaulio.
NLP šiandien
Kuriant ir integruojant efektyviausias technologijas ir modelius, NLP dabar plačiai naudojamas švietimo, komunikacijos, kūrybos, meno, verslo, terapijos ir organizacinių konsultacijų srityse, tai yra visur, kur efektyviausiai panaudojami ištekliai. žmogaus elgesys ir mąstymas. NLP šiandien visų pirma yra metodika, leidžianti sėkmingai aptarnauti įvairias žmogaus pažangos sritis.
Šiuo metu NLP yra plačiai paplitęs daugelyje šalių. Geriausią iš jo daugelis naudoja praktiškai, todėl reikėjo treniruotis. Pavyzdžiui, JAV yra apie 100 su ja susijusių organizacijų, Vokietijoje - apie 70 didelių institutų ir centrų, užsiimančių plėtra ir tyrimais, paremtais juo m. įvairiose srityse. Ši psichologijos kryptis į Rusiją atėjo neseniai ir dar nėra formaliojo švietimo dalis. bet NLP mokymas Jis vykdomas kaip specialus praktinės psichologijos kursas daugelyje institutų ir universitetų. NLP dabar galima rasti adresu daugiau mūsų šalyje švietimo centruose, taip pat jį naudojančiose įmonėse (NLP konsultavimas).
NLP: knygos
Žinoma, viena populiariausių knygų – „Nuo varlių iki princų“ (R. Bandleris, D. Grinderis). Rekomenduojama visiems, ypač gerai pradiniame mokymosi etape. Kita naudinga knyga – „Bendravimo meistriškumas“ (A. Liubimovas). Viskas paaiškinama prieinamai ir suprantamai: rūšiavimo vartai, derinimas, metapranešimas ir kiti NLP terminai. Šios knygos pakaks išmokyti šios srities pagrindų. Jums taip pat gali būti naudingas kitas darbas. Knygoje Gorin S.A. – Ar bandėte hipnozę? rasite puikių Eriksono hipnozės ir transo indukcijos metodų aprašymų. Knyga „NLP už laiminga meile". Jo autorė Eva Berger. "NLP laimingai meilei" naudinga tiems, kurie nori susirasti sielos draugą ir gyventi laimingai.
Neurolingvistinis programavimas
Neurolingvistinis programavimas (NLP) (Anglų) Neurolingvistinis programavimas) (taip pat rastas „neurolingvistinio programavimo“ variantas) – modelių, metodų ir veikimo principų rinkinys (nuo konteksto priklausomi įsitikinimai), daugiausia taikomas kaip požiūris į asmeninį tobulėjimą, modeliuojant veiksmingas strategijas (mąstymo ir elgesio) . Modeliavimas reiškia modelio – genijaus ar aukštos kvalifikacijos savo srities specialisto – buvimą ir susideda iš šių žingsnių:
- strategijos pašalinimas per antrąją suvokimo poziciją
- strategijos kodavimas (strategijos identifikavimas ir aprašymas algoritmo arba algoritmų sistemos ir veikimo principų pavidalu)
- atimties modelio taikymas (funkcinės reikšmės neturinčių elementų pašalinimas iš strategijos)
- strategijos įtvirtinimas (kito žmogaus mokymas gauti tokį patį rezultatą kaip ir pradinis modelis).
Modeliavimas yra pagrindinė ir vienintelė NLP funkcija. Visos kitos NLP funkcijos (NLP terapija ir NLP koučingas, kūrybiškumas, komunikacijos ir derybų technologijos ir kt.) yra modeliavimo – tai yra tiesioginio surinktų modelių panaudojimo – išvestiniai ir gali būti vadinami „taikomuoju NLP“. Tokia yra NLP įkūrėjų (ypač Johno Grinderio, Richardo Bandlerio) pozicija, kuri gali skirtis nuo kitų kūrėjų, reikšmingai prisidėjusių prie NLP, nuomonės.
NLP remiasi idėja, kad individo sąmonė, kūnas ir kalba lemia jo pasaulėžiūros vaizdą, o šis suvokimas (taigi ir elgesys) keičiasi gyvenimo eigoje, žmogui įgyjant naujos patirties, o taip pat ją galima keisti. tyčia per restruktūrizavimą Asmeninė patirtis per įvairios technikos. Ankstyvosios NLP tyrimo objektas buvo hipnoterapijos, geštalto terapijos ir šeimos psichologijos žymių terapeutų kalbos ir technikų naudojimo metodai. Kai kurios šių sričių komunikacijos strategijos buvo pritaikytos kasdienės komunikacijos sričiai.
Nepaisant populiarumo, NLP tebėra prieštaringas, ypač terapijos ir verslo srityse. Net po trijų dešimtmečių gyvavimo NLP neturi jokio mokslinio pagrindo. NLP buvo kritikuojamas dėl to, kad nėra apibrėžiančių ir reguliuojančių institucijų, kurios nustatytų bendrus standartus, ir viešai deklaruojama profesinė etika. Pagal savo struktūrą NLP yra visiškai atvira metodika („tinklo“ tipas) ir nepretenduoja į mokslinę discipliną.
Pagrindinė NLP taikymo sritis yra psichoterapija ir švietimas, tačiau NLP technikos naudojamos vadybos, pardavimo, asmeninių ir įmonių konsultacijų, koučingo, strateginių rezultatų planavimo, kūrybiškumo, mokymo programų kūrimo ir pristatymo, žurnalistikos, teisės, žiniasklaidos ir reklama.
Atsižvelgiant į tai, kad NLP yra metatechnika – epistemologija, ji savaime prasminga, kai taikoma konkrečiai profesinę veiklą, kuri apima žmogaus protą ir lingvistiką, siekiant padidinti jos efektyvumą modeliuojant elgesio ir psichines strategijas. NLP strategijos, jau sukurtos įvairiose srityse, gali būti naudingos šių ir susijusių sričių kontekste. Gebėjimas atskirti įgūdžių struktūrą leidžia modeliuojant perkelti strategijas tarp sričių. NLP kaip disciplinos mokymas (modeliavimas kaip funkcija) leidžia vienu metu ugdyti bendravimo įgūdžius, įvairiapusį pasaulio suvokimą, elgesio lankstumą ir reikšmingą asmeninį augimą.
Bendra informacija
Remiantis surinktais kalbos modeliais ir kūno ženklais ekspertiniai metodai Kelių psichoterapeutų stebėjimų metu neurolingvistinio programavimo praktikai mano, kad mūsų subjektyvi tikrovė lemia įsitikinimus, suvokimą ir elgesį, todėl galima keisti elgseną, transformuoti įsitikinimus ir išgydyti traumas. Metodikas, sukurtas iš stebėjimo duomenų, jų kūrėjai apibūdino kaip „terapinę magiją“, o patį NLP – kaip „subjektyvios patirties struktūros tyrimą“. Šie teiginiai grindžiami principu, kad bet koks elgesys (ar jis būtų tobuliausias, ar nefunkcinis) neatsiranda atsitiktinai, o turi struktūrą, kurią galima suprasti. NLP taikoma daugelyje veiklos sričių: pardavimų, psichoterapijos, komunikacijos, švietimo, koučingo, sporto, verslo vadybos, tarpasmeniniai santykiai, taip pat dvasiniuose judėjimuose ir viliojant. NLP buvo apkaltintas prieštaringumu, o kartais kritikuojamas dėl įrodymų ir pseudomokslo trūkumo tų, kurie seka sukčiavimus, perdėtus teiginius ir neetišką praktiką. Praktikų ir skeptikų nuomonės apie tai, kas turėtų būti ir kas neturėtų būti laikoma NLP, labai skiriasi.
Filosofinė bazė
Ši sistema buvo sukurta atsakant į klausimą, kodėl kai kurie psichoterapeutai taip efektyviai bendrauja su savo klientais. Užuot nagrinėję klausimą psichoterapinės teorijos ir praktikos požiūriu, Bandleris ir Grinder ėmė analizuoti, ką šie terapeutai veikė stebimu lygmeniu, suskirstydami tai į kategorijas ir pritaikydami kategorijas formoje. bendri modeliai tarpasmeninė įtaka. NLP bando išmokyti žmones stebėti, daryti prielaidas ir reaguoti į žmones taip pat, kaip tie trys labai veiksmingi psichoterapeutai.
