В тази статия ще научите:

Каква е същността на Чигонг енергията

Кога да се обърнем към Чигонг енергия

Какви нива на Чигонг има

Чигонг дишането помага ли за възстановяване на енергията

Какво практическо упражнение Чигонг има

Какви са правилата за управление на енергията Чи, които трябва да следвате?

За обозначаване на думата "чигонг" в китайския език се използват два знака, всеки от които има свои собствени характеристики и съдържание. Най-често йероглифът "Qi" в превод от китайски означава "енергия". Самите китайци обаче го разбират по-широко и по-дълбоко. След като прочетете статията, ще научите какво е енергията на Чигонг, с помощта на какви упражнения може да се контролира и какви правила трябва да се спазват в този случай.

Каква е същността на Чигонг енергията

Започвайки да говорим за Чигонг, отбелязваме, че често пред западните хора много практики на Изтока се появяват като отделни цялостни системи, но в същото време губят своята цялост и жизненост.

Чигонг ечаст от Дао. Ето защо, преди да говорим за Чигонг, си струва да говорим за Дао. Дао се превежда от китайски като Пътят, нашият жизнен път, който води до познаването на Абсолютната Истина, до първоизточника.

За да приложите доктрините на даоизма на практика, трябва енергия... В нейно отсъствие човек не може да постигне конкретни резултати... Тази вездесъща първична енергия се нарича енергия Чи. Не може да се измери по обичайните начини, до които прибягва нашата наука. Енергията на Чи не може да бъде видяна или прегърната; всичко на Земята е проникнато от нея. Разширявайки се до небето, той обединява всичко съществуващо в една елементарна сила. Действие ци енергияможе да се нарече крайъгълен камък на Дао теорията за единството. Можете да видите или докоснете само прояви ци енергия... И въпреки че произходът на тази енергия е неизвестен, въпреки това нейното действие се подчинява на ясни принципи, прилагани в редица различни дисциплини.

След като се научихме как да контролираме енергията Чи на практика, ние се доближаваме до разбирането на самия Път на Дао. Материалният свят на видимото (или Ян) ни позволява да разберем по-добре невидимия свят (Ин). А основата на всички принципи на даоизма е приложението ци енергия.

Имайте предвид обаче, че развитието на нашата духовност може да бъде възпрепятствано от такива неприятни моменти като главоболие, настинка, всяко друго внезапно заболяване. И тук ще забравим за необходимостта от просветление, извеждайки на преден план търсенето на средства, които могат да улеснят физическото състояние... Ето защо, преди да започнете да разбирате по-висши материи, си струва да се тревожите за здравето на тялото.

Основната цел на развитието на физическото тяло е да се създаде подходящ канал, през който потокът да се движи оптимално. ци енергия.

Даоистката наука изучава развитието на енергията Чи, която е в основата на практиките чигонг. чигонге систематична програма от упражнения, която може да ви помогне не само да изградите канали за енергия в тялото чи,но и за регулиране на потока на енергия през тях.

Кога да се обърнем към енергията на Чигонг

Чигонг енергията може да се използва в различни ситуации. По-долу изброяваме най-често срещаните:

Външно лечение с ци.

Лечението с Чигонг енергия означава, че като правите определени упражнения, вие вливате в себе си живителната сила на природата, след което я предавате през тялото си. Тази техника чигонг може да се използва самостоятелно или да се комбинира с други методи на лечение.

Лечебна чигонг практика.

Тази посока на използване на енергията Чигонг се основава на превантивни и здравни аспекти. китайска медицина... С помощта на чигонг можете да се научите да контролирате реакциите на ума и тялото си, с които те реагират на стресови ситуации. Това се постига чрез предотвратяване на високо кръвно налягане, гняв и раздразнение.

Спортна практика.

Прилагайки практиките на чигонг в спорта или бойните изкуства, може да се постигне повишаване на координацията на движенията, издръжливостта, силата и т.н. Чигонг енергията ви позволява да получите най-значимите резултати в почти всички спортове.

Уроци по духовен чигонг.

За тези, които се занимават с изкуство, чигонг практиките ще дадат възможност за постигане на самосъзнание, спокойствие, хармония с природата. Използването на духовни практики е често срещано в будизма и даоизма.

3 нива на чигонг - работа с енергия на различни нива

Въпреки своята образност, практиките на Чигонг имат ясна структура и йерархия. Във всеки набор от упражнения можете да видите точна и разбираема технология, насочена към работа с тялото, ума и силите на тялото.

Работа по тялото

След като започнете да практикувате чигонг, не трябва веднага да мислите за извършване на сложни дихателни упражнения. Първата стъпка е изграждането на структурата. Практикуващите Чигонг, подобно на практикуващите йога, основно учат да работят с мускули, връзки, костни структури. Едва след като изградите стойката си, ще се чувствате комфортно да правите останалите упражнения.

Резултатът от изпълнението на чигонг упражнения ще бъде красива поза, за чието спазване няма да е необходимо да се напрягате и постоянно да се контролирате. Ще бъде достатъчно да се отпуснете, тялото, като се отвори, ще стане свободно, докато вие ще държите гърба и главата си прави.

Работа с държавата (медитация)

След като изградите структурата на тялото, след като сте постигнали идеалната стойка, можете да преминете към втория етап от практиката на Чигонг. Упражненията тук целят да чуят вътрешната тишина чрез спиране на вътрешния монолог.

Когато сте изправени пред избор от практики за медитация, съсредоточете се върху тези, които разбирате. Практикуващите Чигонг могат да предложат техники, които ще научат мозъка да работи по начина, по който имаме нужда.

Всъщност медитацията е способността да се концентрирате, да контролирате ума. Тази способност може да се използва във всички сфери на социалния живот, полезна е и в работата, и в общуването с близките, и в творчеството. Човек, който е усвоил практиката на медитация, получава възможността да стане по-активен, целенасочен и продуктивен.

Работа с енергия

Това, което за мнозина е работа с Чигонг енергия, всъщност започва едва на третия етап от практиката. Невъзможно е да овладеем дихателни техники, които ни позволяват да натрупваме енергия без добра структура на тялото и способност да навлизаме в тишина.

С помощта на чигонг дихателните техники можете да подмладите тялото, да повишите нивото на енергия и да се напълните с допълнителна сила.

Чигонг дихателни упражнения за възстановяване на енергията

Не е тайна, че дишането е в основата на живота. Повечето от нас интуитивно се стремят да бъдат на открито възможно най-често, да се разхождат в паркове, да релаксират близо до водни басейни или в планински райони, където има много чист въздух. Междувременно дори древните китайци са знаели, че въздухът е място за размножаване на лечебната сила, която дава живот на всичко на планетата.

Заедно с кислорода енергията Чи навлиза в тялото ни през дихателните пътища. Обичайният дъх, който използваме Ежедневието, ви позволява да получите само малка част от него. Ци енергията се изразходва в моменти на издишване, разпръсква се в периоди на лошо здраве, умора, тревожност, депресия.

Пространството около нас е изпълнено с огромно количество Чи енергия, но ние не знаем как да я използваме правилно. Междувременно това е важно както за здравето, така и за умствено развитие, както и за психоемоционалния фон.

Дихателните практики на Чигонг могат да се разглеждат и по друг начин. Болестите, неприятностите, тревогите и стресовете влияят пагубно на хората, лишавайки ги от сила и енергия. Ако не се ангажирате целенасочено с възстановяването на тези ресурси, тогава последващият живот ще прилича повече на съществуване.

Чигонг практикува дълбоко дишане, което носи лечебна енергия в човешкото тяло. Практиките позволяват на учениците не само да повишат нивото на жизненост и да натрупат запас от Ци в тялото, но и да развият спокойствие, да станат психически по-гъвкави и издръжливи.

Всеки, който има дълго и щастлив живот... По-голямата част от човечеството никога не се е научила да попълва енергия и сила, докато в Китай тези възможности са били известни преди появата на писмеността.

Древните монаси се обръщат към природата, имитират животни и елементи и се стремят да ги използват положителни качествав полза на себе си и собственото си тяло.

Впоследствие в чигонг практиките се появи разделение на редица нови клонове. Използвани са за лечебни и здравни цели, като средство, спомагащо за увеличаване на физическата сила и укрепване на тялото, с тяхна помощ постигат различни бойни изкуства. „Върховният“, духовен чигонг, е предназначен да помогне в познаването на мистериите на Вселената.

Правилното дишане помага на практикуващите Чигонг да излекуват тялото, да отложат старостта, да укрепят мускулите и връзките, да придобият гъвкав и гъвкав гръбначен стълб, да премахнат физическата болка, да намерят своето място в живота, да намерят хармония и вътрешен мир.

Чигонг дихателните техники имат благоприятен ефект върху три области едновременно: върху физическото тяло, човешкия дух и неговия ум. Следователно те могат да се считат за универсална и цялостна техника, която ви позволява бързо да се възстановите и да качествен живот.

Много начинаещи след първите уроци по чигонг обръщат внимание на положителните промени във всички жизнени сфери... Те тихо се освобождават от тревоги, страхове и други потискащи чувства, които в живота им се заменят със спокойна увереност, твърдост и непоколебимост пред различни ситуации.

С помощта на лечебното чигонг дишане можете да укрепите тялото толкова много, че дори по време на епидемии да останете абсолютно здрави. Лечебните практики ви позволяват да преодолеете съществуващите заболявания, дори тези, които са достигнали стадия на хронично.

Практически упражнения за управление на енергията на Чигонг

Дишане на пъпа

Не е тайна, че чигонг практикуващите обръщат значително внимание на коремната област. Именно в тази зона най-голямото числоЧи енергия.

Именно пъпът за детето в утробата на майката е мястото, което свързва организмите. Затова се счита за място на храна и енергия. Въпреки факта, че след прерязване на пъпната връв потокът на енергия и храна през този канал е спрян, зоната на пъпа, както и преди, може да абсорбира голямо количество хранителни вещества.

Това упражнение Чигонг се изпълнява на два етапа. Първият етап предполага, че практикуващият ще получи енергията, генерирана от околното пространство през пъпа. Вторият етап позволява на практикуващите да пренесат своето същество в периода, когато са били още в утробата на майката. Следователно тази практика допринася за подмладяването не само на духа, но и на тялото като цяло.

Първият етап на упражнението:

Необходимо е да седите изправени, напълно да се отпуснете, давайки Специално вниманиекоремна област.

Поставете двете си ръце върху пъпа.

Опитайте се да си представите, че пъпът расте, като стъблото на растението, започва да се издига над повърхността на корема.

След като стъблото достигне своя максимум, то започва да цъфти, венчелистчетата на цветето се отварят в различни посоки. Представете си, че цветето расте по размер, докато образува енергиен пашкул, който се свързва с венчелистчетата зад гърба ви.

Представете си как цветето поглъща енергията на околното пространство, почувствайте как то и пъпът ви се движат в унисон с дъха ви.

Абсорбирайте енергията на Чигонг, докато се почувствате наситени, тялото ви вече няма нужда от нея.

След това си представете, че стъблото става по-малко и бавно се връща към пъпа, от който е израснало.

Сега сгънете ръцете си на корема и задръжте полученото Чи под дланите си.

Вторият етап на упражнението:

Започнете втория етап от упражнението Чигонг, докато тялото ви е в пашкула, образуван от цветните листенца от първия етап.

Трябва да си представите, че сте в утробата на майката, свързани с тялото на майката чрез обща пъпна връв.

Опитайте се да получите хранителни веществаи енергия от майката, почувствайте, че областта на пъпа пулсира в унисон с биенето на сърцето на майка ви, а не с вашето.

След насищане на тялото, завършете втория етап от упражнението по същия начин, както преди това завършихте първия.

След като изпълните тези чигонг упражнения само няколко пъти, можете да почувствате, че тялото е станало по-младо и тогава ще почувствате промени в духа и характера - така душата се преражда напълно.

"Феникс разперва криле"

Необходимо е да се изправите, с крака на ширината на раменете, ръцете надолу отстрани.

Докато вдишвате, съединете ръцете си с длани на нивото на гърдите, като пръстите ви сочат нагоре. Дръжте коленете си свити.

Докато издишвате, изправете краката си, в този момент разперете ръцете си встрани, сякаш разбивате невидимите стени отляво и отдясно. Завъртете дланите си в противоположни посоки.

Повторете упражнението 10 пъти.

Видео за упражнение Чигун за енергизиране можете да намерите тук:

"Арчър стреля със стрела"

Застанете с изправени крака и плътно един до друг. Сложете ръцете си заедно с дланите на нивото на гърдите, пръстите нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата, застанете на пръсти, усетете как тялото ви следва ръцете. Дръжте дланите си затворени.

Повторете упражнението 10 пъти.

Можете да гледате видео от това упражнение чигонг тук:

"Бамбукът се люлее на вятъра"

Взимам на заем изходна позиция: стоене прави, краката трябва да са прави и затворени, ръцете трябва да са съединени с длани на нивото на гърдите, пръстите трябва да гледат нагоре.

Докато вдишвате, вдигнете ръцете си над главата.

Наведете се наляво, без да повдигате краката си от пода и да държите дланите си затворени.

Наведете се надясно.

Докато издишвате, върнете се в изходна позиция.

Повторете упражнението 10 пъти.

Гледайте видеото на чигонг упражнението тук:

Тези дихателни чигонг практики ни предават цялата сила на енергийните потоци на Ци, цялото тайно знание, събрано от древните китайци и оцелели до нашето време.

Чигонг енергия: Упражнения за небето и луната

Издигане на небето

Заемете изходна позиция: стойте прави, мускулите са отпуснати, дръжте краката си заедно, спуснете ръцете си надолу. Завъртете ръцете с пръсти една към друга, така че да се образува прав ъгъл между ръцете и предмишниците. Като държите дланите си пред себе си, насочете ги към земята.

Повдигнете ръцете си напред и нагоре, като дланите сочат нагоре към небето. Те трябва да са перпендикулярни на предмишниците.

Движете ръцете си плавно, като вдишвате през носа. Вдигнете глава, погледнете пръстите си. Задръжте дъха си. Вдигнете дланите си към небето, като ги държите перпендикулярно на предмишниците. След това спуснете ръцете си надолу, като ги разперете встрани и издишайте плавно през устата. В същото време наклонете главата си и гледайте напред.

Повторете упражнението 10 до 20 пъти. Всеки път, когато вдигате длани към небето, трябва да усетите как гърбът ви е изправен. Докато спускате ръцете си, почувствайте потока на енергия надолу по тялото си.

Можете да гледате видео от упражнението чигонг тук:

Поддръжка на Луната

Упражнението за поддържане на луната може да се прави самостоятелно или в комбинация с други упражнения. Ще бъде по-добре, ако започнете с „Повиши небето“, направете го 6 пъти и след това направете „Поддържане на луната“ 6 пъти. Броят на повторенията може постепенно да се увеличава.

