Varför är typen av dosha viktig och hur man bestämmer den? Hur du bestämmer din dosha-typ enligt Ayurveda, onlinetest

Idag kommer du att kunna bestämma typen av din dosha enligt Ayurveda genom att gå igenom en kort online test vilken dosha är dominerande i din kropp, och få även näringsrekommendationer enligt din dosha.

Hur bestämmer du din dosha?

Det finns 7 möjliga typer av doshas i Ayurveda: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Vata-Kapha, Pitta-Kapha och alla doshas är balanserade (Sama Prakriti).

De tre biologiska doshorna - Vata, Pitta och Kapha - är i ständig rörelse i vår kropp. Det är de som bildar olika vanor, anlag och till och med sjukdomar i människokroppen, som möts i allas kroppar i olika proportioner.

Samtidigt är det inte så lätt att avgöra vilken dosha som är den viktigaste för dig personligen, men du kan åtminstone ungefär bestämma typen av din dosha med hjälp av online dosha-tester på många sajter, till exempel: http://aum108 .ru/publ/ajurveda/ponjatie_i_rekomendacii_dlja_trekh_tipov_dosh_kvata_hapitta_ -1-0-15 ## opredelenie

Du kan bestämma din dosha på bara ett par minuter, och genom att känna till din typ av dosha kan du gå vidare till rekommendationer för näring, träning, mediciner passar dig.

Efter att ha klarat det interaktiva onlinetestet kan du gå vidare till rekommendationerna för din dosha. Din dosha är en som är numerärt mycket överlägsen andra, och i det här fallet är du av typen med en enda dosha. Då bör du studera rekommendationerna specifikt för denna rådande dosha.

Om du inte har en extremt dominant dosha så är du av typen dubbel dosha. Den mest uttalade av dem blir den första, men båda doshas tas med i beräkningen.

Allt som rör sig i kroppen, till exempel när en person rör sina händer, eller rörelsen av mat, rörelsen av luftströmmar - allt detta tillhandahålls av elementet vata. Det vill säga bomullsull är det mest dynamiska elementet.

Vata kontrollerar känslor och känslor som rädsla, ångest, smärta, bävan och spasmer.

Placering av bomullsull - tjocktarm, bäckenhåla, ben, hud, öron och lår. Om överskott av vata utvecklas i kroppen kommer det att ackumuleras i dessa områden.

Personer med en dominerande dosha av Vata (vind) enligt Ayurveda bör undvika akut negativ information t.ex. skräckfilmer, våld, hårda filmer är helt oönskade för dem, eftersom sådan information ökar deras sinnes ångest och kan leda till sömnlöshet.

För människor av Vata-typ är kommunikation med välvilliga människor, ett varmt klimat, varma bad och varma drycker mycket gynnsamma. För att dina fötter inte ska frysa i kallt väder behöver du gå i yllestrumpor, göra varma fotbad innan du går och lägger dig, innan du går och lägger dig behöver du massera dina fötter med olja.

Du kan inte gå i gummiskor under lång tid, särskilt i kallt väder; gummi kyler fötterna, och energin går ut genom fötterna, så när fötterna är kalla kyls hela kroppen, eftersom kylan gör det svårt för luften och cirkulationssystemet att röra sig.

Denna konstitution bör äta tre gånger om dagen, bör undvika att äta torrfoder och livsmedel som ökar kvaliteten på luften, det vill säga kryddig, bitter och sammandragande mat.

Grundregeln för dessa människor är att inte överanstränga sig var som helst eller i någonting.

Sjukdomar i Vata dosha

De viktigaste sjukdomarna som följer med Vata-konstitutionen på grund av nedsatt luftcirkulation i kroppen är nervsjukdomar, störningar i nervsystemet, sjukdomar i muskuloskeletala systemet, sjukdomar i skelett, leder, förstoppning, neuralgiska störningar, hopptryck, kondros, artrit, försämrade motoriska och sensoriska funktioner och nervös depression.

Från störningar i luftens rörelse i kroppen kan 83 sjukdomar uppstå, tk. luft är den viktigaste i kroppen, på grund av dess obalans störs både kroppslig eld och vatten i kroppen.

Och för att undvika sjukdom måste vatas följa den etablerade dagliga rutinen, som ska utformas så att tid avsätts för en eftermiddagslur, kroppsvård, tekniker för att rena medvetandet, avslappning och harmonisering (det kan vara meditation, bön eller reflektion) .

Vatam bör inte överanstränga sig, intensiva belastningar är kontraindicerade för dem. Till skillnad från tåliga och starka Kaphas saknar människor som är av Vata-typ uthållighet och styrka. De är uraniskt kapabla att explodera, och deras energisprängningar kan förvåna fantasin, men dessa utsläpp är omedelbara, och för nästa "burst" kommer de att behöva samla energi under lång tid.

Vats spenderar mycket energi på "flykt" av tankar och fantasi, så de måste lära sig att ta hand om sig själva och inte bli utmattade. Den medfödda förmågan att "flyga", multiplicerad med den omedvetna estetiken och behovet av skönhet, dikterar Watam behovet av att leva efter principen om måttlighet, skönhet och nåd.

Utöva stress

Fysiska övningar, som Vata gör, ska vara korta och "mjuka". Det kan vara andningsövningar, yoga, qigong, tai chi-chuan, aikido (särskilt inte martial friskvårdsriktning ki), wushu, sällskapsdans, aerobicsdans, lättare promenader, korta simturer (med nöje och utan stress), lätt (inte systematisk!) jogging på frisk luft, korta cykelturer, golf, tennis och badminton och ett varmt bubbelbad.

Alla övningar bör göras i ett lugnt, måttligt tempo, och belastningen bör också vara måttlig, eftersom ett högt tempo leder till trötthet och obalans i Vata dosha. Styrkeövningar bör utföras i slow motion, med hantlar och andra vikter.

Det är användbart för vatam att utföra ett komplex av yogiska asanas med uppmätt andning två gånger om dagen. I den mån som svaghet Vad är ryggraden och lederna; de måste nödvändigtvis introducera asanas i komplexet av yogaövningar som bidrar till utvecklingen av ryggradens rörlighet och flexibilitet.

Pitta är en kombination av eld och vatten och ansvarar för omvandlingen i kroppen. Det vill säga, om vata är ansvarig för rörelse, så är pitta ansvarig för olika processer som är förknippade med omvandlingen av en process till en annan.

Matsmältning av mat är den huvudsakliga omvandlingsprocessen när mat omvandlas till vår kropp. Och pitta är ansvarig för detta. Det vill säga, det är ett ämnesomsättningselement. Därför den första och den mest viktig funktion pitta - matsmältning av mat. Dessutom är det ansvarigt för hudpigmentering, kroppstemperatur, hunger, törst, syn (syn är också en av funktionerna hos pitta, funktionen av eld i kroppen). Och i Ayurveda finns fyrtio överträdelser av pitta listade.

En person med Pitta dosha (eld) gillar inte att hoppa över mat, av detta blir hon irriterad och i ett hungrig tillstånd kan en stark eld i magen leda till en brännande känsla i hjärtat, sår och hemorrojder. Därför bör Pitt-personligheter inte hoppa över måltider och bör äta 3 gånger om dagen.

Huden på Pitta dosha är utsatt för irritation, utslag, inflammation, allergier uppstår ofta på grund av nedsatt immunförsvar och ansamling av galla i tunntarm... I obalans lider dessa människor av sömnlöshet om de är fördjupade i sitt arbete, vilket som regel är huvudinnehållet i deras liv.