Daugelis NLP šalininkų mano, kad ji artimesnė technologijoms nei mokslui, ir dažnai tai vadina kažkuo panašiu į inžineriją, nes NLP bando atsakyti į klausimą "kas veikia?", o ne į klausimą "kas yra tiesa?". Jie sakytų, kad stengiasi kurti praktiškus modelius ir patogius būdus.
Ankstyvieji kūrėjai teigė, kad nesidomi teorija, o NLP skatina sutelkti dėmesį į tai, kas veikia. Tačiau kai kurie praktikai kuria ir plėtoja savo NLP teorijas, pagrįstas neurolingvistinio programavimo sinteze su kitomis asmeninėmis, New Age, psichologinėmis ir (arba) neurologinėmis koncepcijomis. Kai kurie treneriai moko šias teorijas kaip NLP dalį.
NLP treniruotėse mokoma stebėti subtilius žodinius ir neverbalinius signalus, ir suprantama, kad jokio metodo veikime negali būti tikrumo, o elgsenos lankstumas laikomas raktu į sėkmę.
NLP taikymo sritis
Pradinė neurolingvistinio programavimo taikymo sritis buvo kalbiniai ir komunikaciniai reiškiniai psichoterapiniame procese. NLP moko, kad mūsų patirtis formuojasi iš pojūčių, juslinių reprezentacijų ir neurologinių bei fiziologinių žmogaus savybių. NLP neriboja, ką galima perduoti jutiminėse sistemose ar per jas, ir suteikia galimybę sintezuoti, kitaip tariant, patirti vienos formos jutimą kitoje jutimo sistemoje. Taigi NLP manoma, kad leistina ir logiška tyrinėti labai subjektyvią žmogaus patirtį. Šio fakto pasekmė buvo labai įvairūs reiškiniai, kuriems taikomas NLP. Tarp jų:
- Kasdienio bendravimo situacijos: pavyzdžiui, derybos ir tėvų ir vaikų bendravimo sistema.
- Psichologiniai reiškiniai: pavyzdžiui, fobijos ir amžiaus regresija.
- medicininiai reiškiniai: pavyzdžiui, skausmo pojūčių ar įtakos sveikatos būklei / blogai sveikatai kontrolė.
- Nesąmoningų reiškinių apraiškos: pavyzdžiui, posthipnotinė įtaiga, bendravimas nesąmoningų procesų lygmenyje, panirimas į transą ir išorinių signalų panaudojimas, suvokimo diapazono pasikeitimas.
- Darbas su žinoma dvasine patirtimi ir būsenomis: pavyzdžiui, meditacija ir nušvitimas.
- Subjektyvių parapsichologinių reiškinių tyrimas: pvz., ekstrasensorinis suvokimas.
- Keisti nusistovėjusius elgesio reakcijų stereotipus: Pavyzdžiui, staigus pasikeitimas gyvenimo būdas, kriterijai ir vertybės arba seksualinių partnerių paieška.
- Verslo situacijos: pavyzdžiui, pardavimų ir personalo mokymas.
- Holistinių elgesio strategijų skirstymas į komponentus už jų analizę.
- Žymių ir/ar efektyvių asmenybių modeliavimas: tai yra, subjektyvus savęs identifikavimas su tuo, koks gali būti gyvenimo kaip tokių žmonių patirtis, ir detalių įtaigų įtaka giliems mąstymo būdams, pagrįstiems stebimais įrodymais, leidžiančiais įvairiais detalumo laipsniais „nukopijuoti“ elgesį. ir išoriškai pasireiškiantys modeliuojamų asmenų gyvenimus.
- Efektyvesnių ir įvairesnių požiūrių kūrimas ir sisteminimas dirbant su bendravimo situacijomis, įsitikinimais ir subjektyvi tikrovė asmuo.
NLP tikslai
NLP naudojamas ieškant ir taikant efektyvius būdus keisti savo elgesį, psichoemocinę būseną ir apskritai pasaulėžiūrą. Kaip sumanyta jo kūrėjų, ji skirta neurolingvistinio programavimo praktikai suteikti aibę įsitikinimų ir technikų darbui su savimi ir kitais žmonėmis, kad būtų galima optimaliai ir efektyviai atlikti labai skirtingo masto ir individualios reikšmės užduotis – nuo sėkmingo. užbaigti kasdienius elgesio veiksmus, išsikelti savo tikslus labai ilgalaikėje perspektyvoje. Neurolingvistiniame programavime domina tai, kaip individas mąsto ir patiria pasaulis. Tuo pačiu NLP kaip įrankius stengiasi pateikti prielaidų, arba pagrindinių įsitikinimų, rinkinį, kuriais, pasak NLP kūrėjų, naudinga tikėti. Kartu, atsižvelgiant į subjektyvią patirtį, akcentuojama, kurie įsitikinimai yra „subjektyviai naudingi“ žmogui, o ne tie, kurie ir kiek atitinka „tiesą“.
Sąvokos ir metodai
Pasak Roberto Diltso, „NLP turi neurologijos, psichofiziologijos, lingvistikos, kibernetikos ir komunikacijos teorijos teorinį pagrindą“. Filosofinis NLP pagrindas, jo nuomone, yra struktūrizmas. Kiti NLP šalininkai mano, kad jis remiasi ne teorija, o modeliavimu. Apskritai, NLP praktikai labiau domisi tuo, kas efektyvu, o ne tuo, kas tiesa.
Prielaidos
Ekologija
Ekologija NLP nagrinėja kliento santykį su savo natūralia, socialine ir pastatyta aplinka, kad atsakytų į klausimą, kaip konkretus tikslas ar pokytis paveiks tuos santykius ir aplinką. Tai karkasas, kurio ribose tikrinama norimo rezultato įtaka kliento gyvenimui ir santykiams. Jeigu koks nors veiksmas yra destruktyvus klientui arba pajungia jo valią ir sąmonę tiek, kad pats žmogus negali grįžti į pradinę būseną, tai šis veiksmas laikomas neekologiniu ir neturi kur pritaikyti. Tačiau jei šių veiksmų nedraudžia šalies įstatymai, tai veiksmas iš esmės nėra draudžiamas, o naudoti ar ne, priklauso tik nuo šią techniką naudojančio asmens.
Modeliavimas
Pagrindinis straipsnis: Modeliavimas (NLP)
Modeliavimo tikslas – sekti profesionalo elgesį ir perduoti jį kitam žmogui. NLP teorija, pagrįsta modeliavimu, nesako, kad kiekvienas gali būti Einšteinas, o greičiau tai, kad „know-how“ gali būti atskirtas nuo žmogaus, aprašytas ir perduotas patirtimi ir kad gebėjimas atkurti įgūdžius gali būti perkeltas į turėti modeliuotojo struktūrą, kuri gali keistis ir tobulėti praktikuojant. Tai dažnai interpretuojama kaip „neriboto potencialo“ rodiklis, nes žmogaus galimybes keistis riboja tik jo turimų technologijų pasikeitimas.
Modeliavimas apima atidų stebėjimą, aptarimą, mėgdžiojimą ir daugelio skirtingų modeliuotojo minčių, jausmų, įsitikinimų ir elgesio aspektų atkūrimą (ty elgiasi „tarsi“ modeliuotojas būtų profesionalas), kol modeliuotojas gali juos atkurti tam tikru būdu. nuoseklumas ir tikslumas.
Kitos sąvokos
Kibernetinis nervų veiklos reguliavimo modelis
Tai yra pagrindiniai psichinių ir elgesio strategijų pagrindai (Miller, Galanter ir Pribram, Plans and Structure of Behavior, 1960).
Smegenų lateralizacija
Valdymas pagal tikslus, MBO (valdymas pagal rezultatus)
Valdymo sistema, pagrįsta tikslais arba valdymu per veiklos vertinimą. Šią sistemą pirmą kartą aprašė Peteris Druckeris 1954 m. savo knygoje „Vadybos praktika“. Paimta iš S.M.A.R.T. mokslinio valdymo modelių. - modelis sudarė aiškiai suformuluoto rezultato koncepcijos pagrindą.