Начална позиция - изправена, мускулите отпуснати.

Наведете тялото напред, спуснете отпуснатите си ръце надолу, така че пръстите ви да са точно под коленете.

Дръжте ръцете и краката си прави. Докосвайки брадичката си до гърдите, опитайте се да придадете на гърба си заоблена форма. Задръжте дъха си бавно и плавно. Представете си поток от Чи енергия, който се издига бавно от ануса, по протежение на гръбначния стълб, към горната част на главата.

Бавно се изправете, докато повдигате прави ръце нагоре в голяма дъга.

Без да спирате движението на ръцете си, приведете ги в позиция над главата си, като вдишвате плавно през носа. След като ръцете ви са над главата ви, представете си, че държите топка с размерите на пълната луна. Топката трябва да се държи с палци и показалци на двете ръце. Продължете да се огъвате, докато дърпате ръцете назад зад главата си. Представете си, че държите въображаема лунна топка. След като фиксирате тази позиция, задръжте дъха си за 2-3 секунди.

Сега се изправете отново, като спуснете ръцете си над страните и в същото време издишайте плавно през устата. Представете си потока от Чи енергия, протичащ от главата по протежение на тялото до върховете на пръстите на ръцете и краката. Този поток отнема и отвежда всичко ненужно и ненужно: негативни мисли и емоции, болести и т.н. Цялата мръсотия излиза от вас и отива в земята през краката ви. В същото време почувствайте как всяка клетка от тялото ви е изпълнена с енергия, представете си, че сте млади и здрави.

Останете неподвижни 2-3 секунди, насладете се на усещанията, които дава енергията, която се разпространява вътре (направете същата пауза след „издигането на небето“).

Повторете упражнението 10-20 пъти.

Видео на това упражнение за енергизиране на Чигонг може да видите тук:

Всички Чигонг упражнения се правят в спокойно състояние, не трябва да има силни емоции, както отрицателни, така и положителни.

Един час преди и час след упражнението не трябва да правите водни процедури и да губите сексуална енергия.

Ако е възможно, по-добре е да правите чигонг упражнения на чист въздух.

Носете удобни, широки дрехи. Добре е, ако е направен от естествени тъкани, което не затруднява циркулацията на кръвта и движението на енергията Чи.

Изпълнявайки само тези две упражнения ежедневно в продължение на 2-3 месеца (или дори едно от тях), можете да постигнете изключителни резултати.

Тези упражнения са част от мощно упражнение, наречено Generated Chi Flow. Това е ефективно средство, което ви позволява да се отървете от сериозни и сложни заболявания с помощта на потока от Чи енергия.

Ревитализирането на енергията ще ви помогне да подмладите тялото и да предизвикате регенерацията на увредените клетки. С тези упражнения могат да бъдат излекувани дори нелечими болести. Подобен резултат обаче е възможен само при спазване на определени правила.

6 важни принципа за управление на енергията на Чигонг

Гимнастиката чигонг има добър ефект само ако спазвате напълно всички нейни принципи. Повечето от тях са много прости, следователно практикуващите често забравят за тях или не им обръщат внимание. Въпреки това, без да се спазват тези постулати, енергийните практики на Чигонг се превръщат в обикновени упражнения, които не носят желания резултат. Затова се опитайте да спазвате правилата по-долу.

Спокойствие.Избягвайте да практикувате, докато не се освободите напълно от разсейващи или досадни мисли. В противен случай упражненията няма да доведат до никакъв ефект. Ако не можете да се изчистите от ненужните мисли, правете Чигонг упражнения като редовно гимнастическо упражнение. След няколко повторения ще се успокоите и ще можете да правите истинската практика в спокойно състояние на ума.

Правилни позиции на тялото.Много е важно те да са естествени. Дори когато изпълнявате тези Чигонг упражнения, които изискват известно разтягане на мускулите и сухожилията, е необходимо да се спазва естествени пози... Не трябва да се навеждате напред или назад чрез сила, да разпервате раменете си неестествено и т.н. Във всяка позиция трябва да се чувствате възможно най-удобно. Когато има неприятни усещанияили болка в края на упражнението в краката, кръста, шията, помнете дали сте се напрягали по време на упражнението. В самото начало на Чигонг практиката анализирайте колко правилно изпълнявате всички движения.

Пълна липса на напрежение в ума и тялото.Не забравяйте, че основният принцип на енергията Чигонг е естествената релаксация. Много често това се разбира като отпускане на всички мускулни групи. Но всъщност говорим за освобождаване от мисли, които водят до напрежение на съзнанието. Идеално е, ако по време на практиката се освободите напълно от всякакви мисли, без дори да се концентрирате върху изпълнението на движенията. По време на Чигонг упражненията е необходимо да сте в абсолютно равно състояние на ума, което води до отпускане на всички клетки на човешкото тяло, когато се напрягат само онези мускулни групи, които участват в извършването на определено движение. Но те също трябва да се напрягат достатъчно, за да постигнат възможно най-гладкото им изпълнение.

Равномерно и спокойно дишане.

Комбинация от напрежение и релаксация.

редовност.

Какво дава енергийният контрол на Чигонг на човек

Ще забележите положителни промени веднага след първата практика на Чигонг практики. :

Ще почувствате, че тялото ви е станало по-отпуснато, гъвкаво, свободно и енергично. С помощта на Чигонг енергията ще се отървете от различни хронични болести, наднормено тегло.

Ще забележите промяна в характера си. Мястото на раздразнителността и раздразнителността ще бъде заето от издръжливостта и самоконтрола.

Ще забравите за негативните емоции и деструктивните, патологични състояния (възмущение, гняв, ревност, страхове, нерешителност и др.).

Открийте, че вашата памет, интелигентност и креативност са се подобрили.

Забележете, че животът придобива онази дълбочина и интензивност, които обикновено се случват само в детството. Ще можете отново да изпитвате удоволствие от всеки нов дъх и всяко ново впечатление.

Като увеличите фокуса и осъзнаването си с чигонг дишане, вие ще можете да се възползвате максимално от обстоятелствата в живота, за да постигнете целите си. И в резултат на това ще бъдете доволни от себе си, живота си, усещането за радост и щастие ще станат ваши постоянни спътници, ще намерите смисъла на живота.

Във всяка ситуация можете да останете трезви и нащрек, без да се напрягате или да изпитвате дискомфорт.

Регулирането на вашите психологически състояния с помощта на дишането ще ви позволи да оцените обективно възникващите ситуации и да намерите печеливши моменти при всякакви обстоятелства.

Ще можете бързо да се отпуснете, да се възползвате максимално дори от кратки минути почивка, за да се възстановите напълно и незабавно да стигнете до състояние на пълна готовност, когато е необходимо.

С помощта на Чигонг енергията можете да подобрите здравето, да лекувате болести, да удължите живота, да развиете ума и способностите. Тя позволява на хората да открият в себе си такива способности от по-високо ниво, които не са налични в обичайното състояние.

Всеки човек е положен от раждането могъщи сили, а енергията на Чигонг им позволява да се разгърнат.

За всеки човек чигонг представя нещо различно, но има и ценности, които са еднакви за всички:

Физическа сила.

Китайските монаси, защитавайки се от атаки, трябваше да подобрят своите бойни изкуства. Техните постижения в тази област, благодарение на книгите и киното, са по-известни от това, за което са станали монаси. Независимо от това, чигонг практиките, които помагат за развитието на суперсили на тялото и постигането на висока концентрация, оказват голямо влияние върху нивото на майсторство в бойните изкуства. Досега те продължават да остават актуални за професионалистите от всеки спорт, което им позволява да постигнат най-високи резултати.

секс.

Способността за изпитване на удоволствие от секса е силно повлияна от състоянието на тялото, психиката и вътрешната енергия на човек. Това е един от критериите за физическо здраве, психическо благополучие и удовлетвореност от живота на човека.

Всеки сам решава колко, как и с кого да прави секс. Въпреки това, възможността да се насладите на самия процес, да получите оргазъм и да не изпитате разочарование в зряла възраст е достъпна за всеки. Има специални чигонг упражнения за контролиране на сексуалната възбуда. Тези упражнения приближават момента на настъпване на оргазъм при жените и отлагат този момент при мъжете.

Определен етап от обучението по Чигонг се характеризира с бързото развитие на Ян енергията - "Янг-Чи", и следователно човек не трябва да се страхува от значително увеличаване на сексуалното желание при мъжете и жените.

Качеството на живот.

Увеличавайки количеството вътрешна енергия и придобивайки контрол над нея, ще забележите промени не само във физическото и енергийни нивано и в обикновените жизнени процеси. Те ще засегнат всички сфери на живота: отношения, работа, семейство, пари, материални ценности и всякакви други области. А с повишена концентрация, емоционална стабилност, вътрешна сила ще можете по-ефективно да постигнете целите си.

Енергия и духовен растеж.

Даоистките традиции култивираха практики, насочени към трансформиране на енергията в по-фина форма, за да се постигне духовно израстване, тъй като нивото на развитие на човека е свързано с качеството на неговата енергия. Енергийните практики на Чигонг могат да променят характера на човек и да подобрят качеството на неговата енергия. Тогава затворените хора стават по-отворени, хора с труден характер – мили и нежни, гъвкави и жизнени.

Радваме се да представим на вашето внимание нашия онлайн магазин "Вещическо щастие", който с право се счита за един от най-добрите езотерични магазини в Русия.

Не е нужно да търсите дълго време. В нашия онлайн магазин "Вещическо щастие" ще намерите това, което е подходящо за вас, човек, който върви по своя път, не се страхува от промените, отговаря за действията си не само пред хората, но и пред цялата Вселена.

Освен това в нашия магазин има различни езотерични продукти. Можете да закупите всичко необходимо за извършване на магически ритуали: гадаене с карти таро, рунически практики, шаманизъм, уика, друиди, северни традиции, церемониална магияи още много.

Имате възможност да закупите всеки продукт, който ви интересува, като го поръчате на уебсайта, който работи денонощно. Всяка ваша поръчка ще бъде изпълнена в възможно най-скоро... Жителите и гостите на столицата могат да посетят не само нашия уебсайт, но и магазина, намиращ се на адрес: ул. Маросейка, 4. Нашите магазини също са в Санкт Петербург, Ростов на Дон, Краснодар, Таганрог, Самара, Оренбург, Волгоград и Шимкент (Казахстан).

Посетете ъгъла на истинската магия!

Китайската философия и медицина вярват, че енергията Ци прониква във всички материални обекти. От правилното му протичане в човешкото тяло зависи неговото здраве и продължителност на живота.

Как да усетите енергията Чи

Тя не може да бъде измерена и открита с никакво устройство, но дори неподготвен човек може да усети ефекта му. Започнете, като просто се опитате да чуете пулса си. След няколко сеанса човек трябва да се опита да усети пулсацията на кръвта в частите на тялото, към които е насочено волево внимание.

След като овладеете изкуството на концентрацията, можете да почувствате движение. жизнена енергия Qi. Упражнението трябва да се прави в тишина, като се обръща внимание на това, което се случва в тялото, с изключение на сърдечния ритъм, дишането, пулсацията на кръвта или произволните мускулни контракции. Практикуващият затваря очи в удобна позиция и се опитва да насочи вниманието си към отделна част от тялото.

През малко времепромените започват да се случват в светлината на прожекторите. Чувствата са индивидуални, но винаги различни от нормалното състояние. Това се случва поради факта, че повече енергия Чи започва да се влива в зоната на повишено внимание.

Изгледи

Наличието и концепцията на енергията Ци е обект на критика съвременната наука... Но всички източни медицински системи използват както собствената Ци на пациента, така и енергията на лекаря, за да диагностицират и лекуват много вътрешни заболявания без сложно оборудване и лекарства. Практикуващите чигонг, рейки, йога използват подобни понятия за обозначаване на жизненост, която е способна да елиминира патологиите на органите само с правилния си и равномерен поток.

В китайската философия има няколко вида енергия:

1. Chzhen-chi, или Sheng chi - правилната форма, истинският дъх на природата.
2. Юан-чи, или първичната енергия, човек получава при раждането.
3. Se Qi е неправилна, вредна форма на Qi.

Тези форми управляват всички природни процеси.

Други видове жизненост се секретират в човешкото тяло:

1. Юанът е концентриран в бъбреците на човек и от правилния Движение на енергията Чициркулацията на други видове също зависи от този вид.
2. Цонг е дихателна сила, която насища кръвта и се движи с нея във всички органи.
3. Ин е допълнителна енергия, която идва от храната.
4. Wei е защитен, той се олицетворява от кожата и мускулите, предотвратява ефектите на se върху тялото.

Използване на тази енергия

Най-зрелищните примери използването на енергията Чи в бойните изкуства: господарят е в състояние да се изправи срещу множество противници, да се защитава невъоръжен или да изпълнява сложни движенияи се движи бързо. Системи ориенталски бойни изкуствапридават голямо значение не само на физическата подготовка, но и на способността да контролират потоците на жизнената сила на тялото си, насочвайки ги в правилната посока.

Лечителите в китайската медицина прекарват години в обучение на способността да усещат и променят посоката и силата на движението на енергията в тялото на пациента. Китайската акупунктура и общите здравни практики в чигонг или тайджиюан се основават на теории за чи.

Ученията на Фън Шуй твърдят, че с помощта на жизнената сила, циркулираща извън човешкото тяло, можете да постигнете комфортен и правилен живот. Планирането на дома, способността да привличате богатство и късмет в живота си и да подобрите ефективността на обучението или професионалните си дейности изискват спазване на правилата, които осигуряват равномерен и безпрепятствен поток на Ци, където живее човек.

Във всеки от горните случаи изкривяването на потока (забавяне, застой или твърде висока интензивност) води до смущения в процесите. В този случай човек губи физическа сила и концентрация, разболява се или е преследван от неуспехи. Способността да се контролира потокът от енергия играе важна роля във фън шуй, в лечението и в бойните изкуства.

Как да го развием

Когато се опитвате да развиете Чи енергията сами, трябва да имате предвид, че е необходимо да се хармонизира укрепването на ума, тялото и духовния компонент. Не е много трудно да овладеете упражнения за стабилизиране на движението на жизнената сила, но трябва да работите върху собственото си отношение към живота и неговите прояви. Важно е да се рационализира храненето и да се грижи за тялото, неговата чистота и достатъчна физическа активност.