Hur balanserar man pitta dosha?

Huvudvillkoret för den normala existensen av denna typ och sättet att balansera pitta dosha enligt Ayurveda är behovet av en måttlig dagregim.

Sommaren anses med rätta vara Pitta-säsongen, därför, på sommaren, människor vars konstitutioner domineras av denna dosha, finns det många problem. Pittas naturliga glöd under den kvava brännande solen bara intensifieras. Det är därför Pitts måste förbereda sig i förväg för den här säsongen och försiktigt minska sin aktivitetsnivå.

En perfekt sommaraktivitet för Pitt är att koppla av med familj och vänner nära svala bäckar, källor och bergssjöar där du kan bada. Det rekommenderas inte att koppla av på sommaren på de varma stränderna vid havet och havets kuster i Pittam, eftersom huden avskeda människor bränns lätt och blir inflammerad i solen.

Om Pitts fortfarande föredrar att koppla av vid kusten, kan de bara dyka upp på stranden vid solnedgången. Då är det nyttigt för dem att simma och jogga på strandsanden.

När ilska tänder Pitts eldiga bränsle är hälsoeffekterna förödande. När ostoppbara, hetlevrade och häftiga baggar rusar under sin egen ilska och styrs av brinnande passioner, dränerar de sina energiresurser och förlorar sin vitalitet.

Om Pitts är stressade måste de finna styrkan att inte explodera, som vanligt, utan att lugna ner sig och svalka sig. Pitts kan uppnå ett tillstånd av lugn och stillhet när de målar landskap, beundra naturens skönhet, gröna ängar, fält prickade med blommor eller flodens gnistrande släta yta. Kyla, lugn, kontemplation och lugn, bad kl månsken- allt detta harmoniserar perfekt med Pitta.

Pitta dosha och kroppskonstitution reagerar mycket skarpt på alkohol, som smakar "surt". Den sura smaken tänder kroppens eld och detta leder en person som dricker alkohol övermått till konfliktsituationer, klättrar de själva in i konflikter i ett berusat tillstånd.

Rökning tänder också kroppens eld, eftersom det också smakar "surt" i kvalitet. Pittakonstitutionen bör inte vara fasta under lång tid, 2-3 dagar räcker för att den ska fasta. Denna personlighet behöver inte stark motion, långdistanslöpning, lätta gymnastiska övningar är användbara för henne.

Simning är väldigt lugnande för Pitt, jogging i högst 5 minuter. Pitta-konstitution kan släckas kallt vatten, det är bra för henne. Pitta-personligheter har utmärkt matsmältning och stark aptit och lider därför ofta av överätande.

Sjukdomar

Alla känslor i Pitta-konstitutionen uppstår från lust och känslor av missnöje. Känslor av ilska, ilska, hat, avundsjuka, svartsjuka. Dessa känslor stör floran i gallblåsan, njurar och Pitta-människor lider ofta av metabola störningar.

Sjukdomar som sår i mag-tarmkanalen, stenar i gallblåsan, blåsa, högt blodtryck och hjärtsjukdomar, hudsjukdomar, inflammatoriska sjukdomarögon, halsbränna, sura utslag, syftar på en kränkning av eldens funktion i kroppen och Pitts personlighet lider mest av detta.

Kapha är kroppsligt vatten, det håller ihop kroppens element, utgör grunden för dess fysiska struktur.

Denna dosha stödjer kroppens motstånd. Kapha - kroppsligt vatten - är fysiologiskt ansvarigt för den biologiska styrkan och styrkan hos kroppsvävnader.

Kapha smörjer lederna i lederna, återfuktar huden, hjälper till att läka sår, fyller utrymmet i kroppen, ger biologisk styrka, energi och stabilitet, stöder bra minne, ger energi till hjärtat och lungorna, stödjer immuniteten.

Å ena sidan drömmer Kaphas att allt händer av sig själv. Å andra sidan, innan han gör något, överväger och väger Kaphas varje steg noggrant. Detta för att de inte vill slösa energi.

Kaphas favorithelgaktiviteter är att resa från ottoman till kyl och kyl till ottoman. Under sådana resor rör de sig långsamt, majestätiskt och utan krångel.

Efter att ha samlat en full bricka med mat, slår de sig prydligt på ottomanen. Samtidigt gör de, till skillnad från Wat och Pitt, ett utmärkt jobb med monotont repetitivt arbete som kräver tålamod, ansträngning och uthållighet.

När Kapha inte har något annat val måste han jobba, men i allmänhet gillar han inte att jobba. Detta är en paradox, eftersom alla Kaphas har ett behov av att hjälpa människor och värma dem även när de inte ombeds det.

Till skillnad från Pitt har de inga baktankar som vägleder dem i att utföra taktiska uppgifter enligt en förutarbetad plan för att uppnå strategiska mål. Kaphams är trevliga att trösta, smeka, värma och mata nära och kära.

Typiska Kapha-kvinnor är gästvänliga hemmafruar som slänger allt i kylskåpet på bordet. Kaphaerna tänker inte på några stora belöningar för tappert arbete, men bristen på uppskattning eller uppskattning för ett väl utfört jobb kränker dem.

Bästa säsongen för kapha dosha

Slutet av vintern och tidig vår– Det här är årstiderna för Kapha, så vid den här tiden har alla Kapha många problem. Under perioden för naturens befrielse från vinterfångenskap bör Kapha inte leda en stillasittande livsstil. De kan ägna sig åt aktiviteter som trädgårdsskötsel, trädgårdsskötsel, sport, vårstädning och vårstädning och omställning av möbler.

Från klockan sex till tio på morgonen och från klockan sex till tio på kvällen manifesteras egenskaperna hos Kapha dosha intensivt hos människor i denna konstitution. Deras energi blir tät, tung och jordnära. De bör hålla sig till en enkel och bekväm daglig rutin för att stå emot "tyngden". Så de kan träna viljestyrka.

För att få en harmonisk Kapha-dag bör han gå upp tidigt på morgonen, ta en dusch, yoga och ge sig själv fysisk (sport)stress. Istället för frukost måste Kaphams drickas örtte... Det är bättre att vägra morgonmat.

Huvudmåltiden är vid lunch. Individer med en dominerande Kapha dosha (slem) bör inte ryckas med i söta, sura och salta smaker.

En söt smak ökar tyngd, skapar blockeringar, kyler ner kroppen, sura och salta smaker ökar törsten och vatten kommer att fastna i kroppen, vilket ofta orsakar högt blodtryck hos Kapha-individer. De lider av lymfblockeringar, diabetes, ackumulering av slem i brösthålan, sjukdomar i slemhinnan, gynekologiska störningar, tumörtillväxt.

Eftersom Kapha dosha kontrollerar kroppens fuktiga vävnader, påverkar störningar i den slemhinnorna. Dessa symtom är särskilt akuta i kallt och fuktigt väder, när kall, våt Kapha intensifieras i miljön.

Under fullmåne När Kapha ökar i alla former av liv i miljön, lider Kapha-personligheter också av ett överskott av vätska i kroppen. Deras astma förvärras, ökar blodtryck, de blir dåsiga, slöa, passiva, vatten hålls kvar i kroppen.