Sąlyginių refleksų teorija (Pavlovas, Ivanas Petrovičius)
Pagrindiniai aukštesnės nervinės veiklos pagrindai.
Matematinės teorijos ir sprendimai
NLP efektyvaus elgesio ekspertinio vertinimo procese naudojami įvadiniai sprendimai: - Modeliavimas neaiškiose aibėse - Stačiakampė koordinačių sistema Rene Descartes'o plokštumoje - Aibių mastelio keitimas ekspertiniame vertinime ir kt.
Vystymosi istorija
Neurolingvistinį programavimą septintajame ir aštuntajame dešimtmečiuose kartu sukūrė Richardas Bandleris ir Johnas Grinderis, globojami antropologo, socialologo, lingvisto ir kibernetiko Gregory Batesono iš Kalifornijos universiteto Santa Kruze. Batesonas, Grinderis ir Bandleris kartu dalijosi gyvenamąja erdve kalnuose.
Iš pradžių tik tyrimas apie tai, kaip geriausi savo srities psichoterapeutai pasiekė aukštų rezultatų, išaugo į savarankišką sritį ir metodiką, paremtą gebėjimu modeliuoti, kaip nustatyti ir perimti kitų žmonių elgesio ir mąstymo būdus, kurie paskatino juos pasiekti pasiekimų. savo srityje. Nesvarbu, ar klientas suprato problemą, greičiau reikėjo surasti žmones, kuriems pasisekė, ir tiksliai suprasti, kaip jie ten atsidūrė.
Pirmieji trys žmonės, kuriuos sumodeliavo Grinder ir Bandler, buvo Fritz Pearls (geštalto terapija), Virginia Satir (šeimos terapija) ir Milton Erickson (Ericksonian hipnozė). Šie žmonės buvo laikomi labai kompetentingais savo srityse, o jų naudojami nuoseklūs modeliai ir metodai sudarė NLP pagrindą. Bandleris ir Grinder išanalizavo šių asmenų kalbos modelius, balso toną, žodžių pasirinkimą, gestus, pozas ir akių judesius ir gautą informaciją susiejo su kiekvieno dalyvio vidiniais mąstymo procesais. Tai buvo pirmasis projektas, vadinamas „modeliavimu“. Šių tyrimų rezultatai buvo plačiai naudojami ir integruoti į daugelį kitų sričių – nuo sveikatos priežiūros iki hipnoterapijos ir koučingo.
Daugumą technikų, paprastai vadinamų NLP, galima rasti ankstyvuosiuose neurolingvistinio programavimo įkūrėjų ir panašiai mąstančių žmonių grupės, kuri juos supo aštuntajame dešimtmetyje, darbuose. Bandler ir Grinder pasirinko įtraukiantį mokymosi metodą, bandydami suprasti, kaip kai kurie žmonės jaučia ir suvokia pasaulį, įsivaizduodami save savo vietoje ir elgdamiesi taip, kaip jie. Jie mėgdžiojo šiuos žmones, nesirūpindami supratimu. Šis požiūris turėjo įtakos visam tolesniam jų darbui, susijusiems su pakeitimais.
Pirmasis jų paskelbtas modelis, metamodelis, buvo pokyčių metodas, pagrįstas atsakymu į kliento kalbos sintaksinius elementus, suteikiančius informacijos apie kliento pasaulio modelio ribas. Gregory Batesonas, parašęs pirmosios knygos apie NLP pratarmę, buvo sužavėtas ankstyvųjų NLP rezultatų ir supažindino Bandlerį bei Grinderį Miltoną Ericksoną. Batesonas padarė didelę įtaką NLP dirbančių žmonių raidai ir suteikė daug teorinių prielaidų šiai sričiai.
Bandleris ir Grinder pasinėrė į Miltono Eriksono pasaulį ir įgijo visišką prieigą prie jo darbo. Jie sukūrė ir paskelbė Miltono modelį, pagrįstą Erickson hipnotizuojančia kalba, terapinėmis metaforomis ir kitais elgesio modeliais, tokiais kaip tempimas ir vedimas, kad sukurtų ryšį. Kartu su Ericksonu jie dalijosi mintimi, kad sąmoningo proto dėmesys paprastai yra ribotas, ir tai darydami bandė pritraukti nesąmoningo proto dėmesį pasitelkdami metaforas ir kitus hipnotizuojančius kalbos modelius. Kitos sąvokos ir idėjos, susijusios su sąmoningu ir nesąmoningu protu, taip pat suformuluotos veikiant Eriksonui:
Tai neverčia nesąmoningo bendravimo į sąmoningą formą. Kad ir ką pacientas sakytų metaforine forma, Eriksonas atsako tuo pačiu. Parabolės, tarpasmeninės sąveikos, nurodymai – jis dirba pagal metaforą, kad pakeistų. Atrodo, kad jis jaučia, kad tokio pokyčio gilumas ir skubumas gali nepasireikšti, jei asmuo patiria transliacinį bendravimą.
Pirmoji NLP kūrėjų grupė pastebėjo, kad žmonės linkę pateikti informaciją apie nesąmoningą informacijos apdorojimą okulomotoriniuose modeliuose, taip pat kūno laikysenos, gestų, kalbos, kvėpavimo pokyčius. Buvo rastas ryšys tarp šių pokyčių ir jutiminės spalvos kalbos: „I Aiškiai matau, kas aš girdėti, ką tu kalbėti“ arba „Nagi laikykite kontaktas". Šie stebėjimai sudarė reprezentacinių sistemų modelio pagrindą, o tai savo ruožtu atvėrė kelią sėkmingų žmonių ir klientų strategijų fiksavimo psichoterapiniame kontekste požiūrių kūrimui. Pavyzdžiui, darbas su fobijomis apima vizualinį-kinestetinį atsiribojimą, kuris, kaip manoma, sumažina neigiamus jausmus, susijusius su trauminiais įvykiais, ir submodalumo perkėlimą, kuris apima atminties reprezentacijų (pvz., dydžio, ryškumo, vidinių vaizdų sklandumo) kintimą nuo elgesio tikslo. pakeisti. Galėdami pastebėti neverbalinius signalus, rodančius vidinį informacijos apdorojimą, jie galėjo sutelkti dėmesį į modelio struktūrą, o ne į asmeninį kliento patirties turinį. Kiti pokyčio poveikio būdai yra įtvirtinimas, ty išradingų ar teigiamų prisiminimų atgavimo procesas, siekiant įtraukti jį į tolesnį kontekstą.
NLP kūrėjai paskelbė nemažai įsitikinimų ir prielaidų, kurių iki šiol mokoma NLP mokymuose. Jie buvo sukurti siekiant sujungti kai kuriuos sėkmingų psichoterapeutų ir komunikacijos profesionalų demonstruotus modelius. Dauguma jų kilo iš Alfredo Korzybskio ir Gregory Batesono idėjos, kad žemėlapis nėra teritorija, daugybė realybės aprašymų suteikia pasirinkimo ir lankstumo, leidžiančio efektyviai organizuoti asmeninius išteklius (būsenas, tikslus ir įsitikinimus), kad keisk save ir pasieis norimą rezultatą.. Netgi iš pažiūros neigiamas elgesys NLP vertinamas kaip bandymas įgyvendinti teigiamą ketinimą (kuris gali būti neįgyvendintas). Šios prielaidos gali būti neteisingos, tačiau pokyčių kontekste naudinga elgtis taip, lyg jos būtų teisingos. Paskutinė prielaida reiškia, kad, pavyzdžiui, bet kurio asmens elgesys yra toks geriausias pasirinkimas visų šiuo metu jam prieinamų. Visi šie metodai ir būdai (inkaravimas, reprezentacinės sistemos) reikalauja stipraus išugdytas įgūdis juslinis stebėjimas ir kalibravimas, svarstoma būtina sąlyga bet kuriam iš šių modelių. Kai kurios NLP prielaidos, pavyzdžiui, „nėra nesėkmių, tik grįžtamasis ryšys“ (William Ross Ashby), yra tiesiogiai susijusios su informacijos teorija ir grįžtamojo ryšio kilpų svarba mokymuisi. Kita idėja yra ta, kad komunikacijos prasmė slypi jo sukeliamoje atsakyme.