Упражнения

Не е сложно упражнения за съхранение на енергияви помага да научите концентрация и да усетите движението на Yuanqi в собственото си тяло. Препоръчително е всеки ден да отделяте време за тях, като практикувате по 15-20 минути. Упражненията се извършват в удобна позиция, която няма да отклони вниманието от фокусирането върху процесите в тялото:

1. Началната точка е дишането с диафрагмата, като се концентрирате върху придвижването й надолу, докато вдишвате. В същото време гръдният кош не трябва да се издига. Когато такова дишане стане естествено, практикуващият трябва да си представи движението на енергията на Tsongzi в цялото тяло по време на екзекуцията.
2. Въз основа на дихателното упражнение направете визуализация: цветна струя се излива в леко отворената уста при вдишване, спуска се до средата на корема и се разпространява по цялото тяло. Челюстните мускули трябва да са отпуснати, устните се отварят свободно. Зоните на Laogong (средата на дланите), Minmen (област на бъбреците), Baihui (на короната) могат да се представят като точки на влизане на енергия. След като тялото се напълни, излишната енергия трябва да се освободи през точката на Diantian (под корема).
3. По време на упражнението трябва да звучи музика или друг приятен звуков съпровод. Фокусирайки се върху ритъма, опитайте се да усетите как вътрешните органи го придобиват. По това време енергията прониква в човешкото тяло със звук.

За физическо развитиетялото трябва да намери курсове по чигонг, тай чи или йога, да започне да посещава клуб по танци или да избере друго упражнение, което отговаря на вашите желания. Изучаването на произведенията на будистки философи или японски бушидо, четенето на християнска или мюсюлманска религиозна литература ще помогне за хармонизиране на духовния компонент.

Чи медитация

Медитация и уелнес гимнастикапомагат за поддържане и нормализиране на потока на Yuanqi в тялото. Можете да възстановите силата след тренировка с помощта на техниката Big Tree:

• свържете средния и показалеца на дясната ръка и начертайте ставите по страничните повърхности на левите пръсти, след което сменете ръцете;
• поставете краката си на ширината на раменете, отпуснете коленете, гърбът трябва да е изправен и прав;
• визуализирайте как краката се превръщат в корени, тялото и главата се превръщат в багажника и короната, закръглете ръцете си и вдигнете дланите си до нивото на колана, сякаш прегръщате топка;
• медитирайте, представяйки си поток от земна сила отдолу и небесна сила отгоре, принуждавайки топка да се върти, която се прегръща от ръцете.

Условия за ползване

Управлявайте Чи енергиятаи следните правила ще ви помогнат да го използвате:

• обучението и медитацията не трябва да са изтощителни, те се провеждат ежедневно и с удоволствие;
• не чакайте напрегнато откриването на необикновени способности или просветление, това блокира потока на сила;
• когато медитацията или активността дразнят или водят до треперене на ръцете и краката, се препоръчва да посетите масажист или да вземете релаксираща солена вана.

Чи и болести

Болестите възникват там, където липсва Yuanqi. Има 3 области, чиято слабост засяга общо състояниеорганизъм:

1. Намалената енергия на бъбреците води до срив, хормонални смущения и намаляване на сексуалното желание и функции. Води до немотивирана тревожност и раздразнителност. Яденето на морски дарове, дихателните упражнения и съня ще помогнат за нормализиране на ситуацията.
2. Слабостта на храносмилателната система причинява стомашно-чревни заболявания. Емоционално се проявява в агресивност и склонност към негодувание. За да лекувате състоянието, трябва да ядете леки ястия без месо и да се опитате да изразите оплакванията си.
3. Стагнацията в черния дроб води до заболявания на различни органи, разсейване и невнимание. Можете да премахнете проблемите, като избягвате мазни храни и съставяте план за действие за деня.

Излагане на хора Китайска медицина и чигунсъщо се основава на тези правила. Благополучието на човек и неговото физическа силаи способността да постигнете това, което искате, или да взаимодействате със света около вас.

Не толкова отдавна медитацията се смяташе за нещо като религиозно отражение... Но на Изток медитацията отдавна се практикува като начин за постигане на съзнание на различни нива на възприятие. Пристигането на това учение на Запад формира нов подход към това, което наричаме вътрешно, висше, духовно.

(Майкъл Дж. Исткот, 1969 г)

ЗАЩО ЦИГУН ПОДОБРЯВА СПОСОБНОСТИТЕ ЗА УЧЕНЕ

Бързам да зарадвам тези, които имат деца. Последните проучвания от училища, колежи и университети в Китай показват, че практикуването на Чигонг може да помогне на учениците да подобрят както атлетичните, така и академичните постижения. Как Чигонг подобрява атлетичните постижения беше обсъдено в осма глава. Той също така описва как се развива Чигонг вътрешна сила, и това е полезно както за спортисти, така и за ученици. Този раздел от книгата е посветен на обучението на ума.

Специални упражненияповишаване на умствените способности не само на децата, но и на възрастните. Например изследване в медицински университетв Bai Du En, проведено с тридесет и седем пенсионери на възраст между петдесет и пет и седемдесет и седем години, беше показано, че практикуването на Чигонг в продължение на двадесет дни значително подобрява способността им да се концентрират. Според изследвания от Китайския изследователски център по биофизика, практиката на чигонг елиминира или забавя процеса на необратими промени в мозъците на възрастните хора.

Чигонг подобрява способността за учене поради следните причини.

Първо, физическото, емоционалното и психическото здраве се подобрява, което позволява на ученика да постигне превъзходни резултати.

Второ, на енергиен потенциалученик, чиято нужда от умствена дейност е много по-висока, отколкото през физическа работа... Обикновено учениците получават енергия от храната. Но висококалоричните храни са скъпи. Дори децата от богати семейства не могат да се хранят постоянно. Излишъкът, дори и много добра храна, "запушва" тялото.

Дори когато броят на консумираните калории е строго регулиран, ще е необходимо време, за да усвоите и усвоите това, което ядете. Ето защо преди изпита трябва да се ограничите до лека закускаи да не натоварват тялото с допълнителен стрес. В същото време космическата енергия, която е енергия в чиста форма, е достъпна по всяко време. Студент, който е получил енергия от космоса, ще бъде готов за всеки тест на изпита.

Процесът на храносмилане е свързан с проявата на киселинни реакции, в резултат на които се отделят продукти на разпад. Отпадъците от своя страна запушват мозъчните клетки, нарушавайки потока на нервните импулси. Този проблем се решава с упражнения за възстановяване, базирани на техника. дълбоко дишане.

Когато мозъкът. човек е зареден с чиста космическа енергия, продуктите на разпад, които влияят на умствената дейност, са минимални или напълно липсват, тъй като необходимостта от храносмилателния процес изчезва. Чигонг премахва отпадъчните продукти по-ефективно от възстановителните упражнения, защото дихателните техники на това изкуство са идеални за тази цел. Освен това, чигонг упражненията насищат мозъчните клетки. жизнена енергия, което значително повишава тяхната активност.

СПОСОБНОСТ ЗА КОНЦЕНТРАЦИЯ И ВИЗУАЛИЗАЦИЯ

Учениците по чигонг се отличават със самообладание и способност да мислят целенасочено. Много хора не могат да се концентрират. Според една китайска поговорка мислите им прескачат от едното до другото, като „маймуни и неразбити коне“. Чигонг практиката „укротява“ тези „маймуни и коне“ и развива способността за концентрация.

Чигонг ученик може да използва ума си по-ефективно от необучен човек. Способността му да изгражда мисловна картина на случващото се, развита от чигонг практиката, не само ви позволява да видите проблема в истинската му светлина, но и да намерите изход от ситуацията.

Чигонг дава на учениците рядка възможност да проникнат в различни нива на съзнание и да изследват различни нивареалност. В състояние на дълбока медитация те могат да получат достъп до универсалния ум (вижте глави седемнадесета и осемнадесета) и да изпитат чувство на творческо вдъхновение.

Ето защо не е изненадващо, че притежавайки такива способности, чигонг значително увеличава способността за адекватно възприемане и обработка на информацията. Професор Qian Xue Sen, бащата на китайската ракета, активно популяризира чигонг от 1986 г. като средство за повишаване на интелигентността. Въпреки факта, че ученият е „измислил колелото“, точно по това време в Китай се появява терминът „интелектуално изкуство на чигонг“.

РАЗВИТИЕ НА РАЗУМИТЕЛНОСТТА

Училищата по Чигонг отдават най-голямо значение на развитието на умствените способности, особено на напредналите (високи) нива на обучение. Независимо от това, всяко обучение включва интелектуален компонент, въпреки че много начинаещи дори не подозират за това. Медицинското училище също провъзгласява единството на ума и тялото. Ней Дзин, почитан от мнозина като най-висшият авторитет в китайската медицина, съветва: „Прогонете всички чужди мисли, вдишайте космическа енергия и освободете ума от оковите“.

Чигонг развива способността да се абстрахира от заобикаляща средаи фокусиране върху конкретна задача - качества, безценни за всеки боец. Всички постижения в шаолин кунг фу или кунг фу стил тай чи чуан са свързани по някакъв начин с медитацията, която е процес на обучение на ума.

Според конфуцианската концепция за чигонг мълчанието поражда интелигентност. Следният съвет от великия учен от династията Сун Джу Си се превърна в един от принципите на конфуцианството:

"Прекарайте половината ден в медитация, а другата половина за вашето обучение."

В даоисткия и будисткия чигонг медитацията е най-високото ниво, златният път към духовно съвършенство (вижте двадесет и първа глава). Трябва да се подчертае, че термините "конфуцианец", "даоист", "будист" са по-скоро философски и исторически, отколкото религиозни, и следователно представители на всяка религия могат да практикуват медитация. На най-ниското ниво, когато духът е подчинен на ума, привържениците на даоизма се придържат към твърдението, според което „потокът на същността храни ума“, тоест основния принцип за използване на космическата енергия за разкриване на умствените способности, който се случва при изпълнение на чигонг техниките на „малката вселена“. Будистите учат, че "мирът поражда мъдрост" - така се изразява в сбита форма идеята за постигане на "свръхестествени" умствени и паранормални психически способности чрез медитация.

От цялото разнообразие от чигонг школи, конфуцианските дава най-много бърз резултатв подобряване на умствените способности. Но не бива да се мисли, че конфуцианският чигун е наука за първокласниците. Много от идеите на конфуцианството изпреварват съвременната наука. Въпреки това прилагането им носи практически резултати, за което може да се съди по броя на конфуцианските учени, получили най-висок резултат на императорските изпити за прием на държавна служба.

КОНФУЦИАНСКО УЧИЛИЩЕ ЦИГУН И РАЗВИТИЕ НА ИНТЕЛИГЕНТАТА

Много хора погрешно си представят Конфуций като мършав, учен червей, потопен в науката и едва способен да се движи без чужда помощ. Всъщност той беше много запознат с „шестте изкуства“ – изкуството на церемонията, музиката, стрелбата с лък, конната езда, литературата и математиката. Освен това той владееше изкуството на чигонг. Именно той каза, че Чи влияе не само на физическото здраве, но и на емоциите. Ако сме пълни с Чи, тя отива в шен (ума), укрепвайки нашите интелектуални способности.

Менци, чиято слава е на второ място след гения на самия Конфуций, изрази идеята, че физическото тяло всъщност е енергийна субстанция. Прави впечатление, че подобно изявление е направено преди две хиляди години. Най-често цитираното изявление на Менциус изглежда така:

"Енергията на безкрайното пространство ме подхранва щедро." Древният мислител е твърдял, че ние се изпълваме с космическа енергия, за да станем праведни;

космическата енергия е недостъпна за нисък, користен човек. Казвайки това, той излага философските идеали на конфуцианския чигун, основани на морални ценности; духовната ориентация на даоистките и будистките школи има малко по-различен фокус.

Великият конфуциански чигонг майстор Сюн Дзъ каза, че изкуството за управление на енергията и развиване на умствени способности се научава от високоморални хора чрез упорита практика под ръководството на компетентен ментор. Много велики поети от династията Тан, като По Чу И (Бай Джу И), Ту Фу (Ду Фу), Лиу Зонг Юан и Уан Уей, практикуваха Чигун и това често се отразяваше в творчеството им. Стихотворението на Liu Zong Yuan съдържа следните редове:

Чувал съм за тайно изкуство от мъдрец, Изкуството да се концентрира енергията в нощта. Дишанията са плавни, дълбоки и бавни, Енергията се стича надолу към корените в могъщ поток.

Това кратко стихотворение разкрива любимите времена и популярните чигонг техники на учените на Тан. Любимото време беше периодът от 23 часа до 1 часа сутринта. Чигонг майсторите го наричат ​​времето за цъфтеж на енергията. Популярна техника е плавно, дълбоко, бавно дишане, което прониква до петите и се нарича дишане на петите.

Су Тонг По (Су Донг Бо) и Чу Си са двама велики китайски мислители, които са постигнали успех главно чрез Чигонг и активно го насърчават. Су Тонг По вярвал, че основата на изкуството на дълголетието е "маточното дишане", т.е вътрешен процес, при което не участват дихателните органи. Чу Си твърди, че в състояние на медитация първо прогонваме всички мисли и след това ги гледаме от повишено ниво на съзнание. Техниката ще бъде разгледана по-подробно в следващата глава.

ОТКРИТИЯ ОТ КОНФУЦИАНСКИ УЧЕНИ

Човек не може да не се възхищава на откритията на двамата велики конфуциански учени от династията Сонг, Джан Дай и Шао Йонг, които бяха обсъдени в трета глава. Джанг Дай осъзна, че енергията изпълва цялото безкрайно пространство и е свързваща субстанция между всички проявления на съществуване. Той притежава поговорката: „Мъдрецът се учи интуитивно, без да се доверява на сетивата. Моето его и всички проявления на Вселената са идентични." Разграничаването на посоките на източната философска мисъл на автора е много условно и има изключително терминологичен характер (* В крайна сметка всичко се свежда до идентифициране на собственото „аз” и божествената вселена).

Откриването на единно енергийно поле от съвременните учени потвърждава истинността на това твърдение. Ученият дефинира принципа на конфуцианската философия Чигун, както следва:

Ако душата е спокойна, тогава е спокойно и енергийното тяло. Ако има праведност в душата, тогава цялото енергийно тяло също е праведно.

Той предаваше Чи на присъстващите, без да спира да говори, и предизвика неволен поток от Чи в много хора. При повечето от тях болестите изчезнаха веднага! В поредица от експерименти през 1986 и 1987 г. той предава ци на дълги разстояния (от 7 до 2000 км), променяйки молекулярната структура на различни течности. Тези експерименти не са провеждани в частни домове, където публиката обикновено се състои от любопитни аматьори, а в престижен университетЦин Хуа в Пекин под наблюдението на най-уважаваните китайски учени.

Докато Джанг Дай изследва безкрайността на космоса, Шао Йонг описва безкрайно малкия свят на елементарните частици. И двамата учени обърнаха специално внимание на човешката душа или съзнание. В стихотворение, озаглавено „Наблюдавайки промяната“, Шао Йонг пише:

Структурата на другите светове
Въплътен в частица материя
И триединството ще обясни природата на всички явления.