Fysisk aktivitet är nödvändig

Det viktigaste för den här typen av människor är att aldrig vara sysslolös, det vill säga att ständigt träna sin kropp. Utan Kapha-rörelse kan individer snabbt bli lata och måste alltid knuffas till handling. De själva kanske inte tar initiativet, men latheten är deras värsta fiende.

Fysisk aktivitet är gynnsamt för dem, ju fler, desto bättre, de kan vara bra idrottare, långdistanslöpning, tyngdlyftning, simning är gynnsamt för dem.

Om Kapha-personligheten inte utövas kommer lättja snabbt att bygga upp Kapha i kroppen. Rörelse gör det möjligt att upprätthålla en inre brand i kroppen, vilket i sin tur rengör kärlen från överflödigt slem.

Dessa individer kan svälta utan att det påverkar deras hälsa. länge sedan, upp till 10 dagar, men de bör inte äta mer än 2 gånger om dagen och i inget fall bör de äta på natten. Den första måltiden är inte tidigare än 11-12 timmar och intervallen mellan måltiderna är inte mindre än 5-6 timmar.

Kapha-personligheternas största misstag är att äta oren mat, som är tung och bara ökar kvaliteten på Kapha, så Kapha-folk kan praktiskt taget inte bli sjuka alls om de inte äter mat som kött, fisk, ägg, mjölprodukter och mejeriprodukter, eftersom dessa produkter är kapogena och ökar slem och blockeringar i kroppen.

Tja, det är här vi avslutar våra små rekommendationer om rätt livsstil och näring enligt doshas i Ayurveda, jag hoppas att du fick reda på och bestämde vilken typ av din dosha på onlinetestet, och nu vet du vilken av de ayurvediska doshas som råder i din kropp.

Dessutom hittar du mer på vår portal för kommunikation och självförbättring Ett stort antal artiklar om stor vetenskap Ayurveda, och till och med

Inspirationen till skapandet av artikeln och informationen hämtades delvis från sajten

Detta test hjälper dig att avgöra vilken dosha du är och hur du ska äta. Testet består av 4 delar: den initiala dosha bestäms enligt din barndom, resten -2,3,4- enligt den nuvarande attityden.

Ursprunglig dosha

Bomull		Pitta		Kapha
1. Kroppen är tunn, ovanligt lång eller kort.		1. Genomsnittlig byggnad		1. Stor, helkropp
2. Lätt, tunna ben; utskjutande leder		2. Skelettsystemet är normalt		2. Skelettsystemet är massivt
3. Fingrar och tår är långa, med spetsiga ändar		3. Tår och tår av medellängd		3 Tår och tår är korta, med fyrkantiga ändar
4. I barndomen - smalhet		4. I barndomen - genomsnittlig byggnad		4. I barndomen - en stor kropp eller fullhet
5. Om du går upp i vikt koncentreras fettdepåer till midjeområdet.		5. Om du går upp i vikt fördelas kroppsfettet jämnt		5. En tendens att vara överviktig och fet i rumpa och lår
6. Huden är mörk (jämfört med andra familjemedlemmar), lätt solbränd		6. Huden är lätt, bränner lätt i solen; ofta - fräknar, mullvadar		6. I solen blir huden jämnt solbränd
7. Kroppshår är antingen sparsamt eller mycket tjockt; vanligtvis mörk, hård och lockig		7. Kroppshår ljust, tunt		7. Kroppshår är måttligt tjockt
8. Smal panna		8. Pannan är av medel bredd, med rynkor och veck.		8. Bred panna
9. Ögonen är små, mörka, rörliga		9. Ögon av medelstorlek, ljusgröna, grå, bärnstensfärgade eller blå		9. Ögonen är stora, blöta, ibland blå, oftare bruna med en chokladton
10. Tänder sneda, ojämna eller utskjutande, känsliga för varmt och kallt; kan ha behövt bära korrigerande hängslen		10. Tänderna är jämna, medelstora		10. Tänderna är stora, jämna, glänsande
11. Tunn hals		11. Hals av måttlig tjocklek		11. Tjock hals
12. Graciös haka		12. Måttlig haka		12. Massiv underkäke
13. Som barn - lockigt hår		13. Som barn - tunt, blont hår		13. Som barn - vågigt, tjockt hår
WATA (totalt)		PITTA (totalt)		KAPHA (totalt)

Del 2.

Bomull		Pitta		Kapha
1. Svårt att gå upp i vikt		1. Om du vill kan du gå upp eller ner i vikt ganska lätt.		1. Lätt att gå upp i vikt men svårt att gå ner utan träning
2. Kalla händer och fötter		2. Varm hud		2. Huden är sval, men inte kall
3. Huden är torr, tunn (nyper du dig i underarmen blir hudens tjocklek ca 0,5 cm), spricker lätt. Tendens att bilda förhårdnader		3. Huden är fet; benägna att bilda akne och utslag. Tjocklek 0,5-1 cm		3. Huden är tjock (tjocklek 2 cm eller mer), väl återfuktad
4. Ofta finns det sprickor på läpparna		4. Läpparna är mörkröda, ofta - herpes, blåsor på läpparna		4. Läpparna är fylliga, fuktiga
5. Håret är torrt, matt, med kluvna toppar, mörkt, grovt, lockigt		5. Håret är tunt, fett, ljusbrunt, rött eller med tidigt grått hår; håret tunnar ut tidigt, eventuellt håravfall		5. Håret är tjockt, något vågigt, oljigt, mörkt, glänsande
6. Tål dåligt torrhet och kyla, föredrar värme		6. Föredrar svala, välventilerade områden, tål inte värme bra		6. Tål nästan alla klimatförhållanden, men tolerera inte hög luftfuktighet
7. Tungtorka, med en tunn gråaktig beläggning		7. Tungan gulaktig, något orange eller rödaktig blomning		7. Tungan svullen, med en tjock, ostliknande, vit beläggning
8. Ögon är ofta torra och kliar, sclera (ögonvita) gråaktiga eller blåaktiga		8. Sclera rödaktig eller gulaktig		8. Tendens till svullnad av ögonlocken
9. Avföring oregelbunden, hård, torr; eventuell förstoppning		9. Riklig avföring, mer än två gånger om dagen; diarré är möjlig		9. Riklig avföring, en gång om dagen; eventuellt slemhinnor, klåda
10. Tendens till nervösa störningar och akut smärta		10. Tendens till sjukdomar med feber, utslag, inflammation		10. Tendens till ödem, vätske- och slemretention, trängsel
11. Sexlust oregelbunden, benägenhet till sexuella fantasier		11. Sexlusten är stark, man blir lätt upphetsad		11. Sexlusten är regelbunden, du blir långsamt upphetsad
12. Mensen oregelbunden, knapphändig, med svåra smärtsamma kramper.		12. Kraftiga blödningar är möjliga; menstruation åtföljs av diarré		12. Under menstruationen finns det ödem; svag eller frånvarande kramper
13. Antingen missbrukar du fet och sockerrik mat, eller så är du på en strikt diet		13. Ge företräde åt proteinmat, drycker med koffein, såväl som varm, kryddig och salt mat		13. Föredrar söta, mejeri- och mjölprodukter
14. Svagt tandkött		14. Tendens till inflammation och blödning i tandköttet		14. Starkt tandkött
WATA (totalt)		PITTA (totalt)		KAPHA (totalt)

Del 3.