Pavadinimo šaltinis
NLP kūrėjai Richardas Bandleris ir Johnas Grinder paaiškina, kad neurolingvistinis programavimas įkūnija Korzybskio idėjas, kad mūsų pasaulio žemėlapiai arba modeliai yra iškraipyti dėl neurologinio funkcionavimo pobūdžio ir su juo susijusių apribojimų. „Informaciją apie pasaulį priima penkių pojūčių receptoriai, o po to ji patiria įvairių neurologinių ir kalbinių transformacijų dar prieš tai, kai pirmą kartą gauname šią informaciją, o tai reiškia, kad mes niekada nepatiriame objektyvios tikrovės, kurios nekeičia mūsų kalba ir neurologija. “.
Alternatyvūs pavadinimai
Taip pat kartais NLP technikos pritaikomos kitais pavadinimais, nesusijusiais su NLP.
- Projektavimo žmogaus inžinerija (DHE, Richard Bandler)
- Neuro asociatyvus kondicionavimas (NAC, Anthony Robbins)
- Neurosemantika (Neuro-Semantics, Michael Hall)
- NLP koučingas, laiko juostos terapija (Tadas Jamesas)
- Ir pan.
Neteisingas vardo naudojimas
Individualūs treneriai kartais pasiūlo ir plėtoja savo metodus, koncepcijas ir etiketes su NLP prekės ženklu. Be to, daugelis organizacijų, pasivadinusių „NLP centrais“, dažnai pažeidžia pagrindinius krypties principus; ypač jie skelbia, kad NLP yra mokslas.
NLP kritika
Bendra kritika
Įvairūs žmonės kelia klausimus apie NLP praktikų neefektyvumą, neetišką NLP naudojimą, NLP kaip psichokultą, perdėtus ir melagingus NLP šalininkų teiginius (žr. skirsnį „Kritika“ straipsnio pabaigoje). Rusijoje kai kurie bažnyčios vadovai mano, kad stačiatikybėje NLP naudojimas yra nepriimtinas.
Žinomas amerikiečių antikultistas Rikk Rossas teigia, kad neurolingvistinio programavimo metodai yra naudojami kai kuriuose naujuose religiniuose judėjimuose, siekiant konvertuoti žmones ir juos valdyti. Be to, kai kurie tyrinėtojai NLP vertina psichokultų ir alternatyvių religijų kontekste dėl to, kad NLP šaknys slypi žmogaus potencialo judėjime. Steveno Hunto knygoje Alternatyvios religijos: sociologinis įvadas aptariamas religinės dimensijos buvimas NLP judėjime:
Daugeliu atvejų NLP kritika nėra pagrįsta atitinkamais įrodymais ir tyrimais ir nėra sisteminga. Kartu kritika skirstoma į du srautus: viena vertus, teigiama, kad NLP yra neefektyvus ir yra apgaulė, kita vertus, kyla klausimas dėl jos taikymo etikos. Kadangi NLP kursai yra prieinami daugeliui žmonių, kai kurie autoriai išreiškė susirūpinimą dėl galimo neetiško NLP naudojimo. Pavyzdžiui, knygoje Mind Altering Technologies in Destructive Cults, kurią išleido Timothy Leary (kuris buvo entuziastingas NLP entuziastas ir su kuriuo Robertas Diltsas bendradarbiavo devintojo dešimtmečio pabaigoje, kai į NLP pristatė T. Leary's reimprinting koncepciją), M. Stewart ir kiti autoriai pažymi: " Didelis skaičiusžmonės susipažino su panirimo į hipnotizuojantį transą technikomis, nė nenutuokdami apie etinę darbo su pasąmone pusę.
M. Singerio teigimu, NLP naudojamų modelių teisingumo tyrimui skiriama nepakankamai daug mokslinių tyrimų. Jie pasisako už žodžio „mokslas“ vartojimo NLP atžvilgiu nepriimtinumą. Kaip pažymi M. Corballis, pavadinimas „neurolingvistinis programavimas“ pasirinktas sąmoningai siekiant sukurti mokslinio respektabilumo įspūdį, tuo tarpu „NLP turi mažai ką bendro su neuromokslais, lingvistika ar net garbinga neurolingvistikos subdisciplina“.
Nors NLP kilmė teigia, kad yra neuromokslas, pasenusi supratimas apie ryšį tarp pažinimo stiliaus ir smegenų funkcijos galiausiai susiveda į grubias analogijas. NLP mėgaujasi daugybe išsamių atsiliepimų, tačiau Nacionalinė mokslinių tyrimų taryba nesugebėjo pateikti pakankamai duomenų, kurie tai patvirtintų, ar net glaustos pagrindinės teorijos santraukos. (Beyersteinas)
... NLP. Teorija neaiškiai suformuluota, jos terminija, prielaidos ir prielaidos dviprasmiškos arba menkai nurodytos. Kaip parodė šiame straipsnyje atlikta analizė, pagrindinė šios teorijos nenuoseklumo priežastis yra jos pasiskolinimas iš viena kitai antagonistiškų sąvokų... Literatūros apžvalgos išvada: kaip teorija, ji nėra išplėtota ir nenuosekli, jos metodai nieko naujo nepasiūlo. (Baddeley)
- NLP mokslininkai kritikuoja jį dėl neveiksmingumo.
Šiame tyrime buvo lyginami NLP metodai, tokie kaip vedimo, metaforos ir foneminės schemos, su dviem daug paprastesnėmis ne NLP kontroliuojamomis sąlygomis: direktyvine informacine sąlyga ir tik informantų placebo sąlyga. Požiūrio skirtumų tarp sąlygų nenustatyta, bet ne NLP direktyva yra informatyvi kontroliuojama būklė pasižymėjo žymiai didesniu įtikinamumu elgsenos matavimo sistemoje, parodydamas priešingą rezultatą nei prognozavo NLP praktikai. (Diksonas, )
Buvo rasta reikšmingų kryžminių koreliacijų (svyruoja apie r = 0,7) tarp tiriamojo elgesio skirtingais jutimo būdais, o tai yra vienintelis galimas rezultatas, kurio NLP nenumatė. (Nuo manęs)
NLP atsiprašymas
Akademiniuose sluoksniuose nuomonės apie NLP išsiskiria: yra nemažai NLP ir jos šalininkų priešininkų. Neurolingvistinį programavimą smarkiai kritikavo kai kurie klinikiniai psichologai, vadybos specialistai, lingvistai ir psichoterapeutai.
Pasak NLP šalininko, vokiečių mokslininko, psichologijos profesoriaus W. Volkerio, „Aižčiausią NLP kritiką sulaukia sluoksniai ir žmonės, kurie nėra labai susipažinę su šia disciplina, dažniausiai ką nors apie ją girdėję iš „antrų“ ir „tretieji“ asmenys, taip pat neprofesionalai NLP srityje. Nesunku pastebėti, kad abu kritikų kaltinimai: „neefektyvumas“ ir „naudojimo nežmoniškumas“ vienas kitą aiškiai paneigia. Visa tai trukdo subalansuotai vertinti šią discipliną. (V. Volkeris. NLP dvasia.)