ПОДОБРЯВАНЕ НА СПОСОБНОСТТА ЗА УЧЕНЕ С ЧИГУН

Който дръзне да мисли, ще види небесното творение,
Където формата и процесът не са обект на човешките очи.
Във вихъра на небесните промени
Човек ще остане завинаги,
Безсилни да осъзнаят величието на празнотата.

Едва сега, когато съвременната физика е открила тайните на микросвета, можем напълно да оценим дълбочината на мислите на Шао Юн. Може да се предположи, че "троицата" означава елементарни частици: неутрон, протон и електрон. „Небесно творение“ означава микрокосмос, „форма и процес“ означава вълновата природа на елементарните частици, а „празнотата“ означава външната неоформеност на енергийното поле, което възприемаме с просто око като субект-обектно проявление.

Възниква естествен въпрос: откъде древните учени са могли да знаят за безкрайността на космоса и микрокосмоса на елементарните частици? Отговор: чрез Чигонг медитация.

В друго стихотворение, наречено Къде живеят боговете? Шао Юн описа своите мистични усещания в състояние на дълбока медитация:

Къде живеят боговете?
В моята стая, сега и тук.
Безкрайността се разгръща около мен.
Душата ми е свежа и чиста.
В тишината усещам празнота
Където живеят слънцето и луната.
Достигайки това ниво на възприятие, реалност,
Осъзнаваш слабостта на човешката смелост.

Гао Пан Лонг, конфуциански учен по време на династията Мин, ни дава известна представа за конфуцианската медитация в своята Песен за тиха седяща медитация:

Нашето изкуство не е Дао или Дзен.
Завещано е от великите мъдреци.
Потискането на емоциите създава праведно сърце.
Енергията на пространството изпълва душата
И едва тогава идват мислите.
Преподаването е естествено и обяснимо от природата на нещата.
Един ден ще разберете последната истина
И ще разберете, че съдбата на човек е
Просвещение.
Безкрайността става ясна и отчетлива.
И няма други начини да го разберем.
Движението в пространството също е нетленно и вечно,
Като изгрев и залез в небето.
Няма смисъл да търсите вълшебен еликсир
Или чуйте разсъжденията на мъдреците за Празнотата.
Изхвърлете мислите, чувствата и след това
Звездата на истината отново ще блесне.

Въпреки че той твърди, че конфуцианската медитация е различна от даоистката или будистката медитация, подобна техника се използва в медитацията Чан (Дзен), когато всички мисли и чувства са потиснати и реалността се схваща в моменти на прозрение.

ИЗКУСТВОТО ДА СЕ ИДЕНТИФИЦИРА СКРИТИТЕ ВЪЗМОЖНОСТИ НА РАЗУМНОСТТА

Ако предпочитате да започнете да изграждате своята интелигентност точно сега (и да оставите часовете по просветление за по-късно), тогава следното упражнение е безценно за вас. Тя е разработена от Ян Син, който въпреки възрастта си (той е на около четиридесет години) е един от най-великите съвременни майсторичигонг. На повечето читатели ще им е трудно да повярват на това, което е направил. На публични семинари по чигонг, посещавани от хиляди хора.

Седнете удобно с стъпала на пода и изправете гърба си.

Дръжте лявата си длан на разстояние 5 см от жизнената точка zhong-chi, която се намира между пъпа и гениталиите.

Дръжте дясната си длан пред лявото зърно на разстояние 5 см. Отпуснете раменете и лактите.

Дишайте естествено. Пребройте за себе си 120 вдишвания. В същото време си представете, че поток от топла ярка светлина тече от вашата куй-ин точка на живот (при ануса) към жизнената точка на купи-гуи (на главата).

Пребройте още 120 издишвания за себе си. Представете си как Чи изтича от жизнената точка ю-джън (намира се в задната част на главата на нивото на ушите). Дишането трябва да е бавно, гладко и продължително. Също така си представете, че светлината се излива от дланта на ръката ви в сърцето ви.

След като преброите 120 вдишвания и издишвания, поставете лявата си длан върху жизнената точка bai-gui и бавно завъртете ръката си обратно на часовниковата стрелка четиридесет и девет пъти. Представете си как Чи изтича от бай-куй.

Бавно спуснете лявата си ръка надолу по тялото от главата към стомаха, визуализирайки как Чи тече от бай-гуй към чи-хай (на около 5 или 8 см под пъпа).

Поставете лявата си ръка върху корема си на 5 см над точката qi-hai; поставете дясната си длан върху лявата. Представете си, че чи е концентрирано в енергийното поле на точката qi-hai.

Завършете с масаж на лицето и направете кратка разходка.

Ориз. 16.1. РАЗВИТИЕ НА РАЗУМИТЕЛНОСТТА

Ориз. 16.2. УКРЕПВАНЕ НА СРЕДНОТО ЕНЕРГИЙНО ПОЛЕ

Ако искате детето ви да успее в училище, тогава Чигонг може да ви помогне. Ако и вие сте ученик, часовете по чигонг не само ще ускорят процеса на обучение, но и ще ви помогнат да поемете по пътя си към висините на академичните постижения. Следващата глава съдържа Допълнителна информацияза постигане на тази цел.

ГЛАВА СЕДЕМНАдесета. УПРАЖНЕНИЯТА ПО ЦИГУН ДАВАТ ВДЪХНОВЕНИЕ И УВЕЛИЧАВА КРЕАТИВНОСТТА

В стари времена, дъбовата горичка, горичката и ливадите, Земята и всичко наоколо, което толкова галеше окото, Изглеждаше като сбъдната мечта, Блестяща светлина и дъх на чистота.

(Уилям Уърдсуърт "Чувство за безсмъртие")

НАШИЯТ ПРЕКРАСЕН УМ

Какво общо имат Солон, Лао Дзъ, Патанджули, Нострадамус, Леонардо да Винчи, Уърдсуърт, Бетовен и Едисон? Техният гений се прояви най-силно в състояние на медитация. Може би не са били наясно с това и не са изпълнявали специални техники за медитация. Въпреки това е общоприето, че всички велики творения в областта на изкуството, науката, философията и религията дължат своето раждане на възвишеното състояние на духа на своите създатели, един вид контакт с Космическия Разум (* В други философски и религиозни посоки, този термин има повече от дузина синоними: „Универсален дух“, „Абсолютно знание“ и др.).

УПРАЖНЕНИЯТА ЦИГУН ДАВАТ ВДЪХНОВЕНИЕ...

Въпреки че повечето хора правят разлика между ума и мозъка, привържениците на противоположното мнение продължават да настояват на идеята, че умът не може да съществува извън мозъка. Повечето хора са съгласни, че умът като такъв не е материален и съществува извън определена физическа форма, докато. Мозъкът е осезаем, тоест има определена органична структура. Някои учени обаче не са съгласни, че умът е подходящ термин за основната функция на мозъка. Ричард Рестак, известен изследовател на човешкия мозък, каза:

Нищо не доказва, че има нещо друго освен взаимодействието на мозъка с някои аспекти на външната и вътрешната реалност. Затова не е изненадващо, че учените все още не са открили „обителта на ума“. И не изглежда, че ще отворят ...

Умът, съзнанието, самосъзнанието представляват един вид комплексна характеристика на структурата и работата на мозъка.

Вероятно подобни мнения са били причината Бертран Ръсел да направи изявлението, че когато неврохирург извършва операция на нечий мозък, всичко, което той вижда, е собствения си мозък. Въпреки това учени като Уайлдър Пенфийлд и сър Джон Екълс вярват, че умът и мозъкът са различни образувания.

Съществуването на психиатрията и неврологията като самостоятелни дисциплини потвърждава диференцирания подход към ума и мозъка. Психиатрите лекуват психични заболявания, докато невролозите се занимават с мозъчни заболявания. Тази разлика се забелязва и в ежедневния ни език. ние говорим:

„Промених решението си“, знаейки много добре, че мозъкът остава същият. Уверяваме приятелите си, че сме с тях в мислите си, въпреки че мозъкът остава в черепа ни.

Векове наред хората са се занимавали с медитация като средство за повишаване на нивото на съзнанието, но никой не си е направил труда да проучи в детайли структурата и функциите на мозъка. Но дори и без дълбоки познания в тази област, майсторите на медитацията постигат големи постижения.

Атомът все още не е достъпен за ограниченото виждане на човек, но нито един образован човек няма да се съмнява в съществуването му, защото в този случай много реални събития или процеси биха загубили смисъла си или ще станат невъзможни. По същия начин умът не може да се разглежда като материален обект. Има обаче много потвърдени случаи и документални факти за наличието на паранормални способности, които не могат да бъдат обяснени без осъзнаване на фундаменталната разлика между ума и мозъка.

РАЗЛИЧНИ КОНЦЕПЦИИ НА УМА В ЦИГУН

Чигонг концепциите за ума са повлияни от медицинската, даоистката и будистката философска мисъл. На китайски синоними на ум могат да се считат за думите "сърце", "дух", "душа", "съзнание". Според концепцията на китайската медицина умът е в сърцето, а не в мозъка. Вероятно това е причината Ричард Рестак да е виждал толкова малко, когато е правил мозъчна операция. Струва си да се отбележи, че много велики народи от древността са говорили за сърцето, а не за мозъка, като вместилище на ума, например индийци, египтяни, перси, араби, древни гърци и римляни, както и жители средновековна Европа.

Погрешно е да се смята, че нашите предци не са знаели за органа, който съвременните лекари наричат ​​мозък. Терминът "мозък" може да се намери в стари китайски текстове. Ней Дзин, например, съдържа много точна информация за мозъка. Много по-късно, но все още в очакване на откритията на западната медицина, великият китайски лекар от династията Цин, Уан Цин Рен, дава подробно описание на анатомията и физиологията на мозъка.

Болестите на ума, наречени "сърдечни заболявания" на китайски, се отнасят както до психични, така и до емоционални разстройства. Китайците не правят разлика между неврологични и психологически разстройства. За китайския терапевт всички болести са взаимосвързани. Следователно, ако човек е физически болен или емоционално нестабилен, тогава умът му ще отслабне. Физическото и емоционалното здраве е предпоставка за последващо умствено обучение.

В даоисткия чигонг умът обикновено се тълкува като душа или дух. Напредъкът в даоисткия чигун от начално до високо ниво може да се нарече грубо обучение на същност (дзин), енергия (чи) и ум или дух (шен) (вижте глава дванадесета). И трите „съкровища“ на човека са интегрирани, въпреки че истинският „аз“ е умът. Същността и енергията служат като храна за ума.

Според даоисткия чигун, достатъчността на същността и енергията обогатява ума. Това означава, че за да се постигнат високи интелектуални способности, е необходимо да се запълни същността (тоест да бъдем здрави и физически силни) и да не изпитвате енергиен глад (т.е. жизненостза работа и свободно време).

Високата интелигентност предполага способност за интуитивно виждане, творчество и умствена работа. Въпреки че тези качества са трудни за надценяване, те не са основната цел на даоизма. Крайната цел на даоистите е освобождаването от оковите на физическото тяло и постигането на безсмъртие още в този живот.

Будистите, като даоистите, дават специално значениеразвитие на ума и когато се достигне високо ниво на съзнание, те придобиват не само повишена креативност и вдъхновение, но и свръхестествени сили, които обикновените хора наричат ​​свръхестествени. Точно като даоистите, будистите смятат проявата на паранормални способности за вторичен, страничен ефект, често създаващ препятствия по пътя към Истината.

Будистите разглеждат ума като съзнание, а китайците като „сърце“. Според идеите на будистите, отразявайки концепциите на много други древни култури, интелигентността е присъща на всички материални обекти, както одушевени, така и неодушевени. Тази концепция датира от незапомнени времена, много преди съвременни учени като Хенри Стап и Е. Х. Уокър да предположат, че фотоните са интелигентни.

Силата на ума е най-висшата, първична проява на Вселената. Умът е съсредоточен в сърцето и управлява всяка клетка на тялото Мозъкът е вторичен в сравнение с ума. Всички сетива са подчинени на ума. Човешкото тяло също е подчинено на заповедите на ума.

Целта на будизма е да изчисти ума, да се освободи от негативната карма, натрупана по време на пътуването през безброй минали прераждания. Когато умът е лек, той възприема реалността без изкривяване. Това се нарича просветление и се постига чрез медитация.

Очевидно е, че на начално и дори на междинно ниво даоистките и будистките концепции за ума са трудни за възприемане. И така, когато за първи път говорих за ума в този контекст, много хора ме обвиниха в измама, защото разбират Чигонг на примитивно, физическо ниво. Но ако те изучават класическите текстове, описващи Чигонг от високо ниво – а в миналото това знание е било пазено в тайна – ще открият, че всички техники на високо ниво се основават на използването на силата на ума.

Практикувайки Чигонг, можете да постигнете определени резултати за подобряване на здравето, без да придавате значително значение на интелектуалния компонент на изкуството. Въпреки това, ако човек си постави по-високи цели, той трябва да се запознае с езотеричните концепции на Чигонг, свързани с използването на интелектуална сила.

МАГИЧЕСКА СИЛА НА ПОДСЪЗНАНИЕТО

Даоисткият Чигун разделя ума на две категории: първичен и интелектуален. Будистката школа говори за постигането на четири основни нива на съзнание в медитацията. Тези понятия от гледна точка на западната философия съответстват на съзнанието и подсъзнанието (или свръхсъзнанието). Съзнанието и подсъзнанието представляват две форми на умствени преживявания на ума.

Съзнанието е будна, активна форма на ума. Той „работи“ в рамките на причинно-следствените връзки и служи като определящ фактор логично мисленепозволява на човек да взема определени решения.

Подсъзнанието не се ограничава до мисловния процес или критичното възприемане на явленията. На подсъзнателно ниво дишането се контролира, кръвно налягане, храносмилането и човешките поведенчески реакции. Подсъзнанието е отговорно за емоционалното състояние и е един вид „банка данни“. Всичко, което човек е научил или преживял през целия си живот (дори и в минали животи, както показват и потвърждават спомените от минали животи в състояние на хипноза), се фиксира в подсъзнанието.

Това е дело на подсъзнанието, което позволява на художници, учени, философи и всички гении да правят велики неща. Подсъзнанието се намира извън времето и пространството; работата му е свързана с областта на екстрасензорното възприятие, като телепатия, ясновидство и пророчество, и ни позволява да черпим информация от различни времеви и пространствени измерения. Уилям Джем, бащата на американската психология, каза, че силата, която управлява света, се крие в подсъзнанието. На това ниво човешкият ум получава достъп до хранилището на неограничените знания и мъдростта на вездесъщия Универсален (Космически) Разум.

КОСМИЧЕСКИ УМ

Космическият ум е известен с много имена: Универсален разум, Крайна реалност, Върховно същество, Дао, Велика граница, Брахман и Бог. Откриване на спиращи дъха открития съвременна физикаи без да изразяваме и най-малкото неуважение към религията, трябва да се признае, че Вселенският разум е огромно единно енергийно поле.