Bomull		Pitta		Kapha
1. Uppmärksamheten försvinner snabbt, minns snabbt ny information, men glömmer lätt		1. Kom ihåg ny information snabbt och under lång tid; tänka logiskt, rationellt		1. Det tar mycket tid att tillgodogöra sig ny information, men du glömmer aldrig vad du en gång fast lärt dig.
2. Gillar inte en stel rutin		2. Älskar att planera och genomföra organisatoriskt arbete, speciellt om projektet står helt till ditt förfogande		2) fungera bra med en stel rutin.
3. Svårt att fatta beslut och lätt att ändra dem		3. Ta beslut snabbt, se tydligt essensen av saker och ting		3) fatta beslut långsamt, ge upp dem hårt.
4. Rastlöst, aktivt, rörligt sinne. Kreativt tänkande		4. Aggressivitet, konkurrensanda		4. Lugn, kärlek till lediga aktiviteter som inte kräver mycket ansträngning
5. Kreativt tänkande		5. Organiserat tänkande		5. Föredrar att följa andras idéer och planer
6. Du arbetar samtidigt med en uppsättning projekt		6.Gör ständigt organisatoriskt arbete, föredrar att röra sig mot målet konsekvent		6. Motstå förändring och nya början, föredrar enkelhet
7. Du har många bekanta, men få nära vänner.		7.Du är väldigt kräsen, du kan inte enkelt installera varm vänskapliga relationer, och göra fienden		7. Du har många vänner och du är dem trogen.
8. Du är benägen att spendera impulser och tror att det finns pengar för att spendera dem		8. Du planerar dina utgifter och tror att pengar är ett medel att nå ett mål.		8. Du är sparsam och sparsam, det är svårt att skiljas från pengar
WATA (totalt)		PITTA (totalt)		KAPHA (totalt)

Del 4.

Bomull		Pitta		Kapha
1. Är ofta rädd

I det legendariska indiska systemet för att hela Ayurveda finns den så kallade teorin om tre doshas. Doshas är fysiska energier som styr vår kropp. Det är dominansen av en viss dosha som gör oss till de vi är: de bestämmer typen av figur, karaktärsdrag och en tendens till sjukdom.

"Människroppen upprepar universums modell och består också av fem element: jord, vatten, eld, luft och eter. Jorden är täta vävnader, ben, muskler. Alla vätskor i kroppen är vatten. Kroppens temperatur, alla rörelser i den som avger termisk energi representerar det eldiga elementet. Syret som vi andas och som finns i våra celler är luft. Eter eller rymden är tomrummen, porerna som finns i vår kropp och den plats i rymden som vår kropp upptar.

Hos alla människor dominerar dessa fem element på olika sätt. De som domineras av land och vatten kallar vi Kapha-folk. Vem har den ledande elden - Pitta. Människor av typen Vata har mer luft och eter i sina kroppar, "- så här förklarar Unnikrishnan Thacharakkal, Ayurveda-läkaren (B.A.M.S.), för sina patienter teorin om tre doshas.

Vata, Pitta och Kapha är de tre grundläggande energierna som ansvarar för alla fysiologiska och psykologiska processer människokropp och sinne. De påverkar förstås både karaktär och livsstil.

Kapha

Människor av Kapha-typ kännetecknas av inaktivitet, deras element är jord. Som regel är de inte särskilt sällskapliga och väldigt lugna, de tenderar att fatta välgrundade beslut. Kaphas är solida, täta, tunga och tenderar att vara överviktiga. De kan vara flexibla, gå in för sport, men om den dominerande dosha är Kapha, då tunna och smal man kommer aldrig vara.

Tecken:

• stor kroppsbyggnad
• tendens att gå upp i vikt
• försiktighet och sparsamhet
• konservatism
• slät, glänsande och vanligtvis fet hud
• tjocka, långa ögonfransar och ögonbryn

Karakteristiskt ord: "ägare"

Kaphas är stadigt på marken och är stora materialister. Som regel klarar de sig mycket bra på det ekonomiska området, men Kaphas sparsamhet när balansen mellan doshas störs kan leda till smålighet och snålhet.

Människor av denna typ är positiva och glada, trots tendensen till övervikt och stora kroppar - starka och friska. De har ett brett bröst, starka muskler och stora, tunga ben.

Kapha är långlivad, tack vare bland annat förmågan att lagra energi. Det finns dock en hake: om Kaphas inte avger energi, leder detta till uppkomsten av arrogans, arrogans, dogmatism, egocentrism. Det är Kapha som ständigt behöver pressa sig själva ur sin komfortzon. Annars uppstår stagnation i deras livsenergi, vilket leder till depression.

De måste tvinga sig själva att röra sig, eftersom deras ämnesomsättning är långsam, vilket kan leda till utveckling av sjukdomar som diabetes, högt blodtryck, åderbråck och hjärtinfarkt.

Pitta

Pitta är väldigt ofta förtjust i sport, de får lätt fysisk aktivitet - de ger nöje och ger effektiva resultat. Dessa är människor av eld, de är heta inifrån och ut, hetlevrade, starka och orädda. Pitts har ofta ledaregenskaper.

Tecken:

• energi
• ambition
• upprördhet
• proportionell fysik
• välutvecklade muskler sportig look
• alltid varma händer och fötter
• svettas ofta mycket och rodnar lätt
• gå lätt upp i vikt, men gå ner lika lätt

Ordkarakteristisk: "ändamålsfullhet"

Personer med en dominerande Pitta dosha är ambitiösa och framgångsrika, de är bra på att koncentrera sig och nå sina mål. De är ledare som vet hur man mobiliserar och organiserar andra människor. Helst är Pitts godmodiga, har ett bra sinne för humor, de tycker är bra ömsesidigt språk med människor, smart, fyndig, charmig.

Om Pitta dosha är ur balans blir denna typ av person alltför hård, irriterad och aggressiv. Deras största nackdel är upprördhet, ilska, de tappar ofta humöret och kan vara aggressiva. Deras urskillningsförmåga och perfektionism kan förvandlas till kräsen och misstänksam. Pitts är föremål för stolthet och fåfänga.

Rätt näring reglerar Pittas eldiga natur väl. Mat för dem är en sorts medicin. Därför måste Pitts målmedvetet forma sin egen smak och matvanor och äta medvetet.

Bomull

Vata - känslomässig typ... Fluktuerande som luft, i konstant rörelse. I regel handlar det om smala personer med bristande muskelmassa – varken fysisk aktivitet eller mat hjälper dem att bygga muskler, men de kan äta hur mycket de vill. Men människor som Vata skiljer sig inte åt i sin aptit, de tenderar att äta oregelbundet, slumpmässigt, vilket inte är det bästa sättet påverkar hälsan.

Tecken:

• tunna händer
• långa ben
• brist på kroppsfett
• vennätverket dyker ofta upp på benen
• lederna krassar ofta
• torr hud
• kalla händer och fötter
• fryser konstant

Karakteristiskt ord: "plötsligt"

Spontanitet och impulser är huvudkaraktärsdragen hos personer med en dominerande Vata. De tar snabbt eld med en ny idé eller tanke, men svalnar lika snabbt och upplever ofta ett sammanbrott.

Vata är en väldigt aktiv typ, det är svårt för dem att slappna av och bara finnas, de har alltid bråttom och gör något. Vata behöver lära sig tolerans, tvinga sig själv att slappna av och åtminstone ibland förbli i tystnad och ensamhet.