Kaip savo monografijoje „NLP dvasia“ rašo NLP šalininkas W. Volkeris: „NLP oponentai (dažnai labai griežti) turi būti apkaltinti užėmę gynybinę poziciją, kurią nėra lengva įrodyti. Jų kaltinimai paprastai rodo prastas dalyko žinias ir svyruoja nuo refleksiškai suformuotų kaltinimų nemoksliškumu iki pagrindinių sąvokų empirinio patikrinimo trūkumo. Be to, jie kalba apie pagarbos stoką, žinomų autorių idėjų falsifikavimą ir kitų mokyklų metodų skolinimąsi. Oponentai kritikuoja NLP, kad siūlo tik netvarkingą terapinių priemonių rinkinį, kuris platinamas nekontroliuojamai ir neetiškai, nes nesusiję su etiologija ir diagnoze, taip pat neatsižvelgiama į žmonių poreikius. Tačiau susidomėjimas esminiu ir kritišku darbu su NLP ir racionalaus jo turinio patvirtinimas vis dar labai retas. Tačiau pastaruoju metu vis dažniau pasigirsta abiejų pusių balsų, reikalaujančių nuodugnių ir rimtų diskusijų. Chaotiški ir neefektyviai vykdomi ginčai visų pirma atveria didžiules problemas, kylančias bandant įvesti naujas prieštaringas sroves tradicinės disciplinos lauke. Su tuo susiję nesusipratimai tampa dar aštresni, nes NLP modelio sampratos, jau esančios savo pamatuose, peržengė mokslo, kurį Sigmundas Freudas sukūrė XX amžiaus pabaigoje, ribas. Todėl bandymai įvertinti NLP naudojant tradicinius akademinius mąstymo modelius nuo pat pradžių yra pasmerkti nesėkmei. Peržvelgus turimą literatūrą, aiškėja, kaip retai tradicinės terapijos mokyklų atstovai ir NLP propaguotojai sutaria. Tai dar keisčiau, nes šiame diskusijos etape daugelis programuotojų koncepcijų gali padėti bet kurios mokyklos terapeutams. Faktas, kuris iki šiol buvo prarastas kontraargumentų kovos įkarštyje. Nepaisant augančios NLP svarbos (ir dėl dirginančių pagrindinių tezių iš terapijos srities), panašu, kad atėjo laikas aptarti pagrindines NLP kūrėjų nuomones platesniame kontekste ir įtraukiant didesnis akademinių specialistų ratas, nei buvo padaryta iki šiol.
NLP šalininkai teigia, kad bažnyčios tėvai (Hegumen Evmeniy) ir net motinos viršininkės (abesseė Evgrafia Solomeeva) yra sertifikuoti NLP praktikai ir meistrai, pasisako už seminaristus mokyti NLP elementų, manydami, kad geras ganytojas yra ir geras psichoterapeutas.
Tokia kritika kyla tuo metu, kai patys NLP įkūrėjai iš anksto įspėjo dėl kaltinimų dėl modelių neteisingumo ir nemoksliškos NLP metodikos:
Viskas, ką čia jums pasakysime, yra melas. Kadangi jūs nereikalaujate teisingų ir tikslių sąvokų, mes visą laiką jums meluosime šiame seminare. Yra tik du skirtumai tarp tikslių ir kitų mokytojų. Pirma, jau pačioje seminarų pradžioje įspėjame, kad viskas, ką mes sakome, bus melas, o kiti mokytojai – ne. Dauguma jų tiki tuo, ką skelbia, nesuvokdami savo teiginių dirbtinumo. Antrasis skirtumas yra tas, kad jei elgsitės taip, lyg mūsų teiginiai iš tikrųjų būtų teisingi, pamatysite, kad jie veikia.
Yra daug dalykų, kurių negalime padaryti. Jei galite užprogramuoti save rasti ką nors naudingo šioje knygoje, užuot ieškoję atvejų, kai mūsų metodas neveikia, tuomet tikrai susidursite su tokiais atvejais. Jei naudosite šį metodą sąžiningai, rasite daug atvejų, kai jis neveikia. Tokiais atvejais patariu naudoti ką nors kita.
Pastabos
- Bandler, Richard & Grinder, John (1979). Varlės į princus: neurolingvistinis programavimas. Moab, UT: Real People Press.
- Bandleris, Richardas ir Johnas Grinderiai (1983). Perfrazavimas: neurolingvistinis programavimas ir prasmės transformacija. Moab, UT: Real People Press.
- Bandleris, Richardas ir Johnas Grinderiai (1975a). Magijos struktūra I: knyga apie kalbą ir terapiją. Palo Alto, Kalifornija: Mokslo ir elgesio knygos. ISBN 0-8314-0044-7
- Sharpley C.F. (1987). „Neurolingvistinio programavimo tyrimų rezultatai: nepalaikomi duomenys arba nepatikrinama teorija“. Komunikacijos ir pažinimo konsultavimo psichologijos žurnalas, 1987 t. 34, Nr. 1. (anglų k.)
- Dilts, Robert B, Grinder, John, Bandler, Richard ir DeLozier, Judith A. (1980). Neurolingvistinis programavimas: I tomas – subjektyvios patirties struktūros tyrimas. Meta leidiniai, 1980 m.
- Pirmasis institutas. Kas yra neurolingvistinis programavimas? . 1996. (anglų k.)
- Alok Jaha. Ar Derrenas Brownas tikrai žaidė rusišką ruletę – ar tai tik triukas? . „The Guardian“ 2003 m. spalio 9 d
- neurolingvistinis programavimas (NLP)
- Druckman, Žmogaus veiklos gerinimas: problemos, teorijos ir metodai (1988) 138 p.
- Robertas Diltsas. NLP šaknys (1983) 3 p. (anglų k.)
- Dilts R. Modeliavimas naudojant NLP. „Meta Publications“, Kapitola, Kalifornija, 1998 m.
- Įdomus interviu „Dešinė ir kairioji sielos pusės“ su Vadimu Rotenbergu (lapkričio 3 d.):
„Gebėjimas daryti logiškas išvadas, tikimybines prognozes remiantis analizuojama praeities patirtimi, vienareikšmiškas tarpusavio supratimas žodinio bendravimo procese yra kairiojo smegenų pusrutulio, ypač kairiosios priekinės skilties, funkcija. <...> Pasaulis daugeliu savo apraiškų yra prieštaringas, o šiame ryšių turtingumu, įvairove ir nenuoseklumu žmogus taip pat neturėtų jaustis pasiklydęs. Dešinysis pusrutulis yra atsakingas už holistinį daugiareikšmio pasaulio suvokimą ir šiuo suvokimu pagrįstą elgesį bei kūrybiškumą, o taip pat daugiausia dešinioji priekinė skiltis. - Bandleris, Richardas, Johnas Grinderis, Judith Delozier (1977). Miltono H. Ericksono hipnozės metodų modeliai, M.D. II tomas. Cupertino, CA: meta publikacijos. 10, 81, 87 p.
- Chrisas ir Julesas Collingwoodas, „Interviu su daktaru Stephenu Gilliganu“.
- Andreas S., Faulkner C. NLP: Naujoji pasiekimų technologija. NLP Comprehensive, 1994 m
- M salė, 1994 m
- Dilts R. Tools For Dreamers: Strategies of Creativity and the Structure of Innovation, bendraautorius su Todd Epstein ir Robert W. Dilts, Meta Publications, Capitola, CA, 1991.
- Grinder, John, Richard Bandler (1976). Miltono H. Ericksono hipnozės metodų modeliai, M.D. I tomas. Cupertino, CA: Meta Publications.
- Haley, "Neįprasta terapija", 1973, 1986, p. 28. (anglų k.)
- Dilts R., DeLozier J. Sisteminio neurolingvistinio programavimo ir NLP naujo kodavimo enciklopedija, NLP universiteto leidykla, Santa Cruz, CA, 2000 m.
- Amerikos vėžio draugija. Neurolingvistinis programavimas (anglų k.)
- Andreas C., Andreas S. Pakeisk savo nuomonę ir laikykis pokyčių: pažangios NLP submodalijų intervencijos. 1987. (anglų k.)
- Bandler R. Smegenų panaudojimas pokyčiams, 1985 m. ISBN 0-911226-27-3
Neurolingvistinis programavimas arba NLP yra psichologijos kryptis, kurios pagrindas yra verbalinio ir neverbalinio žmogaus elgesio kopijavimas. NLP buvo sukurtas XX amžiaus 60-70-aisiais ir naudojamas psichologiniam mokymui.
Oficiali NLP psichologija nepripažįsta: kartais kryptis vadinama pseudomokslu. Taip yra dėl to, kad dauguma jo naudojamų metodų nėra moksliškai pagrįsti ir neveiksmingi, nors yra tyrimų rezultatų, įrodančių priešingai.
Neurolingvistinis programavimas tiria psichoterapeutų ir psichoanalitikų, kalbininkų, hipnotizuotojų patirtį, kad jų naudojami metodai būtų prieinami viešai. NLP yra:
- Aiškaus tikslo nustatymo įgūdis. Gebėjimas įžvelgti kliūtis kelyje į tikslą ir jas pašalinti.