Космическата интелигентност е извън пространството и времето. Той управлява всичко – от елементарната частица до безкрайната вселена. Подсъзнанието е част и израз на Универсалната Воля. Дуализмът, индивидуалността и разликата в безбройните същества около нас е илюзия, причинена от ограниченията на нашето възприятие за Истинската реалност. С други думи, на обикновеното ниво на съзнание човек се ръководи от субект-обектното възприятие на реалността. Стигайки до по-високи нива на съзнание, ние преживяваме реалността по различен начин. Мистици и велики майстори, които са достигнали много дълбоки нива на съзнание чрез медитация, казват, че разделянето на обектите е илюзорно и всичко, което съществува, е едно в непрекъснат поток от обмен на енергия. Така всичко във Вселената е взаимосвързано и взаимозависимо. Човек неволно си припомня думите на поета, сякаш падането на врабче тук, на планетата Земя, се усеща върху далечна звезда.

Леонардо да Винчи беше не само велик художник и скулптор, но и велик учен, инженер, изобретател и визионер. Как и къде е нарисувал безкраен потоквдъхновение и творчески идеи? Чрез медитация, от Вселенския ум. Често го виждаха да гледа безучастно купчина пепел; по това време той беше в състояние на дълбока медитация и чудесни идеи посещаваха подсъзнанието му.

Моцарт ходеше на дълги разходки с карета из провинцията. По време на пътуването, в състояние на медитация, той чу красива музика, звучаща на подсъзнателно ниво. Томас Едисън директно заявява, че изобретенията са дошли при него благодарение на безкрайните сили на Вселената и че ги е получил в състояние на релаксация, по време на съзерцателна медитация.

Един от най-добрите ми ученици, Но Кови Бенг, ми помогна много в разпространението на Шаолин Чигонг и Кунг Фу. Работеше като инженер в завод и въпреки че получаваше незаслужено малко заплащане, беше много трудолюбив и безкористен. Посъветвах го да медитира и да осъществи контакт с Вселенския разум. Така той щеше да получи шанс да построи собствена фабрика, въпреки че към този момент нямаше обективни възможности за това. Но Кови Бен вярваше в мен и следваше инструкциите ми. Един от най-щастливите моменти в живота ми дойде за мен, когато няколко месеца по-късно той каза, че ще отвори фабрика. Сега той успешен предприемач.

Как подсъзнанието, освободено от медитативната техника, вдъхновява и повишава креативността? Подсъзнателното ниво е като суперкомпютър. Той не само съхранява знания и опит, но има достъп до безкрайната мъдрост и интелигентност на Космическия Разум.

ПОСТИГАНЕ НА ПОДСЪЗНАНОТО СЪСТОЯНИЕ НА УМА В МЕДИТАЦИЯТА

Първо, трябва да овладеете техниката на концентрация. Седнете с кръстосани крака на тихо място. Можете да използвате позицията на лотос с двете стъпала на краката си нагоре.

Ориз. 17.1. ПОЗИЦИЯ НА ЛОТОС - СТИЛ ЛОХАН

Можете да заемете позицията на половин лотос само с едната подметка, обърната нагоре, както е показано на фиг. 17.1. Можете да направите позата за шиене, като нито една от подметките не сочи нагоре. Поставете твърда възглавница под задните части, ако е необходимо. Поставете ръцете си на коленете и се отпуснете.

Ориз. 17.2. СЕДЕНЕ НА СТОЛ МЕДИТАЦИЯ

Ако тези позиции са ви трудни, седнете на стол с изправен гръб и длани на бедрата. Поставете краката си здраво на пода, както е показано на фиг. 17.2.

Затворете очи и дишайте естествено. Освободете ума си от всякакви мисли. След това си представете светло петно ​​като златно слънце или сребърна луна. Опитайте се мислено да задържите изображението възможно най-дълго. Не се притеснявайте, ако външният вид промени цвета си.

В ума ви ще започнат да изникват различни мисли. Веднага щом се появи мисълта, отървете се от нея и се съсредоточете върху точката на светлината. Отначало ще бъде трудно и само за една-две секунди ще видите мисловен образ. С редовна практика можете да увеличите времето за умствена концентрация.

Първо медитирайте пет минути. През това време ще виждате и губите изображението много пъти. Постепенно ще можете да го задържите все по-дълго. Не позволявайте на трудностите да ви спрат. Ако след известно време можете да запазите мислена картина за тридесет секунди, вие сте постигнали много. Постепенно времето за медитация може да се увеличава. Не забравяйте, че качеството на визуализацията е тест за успех, а не времето, прекарано в медитация. Когато приключите с медитацията си, разтрийте дланите си една в друга и ги поставете върху очите си. След като затоплите очите си, масажирайте лицето и краката си. След това направете тридесет бързи стъпки.

Правете упражнението ежедневно в продължение на поне четири месеца. През това време ще придобиете способността за концентрация и вътрешен мир. След това можете да продължите към медитация, насочена към пробуждане на интуиция, вдъхновение, креативност или други способности. Тази техника се изпълнява по следния начин.

Седнете на пода с кръстосани крака или на стол и се потопете в състояние на медитация. Достигайки подсъзнателно ниво, тоест състояние на откъсване от околните обекти и явления, без стрес, но с концентрация, медитирайте върху конкретен проблем или работен проект. Можете да фиксирате ума само върху един аспект от вашата дейност, например картина, която трябва да нарисувате. Можете мислено да си представите целия процес, например разработването на различни етапи на изследователски проект. Ако имате изображения, свързани с темата за медитация, фиксирайте ги в паметта, без да се опитвате да обяснявате. На това ниво на подсъзнание имате достъп до Универсалния разум. Следователно създаденият от вас образ трябва да се появи в целия блясък на небесната светлина, чийто поток стимулира вашата интуиция и творческо вдъхновение... Този процес се осъществява или по време на медитация, или по-късно, по време на релаксация.

По-простите задачи се решават по подобен начин: задайте въпрос и изчакайте отговор от подсъзнанието. Въпросът трябва да бъде формулиран ясно и точно преди медитация. Задавайте само един въпрос в даден момент и то конкретен. Например, не трябва да питате „Как мога да подобря промоцията на продуктите си на пазара?“ Вместо това мислено кажете: „Моята компания влезе на пазара с нова разработка, говорещ компютър. Как да организираме продажбата на стоки с най-голямата ползаза компанията и за мен лично и без да се засягат купувачите?"

Трябва да повторите въпроса или искането за много медитации. Понякога подсъзнанието може да даде отговор веднага, но обикновено е необходимо време, за да натрупа необходимата информация, да избере възможни решения и оптимален избор... Решението може да дойде по време на медитация, по време на нормално работно време или по време на релаксация. Понякога данните идват под формата на символични изображения. Дори ако отговорът ви изглежда малко странен, винаги по-късно се оказва, че е така най-доброто решение.

Подсъзнанието е много мощен инструмент. Следователно, никога не трябва да злоупотребявате с него. Не забравяйте, че злото винаги се възнаграждава със зло. Това не е тривиално предупреждение, а законът на Вселената. Ние ставаме това, за което мислим.

ГЛАВА ОСЕМНАдесета. ЧУДЕСАТА НА ЦИГУН

… Каквото и да поискате в молитва, вярвайте, че ще получите – и ще бъде за вас.

(Марк 11, 24)

НЯКОИ НЕВЕРОЯТНИ ДЕЙСТВИЯ НА ЦИГУН МАЙСТОРИТЕ

Бихте ли повярвали, ако някой каже, че чигонг майсторите могат да предават чи през стените, карайки хората в друга стая да се люлеят неволно? Че зареждат вода, която лекува човека, който я е пил, че диагностиката на вътрешните органи е подчинена на духовното им зрение? Можете ли да повярвате, че чигонг майсторите са в състояние да разпръснат облаците и да спрат дъжда, че могат мислено да видят обект от разстояние или да пътуват астрално различни места, връщане към минали прераждания и общуване с висшия разум? Някои хора са склонни да вярват в това. Други ще го нарекат шарлатанство. Много малко хора могат да повярват. Сега обаче знам, че всичко това наистина се случва, защото аз и по-големите ми ученици правим тези неща!

Дори да представя доказателства и да демонстрирам тези възможности, в публиката ще има такива, които няма да повярват; ще кажат, че има някакво съвпадение или измама. Това е човешката природа: не можем да вярваме в нещо, ако то не отговаря на обичайните възприятия за света, колкото и убедителни да са доказателствата.

Докато пишех книгата, не сметнах за необходимо да пропускам подробностите, свързани с паранормалните способности на Чигонг, тъй като те са неразделна, макар и мистериозна страна на това изкуство. Ако упорито не искате да вярвате в подобни "глупости" - моля, останете скептик. Но се надявам, че информацията, дадена в книгата, ще бъде полезна за хората с любопитно съзнание и ще открият нови хоризонти на знанието.

КАК ОБЩЕСТВОТО СЕ ТРЕШИЛО С пионерите

Нека си припомним как обществото се отнасяше към велики хора, които смело прокламираха революционни идеи, които впоследствие се оказаха успешни. Когато Галилей през 17 век. предположи, че Земята не е център на Вселената, той е затворен за цял живот. През следващия век Лавоазие, бащата на съвременната химия, е осмиван, когато обявява, че въздухът и водата са смеси. Той беше напомнен, че въздухът, водата, огънят и земята са били считани за елементи от векове. През 19 век, когато Джордж Стивънсън предлага да се построи железници, му възразиха, че къщите ще се запалят от локомотивите, а шумът, който вдигат, ще подлуди хората.

Реакцията на иновациите в медицината беше още по-сурова, дори брутална. През Средновековието Пиер Брисо е остракиран и умира в изгнание заради протести срещу злоупотребата с кръвопускането. И когато Мигел Сервет дойде с идеята за белодробна циркулация, той беше изгорен жив като еретик.

Още през 19-ти век, когато Земелвайс открива, че ако хирургът измие ръцете си с хлорен разтвор преди операцията, вероятността от инфекция на пациента е значително намалена, новаторът се сблъсква с пълно неразбиране и приключва дните си в психиатрична болница. През 1829 г., когато Жул Клоке докладва в Медицинската академия за успешното използване на хипнотизма като анестетична техника по време на операция възрастна жена, известен още като, - демията се оказа толкова наивна или саркастична, че заяви, че пациентът го фалшифицира. Джон Елиътсън беше смятан за един от най-известните лекари в страната. През 1843 г. той публикува няколко случая на използване на хипнотизъм при лечението на болка при хирургични операции. В резултат на това му беше наредено да напусне практиката в самата болница, на която помогна да бъде открита. Eliotson се оттегли с вдъхновяващо изявление, което никога досега не съм чувал:

Институтът е създаден, за да открива и разпространява истината. Ние трябва да ръководим обществото, а не да следваме неговото ръководство. Всички други съображения са второстепенни. Трябва да се интересуваме само от факти и нищо освен факти.

Ето само няколко от многото примери за това как обществото реагира на нови открития и нестандартни идеи. Нека разгледаме делата на чигонг майсторите от гледна точка, че теориите, които са странни днес, ще станат норма утре.

ПРЕДАВАНЕ НА QI ПРЕЗ СТЕНАТА

През 1989 г. Обществото за духовно развитие в Тайпинг, Малайзия, ме покани да изнеса лекция по чигонг и да демонстрирам някои техники. Моят ученик Леон беше в стая с отворени странични прозорци, за да може публиката да види действията му. Около двадесет доброволци, които Леон никога преди не беше виждал, стояха на две линии в зала, отделена от стаята на Леон с тухлена стена. Леон и доброволците не можеха да се видят. Той вдигна ръце и започна да предава Чи през стената на доброволците. След минута те започнаха да се люлеят неволно. Скоро някои от тях се движеха доста силно, докато други изпълняваха грациозни, импровизирани танцови стъпки. На демонстрацията присъстваха около шестстотин членове на общността.

Това явление се обяснява много просто. Леон предаде Ци през стената на доброволците. Неговата енергия задвижва Чи в телата им. Те бяха отпуснати и не се съпротивляваха, така че собствената им Чи предизвикваше люлеене и неволни движения.

Подобен експеримент беше проведен от китайски чигонг майстор преди няколко години пред група американски учени, които изследваха феномена чи. Когато по молба на учените майсторът спря да предава Чи, доброволците в другата стая продължиха да се движат. Учените помолиха учителя да спре движенията им, но той каза, че не може, защото потокът Чи ще продължи известно време.

Тогава учените казаха, че са били измамени, тъй като господарят е загубил контрол над ситуацията. Тъй като движенията на доброволците бяха причинени от потока на чи, излъчван от господаря, учените очакваха, че той ще може да се намеси своевременно на всеки етап от експеримента.

НЯКОЛКО ЗАБЕЛЕЖКИ ЗА ИЗСЛЕДОВАТЕЛИТЕ

Експеримент на китайски майстор илюстрира няколко важни точкиполезно за изследователите.

Първо, липсваше разбиране в общуването. Нито една от страните нямаше ясна представа какво иска другата.

Второ, традиционните изисквания за експеримента в този случай трябва да бъдат признати за неправилни. Очевидно учените не са били готови да надхвърлят ортодоксалния подход към научния експеримент, докато методологията на Чигонг се основава на различна скала от ценности. По същия начин всеки научен (от гледна точка на западната наука) експеримент не може да се счита за успешен от гледна точка на концепцията за ин-ян или петте елементарни процеса. Разумно е да се очаква, че ако някой иска да научи повече за Чигонг, той трябва поне да слуша какво казва учителят и да направи оценка на случващото се в рамките на съответните понятия.

Трето, самото отношение на страните към експеримента беше диаметрално противоположно. Учените се смятаха за благодетели, давайки на майстора възможност да издигне изкуството си до нивото на науката. Ако бяха отрицателни, щяха да направят всичко, за да дискредитират господаря, независимо от резултата. От своя страна майсторът с право смятал, че прави любезност на чужденците, споделяйки с тях тайна, която не би разкрил дори на съседите си. В края на краищата той е напълно безразличен към това дали изкуството му получава научен етикет или не – чигонг е работил за него и за хората от векове.

ЗАРЕЖДАНЕ ЗА ТРЕТИРАНЕ НА ВОДА

Зайнаб беше на около шест години, когато баща й я заведе в една от клиниките по чигонг. През последните две години тя не можеше да ходи. Моят старши ученик Чанг Че Кун, инженер-консултант по професия, който от филантропия лекува хората с чигонг терапия в свободното си време, я прегледа. Той откри, че потокът Чи на Зайнаб е много слаб и блокиран в много точки на краката му. Той отвори много от нейните енергийни точки и й даде Чи. Основният проблем беше, че като повечето деца тя не можеше да седи неподвижно дълго време, което затрудняваше предаването на Чи на | желаните точки. Предложих на Чан да прехвърли чи в чаша вода и след това да й даде да пие. След четири месеца, през които момичето пиеше заредена вода през ден, масажираха я и потокът на чи беше причинен от упражнения, тя можеше да ходи сравнително поносимо.