När Vata dosha är ur balans blir en person impulsiv, han grips ständigt av spänning, medan viljestyrkan försvagas, impulser leder inte till resultat. Ökad ångest uppträder. Människor med en dominerande Vata behöver följa den dagliga rutinen, inte låta överansträngning, inte ta tag i flera saker samtidigt, för att få tillräckligt med sömn. Annars är det väldigt lätt att få ett nervsammanbrott.

Dosha Balans leder till harmoniskt liv

Varje person har sitt eget energimönster, som är unikt, som hudmönstret på fingrarnas dynor. Varje person är en kombination av tre doshas. De är i olika proportioner. Du kan bestämma din typ med hjälp av ett speciellt test (se nedan).

Varje avvikelse från balansen påverkar kvaliteten på vårt liv. Inte bara olämplig vardagsrutin, sömnbrist och dåliga vanor... Väder, miljö– det påverkar också vår energi och vårt välmående.

Intressant nog anser Ayurveda också dålig karaktär, oärlighet och ilska som sjukdomar, tillsammans med matsmältningsbesvär, till exempel, eller dålig hud.

Den ideala personen är frisk, balanserad, smal, vacker, lugn, en i vars kropp en absolut balans har uppnåtts: Vata, Pitta och Kapha är i harmoni. Idealet kan uppnås om du är uppmärksam på din kropp och rättar till obalansen i tid.

fortsätter att presentera dig med olika typologier, och den här gången kommer vi att prata om ayurvedisk typologi.

Ayurveda- Det här är en gammal indisk medicin, på sanskrit betyder "kunskap om livet", "konst att leva länge." Behandling i Ayurveda bygger på en omfattande studie av den mänskliga naturen som helhet, dess egenskaper och förhållande till omvärlden. En person, enligt Ayurveda, är en unik varelse, oskiljaktig i huvudsak från universum. Allt som finns i en person finns också i makrokosmos omkring honom.

Det ayurvediska systemet för att läka sinne och själ har utvecklats parallellt med utvecklingen av traditionell yoga. Ayurveda-omslag brett utbud friskvårdsmetoder, som inkluderar både reningsprogram, örtmedicin, en näringsmetod och fysiska övningar, regim och livsstil.

Enligt Ayurveda bildar universum fem element: eter (rymden), luft, eld, vatten och jord. Dessa element uppträder i form av tre biologiska principer, eller vitala energier(enligt Ayurveda - doshas): Vata, Pitta och Kapha. Dessa naturenergier bildar allt liv på jorden, inklusive deras kombinationer, bestämmer människans konstitution.

Ayurveda som en vetenskap om helande bygger på studiet av en viss persons konstitution, som initialt bildas vid födseln ("prakriti") och förändras med livets gång, under inflytande av miljö och sätt att leva ("vikriti"). De tre doshorna manifesterar sig också i naturens element, årstider och tider på dygnet och påverkar en person.

Ayurvedisk terapi syftar till att balansera och harmonisera dessa tre energier hos en person.

Tre doshas: Vata, Pitta, Kapha.

Vata dosha betyder vind (luft). Det är den drivande energikraften som föranleder rörelsen av de andra två doshorna - Pitta och Kapha. Den kontrollerar sinnenas och sinnets rörelser, ger rörlighet, föränderlighet och anpassning, ansvarar för uttrycket och urladdningen av alla impulser. Vatas verkan i kroppen sker främst genom nervsystemet. Tycka om elektrisk ström, det "skapar" reaktioner och nervimpulser. Egenskaperna hos Vata är rörlighet, torrhet och kyla.

Pitta doshaär eldens energi. Pitta i kroppen är ansvarig för matsmältningen, ämnesomsättningen, kontrollerar kraften i uppfattningen, är ansvarig för bildandet av värme i kroppen, förståelse. Pitta "agerar" genom matsmältningssystemet och cirkulationssystemet, det ger kroppen styrka och energi. De viktigaste egenskaperna hos Pitta dosha är värme, styrka och fukt.

Kapha dosha... Kapha är vatten och jorden är dess behållare. Kapha är ett grundläggande element i människokroppen, som huvudsakligen består av vatten instängt i bindväv, hud och muskler som bildas av jordelementet. Denna dosha är en stödjande och bevarande kraft. Det ger stabilitet, beständighet, är ansvarig för bildandet av vävnader, styrka i lederna, ger stabilitet känslomässig sfär... Kapha fungerar genom systemen som ger vävnadsnäring - lymf och blodplasma. Kaphas huvudsakliga egenskaper är tyngd, oljighet, stabilitet, kyla.

Så, Bomull- detta är drivkraft ansvarig för variabilitet, anpassningsförmåga, rörelse. Pitta– det är en transformerande kraft som ger energi och låter dig flytta från ett tillstånd till ett annat. Kapha är stabilitet, det stärker, upprätthåller och ger stabilitet.

Ett överskott av en av doshas i kroppen leder till obalans och kan orsaka specifika störningar och sjukdomar. Överskott av Vata leder till instabilitet, ökad nervositet, utmattning, svaghet, sköra leder, torrhet och depression. Överskott av Pitta - till uppkomsten av inre värme, feber, inflammation, ilska och irritabilitet. Överskott Kapha - till en ökning av kroppsvikt, tyngd i kroppen, tung andning, inaktivitet och dåsighet.

Individuell konstitution

Alla tre biologiska energier finns i människokroppen: Vata, Pitta och Kapha, men en eller två av dem dominerar vanligtvis. Mindre vanliga är personer som har en dominant dosha, en sådan konstitution kan definieras som typen av Vata, Pitta eller Kapha, i enlighet med den dominerande dosha.

Blandade typer är vanligare när två eller tre doshas är närvarande i samma utsträckning. Det finns också en "balanserad" typ, där alla tre energierna är balanserade och manifesteras på samma sätt, sådana människor är praktiskt taget friska, men de är ganska sällsynta. Därför, när man bestämmer den individuella konstitutionen för en person, är det nödvändigt att ta hänsyn till graden av manifestation av var och en av de tre doshas, ​​som kan variera beroende på tid på året och dagen, livsstil, ålder.

Här är de viktigaste manifestationerna av doshas i människokroppen:

Bomull. Människor av typen Vata är benägna att få en tunn kroppsbyggnad, kroppen är dåligt utvecklad, lång eller kort, det kan finnas uttalade asymmetrier i ansiktets eller kroppens struktur. Hud av denna typ är torr, tunn, utsatt för strävhet och sprickbildning. Dålig cirkulation, utstående vener och få subkutant fett... Människor av denna typ är känsliga för vind, kyla och torrt väder.

Känslomässigt är människor av Vatatyp instabila, benägna till humörsvängningar, känslomässigt känsliga, benägna att få ångest. Även denna typ kännetecknas av ökad aktivitet och kreativitet.

Pitt. Pitt-typen kännetecknas av medellängd och kroppsbyggnad, måttlig vikt med välutvecklade muskler. De har alltid varm hud, armar och ben. Hos människor av den här typen ökad aptit och välfungerande matsmältning. De är känsliga för värme och fukt.

I den känslomässiga sfären av typen Pitt råder irritabilitet, ilska, aggression, medan de kännetecknas av en stark vilja, koncentration och beslutsamhet.

Kapha. Kapha-människor är vanligtvis korta och har en stark, välutvecklad kropp. De har tät, fuktig hud, stora händer och fötter och stora ansiktsdrag. Denna typ av människor är mer benägna att vara överviktiga än andra. Kapha-typer är känsliga för fuktiga och kalla klimat.