- Atidumas ir jautrumas tam, kas vyksta savyje ir išoriniame pasaulyje. Įgūdis reikalingas norint kontroliuoti savo veiklą plano įgyvendinimo procese.
- Veiksmų lankstumas kelyje į tikslą, galimybė keisti veiksmus, kol pasirodys rezultatas.
Pavadinimo dalis „Neuro“ nurodo, kad norint parodyti žmogaus patirtį, reikia būti kompetentingam smegenų veiklos srityje, atsakingoje už informacijos apdorojimą, saugojimą ir platinimą.
Kalbos svarbą parodont elgesio, mąstymo, žmonių tarpusavio sąveikos prietaisą parodo žodis „Lingvistinis“.
„Programavimas“ – apima tikslią veiksmų seką siekiant tikslo. Tai sisteminga išvada ir elgesys.
Neurolingvistinis programavimas – įgūdžių derinys, padedantis greitai pakeisti žmogaus mąstymą (manipuliuoti), siekiant jį paveikti. Tokio psichikos veiksmo objektas nerealizuoja ir yra vykdomas siekiant išsivaduoti iš problemų, vystytis arba kaip priemonė.
NLP pagrindas yra sąveika su žmogaus sąmonė. Darbo su žmonėmis procese naudojamas sąmonės blokavimas, siekiant išlaisvinti pasąmonę.
Neurolingvistinio programavimo istorija
Neurolingvistinį programavimą pradėjo kurti praėjusio amžiaus 60-ųjų pabaigoje Kalifornijos universitete antropologo Gregory Batesono vadovaujami mokslininkai. Tyrimas buvo skirtas atskleisti kai kurių psichoterapeutų veiksmingo bendravimo su pacientais modelius.
Richard Bandler ir John Grinder tyrinėjo metodus, technikas, sąveikos metodus, juos analizavo stebėdami psichoterapeutų darbą su globotiniais. Buvo stebimi Virginia Satir, Milton Erickson, Fritz Perzl naudojami metodai.
Vėliau tiriami metodai buvo suskirstyti į rūšis ir parodyti žmonių poveikio vieni kitiems modelių pavidalu. Tyrimo išvados pateikiamos darbuose „Magijos struktūra. 1 tomas "(1975)" Magijos struktūra. 2 tomas" (1976). Kartu su Virginia Satir 1976 metais buvo parašyta knyga „Permainos šeimoje“.
Tyrimo rezultatas buvo metamodelis, kuriuo remiantis buvo tęsiamas tyrimas. Štai taip praktinė psichologija, tiksliau, atskira kryptis, vadinama „neurolingvistiniu programavimu“.
Devintojo dešimtmečio pradžioje kiekvienas iš NLP kūrėjų pradėjo eiti atskiru keliu, dėl kurio iki devintojo dešimtmečio pabaigos atsirado keletas asociacijų su unikaliu požiūriu. Tuo pačiu metu NLP atkeliavo į Rusiją. Pirmuosius rusų mokslininkus iš Novosibirsko parengė pats Johnas Grinderis. Dėstė beveik su visais rusų treneriais, du kartus vedė seminarus Rusijoje: 1997 ir 2004 m.
NLP naudojimas
Neurolingvistinis programavimas moko suprasti save ir šalia esančius žmones, stebėti ir daryti įtaką komunikaciniais ir psichoterapiniais metodais. NLP naudoja žmonės šiose gyvenimo srityse:
- Oratorija.
- Psichoterapija.
- Žurnalistika.
- Valdymas.
- Studijos.
- Komercinė veikla.
- Aktoriniai įgūdžiai.
- Teisė ir teisė, jurisprudencija.
- Laiko valdymas ir efektyvus panaudojimas.
NLP praktikų įsisavinimas padeda tobulinti bendravimo įgūdžius, skatina asmeninį augimą, gydo baimes ir fobijas, palaiko psichinę sveikatą ir darbingumą. normalus lygis.
Kaip to išmokti
NLP metodai yra prieinami visiems. Juos įvaldyti nebus sunku. Tai liudija pagrindinės doktrinos nuostatos.
Yra trys pagrindiniai švietimo lygiai:
- Standartinis NLP praktikos kursas yra geresnis, jei jus domina tik bendravimo įgūdžiai ir konsultavimas. Taip pat "NLP Practitioner" rekomenduojama pradedantiesiems. Šio kurso trukmė – 21 diena. Absolventai įgyja NLP praktikų kvalifikaciją, kuri parodo metodikos turėjimą ir gebėjimą ją taikyti atliekant praktikas pradedantiesiems. „NLP praktikas“ yra pagrindinis mokymo kursas, kurio mokymas grindžiamas principu nuo paprasto iki sudėtingo.
- Jei yra noras gilinti žinias, dirbti su įtikinėjimu ir modeliavimu, padės NLP-Master kursai.
- „NLP-Treneris“ išmokys dirbti su publika, supažindins su neurolingvistinio programavimo mokymosi ypatumais.
Mokymai ir dieniniai kursai trunka mėnesius, o už mokymus reikia sumokėti tvarkingą sumą. Bet ne viskas taip liūdna. Daugumą technikų galima įvaldyti savarankiškai.
Norėdami tai padaryti, turite perskaityti specialias knygas apie NLP, stropiai taikyti išmoktus metodus praktinė veikla. Neurolingvistinio programavimo įgūdžių tobulinimas leis įgytas žinias ir įgūdžius nuolat panaudoti gyvenime.
NLP kūrėjai, modeliuodami žinomų psichoterapeutų metodikas, pritaikė keletą dėsnių, kuriuos taikė šie profesionalai. Visi dėsniai yra sujungti į prielaidų sistemą – aksiomas-įrankius, kurie daro taikomus metodus veiksmingus.
Apie neurolingvistinį programavimą parašyta ne viena knyga: jų yra labai daug. Dažnai šiose knygose nėra daug Naudinga informacija, kaip norėtųsi ir juos skaitant tikėtis įspūdingo rezultato beprasmiška. Geriausios šioje srityje, žinomiausios ir naudingiausios yra šios knygos:
NLP praktikas. Knygą parašė Bobas Bodenhameris ir Michaelas Hallas. Į knygą įtraukta pati įdomiausi medžiaga. Apima Bendra informacija, metodų, technikų, pratimų aprašymas, pavyzdžiai. „NLP praktikuotoją“ vienodai aukštai vertina žmonės, kurie pirmą kartą susidomėjo mokymais, ir tie, kurie jau turėjo tam tikrų žinių šioje srityje ir norėjo juos tobulinti.
B Richardo Bandlerio ir Johno Grinderio knyga „Nuo varlių iki princų“ skirta psichologijos srities specialistams (psichoterapeutams, sociologams, psichologams), taip pat visiems, kurie domisi žmonių sąveikos psichologija. Perskaityti knygos turinį bus naudinga pradedantiesiems, besimokantiems NLP.
„Spręstų problemų būsenoje“ – S. Jacobsono knyga, kurioje aprašomas universalus modelis. Jį žmonės gali naudoti spręsdami bet kurios gyvenimo srities problemas. Modelio pagrindas buvo minties, gyvenimo ir veiklos dėsniai.
G „Performavimas. Asmenybės orientacija per kalbos strategijas, Richard Bandler. Knygoje nagrinėjama perfrazavimo, ty mąstymo ir suvokimo keitimo, siekiant atsikratyti nepalankių psichinių modelių, psichologija. Darbą su susidomėjimu skaitys ne tik dabartinis praktikas ar specialistas, pateikti modeliai ir taikymo būdai gali būti sėkmingai naudojami paprasti žmonės.
Manipuliacija ir NLP
Bet kokia aktyvi žmonių sąveika yra manipuliacija. Bendraudami vieni su kitais, nesąmoningo lygio žmonės nori sulaukti pašnekovo reakcijos. Jei yra tikslų, kurių neįmanoma pasiekti vienam, manipuliavimas bendraujant stebimas 100% atvejų.