Китайски учени са открили, че водата, заредена от чигонг майсторите, придобива специална молекулярна структура, но след няколко дни губи лечебните си свойства. Възможно е заболяването да се оттегли поради факта, че заредената вода възстановява увредената структура на ДНК.

В младостта си се възхищавах на изцелението на болните с помощта на светена вода. В Китай и други страни от Изтока пациентите често се обръщат към духовни лечители, когато конвенционалната или друга медицина не е в състояние да им помогне. Лечителят влиза в състояние на транс, влиза в контакт с Бог или Висшия разум, след което пише някои магически знаци върху жълта хартия. Тези талисмани се изгарят, пепелта се смесва с вода и получената смес се предлага на пациента да пие.

Въпросът не е дали това е суеверие или не. Въпросът е: работи ли? Обикновено настъпва изцеление. Убеден съм, че ремисия настъпва не само поради психологическото въздействие върху пациента. Вярвам, че божествената енергия се предава на водата чрез жълт талисман. Точно както светиите благославят хората, божествената енергия и вярата са един вид универсално лекарство за западните хора в продължение на повече от десет века.

Тази теория предполага присъствието на висши същества. Моят учител Хо Фат Нам предупреди хората срещу зли дела, тъй като висшите същества, на които китайците се покланят като на богове, са постоянно около нас. Трябва да се отбележи, че западният атеизъм като явление е изключение в историята на човечеството: западните прагматици не вярват във висши същества, които, както всичко останало, включително и ние, са енергийни формации, облечени в подходяща форма на определено ниво.

ЗРЕНИЕ НА ВЪТРЕШНИТЕ ОРГАНИ НА ТЯЛОТО

Преди години, когато синът ми Уон Чун Нга каза, че е видял три фаланги в пръста на приятеля си, ми стана любопитно - беше необичайно десетгодишно момче да знае такива неща. По-късно ми каза, че понякога вижда вътрешните органи на хората. Когато помолих да погледна вътрешните си органи, той каза, че не може, защото са добре защитени от Чи. След това го тествах, като концентрирах Чи в различни енергийни полетаили като го предава на различни части на тялото си, той правилно е идентифицирал местата за натрупване на енергия.

Една вечер, след като приключих с тренировката, синът ми каза, че вижда много кучешки косми да влизат в тялото ми. Първоначално не видях никаква вълна наоколо, а след това разбрах, че синът ми погрешно е приел потока от космическа енергия, вливаща се в мен, за кучешка коса?

Една вечер синът ми ми каза, че вижда зелено сияние, излъчвано от стаята ми за медитация, минаващо по телефонните проводници и изчезващо някъде в небето. През друга нощ той видя купища енергия, избухващи от стаята през тавана към небето, които избухнаха като фойерверки с огньове, разпръснати в различни посоки. Той дори чуваше слаби звуци в моменти на спукване на енергийни съсиреци. И двете вечери експериментирах с предаването на чи на разстояние (което ще бъде обсъдено в следващата глава).

Духовното зрение на моя син е много полезно при диагностицирането на болести (аз не притежавам такава дарба). Той може да каже точно кой вътрешен орган е засегнат, защото болният орган е заобиколен от тъмно чи. Когато предавах Чи на пациентите си, синът ми видя ярък зеленикаво-жълт лъч светлина, който се стичаше от пръстите ми в телата на пациентите и тъмни петнаоколо болни органи.

Имам две възможни обяснения за това явление. Първо, според съвременната наука, спектърът на електромагнитното излъчване има дължина на вълната от 0,000000047 микрона до 30 км. Но видимият диапазон е много малък - от 0,4 до 0,8 микрона (0,0004-0,0008 mm)! Практикувайки Чигонг, можете да разширите този ограничен диапазон и да придобиете способността да виждате неща, които обикновеният човек не може да види.

Второ, нашите очи, както и други органи, са просто инструменти на ума. В действителност ние виждаме с ума, а не с очите. В резултат на чигонг практиката синът ми започна да възприема недостъпно (невидимо) за обикновеното око с вътрешния си поглед. Разказваше ми за случаи, когато не виждаше ясно обект. Тогава той съсредоточи ума и пред него се появи ясна мисловна (умствена) картина.

УСКОРЯВАЙТЕ ОБЛАКАТА В НЕБЕТО

В 17 часа на 21 септември 1989 г. хиляди хора се събраха пред Обществото за духовно развитие в Тайпинг, за да станат свидетели на публична демонстрация – моят ученик Ченг Шанг Шу и аз щяхме да разпръснем облаци в небето. Първо, фокусирах енергията си в енергийното поле на корема. След това сгънах пръстите си във форма, наречена "пръсти на меч", тоест изправих и натиснах показалеца си и средни пръсти, и свивайки безименните и малките си пръсти, той притисна палеца си към дланта на ръката си. Насочих пръсти към средата на облака, концентрирах ума си и пуснах Чи в облака. След това, прокарвайки пръсти, нарязах облака на парчета. Скоро облакът се разсея и стотици зрители го видяха. След мен Ченг Шанг Шу повтори експеримента.

Нашите публични демонстрации бяха съобщени в Guang Ming Daily News от 27 септември 1989 г. и много подробно в May Sun News от 7 октомври 1989 г.

ПОСТИГАНЕ НА ПРИЯТЕН МИР

Всичко по-горе става възможно чрез медитация. Има много техники за медитация, които попадат в две основни категории. По този въпрос е уместно да цитираме Джоузеф Голдщайн и Даниел Гоулман:

Тази математика е проста. Всички системи на медитация клонят или към нула, или към единица – единение с празнотата или с Бог. Пътят към едно лежи през концентрацията върху Бога, към нулата – чрез отъждествяването на собствения ум с празнотата.

В последното упражнение за медитация се стремихме към единица (виж глава седемнадесета), сега ще се опитаме да се стремим към нула. Седнете с кръстосани крака на пода или изправени на стол. Важно е да наклоните малко главата си и да държите гръбнака си изправен в предишната медитация или пред вас на краката си, както е показано на фиг. 18.1. Поставете едната длан върху другата; нека палците ви се докосват леко.

Ориз. 18.1. ПОЛОВИНА ПОЗИЦИЯ - СТИЛ БУДА

Затворете бавно очи и прогонете непознатите мисли. Дишайте естествено и след това напълно забравете за дишането. Не мислете за нищо. Без усилие, но безмилостно прогонвайте мислите, които идват в главата ви. Медитирайте в продължение на пет минути, настройвайки се на празнотата и усещайки нейното радостно спокойствие. Опитайте се да поддържате тялото си в покой, въпреки че леките движения са приемливи.

Постепенно увеличете времето за медитация до петнадесет минути. В нашето училище по Чигонг, наречено Космически Шаолин Чигун, ние предпочитаме количеството пред качеството.

Ако можете да седнете с кръстосани крака в продължение на пет минути и да медитирате върху празнотата в продължение на две минути (или с една точка наум, както в предишната глава), значи сте постигнали много. Това е по-добре от това да седите половин час, да чувствате празнота само от време на време или да се концентрирате върху една точка само за една минута за половин час и да сте в състояние на психически хаос в продължение на двадесет и девет минути.

Можете да използвате медитацията на празнотата (както и медитацията в една точка), за да подобрите своята интуиция и креативност, за решаване на лични проблеми и подобни цели. Препоръчвам да намерите майстор и да правите медитация под негово ръководство.

В резултат на упорито обучение могат да ви дойдат странни чувства, например загуба на усещане за собственото ви тяло (или отделен орган) или усещане за разширяване с последващо разтваряне на „аз“ в пространството. Естествено е. Но ако почувствате психичен дискомфорт, страх, депресия или други негативни емоции, трябва незабавно да спрете да спортувате, поне временно.

Умът е най-силният инструмент в света. Отнасяйте се с него с необходимото уважение и го използвайте само за важни цели.

ГЛАВА ДЕВЕТНАдесета. ПРЕДАВАНЕ НА ДИСТАНЦИЯ QI

Без създател нова теорияне изисква прегръдки, целувки и поздравления, но поне се надява, че теорията му ще бъде сериозно проучена и дискутирана.

(Ерих фон Даникен)

МОЖЕ ЛИ ЧОВЕК ДА ПРЕДАВА ЕНЕРГИЯ НА ДЪЛГИ РАЗСТОЯНИЯ?

През 1988 г. заинтригувах сериозно общественото мнение, като направих изявление, публикувано във всички големи вестници на китайски и Английски... Аз твърдя, че чигонг майсторите могат да предават енергия на големи разстояния, за да лекуват болести.

Общественият протест беше огромен, но „масовите медии“ приеха предложението ми с враждебност. Изляха ми не една вана помия, а недоброжелателите смятаха предложенията ми за толкова нелепи, че дори не си направиха труда да ги проверят. Въпреки това се смятам за късметлия - не бях изгорен на клада, както можеше да се случи в миналото.

ПУБЛИЧЕН ЕКСПЕРИМЕНТ ЗА ПРЕХВЪРЛЯНЕ НА ЦИ НА РАЗСТОЯНИЕ

Вместо да споря с опонентите, реших да подкрепя твърдението си с дела. През февруари 1989 г., след като натискът отшумя, малайзийски китайски вестник спонсорира публичен експеримент, който трябваше да се проведе в рамките на един месец. За участие в експеримента бяха поканени доброволци от цялата страна.

В обявения експеримент трябваше да прехвърля ци от Сунгай Петани до Куала Лумпур, на разстояние от около 500 км. И на следващия ден моят старши ученик Чанг Че Кун трябваше да достави чи от Куала Лумпур до Сунгай Петани. Получателите (получателите) бяха избрани от Shin Min Daily News измежду тези, които отговориха на публикацията. С изключение на един човек, всички участници в експеримента бяха непознати нито за Чанг Че Кун, нито за мен.

В допълнение към даването на Ци еднократно на един човек, аз прехвърлях енергия на група от шестима. Журналисти и независими свидетели присъстваха както на мястото на предаване, така и на мястото на приемане и се свързваха помежду си или с получателите по телефона веднага след предаването на Qi, което направи възможно сравнението на получената информация с очакваната.

Резултатите зашеметиха всички, ефективността достигна 95%, тоест много по-висока от обичайните 80%. Експериментът е докладван като новина номер едно в много вестници:

ВПЕЧАТЛЕНИЕ НА ПОЛУЧИТЕЛИТЕ

Следват откъси от изявленията на получателите на Ци, които описват как са се чувствали.

Гуо, мъж, 37 години, бизнесмен.

„Първоначално се съпротивлявах, но потокът Чи ставаше все по-силен и по-силен и ме покори. Ци започна да движи тялото ми, аз се люлеех напред-назад, наляво и надясно и усетих топлина."

Ченг, бизнесдама.

„Не съм практикувал чигонг преди. Дишането ми се ускори и тялото ми започна да вибрира. Дори ставите ми излъчваха странни звуци... Първоначално си помислих, че всичко е подобно на приказките за „Хиляда и една нощ“, но сега съм убеден във възможността за предаване на Чи на разстояние.

Tee, жена, 19 години, художник.

„Чи обгърна лицето ми, проникна в главата ми. Около мен се надигна ветрец, сякаш бях на върха на планината. Движенията ми се подчиняваха на външна воля."

Маоир Те, мъж, 43 г., офицер от армията.

„Поздравления, г-н Вон. „Вашето Чи е много силно. Усетих как се влива в тялото ми. Досега не ми се е случвало такова нещо, беше много приятно, сега съм пълен със сили. Мога да свидетелствам, че предаването на Чи от разстояние е реалност."

Лий, жена, 37 години, домакиня.

„Благодаря ви Master Won за прекрасното предаване на Ци. Правил съм упражнения за Ци и преди, но не усещах нищо подобно. Движех се много и след това започнах да се удрям и да правя масаж. Тогава започнах да танцувам бавно."

Тан, мъж, 35 години, учител.

„Аз също се занимавах с чигонг, но в различен стил от г-н Уон. Четох за предаването на Чи от разстояние и вярвам, че е вярно. Сега е чудесна възможност да го тествате сами. Ци течеше около тялото ми. Усетих вибрацията и започнах да се движа неволно, но беше много приятно."

Трябва да се отбележи, че Чанг и аз можехме да кажем точно как се движат получателите на Ци. Описахме движението им на свидетели, те веднага се обадиха на получателите и нашите описания се оказаха верни в повечето случаи. Успяхме да направим това, защото, първо, начинът на предаване на Чи имаше влияние върху моделите на движение на получателите, и второ, защото видяхме движенията им, докато медитирахме по време на процеса на предаване.

ЧЕТИРИ ОСНОВНИ КОНЦЕПЦИИ ЗА ЦИ

Предаването на Чи от разстояние е реалност, въпреки че повечето хора почти не вярват в това. По същия начин, на тези, които не са запознати с физиката на елементарните частици, ще им е трудно да повярват, че мислите на изследовател в областта на ядрената физика влияят върху резултатите от неговите експерименти.

За да разберем как Qi може да се предава на дълги разстояния, е необходимо разбиране на следните основни концепции. Те не са нови и се отнасят не само за чигонг. През цялата китайска история те са били ръководени от чигонг майстори, конфуциански мислители, даоистки свещеници, будистки монаси, военни стратези, майстори на бойните изкуства, литературни дейци, политици, лекари, философи и учени.

Четирите понятия са:

* Чи е енергия.

* Чи е материално.

* Ци е основният конструктивен елемент на Вселената.

* Ци изпълва цялата вселена и следователно е среда за разпространение на всякакви взаимодействия.

QI КАТО ЕНЕРГИЯ И МАТЕРИАЛНА РЕАЛНОСТ

В древните китайски анали, чи се счита за енергийно вещество. Обхватът на значенията беше много широк: от естествена и психическа енергия до жизнена и духовна. Според Ян Фу преди повече от 2500 години той обяснява причината за земетресенията с енергийната дисхармония между небето и земята. Най-великият стратег Сун Дзъ препоръчва да се избягва активната енергия на вражеската армия сутрин и да се атакува през нощта, когато врагът има само енергия за почивка. Зао Би, известен литературен човек в Китай, каза, че Чи е основният фактор във великата литература. По този начин има различни видове Чи. Чигонг обикновено се занимава с жизнена енергия, когато е вътре в тялото и с външна космическа енергия.