V psykologiskt Kapha är stadiga, konstanta, benägna till fäste och stabilitet. De gillar inte att byta plats och omgivning, det är svårt för dem att skiljas åt.

Fördela sju grundläggande dosha-kombinationer... Det finns fler teoretiskt möjliga kombinationer, men resten är ojämförligt mindre vanliga.
Den:

1. Bomull
2. Pitta
3. Kapha
4. Vata Pitta
5. Vata Kapha
6. Pitta Kapha
7. Vata-Pitta-Kapha.

Varje person föds med ett visst antal doshas, ​​det vill säga han har en viss konstitution som ges till honom från födseln. Denna konstitution, med vilken en person föddes, kallas Prakriti på sanskrit. Detta är den ursprungliga naturen hos varje person.

I livets process upplever en person negativa faktorer yttre miljön, tillåter kränkningar i sättet att leva, och rörelsen av doshas börjar i hans kropp. Det är inte för inte som ayurveda ibland säger att Dosha är något som är ur balans. Så doshas är mobila energier, och deras förhållande i förhållande till varandra förändras ständigt. När sådana förändringar är obetydliga, kanske en person inte ens märker det. När en, eller till och med två doshas på allvar ökade sin närvaro i en specifik person(i förhållande till hans Prakriti), då kan vi redan prata om
sjukdom.

Än en gång vill jag uppmärksamma er. Det är inte förhållandet mellan doshas hos en person som är viktigt. för närvarande, men hur mycket detta förhållande skiljer sig från den ursprungliga Prakriti för en given person. Till exempel kommer ett förhållande på Watt 10%, Pitta 72%, Kapha 18% att resultera i allvarlig sjukdom hos en person vars Prakriti är Watt 30%, Pitta 50%, Kapha 20%, även om samma tillstånd kommer att vara nästan idealiskt och absolut hälsosamt för en person med Prakriti Watt 11%, Pitta 70%, Kapha 19%.

Förhållandet mellan doshas för en person vid varje särskilt ögonblick av hans liv kan skilja sig, och ibland mycket annorlunda, från balansen av doshas som gavs till honom från födseln. Balansen av doshas, ​​eller typen av konstitution, bestäms i en person på en specifik det här ögonblicket kallas Vicrity.

På nytt. Prakriti är förhållandet mellan doshas, ges till människan vid födseln. Vikriti är förhållandet mellan doshas som en person har vid en viss tidpunkt.

När en persons Vikriti sammanfaller med hans Prakriti, då är personen helt frisk. I praktiken är detta sällsynt. Modern man lever i regel på ett sådant sätt att hans Vikriti skiljer sig från hans Prakriti. Och ju större skillnaden är, desto större är sjukdomens svårighetsgrad hos en viss person. Därför, för att vara frisk, måste du ta med din Vikriti till Prakriti. Det vill säga att se till att förhållandet mellan doshas i din kropp blir detsamma som det gavs från födseln.

I följande artiklar kommer jag att beskriva för dig mer i detalj Olika typer enligt ayurvedisk typologi.

Idag spred jag som jag lovade för en vecka sedan kommenterade tester om hur du bestämmer din individuella dosha-balans.

För dig som gillar snabbare och mer interaktivt – här är några länkar för ganska breda tester. Det enda, låt mig påminna dig om att de på vissa ställen inte kommer att bestämma en medfödd balans, prakriti, utan vad du har för tillfället - vikriti.

Naturligtvis kan alla svar faktiskt kombinera flera alternativ. Till exempel kan ditt hår mycket väl vara mellan de två doshorna.

Jag börjar kanske inte ens med själva testet, utan med en beskrivning av allmänna trender. I Ayurveda tror man att vårt utseende, vår fysiologi och vårt psyke är en viss balans av energier. Som regel separerar alla dessa strukturer (extern, inre, fysiologisk) inte, de uppfattas som en enda helhet. Delvis är det vettigt - om psykosomatik tror jag att alla vet. Ändå är det ibland viktigt att förstå exakt var din obalans är. Håller med, att behandla apati (ett överflöd av kapha i psyket) med gurka (minska kapha, men i matsmältningen) eller temperatur (ett överflöd av pitta i kroppen) genom att gå under månen (minska pitta i psyket) kommer uppenbarligen inte att fungera =) Som applicerat på stilen har vi redan stött på detta - det finns en extern given (linjetyp), det finns en intern (stil - person). Det är alltid möjligt att kombinera dem till en enda helhet (det kommer bara att finnas en personlig stil), men det betyder inte att de alltid är samma, de kanske inte är för nära vid första anblicken.

Så, till saken. Jag ska börja skriva om doshas, ​​kanske med utseende... Det är hon som oftast uppmärksammas i tester, det är hos henne det är mycket förvirring dessutom. speciellt om du tittar på bilderna som illustrerar " typisk representant", det blir ganska sorgligt. Det närmaste originalbilden som jag hittade är denna:

Vi har flera parametrar relaterade till utseende – höjd, benstruktur, fysik, färg, ansiktsdrag, hårstruktur, allmän kroppsgeometri. Du kan säkert också lyfta fram något om du vill =) men detta räcker för oss.

Så, höjd.
Vata är dessutom en rörelse, ofta från en ytterlighet till en annan. Vanligtvis är tillväxten av bomullsull antingen klart mindre än genomsnittet eller klart över genomsnittet (desutom, vanligtvis i kombination med tunt ben, visar det sig antingen ett klart litet och nästan barnsligt utseende eller förlängning).

Pitta i detta avseende är inte särskilt anmärkningsvärt - tillväxt i regionen av genomsnittet.

Kapha är också i mitten.

Benstruktur.
Bomull är lätt - benstrukturen är tunn, därför sticker lederna, ganska skarpa, ut oavsett vikt (när den "dramatiska benstrukturen" är tydligt synlig i teorin om linjer). Bomull är också vass - vilket ger skärpa till formerna, de är inte släta.

Kapha är tung och smidig. Därför är benstrukturen ofta bred och utjämnad (som i den naturliga typen längs linjerna och romantik). Här kommer jag förresten genast att säga att Kapha är annorlunda, som andra typer också. Det finns kapha när jordens element klart dominerar (detta är associativt naturligt i uppfattningen, det är oftare representerat - en tung benstruktur, stabil, stark, långsam och produktiv), och det finns kapha när elementet vatten dominerar (detta är associativt romantisk - det är mindre och mindre ofta föreställa sig att förgäves. Slät, rund, riklig, omtänksam)

Pitta, återigen, är bara medelmåttig. Detta betyder inte att detta nödvändigtvis är en balanserad typ av linjeteori. det är bara det att varken jämnheten eller skärpan är särskilt iögonfallande.

Kroppstyp.

Och här är många saker som slår människor från den medfödda balansen för den inhämtade informationen. Fysik förväxlas ofta med vikt, vilket inte är sant. Vikten av alla slag, i allmänhet, bör vara inom det normala intervallet med vågen. Om en person är tjock betyder det inte att han är kapha, det betyder att kapha är obalanserad.
Rötterna växer därifrån, att det bara finns en tendens att Vata snabbt smälter allt (desutom både mat och information), men assimilerar ytligt och lite, Pitta smälter allt ganska snabbt och assimilerar "avsiktligt". Och kapha smälter sakta allt, men extraherar även de små sakerna. Därför är slutsatsen att om du matar kapha och vata på samma sätt, kommer kapha att få mer näringsrik därifrån, men på grund av detta kan det finnas ett överskott. Bomull har en motsvarande nackdel.