Galite manipuliuoti kitais žmonėmis atvirai arba slaptai, skirtumas tas, kad pirmuoju atveju žmogus išsako savo tikslą arba kokią reakciją jis nori matyti. Kiekvieną dieną nuo gimimo tarp žmonių vyksta sąveika, kuri lydi manipuliacijas.
Psichologija nustatė, kad manipuliuoti žmogaus sąmone galima naudojant specialius metodus:
- Hipnozė ir transas.
Hipnozė žmonijai žinoma nuo senų senovės, šiuo metu panašus metodas naudojamas kaip priklausomybių, negalavimų ir fobijų gydymo priemonė. Kiekvienas žmogus natūraliai patenka į transo būseną: pasislenka susikaupimo taškas, atsiranda pasinėrimas į savo mintis. Viskas, ką žmonės įvaldė, atsitiko, kai smegenys persijungė į kitokį veikimo režimą, buvo transo (pakitusios sąmonės būsenos) būsenoje. Gilus transas (hipnozė) laikomas labiausiai pažeidžiama būsena manipuliuoti sąmone: žmogus informaciją suvokia pojūčiais, logika išjungta, nėra kritiškumo.
Psichologija sukūrė metodus tikslams pasiekti. NLP yra kompetentingas viso geriausio sisteminimas. Čia buvo derinami kognityvinės psichologijos, geštaltinės psichoterapijos, biheviorizmo ir kiti metodai. Metodai, kuriuos psichologija surinko NLP, gali būti lengvai paverčiami manipuliavimo žmogaus sąmone vadovu. Be to, tas, kuris turi tokius metodus, gali aptikti tokius veiksmus.
- Psichotroninis ginklas.
Informacijos apie tokius ginklus rasti atviruose šaltiniuose neįmanoma. Nėra net nepaneigiamų įrodymų, kad ji iš tikrųjų egzistuoja, nes informacija yra įslaptinta. Psichotroniniai ginklai – tai kryptingos bangos, kuriomis manipuliuojama žmogaus ar minios elgesiu (bangų virpesiai priverčia žmones panikuoti, bėgti ar sustoti). Ginklų kūrimo pagrindas buvo psichologija kaip mokslas.
NLP institutai ir kursai yra neformalūs, nes psichologija, psichoterapija ir psichiatrija oficialiai nepripažįsta neurolingvistinio programavimo. Tai paaiškinama tuo, kad technika nėra teoriškai pagrįsta ir neturi mokslinio jos veiksmingumo patvirtinimo. Tačiau visi metodai, kuriais siekiama paveikti žmogaus sąmonę ir mąstymą, yra pagrįsti įstatymais, reglamentais, taisyklėmis, psichologijos, psichoterapijos raidomis, kurias patvirtino ir įrodė mokslas.
Šauni idėja – galime išmokti kitų žmonių įgūdžių. Jau rašiau, kad NLP iš esmės yra sėkmės modeliavimo sistema. Tai tik tam, kad išsiaiškintumėte, kaip veikia kažkieno įgūdžiai, ir išmokyti to kitus. Ir tai gali būti taikoma beveik viskam: rašymui liečiant, vaikščiojimui ant anglių, žaidimui akcijų biržoje, išpardavimams, galimybei susirasti draugų ar valdyti savo turtą.
Beje, vieną dieną vienas iš Johno Grinderio mokinių modeliavo kampą, kad išlaikytų NLP magistro kurso testą. Po to jis pradėjo vesti seminarus apie šio vaikščiojimo anglimi mokymą, kuris staiga pasirodė labai populiarus.
Richardas Bandleris, susidūręs su fobija turinčiu asmeniu, nuėjo – kaip paliko didysis Miltonas Eriksonas – ieškoti žmonių, kurie patys susidorojo su savo fobijomis. Surado porą jų, išsiaiškino, kaip tai daro, ir sukūrė „Greito fobijos gydymo“ techniką. Kuris leidžia susidoroti su fobija per 15 minučių (tiesa, tiesa – šią techniką pereiname Sėkmingo mąstymo 2 mokymuose ir gana greitai pašaliname įvairias fobijas).
Asmeniškai, kai įgijau NLP meistro pažymėjimą, aš imitavau spausdinimą liečiamu kompiuteriu. Mokėsi pats ir mokė kitus. Tai yra modelis, kurį šiuo metu naudoju.
Kiekvienas žmogus yra unikalus arba „žemėlapis nėra teritorija“
Vyrai klysta manydami, kad visos moterys yra skirtingos, o moterys klysta manydamos, kad visi vyrai yra vienodi.
Pokštas.
Iš tiesų, kiekvienas iš mūsų turime savo gyvenimo patirtis, jūsų požiūris į pasaulį. Ir šis požiūris į pasaulį yra unikalus. Asmeninis žmogaus požiūris į pasaulį NLP vadinamas kortelę(priešingai nei aplinkinis pasaulis, kuris atitinkamai vadinamas teritorija). Žemėlapiai skirtingi – daugiau ar mažiau patogūs, tinkami ir detalūs. Vienintelis dalykas, kurio jie nėra – teisingi ar neteisingi, nes tai tik aprašymas, modelis. Bet kokia, net ir labai gera kortelė, kažkur nebus labai patogu: labiausiai geriausia korta Maskvos miesto yra visiškai nenaudingas šlovingame Saratovo mieste, o prancūziško restorano vyno sąrašas nėra labai patogus orientuotis Berlyno miesto metro.
Ir, žinoma, žemėlapis nėra teritorija, kaip ir labai detalus barščių aprašymas (net su paveikslėliais) netaps pačiais barščiais. Taigi, daugiausia problemų kyla tada, kai žmogus bando pritaikyti pasaulį (teritoriją) į savo žemėlapį, o ne perbraižyti žemėlapį taip, kad jis būtų sėkmingesnis šiai teritorijai. Ir tam tikru mastu viskas, ką NLP daro, yra padėti žmogui rasti tokius asmeninius pasaulio žemėlapius, kurie padėtų jam tapti sėkmingesniu, laimingesniu, laimingesniu ir sveikesniu. Natūralu, jei jis to nori.
Daugelis NLP keitimo metodų yra susiję su žemėlapio „išplėtimu“ – siekiu plačiau pažvelgti į situaciją. Na, iš tikrųjų, jei turime problemą, sprendimas yra kažkur už mūsų pasaulio žemėlapio ribų. Ir norint išspręsti problemą, reikia išplėsti žemėlapį, kad šis sprendimas patektų į jį.
Už kiekvieno elgesio slypi teigiamas ketinimas.
Kalibravimas
Žmonės sako viena, bet dažnai jaučiasi ir elgiasi labai skirtingai. NLP yra tokia svarbi sąvoka kaip kalibravimas- gebėjimas pastebėti išoriniai ženklai teigia. Nes bet koks mūsų vertinimas pasireiškia visu kūnu: intonacijomis, judesiais, gestais, laikysena, sakinio sandara ar kvėpavimu. O kalibravimas leidžia suprasti, ką žmogus iš tikrųjų jaučia, kaip jis su kuo susijęs, ko nori. Ir daug mažiau kreipkite dėmesį į tai, ką jis sako.Kadangi jis gali kalbėti norėdamas įtikti, tai ko iš jo tikimasi ar ką šiuo metu jis laiko tikslingiau pasakyti. Arba tiesiog nesuvokė savo vertinimų ir jausmų. Kalibravimas daro ryšį daug tikslesnį ir efektyvesnį, o žmogaus elgesį daug suprantamesnį.
Jau turime visus reikalingus išteklius savo tikslams pasiekti
Norint patekti iš Maskvos į Saratovą, automobiliui reikia benzino (o traukiniui – elektros). Reikalingas ir automobilis, ir benzinas išteklių pasiekti tikslą atvykti į Saratovą. Dabar NLP daro prielaidą, kad arba jau turime reikiamų išteklių, kad pasiektume savo tikslą tapti sėkmingesniais, mesti rūkyti, geriau bendrauti ar pagaliau parašyti šią ataskaitą, arba galime juos rasti. Pasaulis didelis, tereikia pažiūrėti.