Тъй като Ци не може да се види и докосне (от обикновените хора), мнозина отказват да признаят нейното съществуване и материалност. Мнозина го смятат за плод на въображението. Но наскоро проучванията, проведени в Китай с помощта на модерно научно оборудване, показаха, че чи предаваната от майсторите съдържа инфрачервени лъчи, статично електричество, електромагнитни вълни, дозвукови вълни и потока на някои частици. Ли Джао Ху и Хуо Син Чанг изумиха научната общност с откритието, че предаваната чи съдържа импулси, излъчвани от ума на чигонг майстор. Импулсите влияят върху размера, теглото и скоростта на растеж на микроорганизмите. Според откритията на съвременната физика енергията и материята са „два аспекта на една и съща реалност и, постоянно променяйки се, преминават един в друг. Чигонг майсторите и китайските философи знаят това отдавна.

Много дълго време смятахме, че атомът е най-малката частица материя. Но сега учените са доказали, че един атом може да бъде разделен на неутрон, протон и електрон. Ако си представим атом като сфера с диаметър 10 m, тогава ядрото (неутрон и протон) няма да надвишава 1 mm, докато електроните, всеки 1840 пъти по-малък по маса от ядрото, се въртят във външна орбита. Този модел ни дава известна представа за вътрешно-атомната празнота, чийто „състав“ учените все още не знаят точно. Повечето са сигурни, че тя е изпълнена с поток от енергия, който представлява бучки от елементарни частици. Чигонг майсторите и китайските философи твърдят от древни времена, че чи, или енергията, е основата на Вселената. Отрицателните, положителните и неутралните аспекти на енергията, известни в китайската класика като ин, ян и чунг чи, непрекъснато се комбинират и разпадат, за да образуват и унищожават материята.

СЪСТАВНА ЧАСТ И ПОСРЕДНИК ВЪВ ВСЕЛЕНАТА

Чи изпълва цялата вселена, цялата вселена е ци. Ченг И Шан формулира тази древна концепция по следния начин:

Всичко, което съществува, включително континенти, океани и живи същества на земята, самата земя и всички небесни тела... е материализиране на енергията в различни форми. Сега съществуваща вселена- това е брънка в безкрайна верига от промени в Чи, които са от определено естество и се подчиняват на определени закони. Причината за промените в Чи се крие във вътрешната природа на противоположните и в същото време допълващи се ин и ян.

Тъй като Чи прониква в цялата вселена, тя е основната връзка. Древните китайци са използвали тази концепция, за да обяснят много природни феномени, които озадачават обикновените хора:

Привличане на желязо от магнит;

Влиянието на луната върху приливи и отливи;

Ритмичен жизнени циклиЖиви същества.

Например, въпреки че морето е на голямо разстояние от луната, влиянието на луната върху приливите и отливите става възможно чрез Qi, която действа като среда, свързваща луната и морето.

Човек, както всичко останало, е подвластен на Чи и взаимодейства с Вселената чрез Чи (* Авторът донякъде опростява философската концепция, правейки я разбираема за практическо приложение). Това е принципът на единството на пространството и човека, важна концепция на Чигонг от високо ниво. Романтичният даоистки мъдрец Чуанг Дзъ каза:

Моята душа и пространство са безкрайни, Всичко, което съществува и аз съм едно.

Уей Нан Зи учи, че Чи обединява всички субекти и обекти и когато Чи на един обект или събитие влезе в пряк контакт с енергията на друг, има взаимно влияние на една същност върху друга. По този начин дълбокият опит и праведност на един велик човек могат да задвижат небето и земята. Този феномен може да обясни защо информацията, получена от разумни същества в една част на света, става собственост съзнателни съществав други части на света. Информацията се предава, въпреки че няма видим контакт между съществата, откритие, което озадачи съвременните биолози.

ТЕОРИЯ ЗА ПРЕДАВАНЕТО НА QI от разстояние

Тъй като Чи е универсалната среда, която свързва всички неща, чигонг майсторът може да го използва за предаване на енергийни импулси от един човек на друг на много голямо разстояние. Това е показано схематично на фиг. 19.1, където M е чигонг майстор, P1 и P2 са получатели.

M и P1 са свързани с отсечка AB. По този сегмент могат да се предават импулси от M. По същия начин импулсите от M могат да се предават към P2 по SH сегмента. Енергийната природа на Чи позволява на импулсите да проникнат през всякакви бариери между господаря и получателите.

Нека си представим въображаемите отсечки AB и VG като плътни пръти. В този случай усилието, приложено едновременно в точки A и B, незабавно ще се прехвърли към точки P1 и P2. Това означава, че въпреки факта, че P1 и P2 са на различни разстояния от M, те ще получат излъчваната qi по едно и също време.

Възникват два важни въпроса: как е възможно да се използва ци, което е в пролуката между източника и реципиента като свързваща среда; как се предават импулсите?

Отговорът на първия въпрос е следният: Чи в тялото и Чи извън тялото се сливат, образувайки единство човек-космос.

Ориз. 19.1. QI КАТО УНИВЕРСАЛНА СРЕДА

Тялото, подобно на околната среда, се състои от атоми, които са ядра с въртящи се електрони. Последните открития на физиката показват, че електроните, протоните и неутроните не са толкова твърди частици, колкото облаци от противоположно полярни електрически заряди. Мислителите от древността представят структурата на материята приблизително по същия начин. С други думи, нашите тела, заобикалящата атмосфера и всичко около нас имат енергийна структура с отделни зони от концентрирана материя, традиционно наричани частици. Поради несъвършенството на органите на зрението, човек може да вижда само груби, концентрирани области на енергийно единство, известни като физически тела.

Ние виждаме човешкото тяло като материално същество, отделено от пространството и ограничено от външна форма. Но на нивото на елементарните частици, където достъп имат само физици с тяхното сложно високочувствително оборудване и мистици в състояние на дълбока медитация, няма граници. Частиците на границата на видимото тяло стават по-тънки и се сливат с частиците от околния въздух. Границата е условна и не можем да кажем със сигурност къде свършва тялото и започва околният въздух. Емпиричното осъзнаване на тази реалност е целта на едно философско разбиране за единството на човека с космоса.

Има една поговорка, че енергията съдържа човек, а човекът съдържа енергия. Тази метаморфоза означава, че съществуваме в океан от енергия. В същото време човек има собствено море от енергия вътре. Като пример си представете кухо кубче лед, пълно с вода. Ако поставим импровизиран съд в резервоар с вода, след известно време няма да открием разликата между водата в куб и в резервоара. След като ледът се стопи; всичко ще стане една неразличима общност.

Методът за прехвърляне на Чи на дълги разстояния е различен от метода за прехвърляне на Чи към получател в непосредствена близост до Чигонг майстор. В последния случай преносът на енергия се извършва директно: qi напуска енергийния център на господаря, преминава през неговите длани, пръсти или всяка друга част на тялото и, заобикаляйки незначителното въздушно пространство, се възприема от получателя, както е показано на фиг. 19.2.

Ако получателят е много далеч, е физически невъзможно да изпратите Qi директно. Господарят трябва да трансформира чи в шен (мисловна енергия) и след това да прехвърли шен на отдалечения получател, както е показано на фиг. 19.3.

Енергията на мисълта се предава под формата на импулси. Импулсите на господаря възбуждат предаващата среда и реципиентът възприема колебанията на Чи. Но това вече не е Чи, което физически напуска господаря, въпреки че е подобно на него. По същия начин гласът, който чувате по телефона, е значително различен от истинския глас на човека, който говори по телефона.

Следователно, за да се предава Чи на разстояние, е необходимо овладяване на две по-високи нива на Чи-гонг изкуство: превръщане на Чи в шен и сливане на ума с космоса.

Ориз. 19.3. ПРЕДАВАНЕ НА ЦИ ИЗПОЛЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА НА МИСЪЛТА

ИЗКУСТВОТО НА МЪДРОСТТА

Следното упражнение за медитация, известно като „изкуството на мъдростта“, ще ви помогне да постигнете космическо сливане. Тя е разработена от известния чигонг майстор Чан-ми-чунг, Лиу Хан Уен, който щедро разкри какво е било в миналото притежание на малцина избрани.

Упражнението „Изкуството на мъдростта“ може да се прави, докато стоите, седите на стол или с кръстосани крака. По-добре е да започнете от изправено положение, седнало положение е предназначено за по-опитни ученици. От само себе си се разбира, че за начинаещи някои от посоките може да изглеждат необичайни или странни.

Застанете прави с ръце по протежение на бедрата.

Затворете очи и се отпуснете.

Помислете за отваряне на точката kui-yin (близо до ануса).

Започвайки с пръстите на ръцете и краката, вибрирайте цялото тяло, докато почувствате, че гръбначният стълб, вътрешните органи и мускулите се движат плавно под въздействието на индуцирания вътрешен поток Чи. в четвърта глава). Гледайте как мускулите и ставите ви се отпускат в ума си.

Дишайте свободно. Почувствайте как всяка клетка в тялото ви диша. Скоро дишането ще стане толкова естествено, че ще забравите за него. Почувствайте как благодатта прелива душата ви и се разпространява по цялото ви тяло.

Като държите очите си (физически) затворени, отворете третото си (психическо) око. С третото си око наблюдавайте някакъв величествен природен феномен, например гигантски водопад или безкраен свод. Представете си, че вашата физическа обвивка, коса и кожа се разширяват и разтварят в огромна вселена, а умът ви се слива с безкрайния космос.

Прехвърлете вниманието си към коремната област и фокусирайте мислите си в енергийния център дан-тиен.

След това (или при последващи изпълнения на упражнението), докато стоите, разперете ръцете си пред и над себе си, както е показано на фиг. 19.4.

Помислете за вашата енергийна точка bai-gui (на главата), представете си, че тя е отворена. Застанете здраво, сякаш сте вкоренени в земята.

Представете си, че вашите две енергийни точки Йонг Чуан (на стъпалата на краката ви) са отворени.

Представете си как космическият поток от енергия, започващ високо в небето, се спуска надолу, влиза във вас в точката на бай-гуй, през дланите, през раменете, тече по цялото тяло, пречиствайки и зареждайки ви и отива дълбоко в земята , през жизнените точки на гуйин и йонг-чуан. Вземете в ума си целия поток от космическа енергия, който свързва небето, вас и земята.

Ориз. 19.4. ХАРМОНИЧНА ВРЪЗКА НА НЕБЕТО, ЧОВЕКА И ЗЕМЯТА

Обърнете менталната картина, визуализирайки положителната енергия на земята, която тече през вас към небето.

Повторете стъпки 11 и 12 няколко пъти.

Съберете дланите си над главата си, след което ги спуснете до нивото на гърдите, сякаш се молите (фиг. 19.5).

Ориз. 19.5. ЕДИНИЦА С ПРОСТРАНСТВО

Разширете съзнанието си до безкрайност и се слейте с Вселената, постигайки единството на пространството – човек. Дъхът ви вече не зависи от вас, той се контролира от Вселената. При естествено вдишване коремът ви е в центъра на Вселената, космическата енергия се влива във вас от най-отдалечените й краища. Когато издишвате, вашата жизнена енергия от своя страна влияе на всички космически процеси. Сърцето ви бие в унисон с ритъма на Вселената.

За да завършите упражнението, спуснете дланите си, поставете ги една върху друга и ги поставете върху енергийното си поле ци-хай * (* в противен случай дан-тиен) (на около 5 см под пъпа). Все още със затворени очи, погледнете навътре с окото на ума си. Почувствайте перлата на енергията в корема си. След това разтрийте дланите си, загрейте очите си с тях, отворете ги и бързо вървете.

Чи енергия- това е основата на целия живот на земята. Благодарение на тази енергия градините цъфтят и всички същества на нашата планета живеят. Научете повече за енергията Чи. Може би това ще ви помогне да хармонизирате съществуването си.

Трактат, наречен "Huangdi Nei Jing", информира всички читатели, че човек се ражда и живее в този свят с помощта на енергията на Ци - небето и земята. Всъщност съществуването на физическото тяло на човек има известна връзка със земята и небето, а следователно и с Ци. Тялото е живо, докато в него циркулира енергия, докато функционира метаболизмът в тялото, докато се осъществява обмен на информация с природата и пространството. Увеличаването и натрупването на Ци в човек означава, че той е установил всички работни връзки с природата, отворил е необходимите за това канали и е получил цялата необходима информация. Целта на такава процедура ще бъде да попълни зачатъците на Ци, които липсват на човек, както и да засили стабилността и баланса между ин и ян в самия човек.

Как да усетите енергията Чи?

Всеки човек може да усети енергията си, това не е нещо свръхестествено. Има просто упражнение човешката енергия Ци - пробуждане, което ви позволява да усетите потока от космически и вътрешни течения:

1. Началната позиция е да се изправите, разстоянието между краката е приблизително 45 см.
2. Свийте леко коленете си, пружинирайте малко, за да ги отпуснете. Гърбът е прав.
3. Разперете ръцете си настрани, образувайки формата на кръст, повдигнете пръстите си нагоре, докато дланите образуват прав ъгъл спрямо ръцете.
4. Затворете очи и застанете в това положение за 5 до 10 минути, като проследявате усещанията си. Дори начинаещ може да усети как енергията се движи от върховете на пръстите, през ръцете и в тялото.

Как да използваме Чи енергията?

Ци е енергията на живота, без която човек не може да направи нищо. Ако започнете съзнателно да работите с Чи (Чи) енергия: натрупвайте, харчете, качеството на живот се подобрява, човек преминава на друго еволюционно ниво. Чи енергията може да се използва за различни цели: медитация, лечение, учене и взаимодействие с космическите енергии. Но за да стане възможно всичко това, човек трябва да практикува и развива енергия – без ежедневни упражнения съзнателното използване на Ци е невъзможно.

Какво знаем за натрупването на Чи

1. Човек може да натрупва и увеличава количеството Чи-енергия в собственото си тяло, като заема изправена, легнала или седнала поза.

3. Натрупването на Ци става през лаогонг точките, те се намират в средата на двете длани, през минмен, това е някъде в средата на талията, baihui - тоест на темето и интан, на мястото на третото око. Енергията ще проникне през върховете на пръстите, през порите и клетките в цялото тяло.

4. Когато насищате тялото с полезна енергия, най-добре е да визуализирате онези части от тялото, през които Ци прониква във вас. По-добре е да си представим как небето се свързва със земята и всичко, което е на нея, с планини и реки, с долини и гори, давайки енергия на човека. Важно е тялото ви да остане напълно отпуснато и спокойно по време на този процес. Мислите бяха подредени и не създаваха никакви пречки. По-добре е да концентрирате цялото си внимание върху усещанията, които ще наситят тялото ви. Очите могат да бъдат затворени или оставени отворени. Можете да поставите погледа си в една точка или да си представите нещо с увиснали клепачи. Завършването на този процес е най-добре придружено от визуализация, при която си представяте, че излишната енергия се изпарява в дантиан, това е точно под корема. Легнете след процедурата със затворени очи и след това не забравяйте да се разтегнете с всички части на тялото си, разклатете се.