Faktum är att balanserad bomullsull är tunnbenad, liten eller tvärtom hög, fett ökar dåligt, muskler uttrycks inte, tunna. Pitta är medium, musklerna kan vara ganska uttalade, antingen "atletisk" typ, eller balanserad. Kapha kan vara stabil och bred, den kan vara rund och slät, hos män är musklerna ganska täta (föreställ dig en man av naturlig typ längs linjerna), hos kvinnor kan det förmodligen också vara så vid övervikten av element av jorden, eller, oftare, en tydlig kvinnlig rundhet av former ... Inte övervikt igen, nämligen krökarna.

Färg

Det är svårare här, eftersom Ayurveda ursprungligen designades för invånarna i Indien, men generell trend det finns. Det blir ännu lättare för dig och mig, kära läsare - vi vet om subtoner =)

Vata är luft + rymd, och även kallt. Oftast är bomullsullsfärgerna grå (silver) och blåaktiga. Detta kan t.ex. grå ögon, gråbruna ögon. Gråsvart hår, gråaktig hud, blåaktiga läppar osv. Det allmänna associativa intrycket av exteriöra färger är kall luft eller osäkerhet. Man tror att bomullsull har en gråaktig eller blåaktig hudton.

Pitta är lava, det är nyanser av guld, orange och rött. Färger med en varm underton. Helhetsintrycket av exteriörens färger är värme eller aktivitet. Hudens undertoner är rödaktiga.

Kapha är en äng med en sjö, lugnande nyanser av blågrönt, mjölkaktigt ljus, rikt mörkt. Ursprungligen en typisk indisk kapha - "veteaktig hy". För indianer anses det vara ljust, undertonen är ljusgul. Med hår och ögon - de är antingen tydligt ljusa eller tydligt mörka, men utan ytterligheter, mättade, lugnande färger.

Hårtextur.

Bomull är torr, lätt, krispig, i rörelse. Bomull är därför ofta torr, lockar i sicksack och fint hår.

Pitta är oljig, het, genomträngande. Hennes hår är därför rakt (raka linjer - penetrerande), medeldensitet, man tror att på grund av överhettning med obalans blir de grå tidigt eller faller ut.

Kapha är tät, riklig, flytande. Hennes hår är därför tätt, oljigt vågigt.

Allmän kroppsgeometri.
Vata i rörelse - allmänt intryck från det - brutna linjer och skärpa.
Pitta är målmedvetet aktiv - övergripande geometri - balans mellan skärpa och rundhet.
Kapha är slät och flytande - den allmänna geometrin är antingen stenens stabilitet eller mjukheten i rundheten.

Fysiologi.

Detta inkluderar alla processer som är beroende av de inre organen.

Uthållighet och aktivitet.

Vata är aktiv men lätt. Därför finns det vanligtvis ett överflöd av aktivitet, men det kan inte upprätthålla det under lång tid. Benägen till slöseri med energi.

Pitta är aktiv och fokuserad. Aktiviteten är normal, fördelningen av krafter är också mer eller mindre förenlig med aktiviteten.

Kapha är stabil och flytande. Det är inte mycket aktivitet, men det finns mycket samlad styrka. Benägen att lagra energi.

Matsmältning och aptit

Bomull är oregelbundet - vill antingen äta och dricka eller inte. Något sånt här - idag äter jag mycket, imorgon äter jag inte alls, samtidigt som jag känner mig normal. Mest av mat "slinker igenom", därför är det bara mindre benägna att vara överviktig, men tenderar att få mindre näringsämnen.

Pitta har bra och aktiv matsmältning. Den mottagna energin läggs på målmedveten aktivitet. Känner bra hunger och törst, med brist på näring, känner obehag.

kapha har bra, men långsam matsmältning - den får allt från mat till minsta detalj. behöver därför teoretiskt sett en liten mängd mat (men om det finns mycket kapha också "i huvudet" - det finns ett sug efter sensoriska nöjen, så det kan äta mycket, för att det är gott, och inte för att det är nödvändigt , därav chanserna att gå upp i övervikt). Om den hoppar över mat kan den använda förråd ganska länge utan större obehag.

Vata sover oroligt och intermittent, reser sig ganska lätt. Det kan mycket väl inte få tillräckligt med sömn (på grund av överdriven energiförbrukning).
Pitta sover vidare genomsnitt- timmar 8.
Kapha sover djupt, "som ett murmeldjur", och under lång tid, cirka 10 timmar i normalt tillstånd, d.v.s. utan "sömnskulder" är det svårt att gå upp på morgonen. (Denna indikator tas med i beräkningen när du har sovit. Om du går och lägger dig vid 3, och försöker gå upp vid 7, kommer det att vara svårt för någon).

Bomull är lätt, ringande, ibland med ytterligheter. Rösten är ofta högtonad, resonant eller uppfattas som sådan
Pitta är medium - rösten är medelhög.
Kapha är tung, riklig - rösten är "tjock", upplevs som låg eller sensuell.

Sex

Bomull har sex "i huvudet" - mer fantasi än verklig action. Troligtvis en tendens till spel, variation. Eftersom uppmärksamheten är instabil är det lätt att byta sexuell lust.

Pitta har målmedvetenhet i allt. därför om pitta vill ha sex så kommer pitta att ha sex =) erfarenhetens intensitet, passion.

Kapha har sensuella nöjen, ömhet. I allmänhet är kapha alltid redo för sensuella nöjen, även om det inte kommer att gå in i ett aktivt anfall. Sex är mer ömhet och njutning, inte ett vata-äventyr eller elden av pitta-passion.

Sjukdomstendens.

Snarare kommer det att visa dig den dosha som oftast är ur balans. Men, som jag skrev tidigare, hon är inte alltid din presentatör, detta måste man komma ihåg.

Vata är allt som är förknippat med torrhet, överdriven rörlighet eller överdriven energiförbrukning. Torr hud, skört hår och naglar, trötthet, gaser, förstoppning, ledvärk, bristande vikt mm.

Pitta - allt som är förknippat med överskottsvärme, syror och ljus.
Allergier och dermatit, fotofobi, ögonproblem, solbränna, halsbränna, inflammation, gastrit, sår, diarré, akut smärta.

Kapha är allt relaterat till stagnation och vätskor.
Ödem, övervikt, förkylningar, hosta, slem, alla slem- och lymfsjukdomar.

Psykologi

Och det här är redan ditt inre värld, vad du har "i huvudet" och allt som beror på det.

Livsstil.

Vata - oordnad - aktiv. Det finns inget tydligt mål, men det finns mycket variation. Den dagliga rutinen brukar inte följa med, väldigt spontant. Instabil uppmärksamhet, men snabb växling från en till en annan. Oftare än inte fördjupar han sig inte i detaljerna i något. Det kan visserligen vara något som fördjupar sig i inte speciellt nödvändiga detaljer av nyfikenhet, men det fastnar i alla fall inte på bagateller. Oftast avslutar han inte projekt. Eventuella resurser överutnyttjas, så det finns ofta inga pengar.

Pitta är målmedveten. Selektiv aktivitet som syftar till ett mål eller en fördel. Det finns en viss ordning, om än flexibel. Det finns inget att fastna eller mycket oförutsägbart. Han för projekt till slutet, eftersom mål och engagemang är viktigt. Han fördjupar sig i detaljer eftersom de är användbara. Där det är viktigt att resultatet tränger in – där kommer det att tränga in, där detaljer inte behövs – kommer det inte att finnas. Spenderar alla resurser för specifika ändamål, inklusive pengar.