Autorius bent jau Taip galvodami pasieksite rezultatą greičiau nei medituodami temomis "kodėl aš toks nelaimingas" ir "man vis tiek nepasiseks, aš nesu sukurta laimei (sėkmė, santuoka, gerovė ir BMW X5 turėjimas). automobilis)“.
Aplinkosaugos patikra
NLP yra labai svarbus dalykas - aplinkos patikrinimas pokyčius. Tai veiksmų pasekmių išbandymas – ar pasiekus tikslus pablogės? Ir tada jis tapo generaliniu direktoriumi, bet užsidirbo opą, nustojo bijoti aukščio, iškrito iš balkono ir susilaužė pirštą, demonstravo pasitikėjimą ir ramybę perrengiant valdžią ir buvo atleistas. Kad nauji gebėjimai, įgūdžiai ir įsitikinimai nesugadintų jūsų gyvenimo, turite iš anksto pasitikrinti ir pakoreguoti rezultatą, kad viskas pavyktų.
Modeliai ir technika
Modelis NLP, tai toks naudingas aprašymas (žemėlapis). Pavyzdžiui, kaip išsiaiškinti, apie ką žmogus kalba („kalbos metamodelis“), kaip bendraujant pakeisti vertinimą („perfrazavimas“) ar įsitikinimą („kalbos gudrybės“), kokia seka rinkti informaciją. („SCORE“), rašo žmones („metaprogramos“).
Apie modelius galite perskaityti NLP enciklopedijoje.
Technikai NLP yra žingsnis po žingsnio instrukcijas. Dažniausiai technikose aprašoma, kaip išspręsti kokią nors problemą („Braukimas“, „Šešių žingsnių pertvarkymas“, „Greitas fobijų gydymas“, „Asmeninės istorijos keitimas“). Tačiau taip pat kalbama apie tai, kaip teisingai išsikelti tikslus („Gerai suformuotas rezultatas“) arba kaip geriau bendrauti („Efektyvi komunikacijos strategija“).
Tiesą sakant, metodai taip pat yra modeliai, nes jie kažką apibūdina ir dažniausiai yra labai naudingi.
Daugelis NLP metodų yra modeliavimo, kaip žmonės sėkmingai išsprendė panašias problemas, rezultatas. Pavyzdžiui, „Efektyvi komunikacijos strategija“ yra sėkmingų komunikatorių modeliavimo rezultatas, „Asmeninės istorijos keitimas“ sukurtas pagal didžiojo Miltono Eriksono, to paties, kuris sukūrė Eriksono hipnozę, pavyzdį, o „Greitasis gydymas nuo fobijų“ – pagal žmones, kurie patys pašalino savo fobijas.
Įvairių metodų aprašymas NLP enciklopedijoje.
Vertybės, kriterijai ir įsitikinimai
Ko mes siekiame, ko norime arba atvirkščiai – vengiame, yra tiksliai nulemta vertybes, kriterijus ir įsitikinimai .
Vertybės- svarbios žmogui sąvokos, dažniausiai išreiškiamos abstrakčiais žodžiais, kaip: laimė, laisvė, teisingumas, gerovė. Kadangi vertybės yra gana abstrakčios, vertybės yra priskiriamos prie jų kriterijai- vertės realizavimo matavimo būdai. Pavyzdžiui, vertė yra „gerovė“, o klestėjimo kriterijai – „uždarbis daugiau nei 150 000 per mėnesį, nuosavas butas, automobilis ir kotedžas“.
Tikėjimai- gyvenimo taisyklės, apibūdinančios, kaip bendrauti su vertybe. Pavyzdžiui, vertės „meilė“ įsitikinimai gali būti tokie:
– Svarbiausia gyvenime yra meilė.
- Meilė ateina ir praeina.
- Nesu vertas meilės.
– Tikra meilė pasitaiko tik kartą gyvenime.
Įsitikinimai gali leisti ir drausti siekti vertės, aprašyti, ko reikia tam pasiekti ir kokie yra jo kriterijai. Pavyzdžiui, net jei žmogui „meilė“ yra labai svarbus dalykas, tikėjimas „Aš nenusipelniau meilės“ jam „uždraus“ gauti tą pačią meilę.
Įsitikinimai valdo mūsų gyvenimą: arba žmogus ką nors daro dėl savo įsitikinimų, arba nieko nedaro.
Vienu metu niekam nepavyko nubėgti šimtu metrų greičiau nei dešimt sekundžių. Iki 1968-ųjų Jimas Hinesas nubėgo 9,9 sek. Po to visi greitai pradėjo bėgti greičiau, įrašas po rekordo. Dabar rekordas yra 9,69. Na, o bėgikai prieš Hinesą netikėjo, kad tai įmanoma greičiau nei 10 sekundžių, jų realybėje tokios galimybės nebuvo. Iki šiol šis niekšas, originalus Hinesas, šio įsitikinimo nepanaikino.
Įsitikinimai taip pat yra vienas iš svarbiausių suvokimo filtrų. Jei moteris netiki, kad yra padorų (pagal jos kriterijus) vyrų, gyvenime jie jai nesusidurs. Ir net jei susidurtų, jų elgesys interpretuojamas taip, kad, neduok Dieve, nepatenka į kriterijus.
NLP yra nemažai ribojančių įsitikinimų keitimo metodų (pavyzdžiui, „Senųjų įsitikinimų muziejus“), taip pat kalbos struktūrų rinkinys, skirtas pakeisti įsitikinimus iškart pokalbio metu. liežuvio triukai(tai akcijos).
Mūsų požiūris yra užkoduotas submodalumu
Bendraujant balas ir požiūris – 85 proc. Tačiau viduje apie požiūrį – svarbus, patinka, teisingas, legalus, mano, svetimas, blogas, nuostabus, teisingas – mokomės pasitelkę vadinamąjį. submodalumai .
Modalumai (sensoriniai) NLP ir psichologijoje vadinami klausa (klausos modalumas), regėjimu (vizualinis modalumas) ir jausmais (kinestezinis modalumas).
Pavyzdžiui, vaizdą galime atitolinti arba priartinti (tai dažniausiai pagerina patirtį), padaryti jį šviesesnį arba tamsesnį (susilpnina patirtį), kitaip nuspalvinti (priklauso nuo spalvų pasirinkimo) arba sulieti foną (padaro objektas svarbesnis). Panašiai galite keisti garsų ir pojūčių charakteristikas.
Taigi. Paprasčiausiai pakeitę submodalumus, galite pakeisti požiūrį: nemalonųjį paverskite neutraliu, padidinkite motyvaciją, pašalinkite apsėdimą, abejones paverskite įsitikinimu, o pasimetimą – supratimu. Naudodami regos ir klausos submodalumus, galite valdyti savo dėmesį. O kinestetinių submodalijų pagalba gana sėkmingai galima išmokti valdyti skirtingus įdomios būsenos kaip kūryba, padidintas dėmesys, apsvaigimas ar supermotyvacija.
Plačiau apie submodalumus skaitykite pristatyme.
Galime valdyti būseną su inkarais
Ar norėtumėte pats valdyti savo turtą? Kad paspaustumėte mygtuką – ir įsitikintumėte savimi. Arba ramus, linksmas, linksmas, atsipalaidavęs, susikaupęs. Ir lygiai taip pat valdyti kitus žmones – vieną kartą, ir žmogus jaučiasi gerai? Arba ramu, linksma ir pan? Tikrai norėčiau tokio dalyko – na, bent pabandyk. Ir yra toks dalykas – yra inkarai, tokios etiketės mintyse, kurios sukelia norimą būseną.
Tiesą sakant, inkarai yra sąlyginiai refleksai. Tačiau žodis inkaras skamba aiškiau.
Inkarų pagalba galime „įjungti“ ir „išjungti“ savo būseną: dėmesį, linksmumą, ramybę, motyvaciją ar kūrybiškumą; galime perkelti būseną iš tos vietos, kur jos dar trūksta: pavyzdžiui, ramybė ir pasitikėjimas guli namuose ant sofos, o bendraujant su klientais jos dar nėra, tad galite perkelti tai nuo sofos klientams; galite valdyti kitų žmonių būseną, taip pat sunaikinti senus, nebereikalingus inkarus.