Видео: 15-минутна рутинна тренировка

Принципи на натрупване на енергия Чи

1. Визуализацияможете да го измислите сами или можете да използвате едно от следните, например, представляващи треви, дървета, слънце, облаци, които преминават от небето към точките на йонкуан и отиват някъде дълбоко в земята, преминавайки като електричество, през цялото тяло, а след това, връщайки се обратно, тоест към облаците, слънцето и т.н.

2. Слизането на небето на земята.Тази визуализация се извършва по следния начин. Достатъчно е да си представим, че Ци на небето бавно и плавно се спуска върху тялото, върху която и да е точка на тялото, а след това, като воал, обгръща цялото тяло. Тази небесна манна прониква във всяка кост на човек, във всяко сухожилие, дарявайки вътрешните му органи с Чи енергия.

3. Натрупване през порите.Визуализацията се основава на въображаемото преминаване на Ци през всяка пора на човешкото тяло. При вдишване влиза, при издишване излиза обратно, докато порите са като врати, през които енергията Чи влиза в тялото.

4. Уста.Упражнение, при което визуализацията става чрез полуотворена уста. Извършва се в легнало положение, устата е полуотворена, езикът не изпъква. Вдишването е придружено от въображаема картина как енергията Чи в плътен многоцветен поток се излива и се излива директно в устата. Мислено можете да насочите веднага към средата на корема през гърлото. Представете си, че енергията на луната или растенията, полета или други природни обекти прониква във вас по този начин.

5. Пет начални елемента.Тази практика се основава на познаване на петте първични елемента на изграждането на мир. Човешкият черен дроб е дърво, където Ци ще се опита да стигне от изток. Сърцето, като център, съответства на огъня; Ци ще проникне от юг. Далакът е земята, която е наситена с Чи през центъра, белите дробове са метални, а бялото Чи идва от западната страна. Бъбреците са вода, черната енергия Ци лети от север.

6. Светлинна енергия на Ци.Практиката се извършва с концентрация върху място, между веждите, което се нарича третото око или интан. Представете си ярка, почти пареща, но приятна светлина, проникваща през затворените клепачи и насочена към тази точка. Можете да визуализирате светлината на слънцето или далечна звезда. По същия начин енергията може да бъде насочена през короната.

7. Гласово натрупване на Ци.Концентрацията на вниманието се случва в горната част на главата. Вдишването ще бъде придружено от бръмчене и шумен звук, който донякъде ще наподобява бръмченето на пчелен кошер. Визуализирайте как лъч бяла космическа енергия бързо прониква във вас през темето на главата ви. Придружете изхода с други звуци, подобни на "A-a-a ..." Това ще бъде един вид поток от енергия, преминаващ през който бял цвятпроменя се в червено. Пътят на Ци ще премине през темето на главата, до гърлото и ще слезе до стъпалата, където с последната звукова интонация ще се придвижи към краката. Последният звук ще бъде съскането, направено за охлаждане горещ чай... Цветът на Ци ще се промени от червен в син и ще потъне в земята.

8. Външен звуков фон.Всеки стабилен музикален и достатъчно ритмичен фон, който ще звучи тихо по време на упражнението, е подходящ за използване на този метод. Това могат да бъдат звуци за релакс, звук на сърф, приятна музика там и там, основното е, че можете да си представите, че вътрешните ви органи са в един ритъм с фоновата музика. Чрез звуците Ци ще проникне в кожата и ще навлезе по-дълбоко в човешкото тяло.

9. Визуализация на обекти.В зависимост от позицията на тялото ви, можете да си представите всякакви предмети, които плавно ще се спуснат от гърлото ви към корема, влизайки в долния дантян. Някои хора намират за удобно да си представят движещ се влак, други харесват светлината на пламък или водна струя. Всеки предмет, керван от камили, стадо коне, човек и така нататък, ще свърши работа. Експериментирайте с различни предмети.

Натрупването на Чи енергия може да стане по много начини, изберете от горните, които са по-подходящи за вас, или измислете свой собствен. Това натрупване на енергия е най-добре да се прави редовно и внимателно.

Китайската енергия чи - как да я развием?

Развитието на енергията Ци въздейства на човек в няколко посоки: ум-тяло-душа – те са хармонизирани. Ето защо, за да се увеличи максимално жизнената енергия, балансът в храненето, физическата активност и духовните практики е важен. Човек, който е тръгнал по пътя на себепознанието и практикуването на работа с енергии, ще може да реализира в пълна степен потенциала, даден от природата и божественото.

Мнозина са чували за чудодейното въздействие на древните върху човешкото тяло. Желаещите да се включат в това изкуство често не знаят откъде да започнат, кой набор от упражнения да изберат. Уелнес гимнастиката Чигун е точно това универсално решение, което включва всички положителни страни на древното китайско уелнес изкуство и помага винаги да останете в добра форма, отлична физическа форма и отлично настроение.

Какво е Чигонг

За да разберете какво е Чигун, от една страна, е просто, но, от друга страна, ще отнеме много време и концентрация. Това древно китайско изкуство е доста многостранно, включва както дихателна гимнастичка, така и цял набор от упражнения, насочени към подобряване на тялото и ума. Чигонг е вътрешна, лечебна, концентрация и външна проява под формата на упражнения. "Чи" е жизнената енергия във Вселената, "гонг" е развитието на умения. По-простото нещо е да можете да създавате енергия.

Малко история

Комплексът от древни китайски упражнения, състоящ се от осем етапа, е създаден преди повече от 2000 години от командир от Китай. Той постави задачата да изготви идеално разработен системен комплекс от упражнения за ефективно обучение на воини.

Знаеше ли? Тази техника трябваше да помогне на войниците да поддържат отлична физическа форма, докато високо нивобоен дух, за да могат всеки момент да се включат в битката.

Разработената система се оказа толкова продуктивна и ефективна, че привлече вниманието на древните даоисти и започна да се използва от тях. Те го възприеха в обучението на бойни художници, като го стегнаха малко.

Основни принципи

Китайската гимнастика Чигун за начинаещи има редица принципи, те не са трудни:

• трябва да се движите в клас плавно, в унисон;
• езикът е леко повдигнат нагоре по време на движение;
• очите остават присвити;
• дрехите не са сковаващи, свободни, удобни;
• стаята трябва да се вентилира и още по-добре - да се провеждат занятия във въздуха;
• вниманието е концентрирано изцяло върху упражнението, което се изпълнява;
• по време на движение не трябва да има изпотяване, а само леко изпотяване. Ако все пак трябва да се потите, тогава трябва да смените дрехите, за да не се преохладите и да намалите скоростта на комплекса;
• след края на учебните занятия не ни допускат;
• след края не можете да ядете поне половин час;
• Чигонг упражненията са предназначени да се изпълняват всеки ден.

Важно! Трябва да започнете занятията веднага след като станете от леглото и се затоплите малко.

Ползите от упражненията

Комплексът от упражнения Чигун е изключително полезен, намалява общото усещане, помага за укрепване и. Тази система не гарантира пълно премахване на здравословни проблеми и ефектът, разбира се, няма да дойде за една нощ, но здравето на тялото, неговата устойчивост на болести, способността да остане в отлична физическа и морална форма непременно ще се прояви с редовни упражнения.

Всяко от осемте упражнения има свои собствени благоприятни ефекти върху човешкото тяло:

1. Нормализиране на дишането - има положителен ефект върху функционирането на сърцето и кръвоносните съдове, помага да се избегне стагнация в кръвта. Това упражнение е особено полезно за хора със сърдечни и чернодробни проблеми, които страдат от високо кръвно налягане.
2. Упражнение, което позволява разширяване на гръдния кош – има благоприятен ефект при задух, проблеми със сърцето, белите дробове, с невротични прояви, сърцебиене над нормалното.
3. Люлеене - положителен резултат при проблеми с гръбначния стълб, намалява нивото на мазнините в лумбалния гръбначен стълб.
4. Кръгови движения - спомага за укрепване на долната част на гърба и бедрата, сърцето и раменните стави.
5. Плувни движения – влияят благоприятно на ръцете, ставите (раменни и лакътни), астма и заболявания на горните дихателни органи.
6. Движение, напомнящо гребане с гребла – помага за укрепване на нервната и храносмилателната система, сърдечните мускули.
7. Упражнения, подобни на хвърляне на топка - тонизират работата на всички човешки органи.
8. Вълнообразни движения с люлка – спомагат за стимулиране функционирането на далака, бъбреците, намаляват мускулното напрежение и мастните натрупвания по кръста.

Важно!Древната китайска практика на Чигонг може да помогне за преодоляване на значителни психологически проблеми на човек, просто като отпусне мускулната скоба.ангажирани в.

8 лесни упражнения

Първо се извършва леко загряване, след което можете да започнете занятия. Препоръчително е да се запознаете с упражненията по две-три на ден, което спомага за лесното и продуктивно запомняне. След няколко сесии те се систематизират и могат да се правят доста лесно, носейки удоволствие. Препоръчително е да ги направите шест пъти. Следващото упражнение е продължение на предишното.

Когато правите Чигонг практика за начинаещи, е по-добре да овладеете всяко упражнение два или три пъти в началото, за да избегнете мускулна болка... Постепенното увеличаване на натоварването ще облекчи болезнените и неудобни усещания.

Чигонг упражненията за начинаещи са представени в снимки и видео уроци и се изпълняват в определен ред:

1. "стабилизиране на дишането": стоене, ръце надолу, отпуснете се, фокусирайте се върху ръцете. Вдишайте – повдигнете горните крайници пред нас приблизително на нивото на раменете (дланите надолу). Издишвайки, огънете долните крайници, така че коленете да са на нивото на пръстите на краката ("четвърт клек"). Гърбът е прав, гръдният кош не е изместен, главата е наклонена. В същото време горните крайници бавно се спускат, приближавайки се до коленете, долните крайници се изправят. Движенията нагоре се извършват по време на вдишване, надолу - по време на издишване.


2. "Разширяване на гърдите": при вдишване - краката са изправени, горните крайници едновременно се издигат до раменете (дланите една към друга), след това се раздалечават, дланите нагоре. Концентрация върху гърдите. Издишайте – извеждаме дланите си пред себе си, разгънати една към друга, ръцете се спускат надолу, обръщайки дланите надолу, практикуващият заема позиция „четвърт клек“. Дланите са в коленете, долните крайници трябва да бъдат изправени.


3. "Разтърсване на дъгата": вдишване - правите ръце се вдигат, дланите са обърнати една към друга. Издишайте, тялото се прехвърля на леко огънат десен долен крайник, стъпалото не се отделя от повърхността, левият крак е в изправено положение, докосва повърхността с пръст. Тялото и левият горен крайник са наклонени наляво, дясната ръка се движи над главата с дланта, обърната надолу. По същия начин движенията се правят в обратна посока. Необходимо е да се наблюдават дихателните процеси.


4. "Преместване на облаците": горните крайници се спускат надолу, кръстосвайки се в долната част на тялото, с преход към „четвърт клек“. Вдишвайки, подравнете коленете; долните крайници, кръстосване, издигане, обръщане с длани нагоре над главата. Долните крайници се изправят с длани отстрани, издишвайки ги спускаме. Следва връщане към „четвъртин клек”, пред нас се кръстосват горните крайници. Трябва да се съсредоточите върху гръдната област.


5. „Ввеждане на рамото назад“: Продължавайки да бъдете в „четвъртин клек“, подравнете левия горен крайник напред, дланта нагоре. Десният горен крайник се сгъва и завърта с дланта нагоре, след което отива към бедрото. Десен горен крайник близо до бедрото - тялото се завърта в дясната страна, докато ръката се издига с замах (бавно) към ухото. Трябва да се съсредоточите върху дясната длан... По-нататък десният горен крайник се огъва и ръката се избутва напред (сякаш със сила) до нивото на ухото. Левият горен крайник е огънат, четката извършва дъгообразно движение и се спуска надолу към бедрото. След това всички етапи се повтарят в обратна посока. Трябва да се съсредоточите върху раменете и ръцете.


6. "лодка": краката се огъват малко повече от преди, трябва да се наведете напред с долни ръце. Освен това горните крайници в позицията се изправят назад, дланите нагоре, ръцете се издигат възможно най-много, коленете се изправят. Долните крайници правят движение в кръг и по-ниско, краката се огъват. Трябва да се съсредоточите върху гърба и ръцете.


7. "Игра с топка": изправете се, тялото е насочено към лявата страна, горният крайник (ляв) е в първоначалното си положение, десният крайник е нагоре наляво, дланта нагоре. Десният горен крайник е на нивото на лявото рамо, се получава движението "хвърляне на топката", цялата тежест е върху левия крак. Дясната ръка се спуска надолу, има повторение в другата посока. Необходимо е да следвате очите на въображаемата топка, като се фокусирате върху долните крайници... Упражнението трябва да е забавно.


8. "Възхищавайки се на луната": в позиция „четвърт клек” горните крайници се спускат повече наляво, коленете се изправят, лявата ръка се повдига с дланта нагоре. Свийте дясната ръка пред гръдната област, главата се обръща наляво, погледът се прехвърля към левия горен крайник. Издишваме, ръцете се спускат, има връщане в първоначалното положение. Има повторение на движенията в другата посока. Горните крайници трябва да се движат синхронно с гръдния участък и главата, тялото трябва да се разтегне възможно най-много, петите не се отделят от пода, фокусирайте се върху ръцете.

Всички движения се извършват плавно и бавно, постоянно е необходимо да се контролира дишането, движенията нагоре - вдишване, надолу - издишване.

Видео уроци

Противопоказания

Техниката Чигонг не е подходяща за всеки. При прилагането му е необходимо да се вземат предвид противопоказанията за употребата му за хора, страдащи от:

• заболявания на вътрешните органи с хроничен ход;
• психични разстройства;
• патологични заболявания на сърцето;
• наранявания на гръбначния стълб;
• последствията от черепно-мозъчна травма;
• кръвни заболявания;
• инфекциозни заболявания на опорните и двигателните органи;
• онкологични заболявания;
• невроинфекции.

Важно! Необходимо е да се внимава за жените през критичните дни, някои от тях не са желателни. Само под наблюдение е разрешено провеждането на занятия за бременни жени и хора с очни заболявания.

Временни противопоказания:

• прием на лекарства в значителни дози;
• рехабилитация след операция;
• състояние на хронична умора;
• обострени заболявания;
• състояние на прегряване или хипотермия;
• индикатори за повишена телесна температура;
• тежки физически и спортни дейности;
• след хранене.

Основната цел на комплекса Чигонг е ползите за здравето човешкото тяло... Тези, които решат да се справят с тази система, не само ще бъдат гъвкави и по-добре физически развити, но и ще станат много по-издръжливи както физически, така и морално. Редовната практика на Чигонг също може да реши някои психологически проблемиконкретен човек, който е започнал да овладява системата.