Kapha - lugn - mätt. Det är inte mycket aktivitet, men mycket fördjupning i något. Den dagliga rutinen formas av sig själv – av vana. Svårt att ta tag i något nytt. Håller uppmärksamheten länge, fördjupar sig väl i detaljer, kan fastna på dem. Han tar projekt till slut, om än långsamt, men inte så mycket på grund av resultatet, utan på grund av själva processen, svårigheten att byta och god koncentration. Han sparar alla resurser. Pengar också.

Minnes- och informationsbehandling.

Vata - tar tag i nya saker bra och snabbt, men håller det inte länge i mitt huvud.

Pitta fattar ganska snabbt, håller i huvudet vad han tror kommer väl till pass.

Kapha - assimilerar långsamt, men håller i huvudet under lång tid.

Känslomässighet

Vata i balans - kreativitet, lätt att resa sig, variation, lätta behagliga känslor.
Vata i obalans - rädsla, osäkerhet, osäkerhet, ytlighet.
Stressrespons: rädsla och flykt

Pitta i balans - beslutsamhet, självförtroende, aktivitet, intensiva trevliga känslor
Pitta ur balans - ilska, svartsjuka, hett humör, kritik
Stressrespons: aggression och attack

Kapha i balans - balans, harmoni, omtänksam, djupa trevliga känslor.
obalanserad kapha - fäste, fasthet, stagnation, pedanteri
Reaktion på stress: stupor, lekande död =)

Favorit aktivitet:

Vata är det som ger lätta känslor och variation - underhållning, en omväxling av landskap.
Pitta är det som ger resultat - idrottsaktivitet och träningar för att förbättra sig själv =)
Kapha - sensoriska nöjen - som skämmer bort de 5 sinnena - vare sig det är matlagning, design eller camping med en lägereld.

Följaktligen kommer representanter för de tre doshas att utföra samma arbete från olika motiv. den viktig poäng... För ofta försöker de dela upp yrkena efter doshas, ​​men yrken är mångfacetterade.

Till exempel stylist =)
Vata i balansen kommer kreativt att välja olika alternativ för en person, erbjuda honom 135 alternativ för vad som kan göras med honom, och ett gäng system. Klienten kan vara osäker var han ska stanna, men han kommer inte uppenbarligen att uppleva brist på information =)

Vata i en obalans kommer att erbjuda ett vagt eller opraktiskt alternativ, utan att gå in på detaljer, säga "Jag är en artist, som jag ser det" och springa till en annan klient.

Pitta, i balansräkningen, kommer att titta på vad klienten vill ha av henne, skissera ett mål för sig själv, från alternativen som han ser, kommer han att välja det som bäst uppfyller målet och kommer att samla in detaljerad information det är till honom som klienten får ett färdigt, genomarbetat resultat.

en pitta i obalans kommer själv att bestämma vart hon ska skicka klienten, kommer målmedvetet påtvinga honom det, och om han är upprörd över att det inte passar honom kommer han att skälla att "Jag är en stylist, jag vet bättre."

Kapha i balans kommer att vara estetiskt tilltalande och under arbetet njuta av harmonin i färg och linjer, kommer att försöka förmedla till kunden hur vacker han är, på grund av vilket arbetet kan försenas.

Kapha i obalans kan envist bevisa för dig att "alla kvinnor borde ha klänning" (fastnar) och verkligen undra varför du inte håller med, det passar dig =)

Syn

På Vata - upphetsat - överraskad, "i väntan på ett mirakel."
pitta har piercing
kapha har ett lugnt lugn.

Tal

Bomull har ett högt tempo, volymen är antingen högre eller lägre än nödvändigt, bytbarhet, samtal om utbyte av information, gillar att prata.

Pitta har ett genomsnittligt tempo, övertalningsförmåga, klarhet, ett brett känslomässigt utbud, samtal med ett syfte.

Kapha har ett långsamt tempo, konversationer är antingen lakoniska, eller vice versa "från världens skapelse" med uppmärksamhet på detaljer.

Relationer med människor.

Bomull har oftast många bekanta, djupa och lång relationär sällsynta. Folk i bomull gillar det faktum att de inte är uttråkade med henne och gillar inte att de inte går att lita på.
Pitta har vänner med samma intressen - med en på ett café, med andra inom fitness, med andra på kurser osv. Det som kallas vänskap. Människor i henne gillar det faktum att hon kan ge verklig och nödvändig hjälp, de gillar inte upprördhet.
Kapha har vänner som är själsfränder. själsfränder. Djupa relationer med ett begränsat antal människor. Människor i henne gillar omsorg och lugn, de gillar inte envishet.

I mitt exempel:

Jag har själv redan skrivit att jag är Kapha - Pitta. Kapha och Pitta är ungefär lika fördelade med cirka 40 procent, vata cirka 20, vilket ändå gör att det märks då och då. Utseendemässigt är alla tre blandade - lite mer kapha, men pitta och vata gör ett ganska betydande bidrag. Fysiologin domineras av kapha. Pitta är ledande inom psykologi, men vata och kapha är helt klart i kulisserna.

Om beskrivande - utseendet kombinerar rundhet och utskjutande ben, det finns en viss kantighet, men inte slående, det finns inga ytterligheter, färgen är gråaktig-guld, huden är tät, från normal till fet, hårstrukturen är medium, vågig, musklerna är tunna på armarna, täta på benen, medelböjda naglar. Fysiologi - främst på kapha, interna processer - röst på kapha, som jag inte märker själv, jag spårar bara på video- och diktafonskivor =). Sömn är kaphin, uthållighet regleras av pitta - aktivitet finns alltid där, målmedveten. Sexualiteten av vata och kapha, oftare kapha, men vata i ett starkt fäste. i psykologi - fokus på resultatet av pitta, med positiva egenskaper - förfining, komplettering, sökning optimal lösning, och med negativa också - viljan att argumentera, kritik. Alla tre är känslomässigt manifesterade - från vata, växlingsbarhet och förmågan att samla in stora strömmar av information, från pitta, förståelse för vart jag är på väg och praktisk aktivitet, från kapha, ömhet och moraliskt stöd i relation till nära och kära. Från vata, perioder av energislöseri, osäkerhet. Från pitta - en reaktion på stress - attack eller irritation. kapha noterades inte negativt. den dagliga rutinen för pitta - vata - i allmänhet, det finns ett sken, det regleras av mål, men det händer att det inte alls är det. Favoritaktiviteter - regleras av alla tre doshas. från kapha - sensoriska nöjen, det är faktiskt mycket. från pitta - kunskap för något syfte. Jag bearbetar mycket information på grund av min psykotyp, men oftast inte av ren nyfikenhet. Vata är lite mindre manifesterad - av ren nyfikenhet finns det klasser, men ändå försöker jag knyta dem till några interna mål =) Talhastigheten är genomsnittlig, förståelig, känslomässig färgning - från pitta. En piercing look oftast. relationer med människor pitta - kapha. Med en nära cirkel - kaphas (nära, djup, tillitsfull, icke-aggressiv), med en mer avlägsen cirkel - pittas (mer press, vänner, enligt intressen).

Trots det faktum att det finns alla tre doshas hos vilken person som helst, slår ledarna från utsidan =) Lycka till med att bestämma, nästa gång kommer jag att berätta direkt om kläder för olika typer =)